Formation PLG 1Formation PLG 1L’apnéeL’apnée

L’apnéeL’apnée

Introduction Introduction

Les différents types et recordsLes différents types et records

Physiologie de l’apnée Physiologie de l’apnée

Entraînement Entraînement

Les accidents Les accidents

Prévention Prévention

Formation PLG 1Formation PLG 1L’apnéeL’apnée

IntroductionIntroduction

Un bon plongeur en apnéeUn bon plongeur en apnéePour sa sécurité doit être Pour sa sécurité doit être

Formation PLG 1Formation PLG 1L’apnéeL’apnée

Les différents types et records Les différents types et records

Apnée statiqueApnée statique

10’ 04’’

Formation PLG 1Formation PLG 1L’apnéeL’apnée

Les différents types et records Les différents types et records

Apnée dynamiqueApnée dynamique

Avec ou sans palmesAvec ou sans palmes

Avec palmes244 m

Sans palmes186 m

Formation PLG 1Formation PLG 1L’apnéeL’apnée

Les différents types et records Les différents types et records

Apnée poids constantApnée poids constant

Avec ou sans palmesAvec ou sans palmes

Avec palmes112 m

Sans palmes86 m

Formation PLG 1Formation PLG 1L’apnéeL’apnée

Les différents types et records Les différents types et records

Apnée libreApnée libre

108 m

Formation PLG 1Formation PLG 1L’apnéeL’apnée

Les différents types et records Les différents types et records

Apnée poids variableApnée poids variable

140 m

Formation PLG 1Formation PLG 1L’apnéeL’apnée

Les différents types et records Les différents types et records

Apnée no limitApnée no limit

214 m

Formation PLG 1Formation PLG 1L’apnéeL’apnée

Physiologie de l’apnéePhysiologie de l’apnée

Mécanisme de rupture de l’apnéeMécanisme de rupture de l’apnée

PpOPpO2 2 diminuediminue

PpCOPpCO22 augmente augmente

Formation PLG 1Formation PLG 1L’apnéeL’apnée

Schéma simplifié du mécanisme de rupture de l’apnéeSchéma simplifié du mécanisme de rupture de l’apnée

60 mm 60 mm hghg

30 mm hg30 mm hg

Pp CO²Pp CO²

Pp O²Pp O²

Pre

ssio

n p

arti

elle

Pre

ssio

n p

arti

elle

tempstemps

Inspiration Inspiration

Physiologie de l’apnéePhysiologie de l’apnée

Formation PLG 1Formation PLG 1L’apnéeL’apnée

L’hyperventilationL’hyperventilation

Physiologie de l’apnéePhysiologie de l’apnée

Respiration profonde et rapideRespiration profonde et rapide

Diminution de la Pp CO²Diminution de la Pp CO²

Pendant 2 à 3 minutesPendant 2 à 3 minutes

Repousser le seuil Repousser le seuil de rupture de l’apnéede rupture de l’apnée

Formation PLG 1Formation PLG 1L’apnéeL’apnée

Conséquences cardiaquesConséquences cardiaques

Physiologie de l’apnéePhysiologie de l’apnée

LA BRADYCARDIELA BRADYCARDIEVasoconstrictionVasoconstriction

Diminution de la fréquence

En moyenne de 30%En moyenne de 30%Avec des extrêmes Avec des extrêmes

entre 25 et 64%entre 25 et 64%

Formation PLG 1Formation PLG 1L’apnéeL’apnée

Facteurs extérieurs favorisantsFacteurs extérieurs favorisants

Physiologie de l’apnéePhysiologie de l’apnée

La chaleurLa chaleur

Apnée Apnée innée ou innée ou acquiseacquise

Formation PLG 1Formation PLG 1L’apnéeL’apnée

Entraînement Entraînement

une expiration forcéeune expiration forcée 15 secs15 secs

une expiration normaleune expiration normale 20 secs20 secs

une respiration normaleune respiration normale 30 secs30 secs

une inspiration forcéeune inspiration forcée 50 à 60 secs 50 à 60 secs

une hyperventilation une hyperventilation 90 à 150 secs90 à 150 secs

Après un effort, temps divisé, par deuxAprès un effort, temps divisé, par deux

Durée de l’apnéeDurée de l’apnée

Formation PLG 1Formation PLG 1L’apnéeL’apnée

Entraînement Entraînement

Comment améliorer ses performances?Comment améliorer ses performances?

