MY HEART W ILL GO ON

GAME

ลองเลนเกม “กาํมือ-แบมือ” กันไหม

กํา-แบ-กํา-แบ สัก 100 ที ดูสิ

แลวคุณจะเห็นเรื่องไมนาเชื่อ เกิดขึ้น

GAME

ยกมือขึ้นมา แลวลองทาํดูสิ

GAME

ถาคุณไมลองทํา สไลดนี้ไมเปลี่ยนหรอก

GAME

แน....ดื้อ

ผมรูนา วาคุณยังไมเลนเกมกับผม

GAME

ทําไดถึง 100 ครั้งหรือยัง

รูสึกอยางไรบาง เมื่อยไหม

GAMEผมแคอยากใหคุณบรหิารมือ

ไมมีอะไรหรอก

เรามาเขาเรื่องกนัดีกวา.........

HEART / หัวใจ

หัวใจทําหนาที่สูบฉีดเลือด

72 ครั้ง/นาที หรือ 4320 ครั้ง/ชั่วโมง

ขนาดมอืยังรูสึกเมื่อย

หากหัวใจสามารถ

รูสึกเมื่อยได เราคงแย

หัวใจเรา ก็เหมือนเครื่องยนต

ตอนอายุนอย ก็เหมือนรถสปอรต

ใชนานเขา

ไมเคยดูแล

เครื่องเริ่มเกา

ตองการ การบํารุงรักษา

หัวใจ ใชทุกวัน ไมเคยพัก

โรคหัวใจลมเหลวเฉียบพลัน

ไขมัน อุดตัน ในเสนเลือด

อุดสนิท

ปดรูหลอดเลอืด

เลือด

ไปเลี้ยงหัวใจ

ไมได

กลามเนื้อหัวใจ

“บางสวน”

“ตาย”

