effective:  January  2017     Mon   Tues   Wed   Thurs   Fri   Sat   Sun  

7:00  am     Hip  Awakening            

9:45  am             Rope  Yoga    

11:00  am       Hot  Stretch       Neck  Shoulder  

Back  Relief      

12:15  pm     Core  Sculpt  Yoga     Hot  Stretch   Yin-­Yang  Yoga      

12:30  pm  

Neck  Shoulder  Back  Relief     Rope  Yoga   Uplifting  Hatha  

Flow  Mindful  Chair  

Flow       Zumba  

               

6:30  pm   Rope  Yoga         Neck  Shoulder  

Back  Relief   Rope  Yoga        

6:45  pm  

Uplifting  Hatha  Flow   Zumba            

7:15  pm       Functional  

Stretch          

7:45  pm     Hot  Stretch     Rope  Yoga        

 Advance  bookings  required.    

 •   Go  to  www.samasthah.com,  click  “book  now”  &  log  in  to  your  account.  Sign-­up  using  your  details  provided  at  registration  &  create  a  password.  For  new  students,  please  “register  as  unpaid”  to  secure  a  spot  –  your  account  will  be  updated  after  payment  at  our  premises.  

•   If  you  encounter  any  problems,  contact  64239913  or  yoga@samasthah.com.  •   Please  give  3  hours  advance  notice  for  bookings  &  cancellations.  Repeated  no  shows  and/or  late  cancellations  may  result  in  suspension  of  booking  facilities.    •   Class  capacity  is  limited  to  ensure  you  get  the  attention  you  deserve.  Classes  are  1  hour  duration.    •   Samasthah  reserves  the  right  to  cancel/change  classes  or  instructors  without  notice.    •   We  publish  updates  via  Facebook  facebook.com/samasthah  or  Instagram  instagram.com/samasthah.    •   Prenatal  Yoga  is  available  at  separate  packages  –  contact  us  for  details.      Thank  you  for  your  cooperation.  Samasthah  family  looks  forward  to  guiding  you  in  exploring  your  practice!