Date post: | 09-Feb-2018 |
Category: |
Documents |
Upload: | trinhkhuong |
View: | 245 times |
Download: | 9 times |
A joint Australian, State and Territory Government initiative under the National Partnership Agreement on
Preventative Health
A joint Australian, State and Territory Government initiative under the National Partnership Agreement on
Preventative Health
!
!
!
!
!North Rockhampton
Ang Living Strong ay isang panggrupong programa ng malusog na istilo ng pamumuhay…
…para sa mga komunidad ng Katutubo at taga-islang Torres Strait. Tungkol ito sa pagtulong sa mga tao na makagawa ng pangmatagalang pagbabago sa istilo ng pamumuhay, gaya ng pagpili ng mas nakalulusog na mga pagkain at inumin at higit na magpakaaktibong pisikal.
Ang Pamahalaang Queensland ay nagtaguyod ng mga pondo sa Konsehong Pangrehiyon ng Rockhampton para pahusayin pa ang mga mapang multi-linguwal, sa ilalim ng Programa sa Aktibong Pagsanib ng Isport at Libangan para hikayatin pa ang mga taga-Queensland na maging aktibo sa palakasan at paglilibang. Ang karagdagang pondo ay tinaguyod ng Pamahalaang Australya sa ilalim ng kampanyang Swap It, Don’t Stop It (Ipagpalit Ito, Huwag Ihinto).
Malakas na Pamumuhay
Ang Kickstart CQ ay isang inisyatibo ng Konsehong Pangrehiyon ng Rockhampton…
…nakatuon sa pagpapahusay ng kalusugan at kasiglahan ng ating komunidad. Ang Kickstart CQ ay may komprehensibong website www.kickstartcq.com.au na nagtatampok ng mga parating na aktibidad, impormasyong pangkalusugan at mga database para sa komunidad at mga grupong pampalakasan at paglilibang sa Rehiyon.
Lighten Up sa isang Mas Malusog na Istilo ng Pamumuhay ay panggrupong programa na nakadisenyo sa:
Ang proyektong 10,000 Mga Hakbang ay naghahangad na pataasin ang araw-araw na aktibidad ng mga Australyano…
…sa pamamagitan ng hikayat sa kanilang gumamit ng pedometer na pambilang ng hakbang sa pagtipon ng “paminsan-minsan” na gawaing pisikal bilang bahagi ng kanilang bawat araw na pamumuhay. Ang makabuluhang mga benipisyo sa kalusugan at kasiglahan ay maaaring magawa sa pamamagitan lamang ng higit na paggalaw bawat araw at ang 10,000 Mga Hakbang ay makapagtataguyod ng suporta, libreng mga rekurso at impormasyon sa mga indibidwal at mga lugar ng trabaho. Ang proyekto ay matagumpay sa pagganyak sa mga lokal na komunidad, mga lugar ng trabaho at mga indibidwal para pataasin ang mga antas ng pisikal nilang aktibidad.
Siguruhing mayroon kayong komportableng sapatos
Magsuot ng sombrerong malapad ang panabing at magpahid ng sunscreen
Sa tag-araw balakin na maglakad sa madaling araw o kaya bandang gabi para maiwasan ang maghapong init
Uminom ng maraming tubig
Kung may hadlang na pananakit sa dibdib habang aktibo itigil kaagad ang huli at humingi ng medikal na payo
Tseklis sa Paglalakad Simulang Padyak CQ
Makapagpapabulas ng isang malusog na gawi sa pagkain
Maghanda at kalugdan ang malusog na pagkain
Magsanib ng pisikal na aktibidad sa kanilang araw-araw na pamumuhay
Marendahan ang istres
Matutunan ang malulusog na paraan ng pagkontrol sa timbang
Makagawa ng pangmatagalang mga pagbabago sa gawi para patatagin ang isang malusog na istilo ng pamumuhay
Lahat ng impormasyong kailangan ninyo para maging aktibo!
Ang Konsehong Pangrehiyon ng Rockhampton sa pakikipagtulungan ng Pamahalaang Queensland ay naglathala ng mga mapa ng Rehiyon para makaganyak ng aktibong pagbiyahe at gawaing pisikal
Mayroong mga mapa para sa:
· North Rockhampton· South Rockhampton· Yeppoon· Emu Park at Zilzie· Gracemere at Mt Morgan
Lakaran ng Pundasyon ng Puso
Tawagan kami sa telepono 1300 22 55 77 Bisitahin kami online sa website ng Rockhampton Regional Council, www.rockhamptonregion.qld.gov.au
Ang Heart Foundation Walking ay isang masaya, mapagsalamuha at mainam na paraan ng pagkaaktibo at ang pinakamahusay sa lahat ay LIBRE ito! Ito ang pinakamalaking network sa Australya ng mga grupong naglalakad na nakatalaga sa komunidad na abot ng mahigit 16,000 ang aktibong mga miyembro. Ang mga grupo ay pinamumunuan ng Mga Organisador ng Lakad at mayroon tayong mga bagong grupong nagpapasimuno kada linggo.
