Effective Ball Handling

!!!...EEEffffffeeeccctttiiivvveeeBBBaaallllllHHHaaannndddllliiinnnggg...cccooommm

http://www.effectiveballhandling.com

222!!!...EEEffffffeeeccctttiiivvveeeBBBaaallllllHHHaaannndddllliiinnnggg...cccooommm

TTThhheee EEEffffffeeeccctttiiivvveee BBBaaallllll---HHHaaannndddllliiinnnggg PPPrrrooogggrrraaammm

NNNooo pppooorrrtttiiiooonnn ooofff ttthhhiiisss eee---bbbooooookkk mmmaaayyy bbbeee uuussseeeddd,,, rrreeeppprrroooddduuuccceeeddd ooorrr tttrrraaannnsssmmmiiitttttteeeddd iiinnn aaannnyyy fffooorrrmmm ooorrr bbbyyy aaannnyyy

mmmeeeaaannnsss,,, eeellleeeccctttrrrooonnniiiccc ooorrr mmmeeeccchhhaaannniiicccaaalll,,, iiinnncccllluuudddiiinnnggg fffaaaxxx,,, ppphhhoootttooocccooopppyyy,,, rrreeecccooorrrdddiiinnnggg ooorrr aaannnyyy iiinnnfffooorrrmmmaaatttiiiooonnn

ssstttooorrraaagggeee aaannnddd rrreeetttrrriiieeevvvaaalll sssyyysssttteeemmm bbbyyy aaannnyyyooonnneee bbbuuuttt ttthhheee pppuuurrrccchhhaaassseeerrr fffooorrr ttthhheeeiiirrr ooo!nnn pppeeerrrsssooonnnaaalll uuussseee...

TTThhhiiisss eee---bbbooooookkk mmmaaayyy nnnooottt bbbeee rrreeeppprrroooddduuuccceeeddd iiinnn aaannnyyy fffooorrrmmm !iiittthhhooouuuttt ttthhheee eeexxxppprrreeessssss !rrriiitttttteeennn pppeeerrrmmmiiissssssiiiooonnn

ooofff AAAllleeexxx MMMaaarrroookkkooo,,, eeexxxccceeepppttt iiinnn ttthhheee cccaaassseee ooofff aaa rrreeevvviiieee!eeerrr !hhhooo ccchhhoooooossseeesss tttooo qqquuuooottteee vvveeerrryyy bbbrrriiieeefff

pppaaassssssaaagggeeesss fffooorrr ttthhheee sssaaakkkeee ooofff aaa rrreeevvviiieee! !rrriiitttttteeennn fffooorrr iiinnncccllluuusssiiiooonnnsss iiinnn aaa mmmaaagggaaazzziiinnneee,,, nnneee!ssspppaaapppeeerrr,,, ooorrr

jjjooouuurrrnnnaaalll --- aaannnddd ttthhheeessseee cccaaassseeesss rrreeeqqquuuiiirrreee !rrriiitttttteeennn aaapppppprrrooovvvaaalll fffrrrooommm AAAllleeexxx MMMaaarrroookkkooo ppprrriiiooorrr tttooo pppuuubbbllliiicccaaatttiiiooonnn...

CCCooopppyyyrrriiiggghhhttt 222000000888 ©©© bbbyyy AAAllleeexxx MMMaaarrroookkkooo... AAAllllll RRRiiiggghhhtttsss RRReeessseeerrrvvveeeddd...

FFFooorrr mmmooorrreee iiinnnfffooorrrmmmaaatttiiiooonnn,,, pppllleeeaaassseee cccooonnntttaaacccttt:::

EEE---mmmaaaiiilll::: EEEffffffeeeccctttiiivvveeeBBBaaallllllHHHaaannndddllliiinnnggg@@@GGGmmmaaaiiilll...cccooommm

WWWeeebbbsssiiittteee::: !!!...eeeffffffeeeccctttiiivvveeebbbaaallllllhhhaaannndddllliiinnnggg...cccooommm

!iiisssccclllaaaiiimmmeeerrr

TTThhheee iiinnnfffooorrrmmmaaatttiiiooonnn iiinnn ttthhhiiisss bbbooooookkk iiisss oooffffffeeerrreeeddd !iiittthhh ttthhheee iiimmmpppllliiieeeddd nnnoootttiiiooonnn ttthhhaaattt ttthhheee rrreeeaaadddeeerrr iiisss cccaaauuutttiiiooonnneeeddd

ttthhhaaattt ttthhheeerrreee iiisss aaannn iiinnnhhheeerrreeennnttt rrriiissskkk aaassssssuuummmeeeddd bbbyyy ttthhheee pppaaarrrtttiiiccciiipppaaannnttt iiinnn aaannnyyy fffooorrrmmm ooofff ppphhhyyysssiiicccaaalll aaaccctttiiivvviiitttyyy...

AAAnnnyyyooonnneee pppaaarrrtttiiiccciiipppaaatttiiinnnggg iiinnn aaannnyyy ppphhhyyysssiiicccaaalll ppprrrooogggrrraaammm ssshhhooouuulllddd ccchhheeeccckkk !iiittthhh ttthhheeeiiirrr ppphhhyyysssiiiccciiiaaannn ppprrriiiooorrr tttooo

bbbeeegggiiinnnnnniiinnnggg sssuuuccchhh aaaccctttiiivvviiitttiiieeesss...

AAAnnnyyyooonnneee pppaaarrrtttiiiccciiipppaaatttiiinnnggg iiinnn ttthhheeessseee aaaccctttiiivvviiitttiiieeesss ssshhhooouuulllddd uuunnndddeeerrrssstttaaannnddd ttthhhaaattt sssuuuccchhh tttrrraaaiiinnniiinnnggg mmmaaayyy bbbeee

dddaaannngggeeerrrooouuusss iiifff pppeeerrrfffooorrrmmmeeeddd iiinnncccooorrrrrreeeccctttlllyyy...

TTThhheee aaauuuttthhhooorrr aaassssssuuummmeeesss nnnooo llliiiaaabbbiiillliiitttyyy fffooorrr aaannnyyy pppooottteeennntttiiiaaalll iiinnnjjjuuurrryyy ttthhheee pppaaarrrtttiiiccciiipppaaannnttt mmmaaayyy iiinnncccuuurrr

pppeeerrrfffooorrrmmmiiinnnggg aaannnyyy ppphhhyyysssiiicccaaalll aaaccctttiiivvviiitttiiieeesss aaassssssoooccciiiaaattteeeddd !iiittthhh ttthhhiiisss eee---bbbooooookkk...

http://www.EffectiveBallHandling.com



TTTaaabbbllleee ooofff CCCooonnnttteeennntttsss

CCCHHHAAAPPPTTTEEERRR 111 IIInnntttrrroooddduuuccctttiiiooonnn

CCCHHHAAAPPPTTTEEERRR 222 PPPrrrooogggrrraaammm OOOvvveeerrrvvviiieee!

CCCHHHAAAPPPTTTEEERRR 333 BBBeeegggiiinnnnnneeerrrsss PPPrrrooogggrrraaammm

CCCHHHAAAPPPTTTEEERRR 444 IIInnnttteeerrrmmmeeedddiiiaaattteee III PPPrrrooogggrrraaammm

CCCHHHAAAPPPTTTEEERRR 555 IIInnnttteeerrrmmmeeedddiiiaaattteee IIIIII PPPrrrooogggrrraaammm

CCCHHHAAAPPPTTTEEERRR 666 AAAdddvvvaaannnccceeeddd PPPrrrooogggrrraaammm

CCCHHHAAAPPPTTTEEERRR 777 FFFAAAQQQ

CCCHHHAAAPPPTTTEEERRR 888 BBBaaallllll---HHHaaannndddllliiinnnggg aaannnddd FFFeeemmmaaallleeesss

CCCHHHAAAPPPTTTEEERRR 999 VVViiidddeeeooo LLLiiibbbrrraaarrryyy

AAABBBOOOUUUTTT TTTHHHEEE AAAUUUTTTHHHOOORRR




CCCHHHAAAPPPTTTEEERRR 111

IIINNNTTTRRROOODDDUUUCCCTTTIIIOOONNN

SSSooo yyyooouuu !aaannnttt hhhaaannndddllleeesss???

YYYooouuu !aaannnttt tttooo bbbeee aaabbbllleee tttooo cccrrrooossssss uuuppp eeevvveeennn ttthhheee bbbeeesssttt dddeeefffeeennndddeeerrrsss...

YYYooouuu !aaannnttt tttooo bbbeee aaa ooonnneee---mmmaaannn ppprrreeessssss bbbrrreeeaaakkkeeerrr...

YYYooouuu !aaannnttt tttooo !aaatttccchhh yyyooouuurrr fffaaavvvooorrriiittteee NNNBBBAAA ooorrr ssstttrrreeeeeetttbbbaaallllll ppplllaaayyyeeerrr dddooo sssooommmeee iiinnncccrrreeedddiiibbbllleee mmmooovvveee aaannnddd

ttthhhiiinnnkkk,,, “““SSSooo !hhhaaattt,,, III cccaaannn dddooo ttthhhaaattt tttoooooo...””” BBBeeetttttteeerrr yyyeeettt,,, yyyooouuu !aaannnttt tttooo GGGOOO UUUPPP aaagggaaaiiinnnsssttt yyyooouuurrr fffaaavvvooorrriiittteee

NNNBBBAAA ooorrr ssstttrrreeeeeetttbbbaaallllll ppplllaaayyyeeerrr,,, !iiittthhh uuunnnbbbrrreeeaaakkkaaabbbllleee cccooonnnfffiiidddeeennnccceee aaannnddd ttthhheee bbbaaallllll---hhhaaannndddllliiinnnggg !iiizzzaaarrrdddrrryyy

tttooo mmmaaatttccchhh iiittt... FFFiiinnneee...

YYYooouuu !aaannnttt iiittt,,, yyyooouuu gggooottt iiittt...

BBBuuuttt yyyooouuu cccaaannn’’’ttt jjjuuusssttt sssaaayyy iiittt;;;;; yyyooouuu’’’vvveee gggooottt tttooo ppprrrooovvveee iiittt... AAAsss ttthhheeeyyy sssaaayyy,,, yyyooouuu’’’vvveee gggooottt tttooo “““!aaalllkkk ttthhheee

!aaalllkkk...””” AAAnnnddd iiittt !ooonnn’’’ttt nnneeeccceeessssssaaarrriiilllyyy bbbeee eeeaaasssyyy... AAAnnnddd dddoooiiinnnggg iiittt ooonnn yyyooouuurrr ooo!nnn !ooouuulllddd bbbeee dddaaammmnnn nnneeeaaarrr

iiimmmpppooossssssiiibbbllleee... BBBuuuttt yyyooouuu aaarrreeennn’’’ttt iiinnn ooonnn ttthhhiiisss aaalllooonnneee... YYYooouuu’’’vvveee gggooottt mmmeee aaannnddd yyyooouuu’’’vvveee gggooottt ttthhhiiisss mmmaaannnuuuaaalll...

AAAnnnddd bbbeeecccaaauuussseee ooofff ttthhhaaattt,,, ttthhheee hhhaaarrrdddeeesssttt pppaaarrrttt iiisss aaalllrrreeeaaadddyyy tttaaakkkeeennn cccaaarrreee ooofff... III dddiiiddd ttthhhaaattt fffooorrr yyyooouuu (((nnniiiccceee

ggguuuyyy,,, rrriiiggghhhttt???)))... III pppuuuttt ttthhhiiisss tttooogggeeettthhheeerrr aaasss sssiiimmmppplllyyy aaasss III cccooouuulllddd,,, aaasss ssstttrrraaaiiiggghhhttt fffooorrr!aaarrrddd aaasss III cccooouuulllddd,,, iiinnn aaa

ppprrreeeccciiissseee sssttteeeppp---bbbyyy---sssttteeeppp ppprrroooccceeessssss...

TTThhheee dddrrriiillllllsss aaannnddd ppprrrooogggrrraaammmsss bbbuuuiiilllddd ooonnn tttoooppp ooofff eeeaaaccchhh ooottthhheeerrr,,, eeennnsssuuurrriiinnnggg ttthhhaaattt yyyooouuu aaarrreee aaalll!aaayyysss

ppprrrooogggrrreeessssssiiinnnggg aaannnddd ssseeerrriiiooouuussslllyyy gggeeettttttiiinnnggg ttthhhaaattt bbbaaallllll ooonnn aaa ssstttrrriiinnnggg...

AAAllllll yyyooouuu hhhaaavvveee tttooo dddooo iiisss eeexxxeeecccuuuttteee... JJJuuusssttt fffooollllllooo! ttthhheee ppprrrooogggrrraaammmsss aaannnddd ppprrrooogggrrreeessssssiiiooonnnsss aaannnddd yyyooouuu’’’llllll

hhhaaavvveee nnnooo ccchhhoooiiiccceee tttooo bbbeee ttthhheee bbbeeesssttt bbbaaallllll---hhhaaannndddllleeerrr ooonnn yyyooouuurrr ttteeeaaammm,,, iiinnn yyyooouuurrr ccciiitttyyy,,, aaattt yyyooouuurrr sssccchhhoooooolll,,, iiinnn

yyyooouuurrr ssstttaaattteee...

!hhheeerrreee aaarrreee nnnooo llliiimmmiiitttaaatttiiiooonnnsss,,, jjjuuusssttt pppooossssssiiibbbiiillliiitttiiieeesss...




TTThhhiiinnnkkk aaabbbooouuuttt ttthhhaaattt lllaaasssttt qqquuuooottteee::: TTThhheeerrreee aaarrreee nnnooo llliiimmmiiitttaaatttiiiooonnnsss,,, jjjuuusssttt pppooossssssiiibbbiiillliiitttiiieeesss... EEEvvveeennn iiifff yyyooouuu dddiiidddnnn’’’ttt,,,

III cccaaannn ppprrrooommmiiissseee yyyooouuu,,, III sssuuurrreee dddiiiddd... III ttthhhooouuuggghhhttt iiittt aaabbbooouuuttt eeevvveeerrryyydddaaayyy... LLLeeettt mmmeee eeexxxppplllaaaiiinnn... LLLeeettt’’’sss gggooo bbbaaaccckkk

tttooo !hhheeennn III !aaasss iiinnn 888ttthhh gggrrraaadddeee... III !aaasss 111333 yyyeeeaaarrrsss ooolllddd... BBBaaassskkkeeetttbbbaaallllll !aaasss jjjuuusssttt aaannnooottthhheeerrr ssspppooorrrttt tttooo mmmeee

aaattt ttthhhaaattt tttiiimmmeee... III ppplllaaayyyeeeddd iiittt ooonnn ttthhheee !eeeeeekkkeeennndddsss !iiittthhh mmmyyy fffrrriiieeennndddsss sssooommmeeetttiiimmmeeesss... III ppplllaaayyyeeeddd iiinnn aaa llleeeaaaggguuueee

tttoooooo... BBBuuuttt ttthhhaaattt !aaasss iiittt... IIIttt dddiiidddnnn’’’ttt cccooonnnsssuuummmeee mmmeee llliiikkkeee iiittt !aaasss aaabbbooouuuttt tttooo...

SSSooo,,, 888ttthhh gggrrraaadddeee... EEEiiiggghhhttt gggrrraaadddeee bbbaaassskkkeeetttbbbaaallllll tttrrryyyooouuutttsss tttooo bbbeee ppprrreeeccciiissseee... TTTooo cccuuuttt tttooo ttthhheee ccchhhaaassseee,,, III dddiiidddnnn’’’ttt

mmmaaakkkeee iiittt... III !aaasssnnn’’’ttt gggooooooddd eeennnooouuuggghhh... SSSuuurrreee,,, III !aaasss aaasss gggooooooddd aaasss ttthhheee ttthhhiiirrrddd ssstttrrriiinnngggeeerrrsss,,, bbbuuuttt !hhhooo

cccaaarrreeesss??? III !ooouuulllddd hhhaaavvveee ooonnnlllyyy hhhaaaddd aaannn aaarrrggguuummmeeennnttt iiifff III !eeerrreee aaasss gggooooooddd aaasss ttthhheee ssstttaaarrrttteeerrrsss,,, !hhhiiiccchhh III

!aaasssnnn’’’ttt... III !aaasss ssslllooo!,,, !eeeaaakkk aaannnddd nnnooottt aaa gggooooooddd bbbaaallllll---hhhaaannndddllleeerrr... BBBuuuttt nnnooottt mmmaaakkkiiinnnggg iiittt dddiiidddnnn’’’ttt eeevvveeennn

mmmaaakkkeee mmmeee ttthhhaaattt mmmaaaddd...

YYYooouuu kkknnnooo! !hhhaaattt dddiiiddd,,, ttthhhooouuuggghhh??? TTThhheee cccoooaaaccchhh ttteeelllllliiinnnggg mmmeee III !aaasssnnn’’’ttt gggooooooddd eeennnooouuuggghhh aaannnddd mmmaaayyybbbeee III

!aaasssnnn’’’ttt cccuuuttt ooouuuttt fffooorrr bbbaaassskkkeeetttbbbaaallllll... YYYooouuu kkknnnooo! !hhhaaattt III tttooooookkk ttthhhaaattt aaasss??? AAA llliiimmmiiitttaaatttiiiooonnn... HHHeee !aaasss ttteeelllllliiinnnggg

mmmeee III hhhaaaddd llliiimmmiiitttaaatttiiiooonnnsss... TTThhhaaattt III !ooouuulllddd nnneeevvveeerrr aaaccctttuuuaaallllllyyy bbbeee gggooooooddd aaattt bbbaaassskkkeeetttbbbaaallllll... OOOrrr tttooo bbbeee eeevvveeennn

mmmooorrreee bbbrrruuutttaaallllllyyy hhhooonnneeesssttt,,, hhheee !aaasss ttteeelllllliiinnnggg mmmeee ttthhhaaattt III nnneeevvveeerrr cccooouuulllddd bbbeee gggooooooddd aaattt bbbaaassskkkeeetttbbbaaallllll... TTTooo

!hhhiiiccchhh III cccaaallllll bbbaaalllooonnneeeyyy... PPPuuurrreee bbbaaalllooonnneeeyyy...

SSSooo,,, hhheeerrreee III !aaasss,,, aaannngggrrryyy aaannnddd dddeeettteeerrrmmmiiinnneeeddd,,, kkknnnooo!iiinnnggg dddeeeeeeppp dddooo!nnn ttthhhaaattt III cccooouuulllddd dddooo !hhhaaattteeevvveeerrr III

!aaannnttteeeddd bbbaaassskkkeeetttbbbaaallllll !iiissseee iiifff III jjjuuusssttt pppuuuttt mmmyyy mmmiiinnnddd tttooo iiittt aaannnddd gggooottt tttooo !ooorrrkkk,,, !hhhiiiccchhh III dddiiiddd tttooo ttthhheee nnniiinnneeesss...

III ssspppeeennnttt hhhooouuurrrsss aaannnddd hhhooouuurrrsss rrreeeaaadddiiinnnggg eeevvveeerrryyyttthhhiiinnnggg III cccooouuulllddd aaabbbooouuuttt bbbaaassskkkeeetttbbbaaallllll ssskkkiiillllll dddeeevvveeelllooopppmmmeeennnttt...

III ssspppeeennnttt eeevvveeennn mmmooorrreee tttiiimmmeee ppprrraaaccctttiiiccciiinnnggg,,, tttrrryyyiiinnnggg eeevvveeerrryyy dddrrriiillllll III rrreeeaaaddd aaabbbooouuuttt aaannnddd mmmaaakkkiiinnnggg uuuppp mmmyyy ooo!nnn

dddrrriiillllllsss... WWWhhheeennn III gggooottt ttthhheee ccchhhaaannnccceee,,, III !ooouuulllddd eeevvveeennn III eeevvveeennn !ooouuulllddd gggooo tttooo NNNBBBAAA gggaaammmeeesss hhhooouuurrrsss bbbeeefffooorrreee

tttiiippp---oooffffff tttooo ssseeeeee ttthhheee ppplllaaayyyeeerrrsss cccooommmpppllleeettteee ttthhheeeiiirrr iiinnndddiiivvviiiddduuuaaalll !ooorrrkkkooouuutttsss,,, jjjuuusssttt tttooo ssseeeeee !hhhaaattt ttthhheeeyyy dddiiiddd

tttooo !ooorrrkkk ooonnn ttthhheeeiiirrr gggaaammmeee... III dddiiiddd aaallllll ooofff ttthhhiiisss fffooorrr yyyeeeaaarrrsss... LLLiiittteeerrraaallllllyyy,,, yyyeeeaaarrrsss...

III pppiiillleeeddd uuuppp sssooo mmmuuuccchhh iiinnnfffooorrrmmmaaatttiiiooonnn aaannnddd ssspppeeennnttt sssooo mmmuuuccchhh tttiiimmmeee pppeeerrrfffeeeccctttiiinnnggg eeevvveeerrryyyttthhhiiinnnggg,,, iiittt’’’sss ssscccaaarrryyy...

BBBuuuttt yyyooouuu !aaannnttt tttooo kkknnnooo! !hhhaaattt III fffooouuunnnddd ddduuurrriiinnnggg ttthhhiiisss tttiiimmmeee ttthhhaaattt !aaasss tttrrruuulllyyy iiinnnttteeerrreeessstttiiinnnggg??? WWWhhhaaattt III

llleeeaaarrrnnneeeddd ttthhhrrrooouuuggghhh aaallllll ttthhhooossseee hhhooouuurrrsss ooofff ppprrraaaccctttiiiccceee aaannnddd ppplllaaayyyiiinnnggg aaannnddd rrreeessseeeaaarrrccchhhiiinnnggg???




TTThhheee fffaaacccttt ttthhhaaattt III fffooouuunnnddd,,, !hhhiiiccchhh mmmooosssttt pppeeeooopppllleee ssseeeeeemmmeeeddd tttooo eeeiiittthhheeerrr iiigggnnnooorrreee ooorrr tttaaakkkeee fffooorrr gggrrraaannnttteeeddd,,, !aaasss

ttthhheee iiimmmpppooorrrtttaaannnccceee ooofff hhhaaannndddllliiinnnggg ttthhheee bbbaaassskkkeeetttbbbaaallllll... TTThhhrrrooouuuggghhh eeevvveeerrryyy gggaaammmeee III ppplllaaayyyeeeddd,,, !hhhiiiccchhh bbbyyy nnnooo! iiisss

iiinnn ttthhheee ssseeevvveeerrraaalll ttthhhooouuusssaaannndddsss,,, tttooo eeevvveeerrryyy gggaaammmeee III nnnooottt ooonnnlllyyy !aaatttccchhheeeddd bbbuuuttt ssstttuuudddiiieeeddd,,, fffrrrooommm aaallllll ttthhhooossseee bbbooooookkksss

aaannnddd aaarrrtttiiicccllleeesss III hhhaaaddd ssscccooouuurrreeeddd tttooo tttaaalllkkkiiinnnggg tttooo sssooommmeee ooofff ttthhheee bbbeeesssttt cccoooaaaccchhheeesss aaannnddd ppplllaaayyyeeerrrsss iiinnn ttthhheee

!ooorrrlllddd,,, nnnooottthhhiiinnnggg !aaasss mmmooorrreee iiimmmpppooorrrtttaaannnttt ttthhhaaannn bbbeeeiiinnnggg aaabbbllleee tttooo hhhaaannndddllleee ttthhheee hhheeeccckkk ooouuuttt ooofff ttthhheee bbbaaallllll...

IIIfff yyyooouuu cccaaannn hhhaaannndddllleee iiittt,,, yyyooouuu cccaaannn cccrrreeeaaattteee yyyooouuurrr ooo!nnn ssshhhooottt...

YYYooouuu cccaaannn cccrrrooossssss ggguuuyyysss uuuppp...

YYYooouuu cccaaannn rrruuunnn ttthhheee oooffffffeeennnssseee yyyooouuurrr cccoooaaaccchhh !aaannntttsss...

YYYooouuu cccaaannn bbbrrreeeaaakkk aaa ppprrreeessssss...

YYYooouuu cccaaannn gggiiivvveee aaa ddduuudddeee aaa qqquuuiiiccckkk jjjaaabbb sssttteeeppp,,, ttt!ooo dddrrriiibbbbbbllleee dddrrriiivvveee aaannnddd ddduuunnnkkk iiifff yyyooouuu !aaannnttt (((aaannnddd cccooommmeee

ooonnn,,, !hhhooo dddoooeeesssnnn’’’ttt !aaannnttt tttooo dddooo ttthhhaaattt!!!))),,, !hhheeennn yyyooouuu cccaaannn hhhaaannndddllleee ttthhheee rrroooccckkk...

MMMooosssttt iiimmmpppooorrrtttaaannntttlllyyy,,, iiifff yyyooouuu !aaannnttt tttooo ppplllaaayyy,,, !hhheeettthhheeerrr iiittt’’’sss fffooorrr yyyooouuurrr sssccchhhoooooolll ttteeeaaammm,,, yyyooouuurrr AAAAAAUUU ttteeeaaammm,,,

yyyooouuurrr lllooocccaaalll ssstttrrreeeeeetttbbbaaallllll gggaaammmeee ooorrr jjjuuusssttt aaa !eeeeeekkklllyyy pppiiiccckkk---uuuppp rrreeeccc ccceeennnttteeerrr gggaaammmeee,,, ttthhheeennn yyyooouuu gggooottttttaaa bbbeee

aaabbbllleee tttooo hhhaaannndddllleee ttthhhaaattt bbbaaallllll...

WWWhhheeennn yyyooouuu cccaaannn hhhaaannndddllleee iiittt,,, yyyooouuurrr cccooonnnfffiiidddeeennnccceee iiisss uuunnnssshhhaaakkkeeeaaabbbllleee... NNNooottthhhiiinnnggg gggeeetttsss yyyooouuu dddooo!nnn aaannnddd

eeevvveeerrryyy ooottthhheeerrr pppaaarrrttt ooofff yyyooouuurrr gggaaammmeee jjjuuusssttt ssseeeeeemmmsss tttooo cccooommmeee tttooogggeeettthhheeerrr... AAAnnnddd ttthhhiiisss !aaasss !hhhaaattt III fffooouuunnnddd

ttthhhrrrooouuuggghhh mmmyyy ssstttuuudddiiieeesss aaannnddd eeexxxpppeeerrriiieeennnccceeesss...

AAAlllooonnnggg !iiittthhh ttthhhaaattt,,, III !aaasss aaalllsssooo aaabbbllleee tttooo fffiiinnnddd ooouuuttt wwwhhhaaattt wwwooorrrkkksss aaannnddd wwwhhhaaattt dddoooeeesssnnn’’’ ttt... WWWhhhaaattt hhheeelllpppsss

aaannnddd !hhhaaattt iiisss aaa !aaasssttteee ooofff tttiiimmmeee (((aaa lllooottt ooofff iiittt iiisss!!!)))... III kkknnnooo! hhhooo! eeevvveeerrryyyttthhhiiinnnggg cccooommmeeesss tttooogggeeettthhheeerrr aaannnddd

III !aaannnttt yyyooouuu tttooo eeexxxpppeeerrriiieeennnccceee ttthhheee bbbeeennneeefffiiitttsss fffiiirrrsssttt---hhhaaannnddd,,, llliiikkkeee III hhhaaavvveee...

NNNooottt tttooo gggiiivvveee mmmyyyssseeelllfff tttoooooo mmmuuuccchhh ooofff aaa pppaaattt ooonnn ttthhheee bbbaaaccckkk,,, bbbuuuttt yyyooouuu bbbeeetttttteeerrr bbbeeellliiieeevvveee III cccaaannn hhhaaannndddllleee

ttthhheee bbbaaallllll llliiikkkeee iiittt’’’sss nnnooobbbooodddyyy’’’sss bbbuuusssiiinnneeessssss... III cccaaannn pppeeerrrfffooorrrmmm aaannnyyy mmmooovvveee,,, aaannnyyy cccooommmbbbiiinnnaaatttiiiooonnn,,, aaannnyyyttthhhiiinnnggg,,,




aaattt aaannnyyy ssspppeeeeeeddd,,, aaagggaaaiiinnnsssttt aaannnyyy dddeeefffeeennndddeeerrr,,, iiifff nnneeeeeeddd bbbeee... HHHooo! !ooouuulllddd yyyooouuu llliiikkkeee tttooo hhhaaavvveee ttthhhaaattt kkkiiinnnddd

ooofff aaabbbiiillliiitttyyy???

EEEvvveeerrryyy tttiiimmmeee III !aaalllkkk iiinnntttooo aaa gggyyymmm,,, !hhheeettthhheeerrr iiittt’’’sss tttooo ppplllaaayyy ooorrr jjjuuusssttt !ooorrrkkk ooonnn mmmyyy gggaaammmeee,,, eeevvveeerrryyyooonnneee

eeelllssseee iiinnn ttthhheee gggyyymmm aaalll!aaayyysss aaassskkksss mmmeee,,,””” HHHooo! dddiiiddd yyyooouuu gggeeettt sssooo gggooooooddd??? WWWhhheeerrreee dddiiiddd yyyooouuu llleeeaaarrrnnn tttooo

dddrrriiibbbbbbllleee llliiikkkeee ttthhhaaattt??? HHHooo! dddooo yyyooouuurrr hhhaaannndddsss mmmooovvveeesss ttthhhaaattt fffaaasssttt???””” TTThhheee qqquuueeessstttiiiooonnnsss gggooo ooonnn aaannnddd ooonnn... III

kkknnneee! hhhooo!,,, bbbuuuttt III !aaasssnnn’’’ttt rrreeeaaadddyyy tttooo gggiiivvveee aaa!aaayyy aaallllll mmmyyy ssseeecccrrreeetttsss jjjuuusssttt yyyeeettt...