แตบางท ีไปอุดทีอ่ื่น

บางท ีเกอืบตัน

เสนเลือดเลี้ยงหัวใจ มสีองเสน

หากมันใกลอุดตันสักเสน

กม็ีสองวธิี

BALLOON

เจาะที่ตนขา ดานขวา

สอดเครื่องมือเขาไปในเสนเลือด แลวดันไปที่หัวใจ

ความรูสึกคงสนุกนาดู

เมื่อเครื่องมือ ถึงหัวใจ

บอลลูนคอยๆขยายหลอดเลอืด

ทีนี้ เลือดก็ไหลคลอง

กอน หลัง

BYPASS

กรณ ีเสนเลือด “อดุตนั

เราตอง ผาตัด

แหวกหนาอก

Bypass

Bypass

เอาเสนเลือดจากขา มาทําบายพาส

Bypass

เอาเสนเลือดจากแขน มาทําบายพาส

Bypass

เหมือนมทีางดวน

ไมมีใคร อยากโดนขึ้นเขียง

ปองกัน ดีกวา รักษา

โรค ไขมัน อุดตัน

มาเขาใจ มันกอน

คลอเรสเตอรอล

ไตรกลีเซอไรด

คอเลสเตอรอล

เปนสวนประกอบของผนังเซลลตางๆ

โดยเฉพาะอยางยิ่งเซลลสมอง ระดับคอเลสเตอรอลรวม

ในเลือดปกติไมควรเกนิ

200 มิลลิกรัมตอเดซิลิตร

ไขมันคอเลสเตอรอล

หากมี มากเกินไป

มันจะไปสะสมอยูตาม

ผนังหลอดเลือดแดง

ทั่วรางกาย

ไตรกลีเซอไรด เปนแหลงพลังงานสําคัญของรางกายสังเคราะหมาจาก

แปงและน้ําตาล รวมทั้ง

โปรตีนที่เหลือใช

ไตรกลีเซอไรด ถูกเก็บสะสม

ไวที่ชั้นไขมันใตผิวหนังเพ่ือเปนพลังงานสํารอง

ปจจุบันมีขอมูลบงชีว้า

ไขมันชนิดนี้เปนปจจัยเส่ียง

ตอการเสื่อมของหลอดเลือดแดง

ทําใหเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ

ระดับไตรกลีเซอไรตในเลอืดปกติ

ไมควรเกิน 150 มิลลิกรัมตอเดซิลิตร

โรคหัวใจและ

หลอดเลือดเกดิขึ้นไดอยางไร

ภาวะไขมันในเลือด

ที่ผิดปกติมีสวนทําให

ตะกรันที่เกาะตัวหนา

ตามผนังหลอดเลือด

เกิดการปริกะเทาะ

ซึ่งจะกระตุนให

เกร็ดเลือดทีอ่ยูในกระแสเลือด

มาเกาะรวมตัวกนัในบริเวณตะกรันทําใหเกิดการอุดตันอยางเฉียบพลัน

จากการกอตัวของลิ่มเลือด

ในหลอดเลือดแดง

FISH OIL / OMEGA-3

รางกายของเราไมสามารถสังเคราะหกรดไขมันไมอิม่ตัวหลายตําแหนงได จึงจําเปนตองไดรับจากอาหาร เราจึง

เรียกกรดไขมันไมอิ่มตัวหลายตําแหนงนี้วา "กรดไขมันจําเปน" เชน กรดไขมัน กลุมโอเมกา -3

และ กลุมโอเมกา -6

กรดไขมันอิ่มตัว

ไขมันอิ่มตวัมักไดมาจากไขมันสตัว

ซึ่งมีลักษณะแข็งตวัไดแมในอณุหภูมิปกติ

เชน เนยแข็ง น้ํามนัหมู ช็อคโกแลต

โดยสารจําพวกนีจ้ะเปนสาเหตุที่ทําให

คอเลสเตอรอลในเลือดสงู

น้ํามันปลามีประโยชนตอสุขภาพอยางไร

+ ลดการเกิดลิ่มเลือดในเลือด

+ ชวยควบคุมระดับไตรกลีเซอไรดในเลือด

+ ชวยควบคุมความดันโลหิตโดยกลไก

เกี่ยวกับพรอสตาแกลนดิน

+ ชวยควบคุมอาการอักเสบ ปวด บวม

ของโรคปวดขอรูมาตอยด

+ ปองกันการอักเสบของโรคผิวหนังบางชนิด

น้ํามันปลามีประโยชนตอสุขภาพอยางไร

+ ลดความเสี่ยงตอการเกิดเสนโลหิตอุดตนัเฉียบพลัน

+ ลดความหนืดของเลือด ทําใหเลือดไหลเวียน

ไปเลี้ยงสวนตางๆ ของรางกายไดดีขึน้

+ มีกรดไขมันดีเอชเอที่สําคัญตอการพัฒนาสมองและเรตินาของดวงตา

น้ํามันปลากับโรคหัวใจและหลอดเลอืด

กรดไขมันโอเมกา-3 มีบทบาทสําคัญ

ตอการลดความเส่ียงของ

โรคหัวใจและหลอดเลือด

โดยกรดไขมันโอเมกา-3 จะสงผลในการ

ลดระดบัไตรกลเีซอไรด และ ยังสงผล

ตอการลดระดบั VLDL ในเลือดอกีดวย

น้ํามันปลากับโรคหัวใจและหลอดเลอืด

ลดการสะสมไขมันในผนังหลอดเลือด

ซึ่งเปนปจจัยกอใหเกดิโรดหลอดเลือดตีบตัน

อยางเฉยีบพลันในสมอง หรือหวัใจ

นอกจากนี้ยังมีการศึกษาและพบวา

การบริโภคปลาทะเล 2-3 ครั้งตอสัปดาห

จะสงผลตอการรักษาสุขภาพของหัวใจ

น้ํามันปลากับการลดการอักเสบคุณสมบัติสําคัญประการหนึ่งของกรดไขมันโอเมกา-3

คือ ความสามารถในการลดการอักเสบ และยังสงผลดีตอ

ผูปวยโรครูมาตอยด (Rheumatoid arthritis)

