+ All Categories
Home > Documents > Kangen Water

Kangen Water

Date post: 10-Oct-2015
Category:
Upload: outerbankscoop
View: 34 times
Download: 3 times
Share this document with a friend
Description:
Learn how athletes improve performance and recovery times , increase hydration and using ionized alkaline kangen water.
Popular Tags:
5
Transcript
  • .PSFBOENPSFPGUIFUPQQSPBUIMFUFTBOEUFBNTJOGPPUCBMMCBTFCBMMCBTLFUCBMMBOEUFOOJTBSFUVSOJOHUP,BOHFO8BUFSGPSUIBUFEHFUIFZBSFMPPLJOHGPS0OMZSFDFOUMZUIF640MZNQJD4LJ5FBNEJTDPWFSFE,BOHFO8BUFSEVSJOHUIFJSQSFQBSBUJPOBU7BJMGPSUIF0MZNQJDTCPVHIUBNBDIJOFBOEUPPLJUUPUIF0MZNQJDT%0:068"/550%3"."5*$"--:*.1307&"5)-&5*$1&3'03."/$&"/%3&$07&3:063.64$-&48*5)/0403&/&44"/%$3".1*/(9#FUUFS)ZESBUJPO4VQFSJPS&MFDUSPMZUF3FQMFOJTINFOU'BTUFS.VTDMF3FDPWFSZ4USPOHFS1FSGPSNBODF

    5IJTDPOWFSUFETLFQUJDDBOIPOFTUMZTBZZPVPXFJUUPZPVSTFMGBOEZPVSBUIMFUFTUPTUBSUUIFNPO,BOHFO8BUFSTPPOFSSBUIFSUIBOMBUFS

    $PMMFHF%JSFDUPSPG4QPSUT.FEJDJOF5FTUT,BOHFO8BUFS/0$3".1*/(3FBEXIBU$PBDI3PC8PPEBMMTBZTBCPVUIJTGPPUCBMMQMBZFSTXIPBSFiDSBNQFSTwyXIFOUIFZESBOL,BOHFO8BUFSUIFZFYQFSJFODFE/0DSBNQJOHZFUUIPTFQMBZFSTMFTTTVTDFQUJCMFUPDSBNQJOHXIPXFSFOPUESJOLJOH,BOHFO8BUFSDPOUJOVFEUPDSBNQ&YUSBDUTJONZZFBSTTFSWJOHBTBDFSUJFEBUIMFUJDUSBJOFSBOETUSFOHUIDPBDI*IBWFOFWFSTFFOBQSPEVDUQSPWJEFUIFUZQFPGSFTVMUTUIBUXFFYQFSJFODFEXIJMFVTJOHUIJTQSPEVDU*IBWFBMXBZTCFFOBTLFQUJDUPUIFTFUZQFTPGiKVTUESJOLUIFXBUFSBOEZPVMMGFFMHSFBUwDMBJNT

    ,"/(&/8"5&35&458FIBETFWFOBUIMFUFTXIPXFDMBTTJFEBTiDSBNQFSTw8FTUBSUFEUIFXFFLCFGPSFPVSHBNFBOEDPOUJOVFEGPSUIFSFTUPGUIFTFBTPO/PDSBNQJOHFQJTPEFTGSPNBOZPGUIFTFWFOEVSJOHUIJTUJNF8FEJEFYQFSJFODFDSBNQJOHFQJTPEFTGSPNBUIMFUFTOPUPOUIFQSPHSBN5IFZBMMMPWFEJUCFDBVTFUIFZGFMUMJLFUIFZDPVMEESJOLBOEESJOLBOEOFWFSGFFMCMPBUFE8FOUUISPVHIUIFXIPMFHBNFBOEOPUPOFBUIMFUFDSBNQFE"DUVBMMZIBETFWFSBMPGUIFPQQPTJOHUFBNTQMBZFSTHPEPXOMBUFJOBDMPTFHBNFEVFUPDSBNQT*WFIBETFWFSBMBUIMFUFTTBZUIFZGFFMiTUSPOHFSwiNPSFBUIMFUJDwPSiMJHIUFSPOUIFJSGFFUw

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

  • +JMMJBO.JDIBFMTo5IF#JHHFTU-PTFS+JMMJBO.JDIBFMTGBNPVTXFJHIUMPTTUOFTTFYQFSUBOEUSBJOFSPO/#$Ti5IF#JHHFTU-PTFSwSFDFOUMZFOEPSTFE,BOHFO8BUFSGSPN&OBHJDPO-PT"OHFMFT,'*".3BEJP5BML4IPXBTUIFTQFDJBMJPOJ[FEBMLBMJOFNJDSPDMVTUFSFEXBUFSQFPQMFTIPVMECFESJOLJOHGPSXFJHIUMPTTBOEHFUUJOHUIFJSCPEJFTCBDLJOUPCBMBODF