UUUnnntttiiilll nnnooo!...

NNNooo!,,, III’’’mmm rrreeeaaadddyyy...

NNNooo!,,, III’’’vvveee gggooonnneee ooovvveeerrr eeevvveeerrryyyttthhhiiinnnggg...

III’’’vvveee kkkeeepppttt !hhhaaattt !aaasss uuussseeefffuuulll aaannnddd dddiiissscccaaarrrdddeeeddd !hhhaaattt !aaasssnnn’’’ttt... III’’’vvveee bbbeeeeeennn ttthhhrrrooouuuggghhh ttthhheee gggrrriiinnnddd aaannnddd

cccooommmeee ooouuuttt ooonnn tttoooppp...

TTThhhaaattt’’’sss !hhhyyy III cccaaannn hhheeelllppp yyyooouuu... AAAnnnddd nnnooo! ttthhhaaattt yyyooouuu kkknnnooo! ttthhheee ssseeecccrrreeettt yyyooouuurrr ttteeeaaammmmmmaaattteeesss aaannnddd

cccoooaaaccchhheeesss ppprrrooobbbaaabbblllyyy iiigggnnnooorrreee,,, yyyooouuu cccaaannn gggeeettt tttooo iiittt... SSSooo nnnooo!,,, iiittt’’’sss tttiiimmmeee tttooo ssstttoooppp mmmeeessssssiiinnnggg aaarrrooouuunnnddd

aaannnddd ssstttaaarrrttt bbbeeecccooommmiiinnnggg ttthhheee ppplllaaayyyeeerrr yyyooouuu’’’vvveee aaalll!aaayyysss iiimmmaaagggiiinnneeeddd yyyooouuu ooonnneee dddaaayyy !ooouuulllddd bbbeee... TTThhhaaattt dddaaayyy

iiisss tttooodddaaayyy...





PPPRRROOOGGGRRRAAAMMM OOOVVVEEERRRVVVIIIEEEWWW

III’’’llllll ssstttaaarrrttt oooffffff bbbyyy sssaaayyyiiinnnggg ttthhheeerrreee aaarrreee aaa lllooottt ooofff bbbaaallllll---hhhaaannndddllliiinnnggg dddrrriiillllllsss ooouuuttt ttthhheeerrreee... NNNooo dddooouuubbbttt aaabbbooouuuttt iiittt...

HHHuuunnndddrrreeedddsss ooofff ttthhhooouuusssaaannndddsss ooofff dddrrriiillllllsss aaallllll dddeeesssiiigggnnneeeddd tttooo hhheeelllppp yyyooouuu dddooo ttthhheee sssaaammmeee ttthhhiiinnnggg... KKKiiinnndddaaa fffuuunnnnnnyyy,,,

rrriiiggghhhttt???

LLLooooookkk aaattt iiittt llliiikkkeee ttthhhiiisss... IIInnn tttrrraaaiiinnniiinnnggg sssooommmeeeooonnneee’’’sss vvveeerrrtttiiicccaaalll jjjuuummmppp,,, ttthhheeerrreee aaarrreee ooonnnlllyyy aaa fffeee! ttthhhiiinnngggsss

nnneeeccceeessssssaaarrryyy tttooo bbbeee aaabbbllleee tttooo jjjuuummmppp hhhiiiggghhh... AAAttt ttthhheee cccooorrreee,,, yyyooouuu hhhaaavvveee tttooo bbbeee ssstttrrrooonnnggg aaannnddd yyyooouuu hhhaaavvveee tttooo

bbbeee fffaaasssttt... TTTooo bbbeeecccooommmeee ttthhhooossseee ttt!ooo ttthhhiiinnngggsss,,, ttthhheeerrreee aaarrreee tttooonnnsss ooofff dddiiiffffffeeerrreeennnttt eeexxxeeerrrccciiissseeesss aaannnddd ppprrriiinnnccciiipppllleeesss

pppeeeooopppllleee !iiillllll tttrrryyy tttooo ssseeellllll yyyooouuu... BBBuuuttt,,, ttthhheeeyyy aaarrreeennn’’’ttt eeevvveeennn nnneeeccceeessssssaaarrryyy... AAAllllll yyyooouuu nnneeeeeeddd iiisss tttooo gggeeettt ssstttrrrooonnngggeeerrr

aaannnddd jjjuuummmppp... BBBuuuttt,,, iiittt cccaaannn’’’ttt bbbeee ttthhhaaattt sssiiimmmpppllleee,,, rrriiiggghhhttt???

TTThhheeerrreee hhhaaasss tttooo bbbeee aaa ttthhhooouuusssaaannnddd ooottthhheeerrr uuussseeellleeessssss ppplllyyyooommmeeetttrrriiiccc dddrrriiillllllsss aaannnddd aaannnooottthhheeerrr ttthhhooouuusssaaannnddd

dddiiiffffffeeerrreeennnttt llleeeggg---ssstttrrreeennngggttthhheeennniiinnnggg eeexxxeeerrrccciiissseeesss ttthhhaaattt !iiillllll dddooo nnneeexxxttt tttooo nnnooottthhhiiinnnggg tttooo hhheeelllppp sssooommmeeeooonnneee jjjuuummmppp

hhhiiiggghhheeerrr...

AAAnnnddd ttthhhaaattt’’’sss !hhhaaattt ttthhhiiisss mmmaaannnuuuaaalll iiisss fffooorrr... TTThhheeerrreee aaarrreee aaa ssseeeeeemmmiiinnnggglllyyy iiinnnfffiiinnniiittteee aaammmooouuunnnttt ooofff bbbaaallllll---hhhaaannndddllliiinnnggg

dddrrriiillllllsss,,, aaannnddd,,, uuunnnfffooorrrtttuuunnnaaattteeelllyyy,,, mmmooosssttt ooofff ttthhheeemmm !iiillllll dddooo llliiittttttllleee fffooorrr yyyooouuurrr gggaaammmeee... III’’’vvveee eeexxxpppeeerrriiieeennnccceeeddd iiittt

aaannnddd ttthhheee pppeeeooopppllleee III’’’vvveee tttrrraaaiiinnneeeddd hhhaaavvveee gggooonnneee ttthhhrrrooouuuggghhh iiittt... SSSooo,,, llliiikkkeee III ssstttaaattteeeddd eeeaaarrrllliiieeerrr,,, III kkkeeepppttt !hhhaaattt

!ooorrrkkkeeeddd aaannnddd tttooosssssseeeddd ooouuuttt !hhhaaattt dddiiidddnnn’’’ttt... LLLiiittteeerrraaallllllyyy ttthhhooouuusssaaannndddsss aaannnddd ttthhhooouuusssaaannndddsss ooofff hhhooouuurrrsss !eeerrreee

ssspppeeennnttt ooonnn aaannnddd oooffffff ttthhheee cccooouuurrrttt,,, lllooooookkkiiinnnggg fffooorrr ttthhheee aaannnsss!eeerrr,,, aaannnddd ttthhheee ooouuutttcccooommmeee iiisss nnnooottthhhiiinnnggg ssshhhooorrrttt ooofff

ssspppeeeccctttaaacccuuulllaaarrr... TTThhhiiisss ppprrrooogggrrraaammm ppprrroooddduuuccceeesss rrreeesssuuullltttsss eeevvveeerrryyy tttiiimmmeee... AAAnnnddd ttthhhaaattt’’’sss !hhhaaattt yyyooouuu’’’rrreee aaafffttteeerrr:::

rrreeesssuuullltttsss...

WWWeeellllll,,, nnnooottt tttooo !ooorrrrrryyy... III hhhaaavvveee gggooottt yyyooouuu cccooovvveeerrreeeddd... III hhhaaavvveee yyyooouuurrr aaannnsss!eeerrr,,, yyyooouuurrr kkkeeeyyy tttooo ttthhheee tttrrreeeaaasssuuurrreee

ttthhhaaattt iiisss rrriiidddiiicccuuulllooouuusss hhhaaannndddllleeesss... TTThhhaaattt iiisss !hhhaaattt yyyooouuu’’’llllll fffiiinnnddd hhheeerrreee,,, aaannnddd aaallllll yyyooouuu’’’llllll fffiiinnnddd hhheeerrreee... OOOnnnlllyyy ttthhheee

ttthhhiiinnngggsss ttthhhaaattt !iiillllll dddiiirrreeeccctttlllyyy TTTAAAKKKEEE YYYOOOUUURRR GGGAAAMMMEEE TTTOOO AAANNNOOOTTTHHHEEERRR LLLEEEVVVEEELLL...




NNNooo!,,, bbbeeefffooorrreee III gggeeettt tttooo yyyooouuurrr ppprrrooogggrrraaammm,,, ttthhheeerrreee aaarrreee sssooommmeee ttthhhiiinnngggsss tttooo gggooo ooovvveeerrr ttthhhaaattt !iiillllll dddiiirrreeeccctttlllyyy

aaaffffffeeecccttt ttthhheee rrreeesssuuullltttsss ooofff yyyooouuurrr eeeffffffooorrrtttsss... AAAnnnddd III’’’mmm nnnooottt gggoooiiinnnggg tttooo !aaasssttteee yyyooouuurrrsss ooorrr mmmyyy tttiiimmmeee

sssuuugggaaarrr---cccoooaaatttiiinnnggg aaannnyyyttthhhiiinnnggg... III’’’mmm gggoooiiinnnggg tttooo gggeeettt rrriiiggghhhttt tttooo iiittt aaannnddd bbbeee bbbrrruuutttaaallllllyyy hhhooonnneeesssttt...

YYYOOOUUU HHHAAAVVVEEE TTTOOO WWWOOORRRKKK... AAAnnnyyyttthhhiiinnnggg ssshhhooorrrttt ooofff yyyooouuurrr bbbeeesssttt !iiillllll gggiiivvveee yyyooouuu mmmeeedddiiiooocccrrreee rrreeesssuuullltttsss... III’’’mmm

nnnooottt aaassskkkiiinnnggg fffooorrr yyyooouuu tttooo bbbeee KKKooobbbeee BBBrrryyyaaannnttt---iiinnnttteeennnssseee fffooorrr hhhooouuurrrsss ooonnn eeennnddd,,, 777 dddaaayyysss aaa !eeeeeekkk...

AAAllllll iiittt iiisss gggoooiiinnnggg tttooo tttaaakkkeee iiisss 333---444 dddaaayyysss aaa !eeeeeekkk,,, fffooorrr rrrooouuuggghhhlllyyy 444555 mmmiiinnnuuuttteeesss,,, mmmaaayyybbbeee aaannn hhhooouuurrr... BBBuuuttt

ddduuurrriiinnnggg ttthhhooossseee ssshhhooorrrttt pppeeerrriiiooodddsss ooofff tttiiimmmeee,,, yyyooouuurrr eeeffffffooorrrttt aaannnddd fffooocccuuusss hhhaaavvveee tttooo bbbeee mmmaaaxxxiiimmmaaalll,,, ttthhheeeyyy hhhaaavvveee

gggooottt tttooo bbbeee 111000000%%%...

AAA lllooottt ooofff pppeeeooopppllleee !iiillllll gggooo tttooo ttthhheee gggyyymmm 666---777 dddaaayyysss aaa !eeeeeekkk aaannnddd ssstttaaayyy aaallllll dddaaayyy lllooonnnggg,,, fffrrrooommm dddaaa!nnn tttiiilll

ddduuussskkk... TTThhheeeyyy’’’llllll ttteeellllll pppeeeooopppllleee aaabbbooouuuttt iiittt,,, hhhooo! hhhaaarrrddd ttthhheeeyyy !ooorrrkkk,,, hhhooo! ttthhheeeyyy ssspppeeennnddd 888 hhhooouuurrrsss aaa dddaaayyy iiinnn

ttthhheee gggyyymmm,,, eeevvveeerrryyydddaaayyy,,, aaannnddd iiittt sssooouuunnndddsss gggrrreeeaaattt... BBBuuuttt iiittt dddoooeeesssnnn’’’ttt !ooorrrkkk ttthhhaaattt !aaayyy...

IIIfff aaannnyyyooonnneee ssspppeeennndddsss mmmooorrreee ttthhhaaannn aaa cccooouuupppllleee hhhooouuurrrsss iiinnn ttthhheee gggyyymmm,,, III cccaaannn pppeeerrrsssooonnnaaallllllyyy ggguuuaaarrraaannnttteeeeee yyyooouuu

ttthhhaaattt 111))) ttthhheee !ooorrrkkk ttthhheeeyyy dddiiiddd !hhhiiillleee ttthhheeeyyy !eeerrreee aaattt ttthhheee gggyyymmm !aaasss ooofff pppoooooorrr qqquuuaaallliiitttyyy aaannnddd aaa lllooottt ooofff iiittt

!aaasss ppprrrooobbbaaabbblllyyy ssspppeeennnttt dddoooiiinnnggg nnnooottthhhiiinnnggg aaannnddd 222))) ttthhheeeyyy aaarrreee ppprrrooobbbaaabbblllyyy bbbuuurrrnnneeeddd ooouuuttt ooorrr !iiillllll bbbeee vvveeerrryyy

sssoooooonnn...

WWWhhhyyy !ooouuulllddd yyyooouuu !aaannnttt tttooo ssspppeeennnddd hhhooouuurrrsss aaannnddd hhhooouuurrrsss,,, dddaaayyy aaafffttteeerrr dddaaayyy,,, iiinnn aaa gggyyymmm !hhheeennn yyyooouuu cccaaannn

gggeeettt sssuuupppeeerrriiiooorrr rrreeesssuuullltttsss iiinnn 111555%%% ooofff ttthhheee tttiiimmmeee??? YYYooouuu !ooouuullldddnnn’’’ttt... NNNooo ooonnneee !ooouuulllddd... III hhhaaavvveeennn’’’ttt ssspppeeennnttt

mmmooorrreee ttthhhaaannn aaannn hhhooouuurrr aaannnddd aaa hhhaaalllfff iiinnn aaa gggyyymmm,,, dddrrriiilllllliiinnnggg ooorrr ppprrraaaccctttiiiccciiinnnggg,,, iiinnn yyyeeeaaarrrsss aaannnddd eeevvveeennn ttthhhooouuuggghhh

III’’’mmm aaattt aaannn aaadddvvvaaannnccceeeddd llleeevvveeelll,,, III cccooonnntttiiinnnuuueee tttooo iiimmmppprrrooovvveee aaattt aaannn aaalllaaarrrmmmiiinnnggg rrraaattteee...

SSSooo !hhhaaattt dddoooeeesss aaallllll ooofff ttthhhiiisss ttteeellllll yyyooouuu??? HHHooo! cccaaannn III sssiiimmmppplllyyy sssuuummm iiittt uuuppp??? QQQuuuaaallliiitttyyy ooovvveeerrr qqquuuaaannntttiiitttyyy...

AAAnnn hhhooouuurrr ooofff iiinnnttteeennnssseee,,, qqquuuaaallliiitttyyy !ooorrrkkk bbbeeeaaatttsss 888 hhhooouuurrrsss ooofff lllooollllllyyy---gggaaaggggggiiinnnggg eeevvveeerrryyy tttiiimmmeee... HHHeeeccckkk,,, aaannn

hhhooouuurrr ooofff iiinnnttteeennnssseee,,, qqquuuaaallliiitttyyy !ooorrrkkk bbbeeeaaatttsss 888 hhhooouuurrrsss ooofff iiinnnttteeennnssseee,,, qqquuuaaallliiitttyyy !ooorrrkkk bbbeeecccaaauuussseee ttthhheee pppeeerrrsssooonnn

pppuuuttttttiiinnnggg iiinnn aaa gggooooooddd hhhooouuurrr aaa dddaaayyy !iiillllll hhhaaavvveee aaa llliiifffeee,,, bbbeee mmmoootttiiivvvaaattteeeddd eeevvveeerrryyy tttiiimmmeee ttthhheeeyyy sssttteeeppp iiinnn ttthhheee

gggyyymmm,,, nnnooottt hhhaaavvveee aaannnyyy bbbuuurrrnnnooouuuttt---tttyyypppeee sssyyymmmppptttooommmsss,,, aaannnddd,,, mmmooosssttt iiimmmpppooorrrtttaaannntttlllyyy,,, ttthhheeeiiirrr llleeegggsss !ooonnn’’’ttt hhhaaavvveee

fffaaalllllleeennn oooffffff!!!




RRReeemmmeeemmmbbbeeerrr ttthhhaaattt,,, QQQUUUAAALLLIIITTTYYY OOOVVVEEERRR QQQUUUAAANNNTTTIIITTTYYY...

AAAnnnooottthhheeerrr tttoooooolll III !aaannnttt tttooo tttooouuuccchhh ooonnn rrreeeaaallllllyyy qqquuuiiiccckkklllyyy iiisss gggoooaaalll---ssseeettttttiiinnnggg aaannnddd vvviiisssuuuaaallliiizzzaaatttiiiooonnn... YYYooouuu hhhaaavvveee

gggooottt tttooo hhhaaavvveee cccooonnncccrrreeettteee gggoooaaalllsss aaannnddd yyyooouuu hhhaaavvveee tttooo ssseeeeee yyyooouuurrrssseeelllfff aaaccchhhiiieeevvviiinnnggg ttthhheeemmm ooonnn aaa rrreeeggguuulllaaarrr

bbbaaasssiiisss...

TTTooo mmmaaakkkeee aaa gggoooaaalll cccooonnncccrrreeettteee,,, iiittt hhhaaasss tttooo bbbeee dddiiirrreeecccttt aaannnddd ssstttrrraaaiiiggghhhttt tttooo ttthhheee pppoooiiinnnttt... IIIttt ssshhhooouuulllddd sssaaayyy eeexxxaaaccctttlllyyy

!hhhaaattt yyyooouuu !aaannnttt tttooo aaaccchhhiiieeevvveee... IIIttt ssshhhooouuulllddd aaalllsssooo bbbeee pppuuuttt ooonnn pppaaapppeeerrr... PPPuuuttttttiiinnnggg iiittt iiinnn !rrriiitttttteeennn !ooorrrdddsss !iiillllll

mmmaaakkkeee iiittt mmmooorrreee “““rrreeeaaalll”””,,, aaannnddd fffooorrrccceee yyyooouuu tttooo hhhooolllddd yyyooouuurrrssseeelllfff aaaccccccooouuunnntttaaabbbllleee...

III !rrriiittteee dddooo!nnn mmmyyy gggoooaaalllsss,,, ssshhhooorrrttt aaannnddd lllooonnnggg ttteeerrrmmm (((yyyooouuurrr ssshhhooorrrttt ttteeerrrmmm gggoooaaalllsss ssshhhooouuulllddd bbbeee dddeeetttaaaiiillleeeddd,,,

rrreeeaaallliiissstttiiiccc aaannnddd rrreeeaaadddiiilllyyy aaaccchhhiiieeevvveeeddd iiinnn ttthhheee nnneeeaaarrr fffuuutttuuurrreee,,, aaannnddd !hhhiiillleee yyyooouuurrr lllooonnnggg ttteeerrrmmm gggoooaaalllsss dddooonnn’’’ttt

hhhaaavvveee tttooo bbbeee aaasss dddeeetttaaaiiillleeeddd,,, yyyooouuu ssshhhooouuulllddd dddeeefffiiinnniiittteeelllyyy hhhaaavvveee aaannn iiidddeeeaaa ooofff !hhhaaattt yyyooouuu !aaannnttt... YYYooouuurrr ssshhhooorrrttt

ttteeerrrmmm gggoooaaalllsss ssshhhooouuulllddd bbbeee bbbuuuiiillldddiiinnnggg bbbllloooccckkksss aaannnddd yyyooouuurrr lllooonnnggg ttteeerrrmmm gggoooaaalllsss,,, ttthhheee bbbuuuiiillldddiiinnnggg)))...

III kkkeeeeeeppp ttthhheee sssllliiippp ooofff pppaaapppeeerrr ooonnn mmmyyy dddeeessskkk,,, rrriiiggghhhttt nnneeexxxttt tttooo mmmyyy cccooommmpppuuuttteeerrr,,, !hhhiiiccchhh III uuussseee eeevvveeerrryyydddaaayyy...

TTThhhaaattt !aaayyy,,, III kkknnnooo! III’’’llllll ssseeeeee mmmyyy gggoooaaalllsss aaallllll ttthhheee tttiiimmmeee... III dddooonnn’’’ttt rrreeeaaaddd iiittt eeevvveeerrryyy tttiiimmmeee... IIIttt’’’sss eeennnooouuuggghhh fffooorrr

mmmeee jjjuuusssttt tttooo kkknnnooo! ttthhhaaattt ttthhheeeyyy aaarrreee ttthhheeerrreee aaannnddd iiittt kkkeeeeeepppsss mmmeee ooonnn tttrrraaaccckkk...

EEEvvveeerrryyy ooonnnccceee iiinnn aaa !hhhiiillleee,,, III’’’llllll ccclllooossseee mmmyyy eeeyyyeeesss aaannnddd jjjuuusssttt rrreeelllaaaxxx fffooorrr aaa cccooouuupppllleee mmmiiinnnuuuttteeesss,,, !hhhiiillleee III

iiimmmaaagggiiinnneee mmmyyyssseeelllfff aaaccchhhiiieeevvviiinnnggg mmmyyy gggoooaaalllsss... III’’’llllll ssseeeeee ttthhheee rrreeeaaaccctttiiiooonnnsss ooonnn ooottthhheeerrr pppeeeooopppllleeesss’’’ fffaaaccceeesss,,, III’’’llllll

fffeeeeeelll ttthhheee eeemmmoootttiiiooonnnsss,,, III’’’llllll tttaaasssttteee ttthhheee ccceeellleeebbbrrraaatttiiiooonnn...

HHHooo!eeevvveeerrr yyyooouuu !aaannnttt tttooo dddooo iiittt iiisssnnn’’’ttt rrreeeaaallllllyyy ttthhhaaattt iiimmmpppooorrrtttaaannnttt... AAAsss lllooonnnggg aaasss yyyooouuu hhhaaavvveee gggoooaaalllsss aaannnddd

hhhaaavvveee ttthhheeemmm !rrriiitttttteeennn dddooo!nnn,,, yyyooouuu cccaaannn dddooo iiittt aaannnyyy!aaayyy yyyooouuu !aaannnttt... AAAsss lllooonnnggg aaasss iiittt kkkeeeeeepppsss yyyooouuurrr gggoooaaalllsss

ooonnn yyyooouuurrr mmmiiinnnddd aaannnddd yyyooouuu tttaaakkkeee ttthhheee tttiiimmmeee tttooo ssseeeeee yyyooouuu rrreeeaaaccchhhiiinnnggg ttthhheeemmm eeevvveeerrryyy ooonnnccceee iiinnn aaa !hhhiiillleee,,,

yyyooouuu !iiillllll bbbeee gggooooooddd tttooo gggooo!!!

NNNooo!,,, iiinnn ttthhheee mmmaaannnuuuaaalll,,, ttthhheeerrreee aaarrreee fffooouuurrr llleeevvveeelllsss ooofff aaabbbiiillliiitttyyy::: BBBeeegggiiinnnnnneeerrr,,, IIInnnttteeerrrmmmeeedddiiiaaattteee III,,, IIInnnttteeerrrmmmeeedddiiiaaattteee

IIIIII aaannnddd AAAdddvvvaaannnccceeeddd...




AAA BBBeeegggiiinnnnnneeerrr iiisss ccchhhaaarrraaacccttteeerrriiizzzeeeddd bbbyyy hhhaaavvviiinnnggg llliiittttttllleee tttooo nnnooo bbbaaallllll---hhhaaannndddllliiinnnggg eeexxxpppeeerrriiieeennnccceee,,, IIInnnttteeerrrmmmeeedddiiiaaattteee

III hhhaaavvviiinnnggg sssooommmeee bbbaaallllll---hhhaaannndddllliiinnnggg eeexxxpppeeerrriiieeennnccceee,,, IIInnnttteeerrrmmmeeedddiiiaaattteee IIIIII hhhaaavvviiinnnggg aaa lllooottt ooofff mmmiiillleeesss ooonnn hhhiiisss

hhhaaannndddllleee aaannnddd aaannn AAAdddvvvaaannnccceeeddd tttrrraaaiiinnneeeeee ssshhhooouuulllddd bbbeee aaabbbllleee tttooo dddooo eeevvveeerrryyy dddrrriiillllll,,, mmmooovvveee aaannnddd cccooommmbbbiiinnnaaatttiiiooonnn

ooouuutttllliiinnneeeddd hhheeerrreee !iiittthhhooouuuttt mmmuuuccchhh ooofff aaa ppprrrooobbbllleeemmm...

IIIdddeeeaaallllllyyy,,, eeevvveeerrryyyooonnneee ssshhhooouuulllddd ssstttiiillllll ssstttaaarrrttt aaattt ttthhheee BBBeeegggiiinnnnnneeerrr llleeevvveeelll,,, rrreeegggaaarrrdddllleeessssss ooofff !hhheeerrreee ttthhheeeyyyaaarrreee aaattt,,, eeevvveeennn iiifff pppeeeooopppllleee mmmiiissstttaaakkkeee yyyooouuu fffooorrr !hhheee PPPrrrooofffeeessssssooorrr...

CCChhhaaannnccceeesss aaarrreee,,, yyyooouuu nnneeevvveeerrr tttooooookkk ttthhheee tttiiimmmeee tttooo bbbuuuiiilllddd yyyooouuurrr bbbaaassseee aaannnddd mmmaaasssttteeerrr ttthhhiiinnngggsss yyyooouuu ssshhhooouuulllddd

hhhaaavvveee !hhheeennn yyyooouuu fffiiirrrsssttt ssstttaaarrrttteeeddd ooouuuttt... BBBeeesssiiidddeeesss,,, iiifff yyyooouuu rrreeeaaallllllyyy aaarrreee ttthhhaaattt gggooooooddd,,, !hhhiiiccchhh yyyooouuu mmmiiiggghhhttt

bbbeee,,, ttthhheeennn yyyooouuu’’’llllll bbbeee ooouuuttt ooofff ttthhheee BBBeeegggiiinnnnnneeerrr llleeevvveeelll iiinnn nnnooo tttiiimmmeee...

AAAgggaaaiiinnn,,, III rrreeeaaallllllyyy dddooo rrreeecccooommmmmmeeennnddd ttthhhaaattt eeevvveeerrryyyooonnneee jjjuuusssttt gggooo tttooo ttthhheee ssstttaaarrrttt aaannnddd bbbeeegggiiinnn ttthhheeerrreee... SSSooo,,, tttooo

rrreeecccaaappp,,, ttthhheeerrreee aaarrreee fffooouuurrr llleeevvveeelllsss aaannnddd eeevvveeerrryyyooonnneee ssshhhooouuulllddd ssstttaaarrrttt aaattt ttthhheee BBBeeegggiiinnnnnneeerrr llleeevvveeelll...

EEEaaaccchhh llleeevvveeelll cccooonnnsssiiissstttsss ooofff 444---!eeeeeekkk cccyyycccllleeesss aaannnddd eeeaaaccchhh !eeeeeekkk,,, ttthhheee !ooorrrkkkooouuutttsss !iiillllll gggeeettt aaa llliiittttttllleee bbbiiittt

hhhaaarrrdddeeerrr... NNNooo !ooorrrrrriiieeesss,,, ttthhhooouuuggghhh,,, bbbeeecccaaauuussseee yyyooouuu’’’llllll nnneeeeeeddd ttthhheee aaaddddddiiitttiiiooonnnaaalll ssstttiiimmmuuullluuusss tttooo kkkeeeeeeppp

iiimmmppprrrooovvviiinnnggg aaannnddd iiittt !ooonnn’’’ttt ssseeeeeemmm mmmuuuccchhh hhhaaarrrdddeeerrr,,, iiifff aaattt aaallllll,,, bbbeeecccaaauuussseee yyyooouuu’’’llllll hhhaaavvveee ppprrreeepppaaarrreeeddd fffooorrr iiittt

bbbyyy ttthhheee ppprrreeevvviiiooouuusss !eeeeeekkk...

