“ ความดของหนงสอเลมน

ผมขออทศใหคณป คณตา คณยาย และคณพอ ททานไดอบรม เลยงดมา แมทานจะลวงลบไปแลวกตาม

และขอมอบหนงสอเลมนอยแกบคคลทรกยง คณแม นองชาย และ ศกลรตน ภรรยาทมอบความรก

และก าลงใจใหกนตลอดมาครบ ”

หนงสอเลมนอยนไมสงวนลขสทธใดๆ พมพ แลกเปลยน สงตอ แบงปนใหก าลงใจตอกนไดครบ

ค าขอบคณ ขอบคณทชวยตดตามกนมา ขอบคณทใหก าลงใจกนเสมอ ขอบคณท Like ขอบคณทอดตาหลบ อดตานอนทอาน และขอบคณ ขอบคณครบ หนานสวนใหญจะเปนหนาค าน า แตผมขอใชเปนหนาทขอขอบคณพๆ นองๆ เพอนๆ ทกทานทเมตตาตดตามบทความตลอดระยะเวลาทผานมา แมจะเปนผเขยนตวเลกๆคนหนง แตกไดรบความเมตตาจากทกๆทาน ผมเชอเสมอวาการใหนนยอมน ามาซงความสขเสมอครบ ทงผใหและผรบ และความสขนกสามารถแผขยายออกไปสคนรอบขาง ครอบครว สงคม ประเทศ และโลกใบนในทสด ซงโลกใบน ไมเคยขาดความสขหรอกครบ เพยงแตเราคนหา คนพบหรอไมเทานน ลองกลบมาทใจตนเองซครบ ใชครบความสขอยตรงนน ความสขงายๆทเราสามารถม สามารถหา สามารถพบได ความสขเกดจาก…ใจเรา เปนการรวมบทความจ านวน 12 บทความ ในหนา Page “ เพยงความหวงและก าลงใจ ” ทพๆนองๆเพอนๆ ทกทานทกด Like กนมา แลวน ามาเขยนใหม เพอเปนของขวญปใหม และแทนค าขอบคณทเมตตาตลอดมาครบ เนองในวนปใหม พทธศกราช 2556 น ผมขออ านาจคณพระศรรตนตรย และสงศกดสทธ ทงหลายในสากลโลก ตลอดทงดวยพระบารมขององคพระบาทสมเดจพระเจาอยหวผเปนทรกยง และพระบรมวงศานวงศทกพระองค โปรดชวยดลบนดาลใหพๆนองๆเพอนๆ มความสข ประสบความชวตและการงาน คดสงใดกสมความปราถนาครบ…ขอบคณครบ

สรเดช ศรองกร (Suradet sri,เพยงความหวงและก าลงใจ) ทบาน…ทาฉาง

24 ธนวาคม 2555

เสนทางส…ใจเรา หนา

ค าขอบคณ

เหนอเกลา เหนอกระหมอม

เรองราวของฉน (My Story) 1 การเปดของสงทเรยกวา …ใจ 2 พนทความสขคอ…ใจเรา 3 การท างานทสขใจ 4 การชนะใจตนเอง 5 เกดจากใจ 6 คณคาแหงใจ คณคาแหงตน 7 อยาใหใจเรา…หนปญหา 8 วถแหงความสขใจ 9 ถอยเพอ…ใหใจเราเปดกวาง 10 ฉนส สดวยพลงใจ 11 เมอใจเราเชอมน…ความส าเรจยอมมาเยอน 12 บทสงทาย

เหนอเกลา เหนอกระหมอม

ขออญเชญพระราชด ารสพระบาทสมเดจพระเจาอยหว เพอน ามาเปนหลกยดเหนยวจตใจ น ามาปฏบตและเปนสรมงคลแกชวต

“ ตวการทท าใหแกปญหาไมออก และยงท าใหปญหายงเหยงหนกเขาคอใจ คอความคดเหนทไมเปนกลาง ซงเรยกวาความอคตหรอความล าเอยง

