94
Konsep Diri
Ketahanan Psikis & Phisik
Motivasi
20%
80%
Pengetahuan / Knowledge
Keterampilan / Skill
Sikap / Attitude
Tawar2
Physical/Physiological
Security
Social
Self-Esteem
Self-Actualization
Workers are motivated by a drive towards self-actualization but must fulfill needs at lower levels first.
Need Theory - Maslow
3
Anthony Robbins “Unlimited Power”:Tujuan hidup orang umumnya ada 2 yaitu:1. Moving Away (menghindari sesuatu):
– Difinisi SUKSES: TIDAK DIINGINKAN dalam hidup
– Mis: tidak mau miskin, tidak mau menderita, tidak mau mengambil resiko, dll.
2. Moving Toward Something (menuju sesuatu)– Difinisi SUKSES: YANG DIINGINKAN dalam
hidup: mau kaya, mau hidup senang, mau jadi direktur, dll.
You’ll see it when you believe it (Wayne W.Dyer) 4
Tetap BAHAGIA & BERSEMANGAT dalam Situasi SESULIT APAPUN !!!
Untuk Melakukan PERUBAHAN DASYAT ...!!!
Hirotada
Bahagia
5
• Singing Therapy
• Laughing Therapy
• Dancing Meditation
6
Mental Block
Mindset Change
Goal SettingPeak
Performance
Stimulus Pancaindra / Programing
OTAK
External
Internal-
KetakutanKeraguanRendah DiriPrasangka BurukKemalasanPerasaan Bersalahdll
1.Spiritual2.Family3.Emotional4.Financial5.Physical6.Social
Konsep Diri
Sistim Kepercayaan Self Ideal
Citra DiriHarga Diri
DoaVisualiasiSelf AfirmasiEmotional Freedom
Technique (EFT)NLPHypnotherapyPsikologi Terapi
VisualAuditoryKinestetik
Kesatuan• Pikiran• Perasaan• Tindakan
+
Success
“You will See it when You Believe it” 7
Kesuksesan bukan milik orang-orang tertentu, kesuksesan milik anda, milik saya dan milik siapa saja yang benar –
benar menyadari dan menginginkan dan memperjuangkan dengan sepenuh hati
(Andrie Wongso)
Kalau anda KERAS terhadap diri sendiri maka kehidupan akan LUNAK terhadap anda
8
Keyakinannya yang salah atau bertabrakan Tujuan tidak jelas Menganggap tujuannya mustahil Tidak merasa harus Tak punya strategi yang terbukti berhasil Tidak mengetahui jalur yang alamiah atau paling mudah
untuk mencapai tujuan Tidak punya rencana yang realistik Tidak melakukan tindakan sesuai dengan rencana Tidak melakukan monitor dan penyelarasan Mudah menyerah Tidak mengelola hidup seperti bisnis yang harus untung Terpengaruh oleh pesimisme dan optimisme orang lain Tidak punya mentor
9
1. Memiliki Konsep yang salah tentang kesuksesan2. Kurang kerja keras3. Cara pelaksanaan kurang tepat4. Kurang responsif/tanggap terhadap perusahaan5. Kurang beramal
1. Menyalahkan (Blame)2. Beralasan (Excuse)3. Pembenaran (Justify)
10
PENJUALAN:• Rasa tidak percaya diri• Merasa minder / rendah diri• Menjual butuh bakat khusus• Menjual adalah pekerjaan yang
rendah• Takut penolakan• Takut gagal • Rasa malu• Bisnis saat ini sedang lesu• Tidak pintar bicara dan
menyakinkan orang lain • Sukses hanya untuk orang
tertentu
KEUANGAN:• Uang adalah akar segala
kejahatan• Uang adalah sumber
ketidakbahagian• Takut dituduh serakah• Perasaan bersalah karena
mengambil keuntungan• Takut ada yang iri hati• Takut terkesan menonjolkan diri• Cari uang itu susah• Orang miskin adalah orang yang
spiritual• Sukses hanya bisa diraih dengan
susah payah perjuangan berat
11
MITOS-MITOS MENYESATKAN SYARAT ORANG SUKSES– Keturunan– Pendidikan– Hoki/keberuntungan– Nasib/takdir– Jenis kelamin– Usia / hari lahir / jam lahir– Kesehatan/fisik tidak menunjang– Tidak punya modal– Sukses hanya orang-orang tertentu
“The mind is its own place, and in itself, can make a Heaven of Hell, a Hell of Heaven” (john Milton)
1. Sudah berapa lama saya memegang belief ini?
2. Dari mana asal belief ini?3. Apakah sumber / asal belief ini
adalah sumber yang bisa dipertangungjawabkan?
4. Apa keuntungan yang saya dapatkan dengan memegang belief ini?
5. Apakah belief ini mendukung atau menghambat pencapian tujuan hidup saya?
6. Apa kerugian yang saya alami dengan memegang belief ini?
7. Kalau belief ini hendak diganti, apa yang baru lebih kondusif bagi kemajuan diri saya?
12
Stimulus Eksternal
Panca Indera
Pikiran Sadar
RAS
Pikiran Bawah Sadar
Pemikiran Emosi
Konsep DiriSistim
Kepercayaan
Orang Tua
Lingkungan
TV
Pelajaran
????
