Fitness M eeting 2020

ÅÐÁÃÃÅËÌÁÔÉÊÏÓÕÍÅÄÑÉÏ ÂÏÑÅÉÏÕ ÅËËÁÄÏÓ

ï8

Με την Αιγίδα

Συνδιοργάνωση

Η μεγάλη συνάντησητων επαγγελματιών του Fitness

ΣΥΝΕΔΡΙΑΚΟ ΚΕΝΤΡΟΤΡΑΠΕΖΑΣ ΠΕΙΡΑΙΩΣΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ

GREPSGreek Register ofExercise Professionals

Επιμέλεια & ΕκτέλεσηΕ Λ Λ Η Ν Ι Κ Η

Με Εκτίμηση

Με στόχο την έγκυρη και επιστημονική ενημέρωση, επιμόρφωση και κατάρτιση των

εμπλεκόμενων με το χώρο του fitness, ο Πανελλήνιος Σύνδεσμος Γυμναστηρίων,

η Πανελλήνια Επιστημονική Φιλογυμναστική Εταιρεία, ο Σύλλογος Ιδιοκτητών

Γυμναστηρίων Θεσσαλονίκης και το Ελληνικό Μητρώο Επαγγελματιών Σωματικής Άσκησης,

οσυνδιοργανώνουν το 8 Επαγγελματικό Συνέδριο Βορείου Ελλάδος

“FITNESS MEETING 2020”.

Η συνεχής παρακολούθηση των εξελίξεων, της γνώσης και της πληροφορίας,

είναι επιτακτική ανάγκη για όσους ασχολούνται επαγγελματικά με το γυμναστήριο.

Ο σχεδιασμός, η δομή, η επίκαιρη και πλούσια θεματολογία του Συνεδρίου, αποτελούν

μοναδική εγγύηση, για μια αξιόπιστη πρόταση ανανέωσης και αναβάθμισης

του γνωσιολογικού τους επιπέδου.

Στο πλαίσιο διεξαγωγής του Συνεδρίου, θα πραγματοποιηθούν 5 σεμινάρια & ημερίδες

καθώς και 3 θεματικά εργαστήρια (workshops), με αντικείμενα τη σωματική άσκηση,

την προπονητική, την υγεία και τη διατροφή, ενώ παράλληλα θα λειτουργεί διήμερη έκθεση

με προϊόντα και υπηρεσίες από το χώρο του fitness.

Σας περιμένουμε για ένα άκρως δημιουργικό διήμερο.

Γιάννης ΓκόβαςΠρόεδρος ΠΑ.ΣΥ.ΓΥ.

Κωνσταντίνος ΦακήςΠρόεδρος Σ.Ι.ΓΥ.ΘΕ.

Με τη συνεργασία

northacademy

of fitness

ΓΕΝΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

ΧΡΟΝΟΣ ΚΑΙ ΤΟΠΟΣ ΔΙΕΞΑΓΩΓΗΣΤο Συνέδριο θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο και την Κυριακή 7 & 8 Μαρτίου 2020 στηΘεσσαλονίκη, στο Συνεδριακό Κέντρο της Τράπεζας Πειραιώς, Κατούνη 12-14 στα Λαδάδικα.

ΣΥΝΕΔΡΟΙΤις εργασίες του Συνεδρίου μπορούν να παρακολουθήσουν Πτυχιούχοι Φυσικής Αγωγής,Ιδιοκτήτες Γυμναστηρίων, Στελέχη Ιδιωτικών και Δημοτικών Γυμναστηρίων, Pilates Trainers,Aerobic & Fitness Instructors, Personal Trainers, φοιτητές Σ.Ε.Φ.Α.Α., ΤΕΙ, Σπουδαστές ΙΕΚκαι Σχολών Aerobic & Fitness.

ΠΡΟΕΓΓΡΑΦΕΣ ΣΥΝΕΔΡΩΝMπορείτε να καταθέσετε το ποσό απόκτησης του FITNESS PASS, στην Τράπεζα Πειραιώς,στον τραπεζικό λογαριασμό με ΙΒΑΝ: GR2801720360005036062386218. Σας παρακα-λούμε να έχετε μαζί σας την απόδειξη κατάθεσης στην τράπεζα.

