+ All Categories
Home > Documents > definiciones de la musica.docx

definiciones de la musica.docx

Date post: 07-Aug-2018
Category:
Upload: karlibatupreciosa
View: 216 times
Download: 0 times
Share this document with a friend

of 8

Transcript
  • 8/20/2019 definiciones de la musica.docx

    1/17

     1.Es más fácil sentirla y reproducirla que explicarla o denirla. Todosentendemos qué es la música, pero ¿cuántos pueden poner en palabrascuáles son sus características esenciales o aquello que le da sentido?

    El término música tiene su orien del latín “musica”que a su !e" deri!a deltérmino rieo “mousike” y que #acía referencia a la educaci$n delespíritu la cual era colocada ba%o la ad!ocaci$n de las musas de las artes.&uede decirse que la música es el arte que consiste en dotar alos sonidos y los silencios de una ciertaorani"aci$n. El resultado de esteorden resulta l$ico, co#erente y aradable al oído.E%emplos de oraciones que incluyen esta palabra' “La maestra de músicame felicitó por mis avances con la guitarra”, “Amo escuchar música: no

     puedo trabajar sin ella”, “Gasto buena parte de mis ingresos en música, yasea en entradas a conciertos o en discos” .Existen di!ersos principios que permiten lle!ar a cabo esta orani"aci$n delos sonidos y silencios. (a armonía, la melodía y el ritmo, por citar tres

    elementos, son cuestiones que deben tenerse en cuenta a la #ora deenerar música.(o que #ace un músico, ya sea profesional, acionado o#astaimprovisado, es tratar de enerar aluna sensaci$n en el oyente. (acreaci$n musical estimula la percepci$n del ser #umano y puede desdeentretener a la persona #asta aportarle alún tipo de informaci$n.)uando un cuerpo !ibra, produce un mo!imiento que modica la presi$n yse transmite en el aire, pudiendo ser captado por el oído. Eso es, ni más nimenos, que un sonido. )uando no #ay sonido, nos encontramos conel silencio*que, a diferencia de lo que uno podría pensar, nunca puede serabsoluto debido a la existencia de la atm$sfera+.

    (a música, en deniti!a, consiste en combinar sonidos y silencios. (ossonidos, a su !e", pueden ser innitos, ya que es posible traba%ar coninnumerables !ariaciones de duración, intensidad, altura o timbre.(a música es un arte que acompaa la !ida del ser #umano desde loscomien"os de la #istoria. -eún explican ciertas teorías su orien tu!o luara partir de intentar imitar los sonidos que existían en la naturale"a ysonidos pro!enientes de la parte interna del ser #umano, como el latido delcora"$n. (os descubrimientos que se #an #ec#o en torno a este artedemuestran que ya existían conceptos de armonía en la música de lapre#istoria.)on el paso del tiempo se desarrollaron cientos de teorías para explicarelsentido de la música, lo que nadie puede explicar con certe"a es qué

    tienen los sonidos que pueden tocarnos el sistema ner!ioso y emocionarnosa puntos que ninuna otra cosa puede #acerlo. (a música tiene por

    http://definicion.de/arte/http://definicion.de/organizacionhttp://definicion.de/sonido/http://definicion.de/silenciohttp://definicion.de/organizacionhttp://definicion.de/sonido/http://definicion.de/silenciohttp://definicion.de/arte/

  • 8/20/2019 definiciones de la musica.docx

    2/17

    ende mucho de misterio, de magia, y presenta para nosotros un mundoque no somos totalmente capaces de comprender pero al que lleamos unay otra !e" de forma irremisible.