RAS = Reticular Activating System
• Pintu Gerbang pikiran sadar & bawah sadar
• 3 Fungsinya1. Menentukan Fokus
pikiran2. Tingkat Intensitas
Perhatian3. Berapa lama
perhatian
5 Cara Pemrograman Pikiran:1. Pengulangan / Repetisi2. Identifikasi Kelompok /
Keluarga3. Ide yang disampaikan
oleh figur yang dipandang memiliki otoritas
4. Emosi yang intens5. Hipnosis / Kondisi Alfa
Cara Anak Belajar:• Anak 0 – 3 tahun
belajar dengan bawah sadarnya
• Anak punya bawaan takut jatuh & takut suara keras
Stimulus Vs
Respons
Mata Telinga Hidung Lidah
Peraba
Self IdealCitra DiriHarga Diri
13
Difinisi “Mindset”:Sekumpulan kepercayaan (belief) atau cara berpikir yang menentukan
perilaku dan pandangan, sikap dan masa depan seseorang
14
+
-
-
TUJUAN HIDUP
PIKIRAN/MINDSET
(Thinking System)
KATA-KATA
PERILAKU(Behavior System)
KEBIASANKARAKTER
BELIEF SYSTEM(Nilai Hidup & Kebenaran)
“You Are What You Believe”
EMOSI
The major value in life is not what you get The major value in life is what you become
(Jim Rohn)
15
Doa Brain Power Self Afirmasi Visualiasi Emotional Freedom
Technique (EFT) NLP Hypnotherapy Psikologi Terapi
Relaxation:• Dzikir / Wirit• Rosario /
Novena• Saat Teduh• Meditasi• dll
CONFORTZONE (CZ)
16
Sikap Tubuh (postur) Saling Mempengaruhi Dengan Otak (pikiran kita) Menjadi Satu Kesatuan Sistim (Pikiran – Perasaan - Tindakan)
17
Belahan Otak Kiri
MatematikaBahasa verbal
MembacaMenulisLogikaUrutan
SistematisAnalitis
Belahan Otak Kanan
KreativitasKonseptual
InovasiGagasanAnalogisImaginasi
MengkhayalWarna
Musik/IramaMelodi
Short Term Memory Long Term MemoryDihubungkan
300 juta neuron
Ingatan Jangka Pendek Ingatan Jangka Panjang
Perhatikanlah pikiran-pikiran anda. Mereka datang secara tak terduga seperti seekor burung yang terlihat diatas pohon, dan ketika anda tidak
memperhatikannya, ia menghilang” (Ralp Waldo)18
Badan
GAMBAR • Pembuat Imajinasi• Berpikir & mencari
penyebab• Mampu Menerima &
Menolak Ide
Pusat kekuatanTidak bisa bedakan antara
Nyata atau ImajinasiTidak bisa memilihMengetahui tanpa batasROBOT :
•Hanya terima,•Tidak bisa menolak
Mengerjakan 1 kegiatan 1 waktu
Sadar
Bawah Sadar(subconscious)
“Imagination is more important than knowledge”Albert Einstein- Pipa
Tal Ker
FUNGSI PIKIRAN:
1. SADAR:Identifikasi informasi, membandingkan, menganalisis, memutuskan
2. BAWAH SADAR: Kebiasan (baik, buruk, refleks), Emosi, Memori Jangka Panjang, Kepribadian, Intuisi, Kreativitas, Persepsi, Believe & ValuePIKIRAN ↔ TUBUH
19
Frequency (Electro Ensefalograf - EEG):– Betha : bekerja : 13-28 cps– Alpha : santai : 7-13– Theta : kreatif : 3,5-7– Delta : tidur lelap : < 3,5
Musik Kondisi Alpha• Instrumen
(syairnya tidak dikenal otak)
• Klasik• Tempo: 55 – 70
(bit per menit)
Note: Frekuensi adalah Kecepatan emisi listrik dalam cps (cycle per second), atau hertz20
Badan
Sadar
BawahSadar
Tanamkan
Tanamkan sampai aku dapat:• melihatnya
• mendengarnya• merasakannya• menciumnya
• mengecapnya
Keinginanyang Membara
Teknik Menanamkan Ide Baru - Teknik Visualisasi
Apapun
SAYABISA!
Jika Saya MauTo accomplish great things, we must not only act but also dream not only plan but also believe
(Anatole France)21
1. Pengulangan (Repetisi)2. Identifikasi Kelompok / Keluarga3. Ide yang disampaikan oleh figur yang
dipandang memiliki otoritas4. Emosi yang intens5. Hipnosis
22
1. Percaya (Belief)2. Penguatan (positive reinforcement)
• 21 kali – sugesti step by step dalam kondisi alpha/theta3. Bahasa simbolik (symbolic language)
• Otak hanya mengenal bahasa gambar dalam melakukan sugesti diri
4. Ideomotor response• Tulisan tangan tegak bersambung saat melakukan sugesti dengan
cara menulis dengan bahasa gambar5. Tiga puluh menit yang ajaib (the magic 30 minutes)
• 30 menit menjelang tidur adalah saat yang paling optimal karena dalam kondisi alpha atau theta
6. Precognitive dream (kondisi tidur mimpi – mencari jawaban)1. Wishful thinking dream (mimpi karena aktivitas sebelumnya)2. Precognitive dream (ada jawaban terbangun ditengah malam
catat karena paginya pasti lupa)3. Venting out dream (mimpi karena pelepasan tekanan mental)
23
Afirmasi PERUBAHAN– “Saya Percaya, Perubahan Membuat Saya Lebih Baik, Lebih Sukses dan
Lebih Bahagia…” Afirmasi Membangun Percaya Diri
– “Saya persuasif, saya karismatik, setiap orang percaya kepada saya” Afirmasi Salesman
– Saya persuasif, setiap PROSPEK percaya kepada saya dan membeli dari saya
– “Bpk/Ibu. Anu, saya ….dari PT….. Percaya dan belilah produk/jasa saya, karena bermanfaat bagi anda. Percayalah dan belilah dari saya!”
Afirmasi Kesehatan dan Motivasi– “Semakin hari tubuhku semakin sehat dan semakin kuat, dan saya semakin
kaya….”– Saya percaya Tuhan bahwa segalanya bisa terjadi– Saya adalah magnet uang. Uang mengalir dengan deras dan sangat mudah
ke rekening saya dari berbagai sumber, termasuk sumber tak terduga– Tidak ada kata gagal, yang ada hanya sukses atau belajar
You Are What You Believe24
Hukum ketertarikan akan merespon getaran yang anda pancarkan dan tidak pernah bisa
membedakan apakah anda sedang mengingat-ingat, berkhayal, merekayasa, mengeluh, atau
sedang mencemaskan sesuatu. Oleh karena itu, carilah bukti itu, rayakan, dan pancarkan sebuah
getaran positif
1. Hukum Getaran (the law of attraction)2. Hukum Sebab Akibat 3. Hukum Transmutasi Energi yang kekal4. Hukum Relativitas (apa adanya sebelum
dibandingkan)5. Hukum Polaritas (kebalikan)6. Hukum Irama (Keteraturan)7. Hukum Gender (tidak ada yang baru dalam
kosmos hanya mengalami manifestasi
LOA
• DEFINISI HUKUM KETERTARIKAN:– Segala sesuatu yang saya pikirkan
dengan segenap perhatian, energi, dan konsentrasi pikiran, baik hal yang positip maupun negatif, akan datang ke dalam kehidupan saya
• Hukum Tarik Menarik (Ketertarikan) –Pikiran Manusia– Pikiran memiliki frekuensi
• Pikiran dikirim ke semesta alam– Pikiran bersifat magnetis
• Pikiran menarik hal yang serupa yang berada difrekuensi yang sama
• Pikiran Anda menentukan masa depan & kehidupan Anda
NEGATIF (-) POSITIP (+)
• Kekecewaan• Kesendirian• Kekurangan• Kesedihan• Kebingungan• Stress• Amarah• Sakit hati
• Kegembiraan• Cinta• Kesenangan• Kemakmuran• Kenyamanan• Kebanggaan• Keyakinan• Kasih sayang
Loa2 26
1. Anda Sedang Mengamati hal-hal yang
anda peroleh dalam kehidupan Anda (positp
atau negatif)
3. Hukum ketertarikan merespon getaran yang
anda kirimkan
4. Akibatnya, anda menerima getaran yang lebih, baik yang positif,
maupun negatif
2. Pada saat itulah Anda memancarkan sebuah
getaran, mungkin positip, mungkin juga negatif
Hukum ketertarikan akan merespon getaran apapun
yang anda pancarkan dengan mendatangkan
getaran yang lebih banyak, tak peduli apakah getaran itu positf atau negatif. Hukum itu
semata-mata hanya merespon getaran anda
27
• Cara mengetahui apa yang ada dalam pikiran Anda sekarang.– Tanya bagaimana perasaan/emosi anda
sekarang? – Pikiran positip menciptakan emosi baik
akan menarik kebaikan dari alam semesta• Cara menarik pikiran & emosi positip
ke dalam diri Anda:– Pikirkan dan rasakan secara terus
menerus misalnya kenangan indah, alam, musik favorit
– Perasaan cinta
28
• Kata-kata ada dimana saja: mengucapkan, menulisnya, membacanya, melihatnya, mengetiknya, mendengar kata-kata yang mengiang didalam benak kita
• KATA-KATA yang mendatangkan HAL – HAL yang TIDAK anda inginkan:1. Jangan Jangan kuatir, jangan marah, jangan panik, dll.
