1 | P a g e |, -| i i | Dr. O.P.Verma M.B.B.S., M.R.S.H.(London) President, Flax Awareness Society 7-B-43, Mahaveer Nagar III, Kota(Raj.) Join me at http://flaxindia.blogspot.com/ E-mail dropvermaji@gmail.com sscascsca ls s - | i - lii , iii, ;--, -|.|. il r n s ilin rini ri r | iri - | l- -, il i r r | l -i- n- (W.H.O.) | i --i i i ni r | i - | i l ii -ii ni r | - r| i l l ~ i | i n li -n ii ini r ni| i i s nini r i -i-- i-- rini r | i-| ini| - i - i- i -n | --i| n ii rn iiln i i irn i l | i iii | ii i lin| |ii r ;l ri ; l i i l i i;, r- i l ; --i|, i i, iii l ii | - | i ii in r | | i i-l i- l- |--|l-- i| ln in| | r | | i i - | in r | | i | ln i si-i, i i r n i nr l| rin| r | ; n | - l| i |, n in| - |, lri - ln|, ni| - lni|, -i-| - i, - n|, n n - l| li, -i- - i l , nl- - | li; i li - | rn r | i|i | i in ii, i, ili nin i l rini ii r | r-i| i| -i r- ii | ri in| i| ni | | l- i ii n| i|| | - - i l- n- i-ni3 -| l ~ilil l, ln, i-| i; rin r | | nii -ii ,i-ii n i- r | -ri--i nii|| -i- i| iii | r n | -n i| li| | ri | i| iii li, ; --i| n ii i rii i | -n - lii r , ri | i li ini, r -i --i - , rni| i|i | in| r | | ni i ii - r | il i l --ini ii n | | i| i rin| r | - -ini i i n| -i i- i| ii ini r | | i ili r l in, l-i, i| lii i ;i rini r | ; i ili i il - -ini - -ini i i -i -| |-ili r| rin|| ii r| --ini | iiii - - i iiln l-n| r | -ii ,i ii i| -ini - ii| r | -i i-i | --n ;sii | ln n| r | --ini ii -| i - ii-i - ri ni r | | | in n| -i -ii -i| | -i i ln-i l-iii n || ii i i ini| l-i lili|| 2 | P a g e ii n in, l-i, | |-ili |l n l- i --ini | i | ilr i -ini i | i i - - n ri i ilr| ii n-i i l-ii r | 534 100 18.29 28.88 42.16 -3 - 18.1 -6 7.7 4.3 27.3 , -5, -6 -12, , , , -17 , , , , , , , , , n| i i iii r | l i -i, ii i ii | i| --ii i i - -iii irn r ni -i r i-ni3 i 3 i - | -i -i i ii i -- ii i | l rini r | ri - -i |- i -i | i iliii ;-i i n r | lii- - -i - -r| ii in| r i i|i| n l i ni;i i n| r , -i - ii i ini r i -i , | n nn| r | | il-ii| -||- i-ni3 ln -i i | ii n r i -i i ii, in r | --i -i i i i iii ii i --i, -i -n in| r| ii -ii i lii l | iin| r | | -- ii i ii r i -i - lii ini r | | -i | |-ili - ri, |-i, i, ii, i| -i, i |, si in (iil), ~, ii i ii, ni i i- ri ri i, i ni il - i| i r | | ii - i| | rin| r i r| nn r | | iii i i| --i ii i n| r | | - ii ii ; n | -ili -i in, i, ni;i n l i rin| r | | ii i i in| r | i | - i| si- lin ri| | i| - n| r| 3 | P a g e -i; i l- i r | ln-ii n - i r i -l-n | i-nii - in l, i irni r , in l ii irni r , ni i r- i i irni r | ni i; i r- i r-i l- -i n r , i i ii n r i i| ni l ; ;in li n r | l i i-3 i - i | i ll-n n ni i| --iil-, l,ni, -i-ni, ni; , li ni, in ni, lni, li i-ni, ri ini, ri|ni, ii-- l-i, -il iiln, l,--ii, i ili i-ni, ~ii|ni, i--ni - in , ll-n, l|, nii i l, rii lln r | | s l i l-i i rini r , li r| in i | ini i i n r | | - i i| - l il- i +i i ir rini r | in, iiii-, ; | il- i iil-- ii - - nni r | -i; l- i SIM CARD r || ri l- i -n | i iiln, ;-li i ~ii|ni i --i| i --iil- nii i i -n -i i inni, ll-l-| i i|ni, -- i nni, |ln i i; l-n liln ll-| i i ili i-ni i li; i l r | | ii i lnii| |iii - s in n r i | ni i ,i i in r| | iili l-i i r-i s ii - nin| r , ;l | ini i i i i| -iii r | --i | ii ii ( Feel Good Food) r , il | - rni r , nnir- i ii r| ini r , ll- l-- i rni r | r i n, - i i--i i iin i i - n| r | | - i, ;;k, ,i i ri si ni r | ;siil-, i , li|ni nn| r , i ii | il-i lln ri nn| r | ;|l | nii i l ii i|| r iln iniln ii r | 4 | P a g e | ll~n l |- - r | i r i| n- i i-i lln l ii-iii in r , in nii n n r | l i r | -rn i i ii l- ini r ` i r- ii ni n r l | | l~ l i i iri r| r i il- n| r | n i -i lii | ii- -li - -| ri in| r | | i-|, ii, ln, l-il-, il i i-3 i- ~ilil l i i -i- in r | ~ilil l -i ilii - ; l i|ni in r , l--i; ri-i i i in r , --i i- lil-ii i l-i i n r , ri-i i i lln n r , lnii ii| lln n r, ri-i i n n r i - - n r , li| i in r , iliii n | rin r , - - i i nlni| in r , i| i -i-i i| n i lln n r , i|i ii i li n r i ; iliii i |i| +i n r | i-| r| -ilii i li rini r | | ll~n li - -|li 2000 - ilin i -- i -- - | i | l -ii ni r | l-. ii - | i | ll~n | ni | r | r| | lin li| lr| -i l-l | l~- l -i r i rn | -i i r| rii li ii, ni| - |n || ln nn| - - lini l-n - i -i | i| | ii | in ni i ii r| rini| i- ini i |ii i r i| | i - rii, -i iliii - ii rii, +i i i -i- in, i| i ii n-i | ilnni - l,, -i- - l,, i| sr| l- -i r.... i n|i r- lnl 3060 n i- | i i ilr| i 3060 n i- | i l-| -| i - ii | i- - l-i i-|, i-i il i ii| ;| , , |, i;|-, il -il- i| i in r | ln | i -i ni -i i rini r | ; i |, r|, i, i il - i| i n r | ; | r| ii ilr| ; iii || | i ii ri in| r | | ll-n l- | - --i| ii~ ri ini r | |-i | ni ,ii ln | | (|) i -i i -i-i i -il- |-i lli ; i r | i -ili |l i - -i l| |, ir (iln si rni), l-~ , i r i il i i| - r - (ii-, lil-i il) i | |i i ii| - i riii s| nr l-i |l i i l - i | - i |l| ii l |-i n i r , ; i rii- ii;| ; n- i - l-i i 5 | P a g e l-~i i i| li i ni r | r - n ii r| rini r | r i , sii i r ii l ii r | r r n -il- l--i; i| r | 6 | P a g e | n|n -ri | ri i i - sii nii ri i- | - i i ni | iii.. n n ii r| i- r| n i| inii| r s - r| - ii r| n | | i| r | n | |n n n --ni | -n -ii.. n l,-i n n-| liii - in r lniiii| n -ii| ni n | i| r | i | -li n n n ir n - ii.. -ri | ri i i - sii nii ri i- | - i i ni | iii.. (; n|n | i r i ln) 7 | P a g e | i in| | - i | ilii i| | || -i- | | rin| i- | |i r n| -ii ,i ii n| i ri -n in ri -n r ri --i i-| iln| | ilii i| | || -i - i i-ni | ri ni sni i i ini i - - - - - -r -ilr| | -i| | ilii i| | || n -r| ri ii i in i i i n - nin i ri i+ - i n n| il- - il- li - l- i -irili| | ilii i| | || ii - i i rn| ; i i lii in| li ini i n| -| r i- - ri i- i- r n- - -i iri| | ilii i| | || ni i l, i i n i lnii i i i- i l i i i+ i- lsi+ lii n l -lnilr| | ilii i| | || 8 | P a g e r lin i lin nil i ;- | -n Fats that Heal that kill iiiln r l| i ii ii lni l | r| i ;- i i -i | r n iii | r i ;r l, iilin | n i lni i| ri ini r | li ii| l i ;| i;- www.udoerasmus.com n r | - i ii| l http://flaxindia.blogspot.com i| -nii ii l n - -i-i ri r-ii ri lii r i r- --i iin ii i ii ii r i-| -li i - il- r | l- i| r , -i i| n r , n n i -ii r , i ii-i i r , ni r i i| r i-| -li, i i i| si-| -li, ri; , | i --i- i -ii l-i i ni - i ii ii ii l n l r- li i r r i ni i i rn -rii ili So called super stars i ii -in r i l i | l~- in r , i- i irn r | n | ii ii i| r| l--n| i i -i l ; r| iin iii i lni r- r-i i i r ii l iiln n r | i; ii iiir rni r ni i; ;i i i| r - i| n -| lnir - ;| i in l| | | i i| r| r | iin | iiir ni | | -i-| i- | r i r iin| i --i lin r i i- i r r | l ii --i ri r ni i i -i i n i -ni r| rini| s i i| - i n r , - - -i;|i; | -ii in r , ; | i-li - i i in r ni s i r i -i;|i; | -ii - n r , nii -ii - -l-n iii i - ln li n r , -i lln n r i| - +i i ir n r | -i i i nn li i s i i i -i i - n| r | 9 | P a g e ni i li r ii l -i l r n r| ii | in r l iin n l-i nii -ii l r-i iri i i - (i-s i -) ~ilil - i | nr r-i li r | ni i li i li;ln ii l n| r l- |i i ni-i zaaa raaa C | ; i n- li ini r , iin -il- -i r i in li ini r i n i li;, nir| i nr| i l ; iin i il-- ii, iil l, |ln il l-i in r, nil l l-ini -n, rili i ii |i i| n li n i| ii-i i ni r| | n l-i nii -i ii r l i i l iii i ii ii i - i -i iln i lni i r i r r | i-i n|i ,ii n li | li - /% n - lni r | ; in lnin n i li l iin -il- i- r i in li ini r | i n l i n i ni-i n- li ini r , l r ini r l -i in - li ini r | l i| r i s i ni n - r r| ini r i r-i -i- ii lii l i| r | n iini ii i ; /% n r- i r-i li i i i| ni i i i r r| r ``` li; | li - - - -| l, i-ill i iln -|l- i n l iin i il-- ii (il- ri;ii;) l-ii ini r | i i n r l ;i iii i i i| n - i rni ni r i -i- i lni i ni| i ii irn l -i- l i- ii i li in r ` il ~| ii ri in r i n i nn r | l-i ni i; ili- r| i irni, r ni irni r l n | ii ii i ~ i; ri i r n i lrn - n ii | i ~i - i r i l - i; ln i| |i - ; iln n- i--i; , |li, iil, |-ii-| il rin r i --i - n r , -i lln in r , ii| rin r , i li - ri rin r , n l-i | i | -| i - ri rin r , l- -| in r, l,--ii in r i irii| rin r | |i - iln -|l- i| rin r i ni i ii ri in r | ;r| iil i |-ii-| i li i n i nr| i l n - |ln l-i; in| r| n - i --i; i |li i li l (|nl-n 10 | P a g e l) i-i l l i in li ini r | nir| i l n i caa rzaa ni-i ii ii ll-- li ini r l i-l- n, - - -| l n i i n- n ri in r | ; i n - l- -||-, l l- i --li; l-i in r | i i -i- i i l i| r| r | ; n i n|| iiii - Cheap Commertial R.B.D. oil i| -ni iil ln, nr| i nir| n rn r | -ri n liin +i ;-- ; n i il-- n rn r i ; -i -i- l ini r -in r | i-s i - ~ilil - i| ; ni-i i lli ii - - i i ni - ri ini r| ~ilil - za l~ ii ri in r | r n i r-i -i- i lni r| i ri l-i nii i ni ii r| ii r | ri;i|i ; i ni i ~ i; i l ni i l nii ri;i | - ili ri;ili (l