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madrid. 20 de noviembre 2016

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5ª carrera y caminata popular por la diabetes y expodiabetes

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madrid, 20 de noviembre 2016

1. Presentación

2. Inscripciones

3. Ficha técnica

4. ExpoDiabetes

5. Información útil

6. Organizadores

7. Patrocinadores

8. Colaboradores

9. Contacto

00 índice



01 presentación

La 5ª Carrera y Caminata Popular por la Diabetes y ExpoDiabetes, organizadas por la Asociación de Diabéticos de Madrid y la Fundación para la Diabetes, supone el mayor acontecimiento deportivo relacionado con esta enfermedad que se celebra a nivel nacional.

En esta edición se espera volver a conseguir la inscripción de 4.000 corredores e incrementar la cifra de 5.000 visitantes de la exposición del año pasado.

Este evento tiene como objetivo concienciar sobre la importancia de realizar actividad física para prevenir la diabetes tipo 2 en la población en general y ejercer un mejor control entre las personas con diabetes tipo 1 y 2. Igualmente, se pretende poner de manifiesto que la diabetes no es una limitación para la práctica del ejercicio físico.

Bajo el lema “Únete a la marea azul. Muévete por la Diabetes”, este evento solidario se celebra el domingo 20 de noviembre, desde las 9:00 horas, en el Parque del Oeste de Madrid y reúne a todo tipo de públicos: personas con y sin diabetes, familiares, amigos y todos aquellos que quieren sumarse a esta celebración.

Los participantes pueden elegir entre una carrera de 10 km, otra de 5 km -ambas con categorías masculina y femenina y tres premios por categoría-, y una caminata de 2,2 km. Se celebrarán también carreras infantiles para niños de 0 a 12 años. En todas las pruebas puede participar cualquier persona independientemente de su edad o condición física, ya que se pueden realizar corriendo o caminando.

La recaudación de la venta de dorsales se destinará a proyectos de la Asociación de Diabéticos de Madrid y la Fundación para la Diabetes, entidades organizadoras de este evento. Existe la posibilidad de colaborar también con los objetivos de la Carrera y Caminata Popular por la Diabetes realizando una inscripción al Dorsal 0 a través de una aportación solidaria.

La 5ª Carrera y Caminata Popular por la Diabetes y ExpoDiabetes forman parte de las actividades y eventos que se organizan a nivel internacional con motivo del Día Mundial de la Diabetes, 14 de noviembre, que reúne a millones de personas en más de 160 países para aumentar la concienciación sobre la diabetes.

De este movimiento internacional surge el lema de esta prueba deportiva: “Únete a la Marea Azul. Muévete por la diabetes”, ya que el logotipo del Día Mundial de la Diabetes es un círculo azul. Fue adoptado en 2007 para conmemorar la aprobación de la Resolución de Naciones Unidas sobre el Día Mundial de la Diabetes. El círculo simboliza la vida y la salud. El azul, el cielo que une a todas las naciones. El conjunto compuesto por el círculo y el color azul representa la unidad de la comunidad internacional en respuesta a esta pandemia.

S.M. la Reina Doña Letizia es la Presidenta de honor de esta 5ª edición de la Carrera y Caminata Popular por la Diabetes, que será el punto final a las actividades conmemorativas del Día Mundial de la Diabetes.



Este año todas las actividades giran en torno a la campaña “Vida Saludable y Diabetes”, puesta en marcha por la Federación Internacional de Diabetes (FID), y están dedicadas a promover una alimentación sana para prevenir la diabetes tipo 2 y controlarla de manera efectiva para evitar complicaciones. En la actualidad, la diabetes tipo 1 no se puede prevenir.

Las últimas estimaciones de la FID indican que más de 382 millones de personas viven con diabetes en el mundo. En España el 14% de la población española padece diabetes, lo que supone casi 5 millones de personas.

Estos datos convierten la diabetes en una pandemia particularmente amenazante en gran parte del mundo y muestran la importancia de una acción urgente. La mayoría de los casos de diabetes tipo 2 pueden ser prevenidos y las complicaciones asociadas se pueden evitar con estilos de vida saludables unido a la práctica de actividad física.