ΠΑΡΟΧΕΣ ΣΤΟΥΣ ΣΥΝΕΔΡΟΥΣ• Φάκελος με υλικό του Συνεδρίου• Αναμνηστικό δίπλωμα του Συνεδρίου • Αναμνηστική τεχνική πετσέτα• Βεβαιώσεις παρακολούθησης Σεμιναρίων & Θεματικών Εργαστηρίων (Workshops)

ου• Δυνατότητα παρακολούθησης εργασιών 2 Forum Ιδιοκτ. Γυμναστηρίων Βορείου Ελλάδος

ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣΑποκτήστε το FITNESS PASS του ΣυνεδρίουΓια ιδιοκτήτες και προσωπικό γυμναστηρίων μελώνΠΑ.ΣΥ.ΓΥ., Σ.Ι.ΓΥ.ΘΕ. και GREPS, παρέχεται ηδυνατότητα παρακολούθησης όλων των σεμιναρίωνκαι θεματικών εργαστηρίων (workshops), του συνε-δρίου με τη προνομιακή τιμή χρέωσης 30€ (απαραί-τητη η προσκόμιση αποδεικτικού στοιχείου), ενώγια ανεξάρτητους συνέδρους 45€.

ΠΡΟΣΟΧΗΗ Οργανωτική Επιτροπή του συνεδρίου διατηρεί το δικαίωμα οποιασδήποτε αλλαγής τουπρογράμματος, η οποία θα προκύψει από λόγους ανεξάρτητους της θέλησής της.• Το δικαίωμα συμμετοχής δεν περιλαμβάνει Φ.Π.Α.

ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΠΡΟΣΒΑΣΗ

FITNESS PASS

ÅÐÁÃÃÅËÌÁÔÉÊÏÓÕÍÅÄÑÉÏ ÂÏÑÅÉÏÕ ÅËËÁÄÏÓ

ï8 fitness m eeting

fitnessmeeting

20202020

ÜèëçóçÜèëçóç

* To FITNESS PASS δεν ισχύει μόνο για το διήμερο Σεμινάριο PILATES

ΕΙΔΙΚΗ ΤΙΜΗΔικαίωμα της ΕΙΔΙΚΗΣ ΤΙΜΗΣ έχουν:1. Ιδιοκτήτες και γυμναστές μελών του ΠΑ.ΣΥ.ΓΥ. και του ΣΙ.ΓΥ.ΘΕ.2. Μέλη του Ελληνικού Μητρώου Επαγγελματιών Άσκησης-GREPS3. Φοιτητές Σ.Ε.Φ.Α.Α4. Απόφοιτοι και σπουδαστές των ιδιωτικών σχολών Aerobic & Fitness:MP Balatsinos, north academy of fitness, ΣΧΟΛΕΣ ΩΜΕΓΑ / Studio One.Οι ειδικές τιμές ισχύουν με την προσκόμιση σχετικού αποδεικτικού στοιχείου.

ΑΝΑΛΥΤΙΚΗ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ

Σάββατο 7/03/2020 - Ώρα: 15.00 - 18.30Κυριακή 8/03/2020 - Ώρα: 10.30 - 13.30

“PILATES EQUIPMENT SYSTEM”Αίθουσα: 1Αίθουσα: 1

Διήμερο Επιμορφωτικό σεμινάριο

Ένα σεμινάριο για την ολοκληρωμένη χρήση της μεθόδου Pilates με τον συνδυασμό τωνEquipment: Reformer, Cadillac, Chair, Ladder Barells. Κινησιολογική των καλύτερωνασκήσεων στο κάθε όργανο, συνδυασμοί ασκήσεων και διαμόρφωση προγράμματος μεόλα τα όργανα μαζί. Πρωτόκολλα complete Pilates training για αρχάριους, προχωρημένουςκαι corrective exercise.Εισηγήτρια: Ελπίδα Τσίντσιφα