2. Tidak Saya tidak menghakimi, saya tidak mau sakit,dll.
3. Dilarang Dilarang merokok, dilarang buang sampah disini, dll.• Bila muncul kata-kata (Jangan – Tidak – Dilarang) langsung tanyakan pada
diri anda sendiri “Jadi, Apa yang saya inginkan?” anda akan memberikan jawaban sesungguhnya hal ini akan mengubah getaran
– Jangan panik tenang sajalah– Saya tidak mau sakit karena ini saya pasti baik-baik saja– Dilarang merokok merokoklah pada tempat yang disediakan
KATA - KATA PIKIRAN(yang berisi kata-kata)
KATA – KATA(Geteran + atau -
29
1. Kenali Hasrat Keinginan Anda• Buat Kontras = apa saja yang tidak anda sukai, yang membuat anda tidak nyaman (Negatif)• Daftar kontras (negatif) vs Kejelasan (+) Apa yang anda inginkan (+)?• Kenalilah hal-hal yang membuat anda merasa senang dan jadikan itu sebuah kebiasaan
2. Berikan Perhatian Pada Hasrat itu• Memberikan perhatian, energi dan fokus pikiran Munculkan kedalam gelembung getaran anda• Pernyataan Hasrat ada 3 elemen penting:
1. Kalimat pembuka2. Isi / inti hasrat anda3. Kalimat penutup
• Jika anda menyatakan sesuatu yang tidak benar atau nyata maka anda akan memancarkan getaran negatif sebab anda meragukan kebenarannya.
• Kata pengganti “Saya sedang dalam proses.....(lebih mencintai tubuh saya, dll)”3. Biarkan Dia Menjelma Nyata
• Kerelaan (keiklasan) membiarkan hasrat menjelma nyata hanya bisa dilakukan dengan membuang getaran negatif (keraguan)
• Contoh: “Ah lega sekali rasanya!”, “Mungkin saja saya bisa mendapatkannya.”, “saya rasa ini bisa terjadi”
1. Kenali Hasrat 2. Berikan Perhatian 3. Buat Jadi Nyata
30
Lembar Proses Mencapai Kejelasan Melalui Kontras.................... (bidang kehidupan: karir, uang, bisnis, kesehatan, keluarga, dll) Ideal Saya
KONTRAS hal-hal yang tak saya sukai (-)
KEJELASAN hal-hal yang saya sukai (+)
Jadi, Apa yang saya inginkan?
31
+ - Getaran yang anda pancarkan
Hubungan keluarga saya sangat harmonis
Saya sangat mencintai tubuh saya
Saya seorang milyarder
Bisnis saya maju pesat
Kondisi kesehatan saya sangat ideal
Saya punya pasangan yang sangat sempurna32
1. Kalimat pembuka• “Saya sedang DALAM PROSES untuk mendatangkan apa saja yang PERLU
saya LAKUKAN, KETAHUI, atau MILIKI untuk mewujudkan KEINGINAN SAYA”
2. Isi / inti hasrat anda• Saya merasa senang jika.....• Saya telah memutuskan....• Saya menjadi semakin bersemangat....• Kata ”ideal” (coba bandingkan)
1. “Saya senang mengetahui bahwa hubungan cinta IDEAL saya membuat hidup saya bergairah dan membahagiakan”
2. “Hubungan cinta saya membuat hidup saya bergairah dan membahagiakan” 3. Kalimat penutup
– “Hukum ketertarikan sedang menyiapkan segala sesuatu yang harus terjadi untuk mewujudkan hasrat keinginan saya”
33
Lembar Kerja Pernyataan HasratPernyataan Hasrat ................ (bidang kehidupan: karir, uang, bisnis, kesehatan,
keluarga, dll) Ideal Saya
“Saya sedang DALAM PROSES untuk mendatangkan apa saja yang PERLU saya LAKUKAN, KETAHUI, atau MILIKI untuk mewujudkan KEINGINAN SAYA”
........................................................................................
........................................................................................
........................................................................................
........................................................................................
........................................................................................
........................................................................................
........................................................................................
................................
“Hukum ketertarikan sedang menyiapkan segala sesuatu yang harus terjadi untuk mewujudkan hasrat keinginan saya”
34
• Keraguan (Getaran Negatif) – Keyakinan penghambat– Kata “Karena”:
• Saya tak bisa, karena saya sudah tua• Jika getaran negatif dapat disingkirkan, kerelaan akan muncul
1. Berdasarkan perasaan: “Ah, Ini jauh lebih baik”2. Melihat bukti-bukti bahwa keinginan anda tercapai.
– Formula Pernyataan Kerelaan:1. Tanya diri sendiri apakah saat ini ada orang lain yang melakukan atau
memiliki apa yang anda inginkan?2. Kalau YA, cobalah cari tahu berapa orang yang melakukan hari ini? Kemarin?
Minggu lalu? Bulan lalu? Tahun lalu?3. Tulislah sebuah pernyataan yang bersifat umum dengan menggunakan orang
ketiga. Kalau anda menyebutkan diri sendiri, kemungkinan anda akan merasa ragu
4. Pastikan pernyataan-pernyataan itu masuk akal
35
1. Temukan keraguan2. Tanyakan pertanyaan-pertanyaan berikut pada diri anda sendiri3. Tulis pernyataan kerelaan anda dalam pernyataan umum (dengan menggunakan
orang ketiga)Contoh:1. Tanya: “Adakah orang seumur saya di muka bumi ini yang baru saja membuka
usaha sendiri?”2. Jawab: Ya, Ada3. Tanya: kalau begitu, berapa banyak orang seumur saya yang melakukannya hari
ini? Kemarin?, Minggu lalu? Bulan Lalu? Tahun Lalu?4. Pernyataan Kerelaan:
“Sekarang juga ada ratusan orang berumur lima puluhan tahun yang membuka dan menjalankan bisnis sendiri. Ada jutaan orang berumur lima puluhan tahun (bahkan lebih) yang menjadi pebisnis sukses”
36
1. Rayakan setiap ada bukti-bukti terwujud hasrat anda2. Catatlah setiap kali ada bukti kebenaran hukum ketertarikan3. Tunjukan penghargaan dan rasa terimakasih (rasa syukur)4. Gunakan ungkapan:
• “Saya sedang dalam proses...”• “Saya sudah memutuskan.....”• “Banyak hal bisa terjadi..”