El ejercicio físico regular es uno de los pilares del control de la diabetes, previene la diabetes tipo 2 y contribuye a la mejora del control en la tipo 1 y tipo 2. Favorece la disminución de la glucemia y mejora la sensibilidad a la insulina. Las personas con diabetes pueden competir en pruebas deportivas, llevando un mayor control de sus niveles de glucosa en sangre.

Probablemente la diabetes es la única enfermedad en la que hay una clara relación mutua entre la dieta, la medicación (pastillas o insulina) y la actividad física.

Paralelamente a las pruebas deportivas, el Paseo de Camoens del Parque del Oeste acogerá la 5ª edición de ExpoDiabetes, la mayor feria sobre diabetes de nuestro país con todo tipo de información sobre la prevención y el control de esta enfermedad y sus complicaciones asociadas.

Profesionales sanitarios de la Sociedad de Endocrinología, Nutrición y Diabetes de la Comunidad de Madrid (SENDIMAD) junto a técnicos de Cruz Roja practicarán controles de glucemia antes, durante y después de las pruebas deportivas a los participantes con o sin diabetes que lo soliciten. Asimismo, contarán con los suplementos necesarios para garantizar un buen control durante todo el recorrido.



Las inscripciones se pueden realizar hasta el 14 de noviembre a través de la página web: www.mueveteporladiabetes.org y en la planta de deportes de El Corte Inglés de Nuevos Ministerios hasta el 10 de noviembre.

• El precio de la inscripción para la Carrera de 10 Km es de 12 €; para la Carrera de 5 Km y la Caminata es de 10 € y 4 € para

las Carreras Infantiles (de 0 a 12 años). Incluye camiseta, dorsal, seguro y bolsa del corredor, y, en el caso de las Carreras de 10 km y 5 km, la inscripción también incluye un chip.

• La recaudación de la venta de dorsales se destinará a desarrollar proyectos de la Asociación de Diabéticos de Madrid y la Fundación para la Diabetes.

Plazo de inscripciónHasta el 14 de noviembre on line y hasta el 10 de noviembre en el Corte Inglés de Nuevos Ministerios de Madrid

Precio Carrera de 10 km: 12 euros. Incluye seguro del corredor, camiseta, chip, dorsal y bolsa del corredor.

Carrera 5 km y caminata de 2,2 km: 10 euros. Incluye seguro del corredor, camiseta, chip, dorsal y bolsa del corredor.

Carreras infantiles: 4 euros. Incluye camiseta, seguro, bolsa del corredor y dorsal.

Dorsal cero: 10 euros.

Inscripción por Internet www.mueveteporladiabetes.org

Inscripciones presenciales El Corte Inglés-Nuevos Ministerios. Pta. Deportes. Raimundo Fernández Villaverde, 79. Madrid

02 inscripciones



Carrera de 10 Km

Fecha 20 de noviembre de 2016

Edad Abierta a todos los participantes*

Salida y Meta Parque del Oeste. Paseo Camoens

Contenido de la inscripción Camiseta técnica conmemorativa de la carrera, seguro del corredor, dorsal, chip y bolsa del corredor

Hora de salida 9:30 h

Duración Tiempo máximo: 1 hora y 30 minutos

Categorías Masculina y Femenina

Premios Tres primeros en categoría femenina

Tres primeros en categoría masculina

*NOTA: Los menores de edad deberán cumplimentar autorización paterna, materna o del tutor legal para poder participar en la prueba y ésta deberá ser presentada en el momento de la recogida del dorsal. En caso de no presentar dicha autorización no será posible la participación del menor en la prueba no siendo reembolsable el importe de la misma en ningún caso.