คนเราเมอมความล าเอยงแลว กมองไมเหนความจรง ถงจะเหนกไมยอมรบ เพราะเมอไมเหนหรอไมรบความจรง

กท าใหมองไมเหนตนเหตแหงปญหา และแกปญหาไมออก… ” พระราชด ารสพระบาทสมเดจพระเจาอยหว

ในคราวเสดจฯเปดประชมใหญสามคคสมาคมในพระบรมราชปถมภ พทธศกราช 2522

ขอพระองคทรงพระเจรญยงยนนาน ดวยเกลา ดวยกระหมอม ขอเดชะ

เพยงความหวงและก าลงใจ…… 1

เรองราวของฉน (My Story)

ความสขในใจนนจะเกดขนได ประการแรกทเราตองยอมรบคอ

“ เราตองยอมรบและภมใจในตนเอง” สงนเปนสงส าคญ เพราะหลายครง

ความทกข ความไมสบายใจทเกดขนกมาจากสงน โลกใบนไมมสงใดทเหมอนหรอสมบรณแบบ มแตความแตกตางกน แตกตางกนมากบาง นอยบางกขนอยกบแตละสงทเปน เมอเราหนกลบมามองในความเปน มนษย เคยสงสยไหมครบวาท าไมเราถงเกดมาแลวตองแตกตางกน ผมคดวา ธรรมชาตอยากใหโลกใบนงดงาม ครบ ถาโลกใบนมมนษยทเหมอนกนทงหมด คดเหมอนกน ท าเหมอนกน ผมคดวาคงนาเบอ ไรสสน เหมอนเปนโลกแหงหนยนต ททกอยางท าเหมอนกน ซ ากน แตถาเราแตกตางกน เราจะพบเหน พลงแหงแรงบนดาลใจ พลงใจของการสชวต ตวอยางแหงความรก ความเมตตา ผทไมยอมพายแพตอชวต เหลานซครบคอความงดงาม เหมอนปาใหญทมความหลากหลายของพรรณไมทงอกงามขน ดงนน “ จงภมใจในตนเองครบ รก เคารพในตนเอง รกในเรองราวของตนเอง เพราะนนคอตวตนของเรา ” ไมแนวาเรองราวของตวเราอาจเปนแรงบนดาลใจใหใครบางคนกไดนะครบ

เพยงความหวงและก าลงใจ…… 2

การเปดของสงทเรยกวา…ใจ คนเรานนมเรองราวหลากหลาย ดบางแยบาง ประปราย แต สงนจะไปทใด ค าตอบนนหรอคอ…ใจ ใจเรา ทพรอมรบสรรพสง อกทงเรยนร และขยาย แตความคดของเรากลบกลาย ปดกนเหลานไมใหไป เลอกแตสงทชอบ และทใช ความสขทงหลายชอบนกหนา ความทกข ความแตกตาง ไมน าพา ไมผานเขามาในใจ ชวตคอการเรยนร ทงสขและทกข หลากหลาย รสขเพอใหชวตไดสบาย มชวตมแรงสตอไป อกทงยงคดไมประมาท วาสขนนอยกบเรากสลาย ไมจรงยงยนแตอยางใด ใหตวเราไมประมาทชวตเอย ความทกขนนหรอคอคร สอนเรารบรความหมาย วาชวตเมอผานคราใด ใจเรายอมเตบโตโดยพลน เพราะความทกขนนคอผสราง ความเขมแขง ใจเรารบความหมาย เพยงใจอยากลวทกข ราย เปดใจรบทกขและ สขดวยกน แคนใจเรากเปนสข แมทกขนนเดนเขามาหา ขอเพยงใจเราเมตตา รบทกข รบสข ทกคราเอย…

