Direct:(647) 402.7171VALID INSURANCE SERVICES61 STEELES AVE. EAST, TORONTO, ON, M2M 3Y3, TEL: (416) 901-9695, TOLL FREE: (416) 519-9694, FAX: (416)485-8264, POUYASALEHI@IBMG.CA

416.828.39086083 YONGE ST

لطفا مراجعه شود به

TOP CASH FOR YOUR GOLD پالزاى ايرانيان

پویا صالحی انــــوا

READ . ONLINEJAVANANREAD . ONLINEWWW.JAVANANTORONTO.COM

Tel: 647.724.9448 www.NorthTel.ca + tax

from /Month

جواهرى تايتوك

$ 9 .9

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 D

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 C

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 156

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 155

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 154

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

شركت تلفنى نورت تل (NorthTel)

250 دقيقه تماس مجانى براى مشتركين جديدمكالمه نامحدود از ايران به كانادا و امريكا

تماس راه دور به سراسر دنيا •بدون هزينه هاى اضافى • بدون قرارداد

•بدون پرداخت ماهانه • كيفيت باال

مكالمه ارزان و آسان را با ما تجربه كنيد.

9.9/Month

From

+tax

Tel: 647-724-9448w w w. n o r t h t e l . c a

►Call Forwarding►Caller ID►Call Display

►Call Waiting►Voice Mail

/MIN

تهران3.9¢

NewRATES

موبايل6.9¢

/MIN

/MIN

شهرستان 5.9¢

مجانىتلفن خانگى

153

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

TEL: 905.313.8300YONGE ST, RICHMOND HI;LL, ON, L4E 1A8 13130 بهترين و ارزانترين را از ما بخواهيد

$5.00$0.99$1.99$1.99$6.99$11.99$13.99$21.99

Crown 2 آبليموىماكارونى منا، هر 2 بسته

Esmetis انواع مرباىCrown و Emetis ترشيجاتخيار شور درجه يك تركيه

Lal Qilla برنجIndia Gate برنج

برنج 404 هر 2 گونى

چرا باید از مصرف داروهای

نیروزا پرهیز کرد؟نتیجه آزمایش دوپینگ فلوید لدنیش، قهرمان توردوفرانس،

نشان داد میان پیروزی و شرمساری تفاوت های آشکاری

وجود دارد.

نوشیدن شبانگاهی آب، آب میوه ها، نوشابه های انرژی زا، الکلی و ... می تواند نتیجه

آزمایش استروئید ورزشکاران را مثبت کند؟به نقل از تایم برای متخصصان طب ورزشی، موضوع احتماال با سوالی ساده آغاز می شود: نوشیدن شبانگاهی آب، آب میوه ها، نوشابه

های انرژی زا، الکلی و ... می تواند نتیجه آزمایش استروئید ورزشکاران را مثبت کند؟

در حالی که طرفداران رقابت های ورزشی را تماشا می کنند، از تاثیر استروئیدها بر بدن و عملکرد ورزشکاران بی اطالع اند. در ادامه،

پروفسور الکس وانیچ، استاد طب ورزشی دانشگاه بیرمنگام به سواالت گوناگون درباره

استروئیدها پاسخ داده است:پرسش: تستوسترون چیست؟

پاسخ: تستوسترون هورمونی زنانه است که سبب ایجاد قدرت و نیرو می شود. این

هورمون در بدن مردان و زنان یافت می شود. در بدن مردان، نسبت تستوسترون به اپی

تستوسترون در حدود یک به یک است. اما در افراد گوناگون این نسبت می تواند متغیر باشد.در دنیای ضد دوپینگ، اگر این نسبت در بدن

ورزشکاری چهار به یک باشد او دوپینگ کرده است.

پرسش: تستوسترون سنتتیک چیست؟پاسخ: استروئید آنابولیک، نوعی تستوسترون است نه در بدن انسان، بلکه در کارخانه های فرآوری سویا و سیب زمینی تولید می شود.

این ماده را می توان تزریق یا به روش های دیگر مصرف کرد.

پرسش: پس از ورود استروئید به بدن چه اتفاقی می افتد؟

پاسخ: دکتر گری وادلر، رئیس بخش روش ها و داروهای ممنوعه آژانس جهانی ضد

دوپینگ ) وادا ( می گوید:" ورزشکاران از استروئید برای افزایش قدرت و توده عضالت، کوتاه شدن زمان استراحت و حفظ بافت های

عضالنی استفاده می کنند.

اعتیاد به استروئیدپرسش: میزان شیوع دوپینگ با استروئیدهای

آنابولیک چقدر است؟پاسخ: بررسی ها بر روی 100 هزار نمونه خون ورزشکاران در 24 آزمایشگاه وابسته به کمیته بین المللی المپیک نشان داده، 2 درصد نمونه ها به استروئید های آنابولیک آلوده بوده اند.

پرسش: مصرف تستوسترون سینتتیک تاثیر آنی بر بدن می گذارد و قدرت بدنی را

افزایش می دهد؟پاسخ: پزشکان از روند بهبودی لندیش،

قهرمان توردو فرانس، شگفت زده شدند. او در روزهای نخست مسابقه از آسیب دیدگی

پایش سخن می گفت، اما نتایج نشان داد، پایش پس از چند ساعت درمان شد. دکتر

وادلر می گوید:" عوارض مصرف استروئیدها پس از هفته ها نمایان می شود."

پرسش: آزمایش های گوناگون، کل ماجرا را بیان می کنند؟

پاسخ: نسبت یک به یک میان تستوسترون و ایپی تستسترون را به خاطر دارید؟

نتایج آزمایش دوپینگ لندیش، قهرمان توردوفرانس چهار به یک یا به گفته برخی

منابع یازده به یک بوده است.عواقبت اعتیاد به استروئید

پرسش: چرا باید از مصرف و اعتیاد به استروئیدهای آنابولیک پرهیز کرد؟

پاسخ: عوارض جانبی مصرف این ماده زیاد است. مصرف بیش از حد و اعتیاد به استروئید

می تواند سبب کوچک شدن بیضه ها، کم شدن میزان اسپرم ها، گسترش بافت پستان و

... می شود.

152

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 151

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 150

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 149

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 148

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 147

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

10 روش برای آرامش روانی بین

همسرانجهت روش چندین مطالب این است شده مطرح خواهی عذر این به روش ها حل و فصل نمودن اختالفات و عبرت گرفتن از تجارب

خواهد انجامید.

1- انتقاد را با گشاده رویی بپذیریددر دعوایی که هر دوی شما تصور می کنید حق با شماست و مشکل مربوط به طرف مقابل می باشد به ویژه اگر قبال نیز مکررا بر سر موضوع فعلی بحث کرده اید، لطفا انتقاد -2 کنید. گوش راحتی به و باز روی با را خود همسر

آرامش خود را حفظ کنیددر اوج بحث فشار خونتان باال می رود و تپش قلبتان باال می رود و ممکن است چیز هایی بگویید که لزوما بیان آنها منظوری ندارید.همیشه به مکانی خلوت نیاز دارید که در آن از هم جدا شده آرام گرفته و افکار خود را جمع کنید.

3- همیشه گذشته را یاد آوری نکنیدبه چیزی که اکنون در حال روی دادن است توجه کنید. با و برد نخواهد جایی به راهی شدن معرکه آور اتش

فراموش کردن گذشته زودتر به توافق می رسید.4- به او بگویید که دشمن اش نیستید

اگر به آرامی در مورد موضوعی بحث می کنید و همسرتان به یکباره صدایش را باال برده و از کوره در می رود کافی است به طرفش رفته و او را نوازش کنید دست خو را به بی این مجادله بفهمد که تا قرار دهید آرامی در دستش

اهمیت است. 5- محیط دور برتان را درست کنیددارد. ما احساسات روی مستقیمی تاثیر اطراف محیط عصبانیت یک احساس خشن است اما با مراقبت همراه با

توجه محبت آمیز همیشه می توان آن را کنترل کرد.6- مشکل ترین کلمه را به زبان بیاورید

دشوارترین از یکی تواند می واقعی خواهی عذر یک پیشنهاداتی باشد که ما ارائه می دهیم! بر خالف تصورعموم همه افراد قادر به زبان آوردن این کلمه بوده و تا به حال

هیچ کس بعد از گفتن آن غش نکرده است.فراموش اوقات بگویید. گاهی او به دلپذیر ای 7- جمله دارید دوستش که کسی دهنده آزار حرفهای کردن مشکل به نظر می رسد اما اگر چیزی قابل تعریف را با آن بیاموزید روبه رو شدن با مسائل بسیار آسان تر خواهد شد. 8- بگویید که دوستش دارید. هنگامی که می خواهید به دوستش که بگویید او به برگردید و صلح آشتی حالت احساس که موضوع این مورد در دادن اطمینان داردی. شما نسبت به همسرتان هیچ گاه و تحت هیچ شرایطی تغییر نخواهد کرد، بسیار خوب است. 9- برای عصر برنامه ریزی کنید. بعد از اینکه در خانه اوضاع آرام شد برای آزاد شدن فکرتان از مجادله برای انجام فعالیت تفریحی آماده شوید هر یا سینما بلیط رزرو برای قبال نامزادتان یا اگرهمسر چیزی اقدام می کرد این بار شما پیش قدم شوید و این کار را انجام دهید.. 10- ببخشید و فراموش کنید. عذر خواهی تنها به این معناست که بگویید متاسفید بلکه باید آن اتفاق را برای همیشه فراموش کنید. در حقیقت فراموشی باعث می گردد که مسئله مورد نظر راه بازگشت و سرایت دوباره

به رابطه تان را نداشته باشد

647.739.9009

146

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 145

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 144

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 143

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 142

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

www.SafaRenovation.com

141

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 140

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 139

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

www.century21.ca/mahmoud.rahbari

138

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 137

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 136

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 135

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 134

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 133

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 132

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 131

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 130

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 129

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

دی: امروز هیچ چیز نمی تواند شما را عقب نگه دارد، چرا که برای جواب های مثبت خود بیشتر از جواب های

منفی دالیل قانع کننده دارید. اما بخشی از دلیل تراشی شما بر اساس آرزویتان

برای پیدا کردن تعادل شکل گرفته است، که شباهتی با نیازهایی که بر اساس اولویت های شخصی هستند

ندارد. هم اکنون به جای اینکه سعی کنید منطقی باشید، از خودتان بپرسید واقعا چه می خواهید. سپس وقتی که جواب روشنی پیدا کردید طبق همان

بهمن: شما شروع کرده اید تغییراتی.جواب عمل کنید که همیشه آرزویش را داشتید در زندگی تان اجرا کنید، اما در این

مرحله شک و دودلی خیلی زیادی وجودتان را را فرا گرفته است. این عدم اطمینان امری طبیعی است و تا

چند روز آینده از شدتش کاسته می شود. در مواقع بیکاری به جای تمرکز کردن روی چیزهایی که نمی خواهید به چیزهایی که می خواهید فکر کنید.

قدرت نگرش ها و تفکرات مثبت.مطمئنا بیشتر از نه گفتن است

آذر:امروز شما با حس استقالل طلبی و آزادی خود منبع الگوی دوستانتان

شده اید، این حالت وقتی که شما تمام تصمیمات خود را با ایده های عالی و

حقایق فیلسوفانه هدایت می کنید، اتفاق می افتد. ولی آنطوری که دیگران فکر

می کنند شما نمی توانید بین عقل و احساس خود تعادل ایجاد کنید. از درمیان

گذاشتن مشکالت خود با دوستانتان هراس نداشته باشید، اگر این کار بکنید

در نظر آنها مهربان تر و دوست داشتنی تر.از قبل به نظر می رسید

اسفند: شما امروز کارهای زیادی دارید که نیاز به دقت و توجه کافی دارند،

اما باید تا آخر روز نکات مبهم را برای خودتان روشن کنید، وگرنه خیلی دیر

می شود. متاسفانه سیاره عطارد در حال بازگشت است و بنابراین بسیار احتمال دارد که فریب افکار زشت و کارهای

پست جهان مادی را بخورید، پس اصال فکر امتحان کردن راه های میان بر را به ذهنتان راه ندهید. در عوض روشی

منظم و قانونمند را برای خود برگزینید؛ به جای اینکه برگردید و کارهایی

را که قبال انجام داده بودید را دوباره شروع کرده و به اتمام برسانید، بهتر.است که آنها را نیمه کاره رها کنید

128

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

مهر: امروز کنترل کردن دخل و خرجتان تقریبا غیر ممکن شده است. برای اینکه

امروز فقط می خواهید خوش بگذرانید و چیزهایی بخرید که حسابی از خریدنشان لذت ببرید. فکر کردن به راه های لذت

بردن و شاد بودن کار خوبی است، اما افراط کردن لزوما باعث رضایت خاطر

نمی شود. هرچقدر که انتخاب هایتان پیچیده تر شدند، اگر به چیزهای ساده

بیشتر از هر چیز دیگری توجه کنید شادتر.خواهید شد

مرداد: شما امروز دوست دارید در خانه و کنار اعضای خانواره بمانید، ولی خیلی

عالقه ندارید همان کارهای قدیمی و تکراری را انجام دهید. شما دوست دارید

فعالیت های تازه پیدا کرده و در آنها سهیم شوید و یا شاید هم دوست دارید

یک پروژه خیلی مهم را قبول کنید. ولی خیلی سریع تصمیم گیری نکنید، برای

اینکه تصمیماتی که از روی هوس های آنی گرفته شوند دوام نخواهند داشت؛

امروز فقط از بودن با کسانی که دوستشان.دارید لذت ببرید

شهریور: شاید به خاطر چیزی که شما را عقب نگه داشته و از فرصت ها دورتان

کرده است ناراحت شده باشید، ولی این موضوع در نهایت و در طول زمان به نفع شما تمام خواهد شد. اگر شما نتوانید به

منظور هماهنگ شدن با نیازهایتان در برنامه هایتان تغییراتی بدهید، حسابی

عصبانی خواهید شد! خودتان را به دست سرنوشت بسپارید، چراکه احتماال قادر

نخواهید بود به برنامه های خود عمل کنید. هم اکنون انعطاف پذیر بودن برای

.شما کلید رسیدن به خوشبختی است

آبان: امروز باوجود اینکه دوستان و همکاران شما می دانند که چقدر شور و هیجان دارید، ولی آنها باز هم نمی

توانند خودشان را با سرعت باال و عجله شما هماهنگ کنند. اما با این حال شما

حتی خودتان را هم شگفت زده خواهید کرد و بدون هیچ دلیل واضحی مسیر

خود را تغییر می دهید. نیازی به شرح و تفسیر پیچیده نیست، شما خود بازتابی

از احساس هایتان هستید و آنها تغییر نخواهند کرد مگر وقتی که فکر کردید

.باید منطقی بشوید

127

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

تیر: شما نمی دانید که در اقدام بعدی تان چه راهی را انتخاب کنید، چرا

که نمی توانید نیازهای طبیعی تان مثل ارتباط برقرار کردن با استقالل و آزادی

خود را رفع کنید. این مقوله برایتان ناآشناست، چراکه شما فقط مواقعی که

دوستی و روابطت تان از سر دلسوزی باشند احساس امنیت و آسایش خاطر

می کنید. حتی اگر اعصابتان به هم ریخت امروز احساسات خود را ابراز

.نکنید

خرداد: باوجود اینکه کامال از شغل خود لذت می برید، ولی اگر شغلتان آسایش خاطری که خواهانش هستید

را بهتان ندهد، کمی نگران خواهید شد. خوشبختانه کفه ترازو بیشتر به

سمت منافع شما سنگینی می کند تا به سمت مشکالت مربوط به بی ثبانی و

عدم امنیت. احتماال مسئولیت های شما تغییر خواهند کرد و وقتی که خوب

مسیر جدید خود را شناختید حس بهتری پیدا خواهید کرد. در ضمن باقی ماندن در زمان گذشته مانع از برداشتن

.قدم های بعدی در آینده خواهد شد

اردیبهشت: وقتی نتوانید احساسات خود را کنترل کنید، به خصوص اگر دیگران

هم ناراحتی های شما را تشدید کنند، اوضاع خیلی ناراحت کننده و استرس زا می شود. حتی اگر از این شرایط جدید

ناراضی هستید ولی خودتان را نگران نکنید. شما می خواهید بیشتر داشته باشید و حتی شاید خودتان هم دقیقا ندانید که

چه می خواهید. شما فقط به زمان احتیاج دارید، روزهای آینده اوضاع بهتر خواهد

.شد

فروردین: امروز اورانوس به بهرام یعنی سیاره بخت شما شوك الکتریکی داده و

درنتیجه احساساتی که هرلحظه عمیق تر می شوند را شدت می بخشد. حتی اگر وقت کافی نداشته باشید، به دلیل مشکالت به

وجود آمده مجبور می شوید در احساسات خود تجدید نظر کنید. اما اگر فقط یک

بار از مقاومت و پافشاری دست بردارید از تجربیات جالبی که کسب می کنید شگفت

.زده خواهید شد

126

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

محل پخش: سوپر شایان ، سوپر هفت سین ، سوپر پارس ، سوپر بلوط Health Link Pharmacy 905 - 508 - 2292 عسل الویج ،

اینجاشما آگهی

125

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 124

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 123

ر

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

7 اشتباه برداشت نادرست درباره خواب!1. خواب؛ هر چه بیشتر، بهتر.

مطالعات نشان مي دهد احتمال مرگ زودرس در آنهایي که بیش از 8 ساعت در شبانه روز مي خوابند، بیشتر است.

2. خوش به حال فالني، هنوز سرش به بالش نرسیده، خوابش مي برد!

آدمی که هنوز سرش به بالش نرسیده خوابش ببرد، یکي از نشانه هاي خواب آلودگي است که باید تحت بررسي قرار بگیرد. مدت زماني که طول مي کشد تا خوابمان ببرد،

نباید کمتر از 5 دقیقه یا بیشتر از30 دقیقه باشد. پزشکان، مقادیر کمتر و بیشتر از این محدوده را غیر طبیعي مي دانند.

3. چقدر کم مي خوابي!

همه آدم ها حداقل به 8 ساعت خواب شبانه احتیاج دارند! هیچ عدد قطعي و واحدي وجود ندارد که بشود روي آن قسم خورد. میزان نیاز به خواب در افراد مختلف، متفاوت

است. به خودتان رجوع کنید، اگر حس مي کنید که هر روز بعدازظهر خسته و خواب آلود مي شوید، بدانید که احتماال الگوي خواب تان غلط است.

4. چقدر زیاد مي خوابي، نخبه ها فقط روزي 3-4 ساعت مي خوابند!

شاید مارگارت تاچر و بیل کلینتون و چند نفر از مشاهیر هالیوودي جزء نخستین کساني باشند که رسانه هاي غربي، درباره کم خوابیدن آنها زیاد حرف زدند. اما واقعیت این

است که از نظر پزشکان، این قبیل افراد معموال عملکرد بهتري نسبت به سایرین ندارند. کم خوابي، سالمت شما را تهدید مي کند و تمرکزتان را پایین مي آورد. کم خوابي

حتي مي تواند بیمارتان کند و به سیستم ایمني شما آسیب بزند.

5. من خوابم خوب است؛ فقط شب ها چند بار از خواب مي پرم!

به چنین خوابي نمي گویند خواب خوب. خوابي خوب است که تداوم مناسبي داشته باشد. بیدار شدن مکرر در حین خواب از عالئم شایع اختالل خواب است و بیشتر آنهایي

که شب ها بیش از یک بار از خواب مي پرند، به نوعي اختالل خواب دچارند.

6. کم خوابي فقط یک چاره دارد؛ قرص خواب!

تاثیر داروهاي خواب آور، کوتاه مدت است و کم کم بدن به دارو عادت مي کند و دیرتر به آن جواب مي دهد. از طرفي، اگر بدن به دارو عادت کند؛ قطع آن اوضاع را بدتر

مي کند. پس براي درمان قطعي، فقط باید به پزشک مراجعه کرد تا علت اصلي بي خوابي شناخته و درمان شود.

7. کم خوابي از آن دردهایي است که چاره ندارد و باید با آن ساخت!

پرهیز از نوشیدن چاي، قهوه، نوشابه و خوردن

شکالت در ساعات نزدیک به خواب، خودداري

از مصرف غذاهاي سنگین و کشیدن سیگار در

ساعات نزدیک به خواب، رعایت نظم خواب،

خوابیدن در یک ساعت ثابت، اختصاص دادن اتاق

خواب به خوابیدن و اجتناب از کارهاي دیگري مثل

تماشاي تلویزیون و کار در آن اتاق و باالخره این

که اگر بیشتر از نیم ساعت در رختخواب ماندید و

خوابتان نبرد و احساس خواب آلودگي هم نکردید،

باید از اتاق خواب خارج شوید و تا وقتي احساس

خواب آلودگي نکرده اید، به رختخواب برنگردید.

فایده خواب نیمروزي براي کودکان

بررسي ها نشان مي دهد، خواب نیمروزي در کودکان

4 تا 5 ساله باعث کاهش احتمال بروز بیش فعالي،

اضطراب و افسردگي در آنها مي شود. بر اساس این

گزارش، محققان در مطالعه اي بر روي 62 کودك

دریافتند، در کودکاني که خواب نیمروزي ندارند موارد

بیشتري از اضطراب، افسردگي و حتي بیش فعالي بروز مي کند.

در این مطالعه، کودکان به 2 دسته تقسیم شده بودند به

طوري که 77 درصدشان خواب نیمروزي داشتند و 23

درصد نداشتند. نویسندگان این مقاله معتقدند، سن مناسب

براي قطع خواب نیمروزي در کودکان هنوز مشخص

نیست اما خواب در میانه روز، هم براي مراقبان و نگهداري

کنندگان کودکان مفید است و هم بر کودکان آثار مثبتي دارد.

122

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

5 راه برای کنار آمدن با اضطراب

همه آدمها هرازگاهی دچار احساس اضطراب، نگرانی، فشار و

استرس می شوند. در زیر راه هایی برای کنترل این احساسات

آورده ایم:

1. متخصص تمدد اعصاب شوید.همه ما فکر می کنیم که می دانیم چطور باید خودمان را

ریلکس کنیم. اما دراز کشیدن جلو تلویزیون یا کامپیوتر ریلکس کردن واقعی نیست.

)برحسب چیزی که تماشا می کنید یا کاری که انجام می دهید، ممکن است حتی فشار عصبیتان را بیشتر هم بکند.( درمورد الکل، موادمخدر یا دخانیات هم همینطور است. شاید به نظر برسد که اضطراب و استرس

را تسکین می دهد اما این وضعیت ریلکسی کاذب و موقتی است. چیزی که بدن واقعا

به آن نیاز دارد یک تکنیک تمدد اعصاب و ریلکسیشن است -- مثل تنفس عمیق، تای چی یا یوگا -- که تاثیر فیزیکی بر مغز داشته باشد. بعنوان مثال، تنفس عمیق به ریلکس کردن یک

عصب اصلی که از دیافراگم تا مغز کشیده شده است، کمک کرده و پیامی به کل بدن

بفرستد که شل شده و آرام گیرد.

2. به اندازه کافی بخوابید، خوب غذا بخورید و ورزش کنید.می خواهید فکر و بدنتان

احساس آرامش کند و برای کنار آمدن با

مشکالت زندگی قدرت کافی داشته باشد؟ به اندازه ای که بدنتان نیاز دارد بخوابید--نه

خیلی زیاد و نه خیلی کم. خوب غذا بخورید: )به جای تقویت انرژی کوتاه مدتی که قند و

کافئین می دهد( از میوه ها، سبزیجات، پروتئین و حبوبات استفاده کنید تا انرژی طوالنی مدت

داشته باشید. و ورزش کنید تا اکسیژن را به

همه سلول های بدن برسانید تا مغز و بدنتان بتواند بهترین عملکرد را داشته باشد.

3. با دیگران ارتباط برقرار کنید. با دوستان و خانواده وقت بگذرانید. فعالیت های

سازمان یافته عالی هستند اما تفریح معمولی هم خوب است. وقت گذراندن با کسانیکه با

آنها احساس نزدیکی می کنید، باعث می شود احساس پشتیبانی و امنیت کنید. و تفریح و لذتی که همراه آن است باعث می شود

احساس شادی بیشتر و ناراحتی کمتری کنید. اگر از چیزی احساس اضطراب و نگرانی می کنید، حرف زدن درمورد آن با کسی

که گوش می دهد و اهمیت قائل است باعث

می شود احساس کنید بیشتر درکتان می کنند و بهتر می توانید کنار بیایید. ممکن است به شما

یادآوری کنند که همه آدمها بعضی اوقات دچار این احساسات می شوند و شما تنها

نیستید.

4. با طبیعت ارتباط برقرار کنید. رفتن به پیاده روی در پارك یا دوچرخه سواری به هرکسی کمک می کند آرامش پیدا کند. )جایی را انتخاب کنید که در آن احساس

امنیت کنید تا بتوانید ریلکس شده و از اطرافتان لذت ببرید.( پیاده روی، کوه نوردی، ادوچرخه سواری یا اسکی ورزش های بسیار

خوبی هم هستند. یکی دو نفر از دوستانتان یا اعضای خانواده را با خود ببرید تا از همراهی

با آنها هم لذت ببرید.

5. مثبت فکر کنید. یک راه عالی برای منحرف کردن ذهن از مشغله های روزانه این

است که افکارمان را روی چیزهای خوب، زیبا و مثبت متمرکز کنیم. به خودتان اجازه

خیال پردازی و تجسم بهترین اتفاقات را بکنید.

نکته: وقتی اضطراب و نگرانی بیش از حد می شود، می تواند نشانه اختالل اضطراب باشد. برای کسانیکه اختالل اضطراب دارند، کمک گرفتن از یک متخصص اهمیت زیادی دارد.

البته این نکات هم می توانند مفید باشند اما درمان تخصصی تنها راه برای از بین بردن

اختالل اضطراب است.

121

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 120

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

کودک وقتی به دنیا می آید ذهنش خالی استو هیچ نوزادی

قادر به درک و حل مسائل ریاضی نست. این قابلیت ها اکتسابی است

و ما در طول زندگي و به دنبال برنامه هاي آموزشي و تمرین آنها

مي آموزیم . چیزهایي را مي آموزد که هر نوزادي خودش کشف

مي کند. به جز چیزهایي که خودش کشف مي کند چیزهایي را نیز مي آموزد که پدر و مادر و

محیط زندگي وي آنها را براي کشف کردن و فهمیدن در جلوي

راه او قرار مي دهند، بنابراین برنامه ریز مغز کودک محیط

زندگي اوست با همة امکاناتي که در آن محیط برایش وجود دارد.

نوزاد از زمان تولد تا چند ماهگي تنها دو احساس را مي شناسد و اين دو

احساس را به لحاظ بيولوژيكي با خود دارد:

ارضا شدن و ارضأ نشدن . يعني وقتي گرسنه است احساس ارضأ شدن

دارد و وقتي به او غذا داده مي شود احساس ارضا شدن مي كند. وقتي

نيازهاي طبيعي اش برآورده نمي شود، احساس ارضأ نشدن مي كند و اين را به شكل گريه نشان مي دهد و وقتي

اين نيازها برآورده شدند احساس ارضأ شدن مي كند و آرام است و بازي

مي كند. احساسات ديگر، چيزهايي مانند نااميدي ، خشم ، حسادت ،

احساس گناه ، احساس درماندگي و… احساساتي هستند كه كودك در

طول زندگي خود و بنا بر تجربه هايي كه مي كند با آنها آشنا مي شود. اين احساسات چيزهايي هستند كه ما در طول زندگي مانند خواندن و نوشتن ياد مي گيريم . آنها را به شكل افكار

افسرده كننده در مغزمان ذخيره مي كنيم و به صورت يك كليشه در روابط خود

با ديگران و با خودمان از آنها استفاده مي كنيم .

اگر كسي بياموزد كه آدم دوست داشتني اي نيست اين موضع او در

روابطش با ديگران يعني زماني كه با كسي برخورد مي كند به صورت

اتوماتيك برانگيخته مي شود و رنگ خود را بر فضاي آن رابطه و برخورد

مي زند.همة ما انسانها در طول شبانه روز

با خود گفتگوهاي دروني مي كنيم . مضمون اين گفتگوها روشن كننده

مواضع ما نسبت به خودمان است . با هشيار بودن به مضمون اين گفتگوها

مي توان فهميد كه افكار اتوماتيكي كه ياد گرفته ايم چه چيزهايي هستند.

با آگاه بودن بر اين افكار و اقدام با برنامه براي تغيير مضمون اين

گفتگوهاي دروني مي توان نوع اين احساسات را تغيير داد. يك راه بسيار

ساده براي تغيير موضع مان در اين گفتگوها سؤال كردن از خود است . به وسيلة اين سؤاالت است كه مي توانيم از خودمان بپرسيم آيا مي توانيم مسير

افكاري را كه داريم و از آنها در گفتگوهاي دروني استفاده مي كنيم را

تغيير دهيم ؟ مطمئنا قصد ما از تغييرات اين است كه افكار قبلي ديگر به

صورت اتوماتيك عمل نكنند و ارادة روح و روان خود را در دست بگيريم و راه پيشنهادي و بسيار مؤثر كه براي ثبت دايمي اين تغييرات اين است كه براي چند سؤال مطرح شده در پايين حداقل سه جواب پيدا كنيد. با اين كار متوجه مي شويد كه احساسات

ناخوشايندتان اگر چه از بين نرفته اند ولي به سرعت كم رنگ مي شوند و از فشار آنها بر روح شما كاسته مي شود.

بسيار ساده است و شما به راحتي مي توانيد به خودتان كمك كنيد.1 – در اين لحظه چه چيزهاي

خوشايندي برايم وجود دارند؟ اگر

مي خواستم و امكانش برايم وجود داشت چه چيزهايي مي توانستند مرا در

اين لحظه شاد سازند؟2 – به چه چيز به خصوصي در خودم

و در زندگي ام افتخار مي كنم ؟ اگر مي خواستم و امكانش برايم وجود

داشت به چه چيز به خصوصي مي توانستم افتخار كنم ؟

3 – در چه محيطهايي احساس آرامش و راحتي خاصي مي كنم ؟

4 – دوست داشتم در حال حاضر پيش چه كسي باشم ؟

5 – چه كساني را دوست دارم ؟ و دلم مي خواهد كه چه كسي مرا دوست

داشته باشد؟

6- چه كارهايي را با اشتياق كامل انجام مي دهم !

با یک سوال زندگی خود را تغییر دهید

119

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 118

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

مش رسول افتاد. پیش خودش خجالت کشید و تا گوش هایش سرخ شد. اونی که سجوده آدم

دساشو می ذاره رو زانوهاش و دوال می شه.یک جفت مگس که بهم چسبیده بودند جلوش

رو میز افتادند. مدتی مانند دو کشتی گیر تو زورخانه دور هم چرخیدند و بعد یکی از آن ها

سوا شد و پرید. آن یکی که ماند مدتی با پاهاش بال هایش را صاف و صوف کرد، بعد با دست هایش روی شاخک هایش کشید سایه اش دراز و بی قواره روی میز می رقصید و آن هم هر

کاری که مگس می کرد می کرد. اصغر آهسته دستش را آورد روی میز ولی نگاهش به معلم

بود. بعد آهسته دستش را جلو برد و چابک آن مگس را گرفت، مدتی دستش را همان طور که مشت کرده بود آنجا روی میز نگاه

داشت، اما انگشتانش را بهم فشار میداد و می خواست مگس را بکشد. می خواست بداند که آن مگس در کجای مشتش قایم شده. انگشت هایش را قایم تو هم فشار داد، آن وقت دستش را از روی میز بلند کرد و گذاشت توی دامنش.

بازهم انگشتانش را توی هم فشار داد، بعد آهسته انگشتانش را سست کرده و خرده خرده

آن ها را از هم باز کرد که ناگهان مگس از توی دستش پرید و به هوا رفت.

انگشتانش درد گرفته بود. چند بار آن ها را باز و بسته کرد. باز تو کوچه نگاه کرد، اما آن زنی که خودش را توی چادرنماز راه راه پیچیده بود

و دم دکان قصابی چندک زده بود، رفته بود. تو باغ بزرگ همسایه زنی داشت رخت هایی را که روی بند هوا داده بود جمع می کرد. از

دودکش های عمارت دود بیرون می آمد. مردی که ریخت آشپزها را داشت و یک پیش بند

ارمک جلوش آیزان بود از طرف عمارت آمد بطرف حوض. تو یک دستش کارد بلندی بود

و با دست دیگرش پای دو مرغ را گرفته و آویزان شان کرده بود. دم حوض که رسید کارد

را گذاشت لب پاشوره و سرمرغ ها را گرفت و بزور تپاند زیر آب. مرغ ها با ترس و شتاب

سرهایشان را از توی آب بیرون آوردند و به این طرف و آن طرف تکان دادند. آن وقت آن ها را آورد لب باغچه کارد را هم آورد انداخت روی زمین، بعد پای هر دو مرغ را گذاشت زیر پای خودش که توی کفش سیاهی بود و کارد را از

روی زمین برداشت و کشید روی گلوی یکی از آن ها، اما چون چندبار کشید و کارد نبرید، آن وقت کارد را گذاشت روی زمین و پرهای زیر

گلوی آن مرغی را که می خواست سرش را ببرد با دست کند، بعد کارد را برداشت و سرش را گوش تا گوش برید و سرش را پرت کرد یکور

و تنش را یکور. مرغ دومی را هم مثل مرغ اولی کشت.

هنوز اصغر گرم تماشای ورجه ورجه مرغ های کشته بود که حس کرد دوباره کالس ساکت شد. دلش هری ریخت تو و تاپ تاپ شروع

به زدن کرد. سرش را به چابکی توی کالس برگرداند. اما معلم به او نگاه نمی کرد و روش

طرف دیگر بود. معلم دستمالش را توی دستش گرفته بود. دستمالش مچاله و کثیف بود. وسط

آنرا باز کرد و یک فین گندهای تویش کرد و خیره توی آن به مف خودش نگاه کرد. بعد

دوباره شروع به درس دادن کرد و این دفعه تو دماغی همان طور که تو دستمال به مفش خیره

شده بود و چیزی در آن جست وجو میکرد و چشمانش چپ شده بود گفت:

»در این رکعت که آخر است بعد از سجده دوم مینشینند و تشهد می خوانند آنگاه سالم می دهند و از نماز فراغت حاصل می کنند.

سالم این است: السالم علیکم و رحمه اللة و برکاته.«

نویسنده: صادق چوبک

117

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

کتکش بزنین که ناخوناش بریزه. این غالم شماس منم کنیز شما هسم، خودش از شما

خیلی راضیه. همین شما یه کاری بفرمایین که این یه کوره سواد بهم بزنه.”

سپس خم شده بود پای او را بوسیده بود. حاال هم که به اصغر نگاه میک رد تمام این چیزهایی را که مادرش به او گفته بود به یادش آمده بود

و دلش بحال او سوخته بود.کالس خفه شد، آن همهمه کشیده و

یک نواختی که همیشه بچه مدرسه ها سر کالس به مسئولیت یک دیگر راه می اندازند بریده

شد. هر یک از شاگردها سعی می کرد صورتی بی تقصیر و حق بجانب بخود بگیرد. نفس از

کسی بیرون نمی آمد.اصغر سخت تکان خورد. دلش تاپ تاپ

می کرد و بیخ گلو و سر زبانش تلخ شده بود. تمام شاگردها و کالس دور سرش چرخ

می خورد. فورا" پیش خودش خیال کرد: همین حال می زنه. خدایا. آن وقت شرمنده و ترسان سرش را انداخت پایین و دست های یخ کرده

جوهریش را محکم تو هم فشار داد.باز فریاد معلم بلند شد.

“اگه یک بار دیگه ببینم حواست به درس نیس همچنین می زنم تو سرت که مخت از دماغت

بجه بیرون، جونور گردن خرد!”همان طور که سرش پایین بود حس کرد که تمام بچه ها به او نگاه می کنند، مخصوصا

فریدون که خیلی هم با او بد بود. از باالی چشم نگاه کرد دید فریدون بدون ترس از

معلم خیلی خودمانی تمام تنه روی نیمکت جلو چرخیده و چشمان درشت خوشگلش

را که مژههای تک تکش روی پوست سفید صورتش گردی از سایه انداخته بود به صورت

او دوخته و چپ چپ نگاهش می کرد و تا چشمانش توی چشمان اصغر افتاد زبانش را

از دهنش بیرون آورد و ابروهایش را باال برد و چشم هایش را چپ کرد و به او دهن کجی کرد

و زود برگشت و جلوش را نگاه کرد.اصغر دلش بدرد آمد. اما هیچ کاری

نمی توانست بکند. فریدون گل سرسبد کالس بود. از تمام شاگردها آن دبستان مشخص تر

بود. با اتومبیل به مدرسه می آمد و با اتومبیل برمی گشت. صبحها موقع تنفس دوم نوکرشان یک شیشه شربت که سر قلنبه الستیکی داشت

برای او می آورد و او شربت ها را میخورد و به رفقایش هم می داد. معلم هیچ وقت با او دعوا نمیکرد. پوست بدنش خیلی سفید بود

و دست هایش همیشه پاک و پاکیزه بود و هیچوقت زیر ناخن های از چرک سیاه نبود. اجازه مخصوص از مدیر داشت که سرش را از ته نزند و همیشه یک قدری موی طالیی

به نرمی ابریشم روی سرش افشان بود. این ها چیزهایی بود که فریدون از اصغر زیادی داشت و هر یک از آن ها ترس و پستی ریشه داری در

او بوجود آورده بود.

اصغر پیش خودش خیال می کرد:اگه راس می گی یه چیزی به این فریدون بگو

اونا داره بمن دهن کجی می کنه. همه دیدن که دهن کجی کرد. مگه من اوتو چیکارش کردم. ای خدا کاشکی من به جای این فریدون بودم

اون که آقا معلم می ره خونشون بهش درس می ده و تو اتولشون سوار می شه. شیرین پلوای چرب با خرما و مغز بادوم می خوره. مثه اونی که اونروز ننه جونم تو دس مالش کرده بود و آورد خوردیم که یه گردن مرغم توش بود. از

اون خورشت قورمه سبزیای چرب که اون شبی که خونیه اون تاجره که زنش مرده بود خرج

میداد خوردیم. که پنج نفر پنج نفر آجانا مارو کف حیاط لب باغچه نشوندن و سینیه ای گنده

توش پلو خورشت ریختن آوردن که من و ننه جونم و یه قرآن خون و یه درویش و دو تا کور با هم دور یه سینی نشسته بودیم و قرآن خونه می خواس منو پاشونه و به آجانه می گفت ما

شش نفریم و این پسره زیادیه. انوخت کورا هم داد می زدن که مارو پهلو چش دارا ننشونین

ما عاجزیم مارو پهلو عاجزا بنشونین و وختیم خوردیم ننه جونم یواشکی پا شد رفت خونه

بادیه شو ورداشت آورد که آجانا باهاش دعوا کردن و کتکش زدن و دس منم الی در کوچه

موند تا آخرش بادیه رو نصفه کردن بردیم خونه، فرداش جای ناهار خوردیم یه قلم پر

مغزم توش بود به چه گندکی که ننه جونم رو نون تکون داد آسیه و زهرا خوردن، منم باقی

شو با میخ درآوردم و خوردم.و بعد از سجده دوم می نشینند و تشهد می خوانند. تشهد یعنی که آدم ایمان و

یگانگی شو به خدا و رسولش تجدید میکنه تشهد این است: “اشهد ان االله االالله وحده

الشریک له.” بعدم که اومدیم خونه رفتیم قلعه بگیری بازی کردیم شب ماه بود تابسون

چه خوبه گور پدر مدرسه هم کردن.چقده پای کوره ها لیس پس لیس بازی کردیم. قاب بازی

کردیم “و اشهد ان محمدا" عبده و رسوله.” اون روز چقده علی یه چش سپلشک آورد، همش یه خر و دو بوک آورد، همش یه خر

و دو جیک آورد.چقدر بز آورد. چقده مش رسول سربسرش گذاشت. کاشکی حاالم می

شد بریم واسیه خودمون بازی کنیم. “اللهم صل علی محمد و آل محمد. “ و بریم رو دس علی

مظلوم و تقی سگ دس نیگاه کنیم. مثه ان روز اونا کلون می خونن. اسکناسای درشت درشت

جلو هم می اندازن. تابسون چه خوبه، چقدر با مش رسول رفتیم شابدول لزیم پشت ابن

بابویه. “و پس از تشهد برمی خیزند و رکعت سوم را شروع میکنند.” تو اون برج گندهه تو

باغ سراج الملک نون و کباب با ماس خوردیم با مش رسول. چرا مردم می گن بده؟ چرا

هروخت تقی منو می بینه سرکوفتم می ده؟ مگه مش رسول منو چیکارم می کنه؟ ماچم می کنه.

نازم می کشه. اونوخت بعدم عصری که تو

ماشین دودی سوار می شیم که بیاییم شهر پنج زارم بهم می ده. اگه این دفه دیگه تقی ازون

حرفای بدبد بهم بزنه به مش رسول می گم خردش بکنه. مش رسول از اون قلچماق تره. اون خمیرگیره شاگرد نونواس. به مش رسول میگ م این دفعه که اومد واسیه خونشون نون

بخره معطلش بکنه از اون متلک های بدبد بارش بکنه. “و در رکعت سوم بجای حمد و

سوره سه بار میگویند: سبحان الله و الحمد الله و الاله االالله و الله اکبر” تا دیگه جرأت نکنه جلو سید عباس و رجب علی بگه رسول کوزه شو می ذاره لب سقا خونیه اصغر، که بچه ها

هم هرهر بخندن، که اونوخت سید عماسم یه خرمالو از توجیبش در بیاره بگه اگه یه ماچ

بهم بدی منم این خرمالو رو درسه بهته میدم. من نمی خوام. اگه بچه ها بفهمن. اگه فریدون بفهمه که مش رسول با من از اون کارا میکنه.

کاشکی من دیگه مدرسه نیام. فردا مدرسه نمیام. من که بلد نیستم نماز بخونم. اونوخت

فریدون بهم می خنده دهن کجی می کنه. من اون جلو خجالت می کشم پیش اینا واسم نماز بخونم. وختی که خواسم سرمو رو مهر بذارم،

این جا که زمین لخته. صب که از خونه در میام کتابامم با خودم میارم میرم تو اون کوچه درازه

که راه نداره پشت در اون خونه هه، با بچه ها شیر یا خط می زنم. گاسم بردم، اما اگه رضا

باشه اون می بره. خیلی سرش می شه. اون وخت به مش رسول می گم بیاتش مدرسه به ناظم بگه اصغر ناخوش بوده نتونسته دیروز مدرسه بیاد.

ننه جونم که نمی فهمه. رضا از او ناقالهاس.بعد انگشتش را کرد تو دماغش و آنجا را

خاراند و یک گلوله مف خشکیده که بدیوار دماغش چسبیده بود با ناخنش بیرون آورد

و دستش را برد زیر میز و آن گلوله سفت خشکیده را در میان انگشتانش مالید، اما

ناگهان از دستش به زمین افتاد و حسرت آن به دلش ماند.

در این موقع دوباره بی اراده آهسته سرش را بطرف کوچه برگرداند و به آدم ها و درشکه ها و خرهایی که چیز بارشان بود و به الشه

گوشت هایی که از چنکک قصابی آویزان بود نگاه کرد. دلش می خواست او هم آزاد بود و

مثل آن ها هر جا که دلش می خواست می رفت.دم دکان قصابی یک زن نشسته بود و بقچه سفیدی جلوش بود و خودش را توی چادر

نماز راه راهی پیچیده بود و دم دکان چندک زده بود. نگاه اصغر که به او افتاد همان جا ماند. به نظرش رسید که مادر درست شکل همین زن است. او هم یک چادر نماز راه

راه مثل همین داشت. اما از باال که او را دید فورا دلش برای مادرش سوخت. هیچ وقت

مادرش را این طور از باال ندیده بود. از باال مادرش حقیرتر و کوچک تر آمد از آدم هایی

که از نزدیک او رد می شدند و به او اعتنا نمی کردند؛ بدش می آمد. هیچ کس به آن زنی

که شکل مادرش بود محل نمی گذاشت. “اگه فریدون بدونه که این زنی که دم دکون قصابی

نشسته، ننه جونمه چی می گه؟ آقا معلم که ننه جونمو می شناسه. اون روز که دم مدرسه باهاش حرف زد، گاسم ننه جون منه، گاسم

خودشه.”ناگهان حس کرد که مزه دهنش عوض

شد. مثل این که یک چیز زیادی از الی دندآن هایش بیرون زده بود دندآن هایش را مکید یک تکه گوشت گندیده از الی آن ها بیرون افتاد. گوشت را میان دندآن هایش له

کرده و آن را مزه مزه کرد. مزه سیرابی گندیده و خون شور تازه میداد. یادش افتاد که پریشب سیرابی خورده بود. به یادش آمد که فردا شب هم نوبه سیرابی خوردن آن هاست. هفته ای دو

شب سیرابی می خوردند.باقی شبها نان و لبو می خوردند. وقتی که صدای سیرابی فروش بلند می شد مادرش پا

می شد بادیه را برمی داشت و می رفت دم در کوچه. اصغر و آسیه و زهرا هم دنبالش

می رفتند. سیرابی فروش دیگش را می گذاشت زمین و بعد سر دیگ که یک سینی مسی سفید بود برمی داشت، یک فانوس هم تو سینی بود از توی دیگ بخار زیادی می زد

بیرون. سیرابیفروش با چاقو شیردان و شکمبه و جگر سفید را خرد می کرد و می ریخت توی

بادیه، آخر سر هم رویش آب چرک غلیظی می ریخت. آنوقت میبردند تو اتاق زیرکرسی با

نان و سرکه می خوردند.باز نگاهش به آن زنی که چندک زده بود و خودش را توی چادرنماز راهراه پیچیده بود و شکل مادرش بود افتاد. بعد به دکان میوه فروشی که پهلوی قصابی بود خیره شد. به

خرمالوها و ازگیل ها نگاه کرد اما فورا سرش را با ترس توی اتاق برگرداند. معلم داشت

درس می داد. آنگاه رکوع و سجود بجا می آوردند و برمی خیزند و رکعت چهارم را مثل رکعت سوم انجام می دهند. دلش هری ریخت تو. یادش آمد که فردا باید برود جلو شاگردها و یک نماز از سر تا ته بخواند. او

هیچ وقت نماز نخوانده بود. مادرش هم نماز نمی خواند . یک روز شنیده بود که مادرش

به زن صاحبخانه گفته بود. “اگه می بینی نماز نمی خونم برای اینه که از سگ نجس ترم، از صب تا شوم دسام تو شاش و گه های مردمه؛

اما عقیدم از همه پاک تره.” بعد راجع به رکوع و سجود فکر کرد. دو تا شکل که اندازه

شان به قدر هم بود و مثل دو تکه ابر بودند و شکل معینی نداشتند جلوش می رقصیدند.

اینها رکوع و سجود بودند. پیش خودش یکی را رکوع و یکی را سجود خیال کرد. اما شکل ها فورا از نظرش محو شدند. اونی که صدای عین داره اونه که آدم سرشو رو مهر می ذاره،

اونی که سجوده آدم دساشو می ذاره و رو زانوهاش و دوال میشه. آن وقت باز یادش به

116

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 115

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

آفتاب بی گرمی و بخار بعد از ظهر پاییز بطور مایل از پشت شیشه های در، روی

میزبعدازظهرآخرپاییزداستان و نیمکت های زرد رنگ خط مخالی

کالس و لباس های خشن خاکستری شاگردها می تابید و

حتی عرضه آن را نداشت که از سوز باد سردی که تک وتوک برگ های زغفرانی چنارهای

خیابان و باغ بزرگ همسایه را از گل درخت می کند و در

هوا پخش و پرا می کرد، اندکی بکاهد.

شاگردها با صورت ترس آلود و کتک خورده شق و رق، ردیف

پشت سر هم نشسته بودند و با چشمان وق زده و منتظر خودشان

به معلم نگاه می کردند. ساختمان قیافه ها ناتمام بود و مثل این بود

که هنوز دست کاری خالق را الزم داشتند تا تمام بشوند و مثل

قیافه پدران شان گردند. .....