Σάββατο 7/03/2020 - Ώρα: 10.00 - 12.00 Αίθουσα: 1

Όλο το ασκησιολόγιο και τα πρωτόκολλα για τους γλουτους. Η εύρυθμη λειτουργία τουισχίου αλλά και η πολυπόθητη καλή εμφάνιση κάνουν τους γλουτούς βασικό στοιχείο προ-πόνησης. Ποιες είναι οι καλύτερες ασκήσεις και πως μπορούμε να έχουμε λειτουργικούς

δυνατούς και ευπαρουσίαστους γλουτούς.Εισηγήτρια: Ελπίδα Τσίντσιφα

“GLUTS TRAINING”

Workshop

Σάββατο 7/03/2020 - Ώρα: 10.30 - 11.30 Αίθουσα: Αμφιθέατρο

Επιμορφωτική Ημερίδα

“ΔΙΑΤΡΟΦΗ & ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΤΟΥ ΒΑΡΟΥΣ”

Διατροφή και Άσκηση για τη διαχείριση του σωματικού βάρους.Στην ημερίδα αυτή θα αναλυθούν όλες οι σχετικές παραμετροι για τη σωματική άσκηση καιτη διαχείρηση του σωματικού βάρους.

Σπύρος ΖαρογιάννηςΕισηγητής:

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ-ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ 2109765100-2109713665

www.siga.gr

“ΣΑΚΧΑΡΩΔΗΣ ΔΙΑΒΗΤΗΣ & ΑΣΚΗΣΗ” Σάββατο 7/03/2020 - Ώρα: 11.30 - 12.30 Αίθουσα: Αμφιθέατρο

Επιμορφωτική Ημερίδα

Σακχαρώδης Διαβήτης και Άσκηση: Όλα τα νέα δεδομένα.Στην ημερίδα θα πραγματοποιηθεί πλήρης ανάλυση της σχέσης της σωματικής άσκησης καιτης επίδράσης της στον σακχαρώδη διαβήτη.

Σπύρος ΖαρογιάννηςΕισηγητής:

Γενική τιμή: 120€ | Ειδική τιμή: 90€

Γενική τιμή: 30€ Ειδική τιμή: 20€ |

Γενική τιμή: 15€ | Ειδική τιμή: 10€

Γενική τιμή: 15€ | Ειδική τιμή: 10€

Δεν ισχύει το Fitness Pass

Σάββατο 7/03/2020 - Ώρα: 12.30 - 14.30 Αίθουσα: 1

Workshop

“KETTLEBELL SPORT FOR FITNESS”

Η χρήση των kettlebell στο fitness είναι μία από τις ταχύτερα αναπτυσσόμενες μορφέςάσκησης στην Ευρώπη σήμερα. Οι ασκήσεις με kettlebell, που θα παρουσιάσουμε σεαυτό το workshop, είναι μερικές από τις πιο αποτελεσματικές λειτουργικές πολυαρθρικέςασκήσεις, κατάλληλες για κάθε ασκούμενο, που καλλιεργούν τόσο την καρδιοαναπνευστικήαντοχή (σε πολύ υψηλό βαθμό) όσο και τη γενική δύναμη. Παράλληλα, η τεχνική τωνασκήσεων επιδέχεται τροποποιήσεις σε μεγάλο βαθμό και μπορεί εύκολα να προσαρμοστείγύρω από τις ιδιαίτερες σωματικές ικανότητες ή τυχόν σωματικούς περιορισμούς των ασκου-μένων.Εισηγητής: Ηλίας Κολοβός