    .VTDVMBS%FWFMPQNFOU.BHB[JOFiyQ)IBTBQSPGPVOEFFDUPOIFBMUICVUBMTPPONVTDMFNBTT)BWJOHBOBDJEJDQ)OPUPOMZDBVTFTMPXFSNVTDMFNBTTCVUDBOBMTPMPXFSQMBTNBMFWFMTPG*(')BWJOHBOBDJEJDQ)JTOPUDPOEVDJWFUPCVJMEJOHNVTDMFw-FBEJOH1SP4QPSUT/VUSJUJPOJTU1JDLT&OBHJD4IBO4USBUUPOJTB4QPSUT/VUSJUJPOBM$POTVMUBOUGPSUIF/#"/'-.-#1("-1("/"4$"3/)-/::"/,&&4";%*".0/%#"$,4)06450/30$,&54UIF-"%0%(&34)FIBTXPSLFEXJUIDPVOUMFTTGBNPVTBUIMFUFTMJLF,VSU8BSOFS.BSJB4IBSBQPWB3FHHJF+BDLTPO$ZOUIJB$PPQFSBOEPOBOEPO"GUFSQSPNPUJOHBOEDPVOTFMJOHUIFVTFPGIJHIRVBMJUZTVQQMFNFOUTFO[ZNFTBOEQSPCJPUJDTUPUIFBUIMFUJDDPNNVOJUZGPSPWFSZFBST4IBOTUBUFT

    i%SJOLJOH,BOHFO8BUFSJTUIFNJTTJOHMJOLUPPWFSBMMIFBMUIBOEQFSGPSNBODFGPSBUIMFUFTw1FSTQFDUJWFTCZBO"UIMFUJD5SBJOFSUP)JHI1FSGPSNBODF"UIMFUFTBSFTUVEJFTEFTDSJCJOHIPXBMLBMJ[JOHZPVSCPEZJNQSPWFTQFSGPSNBODFBOEFOEVSBODFBOESFEVDFTFMFDUSPMZUFMPTT2VJDLSFDBQ

    4UVEZ*ODSFBTJOHBMLBMJOJUZSFTVMUFEJOJODSFBTFJOTQSJOUFOEVSBODFNJOVUFTWTNJOVUFTBUNBYJNVNPYZHFOJOUBLF70NBY

    44UVEZ4QSJOUFOEVSBODFBUUIFIJHIFTUQPXFSPVUQVUXBTJODSFBTFETFDPOETWTTFDPOETGPSDPOUSPMJGUIFCPEZJTSFMBUJWFMZBMLBMJOFBOEJTHSFBUFSUIBOBOBDJEJDUZQJDBMBUIMFUFCPEZTFDPOETyyyyyyyyy

    4UVEZ4QSJOUFOEVSBODFBUUIFIJHIFTUQPXFSPVUQVUXBTHSFBUFSNJOVUFTWFSTVTNJOVUFTJGUIFCPEZJTSFMBUJWFMZBMLBMJOFWFSTVTBDJEJD#MPPEQMBTNBJOBOBDJEJDCPEZIBTMFTTMBDUJDBDJEUPVTIGSPNUIFCPEZUISPVHIUIFLJEOFZTCFDBVTFUIFMBDUJDBDJEBQQFBSTUPCFSFNBJOJOHJOUIFNVTDMFUJTTVFBOEHMZDPMZTJTNFUBCPMJDSFMFBTFPGIJHIFOFSHZDPNQPVOETJTJOIJCJUFE

    4UVEZ$BSCPO%JPYJEFFYIBMBUJPOFDJFODZXBTIJHIFSJOBOBMLBMJOFWFSTVTBDJECPEZ5IFBDJETVCKFDUTIBEMPXFSQFBLPYZHFOJOUBLFBOEDBSCPOEJPYJEFPVUQVU

    4UVEZ"MLBMJOJUZFOIBODFTFYFSDJTFQFSGPSNBODFBOESFEVDFTFMFDUSPMZUFMPTT5JNFUPGBUJHVFJTJODSFBTFETVCTUBOUJBMMZ&MFDUSPMZUFPXTJOUPNVTDMFUJTTVFNPSFFDJFOUMZBOEMBDUJDBDJEXBTVTIFEPVUNPSFFFDUJWFMZ