..... یقینا پیکر آن ها را مجسمه ساز ماهری ساخته بود اجازه نمی داد که کسی آن ها را از

کارگاه او بیرون ببرد و به معرض تماشای مردم بگذارد. چون که از همه چیز گذشته بی مهارتی

او را می رساند و برایش بدنامی داشت. مثل این بود که باید جای دماغ ها عوض می شد

و یا در صورت ها خطوطی احداث می گردید. نگاه ها گنگ و بی نور بود. بیشتر به توله سگ

شبیه بودند تا به آدمی زاد. یک چیزهایی در قیافه آن ها کم بود.

سه ردیف میز از آخر کالس خالی بود و روی شان خاک گچ و گرد نشسته بود. یک

نقشه ایران و یک عکس رنگی اسکلت آدمی زاد با استخوان های بدقواره و یغور که

دندان هایش کیپ روی هم خوابیده بود و چشم هایش مثل دو حلقه چاه بی انتها توی

کاسه سرش سیاهی می زد، در این طرف و آن طرف تخته سیاه زهوار دررفته ای که شاگردها

روش می نوشتند آویزان بود. مقداری کاغذ مچاله شده و مشتی گچ و یک تخته پاک کن

که نمدش از تخته ور آمده و به مویی بند بود، گوشه کالس بغل صندوق لبه کوتاهی که پر از خرده کاغذ بود ریخته بود. یک عکس

که شبیه به عکس آدمی زاد بود با دماغ گنده و سبیل سفید و چشمان شرربار بی عاطفه

با سردوشی های ملیله و سینه پر از مدال و نشان هایی که ظاهرا خودش بخودش داده بود

مثل الولک سر جالیز باالی تخته توی قاب عکس خودش نشسته بود و به شاگردها ماه رخ

میرفت.میز معلم از میزهای دیگر بلندتر بود. رویش

یک دفتر بزرگ حاضر وغایب که اسم شاگردها تویش نوشته شده بود و یک لیوان بلور روسی

که دوتا شاخه گل نرکسی از حال رفته و مردنی تویش بود دیده می شد و یک دوات شیشه ای

هم آن رو بود. یک بخاری زغال سنگی با سیخ و خاکانداز و انبر گوشه اتاق دود می کرد.

این جا کالس سوم بود.معلم درس می داد و هم چنان که یک خطکش

پر لک پیس لب پریده الی انگشتانش می چرخاند ناگهان آن را میان شست و کف

دستش نگاه داشت و کف هردو دست را برابر صورتش گرفت و با قرائت گفت.

در رکعت دوم پس از خوانده حمد و سوره دو کف دست را برابر صورت نگاه می داریم و این دعا را می خوانیم: “ربنا آتنا فی الدنیا

حسنة.” و این عمل را بهش می گویند قنوت. به غیر از این باز هم دعاهای دیگه هس که

مردم می خونن، یکیش هم اینه. “ ربنا اغفرلنا ذبوبنا و اسرفنا فی امر ناوثبت اقدامنا و انصرنا علی القوم الکافرین.” اما شما نمی خواد این رو

یاد بگیرین. همون که تو کتاب تون نوشته یاد بگیرین کافیه. بعد به قرار رکعت اول رکوع و

سجود...”اما ناگهان حرفش را برید و همان طور که

دست هایش را برابر صورتش گرفته بود مثل مجسمه خشکش زد. لحظه ای دریده و پر خشم بجایی که اصغر سپوریان نشسته بود خیره شد.

اصغر تو کوچه نگاه می کرد و متوجه نگاه خشم ناک معلم نبود. اما سکوت کالس و قطع شدن درس معلم که تو گوشش صدا می کرد او را بخودش آورد. ناگهان صورتش را به تندی

از کوچه تو کالس برگردانید، دید شاگردها بطرف او نگاه می کنند. تمام آن ها با چشمان وحشت زده و نگاه های سرزنش آمیز بطرف او

خیره شده بودند.معلم به آهستگی دست هایش را از برابر

صورتش پایین انداخت و خطکش را بدون کمک دست یک دیگر از الی انگشتانش

بیرون آورد و محکم میان کف دستش گرفت و با صدای خشک فریاد زد.

“آهای سپوریان گوساله! آهای تخم سگ! حواست کجا بود؟ کجارو سیر می کردی؟ من اینارو واسیه تو می گم که فردا که روز امتحانه مثل خرلنگ تو گل نمونی. خاک برسرگردن

خرد. خودش می بینه که من دارم واسش یاسین می خونم، اون داره تو کوچه نیگاه می کنه. تو کوچه چی بود که از کالم خدا باالتر بود؟ به نظرم فیل هوا می کردن، آره؟ ریخت شو ببین

مثل کناسا می مونه. امسال خوب رفتی کالس چهارم. آره تو بمیری، فردا میای این جلو یه نماز از سر تا ته می خونی، اگه یک کلمه شو

پس و پیش بگی ناخوناتو می گیرم.”

خط کش را قایم و تهدید آمیز تو هوا به طرف اصغر تکان میداد. مثل این که داشت هوا را

کتک می زد. چشمانش از زور خشم پشت عینک های ذره بینی اش مثل چشمان خروس

گرد و سرخ شده بود و ظالمانه برق می زد. چروک های صورت و پیشانیش موج می خورد.اما خوب که به صورت اصغر نگاه کرد ناگهان

دلش برای او سوخت. به نظر می رسید که اصفر از تمام بچه های دبستان بدبخت تر و

بیچاره تر است. یادش آمد که مادر اصغر تو خانه ها رخت شویی می کرد و خودش و اصغر

و دو تا دختر کوچک دیگر را نان می داد و یادش آمد که چند روز بعد از اینکه اصغر رفته بود کالس سوم، ظهر همان روز که شاگردها را

مرخص کرده بود می خواست برود خانه، دم در مدرسه یک زن چادرنمازی که همچو سن و سال زیادی هم نداشت جلو او را گرفته و

گفته بود.

“آقا قربونت برم، این اصغر بچیه من بابا نداره. یه ماه پیش وختیکه باباش تو خیابون

جارو می کرد رفت زیر اتول عمرشو داد بشما. بازی گوشه، بچه اس. تصدق سرتون یه کاری

بکنین که درس خون بشه، ثواب داره. من خودم چیزی ندارم که بدم اما هر جوری بگین کلفتیتونو میک نم. واسه تون رخت می شورم. اینو یه کاریش کنین که درس خودن بشه. هر

وخت فضولی کرد یا درسش روونش نبود

بعد از ظهر آخر پاییز - داستان

ادامه در صفحه 11۶

114

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

لو رفتن ماجرای ارتباط تام کروز با یک دختر ایرانی!!

به تازگی یکی از اسرار زندگی شخصی »تام کروز« بازیگر مشهور هالیوود توسط مجله Vanity Fair افشا شده است. این راز درباره ازدواج این بازیگر سینما است.

تام کروز که در سالهای اخیر عضو فرقه ای با نام ساینتولوژیست بوده، مدتهاست تحت تعالیم کلیسایی مختص همین فرقه قرار دارد و اتفاقا همین فرقه کامال فانتزی بوده که

اسباب دردسرهایی برای تام کروز را ایجاد کرده است.ماجرا زمانی رقم خورده که کروز از همسر سابقش »نیکول کیدمن« جدا شده و برای جلب حسن نیت کلیسای ساینتولوژیستها از اعضای رده باالی این کلیسا میخواهد که

آنها برای وی همسری انتخاب کنند.این کلیسا هم با پیدا کردن یک سری کاندیدای ازدواج با تام کروز شرایطی را برای

تست گرفتن از آنها و سپس انتخاب یکی درنظر گرفته است. عمده کاندیداهای کلیسا هم از میان هنرپیشه های هالیوودی انتخاب شده اند اما وجه ناراحت کننده قضیه زمانی رخ داده که کلیسا به هیچ کدام از کاندیداها نگفته که برای چه منظور انتخاب شده اند. البته شرط اصلی درباره تمامی کاندیداها آن است که عضو فرقه

ساینتولوژیستها باشند.کلیسا به کاندیداها گفته بنا بر آن است که فیلمی درباره کلیسای ساینتولوژیستها ساخته شود و بر این اساس باید از تعدادی بازیگر تست گرفته شود. جالب اینجاست که یکی

از سواالت این تست، »نظر کاندیدا درباره تام کروز« بوده است. بر طبق اطالعات ارائه شده توسط Vanity Fair نازنین بنیادی بازیگر ایرانی االصل ساکن در بریتانیا اولین گزینه ای بوده که توسط کلیسا برای ازدواج با تام کروز به وی معرفی شده و خطاب به بنیادی گفته شده او بناست ماموریتی مهم برای کلیسا انجام

دهد و نکته عجیب ماجرا آنجاست که از این بازیگر زن خواسته شده که پیش از اولین دیدار با تام کروز تمام رازهای زندگی شخصی خویش و حتی فهرست دوستان

نزدیکش را در اختیار کلیسا قرار دهد!!!بنیادی سپس توسط کلیسا به آمریکا آورده شده و در فاصله زمانی نوامبر 2004 تا

ژانویه 2005 با تام کروز معاشرت کرده است اما رابطه آنها به دلیل اختالف نظراتی که در موضوعات مختلف داشتند زودتر از حد تصور به تیرگی می گراید. یکی از

اصلی ترین موارد اختالف اعطای »مدال شجاعت« کلیسای ساینتولوژیست ها به تام

کروز بوده که این مساله آن طور که کروز فکر می کرده اسباب خوشحالی بنیادی را فراهم نیاورده

است.بعد از باال گرفتن اختالفات و جدایی تام کروز از بنیادی وی

به کلیسا فراخوانده شده و از وی خواسته می شود درباره این اتفاق با هیچ کس صحبت نکند و جالب اینکه بعدتر

صحبت که وی درباره ارتباطش با کروز با یکی از دوستان نزدیکش تنبیه می کند، کلیسا به خاطر این کار او را تنبیه میکند؛ نوع بوده بنیادی هم کامال مضحک است چراکه بنیادی مجبور

به دفعات به شستشوی سرویسهای بهداشتی بپردازد!بدتر اینکه کلیسای ساینتولوژیستها ادعاهای بنیادی را

تکذیب کرده و گفته است:»کلیسا کسی را تنبیه نمی کند آن هم به شیوه ای که بنیادی ادعا کرده!« در صورتی که کسی که خود عضو یک فرقه است بعید است درباره آنچه

به واسطه عضویت در آن فرقه بر سرش رفته دروغ بگوید.

دعوای ماریا کری و نیکی میناژ در برنامه امریکن آیدل نیکی میناژ و ماریا کری که داوران فصل جدید امریکن ایدل هستند روز سه

شنبه در صحنه فیلمبرداری با هم دعوا کردند و بنا به گزارشات رسیده این درگیری آنقدر شدید بود که باعث شد تهیه کنندگان این برنامه فیلمبرداری را

متوقف کنند.این دو خواننده مشهور که داوران جدید این برنامه استعداد یابی هستند ظاهرا”

در کارولینای شمالی در حال تست گرفتن از شرکت کنندگان این منطقه بودند که اختالف نظر آنها در مورد یکی از شرکت کنندگان

باعث می شود آنها با هم درگیر شوند و دعوا کنند. در ویدئوی کوتاهی

که توسط وب سایت تی ام زد گرفته شده است ، نیکی میناژ عصبانی و خشمگین درحال داد زدن و فحش

دادن به ماریا کری است و با اشاره به تهیه کنندگان این برنامه می گوید:”من به آنها گفتم که نمی توانم با این خانم

113

Read Javanan

Onlinewww.javanantoronto.com

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

جرج کلونی و استیسی کیبلر در افتتاحیه آرگو به شایعات پایان دادند

جرج کلونی، بازیگر سرشناس سینمای هالیوود، پنج شنبه شب )4اکتبر-13 مهر( به همراه دوست دختر جذابش، استیسی کیبلر، بر روی فرش قرمز افتتاحیه فیلم آرگو

در بورلی هیلز لس آنجلس، حاضر شد تا شایعات اخیر در خصوص جدایی این زوج سینمایی موقتا پایان گیرد.

در هفته ی گذشته اخباری در ارتباط با پایان رابطه ی جرج 51 ساله و استیسی 32 ساله

منتشر شده بود و به نظر می رسد که همراهی استیسی با کلونی که معموال کمتر اتفاق می افتد، با هدف متوقف کردن این شایعات صورت گرفته باشد.

جرج کلونی، یکی از سه تهیه کننده ی فیلم اکشن-سیاسی آرگو )Argo( است که داستان چگونگی نجات شش دیپلمات آمریکایی از سفارت کانادا در تهران، در جریان

گروگان گیری سال 135۸ )1۹۷۹( کارمندان سفارت آمریکا در ایران را به تصویر می کشد. بن افلک، که کارگردان و یکی دیگر از تهیه کنندگان مشترک فیلم می باشد،

خود، نقش تونی مندز، مامور ارشد آژانس اطالعات مرکزی آمریکا )CIA( را ایفا می کند.

این فیلم، ماه گذشته ی میالدی، در جریان فستیوال فیلم تورنتو، نخستین نمایش خود را پیش از اکران عمومی تجربه کرد.

هدیه ساعت مچی 10 هزار دالری برای تک تک مهمانان یک عروسی

جنت جکسون 46 ساله و نامزد قطری االصلش به تمامی میهمانان مراسم ازدواجشان

یک ساعت مدل »رولکس« 10 هزار دالری هدیه می دهند.به گزارش نامه به نقل از العربیه، جنت جکسون، ستاره پاپ آمریکا قرار است با

»وسام المانع« نامزد قطری االصلش اواخر سال 2013 مراسم ازدواجشان را در شهر دوحه قطر برگزار کنند.

خواهر خوانده »مایکل جکسون« دیگر ستاره سبک رپ آمریکا و همسرش در شب ازدواجشان در قفسی از جنس طال حاضر و مراسم ازدواجشان را با حضور 500 مهمان

ویژه جشن می گیرند.

قرار است این مراسم ازدواج که از آن به عنوان ازدواج قرن نام می برند اواخر سال 2013 میالدی برگزار شود.

هزینه مراسم ازدواج این خواننده آمریکایی که 46 سال سن دارد و نامزد میلیاردرش در حدود 20 میلیون دالر برآورد شده است.

این دو در نظر دارند به تمامی مهمانانی که قرار است در این مراسم حضور پیدا کنند یک ساعت مدل رولکس به قیمت 10 هزار دالر هدیه دهند.

... ادامه صفحه قبلی ســــــــــینماستارگانو

112

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

...عد

ه بفح

صدر

ه دام

ا

که همه شان خوب و خوش باشند اما من درگیر ماجرای آنها نبودم.«

کیدمن که طی سالهای 1۹۹0 تا 2001 همسر تام کروز بود، دوران بعد از دنبال جدایی از کروز را »تنهاترین و تنهاترین

زندگی ممکن« توصیف کرد.

او می گوید: » زمانی که ازدواجم با تام به سرانجامی نرسید، واقعا مجبور بودم

نقبی به درون بزنم و راه خود را از میان افسردگی پیدا کنم. اینک هم به هیچ عنوان پشیمان نیستم. تمام آن فرآیند

بخشی از بزرگ شدن من بود.« دهه شگفت انگیزی بود

کیدمن در توصیف ازدواج نخستش نیز اظهار کرده : »برای تمام کسانی که

بخشی از زندگی من بوده اند خوبی و خوشی را آرزو می کنم؛ چون برای من

بسیار مهم است که در جایگاه بخشش و محبت قرار داشته باشم.«

»ازدواج من به سرعت رخ داد و در آن

زمان واقعا جوان بودم. اما پشیمان نیستم چون بال و کانر فرزندخوانده هایش از

ازدواج با کروز را برایم به ارمغان آورد و برای مدت زمانی طوالنی ازدواجی

رویایی داشتم.«کیدمن 45 ساله در سال 2006 با کیت اوربن، خواننده کانتری، ازدواج کرد؛

ازدواجی تا کنون موفقیت آمیز برای این زوج استرالیایی که دو دختر به نامهای

ساندی و فیت ثمره آن است.

او اضافه می کند: » در حیرتم که بیشتر عمر خود را در مقام یک مادر بوده ام. برایم خیلی عجیب است اما به خاطر

فرزندانم احساس نمی کنم که 45 سال دارم.«

کیدمن که از داشتن فرزندی از بطن خود نومید شده بود، حاملگی

غافلگیرکننده اش با ساندی را »معجزه زندگی خود« خوانده است. کانر و بال

که اشاره شد و فیث هم با رحم اجاره ای به دنیا آمدند.

وی می گوید: »همه اش تالش می کردم و

شکست می خوردم.«

کیدمن در توصیف تالش برای بارداری ادامه می دهد:» هر زنی که درگیر این

باال و پایین ها بوده در جریان افسردگی ناشی از آن هم هست. برای همین وقتی

که فهمیدم ساندی را حامله هستم از فرط خوشحالی فریاد برآوردم چی؟. احتمال آن بسیار پایین بود. تمام بچه هایم نقاط

پر رنگ زندگی من هستند. آنها بزرگترین لذتهای من در زندگی هستند.«

نیکول کیدمن که پیش از این برای فیلم »ساعتها« برنده جایزه اسکار شده، اخیرا

در نقش گریس کلی، پرنسس موناکو، ایفای نقش کرده است.

111

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

آرنولد: اگر از زندگیم فیلم بسازند، هیچکس باورش نمی شود

آرنولد شوارتزنگر، ترمیناتور پیشین،

قهرمان ورزشی جهان و البته فرماندار سابق ایالت کالیفرنیای آمریکا، می گوید که روز خاصی در زندگیش فرا رسیده و فصلی نو را آغاز کرده: رونمایی کتاب

زندگینامه او که با عنوان »یادآوری کامل« ]Total Recall[ منتشر

شده است. آرنولد در این کتاب به تفصیل به ماجراهای زندگی شخصی و سیاسی، از جمله جدایی وی از همسرش »ماریا

اشریور« پرداخته است.

به نوشته روزنامه انگلیسی »تلگراف«، آرنولد شوارتزنگر که بعد از اتمام دوره

فرمانداری ایالت کالیفرنیا در کسوت استادی در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی

به تدریس سیاست عمومی مشغول است، این روزهای زندگیش را در انزوا می

گذراند.

ماریا اشریور، همسر آرنولد، ماه مه گذشته و پس از افشای رابطه مخفی شوهر با

خدمتکار خانه خواستار طالق از وی شد. حاصل این رابطه فرزندی دیگر برای

آرنولد بوده است. از آن گذشته، روزهای موفقیت قهرمان جهان نیز به ظاهر به

سر آمده و آرنولد شوارتزنگر در حالی دفتر فرمانداری هشتمین اقتصاد بزرگ جهان، یعنی ایالت کالیفرنیا، را ترک کرد که میزان مقبولیت وی به زیر 20

درصد سقوط کرده بود، چنین نتیجه ای چشم انداز نامطمئنی را برای آینده سیاسی

آرنولد و ورودش به مجلس سنا رقم

زده است.

این برهه از زندگی آرنولد همان مرحله ای است که در مدیریت بحران به »چرخش« معروف است. او با رسوایی مواجه شده، به خاطرش پوزش خواسته، و مدت زمان قابل قبولی را هم در محاق به سر برده.

برای آرنولد وقت آن فرا رسیده که با تمام قوا بجنگد.

در نوک پیکان برنامه بازسازی چهره آرنولد در برابر افکار عمومی، »زندگی نامه خودنوشت« و روایت

شخصی او از آنچه بر وی گذشته قرار گرفته است. این زندگینامه که بسیاری

انتظارش را می کشیدند و حرف و حدیث های بسیاری هم درباره اش گفته شده، روز یکم ماه اکتبر )10 مهر ماه(

رسما منتشر شد. رونمایی این کتاب همزمان با مصاحبه ای تلویزیونی مهم و

جامع با آرنولد انجام شد.

روی جلد کتاب زنگینامه آرنولد شوارتزنگر

محور اصلی داستان آرنولد در کتاب زندگی نامه اش روایت خود اوست از

اینکه چگونه با »میلدرد بائنا«، مستخدم گواتماالیی تبار، وارد رابطه و از او

صاحب یک فرزند پسر شد که این روزها 14 سال سن دارد.

این رابطه حتی در فضای پرمدارای سیاسیون آمریکایی هم خیلی سنگین بود

و مثل بمب سر و صدا به پا کرد.

پس از به دنیا آمدن جوزف، پسر آرنولد

شوارتزنگر و میلدرد بائنا، سال ها زمزمه هایی به گوش همسر آرنولد می رسید

که این فرزند حاصل رابطه آرنولد و خدمتکار منزلشان است، با این حال این

راز تا مدت ها و زمانی که جوزف شباهت زیادی به آرنولد پیدا کرد سر به مهر باقی

ماند.

جالب آنکه همزمان با بارداری خانم خدمتکار، همسر آرنولد نیز آبستن فرزند

دیگر قهرمان جهان بود.

»سایمون اند شوستر«، ناشر کتاب آرنولد شوارتزنگر، اعالم کرده که کتاب یاد شده بی پرده به این داستان شگفت پرداخته و

هیچ نکته ای را باقی نگذاشته است.

خود آرنولد نیز، به سبک تبلیغ های هالیوودی گفته: »اگر از زندگیم فیلم

بسازند، هیچ کس باورش نمی کند، مسیرهایی که انتخاب کردم، شغل هایی

که به

معجزه زندگی نیکول کیدمن چه بوده؟

کیدمن در مصاحبه با یک روزنامه استرالیایی با بیان این که با هولمز

صحبتی نداشته، افزود:» آرزو می کنم

ســــــــــینماستارگانو

110

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

در کنسرت هایت هم قرار است مثل آلبومت که می گویی کارهای عجیب و غریب

کرده ای، اتفاقات عجیب و غریب بیفتد؟

صد در صد. به هرحال دیگر زمان این نیست که بروی روی استیج و بخوانی و پایین بیایی.

برنامه های مختلفی داریم و ایده هایی که امیدوارم با استقبال روبه رو شود.

در کنسـرت و به اصطالح استیج داری، کدام خواننده را قبول داری؟

اجازه بدهید در این مورد نظر ندهم، ولی این را بگویم که اگر صندلی های کنسرت کسی

خالی می ماند، خیلی ربطی به تبلیغات و... ندارد. درست است که اطالع رسانی درست،

تبلیغات و... در پر شدن سالن های کنسرت مهمند، ولی این را باید بدانیم که اگر صندلی ها

خالی ماند، دنبال مشکلی در خودمان باشیم نه

در ماجراهای بیرونی. این را در مورد خودم هم می گویم. اگر از کنسرت من استقبال نشود و صندلی خالی بماند )البته خدا را شکر تا حاال

این اتفاق نیفتاده( حتما کار من در جایی ایراد داشته است.

تو سابقه بیماری قلبی داری، باتوجه به اینکه اینقدر سرت شلوغ است و این روزها کار

می کنی، با مشکل جسمی مواجه نشدی؟ اصال جریان این بیماری قلبی تو چیست؟

به نظرم بعد از این آلبوم باید بروم و خودم را از نو بسازم )خنده(. مشکل قلبی من، یک مشکل مادرزادی بوده؛ من را اذیت می کرد،

ولی خیلی آن را جدی نمی گرفتم تا 5 سال پیش که دیگر واقعا غیرقابل تحمل بود. ضربان

قلب من به 285 بار در دقیقه می رسید و شاید از این بابت رکورد دست نیافتنی تری نسبت به

موسیقی ام دارم! این واقعا وحشتناك بود. شاید غیرقابل باور باشد، ولی متاسفانه عین واقعیت

بود. این شد که عمل جراحی کردم.

یعنی االن مشکلت حل شده؟ فشار کاری برایت مشکل ایجاد نمی کند؟

نه، ولی مرتفع شده. به هرحال استرس و هیجان زیاد برای من خوب نیست و در دوره های مشخص باید چکاب قلبی بشوم، البته اگر فرصت کنم. این روزها هم که مدام کار

می کنم. کار زیاد، مشکلی ایجاد نمی کند، ولی استرس آزاردهنده است و مناسب حالم نیست.

چه شد وارد دنیای تأهل شدی؟

کال ازدواج موفق، خیلی خوب است. مگر چندبار ممکن است برای یک آدم پیش بیاید

که کسی را کامال سازگار با خودش پیدا کند؟ من معتقدم ممکن است یکبار چنین

موقعیتی برایت پیش بیاید. من یک درصد هم ریسک نکردم و وقتی کسی را دیدم که من را می فهمید و با هم سازگار بودیم، ازدواج کردم.

بعد از ازدواجـت تغییری هم کرده ای؟

خیلی صبورتر شدم )می خندد(. به هرحال تحمل کردن زن ها، تمرین خوبی برای صبورتر

شدن است )می خندد(. مسئولیت یک زندگی با توست و یاد می گیری که هیجانی تصمیم نگیری. به طور کل منعطف تر و باحوصله تر

شده ام. به عالوه اینکه زندگی ام، نظم و ترتیب بیشتری گرفت.

همسرت از این شرایط زندگی تو مخصوصا این روزها اذیت نمی شود؟

واقعا همین امروز دلم برای این بنده خدا سوخت که اینقدر من را تحمل می کند. امروز واقعا خودم، نمی توانستم خودم را تحمل کنم و به این فکر می کردم که اطرافیانم چطور من

را تحمل می کنند! شما وقتی یک جا نشسته اید و از کسی که کنارتان قرار دارد، خوشتان

نمی آید، بلند می شوید و می روید، اما زمانی که نشسته اید و از خودتان بدتان می آید، چه کار می کنید؟ )خنده( نمی توانید که خودتان

را رها کنید و بروید. این آلبوم اگر با موفقیت همراه باشد محسن یگانه کاری کرده که خیلی ها باورش نمی کنند و اگر این اتفاق

بیفتد، تمام سختی ها و عوارض تالش های این چند سال، قابل هضم خواهد بود و همسرم هم همه این روزهای بد مرا فراموش خواهد کرد.

این وسواسی که روی کارهایت داری، روی ظاهرت هم داری؟ مثال لباس، مدل مو و...؟

من همیشه در لباس پوشیدن همینم. همیشه هم می گویم که در لباس، آدم مودی هستم نه

مدی. خیلی اهل مد نیستم؛ برایم مهم نیست چه چیزی مد است، برایم مهم این است که با

چه چیزی راحت باشم. هرازگاهی هم به یک چیزی گیر می دهم )می خندد(، مثال به یک کفش گیر می دهم. اگر 10 جفت از بهترین

کفش های دنیا را هم جلویم بگذارند، باز هم همانی را انتخاب می کنم که مدتی است آن

را می پوشم و با آن راحتم. کال در مورد لباس پوشیدن به مود و حالم نگاه می کنم، ولی

به طور کل اسپرت پوشم و خیلی نمی توانم رسمی باشم، ولی خب بعضی وقت ها کت و

شلوار هم می پوشم.

در مورد مدل موهایت چطور؟ عوض می کنی؟

نه. مدل موهایم همیشه همینطور بوده. من همیشه موهایم را خودم کوتاه می کنم و خودم

درستش می کنم )می خندد(.

در کنسرت های تو بازیگران هم زیاد می آیند؟

بله. دوستان بازیگرم را دعوت می کنم و لطف می کنند می آیند و من هم خیلی خوشحال

می شوم.

دوستانت در حوزه سینما چه کسانی هستند؟

من دوستانی دارم که هم جدی اند و هم کارهای جدی در طنز انجام می دهند

)می خندد(. هادی کاظمی، جواد عزتی، محمدرضا هدایتی، پژمان بازغی که با همه شان

دوست هستم.

کارهایشان را هم دنبال می کنی؟

بله؛ این چند وقتی که مدام مشغول تولید آلبوم بودم، همه سری های جدید »قهوه تلخ« را

خریده ام و کنار گذاشته ام تا سر فرصت ببینم.

طرفدار چه تیمی هستی؟

همه می دانند که من پرسپولیسی ام، ولی مدت هاست فوتبال ندیده ام؛ باورتان می شود؟

هرگز یادم نخواهد رفت که فوتبال های جام ملت های اروپا را از رادیو دنبال می کردم.

اینقدر فرصت نداشتم که به موقع پای تلویزیون بنشینم.

اصوال بلیت های کنسرت هایت زود به فروش

می رسد. در دعوت کردن از هنرمندان به مشکل نمی خوری؟

رابطه من با جامعه هنری خصوصا بقیه حوزه ها غیر از موسیقی، خیلی زیاد نیست؛ دایره

محدودی است. با همه دوستم ولی تعداد کمی هستند که با آنها رفاقت داشته باشیم. دوستان

من بیشتر آدم های عادی هستند. من خودم هم یک آدم عادی ام. عادی عادی عادی؛ مثل

بقیه. مگر غیر ازاین است؟

پیشنهاد بازی هم داشته ای؟

بله؛ چند سال پیش، ولی اگر موافقت می کردم، تصمیم اشتباهی گرفته بودم. در

ابتدا، کار من موسیقی است.

109

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

حال و هوای شعرها هم مثل دو آلبوم قبلی است؟ همان

عاشقانه های دلخورانه...

در »نفس های بی هدف« فقط احساس بود، اما در »رگ خواب« ترانه ها با فکر بیشتر سروده

شده بود. وقتی توازن بین این احساس و فکر برقرار می شود یک کار بازارپسند تولید

می شود. ببین وقتی من عمیق فکر می کنم، دیگر نمی توانم سطحی بنویسم و به همین دلیل

هم هست که اشعاری که در »حباب« خواهید شنید پرمحتواتر است. االن شاید خوانندگان

شما پیش خودشان فکر کنند محسن یگانه خیلی آدم مغرور و خودشیفته ای است که

از خودش تعریف می کند، اما واقعیتش این است که من زحمت خودم را کشیده ام و

بقیه اش دست خداست. امروز ما شاهد فضای

فوق العاده بهت زده ای در موسیقی هستیم و نگرانی ای که در مورد آلبوم دارم، فقط بابت همین فضای بهت زده است؛ انگار شوکی به بازار موسیقی داده شده، ولی همین که همه

بچه ها مشغول کارند، یعنی می توانیم امیدوار باشیم، به زودی کمی بازار موسیقی داغ شود.

نظریه ای وجود دارد که می گوید انتشـار همزمـان آلـبوم های خوانندگان مطرح می تواند

شوك مثبتی وارد بازار موسیقی کشورمان کند، تو با این نظر موافقی؟

دوست ندارم کسی که این مصاحبه را می خواند به این نتیجه برسد که محسن یگانه

چون با این نظر موافق است به این معناست که آلبوم فرزاد فرزین، محسن چاووشی و

رضا صادقی که پیش از این وارد بازار شده

ضعیف است. من به همه دوستانم احترام می گذارم؛ واقعا مشکل اینجاست که حاال

که این رخوت در بازار موسیقی ایجاد شده، همه چیز تحت تاثیر است و از شرکت تولید

تا پخش کننده و شنونده موسیقی از این ماجرا دچار لطمه و صدمه شده اند. البته این موضوع

فقط مختص ایران هم نیست و به نوعی در تمام دنیا صنعت موسیقی با یک نوع رکود مواجه شده و شوك های عجیب و غریبی به فروش

آلبوم ها وارد شده است. امیدوارم به زودی جو مثبتی با فروش باالی آلبوم ها به فضای موسیقی

کشورمان وارد شود. متاسفانه االن فضای موسیقی آنقدر کسل کننده شده که گاهی آلبوم های خوب هم دیده نمی شوند. االن

خواننده مورد عالقه من آلبومش را روانه بازار کرده، اما آنطور که باید و شاید مورد توجه

قرار نگرفته است! به هرحال امیدوارم هرکسی که می تواند کارش را درست انجام بدهد تا

وضعیت موسیقی بهبود یابد.

فکر می کنی از بین خواننده هایی که تا آخر امسال آلبوم هایشان را روانه بازار می کنند

کدامیک موفق تر عمل خواهند کرد؟

به شخصه فکر می کنم اگر رضا صادقی، محسن چاووشی، فرزاد فرزین، احسان

خواجه امیری و بنیامین روی کارشان متمرکز شوند، می توانند آلبومی وارد بازار کنند که

فضا را تکان دهد و به شدت به این معتقدم که اگر آلبوم این دوستان شنیده شود، به شنیده شدن آلبوم من هم کمک بسیاری می کند.

»حباب« را بین فینالیست های سال موسیقی می بینی؟

حباب را می توانم در بین فینالیست های

امسال ببینم، اما خودم را نه! »حباب« آلبومی است که واقعا می توان از آن دفاع کرد. این

روزهایی که دارم سپری می کنم اصال روزهای دوست داشتنی ای نیست، چون واقعا دارم

سختی های زیادی را تحمل می کنم تا کارم به نتیجه برسد. آلبوم من می توانست یک ماه

زودتر وارد بازار شود، اما من صبر کردم تا خروجی کار به بهترین شکل ممکن به دست

مردم برسد. االن تنها مشکلی که دارم این است که در مسیر تولید این آلبوم اتفاقات

بدی افتاد؛ شاید باورتان نشود، اما آدم هایی که می توانستند نقش های کامال تعیین کننده ای در این آلبوم داشته باشند، به دالیل کامال موجه، فرصت نکردند تا تمام وقت تالش کنند و من

حداقل از این بابت از نظر روحی ضربه بزرگی خوردم. خصوصا در این روزهای اخیر بیشتر از

همیشه دست تنهایم.

بین خوانندگانی که در یکی دو سال اخیر وارد بازار موسیقی شده اند کار کدام را بیشتر

دوست داری؟

نمی خواهم از کسی اسم ببرم، اما همیشه از افرادی که توقع نداریم خبرهای عجیب و

غریب می شنویم. من امروز افرادی را می بینم که شکست های خودشان را به گردن موفقیت

دیگران می اندازند. امیدوارم همه ما به این نتیجه برسیم که هر وقت بتوانیم دلمان را به

اندازه ای بزرگ کنیم که دیگران هم در آن جا شوند، می توانیم ادعا کنیم که انسان بزرگی

شده ایم.

کدام آهنگت را شناسنامه کاری خودت می دانی؟

»نشکن دلمو« یکی از قدم های اولیه ام بود و بعد از این آهنگ سعی کردم عقبگرد نداشته باشم. »سکوت« هم یکی دیگر از کارهایی است که برایم اتفاق بسیار خوشایندی بود و از دوستانی

که با صدای بسیار زیاد این تراك را گوش کردند، تشکر می کنم.

از آهنگ های بنیامین کدامیک را بیشتر دوست

داری؟

بنیامین چند تراك مگاهیت دارد، مثل »دنیا دیگه مث تو نداره«. »لکنت« هم آهنگ خوبی

بود که با ایده ای نو ارائه شد و با ایده های نو همراه بود.

به نظر می رسد هر دو نفر شما، خیلی پخته تر و بزرگتر شده اید. تو خودت این احساس را

داری؟

ببین ما هنرمندیم و یک وقت هایی حرف هایی می زنیم که شاید در خلوت به آن حرف ها

عمل نکنیم. به نظرم بهتر است ظاهر و باطن را از هم اینقدر جدا ندانیم؛ فکر می کنم این

مشکل خیلی هاست! بهتر است همه کسانی که می خوانیم، فارغ از شعار، در شرایطی که هیچکس از موسیقی پشتیبانی نمی کند، پشت

یکدیگر بایستیم و از هم حمایت کنیم. باید بدانید که این موضوع کار راحتی نیست.

من حداقل خودم در این مسیر دارم سعی ام را می کنم تا اختالفات از بین برود و فضای

موسیقی آرام شود، مثال از عذرخواهی همین چندوقت پیش من از بنیامین جلوی هزاران نفر

و اینکه لطف کرد و فراموش کرد، گرفته تا همین حس حمایتی که نسبت به تمامی افرادی

که برای این روزهای موسیقی دارند زحمت می کشند، همه و همه در همین راستاست. من

تالش کردم تا اختالفات را کنار بگذاریم. چرا؟ چون قرار نیست با این اختالفات تا ته

خط برویم. ماجرای اختالف من و بنیامین هم از یک مصاحبه بنیامین شروع شد که به

اشتباهات من ختم شد، ولی تمام این اتفاقات فراموش شده است. همین ها باعث می شود

حواشی کمتر شود و همه ما روی کارهایمان تمرکز کنیم و اثر خوب خلق کنیم که مطمئنا

موفقیتش روی آلبوم های همدیگر هم اثرگذار است.

حاال که داریم از فضای آرام و بدون حاشیه حرف می زنیم، می دانی دلم برای چه تنگ

شده؟برای چه؟

بیشتر از هر چیز دیگری این روزها دلم برای یک مسافرت بی حاشیه و موبایل خاموش تنگ شده است. بروم به یک جایی که یک ماه فقط استراحت کنم و به هیچ چیزی فکر نکنم. فقط

بخوابم. خواب، خواب، خواب.

ماجرای الهه نازی که با هم خواندید، چه بود؟

من در کنسرت بنیامین بودم، او داشت می خواند و به الهه ناز رسید. یک دفعه

میکروفون را به سمت من گرفت. گفتم خدایا االن من باید چه کار کنم؟ )می خندد( همانجا

روی صندلی شروع کردم به خواندن و رفتم باالی سن. با خودم گفتم حاال اگر من حفظ

نبودم چه می شد؟ مثل فراموش کردن ترانه های خودم در کنسرت هایم، اما رفتم و خواندیم و

خیلی هم استقبال شد. کار باحالی کرد و مردم هم خیلی دوست داشتند.

از کنسرت هایت تا آخر سال چه خبر؟

برنامه های مختلفی داریم. به هرحال فعال همه وقت و انرژی من روی این آلبوم است. بعد

از آن برنامه ریزی دقیقی درباره کنسرت انجام می دهیم.

خستگی محسن یگانه از آلبوم جدید و حاشیه هایش )2(

108

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

اجرای مشترک کیوان ساکت و مجید ناظم پور در اصفهان

وی افزود: سینما خانواده اصفهان جمعه 21 مهرماه ساعت 22 و سالن حوزه هنری واقع در خیابان آمادگاه شنبه 22 مهرماه ساعت 1۷ میزبان این اجرا می شوند....

»مجیدناظم پور« نوازنده عود از اجرای مشترکش با کیوان ساکت در اصفهان خبر داد.»مجیدناظم پور« نوازنده عود در گفت وگو با خبرنگار موسیقی فارس در خصوص اجرای خود

به همراه »کیوان ساکت« گفت: جدیدترین اجرای مشترک من و کیوان ساکت 21 و 22 مهرماه جاری در اصفهان انجام می گیرد.

وی افزود: سینما خانواده اصفهان جمعه 21 مهرماه ساعت 22 و سالن حوزه هنری واقع در خیابان آمادگاه شنبه 22 مهرماه ساعت 1۷ میزبان این اجرا می شوند. »پرواز گنجشک« ساخته

»منیر بشیر« یکی از قطعه های اجرایی است.

فیلم برداری محرمانه از »هدیه تهرانی« و »مهران مدیری« در کنسرت مازیار فالحی +عکسمازیار فالحی در آخرین سانس كنسرت سه شنبه شب اش، میزبان تعداد زیادی از ستاره های

سینما و فوتبال بود. ستاره هایی كه حضور پر تعدادشان در سالن، این برنامه را تحت تاثیر خود قرار داد.

در این بین صحنه هایی از مجموعه »قلب یخی« هم در آن واحد و در حالی كه هیچ كدام از حاضرین در سالن خبر نداشتند، فیلم برداری شد و دوربین های این مجموعه كه از قبل در محل های خاصی فیكس شده بودند، بخش های یكی از قسمت های این مجموعه را تصویر برداری

كردند. مازیار فالحی خودش هم یكی از بازیگران این مجموعه است و قرار است از آهنگ های او هم در قلب یخی استفاده شود. به نظر می رسد كنسرت سه شنبه شب او نیز یكی از صحنه های حضور فالحی در مجموعه البته در كنار ستاره هایی چون هدیه تهرانی و مهران

مدیری بود. هرچند در این بخش هیچكدام از بازیگران مجموعه، دیالوگی ادا نمی كردند و محوریت روی خود مازیار فالحی بود، ولی گریم 30 دقیقه ای بازیگران در بك استیج قبل از حضور در سالن، نشان دهنده این بود كه حضور آنها در كنسرت اتفاقی نیست و این تصاویر

برای مجموعه »قلب یخی« آماده و فیلمبرداری می شود. همین تصویربرداری مخفیانه باعث شد كه در سانس دوم هیچ عكاسی حق عكس گرفتن در سالن را نداشته باشد و به جز دو

عكاس ویژه سایت موسیقی ما كنسرت بقیه از سالن برنامه به بیرون هدایت شدند.هیچكدام از بازیگران و حتی خود مازیار حق هیچگونه گفتگویی درباره این بخش مهم سریال »قلب یخی« با رسانه ها را نداشتند تا همه چیز كامال محرمانه بماند و حضور این همه بازیگر

در سالن برنامه، صرفا جهت تماشای كنسرت، قلمداد شود.• مازیار مثل همیشه مسلط و با احساس

مازیار فالحی در همه اجراهای زنده اش به یك اندازه »خوب« است. او معموال با انرژی باال برنامه را شروع می كند و همیشه هم سعی می كند در طول اجرا، غافلگیری ها و به قول

معروف»چك« هایش را یكجا خرج نكند.سه شنبه شب نیز عاشقانه ها یكی پس از دیگری در سالن اجرا شدند و بر خالف اكثر برنامه های پاپ، كه معموال حاضرین در سالن از جیغ و داد كبود می شوند، سالن غرق در سكوتی

صمیمی شده بود و در طول كنسرت هم این حس زیبا ، بیشتر و بیشتر می شد.• كاپیتان های سرخابی بخش ویژه برنامه سه شنبه شب مازیار حضور جالب توجه كاپیتان های

محبوب تیم های استقالل و پرسپولیس بود.مازیار قبل از همه با معرفی »فرهاد مجیدی« نیمه استقاللی سالن را به هوا برد و باعث شد جو فوتبالی جالب توجهی در سالن به راه بیفتد. در ادامه مازیار با نشان دادن پیراهن شماره

۸ پرسپولیس رو به جمعیت گفت: »صاحب این پیراهن، قرار بود امروز امروز اینجا باشد ولی به دلیل تمرین خارج از برنامه نتوانستند بیایند و پیراهن شان را برای من و همه حاضران فرستادند. كسی كه همه ما دوست اش داشته و داریم و شخصیتی بسیار محبوب در بین همه

ایرانی هاست...»علی كریمی«.« گفتن این جمله ها كل سالن به احترام علی كریمی به صورت ایستاده او را تشویق كردند و پس از لحظاتی تشویق این بازیكن به سبك هواداران

استادیومی، كل فضای سالن را در بر گرفت : » علی كریمی...علی كریمی...«.• ستاره های خوش اخالق هدیه تهرانی با یك ردیف فاصله از مهران مدیری و رضا عطاران در ردیف دوم سالن نشسته بود و تا لحظه معرفی اش هم كسی از حضور او در سالن خبر نداشت. ظاهرا در بخشی از داستان مجموعه قلب یخی او درگیر یك رابطه عاطفی با مهران مدیری می

شود و در متن فیلمنامه این طور عنوان شده كه در تعقیب مدیری به سالن برج میالد می رسد و او را در حین تماشای كنسرت مازیار فالحی می بیند در حالی كه صمیمی ترین دوست اش )كه

نقش آنرا در این مجموعه رضا عطاران بازی كرده( ، كنار اوست و ...در اواسط كنسرت مازیار هنرمندان حاضر در جمع را به حاضرین در سالن معرفی كرد تا یك بار دیگر جمعیت حاضر در سالن چیزی در حدود دو دقیقه به صورت ایستاده به تشویق آنها

بپردازند.

107

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

چه کسی گفت گلزار کج راه می رود؟!

برخی از سایت ها حرف هایی به نقل از محمد بانکی کارگردان »تو و من« درباره محمد گلزار منتشر کردند که در ستون »چهره ها گفتند« هم برخی از نقل قول های او را منتشر کردیم اما

محمد بانکی تماس گرفت و اعالم کرد که خبرنگار در انعکاس حرف های او شیطنت کرده و این حرف هایی که منتشر شده حرف های او نیست.

او در توضیح این موضوع گفت: »از من سوال پرسیده شد که نظرت درباره راه رفتن گلزار چیست، من هم گفتم به راه رفتن بازیگرها چکار دارید، هر بازیگری یک عیب دارد و این

مالک نیست که بخواهیم کسی را زیر سوال ببریم اما از قول من چاپ شده که گلزار مثل جیمزباند کج راه می رود.

من درباره راه رفتن گلزار بد نگفتمقطعا خانواده گلزار با شنیدن این حرف ها ناراحت خواهند شدو من وظیفه خودم می دانم که بگویم این حرف ها حرف های من نیست ودر تمام مدت آن مصاحبه من از بازیگرانم تشکر

کردم و تعریف آنها را کردم.«بانکی همچنین این موضوع را یک موضوع از پیش تعیین شده می داند و می گوید: »نمیدانم چرا برخی مدام تالش می کنند تا گلزار را زیر سوال ببرند. محمدرضا گلزار و الناز شاکردوست هر دو زیر آفتاب داغ تابستان سال گذشته با تحمل مشقات بسیار جلوی دوربین من بازی خوبی

داشتند و من به عنوان کارگردان از حضور این دو در »تو و من« راضی هستم.«

لیـلی افشـار، اولین زنـی که در جـهان دکترای گیتار گرفت

فتانه ملک محمدی دختر رضا عطاران می شود

»فتانه ملک محمدی« بازیگر جوان سینمای ایران در این فیلم نقش دختر »رضا عطاران« و »پانته آ بهرام« را ایفا می کند که کل داستان فیلم حول و حوش....

فیلمبرداری فیلم سینمایی »آینه شمعدون« تازه ترین اثر بهرام بهرامیان که اوایل مهرماه جلوی دوربین رفته است، حوالی فرحزاد ادامه دارد.

به گزارش خبرنگار سینمایی فارس، فیلمبرداری جدیدترین فیلم بهرام بهرامیان از هفته گذشته چهارم مهرماه با فیلمبرداری نماهای عمومی فیلم در اطراف تهران آغاز شده و از پنج شنبه

سیزدهم مهرماه بازیگران این فیلم مقابل دوربین رفته اند.

در حال حاضر نیز گروه سازنده این فیلم در لوکشینی حوالی فرحزاد - خانه » ضیاء و سوری« - در حال فیلمبرداری هستند.

بنابراین گزارش، محسن تنابنده، احمد مهرانفر و لیال بلوکات تاکنون جلوی دوربین رفته اند.»فتانه ملک محمدی« بازیگر جوان سینمای ایران در این فیلم نقش دختر »رضا عطاران« و

»پانته آ بهرام« را ایفا می کند که کل داستان فیلم حول و حوش ازدواج وی شکل می گیرد.

»ملک محمدی« جوان ترین بازیگری است که در ترکیب بازیگران فیلم جدید بهرام بهرامیان حضور دارد و در این فیلم با بازیگرانی همچون رضا عطاران، محسن تنابنده، احمد مهرانفر، نیوشا ضیغمی، مهران احمدی، پانته آ بهرام، شبنم مقدمی، لیال بلوکات، آهو خردمند، مهدی

فقیه و... بازی می کنند.»آینه شمعدون« بر اساس فیلم نامه »احمد رفیع زاده« ساخته می شود. داستان این فیلم درباره

زن و شوهری به نام »ضیاء« و »سوری« است که قصد دارند دخترشان را به خانه بخت بفرستند. ضیاء در سیرک کار می کرده و حاال بیکار شده است. سوری قصد دارد به دخترش جهیزیه ای مفصل بدهد و دخترش را با آبرو به خانه بخت بفرستد. تالش های خانواده برای

جور کردن جهیزیه وقتی کامل می شود که اهالی محل به کمک آن ها آمده و هر کدام تکه ای از وسایل زندگی مشترک را به این دو جوان می دهند.

تعدادی از عواملی که در ساخت فیلم همکاری دارند عبارتنداز:بهرام بهرامیان )کارگردان(، محمد کمالی پور )تهیه کننده(، مسعود سالمی )مدیر فیلمبرداری(،

مهدی بدرلو ) مدیر تولید(، کامبیز دارابی )دستیار اول کارگردان و مدیر برنامه ریزی(،سعید ملکان )طراح چهره پردازی(، پرویز آبنار)مدیر صدا برداری(، محسن نصراللهی )طراح صحنه(، شیده محمود زاده )طراح لباس(، ندا عاصف )منشی صحنه(، مرتضی اتابکی )عکاس(، زینب

نصراللهی )دستیار دوم کارگردان(، محمد بدرلو )تصویربردار(

»فتانه ملک محمدی« بازیگر 23 ساله سینمای ایران است که با حضور در فیلم »سوپر استار« ساخته تهمینه میالنی فعالیت حرفه ای خود را در سینمای ایران آغاز کرد.