TTThhhaaattt !iiillllll kkkeeeeeeppp uuuppp fffooorrr ttthhhrrreeeeee !eeeeeekkksss,,, ttthhheeennn iiinnn yyyooouuurrr fffooouuurrrttthhh !eeeeeekkk,,, yyyooouuu’’’llllll ssseeeeee aaa ssshhhaaarrrppp dddeeecccllliiinnneee

iiinnn ttthhheee !ooorrrkkk yyyooouuu’’’llllll hhhaaavvveee tttooo dddooo... SSSooommmeee dddaaayyysss !iiillllll bbbeee dddrrroooppppppeeeddd aaallltttooogggeeettthhheeerrr,,, !hhhiiillleee ooottthhheeerrrsss !iiillllll

jjjuuusssttt hhhaaavvveee aaa dddeeecccrrreeeaaassseee iiinnn ttthhheee tttoootttaaalll aaammmooouuunnnttt ooofff !ooorrrkkk bbbeeeiiinnnggg cccooommmpppllleeettteeeddd...

AAAgggaaaiiinnn,,, nnnooo !ooorrrrrriiieeesss hhheeerrreee eeeiiittthhheeerrr... YYYooouuu !ooonnn’’’ttt lllooossseee aaannnyyyttthhhiiinnnggg bbbyyy tttaaakkkiiinnnggg aaa fffeee! dddaaayyysss oooffffff... AAAccctttuuuaaallllllyyy,,,

!hhhaaattt !iiillllll hhhaaappppppeeennn hhheeerrreee iiisss yyyooouuu’’’llllll cccooommmeee bbbaaaccckkk bbbeeetttttteeerrr ttthhhaaannn bbbeeefffooorrreee... WWWhhhaaattt !eee’’’rrreee dddoooiiinnnggg iiisss tttaaakkkiiinnnggg

aaadddvvvaaannntttaaagggeee ooofff yyyooouuurrr bbbooodddiiieeesss sssuuupppeeerrrcccooommmpppeeennnsssaaatttiiiooonnn aaabbbiiillliiitttiiieeesss... DDDuuurrriiinnnggg ttthhheee fffiiirrrsssttt ttthhhrrreeeeee !eeeeeekkksss,,,

yyyooouuu’’’llllll bbbuuuiiilllddd uuuppp aaa lllooottt ooofff ssskkkiiillllll aaannnddd ssseeeeee mmmaaassssssiiivvveee iiimmmppprrrooovvveeemmmeeennntttsss,,, bbbuuuttt yyyooouuu’’’llllll aaalllsssooo gggaaaiiinnn sssooommmeee

cccuuummmuuulllaaatttiiivvveee fffaaatttiiiggguuueee...

SSSooo aaafffttteeerrr aaabbbooouuuttt ttthhhrrreeeeee !eeeeeekkksss ooorrr sssooo,,, yyyooouuu’’’llllll ppprrrooobbbaaabbblllyyy bbbeee aaa llliiittttttllleee tttiiirrreeeddd aaannnddd mmmaaayyybbbeee nnnoootttiiiccceee ttthhhaaattt

yyyooouuurrr hhhaaannndddllleeesss dddooonnn’’’ttt fffeeeeeelll gggrrreeeaaattt eeevvveeerrryyy sssiiinnngggllleee dddaaayyy... TTThhhaaattt’’’sss !hhhaaattt !eee !aaannnttt,,, ttthhhaaattt’’’sss !hhhaaattt !eee’’’rrreee




ppplllaaannnnnniiinnnggg fffooorrr... BBBeeecccaaauuussseee aaattt ttthhhaaattt pppoooiiinnnttt,,, !eee’’’llllll tttaaakkkeee oooffffff sssooommmeee ppplllaaannnnnneeeddd tttiiimmmeee (((iiinnn !eeeeeekkk 444))) !hhheeerrreee

yyyooouuu’’’llllll bbbeee aaabbbllleee tttooo rrreeelllaaaxxx fffooorrr aaa fffeee! dddaaayyysss aaannnddd llleeettt aaa lllooottt ooofff ttthhhaaattt cccuuummmuuulllaaatttiiivvveee fffaaatttiiiggguuueee jjjuuusssttt !aaassshhh

aaa!aaayyy...

FFFiiinnnaaallllllyyy,,, !hhheeennn yyyooouuu dddooo cccooommmeee bbbaaaccckkk,,, yyyooouuurrr hhhaaannndddllleeesss !iiillllll fffeeeeeelll GGGRRREEEAAATTT... AAAbbbsssooollluuuttteeelllyyy gggrrreeeaaattt...

SSSooo,,, yyyooouuu gggeeettt ttthhheee bbbeeesssttt ooofff bbbooottthhh !ooorrrllldddsss fffooorrr aaa ssshhhooorrrttt pppeeerrriiioooddd ooofff tttiiimmmeee... YYYooouuu’’’llllll gggeeettt tttooo jjjuuusssttt rrreeelllaaaxxx aaannnddd

ccchhhiiillllll ooouuuttt fffooorrr aaa llliiittttttllleee bbbiiittt aaannnddd yyyooouuurrr bbbaaallllll---hhhaaannndddllliiinnnggg !iiillllll gggeeettt bbbeeetttttteeerrr... TTThhhiiisss ooonnnlllyyy !ooorrrkkksss bbbeeecccaaauuussseee ooofff

ttthhheee qqquuuaaallliiitttyyy,,, iiinnnttteeennnssseee !ooorrrkkk yyyooouuu pppuuuttt iiinnn ttthhheee ppprrreeevvviiiooouuusss !eeeeeekkksss (((sssooo aaallllll yyyooouuu ssslllaaaccckkkeeerrrsss ooouuuttt ttthhheeerrreee

rrreeeaaadddiiinnnggg ttthhhiiisss ttthhhiiinnnkkkiiinnnggg yyyooouuu cccaaannn bbbeeetttttteeerrr bbbyyy dddoooiiinnnggg nnnooottthhhiiinnnggg,,, ttthhhiiinnnkkk aaagggaaaiiinnn...)))...

NNNooo!,,, !hhheeennn yyyooouuu dddooo cccooommmeee bbbaaaccckkk aaattt ttthhheee eeennnddd ooofff ttthhheee fffooouuurrrttthhh !eeeeeekkk,,, ttthhhaaattt dddaaayyy !iiillllll bbbeee yyyooouuurrr TTTeeessstttiiinnnggg

DDDaaayyy... TTTeeessstttiiinnnggg DDDaaayyy !iiillllll cccooonnnsssiiisssttt ooofff sssooommmeee ppprrreee---dddeeettteeerrrmmmiiinnneeeddd dddrrriiillllllsss aaannnddd mmmooovvveeesss ttthhhaaattt yyyooouuu mmmuuusssttt

bbbeee aaabbbllleee tttooo cccooommmpppllleeettteee eeennntttiiirrreeelllyyy iiinnn ooorrrdddeeerrr tttooo mmmooovvveee ooonnn tttooo ttthhheee nnneeexxxttt llleeevvveeelll... SSSooommmeee pppeeeooopppllleee !iiillllll bbbeee

aaabbbllleee tttooo mmmooovvveee ooonnn tttooo IIInnnttteeerrrmmmeeedddiiiaaattteee III aaafffttteeerrr jjjuuusssttt ooonnneee tttiiimmmeee ttthhhrrrooouuuggghhh ttthhheee BBBeeegggiiinnnnnneeerrr ppprrrooogggrrraaammm,,,

eeessspppeeeccciiiaaallllllyyy ttthhhooossseee !hhhooo !eeerrreee aaalllrrreeeaaadddyyy ppprrreeettttttyyy gggooooooddd bbbaaallllll---hhhaaannndddllleeerrrsss !hhheeennn ttthhheeeyyy bbbeeegggaaannn...

BBBuuuttt ooottthhheeerrrsss !ooonnn’’’ttt bbbeee aaabbbllleee tttooo mmmooovvveee ooonnn aaafffttteeerrr ooonnneee tttiiimmmeee ttthhhrrrooouuuggghhh... AAAnnnddd ttthhhaaattt’’’sss fffiiinnneee... YYYooouuu dddooonnn’’’ttt

!aaannnttt tttooo mmmooovvveee ooonnn iiifff yyyooouuu’’’rrreee nnnooottt rrreeeaaadddyyy... YYYooouuu !iiillllll gggeeettt yyyooouuurrr bbbeeesssttt rrreeesssuuullltttsss bbbyyy bbbeeeiiinnnggg tttrrruuueee tttooo

yyyooouuurrrssseeelllfff aaannnddd !ooorrrkkkiiinnnggg aaattt ttthhheee llleeevvveeelll yyyooouuu aaarrreee rrreeeaaallllllyyy aaattt...

SSSooo,,, !hhhaaattt !iiillllll hhhaaappppppeeennn iiifff yyyooouuu dddooonnn’’’ttt eeennntttiiirrreeelllyyy pppaaassssss ooonnn TTTeeessstttiiinnnggg DDDaaayyy,,, bbbuuuttt ssstttiiillllll mmmooovvveee ooonnn aaahhheeeaaaddd???

PPPrrrooobbbaaabbblllyyy nnnooottthhhiiinnnggg aaattt fffiiirrrsssttt... BBBuuuttt aaafffttteeerrr aaa !hhhiiillleee,,, yyyooouuu’’’llllll ssstttaaarrrttt tttooo ssstttrrruuuggggggllleee !iiittthhh ccceeerrrtttaaaiiinnn ttthhhiiinnngggsss...

YYYooouuu mmmiiiggghhhttt nnnooottt eeevvveeennn bbbeee aaabbbllleee tttooo dddooo sssooommmeee ttthhhiiinnngggsss... AAAnnnddd aaattt ttthhhaaattt pppoooiiinnnttt yyyooouuu’’’llllll rrreeeaaallliiizzzeee yyyooouuurrr

mmmiiissstttaaakkkeee aaannnddd iiinnnsssttteeeaaaddd ooofff bbbeeeiiinnnggg !hhheeerrreee yyyooouuu ssshhhooouuulllddd bbbeee,,, yyyooouuu !ooonnn’’’ttt bbbeee...

MMMyyy aaadddvvviiiccceee::: DDDooonnn’’’ ttt llleeettt yyyooouuurrr eeegggooo gggeeettt iiinnn ttthhheee wwwaaayyy ooofff yyyooouuurrr dddeeeccciiisssiiiooonnn---mmmaaakkkiiinnnggg... YYYooouuu’’’llllll bbbeee mmmuuuccchhh

bbbeeetttttteeerrr oooffffff ttthhhaaattt !aaayyy,,, aaannnddd yyyooouuurrr rrreeesssuuullltttsss !iiillllll ssshhhooo! iiittt... AAAnnnddd ttthhhaaattt’’’sss ttthhheee !hhhooollleee pppoooiiinnnttt ooofff dddoooiiinnnggg aaannnyyy

ooofff ttthhhiiisss,,, rrriiiggghhhttt???

IIInnn eeeaaaccchhh llleeevvveeelll,,, yyyooouuu’’’llllll fffiiinnnddd SSStttaaatttiiiooonnnaaarrryyy !ooorrrkkk,,, MMMooovvveeemmmeeennnttt !ooorrrkkk,,, SSSeeeaaattteeeddd !ooorrrkkk aaannnddd,,, iiinnn sssooommmeee

cccaaassseeesss,,, TTT!ooo---BBBaaallllll !ooorrrkkk... TTThhhiiisss ssstttuuuffffff iiisss ppprrreeettttttyyy ssseeelllfff---eeexxxppplllaaannnaaatttooorrryyy...




TTThhheee ssstttaaatttiiiooonnnaaarrryyy !ooorrrkkk ssshhhooouuulllddd bbbeee dddooonnneee ssstttaaatttiiiooonnnaaarrryyy... JJJuuusssttt sssooommmeee tttiiipppsss ttthhhooouuuggghhh::: KKKeeeeeeppp gggooooooddd

pppooossstttuuurrreee ttthhhrrrooouuuggghhhooouuuttt... KKKeeeeeeppp yyyooouuurrr bbbaaaccckkk ssstttrrraaaiiiggghhhttt,,, kkknnneeeeeesss bbbeeennnttt,,, cccooorrreee tttiiiggghhhttt... LLLooooookkk aaattt ttthhheee cccllliiipppsss

ooofff mmmeee dddoooiiinnnggg aaallllll ttthhheee ssstttaaatttiiiooonnnaaarrryyy dddrrriiillllllsss... LLLooooookkk aaattt ttthhheee pppooossstttuuurrreee... TTThhhaaattt’’’sss hhhooo! yyyooouuu ssshhhooouuulllddd lllooooookkk

!hhheeennn dddoooiiinnnggg ttthhheee ssstttaaatttiiiooonnnaaarrryyy dddrrriiillllllsss...

IIIttt’’’sss aaalllsssooo hhhooo! yyyooouuu ssshhhooouuulllddd bbbeee ssstttrrriiivvviiinnnggg tttooo bbbeee ddduuurrriiinnnggg ttthhheee TTT!ooo---BBBaaallllll !ooorrrkkk...

FFFooorrr ttthhheee ssseeeaaattteeeddd !ooorrrkkk,,, jjjuuusssttt fffiiinnnddd aaa ppplllaaaccceee !hhheeerrreee yyyooouuu cccaaannn sssiiittt aaannnddd dddrrriiibbbbbbllleee... IIIttt cccooouuulllddd bbbeee ooonnn aaa

bbbllleeeaaaccchhheeerrr iiinnn ttthhheee gggyyymmm,,, iiinnn yyyooouuurrr bbbaaassseeemmmeeennnttt,,, iiinnn yyyooouuurrr bbbeeedddrrroooooommm,,, aaattt ttthhheee pppaaarrrkkk... IIIttt rrreeeaaallllllyyy dddoooeeesssnnn’’’ttt

mmmaaatttttteeerrr... JJJuuusssttt pppuuuttt iiinnn yyyooouuurrr !ooorrrkkk...

FFFiiinnnaaallllllyyy,,, fffooorrr ttthhheee ssspppeeeeeeddd !ooorrrkkk,,, yyyooouuu’’’llllll ssseeeeee !hhhaaattt iiittt iiisss yyyooouuu hhhaaavvveee tttooo dddooo,,, bbbuuuttt iiittt dddoooeeesssnnn’’’ttt ssspppeeeccciiifffyyy

hhhooo! tttooo “““ssstttaaarrrttt””” eeeaaaccchhh mmmooovvveee ooorrr dddrrriiillllll... IIInnn ttthhheee FFFAAAQQQ ssseeeccctttiiiooonnn,,, III’’’vvveee !rrriiitttttteeennn aaa llliiisssttt ooofff mmmooovvveeesss ttthhhaaattt III

ooofffttteeennn uuussseee !hhheeennn ppplllaaayyyiiinnnggg aaannnddd !hhheeennn III ppprrraaaccctttiiiccceee... III’’’llllll uuusssuuuaaallllllyyy ccchhhoooooossseee aaa cccooouuupppllleee ooofff ttthhheeemmm aaannnddd

ssstttaaarrrttt oooffffff aaallllll mmmyyy mmmooovvveeemmmeeennnttt !ooorrrkkk !iiittthhh ttthhhooossseee mmmooovvveeesss...

TTTooo uuunnndddeeerrrssstttaaannnddd ttthhhiiisss bbbeeetttttteeerrr,,, lllooooookkk aaattt ttthhheee cccllliiipppsss ooofff mmmeee dddoooiiinnnggg ttthhheee mmmooovvveeemmmeeennnttt !ooorrrkkk... III ssstttaaarrrttt oooffffff

eeeaaaccchhh ooonnneee !iiittthhh aaa sssiiimmmpppllleee,,, eeeffffffeeeccctttiiivvveee mmmooovvveee... TTThhhiiisss !aaayyy III nnnooottt ooonnnlllyyy gggeeettt ttthhheee iiimmmmmmeeennnssseee bbbeeennneeefffiiitttsss

ooofff ttthhheee dddrrriiillllllsss,,, bbbuuuttt aaalllsssooo gggeeettt tttooo pppeeerrrfffeeecccttt ttthhheee ssspppeeeeeeddd aaannnddd rrreeeaaallliiisssmmm ooofff mmmyyy mmmooovvveeesss...

AAAnnnddd hhheeerrreee aaarrreee sssooommmeee mmmooorrreee iiimmmpppooorrrtttaaannnttt kkkeeeyyysss tttooo AAALLLWWWAAAYYYSSS rrreeemmmeeemmmbbbeeerrr !hhheeennn dddoooiiinnnggg aaannnyyyttthhhiiinnnggg

fffooorrr ttthhheeessseee ppprrrooogggrrraaammmsss... DDDooo yyyooouuu rrreeecccaaallllll !hhhaaattt III sssaaaiiiddd aaabbbooouuuttt qqquuuaaallliiitttyyy bbbeeefffooorrreee??? WWWeeellllll,,, hhheeerrreee iiisss !hhheeerrreee

iiittt cccooommmeeesss tttooo llliiifffeee...

FFFOOORRR EEEVVVEEERRRYYY DDDRRRIIILLLLLL,,, EEEVVVEEERRRYYY MMMOOOVVVEEE,,, EEEVVVEEERRRYYY BBBUUURRRSSS!,,,

EEEVVVEEERRRYYY DDDRRRIIIBBBBBBLLLEEE,,, EEEVVVEEERRRYYY CCCOOOMMMBBBIIINNNAAA!IIIOOONNN,,, FFFOOORRR EEEVVVEEERRRYYY!HHHIIINNNGGG,,,

YYYOOOUUU NNNEEEEEEDDD !OOO PPPEEERRRFFFOOORRRMMM III! AAASSS FFFAAASSS! AAASSS YYYOOOUUU PPPOOOSSSSSSIIIBBBLLLYYY CCCAAANNN...




TTThhhaaattt’’’sss aaasss sssiiimmmpppllleee aaasss III cccaaannn pppuuuttt iiittt... TTThhhaaattt’’’sss !hhhyyy ttthhheeerrreee aaarrreee nnnooo rrreeesssttt pppeeerrriiiooodddsss bbbeeeiiinnnggg mmmeeennntttiiiooonnneeeddd

hhheeerrreee... YYYooouuu nnneeeeeeddd tttooo dddooo !hhhaaattteeevvveeerrr iiittt tttaaakkkeeesss ooorrr tttaaakkkeee aaasss lllooonnnggg aaasss yyyooouuu nnneeeeeeddd tttooo eeennnsssuuurrreee yyyooouuu’’’rrreee

gggoooiiinnnggg aaasss fffaaasssttt aaasss yyyooouuu cccaaannn !iiittthhh eeevvveeerrryyy dddrrriiillllll aaannnddd eeevvveeerrryyy mmmooovvveee...

AAAnnnddd ttthhheeennn,,, yyyooouuu hhhaaavvveee tttooo ssstttrrriiivvveee tttooo gggooo fffaaasssttteeerrr ttthhhaaannn yyyooouuu dddiiiddd ttthhheee !ooorrrkkkooouuuttt bbbeeefffooorrreee... YYYooouuu dddooonnn’’’ttt

nnneeeeeeddd tttooo !ooorrrrrryyy aaabbbooouuuttt tttiiimmmiiinnnggg aaannnyyyttthhhiiinnnggg ooorrr aaannnyyyttthhhiiinnnggg uuunnnnnneeeccceeessssssaaarrriiilllyyy cccooommmpppllliiicccaaattteeeddd llliiikkkeee ttthhhaaattt...

JJJuuusssttt gggoooiiinnnggg bbbyyy fffeeeeeelll aaannnddd eeeffffffooorrrttt !iiillllll bbbeee eeennnooouuuggghhh... TTTrrruuusssttt mmmeee,,, yyyooouuu’’’llllll kkknnnooo! iiifff yyyooouuu’’’rrreee gggoooiiinnnggg fffaaasssttteeerrr...

TTThhheee kkkiiiccckkkeeerrr iiisss ttthhhaaattt yyyooouuu cccaaannn’’’ttt bbbeee gggoooiiinnnggg sssooo fffaaasssttt ttthhhaaattt yyyooouuu’’’rrreee lllooosssiiinnnggg ttthhheee bbbaaallllll eeevvveeerrryyy tttiiimmmeee... SSSooo,,,

yyyooouuu !aaannnttt tttooo bbbeee gggoooiiinnnggg aaasss hhhaaarrrddd aaannnddd aaasss fffaaasssttt aaasss pppooossssssiiibbbllleee,,, !iiittthhhooouuuttt sssaaacccrrriiifffiiiccciiinnnggg ttteeeccchhhnnniiiqqquuueee... GGGooottt

iiittt??? GGGooooooddd!!!

AAA lllooottt ooofff pppeeeooopppllleee ooouuuttt ttthhheeerrreee hhhaaavvveee aaa ssstttrrrooonnnggg hhhaaannnddd aaannnddd aaa !eeeaaakkk hhhaaannnddd... IIIfff yyyooouuu !aaatttccchhh ttthhheee cccllliiipppsss

ccclllooossseeelllyyy,,, yyyooouuu cccooouuulllddd ppprrrooobbbaaabbblllyyy nnneeevvveeerrr ttteeellllll !hhhiiiccchhh hhhaaannnddd iiisss mmmyyy ssstttrrrooonnnggg ooonnneee !iiittthhhooouuuttt ssseeeeeeiiinnnggg mmmeee

ssshhhoooooottt... TTThhhaaattt’’’sss nnnooottt bbbyyy aaacccccciiidddeeennnttt...

HHHaaavvviiinnnggg aaa !eeeaaakkk hhhaaannnddd iiinnn aaa bbbaaassskkkeeetttbbbaaallllll gggaaammmeee iiisss llliiikkkeee gggoooiiinnnggg iiinnntttooo aaa bbboooxxxiiinnnggg mmmaaatttccchhh aaagggaaaiiinnnsssttt MMMiiikkkeee

TTTyyysssooonnn (((iiinnn hhhiiisss ppprrriiimmmeee))) !iiittthhh ooonnneee hhhaaannnddd tttiiieeeddd bbbeeehhhiiinnnddd yyyooouuurrr bbbaaaccckkk... SSSiiimmmppplllyyy,,, yyyooouuu aaarrreee nnnooottt gggoooiiinnnggg tttooo

bbbeee !iiinnnnnniiinnnggg aaannnyyytttiiimmmeee sssoooooonnn (((llleeettt aaalllooonnneee gggeeettttttiiinnnggg ooouuuttt aaallliiivvveee!!!)))...

IIIfff yyyooouuu dddooo hhhaaavvveee ooonnneee hhhaaannnddd ttthhhaaattt yyyooouuu aaarrreee !eeeaaakkkeeerrr !iiittthhh,,, III rrreeecccooommmmmmeeennnddd yyyooouuu ssstttaaarrrttt ooouuuttt eeevvveeerrryyy dddrrriiillllll

!iiittthhh iiittt... YYYooouuu dddooonnn’’’ttt nnneeeeeeddd tttooo dddooo eeexxxtttrrraaa !ooorrrkkk !iiittthhh iiittt... JJJuuusssttt mmmaaakkkeee sssuuurrreee yyyooouuu cccaaannn dddooo eeevvveeerrryyyttthhhiiinnnggg

!iiittthhh yyyooouuurrr !eeeaaakkk hhhaaannnddd ttthhhaaattt yyyooouuu cccaaannn dddooo !iiittthhh yyyooouuurrr ssstttrrrooonnnggg hhhaaannnddd... TTThhheee rrreeesssttt !iiillllll bbbeee tttaaakkkeeennn cccaaarrreee

ooofff ooonnn iiittt’’’sss ooo!nnn aaannnddd yyyooouuu ssshhhooouuulllddd bbbeee lllooooookkkiiinnnggg aaattt ttt!ooo,,, ssstttrrrooonnnggg hhhaaannndddsss iiinnn nnnooo tttiiimmmeee...

YYYooouuu’’’llllll aaalllsssooo nnnoootttiiiccceee ttthhhaaattt,,, iiinnn eeeaaaccchhh ppprrrooogggrrraaammm,,, ttthhheeerrreee iiisss aaa WWWooorrrkkkooouuuttt AAA aaannnddd aaa WWWooorrrkkkooouuuttt BBB... TTThhhiiisss

iiisss fffooorrr vvvaaarrriiieeetttyyy’’’sss sssaaakkkeee,,, aaannnddd tttooo mmmaaakkkeee sssuuurrreee yyyooouuu ssstttaaayyy mmmoootttiiivvvaaattteeeddd ttthhhrrrooouuuggghhhooouuuttt...

IIIttt cccaaannn gggeeettt ppprrreeettttttyyy bbbooorrriiinnnggg fffooorrr eeevvveeennn ttthhheee mmmooosssttt mmmoootttiiivvvaaattteeeddd aaattthhhllleeettteee tttooo dddooo ttthhheee eeexxxaaacccttt sssaaammmeee ttthhhiiinnnggg

eeevvveeerrryyydddaaayyy... TTThhhiiisss !aaayyy,,, yyyooouuu’’’llllll hhhaaavvveee sssooommmeeettthhhiiinnnggg dddiiiffffffeeerrreeennnttt eeevvveeerrryyy !ooorrrkkkooouuuttt...




FFFooorrr eeexxxaaammmpppllleee,,, llleeettt’’’sss sssaaayyy yyyooouuu aaarrreee ssseeettttttiiinnnggg uuuppp yyyooouuurrr BBBeeegggiiinnnnnneeerrrsss sssccchhheeeddduuullleee... YYYooouuu ssseeeeee ttthhhaaattt

SSStttaaatttiiiooonnnaaarrryyy WWWooorrrkkk hhhaaasss aaa WWWooorrrkkkooouuuttt AAA aaannnddd aaa WWWooorrrkkkooouuuttt BBB... BBBaaasssiiicccaaallllllyyy,,, yyyooouuu’’’llllll cccooommmpppllleeettteee WWWooorrrkkkooouuuttt

AAA aaannnddd ttthhheeennn ttthhheee nnneeexxxttt tttiiimmmeee yyyooouuu ppplllaaannn aaa SSStttaaatttiiiooonnnaaarrryyy !ooorrrkkkooouuuttt,,, yyyooouuu’’’llllll cccooommmpppllleeettteee BBB... AAAnnnddd ttthhheeennn,,,

ttthhheee nnneeexxxttt ooonnneee iiisss AAA... YYYooouuu’’’llllll jjjuuusssttt bbbeee aaalllttteeerrrnnnaaatttiiinnnggg bbbeeettt!eeeeeennn ttthhheee ttt!ooo...

FFFiiinnnaaallllllyyy,,, ttthhheee lllaaasssttt kkkeeeyyy pppoooiiinnnttt tttooo rrreeemmmeeemmmbbbeeerrr iiisss CCCOOONNNSSSIIISSSTTTEEENNNCCCYYY... YYYooouuu hhhaaavvveee gggooottt tttooo bbbeee

cccooonnnsssiiisssttteeennnttt... TTThhheee bbbeeesssttt !aaayyy tttooo eeennnsssuuurrreee yyyooouuu kkkeeeeeeppp uuuppp !iiittthhh yyyooouuurrr !ooorrrkkkooouuutttsss iiisss aaa sssccchhheeeddduuullleee... WWWrrriiittteee

iiittt dddooo!nnn,,, tttyyypppeee iiittt uuuppp,,, !hhhaaattteeevvveeerrr... JJJuuusssttt mmmaaakkkeee sssuuurrreee yyyooouuu hhhaaavvveee yyyooouuurrr !ooorrrkkkooouuutttsss eeexxxaaaccctttlllyyy ppplllaaannnnnneeeddd

ooouuuttt !hhheeennn aaannnddd !hhheeerrreee,,, aaannnddd ttthhheeennn,,, dddooo ttthhheeemmm...

SSSkkkiiippppppiiinnnggg ooonnneee !ooorrrkkkooouuuttt bbbeeecccaaauuussseee iiittt !aaasss yyyooouuurrr MMMooommm’’’sss bbbiiirrrttthhhdddaaayyy iiisss OOOKKK... SSSkkkiiippppppiiinnnggg aaa !eeeeeekkk’’’sss

!ooorrrttthhh bbbeeecccaaauuussseee ttthhheeerrreee !eeerrreee tttoooooo mmmaaannnyyy gggooooooddd rrreeerrruuunnnsss ooofffSSSeeeiiinnnfffeeelllddd iiisss nnnooottt... LLLiiikkkeee !eee tttaaalllkkkeeeddd aaabbbooouuuttt

bbbeeefffooorrreee,,, tttooo gggeeettt ttthhheee rrreeesssuuullltttsss yyyooouuu !aaannnttt,,, yyyooouuu hhhaaavvveee tttooo pppuuuttt iiinnn ttthhheee nnneeeccceeessssssaaarrryyy !ooorrrkkk...

HHHeeerrreee,,, iiinnn !hhheee EEEffffffeeeccctttiiivvveee BBBaaallllll---HHHaaannndddllliiinnnggg PPPrrrooogggrrraaammm,,, III’’’vvveee cccuuuttt ooouuuttt eeevvveeerrryyyttthhhiiinnnggg ttthhhaaattt iiisssnnn’’’ttt

nnneeeccceeessssssaaarrryyy... III’’’vvveee !hhhiiittttttllleeeddd iiittt dddooo!nnn tttooo ooonnnlllyyy ttthhheee ttthhhiiinnngggsss ttthhhaaattt yyyooouuu nnneeeeeeddd... III’’’vvveee mmmaaadddeee iiittt aaasss eeeffffffiiiccciiieeennnttt

aaasss pppooossssssiiibbbllleee...