    .VTDMF4PSFOFTTCZ%BWF4.FMCPVSOF#FBDI'-

    *XBTJOUSPEVDFEUP,BOHFO8BUFSNPOUITBHPBOEJNNFEJBUFMZFYQFSJFODFECFOFUTBGUFSPOMZPOFEBZ*XBTDPNQMBJOJOHBCPVUNVTDMFTPSFOFTTBOETUJOFTTJONZKPJOUTGPSUIFQBTUXFFLTEVFUPBOJODSFBTFJOJOUFOTJUZJONZXPSLPVUT"GUFSESJOLJOHUIFXBUFSGPSPOFEBZ*BXPLFUIFOFYUNPSOJOHUPOEPGNZTPSFOFTTBOETUJOFTTXBTHPOF*UIFOCFHBOUPSFTFBSDIUIFTDJFODFCFIJOEUIFXBUFSJPOJ[FSBOEXBTDPOWJODFEFOPVHIUPQVSDIBTFUIF4%GPSNZTFMG"GUFSESJOLJOHUIFXBUFSGPSNPSFNPOUITNZDIPMFTUFSPMDBNFEPXOGSPNUP.ZEPDUPSIBECFFOUSZJOHUPHFUNFPONFEJDBUJPOGPSPWFSZFBSTCVU*SFGVTFEBOEUSJFEFWFSZOBUVSBMXBXBZ*DPVMEOEUPHFUJUEPXO&WFSZTJYNPOUIT*XPVMEIBWFNZCMPPEDIFDLFEBOEUIFEPDUPSUPMENFJUXBTTUJMMIJHIBOEUIBU*XBTKVTUPOFPGUIPTFQFPQMFXIPTMJWFSKVTUQSPEVDFTUPPNVDIDIPMFTUFSPM"GUFSIFTBXUIFTVEEFOESPQJONZOVNCFSTIFXBOUFEUPLOPXXIBU*IBEEPOF*UPMEIJNBCPVUUIFXBUFSBOEIFXBTWFSZJOUSJHVFEBOEUPMENFUPKVTULFFQEPJOHXIBU*NEPJOH*LFFQESJOLJOHUIFXBUFSBOEOPXIBWFOPUJDFEUIFBSUISJUJTJONZLOFFTJTMFTTQBJOGVMBOE*DBOOPXQMBZTQPSUTUIBU*IBWFOUCFFOBCMFUPQMBZJOZFBSTTVDIBT+VEPBOETPGUCBMM*OPXUFMMFWFSZPOFBCPVUNZFYQFSJFODF

  • "UIMFUFT8IP%SJOL,BOHFO8BUFS"NB[JOHJNQSPWFNFOUTJOQFSGPSNBODFIBWFUBLFOQMBDFGPSBUIMFUFTXIPIBWFJOUSPEVDFE,BOHFO8BUFSJOUPUIFJSMJGFTUZMFBOEUSBJOJOHSFHJNFO,BOHFO8BUFSIBTDIBOHFEUIFQPTTJCJMJUJFTGPSOVNFSPVTBUIMFUFT.BSBUIPOFSTBSFSVOOJOHCFUUFSUJNFTUIBOXIFOUIFZXFSF)PDLFZQMBZFSTBSFDPNJOHPUIFJDFXJUIOPCPEZBDIFT(ZNOBTUTBSFNPSFFYJCMF&WFOXFFLFOEXBSSJPSTBSFHFUUJOHCFUUFSNVTDMFEFOJUJPOXJUIMFTTTUSBJO