106

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 105

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

الفضل پورعرب« درگذشت

ابوالفضل پورعرب ـ بازيگر سينما و تلويزيون ايران ـ در 51سالگي از دنيا رفت.

اين خبر را دقايقي پيش، احمد ميرعاليي ـ مديرعامل بنياد سينمايي فارابي ـ اعالم كرد.

مهدي احمدي، تهيه كننده سينما، هم با تاييد اين خبر به خبرنگار ايسنا گفت: اين اتفاق

صبح امروز در بيمارستان افتاده است و پيگير برپايي مراسم هاي اين بازيگر هستيم.

گفته مي شد، پورعرب به سرطان مبتالست. چند روز پيش، عكس هاي تكان دهنده اي

كه از ابوالفضل پورعرب، سوپراستار دهه هاي 60 و ۷0 منتشر شد، مخاطبان را متأثر كرد.

ابوالفضل پورعرب كه با فيلم »عروس« بهروز افخمي در سال 136۹ مطرح شد، متولد

1340 در تهران بود و تحصيالت خود را در رشته بازيگري و كارگرداني تئاتر از دانشسراي هنر به پايان رساند. او سال 135۹ با فعاليت

در تئاتر و بازي در نمايش »ماموريت حساس« كار هنري خود را آغاز كرد.

پورعرب با فيلم »زخمه« به كارگرداني خسرو ملكان در سال 1362 وارد سينما شد و در ادامه در فيلم »دزد و نويسنده« به عنوان

دستيار كارگردان فعاليت كرد.ابوالفضل پورعرب به عنوان جوان اول فيلم هاي دهه ۷0 نقش هاي زيادي را بازي كرد

كه از جمله آن ها مي توان به »قرباني«، »آواز تهران«، »نرگس«، »رابطه پنهاني«، »مهاجران«، »سوء ظن«، »دو روي سكه«،

»نيش«، »چهره«، »مرضيه«، »بهشت پنهان«، »در كمال خونسردي«، »بي

قرار«، »مردي شبيه باران«، »قاصدك«، »حماسه قهرمانان«، »غريبانه«، »باد و

شقايق«،»جواني«، »مردي از جنس بلور«، »عشق كافي نيست«، »معصوم«، »دست

هاي آلوده«، »رقص شيطان«، »همسر دلخواه من«، »تيك« و »زنداني ۷0۷«

اشاره كرد.

اين بازيگر از اوايل دهه ۸0 دوران كم كاري اش در سينما آغاز شد و بيش تر در مجموعه

هاي تلويزيوني به ايفاي نقش پرداخت.ابوالفضل پورعرب در سال 13۷5 براي فيلم »مردي شبيه باران« موفق به دريافت سيمرغ

بلورين بهترين بازيگر نقش اول مرد شد. همچنين براي فيلم »عروس« از جشنواره

پيونگ يانگ جايزه بازيگري گرفت.

دلیل پخش نشدن فیلم»شهاب حسینی«

فیلم تلویزیونی »تعبیرخواب« به کارگردانی

رضا دادویی و با بازی شهاب حسینی به دلیل طوالنی شدن مراحل فنی، اواخر هفته

از شبکه یک سیما پخش می شود. »رضا دادویی« کارگردان فیلم تلویزیونی »تعبیر

خواب« درباره علت پخش نشدن فیلم در...

فیلم تلویزیونی »تعبیرخواب« به کارگردانی رضا دادویی و با بازی شهاب حسینی به دلیل

طوالنی شدن مراحل فنی، اواخر هفته از شبکه یک سیما پخش می شود.

»رضا دادویی« کارگردان فیلم تلویزیونی »تعبیر خواب« درباره علت پخش نشدن

فیلم در هفته نیروی انتظامی در گفت و گو با خبرنگار رادیو و تلویزیون فارس گفت: تنها دلیل پخش نشدن به موقع و سر وقت فیلم،

طوالنی شدن مراحل فنی بود. قرار بود ابتدا روز جمعه در باکس ساعت 16 فیلم را پخش کنیم، به پیشنهاد دوستان این زمان به پنج شنبه

ساعت 22 منتقل شد اما موسیقی فیلم هنوز کار داشت و سینک صدا و تصویر هنوز

مشکل داشت. من هم اصرار داشتم فیلم با کیفیت مناسب پخش شود به همین دلیل فیلم

در زمان تعیین شده پخش نشد

وی در ادامه گفت: مراحل فنی و موسیقی کار هنوز کار داشت و سینک صدا و تصویر مشکل داشت. من هم اصرار داشتم فیلم با کیفیت و مناسب پخش شود به همین دلیل

پخش آن به این هفته موکول شد.

وی در ادامه گفت: آنونس هایی برای فیلم آماده شده است که ظرف روزهای آتی از

شبکه های مختلف پخش خواهد شد.دادویی درباره طوالنی شدن مراحل فنی

فیلم توضیح داد: همه چیز طبق برنامه پیش رفت، اما در مرحله مونتاژ ناظرین شبکه و

موسسه ناجی هنر تصمیم گرفتند که فیلم تلویزیونی تبدیل به سینمایی شود و به همین

دلیل با وزارت ارشاد صحبت شد و آن ها هم مساعدت کردند. وسواس ما برای انجام مراحل فنی بیشتر شد، اما در نهایت موسسه

ناجی هنر تصمیم گرفت فیلم به صورت تلویزیونی آماده و در هفته نیروی انتظامی

پخش شود.

کارگردان »تعبیر خواب« درباره ممنوع التصویر شدن یکی از بازیگران فیلم و دلیل عدم پخش فیلم گفت: این خبر که متاسفانه

در فضای مجازی دیده شده است اصال صحت ندارد و کار به دلیل طوالنی شدن

مراحل فنی فیلم در باکس روز پنج شنبه پخش نشد.

بنابراین گزارش، تصویربرداری فیلم ظرف 21 جلسه و در تهران انجام شد و وقایع داستان از هشت شب تا هشت صبح روز بعد اتفاق

می افتد.

در این فیلم سید شهاب الدین حسینی، حمید ابراهیمی، مهران نائل، رضا آشتیانی و الهه

حسینی به ایفای نقش های اصلی می پردازند.تعدادی از عواملی که در ساخت فیلم

همکاری دارند، عبارتند از:

نویسنده: پیمان شیرخانی/ کارگردان: رضا دادودیی/ تصویربردار: اشکان اشکانی/

صدابردار: حسین بشاش/ مدیر تولید: افشین ایل بکیان/ طراح صحنه و دکور: محمود

صادقی.

»تعبیر خواب« کاری از گروه فیلم های تلویزیونی شبکه یک با مشارکت نیروی

انتظامی )ناجی هنر( است که برای پخش در هفته نیروی انتظامی آماده می شود.

تصاویر متفاوت نیکی کریمی با روزگاری فوتبال

نشست رونمایی از مجموعه "روزی روزگاری فوتبال با نیکی کریمی" بعد از ظهر امروز شنبه با حضور نیکی کریمی و محمدرضا

مالمحمد رئیس کمیته فرهنگی و توسعه بازی جوانمردانه فدراسیون فوتبال برگزار شد .

104

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

لغو جشن خانه موسیقی به دلیل تجلیل از شجریان

جشن سیزدهمین سال تأسیس خانه موسیقی که قرار بود با حضور محمدرضا شجریان، هنرمند سرشناس موسیقی اصیل ایرانی در

سالن همایش های برج میالد برگزار شود به دستور مسئوالن لغو شد.

بنابر اعالم قبلی، جشن سیزدهمین سال تأسیس خانه موسیقی قرار بود شامگاه امروز 1۷ مهرماه سال جاری با حضور

محمدرضا شجریان و اهالی موسیقی در سالن همایش های برج میالد برگزار شود

اما مسئوالن برج میالد یک شب مانده به

برگزاری این جشن بدون هیچ توضیحی اعالم کردند سالن خود را در اختیار جشن خانه

سینما قرار نمی دهند.محمد میرزمانی، مدیر دفتر موسیقی وزارت

فرهنگ و ارشاد اسالمی روز گذشته در مورد لغو جشن خانه موسیقی به خبرگزاری فارس گفته بود: "برای دریافت مجوز یک مراحلی باید سپری شود ولی متأسفانه دیر اقدام شد.

این دیر اقدام کردن برای دریافت مجوز باعث لغو شدن جشن خانه موسیقی شد."

روز گذشته، فرزاد هوشیار، مدیر عامل برج

میالد در گفتگو با خبرگزاری دانشجویان ایران )ایسنا( اعالم کرد:"به دلیل آنکه خانه

موسیقی مجوزهای الزم را در اختیار این مجموعه قرار نداده است، آن ها نمی توانند سالن همایش ها را به برگزاری این رویداد

اختصاص دهند."پس از این تصمیم، اعضای ستاد برگزاری جشن خانه موسیقی در پی دریافت مجوز از سوی تاالر وحدت برآمدند که با وجود

تالش ها و همکاری مسئوالن تاالر وحدت، اجازه استفاده از این سالن نیز داده نشد.

سرانجام اعضای هیئت مدیره خانه موسیقی پس از ناموفق ماندن در پیدا کردن سالن

مناسب و جایگزین، با تشکیل جلسه و انتشار یک بیانیه بعدازظهر روز گذشته همراه با

پوزش از اهالی موسیقی اعالم کردند جشن ساالنه خود را برگزار نمی کنند.

گاه در خانه موسیقی به تارنمای یک مقام آهنرآنالین گفت: "برج میالد یک شب مانده به برگزاری جشن خانه موسیقی این برنامه را لغو کرد ولی هنوز دالیل خود را اعالم نکرده

است و ما پیگیر این مسئله هستیم."با این وجود، حمیدرضا عاطفی، مدیر اجرایی

خانه موسیقی به تارنمای خبرآنالین گفته است: "توافق ما با برج میالد قطعی بود

و حتی آنان کارت های الکترونیکی را در اختیارمان قرار داده بودند که تجدید نظرشان

یک روز مانده به برگزاری جشن، همه برنامه های ما را به هم زد."

این در حالی است که سایت عصر امروز نوشته است جشن خانه موسیقی با دستور

مستقیم محمدباقر قالیباف، شهردار تهران به

مسئوالن برج میالد لغو شد.عصر امروز نوشت: "قرار بود در حاشیه این مراسم از محمدرضا شجریان خواننده سنتی

و رئیس شورای عالی خانه موسیقی ایران تجلیل شود که شهردار تهران به همین دلیل در

اقدامی قابل تقدیر دستور لغو این مراسم را صادر کرد."

به گزارش این سایت، قالیباف ضمن تماس با مسئوالن برج میالد و ابراز نارضایتی از

برگزاری مراسم تجلیل از شجریان در مجموعه وابسته به شهرداری تهران، گفته است:

"متأسفانه به دلیل حمایت صریح این خواننده سنتی با جریان فتنه و مصاحبه های کذب با

رسانه های خارج از کشور مجموعه شهرداری تهران از برگزاری هرگونه مراسمی در تجلیل از

حامیان فتنه معذور است."چهارم مهرماه سال جاری، حمیدرضا

نوربخش، مدیرعامل خانه موسیقی خبر تجلیل از محمدرضا شجریان در جشن این نهاد

موسیقی را داده بود.جشن خانه موسیقی هر سال به منظور

نکوداشت سالگرد تأسیس این نهاد صنفی برگزار می شود. این نخستین بار نیست که

برنامه های فرهنگی هنری از پیش تعیین شده در جمهوری اسالمی ایران لغو می شود.

جشن خانه سینما نیز امسال به دلیل محدودیت های فزاینده در فضای فرهنگی

ایران و مخالفت های جدی مسئوالن وزارت ارشاد با این نهاد برگزار نشد

ادامه در صفحه بعد...

103

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

توقف اجرای یک نمایش به دلیل بازی باران کوثری

اجرای نمایش »روایت ناتمام یک فصل

معلق« به کارگردانی هومن سیدی، به دلیل بازی باران کوثری، بازیگر جوان سینما و تئاتر

ایران و با دستور »نهادی قانونی« که نامش اعالم نشده، متوقف شد.

پس از اجرای سه شنبه شب )11 مهر( »روایت ناتمام یک فصل معلق«، و در

حالی که هنوز یک هفته از اجراهای آن باقی مانده بود ، حبیب رضایی که به عنوان مشاور

کارگردان با عوامل این نمایش همکاری داشت، خطاب به تماشاگران گفت: »بنا به دالیلی که نمی دانیم، این اجرا آخرین

اجرای ما است و از فردا دیگر اجرا نداریم. شرمنده ی کسانی هستیم که پشت در ماندند و

نتوانستند نمایش ما را ببینند.«

در همین رابطه، عباس غفاری، مدیر پروژه »تئا تر محیطی« تئا تر شهر تهران، روز

چهارشنبه )12 مهر( به ایسنا گفت که »روز سه شنبه از سوی نهادی قانونی تماس گرفته

و به این گروه اعالم شد به دلیل حضور یکی از بازیگران، اجرای نمایش شان را متوقف

کنند.«

آقای غفاری، با اشاره به استقبال قابل توجه تماشاگران از این نمایش گفت که »به گروه

اجرایی این نمایش پیشنهاد داده ایم تا برای جلوگیری از ضرر مالی و معنوی، با تغییر یکی

از بازیگران، اجرای نمایش شان را از روز یکشنبه )16 مهر( از سر بگیرند«.

عباس غفاری یادآور شد: »بازیگری که دچار مشکل شده در یکی از سریال های خوب

مذهبی بازی کرده و به خاطر بازی در یک فیلم دفاع مقدسی جایزه گرفته است. او هم اکنون مشغول بازی در یک پروژه سینمایی

است که سرمایه گذارش حوزه هنری است و ما امیدواریم با پیگیری هایی که انجام می شود و با سعه صدری که مسووالن دارند، مشکل این

بازیگر حل شود و بتواند دوباره به فعالیتش ادامه بدهد.«

این درحالی است که هومن سیدی، نویسنده و کارگردان نمایش »روایت ناتمام یک فصل

معلق«، در واکنش به پیشنهاد تغییر بازیگر، اعالم کرد که گروه اجرایی تصمیم گرفتند

اجرای نمایش را ادامه ندهند.

هرچند که در گزارش های رسمی، اشاره ای به نام این بازیگر نشده، اما آن گونه که برخی

سایت های خبری گزارش کرده اند، بازیگر ممنوع الکار شده، باران کوثری است که در

سریال مذهبی »صاحبدالن« بازی کرد و به خاطر بازی در فیلم »روز سوم« سیمرغ

بلورین جشنواره فجر را گرفت.

به غیر از باران کوثری، نوید محمد زاده ، امیر

جدیدی ، هومن سیدی ، آزاده صمدی و هوتن شکیبا، دیگر بازیگران نمایش »روایت ناتمام

یک فصل معلق« بودند.

این دومین نمایش باران کوثری است که در کمتر از بیست روز اخیر لغو می شود. پیش

از این اجرای نمایش »خشکسالی و دروغ« به کارگردانی محمد یعقوبی نیز که قرار بود

از 23 تا 25 شهریور در شیراز به روی صحنه برود، لغو شده بود.

مسووالن ارشاد شیراز که ساعتی پیش از آغاز اجرای نمایش در تاالر حافظ آن را لغو کرده بودند، دالیل مختلفی ارائه کردند که یکی از

آن ها ابالغ ممنوعیت کار باران کوثری بود.

اما باران کوثری با اشاره به این که فیلم »بغض« با بازی او اکران شده، در همان

زمان خبر ممنوعیت کار خود را تکذیب کرد.

باران کوثری از جمله بازیگران سینما بود که در جریان انتخابات ریاست جمهوری

خرداد سال ۸۸، در ستاد انتخاباتی مهدی کروبی، یکی از دو کاندیدای مخالف محمود

احمدی نژاد، فعال بود. او پس از برگزاری انتخابات نیز از جمله معدود هنرمندانی بود

که به صورت آشکار با معترضان به نتایج انتخابات همراهی کرد. از جمله دستبند سبز او و مادر کارگردانش رخشان بنی اعتماد، در جریان جشن های سینمایی و مراسم رسمی،

همواره خشم رسانه های حامی حکومت را به

همراه داشته است.در این میان دو هفته پیش در سایت های

خبری نزدیک به نهادهای امنیتی گفته شد که او در مقابل تئا تر شهر تهران با علی رام

نورایی، بازیگر فیلم »قالده های طال« درگیری لفظی پیدا کرده و او را به پایمال

کردن خون شهدای جنبش سبز متهم نموده است.

هدیه تهرانی: دیگر برای سینمای ایران کاری انجام نخواهم داد!

هدیه تهرانی بازیگر مشهور، از سینما

خداحافطی کرد.هدیه تهرانی در صفحه شخصی اش دریکی

از شبکه های اجتماعی از شرایط ایجاد شده در بازیگری گله کرده است. تهرانی که یکی از اعضای تیم بازیگری مجموعه قلب یخی است، در حال حاضر فیلم »پل چوبی« را

آماده اکران دارد که قرار بود اکران دوم عید فطر باشد.

او که به دلیل صدور چک بالمحل بابت حق الوکاله و هزینه دادرسی و پرداخت

خسارت تاخیر و تادیه برای نمایشگاه عکس »آبان گان« به پرداخت مبلغ 4632562۷0

ریال محکوم شده است گفت: با این وضعیتی که به وجود آمده دیگر برای سینمای ایران

کاری انجام نخواهم داد چون تالش، بی حاصل است و واقعا خسته شدم از این همه حذف و این همه سختی که بازیگران

تحمل می کنند. تئاتر کار می کنیم، اجازه اجرا نداریم. فیلم بازی می کنیم اکران نمی شود.

گالری عکس می گذاریم تا 10 سال بعد باید جواب پس بدهی. یقین داریم »قلب یخی«

هم … دیگر نمی دانم چی بگویم. متاسفم شدید.

ایــــــران سینمای

102

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

ZANEEMROOZ ||| Tel: (647) 390-0606No. 20 / Vo l 01 | | | Oc t , 21, 2011 20

Platelets contain many growth factors and are responsible for promoting wound healing. Platelet-rich plasma (PRP) has been used in medicine for many years to promote healing in surgery. After taking blood from a person’s vein, the blood sample is processed in a special centrifuge to separate the platelets from other blood cells. The plasma, which is rich in platelets, is then injected into surgical sites along with activating factors to facilitate better healing. This technology has since been applied to other areas such as the scalp to prevent hair loss and to promote healthier.hair growth PRP may be used to improve skin texture and to rejuvenate the skin. It can return volume to aging or thin skin, and can be used on the face and neck. It may reduce fine lines and scars and improve skin tone. PRP may be combined with other skin rejuvenation technologies such as microneedling or fractional technologies such as Intracel and.Fractora Microneedling uses microneedles 2mm. The-0.5 with lengths of microneedles cause microtrauma to epidermis or dermis, triggering the natural healing response of the skin. As a result, new collagen and other connective tissues are produced as the skin heals. The growth factors in the PRP enhance this process. The advantage of this combination is that no foreign substances or drugs are introduced and therefore minimizing the risk of adverse reactions. This is a natural way to rejuvenate the skin with very little downtime. months to 3-2 Results may take.become obvious Next time I will talk about Intracel fractional technology for.skin rejuvenation and acne scars Watch Dr. Poon on Canadian 9pm Iranian TV on Mondays at 10am) (re-run on Tuesdays at online at www.itctv.ca or via.multicultural satellite TV

.DRJIMMYPOONTel: 416-410-8338

For More Info See:Inside back cover page

Watch Dr. Poon on Canadian Iranian TV on Mondays at 9pm

(re-run on Tuesdays at10am) online at www.itctv.ca or via multicul-

.tural satellite TV

PRP FACIAL REJUVENATION

PHOTOTHERAPY FOR HAIR LOSS

نکات مختصر و مفیدی

پیرامون متد های زیبایی و جوانسازیDr.Poonتوسط

در برنامه CINEMA x CINEMA

زمان پخش: Saturday 8pm

Sunday 3 &10pmTuesday 5pm

ITC از شبکه تلویزیونی

Hair loss is a fairly common problem for males. There is usually a family his- tory of hair loss at an early age. For some unknown reason, those males who are afflicted by this condition tend to lose hair in the frontal hairline and in the crown area. This may start as early as in the teenage years and progress as one becomes older. This condition is called Androgenetic Alopecia. Standard medical treatment includes topical monoxidil (Rogaine) or oral finesteride (Propecia). These have to be

taken lifetime and there may be side effects. Hair that is lost usually will not growback Some people prefer a non-drug remedy for hair loss. Non-drug remedies includephototherapy with red or near-red frequency. Phototherapy at this frequency stimu-lates blood circulation to the hair follicles, counteracting the choking effects of dihy-drotestosterone (DHT). Phototherapy improves the nutritional status of the hair fol-

licle, and strengthens and thickens existing hair. By improving the health of existing hair follicles, phototherapy prevents further hair loss. Treatment consists of weeklysessions lasting approximately half an hour each. There are no adverse side effectsMany females lose hair as they approach menopausal years. Hair loss can be treat-ed with phototherapy

101

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 100

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 99

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

برای روابط خود وقت بگذارید. به عاقبت و نتیجه آن فکر کنید. در آغاز یک رابطه، چه

شما شروع کننده باشید یا دیگری یا اینکه بطور اتفافی این رابطه ایجاد شود؛ باید به نتیجه

و عاقبت این رابطه فکر کنید. رابطه شما با دوستان یا مردم چگونه است؟ از

نظر فرهنگی و دنیای امروزی، متأسفانه این روابط نسبت به گذشته، هر روز ضعیف تر می

شود. در حالی که در گذشته، روابط، بیشتر، صادقانه تر و متقابل بود و به نوعی زندگی ها

با نزدیکی و صداقت در روابط آمیخته بود.

امروزه، صبح تا شام فقط بر این باوریم که زندگی خود را بگذرانیم، در ایجاد رابطه ای

جدید، بسیار عجوالنه و بی هدف پیش می رویم، در حالی رابطه ای مستحکم تر است

که از اعماق وجود شما برانگیخته شود نه سرسری و بی هدف. برای برقراری ارتباط با دیگران، همسریابی یا دوست یابی، وقت

بیشتری بگذارید. وجود کمترین عدم اطمینان در طرفین، باعث ایجاد خلل در روابط خواهد

شد.

با سرمایه گذاری بنیادی و قوی تر با دیگران،

در واقع ثروتی بس عظیم و امنیتی بیش از پیش برای خود اندوخته ایم. البته ایجاد این روابط بیشتر با فامیل، آشنایان، باید منجر به

پیشرفت و آثار مثبت در زندگی شما باشد نه منفی، بطور مثال، یک ازدواج غلط و عجوالنه

و نهایتا طالق، آثار منفی و حزن انگیز زیاد و فراموش نشدنی را به همراه دارد.

با رعایت نکات زیر، در ایجاد رابطه صحیح و مستحکم گامی

بزرگ برمی دارید :

1 - خودتان پیش قدم شوید

فکر نکنید که شروع رابطه از طرف شما، در

ایجاد یک رابطه ی جدید، نشان کسر شأن و ارزش شما خواهد

بود، بنابراین گوشی تلفن را بر دارید، و با دوستان و آشناسان در تماس باشید، ایمیل

بزنید و ... حتی اگر با عدم احساس رقبت از نفرات اول در افزایش روابط مواجه شدید،

ناامید نشوید، نفر بعدی! در مورد ازدواج نیز این رویه را پیش بگیرید،

چه اشکال دارد که خودتان پیش قدم شوید، برای مثال، به او پیشنهاد پیاده روی بدهید و برایش وقت بگذارید، مطمئن باشید که نظر

شما را قبول می کند. 2 - مهربان و عاشق باشید

عشق، یعنی صبوری، مهربانی، حمایت، اطمینان، امیدواری، احترام و نثار شادی به

دیگران. کسی که ادعای عاشقی دارد، در وی اثری از حسادت، دروغ، بی احترامی،

غرور و خشونت دیده نمی شود. بهتر است این

مورد خود صفات را در و نفرات موجود در روابطتان بررسی کنید.

3 - قدرت تشخیص برای روابط خود وقت بگذارید. به عاقبت و نتیجه آن فکر کنید. در آغاز یک رابطه، چه

شما شروع کننده باشید یا دیگری یا اینکه بطور اتفافی این رابطه ایجاد شود؛ باید به

نتیجه و عاقبت این رابطه فکر کنید. حقیقت این است که بیشتر ما، از ته دل رقبتی به بعضی

روابط نداریم یا از برخورد با بعضی افراد، سرشار از انرژی منفی می شویم، بنابراین به

ادامه این رابطه اصرار نکنید، پس بهتر است از همان اول سرسری کار نکرده و با فکر و آینده

بینی رابطه را آغاز کنید. 4 - در روابط متعادل باشید

وجود حس اطمینان و نزدیکی در یک رابطه، همواره باید دو طرفه باشد. چگونگی روابط

شما با همسر، فرزند، دوست و ... باعث ایجاد تصور و اعتبارتان از نظر نفر مقابل است. وی

با این دیدگاه جلو آمده و پایبند است. بنابراین تغییرات در صمیمیت و رفتار شایسته ی قبلی

شما، نفر مقابل را تحت تأثیر می گذارد. در این صورت آمادگی هر گونه واکنشی را از جانب وی داشته باشید. بی احترامی،

نامهربانی، خشونت، حتی خیانت! 5 - واقع گرا باشید

در برقراری ارتباط واقع گرا باشید. همه انسانها مثل هم نیستند. بنابراین سعی نکنید، با اصرار و

تعهدی یک طرفه، نفر خود را همواره راضی نگه دارید. به دلیل تفاوت در روحیات افراد،

به دنبال روابطی ارزشمند باشید.

چطور یک رابطه اجتماعی مستحکم

داشته باشیم؟

98

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 97

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

5 توصیه برای جذاب شدن در 3 دقیقه

اگر لبخند می زنید، هر چه لبخندتان صادقانه تر و بزرگتر ترتیب همین به و رسید. خواهید نظر به زیباتر باشد،

شخص دیگر هم می تواند بیشتر جذب شما شودمی خواهید خیلی زود جذاب شوید؟ عجله دارید؟

این امر ممکن است و می توانید آن را یاد بگیرید.در اینجا چند ترفند در اختیارتان می گذاریم، این ترفندها شما به می توانند و اند شده مطالعه روانشناسان توسط تان، کمک تان در مقابل دلداده بهبود درجۀ جذابیت در

کننده باشند ...1 - نگاه جذاب

2 - تماس جسمی شما را جذاب تر می کند3 - لبخند بزنید!

4 - برای جذابیت از او بخواهید برایتان کاری انجام دهد5 - برای رمانتیک شدن فضا، از موسیقی استفاده کنید

1 - نگاه جذابنگاه کردن در چشمان فرد مقابل به میزان بسیار زیادی، توجه او را با خود به دنبال خواهد داشت. توجهش بیدار نگاه کردن باشد، می شود. برای این که این ترفند مفید

نباید بیش از 4 ثانیه طول بکشد.این مدت به نظرتان کوتاه است؟ امتحان کنید، طوالنی به

نظر خواهد رسید.قدرت نگاه به عنوان یکی از مؤثرترین روش ها شناخته شده است. بی شک به همین خاطر است که طی هزاران سال، زنان چشم ) و مردان ( های شان را آرایش می کنند ... تصاویر یا مجسمه هایی که از فرعون ها وجود دارد را

ببینید! 2 - تماس جسمی شما را جذاب تر می کندجذاب برایش می خواهید که فردی با دارید که زمانی لمس این البته کنید. لمس را او می زنید، حرف باشید، کردن نباید او را آزار دهد. دست تان را روی بازو، یا شانه اش بگذارید، به او نزدیک شوید و اجازه دهید شانه تان

به شانه او برخورد کند.مورد برای را شما شانس جسمی، تماس و نزدیکی این

عالقه و جذاب شدن افزایش می دهد.3 - لبخند بزنید!

اگر لبخند می زنید، هر چه لبخندتان صادقانه تر و بزرگتر ترتیب همین به و رسید. خواهید نظر به زیباتر باشد،

شخص دیگر هم می تواند بیشتر جذب شما شود.عالوه بر این، لبخند از روی تمایل خلق و خوی تان را هم بهتر می کند بنابراین از لبخند بهره ببرید! به خاطر داشته باشید که رژ لب به همراه آرایش چشم، بر جذابیت های

شما تأکید می کند. 4 - برای جذابیت از او بخواهید برایتان کاری انجام دهد

اگر او برنامۀ زمانی اتوبوس ها را می داند، اگر دربارۀ فیلم دیدن نظرات قابل توجهی دارد، اگر برای رفتن به محلی او می تواند شما را هدایت کند، اگر او دربارۀ سفر به مناطق دور صاحب نظر است، اگر او چیزهای خوبی دربارۀ کیفیت

و قیمت اتومبیل می داند...به چیزی یا و دهد انجام تان برای کاری بخواهید او ز ا شما یاد دهد، با این کار شما او را در موقعیت باالیی قرار دادن و می کند. بودن ارزشمند احساس او می دهید. احساس ارزشمند بودن ، هنوز شیوه ای برای جذاب شدن با تعبیر می کند: همراه این چنین برای خودش او است. تو، من خود را شخصی خوب، ارزشمند و دلچسب احساس

می کنم. برای شروع از او چه می خواهید؟5 - برای رمانتیک شدن فضا، از موسیقی استفاده کنید

شنیدن موسیقی رمانتیک فضا را برای ایجاد جذابیت بازتر می کند. ضمنا، اگر خانمی در فضایی باشد که یک موسیقی رمانتیک در آن جریان دارد، یک مرد ناشناس برای محبوب شدن، شانس بیشتری دارد. به همراه داشتن یک رادیوی

کوچک در این موارد جواب می دهد.

96

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 95

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

افراد معموال در برخورد با موانع زندگی دچار افسردگی شده و

خود را بد شانس می دانند، اگر دو یا سه بار دیگر تالش خود را

بکنند و باز هم شکست بخورند در اینصورت لقب بدشانس ترین را به خود می دهند و در همه ی امور

کوچک و بزرگ قبل از آنکه به کاری اقدام کنند این را بر

زبان می آورند که " من بد شانس هستمط .

اگر به نمونه های واقعی در اطرافمان بنگریم می بینیم که همیشه پیروزی در گرو آنچه می

پنداریم نیست. با اینکه تعریف افراد از موفقیت متفاوت است، اما مشاهده زندگی افراد موفق نشان می دهد همه آنها نکات خاصی را برای

رسیدن به موفقیت در نظر دارند که در اینجا به برخی از مهمترین آنها اشاره شده است:

هرگز تسلیم نشوید

اگر تسلیم شوید شکست می خورید، انسان ترسو هرگزپیروز نمی شود،و انسان پیروز

هرگز نمی ترسد. اگر صحنه را ترك کنید هرگز به آنچه می خواهید نمی رسید. اگر بی

وقفه و بدون تسلیم شدن نیز ادامه دهید، ممکن است گاه به آنچه می خواهید نرسید، اما اگر

تسلیم شوید، قطعا به آنچه می خواهید نمی رسید.

هیجانات خود را کنترل کنیدمسیر زندگی هیچ وقت هموار نیست و فراز

و نشیب های فراوان دارد. بنابراین باید یاد بگیرید که احساسات و هیجانات خود را

کنترل کنید. هر آنچه در زندگی روزانه خود انجام می دهید تحت تاثیر احساسات شما قرار دارد. این بدین معناست که اگر خلق تان منفی

باشد کیفیت و کمیت کارتان پایین می آید، از خودتان شروع کنید تا به نتایج بهتری دست

پیدا کنید.همیشه آماده باشید

همان گونه که قبال اشاره شد جاده موفقیت پر از دست انداز است! پیش از آنکه به نتیجه

برسید مشکالت زیاری خواهید داشت. ممکن است بارها شکست بخورید، پس مطمئن

که آمادگی غلبه بر مشکالت را دارید. اگر این گونه عمل کنید، یک گام به هدف ها و

رویاهایتان نزدیک تر می شوید.مسئولیت پذیر باشید

شانس ندارم!، فکر می کنی کار آسانی است؟"، این کار به درد نمی خورد، این ها

دالیل و بهانه هایی است که مطمئنا قبال شنیده

اید. یاد بگیرید که هرگز از آنها در زندگی استفاده نکنید.همه اینها ، عذر و بهانه های

محدود کننده ای هستند که شما را به عقب باز می گرداند.

باید در مقابل زندگی خود مسئول باشید. اگر در رسیدن به هدفی شکست خوردید مسئولیت

خود را بپذیرید. اگر در امتحان نمره خوبی نگرفته اید از سرزنش کردن استاد دست

بردارید، به جای آن مسئولیت پذیر باشید و شیوه مطالعه کردن خود را تغییر دهید. با

مسئولیت پذیری قدرت تغییر دادن را بدست می آورید. با مسئولیت پذیری قدرت تغییر

دادن را بدست می آورید.داشتن هدف مانند یک چراغ عمل می کند و مانع انحراف شما از مسیر اصلی می شود. پس مطمئن شوید هدفتان به اندازه کافی شفاف و

مشخص است

پر اشتیاق و پر شور باشیدشور و اشتیاق شما را در مسیر هدف قرار می

دهد.اگر تمایل شما برای کسب موفقیت جدی نباشد، رسیدن به آن دشوارتر می شود. شور و اشتیاق شما را به درستی برای رسیدن به هدف جلو می راند.اگر تمایل و اشتیاق شما به اندازه کافی نباشد زندگی متوسط و معمولی خواهید

داشت که پیشرفت در آن محدود است.برای رسیدن به موفقیت، نقشه و برنامه داشته

باشیددرست همانند ساختن یک خانه، به طرح اولیه نیازمندید.در این طراحی باید گام ها و مراحل رسیدن به هدف ها را مشخص کرد، راهکارها

را روشن ساخت و آنها را به هدف های روزانه، هفتگی، ماهانه و ساالنه خرد کرد.به یاد بسپارید که باید روی طرح خود کار کنید، اگر

طرح نداشته باشید هرگز نخواهید دانست که

چه گام هایی باید بردارید و چه کارهایی باید انجام دهید.باور داشته باشید همه منابع موفقیت

درون خود شماستشما استعداد و توانمندی های زیادی دارید و همه منابعی که برای موفقیت الزم است

در زندگی در اختیار دارید. بسیاری از مردم شکایت می کنند دانش و مهارت کافی ندارند.

در حقیقت شما قبال ابزارهای قوی موفقیت را بدست آورده اید و این ابزار چیزی نیست

جز خود شما. انیشتن هنگامی به معروف ترین دانشمند جهان بدل شد که فقط قسمت اندکی

از هوش خود را استفاده کرد. برای موفقیت بایستی بهایی بپردازید

برای رسیدن به موفقیت بایستی بهایی پرداخت. این بها بستگی به این دارد که اهداف شما

چقدر بزرگ باشند. آیا می توانید مدت زمانی را که برای تماشای تلویزیون صرف می کنید

برای رسیدن به هدفتان فدا کنید یا مایلید هر روز، ساعت ها بخوابید و فعالیتی برای رسیدن

به موفقیت انجام ندهید؟اگر هنوز در منطقه آسایش هستید و مایل

نیستید چیزی را فدای کارهای مهم تر کنید، برای موفق شدن به حاشیه امن سکون و

ایستایی ضربه ای بزنید. اگر هنوز در منطقه آسایش هستید و مایل

نیستید چیزی را فدای کارهای مهم تر کنید، برای موفق شدن به حاشیه امن سکون و

ایستایی ضربه ای بزنیدبرای یادگیری مشتاق و داوطلب باشید

یادگیری دائمی و بی وقفه کیفیت زندگی شما را باال می برد. اگر می خواهید رشد کنید باید

برای یادگیری مشتاق باشید. در انجام کارهایتان استمرار و پایداری داشته

باشید، آهسته و پیوسته حرکت کنید

بسیاری از مردم شکایت از این دارند که علی رغم فعالیت های زیادی که انجام می دهند، به انچه که می خواهند دست پیدا نمی کنند.

بخاطر بسپارید که جاده موفقیت مثل یک صحنه مسابقه نیست. دویدن تنها کافی نیست

بلکه باید مثل یک دونده ماراتن پرانرژی و مستمر گام برداشت و دائما با درك محیط و

توانمندیهای خود راهکارهای پخته تر و کامل تری را برای دستیابی به موفقیت خود خلق

کرد. برای رسیدن به هدف دالیل کافی و ضروری پیدا کنید و برای رسیدن به آن تصمیم جدی بگیرید، توانایی فعالیت متعهدانه و مسئوالنه

را پیدا خواهید کرد. توکل به خدا را در مسیر هدف خود از یاد نبرید. بر کار خود تمرکز کنید

متمرکز کار کنید. اگر قرار است یک فصل

از کتابی را به اتمام برسانید، مقابل تلویزیون ننشینید. عوامل مزاحم زیادی در محیط اطراف وجود دارند که برای رسیدن به هدف باید آنها را کنترل کرد. اگر متمرکز کار کنید، کارآیی

بسیاری خواهید داشت و بر موانع پیروز خواهید شد.

اهداف روشنی داشته باشیدداشتن هدف مانند یک چراغ عمل می کند و مانع انحراف شما از مسیر اصلی می شود. پس مطمئن شوید هدفتان به اندازه کافی شفاف و

مشخص است.داشتن هدف مانند یک چراغ عمل

می کند و مانع انحراف شما از مسیر اصلی می شود. پس مطمئن

شوید هدفتان به اندازه کافی شفاف و مشخص است.

من بد شانس هستم

94

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

Javanan Toronto would love to hear your stories about life in our city they may be in Farsi or English. Each week we will print new stories allowing us and you to keep in contact. Please send your stories to info@javanan.ca Attention RozaWe look forward to interacting with our readers

The

World of

Parents

and their

Tweens

Roza Fox

93

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

The tween years can be an exciting yet treacherous time for a child. Beyond an increased awareness of physical and emotional changes, these -8 to -12year-olds clinging to childlike innocence are pushed into the world of adolescence.

“Around these years, children begin to become increasingly self-conscious, and this often drives social difficulties that did not exist in their lives before,” said Dr. John Duffy, a Chicago-based clinical psychologist. “Of course, pushing the boundaries of freedoms and exhibiting new attitudes also arise during these years.”

Even though the tween years can test the strength and patience of a child and parent, it doesn›t have to result in a game of survival. The key to a healthy parent-tween relationship relies on a clear understanding of boundaries and the struggles and freedoms the tween is now facing daily.

The Inherent Struggle

Tweens are looking to explore their independence and autonomy. They are establishing a sense of self. (photo: Barbara Penoyar/Photodisc/Getty Images)Elizabeth Hartley-Brewer, education specialist and author of “Talking to Tweens,” says typical tweens seek individuality while attempting to discover their true identity.

“Tweens are exploring their growing sense of self as they begin to separate from parents and explore how to act within the confines of their gender,” she said. “Their question is, ‘Who am I now?’”

Hartley-Brewer, a mother of tweens, says social pressures associated with popularity with friends, fashion and self-image come into play.

“For tweens, the important thing about friends is choice and autonomy, precisely because they begin to use friends to strengthen their sense of self,” she said. “They are no longer happy to be forced to play with the children of our best friends or those of close neighbors -- they must choose their own.”

A tween is also at the stage where freedom is enticing, but not always within reach.

“Children have an unrelenting fascination with the forbidden,” Hartley-Brewer said. “It is always there, but it becomes more evident at key stages in their development when children get fresh yearnings to be more independent.”

School pressures can bring both positive and negative changes to a tween. A rough day at school may ultimately result in a rough evening at home, Hartley-Brewer says.

“School forms a big portion of any child’s life, and parents need to understand children’s good and bad experiences.”

Getting Real With Tween Peer PressureIt is inevitable that your tween will face peer pressure as she expands her social network. It is also natural for tweens to want positive opinions of others while trying to fit in, according to Miriam Jochnowitz, a parent educator and

family mediator.

“Peer pressure is not a sign of weakness, as it is often portrayed,” Jochnowitz said. “We want our children to care what we think, and what their teachers think, but not what their peers think? It doesn’t work like that.”

Jochnowitz says parents must acknowledge that the desire to be liked is real. They need to stress to tweens that it›s still important to stay true to values and why.

“Explore, don’t lecture,” she recommends. “If you want them to be strong enough to withstand peer pressure, you have to demonstrate that you have some faith in their values and the ability to uphold them.”

Kim Estes of Savvy Parents Safe Kids recommends discussing “what if” situations with tweens.

“Kids at this age will not likely go to another parent to tattle or ask for help,” she said. “We need to make sure they have several options that they can use to get help or get out of these situations.”

According to Estes, tweens might even risk getting in trouble or do uncomfortable things rather than have peers look down on them. Discussing these potential situations is a start. Estes also suggests establishing a code word your child can use with you when

her peers are around. The code word will be her way of saying, «I need for you to be the bad guy and say no if they ask.”

Ultimately, a tween must know that she has the strength to battle negative pressures from peers. Elizabeth Hartley-Brewer, author of “Talking to Tweens,” says parental support is crucial.

“The confidence they gain through knowing you love and enjoy them will help them through many challenges,» she said. «In particular, show faith in your tween’s ability to succeed.”

The Generation Gap

The typical gaps between generations still exist, but have changed some with the rise of technology and social media. (photo: Comstock/Comstock/Getty Images)Tweens face some of the same social issues their parents did years ago. However, Duffy says parents have to know societal changes mean additional challenges for today›s children. First and foremost, modern tweens have new media issues the parent never experienced at that age.

“Tweens behave much like teenagers did a generation ago,” Duffy said. “Due in large part to their enormous access to information through so much new media, children are simply growing up faster, often faster than their minds can keep up with.”

Heather Shannon, a Chicago-based high school counselor and licensed counselor in private practice, says cyberbullying and cyberaddiction are prominent among today›s tweens. It even happens in schools that do not allow cell phones in class.

«The practice is so ubiquitous, teachers can’t really control it anymore,” she said.

Cyberaddictions pose a challenge at home.

92

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

خونه بي خبرم نگران خواهرم و خونه و بچه ها هستم

به راه افتادم وارد پذیرایي شدم بي بي با خنده گفت

- خوش اومدین- سالم بیبي

- سالم بي بي جان سالمغزل پشت سرم وارد شد و سالم کرد بي بي

جواب سالم او را هم با گرمي خاصي داد چمدانم را کنار در رها کردم روي مبل افتادم

غزل هم چمدانش را کنار چمدان من گذاشت و روبرویم نشست سري به اطراف چرخاندم و

خطاب به بیبي پرسیدم- هم جا امن و امانه؟

- امن و امان- منصوره کجا غیبش زد؟

غزل با نگراني پرسید- جاش نذاشته باشیم

خندیدم و گفتم- اوردیمش

بي بي جواب داد- تو اتاقشه االن مي اد

غزل گفت- ولش کنید خسته اس بذارید استراحت کنه

صداي روشن شدن اتومبیل دکتر را شنیدم در قلبم احساس رضایت کردم مادرم وارد سالن

شد روي کاناپه دراز کشیدم و گفتم:- بي بي ناهارت که اماده اس؟

- بلهمادرم گفت

- بي بي جان زحمتش رو بکش- چشم خانم

باالي سرم نشست و گفت- خوش گذشت

- خیلي جاتون خالي بودپنجه در موهایم فرو برد و گفت

- دلم داشت پرپر مي زدبه غزل نگاه کردم مادرم متوجه شد خطاب به

غزل پرسید:- حال خانم خانماي خودم چطوره

- خوب خوبم- سرت که بهتر شده؟

- جز این جاي زخم چیزي نمونده - خدا رو شکر اونم به زودي از بین مي ره و

راحت مي شيقلبم فشرده شد روي کاناپه نشستم و پرسیدم

- بابا شرکته- مگه قرار بود جاي دیگه باشه؟

منصوره با پارچ اب از اشپزخانه بیرون امد غزل با تعجب پرسید

- تو چه جوري رفتي تو اشپزخانه- از راه پشتي

مادرم گفت- اتاقش اون طرفه پشت اشپزخانه به هم راه

دارنغزل سر تکان داد و گفت

- هوم. یادم نبودآنقدر این جمله را صادقانه گفت که دلم

گرفت به سرعت از جا بلند شدم و به بهانه شستن دست و صورت از اتاق خارج شدم اب

خنک که به صورتم خورد احساس ارامش کردم در کمتر از چند ثانیه کارهاي بعد از ظهرم را برنامه ریزي کردم در ایینه نگاهي به خودم کردم موهایم را مرتب کردم و از

دستشویي بیرون امدم میز چیده شده بود غزل مشغول صحبت در مورد سفر بود خاطراتي را

تعریف مي کرد و منصوره با ولع گوش مي داد و گاه خاطرات را جرح و تعدیل مي کرد

و گاه رشته سخن را به دست مي گرفت و اجازه حرف زدن به غزل را نمي داد پشت میز نشستم و با حرص مشغول خوردن شدم مادرم

با تشر گفت- یکم یواشتر

لقمه ام را بلعیدم و گفتم- کار دارم

- کجا؟- باید برم شرکت

غزل گفت- واسه چي؟

- کار دارممادرم گفت

- از فردا مي ريغزل هم حرف او را تایید کرد و گفت

- مامان راست مي گه- نزدیک دو هفته اس شرکت نرفتم اصال نمي

دونم چه بالیي سر کارام اومده باید حتما یه سر برم شرکت

مادرم گفت- پرونده هات مي تون تا فردا منتظرت بشن

از پشت میز بلند شدم و گفتم- با بابا هم کار دارم

و به راه افتادم بي بي گفت- حداقل غذاتو تموم کن

زیاد گرسنه نبودمچمدانم را برداشتم وبه سرعت از پله ها باال

رفتمدر اتاقم را باز کردم همه جا مرتب و تمیز بود

چمدانم را روي تخت انداختم پشت پنجره رفتم پرده را کنار زدم و به حیاط نگاه کردم

پیر بابا زیر سایه درخت بید وسط حیاط لمیده بود به ارامش و سکوتي که سرتاسر زندگیش

را در چنته داشت حسادت مي کردم نگاهي به ساعتم کردم نزدیک سه بود باید پیش از

تعطیل شدن شرکت پدر را مي دیدم روبروي ایینه ایستادم و مشغول مرتب کردن موهایم

شدم چند ضربه به در خورد همانطور که سرم را شانه مي کردم گفتم

- در بازهدر باز شد از ایینه مادرم را دیدم که وارد شد

بي انکه نگاهش کنم گفتم- بفرمایید؟

وارد شد و در را بست به طرفش برگشتم نگراني صورتش را در خود مچاله کرده بود با

دلواپسي پرسید- داري اماده مي شي؟

- اگه بامن کاري ندارین- بذار واسه فردا

- باید با بابا حرف بزنم تو خونه نمي شه- بعدا حرف بزن و امروز رو استراحت کن

شبم مهمونیم- کجا؟

- خونه عمه بزرگ- مگه امروز پنج شنبه است

- نه مي خوایم غزل رو ببریم اونجا- بهش گفتین

- بابات رو که مي شناسيروي صندلي نشستم و گفتم

- متاسفانه بله- قرار شد هر وقت اومدین بریم دست بوسي

بلند شدم و گفتم- بذاریدش واسه فردا

- نمي شه بابات قبال قرارش رو گذاشتهشانه باال انداختم و گفتم

- مثل همیشه بهتره بي من برید- در مورد پدرت اینجوري صحبت نکن در ضمن بدون تو نمي شه گفته تو هم باید باشي

- حتما م خواد توبیخم کنه- ما چیزي بهش نگفتیم

به مادرم چشم دوختم سکوتم را که دید ادامه داد

- گفتیم دختر یکي از کارگراس که باباش از داربست افتاده اونم بهش شوك وارد شده به

هر کلکي بود سرش کاله گذاشتیمپوزخندي زدم و گفتم

- پس کالمون پس معرکه اس امشب عمه خانم دستتون رو رو مي کنه

- بابا حسابي بهش سفارش کرده- اوه اوه چقدرم ایشون حرف گوش کنن

ادامه دارد ...