lr| - ri;i|i i iii rn r) li ini r | ; li - ni - ll iin | l-iln - aaa F ii| i s i- n ri;i ilrn | in| r | ; n i rini r ll (- n) n i i| ii r| rini r (-iiil r ii i i ii rini)| ;- ri n r -| ,ii llnn -| l (i i| l l~ l i n l iln i i| | in r| r ), -i - i ll ii| i ri;i|i n , -i, i i i - i| i nni r | -i l i ii- ln i ri;i|n rin r | i li ri;i|i i ri;i|i i| ii ii rink r| ; | li - |i - ln-i ; -r-i i iii -ln n-, l-il- il | nr - ri in r | r i-| -ii i| iin iii , , - n|, i-ni, ~, l- -, l, , li, n , i;|-, - il - -i - - iin ri;i|n i i i in n r | -i - r-i i| l li r i ; |-ili il-|, -i-ii, ii i;l-, -i, ;iiin, li il i n r | ni (Frying, Deep Frying) n l r n n i Polyunsaturated Oils i| i| i- - r| ysa , ir r -ni -il li; n ri i -| lli ,ii (Cold pressed) li r i, ln (Unrefined) ln i i i li n ri| i| i| n- ii| i;n i i; - n i n i n- r| | r n i n i i ni i ni nii i i;| n rlii i;, n i i; - n i ii li in| ii ii ni ni ni | n i| n| r n n i n i ni-i caa/aa F i i + i i rini r , n | nr i rini r , l -| l -i -| l - rin r i i -|l- - ri rin r | l i i l n i 11 | P a g e -- i n- , l n i i| ii i, r i| ni-i i lin ni-i r| i ni| ; i i-i n| n i | li ni i ln i ; | ln| ni| n r | i i lii ni li| - i ln, i i il n - i| l-i r~i ~i i; - lii r r| r | ni ni l r| | n l i| i in i i| i r|| r- i i| - i n i| | ri iriii-| i i| i n i i -i- i lin -i- -in r | l i| l i| -| - ni r| ni - i n i i|, -i, il i n i n i n (i n i- r ) in | ii i ii - ii ii i s n| r | - ni-i (caa) ii i ii i i i| lin n|i -ii ini r il l-i - l-ii ni i| l-i ni-i i i ni-i n r| r ni| l-i-i llni ii i iii i liin | ii . | i n i zaazzra C ii i- n n- - ..; . i- r n r| -il ii ni r | r lil l |i ni r i ni - i-|, DNA, RNA i i n-i i iln rini r | r iil-il, --i, il , ~ni;- in, n in il i -ii ini r | r n l r n n in l, i|| n n i i n- |n r| rin r i ;l n- - ..; . i| r| n r | ;l i|, -i i il i n ; ii -i -i- i inn -n | i-| n i i iri iil-i i rn r r| i| - i-nis i i-nic i in i| i-i i in r | r i n l, ri i r l l| i| i n i r n n (PUFA) - ni i - ii r i nili i ; i n n r | n i n- n r ni i ni-i ~| r| caa/aaa F i i + i ini r | ; ni-i n l -| l -i -| l - in r i i -|l- i ii n- (l-il- ; i i-|) - ri in r | ;| n i | i n- li ini r ni ; i-| i i iin il in r , i -i l ini li r | ;|l n i n i in | ir i| i| r| | in| r i ii n r ii i i| -i li ini r | i r iii i i ii n --|, i, || l-;| r| in | il--, ~ -|l-, lril- i -i i- n i -i;i i| i| in r| | ii i l l- n s -i in r | -i i i| il i n ln i n i i n n i n ii l ii - i| n 12 | P a g e ri r~i l - - r ; iii iln r i r l -li - - - sa ri ii ini | - - lni -i i r| rin| r | || - ni i| li || i r| r i| lnl- || i n n i - llnn ni r | || ini i ii n| r , ; --, n iliii i iii n| r , -i;i;|i; in| r , - i-in| r i - - l~- il-- i i n| r | - |, i; l, l, -i, ll i il || i i| i r li in r i-| -li iin iii - || i s i l i~ n| r | i i i i i - i - Systematic name Trivial name Shorthand designation Molecular wt. Melting point (C) butanoic butyric 4:0 88.1 -7.9 hexanoic caproic 6:0 116.1 -3.4 octanoic caprylic 8:0 144.2 16.7 nonanoic pelargonic 9:0 158.2 12.5 decanoic capric 10:0 172.3 31.6 dodecanoic lauric 12:0 200.3 44.2 tetradecanoic myristic 14:0 228.4 53.9 hexadecanoic palmitic 16:0 256.4 63.1 -i i| - lin i -i - z i | i ii ri n| r , l li ii l COOH ii rni r n ; ii l li rn r i i li l-ii; CH3 ii rni r l l-ii; i i-ni li rn r | i - | - ii l- i i i i ~i n i |-i i ; nr lnn r ili| i i i-ni (n | i -ii i ili| i) rn r | i - | - i-in i -ii i | i - rin| r il ;| -l-i i i i i;- |-i; i rin| r | i - i l-i i -i;|i; l |i i |i n ri rini r | i - n| i rin r | . n i - (Saturated Fatty Acid) z. n i - (Mono Unsaturated Fatty Acid) s. r n i - (Poly Unsaturated Fatty Acids) 13 | P a g e n i- (Unsaturated Fatty Acid) Common name Chemical structure C:D nx Myristoleic acid CH3(CH2)3CH=CH(CH2)7COOH 14:1 n5 Palmitoleic acid CH3(CH2)5CH=CH(CH2)7COOH 16:1 n7 Sapienic acid CH3(CH2)8CH=CH(CH2)4COOH 16:1 n10 Oleic acid CH3(CH2)7CH=CH(CH2)7COOH 18:1 n9 Linoleic acid CH3(CH2)4CH=CHCH2CH=CH(CH2)7COOH 18:2 n6 -Linolenic acid CH3CH2CH=CHCH2CH=CHCH2CH=CH(CH2)7COOH 18:3 n3 Arachidonic acid CH3(CH2)4CH=CHCH2CH=CHCH2CH=CHCH2CH=CH(CH2)3COOH 20:4 n6 Eicosapentaenoic acid CH3CH2CH=CHCH2CH=CHCH2CH=CHCH2CH=CHCH2CH=CH(CH2)3COOH 20:5 n3 Docosahexaenoic acid CH3CH2CH=CHCH2CH=CHCH2CH=CHCH2CH=CHCH2CH=CHCH2CH=CH(CH2)2COOH 22:6 n3 i-in i -ii -ii n r -|i n CH4 - i ri;i -ii r r| n i- (Saturated Fatty Acid) - i i ii n ri;i -ii i ,ii i rn r | i-i ni-i -i rn r | n i- (Mono Unsaturated Fatty Acid) - l i i rin r i i -ii r| ri;i i rin r i n i i l i - l,i ,ii n r , i| ;- l l,i rini r | i-i ni-i n rn r | l i | - ii l,i ri ni r n i- (Poly Unsaturated Fatty Acids) rn r | nin i n n n i - - rin r | i| i-i ni-i n rn r | i i - r-i l ~ilil - (Omega3 Fatty Acid) i lil - (Omega6 Fatty Acid) i i - r , li i i -n r r l r i| - r| n r il -nii| | l-ii; i i-ni l i r l,i i i - i - i- r| rin r | ;l ;r ii ,ii i -n i r | szs - ;| ii r ; ni ;r l-il- ri ini ii| l ssa - i l- ;r - | i| - ii -| -ni| ~ilil - i ALA i i - s:s ns lin r , i ii ni r l ; i- - s i | r i n| l,i r i ri l,i l-ii; l n| i i r | ;| nr lil - LA i s:z nc lin i l ; i- - s i | r i i l,i r i ri l,i l-ii; l s- i i r | 14 | P a g e i-nis i i-s i - i-nis i i-s i- r n i -i i rn r l- ri l,i l-ii; l n| i i rini r | - i-s i- l- r| ~ilil - (Omega3 Fatty Acid) r i r | ; -ri in |, ii-, - i|, li, ii|, |, ni | i i r| li r | ~ilil - Alpha Linolenic Acid z l--lil l s i;ii--ii; l (ETA) Eicosapentaenoic Acid (EPA) r Docosahexaenoic Acid (DHA) i-nis i - Docosahexaenoic Acid (DHA) and Eicosapentaenoic Acid (EPA) in - i| | -sli |, i-i, i, r|-, rln, --, -i il r | r i i l DHA i EPA i i - r| r , i| i| - l-il- |c i -n|li- | - ALA EPA - i EPA DHA - llnn ri in r | DHA Prostaglandin IV Series ini r i il-ii| iiii| r | ~ilil - l-il- |c, -n|li- i l | l-iln - cl i;- | - n ri l--lil l ini r | ;in i;- | - l--lil l i ri i;ii--ii; l ni r i l-il-|, il i l | l-iln - r| i;- | - i;ii-ii; l (EPA) ini r | i;ii-ii; l (EPA) n i i ri iirii; l rni r | i;ii-ii; l 15 | P a g e (EPA) r| nn| ii i--il (PGs), i i-i (TXAs) i ~i-i; (TLBr) ini r , i irii|, -ilri l-ni r i l-ii i i lli - n r | i-nic i i-c i - i-nic i i-c i- r n i -i i rn r l- ri l,i l-ii; l s- i i rini r | lil l LA i-c i Omegac i| i i- r i i| iin ni - r nin - ii ini r | ; - in | (ii) i n, li i n, - i| i n, -n| i n, -; i n, | i n il r | ni-i li l l in r | ; li - -n|li-, ; l, l-il- |, l-il- |s, l-il- |c, il l i ii- - n r | riil ri;il- -, -i -, i r i --i, n n i, -i l, i -i, ili, li, ini i |i ni ; ln i ilin n r | ; - ri;il- - ini r | lin - liin . ii i ri;il- - -ini i i iln r | i r iil | ri;il- - i n n i | i r| r | . ii ;| | li n r i - i i ii -in r | Gamma Linolenic Acid (GLA) in r -i i, ;ln i;-i, - i ii || Gamma Linolenic Acid (GLA) Dihomo Gamma Linolenic Acid (DGLA) ini r | Gamma DGLA Prostaglandin I Series in r | irii| (antiinflammatory) r, ii - n r , ii| r , iiii| i -- in r , lii i (platelets) i lli - n r , --i - n r , -ilrii i i | i l-nii n r , i;l AMP i in r , l~i- | nlnlli i lln n r, ii;- i -iln n r, ; i +i n r i i|i iri i i n r | s l-il- i i- Prostaglandin I l-i i i -iln n r l-il- |, ; , |s, |c, l, li-, iil- i -i-il| l s i- l-l, --|i;, |li-, ri;il- -, ll-, NSAIDs, ALA, EPA DHA (by feedback mechanisms) i | Prostaglandin I l-i i i ilin n r | -i -, l-il- |c, l, ri;il- - i i-nis - | -| Dihomo Gamma Linolenic Acid (DGLA) i Arachidonic Acid (||) - llnn l in r | n i n, Eicosapentaenoic Acid (EPA), ALinolenic Acid (ALA), and Vitamin-A ; li - ii i n r | Dihomo Gamma Linolenic Acid (DGLA) +i i| i rin| r | Arachidonic Acid (||) - i in i -i, i -i i ili r | Arachidonic Acid (||)series II 16 | P a g e Prostaglandin i--ii;l (iii r), Thromboxane Az (ii), and Leukotrienes (ii) in r | iii i--ii;l -ilrii i l-nii n r , lii i (platelet) i lli - n r ii| r i i-ii | -ni - n r | Thromboxane Az -ilrii i n r , lii i (platelet) i lli in r , i;l AMP i in r i i in r | Leukotrienes in r , -ilrii i n r i | i n r i i | - -i i i in r | Arachidonic Acid -l-n i iii li l i| i r | i i -i | -| ii () i| -i, ii i ni, ii|, ii| (z) ii - ii, -| l, n i i -| i- i| (s) -i l-, i, l, -i rii, |i | i-ni -i rii - ii ri| () i| | n lii i i n r-i -i i ii| (r) inlnii i-ni - rii ii ii| (c) i ii - rii, ii ni in rii| (/) ii - nl-i (Arthritis) | liin rii| (s) - - i--i i i ; | nln i| (s) rii, | rii| ri ; i -r-i l l-llin r| . i r- r i-| -li ,ii i n ii - i i| iin iii , i -i i i r , i i r | z. n rlii i iii i l li; n i- - r| i r | l~ | iii| i li il, ln i i i n i- - i r | ri n ri iii i i ii - ii r n | li ni i r| i| iii i i - s i i i in | s. ii - i i i-nis, i | - -ii - rin| r , i in ii ii i r | nil i -i-ii, -i, ;iiin, -i -r, , nl-i il |-ili r| i- nis l