    5IFSFBSFOVNFSPVTFFDUTUIBU,BOHFO8BUFSDBOQSPWJEFGPSNVTDVMBSNPWFNFOUQFSGPSNBODFBOEFYJCJMJUZ&WFSZCSFBUIZPVUBLFFWFSZUJNFBNVTDMFDPOUSBDUTUIFSFBSFNFUBCPMJDBDJETUIBUBSFQSPEVDFETVDIBTMBDUJDBOEQZSVWJDBDJE5IFQSFTFODFPGUIFTFBDJETDSFBUFTBCVSOJOHTFOTBUJPOJOUIFNVTDMFNVTDMFGBUJHVFBOENVTDMFXFBLOFTT5IJTQSFWFOUTGVSUIFSFYFSUJPOPGUIFNVTDMFVOUJMSFDPWFSZUBLFTQMBDF5IFNPSFXBUFSUIBUZPVIBWFBWBJMBCMFJOUIFUJTTVFTUIFFBTJFSJUJTGPSUIFTFBDJETUPCFSFNPWFEGSPNUIFNVTDMFUJTTVF5IJTDBOIBTUFOSFDPWFSZUJNFBOEMFTTFONJDSPTDBSUJTTVFBOEXFBLOFTTGSPNUIFNFUBCPMJDBDJET8IFOUIJTXBUFSJT,BOHFO8BUFSUIFOUIFIJHIFSBMLBMJOJUZXJMMSFEVDFBDJEJDSFTJEVFFWFOGVSUIFSBOEGBTUFSXJUIMFTTQPTTJCJMJUZPGJOKVSZ"UIMFUFTBOEUSBJOFSTLOPXUIBUFWFOTNBMMDIBOHFTJOQ)DBOSFBMMZBFDUQFSGPSNBODFCFDBVTFNVTDMFTEPUIFJSCFTUXPSLJOBWFSZOBSSPXQ)SBOHF5IJTJTXIZXIFONFUBCPMJUFTMPXFSQ)NVTDMFGVODUJPOJTSFEVDFEBOEUIFQSPEVDUJPOPG"51FOFSHZJTBMTPSFEVDFE4PUIFNPSFBDJEJUZUIBUJTQSFTFOUUIFMFTTNVTDMFTDBOUIFMFTTNVTDMFTDBODPOUSBDU&WFOUIFFMFDUSJDBMTUJNVMVTOFDFTTBSZGPSQFBLQFSGPSNBODFESPQTTJHOJDBOUMZ

    'JUOFTTBOE)FBMUI5IFJNQPSUBOUUIJOHUPLOPXJTUIBUKVTUCFDBVTFBOBUIMFUFJTUEPFTOUNFBOIFTIFBMUIZ*OGBDUNBOZBUIMFUFTTVFSGSPNDISPOJDJOKVSZJOBNNBUPSZEJTPSEFSTFWFOFBSMZDBODFS5IFIJHIMFWFMPGNFUBCPMJDBDJETDISPOJDBMMZQSFTFOUJONVTDMFUJTTVFDPVMECFBTUSPOHGBDUPS$PNCJOJOH,BOHFOBMLBMJOFXBUFSXJUIBOBMLBMJOFEFOTFEJFUJTUIFBOTXFS#ZJODSFBTJOHBMLBMJOJUZBOESFEVDJOHBDJEJDCZQSPEVDUTUIFCPEZTCVFSJOHTZTUFNTDBOXPSLNPSFFDJFOUMZBOEFFDUJWFMZ

    5IF&FDUT0G,BOHFO8BUFS

    4VQFS)ZESBUJPOBOE"UIMFUJD1FSGPSNBODF

    5IFTVQFSIZESBUJPOUIBUJTUIFIBMMNBSLPGSFTUSVDUVSFE,BOHFO8BUFSNBLFTQFSGPSNBODFBNB[JOH&MFDUSJDBMTJHOBMJOHJTMJHIUFOJOHGBTUNPSFPYZHFOHFUTUPUIFDFMMJODSFBTJOH70NBYBOEBDJEJDXBTUFUIBUJTPGUFOTUPSFEJOGBUDFMMTJTFBTJMZSFNPWFE"OEUIJTUZQFPGIZESBUJPOJTVOJRVFCFDBVTFJUSFBDIFTFWFSZDFMM)ZESBUJPOESJOLTVTFECZBUIMFUFTIBWFIJHIMFWFMTPGBDJEJUZXIJDISPCUIFCPEZPGBMLBMJOJ[JOHNJOFSBMTBOETUFBMWJUBMDBMDJVNGSPNCPOFTDBSUJMBHFBOEUJTTVFT5IFSFTUSVDUVSJOHPGUIFXBUFSBMTPNFBOTJUJTBCTPSCFEJOUPUJTTVFTGBTUFSUIBOBOZPUIFSUZQFPGXBUFS"OEBMMUIFNJOFSBMTBSFBMSFBEZQSFTFOUJOUIFXBUFSBOEJOBGPSNUIBUFWFSZDFMMIBTBDDFTTUP

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

    BOEEFDSFBTFUIFDIBODFPGJOKVSZ

  • 4IBO4USBUUPO4QPSUT/VUSJPOBM$POTVMUBOU4IBOJTB4QPSUT/VUSJUJPOBM$POTVMUBOUGPSUIF/#"/'-.-#1("-1("/"4$"3/)-/::"/,&&4";%*".0/%#"$,4)06450/30$,&54-"%0%(&34FUD)FIBTXPSLFEXJUIDPVOUMFTTGBNPVTBUIMFUFTMJLF,VSU8BSOFS.BSJB4IBSBQPWB3FHHJF+BDLTPO$ZOUIJB$PPQFSBOEPOBOEPO