เพยงความหวงและก าลงใจ…… 3

พนทความสขคอ…ใจเรา

เราคงเคยไดยนใชไหมครบวา “ ใจนนคอนาย กายคอบาว ” หรอ “ ใจเรา

คดอยางไร กายกจะเปนอยางนน ” นคอความส าคญของใจ ส าคญจนสามารถชเปน ชตายใหเราได เคยไดขาวไหม มคนอดขาวนานๆ แตกยงมชวตอย กเพราะเคา

ควบคมสงทเรยกวา ใจ หรอคนทประสบชะตากรรมจนตองสญเสยขาแขน จนตองเปนผพการหรอผพการตางๆ แตชวตกสามารถสรางคณประโยชน ดแลตนเอง สรางชอเสยงใหแกประเทศชาต อยางพาราลมปคสเกมสทผานมา กมใชสงทเรยกวา

“ ใจ ” หรอ ทท าใหพๆนองเหลานประสบความส าเรจดวยพลงใจทเหนอกวารางกาย พระพทธองคจงไดทรงตรสไววา

“ ใจเปนใหญ ใจเปนประธาน ใจเปนผสรางสรรค หากใจด ไมวาพดหรอท า สขยอมตามตดตน

ดงหนงเงา ตดตามตว ใจเปนใหญ ใจเปนประธาน ใจเปนผสรางสรรค หากใจเสย ไมวาพดหรอท า ทกขยอมตามตดตน ดงหนงลอเกวยนหมนวน ตามรอยเทาโค ”

ดงนนจงรกษาใจของเราใหเปนสขเสมอ เพราะนนคอพนทเราก าหนดไดครบ

เพยงความหวงและก าลงใจ…… 4

การท างานทสขใจ

การท างานคอสวนหนงและไมสามารถทจะแยกออกจากวถชวตของเราไดครบ จนมค ากลาวของพทธศาสนานกายเซนวา “ ถาไมท างาน กกนขาวไมได ” นแหละครบคอความส าคญของงาน เมองานมความส าคญจงท าใหเราตองมการขบคดในสงตางๆทเกดขนทงจากงานของเรา งานของผอน และงานอนๆ ทผานเขามา จนท าใหเรารสกเกดความทกขมากกวาความสข เครยด กดดน และอนๆ ทท าใหเรารสกไมดตองานขนมา การท างานนนสมพนธกบการคดเสมอครบ ความคดทสบสน งานกสบสนตามงานนน ดงนน “ ท าใจใหนงและสงบ แลวแยกออกมาซครบวางานไหนคองานของเรา งานไหนไมใชงานเรา แลวแยกออกมาอกวาไอทวางานของเรานนจดการไดหรอไม ถาจดการไดกไมตองกงวลใจกบมน เพราะเรามวธการอยแลว เรามขนตอนรองรบแลว ถางานใดไมใชงานของเรา และแมวาเปนงานของเรา แตเราไมสามารถรบผดชอบหรอท าใหส าเรจดวยเราคนเดยวได กตดความกงวลออกไปเสยกอน เอาแรงกายและใจไปทมเทกบงานทเราจดการไดดกวา สวนการรวมมอและประสานกบงานทเรามสวนรวม ทตองใชเวลา กคอยๆคด คอยท าไป ” สงนอาจท าใหมความสขและลดความกงวลในงานไดครบ

เพยงความหวงและก าลงใจ…… 5

การชนะใจตนเอง “ ชนะโลก ชนะคนอน ชนะทกสงก

ยงไมมประโยชน ถาไมสามารถชนะใจตนเองได ”

ชนะใจตน คอชยชนะทยงใหญและส าคญเสมอ เพราะท าใหเราไดรวาสงทเราหวาดกลว ไมกลา หรอไมอยากทจะเรมตนใหม หรอลงมอท า แทจรงสงเหลานกเปนเพยงมายาทหลอกตา หลอกใจเราวายากล าบากหรอท าไมได ครนพอเราลงมอท ากลบกลายวา มนงายกวาทเราคด อกทงชยชนะทเกดขนจะยงยน เพราะเราจะไมรสกหวาดกลวในสงทจะเขามาหาเราในอนาคตอก นคอการชนะใจของเรา