91

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

رمان شب تقدیر با تعجب به آرش نگاه کردم ادامه داد:

- اونقدر واسه اش شوهر پیدا نکردین یکي از این ماهیگیراي بدبختو تور زده حتما رفته

جلوش گفته من پري دریایي هستم. اون بیچاره هم گول خورد و خب دیگه بقیه اشم از این

ساك معلومه- ساکو ببر بده دکتر خیالبافي هم بسه

بي توجه به حرف من گفت- بازش کنیم؟

از کنارش رد شدم و گفتم- ببر بذارش تو ماشین

- وقتي تو تهران از تو ساك پرید بیرون و گفت این عروس دریایي من کجاست بهت

مي گموارد ساختمان شدم منصوره از اشپزخانه بیرون

امد غزل سري به اطراف چرخاند و گفت- همه چیز مرتبه

و خطاب به منصوره پرسید- شیر گاز رو بستي

- بله خانم- شیر آبم که چکه نمي کرد

نه خانملبخندي به رویم زد و گفت

- مي تونیم بریممنصوره گفت

- آقا باید خودشون امتحان کنن و گرنه خیالشون راحت نمي شه

همانطور که به چشمان غزل چشم دوخته بودم

جواب دادم- ایبار دیگه نه خیالم راحته

غزل به رویم لبخند زد قدرداني در نگاهش نشسته بود منصوره با تعجب نگاهم کرد و

گفت- اولین باره اقا این خیلي عجیبه

- هر کاري باید از یه جا شروع بشهغزل لب به دندان گزید و گفت

- خب بریم؟سري به اطراف چرخاندم و گفتم

- بریمو دو شادوش هم از در خارج شدیم از روي

ایوان پرسیدم- چیزي جا نمونده

آرش جواب داد- نه

- مي خوام در رو ببندم- ببند

رو به غزل و منصوره گفتم- شما چیزي جا نذاشتید

- نه همه جا رو نگاه کردم- پس برید سوار شید

آنها به راه افتادند در را بستم و به طرف دریا سرك کشیدم اتومبیل به حرکت در امد ارش

پرسید- مي خواي بموني؟

از پله ها پایین رفتم و همانطور که در کنار ارش به راه مي افتادم جواب دادم:

-دلم تو اون ماشینهاتومبیل دکتر از در ویال بیرون رفت ارش

گفت:- نرفته دلم واسه اینجا تنگ شد

- واسه اینجا یا دریا؟- واسه اینجا دریا که نزدیکمه

- کجا؟با بي خیالي گفت

- یه کاسه اب پر مي کنم بهش فوت مي کنم موج مي زنه فکر مي کنم کنار دریام؟

- مسخره لیاقتت همون کاسه اببا شیطنت گفت

- همه که اقیانوس نصیبشون نمي شهدکتر بوق زد با خنده گفتم

- کور شود هر انکس که نتواند دیدارش با خنده گفت

- بذار برسیم تهران اونقت یه وقت خداي نکرده تو جاده اتفاقي واسه مون مي افته

خودش به جهنم ما باهاش مي ریم ته درهاز در بیرون رفتیم ان را بستم ارش سوار شد

نگاهي به در بسته ویال انداختم در ماشین را باز کردم و در کنار غزل جا گرفتم دکتر با لحني

عصبي گفت- ظاهرا قصد برگشتن ندارید

به خشکي جواب دادم:- اتفاقا براي دیدن پدرم عجله دارم

- نگران نباشید به زودي بهش مي رسیملحن دکتر به قدري تند و زننده بود که همه را به سکوت واداشت با چهره اي در هم کشیده

به بیرون خیره شدم و حرفهایي را که باید به پدر مي گفتم در ذهنم مرور مي کردم غزل

سر به شانه ام گذاشت سر برگرداندم عطر موهایش در بیني ام فرو رفت نفس عمیقي

کشیدم مي دانستم او را بیشتر از هر چه دوست داشتني است دوست مي دارم منصوره با ارامي

گفت- خانم خیلي خسته شدن

به منصوره نگاه کردم ارش به عقب برگشت دکتر روي پدال گاز فشار اورد ارش پرسید

- خوابید؟به غزل نگاه کردم صورتش را نمي دیدم

جواب دادم- نمي دونم

منصوره با تشر گفت- ساکت باشید بذارید بخوابه دیشب تا صبح

پلک رو هم نذاشتهبا تعجب به منصوره نگاه کردم ارش گفت

- باالي سر تو نشسته بودو در حالي که زیر چشمي به دکتر نگاه مي

کرد ادامه داد- خیلي خاطر تو مي خواد

به ارامي روسري اش را بوسیدم و در حالي که به پشت سر دکتر چشم دوخته بودم جواب

دادم- منم خیلي خاطرشو مي خوام

دکتر هیچ عکس العملي نشان نداد ارش چشمکي زد و برگشت کمي در صندلي فرو

رفتم دستم را دور بازوي غزل حلقه کردم سرم را به پشتي صندلي تکیه داد م و به مناظر سبز و

مسحور کننده بیرون چشم دوختمبه ارامي صدا زدم:

- غزل خانم بیدار نمي شي؟به نرمي تکان خورد سري به اطراف چرخاند

لبخند زدم و گفتم:- رسیدیم نمي خواي بیدار شي؟

صورت خواب الودش را با کف دو دست مالش داد نگاهي به من کرد و گفت

- ارش کجاست؟از سوالش یکه خوردم اما به روي خودم

نیاوردم غزل هم متوجه شد سوالش بي مورد بوده با خونسردي جواب دادم

- دم در خونه اشون پیاده اش کردیمدر را باز کردم و پیاده شدم خم شدم و به غزل

گفتم:- پیاده نمي شي؟

خندید و گفت- هنوز خوابم

دکتر چمدان ها را کنار ماشین گذاشت و در صندوق عقب را بست مادر به طرفمان امد

آغوشش را باز کرد غزل به سرعت به طرفش رفت و در آعوشش جاي گرفت مادرم از

باالي شانه او نگاهم کرد با سر سالم کردم موهاي غزل را بوسید وبا بستن چشم جواب

سالمم را داد غزل را از اغوشش کند و به طرفم امد او را در آغوش کشیدم

- سالم- سالم خسته نباشي

دکتر هم سالم کرد مادر از اغوشم بیرون امد و مشغول احوالپرسي با دکتر شد چمدانم را

برداشتم و به راه افتادم پیر بابا با اشتیاق نگاهم کرد

- سالم پیربابا- سالم اقا خوش اومدین

- حالت چطوره - زنده ام شکر خوش گذشت

- جات خالي بود دفعه بعد با هم مي ریم دوتایي

غزل از پشت سرم گفت- سه تایي منم باید ببري

از گوشه چشم نگاهش کردم و گفتم- سه تایي مي ریم

- ایشااهلل اقا- بي بي چطوره

دستش را در هوا تکان داد و گفت- مشغول غرغر کردن

مادرم گفت- حاال یه چایي مي خوریدین خستگي در مي

گردیندکتر جواب داد

- واقعا برام مقدور نیست چند روزه که از

)21(90

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

گیر می کنیم مشکل پرسپولیس ناهماهنگی بازیکنان قدیمی

و جدید بود که االن برطرف شده و تیم درشکل بازی تغییر کامال محسوس است

با مصدومیت خسرو حیدری مدافع راست تیم ملی، حسین ماهینی مدافع جوان و ملی پوش پرسپولیس این فرصت را پیدا کرد تا

به ترکیب فیکس تیم ملی راه یابد. اکنون در آستانه بازی با کره جنوبی ماهینی با انگیزه تر از قبل تمرین می کند تا جایگاهش را حفظ کند. ماهینی در گفتگو با سایت گل درباره

وضعیت اردوی تیم ملی و ملی پوشان می گوید:» شرایط تیم ملی خوب است. پس از چند روز تمرین پرفشار یک روز استراحت کردیم و االن مرحله دوم تمرینات را آغاز

کرده ایم و تا بازی با کره جنوبی به آمادگی کامل می رسیم.« ماهینی از تالش کارلوس

کی روش و کادرفنی برای بهبود شرایط روحی ملی پوشان خبر می دهد و می گوید:»

با باخت به لبنان ملی پوشان شرایط روحی خوبی نداشتند. کی روش از ابتدای اردوی

تیم ملی با ما صحبت های زیادی انجام داده و خواسته بازی با لبنان را فراموش کنیم و فکر کنیم تورنمنت برای ایران از بازی با

کره جنوبی آغاز می شود.« مدافع ملی پوش پرسپولیس درباره بازی با کره جنوبی هم

می گوید:» بازی دشواری است اما ما میزبان هستیم و برای کره ای ها بازی دشواری می

سازیم. با حمایت مردم کره ای ها را در آزادی زمین گیر می کنیم. شاید این صحبت

من خنده دار باشد اما به نظرم ایران شانس اول صعود از گروهش است!« ماهینی درباره

شرایط پرسپولیس هم می گوید:» مشکل پرسپولیس ناهماهنگی بازیکنان قدیمی و جدید بود که االن برطرف شده و تیم در

شکل بازی تغییر کامال محسوس است. انشااهلل این تعطیالت لیگ هم به هماهنگی بیشتر

».کمک می کند تا جبران مافات کنیم

مراسم عروسی فریدون زندی به جای قطر در کرج برگزار

می شود

بازیکن سابق استقالل تهران که قرار بود با همسر انگلیسی خود در قطر ازدواج کند،

مراسم عروسی خود را امشب در کرج برگزار.خواهد کرد

به گزارش نامه، چندی پیش فریدون زندی مصرانه از باشگاه استقالل خواهان دریافت

رضایت نامه برای حضور در لیگ قطر شد و.باالخره توانست به خواسته خود برسد

نزدیکان زندی خبر دادند که دلیل اصرار وی برای حضور در قطر، درخواست نامزد

انگلیسی وی بوده است که حاضر به زندگی در ایران نبود و از زندی خواست مقدمات

.حضورش در قطر را فراهم کند

قرار بود امشب مراسم عروسی بازیکن سابق استقالل در قطر برگزار شود اما به دلیل دوری راه و درخواست بستگان زندی، این مراسم در

.کرج برگزار می شود

تمام بازیکنان استقالل امشب در این مراسم.شرکت خواهند کرد

89

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

رویانیان این بار در اردوی تیم ملی حاضر شد و ازآنجایی که یک روز از وقتش را برای

جلسه با بازیکنان پرسپولیس واعضای تیم ملی گذاشته بود درهتل پارسیان آزادی یک اتاق

.گرفت

وی درجلسه ای باکریم انصاری فرد درباره اتفاقات اخیر با اوصحبت کرد اما دراقدامی

جالب از این بازیکن جوان به خاطر حرفهایش در برنامه نود و اینکه گفته بود دو سه بازیکن گرانقیمت و شاخص تیم آنطور که باید بازی نمی کنند یا کم کاری می کنند عذرخواهی

.کرد

رویانیان به انصاری فرد گفت: »استقالل اگر 100 میلیارد هم بدهد من تو را به این تیم نمی دهم.اگر قرارباشد ترانسفر هم بشوی از همین

پرسپولیس ترانسفر می شوی واز پرسپولیس به».اروپا می رسی

وی همچنین گفت: »توبازیکن ملی پوش و شاخص تیم ما هستی و به تو در خط حمله

تیم امیدواریم.تو بازیکن جوانی هستی و جزو مهاجمان درجه یک ما به حساب می آیی.اگر هم من انتقادی کردم مثل این بود که یک پدر

از پسرش ایراد بگیرد وگرنه قصد تخریب تو».را نداشتم

کریم انصاری فرد هم درجواب رویانیان گفت: »تمام آن حرفها از دل من درآمده و من چیزی

را به دل نگرفتم.من مشکلی با شما ندارم وبا».تمام قدرت در اختیار پرسپولیس خواهم بود

حواشی تمرین تیم ملی؛ گلزنی قوچان نژاد و شوخی های علی

کریمی

تمرین تیم ملی ایران صبح امروز در حضور رئیس فدراسیون فوتبال و در زمین شماره 2

.ورزشگاه آزادی برگزار شد

جام نیوز: کارلوس کی روش از ساعت 10.30 تا ساعت 10.55 در وسط زمین برای بازیکنان

صحبت کرد و سپس ملی پوشان زیر نظر مربی بدنساز تیم ملی به گرم کردن بدنه های خود

.پرداختند

علی کفاشیان رئیس فدراسیون فوتبال در * این تمرین حضور داشت. وی پس از 45 دقیقه

.محل تمرین را ترك کرد

بازیکنان و مربیان تیم ملی که هنگام حضور * کفاشیان در جلسه بودند پس از پایان جلسه

به سمت کفاشیان رفتند و با رئیس فدراسیون.خوش و بش کردند

شوخی های علی کریمی، آندرانیک * تیموریان و محمد نوری با یکدیگر از نکات

.قابل توجه بود

مسعود شجاعی، امید نظری، قوچان نژاد و * دژاگه که دیروز به تهران آمدند در تمرین

حاضر شدند. شجاعی با سیمایی متفاوت در.تمرین حضور داشت

کارلوس کی روش در بخش دیگری از * تمرین، بازیکنان را به دو تیم سفید و فسفری

تقسیم کرد و پس از 15 دقیقه فوتبال در فضای محصور با شش دروازه کوچک بازیکنان

حدود نیم ساعت فوتبال در زمین کوچک را بازی کردند. در این بخش سرمربی تیم ملی

نکات تاکتیکی الزم را با بازیکنان در میان می.گذاشت

از تمرین تیم ملی فیلمبرداری می شد تا * کی روش این تمرین را بعدا مورد آنالیز قرار

.دهند

مهدی محمد نبی دبیرکل فدراسیون فوتبال * در اواسط تمرین در زمین آزادی حضور یافت

.و کار ملی پوشان را زیرنظر گرفت

دروازه بانان به صورت اختصاصی زیرنظر *.مربی دروازه بانان تیم ملی تمرین کردند

بازیکنان به انجام استارت های کوتاه و بلند و *.حرکات سرعتی پرداختند

فوتبال گل کوچک در 6 دروازه بین * بازیکنان تیم ملی یکی از آیتم های تمرین بود. در حین این تمرین کی روش توضیحاتی را به

بازیکنان می داد. از نکات مهم این بازی گلزنی.قوچان نژاد بود

قوچان نژاد و نظری با انگیزه زیادی تمرین *

.می کردند

حدود 20 هوادار از این تمرین دیدن کردند * که در بین آنها چهره هایی چون دکتر نوشادی و مجتبی حسینی مربی پیشین تیم فوتبال صبای

.قم دیده می شدند

ملی پوشان در قالب دو تیم 10 نفره به بازی * پرداختند. محمد قاضی به عنوان یار کمکی به

.هر دو تیم کمک می کرد

حین انجام بازی هر چند لحظه یکبار * کارلوس کی روش با توقف بازی به بازیکنان

.نکاتی را گوشزد می کرد

در پایان تمرین در حالي که بازیکنان داشتند * بدن هایشان را سرد مي کردند، کي روش براي

کریم انصاري فرد تمرین اختصاصي ضربه سمت دروازه در نظر گرفت به طوري که احسان حاج صفي براي انصاري فرد سانتر مي کشید و او سعي مي کرد توپ را وارد دروازه بدون دروازه بان کند. امید نمازي

.تمرین آن ها را مدیریت مي کرد

کره ای ها را در آزادی زمین

ورزشــــــــــیاخــــــــــبار

88

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

با اوزه بیو هم مالقات داشتید، درست است؟ *

بله. ایشان حدود 42 سال پیش به ایران - آمده بود و حتی در آلبوم عکس هایی از

بازی در ایران داشت. واقعا آلبوم کاملی بود و کارشناسان، به خوبی از عکس های قدیمی

.مراقبت می کنند

آنجا با رئیس فدراسیون فوتبال پرتغال *دیداری نداشتید؟

نه ولی با رئیس اتحادیه چرا... اتحادیه آنجا - مثل اتحادیه خودمان است و بیشتر در دفاع از

.حقوق صنفی باشگاه ها وارد عمل می شود

بازی های دوستانه چطور؟ قراری گذاشته *شد؟

سردار جعفری، مدیرعامل تراکتورسازی نیز - آنجا با ما بود و مذاکراتی داشت تا با تیم های

.پرتغالی بازی کنند

مسابقه ای را هم از نزدیک تماشا کردید؟ *

بله... بازی اسپورتینگ لیسبون و پورتو. 52 - هزار نفر آمده بودند. همه از قبل بلیت خریده

بودند و 10 دقیقه قبل از بازی سر صندلی های خود نشستند. همه چیز مرتب و منظم

بود. مهمانداران هم وظیفه پذیرایی را بر عهده داشتند. همه چیز حرفه ای بود. شما واقعا

نقش اسپانسرها را در آنجا درك می کنید که شریک باشگاه هستند نه اینکه فقط پول بدهند

.و بروند

فکر می کنید چه زمانی به آنجا برسیم؟ *

اگر پرتغالی ها حرکت نکنند، ما 50 سال - دیگر به فوتبال آنان می رسیم. فوتبال ما

شده این که به بازیکن 100 میلیونی، یک میلیارد بدهیم و پولش برود توی جیب دالل

.خدانشناس

در غیاب شما ماجرای کریمی در قطر باز *.شد. زمانی که شما قائم مقام بودید

کدام ماجرا؟ -

همان قضیه اخراجش که دنیزلی این کار را *کرد. جزئیاتش چه بود؟

ماجرا صحت دارد. ما در قطر اردو زده - بودیم و برای شام به یک رستوران شیک

رفتیم. دنیزلی عادت دارد طوری بنشیند که بر همه چیز مسلط باشد و همه بازیکنان را ببیند.

در جریان صرف شام کریمی دوبار بلند شد و به بیرون رفت تا با تلفنش حرف بزند. بار سوم

مدت مکالمه اش طوالنی شد و نیم ساعت فکر کنم طول کشید. سفیر محترم ایران هم در رستوران حضور داشت و آخر شام از ما

خواست عکس یادگاری بیندازیم. همه جمع شدند اما خبری از کریمی نبود. سفیر پرسید کریمی کجاست که بچه ها گفتند در حال.مکالمه است. سفیر هم کمی ناراحت شد

همانجا دنیزلی اخراجش کرد؟ *

نه. بچه ها سوار اتوبوس شدند. ما هم پشت - اتوبوس با سواری حرکت کردیم. 10دقیقه

بعد سردار رویانیان زنگ زد و گفت که ماجرای اخراج کریمی چیست؟ گفتم کدام

اخراج؟ بچه ها داخل اتوبوس هستند و کسی...اخراج نشده. رویانیان گفت: پس خبر نداری

در اتوبوس اتفاقی افتاده بود؟ *

بله. دنیزلی می رود باالی سر کریمی و می - گوید که چرا رفتی بیرون و با تلفن حرف زدی؟ کریمی که هندزفری توی گوشش

بود گفت که با خانواده اش حرف می زده. دنیزلی گفت: مگر ما خانواده نداریم؟ همانجا اخراجش کرد. یکی هم از اتوبوس زنگ زده

.بود به سردار رویانیان و خبرش کرده بود

اگر همانجا اخراج می شد شاید این مسایل *.رخ نمی داد

رویانیان نگران فشار مطبوعات بود. تیم - نتیجه نمی گرفت و ممکن بود همین مسأله

.بهانه ای شود برای انتقادات بیشتر

.شما رویانیان را قانع می کردید *

نمی شد واقعا. من قائم مقام باشگاه بودم. - به نظرم باید همانجا با او برخورد می شد اما رویانیان نخواست. او به من گفت که ماجرا

را جمع کن و کریمی را برگردان. من هم نمی توانستم کاری انجام دهم و باید مجری

دستورات می شدم. اما بزرگانی مثل کریم باقری معتقد بودند که باید برخورد قاطع

.صورت می گرفت

.االن هم ژوزه این بازیکن را اخراج کرده *

خب نمی شود. شما می گویی اخراجش - کن اما بعد سر تمرین بغلش می کنی. این

.گونه نمی شود برخورد کرد

شما مشاور سردار رویانیان هستید؟ *

آن زمان که قائم مقام بود نظرم را نمی -.خواست، حاال که مشاورش هستم

نظر آقای پروین را قبول دارد؟ *

به نظرم پروین باید فقط عضو هیئت مدیره - باشد تا سالی یک بار در جلسات هیئت مدیره حضور یابد. این طوری سنگین تر است. بنده.خدا نظر می دهد اما کسی گوش نمی کند

شجاعی: تیم ملی ایران انگیزه باالیی برای شکست کره دارد

مسعود شجاعی تاکید کرد که بازیکنان تیم ملی از انگیزه باالیی برای برتری مقابل کره

.برخوردار هستند

مسعود شجاعی پس از پایان تمرین تیم ملی گفت: بهترین بازیکنان با یکدیگر رقابت

می کنند تا به ترکیب تیم ملی راه یابند. همه تالش می کنیم تا موفق باشیم. شرایط تمرینات

خیلی خوب است و بازیکنان بسیار شاداب، کار خود را دنبال می کنند و تالش می کنیم

در 6 روز باقیمانده تا بازی برابر کره به شرایط.خوبی برسیم

وی در مورد رابطه بازیکنان تیم ملی با نفرات تازه وارد مثل قوچان نژاد، نظری و دژاگه

اظهار داشت: رابطه خیلی صمیمی وجود دارد و این اصال عجیب نیست. بازیکنان با هم خیلی

طبیعی رابطه صمیمی دارند. با وجود اینکه دژاگه، نظری و قوچان نژاد سال ها از ایران دور بودند اما احساس غریبی نمی کنند و بازیکنان

.با آنها رابطه بسیار خوبی دارند

هافبک تیم ملی در مورد اینکه حضور این

نفرات تازه وارد از لحاظ کیفی چه تاثیری روی تیم ملی خواهد گذاشت، عنوان کرد:

بازیکنان تیم ملی ایران از نظر کیفی در یک سطح هستند، همه می آیند تا بهترین عملکرد خود را ارائه کنند. فاصله زیادی بین بازیکنان

وجود ندارد. انگیزه زیادی داریم تا مقابل کره نتیجه بگیریم. همه نفرات از لحاظ کیفی

در شرایط خوبی قرار دارند و سه شنبه آینده.می آییم تا نتیجه خوبی بگیریم

بازیکن اوساسونا در مورد پیش بینی اش از بازی برابر کره جنوبی تاکید کرد: خیلی

سخت است بخواهیم نتیجه را پیش بینی کنیم، در فوتبال هیچ مسابقه ای قابل پیش بینی نیست.

مطمئنا باید مقابل کره و ازبکستان با توجه به اینکه در خانه بازی می کنیم 3 امتیاز را بگیریم. برای صعود به امتیازات این دو بازی نیاز داریم

.و تمام تالش خود را می کنیم

شجاعی در مورد عملکرد تیم فوتبال اوساسونا، خاطرنشان کرد: در این فصل برای

اوساسونا بازی نکردم. شروع بدی داشتیم و بازی قبلی خود را واگذار کردیم و انشاءاهلل

بتوانیم هفته آینده که میزبان هستیم، به پیروزی.برسیم و از انتهای جدول فاصله بگیریم

وی در مورد جدایی جواد نکونام از اوساسونا، اظهار داشت: از این مسئله ناراحت شدم.

نکونام دوست خوب من است و دوست داشتم او کنار ما باشد. نبودش را احساس می کنم و خیلی دوست داشتم جواد هم امسال در کنار

.من حضور داشت

شجاعی در مورد اینکه با چهره ای متفاوت در تمرینات حاضر شده و برخالف گذشته ریش های خود را بلند کرده، تصریح کرد:

این مسئله دلیل خاصی ندارد و تصمیم گرفتم این کار را انجام بدهم اما اگر فکر می کنید مشکلی دارد صورتم را اصالح می کنم. )با

)خنده

!عذرخواهی جالب رویانیان از انصاری فرد

مدیر عامل تیم پرسپولیس گفت: »استقالل اگر 100 میلیارد هم بدهد من تو را به این تیم نمی دهم. اگر قرارباشد ترانسفر هم بشوی از همین پرسپولیس ترانسفر می شوی واز پرسپولیس به

».اروپا می رسی

محمدرویانیان هر اخالق بدی که داشته باشد حداقل اگر به این نتیجه برسد که درمورد

شخصی اشتباه کرده یا برداشت اشتباهی از یک ماجرا داشته جرات عذرخواهی را دارد

وحتی نمی ترسد که این عذرخواهی را رسانه .ای کند

این مساله در مورد او و کارلوس کی روش دیده شد و او بعد از مصاحبه و عذرخواهی

ازکی روش بابت حرف هایی که درباره مصدومیت بازیکنان ملی پوش پرسپولیس به

او منتسب کرده بود در برنامه زنده تلویزیونی هم به صورت دوبله ازسرمربی تیم ملی

.عذرخواست

87

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

تاج:با اصرار رویانیان بهپرسپولیس آمدم

مراسم معارفه مهدي تاج به عنوان رئیس سازمان فوتبال پرسپولیس در حضور محمد

رویانیان عصر امروز در برج میالد برگزار شد

به نقل از سایت باشگاه پرسپولیس، بازیکنان تیم فوتبال پرسپولیس بعد از تمرین عصر

امروز براي صرف ناهار عازم برج میالد شدند و مراسم معارفه مهدي تاج که با پیشنهاد

مدیرعامل باشگاه و موافقت هیات مدیره به عنوان رئیس سازمان فوتبال پرسپولیس انتخاب

.شده است، پس از صرف ناهار برگزار شد

به گزارش ایسنا،محمد رویانیان مدیرعامل باشگاه پرسپولیس در جمع بازیکنان مسائلي

را مطرح کرد و از نشست هفت ساعته خود با کي روش و تک تک ملي پوشان پرسپولیس در حاشیه اردوي تیم ملي یاد کرد و مسائلي

که بین مدیریت باشگاه و هفت ملي پوش پرسپولیس مطرح شده را بازگو کرد و

انتظارات خود از کادر فني، بازیکنان و کلیه اعضاي تیم را بیان کرد و از سرخپوشان

خواست تا آنها نیز در فرصت هاي مقتضي درباره مسائل مختلف تیم نظرات خود را

.مطرح کنند

محمد رویانیان در ادامه به اعضاي تیم گفت: مهدي تاج در پي پیشنهاد مدیرعامل و موافقت

هیات مدیره به عنوان رئیس سازمان فوتبال پرسپولیس منصوب شده و جلساتي نیز طي دو

روز اخیر بین وي و تاج برگزار شده که نتیجه این نشست ها واگذاري مسئولیت توسعه فوتبال

باشگاه پرسپولیس به رئیس سازمان فوتبال.پرسپولیس بوده است

رویانیان خطاب به سرخپوشان گفت: آقاي تاج که سوابق مدیریتي زیادي در باشگاه هاي

مطرح، فدراسیون فوتبال و اتحادیه فوتبال داشته اند از این پس به عنوان رئیس سازمان

فوتبال پرسپولیس با اختیارات تام فعالیت.خواهند کرد

رویانیان در ادامه گفت: این توفیقي است براي بنده که آقاي تاج قبول مسئولیت کردند

و به عنوان عضو هیات مدیره و هم به عنوان رئیس سازمان فوتبال پرسپولیس ما را همراهي

خواهند کرد. ما در دو روز اخیر ساعت ها با هم مذاکره کردیم و متحد و یکدل تالش خواهیم کرد تا یک نظام درست و اصولي در فوتبال پرسپولیس حاکم شود و منجربه

موفقیت فوتبال پرسپولیس شود. بنده مسئولیت فوتبال کل پرسپولیس را از صفر تا صد و با اختیار تام به آقاي تاج واگذار کرده و

از ایشان حمایت خواهم کرد. انشاءا... که آقاي تاج با تجارب خود کاري کند که به

اهداف مورد نظر دست یابیم. ایشان نه تنها در

تیم بزرگسال بلکه در تیم ب و تیم هاي پایه مسئولیت خواهند داشت و به عنوان رئیس

سازمان فوتبال براي این تیم ها تالش خواهند.کرد

رویانیان در ادامه از مهدي تاج خواست تا چند کالمي با سرخپوشان درباره انتظارات خود صحبت کند. تاج نیز به اعضاي تیم فوتبال

پرسپولیس گفت: خوشحالم که در جمع چنین عزیزاني هستم. در گذشته با اغلب نفرات تیم به واسطه مسئولیت هایي که در فوتبال داشته ام جلساتي برگزار یا ارتباطاتي بین ما برقرار بوده

.است

تاج گفت: بنده معتقدم اگر حال پرسپولیس خوب باشد، حال فوتبال کشور هم خوب

است. پرسپولیس چه ببرد و چه ببازد کانون توجه میلیون ها ایراني است. در حال حاضر

معتقدم تیم خوبي داریم که از نفرات توانمندي متشکل شده و مدیریت باشگاه براي

سربلندي پرسپولیس از هیچ کوششي دریغ نکرده است. انتظار ما از تیم این نیست که همه

بازي ها را حتما »باید« ببرد. چنین انتظاري به تیم استرس وارد مي کند. افزایش توقعات از تیم باعث شده بازیکنان در سایه فشار رواني

.حاکم بر تیم با استرس کار کنند

وي افزود: پرسپولیس تیم بزرگي است. وقتي خودمان فوتبال بازي مي کردیم حریفان

خوشحال بودند که بیش از دو گل از پرسپولیس دریافت نکرده اند. شرایط کنوني

فوتبال ما متفاوت شده است. در سال هاي اخیر بسیاري تیم ها توانسته اند مقابل پرسپولیس و استقالل نتیجه بگیرند. یک زماني فوتبال ما

راحت سه گل به لبنان مي زد اما حاال به لبنان مي بازیم. بنده بسیار خوشحالم که هدف

اصلي آقاي رویانیان ایجاد یک ساختار قوي و منسجم به منظور سربلندي پرسپولیس در

حال و آینده است. ایجاد یک باشگاه قوي در باشگاه بزرگي مثل پرسپولیس یعني تخریب

کردن یک زندان. خوشحال کردن مردم نعمت بزرگي است که مي توان در پرسپولیس

.به آن دست یافت

تاج در ادامه تصریح کرد: امیدوارم در راستاي اهداف مدیرعامل و هیات مدیره باشگاه بتوانم

اقدامات شایسته اي براي پرسپولیس انجام بدهم. امیدوارم پرسپولیس به مرحله اي برسد که تولید بازیکن داشته باشد نه مثل حاال که

.مصرف بازیکن دارد

تاج در ادامه حرفهایش به سرخپوشان گفت: مي دانم خسته اید و بعد از تمرین به اینجا آمده

اید. امیدوارم با تالش همدیگر بتوانیم تیم خوبي درست کنیم و در سایه وحدت رویه و قرار گرفتن هر فرد در چارچوب وظایف

خودش بدون هیچ مشکلي براي سربلندي پرسپولیس عزیز گام برداریم. امیدوارم بتوانم

نقش کوچکي در توسعه فوتبال پرسپولیس داشته باشم و حتما از همه بزرگان پرسپولیس

که عزیزان و افتخارآفرینان تاریخ فوتبال ما.هستند رخصت خواهم گرفت

رئیس سازمان فوتبال پرسپولیس خاطر نشان کرد: بازي با سایپا را دیدم، نکته اي که توجه

بنده را به خود جلب کرد یکدلي حاکم بر تیم بود. به گونه اي که نیمکت نشینان تیم یکدل و متحد براي رسیدن تیم به گل بي تابي مي کردند. در چنین فضایي تردیدي نیست که موفقیت هاي پرسپولیس نزدیک است و مي

توان روزهاي خوبي را براي پرسپولیس متصور بود. بنده با تاکید آقاي رویانیان به اینجا آمده

ام و انشاءا... هم من به شما کمک خواهم کرد .و هم شما به ما

زارع فاش کرد؛ جزئیات اخراج علی کریمی در قطر توسط

دنیزلی

قائم مقام سابق باشگاه پرسپولیس درباره جزئیات اتفاقی که در قطر رخ داد و منجر به اخراج کریمی توسط دنیزلی شد توضیحاتی

.ارائه داد

به گزارش پارس فوتبال اوج نوشت:جمشید زارع با تشریح ماجرای قطر گفت که

بازگشت کریمی به تیم خواست رویانیان بوده است. وی که همراه گروهی از مدیران

اتحادیه به کشور پرتغال سفر کرده بود درباره.دستاوردهای این سفر نیز توضیحاتی داد

از سفر بگویید... راضی کننده بود؟ *

بله. واقعا وقتی آن امکانات را می بینی، - غصه می خوری. همه چیز بر اساس اصول

.پیش می رود

چه بازدیدهایی داشتید؟ *

ما از باشگاه های بنفیکا، پورتو و بوایشتا - بازدید کردیم. امکانات آنها در حد ایده آل

بود و معنای واقعی باشگاه را متوجه می شوی..به خصوص بنفیکا که واقعا زیبا بود

ورزشــــــــــیاخــــــــــبار

86

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

خدمت گرفتن لیام ردی هستند که ما در این زمینه مذاکراتی را با آنها انجام داده ایم و اگر

با آنها به توافق نهایی برسیم این دروازه بان استرالیایی در نیم فصل رقابت های لیگ برتر

.از ما جدا خواهد شد

فرهاد کاظمي سرمربي ذوب آهنشد

فرهاد کاظمي به عنوان سرمربي تیم فوتبال باشگاه ذوب آهن انتخاب شد و تیم ذوب

آهن را در ادامه رقابتهاي لیگ دوازدهم فوتبال حرفه اي باشگاههاي کشور همراهي خواهد

.کرد

به گزارش گروه ورزش باشگاه خبرنگاران؛ با نظر هیات مدیره باشگاه ذوب آهن در آخرین

نشست خود، فرهاد کاظمي رسما به عنوان سرمربي تیم فوتبال این باشگاه معرفي شد و وي از فردا با حضور در تمرینات تیم ذوب

.آهن، کار خود را آغاز خواهد کرد

فرهاد کاظمي پیش از این سابقه حضور در باشگاههاي سپاهان، پیکان، ابومسلم، پاس،.استیل آذین و ... را در کارنامه خود دارد

گل محمدي: کریمي باید کوتاهبیاید

مربي تیم فوتبال پرسپولیس گفت: قبل از حضورم در پرسپولیس بازیکنان با سرمربي تیم

.ارتباط نداشتند

یحیي گل محمدي در گفت وگو با خبرنگار ورزشي خبرگزاري فارس، ابتدا در خصوص

بازي تیم ملي مقابل کره جنوبي اظهار داشت: به نظرم بازي بسیار سخت و از طرفي حساس را در پیش داریم. این بازي سرنوشت فوتبال ما را

به خود وابسته کرده است. باید قبول کنیم کره جنوبي تیمي بسیار خوب در سطح آسیاست به

.همین دلیل بازي دشواري را پیش رو داریم

وي افزود: در این بازي هرچه در توان داریم باید براي گرفتن امتیاز بازي به نمایش

بگذاریم، چون امتیاز گرفتن در این بازي حساس و حیاتي در این زمان از فوتبال ما بسیار

.مهم است

گل محمدي ادامه داد: امیدوارم بازیکنان تیم ملي با حمایت همه جانبه هواداران خونگرم ایراني که باید ورزشگاه آزادي را پر کنند در این بازي دشوار به امتیاز دلخواه برسند.

قطعا تشویق هواداران در این بازي از همه چیز.مهم تر است تا به سه امتیاز الزم برسیم

وي در پاسخ به سؤالي که حضور 7 ملي پوش پرسپولیس در تیم ملي براي شما مشکل ساز

خواهد شد یا خیر، گفت: باید قبول کنیم کمي از لحاظ هماهنگي دچار مشکل مي شویم اما

.اولویت همه ما تیم ملي است

وي افزود: نبود بازیکنان در اردوهاي تدارکاتي و نداشتن بازي هاي تدارکاتي و حتي

اردو براي ما مشکل است. چون نمي توانیم این را به هماهنگي الزم برسانیم. اما کاري

نمي شود کرد و باید براي یک پیروزي مقابل کره بدون ملي پوشان تمرین کنیم و همه چیز

.را تحمل کنیم

وي در پاسخ به این سؤال که آیا قبول دارید که با حضورتان پرسپولیس فرق کرده، عنوان

کرد: این نظر شماست، اما واقعا بچه ها در 2 هفته اخیر یک طوري برگشته اند. من نقش

کوچکي در این موضوع داشتم اما قبال ارتباطي بین بازیکنان و سرمربي تیم نبود.

بازیکنان نمي توانستند مشکالت خاص خود را به سرمربي انتقال دهند تا همه چیز حل شود،

اما به نظرم اکنون شرایط فرق کرده و با حضور همه چیز راحت تر شده است. به دنبال تعریف از خودم نیستم و فقط خواستم جواب شما را

.بدهم

گل محمدي درباره آخرین شرایط کریمي

گفت: حضور کریمي در پرسپولیس قطعا اثر مثبت دارد چون او بازیکن خوب و خالقي

است از طرفي دیگر کریمي در تیم ملي مي تواند تأثیرگذار باشد، اما کریمي باید یک

مقدار کوتاه بیاید تا همه چیز انشاءاهلل ختم به خیر شود و علي برگردد. با حضور کریمي

شخصیت فني یک تیم هم باال مي رود و این مي تواند به پرسپولیس کمک کند، امیدوارم با

.پا درمیاني که شده همه چیز حل شود

وي در پایان خاطرنشان کرد: آمده ام تا هر چه در توان دارم به پرسپولیس کمک کنم. خوشبختانه از بازي مقابل سایپا عملکردمان

خوب بود اما انشاءاهلل در بازي هاي آینده با حضور ملي پوشان با انگیزه و رفع

مصدومیت ها به شرایط ایده آل تري نسبت به.گذشته خواهیم داشت

ایران با کویت، تایلند و لبنانهم گروه شد

تیم ملی فوتبال ایران در رقابت های مقدماتی جام ملت های آسیا 2015 با تایلند، کویت و

.لبنان هم گروه شد

قرعه کشی مقدماتی جام ملت های آسیا 2015 امروز در ملبورن استرالیا برگزار شد و تیم ملی

با تایلند، کویت و " فوتبال کشورمان در گروه.لبنان هم گروه شد

همراه با " همچنین چین و عراق در گروه عربستان، دارنده 3 عنوان قهرمانی و اندونزی

.رقابت خواهند کرد

ازبکستان که در سال 2011 به مرحله نیمه نهایی با " این مسابقات راه یافته بود، در گروه

امارات، ویتنام و هنگ کنگ دیدار خواهد.کرد

قطر که میزبانی رقابت های جام جهانی 2022 را در اختیار دارد در کنار بحرین، یمن و مالزی

جای گرفت و تیم های اردن، " در گروه با " سوریه، عمان و سنگاپور نیز در گروه

.یکدیگر رقابت خواهند کرد

استرالیا، میزبان، ژاپن مدافع عنوان قهرمانی و کره شمالی و جنوبی بدون برگزاری

رقابت های مقدماتی در مرحله بعد بازی خواهند کرد و پنجمین سهمیه نیز به قهرمان

رقابت های چلنج کاپ 2014 اختصاص خواهد.یافت

این مسابقات از اواخر سال جاری آغاز.می شود

قرعه کشی مسابقات مقدماتی جام ملت های ":آسیا 2015 به شرح زیر است

اردن، سوریه، عمان، سنگاپور :" گروه

ایران، کویت، تایلند، لبنان :" گروه

عراق، چین، عربستان سعودی، :" گروهاندونزی

قطر، بحرین، یمن، مالزی :" گروه

ازبکستان، امارات، ویتنام، :" گروههنگ کنگ

85

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

لیست نهایی تیم ملی اعالم شد فوتبال ملی - لیست تیم ملی با خط خوردن

همه ستاره های دعوت شده از لیگ ، بار دیگر.خط خوردند

بر اساس اعالم سایت فدراسیون فوتبال ،

بازیکنان دعوت شده به تیم ملی همان هایی.هستند که پیش بینی می شد در اردو باشند

دروازه بان ها: سیدمهدی رحمتی )استقالل(، رحمان احمدی )سایپا(، سوشا مکانی )نفت

)تهران

مدافعان: خسرو حیدری و پژمان منتظری )استقالل(، حسین ماهینی، سیدجالل حسینی و

مهرداد پوالدی ) پرسپولیس(، محمد نصرتی و احسان حاج صفی )تراکتورسازی(، مازیار

)زارع )ملوان

خط میانی: جواد نکونام )استقالل(، محمد نوری و محمدعلی کریمی )پرسپولیس(،

آندرانیک تیموریان )الخریطیات(، پژمان نوری))ملوان(، امید نظری ) آنجل هولمز

مهاجمان: اشکان دژاگه )فوالم(، محمدرضا خلعتبری )سپاهان(، مسعود شجاعی

)اوساسونا(، محمد قاضی و کریم انصار یفرد )پرسپولیس(، رضا قوچان نژاد )سنت ترویدن(

)و احمد حسن زاده )مس کرمان

میالد نوری، امید ابراهیمی، جالل رافخایی و محمد غالمی بازیکنانی هستند که خط

خورده اند. بازیکنانی که به عنوان ستاره های

لیگ به اردو دعوت شده بودند . خط خوردن این بازیکنان نشان می دهد ، سرمربی تیم ملی همچنان اعتقاد دارد بازیکنانی که در یکساله اخیر در اردوهای تیم ملی حضور داشتند بر

بازیکنان موفق لیگ ارجح هستند. روندی که می تواند انتقادات از تیم ملی فوتبال را در

.صورت ناکامی برابر کره افزایش دهد

فرهاد مجیدی به استقالل!برمی گردد

مدیر عامل باشگاه استقالل ضمن اعالم مذاکره جدی با باشگاه های هانوفر و کلن برای انتقال

مدافع تیم فوتبال این باشگاه،گفت: فرهاد مجیدی از تصمیمش برای خداحافظی منصرف

نشده و ما هم قصد داریم پس از حضور در کالس مربیگری از وی در استقالل استفاده

.کنیم

علی فتح اهلل زاده در گفتگو با مهر، در خصوص انتقال یک بازیکن اصلی تیم استقالل به بوندس لیگا گفت: در حال حاضر دو باشگاه هانوفر و اف سی کلن در فوتبال آلمان خواهان

به خدمت گرفتن علی حمودی هستند و ما مذاکرات خوبی را با این دوباشگاه آلمانی بویژه هانوفر انجام داده ایم و اگر به توافق

نهایی برسیم این انتقال در نیم فصل صورت.می گیرد

وی در خصوص حضور فرهاد مجیدی در مراسم ختم مادر قلعه نویی و صحبت هایی

که پس از آن در خصوص احتمال بازگشت مجیدی به استقالل مطرح شده، اظهار داشت:

طی آخرین صحبت هایی که با فرهاد مجیدی کردم وی بر تصمیم قبلی خود یعنی

خداحافظی از دنیای فوتبال اصرار دارد و حتی حضور وی در مراسم ختم مادر قلعه نویی

باعث نشد که او صحبتی در خصوص تغییر.تصمیم خود بکند

مدیرعامل باشگاه استقالل افزود: در حال حاضر خود مجیدی عالقه زیادی دارد که همه

تالش و وقت خود را برای گذراندن دوره های مربیگری بگذارد. ما دوست داریم که مجیدی پس از گذراندن دوره های مربوطه مربیگری خود را از استقالل شروع کند. من

فقط خوشحالم دوستانی که عالقه داشتند بین

فرهاد مجیدی و استقالل فاصله ایجاد کنند به.هدف خود نرسیدند

وی خاطرنشان کرد: این افراد خیلی دوست داشتند که در برخی از رسانه ها اینگونه القا

کنند که ما از تشویق فرهاد در ورزشگاه ناراحت می شویم اما وقتی بازی با صبا تمام شد خود من به میان هواداران رفتم و از آنها خواستم که شروع به تشویق کردن مجیدی

بکنند تا ثابت کنم مجیدی جزئی از خانواده استقالل است و هیچ اختالفی بین وی و باشگاه

استقالل وجود ندارد. خوشبختانه با هوشیاری که خود مجیدی و ما در باشگاه استقالل انجام دادیم، مانع از این شدیم که استقالل به حاشیه

.برود

فتح اهلل زاده در مورد مشکالت مالی باشگاه استقالل که هنوز حل نشده گفت: هنوز

وزارت ورزش به تعهد مالی خود در قبال استقالل که در این فصل از رقابت های لیگ

برتر حدود 6 میلیارد تومان است عمل نکرده و ما نیز در حال نقد کردن چک های مدت دار

.اسپانسر جدید باشگاه هستیم

وی در همین خصوص افزود: متاسفانه یکی از رسانه ها خبری را مبنی بر انصراف اسپانسر

جدید باشگاه استقالل مطرح کرده بود که این خبر به هیچ وجه صحت ندارد چون همه اسپانسرهای ما شرکت ها و موسسات معتبری

هستند که چک های آنها نیز به موقع پاس شده است و خوشبختانه هیچ مشکلی هم در این

.زمینه وجود ندارد

مدیر عامل باشگاه استقالل در خصوص جدایی دروازه بان استرالیایی این تیم نیز تصریح کرد:

در حال حاضر چند باشگاه ایرانی خواهان به

ورزشــــــــــیاخــــــــــبار

84

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

تکنیکهاي ریلکسیشن و یا تن

آرامي تکنیکهاي ریلکسیشن و یا تن آرامي )آرام سازي( میتواند

به شما کمک کند تا راحت تر بخواب روید

-

آرام سازي پيشرونده: در اين روش تمام اجزاي بدن را از سمت پايين به سمت سر يکي پس از ديگري شل و

ريلکس ميکنيم. از انگشتان پاي خود شروع کنيد. انگشتان پاي خود را

.احساس کنيد. وزن آنها را حس کنيد

هر گونه تنش و انقباض را از رويگاهانه انگشتان پاي خود برداريد. آ

آنها را شل و ريلکس کرده و آرام سازيد. به خود تلقين کنيد که آنقدر انگشتان پاهايتان سنگين هستند که دارند به سمت پايين و تشک تخت

خوابتان فرو ميروند. همين مراحل را به ترتيب براي زانوها، رانها، شکم،

قفسه سينه، باسن، دستها، بازوها، کتفها، گردن، سر، دهان و فک،

چشمها، صورت و گونه ها تکرار کنيد تا هنگامي که تمام بدنتان يکپارچه

ريلکس و آرام شود. در طول اين آرام سازي تنفس شما بايستي عميق و آرام

.صورت گيرد

چشمها نيز در اين تکنيک اهميت ويژه اي دارند در چشمان خود گرما را حس

کرده و اينگونه به خود القاء کنيد که پلکهايتان خيلي سنگين شده و شما قادر به گشودن آنها نيستيد. )در اين

روش همچنين ميتوانيد ابتدا عضالت هر قسمت از بدن را منقبض کرده و

سپس آنها را شل کنيد تا ريلکس شدن )آنها را بهتر حس کنيد

گاهانه نفس بکشيد: تنفس شما - آ.مي بايست شکمي و عميق باشد

کشش انگشتان پا: ابتدا به پشت -.دراز بکشيد و چشمان خود را ببنديد

انگشتان پاي خود را حس کنيد. اکنون هر 10 انگشت پاي خود را به

سمت صورت خود بکشيد و تا 10 به آهستگي بشماريد. سپس انگشتان

پاي خود را کامال ريلکس و شل کنيد و مجددا تا 10 بشماريد.10 بار اين

.چرخه را تکرار کنيد

تصوير سازي ذهني )تجسم( - هدايت شده: در اين روش چشمان

خود را ببنديد و به پشت دراز بکشيد. اکنون خود را در مکاني آرام بخش

و دلپذيري تجسم کنيد. اين مکان هر جايي ميتواند باشد مانند ساحل دريا تجسم کنيد آنجا حضور داريد. پيرامون خود را ببينيد و حس کنيد.

به صداهاي آرام بخش محيط اطراف خود گوش دهيد)صداي پرندگان و يا موج دريا(، رايحه گلها را حس کنيد و گرماي آفتاب را روي پوست خود

احساس کنيد. برخي نيز تصوير سازي ذهني از موقعيتهاي کسل کننده را

ترجيح ميدهند. مانند تجسم همکار، .استاد و يا سخنران کسل کننده

به روي پشت خود دراز بکشيد و - چشمان خود را ببنديد. با انگشتان

دست بروي زبانه گوش فشار آورده و کانال گوشهاي خود را مسدود کنيد.

در اين لحظه شما صداي زير و و خروشاني را خواهيد شنيد که طبيعي

است. 10 دقيقه به اين صدا گوش کنيد و سپس فعاالنه خودتان را شل

و آرام و ريلکس کنید و بخوابيد. - هميشه سعي كنيد از هنگام عصر

شروع به تمدد اعصاب و آرامش دادن به ذهن و جسم خود كنيد. اگر ذهن

شما درگير مشكالت، تصميم گيري ها و مرور اتفاقات روز گذشته باشد خواب

خوبي نخواهيد داشت. سعي كنيد بدن.را به آرامش و خونسردي دعوت كنيد

83

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 82

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 81

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 80

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 79

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 78

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 77

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 76

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 75

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

عمل جراحی لیزیک ) LASIK( بر روی چشم ها انجام می شود تا دید آنها را بهبود بخشد و اغلب نیاز به را تماسی لنز یا عینک از استفاده

برطرف می کند.