i lnl sa ca n i- | i i i~- | n i in | ri!!! i i ii, i -i i i ri, -i- ii i i| i lli |-ili n ln , i iii i i, ln li -i i, l| -| - l i i n in| r| ri, i liii in|``` 17 | P a g e i il-| i iii i i | l-| i -i -r i r ` il-| i -i -r i i| in r l- - - i i | -ii r n in| r , il i ni i| - -ii | -ii i lln i ; l i- ri-i i l-i i r n - rini r i ; l i i -| r| ini r | i i C6H12O6 r | ;- c i -ii i i i-ii| s~i rini r l ri;i i | -ii rn r | ;- | |- +i lin rn| r | r r-i i| i ; i r i i| | r ilii n r ni r | i ilii - | li ii;i;, i| nii +i i l-i i ni r | i - iii|, i-i ii|, i, ri|, -|, i-i, liiin|, iii i iin| l-i i n- r ;|l ; l i- ri-i -i i | iiln ;i ii - ini r i ;| i| nlnllii i li ini r | r ilii | li-i| i ln~| - i i i rn -i ,i (Glucose Transporter-4) rin r | ; -i ,ii nii | | ; l i r| rn| r | ini ri ; l -i,i ii ni r i i i iliii - i i i | -ln ni r | l i n ; l i ri i ; l i i i r| i, i l l-| - ri ni r , ni i i- ; i iliii - i r| ini r i i - i | -ii nn| r | ilii +i r| nii -i nn| r i i i +i n ri n| r | i - r -s, i-i, i i-| i i ir ri i| - rinn| l n r i i| - -in -in rn r| ;| iini i| i- ni i i|i| i r nni r , ;l i | liin ni i in r | n l-iln i i n r i i i i - li n r | i - - i | -ii n| in| r i l-iln | in| r - - i | -ii lln |-i i s n| r , n n i i ii -- ini r i i i - - ii i| l i i n r| ;r| iii ll-iii-| il-| in| i iri i, i ilii i ; l | - - - i | -ii i i-i i | ir n r | i i r-i -i |ii , liii , |li, - -ii, il r n ~| i l- in r , l-ni n r , i iii i +i n r | i liiin| i -| r i| 18 | P a g e il-| | --i |i i ii r | | i n lln in| r , il-| i| ri i iii i - n| r| il-| ilni l | ii i - n n~ ii r , il r |i i ii r | i lni r|, r - r | - ii -nini r| n i- | - z.rc n i- i-|, r.sa n i- -, a.s/ n i- i| i a.rs n i- ii rin| r| - i- i| i i i-i i ii (14-{0.97+2.56+5.90+0.53}=4.04 n i-) .a n i- ni r ii ri;- | -ii r ; | lln r l i; ii ri;- | i| - r| in r | ; .a ii ri;- - s.sa n i- i; rini r i - - iilin rini r i r| -ii i iiln ni r | n n i- | - ii ri;- | iril -ii ni .a s.sa = a.z n i- r| r ; , i n i- i- n -ii r ;l iri ii-| | i |i i ii -in r | ; l lrni| r | | r-i -i i n ln in| r | | r-i - - s --i (HDL Cholesterol) | -ii i in| r i -i;|i; ii i--i (LDL Cholesterol) | -ii i - n| r | | - ni in| r i l | i-li - i i (iil-il in) 19 | P a g e r| n| i ; nr ;iiin i n| r | ; | nln i lln -| ll -i ri i| - - i r n - n| r | irii| r | il-| - ilii -n - lln ir (;-i), -ilrii i ili i ilnn -n rii r i ;r| ii i| - lli l-ni i ri in| r | il-| | r-i i| - i-nis i i-nic i in n ln in| r , l - ilii - i n| irii|, -ilri l-ni i lii ii| i--i l E-1 nii E-3, ~ i-i; (TXA-2), i i- i (TLB-4) n r | r | | - ln rini r i -ii i li - ini r nii il-ii| irii| i ln|i r | ;l | i in| - il-| | l-nii ri | iii - rn| r | r r n | in r | ln li i i r | il-| i rn r- ii -niii, i-si, i|i -i, in, i il, ni in il i| r | i r l-ni i i| -r-i ri n; r il i il-| rn - - - ri n| r | | ; l-ni i i| | nr -| - i- r | i; i r | | - z/ lnin ii (i;) rini r | | - ln-i i; ini - i i i ii ini r i i|i| - - sini r | l -ii i -n ii si r| -ini r , ii i - - - ; l sii ni r , ; l lniii - rini r , - n - ii rni r i ii | - rin| r | -i, i, rii i i | i r | il-| ii i - - i i - ri ini r i - ii ri in r i ii| -| r| rin| ; ; i nn | in| r i ;i rn -ii ini r | ;| l il-| |lni i r ii i | iii | ir | in| r | i | ll-n iii, | ii i - - i ir ni r , ii i il -| rin r | ii -, - i- ri in r | iii | is ln in| r | il-| iii ii iii l- - | - ilrli - r|r| r~i - i i ; i in r | ; -|ii| rn r l ii iii | iln i|i| - ri nn| r | l- - i ii i ini r | ln- -ii - in| ii n ri ini r | | ; i - r n iii| i; n; r | il-| in| i -ilnil i ii i| ri | 20 | P a g e iii i| ii rn| r | | s| ri in| r, n ii -- lii; nn r nii i|i| - i - i| - ri ni r | n i | i r | il-| i i n i i| ni r | n i - i|l- ii| i- in ri ini r , l| il-i -ii - i-| - - i nni r , i - n -i ri nn r i n - n ii- ri in r | l | l i l ni -iii li i; i-ni r| ni r | | n -ii i | +i n| r| il-| - | i n|i il-| in| i sara n i- | i iii ilr| i lii | i iii l-| -| i - ii || r n i| r| |, | r| -| rn| r | l l i | - ii| ri ni nir | ;,| i| | n r | rzr n i- | r i ii- i- - l-i i-| i ii| r i-| r n -il- nn| r | | ii i r si n|i r | ; ni n r i i-i - ii - ini r li i;|l- ; rn ii rini r | ii - iri - i; | i n -ii - - in| r i i i i ii in| r i i|i| - - si n| r | l i in | | i-| r| iii irn r , ; r|, i, | il - i r ii- n r | ln- i i n - il-| in| l - l ii i -, ni r| li; i rin