Long Term Athlete Development
(LTAD)
LTAD is een internationaal concept dat zich richt op een leven lang sporten.Het wordt aanbevolen als vertrekpunt en informatiebron voor het ontwikkelen van een eigen Meerjaren Opleidingsplan
Tien basisprincipes voor Talentontwikkeling (LTAD)
1. 10 jaar regel
2. FUNdament
3. Specialisatie
4. Ontwikkelingsleeftijd
5. Trainbaarheid
6. Fysieke, mentale, cognitieve en emotionele ontwikkeling
7. Periodisering
8. Seizoensplanning en wedstrijden
9. Afstemming en organisatie
10. Continue verbetering
FUNdament
Fundamentele bewegingsvaardigheden Spel en plezier
Fundamentele sporttechnische vaardigheden Basissporten en bewegingsvormen
Fundamentele bewegingsvaardigheden en sporttechnische vaardigheden vormen samen de basisvormen van beweging of het Fysiek Alfabetisme
Fysiek Alfabetisme betekent dan het kint competent is op het gebied van de lichamelijke opvoeding (sport en bewegen)
Fysiek Alfabetisme moet worden verworven voor aanvang van de groeispurt
FUNdament
Fysiek alfabetismeVerplaatsen Voorwerp controleren Balans en bewegen
Klimmen Zenden BalancerenWatertrappen Schoppen KoprolGalopperen Punteren OntwijkenGlijden Rollen v.d. bal WatertrappenHuppelen Slaan v.d. bal DrijvenSpringen Werpen, gooien LandenVerspringen Ontvangen StartpositieHoogspringen Vangen Vallen, zinkenPolstok springen Stoppen Draaien (pirouette)Hardlopen Vastpakken StoppenFietsen Verplaatsen met... Rekken, bukkenSchaatsen Dribbelen (hand) Zwaaien aan...Zwaaien (touw, schommel) Dribbelen (voet) Keren en (om)draaienTouwtjespringen Dribbelen (Stick)Sturen Ontvangen en verplaatsen met...
Stuwen (in water) Slaan (knuppel)Slaan (stick)Volleyen
FUNdament
Basissporten Atletiek: hardlopen, springen en werpen Gymnastiek: balans, coördinatie, snelheid en
behendigheid Zwemmen: zelfredzaamheid, balans in water,
basis voor alle watersporten
Specialisatie
Specialisatie
Specialisatie
Chronologische en biologische leeftijd
Chronologische leeftijd of kalenderleeftijd: leeftijd naar aantal jaren verstreken sinds de geboorte
Biologische leeftijd of ontwikkelingsleeftijd: leeftijd gebaseerd op de mate van fysieke, mentale, cognitieve en emotionele rijpheid
Chronologische en biologische leeftijd
Optimale trainbaarheid
PLG = Piek Lengte GroeiPLV = Piek Lengte Groeisnelheid
Uithoudingsvermogen Begin PLG Aerobe capaciteit voor
PLG Aeroob vermogen na PLG
Kracht Meisjes, direct na PLV Jongens 1 tot 1,5 jaar na
PLV Snelheid
Jongens 1: 7 - 9 jaar Jongens 2: 13 - 16 Meisjes 1: 6 - 8 jaar Meisjes 2: 11 en 13 jaar
Vaardigheid Jongens: 9 - 12 jaar Meisjes: 8 - 11 jaar
Lenigheid 6 - 10 jaar Aandacht bij PLG
Optimale trainbaarheid
Trainbaarheid en leeftijd
Fysieke, mentale, cognitieve en emotionele ontwikkeling
Fysiek Techniek Tactiek (besluitvorming) Mentaal Cognitief Emotioneel Sociaal Persoonlijke vaardigheden Groepsdynamische processen Communicatie Enz.