AAAllllll yyyooouuu hhhaaavvveee tttooo dddooo iiisss !ooorrrkkk... IIIttt’’’sss nnnooottt mmmuuuccchhh ooofff aaa tttiiimmmeee iiinnnvvveeessstttmmmeeennnttt eeeiiittthhheeerrr... AAA fffeee! hhhooouuurrrsss ooofff

gggooooooddd,,, cccllleeeaaannn !ooorrrkkk aaa !eeeeeekkk iiisss aaallllll ttthhhaaattt’’’sss bbbeeeiiinnnggg aaassskkkeeeddd... III hhhaaavvveee aaa fffeeeeeellliiinnnggg ttthhhaaattt iiifff yyyooouuu bbbooouuuggghhhttt

ttthhhiiisss mmmaaannnuuuaaalll,,, yyyooouuu’’’rrreee ttthhheee kkkiiinnnddd ooofff pppeeerrrsssooonnn !hhhooo dddoooeeesssnnn’’’ttt hhhaaavvveee aaa ppprrrooobbbllleeemmm !iiittthhh !ooorrrkkk eeettthhhiiiccc ooorrr

cccooonnnsssiiisssttteeennncccyyy... BBBuuuttt dddooo rrreeemmmeeemmmbbbeeerrr ttthhhaaattt iiifff yyyooouuu !aaannnttt ttthhheee ggglllooorrryyy,,, yyyooouuu hhhaaavvveee gggooottt tttooo hhhaaavvveee ttthhheee ggguuutttsss...





BBBEEEGGGIIINNNNNNEEERRR

SSSTTTAAATTTIIIOOONNNAAARRRYYY WWWOOORRRKKK--- TTTooo bbbeee cccooommmpppllleeettteeeddd fffooouuurrr tttiiimmmeeesss pppeeerrr wwweeeeeekkk

WWWooorrrkkkooouuuttt AAA::: WWWeeeeeekkk 111 WWWeeeeeekkk 222 WWWeeeeeekkk 333 WWWeeeeeekkk 444 (((222xxx///!kkk...)))

BBBaaallllll SSSlllaaapppsss 111xxx222555 111xxx333000 111xxx333555 111xxx222555

BBBaaallllll GGGrrriiippppppeeerrrsss 111xxx222555 111xxx333000 111xxx333555 111xxx222555

FFFiiinnngggeeerrrtttiiippp CCCooonnntttrrrooolll 222555 ssseeeccc... 333000 ssseeeccc... 333555 ssseeeccc... NNNooottt tttooo bbbeee dddooonnneee

CCCiiirrrcccllleeesss--- HHHeeeaaaddd (((RRR///LLL))) 111xxx111000 111xxx111555 111xxx222000 111xxx111555

CCCiiirrrcccllleeesss--- WWWaaaiiisssttt (((RRR///LLL))) 111xxx111000 111xxx111555 111xxx222000 111xxx111555

CCCiiirrrcccllleeesss--- AAAnnnkkkllleeesss (((RRR///LLL))) 111xxx111000 111xxx111555 111xxx222000 111xxx111555

PPPooouuunnndddsss--- SSShhhooouuullldddeeerrr hhheeeiiiggghhhttt 111xxx111555 111xxx222000 111xxx333000 111xxx222000

PPPooouuunnndddsss--- KKKnnneeeeee hhheeeiiiggghhhttt 111xxx333000 111xxx444000 111xxx555000 111xxx333000

CCCrrrooossssssooovvveeerrr 222xxx222000 222xxx222555 222xxx333000 111xxx222000

BBBttt!’’’nnn llleeegggsss (((bbbooottthhh llleeegggsss))) 222xxx222000 222xxx222555 222xxx444000 111xxx222000

FFFiiiggguuurrreee 888 (((eeeaaaccchhh dddiiirrreeeccctttiiiooonnn))) 222xxx555 222xxx777 222xxx111000 111xxx333

PPPuuussshhh---PPPuuullllll 111xxx222000 111xxx333000 111xxx444000 111xxx222000

LLLooo! ssspppeeeeeeddd---dddrrriiibbbbbbllleee (((RRR///LLL))) 333xxx111000 ssseeeccc... 333xxx111555 ssseeeccc... 333xxx222555 ssseeeccc... 222xxx111555 ssseeeccc...




WWWooorrrkkkooouuuttt BBB::: WWWeeeeeekkk 111 WWWeeeeeekkk 222 WWWeeeeeekkk 333 WWWeeeeeekkk 444 (((222xxx///!kkk...)))




CCCiiirrrcccllleeesss--- UUUppp---dddooo!nnn (((RRR///LLL))) 111xxx111000 111xxx111555 111xxx222000 111xxx111555

CCCiiirrrcccllleeesss--- RRRiiiggghhhttt llleeeggg (((RRR///LLL))) 111xxx111000 111xxx111555 111xxx222000 111xxx111555

CCCiiirrrcccllleeesss--- LLLeeefffttt llleeeggg (((RRR///LLL))) 111xxx111000 111xxx111555 111xxx222000 111xxx111555

FFFiiiggguuurrreee 888 WWWrrraaappp---AAArrrooouuunnnddd 222xxx888 222xxx111222 222xxx111555 111xxx555

PPPooouuunnndddsss--- HHHiiiggghhh tttooo lllooo! 222xxx555 333xxx555 444xxx555 222xxx555

BBBeeettt!eeeeeennn llleeegggsss---cccrrrooossssss (((RRR///LLL))) 222xxx111555 222xxx222000 222xxx222555 111xxx111000

BBBeeettt!eeeeeennn llleeegggsss---bbbaaaccckkk (((RRR///LLL))) 222xxx111555 222xxx222000 222xxx222555 111xxx111000

BBBeeettt!eeeeeennn bbbooottthhh llleeegggsss 222xxx111555 222xxx222000 222xxx222555 111xxx111555

TTTyyypppeee!rrriiittteeerrr (((RRR///LLL))) 111xxx555 111xxx888 111xxx111000 NNNooottt tttooo bbbeee dddooonnneee

OOOnnneee---hhhaaannndddeeeddd cccrrrooossssssooovvveeerrr (((RRR///LLL))) 111xxx111000 111xxx111555 111xxx222000 111xxx111555

LLLooo! ssspppeeeeeeddd---dddrrriiibbbbbbllleee (((RRR///LLL))) 333xxx111000 ssseeeccc... 333xxx111555 ssseeeccc... 333xxx222555 ssseeeccc... 222xxx111555 ssseeeccc...




SSSPPPEEEEEEDDD AAANNNDDD MMMOOOVVVEEEMMMEEENNNTTT WWWOOORRRKKK--- TTTooo bbbeee cccooommmpppllleeettteeeddd ttthhhrrreeeeee tttiiimmmeeesss pppeeerrr !eeeeeekkk

WWWooorrrkkkooouuuttt:::DDDyyynnnaaammmiiiccc WWWaaarrrmmm---UUUpppFFFuuullllll CCCooouuurrrttt (((aaattt ¾¾ ooofff tttoooppp ssspppeeeeeeddd))) WWWeeeeeekkk 111 WWWeeeeeekkk 222 WWWeeeeeekkk 333 WWWeeeeeekkk444 (((111xxx///!kkk...)))

RRRiiiggghhhttt 222xxx222 222xxx333 333xxx333 111xxx222

LLLeeefffttt 222xxx222 222xxx333 333xxx333 111xxx222

AAAlllttteeerrrnnnaaatttiiinnnggg hhhaaannndddsss 222xxx222 222xxx333 333xxx333 111xxx222

FFFuuullllll cccooouuurrrttt (((tttoooppp ssspppeeeeeeddd))):::

RRRiiiggghhhttt hhhaaannnddd 111xxx222 111xxx333 222xxx222 111xxx222

LLLeeefffttt hhhaaannnddd 111xxx222 111xxx333 222xxx222 111xxx222


ZZZiiiggg---ZZZaaagggsss (((aaattt ¾¾ ooofff tttoooppp ssspppeeeeeeddd))):::


BBBeeettt!eeeeeennn ttthhheee llleeegggsss 222xxx222 222xxx333 333xxx333 111xxx222

BBBeeehhhiiinnnddd ttthhheee bbbaaaccckkk 222xxx222 222xxx333 333xxx333 111xxx222

SSSpppiiinnn 222xxx222 222xxx333 333xxx333 111xxx222

ZZZiiiggg---ZZZaaagggsss (((aaattt tttoooppp ssspppeeeeeeddd)))





CCCuuurrrvvviiinnnggg ttthhheee CCCooouuurrrttt 333xxx222 222xxx333 333xxx333 111xxx444




SSSEEEAAATTTEEEDDD WWWOOORRRKKK---TTTooo bbbeee cccooommmpppllleeettteeeddd tttwwwooo tttiiimmmeeesss pppeeerrr wwweeeeeekkk(((RRReeemmmeeemmmbbbeeerrr,,, HHHAAANNNDDD SSSPPPEEEEEEDDD!!!)))

WWWeeeeeekkk 111 WWWeeeeeekkk 222 WWWeeeeeekkk 333 WWWeeeeeekkk444CCCrrrooossssssooovvveeerrr 222xxx222000 222xxx444000 222xxx555000 111xxx333000BBBeeettt!eeeeeennn llleeegggsss (((BBBooottthhh llleeegggsss))) 222xxx222000 222xxx444000 222xxx555000 111xxx333000IIInnn---OOOuuuttt CCCrrrooossssss 222xxx222000 222xxx444000 222xxx555000 111xxx333000BBBeeettt!eeeeeennn llleeegggsss---cccrrrooossssssooovvveeerrr 222xxx222000 222xxx444000 222xxx555000 111xxx333000LLLooo! ssspppeeeeeeddd---dddrrriiibbbbbbllleee (((RRR///LLL))) 222xxx222000 222xxx333000 222xxx444000 111xxx333000




TTTEEESSSTTTIIINNNGGG DDDAAAYYY

YYYooouuu mmmuuusssttt bbbeee aaabbbllleee tttooo cccooommmpppllleeettteee ttthhheee fffooollllllooo!iiinnnggg iiinnn ooonnneee !ooorrrkkkooouuuttt... GGGiiivvveee yyyooouuurrrssseeelllfff aaa 333000 ooorrr 444000

mmmiiinnnuuuttteee tttiiimmmeeefffrrraaammmeee !hhheeerrreee yyyooouuu hhhaaavvveee tttooo fffiiinnniiissshhh eeevvveeerrryyyttthhhiiinnnggg iiinnn ttthhheee aaalllllloootttttteeeddd tttiiimmmeee...

SSSiiinnnccceee yyyooouuu hhhaaavvveee 222 ssstttaaatttiiiooonnnaaarrryyy !ooorrrkkkooouuutttsss,,, 111 mmmooovvveeemmmeeennnttt !ooorrrkkkooouuuttt aaannnddd 222 ssseeeaaattteeeddd !ooorrrkkkooouuutttsss

yyyooouuurrr fffooouuurrrttthhh !eeeeeekkk,,, III aaadddvvviiissseee ttthhhaaattt yyyooouuu dddooo yyyooouuurrr ssstttaaatttiiiooonnnaaarrryyy aaannnddd ssseeeaaattteeeddd !ooorrrkkkooouuutttsss ooonnn ttthhheee fffiiirrrsssttt

dddaaayyy ooofff WWWeeeeeekkk 444,,, yyyooouuurrr mmmooovvveeemmmeeennnttt !ooorrrkkk ooonnn dddaaayyy 222 aaannnddd ttthhheeennn ttthhheee ssstttaaatttiiiooonnnaaarrryyy aaannnddd ssseeeaaattteeeddd !ooorrrkkk

ooonnn dddaaayyy 333...

TTThhheeennn,,, tttaaakkkeee ttthhheee nnneeexxxttt 333 dddaaayyysss oooffffff fffrrrooommm bbbaaallllll hhhaaannndddllliiinnnggg... TTTeeessstttiiinnnggg DDDaaayyy !ooouuulllddd fffaaallllll ooonnn ttthhheee ssseeevvveeennnttthhh

dddaaayyy ooofff ttthhhaaattt !eeeeeekkk... IIIttt !ooouuulllddd lllooooookkk llliiikkkeee ttthhhiiisss:::

WWWeeeeeekkk 444

DDDaaayyy 111--- SSStttaaatttiiiooonnnaaarrryyy aaannnddd SSSeeeaaattteeeddd

DDDaaayyy 222--- MMMooovvveeemmmeeennnttt

DDDaaayyy 333--- SSStttaaatttiiiooonnnaaarrryyy aaannnddd SSSeeeaaattteeeddd

DDDaaayyy 444--- OOOffffff



DDDaaayyy 777--- TTTEEESSSTTTIIINNNGGG DDDAAAYYY




SSSooo,,, hhheeerrreee iiisss yyyooouuurrr BBBeeegggiiinnnnnneeerrrsss TTTeeessstttiiinnnggg !aaayyy:::

SSStttaaatttiiiooonnnaaarrryyy CCCrrrooossssssooovvveeerrrsss 111xxx555000

SSStttaaatttiiiooonnnaaarrryyy LLLeeegggsss 111xxx 555000

SSStttaaatttiiiooonnnaaarrryyy BBBaaaccckkk 111xxx333000

LLLooo! SSSpppeeeeeeddd DDDrrriiibbbbbbllleee (((RRR///LLL))) 111555 ssseeecccooonnndddsss

FFFuuullllll CCCooouuurrrttt AAAlllttteeerrrnnnaaatttiiinnnggg hhhaaannndddsss 111xxx222

FFFuuullllll CCCooouuurrrttt ZZZiiiggg---ZZZaaaggg---LLLeeegggsss 111xxx222

FFFuuullllll CCCooouuurrrttt ZZZiiiggg---ZZZaaaggg---BBBaaaccckkk 111xxx222

SSSeeeaaattteeeddd IIInnn---OOOuuuttt CCCrrrooossssss 111xxx555000

TTThhheee ssstttaaatttiiiooonnnaaarrryyy ssstttuuuffffff ssshhhooouuulllddd bbbeee dddooonnneee ssstttrrraaaiiiggghhhttt,,, aaattt fffuuullllll ssspppeeeeeeddd,,, !iiittthhh nnnooo iiissssssuuueeesss... TTThhheee sssaaammmeee

gggoooeeesss fffooorrr ttthhheee mmmooovvveeemmmeeennnttt aaannnddd ssseeeaaattteeeddd !ooorrrkkk... IIIttt ssshhhooouuulllddd aaallllll bbbeee dddooonnneee aaattt 111000000%%% iiinnnttteeennnsssiiitttyyy aaannnddd

ssshhhooouuulllddd bbbeee cccooommmpppllleeettteeeddd !iiittthhh nnnooo mmmiiissshhhaaapppsss ddduuurrriiinnnggg aaa ssseeettt... IIIttt’’’sss OOOKKK iiifff yyyooouuu mmmeeessssss uuuppp ooonnnccceee ooorrr ttt!iiiccceee

!hhheeennn,,, fffooorrr iiinnnssstttaaannnccceee,,, tttrrryyyiiinnnggg tttooo dddooo yyyooouuurrr fffuuullllll cccooouuurrrttt,,, uuuppp aaannnddd bbbaaaccckkk,,, zzziiiggg---zzzaaaggg bbbeeettt!eeeeeennn ttthhheee llleeegggsss

!ooorrrkkk,,, bbbuuuttt ttthhheeerrreee hhhaaasss tttooo bbbeee aaannn aaatttttteeemmmpppttt !hhheeerrreee yyyooouuu gggeeettt iiittt aaallllll iiinnn ooonnneee ssstttrrraaaiiiggghhhttt ssshhhooottt,,, fffooorrr iiittt tttooo

cccooouuunnnttt...




BBBEEEGGGIIINNNNNNEEERRRSSS CCCOOONNNCCCLLLUUUSSSIIIOOONNN

CCCooonnngggrrraaatttuuulllaaatttiiiooonnnsss iiifff yyyooouuu pppaaasssssseeeddd!!! YYYooouuu eeeaaarrrnnneeeddd iiittt... YYYooouuu dddooonnn’’’ttt hhhaaavvveee tttooo ttteeellllll mmmeee,,, bbbuuuttt hhhooo! mmmuuuccchhh

bbbeeetttttteeerrr dddooo yyyooouuu fffeeeeeelll aaabbbooouuuttt yyyooouuurrr hhhaaannndddllleeesss nnnooo!??? PPPrrreeettttttyyy cccoooooolll,,, hhhuuuhhh??? AAAnnnyyy!aaayyysss,,, yyyooouuu cccaaannn nnnooo!

mmmooovvveee ooonnn tttooo IIInnnttteeerrrmmmeeedddiiiaaattteee III...

IIIfff yyyooouuu dddiiidddnnn’’’ttt pppaaassssss,,, dddooo nnnooottt sss!eeeaaattt iiittt... YYYooouuu jjjuuusssttt pppuuuttt iiinnn 444 !eeeeeekkksss ooofff tttrrreeemmmeeennndddooouuusss !ooorrrkkk ooonnn yyyooouuurrr

dddrrriiibbbbbbllliiinnnggg... YYYooouuu nnnooo dddooouuubbbttt mmmaaadddeee gggrrreeeaaattt ssstttrrriiidddeeesss...

HHHeeerrreee’’’sss !hhhaaattt III rrreeecccooommmmmmeeennnddd::: IIInnnsssttteeeaaaddd ooofff ssstttaaarrrtttiiinnnggg ooovvveeerrr,,, gggooo bbbaaaccckkk tttooo ttthhheee ssstttaaarrrttt ooofff WWWeeeeeekkk 222 ooorrr

333,,, dddeeepppeeennndddiiinnnggg ooonnn hhhooo! ccclllooossseee yyyooouuu cccaaammmeee ooonnn TTTeeessstttiiinnnggg DDDaaayyy... IIIfff yyyooouuu nnnaaaiiillleeeddd 666///888 ooofff ttthhheee ttteeessstttsss ooorrr

mmmooorrreee,,, jjjuuusssttt gggooo bbbaaaccckkk tttooo WWWeeeeeekkk 333... IIIfff yyyooouuu gggooottt llleeessssss,,, gggooo bbbaaaccckkk tttooo WWWeeeeeekkk 222... AAAnnnddd iiifff yyyooouuu dddiiidddnnn’’’ttt gggeeettt

aaannnyyy (((!hhhiiillleee III’’’vvveee nnneeevvveeerrr ssseeeeeennn ttthhhaaattt hhhaaappppppeeennn bbbeeefffooorrreee))),,, gggooo bbbaaaccckkk tttooo WWWeeeeeekkk 111... BBBuuuttt III dddooonnn’’’ttt ssseeeeee ttthhhaaattt

hhhaaappppppeeennniiinnnggg aaannnyyytttiiimmmeee sssoooooonnn...





IIINNNTTTEEERRRMMMEEEDDDIIIAAATTTEEE III

SSSTTTAAATTTIIIOOONNNAAARRRYYY WWWOOORRRKKK---TTTooo bbbeee cccooommmpppllleeettteeeddd ttthhhrrreeeeee tttiiimmmeeesss pppeeerrr !eeeeeekkk

WWWooorrrkkkooouuuttt AAA::: WWWeeeeeekkk 111 WWWeeeeeekkk 222 WWWeeeeeekkk 333 WWWeeeeeekkk 444 (((111xxx///!kkk...)))





111---222 LLLeeegggsss---CCCrrrooossssss 111000xxx111 111555xxx111 222000xxx111 111222xxx111

111---222 LLLeeegggsss---BBBaaaccckkk 111000xxx111 111555xxx111 222000xxx111 111222xxx111

111---222 LLLeeegggsss---llleeegggsss 111000xxx111 111555xxx111 222000xxx111 111222xxx111


OOOnnneee---hhhaaannndddeeeddd cccrrrooossssssooovvveeerrr 222xxx444000 222xxx555000 222xxx666000 111xxx555000

111---222---333 CCCrrrooossssss---llleeegggsss---cccrrrooossssss 888xxx111 111000xxx111 111555xxx111 888xxx111

111---222---333 LLLeeegggsss,,, cccrrrooossssss,,, llleeegggsss 111000xxx111 111222xxx111 111555xxx111 888xxx111

111---222---333 LLLeeegggsss,,, bbbaaaccckkk,,, bbbaaaccckkk 888xxx111 111000xxx111 111555xxx111 111000xxx111

LLLooo! ssspppeeeeeeddd---dddrrriiibbbbbbllleee 222xxx555 ssseeeccc... 333xxx555 ssseeeccc... 444xxx555 ssseeeccc... 333xxx555 ssseeeccc...




WWWooorrrkkkooouuuttt BBB::: WWWeeeeeekkk 111 WWWeeeeeekkk 222 WWWeeeeeekkk 333 WWWeeeeeekkk 444 (((111xxx///!kkk...)))



FFFiiinnngggeeerrrtttiiippp CCCooonnntttrrrooolll 222xxx111000 ssseeeccc... 333xxx111000ssseeeccc... 444xxx111000 ssseeeccc... NNNooottt tttooo bbbeee dddooonnneee


111---222 CCCrrrooossssssooovvveeerrr 111000xxx111 111555xxx111 222000xxx111 111222xxx111

111---222 BBBeeettt!eeeeeennn llleeegggsss 111000xxx111 111555xxx111 222000xxx111 111222xxx111

111---222 BBBeeehhhiiinnnddd bbbaaaccckkk 111000xxx111 111555xxx111 222000xxx111 111222xxx111

FFFiiiggguuurrreee 888 333xxx333 555xxx333 666xxx333 333xxx333

LLLooo! ssspppeeeeeeddd---ooonnneee---hhhaaannndddeeeddd cccrrrooossssss 222xxx555ssseeeccc... 333xxx555 ssseeeccc... 444xxx555 ssseeeccc... 222xxx555 ssseeeccc...

111---222---333 LLLeeegggsss,,, llleeegggsss,,, llleeegggsss 888xxx111 111222 xxx111 111555xxx111 111000xxx111

111---222---333 CCCrrrooossssss,,, cccrrrooossssss,,, cccrrrooossssss 888 xxx111 111000xxx111 111555xxx111 111000xxx111

111---222---333 BBBaaaccckkk,,, bbbaaaccckkk,,, bbbaaaccckkk 888 xxx111 111000xxx111 111555xxx111 111000xxx111




SSSPPPEEEEEEDDD AAANNNDDD MMMOOOVVVEEEMMMEEENNNTTT WWWOOORRRKKK--- TTTooo bbbeee cccooommmpppllleeettteeeddd ttthhhrrreeeeee tttiiimmmeeesss pppeeerrr !eeeeeekkk

WWWooorrrkkkooouuuttt:::DDDyyynnnaaammmiiiccc WWWaaarrrmmm---UUUpppWWWooorrrkkkooouuuttt AAA WWWeeeeeekkk 111 WWWeeeeeekkk 222 WWWeeeeeekkk 333 WWWeeeeeekkk444 (((111xxx///!kkk...)))

OOOvvveeerrrhhheeeaaaddd SSSlllaaammmsss 222xxx111000 333xxx111000 444xxx111000 222xxx111000

WWWaaalllkkkiiinnnggg PPPooouuunnndddsss (((llleeennngggttthhh ooofff cccooouuurrrttt))):::

RRRiiiggghhhttt 222 tttrrriiipppsss 333 tttrrriiipppsss 444 tttrrriiipppsss 222 tttrrriiipppsss

LLLeeefffttt 222 tttrrriiipppsss 333 tttrrriiipppsss 444 tttrrriiipppsss 222 tttrrriiipppsss

BBBeeettt!eeeeeennn llleeegggsss 222 tttrrriiipppsss 333 tttrrriiipppsss 444 tttrrriiipppsss 222 tttrrriiipppsss

BBBeeehhhiiinnnddd bbbaaaccckkk 222 tttrrriiipppsss 333 tttrrriiipppsss 444 tttrrriiipppsss 222 tttrrriiipppsss

PPPuuussshhh---PPPuuullllll 222 tttrrriiipppsss 333 tttrrriiipppsss 444 tttrrriiipppsss 222 tttrrriiipppsss





OOOnnneee---DDDrrriiibbbbbbllleee ZZZiiiggg---ZZZaaagggsss (((tttoooppp ssspppeeeeeeddd))):::





ZZZiiiggg---ZZZaaagggsss !iiittthhh bbbaaaccckkk---pppeeedddaaalll (((tttoooppp ssspppeeeeeeddd))):::






WWWooorrrkkkooouuuttt BBB WWWeeeeeekkk 111 WWWeeeeeekkk 222 WWWeeeeeekkk 333 WWWeeeeeekkk444 (((111xxx///!kkk...)))








AAAlllttteeerrrnnnaaatttiiinnnggg hhhaaannndddsss 222 tttrrriiipppsss 333 tttrrriiipppsss 444 tttrrriiipppsss 222 tttrrriiipppsss





ZZZiiiggg---ZZZaaagggsss (((tttoooppp ssspppeeeeeeddd))):::





ZZZiiiggg---ZZZaaagggsss !iiittthhh bbbaaaccckkk---pppeeedddaaalll (((tttoooppp ssspppeeeeeeddd))):::

BBBeeehhhiiinnnddd bbbaaaccckkk 222xxx111 222xxx111 333xxx111 222xxx111





TTTWWWOOO---BBBAAALLLLLL WWWOOORRRKKK+++SSSEEEAAATTTEEEDDD WWWOOORRRKKK---TTTooo bbbeee cccooommmpppllleeettteeeddd ttt!ooo tttiiimmmeeesss pppeeerrr !eeeeeekkk

SSSeeeaaattteeeddd::: WWWeeeeeekkk 111 WWWeeeeeekkk 222 WWWeeeeeekkk 333 WWWeeeeeekkk 444


BBBeeettt!eeeeeennn llleeegggsss (((bbbooottthhh llleeegggsss))) 222xxx333000 222xxx444000 222xxx666000 111xxx444000

IIInnn---OOOuuuttt CCCrrrooossssss 222xxx333000 222xxx444000 222xxx666000 111xxx444000

BBBeeettt!eeeeeennn llleeegggsss---cccrrrooossssssooovvveeerrr 222xxx333000 222xxx444000 222xxx666000 111xxx444000

LLLooo! ssspppeeeeeeddd---dddrrriiibbbbbbllleee (((RRR///LLL))) 222xxx333000 222xxx444000 222xxx666000 111xxx444000

TTT!ooo BBBaaallllll:::

PPPooouuunnndddsss---SSShhhooouuullldddeeerrr 222xxx111000 333xxx111000 444xxx111000 222xxx111000

PPPooouuunnndddsss---HHHiiippp 222xxx222000 222xxx333000 444xxx222000 222xxx222000

PPPooouuunnndddsss---AAAnnnkkkllleee 222xxx333000 222xxx444000 444xxx333000 222xxx333000

CCCrrrooossssssooovvveeerrr (((sssaaammmeee))) 222xxx222000 333xxx222000 444xxx222000 222xxx222000

CCCrrrooossssssooovvveeerrr (((aaalllttteeerrrnnnaaattteee))) 222xxx222000 333xxx222000 444xxx222000 222xxx222000

PPPuuussshhh---PPPuuullllll(((sssaaammmeee))) 222xxx222000 333xxx222000 444xxx222000 222xxx222000

PPPuuussshhh---PPPuuullllll (((aaalllttteeerrrnnnaaattteee))) 222xxx222000 333xxx222000 444xxx222000 222xxx222000

LLLooo! ssspppeeeeeeddd---cccrrrooossssss (((sssaaammmeee))) 333xxx555 ssseeeccc... 444xxx555 ssseeeccc... 555xxx555 ssseeeccc... 333xxx555 ssseeeccc...

LLLooo! ssspppeeeeeeddd---cccrrrooossssss (((aaalllttteeerrrnnnaaattteee))) 333xxx555 ssseeeccc... 444xxx555 ssseeeccc... 555xxx555 ssseeeccc... 333xxx555 ssseeeccc...

CCCyyycccllliiinnnggg 333xxx111000 ssseeeccc... 444xxx111000 ssseeeccc... 555xxx111000 ssseeeccc... 444xxx111000 ssseeeccc...