5. Mintalah informasi• “Saya ingin HUKUM KETERTARIKAN” membawakan informasi tentang cara
mewujudkan keinginan saya”• “Saya ingin mencari informasi dan ide-ide tentang cara membuka usaha
sendiri”6. Sediakan sebuah kotak penampung hasrat7. Ciptakan sebuah ruang hampa8. Biarkan hukum gaya tarik menemukan jawabannya
37
Proses penciptaan dalam 3 tahapan sederhana:
1. MEMINTA – Jelas, minta kepada Tuhan Tuhan menggerakan
semesta alam ciptaannya
2. PERCAYA – Bertindak, berbicara, dan berpikir seakan-akan Anda
sudah menerima apa yang Anda minta
3. MENERIMA– Melibatkan perasaan seperti yang Anda rasakan
ketika permintaan Anda terwujud
38
• BERHARAP– Harapkan hal-hal yang Anda inginkan, dan
jangan mengharapkan hal-hal yang tidak Anda inginkan
• BERSYUKUR– Bersyukurlah untuk apa yang sudah Anda
miliki, Anda akan menarik lebih banyak kebaikan kepada Anda.
• VISUALISASI– Proses menciptakan gambar-gambar
tentang diri Anda yang sedang menikmati apa yang Anda inginkan di dalam benak
39
Contoh Kemakmuran:
Anda dapat menjual barang atau jasa Anda mendapatkan hadiah / door-price Anda mendapatkan pelatihan atau nasihat
gratis Anda membeli barang dengan harga diskon
atau obral Anda ditraktir makan siang (atau sarapan
atau makan malam) Anda mendapatkan tumpangan atau
penginapan gratis Anda mendapatkan kopi yang kedua secara
gratis Anda bertukar barang dengan seseorang Dan keberuntungan-keberuntungan lainnya
Kemakmuran adalah sebuah
perasaan. Sertakan
getaran rasa makmur
sejahtera ke dalam
Gelembung Getaran Anda
“INSTRUMEN KEMAKMURAN”
Catatlah..!!! Bukti-bukti kemakmuran anda
Jangan sekali-kali menolak uangJangan buru-buru mencairkan cek
anda
40
1. MULAILAH 2. BERPIKIR3. MERASAKAN4. BERTINDAK 5. BERBEDA 6. SEKARANG JUGA!
1. Mulai dari diri sendiri
2. Mulai dari yang kecil
3. Mulai saat ini
41
Goal-Setting Theory:Workers work best when they are given progressive feedback on specific
time-limited goals to which they have made a personal commitment(Locke, Latham)
1.Spiritual2.Family3.Emotional4.Financial5.Physical6.Social
42
1. Apa yang ANDA inginkan?Karir? Kehidupan Sosial? Keluarga? Percintaan? Kesehatan? Pola Makan? Olahraga? Keuangan? Self-Improvement? Spiritual? Pendidikan? Travel? Perubahan? Pindah rumah?
2. BUAT TUJUAN ANDA SECARA JELAS DAN SPESIFIK : Hindari tujuan secara umum. Kapan? Dimana? Dengan Siapa? Berapa lama? Berapa? Spesifik! Spesifik! Spesifik!
43
• Dalam Pekerjaan:– Prestasi/ penghargaan: ………… Tahun ….– Jabatan: ……….. ……………… Tahun ….– Gaji/ penghasilan:……………… Tahun ….
• Keluarga– Rumah: ………………………… Tahun …– Kendaraan: …………………….. Tahun …– Pendidikan anak: ………………. Tahun …– Liburan keluarga: ………… …… Tahun …– Waktu bersama keluarga: ………. Tahun …
• Sosial– Anak asuh: …………................... Tahun …– Bantuan sosial: …………………. Tahun …
• Bisnis Owner– Bidang Usaha:………………..... Tahun …– Profit: …………………………. Tahun ….
Saya sedang DALAM PROSES untuk mendatangkan apa saja yang PERLU saya LAKUKAN, KETAHUI, atau MILIKI untuk mewujudkan KEINGINAN SAYA”
Hukum ketertarikan sedang menyiapkan segala sesuatu yang harus terjadi untuk mewujudkan hasrat keinginan saya”
Ketika anda Menulis Goal Anda, Hati-hati apakah ada penolakan dari pikiran sadar saudara. Gunakan kata-kata:
• Saya Dalam Proses....
• Saya putuskan...• Idealnya...
44
Lembar Proses Mencapai Kejelasan Melalui Kontras.................... (bidang kehidupan: karir, uang, bisnis, kesehatan, keluarga, dll) Ideal Saya
Dream Building
Hal-hal yang tak saya inginkan (-)
Hal-hal yang saya sukai & Inginkan (+)
Spiritual
Financial
Bisnis – Karier
Keluarga
Perkembangan DiriPetualangan / WisataSosial
Materi
Jadi, Apa yang saya inginkan?
45
Mengapa Impian / Keinginan ini penting bagiku ?
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
Nama : Tandatangan :Tanggal :
Gambarkan / Tuliskan apapun yang Anda inginkan, sebanyak mungkin !
Saya sedang DALAM PROSES untuk mendatangkan apa saja yang PERLU saya LAKUKAN, KETAHUI, atau MILIKI untuk mewujudkan KEINGINAN SAYA”
46
Berpikir Positip
Saat Ini Masa DepanMasa Lalu
STOPNegatip
STOPNegatip
Ide Kendali Stimulus Negatip:•Tarik Nafas dalam perlahan• Tahan agak lama• Buang perlahan melalui mulut• Katakan kalimat Positip:“Pasti ada hikmahnya”“Ya, saya menang!”“Thank God!”
Ide-ide Stop Berpikir Negatip:1. Jepret dgn karet gelang
2. Cubit lengan Anda3. Dalam hati teriak:
STOP!!!
PIKIRAN
FokusPOSITIP
danProduktif
Memori:• Negatip• Positip
Imajinasi:• Negatip• Positip
Berhentilah Menunggu Kondisi Membaik,Lakukan Sesuatu Agar Kondisi Membaik
48
• Membaca biografi orang sukses melalui buku-buku, majalah, koran, dll.
• Menyaksikan film yang menayangkan kehidupan orang-orang besar: – Bagaimana menyingkapi kehidupan yang penuh
tantangan– Bagaimana mengatasinya dengan ketekunan– Komitmen– Dll
• Mendengarkan lagu-lagu dan kaset-kaset motivasi
• Lakukan auto sugesti• Lakukan Goal Visualization• Positive Thinking• Selalu berada di lingkungan orang-orang
positif, bersemangat dan sukses
49
1. Keinginan besar untuk berhasil2. Keyakinan kuat bahwa sukses adalah miliknya3. Sikap mental positif yang ditopang oleh otosugesti yang efektif4. Pengetahuan khusus yang mendalam5. Daya imajinasi yang kuat6. Perencanaan yang teliti dan matang7. Kemampuan membuat keputusan yang jitu8. Ketekunan dan ketabahan menghadapi berbagai kegagalan9. Daya pikir yang tajam10. Kemampuan mengubah energi seksual menjadi energi kerja11. Emosi positif12. Kekuatan doa13. Indera keenam yang berfungsi tajam14. Kemampuan mengelola enam rasa takut utama: Takut miskin, Takut
kritik, Takut sakit, Takut dibenci, Takut tua, Takut mati
Think & Grow Rich (Napoleon Hill, 1960)
50
• Visioner• Khusyu (Sikap Doa)• Ikhlas• Pasrah• Syukur• Semangat Berbagi• Take Action: Work
SMART & Dicipline
1. Spiritual2. Family3. Emotional4. Financial5. Physical6. Social
51
Langkah SelanjutnyaSelamat untuk Anda!Beban negatip sudah Anda buang.Bibit positip sudah ditanamke Pikiran Bawah Sadar Anda.