03 ficha técnica



Carrera de 5 Km


Edad Abierta a todos los participantes*


Contenido de la inscripción Camiseta técnica conmemorativa de la carrera, seguro del corredor, dorsal, chip y bolsa del corredor


Duración Tiempo máximo: 60 minutos


Premios Tres primeros en categoría femenina

Tres primeros en categoría masculina

*NOTA: Los menores de edad deberán cumplimentar autorización paterna, materna o del tutor legal para poder participar en la prueba y ésta deberá ser presentada en el momento de la recogida del dorsal. En caso de no presentar dicha autorización no será posible la participación del menor en la prueba no siendo reembolsable el importe de la misma en ningún caso

03 ficha técnica



Caminata de 2,2 Km


Edad Abierta a todas los participantes


Contenido de la inscripción Camiseta técnica conmemorativa de la carrera, seguro del corredor, dorsal y bolsa del corredor


Duración Tiempo máximo: 30 minutos


03 ficha técnica



Carreras infantiles


Edad De 0 a 12 años


Contenido de la inscripción Camiseta técnica conmemorativa de la carrera, seguro del corredor, dorsal y medalla


Chupetines: Nacidos/as entre 2010 y 2016: 50 mPrebenjamines: Nacidos/as en 2008 y 2009: 100 mBenjamines: Nacidos/as en 2006 y 2007: 200 mAlevines: Nacidos/as en 2004 y 2005: 300 m

Premios Todos los niños que participen en las carreras infantiles recibirán una medalla y llevarán el dorsal nº 1.

03 ficha técnica



Paralelamente a la Carrera y Caminata Popular por la Diabetes se celebra la 5ª edición de ExpoDiabetes, la mayor feria sobre diabetes de nuestro país, abierta no sólo a los participantes del evento, sino al público en general.

ExpoDiabetes es una feria temática para informar y educar a todos los asistentes sobre esta enfermedad. Los expositores ofrecerán en sus stands información sobre diferentes aspectos relacionados con la prevención, tratamiento y control de la diabetes de tipo 2, así como formación sobre el autocontrol glucémico y las hipoglucemias, la complicación más habitual a la que se enfrentan en su día a día las personas con diabetes. Están previstas también actividades educativas dirigidas a niños y jóvenes.

Los temas y expositores de la 5ª ExpoDiabetes son:• Control de la diabetes y prevención de

complicaciones tardías: Novo Nordisk• Control Glucémico: A. Menarini Diagnostics• Hidratación: Aquarius Zero• Nuevas tecnologías:

· Novalab · Insulclock

• Oftalmología: Clínica Baviera• Podología: Clínica Podológica Hermosilla 84• Publicaciones Salud: SP Diabetes• Salud bucodental: Sunstar Gum• Seguros de Vida: AXA Seguro de vida para

personas con diabetes• Prevención de diabetes tipo 2: Madrid SaludAdemás se ofrecerán a los visitantes los siguientes servicios gratuitos:• Catering: Mediterránea• Fisioterapia: Universidad Europea de

Madrid• Control Glucémico: SENDIMAD y Cruz Roja• Carpa Infantil

Se podrá visitar también los stands de la Asociación de Diabéticos de Madrid y la Fundación para la Diabetes.

ExpoDiabetes ofrece además actividades para personas con y sin diabetes dirigidas a toda la familia, incluyendo una zona de juegos infantiles y un escenario donde se celebrarán diversas actividades deportivas como sesiones de zumba, entre otras.

A las personas sin diabetes se les ofrecerá la posibilidad de realizar el Test FINDRISK, una prueba que predice el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en los siguientes 10 años. Consiste en una medición de peso y estatura y la contestación a un cuestionario sobre hábitos de vida.

04 expodiabetes



¿Qué es la diabetes?

La diabetes es una enfermedad crónica que se caracteriza por la presencia de niveles elevados de glucosa en sangre. Esto ocurre porque el páncreas no produce suficiente insulina o porque el organismo no puede utilizar eficazmente la insulina que produce. Si falta la insulina, que es la hormona que permite que la glucosa penetre dentro de las células y ésta pueda ser utilizada para producir energía, la glucosa se acumula en la sangre.