III rrreeecccooommmmmmeeennnddd ssseeettttttiiinnnggg uuuppp yyyooouuurrr fffooouuurrrttthhh !eeeeeekkk llliiikkkeee sssooo:::

DDDaaayyy 111---SSStttaaatttiiiooonnnaaarrryyy aaannnddd SSSeeeaaattteeeddd+++TTT!ooo---BBBaaallllll

DDDaaayyy 222---MMMooovvveeemmmeeennnttt

DDDaaayyy 333--- SSSeeeaaattteeeddd+++TTT!ooo---BBBaaallllll

DDDaaayyy 444---OOOffffff



DDDaaayyy 777--- TTTEEESSSTTTIIINNNGGG DDDAAAYYY

(((FFFooorrr ttthhheee mmmooovvveeemmmeeennnttt wwwooorrrkkk ooonnn DDDaaayyy 222,,, fffeeeeeelll fffrrreeeeee tttooo ccchhhoooooossseee bbbeeetttwwweeeeeennn AAA ooorrr BBB aaannnddd pppeeerrrfffooorrrmmm ttthhheee

aaassssssiiigggnnneeeddd wwwooorrrkkkooouuuttt fffooorrr WWWeeeeeekkk 444 fffrrrooommm ttthhhaaattt dddaaayyy)))

AAAnnnddd yyyooouuurrr IIInnnttteeerrrmmmeeedddiiiaaattteee III TTTeeessstttiiinnnggg !aaayyy:::

SSStttaaatttiiiooonnnaaarrryyy 111---222---333 CCCrrrooossssss 111xxx111000

SSStttaaatttiiiooonnnaaarrryyy 111---222 BBBeeehhhiiinnnddd bbbaaaccckkk 111xxx111000

FFFiiiggguuurrreee 888 (((eeeaaaccchhh dddiiirrreeeccctttiiiooonnn))) 111xxx555

SSStttaaatttiiiooonnnaaarrryyy 111---222---333 CCCrrrooossssss---llleeegggsss---cccrrrooossssss 111xxx111000

OOOnnneee---dddrrriiibbbbbbllleee zzziiiggg---zzzaaaggg LLLeeegggsss,,, CCCrrrooossssss,,, SSSpppiiinnn 111xxx111

TTT!ooo---dddrrriiibbbbbbllleee zzziiiggg---zzzaaaggg BBBaaaccckkk,,, CCCrrrooossssss 111xxx111

TTT!ooo---dddrrriiibbbbbbllleee zzziiiggg---zzzaaaggg !///bbbaaaccckkk pppeeedddaaalll---BBBaaaccckkk,,, SSSpppiiinnn 111xxx111




NNNOOOTTTEEE::: FFFooorrr ttthhheee zzziiiggg---zzzaaaggg dddrrriiillllllsss !iiittthhh mmmooorrreee ttthhhaaannn ooonnneee mmmooovvveee (((iii...eee... OOOnnneee---dddrrriiibbbbbbllleee zzziiiggg---zzzaaaggg LLLeeegggsss,,,

CCCrrrooossssss,,, SSSpppiiinnn))),,, yyyooouuurrr gggoooaaalll iiisss tttooo gggooo ooonnneee cccooouuurrrttt’’’sss llleeennngggttthhh (((aaattt tttoooppp ssspppeeeeeeddd ooofff cccooouuurrrssseee))),,, dddoooiiinnnggg aaallllll

ooonnneee---dddrrriiibbbbbbllleee bbbeeettt!eeeeeennn ttthhheee llleeeggg zzziiiggg---zzzaaagggsss... AAAsss sssoooooonnn aaasss yyyooouuu hhhiiittt ttthhheee bbbaaassseeellliiinnneee,,, yyyooouuu tttuuurrrnnn iiittt aaarrrooouuunnnddd

aaannnddd cccooommmeee bbbaaaccckkk,,, dddoooiiinnnggg aaallllll ooonnneee---dddrrriiibbbbbbllleee cccrrrooossssssooovvveeerrr zzziiiggg---zzzaaagggsss... TTThhheeennn,,, !hhheeennn yyyooouuu rrreeeaaaccchhh ttthhhaaattt

bbbaaassseeellliiinnneee,,, yyyooouuu’’’llllll tttuuurrrnnn iiittt aaarrrooouuunnnddd ooonnneee mmmooorrreee tttiiimmmeee,,, aaannnddd dddooo aaallllll ooonnneee---dddrrriiibbbbbbllleee ssspppiiinnn zzziiiggg---zzzaaagggsss... IIIfff yyyooouuu

cccaaannn dddooo ttthhheee eeennntttiiirrreee ttthhhiiinnnggg !iiittthhh nnnooo mmmiiissscccuuueeesss,,, yyyooouuu pppaaassssss ttthhhaaattt dddrrriiillllll...

IIINNNTTTEEERRRMMMEEEDDDIIIAAATTTEEE III CCCOOONNNCCCLLLUUUSSSIIIOOONNN

NNNooo!,,, ttthhhaaattt !aaasss aaa ccchhhaaalllllleeennngggiiinnnggg TTTeeessstttiiinnnggg DDDaaayyy... III !ooonnn’’’ttt dddeeennnyyy iiittt...

BBBuuuttt,,, iiittt’’’sss rrreeelllaaatttiiivvveeelllyyy ssshhhooorrrttt aaannnddd tttooo ttthhheee pppoooiiinnnttt... AAAnnnddd iiifff yyyooouuu cccaaannn fffiiinnniiissshhh iiittt,,, yyyooouuu’’’rrreee nnnooottt ooonnnlllyyy iiinnn

eeexxxccceeelllllleeennnttt bbbaaassskkkeeetttbbbaaallllll cccooonnndddiiitttiiiooonnn,,, bbbuuuttt yyyooouuu’’’rrreee ooonnneee iiimmmppprrreeessssssiiivvveee bbbaaallllll---hhhaaannndddllleeerrr... AAAnnnddd,,, yyyooouuu’’’rrreee ooonnnlllyyy

hhhaaalllfff!aaayyy ttthhheeerrreee!!!

SSSooo,,, iiifff yyyooouuu pppaaasssssseeeddd,,, cccooonnngggrrraaatttsss... YYYooouuu kkknnnooo! !hhhaaattt tttooo dddooo... YYYooouuu’’’rrreee mmmooovvviiinnnggg ooonnn...

IIIfff yyyooouuu dddiiidddnnn’’’ttt pppaaassssss,,, ooonnnccceee aaagggaaaiiinnn,,, dddooo nnnooottt sss!eeeaaattt iiittt... LLLiiikkkeee III sssaaaiiiddd bbbeeefffooorrreee,,, yyyooouuu’’’vvveee pppuuuttt iiinnn aaa tttooonnn ooofff

qqquuuaaallliiitttyyy !ooorrrkkk aaannnddd hhhaaavvveee nnnooo dddooouuubbbttt iiimmmppprrrooovvveeeddd yyyooouuurrr bbbaaallllll hhhaaannndddllliiinnnggg aaabbbiiillliiitttiiieeesss sssiiigggnnniiifffiiicccaaannntttlllyyy... AAAnnnddd

iiifff yyyooouuu fffiiinnniiissshhheeeddd aaattt llleeeaaasssttt 555///777 ooofff ttthhheee ttteeessstttsss,,, jjjuuusssttt gggooo bbbaaaccckkk tttooo ttthhheee ssstttaaarrrttt ooofff WWWeeeeeekkk 333... IIIfff yyyooouuu

cccooommmpppllleeettteeeddd llleeessssss ttthhhaaannn 555///777,,, gggooo bbbaaaccckkk tttooo WWWeeeeeekkk 222 aaannnddd !ooorrrkkk yyyooouuurrr !aaayyy bbbaaaccckkk...





IIINNNTTTEEERRRMMMEEEDDDIIIAAATTTEEE IIIIIISSSTTTAAATTTIIIOOONNNAAARRRYYY WWWOOORRRKKK---TTTooo bbbeee cccooommmpppllleeettteeeddd ttthhhrrreeeeee tttiiimmmeeesss pppeeerrr !eeeeeekkk

WWWeeeeeekkk 111 WWWeeeeeekkk 222 WWWeeeeeekkk 333 WWWeeeeeekkk 444 (((111xxx///!kkk...)))



CCCiiirrrcccllleeesss---HHHeeeaaaddd (((RRR///LLL))) 111xxx111000 111xxx111555 111xxx222000 111xxx111555

CCCiiirrrcccllleeesss---WWWaaaiiisssttt (((RRR///LLL))) 111xxx111000 111xxx111555 111xxx222000 111xxx111555

CCCiiirrrcccllleeesss---AAAnnnkkkllleeesss (((RRR///LLL))) 111xxx111000 111xxx111555 111xxx222000 111xxx111555

CCCiiirrrcccllleeesss---RRRiiiggghhhttt llleeeggg (((RRR///LLL))) 111xxx111000 111xxx111555 111xxx222000 111xxx111555

CCCiiirrrcccllleeesss---LLLeeefffttt llleeeggg (((RRR///LLL))) 111xxx111000 111xxx111555 111xxx222000 111xxx111555














SSSPPPEEEEEEDDD AAANNNDDD MMMOOOVVVEEEMMMEEENNNTTT WWWOOORRRKKK--- TTTooo bbbeee cccooommmpppllleeettteeeddd ttthhhrrreeeeee tttiiimmmeeesss pppeeerrr wwweeeeeekkk













SSSpppeeeeeeddd MMMooovvveeesss::: (((PPPiiiccckkk 555 mmmooovvveeesss fffrrrooommm llliiisssttt iiinnn FFFAAAQQQ ooorrr yyyooouuurrr ooo!nnn “““gggooo---tttooo””” mmmooovvveeesss)))

MMMooovvveee 111 (((RRR///LLL))) 111xxx444 111xxx555 111xxx666 111xxx333

MMMooovvveee 222 111xxx444 111xxx555 111xxx666 111xxx333




CCCooommmbbbiiinnnaaatttiiiooonnnsss:::

LLLeeegggsss---bbbaaaccckkk---bbbaaaccckkk (((RRR///LLL))) 111xxx444 111xxx555 111xxx666 111xxx333

LLLeeegggsss---llleeegggsss---llleeegggsss (((RRR///LLL))) 111xxx444 111xxx555 111xxx666 111xxx333
















ZZZiiiggg---ZZZaaagggsss (((cccooommmbbbooo ooofff ooonnneee---dddrrriiibbbbbbllleee,,, ttt!ooo---dddrrriiibbbbbbllleee &&& bbbaaaccckkk---pppeeedddaaalll aaa...kkk...aaa TTTrrriiipppllleee CCCooommmbbbooo)))





111---222---333’’’sss::: (((RRR///LLL)))

CCCrrrooossssss SSSpppiiinnn BBBaaaccckkk,,,bbbaaaccckkk,,,bbbaaaccckkk 333xxx111 444xxx111 555xxx111 333xxx111

BBBaaaccckkk LLLeeegggsss LLLeeegggsss,,, cccrrrooossssss,,,cccrrrooossssss

333xxx111 444xxx111 555xxx111 222xxx111





WWWooorrrkkkooouuuttt AAA::: WWWeeeeeekkk 111 WWWeeeeeekkk 222 WWWeeeeeekkk 333 WWWeeeeeekkk 444

SSSeeeaaattteeeddd:::






TTT!ooo---BBBaaallllll:::






HHHiiiggghhh tttooo LLLooo! 444xxx555 555xxx555 666xxx555 444xxx555

AAAlllttteeerrrnnnaaatttiiinnnggg RRReeevvveeerrrssseee CCCyyycccllleee 222xxx111000 ssseeeccc... 333xxx111000 ssseeeccc... 444xxx111000 ssseeeccc... 333xxx111000 ssseeeccc...

LLLooo! ssspppeeeeeeddd---dddrrriiibbbbbbllleee (((sssaaammmeee))) 333xxx555 ssseeeccc... 444xxx555 ssseeeccc... 555xxx555 ssseeeccc... 333xxx555 ssseeeccc...

LLLooo! ssspppeeeeeeddd---dddrrriiibbbbbbllleee (((aaalllttteeerrrnnnaaattteee))) 333xxx555 ssseeeccc... 444xxx555 ssseeeccc... 555xxx555 ssseeeccc... 333xxx555 ssseeeccc...




WWWooorrrkkkooouuuttt BBB::: WWWeeeeeekkk 111 WWWeeeeeekkk 222 WWWeeeeeekkk 333 WWWeeeeeekkk 444






LLLooo! ssspppeeeeeeddd dddrrriiibbbbbbllleee AAA111RRR///LLL))) 222xxx333000 222xxx444000 222xxx666000 111xxx444000





PPPuuussshhh---PPPuuullllll (((sssaaammmeee))) 222xxx222000 333xxx222000 444xxx222000 222xxx222000


OOOnnneee lllooo!,,, OOOnnneee hhhiiiggghhh 222xxx111000 333xxx111000 444xxx111000 222xxx111000


LLLooo! ssspppeeeeeeddd---cccrrrooossssssiiinnnggg (((sssaaammmeee))) 333xxx555 ssseeeccc... 555xxx555 ssseeeccc... 444xxx555 ssseeeccc... 333xxx555 ssseeeccc...

LLLooo! ssspppeeeeeeddd---cccrrrooossssssiiinnnggg(((aaalllttteeerrrnnnaaattteee)))

333xxx555 ssseeeccc... 555xxx555 ssseeeccc... 444xxx555 ssseeeccc... 333xxx555 ssseeeccc...





TTThhheee fffooouuurrrttthhh !eeeeeekkk ssshhhooouuulllddd bbbeee ssseeettt uuuppp llliiikkkeee ttthhhiiisss:::

DDDaaayyy 111---SSSeeeaaattteeeddd+++TTT!ooo---BBBaaallllll

DDDaaayyy 222--- SSStttaaatttiiiooonnnaaarrryyy+++MMMooovvveeemmmeeennnttt





DDDaaayyy 777---TTTEEESSSTTTIIINNNGGG DDDAAAYYY



AAAnnnddd hhheeerrreee iiisss yyyooouuurrr ttteeesssttt tttooo ssseeeeee iiifff yyyooouuu’’’llllll bbbeee aaadddvvvaaannnccciiinnnggg tttooo ttthhheee AAAdddvvvaaannnccceeeddd llleeevvveeelll... GGGooooooddd llluuuccckkk!!!

IIInnnttteeerrrmmmeeedddiiiaaattteee IIIIII TTTeeessstttiiinnnggg !aaayyy:::

FFFiiiggguuurrreee 888 111xxx111000 (((RRR///LLL)))

SSStttaaatttiiiooonnnaaarrryyy 111---222---333 LLLeeegggsss---cccrrrooossssss---cccrrrooossssss 111xxx111000

ZZZiiiggg---ZZZaaaggg TTTrrriiipppllleee CCCooommmbbbooo SSSpppiiinnn 111xxx222

ZZZiiiggg---ZZZaaaggg TTTrrriiipppllleee CCCooommmbbbooo LLLeeegggsss 111xxx222

CCCooommmbbbiiinnnaaatttiiiooonnn (((RRR///LLL))) BBBaaaccckkk---rrreeevvveeerrrssseee llleeegggsss---cccrrrooossssssooovvveeerrr 111xxx333

111---222---333 (((RRR///LLL))) LLLeeegggsss!SSSpppiiinnn!BBBaaaccckkk,,, bbbaaaccckkk,,, ssspppiiinnn 111xxx333

FFFuuullllll CCCooouuurrrttt RRRiiiggghhhttt hhhaaannnddd 111xxx666 (((nnnooo rrreeesssttt aaasss yyyooouuu mmmooovvveee iiinnntttooo ttthhheee nnneeexxxttt dddrrriiillllll)))

FFFuuullllll CCCooouuurrrttt LLLeeefffttt hhhaaannnddd 111xxx666 (((IIIfff ttthhheeessseee lllaaasssttt ttt!ooo aaarrreeennn’’’ttt eeennntttiiirrreeelllyyy aaattt tttoooppp ssspppeeeeeeddd,,, iiittt dddoooeeesssnnn’’’ttt cccooouuunnnttt

aaasss pppaaassssssiiinnnggg)))




PPPhhheee!... IIIfff yyyooouuu pppaaasssssseeeddd,,, gggrrreeeaaattt jjjooobbb... YYYooouuu’’’rrreee aaalllmmmooosssttt ooonnn mmmyyy llleeevvveeelll (((nnnoootttiiiccceee hhhooo! III ssseeeeeemmm tttooo gggeeettt aaa

llliiittttttllleee cccoooccckkkiiieeerrr aaasss yyyooouuu gggeeettt bbbeeetttttteeerrr???………iiittt’’’sss ppprrrooobbbaaabbblllyyy bbbeeecccaaauuussseee III’’’mmm fffeeeeeellliiinnnggg ttthhhrrreeeaaattteeennneeeddd ttthhhaaattt yyyooouuu’’’rrreee

iiimmmppprrrooovvviiinnnggg aaa tttooonnn aaannnddd gggaaaiiinnniiinnnggg ooonnn mmmeee... AAAhhhhhh!!!)))

YYYooouuu ppprrrooobbbaaabbblllyyy nnnoootttiiiccceeeddd ttthhhaaattt ttthhhooossseee lllaaasssttt ttt!ooo (((ttthhheee rrriiiggghhhttt aaannnddd llleeefffttt hhhaaannnddd fffuuullllll cccooouuurrrttt sssppprrriiinnntttsss))) !eeerrreee

ssseeemmmiii---bbbrrruuutttaaalll... TTThhheeerrreee iiisss,,, ooofff cccooouuurrrssseee,,, aaa rrreeeaaasssooonnn fffooorrr ttthhhaaattt... AAAdddvvvaaannnccceeeddd bbbaaallllll---hhhaaannndddllleeerrrsss cccaaannnnnnooottt ooonnnlllyyy

dddooo aaalllmmmooosssttt aaannnyyy mmmooovvveee aaattt aaannnyyy ssspppeeeeeeddd,,, bbbuuuttt ttthhheeeyyy cccaaannn aaalllsssooo dddooo iiittt ooovvveeerrr aaannnddd ooovvveeerrr aaagggaaaiiinnn !iiittthhhooouuuttt

tttiiirrriiinnnggg...

IIIfff yyyooouuu cccaaannn dddooo 111222 fffuuullllll cccooouuurrrttt sssppprrriiinnntttsss,,, !hhhiiillleee cccooonnntttrrrooolllllliiinnnggg yyyooouuurrr dddrrriiibbbbbbllleee !iiittthhhooouuuttt hhhaaavvviiinnnggg tttooo ssstttoooppp,,,

yyyooouuu ssshhhooouuulllddd nnneeevvveeerrr fffaaatttiiiggguuueee ddduuurrriiinnnggg gggaaammmeeesss ooorrr ppprrraaaccctttiiiccceeesss... AAAnnnddd mmmooosssttt iiimmmpppooorrrtttaaannntttlllyyy,,, iiifff yyyooouuu cccaaannn

pppaaassssss iiittt aaafffttteeerrr pppaaassssssiiinnnggg ttthhheee ooottthhheeerrr IIInnnttteeerrrmmmeeedddiiiaaattteee IIIIII rrreeeqqquuuiiirrreeemmmeeennntttsss,,, yyyooouuu’’’rrreee aaannn AAAdddvvvaaannnccceeeddd llleeevvveeelll

bbbaaallllll---hhhaaannndddllleeerrr... MMMooovvveee aaalllooonnnggg tttooo yyyooouuurrr fffiiinnnaaalll cccyyycccllleee!!!

FFFooorrr ttthhhooossseee !hhhooo dddiiidddnnn’’’ttt pppaaassssss,,, jjjuuusssttt llliiikkkeee ttthhheee ppprrreeevvviiiooouuusss ttt!ooo TTTeeessstttiiinnnggg DDDaaayyysss,,, yyyooouuu ssshhhooouuulllddd ssstttaaayyy hhheeerrreee

fffooorrr aaa !hhhiiillleee,,, bbbuuuttt nnnooottt gggooo aaallllll ttthhheee !aaayyy bbbaaaccckkk tttooo ttthhheee ssstttaaarrrttt... IIIfff yyyooouuu nnnaaaiiillleeeddd 666///888 ooofff ttthhheee ttteeessstttsss ooorrr mmmooorrreee,,,

jjjuuusssttt gggooo bbbaaaccckkk tttooo ttthhheee ssstttaaarrrttt ooofff WWWeeeeeekkk 333... IIIfff yyyooouuu pppaaasssssseeeddd llleeessssss ttthhhaaannn 666///888 ooofff ttthhheee ttteeessstttsss,,, gggooo tttooo ttthhheee

ssstttaaarrrttt ooofff WWWeeeeeekkk 222...





AAADDDVVVAAANNNCCCEEEDDD

SSSTTTAAATTTIIIOOONNNAAARRRYYY WWWOOORRRKKK---TTTooo bbbeee cccooommmpppllleeettteeeddd ttthhhrrreeeeee tttiiimmmeeesss pppeeerrr !eeeeeekkk

WWWeeeeeekkk 111 WWWeeeeeekkk 222 WWWeeeeeekkk 333 WWWeeeeeekkk 444 (((111xxx///!kkk...)))



CCCiiirrrcccllleeesss---HHHeeeaaaddd (((RRR///LLL))) 111xxx111000 111xxx111555 111xxx222000 111xxx111555

CCCiiirrrcccllleeesss---WWWaaaiiisssttt (((RRR///LLL))) 111xxx111000 111xxx111555 111xxx222000 111xxx111555

CCCiiirrrcccllleeesss---AAAnnnkkkllleeesss (((RRR///LLL))) 111xxx111000 111xxx111555 111xxx222000 111xxx111555

CCCiiirrrcccllleeesss---RRRiiiggghhhttt llleeeggg (((RRR///LLL))) 111xxx111000 111xxx111555 111xxx222000 111xxx111555

CCCiiirrrcccllleeesss---LLLeeefffttt llleeeggg (((RRR///LLL))) 111xxx111000 111xxx111555 111xxx222000 111xxx111555














SSSPPPEEEEEEDDD AAANNNDDD MMMOOOVVVEEEMMMEEENNNTTT WWWOOORRRKKK--- TTTooo bbbeee cccooommmpppllleeettteeeddd ttthhhrrreeeeee tttiiimmmeeesss pppeeerrr wwweeeeeekkk













SSSpppeeeeeeddd MMMooovvveeesss::: (((PPPiiiccckkk 555 mmmooovvveeesss fffrrrooommm llliiisssttt iiinnn FFFAAAQQQ ooorrr yyyooouuurrr ooo!nnn)))

MMMooovvveee 111 (((RRR///LLL))) 111xxx555 111xxx666 111xxx888 111xxx444





EEExxxppplllooosssiiiooonnnsss oooffffff aaa jjjoooggg:::

LLLeeegggsss (((RRR///LLL))) 444xxx111 555xxx111 666xxx111 333xxx111

CCCrrrooossssss 444xxx111 555xxx111 666xxx111 333xxx111

SSStttuuutttttteeerrr 444xxx111 555xxx111 666xxx111 333xxx111










ZZZiiiggg---ZZZaaagggsss (((TTTrrriiipppllleee CCCooommmbbbooo)))





111---222---333’’’sss::: (((RRR///LLL)))

LLLeeegggsss SSSpppiiinnn BBBaaaccckkk,,, cccrrrooossssss,,, llleeegggsss 333xxx111 444xxx111 555xxx111 333xxx111

SSSpppiiinnn SSSpppiiinnn BBBaaaccckkk,,, llleeegggsss,,, llleeegggsss 333xxx111 444xxx111 555xxx111 222xxx111

FFFrrreeeeeessstttyyyllleee 222xxx333000 ssseeeccc... 333xxx333000 ssseeeccc... 444xxx333000 ssseeeccc... 333xxx333000 ssseeeccc,,,





WWWooorrrkkkooouuuttt AAA::: WWWeeeeeekkk 111 WWWeeeeeekkk 222 WWWeeeeeekkk 333 WWWeeeeeekkk 444









AAAlllttteeerrrnnnaaatttiiinnnggg RRReeevvveeerrrssseee CCCyyycccllleee 222xxx111000 ssseeeccc... 333xxx111000 ssseeeccc... 444xxx111000 ssseeeccc... 333xxx111000 ssseeeccc...



PPPuuussshhh---PPPuuullllll (((sssaaammmeee))) 222xxx222000 333xxx222000 444xxx222000 222xxx222000


LLLooo! ssspppeeeeeeddd---333666000 (((sssaaammmeee))) 333xxx555 ssseeeccc... 444xxx555 ssseeeccc... 555xxx555 ssseeeccc... 333xxx555 ssseeeccc...

LLLooo! ssspppeeeeeeddd---333666000 (((aaalllttteeerrrnnnaaattteee))) 333xxx555 ssseeeccc... 444xxx555 ssseeeccc... 555xxx555 ssseeeccc... 333xxx555 ssseeeccc...




WWWooorrrkkkooouuuttt BBB::: WWWeeeeeekkk 111 WWWeeeeeekkk 222 WWWeeeeeekkk 333 WWWeeeeeekkk 444











RRRuuunnnnnniiinnnggg 222---BBBaaallllll (((sssaaammmeee))) 222xxx222 222xxx333 222xxx444 222xxx333

RRRuuunnnnnniiinnnggg 222---BBBaaallllll (((aaalllttteeerrrnnnaaattteee))) 222xxx222 222xxx333 444xxx222 222xxx333

OOOnnneee lllooo!,,, OOOnnneee hhhiiiggghhh 222xxx111000 333xxx111000 444xxx111000 222xxx111000

RRRuuunnnnnniiinnnggg 222---bbbaaallllll SSStttoooppp---nnn---gggooo(((aaalllttteeerrrnnnaaatttiiinnnggg)))

222xxx222 222xxx333 222xxx444 222xxx333





TTThhheee fffooouuurrrttthhh !eeeeeekkk ssshhhooouuulllddd lllooooookkk llliiikkkeee ttthhhiiisss:::


DDDaaayyy 222---SSStttaaatttiiiooonnnaaarrryyy+++MMMooovvveeemmmeeennnttt





DDDaaayyy 777--- TTTeeessstttiiinnnggg DDDaaayyy



AAAdddvvvaaannnccceeeddd TTTeeessstttiiinnnggg !aaayyy:::

FFFiiiggguuurrreee 888 111xxx111555 (((RRR///LLL)))

SSStttaaatttiiiooonnnaaarrryyy 111---222---333 CCCrrrooossssss---llleeegggsss---bbbaaaccckkk 111xxx111000

ZZZiiiggg---ZZZaaaggg TTTrrriiipppllleee CCCooommmbbbooo BBBaaaccckkk 111xxx222

ZZZiiiggg---ZZZaaaggg TTTrrriiipppllleee CCCooommmbbbooo CCCrrrooossssss 111xxx222

EEExxxppplllooosssiiiooonnn oooffffff jjjoooggg---llleeegggsss 111xxx666

111---222---333 (((RRR///LLL))) BBBaaaccckkk---BBBaaaccckkk---BBBaaaccckkk,,, cccrrrooossssss,,, ssspppiiinnn 111xxx444

FFFrrreeeeeessstttyyyllleee 111 mmmiiinnnuuuttteee




AAAnnnddd ttthhhaaattt’’’sss iiittt... IIIfff yyyooouuu cccaaannn dddooo aaallllll ttthhhaaattt iiinnn ooonnneee !ooorrrkkkooouuuttt,,, ttthhheeennn III’’’mmm iiimmmppprrreeesssssseeeddd... VVVeeerrryyy,,, vvveeerrryyy

iiimmmppprrreeesssssseeeddd... YYYooouuu hhhaaavvveee cccooommmeee aaa lllooonnnggg !aaayyy... TTThhheeerrreee iiisss nnnooo dddooouuubbbttt iiinnn mmmyyy mmmiiinnnddd ttthhhaaattt yyyooouuu cccaaannn dddooo

jjjuuusssttt aaabbbooouuuttt aaannnyyy mmmooovvveee,,, aaattt aaannnyyy ssspppeeeeeeddd,,, aaagggaaaiiinnnsssttt aaannnyyybbbooodddyyy,,, !iiittthhh ttthhheee uuutttmmmooosssttt cccooonnnfffiiidddeeennnccceee... LLLiiikkkeee

III sssaaaiiiddd bbbeeefffooorrreee,,, iiittt fffeeeeeelllsss ppprrreeettttttyyy gggooooooddd,,, rrriiiggghhhttt??? HHHeeeccckkk yyyeeeaaahhh iiittt dddoooeeesss!!!

SSSooo,,, tttaaakkkeee sssooommmeee tttiiimmmeee tttooo ccceeellleeebbbrrraaattteee... YYYooouuu jjjuuusssttt !ooorrrkkkeeeddd yyyooouuurrr bbbuuutttttt oooffffff aaannnddd iiimmmppprrrooovvveeeddd yyyooouuurrrssseeelllfff

aaa tttooonnn... YYYooouuu aaalllsssooo llleeeaaarrrnnneeeddd aaa lllooottt aaabbbooouuuttt yyyooouuurrrssseeelllfff aaannnddd yyyooouuurrr aaabbbiiillliiitttyyy tttooo pppeeerrrssseeevvveeerrreee ttthhhrrrooouuuggghhh

aaannnyyyttthhhiiinnnggg,,, nnnooo mmmaaatttttteeerrr hhhooo! ccchhhaaalllllleeennngggiiinnnggg...

IIIfff yyyooouuu cccaaannn cccooommmpppllleeettteee ttthhhiiisss ppprrrooogggrrraaammm iiinnn iiitttsss eeennntttiiirrreeetttyyy,,, yyyooouuu cccaaannn dddooo aaannnyyyttthhhiiinnnggg...

!ooonnn’’’ttt fffooorrrgggeeettt ttthhhaaattt...

NNNooo!,,, iiifff yyyooouuu dddiiidddnnn’’’ttt pppaaassssss ooonnn TTTeeessstttiiinnnggg DDDaaayyy,,, !eeellllll,,, yyyooouuu aaarrreee ssstttiiillllll sssooo ccclllooossseee!!! YYYooouuu’’’rrreee !iiittthhhiiinnn aaa !eeeeeekkk

ooorrr ttt!ooo aaa!aaayyy fffrrrooommm ttteeessstttiiinnnggg aaagggaaaiiinnn...