Agar bibit positip tersebut tumbuh subur:• Sirami hanya dengan air positip, yaitu:
Bacalah, lihatlah dan dengarlah hanyainformasi yang menunjang sukses Anda
• Hindari informasi (berita) negatip• Pilihlah lingkungan tanah yang subur
Bertekunlah memupuknyaSabarlah menunggu buahnya
agar menjadi buah yang indahjika sudah tiba waktunya
Hidup iniadalah Pilihan.
Aku MemilihMenjadi
Orang YangBahagia
52
53
Aku Bekerja ……Tulus Penuh Syukur
…Benar Penuh Rahmat
…Serius Penuh Kecintaan
…Tuntas Penuh Integritas
…Sempurna Penuh Kerendahan Hati
…Keras Penuh Semangat …Serta Kreatif Penuh sukacita & Unggul Bola
54
Olimpiade Spirit:• Citius (tercepat)• Altius (terkuat)• Fortius (tertinggi)
THE SPIRIT OF SUCCESS1. Spirit of Goodness & Trust (Roh Kebaikan & Keterpercayaan)2. Spirit of Integrity & Growth (Roh Integritas & Kemajuan)3. Spirit of Love & Joy (Roh Cinta & Sukacita)4. Spirit of Excellence (Roh Keunggulan & Kesempurnaan)
55
7 KETERAMPILAN/KEMAMPUAN:1. Menetapkan Tujuan2. Berfikir Positif3. Mengendalikan Tekanan4. Bekerjasama dan Berkomunikasi5. Bertindak Kreatif dan Tepat6. Memimpin7. Mencintai
56
KALAU ANDA KERAS• Kerja Keras• Yakin & Percaya diri• Disiplin• Berani & Mandiri• Rajin• Tanggungjawab• Jujur• Komitmen• Dedikasi• Optimis prespektif• Ulet• Tidak cepat puas diri• …dll
HIDUP AKAN LUNAK• Kemajuan• Kemudahan• Keuntungan• Kelebihan• Kebaikan• Kekayaan• Ketenaran• Kesuksesan• Kesejahteraan• Kebahagian
Kalau anda KERAS terhadap diri sendiri maka kehidupan akan LUNAK terhadap anda
57
KALAU ANDA LUNAK• Malas/loyo• Menunda• Manja & kasihan diri• Tidak disiplin• Bimbang / ragu• Iri• Cepat puas diri• Pesimis / apatis• Frustasi• Depresi• Putus asa• …dll
HIDUP AKAN KERAS• Kesulitan• Kekurangan• Kemunduran• Kebodohan• Kekalahan• Kegagalan• Kerbatasan• kemiskinan
Kalau anda LUNAK terhadap diri sendiri maka kehidupan akan KERAS terhadap anda
58
• Harus ada perangsang dari luar yang bisa mencegah, ketika pikiran negatif keluar.
• Robert G. Allen menggunakan ”Karet Gelang Merah”• Caranya:
– Diletakan di pergelangan tangan kiri– Setiap saat ada pikiran negatif sekecil apapun yang melintas di pikirannya, dia
langsung menjepret tangannya dengan karet gelang tersebut.– Pada awalnya memang tangan kiri Anda banyak garis-garis merah karena
sering dijepret. Namun semakin lama semakin berkurang. – Sepintas memang tampak lucu. Tapi pengaruhnya ke ALAM BAWAH SADAR
(ABS) anda luar biasa besar• Apabila anda konsisten dengan menjepretkan karet gelang setiap kali
anda berpikir negatif, maka ABS anda akan merekamnya menjadi suatu KEBIASAAN yang harus dihindari
• Minta Bantuan Orang Lain (sahabat/rekan kerja/pasangan)– Sehingga mungkin suatu saat ketika anda sedang tidak sadar berbicara
negatif, dan teman anda mengetahuinya, dia bisa mengingatkan anda dengan menjepretkan karet di tangan anda.
59
Bahkan jika kita berdiam diri pun juga ada kedua pikiran tersebut, Misalnya:Pikiran positif akan berkata: "Ayo,kita mulai bekerja". Pikiran negatif berkata: "Ah, nanti saja. Sedang enak
nih duduk-duduk nya". Kedua pikiran ini sama kekuatannya. Jadi terkadang
positif yang menang, saat lain negatif yang menang. Jika memang kekuatannya 50 : 50, bagaimana
caranya agar positif bisa lebih dominan ?......
60
• Kegalan bukan berarti anda gagal, tetapi anda belum sukses• Kegalan bukan anda tidak mencapai apa-apa, tetapi anda sudah
mempelajari sesuatu• Kegagalan bukan berarti anda bodoh karena anda pernah mencoba• Itu pertanda anda berani, berhati teguh, bersemangat baja – maka
berbanggalah dengan diri anda sendiri• Kegalan bukan berarti anda tidak akan sukses, tetapi dibutuhkan
kesabaran• Kegagalan bukan berarti anda sudah berakhir, tetapi anda masih memiliki
peluang untuk memulainya kembali, dan berusaha mencari sesuatu yang baru
• Kegagalan bukan berarti Tuhan sudah meninggalkan anda, tetapi Dia mempunyai rencana yang lebih baik
• Jadi benar, bahwa kegagalan tidak akan pernah berakhir!
Saya dapat membayangkan kelompok eksekutif yang mendiskusikan seorang kandidat posisi penting dan berkesimpulan: “kriteria yang lemah dari calon ini
adalah: ia tak pernah gagal” (John Kotter – Prof Harvard Business)
61
1. MULAILAH (Start) 2. BERPIKIR (Think)3. MERASAKAN (Feel)4. BERTINDAK (Act)5. BERBEDA (Differently)6. SEKARANG JUGA! (Right Now!)
62
• Analisa KONDISI Siapa Anda SAAT INI?1. Kekuatan (Strength) yang membuat saya percaya diri2. Kelemahan (Weakness) yang membuat saya takut/kuatir3. Peluang (Opportunity) yang saya rasa akan saya dapatkan4. Ancaman (Threat) yang saat ini saya rasa menghantui diri saya
• Gambarkan “RODA KEHIDUPAN” Pribadi Anda 1. Kesehatan 5. Uang2. Percintaan 6. Karir3. Lingkungan Fisik 7. Hubungan dengan Orang Lain4. Kesenangan dan Rekreasi 8. Pengembangan Diri
• Tentukan NIAT (INTENTION) Anda hari ini1. Saya berniat untuk….. dalam pelatihan ini2. Saya ingin menjadi….. dalam pelatihan ini3. Setelah selesai pelatihan ini, saya akan memberi penghargaan berupa…… untuk diri saya sendiri
63
Kebiasaan (Habit) Kebiasaan adalah apa yang kita lakukan tanpa BERPIKIR. Kebiasaan berguna karena kita tidak ingin memikirkan semua hal, kita ingin
memikirkan hal-hal yang menarik saja. Kebiasaan yang berguna bagi diri kita, kita anggap baik untuk kita. Tapi saat
kita HENDAK BERUBAH, kebiasaan kita MENOLAK untuk berubah. Untuk merubah hidup, untuk melewati masa transisi, kita perlu MERUBAH
beberapa kebiasaan dan MEMBENTUK kebiasaan baru.