กลไกหลักในการลดการ อักเสบของกรดโอเมกา-3

คือ การสงผลตอการจํากัดสรางสารที่กอใหเกิดการอักเสบท่ีชื่อวา

Cytokines นอกจากนี้ยังพบวา มีการใชกรดไขมันโอเมกา -3

เพื่อลดการอักเสบจากโรคทางเดินอาหารผิดปกติ

ซึ่งสงผลใหเกิดการดูดซึมอาหารที่ผิดปกติและความผิดปกติอื่นๆ

น้ํามันปลากับการพฒันาของทารก

พบวาหญิงตั้งครรภและใหนมบุตร

มักไดรบัคําแนะนําใหรบัประทานอาหารที่มี

องคประกอบของดีเอชเอ และกรดอะโคคิโดนิก

ซึ่งเปนองคประกอบสําคัญอยางหนึง่

ในการพฒันาเซลลสมองและการพัฒนา

ประสาทตาบริเวณจอตาหรือเรตินาของตา

ประโยชนของ EPA และ DHA ในน้ํามันปลา สรุปยอๆ ไดดังนี้

• น้ํามันปลาสามารถลดระดับไตรกลีเซอไรด

• ผูสูบบุหร่ีที่กินน้ํามันปลาทะเลจะสามารถปองกัน

โรคถุงลมโปงพองได

• การรับประทานปลาที่มีกรดไขมันกลุมโอเมกา-3 จะชวยใหเด็กมีการพัฒนาของสมองและระบบประสาทอยางสมบูรณ พรอมมีความจําดีและเรียนรูไดรวดเร็ว

ประโยชนของ EPA และ DHA ในน้ํามันปลา สรุปยอๆ ไดดังนี้

• น้ํามันปลาจะชวยการทํางานของปอดในคนไขโรคปอด

เรื้อรังใหทํางานไดดีขึ้น

• น้ํามันปลาสามารถปองกันการแพรกระจายของ

มะเร็งลําไสใหญ

• น้ํามันปลายับย้ังการขยายตัวของมะเร็งปอด และลําไสใหญ

ประโยชนของ EPA และ DHA ในน้ํามันปลา สรุปยอๆ ไดดังนี้

• โรคสมองเสื่อมและความจําเสื่อม (Alzheimer's disease and Dementia) จากการให DHA ติดตอกัน 6 เดือน พบวาอาการตางๆ ดีข้ึน ความจําดีขึ้น ชวยตัวเองไดมากขึ้น

เชื่อวา DHA ไปกระตุนเซลลประสาทที่เหลืออยูใหทํางานดีขึ้น

• การศึกษาใหกรดไขมันอีพีเอ (EPA) ในปริมาณสูงติดตอกัน 3 เดือน พบวาปริมาณของไตรกลีเซอไรดและคอเลสเตอรอลในเลือดลดลง

ประโยชนของ EPA และ DHA ในน้ํามันปลา สรุปยอๆ ไดดังนี้

• ผูที่รับประทานปลาหรืออาหารทะเล 1 ครั้งตอสัปดาห พบวาลดความเสี่ยงตอการเปนโรคหัวใจไดถึง 50% ในขณะที่ผูเสริมระดับกรดไขมันโอเมกา-3 ในระดับผิวของเม็ดเลือดแดงจะลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจไดถึง 70%

คารักษาพยาบาลโรคหัวใจ

บายพาส คาผาตัด หลายแสนบาท สวนใหญทําขั้นต่ํา 4-5 แสนบาท

ผาหนาอก เจ็บมั้ย

ผมไมรู ??

ลดความเสี่ยง โรคหัวใจ

ทานน้ํามันปลา คุณภาพสูงเดือนละ 1200 บาท 1 ปคิดเปนเงิน 24,000 บาท/ปทานติดกัน 10 ปก็แค 240,000

You Are What You Eat.

คุมสุดๆลงทุนเพื่อสุขภาพตัวเอง

F I N I S H

Lou iz .Biz c lub@gmai l .com