IIIfff yyyooouuu hhhiiittt 555 ooouuuttt ooofff ttthhheee 777 ttteeessstttsss,,, gggooo bbbaaaccckkk tttooo WWWeeeeeekkk 333 aaannnddd tttiiiggghhhttteeennn eeevvveeerrryyyttthhhiiinnnggg uuuppp... TTThhheeennn cccooommmeee

bbbaaaccckkk tttooo TTTeeessstttiiinnnggg DDDaaayyy aaannnddd kkkiiillllll iiittt...

IIIfff yyyooouuu dddiiiddd llleeessssss ttthhhaaannn 555///777,,, jjjuuusssttt hhheeeaaaddd bbbaaaccckkk tttooo ttthhheee ssstttaaarrrttt ooofff WWWeeeeeekkk 222 aaannnddd !ooorrrkkk yyyooouuurrr !aaayyy bbbaaaccckkk...

RRReeemmmeeemmmbbbeeerrr,,, ttthhhiiisss iiisss ttthhheee AAAdddvvvaaannnccceeeddd llleeevvveeelll... IIIttt’’’sss sssuuuppppppooossseeeddd tttooo bbbeee tttooouuuggghhh... IIIfff iiittt !eeerrreee eeeaaasssyyy,,,

eeevvveeerrryyybbbooodddyyy !ooouuulllddd hhhaaavvveee sssiiiccckkk hhhaaannndddllleeesss... BBBuuuttt ttthhheeeyyy dddooonnn’’’ttt,,, aaannnddd iiittt’’’sss nnnooottt eeeaaasssyyy...

BBBuuuttt yyyooouuu aaarrreee tttrrruuulllyyy aaalllmmmooosssttt ttthhheeerrreee... JJJuuusssttt aaa llliiittttttllleee bbbiiittt mmmooorrreee aaannnddd yyyooouuu’’’llllll dddooo iiittt!!!





FFFAAAQQQ

QQQ::: III dddooonnn’’’ttt ssseeeeee iiittt mmmeeennntttiiiooonnneeeddd aaannnyyy!hhheeerrreee......... hhhooo! aaammm III sssuuuppppppooossseeeddd tttooo dddrrriiibbbbbbllleee??? III hhheeeaaarrr pppeeeooopppllleee

sssaaayyy !iiittthhh mmmyyy fffiiinnngggeeerrrtttiiipppsss,,, bbbuuuttt ttthhhaaattt dddoooeeesssnnn’’’ttt ssseeeeeemmm tttoootttaaallllllyyy rrriiiggghhhttt... CCCaaannn yyyooouuu eeexxxppplllaaaiiinnn???

AAA::: SSSuuurrreee... IIIttt iiisss sssooommmeee!hhhaaattt tttrrruuueee yyyooouuu ssshhhooouuulllddd bbbeee dddrrriiibbbbbbllliiinnnggg !iiittthhh yyyooouuurrr fffiiinnngggeeerrrtttiiipppsss,,, bbbuuuttt ttthhhaaattt iiisss

sssooommmeee!hhhaaattt mmmiiisssllleeeaaadddiiinnnggg... YYYooouuu ssshhhooouuulllddd bbbeee dddrrriiibbbbbbllliiinnnggg !iiittthhh yyyooouuurrr fffiiinnngggeeerrrtttiiipppsss,,, bbbuuuttt aaalllsssooo !iiittthhh ttthhheee

tttoooppp ooofff yyyooouuurrr pppaaalllmmm tttoooooo (((ttthhheee pppooorrrtttiiiooonnn rrriiiggghhhttt bbbeeelllooo! yyyooouuurrr fffiiinnngggeeerrrsss)))...

BBBaaasssiiicccaaallllllyyy,,, yyyooouuu ssshhhooouuulllddd aaabbbsssooorrrbbb ttthhheee bbbaaallllll !iiittthhh yyyooouuurrr fffiiinnngggeeerrrtttiiipppsss pppllluuusss ttthhheee uuuppppppeeerrr pppooorrrtttiiiooonnn ooofff yyyooouuurrr

pppaaalllmmm... AAAnnnddd ttthhheeennn,,, aaasss yyyooouuu bbbeeegggiiinnn tttooo eeexxxeeecccuuuttteee ttthhheee eeennnsssuuuiiinnnggg dddrrriiibbbbbbllleee,,, ttthhheee bbbaaallllll ssshhhooouuulllddd !ooorrrkkksss iiitttsss

!aaayyy tttooo!aaarrrdddsss ttthhheee tttoooppp ooofff yyyooouuurrr fffiiinnngggeeerrrsss,,, sssooo ttthhhaaattt ttthhheee lllaaasssttt ttthhheee lllaaasssttt ttthhhiiinnnggg tttooo tttooouuuccchhh ttthhheee bbbaaallllll bbbeeefffooorrreee

iiittt llleeeaaavvveeesss yyyooouuurrr hhhaaannnddd ssshhhooouuulllddd bbbeee ttthhheee mmmooosssttt sssuuupppeeerrriiiooorrr bbbooonnneee ooofff yyyooouuurrr ppphhhaaalllaaannngggeeesss...

SSSooo,,, !hhhiiillleee ttthhhaaattt ppprrrooobbbaaabbblllyyy dddiiidddnnn’’’ttt mmmaaakkkeee aaa tttooonnn ooofff ssseeennnssseee,,, aaannnddd iiittt ssshhhooouuullldddnnn’’’ttt,,, jjjuuusssttt kkknnnooo! ttthhhaaattt,,, yyyeeesss,,,

yyyooouuu ssshhhooouuulllddd bbbeee dddrrriiibbbbbbllliiinnnggg !iiittthhh yyyooouuurrr fffiiinnngggeeerrrtttiiipppsss fffooorrr ttthhheee mmmooosssttt pppaaarrrttt... MMMooosssttt iiimmmpppooorrrtttaaannntttlllyyy iiisss ttthhhaaattt

mmmooovvveeemmmeeennnttt fffeeeeeelllsss aaannnddd lllooooookkksss “““nnnooorrrmmmaaalll...”””

LLLiiikkkeee !ooorrrlllddd---ccclllaaassssss ssspppeeeeeeddd cccoooaaaccchhh CCChhhaaarrrllliiieee FFFrrraaannnccciiisss sssaaayyysss,,, “““IIIfff iiittt lllooooookkksss rrriiiggghhhttt,,, iiittt fffllliiieeesss rrriiiggghhhttt...””” IIIfff yyyooouuu

tttrrryyy tttooo dddooo !hhhaaattt III sssaaaiiiddd aaabbbooovvveee aaannnddd iiittt dddoooeeesssnnn’’’ttt lllooooookkk “““nnnooorrrmmmaaalll”””,,, iiittt ppprrrooobbbaaabbblllyyy iiisssnnn’’’ttt rrriiiggghhhttt...

QQQ::: III ssseeeeee bbbeeefffooorrreee eeevvveeerrryyy SSSpppeeeeeeddd aaannnddd MMMooovvveeemmmeeennnttt ssseeeccctttiiiooonnn,,, “““DDDyyynnnaaammmiiiccc WWWaaarrrmmm---UUUppp...””” WWWhhhaaatttdddoooeeesss ttthhhaaattt eeexxxaaaccctttlllyyy mmmeeeaaannn aaannnddd !hhhaaattt ssshhhooouuulllddd III dddooo fffooorrr iiittt??? DDDooo III hhhaaavvveee tttooo dddooo iiittt???

AAA::: WWWeeellllll,,, yyyooouuu ppprrrooobbbaaabbblllyyy aaalllrrreeeaaadddyyy kkknnnooo! !hhhaaattt aaa !aaarrrmmm---uuuppp iiisss (((jjjuuusssttt aaannnyyyttthhhiiinnnggg ttthhhaaattt iiisss gggoooiiinnnggg tttooo

!aaarrrmmm uuuppp yyyooouuurrr mmmuuussscccllleeesss aaannnddd nnneeerrrvvvooouuusss sssyyysssttteeemmm,,, aaalllooonnnggg !iiittthhh eeellleeevvvaaatttiiinnnggg yyyooouuurrr hhheeeaaarrrttt rrraaattteee uuuppp

aaannnddd llluuubbbrrriiicccaaatttiiinnnggg yyyooouuurrr jjjoooiiinnntttsss)))...




AAA dddyyynnnaaammmiiiccc !aaarrrmmm---uuuppp iiisss aaa mmmooorrreee rrreeeccceeennnttt ttteeerrrmmm ttthhhaaattt iiisss jjjuuusssttt aaa !aaarrrmmm uuuppp ttthhhaaattt cccooonnnsssiiissstttsss ooofff aaa lllooottt

ooofff mmmooovvveeemmmeeennnttt,,, mmmooovvviiinnnggg yyyooouuurrr bbbooodddyyy ttthhhrrrooouuuggghhh aaallllll ppplllaaannneeesss ooofff mmmoootttiiiooonnn... IIIttt !iiillllll hhheeelllppp ppprrreeevvveeennnttt aaannnyyy

pppooottteeennntttiiiaaalll iiinnnjjjuuurrriiieeesss aaannnddd gggeeettt yyyooouuurrr mmmiiinnnddd !aaarrrmmmeeeddd uuuppp aaasss !eeellllll...

TTTooo hhheeelllppp !iiittthhh ttthhhaaattt,,, yyyooouuu ssshhhooouuulllddd tttaaakkkeee ttthhheee tttiiimmmeee ddduuurrriiinnnggg yyyooouuurrr !aaarrrmmm uuuppp tttooo gggeeettt mmmeeennntttaaallllllyyy fffooocccuuussseeeddd

fffooorrr ttthhheee !ooorrrkkkooouuuttt ttthhhaaattt fffooollllllooo!sss... HHHeeerrreee iiisss aaa gggooooooddd eeexxxaaammmpppllleee ooofff aaa dddyyynnnaaammmiiiccc !aaarrrmmm---uuuppp ttthhhaaattt III uuussseee

!iiittthhh aaa lllooottt ooofff mmmyyy aaattthhhllleeettteeesss:::

III aaabbbsssooollluuuttteeelllyyy rrreeecccooommmmmmeeennnddd ttthhhaaattt yyyooouuu cccooommmpppllleeettteee aaa ppprrrooopppeeerrr !aaarrrmmm---uuuppp bbbeeefffooorrreee yyyooouuurrr SSSpppeeeeeeddd aaannnddd

MMMooovvveeemmmeeennnttt ssseeessssssiiiooonnnsss... III jjjuuusssttt aaasss ssstttrrrooonnnggglllyyy rrreeecccooommmmmmeeennnddd ttthhhaaattt yyyooouuu cccooommmpppllleeettteee ttthhheee !aaarrrmmm---uuuppp

ooouuutttllliiinnneeeddd aaabbbooovvveee,,, fffrrrooommm ssstttaaarrrttt tttooo fffiiinnniiissshhh...

BBBooodddyyy!eeeiiiggghhhttt sssqqquuuaaatttsss xxx 111000

WWWaaalllkkkiiinnnggg LLLuuunnngggeeesss xxx 111000

SSSiiidddeee LLLuuunnngggeeesss xxx 111000

SSSqqquuuaaattt tttooo ssstttaaannnddd xxx 111000

RRRuuunnn xxx 222000 yyyaaarrrdddsss aaattt 666000%%%

SSSkkkiiippppppnnnggg xxx 222000 yyyaaarrrdddsss

SSSllliiidddiiinnnggg xxx 222000 yyyaaarrrdddsss (((RRR///LLL)))

BBBaaaccckkkpppeeedddaaallliiinnnggg xxx 222000 yyyaaarrrdddsss

AAAnnnkkkllleee EEEvvveeerrrsssiiiooonnn///IIInnnvvveeerrrsssiiiooonnn 222 xxx 111000 (((eeeaaaccchhh fffoooooottt)))

AAAnnnkkkllleee FFFllleeexxxiiiooonnn///EEExxxttteeennnsssiiiooonnn 222 xxx 111000 (((eeeaaaccchhh fffoooooottt)))

GGGllluuuttteee BBBrrriiidddgggeeesss xxx 111000

LLLyyyiiinnnggg ssstttrrraaaiiiggghhhttt---llleeeggg hhhiiippp fffllleeexxxiiiooonnn xxx 111000

BBBiiirrrddddddooogggsss xxx 111000

MMMooouuunnntttaaaiiinnn CCCllliiimmmbbbeeerrrsss xxx 111000

PPPooogggooo JJJuuummmpppsss 333 xxx 111000

LLLaaattteeerrraaalll BBBaaarrrrrriiieeerrr JJJuuummmpppsss 333 xxx 111000




AAAlllooonnnggg !iiittthhh ttthhheee bbbeeennneeefffiiitttsss III mmmeeennntttiiiooonnneeeddd aaabbbooovvveee,,, iiittt’’’llllll aaalllsssooo hhheeelllppp !iiittthhh yyyooouuurrr aaaeeerrrooobbbiiiccc cccaaapppaaaccciiitttyyy,,,

yyyooouuurrr mmmooobbbiiillliiitttyyy///fffllleeexxxiiibbbiiillliiitttyyy aaannnddd yyyooouuurrr aaabbbiiillliiitttyyy tttooo mmmooovvveee eeeffffffiiiccciiieeennntttlllyyy...

QQQ::: III nnnoootttiiiccceee mmmyyyssseeelllfff bbbrrreeeaaattthhhiiinnnggg vvveeerrryyy hhheeeaaavvvyyy aaafffttteeerrr aaa lllooottt ooofff ttthhheee dddrrriiillllllsss... IIIsss ttthhhiiisss eeennnooouuuggghhh fffooorrrmmmyyy cccooonnndddiiitttiiiooonnniiinnnggg fffooorrr bbbaaassskkkeeetttbbbaaallllll ssseeeaaasssooonnn,,, ooorrr ssshhhooouuulllddd III bbbeee dddoooiiinnnggg mmmooorrreee???

AAA::: GGGooooooddd qqquuueeessstttiiiooonnn... TTThhheee ssshhhooorrrttt aaannnsss!eeerrr iiisss yyyeeesss,,, iiittt ssshhhooouuulllddd bbbeee eeennnooouuuggghhh fffooorrr yyyooouuurrr ssseeeaaasssooonnn... BBBuuuttt iiittt

ccceeerrrtttaaaiiinnnlllyyy dddeeepppeeennndddsss ooonnn ttthhheee dddeeemmmaaannndddsss ooofff yyyooouuurrr llleeevvveeelll ooofff ppplllaaayyy,,, aaalllooonnnggg !iiittthhh hhhooo! ccclllooossseee yyyooouuu aaarrreee

tttooo ssstttaaarrrtttiiinnnggg yyyooouuurrr ssseeeaaasssooonnn aaannnddd !hhhaaattt tttyyypppeee ooofff cccaaapppaaaccciiitttyyy yyyooouuu hhhaaaddd ppprrriiiooorrr tttooo ssstttaaarrrtttiiinnnggg !hhheee EEEffffffeeeccctttiiivvveee

BBBaaallllll---HHHaaannndddllliiinnnggg PPPrrrooogggrrraaammm...

WWWiiittthhhooouuuttt mmmaaakkkiiinnnggg ttthhhiiisss aaannnsss!eeerrr tttoooooo lllooonnnggg,,, III’’’llllll jjjuuusssttt sssaaayyy ttthhhaaattt iiifff yyyooouuu’’’rrreee dddoooiiinnnggg ttthhhiiisss ppprrrooogggrrraaammm,,, aaalllooonnnggg

!iiittthhh ppplllaaayyyiiinnnggg sssooommmeee pppiiiccckkk---uuuppp bbbaaallllll aaattt llleeeaaasssttt ooonnnccceee aaa !eeeeeekkk,,, yyyooouuu ssshhhooouuulllddd bbbeee cccooonnndddiiitttiiiooonnneeeddd tttooo ssstttaaarrrttt

yyyooouuurrr ssseeeaaasssooonnn aaattt aaannnyyy tttiiimmmeee...

QQQ::: CCCaaannn III dddooo ttthhheee ppprrrooogggrrraaammm ddduuurrriiinnnggg mmmyyy ttteeeaaammm’’’sss ssseeeaaasssooonnn???

AAA::: MMMaaayyybbbeee,,, mmmaaayyybbbeee nnnooottt... IIIttt iiisss dddeeefffiiinnniiittteeelllyyy aaannn iiinnndddiiivvviiiddduuuaaalll ttthhhiiinnnggg... IIIfff yyyooouuu’’’rrreee aaalllrrreeeaaadddyyy llloooggggggiiinnnggg aaa tttooonnn

ooofff mmmiiinnnuuuttteeesss fffooorrr yyyooouuurrr ttteeeaaammm,,, aaalllooonnnggg !iiittthhh aaa tttyyypppiiicccaaalll ppprrraaaccctttiiiccceee sssccchhheeeddduuullleee (((333---444 ppprrraaaccctttiiiccceeesss aaa !eeeeeekkk,,,

aaalllooonnnggg !iiittthhh 111---222 gggaaammmeeesss aaa !eeeeeekkk))),,, yyyooouuu’’’llllll ppprrrooobbbaaabbblllyyy bbbeee bbbeeetttttteeerrr oooffffff nnnooottt fffooollllllooo!iiinnnggg ttthhhiiisss ppprrrooogggrrraaammm

iiinnn iiitttsss eeennntttiiirrreeetttyyy ddduuurrriiinnnggg yyyooouuurrr ssseeeaaasssooonnn,,, jjjuuusssttt bbbeeecccaaauuussseee yyyooouuu nnneeeeeeddd tttooo fffooocccuuusss !hhhaaattteeevvveeerrr eeexxxtttrrraaa eeennneeerrrgggyyy

yyyooouuu hhhaaavvveee ooonnn rrreeecccooovvveeerrriiinnnggg aaannnddd ssstttaaayyyiiinnnggg hhheeeaaalllttthhhyyy...

BBBuuuttt,,, iiifff yyyooouuu aaarrreee rrreeeaaallllllyyy iiinnnttteeennnttt ooonnn dddoooiiinnnggg iiittt,,, yyyooouuu cccaaannn aaalllttteeerrr iiittt sssooommmeee!hhhaaattt aaannnddd ssstttiiillllll ssseeeeee sssooommmeee

mmmaaajjjooorrr bbbeeennneeefffiiitttsss... TTTrrryyy pppeeerrrfffooorrrmmmiiinnnggg 111 SSStttaaatttiiiooonnnaaarrryyy !ooorrrkkkooouuuttt,,, 111 SSSpppeeeeeeddd aaannnddd MMMooovvveeemmmeeennnttt !ooorrrkkkooouuuttt

aaannnddd 111 SSSeeeaaattteeeddd///TTT!ooo---BBBaaallllll !ooorrrkkkooouuuttt aaa !eeeeeekkk aaannnddd mmmaaakkkeee sssuuurrreee tttooo sssppprrreeeaaaddd ooouuuttt aaallllll ttthhhrrreeeeee ttthhhrrrooouuuggghhhooouuuttt

ttthhheee !eeeeeekkk...

IIIfff yyyooouuu’’’rrreee iiinnn---ssseeeaaasssooonnn aaannnddd nnnooottt llloooggggggiiinnnggg aaa tttooonnn ooofff mmmiiinnnuuuttteeesss,,, ttthhheeennn iiittt’’’sss tttoootttaaallllllyyy yyyooouuurrr cccaaallllll... HHHeeeaaalllttthhh aaannnddd

eeennneeerrrgggyyy---!iiissseee,,, yyyooouuu’’’llllll ppprrrooobbbaaabbblllyyy bbbeee fffiiinnneee sssiiinnnccceee gggaaammmeee dddaaayyysss aaarrreee bbbaaasssiiicccaaallllllyyy oooffffff dddaaayyysss fffooorrr yyyooouuu... SSSooo

iiifff yyyooouuu hhhaaavvveee ttthhheee mmmoootttiiivvvaaatttiiiooonnn fffooorrr iiittt,,, gggooo fffooorrr iiittt...




IIIfff yyyooouuu fffiiinnnddd ttthhhaaattt yyyooouuurrr ttteeeaaammm’’’sss ppprrraaaccctttiiiccceeesss,,, pppllluuusss ttthhhiiisss ppprrrooogggrrraaammm aaarrreee tttoooooo mmmuuuccchhh fffooorrr yyyooouuu,,, ttthhheeennn cccuuuttt

bbbaaaccckkk sssooommmeee ooonnn ttthhheee ppprrrooogggrrraaammm aaannnddd ssseeeeee !hhhaaattt hhhaaappppppeeennnsss...

BBBooottttttooommm llliiinnneee,,, yyyooouuu’’’llllll mmmooosssttt llliiikkkeeelllyyy bbbeee aaabbbllleee tttooo dddooo ttthhhiiisss ppprrrooogggrrraaammm iiifff yyyooouuu’’’rrreee nnnooottt ppplllaaayyyiiinnnggg aaa tttooonnn iiinnn

gggaaammmeeesss... PPPllluuusss,,, iiifff yyyooouuu’’’rrreee nnnooottt ppplllaaayyyiiinnnggg,,, iiittt sssooouuunnndddsss llliiikkkeee yyyooouuu nnneeeeeeddd tttooo dddooo sssooommmeeettthhhiiinnnggg aaabbbooouuuttt iiittt (((HHHiiinnnttt,,,

hhhiiinnnttt J)))...

QQQ::: HHHooo! dddooo III ssseeettt uuuppp aaa !eeeeeekkklllyyy sssccchhheeeddduuullleee???

AAA::: TTThhheee bbbeeesssttt !aaayyy tttooo ssseeettt uuuppp yyyooouuurrr !eeeeeekkklllyyy sssccchhheeeddduuullleee iiisss tttooo cccooonnnsssooollliiidddaaattteee yyyooouuurrr SSStttaaatttiiiooonnnaaarrryyy aaannnddd

SSSeeeaaattteeeddd///TTT!ooo---BBBaaallllll !ooorrrkkk ooonnn ttthhheee sssaaammmeee dddaaayyysss,,, aaannnddd ppplllaaaccceee yyyooouuurrr SSSpppeeeeeeddd aaannnddd MMMooovvveeemmmeeennnttt !ooorrrkkk

ooonnn ttthhheee ooottthhheeerrr dddaaayyysss,,, llliiikkkeee ttthhhiiisss:::

DDDaaayyy 111--- SSStttaaatttiiiooonnnaaarrryyy+++SSSeeeaaattteeeddd///TTT!ooo---BBBaaallllll

DDDaaayyy 222--- SSSpppeeeeeeddd aaannnddd MMMooovvveeemmmeeennnttt






IIIfff yyyooouuu !aaannnttt tttooo cccuuuttt ttthhheee tttoootttaaalll nnnuuummmbbbeeerrr ooofff dddaaayyysss pppeeerrr !eeeeeekkk tttooo 555,,, ttthhheeennn jjjuuusssttt mmmooovvveee ooonnneee ooofff yyyooouuurrr

SSStttaaatttiiiooonnnaaarrryyy+++SSSeeeaaattteeeddd///TTT!ooo---BBBaaallllll dddaaayyysss tttooo aaa SSSpppeeeeeeddd aaannnddd MMMooovvveeemmmeeennnttt dddaaayyy... TTThhhaaattt !aaayyy,,, yyyooouuu’’’llllll hhhaaavvveee

222 fffuuullllll dddaaayyysss oooffffff aaa !eeeeeekkk... TTThhhaaattt’’’sss aaa ppprrreeettttttyyy gggooooooddd oooppptttiiiooonnn tttoooooo aaannnddd iiittt !ooouuulllddd lllooooookkk llliiikkkeee ttthhhiiisss:::







DDDaaayyy 444---SSStttaaatttiiiooonnnaaarrryyy+++SSSeeeaaattteeeddd///TTT!ooo---BBBaaallllll+++SSSpppeeeeeeddd aaannnddd MMMooovvveeemmmeeennnttt




WWWhhhaaattteeevvveeerrr yyyooouuu dddooo,,, jjjuuusssttt mmmaaakkkeee sssuuurrreee tttooo aaalll!aaayyysss ppplllaaannn yyyooouuurrr SSSpppeeeeeeddd aaannnddd MMMooovvveeemmmeeennnttt !ooorrrkkk ooonnn

aaannn eeevvveeerrryyy---ooottthhheeerrr---dddaaayyy bbbaaasssiiisss...

QQQ::: WWWhhhaaattt !iiillllll III gggeeettt ooouuuttt ooofff ttthhhiiisss bbbeeesssiiidddeeesss iiimmmppprrrooovvveeeddd bbbaaallllll---hhhaaannndddllliiinnnggg???

AAA::: WWWooo!,,, ppprrreeettttttyyy gggrrreeeeeedddyyy,,, aaarrreeennn’’’ttt !eee???J

WWWeeellllll,,, bbbeeesssiiidddeeesss ttthhheee iiimmmmmmeeennnssseee iiimmmppprrrooovvveeemmmeeennntttsss iiinnn yyyooouuurrr aaabbbiiillliiitttyyy tttooo hhhaaannndddllleee aaannnddd dddrrriiibbbbbbllleee aaa

bbbaaassskkkeeetttbbbaaallllll,,, yyyooouuu’’’rrreee lllooooookkkiiinnnggg aaattt mmmaaajjjooorrr ssstttrrriiidddeeesss iiinnn cccooonnndddiiitttiiiooonnniiinnnggg,,, hhhaaannnddd---eeeyyyeee cccoooooorrrdddiiinnnaaatttiiiooonnn,,, fffoooooottt

ssspppeeeeeeddd aaannnddd qqquuuiiiccckkknnneeessssss,,, nnnooottt tttooo mmmeeennntttiiiooonnn CCCOOONNNFFFIII!EEENNNCCCEEE!!!

BBBeeeiiinnnggg gggooooooddd aaattt bbbaaassskkkeeetttbbbaaallllll aaannnddd hhhaaavvviiinnnggg llloootttsss ooofff cccooonnnfffiiidddeeennnccceee gggooo hhhaaannnddd iiinnn hhhaaannnddd...

BBByyy !ooorrrkkkiiinnnggg yyyooouuurrr bbbaaallllll---hhhaaannndddllliiinnnggg !iiittthhh sssuuuccchhh aaa hhhiiiggghhh---fffrrreeeqqquuueeennncccyyy aaannnddd !iiittthhh llliiimmmiiittteeeddd aaammmooouuunnntttsss ooofff

vvvooollluuummmeee,,, yyyooouuu’’’llllll nnnooottt ooonnnlllyyy cccooonnnssstttaaannntttlllyyy ssseeeeee iiimmmppprrrooovvveeemmmeeennntttsss iiinnn yyyooouuurrr dddrrriiibbbbbbllliiinnnggg,,, bbbuuuttt yyyooouuu’’’llllll aaalllsssooo fffeeeeeelll

sssooo mmmuuuccchhh bbbeeetttttteeerrr aaabbbooouuuttt yyyooouuurrr dddrrriiibbbbbbllliiinnnggg aaallllll ttthhheee tttiiimmmeee... WWWhhheeennneeevvveeerrr yyyooouuu pppiiiccckkk uuuppp aaa bbbaaallllll,,, yyyooouuu’’’llllll

nnneeevvveeerrr hhhaaavvveee tttooo qqquuueeessstttiiiooonnn iiifff yyyooouuu cccaaannn pppuuullllll oooffffff aaa mmmooovvveee ooorrr dddooo aaa ccceeerrrtttaaaiiinnn dddrrriiillllll;;;;; yyyooouuu’’’llllll jjjuuusssttt kkknnnooo!

ttthhhaaattt yyyooouuu cccaaannn!!! PPPllluuusss,,, hhhaaavvviiinnnggg ttthhhaaattt kkkiiinnnddd ooofff cccooonnnfffiiidddeeennnccceee !iiillllll tttrrraaannnsssfffeeerrr ooovvveeerrr tttooo eeevvveeerrryyyttthhhiiinnnggg eeelllssseee:::

ssshhhooooootttiiinnnggg,,, pppaaassssssiiinnnggg,,, dddeeefffeeennnssseee,,, ppplllaaayyy---mmmaaakkkiiinnnggg aaannnddd ttthhheee rrreeesssttt ooofff iiittt!!!




QQQ::: DDDooo III rrreeeaaallllllyyy nnnooottt nnneeeeeeddd tttooo dddooo aaannnyyyttthhhiiinnnggg eeexxxtttrrraaa fffooorrr mmmyyy !eeeaaakkk---hhhaaannnddd???

NNNooopppeee,,, yyyooouuu dddooonnn’’’ttt... JJJuuusssttt mmmaaakkkeee sssuuurrreee yyyooouuu cccooommmpppllleeettteee eeevvveeerrryyy dddrrriiillllll eeevvveeennnlllyyy aaannnddd tttaaakkkeee nnnooo ssshhhooorrrtttcccuuutttsss...

QQQ::: SSShhhooouuulllddd III tttrrryyy tttooo iiimmmpppllleeemmmeeennnttt sssooommmeee ooofff ttthhheee mmmooovvveeesss III’’’mmm dddrrriiilllllliiinnnggg !iiittthhh iiinnntttooo ttthhheee gggaaammmeeesssIII ppplllaaayyy iiinnn???

