4 Day Meditation Retreat in Sinhala

Title Scripts & Diagrams Page

Part 1 - Ariya Attangika Magga Bhavana Satara Bhavana 1 - 12

Part 2 - Satara Ahara Dukka Bhavana

Part 3 - Loba Dosa Moha Bhavana Vammika Digram with Loba Dosa Moha 13

Part 4 - Klesa - Vattupama Sutta Vattupama Diagram 14

Part 5 - Metta Sutta Bhavana Metta Diagram 15

Part 6 - Dukka Patipada Dandhabinna – Aharaye Patikkulatha Sanna

Script 16 – 17

Part 7 - Haliddakani Sutta Abhinivesa Diagram 18

Part 8 - Ogha diagram Bhavana Ogha Diagram 19

Part 9 - Potaliya Sutta Ageing Diagram 20

Part 10 - Dukka Patipada Kippabhinna – Karuna Appamana

Script Ageing Diagram

21 20

Part 11 - Vammika Sutta Vammika Diagram 22

Part 12 - Sila Sutta All Diagram 23

Pindolya Diagram 24

Part 13 - Naanapatha Bhavana Panna Diagram Avijja Diagram

25 26

Part 14 - Cula Sunnata Sutta Panna Diagram Bojjhanga Diagram

25 27

Part 15 - Final Part - Suka Patipada Khippabhinna

Script Panna Diagram Three kind of bad conduct Three kind of good conduct

28 25 29 30

https://www.visuddhimagga.info/Latest_Med_retreat.php

ආර්‍ය්‍ය අෂ ්ටාංගික මටර්ග භටවනටව

සතර භටවනටවlska iukajs; fjz

• කර්‍ය්‍ වර්ධනර්‍ය්‍ (භටවිතකටර්‍ය්‍ට)• සිල් වර්ධනර්‍ය්‍ (භටවිතසීලට )• සිත් වර්ධනර්‍ය්‍ (භටවිතචිත්තට )• පඤ ඤට (නුවණ) වර්ධනර්‍ය්‍ (භටවිතපඤ ඤට)

1

කර්‍ය්‍ වර්ධනර්‍ය්‍ (භටවිතකටර්‍ය්‍ට)

• සම්මටකම්මන්ත (කටර්‍ය්‍ දුශ චරිතයර්‍ය්‍න් වැළකීම)

• සම්මටආජීව (දුශ චරිතයර්‍ය්‍න් වැළකුණ දිවි පැවැත්වීම)

fuh u.ska ඡන්ද iudOsh we;sfjz'

• fkdmj;sk js[a[dKhg we;s leue;a; neihhs'• mj;skakdjQ ksrAjdKhg leue;a; we;sfjz'

2

සිල් වර්ධනර්‍ය්‍ (භටවිතසීලට)

• සම්මටවටචට (වටග් දුශ චරිතයර්‍ය්‍න් වැළකීම)

• සම්මටවටර්‍ය්‍ටම (අකුසල් යනටකිරීයමහිත් කුසල්කිරීයමහිත් උත්සටහර්‍ය්‍)

fuh u.ska ps;a; iudOsh we;sfjz'

3

1. ඉධ, භික්ඛයව, භික්ු අනුප්පන්නටනාං පටපකටනාං අකුසලටනාං

ධම්මටනාං අනුප්පටදටර්‍ය්‍ ඡන්දාං ජයනති වටර්‍ය්‍මති වීරිර්‍ය්‍ාං ආරභති

චිත්තාං පග්ගණ්හටති පදහති;

Here a monk rouses his will, makes an effort, stirs up energy, exerts his mind and strives to prevent the arising of unarisen evil unwholesome mental states.

සම්මටවටර්‍ය්‍ටම

4

2. උප්පන්නටනාං පටපකටනාං අකුසලටනාං ධම්මටනාං පහටනටර්‍ය්‍ ඡන්දාං ජයනති වටර්‍ය්‍මති වීරිර්‍ය්‍ාං ආරභති චිත්තාං පග්ගණ්හටති

පදහති;

2 He rouses his will, makes an effort, stirs up energy, exerts his mind and strives to overcome evil unwholesome mental states that have arisen.