    ucho m!s "ue un arte(a música no s$lo es un arte al que muc#as personas recurren para llenar su!ida de felicidad, también existen acciones terapéuticas que utili"an lamúsica como elemento, lamusicoterapia es una de ellas. )onsiste en unaaplicaci$n cientíca del sonido, la música y el baile a tra!és de untratamiento que intenta interar lo coniti!o, lo emocional y lo motri", quelibera los malos sentimientos y permite encontrarse con la enería propia decada ser, ayudando a me%ora la comunicaci$n, la expresi$n indi!idual y lainteraci$n social. (a musicoterapia se utili"a en caso de enfermedad odisfuncionalidad física o social, para que un indi!iduo se rehabilite yreedu"ue emocional, intelectual y motri"mente.(a música con sus sonidos posee tres componentes que la !uel!en única' elsonoro, el temporal y el intelectual. El sonoro se encuentrarepresentado por los sonidos unidos de una forma especíca, el temporal

    tiene que !er con el momento puntual en el que deben ser representadosy e#ecutados los sonidos y el intelectual tiene que !er con la inuencia quepuede causar un determinado mo!imiento sonoro en un indi!iduo,inuyendo en su estado de !nimo y modicando a tra!és de él otrosaspectos de su !ida. &osiblemente en la comprensi$n de estos trescomponentes a fondo esté la respuesta "ue buscamos, el por quétenemos esa increíble necesidad de #acer o escuc#ar música.

    $. Importancia de la MúsicaLa música es una de las expresiones más fabulosas del ser humano ya que logra transmitir de

    manera inmediata diferentes sensaciones que otras formas de arte quizás no pueden. La

    música es un complejo sistema de sonidos, melodías y ritmos que el hombre ha idodescubriendo y elaborando para obtener una infinidad de posibilidades diferentes. Se estima

    que la música cuenta con gran importancia para el ser humano ya que le permite expresar

    miedos, alegrías, sentimientos muy profundos de diverso tipo. La música permite canalizar

    esos sentimientos y hacer que la persona aliviane sus penas o haga crecer su alegría

    dependiendo del caso.

    Expresiones que exponen quiénes somos y la cultura y tradiciones que nos rodean

    Tal como sucede con muchas otras formas de expresión cultural, la música es una manera que

    tiene el ser humano para expresarse y representar a través suyo diferentes sensaciones, ideas,

  • 8/20/2019 definiciones de la musica.docx

    3/17

    pensamientos. Así, la música es de vital importancia no sólo por su belleza y valor estético

    (ambos dos elementos de suma relevancia en lo que respecta al acervo cultural de una

    comunidad o de una civilización), si no también como soporte a partir del cual el ser humano se

    puede comunicar con otros y también consigo mismo (ya que la música puede ser disfrutada

    tanto social como individualmente).

    Parte de lo que nos hace ser humanos es la música. Todas las culturas, desde las primeras

    civilizaciones hasta las más actuales, crean música. De hecho los instrumentos musicales

    están entre los objetos más antiguos diseñados por el hombre; hay hallazgos por ejemplo, de

    flautas de 37 mil años de edad y probablemente aún más antiguas. Si comparamos esto con el

    proceso de lectura y escritura que no tiene más de 35 mil años e incluso hay comunidades que

    lamentablemente aún no lo practican, podremos darnos una idea del significado que tiene la

    música en la evolución de la sociedad.

    Hay teorías que indican que la música es el precursor evolutivo del lenguaje, es decir, el puente

    entre los gritos y gestos de los primates y nuestra propia comunicación en un sentido másabstracto.

    La música y nuestro cerebro.

    El Doctor Daniel Levitin, neuro científico especializado en la música, plantea en su libro “Este

    es tu cerebro en la música” que esta disciplina afecta muchas partes del órgano vital, de

    manera muy profunda. Escuchar una canción alegre, por ejemplo, puede ayudar a levantar

    nuestro ánimo, mientras que una triste tendrá el efecto contrario.

    Nuestro cerebro interpreta la música en tres áreas distintas:

    1. El ritmo es interpretado por la corteza frontal izquierda, la corteza parietal izquierda y el

    cerebelo derecho.

    2. El tono se procesa en la corteza pre frontal, el cerebelo y lóbulo temporal.

    3. Por último, letra es descifrada por el área de Wemicke, el área de Broca, la corteza motora,

    la corteza visual y las zonas correspondientes a las respuestas emocionales.

    4.En pocas palabras, la música estimula casi todo nuestro cerebro e influye en el desarrollo de

    la inteligencia.

    Efectos positivos para la salud.

    A largo plazo, la música juega un papel muy importante en nuestro bienestar, de la siguiente

    manera:

    1. Los niños que escuchan música desde muy pequeños, tienen mejores habilidades verbales,

    se vuelven más creativos y viven más felices.