AAA::: NNNooottt uuunnnllleeessssss yyyooouuu !aaannnttt tttooo pppaaarrraaalllyyyzzzeee yyyooouuurrr gggaaammmeee !iiittthhh ooovvveeerrr aaannnaaalllyyysssiiisss (((yyyooouuu dddooonnn’’’ttt)))...

TTThhheeessseee dddrrriiillllllsss aaannnddd mmmooovvveeesss !iiillllll ttteeeaaaccchhh yyyooouuu tttooo hhhaaannndddllleee aaannnddd dddrrriiibbbbbbllleee ttthhheee bbbaaassskkkeeetttbbbaaallllll bbbeeetttttteeerrr ttthhhaaannn

yyyooouuu ppprrrooobbbaaabbblllyyy eeevvveeerrr iiimmmaaagggiiinnneeeddd... BBBuuuttt ttthhheeeyyy aaarrreee !hhhaaattt ttthhheeeyyy aaarrreee::: GGGeeennneeerrraaalll dddrrriiillllllsss aaannnddd mmmooovvveeesss...

WWWhhheeennn yyyooouuu ppplllaaayyy,,, yyyooouuu dddooonnn’’’ttt !aaannnttt tttooo bbbeee ttthhhiiinnnkkkiiinnnggg aaabbbooouuuttt !hhhaaattt mmmooovvveee tttooo mmmaaakkkeee ooorrr ttthhhaaattt sssiiinnnccceee

yyyooouuu aaalll!aaayyysss ppprrraaaccctttiiiccceee yyyooouuurrr dddooouuubbbllleee cccrrrooossssssooovvveeerrr,,, yyyooouuu ssshhhooouuulllddd dddooo iiittt nnneeexxxttt tttiiimmmeee dddooo!nnn ttthhheee fffllloooooorrr...

BBBaaassskkkeeetttbbbaaallllll dddoooeeesss nnnooottt !ooorrrkkk ttthhhaaattt !aaayyy... KKKeeeeeeppp ttthhheeessseee dddrrriiillllllsss aaannnddd mmmooovvveeesss ooonnn ttthhheee ppprrraaaccctttiiiccceee cccooouuurrrttt...

AAAnnnddd ttthhheeennn !hhheeennn yyyooouuu ppplllaaayyy,,, uuussseee yyyooouuurrr eeennnhhhaaannnccceeeddd ssskkkiiillllll llleeevvveeelllsss tttooo pppeeerrrfffooorrrmmm aaasss ttthhheee bbbeeetttttteeerrr ppplllaaayyyeeerrr

yyyooouuu nnnooo! aaarrreee...

QQQ::: WWWhhhaaattt dddoooeeesss sssooommmeeettthhhiiinnnggg llliiikkkeee 222xxx222 mmmeeeaaannn??? OOOrrr 111xxx222000???

TTThhheee fffiiirrrsssttt nnnuuummmbbbeeerrr mmmeeeaaannnsss ttthhheee nnnuuummmbbbeeerrr ooofff ssseeetttsss tttooo bbbeee pppeeerrrfffooorrrmmmeeeddd aaannnddd ttthhheee ssseeecccooonnnddd nnnuuummmbbbeeerrr

dddeeesssiiigggnnnaaattteeesss ttthhheee nnnuuummmbbbeeerrr ooofff rrreeepppeeetttiiitttiiiooonnnsss (((rrreeepppsss))) tttooo bbbeee pppeeerrrfffooorrrmmmeeeddd...

IIIfff iiittt sssaaayyysss 222xxx222 iiinnn ttthhheee SSSpppeeeeeeddd aaannnddd MMMooovvveeemmmeeennnttt ssseeeccctttiiiooonnn,,, ttthhhaaattt mmmeeeaaannnsss tttooo pppeeerrrfffooorrrmmm 222 ssseeetttsss ooofff 222

cccooouuurrrttt’’’sss llleeennngggttthhh dddrrriiillllllsss... SSSooo fffrrrooommm ooonnneee bbbaaassseeellliiinnneee tttooo ttthhheee ooottthhheeerrr aaannnddd bbbaaaccckkk !ooouuulllddd bbbeee 222 cccooouuurrrttt llleeennngggttthhhsss...

TTThhhaaattt iiisss ooonnneee ssseeettt... TTTaaakkkeee hhhooo!eeevvveeerrr mmmuuuccchhh tttiiimmmeee yyyooouuu nnneeeeeeddd tttooo rrreeesssttt,,, aaannnddd ttthhheeennn dddooo iiittt ooonnneee mmmooorrreee

tttiiimmmeee... TTThhhaaattt !iiillllll bbbeee 222 ssseeetttsss aaannnddd yyyooouuu !iiillllll hhhaaavvveee cccooommmpppllleeettteeeddd 222xxx222...

TTThhheee 111xxx222000 !ooouuulllddd mmmeeeaaannn 111 ssseeettt ooofff 222000 rrreeepppeeetttiiitttiiiooonnnsss... FFFooorrr iiinnnssstttaaannnccceee,,, iiifff iiittt sssaaayyysss cccrrrooossssssooovvveeerrr fffooorrr 111xxx222000,,,

yyyooouuu !aaannnttt tttooo pppeeerrrfffooorrrmmm 222000 ssstttaaatttiiiooonnnaaarrryyy cccrrrooossssssooovvveeerrr dddrrriiibbbbbbllleeesss iiinnn ooonnneee ssseeettt... OOOnnneee cccrrrooossssssooovvveeerrr fffrrrooommm

yyyooouuurrr rrriiiggghhhttt tttooo yyyooouuurrr llleeefffttt hhhaaannnddd cccooouuunnntttsss aaasss ooonnneee rrreeepppeeetttiiitttiiiooonnn...




SSSooo gggoooiiinnnggg fffrrrooommm rrriiiggghhhttt tttooo llleeefffttt aaannnddd ttthhheeennn bbbaaaccckkk tttooo ttthhheee rrriiiggghhhttt !ooouuulllddd cccooouuunnnttt aaasss 222 rrreeepppsss... YYYooouuu’’’ddd nnneeeeeeddd

111000 ooofff ttthhhooossseee tttooo gggeeettt 111 ssseeettt ooofff 222000... AAAlllsssooo,,, iiifff yyyooouuu lllooossseee ttthhheee bbbaaallllll ddduuurrriiinnnggg yyyooouuurrr aaatttttteeemmmpppttt aaattt 222000,,, yyyooouuu

hhhaaavvveee tttooo ssstttaaarrrttt ooovvveeerrr fffooorrr ttthhhaaattt ssseeettt... TTThhhaaattt gggoooeeesss fffooorrr eeevvveeerrryyy dddrrriiillllll aaannnddd mmmooovvveee...

QQQ::: WWWhhhaaattt aaarrreee ttthhheee ssstttaaarrrtttiiinnnggg mmmooovvveeesss yyyooouuu rrreeecccooommmmmmeeennnddd fffooorrr ttthhheee SSSpppeeeeeeddd aaannnddd MMMooovvveeemmmeeennntttpppooorrrtttiiiooonnn???

AAA::: TTThhheee mmmooovvveeesss III pppeeerrrsssooonnnaaallllllyyy uuussseee ttthhheee mmmooosssttt aaarrreee ttthhheee sssiiimmmpppllleee ooonnneeesss... III dddooonnn’’’ttt jjjuuusssttt uuussseee ttthhheeemmm

bbbeeecccaaauuussseee ttthhheeeyyy’’’rrreee sssiiimmmpppllleee,,, bbbuuuttt bbbeeecccaaauuussseee ttthhheeeyyy aaalll!aaayyysss !ooorrrkkk aaannnddd bbbeeesssiiidddeeesss,,, iiinnn aaa rrreeeaaalll gggaaammmeee,,,

sssiiimmmpppllleee iiisss aaalllmmmooosssttt aaalll!aaayyysss bbbeeetttttteeerrr (((fffooorrr yyyooouuu aaannnddd yyyooouuurrr cccoooaaaccchhh!!!)))...

SSSooo,,, hhheeerrreee’’’sss ttthhheee bbbaaasssiiiccc llliiisssttt III rrreeecccooommmmmmeeennnddd:::

---HHHeeesssiiitttaaatttiiiooonnn

---CCCrrrooossssssooovvveeerrr

---JJJaaabbb SSSttteeeppp

---SSStttuuutttttteeerrr---sssttteeeppp

---BBBeeettt!eeeeeennn ttthhheee llleeegggsss

---SSSpppiiinnn

---JJJuuusssttt gggooo (((BBByyy ttthhhiiisss,,, III llliiittteeerrraaallllllyyy mmmeeeaaannn,,, jjjuuusssttt gggooo... SSSooommmeeetttiiimmmeeesss iiitttsss bbbeeesssttt tttooo nnnooottt eeevvveeennn ssspppeeennnddd aaannnyyy

tttiiimmmeee eeexxxeeecccuuutttiiinnnggg aaa mmmooovvveee... MMMaaayyybbbeee ttthhheeerrreee’’’sss aaannn ooopppeeennniiinnnggg yyyooouuu ssseeeeee ttthhhaaattt’’’sss ooonnnlllyyy ooopppeeennn fffooorrr aaa

ssspppllliiittt---ssseeecccooonnnddd ooorrr yyyooouuurrr dddeeefffeeennndddeeerrr fffaaallllllsss aaasssllleeeeeeppp... WWWhhhaaattteeevvveeerrr iiittt iiisss,,, iiinnn ttthhhaaattt sssiiitttuuuaaatttiiiooonnn,,, yyyooouuu llliiittteeerrraaallllllyyy

jjjuuusssttt gggooo... FFFooorrr iiinnnssstttaaannnccceee,,, iiifff yyyooouuu’’’rrreee dddrrriiibbbbbbllliiinnnggg !iiittthhh yyyooouuurrr rrriiiggghhhttt hhhaaannnddd aaannnddd yyyooouuu ssseeeeee yyyooouuurrr

oooppppppooorrrtttuuunnniiitttyyy,,, tttaaakkkeee iiittt,,, tttaaakkkeee oooffffff aaannnddd eeexxxppplllooodddeee)))...




QQQ::: III’’’mmm rrreeeaaallllllyyy gggooooooddd (((III sss!eeeaaarrr!!!)))... DDDooo III rrreeeaaallllllyyy hhhaaavvveee tttooo ssstttaaarrrttt aaattt ttthhheee BBBeeegggiiinnnnnneeerrr llleeevvveeelll???

AAA::: YYYeeesss,,, yyyooouuu rrreeeaaallllllyyy ssshhhooouuulllddd... AAA lllooottt ooofff pppeeeooopppllleee cccaaannn dddooo aaa cccooouuupppllleee ooofff aaadddvvvaaannnccceeeddd mmmooovvveeesss bbbeeecccaaauuussseee

ttthhheeeyyy ppprrraaaccctttiiiccceee ttthhhooossseee eeexxxaaacccttt mmmooovvveeesss aaa lllooottt,,, bbbuuuttt ttthhheeeyyy cccaaannn’’’ttt dddooo mmmuuuccchhh eeelllssseee... TTThhheeeyyy hhhaaavvveee nnnooo

fffooouuunnndddaaatttiiiooonnn fffooorrr ttthhheeeiiirrr bbbaaallllll---hhhaaannndddllliiinnnggg aaannnddd sssooommmeeettthhhiiinnnggg llliiikkkeee ttthhhaaattt !iiillllll hhhaaavvveee aaa sssiiigggnnniiifffiiicccaaannnttt eeeffffffeeecccttt

ooonnn ttthhheeeiiirrr ooovvveeerrraaallllll gggaaammmeee...

EEEvvveeennn iiifff yyyooouuu ttthhhiiinnnkkk yyyooouuu hhhaaavvveee aaa fffooouuunnndddaaatttiiiooonnn,,, 111))) yyyooouuu ppprrrooobbbaaabbblllyyy dddooonnn’’’ttt llliiikkkeee yyyooouuu ssshhhooouuulllddd aaannnddd 222))) iiittt

aaabbbsssooollluuuttteeelllyyy !ooouuulllddd nnnooottt hhhuuurrrttt tttooo ssshhhooorrreee uuuppp yyyooouuurrr fffuuunnndddaaammmeeennntttaaalllsss...

QQQ::: WWWhhhaaattt dddooo III dddooo aaafffttteeerrr III pppaaassssss ttthhheee AAAdddvvvaaannnccceeeddd TTTeeessstttiiinnnggg DDDaaayyy???

AAA::: CCCeeellleeebbbrrraaattteee...

SSSeeerrriiiooouuussslllyyy,,, ooonnnccceee yyyooouuu’’’rrreee dddooonnneee !iiittthhh ttthhhaaattt,,, iiittt’’’sss uuuppp tttooo yyyooouuu... BBByyy ttthhhaaattt tttiiimmmeee,,, yyyooouuu’’’llllll hhhaaavvveee bbbeeeeeennn

ttthhhrrrooouuuggghhh aaa lllooottt aaasss aaa bbbaaallllll---hhhaaannndddllleeerrr aaannnddd yyyooouuu’’’llllll hhhaaavvveee llleeeaaarrrnnneeeddd aaa lllooottt aaabbbooouuuttt yyyooouuurrrssseeelllfff iiinnn ttthhhaaattt rrreeegggaaarrrddd...

SSSooo,,, aaalllttthhhooouuuggghhh iiittt sssooouuunnndddsss ZZZeeennn---llliiikkkeee nnnooo!,,, yyyooouuu’’’llllll kkknnnooo! !hhhaaattt yyyooouuu nnneeeeeeddd tttooo dddooo tttooo mmmaaaiiinnntttaaaiiinnn

eeevvveeerrryyyttthhhiiinnnggg yyyooouuu’’’vvveee gggaaaiiinnneeeddd... YYYooouuu’’’llllll aaalllsssooo hhhaaavvveee aaannn iiidddeeeaaa ooofff !hhhaaattt ttt!eeeaaakkksss yyyooouuu cccaaannn mmmaaakkkeee tttooo

cccooonnntttiiinnnuuueee tttooo iiimmmppprrrooovvveee yyyooouuurrr aaabbbiiillliiitttiiieeesss...

SSSooommmeee ggguuuyyysss !iiillllll aaaccctttuuuaaallllllyyy jjjuuusssttt ppprrreeefffeeerrr tttooo gggooo bbbaaaccckkk tttooo ttthhheee ssstttaaarrrttt aaannnddd !ooorrrkkk ttthhheeeiiirrr !aaayyy bbbaaaccckkk... TTThhheeeyyy

llliiikkkeee iiittt bbbeeecccaaauuussseee ttthhheee fffiiirrrsssttt cccyyycccllleee iiisss kkkiiinnnddd ooofff llliiikkkeee aaa lllooonnnggg dddeee---llloooaaadddiiinnnggg pppeeerrriiioooddd fffooorrr ttthhheeemmm,,, aaannnddd ttthhheeeyyy

cccaaannn !ooorrrkkk ttthhheeeiiirrr !aaayyy bbbaaaccckkk uuuppp ttthhheee iiinnnttteeennnsssiiitttyyy ssscccaaallleee...

IIIfff yyyooouuu rrreeeaaallllllyyy dddooonnn’’’ttt kkknnnooo! !hhhaaattt tttooo dddooo tttooo kkkeeeeeeppp iiimmmppprrrooovvviiinnnggg,,, ssshhhoooooottt mmmeee aaannn eee---mmmaaaiiilll aaannnddd !eee cccaaannn

fffiiiggguuurrreee sssooommmeeettthhhiiinnnggg ooouuuttt...

QQQ::: SSShhhooouuulllddd III bbbeee ppplllaaayyyiiinnnggg gggaaammmeeesss aaattt ttthhheee sssaaammmeee tttiiimmmeee III’’’mmm dddoooiiinnnggg ttthhheee ppprrrooogggrrraaammm???

AAA::: YYYeeesss... LLLiiimmmiiittt yyyooouuurrrssseeelllfff tttooo nnnooo mmmooorrreee ttthhhaaannn ppplllaaayyyiiinnnggg ssseeerrriiiooouuusss gggaaammmeeesss 222---333 tttiiimmmeeesss aaa !eeeeeekkk aaattt ttthhheee

vvveeerrryyy mmmooosssttt...




IIIttt !ooouuulllddd eeevvveeennn bbbeee bbbeeesssttt iiifff yyyooouuu cccooouuulllddd ppplllaaayyy yyyooouuurrr gggaaammmeeesss ooonnn ttthhheee sssaaammmeee dddaaayyysss ttthhhaaattt yyyooouuu dddooo yyyooouuurrr

SSSpppeeeeeeddd aaannnddd MMMooovvveeemmmeeennnttt !ooorrrkkk... YYYooouuu cccooouuulllddd dddooo yyyooouuurrr dddyyynnnaaammmiiiccc !aaarrrmmm---uuuppp,,, cccooommmpppllleeettteee yyyooouuurrr SSSpppeeeeeeddd

aaannnddd MMMooovvveeemmmeeennnttt !ooorrrkkk aaannnddd ttthhheeennn ppplllaaayyy aaa cccooouuupppllleee ooofff gggaaammmeeesss... TTThhhaaattt !ooouuulllddd bbbeee aaa gggooooooddd,,, eeeffffffiiiccciiieeennnttt

aaannnddd eeeffffffeeeccctttiiivvveee dddaaayyy ooofff bbbaaassskkkeeetttbbbaaallllll...

QQQ::: WWWhhhaaattt aaabbbooouuuttt jjjuuummmpppiiinnnggg hhhiiiggghhheeerrr ooorrr rrruuunnnnnniiinnnggg fffaaasssttteeerrr??? HHHooo! cccaaannn III dddooo ttthhhaaattt???

AAA::: WWWhhhiiillleee III dddooo cccooonnnsssiiidddeeerrr mmmyyyssseeelllfff sssooommmeee!hhhaaattt ooofff aaannn eeexxxpppeeerrrttt aaattt gggeeettttttiiinnnggg pppeeeooopppllleee fffaaasssttteeerrr aaannnddd jjjuuummmpppiiinnnggg

hhhiiiggghhheeerrr aaannnddd III mmmaaayyy sssooommmeeedddaaayyy !rrriiittteee sssooommmeeettthhhiiinnnggg aaabbbooouuuttt iiittt iiinnn ttthhheee fffuuutttuuurrreee,,, III’’’llllll kkkeeeeeeppp iiittt ssshhhooorrrttt aaannnddd

sss!eeeeeettt hhheeerrreee...

IIIfff yyyooouuu !aaannnttt tttooo rrruuunnn fffaaasssttteeerrr ooorrr jjjuuummmppp hhhiiiggghhheeerrr,,, yyyooouuu’’’llllll nnneeeeeeddd tttooo iiinnncccrrreeeaaassseee yyyooouuurrr rrreeelllaaatttiiivvveee ssstttrrreeennngggttthhh,,,

fffiiirrrsssttt aaannnddd fffooorrreeemmmooosssttt... FFFuuullllll SSSqqquuuaaatttsss,,, BBBuuulllgggaaarrriiiaaannn ssspppllliiittt---sssqqquuuaaatttsss,,, dddeeeaaadddllliiiffftttsss,,, llluuunnngggeeesss aaannnddd pppooosssttteeerrriiiooorrr

ccchhhaaaiiinnn !ooorrrkkk !iiillllll bbbeee ttthhheee !aaayyy tttooo gggooo,,, aaalllooonnnggg !iiittthhh ppprrraaaccctttiiiccciiinnnggg ttthhheee aaaccctttuuuaaalll mmmooovvveeemmmeeennnttt ooofff jjjuuummmpppiiinnnggg

ooorrr sssppprrriiinnntttiiinnnggg... TTThhhaaattt !iiillllll gggiiivvveee yyyooouuu aaa nnniiiccceee sssooollliiiddd bbboooooosssttt...

TTThhhiiisss bbbooooookkk iiisssnnn’’’ttt rrreeeaaallllllyyy aaabbbooouuuttt !ooorrrkkkiiinnnggg ttthhhooossseee ttthhhiiinnngggsss iiinnn !iiittthhh yyyooouuurrr bbbaaassskkkeeetttbbbaaallllll sssccchhheeeddduuullleee,,, bbbuuuttt

aaagggaaaiiinnn,,, iiifff yyyooouuu nnneeeeeeddd hhheeelllppp oooppptttiiimmmiiizzziiinnnggg yyyooouuurrr tttrrraaaiiinnniiinnnggg sssccchhheeeddduuullleee bbbeeettt!eeeeeennn bbbaaassskkkeeetttbbbaaallllll aaannnddd tttrrraaaiiinnniiinnnggg

!ooorrrkkk,,, dddrrroooppp mmmeee aaannn eee---mmmaaaiiilll aaannnddd III’’’llllll ssseeeeee !hhhaaattt III cccaaannn dddooo...

QQQ::: DDDooo III rrreeeaaallllllyyy hhhaaavvveee tttooo ssstttaaarrrttt aaattt ttthhheee BBBeeegggiiinnnnnneeerrr llleeevvveeelll???

AAA::: YYYeeesss!!!

QQQ::: HHHooo! ssshhhooouuulllddd III bbbeee eeeaaatttiiinnnggg iiifff III !aaannnttt tttooo lllooossseee !eeeiiiggghhhttt aaattt ttthhheee sssaaammmeee tttiiimmmeee aaasss III’’’mmm dddoooiiinnngggttthhheee ppprrrooogggrrraaammm???

AAA::: AAAgggaaaiiinnn,,, ttthhhiiisss rrreeeaaallllllyyy iiisssnnn’’’ttt dddeeesssiiigggnnneeeddd tttooo hhheeelllppp sssooommmeeeooonnneee lllooossseee !eeeiiiggghhhttt,,, aaalllttthhhooouuuggghhh iiifff yyyooouuu fffooollllllooo!

ttthhheee ppprrrooogggrrraaammm cccooommmpppllleeettteeelllyyy aaannnddd aaarrreee aaa llliiittttttllleee ooonnn ttthhheee pppuuudddgggyyy sssiiidddeee aaattt ttthhheee ssstttaaarrrttt,,, yyyooouuu’’’llllll hhhaaavvveee nnnooo

ccchhhoooiiiccceee bbbuuuttt tttooo dddrrroooppp sssooommmeee !eeeiiiggghhhttt,,, sssiiinnnccceee yyyooouuu’’’llllll bbbeee bbbuuurrrnnniiinnnggg sssooo mmmaaannnyyy cccaaalllooorrriiieeesss ddduuurrriiinnnggg aaannnddd

aaafffttteeerrr yyyooouuurrr !ooorrrkkkooouuutttsss...




BBBuuuttt,,, sssiiinnnccceee III dddooo !aaannnttt tttooo hhheeelllppp yyyooouuu ooouuuttt,,, hhheeerrreee iiisss aaa llliiisssttt ooofff fffoooooodddsss ttthhhaaattt ssshhhooouuulllddd mmmaaakkkeee uuuppp aaattt llleeeaaasssttt

999000%%% ooofff yyyooouuurrr dddiiieeettt (((III dddooonnn’’’ttt eeexxxpppeeecccttt aaannnyyyooonnneee tttooo bbbeee aaabbbllleee tttooo jjjuuummmppp iiinnn tttooo eeeaaatttiiinnnggg llliiikkkeee ttthhhiiisss rrriiiggghhhttt oooffffff

ttthhheee bbbaaattt,,, bbbuuuttt ssslllooo!lllyyy !hhhiiittttttllleee yyyooouuurrr !aaayyy dddooo!nnn,,, cccuuuttttttiiinnnggg ooouuuttt eeevvveeerrryyyttthhhiiinnnggg eeelllssseee aaalllooonnnggg ttthhheee !aaayyy,,,

aaannnddd yyyooouuu’’’llllll bbbeee gggrrreeeaaattt)))...

IIIfff yyyooouuu !aaannnttt tttooo gggeeettt ttthhhaaattt rrriiippppppeeeddd lllooooookkk,,, dddrrroooppp sssooommmeee fffaaattt ooorrr jjjuuusssttt fffeeeeeelll bbbeeetttttteeerrr aaannnddd hhhaaavvveee mmmooorrreee eeennneeerrrgggyyy

aaallllll ttthhheee tttiiimmmeee,,, eeeaaattt aaannnddd dddrrriiinnnkkk ooonnnlllyyy ttthhheeessseee fffoooooodddsss:::

CCCaaarrrbbbooohhhyyydddrrraaattteeesss::: OOOaaatttsss (((nnnooottt iiinnnssstttaaannnttt))),,, sss!eeeeeettt pppoootttaaatttoooeeesss,,, bbbrrrooo!nnn rrriiiccceee,,, fffrrruuuiiitttsss,,, vvveeegggeeetttaaabbbllleeesss,,, wwwhhhooollleee---

gggrrraaaiiinnn (((nnnooottt !hhhooollleee---!hhheeeaaattt))) bbbrrreeeaaaddd,,, bbbrrraaannn ccceeerrreeeaaalllsss

PPPrrrooottteeeiiinnn::: PPPooouuullltttrrryyy,,, fffiiissshhh,,, llleeeaaannn bbbeeeeeefff,,, ppprrrooottteeeiiinnn pppooo!dddeeerrrsss,,, eeeggggggsss

FFFaaatttsss::: NNNuuutttsss,,, ssseeeeeedddsss,,, eeexxxtttrrraaa---vvviiirrrgggiiinnn ooollliiivvveee oooiiilll,,, nnnaaatttuuurrraaalll pppeeeaaannnuuuttt bbbuuutttttteeerrr,,, fffiiissshhh oooiiilll,,, cccooocccooonnnuuuttt oooiiilll,,, eeeggggggsss

IIIttt mmmiiiggghhhttt ssseeeeeemmm llliiikkkeee iiittt’’’sss llliiimmmiiittteeeddd,,, bbbuuuttt gggeeettt cccrrreeeaaatttiiivvveee !iiittthhh iiittt... DDDooonnn’’’ttt eeeaaattt sssooo mmmuuuccchhh ttthhhaaattt yyyooouuu’’’rrreee

ssstttuuuffffffeeeddd,,, bbbuuuttt eeennnooouuuggghhh sssooo ttthhhaaattt yyyooouuu’’’rrreee sssaaatttiiiaaattteeeddd...

YYYooouuu’’’llllll sssoooooonnn fffiiinnnddd ttthhhaaattt ttthhheeessseee fffoooooodddsss !iiillllll nnnooottt ooonnnlllyyy ssstttaaarrrttt tttooo tttaaasssttteee gggrrreeeaaattt,,, bbbuuuttt yyyooouuurrr eeennneeerrrgggyyy llleeevvveeelllsss

!iiillllll ssskkkyyyrrroooccckkkeeettt aaannnddd yyyooouuu’’’llllll bbbeee pppllleeeaaasssaaannntttlllyyy sssuuurrrppprrriiissseeeddd !hhheeennn yyyooouuurrr aaabbbsss ssstttaaarrrttt tttooo aaappppppeeeaaarrr...

QQQ::: III’’’mmm aaa gggiiirrrlll... LLLooooookkk aaarrrooouuunnnddd,,, AAAllleeexxx,,, mmmooosssttt gggiiirrrlllsss cccaaannn’’’ttt hhhaaannndddllleee ttthhheee bbbaaallllll ttthhheee !aaayyy ggguuuyyysss dddooo...WWWiiillllll ttthhhiiisss ppprrrooogggrrraaammm jjjuuusssttt eeennnddd uuuppp bbbeeeiiinnnggg aaa !aaasssttteee ooofff mmmyyy tttiiimmmeee???

AAA::: TTThhhiiisss iiisss sssooommmeeettthhhiiinnnggg III hhheeeaaarrr aaallllll ttthhheee tttiiimmmeee... AAAnnnddd III’’’vvveee gggooottt sssooommmeee gggrrreeeaaattt nnneee!sss fffooorrr aaallllll ttthhheee gggiiirrrlllsss

ooouuuttt ttthhheeerrreee !hhhooo hhhaaavvveee nnneeegggllleeecccttteeeddd ttthhheeeiiirrr bbbaaallllll---hhhaaannndddllliiinnnggg,,, uuunnndddeeerrr ttthhheee fffaaalllssseee bbbeeellliiieeefff ttthhheeeyyy dddooonnn’’’ttt hhhaaavvveee

ttthhheee “““mmmaaakkkeee---uuuppp””” fffooorrr iiittt... AAAllllll fffeeemmmaaallleeesss hhhaaavvveee ttthhheee sssaaammmeee bbbaaallllll---hhhaaannndddllliiinnnggg pppooottteeennntttiiiaaalll aaasss mmmaaallleeesss... RRReeeaaaddd

ooonnn tttooo CCChhhaaapppttteeerrr 888 fffooorrr mmmooorrreee...