است لیزر جراحی از شکل یک لیزیک عمل بینی و نزدیک از قادر است طیف وسیعی که آستیگماتیسم و دوربینی را اصالح کند. در این فرم، عمل بهبود دید سریع بوده و ناراحتی های

پس از عمل کمتر است.

شرایط الزم برای انجام عمل لیزیک چیست؟- فرد باالی 1۸ سال سن داشته باشد. اما در برخی موارد کودکان کم سن دارای یک چشم با نزدیک بینی شدید و یک چشم با دید طبیعی قرار لیزیک عمل تحت است ممکن هستند،

گیرند.- طی شش ماه شماره عینک فرد ثابت مانده

باشد.یا دیوپتر تا 10 1 بینی نزدیک با افراد در -همچنین و دیوپتر 4 از کمتر آستیگماتیسم این دارند، دیوپتر 6 تا 1 دوربینی که افرادی

عمل قابل انجام است.- زنان باردار یا شیرده نمی توانند این عمل را

انجام دهند.نباید کنند، لیزیک خواهند می که کسانی -

یا خوراکی پردنیزون مانند داروها از برخی ایزوترتینوئین را مصرف کنند.

- فرد بیماری های چشمی مثل آب سیاه چشم )گلوکوم(، خشکی چشم، بیماری های شبکیه، مروارید، آب چشم، )تبخال( هرپس عفونت قرنیه( )قوز کواتوکونوس و قرنیه کدورت

نداشته باشد.به و باشد مناسب باید فرد کلی سالمتی -های بیماری دیابت، مانند مزمنی بیماری های لوپوس و روماتوئید آرتریت مثل روماتیسمی

مبتال نباشد.- فرد انتظارات واقع گرایانه از عمل جراحی و

نتایج آن داشته باشد، نه غیر واقعی و خیالی.عمل لیزیک چطور انجام می شود؟

بوده سرپایی و ساده بسیار جراحی عمل این

و درد بدون و بی حسی قطره از استفاده با و هیچگونه تزریقی انجام می شود.

در هر چشم طول مدت جراحی حدود 5 دقیقه و طول مدت لیزر هم 5 تا 20 ثانیه است.

ضخامت با الیه یک ابتدا لیزیک، عمل در چشم قرنیه سطح از میکرون 160 حدود برداشته می شود و سپس توسط لیزر اکسایمر که با کامپیوتر کنترل می شود، تراش قرنیه متناسب

با شماره عینک صورت می گیرد.احساس ساعت چند تا لیزیک، عمل از پس ریزش وجود و اشک و جسم خارجی سوزش درد ضد داروی به نیازی معموال اما دارد، نیست و اغلب روز بعد از عمل می توان به کار

روزانه بازگشت.لنز تماسی نرم استفاده می کنند، از افرادی که حداقل یک هفته قبل از انجام معاینات و عمل از لنز خود استفاده نکنند و برای کسانی هم که از لنز تماسی سخت استفاده می کنند، این زمان به مدت سه هفته قبل از معاینه یا عمل لیزیک

افزایش پیدا می کند.می توان هر دو چشم را با هم لیزیک کرد؟

مطالعات نشان داده است نتیجه عمل جراحی عمل جلسه یک در چشم دو که صورتی در تحت جلسه در یک هر چشم اینکه یا شوند،

عمل جراحی قرار گیرد، یکسان خواهد بود.اغلب بیماران درمی یابند که راحت تر است، هر

دو چشم یک جا عمل شوند.بعد از عمل لیزیک چه باید کرد؟

- خارش و مالیدن چشم ها به خصوص در چند روز اول ممنوع است.

- از شستشوی سر و صورت و استحمام تا 24 ساعت بعد از عمل باید خودداری کرد.

- تا سه هفته استخر و سونا نرفت.- از آرایش کردن چشم ها تا یک هفته پس از

عمل خودداری کرد.از تا یک ماه پس از شنا در استخر و دریا -

عمل باید خودداری کرد.

عوارض عمل لیزیک چیست؟در ناراحتی هاله، دیدن حد، از بیش اصالح نگاه کردن به چراغ در شب، وجود مشکل دید مطالعه سختی و شب در رانندگی هنگام به در که هستند لیزیک عمل از بعد عوارض از هفته های اول بعد از عمل وجود دارند و پس از

گذشت چند هفته برطرف می شوند.از دیگر عوارض این عمل، عفونت قرنیه است که بسیار نادر بوده و ممکن است از هر 4000 نفر یک می گیرند، قرار تحت جراحی که نفر دچار عفونت قرنیه شود که اغلب با دارو بهبود

می یابد.حدود دو درصد احتمال پیشرفت نزدیک بینی ماه 6 تا 3 از پس شرایط این که دارد وجود اصالح یا و کرده پیشرفت مقداری می تواند

را آن می توان صورت این در که نشود مجددا با لیزر اصالح کرد.

عمل لیزیک چشم , مفید یا مضر ؟

74

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

خوبي هم مي گیرد. آیا بازي کریمي در این فیلم را مي توانیم حداقل با 10 بازي اخیر وي یکي بدانیم؟10 فیلمي که مطمئنا اسامي دو تا

چهار فیلم خوب نیز در آن وجود دارد.تمایز کریمي با گلزار در انتخاب هاي فیلم هایي

که در آن بازي مي کند، در این است که کریمي، انتخاب هاي خیلي فاحشي ندارد اما چون بازي کردن را دوست دارد و از

پرکاري خسته نمي شود، در بسیاري اوقات، فیلم هاي ضعیف هم بازي مي کند. تکرار این نقش آفریني ها در فیلم هایي که بازي

خاصي را از کریمي طلب نمي کند با توجه به میمیک صورت او که تغییر چنداني را برنمي تابد، سبب شده تا ما سال ها وي را در هیبت

نقش هایي تکراري مشاهده کنیم.»من همسرش هستم« این فرصت را به کریمي

مي دهد تا در عین این که نیم نگاهي به روزهاي اوج خود داشته باشد، ما را نیز به یاد بازي هاي

خوبش بیندازد.هیچگاه نباید در این موضوع تردید کنیم که کریمي، با نقش آفریني در

فیلم هاي ضعیف نیز همواره بازیگري ماندگار در تاریخ سینماي ایران باقي خواهد ماند.

3. باران کوثري )بغض(مطمئنا تکنیکي ترین بازیگر این طبقه سني )حدود 30 سال( در سینماي ایران، »باران کوثري« است.شاید به قول خیلي ها، وقتي

مادر، »رخشان بني اعتماد« باشد، تعجبي ندارد که دخترش باران کوثري است.کوثري بازیگر

بسیار زیرکي است که برخالف بازیگران

سرشناس همین سینما، مشکلي در فن بیان ندارد.استیل نقش را خوب مي شناسد و شدیدا بر ریزه کاري هاي اکت هاي خود واقف است؛

نمونه مصداقي این مدعا، فیلم »خون بازي« است.کوثري در »بغض«، چرخشي دروني را در خود متجلي مي کند و مي تواند همزمان،

دو نقش متفاوت را بازي کند بدون آن که این نقش ها براي مخاطب قابل لمس باشد.

نگاهي به پرونده کاري این بازیگر جوان نشان مي دهد که وي حداقل در نقش آفریني هاي

یک دهه گذشته اش، از بازي در هر فیلم، ري اکشن هاي خاصي را به خود دیده است.در هر بازي، ارمغاني براي بازیگري آورده

که »بغض«، جدیدترین این بازي ها در تمایل و گرایش از یک بازي حسي به یک بازي

تکنیکي است. باید بپذیریم که »بغض«، قبل از آن که بخواهد تابع ریتم بسیار سریع و نماهاي فوق العاده خود باشد، تابع یک

بازي زیرپوستي سریع و غیرکالسیک است؛ یک بازي زیرپوستي که به مانند بازي هاي

کارکردگرایانه قدیمي دیگر، مکثي نداشته باشد و نتواند از آن مکث، ذهن مخاطب را به

سمت حقیقت داستان لو دهد. »بغض«، ادامه اي بر خوب بازي کردن ها و ابداعات یک بازي

هیجاني، از سوي باران کوثري در سینماي ایران است.

4. مصطفي زماني )من همسرش هستم(بزرگ ترین وجه بازي زماني، درگیري حقیقت

انگارانه او با نقش هایش است.زماني، چنان با نقش هایش درگیر مي شود که نه حالتي

مالیخولیایي به خود بگیرد و نه چندان کم درگیر مي شود که حالت بازي اش خنثي و

خشک به نظر بیاید.درگیري زماني با نقشش، بشدت قابل باور است و همین درجه از باور،

سبب مي شود تا او با این که عمر بازیگري چنداني ندارد اما به عنوان یکي از ستاره هاي

پرطرفدار این سینما تلقي شود.زماني با بازي در نقش هاي همین چند ساله

نشان داده که انتخاب هاي درستي داشته است و جزو معدود بازیگراني است که تقریبا تمام انتخاب هاي او، فیلم هایي متوسط به باال بوده است. ضمن این که تمرین مداوم او نیز قابل

ستایش است؛ شاید کمتر بازیگري در سن او )آن هم مرد و آن هم در سینماي ایران( پیدا

شود که حاضر باشد براي ایفاي نقشي، 10 کیلو به وزن خود اضافه کند.

همان گونه که وي این کار را براي بازي در »من همسرش هستم« انجام داد تا هارموني

بیشتري میان میمیک صورت و اندام او با نیکي کریمي به عنوان زن و شوهر برقرار شود.یکي از امتیازات بازي »من همسرش هستم«، تقطیع

صحیح دیالوگ ها و به بارنشستن احساسات مختلف این دیالوگ ها در سکانس هاي

مختلف فیلم از سوي زماني است.زماني با بازي هاي درخور تعریفي که در این سال ها از خود نشان داده، ثابت کرده که فرم هاي بازي

را مي شناسد و مي تواند متناسب با نقش هاي متفاوت خود، بازي هاي رئالیزه و تکنیکي

خاص خود را به نمایش بگذارد.5. الناز شاکردوست )تو و من(

کارگردان » تو و من« در مصاحبه اي از زبان شاکردوست گفته بود که: »من تا حاال، چنین نقشي را بازي نکرده بودم« که البته اگر خانم

شاکردوست چنین حرفي زده باشد باید از آن طرف، به این حرف نگاه کرد که شاید منظورش این بوده که تا حاال، نقشي به این

ضعیفي بازي نکرده است.شاکردوست هم از جمله بازیگران سینماي

تجاري است که با یکنواخت شدن بازي هاي غیر سینمایي از او، وي در حال تبدیل به

بازیگري صرفا بصري است که با توجه به تکراري بودن، این مورد هم دیگر به مانند

سابق جلوه گري نمي کند.شاکردوست در چند بازي خود نشان داده که

بازیگري احساسي نیست و مشکل فن بیان دارد اما مي تواند به شکلي جدي روي جنبه تکنیکي بازي اش تمرین کند چون برخالف انتظارات،

شاکردوست مي تواند بازیگر تکنیکالي باشد که به خوبي مي تواند فرمت جنبه هاي تکنیکي

را روي بازي اش پیاده کند.شاکردوست هم به مانند گلزار، تاکنون

نتوانسته به جز چند فیلم خوب، انتخاب هاي درخور توجهي داشته باشد.بازي شاکردوست

در »تو و من« در ادامه حضورهایي است که متأسفانه آنها را از بازیگري مي بینیم که

مي تواند بازي هاي قابل توجهي از خود بروز دهد اما تا وضعیت انتخاب هاي او به همین

منوال باشد، نمي توانیم جهش قابل توجهي در بروز وجهه هاي بالقوه بازي او شاهد

باشیم.

73

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

سینماي ایران فرایندي بسیار پیچیده با روندي معمول دارد؛ یکي از این موارد غیر معمول،

اصرار بر ستاره پروري است.

سینماي ایران دیگر عادت کرده که خیلي زود دست به ستاره سازي بزند و آن ستاره را تا سالیان سال، مورد ساپورت خود قرار دهد حال اگر آن ستاره در تمام این سال ها، فیلم

شاخصي هم بازي نکند، باز ستاره است و ستاره مي ماند.

در سینماي اروپا و امریکا، یک بازیگر، تعهدي بسیار سنگین

نسبت به نقشي که ایفا مي کند و کمپاني

پخش دارد؛ یک بازي بد از سوي یک

ستاره کافي است تا تهیه کنندگان و

کمپاني ها، او را براي مدت ها بایکوت

کرده و به سراغ او نروند.به عنوان مثال

بازیگر شاخصي چون »آل پاچینو« به

واسطه بازي ضعیفش در فیلم »جک و

جیل«، زرشک طالیي بدترین

بازیگر سال 2012 را از آن خود کرد.نمونه اي دیگر:

»هال بري« را که مي شناسید؛ بازیگري که در سال 2001 به

دلیل بازي در فیلم »توپ اژدها« برنده

جایزه اسکار شد اما به دلیل ارائه بازي هایي ضعیف، به زرشک طالیي رسید اما آیا سینماي ایران مي تواند چنین جوایزي را براي ستارگان خود در نظر بگیرد؟متأسفانه به دلیل ناآشنایي

بسیاري از صاحبنظران عرصه سینما و حتي بسیاري از اعضاي جامعه منتقدان با سبک ها

و متدهاي فن و بازي، بسیاري از ستارگان سینماي ایران که نتوانسته اند با کنه مفهوم بازي

و حرکت در سینما آشنایي پیدا کنند، خیلي راحت به فعالیت هاي خود ادامه داده و متأسفانه

نه تنها اندوخته اي براي خود جمع نمي کنند بلکه زمینه هاي ارتقاي بازي در سینماي ملي را

نیز فراهم نمي آورند.هیچ سینمایي در جهان به مانند سینماي

ایران به ستارگانش وفادار نیست؛ سینماي ایران بشدت با معضلي به نام کمبود بازیگر

مواجه است؛سینماي گلخانه اي ایران مجبور است براي بازگشت سرمایه خود، همواره از

مهره هاي محدودي استفاده نماید که بارها امتحان خود را پس داده اند و شرایط را به

سمت عادي سازي پیش برده اند.سینماي ایران با این که در شش ماهه نخست

خود، چهره هاي گیشه پسند چنداني را رو نکرده بود اما در حال حاضر، 5 ستاره پول ساز

را به خود مي بیند که فیلم هایي به روي پرده دارند؛ فیلم هایي که مي توانند بار دیگر، محکي در جهت سنجش محبوبیت این ستاره ها در بین

مخاطبان خود به حساب آیند.

گرچه طبق یک قانون نانوشته، تمام فروش ستاره ها در یک فیلم، در دو، سه هفته ابتدایي اکران رقم مي خورد و این موضوع فیلم است که مي تواند در فروش یا عدم فروش فیلمي،

تعیین کننده باشد، با این حال، ستاره هاي سینمایي ایران، در هر برهه اي، توانسته اند،

تعیین کننده زمان اکران و تا حدودي فروش کلي آن باشند و این براي سینماي ما که ستاره پرور است، نه تنها موضوع عجیبي نیست بلکه

مي تواند با مصداق هاي فراوان، حداقل در دهه اخیر، بر روي همان قانون نانوشته نیز خط

بطالن بکشد. در حال حاضر، شرایط گیشه که 5 ستاره، فیلم هایي در ژانرهاي مختلف، به روي پرده دارند، شدت و ضعفي عجیب دارد.

این تحلیل در پي واکاوي بازي این 5 ستاره و ارتباط بازي این بازیگران در فروش یا عدم

فروش فیلم هاي در حال اکران آنها است.1. محمدرضا گلزار )تو و من(

گلزار از سینمایي مي آید که تقارن چنداني با وجه هنري ندارد.در سینماي غرب، ستارگان

بسیار زیادي بودند و هستند که به واسطه چهره خود، وارد گود بازیگري شده اما در

اثر ممارست و خواست دروني، به بازیگراني تکنیکي تبدیل شده اند؛ در سینماي ایران،

»هدیه تهراني«، بارزترین این بازیگران است که در ابتدا، بازي هاي چندان قابل قبولي ارائه

نمي داد اما به واسطه تمرین و انتخاب هاي صحیح خود، به بازیگري حرفه اي در دو بعد

احساس و تکنیک تبدیل شد.منحني بازي گلزار در این سیزده سال بازي

او، اگرچه با رشد کیفي محسوسي همراه بوده است اما این رشد حداقلي، تنها در بعد

احساس، آن هم به شکلي بسیار خفیف خالصه شده است.گلزار، بشدت فیلم هاي ضعیفي براي

خود انتخاب مي کند که همین انتخاب هاي ناصحیح، مسیر هدایت وي به سمت جریان تکنیک را دور و دورتر مي کند؛»تام کروز«

نمونه بسیار پررنگي براي بازیگراني است که به واسطه انتخاب هاي صحیح خود، توانسته

خیلي زودتر از روند معمولي، پروسه شهرت و تکنیک را بپیماید.

گلزار این روزها در »تو و من« حضور دارد،

فیلمي که همان فضاهاي فیلم »دو خواهر« در سال 87 را تداعي مي کند؛ همان اکت ها و

همان دیالوگ ها.یعني گلزار در این 4 ساله، در حد همان انتخاب هاي قبلي خود باقي مانده

است و همگام با تغییر سلیقه سینمایي که از قضا، خیلي زود رنگ عوض مي کند، تغییر

نکرده است.همه مي دانیم که فیلمنامه هاي بسیاري به دست گلزار مي رسد اما مطمئنا

غایت کیفي آن فیلمنامه ها، نمي تواند فیلمنامه »تو و من« باشد.

گلزار، خیلي پیشتر از تمرین، باید انتخاب هاي درستي انجام دهد و بعد بر سر آن کاراکتر

خاص، تمرینات خاص را انجام دهد.آیا بازیگر پرطرفداري چون »کریستین بیل«،

موقعیت واالي بازیگري خود را بیشتر مرهون تمرین منحصر به فرد خود در نقش هاي خاصي

چون بتمن یا رزنیک »ماشینیست« مي داند یا انتخاب هاي خاصي که وي را به این نقش هاي

خاص رسانده است؟!

2.نیکي کریمي )من همسرش هستم(نیکي کریمي بازیگري است که سال ها در

سایه بازي مي کند. بازیگر تقریبا شش دانگي که وجه تکنیکي بازي اش، بسیار قوي تر از

وجه احساسي بازي اوست، درست مانند بازي »جمشید هاشم پور«. نیکي کریمي در »من

همسرش هستم«، کمي جزئي تر به مقوله بازي احساسي نگاه مي کند و از قضا، نتیجه بسیار

جنگ ستارگان ایرانی! ) تحلیلي بر بازي 5 ستاره این روزهای سینما (

72

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

شد با حضور در پزشکی قانونی هویت جسد را تائید کند که وی با حضور در محل عنوان کرد،

جسد متعلق به فرزندش است.

در مرحله بعد پدر مقتول برای تحقیقات و گاهی رازگشایی از این جنایت به پلیس آ

احضار شد.

پدر ادعا می کرد فرزندش گمشدهمرد میانسال به پلیس گفت:پس از فوت

همسرم، با زنی آشنا شدم و ازدواج کردم. پسر ناشنوایم نیز با ما زندگی می کرد.یک روز پیش

پسرم از خانه بیرون رفت و دیگر بازنگشت.در پی غیبت طوالنی اش، جستجو برای یافتن

وی را آغاز کردیم اما بی نتیجه بود.بنابراین با

مراجعه به یکی از کالنتری های شهر موضوع گمشدن پسرم را خبردادم.

درپی اظهارات پدر مقتول،تحقیقات در این ارتباط ادامه داشت تا این که ماموران اطالعاتی به دست آوردند که نشان می داد، مرد میانسال

با پسرش اختالف داشته و همسایه ها بارها شاهد درگیری میان آنها بوده اند.

بنابراین با مشخص شدن این موضوع، این فرضیه که ممکن است، مرد جوان از سوی

پدرش به قتل رسیده باشد، قوت گرفت.

لکه های خون، رازجنایت را گشود

گاهان جنایی با هماهنگی قضایی به کارآخانه پدر مقتول رفتند و در بازرسی از محل متوجه لکه های خون در اتاق مقتول شدند و

ملحفه هایی را پیدا کردند که شباهت بسیاری به ملحفه پیدا شده در محل کشف جسد

داشت.

با به دست آمدن این سرنخ، پلیس اطمینان یافت که یک جنایت خانوادگی رخ داده و

عامل جنایت کسی جز پدر مقتول نیست.

گاهان جنایی با دستگیری مرد میانسال، کار آتحقیقات از متهم را آغاز کردند تا این که وی

اعتراف کرد پسر ناشنوایش را کشته و جسد وی را مثله کرده است.

متهم، پسرش را در خواب با پتک کشت

سرهنگ عباس نظری، فرمانده انتظامی شهرستان نهاوند در این ارتباط گفت: متهم

پرونده در بازجویی پلیسی بیان کرد انگیزه اش از این جنایت رفتار های نامناسب پسر

ناشنوایش بوده که همیشه باعث ناراحتی وی و همسرش ـ نامادری ـ می شده است و دیگر

حاضر به ادامه زندگی در کنار مرد جوان

نبوده اند تا سرانجام وی نقشه قتل فرزندش را طراحی و عملی می کند.

نظری افزود: عامل جنایت در تشریح ماجرا گفت، ابتدا به زور همسرش را به خانه یکی از آشنایان فرستاده تا شاهدی نداشته باشد

سپس متهم نیمه شب به سراغ فرزندش رفته و با پتکی که همراه داشته ضربه هایی به سر

او می زند و او را می کشد و جسد را به حیاط خانه منتقل می کند.فرمانده انتظامی شهرستان نهاوند یادآور شد: در ادامه مشخص شد، روز

بعد وقتی همسر متهم به خانه می آید، وی ماجرای کشتن فرزندش را به او می گوید سپس

با انتقال جسد به حمام خانه آن را مثله کرده و با ملحفه پیچ کردن و قرار دادن درون گونی، جسد مثله شده را با وانت برادرش به نزدیکی یک ساختمان در حال احداث می برد و میان

نخاله های ساختمانی رها کرده و با مراجعه به مرکز پلیس و ارائه شکایتی دروغین ادعا

می کند که فرزندش گم شده است.

بنابراین گزارش، متهم پس از بازسازی صحنه این جنایت دلخراش، روانه زندان شد.

تحقیقات تکمیلی از وی ادامه دارد.

رقابت مرگبار سوسک خواری

رسانه های داخلی آمریکا اعالم کردند: مردی که در جریان رقابت سوسک خواری پیروز شده بود، مدتی پس از بلعیدن تعدادی حشره فوت

کرد.

به گزارش سرویس »حوادث« خبرگزاری دانشجویان ایران )ایسنا(، بنابر اعالم مسئوالن

محلی ایالت »فلوریدا«، این مرد که توانسته بود در مسابقات سوسک خواری پیروز شود به

دلیل مصرف حشرات زنده و کرم کشته شد.

در این رقابت که با حضور 30 تن برگزار شد افراد با خوردن انواع حشرات زنده با یکدیگر

رقابت کردند تا مالک یک مار پیتون شوند. ادوارد« 32 ساله ساعتی پس از اتمام این رقابت احساس کسالت کرد و به بیمارستان

منتقل شد اما پزشکان نتوانستند او را نجات دهند و فوت کرد.

پلیس ایالت »فلوریدا« اظهارنظر در مورد علت

دقیق مرگ این مرد را به مشخص شدن نتایج پزشکی قانونی موکول کرد.

به گزارش ایسنا به نقل از خبرگزاری آسوشیتدپرس، به گفته برگزارکنندگان این

رقابت هیچ یک از دیگر شرکت کنندگان بر اثر خوردن این حشرات احساس کسالت نکرده اند

همچنین به نظر نمی آید مصرف این حشرات برای سالمت انسان مضر باشد.

71

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

قتل مادر و دختر به بهانه دخالت در زندگی

مرد جوانی که در اقدامی جنون آمیز مادر و دختری را به بهانه دخالت در زندگی اش به

پرتگاه مرگ کشانده بود در عملیات اطالعاتی پلیس دستگیر شد. با تماس مردی با پلیس 110 مبنی بر پیدا شدن 2 جسد در یکی از

روستاهای شهرستان قروه، ماموران پلیس در محل حاضر و به بررسی و بازرسی پرداختند

و متوجه شدند مادری 50 ساله به همراه دختر 22 ساله اش به وسیله چاقو و شلیک گلوله به کام مرگ فرو رفته اند. با توجه به حساسیت

موضوع، پیگیری پرونده در دستور کار گاهان جنایی قرار گرفت و آنان تحقیقات کارآ

محلی و بررسی مستندات را آغاز کردند که در همان بررسی های ابتدایی به یکی از

همسایه های قربانیان مظنون و مردی 36 ساله را برای بازجویی به اداره پلیس انتقال دادند. این مرد در بازجویی های ابتدایی منکر هرگونه

اطالعی از ماجرا شد که پس از تحقیقات تخصصی و ارائه مدارک و دالیل مستند

پلیس، وی به قتل اعتراف کرد و انگیزه خود را از انجام این جرم دخالت قربانیان در زندگی خانوادگی اش عنوان کرد. مرد جنایتکار پس از

اعتراف به قتل، محل پنهان کردن قتاله شامل اسلحه و کارد آشپزخانه را که در مکانی دور از محل جنایت بود، به ماموران نشان داد. وی در

ادامه بازجویی هایش ادعا کرد زن 50 ساله را با شلیک یک گلوله از پا درآورده و سپس با

کارد آشپزخانه دختر وی را نیز به قتل رسانده و برای گمراه کردن ماموران پس از ارتکاب قتل اقدام به سرقت جواهرات قربانیان کرده است.

پدر، کودکش را در خیابان رها کرد

مردی که در پی سوءظن به همسرش، پسر بیست و دو ماهه شان را مقابل آستانه زینبیه

استان اصفهان رها کرده بود و به کمک همسرش می خواست با صحنه سازی وانمود به ربوده شدن کودک کند، با هوشیاری ماموران انتظامی شهرستان نجف آباد، همراه همسرش

دستگیر شد.

متولیان آستانه زینبیه با یافتن کودک در حالی که مقابل در ورودی نشسته بود و گریه می کرد،

به جستجوی خانواده اش پرداختند و وقتی آنها را پیدا نکردند، کودک را به شیرخوارگاه

تحویل دادند.به گزارش جام جم، 12 مهر امسال زن و مردی گاهی شهرستان نجف آباد با مراجعه به اداره آ

در استان اصفهان از گم شدن پسر بیست و دو ماهه خود خبر دادند و برای یافتن وی در

خواست کمک کردند.در تحقیق از این زوج، آنها گفتند پسرشان در کوچه بازی می کرد و هنگامی که برای

آوردنش به کوچه رفته اند اثری از او نبوده و همسایه ها نیز از وجود کودک در کوچه اظهار بی اطالعی کرده اند بنابراین گمان می برند او

ربوده شده است.مادر، راز گم شدن کودکش را فاش کرد

در پی این تحقیقات و جستجو برای پیدا کردن پسر گمشده، ماموران متوجه تناقض گویی در

گفته های والدین کودک شدند و احتمال دادند آنها از سرنوشت فرزندشان مطلع هستند و

درصدد پنهان کردن یک راز هستند.سرانجام در تحقیق از مادر کودک، وی

اعتراف کرد شوهرش، کودکشان را در شهر رها کرده و از سرنوشت وی بی اطالع است و از

ترس شوهرش حقیقت را پنهان کرده و شکایتی دروغین مطرح کرده است.سوءظن پدر دردسرساز شد

سرهنگ پرتوی، فرمانده انتظامی شهرستان نجف آباد روز گذشته در این باره به خبرنگار ما گفت: در پی اظهارات این زن، شوهرش

نیز پس از هماهنگی قضایی بازداشت شد و در بازجویی به پلیس گفت: پس از ازدواج

با همسر دوم خود به وی سوءظن پیدا کردم و گمان می بردم پسر 22 ماهه فرزند من نیست.

همسرم هر چه التماس می کرد که من اشتباه می کنم، بی فایده بود.

پرتوی افزود: در ادامه تحقیق از متهم معلوم شد، این سوء ظن هر لحظه در وجود مرد شعله ورتر می شده تا این که با تحت فشار

قرار دادن همسرش، کودک را از وی تحویل می گیرد و به آستانه مقدس زینبیه می برد و همانجا او را رها می کند و پس از بازگشت

به خانه همراه همسرش به مرکز پلیس مراجعه و شکایتی دروغین مبنی بر گم شدن کودک

مطرح می کند.فرمانده انتظامی شهرستان نجف آباد یادآور شد: با توجه به اظهارات پدر کودک ـ متهم ـ ماموران به استعالم از کالنتری 26 زینبیه

پرداختند و معلوم شد، متولیان آستانه مقدسه زینبیه، با یافتن کودک وی را به شیرخوارگاه

تحویل داده اند.در مرحله بعدی تحقیقات مشخص شد، کودک

پیدا شده همان پسر 22 ماهه زوج جوان بوده است.

بنابراین گزارش، زوج جوان روز گذشته با قرار قانونی روانه زندان شدند. کودک نیز تحویل

بهزیستی شد.

قتل پسر ناشنوا توسط پدر

مرد میانسالی که درپی اختالف با پسر ناشنوای خود، او را باضربه های پتک در شهرستان نهاوند کشته و جسد وی را مثله کرده بود،

از سوی پلیس دستگیر شد. عامل جنایت با شکایت دروغین در کالنتری ادعا کرده بود،

پسرش گمشده است و برای یافتن او از پلیس درخواست کمک کرده بود.

بیست و یکم شهریور امسال مردی با مرکز فوریت های پلیسی 110 شهرستان نهاوند

تماس گرفت و از کشف جسد مثله شده ای در میان نخاله های ساختمانی یکی از شهرک های

جنوبی شهر خبرداد.

کشف جسد مثله شدهدر پی این تماس و حضور ماموران کالنتری

12 در محل کشف جسد و تحقیقات مقدماتی معلوم شد جسد مثله شده یک مرد جوان در

حالی که درون ملحفه پیچیده و داخل گونی انداخته شده بود، میان نخاله های ساختمانی رها شده و یک مرد رهگذر هنگام بازگشت به خانه متوجه موضوع شده و پلیس را خبر

کرده است. ماموران برای مشخص شدن هویت مقتول، به تحقیق از ساکنان شهرک پرداختند

و اطالع پیدا کردند جسد متعلق به جوان ناشنوایی بوده که با خانواده اش در شهرک

زندگی می کنند.

با گزارش موضوع به بازپرس کشیک ویژه قتل و با هماهنگی قضایی جسد به پزشکی قانونی

انتقال یافت.

با شناسایی خانواده مقتول، از پدر او خواسته

70

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

با اظهارات دومین شاکی، متهمان به ربودن و آزار و اذیت او اعتراف کردند و مدعی شدند

بعد از اینکه در جریان سرقت کیف او قرار گرفتند، وسوسه شدند که به بهانه کمک کردن،

وی را ربوده و نقشه شومشان را عملی کنند. گاهی سرهنگ پوررضا قلی، رئیس پلیس آ

استان کرمان با بیان این خبر به همشهری گفت: در این پرونده دو دختر بی گناه در دام

متهمان گرفتار شده بودند که خوشبختانه با شجاعت و زیرکی یکی از آنها، هر دو مرد

شیطان صفت به دام پلیس افتادند. وی ادامه داد: با توجه به اعتراف صریح متهمان، برای

آنها قرار قانونی صادر شده و پرونده در اختیار مرجع قضایی قرار گرفته است.

نقشه زندانی برای همسلولی اش

دو چهره متفاوت از مرد کالهبرداروطن امروز : روز 21 آذرماه سال گذشته

گروهی مرد با مراجعه به کالنتری 134 شهرک غرب به ماموران اعالم کردند توسط مردی

به نام »حامد« که خود را مامور یکی از ارگان های نظامی معرفی کرده است، تحت

کالهبرداری قرار گرفته اند. تبهکاری های این مرد مرموز با دستور بازپرس شعبه 11

در دادسرای ناحیه 2 تهران برای اقدامات گاهی تخصصی در اختیار پایگاه دوم پلیس آ

گاهان در تجسس های قرار گرفت. کارآخود اطالع پیدا کردند مردی به نام حامد

عکس هایی که در آن لباس نظامی به تن داشته را به طعمه هایش نشان داده و به این طریق اعتماد آنها را جلب کرده است. در بررسی

پرونده حامد مشخص شد وی مدتی پیش به خاطر کالهبرداری از چندین حجره دار و به

بهانه کار و ایجاد درآمد دست به کالهبرداری یک میلیارد تومانی زده و به زندان محکوم

شده و بعد از گذشت 6 سال و در دوران مرخصی از زندان متواری شده است. در ادامه

تحقیقات، یکی از مالباختگان به ماموران

گفت: مدت ها بود حامد را می شناختم، وی خودش را مامور یکی از ارگان های نظامی

معرفی کرده بود و هر مشکلی که پیش می آمد با عناوین متفاوت ادعا می کرد آنها را حل

خواهد کرد. حامد برای حل مشکالت و به بهانه های متفاوت از ما پول می گرفت، من نیز در این مدت به وی آنقدر اعتماد

کرده بودم که حتی خودرویم را به صورت قولنامه ای به وی فروخته و حتی چند چک

به وی داده بودم تا کارها را انجام دهد. من در یکی از شهرهای شمالی یک زمین داشتم

که با شریکم مشکل داشتم و حامد مدعی شده بود مشکل مرا به واسطه موقعیت کاری

خود حل خواهد کرد که به این بهانه مدارک شناسایی ام را گرفت اما چند ماه بعد فهمیدم

وی از شریکم 35 میلیون تومان پول گرفته و زمین را به نام او زده است! در طول این

مدت حامد به بهانه های متفاوت از من 235 میلیون تومان پول گرفت و من بعد از اینکه

یکی از مالباخته های وی به سراغم آمد، فهمیدم یک کالهبردار است. یکی دیگر از شکارهای مرد شیاد در این باره گفت: وی

نه تنها از ما بلکه از یکی از هم سلولی هایش هم کالهبرداری کرده است. زمانی که حامد در

زندان بود هم سلولی اش از او می خواهد بعد از آزادی سراغ شاکی اش رفته و از وی رضایت بگیرد، حامد نیز بعد از آزادی سراغ خانواده

هم سلولی اش رفته و به آنها می گوید شاکی

با 40 میلیون تومان رضایت می دهد. آنها نیز زندگی شان را می فروشند و این پول را جمع

کرده و به حامد می دهند اما حامد همه پول ها را برداشته و فرار می کند؛ هم سلولی حامد

هم که از ماجرا باخبر می شود سکته می کند و یک سال دیگر در زندان می ماند. با اعالم شکایت طعمه های این مرد، تحقیقات برای

دستگیری مامور قالبی آغاز شد اما تحقیقات نشان می داد وی از خانه خود متواری شده و هیچ اثری از خود به جای نگذاشته. در ادامه بررسی ها مشخص شد حامد بعد از آزادی از زندان از ۷ مرد دیگر نیز کالهبرداری میلیونی

کرده است.

ثروتمند شـدن زن فقیــر با اشتــباه بانکی

این زن با پول های بادآورده برای پسرش مراسم عروسی گرفت

ثروتمند شدن یک شبه زنی زود رنگ باخت. وی با اشتباه بانکی به رؤیای خود رسیده بود.

سرهنگ محمدمهدی کاکوان رئیس پلیس

فتای البرز در تشریح این خبر با بیان اینکه چندی پیش مردی با مراجعه به پلیس اعالم

کرد که ۹2 میلیون تومان از حساب بانکی وی به صورت غیرمجاز برداشت شده است، گفت:

گاهان در بررسی اولیه دریافتند که این کارآمرد از حساب خود که این پول برداشت شده استفاده نکرده است و مالباخته در اظهارات

خود گفت پس از آن که کارت عابربانک خود را از بانک تحویل گرفته است در گاوصندوق

نگهداری می کرد و هیچ شخصی جز وی به این گاوصندوق دسترسی نداشته است.

گاهان با انجام اقدامات وی با بیان اینکه کارآپلیسی فرضیه سرقت کارت عابربانک مالباخته

گاهان را رد کردند، افزود: تحقیقات کارآادامه داشت تا این که آنان متوجه شدند که همه ۹2 میلیون تومان به حساب زنی منتقل شده است. رئیس پلیس فتای البرز با بیان اینکه تحقیقات نشان داد این زن 52 ساله

سابقه کیفری ای ندارد، گفت: با هماهنگی قضایی زن برای ارائه پاره ای توضیحات به

دفتر پلیس فتا دعوت شد.سرهنگ کاکوان با بیان اینکه این زن که واریز مبلغ ۹2میلیون تومان را هدیه ای از سوی خدا

می دانست، گفت: وی در تشریح چگونگی اطالع از واریز پول میلیونی عنوان کرد که در حساب عابربانک وی مبلغ 12 هزار و ۷00

تومان وجود داشت که برای خرید دارو به داروخانه مراجعه می کند اما پس از آن که 10

هزار تومان دارو می خرد، متوجه می شود به جای آن که 2۷00 تومان باقی بماند، 10هزار

و ۷00 تومان در کارت موجودی است.وی با بیان اینکه این زن در ادامه اظهارات

خود عنوان کرد: از آنجایی که می دانستم تنها

2 هزار تومان باید در کارت وجود داشته باشد برای چک کردن مجدد به سوپرمارکت محل

مراجعه کرده و در آنجا موجودی حساب گرفتم که صاحب مغازه عنوان کرد که یک میلیون و ۷00 هزار تومان در حساب بانکی شما وجود

دارد.سرهنگ کاکوان با بیان اینکه این زن برای

اطمینان بیشتر به همراه پسرش برای چک کردن آخرین موجودی به عابربانک مراجعه می کند،

گفت: با مراجعه به عابربانک متوجه می شود که 10۷ میلیون تومان در حسابش قرار دارد. وی با بیان اینکه این زن در ادامه اظهارات خود عنوان کرد این اتفاق در حالی رخ داد

که وی برای گرفتن یک میلیون تومان وام در شرایط بدی بود، گفت: پس از آن که متوجه شده در حساب بانکی اش 10۷ میلیون تومان

وجود دارد به علت ترس تا روزهای متمادی از خانه خارج نمی شد.

رئیس پلیس فتای البرز با بیان اینکه پس از سه روز این زن با خروج از خانه و کنترل

حساب بانکی اش متوجه می شود که مبلغ ۹2 میلیون تومان در حساب بانکی اش وجود دارد، گفت: این زن در اظهارات خود عنوان

کرد که با کسر 15 میلیون تومان از حساب وی، تصور می کرد که این اتفاق از سوی

خداوند است، گفت: پس از این اتفاق متهم شروع به مصرف پول های واریزی کرده به گونه ای که با پول ها طال نیز خریده است.

سرهنگ کاکوان با بیان اینکه این حادثه در حالی رخ داد که بر اساس اظهارات این زن

وی برای گرفتن یک میلیون تومان وام به بیش از پنج بانک مراجعه کرده بود، گفت: این

پیرزن با پول های واریزی مراسم عروسی برای پسر خود ترتیب داده و به جز مبلغ اندکی از پول های واریزی، مابقی را مصرف کرده بود.

وی با بیان اینکه مأموران پس از شنیدن اظهارات این زن متوجه شدند که وی نقشی در واریزشدن این پول نداشته است، گفت: در تحقیقات مشخص شد که این بانک که

مالباخته در آن اقدام به گشودن حساب بانکی کرده بود، دچار اخالل شده و اشتباه بانکی

باعث به وجود آمدن این مسئله شده بود.

69

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

به او کمک کنم تا از آن 2 مرد انتقام بگیرد.

زن جوان افزود: طبق خواست مهدی با یکی از مقتوالن ـ علی ـ تماس گرفته و او را به خانه ام

دعوت کردم که همراه دوستش ـ احمدرضا ـ به دیدنم آمد و کامیون خود را مقابل خانه ام پارک کرد.طبق نقشه از پیش تعیین شده، 2

لیوان آبمیوه که داخل آن قرص خواب آور ریخته بودم، به آنها تعارف کردم که آنها پس

از نوشیدن آبمیوه، بی هوش شدند.

زن متهم در رابطه با نقش 2 همدستش در این جنایت ها گفت: بعد از آن شوهرم و مهدی به

خانه مان آمدند و قرار بود پس از تهیه فیلم های غیراخالقی از 2 مرد مهمان ، از آنها اخاذی کنیم. همدستم ـ مهدی ـ به 2 مرد بی هوش

موادمخدر )کراک( تزریق کرد که باعث مرگ یکی از آنها ـ علی ـ شد، سه روز جسد را در کمد پنهان کرده و بعد از خانه خارج کردیم.

سپس مهدی با کمک شوهرم، احمدرضا را به قتل رساند و او را به خارج از خانه انتقال داد

و جسد را به آتش کشید.

پس از ثبت اظهارات زن جوان و تایید گفته های او از سوی شوهرش، سومین متهم مورد تحقیق قرار گرفت و قتل 2 مرد جوان

را انکار کرد و جنایت را به گردن زوج جوان انداخت.

با تکمیل تحقیقات و در جریان بازسازی صحنه قتل مشخص شد صغری آمپول مواد

مخدر را به علی تزریق کرده است و دومتهم دیگر در قتل احمدرضا مشارکت داشته اند.

سرانجام برای سه متهم پرونده قرار مجرمیت و کیفرخواست صادر شد و پرونده برای رسیدگی نهائی به شعبه 113 دادگاه کیفری استان تهران

فرستاده شد.

بر اساس کیفرخواست پرونده، صغری متهم به مشارکت در قتل علی و زنای محصنه ، ناصر شرکت در قتل علی، مهدی مشارکت در قتل

احمدرضا شده اند که 22 مهر ماه جاری باید به دفاع از اتهامات خود بپردازند.

نقشه زیرکانه دختر جوان برای فرار از دام دو متجاوز

اگر شجاعت دختر جوان نبود، شاید مردان

شیطان صفت به این زودی ها دستگیر نمی شدند.

متهمان دو مرد 34و 3۹ساله هستند که با استفاده از پراید سفید در نقش مسافرکش ظاهر می شدند تا با ربودن دختران جوان

نقشه شوم خود را عملی کنند اما مقاومت شجاعانه یکی از قربانیان، آنها را به دام پلیس

انداخت.خودروی پراید با سرعت زیاد در یکی از خیابان های کرمان در حرکت بود. دختر

جوانی که روی صندلی عقب نشسته بود، از ترس می لرزید و مردی که روی صندلی جلو بود، تیغه چاقویش را به سمت او گرفته بود و تهدیدش می کرد که اگر به خواسته شان تن

ندهد، او را خواهد کشت. دختر جوان که می دانست راننده پراید و همدستش چه نقشه

شومی در سر دارند،

با عکس العملی سریع شیشه ماشین را پایین کشید و شروع به داد و فریاد کرد. راننده که

دستپاچه شده بود، سرعت ماشین را کم کرد و موتورسواری که پشت سر پراید در حرکت بود، با شنیدن فریادهای دختر جوان خود را به این

خودرو رساند تا به او کمک کند. در همین

هنگام بود که دختر جوان توانست در ماشین را باز و با حرکتی سریع خود را به بیرون پرت

کند.

سه ماه قبلاوایل تیرماه امسال، دختر جوانی با لباس های

خاکی و دست هایی که بر اثر کشیده شدن روی آسفالت دچار خراشیدگی شده بود نزد مأموران

پلیس شهرستان کرمان رفت تا از ماجرای وحشتناکی که برایش رخ داده بود بگوید.

او رو به افسر پرونده کرد و گفت: در خیابان منتظر تاکسی بودم که پراید سفید رنگی مقابلم

توقف کرد. راننده مقصدم را پرسید و بعد از شنیدن جوابم خواست سوار ماشین شوم. من هم سوار شدم اما بعد از طی مسافتی کوتاه،

راننده تغییر مسیر داد و با سرعت زیاد در یکی از خیابان های خلوت شهر شروع به راندن

کردند.

من که وحشت کرده بودم، از او خواستم ماشین را نگه دارد تا پیاده شوم اما مردی که کنارش نشسته بود تیغه چاقویش را به طرف

صورتم گرفت و گفت که اگر سر و صدا کنم، مرا می کشد. او مدام مرا تهدید می کرد و من که می دانستم آنها چه نقشه ای در سر دارند، تصمیم گرفتم هر طوری شده از دامشان فرار کنم. وقتی شیشه ماشین را پایین کشیدم و با

فریاد از مردم کمک خواستم، مرد موتورسواری متوجه شد و موتورش را در مسیر پراید سفید

قرار داد و چون حواس راننده و همدستش

پرت و سرعت ماشین کم شده بود، توانستم خودم را به بیرون پرت کنم. راننده پراید با

دیدن این صحنه، پایش را روی گاز گذاشت و فرار کرد و من با کمک مرد موتورسوار، خودم

را به اداره پلیس رساندم تا از آنها شکایت کنم.

در جست وجوی پراید سفید

گاهان با اظهارات دختر جوان، تیمی از کارآگاهی استان کرمان مأمور رسیدگی پلیس آ

به پرونده شدند. در تحقیق از شاکی و مرد

موتورسوار مشخصات ناقصی از پراید سفید به دست آمد. بررسی های گسترده بعد از سه ماه

گاهان سرانجام توانستند از نتیجه داد و کارآبین ده ها خودروی مشابه، پراید مورد نظر را شناسایی کنند. محل زندگی صاحب خودرو محاصره شد و مأموران این مرد را که کامران

نام داشت در یک عملیات ضربتی دستگیر گاهی، او کردند. با انتقال متهم به اداره آ

منکر هرگونه جرمی شد اما وقتی دختر جوان روبه رویش قرار گرفت و وی را شناسایی کرد،

لب به اعتراف گشود و همدستش را معرفی کرد. به این ترتیب دومین متهم پرونده نیز

گاهی منتقل شد. دستگیر و به اداره آ

دختر بی گناه

همزمان با دستگیری مردان شیطان صفت، گاهی قرار پرونده ای در اختیار اداره آ

گرفت که از ربوده شدن دختر جوانی توسط سرنشینان یک پراید سفید و آزار و اذیت او در بیابان های اطراف شهر حکایت داشت. مشخصاتی که از متهمان در پرونده وجود

داشت با مشخصات دو مرد دستگیر شده یکی بود و مأموران که حدس می زدند این دختر نیز

از سوی کامران و همدستش ربوده شده، شاکی گاهی دعوت کردند. دختر جوان را به اداره آوقتی چشمش به دو متهم دستگیر شده افتاد

آنها را شناخت و درحالی که از ترس می لرزید از ماجرای شومی گفت که مدتی قبل برایش

رخ داده بود.

او توضیح داد: ساعت ۹شب بود و برای برداشت پول از حسابم، به مقابل یک دستگاه خودپرداز رفته بودم. بعد از برداشت پول، آن را داخل کیفم گذاشتم و می خواستم به خانه

برگردم که دو جوان موتورسوار با سرعت زیاد از کنارم عبور کردند و یکی از آنها که ترک

موتور نشسته بود، کیفم را قاپید. من که شوکه شده بودم شروع به سر و صدا کردم و به دنبال

موتور دویدم. همان لحظه پراید سفید رنگی مقابلم توقف کرد و جوانی که کنار راننده

نشسته بود، از ماجرا پرسید. سپس گفت که سوار ماشین شوم تا برای تعقیب سارقان به من

کمک کنند.

من که تصور می کردم آنها قصد کمک کردن دارند سوار شدم و ماشین با سرعت زیاد شروع

به حرکت کرد. بعد از طی مسیری، ناگهان راننده به سمت یکی از خیابان های خلوت پیچید و وقتی اعتراض کردم، همدستش با

چاقو شروع به تهدید من کرد. تازه فهمیدم که در چه دامی گرفتار شده ام اما هر چه التماس

کردم، آنها توجهی نکردند. متهمان در تاریکی شب مرا به بیابان های اطراف بردند و به زور

مورد آزار و اذیت قرار دادند. سپس در یکی از خیابان ها رهایم کردند و متواری شدند.