Jangkar (Anchor) Menjangkar (Anchoring) adalah bagaimana sebuah STIMULUS menjadi PEMICU yang
membuat kita merespons dengan sikap tertentu. Sebuah jangkar adalah PEMICU apa saja dalam bentuk VISUAL, AUDITORI, atau
KINESTETIK yang TERASOSIASIKAN (terhubungkan) dengan respon atau keadaan EMOSIONAL tertentu.
Langkah awal menuju perubahan adalah MENYADARI jangkar apa yang kita punyai saat ini. Setelah kita sadar akan kekuatan jangkar, kita akan melihat bagaimana jangkar-jangkar tertentudalam hidup kita memicu kebiasaan sehari-hari kita.
64
Jika kita ingin berubah, kita perlu merubah kebiasaan - kebiasaan tertentu. Ini berarti:
1. Sadar akan jangkar yang mendukung kebiasaan yang ingin kita rubah2. Menciptakan kebiasaan yang mendukung perubahan3. Membuat jangkar baru yang mendukung kebiasaan baru
Contoh kasus : Merokok?
Apa yang dicari orang dari KEGIATAN / ACTIVITY merokok? Inspirasi, relaksasi, gaya/style, isi waktu luang, nyaman, nikmat
STIMULUS/TRIGGERS Bagaimana sampai pada kesimpulan HARUS merokok? Mis: Cari Inspirasi
ANCHOR =>CHALLENGE , Apakah merokok merupakan SATU-SATUNYA cara untuk mencari inspirasi? TIDAK! Ada cara lain? ADA!
Cara apa itu? BREAK THE PATTERN => BUKAN DENGAN MEROKOK TAPI DENGAN KEGIATAN-KEGIATAN POSITIF
Kegiatan-kegiatan positif seperti apa yang bisa jadi alternatif pengganti merokok pada saat Anda ingin mencari inspirasi?
POLA BARU : Mencari inspirasi dengan meditasi, dzikir, doa rosario, dll.
65
Beberapa HUKUM mengenai KESUKSESAN dan KEMAKMURAN:
1. Kemakmuran adalah HAK ASASI dan KONDISI ALAMI Anda
– Sehat, Bahagia adalah hak asasi dan kondisi alami manusia saat dia diciptakan di dunia ini. – Ketidak-bahagiaan adalah PILIHAN ANDA YANG DISADARI. – Ketidak-bahagiaan bukanlah sesuatu yang alami dan juga tidak sehat. – Karena itu pilihlah hal-hal yang sesuai hak asasi dan kondisi alami.
2. Kemakmuran bekerja berdasarkan prinsip TABUR-TUAI
– Apa yang Anda tabur, itulah nanti yang akan Anda tuai dengan berlipat kali ganda. – Anda tidak akan pernah bisa melebihi alam semesta dalam memberi. – Inilah PRINSIP PERTUKARAN NILAI YANG BERIMBANG.
3. Kemakmuran tidak menarik Anda. Andalah yang menarik kemakmuran
– Anda memilih untuk menjadi seorang yang makmur dalam PIKIRAN,– Kemudian Anda MEWUJUDKANNYA dalam sebuah RENCANA FISIK, – Saat Anda MENGERJAKAN rencana fisik tersebut, Anda sedang MENARIK kemakmuran ke
arah Anda. – Sekali Anda menemukan TUGAS ANDA, kemakmuran akan DATANG MENEMUKAN ANDA
66
4. Anda MEMBANGUN kemakmuran dengan KATA-KATA.– Lebih spesifik, kata-kata YANG ANDA UCAPKAN.– Apa yang Anda Cari, hal itulah yang akan Anda temukan!– “Uang tertarik padaku, karena Aku seperti magnet untuk kemakmuran”
5. Kemakmuran beroperasi dengan PRINSIP KEKOSONGAN.
• Cara terbaik untuk MENARIK SESUATU YANG POSITIF adalah dengancara MELEPASKAN/MEMBUANG SESUATY YANG NEGATIF sehingga tercipta KEKOSONGAN UNTUK KEBAIKAN/HAL POSITIF dalam diri kita
• Belajarlah bukan cuma cara MENGGENGGAM/MENERIMA tapi juga cara untuk MELEPASKAN/MEMBERI sehingga tercipta kekosongan untuk kebaikan yg lain
67
1. Pikiran (Mind) dan Tubuh (Body) adalah satu.2. Segala sesuatunya berhubungan3. Saya menciptakan realita saya sendiri 4. Saat saya memiliki visi yang kuat, saya merangkul alam
semesta bersama keinginan saya5. Keyakinan saya menarik kemakmuran dari gudang penyimpanan alam
semesta6. Kemakmuran tidak ada hubungannya dengan Peluang, Kesempatan,
atau Keberuntungan7. Saat saya percaya, saya akan melihatnya8. Mewujudkan kemakmuran bukanlah tentang Opini saya.9. Kemakmuran tidak bisa bertahan tanpa uang.
68
1. Anda tidak akan memperoleh tugas Anda berikutnya, sebelum Anda menyelesaikan Tugas Anda yang sekarang.
2. Alam semesta hanya dapat melakukan kepada Anda, hal-hal apa yangbisa dilakukan melalui Anda.
3. Bergosip atau berpandangan negatif tentang orang lain, menciptakanutang kemakmuran negatif dalam diri Anda
4. Saat kemalasan dan dendam sirna dari hati Anda, kemakmuran akan melangkah masuk ke dalam hidup Anda
5. Apa yang orang lain sebut tantangan adalah pembentuk karakter yangdapat membuat Anda makmur.
6. Alat paling kuat untuk mencapai kemakmuran adalah kebijaksanaan7. Kalau saya tidak memperoleh apa yang saya inginkan, saya akan
merubah cara saya menggapainya (bukan merubah tujuannya)8. Tidak ada kegagalan, hanya ada masukan (untuk belajar lebih bijak)9. Selalu ada niat positif dibalik semua perilaku (bahkan yang kelihatan
negatif sekalipun)
69
• 6 Sistem Representasi: V-A-K-O-G-Ad
1. V = Visual = Penglihatan2. A = Auditory = Pendengaran3. K = Kinesthetic = Perasaan4. O = Olfactory = Penciuman5. G = Gustatory = Rasa6. Ad = Auditory Digital = Komunikasi Diri
• The Map is not the Territory = Menu bukanlah makanan yangsesungguhnya.