การชนะคนอน แมชยชนะครงนเราจะอมเอมใจ ฮกเหม แตถามวาจะยงยนหรอไม ค าตอบคอไมยงยน เมอเราชนะครงน ครงหนาเราอาจพายแพกเปนได ดงนนอยาประมาทกบชยชนะทเราไดรบ การชนะคนอนทดทสดคอ การชนะดวยความเมตตา การใหอภยตอผอน นคอการชนะตอผอนและยงยนอยางแทจรงครบ

ชนะ ชนะ ชนะ ชนะ

ไมสขเทาชนะใจฉนเอง

เพยงความหวงและก าลงใจ…… 6

เกดจากใจ ส าหรบผมปญญานนควรรกษาใจและสต ทแมจะพบเหนไดยาก ใหด เพราะใจเรามกชอบวงเขาหา ความโลภ ความโกรธ ความหลง เมอเราดแลใจไดด และมสตด ใจ

เรายอมมความสข…………

เพยงความหวงและก าลงใจ…… 7

คณคาแหงใจ คณคาแหงตน เราจะสขไดกดวยเรามองเหนคณคา

คณคาแหงใจ คณคาแหงตน ของตวเรา อยาคดวาตวเราไมมคณคา

เพราะคณคาเหลานมไดเกดจากค าพด เกดจากความคด ของผอนทคดและพดตอเรา

แตคณคานนเกดจากตวเรา การกระท า ความคด ค าพด ของเราทแสดงออกมา

ดงนนอยาสนใจวาใครจะคด จะพดวาเราเปนเชนใด เพราะเคาไมรหรอก และไมมทางร

วาตวของเรานน มคณคาแหงใจ คณคาแหงตน มากมายเพยงใด

ขอเพยงเราแสดงออกดวยความด และมคณธรรม แคนคณคาของเรากส าแดงออกมาแลวครบ

เพยงความหวงและก าลงใจ…… 8

อยาใหใจเรา…หนปญหา

ความทกขเอย อปสรรคทเกดขนเอย เมอเกดขนมา แนนอนวาไมมใครทอยากจะเผชญหนากบมน ท าไมถงไมอยากเผชญหนา กเพราะเราไมรวาจะเกดอะไรขนบาง ล าบาก หรอยากเพยงใด นนคอ “ความไมรหรออวชา” มทางเดยวทท าไดคอใหใจของเราเผชญหนากบมนใหรด า รแดงกนไป การไมเผชญกบมนกเทากบวาเราหน หนปญหา หนอปสรรค หนและกหน

แลวเราจะหนไปตลอดชวตหรอ ดงนนฉนจะลยกบความทกข ลยกบอปสรรคทผานเขามา ลยไป

แตฉนจะลยอยางมสต มความหวง

เพอใหรไปหาฉน หรอทกข หรออปสรรค จะชนะ แตทแนๆ ฉนชนะแนนอน…….. !

เพยงความหวงและก าลงใจ…… 9

วถแหงความสขใจ จงชนชมกบความสข

เพราะความสขอยรอบตวเราครบ ธรรมชาตทงดงาม รอยยม

เสยงหวเราะ แมจะเปนเรองเลกนอย แตคอความสขทเราหาได

ปลอยวางความทกขลงเสย

สงใดทเกดขนแลว มนหวนคนไมได มแตวางลง และท าใจใหเขมแขง

จงเผชญหนา และลงมอแกไข เมอท าได ใจเราจะเปนสข และไมกงวลตอไป

ครอบครว และคนทเรารก คอพนทของความสข ก าลงใจ รวมทงความหวงของเรา เพราะรกทเราไดรบจากครอบครวนน คอรกทไมหวงผลตอบแทน ขอเพยง ใหเราอย อยดวยความรกทมใหแกกน