    2. Oír nuestras canciones preferidas ayuda a disminuir la ansiedad y contra restar el estrés contodos sus efectos negativos.

  • 8/20/2019 definiciones de la musica.docx

    4/17

    3. Es un excelente apoyo para el alivio del dolor.

    4. Ayuda a acelerar el proceso de recuperación de los enfermos.

    5. Nos convierte en personas más positivas.

    6. Expertos afirman que quienes tienen algún tipo de educación musical, tienen mejor

    desempeño escolar.

    7. La música es un lenguaje universal

    El psicoterapeuta Paul Ekman sugiere que todos los seres humanos compartimos 6 emociones

    básicas que son la felicidad, la tristeza, la ira, la sorpresa, el asco y el miedo. Podemos tener

    educación y lenguas distintas, pero estas emociones nos hacen humanos y la música nos da la

    oportunidad de expresarlas. La música nos ayuda a decir las cosas que no podemos transmitircon palabras. Si sentimos alegría, necesitamos música, si sentimos tristeza también.

    Otra razón de por qué la música es importante es que la misma es un fenómeno que permite

    conocer no sólo al individuo o grupo de individuos que la componen sino también al oyente o a

    las personas que la disfrutan, pudiendo entonces reconocer sus preferencias, su tipo de

    carácter, su forma de expresión o sus preocupaciones debido a que todos estos elementos se

    ven plasmados en el estilo musical, en la letra, en la melodía, etc. Así, la música puede ser

    fácilmente un símbolo cultural que establece estándares no sólo individuales si no también

    sociales respecto de los grupos que siguen a tal o cual música y que ven en ella representadas

    sus características más relevantes.

    ¿Por qué es importante aprender música?

    ¡Para comunicarnos! Entre más aprendamos, mejor podremos expresarnos y mayor será

    nuestro entendimiento sobre lo que significa ser humanos.

    La música debe aprenderse desde la más tierna infancia, pues el cerebro de los niños está en

    desarrollo y es el momento perfecto para fomentar hábitos positivos. Entre más variedad de

    música escuchen y aprendan, más versatilidad de géneros les gustarán, al llegar a la edad

    adulta.

    Finalmente, hay un elemento social en la música. Disfrutamos de ella por la misma razón que

    nos gusta comer, correr y saltar. Tratarla como una frivolidad nos lleva a ser infelices. La música

    se mete bajo la piel, crea sentimientos intensos y recuerdos fuertes. No hay nada más básico

    que ella y al mismo tiempo no hay nada más complejo ni hermoso.

    3.-La música cuenta con cuatro elementos esenciales que son: el ritmo, la melodía, laarmonía y los matices, aunque para algunos este último no es tenido en cuenta como tal.Otras propuestas adicionan el timbre como un elemento más a parte de ser una cualidad delsonido. La forma en que se definen estos elementos varía de una cultura a otra y también

    hay variaciones temporales, por ello presentaremos varias posibles definiciones de cada unode ellos.L !"#$O

  • 8/20/2019 definiciones de la musica.docx

    5/17

    s la distribuci%n de las duraciones sonoras en el tiempo y en el espacio.s la pauta de repetici%n a intervalos regulares y en ciertas ocasiones irregulares de sonidosfuertes o débiles, y silencios en una composici%n.Es la división regular del tiempo. El ritmo está relacionado con cualquier movimiento que se repite conregularidad en el tiempo, en la música se lo divide por medio de la combinación de sonidos y silenciosde distinta duración.Es la distribución de los sonidos y silencios en unidades métricas establecidas.