• V-A-K Predicate Pacing
70
WISDOM
SQSpiritual Quotient
AQAdversity Quotient
IQIntelligence Quotient
EQEmotional Quotient
Kemampuan mengembangkan imajinasi & berfikir Kemampuan untuk memeriksa
dan menganalisa perasaan
Kecerdasan yang diperlukan dalam menghadapi rintangan dan hambatan
Kemampuan menentukan yang benar dan yang salah
71
Percaya Anda Dapat Berhasil, Maka Andapun Akan benar-benar Berhasil
Keberhasilan berarti:• Banyak hal yang mengagumkan dan positif• Kesejahteraan pribadi: rumah bagus, liburan, perjalanan,
pengalaman baru, jaminan keuangan untuk anak dan istri• Memperoleh kehormatan, kepemimpinan, disegani oleh rekan
bisnis, dan populer dikalangan teman• Kebebasan dari: kekawatiran, ketakutan, frustasi, kegagalan• Rasa hormat kepada diri sendiri, terus menerus mendapatkan
kebahagian yang lebih riil• Menang• Prestasi adalah tujuan hidup
Kepercayaan yang kuat menggerakan pikiran untuk mencari jalan dan sarana serta cara melakukannya
72
Mengembangkan Kekuatan Kepercayaan
1. Berpikir sukses, jangan berpikir gagal2. Ingatkan diri anda secara teratur bahwa
anda lebih baik daripada yang anda kira3. Percaya besar
73
Sembuhkan diri anda dari dalih, penyakit kegagalan
Empat bentuk menaklukan dalih:1. Jangan berbicara tentang kesehatan anda2. Jangan khawatir dengan kesehatan anda3. Bersyukurlah secara tulus bahwa kesehatan
anda baik4. Sering-sering ingatkan diri anda: “jauh lebih
baik letih karena bekerja dari pada letih karena menganggur”
74
1. Positif dan Detail Dinyatakan2. Kendali - Dibawah kendali Saya?3. Bukti – Jejak Pencapaian dalam Tahapan4. Konteks - Dimana, Kapan, Siapa yang terlibat proses?5. Hambatan - Menghalangi, Menunda proses?6. Sumber Daya – Yang sudah atau harus dimiliki7. Ekologi - Keuntungan/Kerugian bagi lingkungan saat tujuan
itu tercapai8. Kepantasan – Saat tercapai apakah menikmati dapat
dengan perasaan “layak/pantas”?9. Tindakan – Apa dan kapan langkah pertama diambil?
75
1. PIKIRAN (Kemustahilan vs Kerja Keras)
2. KEINGINAN3. KEYAKINAN4. SUGESTI PRIBADI5. PENGETHUAN KHUSUS6. IMAJINASI7. RENCANA TERSUSUN (TETAPKAN TUJUAN)
8. KEPUTUSAN9. KETEKUNAN
Perjuangan Hidup tidak selalu dimenangkan oleh yang LEBIH KUAT ATAU LEBIH CEPAT, TAPI …
CEPAT ATAU LAMBAT orang yang bisa menang adalah orang yang berfikir BISA MENANG
76
“Kita dilahirkan tanpa SENJATA.Pikiran kita adalah satu-satunya senjata kita.”
-Ayn Rand
77
Dua Komponen Dasar Mental Manusia1. Konsep Diri
• Persepsi (pandangan) seseorang terhadap dirinya sendiri, yang terbentuk melalui pengalaman dan interaksi dengan lingkungan, dan dapat pengaruh dari orang-orang yang dianggap penting
2. Kepercayaan Konsep Diri
1. Diri Ideal (Self Ideal)2. Citra Diri (Self Image)3. Harga Diri
78
PENGARUH HARGA DIRI RENDAH PENGARUH HARGA DIRI TINGGI
Tidak percaya diri Keyakinan diri besar
Prestasi rendah Prestasi tinggi
Menghindari tanggungjawab Penuh tanggung jawab
Takut sukses Berani sukses
Tidak disiplin Disiplin
Perilaku tidak produktif: takut, marah, merasa bersalah, cemburu, tertekan, menghindari resiko
Perilaku produktif: ramah, pemaaf, sopan, mendukung, berani, mengambil resiko
Tidak ada tujuan/tidak ada arah Tujuan spesifik/arah jelas
Tingkat energi rendah Tingkat energi tinggi79
80
KEKUATAN KELEMAHAN
Menikmati hidupAntusias & ekspresif
Bersemangat Optimistik
Penuh rasa ingin tauKreatif, inonatif
ResponsifMudah berteman
Banyak bicaraTidak merasa bersalahPentingkan diri sendiri
Emosional Pelupa
Tidak konsistenSuka menginterupsi
Tidak tertib &tidak dewasa
81
KEKUATAN KELEMAHAN
Berkemauan keras, tegas
Berorientasi tujuanTerorganisasi
PraktisRasionalMandiri
Berbakat pemimpinOptimis
Tidak sabarMerasa selalu benar
Tidak dpt rileksTdk mau dipimpin
Sok tahuPemarah
Tidak peduli & memahami org lain
82
KEKUATAN KELEMAHAN
AnalitisSerius & tekun
Tertib, terorganisasiSensitif
PerfeksionisSetia
Rela berkorban
Mudah tertekanMemendam perasaan
PemurungRendah diri
Pesimis Suka menunda-nunda
Tdk realistis
83
KEKUATAN KELEMAHAN
Tenang & terkendaliRendah hati
Simpatik, baik hatiSantai, tdk ngoyo
Bahagia menerima hdpSabarTekun
Pendengar yg baikEfisien
Tidak antusiasLambat & malas
Tidak suka perubahanMemendam perasaan
Keras kepalaRagu-ragu,
tdk punya pendirian
84
• Tanyakan pada diri sendiri atau orang lain yang telah melakukan lima langkah tersebut– Bagaimana perasaan saat ini? Sudah lebih enak
atau masih tetap?– Apakah ada penurunan intensitas emosi atau rasa
sakit?– Kalau ada, sekarang turun ke skala berapa?– Ulangi dari tahap 1 - tahap 5 (sampai sembuh)
85
PSYCHOLOGICAL REVERSAL KALIMAT “SET UP” - EFTSaya tidak percaya diri & tidak dapat bicara depan publik
Yaa Allah, Meskipun saya TIDAK PERCAYA DIRI, saya ikhlas, saya pasrah pada-Mu sepenuhnya
Saya tidak percaya diri & tidak dapat bicara depan publik
Meskipun saya TIDAK PERCAYA DIRI , saya menerima dan mencintai diri saya seutuhnya
Saya tidak bisa mencapai impian saya
Saya tidak bisa menghindari rasa bersalah yang terus menghantui hidup sayaSaya marah dan kecewa pada istri/suami saya karena dia tidak seperti yang saya harapkanSaya tidak bisa melepaskan diri dari kencanduan rokokSaya ....
Saya ....
Saya .....