Existen tres tipos de diabetes fundamentalmente: diabetes tipo 1, diabetes tipo 2 y diabetes gestacional. La diabetes tipo 1 es conocida como insulino-dependiente, ya que el páncreas no produce insulina. La de tipo 2 se caracteriza por una disminución de la producción de insulina o por una resistencia celular a la misma; suele diagnosticarse en personas mayores de 40 años. La diabetes gestacional es aquella que se presenta exclusivamente durante el embarazo y, en la mayor parte de los casos, desaparece tras el parto.

La diabetes tipo 2 es la más prevalente; de hecho, en España, el 95% de los pacientes con diabetes lo son de tipo 2.

Aproximadamente el 14% de la población española padece diabetes, lo que supone más de 5 millones de personas, según los resultados del Estudio [email protected], realizado desde el Centro de Investigación Biomédica en Red de Diabetes y Enfermedades

Metabólicas Asociadas (CIBERDEM) del Instituto de Salud Carlos III (Ministerio de Sanidad), en colaboración con la Sociedad Española de Diabetes (SED) y la Federación de Diabéticos Españoles (FEDE).

Además, se estima que el 43% de los pacientes con diabetes tipo 2 están sin diagnosticar, ya que se trata de una enfermedad que suele ser asintomática.

Actualmente, la diabetes está considerada como una de las principales causas de muerte debido al gran riesgo que conlleva desarrollar una enfermedad cardiovascular. De hecho, más del 50% de los pacientes con diabetes fallecen de enfermedades cardiovasculares.

La diabetes puede producir otras complicaciones asociadas muy graves. El 50% de las personas con diabetes padece retinopatía diabética, siendo esta la primera causa de ceguera en adultos. La diabetes es también responsable del 20% de las amputaciones de las extremidades inferiores. Y la nefropatía diabética es la causa del 30% de las diálisis y de los trasplantes renales.

Junto a la repercusión en la calidad de vida de los pacientes, la diabetes conlleva un alto coste socio-sanitario: se calcula que entre el 20% y el 30% de las camas de los hospitales están ocupadas por personas con algún trastorno relacionado con la diabetes y que entre el 6,3% y el 7,4% del gasto sanitario se destina a prevenirla y tratarla.

05 información útil



¿Qué son las hipoglucemias?

Las hipoglucemias se producen por una disminución de los niveles de glucosa en sangre. También por cambios en la alimentación, ejercicio físico, etc.

Son el mayor problema al que se enfrentan los pacientes con diabetes a diario. Suelen ocurrir con mayor frecuencia en los pacientes que utilizan insulina, es decir, en las personas con diabetes tipo 1, así como en algunas personas con diabetes tipo 2.

Algunos de los síntomas de la hipoglucemia son la menor capacidad de raciocinio, nerviosismo, temblor, hambre, sudoración excesiva, sequedad de boca, taquicardia y visión borrosa. Si no se controla adecuadamente y de forma rápida, puede llegar a producir un coma hipoglucémico.

Cuando comienzan los síntomas, los pacientes deben tomar azúcares de absorción rápida, es decir, azúcar de mesa, zumos o refrescos azucarados. Si los síntomas no remiten, se debe repetir la ingesta de azúcares de absorción rápida y cuando remitan tomar hidratos de absorción lenta. En casos más graves con pérdida de conciencia puede ser necesaria una inyección de glucagón.

¿Cuáles son las pruebas más comunes en el control y prevención de la diabetes?

Hemoglobina A1C (HbA1C): control del nivel de azúcar en sangre durante un periodo de tres meses. El nivel normal es de menos del 6%. La mayoría de personas con diabetes deben aspirar a un HbA1C inferior al 7%.

Exámenes oculares: revisión oftalmológica al menos una vez al año.

Pruebas podológicas, revisando los pulsos en los pies anualmente en busca de callos, infecciones y úlceras. De igual modo, se debe comprobar la posible pérdida de sensibilidad mediante una herramienta específica.

Colesterol: la medición del colesterol y triglicéridos en la sangre es esencial en adultos con diabetes tipo 2.

Exámenes renales: deben realizarse pruebas de orina una vez al año. Niveles altos de una proteína llamada albúmina pueden indicar daño renal.