Ang Dibisyon ng Pangkalahatang Pagsasagawa sa Capricornia (Capricornia Division of General Practice) ay nag-aalok ngayon ng libreng Palihan sa Pagbabasa ng Etiketa sa Pagkain.
Ang mga palihan ay pinapatnubayan ng Nutrisyonista ng Komunidad at isasagawa sa tanggapan ng sangay sa Rockhampton, sa Ospital ng Yeppoon o kaya sa pagdadausang angkop sa grupo. Ang pangunahing tuon ng mga palihan ay ang pag-unawa kung paano magbasa ng mga etiketa sa pagkain at kung ano ang ibig sabihin nito, para makatulong sa mga kalahok na makagawa ng maláy na pagpili para pahusayin ang kanilang kalusugan at kasiglahan.
Mga Palihan sa Etiketa sa Pagkain
Tungkol sa mga Mapa
Para sa dagdag na impormasyon o sa paghanap ng grupong malapit sa inyo ay kontakin po lamang ang Yunit ng Isport at Libangan ng Konsehong Pangrehiyon ng Rockhampton (Rockhampton Regional Council’s Sport and Recreation Unit) sa 1300 22 55 77.
Para sa dagdag na impormasyon o sa hiling na palihan tumawag po lamang sa 4921 7777.
10,000 Mga Hakbang
Ang mga Pedometer ng 10,000 Mga Hakbang ay maaaring makuha sa pamamagitan ng Iskema sa Papapahiram sa Aklatan (Library Loan Scheme) at matatagpuan sa aklatang malapit sa inyo.
Kung gusto ninyong magparehistro para sa libreng diyaryo ng Kickstart CQ, na puno ng libre o murang mga aktibidad at mga okasyon at impormasyon sa kalusugan at kasiglahan, kontakin ang Konsehong Pangrehiyon ng Rockhampton sa 1300 22 55 77.
Kung gusto ninyo ng karagdagang impormasyon tungkol sa mga programa ng Living Strong o Lighten Up tumawag lang po sa 4920 6900.
Magpakasigla
North Rockhampton
BirdwoodPark
Yaamba R
d
Lakes Creek Rd
Moo
res
Cree
k Rd
Fitzroy St
Yeppoon Rd
George St
Toft StAlbert S
t
Fitzroy Bdge
Thoz
et R
d
Farm St
Main St
Bers
erke
r St
Dea
n S
t
High St
Elphinstone St
Dip
lock
St
Rockonia Rd
Norman Rd
Quay L
Frenchville Rd
Charles St
Richardson Rd
Kent St
Earl St
Kerrigan St
Coo
per S
t
Reaney St
Wat
er S
t
Edington St
Nob
bs S
t
Dee
St
Ford
St
Rice St
Glenm
ore Rd
East L
Sheehy St
Alexandra St
Kent LM
cLaughlin St
Rodboro St
Bowlin Rd
Scott St
Mar
sh A
v
Park St
Wat
erlo
o St
Mostyn St
Stac
k St
Philp
Av
Eldo
n St
Plahn St
Simpson StMedcra
f St
Carlton St
Hyde St
Quay St
Pillich St
Ibis Av
Potts St
Clifton St
Bolsover St
Shie
lds
Av
Duth
ie A
v
Denning St
Crane Av
Stamford St
Stewart St
Sunset Dr
Haynes St
Rosewood Dr
Burnett St
Mills Av
Denison St
Gair StH
orto
n St
Twigg St
Prin
cess
St
Moo
res
Cre
ek R
d
Springfield Dr
Mason St
Alma L
Wooster St
Baw
den
St
Edw
ard
St
East St
Gray St
Campbell St
Nagle Dr
Barrett St
Talbot St
Fenl
on A
v
Tom
kins
St
Buzacott St
Victoria Pde
Peter St
Locke St
Bloxsom St
Alma St
Card St
Knight St
Robison St
Witt St
Sala
man
ca S
t
Face St
Boundary Rd
Alick St
Cruikshank St
Brem
ner S
t
Wigginton St
McColl St
Forbes Av
Welch St
Cheney St
Feez St
Robinson St
Foulkes St
Germ
an St
Paterson Av
Doo
ley
St
Fren
ch A
v
Ellis
St
Merrill Av
Eich
elbe
rger
St
Quinn St
Lucas St
Spik
e St Bedford St
Cedar
Dr
Geaney St
Guymer St
Rog
ar A
v
Menzies St
Bulman St
Hinds St
Hobl
er A
v
Con
nor S
t
Murphy St
Ran
dwic
k St
Hinchliff St
Mus
grav
e St
Stenlake Av
Denison L
Honour St
Bramble St
Bolsover L
Danker St
Venables St
Moy
le St
Irvin
g Av
Cric
k St
Livingstone St
Bridge St
Maxwell St
Schmidt St
Leamington St
Bruigom St
Harrison St
Cra
ig S
t
Flowers Av
Taylor StHogan StCowap St
Pilk
ingt
on S
t
Beak
St
Kerr St
Edgar St
Duffy St
Goodsall St
Henderson St