    l compositor cuando decide crear una obra cuenta con los cuatro elementos, de los quehemos hecho menci%n en otro capítulo, que son el ritmo, la melodía, la armonía y losmatices. l artísta traba&a con ellos como lo haría cualquier otro artesano con los suyos. lescucha que no tiene formaci%n en el campo musical o ésta es muy poca, rara ve' lospercibe de forma separada, para él s%lo hay un todo que le produce un efecto o le generauna respuesta.s importante que el escucha que quiera entender me&or el hecho musical profundice sobreestos temas y comprenda así el por qué el compositor usa o no determinados elementos.la mayoría de los historiadores concuerdan en que si la música comen'o de algún modo, lohi'o con la percusi%n de un ritmo. (asta con observar las culturas primitivas e indígenas paracomprobar esta hip%tesis, ya que el ritmo es lo primero que nuestro cuerpo percibe y al cualreacciona de forma natural) por e&emplo, cuando escuhamos música nuestro primer impulsoes acompa*arla con las palmas o con movimientos corporales marcando el pulso o

    simplemente siguiendo el ritmo como tal.La base de la música se encuentra pues en el ritmo, es éste quien da los cimientos para quetodo este contructo mantenga un orden y equeilibrio, es quien da el sentido temporo espacialque es complementado por los aportes que hacen los otros elementos.L+ $LO"+s una sucesi%n coherente de sonidos y silencios que se desenvuelve en una secuencia linealy que tiene una identidad y significado propio dentro de un entorno sonoro particular. Lamelodía parte de una base conceptualmente hori'ontal, con eventos sucesivos en el tiempo yno vertical, incluye cambios de alturas y duraciones, y en general incluye patronesinteractivos de cambio y calidad. La palabra llego al castellano proveniente del ba&o latín -melodia, que a su ve' proviene del griego -moloidia /canto, canto coral0, formada por -melos /canci%n, tonada, música, miembro de una tonada0 y el griego -oidía /canto0, deaeídein /canci%n0.s el arreglo significativo y coherente de una serie de notas, este arreglo /en la música

    tonal0 se reali'a según la tonalidad en la cual se dise*a la melodía. La melodía tambiénpuede tener un significado emocional, es difícil se*alar c%mo se produce ese sentimiento,combinaciones de ritmos, alturas de los sonidos, cadencias, velocidad y otros elementostécnicos que pueden ser anali'ados en las melodías mismas pero no e1presados en ladefinici%n.s un con&unto de sonidos 2concebidos dentro de un ámbito sonoro particular2 que suenansucesivamente uno después de otro /concepci%n hori'ontal0, y que se percibe con identidad ysentido propio. #ambién los silencios forman parte de la estructura de la melodía poniendopausas al -discurso mel%dico.s la sucesi%n ordenada de sonidos para conformar frases musicales de acuerdo con ls leyesde la tonalidad.L+ +!$O34+s la superposici%n de sonidos que se producen simultáneamente, el arte de conformar

    acorde.es ciencia y arte a la ve'. s ciencia porque ense*a a combinar los sonidos de acuerdo a lasreglas inmutables con el fin de construir acordes, y es arte porque de la habilidad y el buengusto de la conducci%n de las voces arm%nicas resultará el traba&o reali'ado más o menosmusical.LO5 $+#"65s la intenci%n, el color o dinámica que se da a la música.5on las diferentes gradaciones que se puede dar a una sonido o frase musical.5on las dinámicas que se aplican para enriquecer el hecho musical.Los matices puden ser de dos clases: inámicos, que tienen que ver con la intensidad de lossonidos y ag%gicos, relacionados con las duraciones o el tempo de los sonidos.el timbre ya se ha hablado en la parte correspondiente a las cualidades del sonido.Los elementos de la música están directamente relacionados con las cualidades del sonidocomo se puede apreciar en el siguiente cuadro.

    EE(E/E0T1- 2E (3 /4-5)3 )63(5232E- 2E( -10521

  • 8/20/2019 definiciones de la musica.docx

    6/17

    %itmo 2uraci$nelodía 3ltura

    &rmonía3ltura

    2uraci$natices

    5ntensidad2uraci$n

    TimbreLa música desde sus cuatro elementos se puede visuali'ar como una edificaci%n a la cualdenominaremos -el edificio musical, en donde las bases son el ritmo, el pent house lamelodía, los apartamentos intermedios la armonía y la fachada los matices.

    7.8 (a música como terapia

    La música influye en gran medida en nuestro estado de ánimo. En nuestro día a día estamos

    constantemente rodeados de música y ruido (bocinas de coches, murmullo de la gente, el

    viento…). Resulta complicado, para los oyentes, imaginar un mundo totalmente en

    silencio. Cuando vemos una película que nos emociona, en gran medida es por la música que

    le acompaña. La misma escena del film con músicas diferentes, nos haría fijarnos en puntos u

    objetos distintos del escenario o incluso nos produciría otros sentimientos.

