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Food pyramid worksheet

Date post: 31-May-2015
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Lesson 1 Different kind of food on-line newspaper: Christmas Food http://specials.on.cc/christmas2010/ content3_5.html Food Picture:
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Page 1: Food pyramid worksheet

Lesson 1Different kind of food on-line newspaper:Christmas Foodhttp://specials.on.cc/christmas2010/content3_5.html

Food Picture:

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Page 3: Food pyramid worksheet

Lesson 2 David’s Diet worksheet:Class: ________ Group: ___________ Date: _______________Here is David’s Diet in Saturday

breakfast Lunch Snack dinner

1. What kinds of food David eat mostly?______________________________________________________

2. Can we eat only one or two types of food?______________________________________________________

2. Give the recommendations for David.Breakfast (GroupA): ______________________________________________________Lunch (GroupB): ______________________________________________________Dinner (GroupC): ______________________________________________________Snack (GroupD): ______________________________________________________

Lesson 2Food Pyramids ( Healthy food): http://www.autopenhosting.org/hk-diabetes/food_trangle.htm

Video of E- TV ( 教育電視 ): 《有「營」小人兒》 with worksheet

http://etv.hkedcity.net/Home/Pages/ResourceList.aspx?catId=12124&subId=4&specialFirst=False#

食物金字塔

大家會聽說過埃及那個著名的“金字塔”吧。現在給大家介

紹一種與我們健康密切相關的食物金字塔,那是由中國預防醫

Page 4: Food pyramid worksheet

學科學院營養與食品衛生研究所提出的。

食物金字塔由四層組成:第一層是穀類食物,如米飯、麵條、

饅頭、麵包等,我們每天吃得最多;第二層是蔬菜和水果,每

天要吃得多一些;第三層是肉、蛋、奶、家禽、魚、豆腐等,每天

應吃得適量;第四層是食油和食糖,我們每天吃得最少(圖 2-

42)。我們應該按照食物金字塔的比例來選擇食物,保証品種

多樣化,達到均衡膳食。

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Page 6: Food pyramid worksheet

Lesson 4Video of cooking:

Chinese Food:1. My recipe: http://www.rthk.org.hk/elearning/cdishes/2. Vegetarian recipes:

http://www.foodno1.com/component/content/category/38-vegetables.html

http://healthyrecipesource.com/3. “Yan can cook” http://www.yancancook.com/menus/26/recipes.htm

Western Food: 1. Cooking with kids: http://www.childrensrecipes.com/

http://familyfun.go.com/recipes/cooking-with-kids/2. Recipes source:

http://www.recipesource.com/http://www.cowboyshowcase.com/recipes.htm

3. Meals for you: http://www.meals.com/4. Diet recipe: http://www.diet.com/recipes/ http://healthyrecipesource.com/

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Lesson 5 Food Pyramids:Class: ________ Group: ___________ Date: _______________Design and sharing our food pyramid

Page 8: Food pyramid worksheet

Guidelines & worksheet from E-TV

有「營」小人兒

學習重點

1. 讓學生認識健康飲食和均衡飲食對身體健康的重要性。

2. 培養學生健康的飲食習慣。

節目簡介

透過陳永誠在家中沒有節制飲食,導致消化不良,影響學業、課外活動及

其他社交活動,本節目帶出良好的飲食習慣和均衡飲食的重要:

不要吃過量的小食而影響進食正餐時的胃口;

五穀類、蔬菜類和肉類應佔健康午餐飯盒的容量比例為 3:2:1;

不節制飲食會導致身體不適和和各種疾病,例如糖尿病、高血壓等;及

健康派對食品的選擇及享用健康食品的樂趣。

陳永誠的同學王嘉儀的媽媽為她在家中開生日派對。她們籌備時選擇了健

康的小食,並邀請同學們一起參與準備食物,領略大伙兒準備食物的箇中

樂趣,培養出學習分工合作的精神。其後,黃太及陳太討論其他開生日派

對的形式及其好處,令觀眾明白到在快餐店慶祝生日並非唯一選擇,而學

生的愉快經歷(例如慶祝生日)也不應跟不健康的食物掛。

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使用建議

1. 播放節目前,教師可向學生作以下的提問:

你以什麼方式慶祝生日? 在家中開生日派對有什麼好處?吃什麼派

對食品?

午飯時你會吃什麼? 你知道健康的午餐飯盒內「飯」、「蔬菜」和「肉」

的比例嗎?

你知道飲食不均衡或沒有節制所帶來的後果嗎?

你喜歡吃哪些水果?是否有每天吃水果的習慣?

2. 播放節目後,教師可安排學生完成工作紙以鞏固學生的課堂學習。

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「工作紙」建議答案:

1.

2. 五穀類、蔬菜類和肉類應佔健康午餐飯盒的容量比例為

3:2:1,例如:

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有『營』小人兒工作紙

1. 請在金字塔上填上合適的食物種類,並在每層畫上合適的食物。

油 魚 糖 瓜 肉 豆 水果 鹽 蔬菜 蛋 奶品 五穀

姓名: ( )

班別:

____、____、____

_______ 類

_______、_____ 類

____、____、____ 類及 ___

_______類

_____類

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我慶祝生日的方式:

____________________________________________

_

我吃了:

1. _____________ 4. ____________

2. _____________ 5. ____________

3. _____________ 6. ____________

以上哪些食物你應少吃?

___________

我玩了的遊戲:

___________________________________________

_

2.

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請在以下的午餐飯盒畫上健康的食物:【提示:五穀類、蔬菜類和肉類應佔健康午餐飯盒的容量比例為 3:2:1】

4.


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