Hinton St
Stumm
St
Elwing St
Blanchfield St
Vallis St
Chappell St
Ros
e St
Cant St
Ever
ingh
am A
v
Pine
St
Hempenstall St
Archer S
t
Lawr
ence
Av
Peltophorum St
Brya
nt S
t
Wat
t St
Bake
r St
Thirkettle Av
Brazil St
Bernard St
Booker St
Saunders St
Lille
y Av
River Rose Dr
Laird Av
Tynan St
Cypress Av
Ruff St
Neill St
Yewdale Dr
Sharples St
Wackford St
Nuttall St
Geo
rdie
St
Kavanagh Cr
Macaree St
Harriette St
Kershaw St
Wilson St
Thackeray S
t
Tung Yeen St
Bala
clav
a St
Bond St
Hardy Av
Grevillea Dr
Flanagan St
Vict
oria
Pl
Hatte St
Armstrong St
Kirkellen St
Housden St
Chalmers St
Reddy Dr
Grim
ley
St
Neish Ct
Jard
St
Har
bour
ne S
t
Gut
hrie
St
Webber Av
Thomasson St
Wehmeier Av
Daw
es S
t
Brookside Av
Skyline Dr
Sisl
ey S
t
Capricorn Cr
McGrath StR
ustic
St
Horace St
Wright St
Cargill AvBoyd St
Lutton St
Warner Av
Carpenter StAtherton St
Donnollan St
Smithwick St
MacNevin St
Fairfi
eld Av
Goddard St
Fisher St
Hume St
Lambourne Av
Julie Cr
Weaver St
Price Av
Docherty St
Gross
kopf
St
Rowe St
Harris Cr
Africander Av
Currawong St
Berk
elm
an S
t
Kirby St
Mor
en S
t
Milf
ord
Av
Shillam St Tamarind Av
Rus
h St
Hodda D
r
Cok
er S
t
Halligan C
r
Rosella Ct
Roselt St
Kingfisher Pde
Geo
rges
on S
t
Shee
dy A
v
Walker St
Meyenberg Ct
Marwedel St
Sharpe St
Macarthur St
Ingham St Constantia Cr
Davidson St
Founders Dr
Kilk
enny
Ct
Dowling St
Rickart St
Cav
an L
Aqua
tic P
l
Buntain St
Parkside Pl
Acacia Pl
Royal St
Seigle St
McMurtrie St
Magnolia Ct
Magee St
Cobble Ct
Felh
aber
Av
FITZROY RIVER
Moo
res C
reek
Fitzroy River
Thoz
ets
Cre
ek
Frenchmans Creek
Limestone Cre
ek
Fitzroy River
"W
"W
"W"W "W
"W "W
"W"W "W
"W
"W
"W
"W
"W"W"W
"W"W"W
"W"W
"W
"W"W
"W
"W
"W"W
"W "W
"W
"W "W
"W
"W
"W"W
"W"W
"W
"W"W
"W
"W
"W
"W
"W
"W
"W
"W
"W
"W
"W
"W
"W
"W
"W
"W
"W
"W
"W
"W
"W
"W
"W
"W
"W
"W
"W
"W
"W
"W
"W
"W
"W
SunsetDrive
ParklandGermanStreet
Bushland
CQCommunity
SportsCentre
CallaghanPark
Racecourse
GuthrieStreetPark
Legend!Í Dog Off Leash Areas
9:| Playground
±°̄ Child Care
87S Education Facility
87R Retirement Village
!r Swimming Pool
m5 Shopping Centre
Ñ Ambulance
®v Hospital
)"G" Police
n£ Bus Stops
10,000 StepsPathwaysRailwayDept of Transport & Main RoadsCouncil RoadsRegional Parks
±
Copyright protects this publication. Reproduction by whatevermeans is prohibilited without prior written permission of the ChiefExecutive Officer, Rockhampton Regional Council. RockhamptonRegional Council will not be held liable under any circumstances inconnection with or arising out of the use of this data nor does itwarrant that the data is error free. Any queries should be directedto the Customer Service Centre, Rockhampton Regional Council ortelephone 1300 22 55 77. The Digital Cadastral Data Base is currentas at March 2012. Copyright The State Government of Queensland (Dept. of Environment and Resource Management) 2012. All other data copyright Rockhampton Regional Council 2012.
Yaamba R
d
Norm
an Rd
Boundary Rd
McM
illan Av
Alfred Rd
Olive St
Mason Av
Bean AvWillia
m Palfrey R
d
Rachel DrH
inz Rd
Kidd St
Vincent Rd
Lim
esto
ne Creek
"W
"W
"W"W
"W
ParkhurstNorth Rockhampton
Galaan ng mga Asong Hindi Nakatali
Mga Palaruan
Kalingaan ng Bata
Pasilidad ng Edukasyon
Bileyds ng Pagreretiro
Languyan
Mga Sentrong Pamilihan
Ambulansya
Ospital
Pulisya
Mga Bus Stop
10,000 Mga Hakbang
Mga Daan
Daan Patungong Beach
Dept of Transport & Main Roads
Council Roads
Mga Pangrehiyon na Parke