    “La música entra por todos los poros de nuestra piel. Incluso la persona que afirma que no le

     gusta la música, seguro que alguna vez ha cantado en la ducha o mientras limpiaba la casa”

    ¿768 E- (3 /6-5)1TE93&53?

    La música posee cualidades no verbales, creativas, estructurales y emocionales que facilitan el

    contacto, la interacción, la conciencia de sí, el aprendizaje, la expresión, el desarrollo personal

    y la comunicación en una relación terapéutica.

  • 8/20/2019 definiciones de la musica.docx

    7/17

    La musicoterapia no es la panacea, es bueno que vaya acompañada de otro tipo de terapias.

    Trata de mejorar la calidad de vida de una persona, ayudándole a desarrollarse y a utilizar sus

    recursos. La musicoterapia es eficaz con frecuencia para crear un ambiente tranquilo y seguro,

    que favorezca el desarrollo global de la persona. Se cura antes una persona feliz que una

    persona triste.

    EL BAGAGE O LA HISTORIA MUSICAL

    Todos tenemos un bagaje propio y una historia sonora, la cual nos da mucha información de

    esa persona. De la misma manera que podemos saber como está un amigo que nos llama por

    teléfono con tal solo escuchar su voz. Las canciones que emocionan a nuestros amigos,

    también nos da mucha información de cómo se siente y de cómo es.

    Donde no llegan las palabras, llega la música. Y en los momentos en los que resulta difícil

    hablar o expresar lo que sentimos, la música puede ser un remedio excelente para ello.

    Un aspecto muy positivo de la musicoterapia, es el caracter lúdico, porque aunque parezca un

     juego, no es solo eso. Con la música como hilo conductor se pueden mejorar y trabajar

    muchisimos aspectos de la rehabilitación.

    NUESTRO CEREBRO Y LA MÚSICA

    En nuestro cerebro se localizan el lenguaje, en el hemisferio izquierdo y la música, en el

    hemisferio derecho. Cuando alguna parte se encuentra dañada, al utilizar la música, se crea

    una herramienta de compensación que nos permite mejorar en la fluencia verbal, laarticulación, la reproducción de sonidos, la coordinación-fonorespiratoria.

    Recientemente se ha integrado la Musicoterapia como parte del tratamiento multidisciplinar que

    elServicio de Neurorehabilitación de Hospitales Nisaofrece a los pacientes con daño cerebral.

    Los resultados de un estudio que valoran la eficacia terapeútica de la musicoterapia en

    pacientes con alteraciones del nivel de conciencia (Estado Vegetativo y Estado de Mínima

    Conciencia) serán presentados por Pau Carrascosa, musicoterapeuta del Servicio, en el IV

    Congreso Nacional de Musicoterapia (programa provisional) que se celebrará en Madrid el

    próximo mes de Octubre. En próximos posts os contaremos los interesantes hallazgos de este

    estudio!!

    5.-Tipos de Terapia de Música•

    • #9eet

    http://www.neurorhb.com/centro-neurorehabilitacion.htmlhttp://congresomusicoterapia.web44.net/programa.htmlhttp://twitter.com/sharehttp://www.neurorhb.com/centro-neurorehabilitacion.htmlhttp://congresomusicoterapia.web44.net/programa.htmlhttp://twitter.com/share

  • 8/20/2019 definiciones de la musica.docx

    8/17

    Por Yolanda Smith , BPharm

    la terapia musical utili'a generalmente la potencia de la música de obrarrecíprocamente con emociones humanas y de afectar a bienestar, aunque hayavarios diversos tipos reconocidos en el mundo hoy. ay diversas diversas teorías

    psicol%gicas para la terapia musical, que definen los diversos tipos como losconocemos.

    $étodo ermoso de "mágenes 6onducidas y de $úsica

    elen Lindquist ermoso era un terapeuta de la música que desarroll% unaapro1imaci%n a la terapia de música que implica imágenes conducidas con música.