เพยงความหวงและก าลงใจ…… 10

ถอยเพอ…ใหใจเราเปดกวาง

เมอเรา ตองถอยหลงหนงกาว การถอยมใชวาเรา…พายแพครบ

แตเพอใหใจเราไดพก ตงหลกและเปดกวาง แลวใชสายตาและใจทกวางไกลนน

มองทะลอปสรรค และสงทมดมวตรงหนา เหตเพราะเมอใจเราเปดกวางและมสต

ทางขางหนายอมทจะเปดกวาง และเผยเสนทางใหกบเรา

แตถาเรายงดนทรง เดนหนาไป เรามนใจไดอยางไรวา

เราจะไมลมเหลวในสงทเราจะท า

เพยงความหวงและก าลงใจ…… 11

ฉนส สดวยพลงแหงใจ

แมฉนจะเหนอย เมอยลา แต… ใจฉนยงส เมอผดหวง ทอแทตออปสรรค

แต… ใจฉนยงส

ฉนจะ ส ส และ ส เพราะการสของฉนนน คอหนทางเดยว

ทจะใหแรงและก าลงใจของฉนคนมา สและสนะ…ใจของฉน

เพยงความหวงและก าลงใจ…… 12

เมอใจเราเชอมน…ความส าเรจยอมมาเยอน แมใจเราจะเขมแขง สขมเยอกเยนและมสต อกทงพจารณาในสงตางๆ ดวยความเปนจรงทเกดขน ความส าเรจทเรามงหวงนน กคงอยไมไกล แตเรากตองมแนวทางหรอขนตอนทจะท าใหเรากาวสความส าเรจนน…….

๑. จงเชอมนวาสงทเราท านนจะส าเรจ ความส าเรจตองเกดจากใจทบอกตนเองวา “ ฉนท าส าเรจ ฉนท าส าเรจ ” เพราะนนคอการใหก าลงใจตนเองอยางหนง และปลกพลงทอยในตวเองออกมา

๒. ลงมอท าตามแผนทเราวางไว การท างานกเหมอนกบการใชชวตคอตองมเปาหมาย มแผนเพอใหการท างานหรอการใชชวต มแนวทางเพอกนมใหหลงทศหลงทาง แตสงส าคญมใชตวแผน แตอยทเราตองลงมอกระท าตามทวางไว แผนนนจงจะเปนแผนและจบตองได มเชนนนกเปนอากาศทลองลอยอยในสายลม

๓. แนวแน มงมน ไมยอทอในการท า ท าตอไปเถอะครบ แมในขณะทเราท าจะมอปสรรค ความผดหวงเกดขน ขอใหอดทน และลงมอท าตอไป คดถงเปาหมายทเราจะไปถง คดถงความฮกเหมของใจเราเมอเรมตนลงมอท า และน าพลงเหลาน มาเปนพลงใหเรามแรงสตอไป

๔. ทบทวนและปรบปรงไปเรอยๆ เสนทางทเราก าลงเดนสความส าเรจ หรอเปาหมายทส าเรจนน ตองหมนทบทวนไปเรอยๆ เพราะทกสงบนโลกนยอมเปลยนแปลง และไมมอะไรทหยดนง หมนทบทวน หมนปรบปรง หมนดแล เพอใหเราสามารถรบสถานการณไดทนทวงทครบ

บทสงทาย

ดงนนเราจงควร

ดแลรกษา หวใจ ดวงนใหด

จงเขมแขง ไมออนแอ ไมคดถงแตอดตหรออนาคต แตอยกบปจจบน ทเหน และเปนตอนน

เหตเพราะ…ใจดวงนคอแหลงและทพกพงของ

ความสข…ของเราครบ ขอบคณครบ

Suradet sri