5 x 5

I t i s n e a r i m p o s s i b l e f o r t h i s d a y a n d a g e t o g e t t h e a m o u n t o f n u t r i e n t s y o u n e e d , f o r m a n y f o o d a r e p r o c e s s e d o r p u m p e d w i t h c h e m i c a l s a n d h o r m o n e s . D e fi c i e n c y i n a n y o n e o f t h e m o r e i m p o r t a n t m i n e r a l s c a n r e s u l t i n d i s e a s e . Yo u r b o d y d o e s n o t f u n c t i o n a s i t ' s s u p p o s e t o w h i c h l e a d s t o m a n y d i f f e r e n t h e a l t h d i s e a s e l i k e o b e s i t y , h e a r t d i s e a s e , c a n c e r , d i a b e t e s , a n d e t c . T h r o u g h s t u d i e s , I w a n t t o s h o w p e o p l e h o w t h e i r b o d y w o r k s i n t e r m s o f f o o d , n u t r i t i o n , a n d h o w c e r t a i n s u p p l e m e n t s c a n h e l p y o u o p t i m i z e y o u r h e a l t h a n d b e h e a l t h y , i n t h i s d a y a n d a g e .

H E A LT H - W E L L N E S S

1 . F O O D D I A RY

2 . FA S T F O O D I N D U S T RY

“ T h e r e a r e n o b r e a k s , y o u h a v e m a y b e 1 0 m i n s t o e a t a n d t h a t ’ s i t . ” “ Yo u ’ r e a l w a y s w o r k i n g a n d i n a r u s h t h a t y o u d o n ’ t h a v e a c h o i c e b u t t o e a t t h e f o o d t h e r e . ” “ T h e f o o d h e r e i s d i s g u s t i n g . I f o n l y t h e c u s t o m e r s k n o w w h a t a c t u a l l y g o e s o n i n t h e k i t c h e n . ” “ Yo u m i g h t a s w e l l e a t t h e f o o d h e r e , i t ’ s d i s c o u n t e d a n d s o m e t i m e s , i t ’ s f r e e w h e n y o u g e t t h e f o o d t h a t w e r e m a d e e x t r a . ”

3 . T E A C H Y O U R C H I L D H O W T O C O O K

C H I L D F O O D A P P

-  C h i l d r e n d o e s n o t k n o w w h a t f o o d a r e , b e f o r e t h e y a r e p r o c e s s e d a n d m a d e .

-  Te a c h i n g c h i l d r e n h o w t o c o o k s o t h e y k n o w h o w t o t a k e c a r e o f t h e m s e l v e s a n d t h e i r h e a l t h .

- A p p w o u l d c o n s i s t o f l i s t o f i n g r e d i e n t s , r e c i p e s , a n d s t e p b y s t e p f o r a n a d u l t t o w o r k w i t h t h e

c h i l d .

4 . W H E R E I S Y O U R H E A LT H ?

W H E R E I S Y O U R H E A LT H ? ( A P P )

-  P e o p l e a r e a l w a y s r u s h i n g a n d d o e s n o t h a v e t i m e t o c o n s i d e r w h a t t h e y s h o u l d e a t .

-  P e o p l e a r e n o t h e a l t h c o n s c i o u s , a n d t h e y p u r c h a s e w h a t e v e r t h a t ’ s c h e a p & c o n v e n i e n t .

- P e o p l e a r e a l w a y s t r a v e l i n g a n d b e i n g i n a n u n f a m i l i a r a r e a , t h e y w o u l d n ’ t k n o w w h e r e t o e a t .

- A p p w o u l d c o n s i s t o f p u s h n o t i fi c a t i o n o f d a i l y

h e a l t h f a c t s , m a p , r e s t a u r a n t / m a r k e t l o c a t i o n .

5 . D O E S L O C AT I O N A F F E C T Y O U R H E A LT H ?