    Las imágenes $entales se utili'an para ayudar a pacientes con las edicionesfisiol%gicas y psicol%gicas que pueden e1perimentar. ;iden el paciente centrarse enuna imagen, usando esto como punto de partida para pensar y para discutir

    cualquier problema relacionado. $úsica adicional ermosa a esta técnica, pacientesde ayuda para curar y para encontrar soluciones con la percataci%n creciente.

    n esta aplicaci%n, la música es probablemente co8terapeuta, debido al papelimportante que desempe*a en la terapia. La opci%n de la música es unaconsideraci%n importante para que el terapeuta haga, con el paciente individual ylas metas para la sesi%n que influencia la selecci%n.

    alcro'e urhythmics

    #ambién conocido como el $étodo de alcro'e, esto es un método usado para

    ense*ar a música a los estudiantes y se puede utili'ar como formulario de laterapia.

    acques8alcro'e y enfoques en la e1presi%n del ritmo,de la estructura y del movimiento en el proceso de aprendi'a&e. ste tipo de terapiamusical se piensa para me&orar grandemente la percataci%n física, que ayuda apacientes con dificultades del motor importante.

    ?odaly

    @oltán ?odály se considera ser la inspiraci%n para el revelado de esta filosofía de laterapia de música. Atili'a una base del ritmo, de la notaci%n, de la serie y delmovimiento al socorro en el aprendi'a&e y la cura del paciente.

    "nstrucci%n se ha observado que este método ayuda a me&orar la entonaci%n, delritmo y de la música y también ha tenido un impacto positivo en la funci%nperceptiva, formaci%n de concepto, habilidades de motor y funcionamiento delaprendi'a&e en una configuraci%n terapéutica.

    #erapia de $úsica 3eurol%gica /3$#0

    https://plus.google.com/111335971411224729009?rel=authorhttps://plus.google.com/111335971411224729009?rel=author

  • 8/20/2019 definiciones de la musica.docx

    9/17

  • 8/20/2019 definiciones de la musica.docx

    10/17

    papel de un terapeuta de la música en psiquiatría de enlace, una especialidad que ofrece

    la intervención para los pacientes médicos y quirúrgicos con problemas de salud mental

    concomitantes.Se describen las formas en que la musicoterapia se ha integrado en el

    servicio de psiquiatría de enlace en el Hospital Hahnemann University, un centro de

    atención terciaria y centro de trauma importante en Filadelfia. Se explican el proceso de

    referencia y algunas de las técnicas utilizadas en la musicoterapia. Observaciones

    anecdóticas ilustran cómo un musicoterapeuta incorpora los diversos elementos de la

    música, así como las experiencias de participación en la música de decisiones para

    lograr cambios en el estado de ánimo y facilitar la expresión de los sentimientos y de las

    interacciones sociales en los pacientes que tienen dificultades para hacer frente a los

    efectos de la enfermedad y hospitalización. También se han observado estos métodos

    para tener efectos positivos sobre el personal del hospital por poner a disposición un

    medio con el que el personal puede expresar las presiones inherentes a la atencióndirecta al paciente.

    7.- Cómo usar terapia musical

    para relajarse y manejar el estrés

    La investigación ha demostrado que varias terapias musicales para la relajación

    y el manejo del estrés representan enfoques efectivos para la gente que

    necesita rehabilitación. Además, estos enfoques son también efectivos para

    profesionales de la salud y cuidadores. Entre los beneficios podemos

    mencionar una disminución de la frecuencia cardíaca y respiratoria, de la

    presión sanguínea, mejoras relacionadas con la ansiedad, agitación y

    depresión, junto con una reducción general en el nivel de estrés, mejor

    disposición para enfrentar el día a día , y un mejor ajuste psicosocial. La música

    ha demostrado tener un componente sedante efectivo en procedimientos pre-

    operatorios y operatorios. Puedes ayudarte con el manejo del estrés y alivio del

    dolor, experimentando con las siguientes técnicas de auto-ayuda, reunidas por

    la Directora de Capacitación en Musicoterapia clínica del Instituto para la

    Música y la Función Neurológica, la Dr. Benedikte B. Scheiby.