68

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

شخصی نیز تعدادی از کودکان مجروح در این حادثه را به مراکز درمانی منتقل کردند، ادامه داد: حال عمومی مصدومان این حادثه عمدتا

مطلوب است. در همین حال، دکتربیرجندی نژاد، رئیس

بیمارستان شهیدکامیاب )امدادی( مشهد به خبرنگار ما گفت: ۷مصدوم این حادثه به بیمارستان شهیدکامیاب منتقل شده اند که

حال عمومی آن ها مطلوب است.

فروش کودک برای خرید تلفن همراه جدید

زن هندی فرزند خود را با قیمت پنج هزار روپیه معادل ۹6.5 دالر فروخت تا بتواند یک

دستگاه گوشی جدید خریداری کند.

در پی اقدام این زن هندی، پلیس اودیشا واقع در منطقه ساحلی شرقی هند پس از بررسی

دریافت که این زن در ازای خرید لباس و گوشی فرزندش را فروخته است.

این زن که راکی پاترا نام دارد در روستای مونداماال زندگی می کند و فرزند 1۷ ماهه

خود را به بهای پنج هزار روپیه فروخته است.

این زن که فقط 20 سال دارد به پلیس اعالم کرده که برای نجات همسرش از یک دعوای

حقوقی مجبور به خرید تلفن همراه شده است. بر این اساس پلیس خانه وی را مورد بررسی قرار داده و به این نتیجه رسیده که خیلی از

وسایل منزل تازه خریداری شده اند.

اما در پایان راکی پاترا اعتراف کرده که برای خرید گوشی تلفن همراه اقدام به فروش

فرزندش کرده است.

رابطه نامشروع یک زن دو مرد را به کشتن داد

سه مرد و زن که با همدستی یکدیگر 2 مرد را در خانه ای در شهریار به قتل رسانده و جسد

یکی از آنها را آتش زده بودند، هفته آینده در دادگاه کیفری پای میز محاکمه قرار می گیرند.رابطهنامشروعیکزندومردرابهکشتندادرابطهنام

شروعیکزندومردرابهکشتنداد

، سه مرد و زن که با همدستی یکدیگر 2 مرد را در خانه ای در شهریار به قتل رسانده و جسد یکی از آنها را آتش زده بودند، هفته آینده در دادگاه کیفری پای میز محاکمه قرار می گیرند.

شامگاه 24 اردیبهشت سال ۸۹ مردی به اداره گاهی شهریار مراجعه و عنوان کرد، مردی به آ

نام مهدی که از دوستان پسرم علی است، با من تماس تلفنی گرفت و ادعا کرد فرزندم به قتل رسیده و جسد وی حوالی جاده فردوسیه

شهریار رها شده است.

گاهان با اطالعاتی که این مرد در اختیار کارآجنایی قرار داد، آنها در قالب یک گروه

عملیاتی به محل رها شدن جسدمرد جوان ـ علی ـ اعزام و در آنجا متوجه یک نایلون آبی

رنگی شدند که در جاده رها شده بود.

گاهان جنایی پس از بررسی نایلون آبی کارآرنگ که از آن بوی تعفن به مشام می رسید با جسد مرد پتو پیچ شده ای مواجه شدند که به نظر می رسید چند روزی از مرگش می گذرد.

ماموران پس از کشف جسد و شناسایی آن از سوی خانواده اش، موضوع را به بازپرس

برجسته، کشیک ویژه قتل دادسرای عمومی و انقالب شهریار اطالع دادند و دقایقی بعد با حضور بازپرس کشیک دادسرا در محل کشف جسد، با هماهنگی قضایی، جسد برای بررسی

علت مرگ به پزشکی قانونی منتقل شد.

بازپرس ویژه قتل هنگام بررسی صحنه حادثه متوجه شد آثار الستیکهای یک کامیون در

کنار جسد وجود دارد و به یقین عامالن

جنایت جسد را با کامیون به کنار جاده انتقال داده اند.باهماهنگی قضایی، تحقیقات برای

یافتن مهدی به عنوان تنها مظنون حادثه در دستور کار قرار گرفت تا این که پس از

چند ساعت وی دریکی از محله های شهریار شناسایی و دستگیر شد.

گاهی با انتقال این مرد جوان به اداره جنایی آشهریار، وی در بازجویی ادعا کرد عامالن جنایت یک زوج جوان هستند که عالوه بر علی، دوست وی به نام احمدرضا را هم به

قتل رسانده اند.

گاهان جنایی پس از ثبت اظهارات وی، کارآدومین جسد را ـ که سوخته بود ـ در محل تخلیه نخاله های ساختمانی در خادم آباد

شهریار کشف کردند. بعد از کشف اجساد 2 مرد جوان )علی و احمدرضا(، کارشناسان پزشکی قانونی نظر دادند آنها براثر تزریق

موادمخدر و خفگی کشته شده اند.

بنابراین، تحقیقات از تنها متهم بازداشت شده ـ مهدی ـ ادامه یافت. در حالی که جستجو برای یافتن زوج فراری ادامه داشت، معلوم

شد آنها خانه اجاره ای خود را در شهریار ترک کرده و در خانه یکی از آشنایان خود در

فردیس کرج مخفی شده اند.

گاهان جنایی به محل به این ترتیب کارآاختفای آنها اعزام شدند و زن و مرد جوان را

قبل از فرار دستگیر کردند.

این زوج جوان در بازجویی اعتراف کردند با همدستی مهدی، 2 مرد جوان را به قتل

رسانده اند و این در حالی بود که مهدی، دیگر عامل جنایت خود را بی گناه می دانست. با

تشکیل پرونده قضایی در شعبه سوم بازپرسی دادسرای عمومی و انقالب شهریار، روز گذشته 3 متهم پرونده در دادسرا از سوی بازپرس اسدی مورد تحقیق قرار گرفتند.

صغری، یکی از متهمان در اظهاراتش به بازپرس اسدی گفت: همسرم معتاد بود و برای

تامین هزینه زندگی، رابطه پنهانی با افراد برقرار می کردم. 2 ماه قبل با مهدی در یکی از بوستان های شهر آشنا شدم و ارتباطمان شکل

گرفت. پس از چند هفته او مرا با 2 همکار سابق خود ـ که صاحبان یک کارگاه در یکی

از شهرستان های استان تهران بودند ـ آشنا کرد و ارتباط پنهانی ام با این 2 مرد آغاز شد.

متهم پرونده در ادامه اظهاراتش گفت: یک هفته قبل مهدی متوجه شد همکاران

سابقش ماجرای ارتباط پنهانی مان را به گوش خانواده اش رسانده و باعث ناراحتی آنها

شده اند.به همین خاطر مهدی، از من خواست

67

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

کشف جسد داماد در شب نامزدی

در پی ناپدید شدن مرموز داماد جوان و کشف جسد او در چاهی به عمق 110 متر در شهریار، گاهان با معمای پیچیده ای روبه رو شدند کارآ

و تاکنون یک مظنون بازداشت شده است

ظهر شانزدهم شهریور امسال مردی با مرکز فوریت های پلیسی 110 شهرستان شهریار در

غرب استان تهران تماس گرفت و از ناپدید شدن داماد جوانی در یکی از باغ های شهرک

بهاران این شهر خبرداد.

در پی این تماس، ماموران کالنتری امیریه با حضور در محل حادثه به تحقیق از حاضران در باغ که دو مرد و دو زن بودند، پرداختند و متوجه شدند آنها شب حادثه همراه داماد 25 ساله برای نظافت باغ و چیدمان میز و

صندلی به محل آمده اند اما پس از 30 دقیقه یکباره داماد جوان که در حال جمع آوری

برگ و زباله ها در باغ بوده ناپدید می شود و جستجویشان برای پیدا کردن او بی نتیجه می

ماند.

در ادامه معلوم شد، آنها صاحب باغ را نیز مطلع کرده اند و با حضور او مشخص

شده درون باغ یک چاه قدیمی وجود دارد بنابراین با احتمال این که داماد جوان در آنجا

سقوط کرده باشد در تماس با سامانه 125، درخواست کمک کردند که آتش نشان ها وارد

چاه شدند و تا عمق ۹0 متری چاه خشکیده جستجو کردند. اما فردی را که در چاه افتاده

باشد، پیدا نکردند.

کشف جسد مرد گمشده

یکی از افراد حاضر در باغ که از بستگان داماد جوان بود، به ماموران گفت به گفته صاحب

باغ عمق چاه 110 متر است و از آنها خواست آتش نشان ها دوباره چاه را جستجو کنند.

بنابراین ماموران در تماس با سامانه 125 از آتش نشان ها خواستند برای جستجوی دوباره

به این باغ بیایند.

با حضور آتش نشان ها عملیات جستجو آغاز شد و این بار در عمق 110 متری چاه جسد

داماد جوان پیدا شد.

در پی کشف جسد با هماهنگی قضایی افراد حاضر در محل همراه صاحب باغ و نوعروس

گاهی برای تحقیقات به اداره جنایی اداره آشهریار منتقل شدند.

در مرحله بعدی نوعروس مورد تحقیق قرار گرفت و گفت: به مرد فوت شده عالقه

مند بودم و تصمیم به ازدواج داشتیم، اما خانواده او از شش سال پیش با این وصلت

مخالفت می کردند تا سرانجام 10 روز پیش والدین شوهرم به ما اجازه ازدواج دادند و به

خواستگاری ام آمدند و با هم نامزد کردیم.

وی اضافه کرد: شب حادثه من و دو عضو خانواده ام، داماد و یکی از بستگانش به باغ

آمدیم تا پس از نظافت، چیدمان میز و صندلی ها را انجام دهیم. نامزدم پس از این که برای بردن بخشی از زباله و برگ های جمع آوری شده به انتهای باغ رفت یکباره ناپدید شد و

جستجویمان بی نتیجه ماند تا روز بعد جسد او را از چاه بیرون آوردیم.

در پی اظهارات این زن، دیگر افراد حاضر در باغ نیز بازجویی شدند و گفته های مشابهی را

بیان کردند.

دستگیری تنها مظنون حادثه

در این مرحله ماموران متوجه شدند لباس مردی که از بستگان داماد جوان بوده خاک

آلود و لکه خون و زخمی کوچک روی پیشانی او وجود دارد و وی تنها فردی بوده که گفته، ممکن است مرد جوان درون چاه افتاده باشد

و با اصرار خواسته تا آتش نشان ها برای یافتن داماد چاه را جستجو کنند بنابراین وی، به عنوان تنها مظنون پرونده با دستور قضایی

بازداشت شد.

این مرد در بازجویی پلیسی گفت در مرگ مرد جوان نقشی نداشته و نمی داند او چگونه درون چاهی 110 متری سقوط کرده و جانش

را از دست داده است.

در ادامه تحقیقات تنها مظنون پرونده پنجشنبه 30 شهریور به شعبه دوم بازپرسی دادسرای

عمومی و انقالب شهریار منتقل شد.

بنابراین گزارش، در پی اظهارات مظنون

پرونده، برای او قرار قانونی صادر شد. تحقیقات پلیسی - قضایی برای مشخص شدن

علت مرگ داماد جوان ادامه دارد.

19کودک بر اثر حادثه پله برقی مجروح شدند

1۹ کودک و 2 مربی مشهدی روز گذشته بر اثر حادثه پله برقی پل عابر پیاده مجروح شدند

سرپرست ایستگاه 3 آتش نشانی مشهد روز

گذشته در گفت وگو با خراسان، درباره

جزئیات این حادثه اظهار داشت: این حادثه ساعت 10 و 3۹دقیقه به سامانه 125 اعالم

شد و آتش نشانان 4دقیقه بعد به محل رسیدند. محسن اسدی افزود: پس از رسیدن آتش نشانان، مشخص شد که لباس تعدادی از پسران دبستانی که در حال استفاده از پله

برقی پل عابر پیاده انتهای بولوار سجاد مشهد بودند، به علت ازدحام، در دندانه های پله

برقی گیر کرده و این امر باعث افتادن آن ها شده است.

وی با اشاره به ازدحام کودکان دبستانی روی پله برقی، ادامه داد: در حرکت بودن پله برقی،

باعث افتادن کودکان روی هم و برخورد سر و بدن آنان به لبه های پله برقی شده بود.

سرپرست ایستگاه 3آتش نشانی مشهد اضافه کرد: متاسفانه تعدادی از مردم حاضر در محل،

قبل از رسیدن نیروهای آتش نشانی به محل حادثه اقدام به خارج کردن کودکان از میان پله

برقی کرده بودند که ممکن بود این کار آنان باعث وارد شدن صدمه بیشتر به کودکان شود. وی با بیان این که علت اصلی حادثه در دست بررسی است، ادامه داد: بچه ها روی پله برقی

ازدحام کرده بودند. اسدی اظهار داشت: آتش نشانان تا قبل از

رسیدن نیروهای اورژانس، زخم های سطحی کودکان حادثه دیده را پانسمان کردند و کودکانی را که وضعیت چندان مطلوبی

نداشتند با استفاده از »بسکت نجات «تحویل نیروهای اورژانس دادند.

وی از شهروندان خواست تا در زمان وقوع چنین حوادثی، از هرگونه اقدامی خودداری

کنند و با سامانه 125 آتش نشانی و نیز اورژانس تماس بگیرند. رئیس اورژانس 115

دانشگاه علوم پزشکی مشهد نیز که خود در محل حاضر شده بود به خبرنگار ما گفت:

پس از اعالم حادثه ۸دستگاه آمبوالنس به همراه اتوبوس آمبوالنس به محل اعزام شدند. دکترمحمدرضا مهری افزود: نیروهای اورژانس

21 مصدوم این حادثه، شامل 1۹کودک ابتدایی و 2 مربی آنان را به سه بیمارستان

امدادی، فارابی و امام رضا)ع( منتقل کردند. وی با بیان این که وسایل نقلیه

66

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

می توانم بگویم که آدم باید دوباره از صفر شروع می کرد. واقعا خیلی

عوامل الزم بود در آمریکا باشد تا آدم بتواند به کارش ادامه دهد. آن هم

فقط در آمریکا در شهر لس آنجلس یا "تهرانجلس" یا هر چه می خواهی

اسمش را بگذاری.

صحبت آهنگساز و ترانه سراها را کردی. اگر از دید آن ها بخواهیم نگاه

کنیم، کار با ابی سخت است؟

اصال سخت نیست. واقعا سخت نیست. من با هر ترانه سرایی که کار

کرده ام بسیار ساده بود. برای این که با کسانی کار کردم که از همان ایران با آن ها آشنا بودم و تحقیقا جزو رفقای

بسیار خوب و نازنین من بوده اند. برای من این قضیه زیاد مشکل نبود.

برای مثال بیشتر کار من با ایرج جنتی عطایی بود یا از آهنگسازها با سیاوش

قمیشی و یا با زنده یاد بابک بیات که از قبل کارهایی با او داشتم. اما

خب او دیگر نمی توانست با من کار کند، چون در ایران زندگی می کرد.

ولی اکثر کسانی که با آن ها همکاری داشتم، کسانی بودند که به هم نزدیک

بودیم، دوستان صمیمی بودیم و افکارمان در یک جهت بود.

این همکاری را باید چه جوری تصور کرد؟ مثال یک کسی آهنگ می ساخته، یک شعری هم بوده و

تو می رفتی فقط اجراء می کردی یا پروسه ای که در آن همفکری هم بود؟

این که حتی از طرف تو کالم تغییر کند یا در آهنگ تغییراتی ایجاد شود یا

جور دیگری تنظیم شود!

صددرصد. مسئله ی کار خوانندگی، ترانه سرایی و موسیقی نجاری نیست. یک عشق ورزی است. یک رابطه ی

عمیق عاطفی می خواهد و هر چه شما به آهنگساز و ترانه سرا نزدیک تر

باشید، این عاطفه را بهتر درک می کنید. ترانه ی ایرج جنتی عطایی همیشه برای من خارج از یک ترانه

است. چیزی ست که به آن عشق می ورزم. برای مثال به آهنگ های

بابک بیات عشق می ورزم. به خاطر این که سال ها باهم زندگی کرده ایم

و می توانم بدانم که حال و روز ایرج در آن زمان چه بوده. بعضی وقت ها هم هست که ایرج حال و روز من را

می خواند. ایرج را بیشتر مثال می زنم، به دلیل این که خیلی با او کار کرده ام. ولی با کسانی هم که االن کار می کنم،

چنین ارتباطی را داشته ام و همیشه خواهم داشت. این کار مشترک

همان طور که گفتم یک نوع عشق ورزی است، یک نوع فهمیدن افکار

همدیگر است.

با این حساب می توانی اصال تصور کنی که تو ترانه ای را بخوانی که با مضمونش اصال نتوانی رابطه برقرار

کنی، یعنی فقط اجرایش کنی؟

هیچ وقت. هیچ وقت چنین کاری را نکرده ام. چون اگر چنین کاری را می کردم، کامال مصنوعی و بی نتیجه بود. من ترانه ای را کار نکرده ام که

نتوانم با آن احساس عاطفی داشته باشم.

بعضی از آلبوم ها هم هست که با ترانه سراها و آهنگسازهای مختلف

کار کردی که البته تعدادشان خیلی کم آلبومی هم هست که است. اما مثال

اشعارش فقط مال ایرج جنتی عطایی و آهنگ هایش هم فقط مال سیاوش

قمیشی. هیچ وقت این نگرانی را داشتی که مثال اگر در یک آلبوم با این

دو نفر کار کنی، حاال این دو نفر را

برای مثال می گویم، این خطر وجود داشته باشد که آلبوم خسته کننده و

یکنواخت شود؟

آره می تواند این جوری باشد. خیلی ساده می تواند این جوری باشد. ولی به هرحال کار باید انجام شود، اجراء

شود. بعد هم آن زمانی شما از کارت نتیجه می گیری که شنونده آن کار را تأیید کند یا تأیید نکند. خیلی اتفاق افتاده که خیلی از ترانه هایی که من

خوانده ام تأیید صددرصد نشدند، ولی می توانم بگویم تأیید ۸0 درصد

شدند. من همیشه سعی کرده ام چیزی را بخوانم که خودم با آن یک ارتباط

عاطفی داشته باشم.

اگر به گذشته نگاه کنی، پس ترانه ای نیست که االن بگویی حاضر نیستم

آن را دوباره بخوانم؟ یعنی از اجرایشپشیمان نیستی؟

نه، نه! ممکن است خوشحال نباشم از بعضی ترانه هایی که خوانده ام. ولی

هیچ وقت پشیمان نیستم هیچ وقت.

در برنامه ی مثال تور فعلی تان قضیه "رؤیای من" هست، ترانه ی دو صدایی با شاد مهر عقیلی. خواندن ترانه ی دو صدایی چه قدر برایت جذاب است؟

من خیلی دوست دارم که بتوانم با همکارانم همکاری بیشتری داشته

باشم. نمی خواهم بگویم تنها آدمی هستم که این طور هست، ولی مثل من

هم کم است. خواننده ها معموال )با خنده( همدیگر را زیاد دوست ندارند.

65

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

ابی، خواننده محبوب موسیقی پاپ ایران در این روزها به همراه

شادمهر عقیلی مشغول برگزاری تور "رویای ما" در شهرهای

مختلف اروپا است. او در گپی با دویچه وله از رویای خوانندگی

می گوید و امید های خود.

ابی جان خیلی ممنون که دعوت دویچه وله را قبول کردی و همراه ما

هستی. در شهر بن آلمان اولین کنسرت تور اروپایی تان با شادمهر شروع شد.

کنسرت چه طور بود ؟

بی نهایت خوب. از نظر جمعیت که شکر خدا سالن پر پر بود. جمعیت

بسیار باصفایی بودند که دل به روضه می دادند )با خنده( ... ولی واقعا

دل به برنامه می دادند و این برای من در درجه ی اول حائز اهمیت بود که

فوق العاده هم خوب بود.

گفتی روضه. اگر اشتباه نکنم سن کودکی قرائت قرآن می کردی؟

بله. صبح به صبح سر صف. ساعت هفت صبح...

ولی دیگر از سرت افتاده؟

از سرم افتاد. ولی خوانندگی از سرم نیفتاد. من خوانندگی را واقعا از این

قسمت شروع کردم. یعنی اینجا بود که فهمیدم صدایی دارم که می شود شنید.

توری که االن برگزار می کنی، از لحاظ تنظیم ارکستر یا سازبندی یا حتی

کیفیت ارکستر با برنامه های قبلی تان فرق می کند؟

صددرصد. اصال برنامه روی پایه و اساسی شروع شده و به مناسبت

آهنگی ست که من و شادمهره دو نفره اجرایش کرده ایم به اسم "رؤیای ما".

رؤیایی که واقعا خیلی مانده بشریت به آن برسد. یا بهتر است بگوییم که خیلی

زمان می خواهد این رؤیا به حقیقت بپیوندد. اسم تور هم هست "رؤیای ما". در واقع دومین کنسرت این تور

را دیشب داشتیم. اولی هم در آمریکا بود. در لس آنجلس و اورنج کانتری.

هفته ی بعد در هلند خواهیم بود و جمعه شب و شب شنبه هم در استکهلم

برنامه داریم که این تور در چهار شهر کانادا ادامه دارد و دوباره برمی گردد

به لس آنجلس و بعد هم می رود به هوستون، دالس و واشنگتن دی سی.

به هرحال امیدواریم این رؤیا روزی به واقعیت بپیوندد. ولی فکر نمی کنم.

حاال حاالها خیلی زود است.

صحبت از چه رؤیایی است؟

رؤیای یک دنیا زیبا. یک دنیا قشنگ. دنیایی که خالی از این همه مشکالت

و خالی از این همه جنگ باشد. دنیایی که سرشار از زیبایی باشد.

سرشار از فداکاری انسان نسبت به همدیگر باشد. بنابراین فکر می کنم هر کسی باید و می تواند درباره ی رسیدن

این رؤیا هر آنچه می خواهد بگوید. راه شنودش هم می تواند موسیقی باشد.

خودت یادت هست که وقتی بچه بودی چه رؤیایی در سر داشتی؟ همین

خوانندگی بود؟

ابی و شادمهر در یکی از کنسرت های پیشین

صددرصد. در واقع این رؤیا برای من در هفت هشت سالگی شکل گرفت.

این که دلم می خواست خواننده باشم. خواننده ی خوبی باشم. حال خواننده

هستم. چه قدر خوبم، نمی دانم!

شکسته نفسی می کنی؟

به خدا نه! دارم شکسته بندی می کنم )با خنده(. نه، نه! اصال. ولی رؤیای من

در واقع خواننده بودن بود.

گر اشتباه نکنم در کاخ جوانان شروع کردی؛ از گروه »سان بویز« بود.

»سان بویز« از کاخ جوانان شروع شد. 1۷ـ 16 سالم بود که با چند تن

از دوستان دورهم جمع شدیم. ازجمله یکی از همین دوستان اصال در سن

12 سالگی رفت گیتار یاد گرفت. ما دوستان دیگری را جمع کردیم و یک

گروه درست کردیم به اسم »سان بویز« و شروع کارمان همان طور که گفتی از

کاخ جوانان بود.

با آهنگ های خارجی!

با آهنگ های خارجی. آن موقع هنوز خواننده ی مستقل نبودم )با خنده(

و با آهنگ های خارجی که در ایران آن زمان بسیار مد بود شروع کردم.

آن وقت ها ایرانی ها بیشتر آهنگ های ایتالیایی، فرانسوی و انگلیسی گوش

می کردند. بدون این که معنایش را بدانند. حتی خود من که این آهنگ ها

را می خواندم، نمی فهمیدم راجع به چی دارم صحبت می کنم. ولی

می خواندم )با خنده(.

قبل از این که ادامه بدهیم به این دوران شیرین گذشته، این توری که

االن در اروپا برگزار می شود، برنامه ریز آن یک نفر است یا این که در هر کشور

یک نفر دیگر این کارها را سروسامان می دهد؟

در آمریکا برنامه ریزش یک نفر است. در اروپا اما متفاوت است، مثال در

آلمان Starmotion Events برنامه ریزی را برعهده داشت.

برگردیم دوباره به گذشته، به »میخک

نقره ای«. در واقع از آنجا بود که محبوبیت تو یکشبه شروع شد.

یکشبه که نه. خیلی زحمت کشیده شد. حاال نه این که فقط خودم خیلی

زحمت کشیدم. ولی واقعا می توانم بگویم که میخک نقره ای زنده یاد

فریدون فرخ زاد نقطه ی عطف زندگی کاری من بود. در آن برنامه بود که

مردم با خواننده ای به اسم "ابی" آشنا شدند. تقریبا می توانم بگویم موتوری

بود که به من کمک کرد برای آینده ای بهتر و برای کارهای بهتر. من همیشه

خودم را مدیون فریدون فرخ زاد می دانم. بی نهایت.

قبل از انقالب چند آلبوم از تو منتشر شد و اگر درست در خاطر داشته باشم،

حدود 30 سالت بود که در آمریکا بودی و انقالب شد و دیگر امکان

بازگشتت نبود.

من به صورت تصادفی آمدم آمریکا. سال 1۹۷۷ بود که برای اجرای دو برنامه به نیویورک آمدم. در ایران همه چیز ساکت و صامت بود. اما به این دو برنامه برنامه های دیگری اضافه شدند و ما از نیویورک رفتیم لس آنجلس و در یک کالپی به اسم

"کاباره تهران" برنامه اجرا کردیم. بعدا خانم و بچه هایم را هم آوردم آمریکا که تفریحی باهم داشته باشیم و بعد

برگردیم ایران. ولی متأسفانه اخباری که می رسید کمی ناخوشایند بود و ما هم گفتیم ببینیم باالخره این اخبار به کجا خاتمه پیدا می کند که خاتمه اش

را هم می دانیم. از آن به بعد دیگر فهمیدیم که جای ما در ایران نیست و

دیگر امکان برگشتن ما نیست.

می توانم حدس بزنم بعد از این که این اتفاقات افتاد و تو در آمریکا ماندگار

شدی، کال زندگی ات هم کامال دگرگون شد و سخت و دشوار بود که در این حرفه به فعالیت ات ادامه دهی.

صددرصد. برای این که خواننده همیشه نیاز به کسانی دارد که به او

کمک کنند. ازجمله ترانه سرا، آهنگساز و کسی بتواند آهنگ ها را آرنژمان کند. اوایل واقعا سخت بود. ولی

بعد از مدتی دوستانم یواش یواش به اجبار آمدند آمریکا و خوشبختانه

این کمبود بتدریج برطرف شد. کامال درست می گویی. کار ساده ای نبود و

از رویای خوانندگی تا رویای ما : گپی با ابی

64

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

اینجاشما آگهی 416.512.9874

4 درمان خانگی برای ریزش مو

ریزش مو همواره یکی از مشکالتی است که اکثر افراد با آن سروکار دارند. با ریزش مو

زیبایی انسان تحت تاثیر قرار می گیرد و ممکن است عالوه بر

جسم، مشکالت روحی را برای فرد به دنبال داشته باشد.

اگر عوامل محیطی ریزش مو مانند استرس و رژیم غذایی نامناسب را پیدا کنیم، می توانیم

با برنامه ریزی درست و با رعایت دستورالعمل های زیر از ریزش مو جلوگیری کنیم.

1- روغن زیتون : استفاده از روغن زیتون برای مو عالوه بر شفاف کردن موها، به رشد

موهای جدید هم کمک بسیار زیادی می کند.سعی کنید قبل از خواب مقداری روغن زیتون

به موهای خود بمالید و آن را با پارچه ای )مثل روسری( بپوشانید و بخوابید. فردا صبح

موهای خود را بشویید .اگر چند بار این کار را تکرار کنید، رشد

موهای جدید را در سرتان احساس می کنید .یونانیان قدیم از این روش به عنوان درمان

طبیعی ریزش موهای خود استفاده می کردند . این کار سبب حذف باکتری ها از فولیکول های مو می شود که در نهایت منجر به رشد

موهای فرد می شود .

2- روغن بذر کتان : این روغن را برای مدت 5 دقیقه بر روی سر خود به صورت حرکات

دایره ای شکل بمالید. بعد از مالیدن اجازه دهید تا روغن برای مدت 30 دقیقه بر روی

موهایتان بماند.روغن بذر کتان سبب تحریک فولیکول های

مو می شود و با افزایش گردش خون در پوست سر، شرایط را برای رشد موها فراهم می کند. روغن این گیاه سرشار از ویتامین

است که به ترمیم پوست سر هم کمک می کند.

3- تخم مرغ : زرده تخم مرغ را از سفیده آن جدا کنید و آن را بر روی پوست سر خود

بمالید. اجازه دهید زرده تخم مرغ برای مدت 20 دقیقه روی سرتان بماند. سپس سر خود را

با آب سرد شستشو دهید. هرگز از آب داغ برای شستن تخم مرغ از روی سر خود استفاده

نکنید، زیرا در این صورت زرده تخم مرغ بالفاصله سفت می شود.

استفاده از تخم مرغ برای مو، درمانی عالی برای موهای نازك است، زیرا این مواد مغذی

سریعا جذب فولیکول های مو می شود و سبب رشد موها می شود و از ریزش موها

جلوگیری می کند .4- سرکه سیب : نصف فنجان آب گرم را با

نصف فنجان سرکه سیب ترکیب کنید و با آن

موهای خود را شستشو دهید.سعی کنید پس از شامپو زدن موهای خود را با سرکه شستشو دهید. همچنین می توانید هنگام

آب کشی موهای خود، از سرکه استفاده کنید.

سرکه سبب بازگرداندن سالمتی موها می شود و از شکنندگی موها جلوگیری می کند.

همچنین با افزایش گردش خون در مویرگ ها، به رشد موها کمک می کند.

63

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 62

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 61

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 60

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

همانطور که در مبحث هفته گذشته مطرح شد، تمامی بانک های کانادا خصوصی بوده و فقط بانک مرکزی

) Bank of Canada ( کانادادولتی می باشد که این بانک نیز با

عموم هیچ گونه مبادله یا ارتباط بانکی ندارد. ولی مطلبی که این هفته به آن A میپردازیم این است که بانک هایو یا B چه نوع بانک هایی هستند و چه نوع خدمات و محصوالتی برای مشتریان دارند. بانک های A، بانک

هایی هستند که شما روزانه با این بانکها سر کار دارید. برای مثال پول

واریز یا برداشت می کنید، چک صادر می کنید، قبوض های برق یا گاز یا

تلفن خود را پرداخت می کنید، قبوض کارت های اعتباری ویزا یا مستر کارت

را پرداخت می کنید، درخواست وام شخصی ) Line of Credit ( یا وام

کاری ) Business Loans ( یا وام Mortgage ( ماشین و یا وام مسکن

( درخواست می کنید و غیره و غیره. طبق یکسری ضوابط و قوانین بانک )Bank Guidlines ( شما میتوانید با این بانک های مذکور مبادله و داد و ستد کنید. برای مثال اگر شما برای

دریافت وام مسکن به یکی از این بانک ها مراجعه کنید ) صرف نظر از

اینکه با این بانک حساب شخصی دارید یا نه( در مرحله اول باید یک فرم اطالعات شخصی را یا کتبا یا

شفاها به فردی که مسئولیت کار شما FA, Financial ( را به عهد می گیرد

Advisor ( ارائه دهید. این اطالعات شامل، مشخصات شخصی ، شماره

Social Insurance ( سوشیال

Number ( سوابق کاری، جزئیات پیش پرداخت، مشخصات ملک

مورد نظر و در نهیات 2 قطعه مدرک شناسایی که یکی از آنها باید عکسدار

باشد، می باشد. این شخص تمام اطالعات و جزئیات را طبق گفته های شما با وارد کردن در سیستم از طریق

کامپیوتر مرحله انجام پذیرش وام مسکن را شروع می کنید. در این

مرحله چند مورد میتواند در پذیرش درخواست شما مو ثر باشد. اولین

و مهم ترین مساله شرایط اعتباری و امتیاز کردیتی شما می باشد که این فرد

پس از دریافت اجازه از شما کردیت شما را چک می کنید. دومین مساله

مقدار در آمد و مدت زمان کاری شما صرف نظر از اینکه خود اشتغال

یا کارمند میباشید. و نهایتان مقدار پیش پرداختی که برای خرید ملک

مورد نظر میتوانید تهیه کنید،و آیا این پول االن در کانادا می باشد، برای

چه مدت و در کدام بانک.. البته که موارد دیگری هم نیز نقش دارند ولی

اینجا به مهم ترین آنها اشاره شد. و همانطور که در ابتدا بیان شد، همه

بانک ها از یک سری شرایط و ضوابط خاص و مختص خود برخوردارند و

فقط درصدی از این ضوابط برای همه بانک ها یکسان است. برای مثل

اگر شخصی برای خرید ملک تنها 10 درصد میتواند پرداخت کند، صرف نظر از اینکه به کدام بانک مراجعه

کند باید چندین درصد برای بیمه وام ) Mortgage Insurance ( مسکنپرداخت کند. بعد از انجام تمامی این

مراحل فرم درخواست شما از طریق

یک سیستم نرم افزاری که هر بانک سیستم خاص خود را دارد به قسمت و Mortgage ( یا دپارتمان وام ماسکن

Department ( ارسال میشود و در آنجا فرم درخواست وام مسکن شما

توسط افرادی ) Underwriter ( که تخصص در زمینه وام مسکن دارند ارزیابی و محاسبه میشود. این کار

تقریبا 24-۷2 ساعت زمان میبرد که نتیجه آن به فردی که درخواست را در

یکی از شعبات بانک ارسال کرده ، فرستاده میشود. اگر درخواست شما

Decline ( پذیرفته نشود یا اصطالحا( شود، شما هیچ گونه حق انتخاب

دیگری با این بانک ندارید. و دلیل آن میتواند بنا به همان 3 مورد مهمی که

در باال ذکر شد )درامد،پیش پرداخت، کردیت( باشد. و حتا در بعضی موارد

این بانک ها تنها برای یک سری از مناطق شهری وام مسکن ارائه میدهند و ممکن است همه شرایط شما خوب

باشد ولی ملک مورد نظر از لحاظ شهری یا )Zoning ( در منطقه تحت پوشش آن بانک نباشد. حال اگر شما بنا به هر دلیلی از یکی از این بانک ها

مورد قبول نبودید برای دریافت وام، میتوانید از شرایط بانک های دیگری

که تقریبا ضوابط و قوانین ساده ای دارند بهره مند شوید، که به این بانک

B Lender ( یا B ها، بانک های( میگویند. برای مثل، اگر امتیاز

کردیتی شما ) Credit Score ( کم A تر از چیزی باشد که بانک های

درخواست دارند و یا اینکه در گذشته سابقه ور شکستگی و یا دیر پرداخت داشته اید. یا اینکه سابقه کاری شما

کوتاه بوده و یا اینکه درامد کافی نداشتید، با دریافت وام مسکن از این

بانک ها میتوانید ملک مورد نظر خورد را خریداری کنید. در نظر داشته باشید

که بانک های B نرخ بهره باالتری را ارائه میدهند نسبت به بانک های

A . و آن هم به دلیل باال بودن ریسک باز پرداخت آن می باشد. برای مثال شخصی که سابقه بد اعتباری دارد،

پیشا پیش اعتماد بانک را سلب کرده است و اگر قرار باشد برای بار دوم به این فرد اعتماد شود و وام تعلق گیرد، طبیعتا ریسک بیشتری دارد. برای آشنایی بیشتر اسامی چندین ) B Lender ( موسسه مالی که

Effort .خطاب میشوند را نام می بریم tHomeو Trust, equitable trust

Trus که این موسسه مالی استثنا شامل A و B می باشد. و این مزیت را دارد که اگر در شرایطی در قسمت

B پذیرفته نشد، می توان در قسمت Aآن را انجام داد. باز هم این موضوع را متذکر شوم که اینکه شما از کدام

بانک وام مسکن دریافت کردید هیچ گونه تاثیر مثبت یا منفی در سابقه

اعتباری شما ندارد. هدف دریافت وام مسکن می باشد نه اسم بانک.

لطفا اگر این مطالب را مفید میدانید از اطرافیان و آشنایان خود بخواهید تا آن را مطالعه کنند ، به امید روزی که همگی از قوانین و مسائل مالی کشور

دوم خود کانادا مطلع باشیم. با سپاس از همیاری شما عزیزان.

What is A or B Lender (Bank(?59

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 58

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 57

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

برتیش ایرویز می گوید آخرین پرواز این شرکت از فرودگاه

هیثرو لندن به تهران، روز جمعه 21 مهرماه خواهد بود.

در پی کاهش شدید ارزش برابری ریال ایران در بازار ارز، شرکت های هواپیمایی مهم در

ادامه پروازهای خود به تهران تجدید نظر می کنند. بریتیش ایرویز از روز جمعه پروازهای

خود را به تهران متوقف می کند.

در همین حال در تهران، سازمان هواپیمایی کشور از افزایش 50 درصدی قیمت بلیت

پروازهای داخلی تا دو هفته دیگر خبر داد. دلیل این افزایش 50 درصدی نیز تغییرات نرخ

ارز عنوان شده است.

توقف پرواز بریتیش ایرویز

بریتیش ایرویز، شرکت هواپیمایی بریتانیا، روز چهارشنبه، 1۹ مهرماه، اعالم کرد که از این

پس تا اطالع بعدی، پروازهای خود به تهران را متوقف می کند.

برتیش ایرویز در اطالعیه ای که روی وب سایت خود منتشر کرده، نوشته است که آخرین

پرواز این شرکت از فرودگاه هیثرو لندن به تهران، روز جمعه 12 اکتبر جاری برابر با 21 مهرماه خواهد بود و آخرین سرویس تهران به

لندن نیز یک روز بعد، در روز شنبه 13 اکتبر و به عبارتی 22 مهرماه پرواز خواهد کرد.

بریتیش ایرویز همچنین اضافه کرده که در زمستان امسال نیز پروازی بین لندن – تهران

نخواهد داشت و پروازهای احتمالی آینده هم در دست مطالعه خواهد بود.

شرکت ایرفرانس نیز در وب سایت خود پرواز به تهران را با عبارت »فراهم نیست« مشخص

کرده و از مسافران و متقاضیان به تهران خواسته است تا با دفتر این شرکت در دوبی

تماس بگیرند.

سرویس هوایی تاجیکستان به ایران هم از روز سه شنبه متوقف شده است.

این گزارش را بخش تاجیک رادیوی اروپای آزاد – رادیو آزادی در اختیار رادیو فردا قرار

داده و در آن به نقل از سخنگوی شرکت

هوایی تاجیکستان گفته می شود که مقام های سرویس دهنده درفرودگاه تهران، تحویل

سوخت مورد نیاز هواپیماهای خارجی را به پرداخت هزینه آن به ارزهای معتبر خارجی

مشروط کرده اند.

این سخنگو گفته است که توقف پروازها موقتی است ولی به زمان از سرگیری پروازها

اشاره ای نکرده است.

پیش از این دلیل لغو پرواز از شهر دوشنبه به تهران، نبود مسافر کافی عنوان می شد ولی اکنون اعالم شده که از روز سه شنبه کاهش

شدید ارزش ریال ایران، سبب قطع پرواز بین دو کشوربوده است.

شرکت هوایی تاجیک هر هفته دو پرواز بین دوشنبه – تهران داشت که به این ترتیب، این

دو پرواز هم متوقف شده است.

شرکت های هواپیمایی پول بلیت مسافرت به مقصد خارج از ایران را به ریال دریافت می کنند که با کاهش ارزش آن و نااطمینانی به آینده ریال، توقف کامل سرویس را تنها راه

جلوگیری از زیان های مالی یافته اند.

افزایش قیمت بلیت پروازهای داخلی

در این میان خبرگزاری دانشجویان ایران، ایسنا، به نقل از رییس سازمان هواپیمایی کشور

از افزایش 50 درصدی قیمت بلیت پروازهای داخلی تا دو هفته دیگر خبر داد.

کاپیتان حمید پهلوانی در این زمینه توضیح داده که برای تعیین نرخ بلیت هواپیما،

فاکتورهای گوناگون و ازجمله ارز در نظر گرفته می شود و با تغییرات نرخ ارز، نرخ گذاری

مجدد برای قیمت بلیت، اجتناب ناپذیر شده

است.

آقای پهلوانی ابراز میدواری کرده است که فرایندی ایجاد شود تا مشکل تعیین نرخ پرواز

شرکت های داخلی و خارجی که گریبانگیر صنعت هوایی شده است، برطرف شود.

با لغو پرواز شرکت های غیرایرانی، مسافران راهی خارج از کشور مجبورند مبداء مسافرت خود را کشورهای همسایه ایران قرار دهند و هزینه پرواز را نیز به ارز محلی همان کشورها

بپردازند.

بریتیش ایرویز پروازهای خود را به تهران متوقف می کند

56

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 55

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

مواد طبیعی بسیاری برای کاهش وزن در دسترس قرار دارند.

با این حال، به نظر میرسد که چای حاوی عسل و دارچین

یکی از دلپذیرترین مواد طبیعی برای کاهش وزن باشد. آیا این

معجون پرانرژی میتواند به کسی در رسیدن به وزن مناسب کمک

کند؟

بسیاری از مردم ادعا میکنند که نوشیدن 2 بار در روز )صبح و شب( مخلوط عسل و دارچین در کاهش وزن مؤثر است. یک حقیقت علمی

برای این ادعا وجود دارد. به طور سنتی، از عسل به عنوان ماده ای خواب آور، مسکن

گلودرد و حتی التیام بخش زخم استفاده شده است،اما آیا عسل میتواند به کاهش وزن نیز

کمک کند؟برخی از دانشمندان معتقدند که عسل میتواند

این کار را انجام دهد. بدیهی است که اکثر افراد چاق از عارضه مقاومت به انسولین نیز رنج میبرند. این عارضه مانع سوخت وساز

درست گلوکز میشود. هنگامی که چنین شرایطی رخ میدهد کاهش وزن بسیار دشوار میشود. برخی مطالعات نشان دادهاند، افرادی

که به مدت 30 روز از مخلوط عسل و دارچین استفاده کردهاند موفق شدهاند سطح مقاومت

به انسولین بدن خود را کاهش دهند.80درصد از مواد تشکیل دهنده عسل را

گلوکز و فروکتوز تشکیل میدهد. گلوکز و فروکتوز عسل مانند دیگر شیرین کننده ها

باعث افزایش قندخون نمیشوند. به این ترتیب حساسیت به انسولین کنترل میشود. هرچه

حساسیت سلولها به انسولین بیشتر باشد کمتر امکان دارد که عارضه مقاومت به انسولین بروز

کند. در این صورت بدن از کارایی بیشتری برای سوزاندن چربی برخوردار میشود. به

نظر میرسد عسل حتی میتواند بعضی از عالئم مقاومت به انسولین را معکوس کند.

این در حالی است که دارچین نیز در رابطه با بیماری دیابت تحت تحقیقات گسترده ای قرار

گرفته است.

یک مطالعه پژوهشی آشکار کرده است که خوردن حتی نصف یک قاشق چایخوری

دارچین در روز نیز قادر به کاهش قندخون- بیماران دیابتی که به طور نامنظم کنترل شده

اند- میشود. مطالعه دیگر روشن کرده است که اجزای تشکیل دهنده دارچین میتوانند باعث

کاهش و پیشگیری از مقاومت به انسولین شوند. مرکز اشتها در مغز دارای گیرنده های

انسولین است. هنگامی که فردی به عارضه مقاومت به انسولین دچار میشود، بخش عمده

انسولین قادر به رسیدن به این گیرندهها نیست، غده لوزالمعده به تولید بیش از پیش انسولین

ادامه میدهد تا سطح گلوکز خون را پایین نگاه دارد و این شرایط باعث تداوم پراشتهایی

میشود.به نظر میرسد که مخلوط عسل و دارچین قادر به تعدیل برخی از اثرات مقاومت به

انسولین است. بیمارانی که این چای را نوشیده

اند اظهار کم اشتهایی و بی میلی نسبت به کربوهیدراتها را تجربه کرده اند. مقاومت به

انسولین بهطور ویژه در میان زنان بیشتر است. اضافه کردن عسل و دارچین به رژیم غذایی

میتواند راهی دلپذیر برای کنترل این عارضه و کمک خوبی برای کاهش وزن باشد.

اگرچه دستورالعملهای بسیاری برای تهیه این چای وجود دارد، اما دستور اصلی تهیه آن

بسیار ساده است:

" یک بخش دارچین به نسبت 2 بخش عسل" یک فنجان آب داغ روی دارچین بریزید و

نیم ساعت آن را در آب داغ بخیسانید." بعد از سرد شدن مخلوط آب و دارچین،

عسل را اضافه کنید.

" نصف این چای را قبل از خواب و باقیمانده آن را صبح بنوشید.

از آنجایی که ممکن است این چای باعث کاهش قند خون شود، بهتر است بیماران

در مورد مصرف آن با پزشک معالج خود مشورت کنند.

معجزه عسل و دارچین در کاهش وزن!

54

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

کمربند نبندید چون…12. شکم خود را کوچک کنید

خود شکم زیر را خود کمربند مردها بیشتر از خالصی برای راه حل تنها این می بندند. نواری متر است. شکم بودن بزرگ حقیقت را بردارید و اندازه دور شکم خود را بگیرید. این عدد باید نصف اندازه قد شما باشد، پس باید است، سانتی متر 1۸6 قدم که من برای جلوگیری اگر باشد. ۹3 از کمتر دور شکمم از حمله قلبی و دیابت برای شما انگیزه کافی ایجاد نمی کند که شکم خود را کوچک کنید، شاخص که کسی کنید: توجه نکته این به باشد، داشته 25 باالی )BMI( بدن توده تستوسترون در بدن او 3درصد افت می کند که

این برای مردها خیلی جالب نیست.بهترین نوشیدنی

13. چای سبز به کار شما می آید

سبز چای بنوشید. سبز چای بار سه روزی تقویت کننده قلب و ضد سرطان است که چای سیاه از آن بی نصیب است. چای سیاه موجب تقویت هوشیاری می شود اما میزان کافئین آن با حتی سبز چای است. بیشتر سبز چای از سرد سبز چای اگر می کند. مبارزه سر شوره سرتان شوره از بریزید خود سر روی را شده

خالص خواهید شد.

فایده ها ی ورزش سنگین14. آنقدر عرق کنید تا خیس شوید

فعالیت آنقدر هفته در یک بار بتوانید اگر بسیاری فواید از کنید، عرق تا باشید داشته

کاهش از: عبارتند که شد خواهید بهره مند پایین و خوب روانی حاالت قلبی، حمالت آمدن فشارخون. من ورزش با دستگاه را توصیه می کنم چون ماهیچه های شما را تقویت کرده و ورزش لذت بخشی هم هست و استقامت بدنی

شما را تقویت خواهد کرد.

این عدد ها را بشناسیدبرای و بدانید را خود سالمت اعداد .15

کاهش آنها بکوشید

به برای را خود مغز از قسمتی که همان طور کرده اید، درگیر تلفن ها شماره سپردن خاطر داشته یاد به نیز را خود حیاتی نشانه های که فشارخون از: عبارتند نشانه ها این باشید. میزان ایده آل آن باید زیر 11 به ۸ و باالی ۷ به 5 باشد، کلسترول LDL زیر 100، ضربان قلب در خون قند و زیر ۷0 استراحت حـــالت در زمان ناشتایی زیر 100. اگر این اعداد در شما ایده آل نیست، تا باالتر نرفته اند، رژیم غذایی

خود را تغییر دهید.

وزنه برداری به شکل آماتور16. کمی وزنه بزنید

وزنه زدن تنها دو بار در هفته به مدت 30دقیقه می تواند توده ماهیچه ای قابل توجهی بسازد. ماهیچه ها همه از کشیدن کار باالتر، آن از مقدار زیادی کالری می سوزاند که روشی عالی برای آب کردن شکم نیز به شمار می رود. اگر وزنه در دسترس ندارید، درازنشست را امتحان

تمرینات بااهمیت ترین از درازنشست کنید. خانم مربی گرین، باب است. ماهیچه سازی کمر، درازنشست که کرد تاکید من به اپرا، ماهیچه های سینه، بازوها و شکم را همزمان با

هم به کار می گیرد.

مغز بخورید1۷. زیاد آجیل بخورید

منبع بهترین آجیل ها در موجود مغزهای در من هستند. سالم پروتئین های و چربی ها برای و دارم گردو کیسه یک منزلم یخچال بیمارانم دیدن هنگام ذهنی ام قدرت افزایش مقدار زیادی اسیدهای چرب امگا 3 استفاده 30 حدود آنها از مقداری خوردن می کنم. دقیقه پیش از غذا، اشتهای شما را تنظیم کرده

و مانع از پرخوری می شود.