    )FTUBUFTUIBUESJOLJOH,BOHFO8BUFSJTUIFNJTTJOHMJOLUPPWFSBMMIFBMUIBOEQFSGPSNBODFGPSBUIMFUFTBGUFSQSPNPUJOHBOEDPVOTFMJOHUIFVTFPGIJHIRVBMJUZTVQQMFNFOUTFO[ZNFTBOEQSPCJPUJDTUPUIFBUIMFUJDDPNNVOJUZGPSPWFSZFBST

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iTJDLDBSFw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

    ii5IFCFOFUTPGUIFBMLBMJOFXBUFSDSFBUFEUISPVHIFMFDUSPMZTJTGBSFYDFFEKVTUJUTBCJMJUZUPHFOUMZSBJTFUIFQ)PGUIFDFMMTBOEUJTTVFTPGUIFCPEZBOEUPOFVUSBMJ[FBDJET#FDBVTFUIFBMLBMJOFXBUFSIBTHBJOFEBTJHOJDBOUOVNCFSPGGSFFFMFDUSPOTUISPVHIUIFFMFDUSPMZTJTQSPDFTTJUJTBCMFUPEPOBUFUIFTFFMFDUSPOTUPBDUJWFPYZHFOGSFFSBEJDBMTJOUIFCPEZUIFSFCZCFDPNJOHBTVQFSBOUJPYJEBOU#ZEPOBUJOHJUTFYDFTTGSFFFMFDUSPOTBMLBMJOFXBUFSJTBCMFUPCMPDLUIFPYJEBUJPOPGOPSNBMUJTTVFCZGSFFPYZHFOSBEJDBMTw

    4IF4IFDPOUJOVFTCZOPUJOHUIBUBOPUIFSTJHOJDBOUCFOFUPGUIFFMFDUSPMZTJTQSPDFTTJTUIBUUIFDMVTUFSTJ[FPGUIFBMLBMJOFXBUFSJTSFEVDFECZBCPVUQFSDFOUGSPNUIFDMVTUFSTJ[FPGUBQXBUFSi5IJTBMMPXTJPOJ[FEBMLBMJOFXBUFSUPCFNVDINPSFSFBEJMZBCTPSCFECZUIFCPEZUIFSFCZJODSFBTJOHUIFXBUFSTIZESBUJOHBCJMJUZBOEJUTBCJMJUZUPDBSSZJUTOFHBUJWFJPOTBOEBMLBMJ[JOHFFDUUPBMMUIFDFMMTBOEUJTTVFTPGUIFCPEZ

    i*GZPVBSFPWFSMZBDJEJDBOBMLBMJOFXBUFSEFWJDFDBOQSPWJEFBTBGFHFOUMFBOEFFDUJWFXBZPGSFTUPSJOHUIFQ)CBMBODFPGBMMUIFDFMMTJOZPVSCPEZBTXFMMBTQSPWJEJOHFYDFTTGSFFFMFDUSPOTUPBDUBTTVQFSBOUJPYJEBOUTw-BSLSFDPNNFOET

    .PTUQFPQMFJODMVEJOHNPTUBUIMFUFTEPOPUDPOTVNFFOPVHIBMLBMJOFNJOFSBMSJDIGPPETTVDIBTOVUTGSVJUTBOEWFHFUBCMF*OTUFBEUIFJSEJFUTDPOUBJOIJHIBNPVOUTPGBDJEGPSNJOHGPPETTVDIBTNFBUTIQPVMUSZFHHTBOEEBJSZ#FDBVTFPGUIJTEJFUBSZJNCBMBODFUIFZNBZCFBUSJTLGPSJODSFBTFEBDJEPTJTUIBUBFDUTPWFSBMMIFBMUIBOETQPSUTQFSGPSNBODF

    4JODFQSPQFSIZESBUJPOJTBMTPBLFZGBDUPSJOQSFWFOUJOHFYFSDJTFGBUJHVFDPOTVNJOHJPOJ[FE,BOHFO8BUFSCFGPSFEVSJOHBOEBGUFSFYFSDJTFDBOIFMQ

    **OBEEJUJPOUPBDPNQSPNJTFEQFSGPSNBODFOPUDPOTVNJOHFOPVHIXBUFSDBOMFBEUPNVTDMFDSBNQTHFOFSBMUJSFEOFTTBOEBMBDLPGDPPSEJOBUJPO

    *OTIPSUBOBUIMFUFXIPJTBEFRVBUFMZIZESBUFEXJMMBMNPTUBMXBZTQFSGPSNCFUUFSUIBOPOFXIPJTOPU

    1AthleteAltlete2Altlete3Altlete4


Recommended