5

3. අනුප්පන්නටනාං කුසලටනාං ධම්මටනාං උප්පටදටර්‍ය්‍ ඡන්දාං ජයනතිවටර්‍ය්‍මති වීරිර්‍ය්‍ාං ආරභති චිත්තාං පග්ගණ්හටති පදහති;

He rouses his will, makes an effort, stirs up energy, exerts his mind and strives to produce unarisen wholesome mental states.

6

4. උප්පන්නටනාං කුසලටනාං ධම්මටනාං ඨිතිර්‍ය්‍ට අසම්යමටසටර්‍ය්‍ භියර්‍ය්‍යටභටවටර්‍ය්‍ යවපුල්ලටර්‍ය්‍ භටවනටර්‍ය්‍ පටරිපූරිර්‍ය්‍ට ඡන්දාං ජයනති

වටර්‍ය්‍මති වීරිර්‍ය්‍ාං ආරභති චිත්තාං පග්ගණ්හටති පදහති.

He rouses his will, makes an effort, stirs up energy, exerts his mind and strives to maintain wholesome mental states that have arisen, not to let them fade away, to bring them to greater growth, to the full perfection of development

7

භටවිතකටර්‍ය්‍ට

භටවිතසීලට

8

සිත් වර්ධනර්‍ය්‍ (භටවිතචිත්තට)

• සම්මටසඞ්කප්ප

• සම්මටසමටධි

fuh u.ska jsrsh iudOsh we;sfjz'

9

භටවිතකටර්‍ය්‍ට

භටවිතසීලට

භටවිතචිත්තට

10

පඤ ඤට (නුවණ) වර්ධනර්‍ය්‍ (භටවිතපඤ ඤට)

• සම්මටදිට්ඨඨි

• සම්මටසති

fuh u.ska jsuxid iudOsh we;sfjz'

11

භටවිතකටර්‍ය්‍ට

භටවිතසීලට

භටවිතචිත්තට

භටවිතපඤ

12

13

A

14

15

dukkhā paṭipadā dandhābhiññā The painful way with sluggish acquaintanceship

paṭhamaṃ jhānaṃ The first meditation

Kayanupassana The first foundation of mindfulness

Dibba Vihara The first abiding

paṭhamaṃ sammappadhānaṃ The first right endeavour

dukkha ariyasacca The first wonderful and marvellous idea

saccādhiṭṭhāno

chandasamādhi

16

D

indriyasaṃvaro

paṭhamaṃ mettāappamāṇaṃ

17

18

19

20

G

dukkhàpatipadà khippàbhiññā difficult means and quick realization ÈlajQ m1;smodjh" jyd ,efnk wNs{djh

dutiyaṃ jhānaṃ

dutiyañca satipaṭṭhānaṃ

dutiyo ca vihāro

dutiyañca sammappadhānaṃ

dutiyo ca acchariyo abbhuto dhammo

cāgādhiṭṭhānaṃ

cittasamādhi

cattāro iddhipādā

karuṇā ca appamāṇaṃ

21

H

22

I

23

J

24

M

25

K

26

27

Fourth profitable direction

Sukhā ca paṭipadā khippābhiññā

Pleasant way with quick realisation

catutthaṃ jhāna

Fourth Meditation

catutthañca satipaṭṭhāna Dhammānupassanā

Mindfulness regarding the doctrine

catuttho ca vihāro arūpasamāpattiyo āneñjavihārā

The fourth abiding Formless concentration

catutthañca sammappadhāna Uppannānaṃ kusalānaṃ dhammānaṃ ṭhitiyā asammosāya …

The fourth right endeavour Protect path and fruits of attainment. This includes Preservation(anurakkhaṇāpadhāna - samādhinimittaṃ anurakkhati)

catuttho ca acchariyo abbhuto dhammo

The fourth wonderful and marvellous idea The Noble Eightfold path

upasamādhiṭṭhāna rāgadosamohānaṃ upasamo

The fourth determination The highest determination for calm

vīmaṃsāsamādhi

Concentration due to investigation

sabbanissaggo

Relinquishment of all All – eye and the sight object etc

upekkhā appamāṇaṃ

Measureless state of equnimity

28

L

29

30