Asociación de Diabéticos de Madrid

La Asociación de Diabéticos de Madrid es una entidad benéfica, sin ánimo de lucro, aconfesional, apartidista y de utilidad pública nacional, cuyo fin es la educación diabetológica a través de actividades formativas y de ocio, el apoyo emocional a las personas con diabetes y sus familiares y la defensa de los intereses de ésta. La Asociación tiene más de 40 años de experiencia y su ámbito es la Comunidad de Madrid. En la actualidad, ofrece sus servicios a más de 2.100 socios.

Además, la Asociación de Diabéticos de Madrid ofrece a las personas con diabetes varios seminarios, a lo largo del año, orientados a mejorar el control glucémico a través del ejercicio y el deporte. http://diabetesmadrid.org/

Fundación para la Diabetes

La Fundación para la Diabetes es una entidad que apuesta por un estilo de vida saludable y pone a disposición de la población las herramientas necesarias para prevenir la diabetes y sus complicaciones asociadas, así como para llevar un buen control de la diabetes. Actúa enérgicamente para crear una conciencia social y un amplio conocimiento de la enfermedad y trabaja por la integración de las personas con diabetes en todos los ámbitos de la vida.

Con el fin de ayudar a los deportistas que padecen diabetes o a los pacientes que deciden empezar a hacer deporte, la Fundación tiene un canal en su página web dedicado exclusivamente a la actividad física cuando se padece esta enfermedad.www.fundaciondiabetes.org/deporte

La web de la Fundación para la Diabetes cuenta con un canal de prensa dirigido a periodistas interesados, donde podrán encontrar información y un completo archivo de recursos gráficos relacionados con la enfermedad.http://www.fundaciondiabetes.org/prensa

06 organizadores



A. Menarini Diagnostics

Soluciones para la diabetes definiría el espíritu de A. Menarini Diagnostics. Los más de 35 años de experiencia en el sector de la diabetes nos permite conocer las necesidades reales, tanto de las persona con diabetes como de los profesionales sanitarios. Este conocimiento es empleado en el desarrollo de glucómetros que ofrecen a las personas con diabetes exactitud, fiabilidad y seguridad en los resultados, pilares fundamentales en el buen control de la diabetes. Nuestro compromiso, seguir trabajando por la prevención, educación y la innovación en beneficio de las personas con diabetes. www.diabetesmenarini.com

Novo Nordisk

Novo Nordisk es una compañía global de cuidados sanitarios con sede en Dinamarca y más de 90 años de innovación y liderazgo en el cuidado de la diabetes. La empresa ocupa también posiciones destacadas en el cuidado de la hemofilia, el tratamiento con hormona del crecimiento y el tratamiento de sustitución hormonal. Novo Nordisk emplea a unas 36.000 personas en 75 países y comercializa sus productos en más de 180 países. www.novonordisk.com

07 patrocinadores



La 5ª Carrera y Caminata Popular y ExpoDiabetes están respaldados por diferentes organizaciones médicas y asociativas vinculadas con la diabetes como la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN), la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO), la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (SEMERGEN), la Sociedad de Endocrinología, Nutrición y Diabetes de la Comunidad de Madrid (SENDIMAD), la Sociedad Madrileña de Medicina de Familia

y Comunitaria (SoMaMFyC), la Sociedad Española de Diabetes (SED), el Colegio de Farmacéuticos de Madrid (COFM), Madrid Salud, Salud Madrid y Cruz Roja Comunidad de Madrid.

Cuenta también con el apoyo de otras entidades como la Agencia Española de Protección de la Salud en el Deporte (AEPSAD), el Consorcio de Transportes de Madrid y la organización Voluntarios por Madrid.

08 colaboradores



Prensa Torres y Carrera Teresa del Pozo / Ángela Rubio [email protected] / [email protected]. 91 590 14 37 / 661 67 20 19 / 677 82 12 09

Web y Redes Sociales www.mueveteporladiabetes.orginfo@mueveteporladiabetes.orgFacebook: www.facebook.com/mueveteporladiabetesTwitter:@mueveteporladiabetes

09 contacto

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