    Anuncio

    http://es.wikihow.com/usar-terapia-musical-para-relajarse-y-manejar-el-estr%C3%A9shttp://es.wikihow.com/usar-terapia-musical-para-relajarse-y-manejar-el-estr%C3%A9shttp://es.wikihow.com/usar-terapia-musical-para-relajarse-y-manejar-el-estr%C3%A9shttp://es.wikihow.com/usar-terapia-musical-para-relajarse-y-manejar-el-estr%C3%A9s

  • 8/20/2019 definiciones de la musica.docx

    11/17

    Pasos

    1.

    1Toma nota de como el escuchar varios tipos de música y sonidos naturales con

    o sin música pueden ayudarte a relajarte. .

    o Para relajarte lo mejor es esuchar un tipo de música instrumental suave;

    de entre los mejores puedes escuchar música ambient, dependiendo del tipo de

    música que te guste puedes escuchar diferentes artistas como: Vangelis, Moby o

    incluso Enya, que aunque no es estrictamente ambient sí que hace música relajante.

    Si no tienes nada de estos artistas acude a tu biblioteca pública y pregunta si tienenCD para prestar o visita las radios de Internet como por ejemplo «ambientsleepingpill».

  • 8/20/2019 definiciones de la musica.docx

    12/17

    Anuncio

    2Si tocas un instrumento, graba una pieza musical que encuentras relajante.Luego

    escucha la grabación cuando necesites relajarte.

  • 8/20/2019 definiciones de la musica.docx

    13/17

    3Escucha música de fondo relajante en el trabajo o durante el descanso de

    mediodía. Añada alguna actividad de estiramiento para el cuerpo al mismo tiempo.

    Esto también funciona si se hace justo antes de ir a dormir.

  • 8/20/2019 definiciones de la musica.docx

    14/17

    4Participa en programas comunitarios locales y centros que ofrezcan actividades

    para el manejo del estrés y relajación utilizando la música.

  • 8/20/2019 definiciones de la musica.docx

    15/17

    5Pon tus manos en un tambor y toma conciencia de los muchos ritmos que

    existen dentro de ti, como la respiración y el latido del corazón. Hay una sinfonía

    rítmica que es la homeostasis de nuestra biología. Respira profundamente y toca este

    ritmo por 3 o 4 minutos. Puedes reconectar en tus ritmos interiores naturales, intuición,y sentimientos, y y finalmente sentirte renovado.

  • 8/20/2019 definiciones de la musica.docx

    16/17

    6Consulta con un musicoterapeúta para encontrar música adecuada a tus

    necesidades.

    Anuncio

    Consejos

    • La música que tiene un ritmo fuerte puede estimular el cerebro y en última

    instancia causar ciertos procesos psicológicos para afinar el ritmo de la música. Este

    fenómeno es algo así como un proceso de sincronización.

  • 8/20/2019 definiciones de la musica.docx

    17/17

    • Los ritmos lentos pueden motivar las ondas cerebrales lentas que están

    asociadas con estados de meditación.

    • El estrés puede venir de la ansiedad, miedo de otras emociones.

    Enfermedades repentinas o muy largas puede ciertamente ser estresantes,especialmente si el paciente está experimentando dolor o problemas de respiración. La

    tensión causada por el dolor se manifiesta a sí misma no solamente en la parte del

    cuerpo que está experimentando el dolor; puede ser sentida como un dolor de

    estómago, un dolor de cabeza, así como también tensión en el cuello o en los hombros

    De la misma forma, cuando hay problemas respirando o si la frecuencia respiratoria es

    muy alta, el cuerpo puede responder con miedo. La música puede provocar el

    contrapeso natural del cuerpo al estrés: La Respuesta de la relajación. Es definido al

    estar en un estado físico de profundo descanso donde la respuesta emocional y físicaal estrés cambia y puede causar cambios en la frecuencia cardíaca, presión

    sanguínea, frecuencia respiratoria, metabolismo y tensión muscular.

    • Un profesional de la musicoterapia puede aliviar el estrés y ayudar a una

    persona a lograr los beneficios de la relajación y la reducción del estrés a través de

    una variedad de intervenciones específicas activas que involucran música


Recommended