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ-ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ 2109765100-2109713665

www.siga.gr

Είναι κοινά παραδεκτό ότι οι άνθρωποι επιζητούν να γυμνάζονται με τη παρακολούθησηενός έμπειρου και επαρκώς καταρτισμένου γυμναστή (Personal Trainer). Για να επιτύχει ογυμναζόμενος να βελτιώσει την απόδοση και τις αδυναμίες του και να αντιμετωπίσει ταόποια πιθανά προβλήματα έχει, πρέπει να εφαρμόζει ένα ολοκληρωμένο, ασφαλές καιαποτελεσματικό προσωπικό πρόγραμμα προπόνησης. Ο Personal Trainer πρέπει να εμπνέειμε την έντονη προσωπικότητα, την πολύπλευρη γνώση, την ολοκληρωμένη εκπαίδευση καιτην απόλυτη κατάρτιση του. Αυτό το σεμινάριο, σχεδιασμένο πάνω σε διεθνή πρότυπα και μεκαταξιωμένους επιστήμονες εισηγητές, θα σας προσφέρει τα εφόδια, την ενημέρωση και τουψηλό επίπεδο γνώσης που θα σας καταστήσουν έναν, αντικειμενικά ικανότατο από κάθεάποψη, Personal Trainer.

Σάββατο 7/03/2020 - Ώρα: 13.00 - 18.30

Επιμορφωτικό σεμινάριο

Αίθουσα: Αμφιθέατρο

Θέματα & Εισηγητές:Corrective exercise: Μύθοι και αλήθειες

Ποδοκνημική και πέλμα: η σημασία στην απόδοση αλλά και στην αποκατάσταση τωντραυματισμών

Οι top 10 ασκήσεις για μυϊκή ενδυνάμωση και υπερτροφία

Η επιστημονική βάση της διαλειμματικής προπόνησης υψηλής έντασης

Πως να εντάξω τη μέθοδο του CrossFit σε ένα μάθημα Personal Training. Τί θα κρατήσω,τί θα αποφύγω

Ελπίδα Τσίντσιφα

Ελπίδα Τσίντσιφα

Ελπίδα Τσίντσιφα

Γιάννης Τσαρτσαπάκης

Ηλίας Κολοβός

“PERSONAL TRAINING”

Γενική τιμή: 30€ | Ειδική τιμή: 20€

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ-ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ 2109765100-2109713665

www.siga.gr

Προπόνηση με την μέθοδο ΤΑΒΑΤΑ: τα οφέλη στο ανθρώπινο σώμα

Ο ρόλος της άσκησης στις μυοσκελετικές παθήσεις ως μέσο πρόληψης

Πρόγραμμα άσκησης σε τραυματισμούς ωμικής ζώνης με στόχο την ομαλή επιστροφή στηνκαθημερινότητα

Μηχανισμοί υπερτροφίας και δύναμης στην προπόνηση με αντιστάσεις

Εκγύμναση γυναικών με βάση την διαφοροποίηση των αναγκών τους

Γιάννης Τσαρτσαπάκης

Αλέξανδρος Καραγεωργίου

Αλέξανδρος Καραγεωργίου

Χαρίδημος Ζαρίκος

Χαρίδημος Ζαρίκος

Κυριακή 8/03/2020 - Ώρα: 10.00 - 12.00 Αίθουσα: Αμφιθέατρο

Επιμορφωτική Ημερίδα

“ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ”

Τα συμπληρώματα διατροφής υπόσχονται αύξηση της απόδοσης και των επιδόσεων σετομείς της καθημερινής ζωής του αθλητή και του μέσου ανθρώπου. Στην ημερίδα αυτή θαγίνει προσέγγιση όλων των παραμέτρων.Εισηγητής: Βασίλης Μούγιος

“Η ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΔΥΝΑΜΗΣ ΣΤΟ PERSONAL TRAINING”Κυριακή 8/03/2020 - Ώρα: 14.00 - 16.00 Αίθουσα: 1

Workshop

Προπόνηση δύναμης για όλες τις ηλικίες, τί πρέπει να γνωρίζω, τί να αποφύγω.Αντικείμενα που θα διδαχθούν:• Βασικό ασκησιολόγιο: Clean & Jerk - Snatch - Squat - Dead Lift - Shoulders Press• Προασκήσεις που βοηθούν στην ορθή εκτέλεση• Μεθοδολογία εκμαθησης για ενήλικες, μη αθλητές• Ποιές ασκήσεις πρέπει να αποφύγω για να μην τραυματίσω τον πελάτη μου ανάλογα μετην περίπτωση, κύφωση - βλαισοποδία - υπερπρηνισμό

Ηλίας ΚολοβόςΕισηγητής:

