NATURAL SPORT LANGUAGE

TRIATLÓN

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El triatlón es un deporte individual y de

resistencia, que reúne tres disciplinas

deportivas: nataciónnatación, ciclismo ciclismo y carrera a piecarrera a pie.

Se caracteriza por ser uno de los deportes más Se caracteriza por ser uno de los deportes más

duros que existen en el panorama competitivo

internacional actual.

CORTA DISTANCIA: OLIMPICO Y SPRINTOLIMPICO Y SPRINT

LARGA Y MEDIA DISTANCIA: MEDIO IROMAN Y IROMANMEDIO IROMAN Y IROMAN

� Entrenamiento personalizado para el grupo o por la opciónindividual

� Itinerarios conforme al nivel y objetivo del triatleta

� Entrenador adaptado a cada sesión, ya sea de agua,ciclismo o carrera

� Dieta especifica para deportistas

Programación de 2 días

Programación de 3 días

Programación de 4 días

Programación de 7 díasProgramación de 7 días

(*) Elaboradas por Especialistas

Federados en la disciplina

Primer día: Natación + carrera a pie

Segundo día: Ciclismo + carrera

PrimerPrimer díadía:: Natación suave mañana y por latarde una sesión de carrera

SegundoSegundo díadía: Natación + ciclismo por la mañana,y por la tarde una sesión de carrera

TercerTercer díadía: Ciclismo + carreraTercerTercer díadía: Ciclismo + carrera

PrimerPrimer díadía:: Natación + carrera por la mañana y por latarde descanso

SegundoSegundo díadía:: Natación + ciclismo y por la tarde unasesión de carrerasesión de carrera

TercerTercer díadía:: Ciclismo + carrera y por la tarde descanso

CuartoCuarto díadía:: Natación + carrera

Primer díaPrimer día: : Natación + carrera y por la tarde descanso

Segundo díaSegundo día: : Natación + ciclismo por la mañana y por la tarde carreraSegundo díaSegundo día: : Natación + ciclismo por la mañana y por la tarde carrera

Tercer díaTercer día: : Natación ritmos altos+ carrera a pie y por la tarde libre

Cuarto díaCuarto día: : Ciclismo (series ) + carrera a pie, por la tarde natación corta para soltar prontito.

Quinto díaQuinto día: : Natación corta+ carrera a pie (series) tarde libre

Sexto díaSexto día: : Ciclismo + carrera a pie todo tranquilo

Séptimo díaSéptimo día: : Natación + ciclismo + carrera a ritmos medios

NA

TAC

IÓN

600 variado

400 pies aletas

6x200 c/ 3´30

•12x25 palas pull c/35

soltar

400 variado

200 pies tabla

4x( 400/30’’+ 200/20’’+

100/15’’)

200 crol tuba

CIC

LISM

O

Salida ciclismo 2 horas 3 horas de rodaje

CIC

LISM

O

2x15’ a ritmo de carrera

CA

RR

ERA

1 hora de rodaje 1:15 de rodaje

3x( 3’/1’+ 2’/1’+1’+1’)

Últimos 20 minutos de rodaje

suave para recuperar

1.Hotel

2.Albergue

Abejar, Soria

Abejar, Soria

Concentraciones de equipos de atletismo.

Concentraciones de equipos de triatlón.

Concentraciones de marcha atlética.

� Instalaciones deportivas del camping, a disposición de nuestros Clientes� Pinares, a fin de poder realizar todo tipo de ejercicios aeróbicos� Pantano, para poder nadar en aguas libres