Comment s’entraîner efficacement?Comment s’entraîner efficacement?

Formation PLG 1Formation PLG 1L’apnéeL’apnée

Les accidents en apnéeLes accidents en apnée

Pression

Barotraumatismes Barotraumatismes

Communs avec la plongée bouteilleCommuns avec la plongée bouteille

Formation PLG 1Formation PLG 1L’apnéeL’apnée

Spécifique à la plongée libreSpécifique à la plongée libre

Les accidents en apnéeLes accidents en apnée

L’hyperventilation excessiveL’hyperventilation excessive

SymptômesSymptômes

Vision d’étoiles Vision d’étoiles

Troubles de la sensibilitéTroubles de la sensibilité

Vertiges Vertiges

Syncope si hyperventilation prolongéeSyncope si hyperventilation prolongée

Formation PLG 1Formation PLG 1L’apnéeL’apnée

Spécifique à l’apnéeSpécifique à l’apnée

La syncopeLa syncopeAnoxie cérébraleAnoxie cérébrale

AUCUN SIGNE AUCUN SIGNE ANNONCE ANNONCE

UNE SYNCOPEUNE SYNCOPE

L’hyperventilationL’hyperventilation est un facteur favorisantest un facteur favorisant

Formation PLG 1Formation PLG 1L’apnéeL’apnée

Hyperventilation: Hyperventilation: DangerDanger

Durée de l’apnéeDurée de l’apnée

Pression partiellePression partielle( mm de mercure)( mm de mercure)

60 s60 s 120 s120 s

3030

6060

Syncope avec des apnées longues Syncope avec des apnées longues et répétées a faible profondeuret répétées a faible profondeur

100100

O²O²

CO²CO²

4040

105105

O² après hyperventilationO² après hyperventilation

CO² après hyperventilationCO² après hyperventilation2020 Syncope Syncope

anoxiqueanoxique

Formation PLG 1Formation PLG 1L’apnéeL’apnée

Hyperventilation: Hyperventilation: DangerDanger

Remontée Remontée

Pression partiellePression partielle( mm de mercure)( mm de mercure)

Descente Descente Fond Fond

3030

6060

Syncope avec des apnées en profondeurSyncope avec des apnées en profondeur

Syncope Syncope anoxiqueanoxique

« Le rendez-vous syncopal des 7 mètres »« Le rendez-vous syncopal des 7 mètres »

À la Descente À la Descente

Au FondAu Fond

À la Remontée À la Remontée

105105

O²O²

CO²CO²

2020

Formation PLG 1Formation PLG 1L’apnéeL’apnée

La syncopeLa syncope

Conduite à tenirConduite à tenir

Dans tous les casDans tous les cas

Retour à la Retour à la conscience souvent conscience souvent

en quelques en quelques secondessecondes

Si délai plus longSi délai plus longNoyadeNoyade

Formation PLG 1Formation PLG 1L’apnéeL’apnée

- 10 m- 10 m

- 20 m- 20 m

- 30 m- 30 m

L’œdème aigu du poumonL’œdème aigu du poumon

Variation de volume Variation de volume au delà de 30 mau delà de 30 m

Dépression Dépression intrathoraciqueintrathoracique

SymptômesSymptômes

Syncope Syncope

Douleurs Douleurs Sensation de Sensation de vide intérieurvide intérieur

Crachats Crachats sanglantssanglants

Spécifique à l’apnéeSpécifique à l’apnée

Formation PLG 1Formation PLG 1L’apnéeL’apnée

La préventionLa prévention

Pas d’hyperventilationPas d’hyperventilation excessive excessive Profondeur Profondeur

Bonne forme Bonne forme physiquephysique