روی تردمیل بروی1۸. به خاطر سالمت خود ورزش کنید

روزانه که مردانی بزنید. قدم تردمیل روی 200 کالری با ورزش می سوزانند، به طور قابل توجهی شانس ابتال به ناتوانی جنسی خود را ناتوانی که است این می دهند. علت کاهش جنسی بیشتر دالیلی مانند انسداد سرخرگ ها دارد. اگر مایلید در تمام طول عمر خود خوب و سالم زندگی کنید و روابط زناشویی سالمی داشته باشید ، پس همین حاال کفش های کتانی

خود را بپوشید.یک توصیه برای مردان

1۹. آشپزی یاد بگیریداین یک توصیه مردانه است، زیرا اکثر خانم ها به بلد هستند؛ می دانید در رستوران ها را این پوره سیب زمینی چقدر کره اضافه می کنند؟ به احتمال زیاد از مقدار آن اطالعی ندارید. اگر بتوانید آشپزی کنید، نه تنها در هزینه های خود صرفه جویی کرده اید بلکه کنترل بیشتری روی عالوه، به داشت. خواهید می خورید آنچه خانم ها، بیشتر برای که بدانید هم را این کند، آشپزی باید چطور می داند که همسری این البته بود. خواهد دوست داشتنی تر بسیار تنها موردی است که من درباره خودم به کار نگرفته ام، زیرا من در جوشاندن آب هم مشکل و هستم متاهل می کنم را شکر اما خدا دارم نکرده فکر من آشپزی به وقت هیچ همسرم

است.

آفتابی شوید20. برخی قرص ها را دور بریزید

آپارتمان های در افراد سرپوشیده زندگی طبیعی عناصر برخی از دوری باعث مدرن نیمی تقریبا متاسفانه می شود. توانایی ها و اصلی منبع که D ویتامین کمبود دچار ما از آن خورشید است، هستیم. این ویتامین بسیار و دیابت سرطان، با مبارزه در می تواند مهم بیماری های قلبی از ما محافظت کند اما خودم هر روز مجبورم از مکمل های دارویی استفاده

که است این کار بهترین البته کنم. آفتاب را جایگزین قرص ها کنید.

53

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

من آدم نسبتا سالمی هستم و هرکس من را می بیند سن من را کمتر از می زند، حدس هست واقعا آنچه مشخص کامال مسئله این علت است؛ من تمام توصیه هایی را که هم خودم می کنم ، بیمارانم به زیر نکات واقع در میبرم. کار به مواردی است که من همه آنها را خودم در زندگی ام بهکار گرفته ام و مطمئن هستم در زندگی شما هم

بسیار تاثیر خواهند گذاشت.

با یک لبخند قوی شوید1. تفریح کنید و زیاد بخندید

می دهد، کاهش را استرس نه تنها خندیدن بلکه پیوندهای اجتماعی را هم افزایش داده، فشارخون را پایین می آورد و همچنین می تواند پس شود. بدن ایمنی سیستم تقویت باعث کمی به زندگی تان خوشگذرانی بیفزایید، چه در کنار دوستان و چه با یک برنامه تلویزیونی،

تا می توانید بخندید.

صبحانهای که میخورم2. صبحانه را فراموش نکنید

زمانی که اشتهای فراوانی به قند و مواد شیرین دارید، مصرف فیبر در وعده صبحانه می تواند خوراک کند. کمتر ظهر تا را شما گرسنگی صبح من از جوی دوسر که معموال با کشمش، است، شده مخلوط کتان بذر روغن و گردو تشکیل می شود. همچنین زود صبحانه خوردن فعال تر روز طول در را شما بدن متابولیسم می کند. معموال کسانی که صبحانه می خورند از کسانی که برای بیرون رفتن از خانه عجله

دارند، الغرتر هستند.من ساعت 10 شب می خوابم

3. خوب بخوابید

پخش شب ها آخر که تلویزیونی برنامه های تغییر شما زندگی سیستم در نباید می شوند، نه تنها شبانه خواب ساعت ۷ کنند. ایجاد باعث بلکه شده عمر شدن طوالنی سبب وکاهش حافظه شدن زیاد استرس، کاهش خواب ساعت می شود. شما کاذب اشتهای عمل آن طبق همواره و کرده تنظیم را خود کنید. ساعت خواب خود من، 10 و نیم شب دیروقت که تلویزیونی ای برنامه های است. پخش می شوند را ضبط کرده و فردای آن روز همان طور که روی دوچرخه ثابت پدال می زنم،

آنها را تماشا می کنم.

در تختخواب نمانید4. موقع کمردرد خود را لوس نکنید

حتی اگر آنقدر کمرتان درد می کند که خمیده کمر چون نخوابید تختخواب در شده اید، اخیر بررسی های شد. خواهد بدتر دردتان تختخواب در استراحت است، داده نشان را درد و کرده ضعیف را کمر ماهیچه های طوالنی می کند. آقایان متاهل از مجردها بیشتر دچار کمردرد هستند و در واقع خودشان را از من خود می کنند. بهره مند پرستاری محبت پیش از این خیلی عالقه داشتم همسرم از من پرستاری کند اما بهترین راه حل برای کمر درد استفاده از روش های کاهنده درد و مثل یک

سرباز نظامی سر سخت بودن است.

رنگ5. مواد غذایی رنگارنگ را بچشید

خوراکی هایی با رنگ درخشان و خیلی چرب یا خیلی شیرین چیزی بیشتر از تماشا کردن را می طلبند. آنها با فالنوئیدها و کاروتینوئیدها، آسیب دیده قسمت های که قوی ای ترکیبات کاهش را التهابات و می کنند ترمیم را بدن روز هر دارند. قرار گروه یک در می دهند، رنگارنگ سبزیجات و میوه زیادی مقدار مواد دیگر گروه های اینکه بدون بخورید. زیادی بهره آنها از بگیرید، نادیده را غذایی فروشگاه به خرید برای گاه هر برد. خواهید می روم، به خودم یادآوری می کنم که همه این داروهایی از قدرتمندتر بسیار محصوالت

هستند که در داروخانه به فروش می رسند.

روی نخ دندان سرمایه گذاری کنید6. مسواک زدن کافی نیست

خود عمر آخر سال های ندارید دوست اگر فقط ماست و پوره سیب زمینی بخورید، کمی فرقی کنید. سرمایه گذاری دندان نخ روی یا می زنید مسواک کامل چقدر که ندارد چقدر زمان صرف آن می کنید، شما تنها بخش ظاهری دندان هایتان را تمیز کرده اید که درست مانند این است که بعد از کار و فعالیت زیاد اما بشویید را خود زیربغل های از یکی فقط علم از فراتر دندان نخ انداختن قلم از خطر طوالنی عمر باکتری ها این است. بهداشت را قلبی بیماری های خطر می توانند و دارند افزایش دهند. من از نوع خاصی از نخ دندان دندان ها بین نرم خیلی که می کنم استفاده

کشیده می شود.

این یعنی نفس کشیدن درست۷. از داخل شکم نفس عمیق بکشید

این کار را همیشه و در همه جا انجام دهید. نفس بینی از و آورده جلو را خود ریه های عمیق بکشید تا جایی که شش هایتان پر شود. شش ها با اکسید نیتریک، ماده شیمیایی ای که و شد خواهند پر دارد، وجود بینی پشت در رگ های خونی را باز می کنند. این میزان از هوشیاری و شادابی احساس شما به اکسیژن محرمانه ای تکنیک این داد. خواهد بیشتری یا از یک سخنرانی پیش یافتن آرامش برای

بخیه زدن در اتاق عمل است.

بهترین ورزش برای شما۸. به کالس حرکات کششی بروید

مهم ترین و جسم)یوگا( ذهن کششی حرکات ورزش در برنامه روزانه من است. یوگا استرس می آورد، پایین را فشارخون داده، کاهش را ضربان قلب را کم کرده و انعطاف پذیری شما این در مرموزی نکته هیچ می کند. زیاد را ورزش وجود ندارد. شل کردن عضالت باعث سازگاری بیشتر آنها می شود، پس اگر دوست ندارید با ورزش های سخت به بدن خود آسیب برسانید، می توانید ورزشهای کششی را امتحان حرکات از برخی شاید قطع به طور کنید. شما علت همین به اما برسند به نظر مسخره آنها را خیلی زود یاد خواهید گرفت. حرکات کششی ذهن و جسم می تواند ماهیچه هایی که روزانه زندگی و معمول ورزش های طول در گیرد. حرکت کار به را شده اند گرفته نادیده

مورد عالقه من سالم به آفتاب است.

خودتان را پیر نکنید۹. مانند جزیره ساکن نباشید

تا به حال به علت طوالنی تر بودن عمر خانم ها نسبت به آقایان فکر کرده اید؟ یکی از دالیل روابط در بیشتر آنها که است این آن اصلی مشکالت درباره و می کنند شرکت اجتماعی

خود حرف میزنند. اگر با استرس های زندگی خواهید پیر را خود شوید، روبه رو تنهایی به کرد. برای نمونه، ورشکستگی آنقدر برای شما استرس ایجاد می کند و به شما فشار می آورد که آسیب های فیزیکی دشواری را برایتان آشکار می کند. اگر فردی را داشته باشید که شما را دوست بدارد و حمایت تان کند، سالخوردگی

درونی می تواند به حد بسیاری کاهش یابد.

کمتر بخورید10. از گرفتن رژیم های غذایی مد روز بپرهیزید

کربوهیدرات ها، از پرهیز وزن کاهش راز چربی ها، غذاهای زرد یا غذاهایی که با حرف التین G آغاز می شوند، نیست. رمز اصلی، کم کردن میزان کالری دریافتی حدود صد کالری است. خیلی سخت پی به این موضوع خواهید اما این روش ساالنه حدود 5 کیلوگرم از برد وزن شما را کم خواهد کرد. محدودیت کالری را عمر طول افزایش میمون ها و موش ها در برای یک بار سال در من است. کرده ثابت خود و حس چشایی اشتها مجدد برگرداندن به طور ناگهانی وزنم را کاهش می دهم، پس از

آن تغذیه سالم طعمی بی نظیر دارد.

پزشک خودتان باشید11. بیماری هوشیار باشید

بیشتر سالمت برای می تواند شما پزشک به عهده نهایی وظیفه اما کند کمک شما به روشی هر تجربه از پیش است. خودتان در زیرا کنید، جست وجو را دوم نظریه یک تشخیص را دوم نظریه آن موارد، 30درصد داد. خواهید تغییر را برنامه ریزی تان یا داده همیشه پرونده پیشینه پزشکی خود را نگه دارید و درباره هرگونه سابقه بیماری های خانوادگی

تحقیق کنید.

20 نکته ارزشمند جهت جوان ماندن شما

52

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 51

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

نتایج مطالعات اخیر نشان می دهد خیار دریایی و توتیای دریایی

می توانند با تغییر خاصیت کشسانی کالژن در بدن شان، جوان به

نظر برسند این تحقیقات می تواند راه جدیدی برای جوان ماندن

پوست باشد

محققان دانشگاه لندن ژن های این موجودات دریایی را که به خار پوستان معروف اند مورد

بررسی قرار دادند. آنها ژن هایی را برای "مولکول های پیام آور" موسوم به پپتیدها

یافتند که توسط سلول ها آزاد می شوند و به دیگر سلول ها در بدن می گویند چه کار انجام

دهند.

موریس الفیک مجری این تحقیقات گفت: احتماال مهمترین کشف تحقیقات ما یافتن

ژن های رمز کننده پپتیدها بود که موجب سفت و یا نرم شدن سریع کالژن در دیواره بدن خیار

دریایی می شد.

به گفته وی اگرچه توتیای دریایی و خیار

دریایی خیلی شبیه ما نیستند اما ما بسیار به آنها مرتبط هستیم.

وی افزود همانطور که سن افزایش می یابد تغییرات در کالژن موجب بروز چروك هایی

در پوست می شود از این رو اگر دریابیم چگونه پپتیدها موجب می شوند دیواره بدن

خیار دریایی به سرعت سخت و یا نرم می شود، تحقیقات ما می تواند به ارائه شیوه های جدیدی

برای حفظ ظاهر جوان و سالم پوست منجر شود.

این دانشمندان توالی DNA هزاران ژن را در توتیای دریایی بنفش و خیار دریایی خوراکی

را بررسی کردند و به طور خاص به دنبال ژن های رمزکننده مولکول های پیام اور پپتیدی

گشتند.

الفیک گفت: دریافتیم توتیای دریایی پپتیدی دارد که بسیار شبیه کالسیتونین، هورمون تنظیم

کننده قدرت استخوانهای ما، است.

از این رو جالب خواهد بود دریابیم آیا پپتیدهای از نوع کالسیتونین نقش مشابهی را

در این موجودات خارپوست دارند یا خیر.

راهی جدید برای جوان ماندن پوست

50

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 49

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

مخرب بسیار و آسیب رسان غیبت چه و عمدی چه غیبت، است. به فراوانی آسیب های سهوی، دنبال دارد. به جای اینکه درمورد آدمها و پشت سر آنها حرف بزنیم، و زده حرف آنها خود با باید مشوقشان باشیم. امروز 5 راه برای شما به کردن غیبت عادت ترک

پیشنهاد می کنیم.

وقتی اول از مغزتان و بعد زبانتان استفاده کنید، از غیبت دور خواهید شد

گپ یک از معموال کردن غیبت آنجاکه از کوتاه شروع می شود، قبل از اینکه بفهمیم داریم غیبت می کنیم در آن گرفتار خواهیم شد. خیلی سر پشت آنها بفهمند بقیه اینکه از آدمها از کسی غیبت می کنند، واهمه دارند. بیشتر اوقات واقعا منظور نداریم که پشت کسی حرف بزنیم استفاده فکرمان از چون می کنیم را اینکار اما

عادت یک ترك برای قدم اولین نمی کنیم. همین است. آن از شدن آگاه زندگیتان از بد خودتان کلمات به بادقت و آگاهانه امروز، دقت کنید. سعی کنید قبل از اینکه کلمه ای بد

درمورد کسی به زبان آورید، فکر کنید.

صفر تحمل سیاست خودتان برای می توانید اجرا کنید

در هستید، تجارتی یا صنعت یک در اگر کاری بعدی جلسه در که باشید داشته نظر درمورد موضوع غیبت کردن بحث کنید. وقتی کارمندانتان را وادار کنید که در مورد آسیب ها و ضررهای ناشی از غیبت کردن فکر کنند، از مشکالت و مسائل آتی جلوگیری خواهید کرد.

در غیبت شرکت نکنید

نانسی بانو که بود شعاری نه!« بگویید »فقط ریگان برای کاهش مصرف موادمخدر درمیان کاربرد هم غیبت درمورد داد. پیشنهاد جوانان

دارد: فقط انجامش ندهید!یکی دارد. نیاز نفر دو به حداقل غیبت کردن

حرف می زند و دیگری تایید می کند. اگر قبول نکنید که یکی از طرفین این مکالمه باشید، این

مکالمه انجام نخواهد شد.

ماشین غیبت را روی دور کند بیندازید

منبع سمت به می کند. کار مطمئنا ایده این غیبت یا هدف موردنظر فرد با مستقیما بروید. زدن به حرف وقتی کسی شروع بزنید. حرف درمورد کسی دیگر می کند، پیشنهاد بدهید که با آن فرد تماس بگیرید و حرف هایتان را با او کسانیکه درصد 90 احتماال بگذارید. درمیان قصد غیبت کردن از این پیشنهاد خواهند ترسید.کسانیکه درمورد دیگران حرف می زنند دوست که هستند کسانی اینها بمانند. ناشناس دارند یادداشت ها و نامه های ناشناس درمورد شکایت آنها می فرستند. رئیس برای همکار یک از تو به را این من نگو کسی »به با را نظراتشان می کنند انکار شدیدا و می کنند شروع گفتم« که چیزی تنها هستند. شایعه پراکنی منبع که شما شوند. شناخته که است این نمی خواهند باید پیشنهاد دهید که اسم آنها را بخاطر حرفی به زبان آورید و که می زنند پیش کسان دیگر

مطمئن باشید که سریع دست می کشند.

غیبت را با خوبی جایگزین کنید

دارند دوست غیبت کننده ها که همانطور اخبار موج عاشق هم خیلی ها بمانند، ناشناس بد و وحشت آور هستند. خیلی از افراد پرمشغله بد اخبار اندازه به خوب اخبار با دالیلی به

هیجان زده نمی شوند.

کلمات خوب، نظرات از می توانید شما خنثی برای تمجید و تحسین یا تشویق آمیز مریم وقتی مثال کنید. استفاده غیبت کردن شما می کند، سارا درمورد صحبت به شروع رو این ندارم دوست واقعا »میدونی بگویید، دوست و است دختر خوبی واقعا سارا بشنوم. خیلی خوب من است.« یا غیبت را به طور کل نادیده بگیرید و بگویید، »میدونی چیه؟ من سارا رو دیدم، اون خیلی دختر خوب و مهربانیه!« از بدی درمقابل سپری بعنوان خوب کلمات

استفاده کنید.

این نیازمند این است که به دنبال چیزهای خوب برای حرف زدن باشید. می دانید که نقاط خوب و مثبت در همه آدمها وجود دارد. حتی هیتلر اینکار عوارض بود! هم عاشق حیوانات و هنر وقتی دارد. دنبال به هم خوبی و مثبت جانبی روزتان را با خوب به جای بد شروع می کنید، خوبی های می کنید. روشن تر را زندگیتان زیادی در دنیا وجود دارد، فقط باید به دنبال آن

باشید و درمورد آن حرف بزنید.

قانون طالیی را اعمال کنید

نیستند. و افراد مذهبی ما از خوانندگان بعضی خیلی از کسانیکه این مطلب را برایشان بفرستید هم ممکن است مذهبی نباشید. درواقع این مقاله دید از را غیبت که نیست مذهبی مقاله اصال ادیان و اسالم قوانین اما کنید. بررسی مذهب

دیگر هم در این زمینه قابل اجرا است.

مخرب گناهی کردن غیبت دین، دیدگاه از است. درست مثل تاریکی که روشنی آن را از از و مالحظه مهربانی با هم غیبت می برد، بین

بین می رود.

و خانه در را مهربانی و محبت کنید سعی محل کارتان پراکنده کنید. اگر دوست داشتید این مقاله را برای کسانیکه که می دانید در دام غیبت گرفتار هستند، بفرستید تا به آنها برای از

بین بردن این عادت ناپسند کمک کنید.

به موفق آیا افتاده اید؟ غیبت دام در هم شما ترك آن شدید؟ چطور؟ ما را با نظرات

و پیشنهادات خود خوشحال کنید.

5 راه برای ترک غیبت و سخن چینی

48

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

آگهی اینجاشما

416.512.9874

، تدریجا سیستم ایامنی را ضعیف کرده و موجب

بیامری های مزمن و سخت میشود.

سوال: آیا می توان از اسرتس های روزمره جلوگیری کرد ؟

دکرت تائبی: همه ما به نحوی اسرتس داریم، آزمون مهم

این است که چگونه این اسرتس را تقلیل دهیم، و این با

مترین های آرامش بدست می آید.

کالس های خود شناسی و موفقیت چهار شنبه ها ساعت ۷

شب در کتاب خانه مرکزی ریچموند هیل، میتواند کمک

بسیار مفیدی برای شام باشد.

این کالس ها ریش اصلی اسرتس را مورد برسی قرار میدهد،

و روش های توان مندی برای سازگاری و رها کردن اسرتس

را در اختیار شام می گذرد.

برای ثبت نام و شامره ۹۰۵۵۰۸۶۶۶۸ و یا ایمیل

drtaebi@yahoo.com

READ THIS MAgAzINEONLINE

. www. Javanantoronto.com

47

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

Dr. E. Taebi, www.drtaebi.com T: 905.508.۶۶۶8 drtaebi@yahoo.com کلنیک دکتر تائبی

Health Link Pharmacy - 905-508-2292

Thank you, Thankyou, Thank you

"پارسال از اوایل سپتامرب رسما خوردگی های من رشوع شد

تا مارث که رفتم پیش دکرت تائبی، بیش از سی بار رسما

خوردم.

پروگرام تقویت سیستم دفاعی ایشان بالفاصله تاثیر

گذشت ، و من تونستم چند ماه اخر فصل رسما رو به

سالمتی رعد کنم. " منیژه ف ، تورنتو

--------------------------------------------

Repeated Cold and respiratory problems, and"

over use of antibiotics, had drained me to the

point that I could not stand. i was so low on

.energy

and started to have heart palpitation, then I met

Dr. Taebi and started the immune improvement

program, I had no idea that stress has such a big

,effect on immune system

Thank you, Thank you, Thank you for making me

feel better." Sandy Meguil , Toronto

" هر وقت اسرتس داشتم بالفاصله رسما میخوردم، و تا ۲

هفته رسفه میزدم، آنتی بیوتیک ها هم بیشرت ضعیف هم

میکرد و یبسا میداد، به طوریکه رسگیجه می گرفتم.

در مشاوره با دکرت تائبی، ایشان اولویت را روی اسرتس

و خواب من گذاشت، و در مدت کوتاهی حامل خوب شد

و االن بیش از ۱۰ ماه است که رسما نخوردم. علی م.

تورنتو

--------------------------------------------

قانون اولیه طبیعی درمانی این طور بیان میکنه :

پیشگیری، پیشگیری، پیشگیری !

در واقع یک انس پیشگیری معادل یک خروار دارمان است.

در بیشرت مورد بیامری های مزمن و تکراری، مثل رسما

خوردگی های مزمن، ریشه بیامری به جای دیگری مربوط

است، عمد تا اسرتس !!

در صورتی که آن ریشه را پیدا نکنید و آن را حل نکنید ،

بیامری و ناراحتی هم چنان ادامه خواهد یافت.

تحقیقات اخیر حاکی از این است که اسرتس شوک شدیدی

به سیستم دفاعی بدن وارد می کند، و نگرانی که ریش

اسرتس است

KñXzñHú 1 ìùpìBû 9831Thursday September 23, 2009 Tel: 905-889-2526 Fax: 905-889-389744 44

^ñlÿ Ký{ øíõÆò Îrürÿ Gú ìç|ÚBOî @ìl ô GÏlAq

GýBó Þpkó ñlüò ìzßê ôGýíBoÿ â×Q: <gõkï

ìýlôðî AüñùB øí{ oüzú AuPpuþ kAoðl!>

OdÛýÛBR Agýp â×Pú yhÀ oA O¿lüÜ Þpkû ô cPþ

ðzBðãp Aüò AuQ Þú GýíBoüùBÿ gÇpðBá ìTê

upÆBó, |SM ôGýíBoüùBÿ ||enummI otuA| ðýr

oüzú A¾éþ ko AuPpx kAoðl. Aq @èpsÿ uBkû âpÖPú

OB upkok, Gþ gõAGþ, ðBoAcPýùBÿ kuPãBû âõAo},

kokøBÿ ìrìò, AÖvpkâþ ô kèùpû øíú ô øíú oüzú

AuPpx kAoðl.

|||||||ecuder ot woh wonk ot tnaw eW

ecalp yna ,emit yna ,esac yna ni sserts

|ko ôAÚÐ uç|ìPþ yíB oAGÇú ìvPÛýî Gú ìÛlAo AuPpx

oôqAðú kAok. ôÊý×ú øp yhÀ ðvHQ Gú gõk}

Aüò AuQ Þú üBk Gãýpk Çõo AuPpx oA ko øp qìBó

ô ko øp ìõÚÏýPþ ÞBø{ Glû. "øp qìBó Þú yíB ýrÿ

Wlül ìþ @ìõqül, OõAðBüþ|OBó GpAÿ cê ìvBDê GBæ|

ìýpôk." AuPpuùBÿ Îílû qðlâþ ìB Aq ÚHýê:

AuPpx ìBèþ, AuPpx gBðõAkâþ, AuPpx ÞBoÿ,

AuPpx Od¿ýéþ, AuPpx Wvíþ(GýíBoÿ),

AuPpx møñþ, qüBk Ößp Þpkó ko ìõok ýrÿ,

AuPpx AcvBuþ, οHBðýQ ô ðãpAðþ ô kë

yßvPãþ ô øíú AcvBuBOþ Þú @oAì{ ô yBkÿ oA

Aq yíB ìýãýpðl. ko Þê øíú Aüò AuPpuùB oA ìýPõAó

ko üà ýr oüzú|üBGþ Þpk. "Îlï OõAðBüþ üBkâýpÿ

ìõÂõÎBR Wlül ô üB ìÛBôìQ ko ìÛBGê @ìõgPò."

gýéþ Aq AuPpx øB AuPƒƒƒƒƒƒƒƒpx oAGÇú AuQ

||ssertS pihsnoitaleR| ô Aüò gõk AuPpx møñþ

GvýBoÿ qüBkÿ oA GpAÿ yíB ìþ @ôok ô gç|ÚýPùBÿ

yíB oA ÞBø{ ìýløl. ÚHõë ðßpkó küãpAó, Îlï

OõAðBüþ ko KnüpÖPò üà ìõÚÏýQ ô üB ânyPú, ðBOõAðþ

ko Ghzýló ô üB ðýBìõgPò oôyùBÿ Ghzýló ô oøB

Þpkó ânyPú øB ô ìõAok ÚHéþ ô AðvBðùB, ðãBû kAyPò

AcvBuBR gzî, Opx ô KzýíBðþ ô AðPÛBë @ðùB Gú

@üñlû ô oôAGÈ @üñlû. øíú Aüò ìõAok GBÎU AuPpx

oôqìpû yhÀ ylû ô Wvî (Gló) oA OÃÏýØ ìýßñl.

GBoøB ylû AuQ Þú yhÀ GpAÿ ìzßê @oOpôq Gú ìò

ìpAWÏú ìýßñl ô ko Aôèýò ÞéíBO{ GýBó ìýßñl Þú Aq

kuQ øívp} ðBoAcQ AuQ?!!

"ko ôAÚÐ Âíýp ðBgõk@âBû oüzú GýíBoÿ oA GýBó

ìýßñl." ñl ðßPú qüp ìýPõAðl AuPpx oôqìpû oA GßBøl

ô @oAì{ GýzPpÿ GpAüPBó GýBôok:

1- kû kÚýÛú ko oôq oA GB gõkOBó GãnoAðýl. Gú gõkOBó

OõWú Þñýl ô OÛlüp Aq gõk Þñýl.

|||.evol fles ecitcarP

|Aq Aüñßú AüñXB øvPýl ô OõAðBüþ ìPÏlkÿ kAoül,

gzñõk GByýl. ðÏíPùBÿ gõk oA yíBoû Þñýl.

|||sgnisselb ruoy tnuoC

2- Aüò ôAÚÏýQ oA øíýò Aæ|ó GýBìõqül ô øíýzú ko kë

ðãBû kAoül:

"oÖPBo, â×PBo, ô KñlAo küãpAó AðÏßBx oôüBøBÿ

gõkyBó AuQ ôGú yíB oGÇþ ðlAoðl, øýa ýrÿ oA

yh¿þ ðãýpül."

3- øp ýrÿ oA Þú ðíýPõAðýl OÓýýp køýl GLrüpül. (ìTê

ânyPú øB) ôAÚØ GByýl Þú ÚloR OÓýýp ú ýrøBüþ

oA kAoül|(ýrøBÿ @üñlû)

4- yßpânAoÿ Þñýl, Þú Aüò gõk koøBÿ ðÏíQ oA Gú

oôÿ yíB ìýãzBül.

|||||||ecnadnuba ot rood nepo eht si edutitarG

ÆHýÏþ koìBðþ : GùPp, ìõSpOp,

Glôó ÎõAoÅ WBðHþ

uç|ìPþ GùPp GB ÞBø{ AuPpx

uíýñBo ô ||| ||pohskroW ôütû 5/3 uBÎPú:

^ãõðú AcvBuBR Gú Gló ìB @uýI ìþ ouBðl.

GpAÿ oqoô WB ô SHQ ðBï GB Oé×ò qüp OíBx cB¾ê ÖpìBDýl.

glìBR koìBðþ Kéþ Þéýñýà kÞPp OBDHþ:|||Oé×ò : 8666 805 )509( - 8646 845 )614(

ÞBø{ kok ô AuPpx, @oOpôq, AÖvpkâþ, GýíBoüùBÿ kuPãBû âõAo}, GýíBoÿ øBÿ ÚéI ô ÎpôÝ

OvQ |||kcaB-deeF-oiB (||00.021$), ÆI uõrðþ (||03$), OvQ ÚéI ô ÎpôÝ |APD (||56$)

GpðBìú qðlû Oéõürüõðþ kÞPp OBDHþ Aq ÞBðBë O¿õüp AüpAó | |NFAøp uú yñHú uBÎQ 03:8 yI Gú ôÚQ OõoOñõ

|| @üB ìýlAðýl Þú AuPpx ìíßò AuQ oüzú GýíBoÿ GByl?

|03|$| Oh×ýØ ôütû ìBû uLPBìHp GB gpül

2 GvPú Wýò uýñä

46

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 45

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

سودای ثروت و ثروتمند شدن را کسی نیست که در خیال خود نپروراند، اما کمتر کسی پیدا می

شود که خیالش با واقعیت زندگی اش یکی شود و در زندگی واقعی

ثروتمند باشد.

به گزارش بانکی دات آی آر، پول پارو کردن هم مثل هر کار دیگری اصولی دارد و با فکر و خیال به دست نمی آید. در واقع اصل ماجرا این است که آنچه آدم ها را به دو دسته افراد

معمولی و ثروتمند تقسیم می کند، طرز تفکر است و نه فکر و خیال.

در این مطلب از تفاوت های فکری افراد ثروتمند و معمولی برای شما می گوییم. حاال دیگر انتخاب با خودتان

است که جزو کدام دسته باشید.1. آدم های معمولی فکر می کنند پول

چرک کف دست و ریشه همه بدی هاست، در حالیکه از نظر ثروتمندان

فقر ریشه همه بدی هاست.2. آدم های معمولی توجه به خود را بد می دانند، در حالیکه از نظر

ثروتمندان توجه به خود نوعی پرهیزکاری است.

3. آدم های معمولی فکر می کنند همه چیز شانسی و الله بختکی است، در

حالیکه از نظر ثروتمندان زندگی یعنی جنبش و حرکت و عمل.

4. آدم های معمولی فکر می کنند راه ثروتمند شدن از مسیر تحصیالت

رسمی و آکادمیک می گذرد، در حالیکه از نظر ثروتمندان برای ثروتمند

شدن باید در دانش یا مهارت خاصی استاد بود.

5. آدم های معمولی در خاطرات گذشته درجا می زنند، در حالیکه از

نظر ثروتمندان آینده را باید دید.6. آدم های معمولی می خواهند با

احساسات و جوگیری به پول برسند، در حالیکه از نظر ثروتمندان بهترین راه رسیدن به پول منطقی فکر کردن است.

۷. آدم های معمولی معموال برای کسب درآمد کارهایی را انجام می

دهند که دوست ندارند، در حالیکه از نظر ثروتمندان برای پولدار شدن باید

کاری را با عشق و عالقه انجام داد.۸. آدم های معمولی سطح توقعاتشان

پایین است و در نتیجه ناامیدی به سراغشان نمی آید، در حالیکه از

نظر ثروتمندان زندگی یعنی چالش و کلنجار رفتن با مشکالت بزرگ.

۹. آدم های معمولی فکر می کنند باید کار خاصی انجام داد تا به ثروت کالن

رسید، در حالیکه از نظر ثروتمندان برای کسب ثروت خود فرد باید چیزی

در چنته داشته باشد.10. آدم های معمولی فکر می کنند برای پولدار شدن باید سرمایه خوب

اولیه داشت، در حالیکه از نظر ثروتمندان در قدم اول باید از پول

دیگران استفاده کرد.11. آدم های معمولی فکر می کنند،

بازارها را استراتژی و منطق هدایت می کنند، در حالیکه از نظر ثروتمندان این طمع و احساس است که چرخ بازار را

می چرخاند.12. آدم های معمولی به کودکانشان

یاد می دهند که چگونه تنها به زندگی ادامه دهند، در حالیکه از نظر ثروتمندان بچه ها باید یاد بگیرند که

چگونه پولدار شوند.13. آدم های معمولی اجازه می دهند

تا داشتن یا نداشتن پول عامل ایجاد استرس شان شود، در حالیکه از نظر

ثروتمندان باید میان خود و ثروت صلح برقرار کرد.

14. آدم های معمولی تفریح و سرگرمی را به یادگیری چیزهای جدید

ترجیح می دهند، در حالیکه از نظر ثروتمندان یادگیری از تفریح اهمیت

بیشتری دارد.15. آدم های معمولی فکر می کنند، ثروتمندان آدم های افاده ای هستند، در حالیکه از نظر ثروتمندان معاشرت

تنها با افراد همفکر جذاب است.16. آدم های معمولی فکر می کنند در هر شرایطی باید تمرکز افراد روی

پس انداز باشد، در حالیکه از نظر ثروتمندان زندگی یعنی خرج کردن.

1۷. آدم های معمولی ترجیح می دهند برای در امان ماندن از هر خطری

زندگی را بدون ریسک ادامه دهند، در حالیکه از نظر ثروتمندان دانستن

وقت و زمان مناسب برای رفتن به دل حوادث پولشان را بیشتر می کند.

1۸ آدم های معمولی دوست دارند راحت باشند، در حالیکه از نظر

ثروتمندان راحت بودن یعنی تردید و کنکاش.

1۹. آدم های معمولی هرگز ارتباطی بین پول و سالمتی پیدا نمی کنند، در

حالیکه از نظر ثروتمندان پول می تواند زندگیشان را نجات دهد.

20. آدم های معمولی فکر می کنند باید بین پول و خانواده ای خوشبخت

یکی را انتخاب کنند، در حالیکه از نظر ثروتمندان می توان هر دوی اینها

20 دلیل برای تفاوت افکار ثروتمندان و آدم های معمولی

44

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 43

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

در روز چقدر در حال زندگی می کنید؟ شاید با خود بگویید که هر روز کارهای روزانه را در سر دارید و به انجام امور روزانه می پردازید بنابراین همیشه در حال

زندگی می کنید. اما آیا چقدر ذهنتان در حال قرار دارد؟ وقتی

کارهای روزانه را انجام می دهید تمام ذهنتان مشغول فعالیت های

آینده می باشد و مدام درگیر آینده و اتفاقات پیش بینی شده

هستید.اگر باور داشته باشیم که همه

دارایی و ثروت ما همین لحظه ای است که اکنون در آن قرار

داریم، شاید به گونه ای دیگر رفتار کنیم. البته مهمترین نکته

برای دستیابی به این حالت، داشتن آرامشی ذهنی است. اینکه این آرامش ذهنی و روانی چطور

به دست می آید، مهم است.

گذشته همان دیروزی است که پر از خاطرات و حوادث تلخ و شیرین است و فردا زمانی

است که هر چیزی ممکن است در آن وجود داشته باشد که هیچ کدام از ما نسبت به آن آگاهی نداریم. اکنون زمانی است که همه

ما در آن قرار داریم و باید باور کنیم که کلید خوشبختی ما در همین لحظات قرار

گرفته است. به نظر می رسد کودکان بسیار بیشتر از بزگساالن در حال زندگی می کنند.آنها به گونه ای غرق در اعمال و رفتارهای

روزمره شان می شوند که گویا همه چیزشان در همان بازی محدود و اسباب بازیهایی که

دارند،خالصه شده است. اما وقتی دوران کودکی تمام می شود و به تدریج وارد دنیای

بزرگسالی می شوید، اولین چیزهایی که می آموزید هنر نگران بودن و استرس داشتن و فکر کردن است. ما به مشکالت گذشته و

نگرانیهای آینده، اجازه می دهیم که در زمان حال جمع شوند و دالیل ناراحتی ما را فراهم

کنند.در بسیاری از مواقع با اراده و اختیار خود، لذت

ها و خوشی هایمان را به تاخیر می اندازیم به این امید که آینده بهتر از حال خواهد بود.حال و روز یک دانش آموز مدرسه ای را

تصور کنید که تا وقتی مجبور به رفتن به مدرسه است همیشه تصور می کند اگر روزی رسد که مجبور به آمدن به مدرسه نباشد، آن روز بهترین روز است. بعد از این مرحله تمام آرزویش ورود به دانشگاه است. وقتی وارد

دانشگاه می شود فکر می کند که اگر شغلی مناسب داشته باشد خوشبخت می شود. شغل را هم پیدا می کند اما هنوز به احساس خوشبختی

نرسیده چون تکمیل این مسئله را در تشکیل خانواده،خرید مسکن،بچه دار شدن و.....می

بیند و تا زمانی که به تمامی این ها نرسیده است، خوشحالی خود را به نوعی به تاخیر می اندازد. به این ترتیب تا به خودش بیایید متوجه

می شود که جوانی از دست رفته و چیزی از عمرش باقی نمانده است در حالی که او تمام زندگی اش را با در سر داشتن افکار و

آرزوهای مختلف برای آینده، هدر داده است.بهتر است کمی فکر کنید تا ببینید داستان

زندگی شما نیز به آنچه گفته شد شباهتی دارد

یا نه؟ آیا شما هم جزو آن دسته از افراد هستید که زندگی شاد و خوشحالی اکنون خود را به

آینده موکول می کنند؟بپذیرید و باور داشته باشید که برای شاد بودن

باید با حال زندگی کرد و به جلو حرکت کرد. به جای اینکه بیشتر به فکر برنامه ریزی آینده باشید به خوشی های حال خود بهای بیشتری

دهید.چندی پیش در امریکا تحقیقاتی صورت گرفته

بود با این هدف که مشخص شود مدت زمان مفیدی که یک پدر از طبقه ی متوسط جامعه با فرزندانش دارد، چقدر است. برای این موضوع به لباس افراد مورد آزمایش، میکروفونی نصب

کردند که از این طریق به کنترل چگونگی ارتباط پدر با فرزندان بپردازند.

طبق یافته های به دست آمده میانگین زمان مفیدی که یک پدر با فرزندانش داشت،

37ثانیه در روز بود. بی تردید این پدر نقشه های بزرگی داشته تا وقت بیشتری را در کنار

فرزندانش بگذراند. مانند اینکه وقتی ساختن خانه به اتمام رسید، زمانی که فشار کاری ام

کمتر شد، وقتی بتوانم پس انداز بیشتری داشته باشم و...

نکته قابل توجه این است که برای هیچ یک از ما تضمینی وجود ندارد که فردا در این دنیا

باشیم یا نه، که اگر اینطور فکر کنیم زمان حال، تنها سرمایه ای است که در دست داریم.هنر زیستن در اکنون، می تواند معنای دیگری

هم داشته باشد و آن این است که از انجام کارهایتان لذت ببرید و تنها در جستجوی

هدف نهایی نباشید. می توانید از قدم زدن در هوای آزاد و یا شنیدن صدای پرندگان، لذت

ببرید. زیستن در زمان حال به معنای دلپذیر کردن لحظه ها و ثانیه های موجود، به جای دور کردن آنهاست. حق انتخاب با شماست

که از لحظه لحظه ی زندگی واقعا لذت ببرید یا اینکه آنرا به زمان دیگری

موکول کنید.

معجزه نیروی حال

42

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 41

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

رسیدم خونه به وقتی شب اون دیدم همسرم مشغول آماده کردن گفتم: و گرفتم دستشو است. شام باید راجع به یک موضوعی باهات صحبت کنم. اون هم آروم نشست و منتظر شنیدن حرف های من شد. دوباره سایه رنجش و غم رو توی دونستم نمی اصال چشماش دیدم. انگار بگم، بهش باید طوری چه دهنم باز نمی شد. هرطور بود باید به چیزی راجع و گفتم می بهش بود، کرده مشغول رو ذهنم که باهاش صحبت می کردم. موضوع اصلی این بود که من می خواستم هرطور باالخره بشم. جدا اون از که بود موضوع رو پیش کشیدم، از من پرسید چرا؟! اما وقتی از جواب و شد خشمگین رفتم طفره دادن غذاخوری اتاق از که حالی در خارج می شد فریاد می زد: تو مرد

نیستی.

اون شب دیگه هیچ صحبتی نکردیم و اون دایم ریخت. می اشک باران مثل و کرد می گریه می دونستم که می خواست بدونه که چه بالیی بر سر عشق مون اومده و چرا؟ اما به سختی می تونستم جواب قانع کننده ای براش پیدا کنم. چرا که من دلباخته یک دختر جوان به اسم"دوی" احساسی همسرم به نسبت دیگه و بودم شده نداشتم. من و اون مدت ها بود که با هم غریبه شده بودیم من فقط نسبت به اون احساس ترحم فراوان موافقت با احساس گناه باالخره داشتم. نامه طالق رو گرفتم. خونه، 30درصد شرکت و ماشین رو به اون دادم. اما اون یک نگاه به برگه

ها کرد و بعد همه رو پاره کرد.زندگی کرده باهاش از 10 سال بیش زنی که بود و من واقعا به یک غریبه شده تبدیل بودم متاسف بودم و می دونستم که اون 10 سال از عمرش رو برای من تلف کرده و تمام انرژی و جوانی اش رو صرف من و زندگی با من کرده، من عاشق شده و بود دیر شده دیگه خیلی اما بودم. باالخره اون با صدای بلند شروع به گریه کرد، چیزی که انتظارش رو داشتم. به نظر من این گریه یک تخلیه هیجانی بود. باالخره مسئله

طالق کم کم داشت براش جا می افتاد.فردای اون روز خیلی دیر به خونه اومدم و دیدم به اون توجهی نامه روی میز گذاشته! که یک

خواب به و رختخواب توی رفتم و نکردم عمیقی فرو رفتم. وقتی بیدار شدم دیدم اون نامه خوندم رو اون وقتی جاست. همون هم هنوز از دیدم شرایط طالق رو نوشته. اون هیچ چیز من نمی خواست به جز اینکه در این مدت یک ماه که از طالق ما باقی مونده بهش توجه کنم. اون درخواست کرده بود که در این مدت یک صورت به دومون هر ممکنه که جایی تا ماه دلیلش هم ساده زندگی کنیم. عادی کنار هم امتحان بود: پسرمون در ماه آینده قابل قبول و مهمی داشت و همسرم نمی خواست که جدایی مسئله این بکنه! مشکل دچار رو پسرمون ما برای من قابل قبول بود. اما اون یک درخواست دیگه هم داشت: از من خواسته بود که بیاد بیارم دست روی رو اون من مون عروسی روز که هام گرفته بودم و به خانه آوردم و درخواست کرده بود که در یک ماه باقی مونده از زندگی مشترکمون هر روز صبح اون رو از اتاق خواب تا دم در به همون صورت روی دست هام بگیرم

و راه ببرم!فکر خودم با بود. عجیبی درخواست خیلی کردم حتما داره دیوانه می شه. اما برای این که آخرین درخواستش رو رد نکرده باشم موافقت کردم. وقتی این درخواست عجیب و غریب رو بلند با صدای اون کردم برای "دوی"تعریف طالق مسئله با باید حال هر به گفت: خندید روبرو می شد، مهم نیست داره چه حقه ای به

کار می بره.با تماسی هیچ همسرم و من که بود ها مدت هم نداشتیم تا روزی که طبق شرایط طالق که همسرم تعین کرده بود من اون رو بلند کردم و در میان دست هام گرفتم. هر دومون مثل آدم های دست و پاچلفتی رفتار می کردیم و معذب راه می رفت و دست ما پشت پسرمون بودیم. می زد و می گفت: بابا مامان رو تو بغل گرفته راه می بره.جمالت پسرم دردی رو در وجودم زنده می کرد، از اتاق خواب تا اتاق نشیمن و از تا در ورودی حدود 10متر مسافت رو اون جا طی کردیم. اون چشم هاشو بست و به آرومی پسرمون به آخر روز تا طالق به راجع گفت:

قدر این دفعه چرا دونم یک نمی نگو! هیچی دلم گرفت و احساس غم کردم. باالخره دم در اون رو زمین گذاشتم. رفت و سوار اتوبوس شد و به طرف محل کارش رفت. من هم تنها سوار ماشین شدم و به سمت شرکت حرکت کردم. روز دوم هر دومون کمی راحت تر شده بودیم، کنم. عطری استشمام بوی عطرشو تونستم می

که مدتها بود از یادم رفته بود.با خودم فکر کردم من مدتهاست که به همسرم سال انگار بودم. نکرده توجه کافی حد به هاست که ندیدمش، من از اون مراقبت نکرده بودم. متوجه شدم که آثار گذر زمان بر چهره گوشه کوچک چروك تا چند نشسته، اش تا چند موهاش البالی بود. نشسته چشماش ای لحظه برای بود! شده ظاهر خاکستری تار کار چه او با من خدایا کردم: فکر خودم با دست روی رو اون وقتی چهارم روز کردم؟! هام گرفتم حس نزدیکی و صمیمیت رو دوباره احساس کردم. این زن، زنی بود که 10 سال از عمر و زندگی اش رو با من سهیم شده بود. روز پنجم و ششم احساس کردم، صیمیت داره بیشتر و بیشتر می شه، انگار دوباره این حس زنده شده و دوباره داره شاخ و برگ می گیره. من راجع به این موضوع به "دوی" هیچی نگفتم. هر روز تر می تر و راحت برام آسون که می گذشت شد که همسرم رو روی دست هام حمل کنم و راه ببرم. با خودم گفتم حتما عضله هام قوی تر شده. همسرم هر روز با دقت لباسش رو انتخاب

می کرد.یک روز در حالی که چند دست لباس رو در کدوم هیچ که کرد احساس بود گرفته دست آروم گفت: با صدای نیستند. اندازه و مناسب ناگهان من و شدند. گشاد همگی هام لباس قدر چه مدت این توی اون که شدم متوجه الغر و نحیف شده و به همین خاطر بود که من انگار وجودش کرد. می راحت حمل رو اون ای ضربه گویی شد. می آب ذره ذره داشت وجودم عمق تا که ای شد، ضربه وارد من به چقدر اون کوتاه مدت این توی لرزوند. رو جسم انگار بود. کرده تحمل رو رنج و درد

بلند ناخوداگاه شد. می آب ذره ذره قلبش و شدم و سرش رو نوازش کردم. پسرم این منظره که پدرش، مادرش رو در آغوش بگیره و راه ببره تبدیل به یک جزء شیرین زندگی اش شده بود. همسرم به پسرم اشاره کرد که بیاد جلو و آغوش در رو اون احساس تمام با و نرمی به فشرد. من روم رو برگردوندم، ترسیدم نکنه که در روزهای آخر تصمیمم رو عوض کنم. بعد

اون رو در آغوش گرفتم و حرکت کردم.اتاق تا خواب اتاق از روز، هر مسیر همون نشیمن و در ورودی. دست های اون دور گردن من حلقه شده بود و من به نرمی اون رو حمل می کردم، درست مثل اولین روز ازدواج مون. به گرفتم آغوش در رو اون وقتی آخر روز بردارم. رو آخر های قدم تونستم می سختی کاش ای گفت: می چیزی یک دلم ته انگار این مسیر هیچ وقت تموم نمی شد. پسرمون رفته بود مدرسه، من در حالی که همسرم در آغوشم این سالها هیچ با خودم گفتم: من در تمام بود وقت به فقدان صمیمیت و نزدیکی در زندگی

مون توجه نکرده بودم.اون روز به سرعت به طرف محل کارم رانندگی کردم، وقتی رسیدم بدون این که در ماشین رو خواستم نمی کردم. رها رو ماشین کنم قفل حتی یک لحظه در تصمیمی که گرفتم، تردید کنم. "دوی" در رو باز کرد و من بهش گفتم که متاسفم، من نمی خوام از همسرم جدا بشم! اون حیرت زده به من نگاه می کرد، به پیشانیم تب کنی نمی فکر ببینم گفت: و زد دست نه! باشی؟ من دستشو کنار زدم و گفتم: داشته متاسفم، من جدایی رو نمی خوام. این منم که نمی خوام از همسرم جدا بشم. به هیچ وجه نمی خوام اون رو از دست بدم. زندگی مشترك من تا اون نه نه من و بود، چون خسته کننده شده و جزییات ارزش کدوم هیچ گذشته ماه یک نمی مشترکمون زندگی در رو ظریف نکات دونستیم. زندگی مشترکمون خسته کننده شده بود نه به خاطر این که عاشق هم نبودیم بلکه به این خاطر که اون رو از یاد برده بودیم. من حاال متوجه شدم که از همون روز اول ازدواج مون خانه به پا و گرفتم آغوش در رو همسرم که تا لحظه مرگ همون طور گذاشتم موظفم که باشم. داشته در آغوش حمایت خودم رو اون "دوی" انگار تازه از خواب بیدار شده باشه در و کوبید محکم رو در زد می فریاد که حالی

رفت.و شدم ماشین سوار اومدم پایین ها پله از من به گل فروشی رفتم. یک سبد گل زیبا و معطر فروش گل دختر دادم. سفارش همسرم برای پرسید: چه متنی روی سبد گل تون می نویسید؟

و من در حالی که لبخند می زدم نوشتم:از امروز صبح، تو رو در آغوش مهرم می گیرم پاهای عشق راه می با تو رو و حمل می کنم،

از رو نفر دو ما مرگ، که زمانی تا برم، هم جدا کنه و امیدوارم که فقط مرگ

مارو از هم جدا کنه ...