TRIATLONPOR PERSONA

/ DÍA

HOTEL SIN IVA

EXCURSIONES 0

ALUMNOS\ESTANCIA 2 3 4 5 7

3 129,82 120,30 114,94 111,73 111,11

4 122,71 113,19 107,83 104,61 104,00

5 118,44 108,92 103,56 100,35 99,73

6 115,60 106,07 100,72 97,50 96,89

1. Tarifas SIN IVA SIN IVA incluido.

2. Con opción Hotel

6 115,60 106,07 100,72 97,50 96,89

7 113,56 104,04 98,68 95,47 94,86

8 112,04 102,52 97,16 93,94 93,33

TRIATLON GRUPO

HOTEL SIN IVA

EXCURSIONES 0

ALUMNOS\ESTANCIA 2 3 4 5 7

3 778,93 1.082,68 1.379,29 1.675,90 2.333,41

4 981,67 1.358,23 1.725,25 2.092,28 2.912,05

5 1.184,42 1.633,77 2.071,21 2.508,66 3.490,69

1. Tarifas SIN IVA SIN IVA incluido.

2. Con opción Hotel

5 1.184,42 1.633,77 2.071,21 2.508,66 3.490,69

6 1.387,16 1.909,31 2.417,17 2.925,04 4.069,34

7 1.589,90 2.184,85 2.763,13 3.341,41 4.647,98

8 1.792,64 2.460,39 3.109,09 3.757,79 5.226,62

TRIATLONPOR PERSONA

/ DÍA

NO HOTEL SIN IVA

EXCURSIONES 0

ALUMNOS\ESTANCIA 2 3 4 5 7

18 76,40 63,58 60,88 56,05 54,20

19 78,63 65,61 62,91 57,94 56,09

20 78,25 65,27 62,56 57,62 55,77

21 77,91 64,96 62,26 57,33 55,48

22 77,60 64,67 61,97 57,07 55,22

23 77,32 64,42 61,72 56,83 54,98

24 77,06 64,18 61,48 56,61 54,76

25 76,82 63,97 61,26 56,41 54,56

26 71,77 60,54 57,84 51,39 49,54

27 71,59 60,37 57,67 51,23 49,38

28 72,96 61,65 58,95 52,38 50,53

29 72,75 61,46 58,75 52,20 50,35

1. Tarifas SIN SIN IVA IVA incluido

2. Con opción Albergue

29 72,75 61,46 58,75 52,20 50,35

30 72,55 61,27 58,57 52,04 50,19

31 72,36 61,10 58,39 51,88 50,03

32 72,19 60,93 58,23 51,74 49,88

33 72,02 60,78 58,08 51,60 49,75

34 71,87 60,63 57,93 51,47 49,62

35 71,72 60,50 57,80 51,35 49,50

36 71,59 60,37 57,67 51,23 49,38

37 72,63 61,34 58,64 52,10 50,25

38 72,47 61,20 58,50 51,97 50,12

39 72,33 61,06 58,36 51,85 50,00

40 72,19 60,93 58,23 51,74 49,88

41 72,06 60,81 58,11 51,63 49,77

42 71,93 60,69 57,99 51,52 49,67

43 71,81 60,58 57,88 51,42 49,57

44 71,70 60,47 57,77 51,33 49,47

45 71,59 60,37 57,67 51,23 49,38

TRIATLON GRUPO

NO HOTEL SIN IVA

EXCURSIONES 0

ALUMNOS\ESTANCIA 2 3 4 5 7

18 2.750,42 3.433,33 4.383,33 5.044,44 6.828,89

19 2.987,96 3.739,63 4.780,93 5.504,44 7.459,93

20 3.130,17 3.915,93 5.005,19 5.762,22 7.807,85

21 3.272,38 4.092,22 5.229,44 6.020,00 8.155,78

22 3.414,58 4.268,52 5.453,70 6.277,78 8.503,70

23 3.556,79 4.444,81 5.677,96 6.535,56 8.851,63

24 3.699,00 4.621,11 5.902,22 6.793,33 9.199,56

25 3.841,21 4.797,41 6.126,48 7.051,11 9.547,48

26 3.732,08 4.722,37 6.015,63 6.680,56 9.015,74

27 3.865,63 4.890,00 6.228,33 6.916,67 9.333,33

28 4.085,83 5.178,96 6.602,81 7.333,33 9.903,70

1.Tarifas SIN IVA SIN IVA incluido

2.Con opción Albergue

Grupo: (Tarifa Individual * Alumnos * Estancia)

29 4.219,38 5.346,59 6.815,52 7.569,44 10.221,30

30 4.352,92 5.514,22 7.028,22 7.805,56 10.538,89

31 4.486,46 5.681,85 7.240,93 8.041,67 10.856,48

32 4.620,00 5.849,48 7.453,63 8.277,78 11.174,07

33 4.753,54 6.017,11 7.666,33 8.513,89 11.491,67

34 4.887,08 6.184,74 7.879,04 8.750,00 11.809,26

35 5.020,63 6.352,37 8.091,74 8.986,11 12.126,85

36 5.154,17 6.520,00 8.304,44 9.222,22 12.444,44

37 5.374,38 6.808,96 8.678,93 9.638,89 13.014,81

38 5.507,92 6.976,59 8.891,63 9.875,00 13.332,41

39 5.641,46 7.144,22 9.104,33 10.111,11 13.650,00

40 5.775,00 7.311,85 9.317,04 10.347,22 13.967,59

41 5.908,54 7.479,48 9.529,74 10.583,33 14.285,19

42 6.042,08 7.647,11 9.742,44 10.819,44 14.602,78

43 6.175,63 7.814,74 9.955,15 11.055,56 14.920,37

44 6.309,17 7.982,37 10.167,85 11.291,67 15.237,96

45 6.442,71 8.150,00 10.380,56 11.527,78 15.555,56

Albergue