Γενική τιμή: 40€ | Ειδική τιμή: 25€

Γενική τιμή: 25€ | Ειδική τιμή: 15€

Γενική τιμή: 30€ | Ειδική τιμή: 20€

ΕΙΔΙΚΕΣ ΣΥΝΕΔΡΙΑΚΕΣ ΕΝΟΤΗΤΕΣ - SPECIAL EVENTS

· Μακεδονικά Βραβεία 2020 Κυριακή 8 Μαρτίου 2020, ώρα 12:30

· Έκθεση Προϊόντων & Υπηρεσιών Fitness Σάββατο & Κυριακή 7 & 8 Μαρτίου 2020, ώρα 10.00 - 19.00

· 2ο Forum Ιδιοκτητων Γυμναστηρίων Βορείου Ελλάδος Κυριακή 8 Μαρτίου 2020, ώρα 14:00

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ-ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ 2109765100-2109713665

www.siga.gr

Μούγιος ΒασίληςΚαθηγητής βιοχημείας της άσκησης στο Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμούτου ΑΠΘ. Μετεκπαίδευση στη βιοχημεία στο University of Illinois at Chicago. Διευθυντήςτου Εργαστηρίου Αξιολόγησης της Βιολογικής Απόδοσης του Ανθρώπου. Το έργο τουπεριλαμβάνει 92 δημοσιεύσεις σε διεθνή περιοδικά και έχει παρουσιάσει περισσότερεςαπό 150 εισηγήσεις. Είναι συγγραφέας του βιβλίου ExerciseBiochemistry.

Ζαρίκος ΧαρίδημοςΠτυχιούχος ΤΕΦΑΑ. Συνεργάτης εκπαιδευτικού οργανισμού MP Balatsinos.

Ζαρογιάννης ΣπύροςΑπόφοιτος του τμήματος Επιστήμης Διαιτολογίας και Διατροφής του Χαροκοπείου Πανεπι-στημίου Αθηνών και κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίουτης Γλασκώβης. Έχει εργασθεί ως επιστημονικός συνεργάτης του Διαβητολογικού Κέντρουστο Γενικό Νοσοκομείο Παπαγεωργίου στη Θεσσαλονίκη. Συμμετέχει σε Ευρωπαϊκά Ερευ-νητικά προγράμματα. Καθηγητής της North Academy of Fitness και ΙΕΚ της Θεσσαλονίκης.

Καραγεωργίου ΑλέξανδροςΠτυχιούχος ΤΕΦΑΑ και ΤΕΙ Φυσικοθεραπείας. Συνεργάτης εκπαιδευτικού οργανισμού MPBalatsinos.

Κολοβός ΗλίαςΠτυχιούχος ΤΕΦΑΑ Θεσσαλονίκης. CrossFit Level 2 trainer, Sports Neuroscience andtraining certified, CrossFit Endurance trainer, πιστοποιημένος εκπαιδευτής Kettlebellαπό World Kettlebell Club, Weight Lifting coach level 1, πρωταθλητής στίβου στίβου 100,200μ, πρωταθλητής bodybuilding.

Τσαρτσαπάκης ΓιάννηςMSc “Κινησιολογία”, PhD “Φυσική Αγωγή”, Μέλος ΕΔΙΠ ΣΕΦΑΑ Σερρών ΑΠΘ. Συνεργάτηςεκπαιδευτικού οργανισμού Studio One.

Τσίντσιφα ΕλπίδαPhD, MSc, Διδακτορικό στην Iατρική της Άθλησης. Μετεκπαίδευση στην Αμερική, Επιστημο-νικός Συνεργάτης στο ΤΕΦΑΑ ΑΠΘ. Pilates Master Trainer Mat & Reformer, InternationalMaster Trainer της Nautilus Academy. Ιδιοκτήτρια της North Academy of Fitness και τουFitness Lifestyle.

ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΕΙΣΗΓΗΤΩΝ

ΜΕΓΑΛΟΣ ΧΟΡΗΓΟΣ

ΥΠΟΣΤΗΡΙΚΤΕΣ