EXERCICIS EXERCICIS ENTRENAMENT MÚSCULSENTRENAMENT MÚSCULS

ABDOMENABDOMEN

QUÀDRICEPSQUÀDRICEPS

BESSONSBESSONS

AVANTBRAÇAVANTBRAÇ

DORSALSDORSALS

GLUTISGLUTIS

LUMBARSLUMBARS

PECTORALSPECTORALS

BICEPSBICEPS

FEMORALSFEMORALS

ESPATLLESESPATLLES

TRICEPSTRICEPS