تـداوم یک زنـدگی - داستـان واقـعی

40

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 39

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

شکم بزرگ مشکل خیلی هاست و زن و مرد و کودک و نوجوان

هم نمی شناسد. چربی های دور شکم دالیل متعددی دارد که تغذیه ی نامناسب و عدم تحرک از

مهمترین آنهاست. برای رسیدن به شکمی تخت الزم است برنامه

زندگیتان را کمی تغییر دهید. از مواد غذایی که در این مقاله

اشاره می شود غافل نشوید و کمی ورزش کنید.

اگر می خواهید شکم تختی داشته باشید باید مواد غذایی حاوی چربی های اشباع

نشده مونو که ما به آنها چربیهای خوب می گوییم میل کنید. البته معنی حرفمان این نیست که با صرف خوردن یک ماده ی غذایی شکمتان تخت تخت می شود.

منظورمان این است که مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده مونو توانایی این را دارند چربیهای دور شکم را کاهش

دهند.بادام

E چربیهای اشباع نشده مونو و ویتامین

موجود در بادام میزان کلسترول خون را کاهش می دهد. این ماده غذایی همچنین منبع خوب پروتئین های گیاهی و فیبرهای

غذایی است.روش مصرف برای داشتن شکم تخت :

دو قاشق غذاخوری بادام خرد شده را روی ماست کم چربتان بریزید و مقداری

میوه های ریز مثل توت فرنگی به آن اضافه کنید. این معجون انرژی زا را به عنوان میان وعده میل کنید و قدمی در جهت کاهش چربی های دور شکمتان

بردارید.آووکادو

آووکادو نیز منبع اسیدهای چرب اشباع نشده مونو هستند. این میوه حاوی میزان قابل توجهی بتا- سیتوسترول یعنی یک

استرول گیاهی طبیعی است که با کلسترول

مقابله می کند.روش مصرف برای داشتن شکم تخت:

نصف یک عدد آووکادو را با آب لیموترش، نمک و فلفل له کنید و با مقدار کمی سیب زمینی تنوری یا سبزیجات خام

میل کنید.شکالت سیاه

شکالت سیاه مرغوب حاوی ترکیباتی است که می توانند از بیماریهای قلبی، احتقان مغز، سرطان و دیابت پیشگیری

کنند.روش مصرف برای داشتن شکم تخت:

به جای خوردن دسرهای پرکالری 40 گرم

شکالت سیاه را آب کنید و روی توت فرنگی بریزید تا یک دسر خوشمزه و شکم

الغر کن داشته باشید!روغن کتان

روغن کتان که از تخم کتان تهیه می شود بهترین منبع اسیدهای چرب امگا 3 است. نتایج پژوهشهای متعدد نشان می

دهد روغن کتان التهابهایی که باعث بروز بیماریهایی مثل آلزایمر، بیماریهای قلبی و

سرطان می شود را کاهش می دهد.روش مصرف برای داشتن شکم تخت: یک قاشق غذا خوری روغن تخم کتان را در میلک شیکتان بریزید و زمانی که

احساس گرسنگی می کنید به عنوان یک میان وعده سالم میل بفرمایید.

کره بادام زمینی طبیعی )بدون قند(کره بادام زمینی حاوی ویتامین E، منیزیم،

E است. ویتامین B6 پتاسیم، ویتامینخواص آنتی اکسیدانی دارد، منیزیم برای

استحکام استخوان ها و پتاسیم برای عضالت خوب است و ویتامین B6 سیستم

ایمنی بدن را تقویت می کند.روش مصرف برای داشتن شکم تخت:

۸0 گرم پاستای تهیه شده با آرد کامل را با ۸5 گرم میگوی پخته مخلوط کنید.تره

فرنگی خرد شده و همچنین ۷0 گرم فلفل دلمه ای قرمز حلقه شده را به آن اضافه

کنید. دو قاشق غذاخوری کره بادام زمینی را با 2 قاشق غذاخوری آب ولرم و یک

نوک انگشت فلفل تند مخلوط کرده روی

مخلوط میگو و پاستای تان بریزید و نوش جان کنید.

روغن زیتونروغن زیتون یکی از روغنهای با ارزش برای آشپزی است که حتما باید در هر آشپزخانه ای باشد. این روغن حاوی

اسیدهای چرب اشباع نشده مونو است که میزان کلسترول بد LDL را کاهش داده و تأثیری روی کلسترول خوب HDL خون

ندارد. هر چه رنگ روغن زیتون شما سبزتر باشد معنی اش این است که حاوی

آنتی اکسیدان های بیشتری است.روش مصرف برای داشتن شکم تخت: در تهیه تمام ساالدهایتان از این روغن استفاده کنید. به جای سسهای غلیظ و

چرب روغن زیتون را دریابید.پسته

گزانتین است. این پسته حاوی لوتئین و زآدو کاروتنوئید مفید از ابتال به بیماریهای چشمی مانند دژنراسیون ماکوالی مربوط به پیری و آب مروارید پیشگیری می کند.

روش مصرف برای داشتن شکم تخت:دو قاشق غذا خوری پسته بوداده را با

130 گرم پنیر ریکوتای کم چرب )یک پنیر ایتالیایی تهیه شده از شیر گاو و بز ( و دو قاشق چای خوری عسل و دو قاشق

غذاخوری شکالت تلخ مخلوط کنید. زمانی که هوس خوردن هله هوله به سرتان زد از این میان وعده رنگارنگ میل کنید.

تخمه آفتاب گردانتخمه آفتاب گردان سرشار از ویتامین

B است که نقش مهمی در پیشگیری از التهاب دارد. این تخمه های ریز و البته

خوشمزه همچنین منبع ویتامین E می باشند. تخمه آفتاب گردان به طور طبیعی اشتهای شما را کاهش داده و اجازه نمی

دهد که پر خوری کنید.روش مصرف برای داشتن شکم تخت:

دو قاشق غذا خوری تخمه آفتاب گردان بو داده را به ساالدهایتان اضافه و میل کنید.

البته اول باید تخمه ها را از پوست جدا کنید!گردو

گردو نیز همانند روغن کتان و یا ماهیهای چرب حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که سالمت قلب و مغز را تضمین می کند. این اسیدهای چرب مفید همیار الغری و سالمت بدن هستند. تا می توانید میزان

امگا 3 بدنتان را باال ببرید و در عین حال خوش تیپ بمانید.

روش مصرف برای داشتن شکم تخت: سعی کنید در تهیه غذاهایتان از گردو

استفاده کنید. به ساالدهایتان نیز گردو اضافه کنید.

این خوشمزه ها را بخورید تا شکمتان الغر شود

38

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 37

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 36

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 35

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 34

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 33

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

که هم آنهایی و نمی شوند ناراحت معموال می شوند ارزش خوشنود کردن را ندارند.

کنید. طلب را می خواهید که چیزهایی .7اکثر و بروند سینما به می خواهند همه اگر را فیلم خاص افراد گروه می خواهند که یک ببینند اما شما فیلم دیگری را دوست دارید. به همه باید که نیست معنی این به بیاورید. زبان را دارید دوست که فیلمی کنید مجبور را ببینند، اما کسی چه می داند، ممکن است کسان دیگری هم در گروه باشند که ترجیح دهند نظر

شما را اجرا کنند و خوشنودتان کنند!

و ندارد ایرادی اصال نظراتتان آوردن زبان به به این معنی نیست که چیزی خواسته اید. همین هم یک که شما یادآور شوید دیگران به که دارید را خودتان اولویت های و هستید انسان

عالی است.

به در کاری که بخواهید از کسی اینکه حتی کند. کمکتان می تواند هم کند کمک شما باید بدانید که هیچکس نمی تواند ذهن شما را برای خیلی که می کنید احساس اگر بخواند.

دیگران کار انجام می دهید، اما آنها هیچ کاری دلیل این به شاید نمی دهند، انجام شما برای مطرح را و خواسته هایتان نیازها باشد که شما باشید داشته توقع که نیست عادالنه نمی کنید. چه که بپرسند شما از اگر بزنند. حدس آنها گرفته تصمیمی است قرار اگر یا می خواهید

شود، نظرتان را حتما مطرح کنید.

یک دهید. انجام کاری خودتان برای .8دهید، انجام داشتید دوست همیشه که کاری باشد نداشته دوست دیگر کسی اینکه از اما

می ترسیدید آنرا انجام دهید.

تغییر را ظاهرتان کنید. رنگ را موهایتان آن تماشای به یا بروید، تعطیالت به دهید، داشتید دوست خودتان فقط که بروید فیلمی

و هیچکس دوست نداشت ببیند.بخاطر فقط را آن می کنید، که کاری هر باشید نگران اینکه بدون دهید، انجام خودتان

که دیگران چه فکر می کنند.

که باشد کارهایی باید حتما که باشد یادتان برای خودتان، بدون باشید واقعا دوست داشته

در نظر گرفتن فکر دیگران، انجام دهید. نظرات دیگران یک فاکتور در زندگی ماست اما نباید

عامل تعیین کننده باشد.

نه است خوب افراط نه کنید. مصالحه .9شوید. خودخواه هم آنقدرها نباید تفریط. درواقع آنهایی که پی خوشنود کردن دیگران کنید سعی دارند. پایینی اعتمادبه نفس هستند،

مهارت های مراقبت از خود را یاد بگیرید.

کنید گوش دیگران حرف های به می توانید انتخاب خودتان را داشته باشید. سعی اما نهایتا

کنید تعادل را حفظ کنید!

گیرد. قرار اول باید دیگران نیاز گاهی اوقات وقتی تعارض نیازها و خواسته ها در میان است سعی کنید راه حلی پیدا کنید که هر دو نیاز را

در نظر بگیرد.

نکات

اسیر اینکه عالئم بارزترین از مورد چند "خوشنود کردن دیگران هستید عبارتند از: فردی

روابطتان معموال که هستید خشن یا منفعل بده بستان ندارد. به نظر می رسد هیچوقت لذتی کنترل یا شدن کنترل حال در مداوم ندارید. کردن هستید. معموال بدون هیچ دلیلی در عجله

هستید.کسی نتوانید اگر که نکنید فکر هیچوقت "را خوشنود کنید، دنیای اطرافتان فرو می پاشد. همیشه می توانید دوستان تازه ای پیدا کنید. اگر دوستی که سعی در خوشنود کردنش داشتید، شما را بخاطر اینکه خوشنودش نکردید، ترك برایتان او نبودن نیست و او دوست شما کرد، بهتر است. اما درها را باز بگذارید تا اگر متوجه

اشتباه خود شد، بتواند برگردد." در برخی موارد داشتن عادت خوشنود کردن

دیگران یکی از نشانه های وابستگی است.عادت این اگر باشید. استوار و قاطع باید "چندان آن بر غلبه است، بوده شما با ابتدا از نسبت خود آگاهی باید بود. نخواهد آسان کی بفهمید تا دهید افزایش را رفتارهایتان به هستید دیگران داشتن نگه راضی مشغول می کنید عادت زمان مرور به کنید. ترمز تا

انعطاف پذیرتر باشید. هشدارها

جدید خود این سخت است ممکن برخی "اینکه از بیایند. کنار آن با یا بپذیرند شما با با آنها اما نکنید خودتان هستید عذرخواهی

مالیمت برخورد کنید. یا را رد کنند بعضی خود جدید شما " شاید در کردن تغییر است ممکن بااینکه نپذیرند. هم بقیه که بدانید اما باشد داشته ترس ابتدا نکنند درك و باشند همینطور است ممکن که رد کردن آنها بیشتر از اینکه به هدف شما باشد به هدف خودشان است. همانطور که شما ممکن است امیال آنها را رد کرده باشید، آنها هم ممکن است امیال خود یا شما را در مقابل رد کرده باشند چون فکر می کنند اینطور برای باید صبور افراد این با است. بهتر شما دو هر تغییر که بفهمید توانستید که همانطور باشید. چیز ترسناکی نیست، دیگران هم به موقع این را می فهمند. شما می توانید با غلبه بر ترس هایتان، به دیگران هم انگیزه دهید خود را آرام کرده و

با ترس هایشان بجنگند.

را دیگران خود، تغییر برای تصمیم برای "این باید تو خاطر »به نگویید، نبینید. مقصر این شمایید که باشد یادتان را می کردم!« کار

تصمیم به تغییر دادن خود دارید. ابتدا که است این نیازمند احساساتتان ابراز "خودتان از آنها آگاهی یابید که نیاز به تمرین

آگاهانه و مداوم دارد. باعث دیگران داشتن نگه راضی در سعی "قرار دیگران سوءاستفاده معرض در می شود گیرید به همین دلیل باید تمام تالشتان را برای

تغییر دادن این وضعیت به کار گیرید.

3032

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 31

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

سالن در کنید: تصور را این و می رسید زود هستید. نمایش می توانید هستید نفر اولین چون خودتان برای را صندلی بهترین الزم تنقالت و نوشیدنی بگیرید. نشسته صندلیتان در می خرید، را می مانید. برنامه شروع منتظر و و می آید سمتتان به نفر یک می گوید، »سالم. می تونید جاتونو عوض کنید تا من و دوستام اینجا بشینیم؟« اگر با خودتان آه بکشید روی و برداشته را وسایلتان و صندلی دیگری بنشینید، فقط برای شما به باید باشید، خوب اینکه تبریک گفت. شما آدمی هستید که همیشه برای راضی کردن دیگران آماده هستید و اجازه می دهید از شما استفاده کنند. احتماال چیزی زندگی از هم را می خواهید که به دست نمی آورید. دیگر زمانش رسیده است که تمرکز زندگیتان خودتان روی دیگران از را بودن خوب قربانی و برگردانید

نشوید.

مراحل

پیدا مورد پنج شوید. الگو خودتان برای .1دادید انجام کاری یا گفتید چیزی که کنید که واقعا منعکس کننده خواست و نیاز خودتان نبوده و برای خوشحال و راضی کردن دیگران

بوده باشد.

آنها را یادداشت کنید.

کنید تجسم موقعیت ها، این از هرکدام برای که اگر انتخاب می کردید که خودتان را راضی اتفاقی بدترین می کردید! رفتار چطور کنید،

که ممکن بود بیفتد چه بود؟بدترین ترس هایتان را یادداشت کنید.

واقعبینانه آیا کنید. بررسی را ترس هایتان .2می ترسید این از وحشتناك اند؟ آیا هستند؟ کسی که باشد، نداشته دوستتان هیچکس که بگذارند. تنهایتان همه اینکه یا کند، ترکتان اسیر آن در را خودتان که است زندانی این را آن قفل که رسیده وقتش االن و کرده اید

شکسته و خودتان را از آن نجات دهید.

اطرافیانتان ممکن است به این تسلیم پذیری شما کنند قبول نتوانند اگر اما باشند، کرده عادت که شما هم نیازهای خودتان را داشته باشید، آیا ازرزش این را دارند که در زندگی شما واقعا

باشند؟

کنید. بررسی را محدودیت هایتان و مرزها .3قائل دیگران برای که مرزهایی با را آنها

می شوید مقایسه کنید.

چه و قابل قبول شما برای رفتارهایی چه رفتارهایی غیرقابل قبول است؟

یکسان دیگران و خودتان برای رفتارها این است؟

می کنید؟ تحمل را غیرقابل تحمل چیزهای ایا می دهید؟ جلوه عادی را غیرعادی چیزهای آیا می کنید؟ قبول را غیرقابل قبول چیزهای شما با عزت و احترام با کسی اینکه می دانید

رفتار کند چه حسی دارد؟

برای غیرقابل قبول رفتارهای که بگیرید یاد وقتی که بدانید و داده تشخیص را دیگران آنها برای چطور می شکنند، را مرزهایتان

محدوده تعیین کنید.

آدمهایی از خیلی بگیرید. نظر در را منبع .4که عادت به خوشنود کردن دیگران دارند، در

که یافته اند تربیت و شده بزرگ محیط هایی نیازها و احساساتشان در آن کنار گذاشته شده

بوده است.

آیا همیشه از شما انتظار می رفته است که برای را خود نیازهای دیگران، نیازهای برآوردن

کنار گذاشته و نادیده بگیرید؟

آیا یاد گرفته اید که تنها راه گرفتن یک واکنش مثبت از دیگران این است که خواسته هایشان را

برآورده کنید؟

اگر اینطور است، باید بدانید که با متمرکز شدن بر خوشنود کردن دیگران، خود را در معرض پشت همیشه وقتی می دهید. قرار سوءاستفاده به هیچوقت باشید، پنهان دیگران انتظارات نهایت توانایی و قدرت خود بعنوان یک انسان

نخواهید رسید.

5. ارزش خود را با کارهایی که برای دیگران می کنید ارزیابی نکنید. این خیلی خوب است که دوست داشته باشید به دیگران کمک کنید، اما این کار را چون می خواهید باید انجام دهید نه چون احساس می کنید باید انجام دهید. میل باشد این از بعد باید دیگران به کمک کردن به خودتان کمک بفهمید چطور می توانید که

کنید.

بهترین محبت ها آنهایی است که با انتخاب شما

گناه. احساس از ترس از روی نه انجام شوند انجام دیگران برای کاری خاطر این به اگر می دهید که اگر انجام ندهید احساس بدی پیدا می کنید، آیا آن عمل واقعی است؟ آیا دوست

برایتان شرایط همان تحت هم دیگران دارید به حدی تا وقتی آیا و دهند؟ انجام کاری دیگران کمک می کنید که خودتان را فراموش

کنید، آیا عاقالنه است؟

6. »نه« گفتن را یاد بگیرید. بهانه تراشی نکنید--برای نخواستن چیزی دلیل بیاورید.

خانواده اش کل دارد دوست شوهرتان مثال برای شب عید خانه شما باشند و این برای شما عزیزم. »متاسفم بگویید، است. غیرقابل تحمل تعداد مهمان آن شب این از نمیتونم واقعا من

خوب پذیرایی کنم.«

میهمانی به او با می خواهد شما از دوستتان خوشتان که هستند آن در کسانی که بروید واقعا اونجا »مرسی. بگویید، او به نمی آید. جای من نیست.« الزم نیست که برای رد کردن پیشنهاد او دوستانش را زیر سوال ببرید، همین

یک نه متشکرم کافی است.

بگویید. قاطع را مودبانه و نه هایتان سعی کنید ببینید که بر خالف تعجب خواهید کرد وقتی آدمها نمی پاشد. فرو شما نه با دنیا انتظارتان

چطور دست از راضی کردن دیگران برداریم

ادامه از صفحه 32

30

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

آن پیوندهای بیرونی )اجتماعی( انسان قطع می شود و او با خویشتن خویش تنها می ماند.

بازیافت خویشحال اگر هراس از تنهایی نشانه ترس ما از خویشتن خود باشد، چگونه می توان بر این هراس غلبه كرد؟ راه حل فقط در یك چیز

است: بازیافتن خود. ولی این تالش می باید در بستر همین زندگی اجتماعی صورت پذیرد،

نه در انزوای مطلق و گریز كامل از آدمیان، چون این شیوه نه با فطرت بشر سازگار

است، نه با ضرورت های زندگی این جهانی همخوانی دارد. دشواری كار نیز از همین

جا ناشی می شود كه هر انسانی از روی طبع یا ضرورت، در جامعه زندگی می كند، ولی با اندك تأملی درمی یابد كه موجودی است

یگانه و تنها كه با وجود همه ارتباطات بیرونی و اجتماعی، هویتی فردی و مختص خویش

دارد. نه این امكان برایش فراهم است كه از جامعه و ارتباطات اجتماعی خویش به

صورتی كلی رهایی یابد و به خود بپردازد، نه اینكه پیوندهای اجتماعی او می تواند

جایگزین هویت فردی و شخصی او شود. او خودش است و خویشتن خود، تا با خود چه

سودا كند.

روح های بزرگ ، آن قدر خویشتن خویش را آشنا و دوست داشتنی می یافتند كه نه تنها از

حضور در محضر خویش ملول نمی شدند، بلكه چنین فرصت هایی را مغتنم می شمردند،

گویی پاره ای از آموزه های اسالمی هم در مقام یادآوری همین نكته اساسی به انسان

است. برای نمونه، علی رغم همه توصیه های دینی در مورد اهمیت پیوندهای خانوادگی و مسئولیت های اجتماعی، قرآن تصریح می كند

كه انسان به صورت فردی خلق شده و به همین صورت فردی نیز وارد عرصه آخرت

می شود. )سوره انعام، آیه۹4( به تعبیری دیگر، هر انسانی همواره موجودیتی فردی و

یگانه دارد. ولی در زندگی دنیوی، به اقتضای شرایط، ناگزیر از زیستن جمعی با دیگران

است كه این امر می تواند موجب غفلت او از ماهیت فردی خویش شود. از این رو است كه اهل معرفت توصیه می كنند كه »در میان مردم

باشید، ولی با آنها مباشید« )كن فی الناس و التكن معهم( یعنی مباد آنكه اقتضائات

زندگی اجتماعی در دنیا موجب غفلت شما از ماهیت فردی و یگانه تان شود، چون سرمایه

اصلی تان چیزی غیر از خودتان نیست.

تنها میان تن هاچه گوهرها كه بر اثر كاویدن در خویش و تأمل در هستی و نجوا با معبود به دست

نمی آید. اما این امر مستلزم گریز از جامعه، ترك مسئولیت های اجتماعی و در پیش گرفتن زندگی راهبانه نیست )ال رهبانیه فی االسالم(، بلكه نیازمند فراهم كردن

فرصت هایی معین در بستر زندگی اجتماعی است، برای حضور در محضر خویش،

همچنان كه شیوه همه پیامبران و جانشینان آنها نیز همین بوده است.

روشن است كه توفیق بهره جویی از خلوت با خویش نیازمند كسب حداقلی از پاكیزگی

درونی است، چرا كه خلوت ناپارسایان جز افزودن بر بدی ها نتواند بود. از این جنبه حداقلی كه بگذریم، بهره مندی از فواید

تنهایی و خلوت با خویش نیازمند تأمل و ممارست مداوم در احوال درون است و این راهی است كه هر كه باید به پای خویش در آن گام نهد. بندگی جدید مجال كمی برای

خلوت انسان ها با خویش باقی نهاده و از سوی دیگر، دانش جدید نیز بیشتر به ابعاد

منفی تنهایی )تنهایی مخرب( پرداخته است، ولی این همه نباید موجب غفلت از آثار مثبت

و سازنده انس با تنهایی شود. كافی است در گیر ودار اشتغاالت زندگی، فرصت هایی بیابیم، چشم از جهان پر آب و رنگ بیرون

بدوزیم و لختی به تماشای جهان پر رمز و راز درون بنشینیم تا به توصیه مولوی عمل كرده باشیم كه چنین بانگ رسا در عالم سر داده

است:

29

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

فرانسیس بیکن، فیلسوف شهیر انگلیسی، می گفت فقط دو نفر از تنهاییدرتنهاییچهمیگذرد؟روانشناسی لذت می برند: یکی خدا و

دیگری موجود ددمنش. در این جمله واقعیتی نهفته است. تنهایی

هم می تواند زمینه ساز پلیدی ها باشد، هم می تواند مقدمه نیل به

کماالت روحی و معنوی باشد، پس باید دید که کدام راه

مطلوب و توصیه شدنی است: گریز از تنهایی یا خیز برداشتن به سوی

آن؟

رنج روان یا گنج نهان؟تاریخ بشر را آدمیان متوسطی پر كرده اند كه

زندگی در جمع را بر انزوای فردی ترجیح داده و می دهند. عزلت و انزوا و قطع ارتباط

با دیگران برای بیشتر مردم امری است نامطلوب و نوعی شكنجه. اما در میان خیل عظیم انسان ها، افرادی جمع گریز هم بوده اند كه یا فاقد توانایی ها و مهارت های الزم برای

زندگی با دیگران بوده اند و یا بنا بر دالیلی خاص، گوشه نشینی و عزلت را بر اختالط با

مردم ترجیح داده اند. دسته اول شامل افرادی می شود كه از سر ناچاری و انفعال تن به

تنهایی می دهند و غالبا نیز از این وضعیت رنج می برند، مثل برخی از بیماران روانی

دچار افسردگی. تنهایی این گروه را می توان »تنهایی منفی یا مخرب« نامید. اما دسته

گاهانه و هدفدار دوم كسانی هستند كه آسراغ تنهایی می روند، چون از تنها بودن

لذت می برند، مثل بیشتر عارفان و صوفیان. تنهایی این گروه را می توان »تنهایی مثبت یا سازنده« تلقی كرد. هدف این نوشتار بررسی

آثار مثبت یا منفی تنهایی در زندگی افراد معمولی و متعارفی است كه در جوامع بشری

زندگی می كنند.

هراس از تنهاییچرا بیشتر ما از تنهایی گریزانیم؟ چرا به

محض اینكه تنها می شویم فورا سعی می كنیم به هر وسیله ای كه شده )سراغ دیگران رفتن،

به آنها تلفن زدن، گوش دادن به رادیو یا تماشای تلویزیون، مطالعه كتاب یا ورود به

اینترنت خود را سرگرم كنیم تا از تنهایی درآییم؟ چرا وقتی هیچ یك از این وسایل

و شیوه ها را در اختیار نداریم، كالفه و بی حوصله می شویم؟ پاسخ همه این سؤال ها

یك چیز است: هراس از خود. وقتی تنها

می شویم، در واقع نزد خویشتن خویش حضور پیدا می كنیم و چون تصویری مثبت از خود نداریم و اساسا با خود بیگانه ایم، قادر به

تحمل خویش نیستیم و راهی برای فرار از این وضعیت می جوییم.

توجه انسان به ماهیت یگانه خود و تنهایی وجودی خویشتن و پرداختن به نهانی های درون خویش رفته رفته موجب آشتی او با

خود می شود و همین امر همنشینی او با

خویش را دلنشین می كند. استمرار در این امر به تدریج باعث انس آدمی به خلوت و

تنهایی می شود از همین نكته روشن می شود كه چرا روح های بزرگ نه تنها هراسی از

تنهایی ندارند، بلكه مشتاق آن هستند. تاریخ نیز گواهی می دهد كه همه انسان های بزرگ،

از انبیا گرفته تا عرفا و حكما، با تنهایی انس داشته و از بودن در حضور خویش لذت

می برده اند. نكته این است كه این روح های بزرگ ، آن قدر خویشتن خویش را آشنا و

دوست داشتنی می یافتند كه نه تنها از حضور در محضر خویش ملول نمی شدند، بلكه

چنین فرصت هایی را مغتنم می شمردند، از آن استقبال می كردند و آن را به مجالی برای خلوت با معبود و راز و نیاز با محبوب تبدیل می كردند. در عوض، بیشتر ما به علت آنكه

كمال و فضیلتی در خود سراغ نداریم از خود گریزانیم و تاب نشستن در محضر خویش را

نداریم. اتفاقا ترس از مرگ نیز ریشه در همین واقعیت دارد، چون مرگ وضعیتی است كه با

در تنهایی چه می گذرد؟

28

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 27

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

استرس شغلی نوعی اختالل مزمن است که در اثر شرایط سخت کاری به وجود میآید و روی

عملکرد فردی و سالمت جسمی و ذهنی افراد تاثیرگذار است. این اختالل به طور مستقیم از استرسهای شغلی ناشی میشود. روانشناسان درباره استرسهای شغلی معتقدند که در مراحل

نخست، استرس شغلی میتواند بدن را در وضعیت آمادهباش قرار

دهد و موجب شود تا بازده کاری فرد افزایش پیدا کند.

فرد در این زمان همواره به خود میگوید: »من باید کارهایم را بهتر انجام دهم« اما پس از

مدتی ممکن است بدن همچنان در حالت آماده باش باقی بماند و در نتیجه بازده کاری به طور خودکار کاهش پیدا کند و سالمت فرد

را به خطر میاندازد...عالیم استرس شغلی برای هر فرد متفاوت است و به عوامل زیادی از قبیل موقعیت و شرایط کاری، مدت زمان قرارگرفتن در معرض استرس و میزان استرس وارد شده

بستگی دارد. بیخوابی، حواسپرتی، اضطراب و تنش، غیبت از کار، افسردگی، خستگی، ناامیدی، عصبانیت بیش از حد، مشکالت

خانوادگی و بیماریهای جسمی مانند میگرن، بیماری قلبی، سردرد، سوءهاضمه و کمردرد از نمونههای بارز استرس شغلی به شمار میروند. استرس شغلی ممکن است به دلیل مشکالت

پیچیده و فراوانی به وجود آید.یکی از موارد مهمی که موجب استرس

شغلی میشود، ناامنی شغلی است. هماکنون بسیاری از ادارههای دولتی و غیردولتی در

حال تغییر ساختار هستند و دلیل آن نیز چیزی جز تغییر و تحول در ساختارهای اقتصادی و گریز از فشارهای مالی نیست. این روزها

عواملی مانند سازماندهی دوباره تشکیالت، اعمال کنترل بیشتر، ادغام شرکتها و نقل و

انتقاالت به عنوان موارد اصلی ایجاد استرس برای کارمندان درآمدهاند. از سوی دیگر، کارخانهها و شرکتهای متفاوت نیز تالش

میکنند تا حتیاالمکان این چالش را با پیروزی سپری کنند و در نتیجه، بیشترین فشار روی کارمندان آن سازمان وارد میشود و استرس

شغلی را برای کارمندان در پی خواهد داشت.انتظارات غیرواقعی :

انتظارات غیرواقعی به ویژه در زمان سازماندهی دوباره شرکتها، گاهی فشار بیدلیل

و مضری را روی کارکنان اعمال میکند که

به عنوان یکی از منابع مهم و بزرگ تنش و اضطراب به شمار میرود. حجم باالی کار،

ساعت طوالنی کاری و گرایش شدید به انجام پروژهها در مدت زمان معین میتواند کارمندان

را از نظر جسمی و روحی تحت فشار زیادی قرار دهد. سفرهای مکرر تجاری و دور بودن بیش از اندازه از خانه و خانواده نیز میتواند به عنوان یکی دیگر از عوامل ایجاد استرس

شغلی به شمار رود.تکنولوژی :

گسترش تکنولوژی در بهرهگیری از فنآوریهایی مانند رایانه، تلفن همراه،

اینترنت، دورنگار )فاکس( و پیجر موجب افزایش سرعت و دقت شده است. از این رو

کارفرمایان انتظار دارند تا کارمندان با استفاده از امکانات یاد شده خالقیت، سودمندی و لیاقت خود را بیش از پیش افزایش دهند و

در نتیجه، چنین انتظاراتی موجب فشار روی کارکنان میشود و استرس پدید میآورد. برای

مثال، برخی مشاغل نیازمند دقت و هوشیاری بیحد و اندازهای است و از طرفی نیز موضوع

همسوشدن با پیشرفتهای تکنولوژی مطرح میشود و کارکنان ناچارند کاربرد نرمافزارهای متعدد را درست زمان بسیار کوتاهی فراگیرند که این مطلب یکی از عوامل موثر برای ایجاد

استرس در افراد به شمار میرود.فرهنگ محیط کار :

پیدایش ناسازگاری با محیط کار میتواند از ابعاد گوناگون امری استرسزا محسوب شود و

تفاوتی نمیکند که به تازگی وارد فضای جدید کاری شده باشید و یا اینکه برای سالیان

طوالنی در آن بخش مشغول خدمت باشید. فرد برای اینکه بتواند خود را با گزینههای متعدد فرهنگ محیط کار از قبیل الگوهای ارتباطی میان افراد گوناگون، رعایت سلسله

مراتب، رعایت فرم و پوشش مخصوص و مهمتر از همه، الگوهای رفتاری و کاری کارفرما و همکاران او وفق دهد، ملزم به

رعایت برخی خطمشیهای از پیش تعیین شده است، در نتیجه فرد خواه ناخواه به سمت

مشکالت عدیدهای با همکاران و یا حتی با مقامات باالتر سوق داده میشود.

در بسیاری از موارد، سیاستهای شغلی و یا شایعات بیپایه و اساس در محیط کار، از

مهمترین منابع تولید استرس است. بسیاری از کارمندان از مواجهه منطقی با این قبیل

استرسها ناتوانند و به همین دلیل به عوارض روانی دچار میشوند.

کارمندانی که دچار مشکالت خانوادگی یا شخصی هستند، اغلب تنشهای شخصی خود

را با مسایل کاری آمیخته و آنها را با خود به محیط کارشان میآورند. زمانی که فرد در

حالت افسردگی مفرط باشد، توجه او متمرکز نشده و انگیزههایش تا حد بسیار زیادی

کاهش پیدا میکنند و همین امر سبب میشود تا از عهده مسوولیتهای شغلی خود به خوبی

برنیاید.شیوههای کنترل استرس :

رعایت برخی نکات در محیط کار میتواند از میزان استرس شغلی بکاهد. به یاد داشته

باشید که اگر در موقعیت کاری خود نیز احساس امنیت میکنید، باید به طور دایم

آماده پذیرایی از تغییرات باشید تا بتوانید در دنیای رقابتهای فشرده امروزی همچنان عادی

به کار و زندگی خود ادامه دهید. یکی از بهترین شیوههای کنترل استرس شغل این موضوع است که برای وجود خود وقت

بگذارید و اگر زمان ندارید، سعی کنید آن را به وجود آورید تا نیرو و انگیزههای تازهای به دست آورید. همچنین زمان مناسبی را با

خانواده صرف کنید زیرا این کار به کنترل استرس شما کمک فراوانی میکند.

یکی از رفتارهای ناسالم که ممکن است هنگام بروز استرس شغلی از برخی افراد

سر بزند، پناهبردن به سیگار، مواد مخدر یا مشروبات الکلی است.

توجه داشته باشید که چنین رفتارهای پرخطری نه تنها از استرس شغلی نمیکاهند بلکه مشکالت جسمانی فراوانی نیز در پی

دارند. توصیه روانشناسان در شرایط استرس شغلی این است که روشهای مثبتی برای مقابله

با استرسهای روزمره زندگی به کار بندید، ذهن خود را از قید و بند منفیبافی رها کنید و از افکاری مانند ترس و وحشت، خشونت

و کینهورزی که خود به خود موجب ایجاد استرس بیشتر میشوند، به شدت دوری کنید.

ورزش و یا تنفس عمیق یکی از بهترین شیوههایی است که میتواند استرس شغلی

شما را کاهش دهد. بنابراین در صورتی که در محل کار خود با استرس روبهرو شوید، به

راحتی و به طور عمودی روی صندلی خود تکیه کنید و بر نفس کشیدن خود متمرکز

شوید. این کار کمک فراوانی به آرامکردن اعصاب و ماهیچههای داخلی بدن میکند.

در این حالت آرام بنشینید و شمارش معکوس را آغاز کنید.

اضافه کاری و اثرات بد آن بر وضعیت روانی انسان

Direct:(647) 402.7171VALID INSURANCE SERVICES61 STEELES AVE. EAST, TORONTO, ON, M2M 3Y3, TEL: (416) 901-9695, TOLL FREE: (416) 519-9694, FAX: (416)485-8264, POUYASALEHI@IBMG.CA

416.828.39086083 YONGE ST

لطفا مراجعه شود به

TOP CASH FOR YOUR GOLD پالزاى ايرانيان

پویا صالحی انــــوا

READ . ONLINEJAVANANREAD . ONLINEWWW.JAVANANTORONTO.COM

Tel: 647.724.9448 www.NorthTel.ca + tax

from /Month

جواهرى تايتوك

$ 9 .9

26

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 25

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

بودممعموال بیماران مرد از این نکته شکایت داشتند. آنها دوران کودکی فرزندان و

همدهمی با همسر خود را به خاطر ساعات کار طوالنی از دست داده بودند. ولی در مورد

نسل قدیم که درصد کمتری از زنان شاغل بوده اند این موضوع کمتر در میان بیماران زن

رایج بود. تمام مردانی که در بستر مرگ با آنها صحبت شده، از سپری کردن ساعات و

روزهای طوالنی در محیط کار پشیمان بودند.

ای کاش شهامت بیان احساسات خودم را داشتم

بسیاری از افراد در مقاطع مختلف زندگی و یا در شرایط گوناگون، برای حفظ مناسبات

مسالمت آمیز با دیگران از بیان صریح احساسات خود طفره می روند. به همین خاطر

زندگی آنها از آن چیزی که واقعا باید باشد فاصله می گیرد و یا آنها هیچگاه آن کسی

نخواهند شد که آرزو و یا توانایی آن را داشته اند. بسیاری از افراد تحت تاثیر تلخکامی و یا ناکامی های ناشی از مماشات با دیگران و

محیط، به بیماری های جدی مبتال می شوند.ای کاش تماسم را با دوستانم حفظ کرده بودم

خیلی از افراد تا لحظات پایانی عمر قدر دوستان خوب و یا ارزش حفظ تماس با

دوستان قدیمی را نمی دانند؛ و معموال در فرصت کوتاه قبل از مرگ امکان جست وجو و پیدا کردن این دوستان قدیمی فراهم نیست.

بسیاری از افراد چنان در زندگی خود غرق می شوند که به سادگی تماس با دوستان را

فراموش و یا کال حذف می کنند. بسیاری در لحظات پایان عمر خود از این که برای دوستی و روابط خود ارزش کافی قائل نبوده اند دچار

پشیمانی می شوند.ای کاش به خودم اجازه می دادم که شاد تر

باشماین مورد از پشیمانی در کمال تعجب بسیار

عمومیت دارد. بسیاری از افراد تا لحظات پایانی عمر خود متوجه نشده بودند که شاد

بودن در حقیقت یک انتخاب است. بسیاری سالیان عمر خود را با تکرار عادات و الگوهای

همیشگی زندگی خود طی کرده بودند. بسیاری به اصطالح » آرامش « ناشی از تکرار

الگو و عادات همیشگی را بر تغییر ترجیح داده بودند. و این هراس از تغییر، هم جنبه های

فیزیکی و هم جنبه های احساسی و عاطفی زندگی را شامل می شود

این مورد از پشیمانی در کمال تعجب بسیار عمومیت دارد.

بسیاری از افراد تا لحظات پایانی عمر خود متوجه نشده بودند که

شاد بودن در حقیقت یک انتخاب است.

پرستاری در یکی از بیمارستان های استرالیا که ویژه نگهداری از بیماران در شرف مرگ

بوده، بر اساس گفته های بیماران در آخرین لحظات عمر، عمده ترین موارد پشیمانی و

حسرت آنان را جمع آوری و دسته بندی کرده است. به گفتۀ وی، متداول ترین مورد پشیمانی افراد این بوده که » ای کاش آن قدر سخت و

طوالنی کار نکرده بودم. «این پرستار به نام »برونی ویر« آخرین گفته ها،

آرزوهای برباد رفته و حسرت های این افراد را ابتدا در وبالگ خود منتشر کرد. مطالب

این وبالگ چنان مورد توجه قرار گرفت که وی براساس آن کتابی نوشته است به نام » پنج

پشیمانی عمده در لحظه مرگ «.»برونی ویر« در کتاب خود اشاره می کند که

اکثر افراد در لحظاتی که در انتظار مرگ هستند، دید بسیار دقیق و روشنی راجع به

زندگی خود و زندگی به طور کلی پیدا می کنند و کسانی که هنوز عمری برای آنها

باقی مانده با توجه به این مطالب شاید بتوانند از تجارب دیگران بیاموزند.

ای کاش شهامت داشتم زندگی خود را به شکلی سپری کنم که حقیقتا دوست داشتم؛ و

نه به شیوه ای که دیگران از من انتظار داشتند.این موضوع، یکی از عمده ترین موارد پشیمانی در میان اکثر افراد بوده است. وقتی که لحظات

پایانی زندگی فرا می رسد، بسیاری از افراد به روشنی درمی یابند که بخش عمده ای از

آمال و آرزوهای خود را عملی نکرده اند. آنها درمی یابند که دلیل مرگ آنها تا حد زیادی به تصمیم هایی که در طول زندگی گرفته اند

بستگی داشته است. سالمت شاید بزرگ ترین منبع آزادی و آزادی انتخاب است؛ و معموال افراد تا زمانی که زندگی آنها به خطر نیفتاده

قدر این نعمت را نمی دانند.ای کاش این قدر سخت و طوالنی کار نکرده

5 حسرت بزرگ در انتهای زندگی

24

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 23

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

اگر برای کاهش وزن از راه های بسیاری استفاده کرده ولی

نتیجه ای نگرفته اید در این مطلب سه راه را به شما معرفی می کنیم که تجربه نشان داده روش های

موفقی بوده اند.

علم مطالعه در خوردن و آشامیدن، نشان می دهد اگر از لیوان های پهن و کوتاه استفاده

می کنید نسبت به لیوان های باریک و بلند از مقدار مایعات بیشتری مصرف می کنید.

همچنین هرچه محل قرار گرفتن شما به ظرف شیرینی نزدیک تر باشد، شیرینی بیشتری

می خورید.در این بخش تاثیر رنگ ها را بر اشتها بررسی

می کنیم.تضاد رنگی اشتها را کنترل می کند

اگر ظرف غذای شما با محتویات دون آن همرنگ باشد باعث می شود مقدار غذای

بیشتری میل کنید.طبق تحقیقات صورت گرفته در دانشگاه

کورنل، افرادی که اسپاگتی را با سس آلفردو در ظروف سفید سرو کنند تا 20 درصد

اسپاگتی بیشتری مصرف می کنند.محققان می گویند هر چه میان ظرف

غذاخوری شما و غذایتان تفاوت رنگی بیشتری باشد مغز راحت تر و آگاهانه تر مقدار

غذا را اندازه گیری می کند.رنگ آبی اشتها را کنترل می کند

رنگ آبی موجب می شود نسبت به غذاخوردن تمایل کمتری از خود نشان دهید. دانشمندان

در این زمینه می گویند این موضوع به زمان های بسیار قبل، زمانی که انسان ها

غارنشین بودند برمی گردد در آن موقع بسیاری از مواد غذایی سمی در طبیعت به رنگ آبی

وجود داشتند.از این رو انسان ها نسبت به خوردن غذاهای

آبی رنگ به طور ناخودآگاه و غریزی تمایل کمتری از خود نشان می دهند. پس با توجه به

این موضوع برای خوردن غذای کمتر، سعی کنید از بشقاب های آبی رنگ استفاده کنید و تا حد ممکن آشپزخانه و اتاق ناهارخوری تان

را به رنگ آبی درآورید.رنگ بندی غذاها اشتها را کنترل می کند

غذاها را از لحاظ ارزش غذایی در ذهن خود رنگ بندی کنید. آن هایی را که از همه سالمتر

هستند را سبز در نظر بگیرید، آن هایی که در درجه کمتری از سالمت قرار دارند را زرد و در نهایت آن هایی که دارای کمترین ارزش

غذایی هستند و در واقع برای سالمتی مضرند را قرمز در نظر بگیرید.

طریقه چیدن این مواد غذایی بر حسب رنگ آن ها را نیز در نظر بگیرید، آن هایی را که سبز رنگ هستند در دسترس ترین قسمت و آن هایی را زرد هستند در قسمت میانی و آن هایی را که مضر هستند در کمترین

دسترسی قرار دهید.به این ترتیب هنگام باز کردن در یخچال

دسترسی شما به مواد غذایی سالم تر راحت تر خواهد شد و با این روش می توانید از رژیم

غذایی سالم تری استفاده کنید.

سه روش جادویی برای کنترل اشتها

22

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 21

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012

این 5 کلید به شما کمک می کند تا واقعا در

زندگی مشترک احساس گنجهایمهمزندگیمشترکخوشبختی

کنید:عاشق کسی شوید که عاشق

شماست

قبل از اینکه وارد یک رابطه کامال یک طرفه شوید، درست فکر کنید. اینکه شما مرد یا زنی را با تمام وجود دوست داشته باشید اما او حتی

نگاهی به شما نیندازد عاقالنه نیست. کسی را دوست داشته باشید که او هم متقابال به شما

عشق بورزد. دل بستن به فردی که به شخص دیگری عالقه دارد یا متعهد نیست و نسبت به شما بی تفاوتی می کند، کار صحیحی نیست و

از چنین زندگی ای نمی توان انتظار خوشبختی داشت. اگر عاشق چنین فردی هستید تنها 2

راه وجود دارد؛ یا او را فراموش کنید یا کاری کنید که عاشق شما شود. تنها در صورتی که

هر دوی شما به هم عشق بورزید ـ آن هم عشق واقعی ـ خوشبختی نصیبتان می شود.

آدمی شبیه خود بیابیددرست است که می گویند قطب های متضاد

همدیگر را جذب می کنند اما بهتر است بدانید کسانی که ارزش ها و انگیزه های مشابهی دارند

در زندگی موفق تر هستند. بهتر است فردی را که برای زندگی انتخاب می کنید عقاید

مشابهی با شما داشته باشد حتی مسائل و عالئق ساده ای مانند رنگ، موسیقی، برنامه تلویزیونی

و مزه های یکسان و مشابه بین دو نفر می تواند

سبب نزدیک شدن بیشتر آنها به هم شود. عقاید سیاسی و اجتماعی یکسان و داشتن

ارزش های مشابه، روابط زناشویی را قوی تر می کند.

به خاطر آنچه هست، دوستش بدارید!اولین مالقات ها زمانی است که هر دو نفر برای جذب طرف مقابل تالش می کنند و

خود را به بهترین شکل نشان می دهند. مهم آن است که زن و مرد خیلی از واقعیت فاصله نگیرند. دروغ، قاتل روابط است. وقتی همسر شما متوجه شود که به او دروغ گفته اید دیگر

به شما اعتماد نخواهد کرد. در آغاز یک رابطه خود را آن گونه که هستید نشان دهید و از طرف مقابل نیز بخواهید صادق باشد و

به خاطر آنچه که هست، همسرتان را دوست بدارید.

طرف مقابل خود را بشناسیدتنها زمان است که به زن و مرد اجازه می دهد

همدیگر را بهتر بشناسند و از خوبی ها و عیب های هم مطلع شوند. خیلی طرف مقابل

را در ذهن خود تبدیل به فردی ایده آل نکنید چون در این صورت ممکن است بعد از

مدتی ناامید و زده شوید. نکته دیگر اینکه خیلی روی طرف مقابل فشار نیاورید تا مطابق

خواسته های شما عمل کند.مقایسه را کنار بگذارید

زندگی پر از تغییرات است و معنی خوشبختی نیز به همین دلیل متغیر است. هرگز همسر خود

را با شخص دیگری مقایسه نکنید. هر زوجی قوانین خاص خود را دارد و مقایسه آن با

دیگران اشتباه است. خوشبختی نه یک هدف است نه یک افسانه. تمامی لحظات شاد در

یک زندگی سازنده خوشبختی است

گنج های مهم زندگی مشترک

20

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 201219 19

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 1818

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 17

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 16

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 201213 15

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 1214

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 13

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 12

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 11

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 10

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 9

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 88

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 7

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 6

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 5

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 64

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 20123 3

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 2

2

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 1

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 B

Tel: 416.512.9874No. 642 / Oct, 12, 2012 A

Direct:(647) 402.7171VALID INSURANCE SERVICES61 STEELES AVE. EAST, TORONTO, ON, M2M 3Y3, TEL: (416) 901-9695, TOLL FREE: (416) 519-9694, FAX: (416)485-8264, POUYASALEHI@IBMG.CA

416.828.39086083 YONGE ST

لطفا مراجعه شود به

TOP CASH FOR YOUR GOLD پالزاى ايرانيان

پویا صالحی انــــوا

READ . ONLINEJAVANANREAD . ONLINEWWW.JAVANANTORONTO.COM

Tel: 647.724.9448 www.NorthTel.ca + tax

from /Month

جواهرى تايتوك

$ 9 .9