Changing the world by changing yourselfVasco Gaspar - Sep 2012 - S ta r tup P i ra tes LX

T h i s i s N O T a motivational talk

Neo […] there's a difference between knowing the path and walking the path.

Morpheus

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“State of plenitude and serenity”

Matthieu Ricard

“High performance and high levels of well-being are totally connected”

Peter Senge Society for Organizational Learning / MITHigh Performance World Forum 2010

“How can you inspire if you’re not inspired?”

Richard BoyatzisHarvard Business SchoolHigh Performance World Forum 2007

1.5 | 2.5 | 3Otto Scharmer

MIT Sloan School of ManagementPresencing Global Forum 2011

2

HAPPINESS / WELLBEING

40%

10%

50%

Genetics Life circumstances Intencional Behavior

Source: Sonja Lyubomirsky (UC - Riverside)

3

Mission“To help people, organizations, and society at large to live more

conscious, happier and balanced days”

76

ZorBuddha24

1 practice x 24 weeks

1º challengeTEASER

Ideal

Teaser

Intro

2º challengeCAMERA

Ideal Real

3º challengeSCENARIO

Ideal Real

4º challengePOINTER

Ideal Real

“THE” ChallengeZORBUDDHA24

PHYSICAL

MENTALSOCIO-EMOTIONAL

SPIRITUAL

Wellbeing

#01 Gratitude#02 Nutrition#03 Relationships#04 Values#05 Priorities#06 Breathing#07 Hobbies#08 Mission & Vision#09 Avoiding Media#10 Movement#11 Laughing#12 Focused Attention

#13 Learning#14 Relaxing#15 Toxic People#16 Nature#17 Hidratation#18 No Excuses#19 Volunteering#20 Facing Fears#21 Writing#22 Sleep#23 “Flirt” with life #24 Legacy

Questionnaires

FB GroupSupport files

September’11±200 people

February’12±400 people

RESULTS

440!

9077!

12665!

9163!

14035!

9111!

10748!

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2000"

4000"

6000"

8000"

10000"

12000"

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16000"

Agosto '11! Setembro '11! Outubro '11! Novembro '11! Dezembro '11! Janeiro '12! Fevereiro '12! Marco '12!

Visualizações canal SAPO

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0"(NO)" 1" 2" 3" 4" 5" 6" 7" 8" 9" 10"(YES)"

+8,6%Subjective Happiness

Scale

+8,0%Oxford

Happiness Questionnaire

+10,0%Integral

WellbeingQuestionnaire

Next Steps?

Anda cáSenta-se aqui ao meu ladoDiz-me lá o que se passaO que tens que t’embaraçaDe dizeres

Bem no fundoAquilo que t’atrofiaE te rói por dentro a almaTira a calma e t’esvaziaAnda lá

Vem comigo, vamos dançarRir por dentro e voarPelos 4 cantos do mundoSem nunca sair do lugar

Deixa verTesta franzida e enrugada‘Tás com medo do futuroOu amarrado ao passadoSem saberes

Q’esse infernoFoste tu que o criasteMas que podes sair deleBasta quereres aproximar-te

Dos teus 8 sentidosQue são portas Pr’a acordar-te

Vai p’ra dentro, transcende o campoNão te esqueças do momentoNem t’encantes c’ a promessaQu’ele vai sempre durar

O tempo é pouco, é só um instanteMas é nesse curto espaçoQue os sentidos estão alertaPr’alquimia se dar

E a chave que guardasN’atenção está a respostaA alquimia é sentirÉ abrires essa porta

Vem comigo, vamos dançarRir por dentro e voarPelos 4 cantos do mundoSem nunca sair do lugar

Não resistas, vá, deixa-t’ir A palavra chave é fluirA quanto mais coisas t’agarrasMenos consegues subir

“O ZorBuddha já contribuiu para algo na sua vida?”

“Sim, tornei-me uma pessoa muito mais positiva e resiliente”

“Já contribuiu e contribui, muitas vezes quando estou mais em baixo lembro-me exatamente do programa de 24 semanas

que fizemos, e repito vários passos.”

“Sim, as dicas dos videos e o diário fizeram-me focar no realmente é importante e

deixar o acessório no seu devido lugar dando desta forma uma mudança na

visão global da minha vida e melhorando o meu relacionamento com o mundo.”

“A pensar no dia a dia sem lembrar o passado e sem medo do futuro. A

valorizar-me mais e a aumentar a minha auto-estima.”

“Mudou a minha maneira de estar/viver/sentir. Passei a valorizar tudo o que me acontece no dobro do que o fazia. Uma

mudança radical na minha vida.”

ALQUIMIA

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OF OUR HAPPINESS IS DETERMINED BY OUR GENETICS

50%SOURCE: SONJA LYUBOMIRSKY

IS DETERMINED BY OUR LIFE CIRCUMSTANCES

10%SOURCE: SONJA LYUBOMIRSKY

BUT...

ONLY DEPENDS ON OUR BEHAVIOR

40%SOURCE: SONJA LYUBOMIRSKY

HAPPINESS IS A CHOICE

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connect with others

look inside

and follow your heart

HAPPINESS IS NOT ONLY A CHOICE

IT IS AN IMPORTANT PERSONAL AND SOCIAL

NEEDPowered by ZorBuddha®

Thank you and BE Inspired

More info:http://zorbuddha.org

vg@vascogaspar.com