EEEFFFFFFEEECCCTTTIIIVVVEEE BBBAAALLLLLL---HHHAAANNNDDDLLLIIINNNGGG FFFOOORRR FFFEEEMMMAAALLLEEESSS

MMMooosssttt ooofff ttthhheee fffeeemmmaaallleee bbbaaassskkkeeetttbbbaaallllll ppplllaaayyyeeerrrsss III hhhaaavvveee eeennncccooouuunnnttteeerrreeeddd fffooorrr sssooommmeee rrreeeaaasssooonnn bbbeeellliiieeevvveee ttthhhaaattt

ttthhheeeyyy jjjuuusssttt cccaaannn’’’ttt eeevvveeerrr bbbeee aaasss ssskkkiiilllllleeeddd aaasss ttthhheeeiiirrr mmmaaallleee cccooouuunnnttteeerrrpppaaarrrtttsss !hhheeennn iiittt cccooommmeeesss tttooo

bbbaaallllll---hhhaaannndddllliiinnnggg... MMMaaayyybbbeee iiittt’’’sss bbbeeecccaaauuussseee ooofff ttthhheeeyyy !hhhaaattt ttthhheeeyyy ssseeeeee aaarrrooouuunnnddd ttthhheeemmm,,, ooorrr !hhhaaattt

mmmiiisssiiinnnfffooorrrmmmeeeddd cccoooaaaccchhheeesss hhhaaavvveee tttooolllddd ttthhheeemmm,,, ooorrr sssooommmeee ooottthhheeerrr iiinnneeexxxpppllliiicccaaabbbllleee rrreeeaaasssooonnn... RRReeegggaaarrrdddllleeessssss,,,

iiittt’’’sss nnnooottt tttrrruuueee...

AAAllllll ttthhheee fffeeemmmaaallleee bbbaaassskkkeeetttbbbaaallllll ppplllaaayyyeeerrrsss ooouuuttt ttthhheeerrreee hhhaaavvveee ttthhheee aaabbbiiillliiitttyyy tttooo dddrrriiibbbbbbllleee aaasss !eeellllll aaasss aaannnyyy ggguuuyyy...

TTThhheeerrreee iiisss nnnooo gggooooooddd rrreeeaaasssooonnn !hhhyyy ttthhheeeyyy !ooouuullldddnnn’’’ttt bbbeee aaabbbllleee tttooo... TTThhheee aaacccttt ooofff hhhaaannndddllliiinnnggg aaa bbbaaassskkkeeetttbbbaaallllll

aaannnddd llleeeaaarrrnnniiinnnggg aaannnddd mmmaaasssttteeerrriiinnnggg aaallllll ttthhheeessseee dddrrriiillllllsss aaarrreee jjjuuusssttt llleeeaaarrrnnneeeddd mmmoootttooorrr ppprrrooogggrrraaammmsss... WWWhhhiiillleee ttthhheee

ppphhhyyysssiiiooolllooogggiiicccaaalll (((mmmaaaiiinnnlllyyy hhhooorrrmmmooonnnaaalll))) dddiiiffffffeeerrreeennnccceeesss bbbeeettt!eeeeeennn mmmeeennn aaannnddd !ooommmeeennn aaarrreee ppprrreeettttttyyy

sssiiigggnnniiifffiiicccaaannnttt,,, ttthhheeeyyy dddooonnn’’’ttt ppplllaaayyy mmmuuuccchhh ooofff aaa rrrooollleee iiinnn llleeeaaarrrnnniiinnnggg aaa ssspppeeeccciiifffiiiccc ssskkkiiillllll,,, llliiikkkeee dddrrriiibbbbbbllliiinnnggg...

AAA pppaaarrraaalllllleeelll cccaaannn bbbeee dddrrraaa!nnn tttooo !eeeiiiggghhhttt tttrrraaaiiinnniiinnnggg dddiiiffffffeeerrreeennnccceeesss bbbeeettt!eeeeeennn mmmeeennn aaannnddd !ooommmeeennn... AAA lllooottt

ooofff !ooommmeeennn aaarrreee fffeeeaaarrrfffuuulll ooofff !eeeiiiggghhhttt tttrrraaaiiinnniiinnnggg !iiittthhh aaannnyyyttthhhiiinnnggg mmmooorrreee ttthhhaaannn aaa 555 lllbbb... pppiiinnnkkk ddduuummmbbbbbbeeellllll...

WWWhhhyyy???

BBBeeecccaaauuussseee ttthhheeeyyy’’’rrreee ssscccaaarrreeeddd ttthhhaaattt iiifff ttthhheeeyyy !eeeiiiggghhhttt tttrrraaaiiinnn llliiikkkeee mmmeeennn,,, ttthhheeeyyy’’’llllll eeennnddd uuuppp lllooooookkkiiinnnggg bbbiiiggg aaannnddd

rrriiippppppeeeddd...

NNNeeewwwsssffflllaaassshhh,,, mmmooosssttt ggguuuyyysss llliiiffftttiiinnnggg !eeeiiiggghhhtttsss dddrrreeeaaammm ooofff bbbeeeiiinnnggg “““bbbiiiggg aaannnddd rrriiippppppeeeddd”””... TTThhheeeyyy’’’llllll eeeaaattt aaa tttooonnn,,,

llliiifffttt aaa tttooonnn aaannnddd dddooo eeevvveeerrryyyttthhhiiinnnggg eeelllssseee iiinnn ttthhheeeiiirrr pppooo!eeerrr tttooo pppuuuttt ooonnn mmmaaassssss... AAAnnnddd yyyooouuu kkknnnooo! !hhhaaattt???

MMMooosssttt ooofff ttthhheeemmm ssstttiiillllll ssstttrrruuuggggggllleee tttooo pppuuuttt ooonnn !eeeiiiggghhhttt... TTThhheee bbbiiiggg aaannnddd bbbuuulllkkkyyy lllooooookkk iiisss mmmuuuccchhh mmmooorrreee aaa

ppprrroooddduuucccttt ooofff iiilllllleeegggaaalll sssuuubbbssstttaaannnccceee uuussseee (((sssttteeerrroooiiidddsss))) ttthhhaaannn aaannnyyyttthhhiiinnnggg eeelllssseee...

AAAnnnddd dddooo yyyooouuu kkknnnooo! hhhooo! sssttteeerrroooiiidddsss gggeeennneeerrraaallllllyyy !ooorrrkkk??? TTThhheeeyyy iiinnncccrrreeeaaassseee ttthhheee aaammmooouuunnnttt ooofff

ttteeessstttooosssttteeerrrooonnneee iiinnn yyyooouuurrr bbbooodddyyy... AAAnnnddd,,, aaasss yyyooouuu ppprrrooobbbaaabbblllyyy aaarrreee aaa!aaarrreee ooofff,,, mmmaaallleeesss ppprrroooddduuuccceee uuuppp!aaarrrdddsss

ooofff 888---111000 tttiiimmmeeesss ttthhheee aaammmooouuunnnttt ooofff ttteeessstttooosssttteeerrrooonnneee !ooommmeeennn dddooo...




IIIttt iiisss fffooorrr ttthhhaaattt rrreeeaaasssooonnn ttthhhaaattt fffeeemmmaaallleeesss cccaaannn rrraaarrreeelllyyy gggeeettt bbbiiiggg ooorrr bbbuuulllkkkyyy fffrrrooommm llliiiffftttiiinnnggg !eeeiiiggghhhtttsss... SSSooo,,,

fffeeemmmaaallleeesss cccaaannn fffooollllllooo! ttthhheee eeexxxaaacccttt sssaaammmeee !eeeiiiggghhhttt tttrrraaaiiinnniiinnnggg ppprrroootttooocccooolllsss mmmeeennn dddooo...

AAAnnnddd jjjuuusssttt llliiikkkeee ttthhhiiinnnkkkiiinnnggg !ooommmeeennn cccaaannn’’’ttt llliiifffeee !eeeiiiggghhhtttsss ooorrr gggeeettt ssstttrrrooonnngggeeerrr llliiikkkeee mmmeeennn dddooo iiisss fffaaalllssseee,,, sssooo

iiisss bbbeeellliiieeevvviiinnnggg aaa fffeeemmmaaallleee cccaaannn’’’ttt hhhaaannndddllleee aaa bbbaaassskkkeeetttbbbaaallllll llliiikkkeee aaa mmmaaallleee...

NNNooo!,,, ttthhheeerrreee aaarrreee sssooommmeee dddiiiffffffeeerrreeennnccceeesss iiinnn rrreeegggaaarrrdddsss tttooo ttthhheee llleeeaaarrrnnniiinnnggg cccuuurrrvvveee ttthhhaaattt III’’’vvveee nnnoootttiiiccceeeddd

bbbeeettt!eeeeeennn ggguuuyyysss aaannnddd gggiiirrrlllsss... TTThhhaaattt iiisss,,, mmmooosssttt ggguuuyyysss ssseeeeeemmm tttooo pppiiiccckkk uuuppp ooonnn ttthhheee dddrrriiillllllsss aaannnddd iiimmmppprrrooovvveee

aaattt aaa sssllliiiggghhhtttlllyyy hhhiiiggghhheeerrr rrraaattteee ttthhhaaannn gggiiirrrlllsss... LLLiiikkkeee III sssaaaiiiddd,,, aaannnyyy gggiiirrrlll cccaaannn pppooottteeennntttiiiaaallllllyyy hhhaaannndddllleee aaa bbbaaallllll aaasss

!eeellllll aaasss aaannnyyy ggguuuyyy,,, iiifff nnnooottt bbbeeetttttteeerrr... BBBuuuttt iiittt mmmiiiggghhhttt tttaaakkkeee aaa llliiittttttllleee lllooonnngggeeerrr...

AAAlllsssooo,,, mmmooosssttt ggguuuyyysss jjjuuusssttt hhhaaavvveee mmmooorrreee eeexxxpppeeerrriiieeennnccceee ppplllaaayyyiiinnnggg bbbaaassskkkeeetttbbbaaallllll,,, ooorrr hhhaaavvveee ssspppeeennnttt mmmooorrreee tttiiimmmeee

aaattt iiittt... BBBeeecccaaauuussseee ooofff ttthhhaaattt,,, ttthhheeeyyy mmmiiiggghhhttt hhhaaavvveee aaa bbbiiittt ooofff aaa ssstttrrrooonnngggeeerrr bbbaaassseee iiinnn ttteeerrrmmmsss ooofff hhhaaannndddllliiinnnggg aaannnddd

cccooonnntttrrrooolllllliiinnnggg ttthhheee bbbaaassskkkeeetttbbbaaallllll...

LLLiiikkkeee III sssaaaiiiddd,,, aaannnyyy gggiiirrrlll cccaaannn pppooottteeennntttiiiaaallllllyyy hhhaaannndddllleee aaa bbbaaallllll aaasss !eeellllll aaasss aaannnyyy ggguuuyyy,,, iiifff nnnooottt bbbeeetttttteeerrr... BBBuuuttt iiittt

mmmiiiggghhhttt tttaaakkkeee aaa llliiittttttllleee lllooonnngggeeerrr... BBBuuuttt sssooommmeee gggooooooddd,,, cccllleeeaaannn eeexxxtttrrraaa hhhaaarrrddd !ooorrrkkk nnneeevvveeerrr hhhuuurrrttt aaannnyyybbbooodddyyy!!!

SSSooo,,, bbbeeecccaaauuussseee ooofff ttthhheee aaafffooorrreeemmmeeennntttiiiooonnneeeddd rrreeeaaasssooonnnsss,,, iiittt iiisss uuusssuuuaaallllllyyy bbbeeetttttteeerrr fffooorrr ttthhheee gggiiirrrlllsss tttooo ssstttaaarrrttt oooffffff

aaattt !hhhaaattt III cccaaallllll aaa “““FFFooouuunnndddaaatttiiiooonnnaaalll””” ppphhhaaassseee... IIIttt fffooollllllooo!sss ttthhheee sssaaammmeee fffooorrrmmmaaattt aaasss aaallllll ooofff ttthhheee ooottthhheeerrr cccyyycccllleeesss

ooofff ssskkkiiillllll tttrrraaaiiinnniiinnnggg,,, bbbuuuttt !iiittthhh aaa mmmooorrreee dddiiirrreeecccttt fffooocccuuusss ooonnn ttthhheee fffuuunnndddaaammmeeennntttaaalllsss aaannnddd bbbaaasssiiicccsss... IIIttt bbbuuuiiillldddsss

yyyooouuurrr fffooouuunnndddaaatttiiiooonnn...

AAAnnnddd jjjuuusssttt llliiikkkeee aaa bbbuuuiiillldddiiinnnggg cccaaannn’’’ttt ssstttaaannnddd !iiittthhhooouuuttt iiitttsss fffooouuunnndddaaatttiiiooonnn,,, aaa gggrrreeeaaattt bbbaaallllll---hhhaaannndddllleeerrr cccaaannn’’’ttt eeexxxiiisssttt

!iiittthhhooouuuttt ttthhheee ppprrreeerrreeeqqquuuiiisssiiittteee bbbaaassseee tttooo bbbuuuiiilllddd ttthhheeeiiirrr ssskkkiiillllllsss ooonnn... AAAddddddiiitttiiiooonnnaaallllllyyy,,, iiittt aaalllsssooo ssspppeeeccciiifffiiicccaaallllllyyy

ppprrreeepppaaarrreeesss ttthhheee aaattthhhllleeettteee tttooo mmmooovvveee iiinnntttooo ttthhheee BBBeeegggiiinnnnnneeerrr ppphhhaaassseee !iiittthhhooouuuttt aaannnyyy iiissssssuuueeesss...

TTTooo rrreeecccaaappp,,, fffeeemmmaaallleeesss cccaaannn hhhaaannndddllleee aaa bbbaaassskkkeeetttbbbaaallllll aaasss !eeellllll aaasss aaannnyyybbbooodddyyy,,, mmmaaallleee ooorrr fffeeemmmaaallleee... TTThhheee

sssccciiieeennnccceee ppprrrooovvveeesss iiittt,,, aaannnddd mmmooorrreee iiimmmpppooorrrtttaaannntttlllyyy,,, III ssseeeeee iiittt uuuppp ccclllooossseee aaannnddd iiinnn pppeeerrrsssooonnn aaallllll ttthhheee tttiiimmmeee... IIIttt

jjjuuusssttt tttaaakkkeeesss aaa llliiittttttllleee mmmooorrreee tttiiimmmeee tttooo mmmaaakkkeee iiittt hhhaaappppppeeennn... SSSooo,,, !hhhaaattt aaarrreee yyyooouuu !aaaiiitttiiinnnggg fffooorrr??? GGGeeettt tttooo iiittt!!!




FFFOOOUUUNNNDDDAAATTTIIIOOONNNAAALLL

SSSTTTAAATTTIIIOOONNNAAARRRYYY WWWOOORRRKKK--- TTTooo bbbeee cccooommmpppllleeettteeeddd fffiiivvveee tttiiimmmeeesss pppeeerrr !eeeeeekkkWWWeeeeeekkk 111 WWWeeeeeekkk 222 WWWeeeeeekkk 333 WWWeeeeeekkk 444 (((222xxx///!kkk...)))




CCCiiirrrcccllleeesss--- HHHeeeaaaddd (((RRR///LLL))) 222xxx555 333xxx555 444xxx555 333xxx555

CCCiiirrrcccllleeesss--- WWWaaaiiisssttt (((RRR///LLL))) 222xxx555 333xxx555 444xxx555 333xxx555

CCCiiirrrcccllleeesss--- AAAnnnkkkllleeesss (((RRR///LLL))) 222xxx555 333xxx555 444xxx555 333xxx555




BBBttt!’’’nnn llleeegggsss (((bbbooottthhh llleeegggsss))) 222xxx111000 333xxx111000 444xxx111000 333xxx111000

LLLooo! ssspppeeeeeeddd---dddrrriiibbbbbbllleee (((RRR///LLL))) 111000 ssseeeccc... 111555 ssseeeccc... 222555 ssseeeccc... 111555 ssseeeccc...




SSSPPPEEEEEEDDD AAANNNDDD MMMOOOVVVEEEMMMEEENNNTTT WWWOOORRRKKK--- TTTooo bbbeee cccooommmpppllleeettteeeddd tttwwwooo---ttthhhrrreeeeee tttiiimmmeeesss pppeeerrr wwweeeeeekkk

WWWooorrrkkkooouuuttt:::DDDyyynnnaaammmiiiccc WWWaaarrrmmm---UUUpppFFFuuullllll CCCooouuurrrttt (((aaattt ¾¾ ooofff tttoooppp ssspppeeeeeeddd)))::: WWWeeeeeekkk 111 WWWeeeeeekkk 222 WWWeeeeeekkk 333 WWWeeeeeekkk444 (((111xxx///!kkk...)))








ZZZiiiggg---ZZZaaagggsss (((aaattt ¾¾ ooofff tttoooppp ssspppeeeeeeddd))):::





CCCuuurrrvvviiinnnggg ttthhheee CCCooouuurrrttt 333xxx222 444xxx222 555xxx222 222xxx222

SSSEEEAAATTTEEEDDD WWWOOORRRKKK---TTTooo bbbeee cccooommmpppllleeettteeeddd ttt!ooo tttiiimmmeeesss pppeeerrr !eeeeeekkk

WWWeeeeeekkk 111 WWWeeeeeekkk 222 WWWeeeeeekkk 333 WWWeeeeeekkk 444

CCCrrrooossssssooovvveeerrr 222xxx222000 222xxx333000 222xxx555000 NNNooonnneee

BBBeeettt!eeeeeennn llleeegggsss (((bbbooottthhh llleeegggsss))) 222xxx222000 222xxx333000 222xxx555000 NNNooonnneee

IIInnn---OOOuuuttt CCCrrrooossssss 222xxx222000 222xxx333000 222xxx555000 NNNooonnneee

BBBeeettt!eeeeeennn llleeegggsss---cccrrrooossssssooovvveeerrr 222xxx222000 222xxx333000 222xxx555000 NNNooonnneee






YYYooouuurrr fffooouuurrrttthhh !eeeeeekkk ssshhhooouuulllddd lllooooookkk llliiikkkeee ttthhhiiisss:::

WWWeeeeeekkk 444

DDDaaayyy 111---SSStttaaatttiiiooonnnaaarrryyy aaannnddd SSSeeeaaattteeeddd

DDDaaayyy 222---MMMooovvveeemmmeeennnttt

DDDaaayyy 333---SSStttaaatttiiiooonnnaaarrryyy aaannnddd SSSeeeaaattteeeddd




DDDaaayyy 777---TTTEEESSSTTTIIINNNGGG DDDAAAYYY

SSSooo,,, hhheeerrreee iiisss yyyooouuurrr FFFooouuunnndddaaatttiiiooonnnaaalll TTTeeessstttiiinnnggg !aaayyy:::

SSStttaaatttiiiooonnnaaarrryyy CCCrrrooossssssooovvveeerrrsss 111xxx333000

SSStttaaatttiiiooonnnaaarrryyy LLLeeegggsss 111xxx333000

SSStttaaatttiiiooonnnaaarrryyy PPPooouuunnndddsss 111xxx222000

LLLooo! SSSpppeeeeeeddd DDDrrriiibbbbbbllleee (((RRR///LLL))) 111000 ssseeecccooonnndddsss

FFFuuullllll CCCooouuurrrttt AAAlllttteeerrrnnnaaatttiiinnnggg hhhaaannndddsss 111xxx222

FFFuuullllll CCCooouuurrrttt 333///444 ZZZiiiggg---ZZZaaaggg---CCCrrrooossssssooovvveeerrr 111xxx222

FFFuuullllll CCCooouuurrrttt 333///444 ZZZiiiggg---ZZZaaaggg---BBBaaaccckkk 111xxx222




IIIfff yyyooouuu pppaaasssssseeeddd,,, aaa!eeesssooommmeee jjjooobbb... FFFrrrooommm hhheeerrreee,,, yyyooouuu !iiillllll nnnooo! ppprrrooogggrrreeessssss ooonnntttooo ttthhheee BBBeeegggiiinnnnnneeerrr ppphhhaaassseee

aaannnddd gggeeettt ssstttaaarrrttteeeddd ooonnn yyyooouuurrr jjjooouuurrrnnneeeyyy...

IIIfff yyyooouuu !eeerrreee uuunnnaaabbbllleee tttooo cccooommmpppllleeettteee aaallllll ooofff ttthhheee dddrrriiillllllsss ooonnn TTTeeessstttiiinnnggg DDDaaayyy,,, gggooo bbbaaaccckkk tttooo ttthhheee ssstttaaarrrttt ooofff

WWWeeeeeekkk 222... FFFrrrooommm ttthhheeerrreee,,, !ooorrrkkk yyyooouuurrr !aaayyy ttthhhrrrooouuuggghhh ttthhheee rrreeesssttt ooofff ttthhheee cccyyycccllleee aaannnddd gggiiivvveee iiittt aaannnooottthhheeerrr gggooo

ooonnn TTTeeessstttiiinnnggg DDDaaayyy...

OOOnnn aaa sssiiidddeee nnnooottteee,,, iiifff yyyooouuu !eeerrreee vvveeerrryyy ccclllooossseee tttooo pppaaassssssiiinnnggg,,, aaannnddd ttthhhaaattt mmmeeeaaannnsss pppaaassssssiiinnnggg 666 ooouuuttt ooofff ttthhheee

777 dddrrriiillllllsss,,, ttthhheeennn tttaaakkkeee aaa dddaaayyy oooffffff,,, aaannnddd ttthhheeennn mmmaaakkkeee aaannnooottthhheeerrr aaatttttteeemmmpppttt aaattt iiittt... IIIfff yyyooouuu pppaaassssss aaattt ttthhhaaattt

pppoooiiinnnttt,,, mmmooovvveee ooonnn... IIIfff nnnooottt,,, iiittt’’’sss bbbaaaccckkk tttooo WWWeeeeeekkk 222 tttooo cccooonnntttiiinnnuuueee tttooo bbbuuuiiilllddd yyyooouuurrr fffooouuunnndddaaatttiiiooonnn...





VVVIIIDDDEEEOOO LLLIIIBBBRRRAAARRRYYY OOOFFF EEEVVVEEERRRYYY DDDRRRIIILLLLLL

CCCllliiiccckkk HHHeeerrreee TTTooo VVViiieee! TTThhheee EEEffffffeeeccctttiiivvveee BBBaaallllll---HHHaaannndddllliiinnnggg VVViiidddeeeooo LLLiiibbbrrraaarrryyy:::

hhhttttttppp::://////!!!...EEEffffffeeeccctttiiivvveeeBBBaaallllllHHHaaannndddllliiinnnggg...cccooommm///eeebbbhhhvvviiidddeeeooosss...hhhtttmmmlll

http://www.EffectiveBallHandling.com/ebhvideos.html




AAABBBOOOUUUTTT TTTHHHEEE AAAUUUTTTHHHOOORRR

AAAllleeexxx MMMaaarrroookkkooo iiisss aaa hhhiiiggghhhlllyyy sssooouuuggghhhttt aaafffttteeerrr PPPrrriiivvvaaattteee

BBBaaassskkkeeetttbbbaaallllll TTTrrraaaiiinnniiinnnggg SSSpppeeeccciiiaaallliiisssttt,,, CCCeeerrrtttiiifffiiieeeddd

PPPeeerrrsssooonnnaaalll TTTrrraaaiiinnneeerrr,,, fffooorrrmmmeeerrr cccooolllllleeegggeee bbbaaassskkkeeetttbbbaaallllll

ppplllaaayyyeeerrr aaannnddd ooo!nnneeerrr ooofff BBBaaassskkkeeetttbbbaaallllll FFFiiittt...

AAAttt ttthhheee rrriiipppeee aaagggeee ooofff 222000 yyyeeeaaarrrsss ooolllddd,,, AAAllleeexxx hhhaaasss mmmooorrreee

ttthhhaaannn 555 yyyeeeaaarrrsss ooofff tttrrraaaiiinnniiinnnggg eeexxxpppeeerrriiieeennnccceee,,, !ooorrrkkkiiinnnggg

!iiittthhh bbbaaassskkkeeetttbbbaaallllll ppplllaaayyyeeerrrsss rrraaannngggiiinnnggg fffrrrooommm ttthhheee

eeellleeemmmeeennntttaaarrryyy aaallllll ttthhheee !aaayyy tttooo ttthhheee ppprrrooofffeeessssssiiiooonnnaaalll

llleeevvveeelll...

AAAlllttthhhooouuuggghhh ttthhheee !ooorrrdddsss gggeeennniiiuuusss,,, iiinnnnnnooovvvaaatttooorrr aaannnddd

mmmaaasssttteeerrrmmmiiinnnddd hhhaaavvveee bbbeeeeeennn ttthhhrrrooo!nnn aaarrrooouuunnnddd,,, AAAllleeexxx

ssseeeeeemmmsss tttooo eeexxxcccllluuusssiiivvveeelllyyy ppprrreeefffeeerrr “““ppprrrooodddiiigggyyy”””:::---)))...

AAAllleeexxx’’’sss aaarrreeeaaasss ooofff eeexxxpppeeerrrtttiiissseee rrreeevvvooolllvvveee aaarrrooouuunnnddd ttthhheee bbbaaassskkkeeetttbbbaaallllll ppplllaaayyyeeerrr aaannnddd hhhiiisss iiinnnnnnaaattteee aaabbbiiillliiitttyyy tttooo

eeexxxtttrrraaacccttt iiinnncccrrreeedddiiibbbllleee iiimmmppprrrooovvveeemmmeeennntttsss iiinnn,,, bbbuuuttt nnnooottt llliiimmmiiittteeeddd tttooo::: SSSpppeeeeeeddd,,, vvveeerrrtttiiicccaaalll jjjuuummmppp,,, ssstttrrreeennngggttthhh,,,

cccooonnndddiiitttiiiooonnniiinnnggg aaannnddd iiinnnjjjuuurrryyy---ppprrreeevvveeennntttiiiooonnn...

AAAllleeexxx hhhaaasss aaannn eeexxxttteeennnsssiiivvveee rrreeessseeeaaarrrccchhh bbbaaaccckkkgggrrrooouuunnnddd aaasss !eeellllll,,, aaannnddd iiisss aaalll!aaayyysss uuuppp tttooo dddaaattteee ooonnn ttthhheee

lllaaattteeesssttt sssccciiieeennntttiiifffiiiccc fffiiinnndddiiinnngggsss rrreeelllaaattteeeddd tttooo ttthhheee mmmeeennntttaaalll aaannnddd ppphhhyyysssiiicccaaalll dddeeevvveeelllooopppmmmeeennnttt ooofff aaattthhhllleeettteeesss...

AAAllleeexxx iiisss ttthhheee aaauuuttthhhooorrr ooofff ttthhheee !eeellllll---rrreeeccceeeiiivvveeeddd EEEffffffeeeccctttiiivvveee BBBaaallllll---HHHaaannndddllliiinnnggg PPPrrrooogggrrraaammm,,, aaannnddd aaalllsssooo aaannn iiinnn

dddeeemmmaaannnddd !rrriiittteeerrr,,, pppeeennnnnniiinnnggg ssseeevvveeerrraaalll aaarrrtttiiicccllleeesss fffooorrr rrreeepppuuutttaaabbbllleee !eeebbbsssiiittteeesss sssuuuccchhh aaasss

BBBooodddyyyBBBuuuiiillldddiiinnnggg...cccooommm,,, EEEllliiittteeeffftttsss...cccooommm aaannnddd CCCrrriiitttiiicccaaalllBBBeeennnccchhh...cccooommm...




AAAllleeexxx iiisss aaalllsssooo hhhiiiggghhhlllyyy rrreeegggaaarrrdddeeeddd fffooorrr hhhiiisss cccoooaaaccchhhiiinnnggg,,, cccooonnnsssuuullltttiiinnnggg aaannnddd aaabbbiiillliiitttyyy tttooo ttteeeaaaccchhh aaannnddd hhheeelllppp

ooottthhheeerrr cccoooaaaccchhheeesss aaannnddd tttrrraaaiiinnneeerrrsss bbbeeecccooommmeee “““eeexxxpppeeerrrtttsss””” aaannnddd “““sssooouuuggghhhttt aaafffttteeerrr””” iiinnn ttthhheeeiiirrr ooo!nnn mmmaaarrrkkkeeetttsss...

AAAsss OOO!nnneeerrr ooofff BBBaaassskkkeeetttbbbaaallllll FFFiiittt,,, tttrrraaaiiinnneeerrr aaannnddd ssstttiiillllll aaa hhhaaarrrddd---tttrrraaaiiinnniiinnnggg aaattthhhllleeettteee,,, AAAllleeexxx iiisss eeexxxtttrrreeemmmeeelllyyy

bbbuuusssyyy,,, bbbuuuttt cccaaannn bbbeee rrreeeaaaccchhheeeddd aaattt AAAllleeexxx@@@BBBaaassskkkeeetttbbbaaallllllFFFiiittt...cccooommm...


!!!...EEEffffffeeeccctttiiivvveeeBBBaaallllllHHHaaannndddllliiinnnggg...cccooommm

CCCooopppyyyrrriiiggghhhttt 222000000888 ©©© bbbyyy AAAllleeexxx MMMaaarrroookkkooo... AAAllllll rrriiiggghhhtttsss rrreeessseeerrrvvveeeddd...

http://www.effectiveballhandling.com

Date post:	10-Oct-2014
Category:	Documents
Upload:	axel-kerr
View:	103 times
Download:	4 times

Effective Ball Handling

Documents