Groei en ontwikkeling
Groei toename in de grootte van het lichaam
Ontwikkeling functionele veranderingen tijdens de groei; differentiatie
van cellen naar gespecialiseerde functies (b.v. orgaansystemen)
Rijping Het aannemen van de volwassen vorm en volledig
functioneel worden (b.v. Rijping van het skelet, seksuele rijping)
Wordt gedefinieerd door: Chronologische leeftijd Skeletleeftijd Staat van seksuele rijping
Lengte en gewicht
Fasen in lengtegroei
Slow deceleration
Steady growth
Rapid growth Rapid deceleration
Very Rapid Growth
Very rapid deceleration
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1112 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 240
5
10
15
20
25
Phase1
Phase 3
Phase 2
Phase 4
Phase 5
Phase 6
Age
Groei en vetopslag
Huidplooimetingen bij kinderen
Groei en vetopslag
Veranderingen in vet- (FM) en vetvrije (FFM) massa bij jongens en meisjes
Zenuwstelsel
Evenwicht, behendigheid en coördinatie verbeteren dankzij de groei van het zenuwstelsel
De myelinisatie van de zenuwvezel moet worden afgerond voor optimale geleiding van een impuls
Hogere reactiesnelheid en bewegingsverloop Myelinisatie van de centrale cortex start tijdens de
kindertijd maar loop door tot ruim na de pubertijd. Vaardigheid verbeterd door oefening maar pas optimaal na
volgroeiing Ook krachtontwikkeling mede bepaald door volgroeiing
zenuwstelsel
KrachttoenameToename samengestelde
kracht bij jongens en meisjes (N/Kg
lichaamsgewicht)
Veranderingen in VO2 max en leeftijd
Ontwikkeling van het uithoudingsvermogen en leeftijd
Ontwikkeling van het aerobe en anaerobe uithoudingsvermogen bij jongens en meisjes (in % van de waarden voor volwassenen
Theoretisch model voor kracht adaptatie
Onderlinge verschillen
Meer weten over LTAD
www
Topsport als primaire tijdsbesteding ....
Ma Di Wo Do Vr Za Zo
Middagtraining
Ochtendtraining Ochtendtraining
08.00
10.00
12.00
14.00
16.00
18.00
20.00
Krachttr. Krachttr. Krachttr.
Herstelwedstrijd.
Herstel
Tabel actoren talentontwikkeling
Lokaal Nationaal Sportverenigingen Onderwijsinstellingen Gemeente Sportbond NOC*NSF Overheid (VWS/OCW)
Spe
l O
rient
atie
Sportverenigingen Sportaccommodaties Kennismaking sport
Lager onderwijs Sportaccommodaties Kennismaking sport
Ongeorganiseerde sport
Cordinatie onderwijs en sport
Sportaccommodaties Kennismaking sport
Ondersteuning sportverenigingen
Kaderscholing Kijkwijzer
Ontwikkeling sporttakspecifieke kijkwijzers bonden
Sport en Onderwijs Ongeorganiseerde
sport
Lere
n tra
inen
Sportverenigingen met wedstrijdsport
Keuze wedstrijdsport Faciliteiten voor
speciale sporten (veel training op zeer jonge leeftijd)
Lager onderwijs of vervolgonderwijs
Faciliteiten voor
speciale sporten (veel training op zeer jonge leeftijd)
Sportaccommodaties (Beschikbaarheid en kosten)
Sport en onderwijscombinaties faciliteren
Meerjaren Opleidingplan op verenigingsniveau
Talent volgsysteem op
verenigingsniveau Begeleiden talenten,
ouders en coaches
Ontwikkeling sporttakspecifieke Meerjaren Opleidingsplannen bonden.
Ontwikkeling sporttakspecifieke talent volgsystemen bonden
Sport en onderwijs projecten
Trai
nen
voor
om
vang
Tr
aine
n vo
or h
oog
nive
au
Sportvereniging met opleiding voor talenten
Sportvereniging met opleiding topsporters (BVO, trainingscentrum, internationale competitie
Training en begeleiding wedstrijdsporters, naar dagelijkse trainingen
LOOT scholen , Centra voor Topsport
en onderwijs: faciliteiten voor talentvolle wedstrijdsporters., aansluitend op fulltime programma (mits WCPP-norm)
Opleiding voor het beroep van topsporter
Sportaccommodaties (Beschikbaarheid en kosten)
Ondersteuning talentcentra en Centra voor Topsport en Onderwijs
Meerjaren Opleidingsplan, centraal aangestuurd.
Talent volgsysteem decentraal / centraal
Samenvoegen centraal en decentraal programma (certificering)
Doorstap naar fulltime programma (mits WCPP norm)
Opleiding voor het beroep van topsporter
Opleidings- en topsportprogrammaÕs bonden
Certificering TO programmaÕs
Cordinatie infrastructuur: Centra Topsport en Onderwijs, trainingsaccommodaties
Regionale infrastructuur TO: Olympische Netwerken
TO en onderwijs infrastructuur
TO programmaÕs bonden
Talentcoaches
Trai
nen
om te
win
nen
Training en begeleiding talenten, kennismaking topsport
Meerjaren Opleidingsplan, centraal aangestuurd.