86
• Julius Caesar – Sang Kaisar Romawi menaklukan Inggris– Setelah sampai dipantai, setelah dianalisa, pasukan romawi ternyata kalah
dalam jumlah personel maupun persenjatan hanya TEKAD 100% yang dapat memenangkan pertempuran
– Julius kemudian memerintahkan prajuritnya naik kebukit dan sebagian prajurit diperintahkan turun “Bakar habis semua kapal kita dan tenggelamkan”
• Winston Churcill – Perdana menteri sekaligus Panglima Tertinggi Inggris, Jendral lengendaris PD II– Menghadapi serangan kapal perang “BISMARCK” milik Jerman yang sangat
ditakuti negara-negara sekutu karena ketangguhannya– “Perintahku hanya satu, Tenggelamkan Bismarck! Lakukan dengan segala
cara. Mustahil ataupun tidak”– Setelah pertempuran hari ke 5 barulah kapal itu dapat ditenggelamkan banyak
pilot dan pesawat Inggris gugur dengan menabrakan dirinya ke kapal tersebut. • Tekad Bangsa Indonesia ketika melawan penjajahan: “Merdeka atau Mati”
87
• Mencari tempat kedamaian anda Sambil memejamkan mata, bayangkan anda menuju ke suatu tempat
beristirahat, melalui jalan yang sejuk dan menyenangkan. Setelah tiba ditujuan, anda beristirahat sejenak, lalu kembali lagi melalui jalan yangsama, kembali ke tempat anda semula. Sebelum buka mata, gerakkankepala, tangan dan kaki anda.
• Membayangkan masa depan anda Lakukan hal yang sama seperti di atas, tetapi saat anda tiba di tujuan,
anda melihat ke masa depan anda, visualisasikan cita-cita anda untukbeberapa saat, lalu kembali kembali lagi ke tempat semula. Bukalahmata anda sambil melakukan suatu gerakan, dan mengucapkan suatukata yang menunjukkan semangat dan komitmen anda untuk mencapaicita-cita tersebut.
88
1 Ketika bangun pagi, apa yang lebih sering anda rasakan ? Score
A. merasa hari ini anda harus memiliki kegiatan B. merasa banyak kegiatan pada hari itu C. merasa bahwa tidur anda kurang.
3A - 5B - 1C
2 Seberapa sering anda membuat dan mengevaluasi rencana hidup anda ?
A. tidak menentu, tergantung kapan maunya saja. B. Setiap bulan atau setiap tahun C. Setiap hari atau setiap pekan.
1A - 3B - 5C
3 Siapa orang di sekitar anda yang paling besar pengaruhnya dalam memotivasi anda ?
A. relatif tidak ada B. orang tua C. teman sejawat / pergaulan 5A - 1B - 3C
4 Jika anda ingin mengambil keputusan, anda lebih banyak memutuskannya dengan cara
A. mengikuti apa kata hati nurani anda B. selalu mengikuti pertimbangan orang lain. C. Seringkali mengikuti pertimbangan orang lain.
5A - 1B - 3C
5 Seringkah anda bingung tentang apa yang harus anda kerjakan hari ini ?
A. sering B. jarang C. hampir tidak pernah. 1A - 3B - 5C
6 Apakah anda merasa kurang kreatif ?
A. ya. B. Relatif, tergantung dalam hal apa C. Tidak 1A - 3B - 5C
7 Seringkah anda mengalami perasaan bosan ?
A. jarang B. sering C. hampir tidak pernah. 5A - 3B - 1C89
8 Waktu anda lebih banyak di atur oleh siapa ? Score
A. diri anda sendiri B. orang lain C. relatif seimbang, antara diri anda dan orang lain.
5A - 1B - 3C
9 Apakah anda sering mencapai apa yang anda inginkan ?
A. sering B. jarang C. hampir selalu 3A - 1B - 5C
10 Menurut anda, apakah sebagian besar keinginan (cita-cita) anda terlalu
A. tinggi B. rendah C. biasa-biasa saja 1A - 5B - 3C
11 Menurut anda, apakah anda termasuk orang yang tekun ?
A. ya B. tidak C. kadang ya, kadang tidak 5A - 1B - 3C
12 Seberapa penting pekerjaan yang anda lakukan saat ini ?
A. kurang penting B. penting C. sangat penting 1A - 3B - 5C
13 Apakah anda merasa bekerja sesuai dengan potensi dan bakat anda ?
A. Ya B. Tidak C. Tidak tahu. 1A - 3B - 5C
14 Dalam sepekan, berapa jam anda rata-rata menonton TV?
A. 0 – 7 jam B. 8 – 14 jam C. 15 jam 5A - 3B - 1C90
15 Seberapa penting menurut anda kehadiran seorang motivator dalam hidup anda ? Score
A. penting sekali B. penting C. kurang penting 1A - 3B - 5C
16 Menurut anda, seberapa sering anda melanggar janji bertemu dengan orang lain ?
A. sering B. jarang C. hampir tidak pernah 1A - 3B - 5C
17 . Pada saat kapan anda merasa sering tidak bersemangat?
A. pada saat ligkungan membosankan (tidak memberi semangat) B. pada saat anda merasa lelah. C. Pada saat anda merasa gagal
1A - 5B - 3C
18 Bagaimana anda melihat masa depan anda ?
A. cerah B. tidak C. tidak tahu. 5A - 1B - 3C
19 Apakah anda merasa sukses saat ini ?
A. ya. B. Tidak C. Tidak tahu 5A - 1B - 3C
20 Menurut anda, apakah anda termasuk orang yang mampu memotivasi diri anda sendiri ?
A. ya B. tidak C. relatif, tergantung situasi. 5A - 1B - 3C
TOTAL SCORE91
Jika Skor Anda 15 – 43, Artinya :1. Kemampuan memotivasi diri kurang.2. Masih perlu dimotivasi oleh orang lain.3. Lingkungan / orang lain sangat penting untuk membuat
semangat anda melakukan sesuatu terus berkobar.4. Kurang tekun, sulit berinisiatif, lambat memperoleh peluang.5. Tipe orang yang suka menunda pekerjaan.6. Gampang jenuh dengan sesuatu pekerjaan/kondisi.
SARAN & NASEHAT:1. Cari cara memotivasi diri sendiri. 2. Lakukan perenungan kenapa diri saya begini, dst. 3. Jika tidak segera diobati, kayaknya anda akan kesulitan memperoleh
kesuksesan dalam mengerjakan sesuatu92
Jika Skor Anda 44 - 72 , Artinya:
1. Kemampuan anda memotivasi diri sedang-sedang saja.2. Belum termasuk seorang motivator karena anda masih butuh
orang lain (lingkungan)untuk memotivasi anda.3. Kadangkala anda terlihat termotivasi kadang tidak.4. Anda masih plin plan, masih labil.5. Sikap ini bisa menghilangkan kesempatan jika bersanding
dengan orang yang lebih mempunyai motivasi.
SARAN & NASEHAT:1. Tingkatkan rasa PeDe2. Tingkatkan kemampuan memotivasi diri sendiri dengan cara : baca buku
motivasi,kumpul dengan orang yang positif thingking, lihat suasana lain, sering beribadah, dan mensyukuri materi yang didapat
93
Jika Skor Anda 73 - 100 , Artinya:1. Selamat, kesuksesan sedikit lagi atau bahkan sudah anda
raih dan akan anda raih.2. Anda mampu memotivasi diri sendiri.3. Sifat : tekun bekerja, kreatif, inovatif, optimis, tidak cepat
putus asa, tidak gampang jenuh (bosanan) dan punya proaktif yang lumayan.
4. Dengan semangat ini anda menjadi orang yang disukai dalam pergaulan.
5. Anda terlihat antusias, bergairah dan produktif dalam bekerja.
6. Label anda adalah : pemotivator rekan kerja (lingkungan).7. Orang-orang membutuhkan semangat anda karena bisa
membawa yang lain bergairah.
94