Talent volgsysteem wordt carri¸ replanning en trainingssturing
Instroom Nationale Selecties Senioren, kennismaking topsport
Opleidings- en topsportprogrammaÕs bonden
Certificering TO programmaÕs
Topsport Programma assessment
HP status, voorzieningen topsporters
TO programmaÕs bonden
Talentcoaches HP Status Stipendium A en
B sporters
Talentprofielen 3Groep Leeft ijdsprofiel (Doelgroep) Prestatieprofiel Programmaprofiel
T-1
Inte
rnat
inaa
l tal
ent
Senioren -1. Oudste leeftijdsgr oep voorafgaand aa n de
senioren leeftijd (maximaal 3 jaargangen met uitloop in senioren leeftijd van maximaal drie jaar).
Teamsporten: Oudste Nationa le Te am voorafgaa nd aan het senior en team.
Op basis van certificering of nog vast te stellen volgens richtlijnen certificering, i.o.m de sportbond.
Internationaa l, individueel top 16 o f team / ploe g top 10 van de leeftijdscategor ie senioren -1.
Wereldran glijst top 16 senioren -1. Seniorenrang lijst per sporttak te
bepale n (indicatie top 100 single events / late specialisatie, top 50 multiple events / vroege specialis atie.
Prestatieniveau voldoet aan normen meerjar en opleidingsplan met uitzicht op top 8 nivea u senior en.
Lid Nationale Selectie of Nationaal Te am. Traini ngsprogra mma meer da n 1,5 uur per
dag exclus ief reistijd. Traini ngsprogra mma meer da n 10 uur per
week. Traini ngsstages en wedstrijden in
buitenland meer dan 25 dage n per jaar / seizoen.
Programma voldoet aan normen meerjar en opleid ingspla n met uitzicht op top 8 nivea u senioren ( LT AD fase: Traine n om te winnen).
T-2
tale
nt
Senioren -1 en -2. Twee leeftijdsgroep en voorafgaand aan de
senioren (maximaal 6 jaargange n met uitloop in senioren leeftijd van maximaal drie jaar).
Individuele Sporten: Leeftijden waarin sporters i nternationaal vertegenwoor digend worden uitgezonde n door de sportbond.
Teamsporte n: De National e Junioren Teams die Nederlan d internationaal vertegenw oordige n.
Op basis van certificering of nog vast te stellen i.o.m. de sportbond.
Internationaa l, individueel top 16 o f team / ploe g top 10 van de leeftijdscategor ie senioren -2.
Lid van selectie in voorbere iding op EYOF, EJK of WJK.
Prestatieniveau voldoet aan normen meer jaren opleidingsplan met uitzicht op top 8 nivea u senior en.
Lid Nationale Selectie of Nationaal Te am Traini ngsprogra mma meer da n 1 uur per
dag exclus ief reistijd. Traini ngsprogra mma meer da n 8 uur per
week. Traini ngsstages en wedstrijden in
buitenland meer dan 14 dage n per jaar / seizoen.
Programma voldoet aan normen meerjar en opleid ingspla n met uitzicht op top 8 nivea u senioren ( LT AD fase: train en voor hoog niveau).
T-3
Prˇ-
tale
nt
Senioren -2 en -3. Leeftijdsgr ens senioren-1 (ondergrens) m et
aanloo p van maximaal 7 jaar. Individuele en teamsporten: Beste vijf per
geboort ejaar volgen s talentvolgsysteem voor singl e events en to p 3 per jaargan g voor multiple events.
Nationaal top 3-5 per jaargang. Prestatieniveau voldoet aan normen
meerjar en opleidingsplan met uitzicht op top 8 nivea u senior en.
Lid Nationale / Bonds Selec tie of Nationaal Team.
Traini ngsprogra mma meer dan 1 uur per dag exclus ief reistijd.
Traini ngsprogra mma meer dan 8 uur per week.
Programma voldoet aan normen meerjar en opleid ingspla n met uitzicht op top 8 nivea u senioren ( LT AD fase: Traine n voor hoog niveau).
Kenmerken van succes
Positief onder extreme druk Snel lerend Sterke drive om resultaten te
boeken Passie Onophoudende aandacht voor
detail Groot aanpassingsvermogen
Trainen, leren, opvoeden:de ouders of club?
Begeleiden van sporters Begeleiden van het gezin? Topsportleefstijl voor het
gezin...
Tijd en aandacht verdelen
Fysieke ontwikkeling (groei en training) Persoonlijkheidskenmerken Sociaal Emotionele ontwikkeling Cognitieve ontwikkeling
Zondagskinderen en harde werkers
Talent Hotspot
Aangeboren
Een gave
Veel oefenen
Hard werken Wilskracht
Leerklimaat of lerende omgeving
Wat is het Talent Hotspot > maakbaarheid
optimaliseren Bepaalt de club de visie van de coach of
de coach de visie van de club Wie is de eigenaar, continuïteit, borging