ii ii ln ii i, -i, || i i r i - iin ii , , i-ni, -n|, ~, l--, l, , |, l-i, iiii, -i, -|, li, n , -|, -ii, i|, i-i, -|, il i r| i ilr| i- i| iin ii -i -i - - ii li; ni n r | n l n i ii n- li ini r l - - n rili i i i ..;. in r | 21 | P a g e i li; n n i| ri | | ii ii - ln i li; n l in - aa l~- n n- li ini r -n rili i ii r , il-- ii, i-il l, |ln ilil l-i in r , i n; r| i r | ii s i iii| i li il (riil -|| -ii FDA i| n il n i - iin n i i r| li r ) , ln i i i n r| i- - i r | il i n ii l i -i- rini r , r ii l | |-ili ini i i i| - ni| l -| lli li, | - lin li ri | i n iii i -- n i i -- r| i | - r s| nr l-i i i i i ii | | i n r-ii | - i| | n i i| n- r| il z l~ r ii ri ini r | ;r i| i-i; iii iii -- l| r ; i|| | i i - i | i il-- ~ii; i; l - -||- i i Shilajit Dabur i r ii- i r | -i| ii, i, i-, ii, |- -i il i | 22 | P a g e i i;- 10 ii;- 10 l-il- | nr i;- r i ili| +i l-i i - ln -r-i r | ; |li, l--ili, |ii i i10 i| rn r | ; |li (| = ) ;l rn r l r r-i i| | i| iliii - ii ini r i i | l- r li r | i10 i - i i| ii r i -n il-ii| -|| - i -i-i r | s iini ; l-il- i| rn r | ;i ll-| in ;|l- ri- l|, l-- ri- ~, -i, lll-i, i;i -il, -i;- i~ i, il-|, l| ~, in, ~ ~| i |ii- ini - li ini r | ii;- 10 | ii lil llni - . l . i i - -i;-iili - ri i| ;-i -ii- (l i| rn r ) i i i i10 | ii | i|| r ; li n -i;-iili - ii ri i r r i l ri i li i ri l - i-i . i i i ii, lr ii;- 10 | iii i lni ri ini r | i i i- ii;- 10 ii ni il - li i- i s~i ii l i;i| i | r ; i|| ;r| li ;n . i..-i- i ilii i| i10 i -i;-ii li i li i i i- |li ii il r i| | i| iliii - ii ini ii| ;-i -ii- - i10 -r- i r ;n . |- l-i rii l l r i -i li ni| 1976 i 28 ii 360 iiini i i10 i| iii | r i 5000 ii iii -n n l r | ;i il 2,3 i;l-ii|5l-ii;6il1,4ili.2 r | i10 ri ii ini r i ln - i| i ii i -i lrn i| | n i - ii ini r | -i i s | n i - i i;i| | i li | rin| r, ;l ; i10 rn r | r , i - n il | | (;, n , n il) - ni ii ini r | r i| ni - ii ii ini r l- +i | in ii rin| r | r ii|, i i ii li; n (i l-i - l r ) - i| ii ini r | i| - i10 i l-i i i10 r-i i| | i| iliii i i;ii-| - ii ini r| r ilii i10 i - i- rin| r | l-i i | li | l- r i ; l-i i - ; l-il- l-il- |6, l-il- |12, l-il- |6, il l, il-i;, -ii|l l 23 | P a g e i l-il-| nii s - n- rini n r | li s~i -ii| i- -i;i - li ini r | l-ii; n -|lii| i i;i| i -i- ii (--i i l-i i i| ;| -i- i i ,ii rini r ) | in| r | i10 i il -i i10 i ; -- i i| |-ii i i i-| ii ini r | ; il- n| ii i;l- i i -i;i| - s~i i| ii ini r | 1974 - ii nili i 10 iil -i | s| n| lln | i| i ;i ii -i ii - r| rini r | riil |, iin, lii| ili i ;-| i| ;i -i n r | i -li ii, -i - i| ;i -i ri ni r | i10 i i r-i i| - 60 l-l ilii rin| r i i10 r-i| i| iliii - ii ini r | l r - - i i| r| r ;l r -ir - iin- rn i;ii-| i ir - in ni r | ;| -ii ni - r n ii rin| r ri i | in ii rin| r i i lin li ii rin| r ;, -l-n, ni , n i lii il| ;| il-n i redox -ii |li | -ii nn ni - nn rin| r | - ir - i-in il-n -ii |li | -ii ii rin| r | - - |n |li i il-n -ii |li i in i| - - - ii (Free Radicals) iiin i li n ni r | ri r| r ; iiii i s ini il-|, n in, ; ini i - i| - i10 - ri ini r | i| - i10 | l-iln i i --i i| - - - i10 | -ii 05 10 -i;in i- , -.. rin| r | --i i| - i10 | -ii 152 n i- rin| r | ; i i10 | -ii i-i ri i| ; i lii - i n i10 r| rini r | lli ni - i10 | -ii i r| i ii| ,ii r| rini r | i| - i10 i i10 i li| i iliii - +i i -i i r | r iliii - -i;-iili | inl ln~| i - i i- r | -i;-iili ilii ri -i in r i r| lli ili| i lii i n-i -i rn | +i .-|.|. (|il -i;i-- ATP) in r | i10 l-il- ; i | | iiln -n il-ii| -||- r i ir| i inl iin --ii r-i i| nii i- ni | 24 | P a g e ii n r | ; ii i| r i| - ; -r-i i ilii | lnl~i | ii i ili| n ii| - - i il ni r | i10 i ni r i10 -i;-iili - ;-i -ii- (l--| ) i -r-i i- r | -i;-iili - i -i, i i i i-| i in n-i i i --|i (|l- i-ili) | +i |il -i;i-- ATP i -i rini r | i10 ;-i -ii- l - i;- n -i - I, II i III i - i i- r | r - I (nicotinamide adenine dinucleotide dehydrogenase) i - II (succinate dehydrogenase) - III (ubiquinonecytochrome c reductase) - i- ,ii ;-i i -ii lln ni r | ; nr r ili| +i -i - ln lli- il-i i li r ni r | i i10 i| l i n- r i10 r-i i| - ll-n ni r ;l r i n-i | liiii - r| ini r | - iiii i| - ;i -i - ri nni r | 40 i | - n inin n - i10 i -n 953%, n - 7263% nii ; - 6823% r ini r i 80 i | i n 50% r ini r | i-i iri i10 | r n - -ii (5 l-.n i- lnl) l- in| r | r | (ii ni i -i) - r| r nin - l-ni r, i r- ll-n iin r| r | ; i s ini - ;| ini in| r i i| - l-ii ni r| ri ini| | -ii - r- i10 - i i ri ini r | i| - i10 | -| ri ; in ll -i, iil-il, l-- ri- ~, i;i nii -i i il-|, -i in i i-ii - i il ri in r | i10 lin -i- i r | iiini i ; - - n 30 3000 l-.n i- ln l | -ii - - n ini i ; |ii l r i ; i n lin ii r | r n r| - ini i ; n| rin| r l- - r | l-ii, ii - ni, -n i - - r~i i rii il| --i - i| --l- iln | i;i (HMGCoA reductase inhibitors) i| - i10 -n i - n| r| --l- --i l-i i i i ilin n| r, nil i| - --i i -i - ri| l i10 -i - i| r| - i- ii - rini r ;l --l- r l- i| - i10 i -i i| ilin rini r | ;l --l- iln | i;i ii i10 i| i ilr nil i| - i10 | -| ri i| i10 ; l | ini - rin| r | |-i i| i| - ri r i10 -i i iii - n r | 25 | P a g e -i | |i ni i n l i i10 ~-i - lii ri i| iln (Free radical Damage) i iii - i- r i r-i| -i | , -i - |i i ii, - -i - in, i, ii i n l i ii il ini ii ni r | ;l ; liini ; i iii - in | ir n r | i ; s| -|l |-, -|ln |- i li il - i10 i in li i ri r | ; in ; in l-- ri- ~ - i i ageing, ri- -, n ln iri, i- i, -lii, i -i, -il ni il iii ; | lii -i ri in| r | l-- ri- ~ - i10 r n iii l, r ; r | ri- ~ - i10 ; | lii - +i i -i ini r i l-n i-ni - l, ni r | r i-, li i i il i; i| - ni r | . i | iii - r ii r l i10 ri- ~ 70% ilni i ii l-i| ii - ; rn iii r ; r i 1974 ; i ini - i in - | i r| r | i10 -i, i;i i ;iiin il - i| s lii- rini r | --i i10 .|.. --i ( --i) i - ni r i .|.. --i (s --i) i ini r | i i ii - -ii ,ii i| - ri i| iln i| r | - -i r-i| iliii |... i i| iln r in r l --i i rini r| i10 iiii| i -n ni r i il-ii| -|| - r ;l r i - li ini r | r |-ii | iii i i| - ni r | -l-n iiini i10 i ; -il ini il in, -i;n , rl-n- in il - in | ir n r | ; -il ini - i 10 i ii-| | -ii i| - ri in| r | i10 -l-n nii ili | - -ii ii ni r i i| iir ii-| i -n ini r i il in il in - r n i- r | in i10 i iii | -| i nlnr|ni i in - r n in l, ri r | 26 | P a g e in | ln- -ii (End Stage Renal Failure) iii - in Kidney Failure | ln- -ii 97 ilni (li ll-| 5 mg,dl ii ii, 45 in| i|l i i n i | i-ni - rin| i r| i|) i i10 ir nir n 60 l.n i- n| i li ni| n| i i i i| 81% ilni - s ii i n| i ll-| nin 2 mg,dl - r i, li - r i, - | -ii | i ; ilni i i|l i ni i i i - i i| iii ii| . i- lr ; li r l l in| - - | -ii 500 -.. ln l ii r ni 180 l-.n i- i10 12 nir n i ilr| l 12 nir i - | -ii 1000 -.. ln l ri in| r ni r n s n r i ; i i i| ii ilr| l 12 nir - lii ii lii; ni -n l n -ii; ilnn -n ri r | -i;-iili i10 -i;-iili - +i -i - r n ri r , ;l ; -i;-iili ini ~ in, il i-ii i|, - in, -i;-iil i;-i i|, -i;-iil -ii i|, ..|.. | -|, i i|, li- il - r n iii l, ri r | s in -i;-iili | lni lin r ~ni;- in, il-|, ;|l- ri- in, il in i -- l--i| - i| i10 iii r | -ii r nili , - i - i r | i10 | i n -ii 50 200 l-.n i-, l r | ;in, , -ini, -i;n , ~ni;- il ini - ; 200 400 l-.n i-, l li ini r | ; i ; 3000 l-.n i-, l n i| n r | ; i i n| ii - i - ii ii i ilr nil ;i iiii s| nr ri| ;i i - s a nir nn r | ln- i ; nr r- ii l i10 r-i| r ilii - ri i +i -i | - | r | ; ; ini i rn nii i i n- - r- i| i in i ilr| i lii - i-ni3, i;, l-il-, il i ln i | ii i10 i l-i -- iri - r n ln ri ri r | | - i n i rin| r n i10 i iiii r i i rini r | iin - ; l-i i r| -ii i-ni i- i ri r | r -i i rini i| rin i | nr lnii ni r | l-il-| n i10 = il- 27 | P a g e i| i-ii iili i | li li i ni| i ii r , li i-ln i- li -i;i r i l- i | (i| ii) i r , r iin lrn lii l-| lii; , i- in | n-| ii i -i| |i; ii - n ii ili i ii r i zasa . -|. i rini r | ; | n|n| liiln l-ii rin| r i ra i- i r~| || i li - ii rini r | ;i i n ii i rini r l- i n , nin lni ii , s l-.-|. n , i | nr i |i i s/ i- rin r | ;i in i ili, i ii, -i nii i i l ii - li ini r | li -i;i i n | - i, --n i, ;l--- (il ;i ;l--- i rini r ), i- il, ii |, ii i i i i i | i| rn r | lin in ; i i | r| -nn r i l ; | i r| lin r | l i i ii ln l~ n i i r | ; -n - i|i, - , ni| - ii|i, -i- - |- |i-, | - ii, n| - i in , ; i - ii|, | - rnii, l- - riii seed of blessing, li i - siyah dane li i, nl- - |in- i nn - ~i |i ii rn r | ;i -i r~i i n|ii i ni n rin| r | ;i in lli i i, , i iii - li ini r | ir ni| i ri i ii| i i ( i) i -|| i ri i | |i i in r | ;lnri i | i ;lnri r n ii r | li i | i in lii, -i| |i i - ~i - -i i - rini ii r | i i i ;i; i n ii - ;i i r | ; -- i; iii - r i i -n i | lii ni r | r| ini| - |-i| i- n | ll- i | i-, i - |i i i n i| ri ; ii i -i - i| in li| i- - ; ili i| r - | i-ii i -ii ini r | l l- ;lnriii i in--iii i -ii r l i| r l- - nnii- - - i; n; | saaa i r r l- iii ni i -l--i ii i i i|, -iiin i- i i| i i-n | - iil- i|| i ll- i | i in i-, l , in , -i, | il ini i - n i| i | i n l-i i l i ii -ii ini ii| l- | , r-- lii- -rii| li-i | in| r- i| n ll- n i ii i| ;-i- i rn - r-- i| i -i n li r - | i nin i| ;i l ; nr r|i - l-ni r l ir|r - l-- zc lni i-, i rss ;| ll - iil l i lii r , i - i nil l i -|i i r i i i-n - | nln ii ri n; | r- -|i r ni ; | n| r- l- i, nil | nln s| i ri l ;| i - z i | i n i i nln -| ri in|, ii i rn i;ii r- ri l ri - r-- ir i l| r rn 28 | P a g e i | i i i ni-- i | i i.i- li -i;i l- i i ii | i n , i |i ii si-, nin lni ii i nr ii| i | rin| r | i n , nin ni , nr iin l| i i i- l r rin r | ni -il- i n r n r~| i r i r l i| - li r - | i r | - si l - i r ` ri ri l - i -n -i n r | - - : - : " : i | ln| | ii | rl-n i i- - r-- | ii - i| iil- r | lli | lni i -|l - lii r l i | i| i nin i n| r , -i| ii n| r nii i n, n nii n | |-ili i ;i n| r | ii n-i i i i | - ii n-i i i ni r | ;- sr% ii ri;-, z% i-| i srss% i rin r | ;- aa ii -r-i ii n- rin r | ;- i i - rs% i-nic (lil l), a.z% i-nis (~i lil l) i z% i-nis (-i) rin r | ;- .r% 29 | P a g e i ; i| n rin r l- - li, ii;-ili, i;-|, ii |, l-i| il r | li - -|lr---| n i r, r i | | -i lii i l-nii n| r , lnii ii| -n n| r i ii|, -i, ii;l- il i -| n| r | i| - ii n-i i i ii n- lnin ii n- lnin -l-- l C16:0 0.5 % i-| il-l- l C16:0 13.7 % iil- 15 g/ g il--il l C16:1 0.1 % i;il 1 g/ g l--l l C18:0 2.6 % i;|il 5 g/ g l l C18:1 23.7 % il 57 g/ g lil l 57.9 % iil 610 g/ g lil l 0.2 % l~i- 1.859 g/ g ll l 1.3 % iri 105 g/ g n n i - 18.1 % nii 18 g/ g n n - 23.8 % l 60 g/ g r n n i - 58 % ii 5.265 g/ g i 35 - 38% ii ri;- 35 % ii;-ili li -|i|- r , ii|, |-ii ii|, n ii| r , n i i r i n ln lnii ii| i -n ni r | n|| iiii - r ni ;i ;-i-i-| r | i | - i-|, l-il- , |, |z, il | i l~i-, i-li-, i ri, -|li-, l- l il il rin r | i| - r -i;i l rin r l- s i -i;i l r| i-| i- rin r i i-| i l-i i n r | iliii i l-i i |ii ,i n r | i| - za -i;i l rin r l- i s i| - r| n n r- ;i ii ,ii r| n ri i rini r | -i;i l -i lii, -l-n i | nli n l +i i in r, -|| i l-i i ii ii| i ni n r i i l -i i i i - ri rin r | ll~i l-in l- -ii iiini i ri in li lii r l i | - ln-i ii;-ili ii | iliii li i ilin ni r i r - ni r | iii | ili -ii - r| iiini -in r l i~li i lli ll-i i ilni - l i | i in -r-i rini| ii;-ili ;-i | i - l, ni r , iliii i - i liii i --i iliii | ii ni r , iliii i ii ni r i -|| i l-i i i | iliii | i ini r | 30 | P a g e i| - i ; il- i i| n i| n lnin n i i| n lnin n i i;-| sz % -l- iii;l- - li l-i| z/ % l-i | i| | i| i - ri i;| s % ii| i-ii i - in| r i i;-| | iiln ii ni li i i ni r| .r % r lr---| i i - n| r | sin| ni i ;| ii r i | | -ii| i |i n| r i -i-i i ii| - irn n| r | ii;-ili .r % r ii| r , -i - ni r , li r , l-i ini r -| |- r | ii | zr % r -|l- i -|iil- r | r n i-nl- i n i-ill- ii ni r | ii a.ar % i-ii i i r-| - in |-iiii| nlnlli i | i ii |-iiii| ii i-ii -i;|, -i-ii lii, --i;ii l, . i;i, . ll, i;l i ii;, lini, ; . ii; il |-ii i rin| r | r n i-nl- i n i-ill- ii r| nr |-ii i i n| r | lli iniiii - ;| |-ii ii| i-ni lll i i| n; | r n ii| i| rin| r | n i i i - - ii (| l~) i ii i | - - n- ii;-ili rini r | lli ii iniiii ri in r li lii r l ii;-ili -- -i; ri;iii; iii n | iliii | ii ni r i n - .|.i.-| .|.|.-|. i i - ni r | ln-i -r nlnlli ; iiini i ii | iii i r li lii r l i| - l-in i| n - - i i | -ii - n r | lniii nlnlli i | -i, l-ili iii il ini - iii (;-i) i iin n| r | i| - ii;-ili i li i- i| n n -ii - ii i i i;ii 31 | P a g e i | - i -i;i l .. i- i . i;i~| +i -i l i iii i l-i i n r| z. ~| ~| i - i | -ii i n ln n r | r l-i, -i i -ilii i li ---n, n ii ri-i i l-i i, ii i i +i li - ini n r | ii| i- ii - i r -ilii i ri in r | s. i;| i;| ii - r n - ii - -ii - rin r| i;| | -| il | -| ri in| r l ii in i in ri ni r| i| - i;| r n rini r | . li;| i scc - il ilni i li;| | l | n; ni ilni ni r li - n ni i l r - i l-i i ii -i;i l r | | i i iii - li -|i, li - -ii - -|li i;i i| i; ii r| r i, i - -ii - (zra l-.n i./l li;| | n; ni sa% ilni - - s ri n| r. li i| li i| ; i-|, ini i-, i il-- - - ni r | r n - | r| ni i -ni - i- r | c. l--i l--i il - ri r i i| i |i-i| i - - ni r | |i-il l-in i iin ini r i | s| in| r | /. | lil | -| l-in - rili -ili, l--i i -i;i| | -ii nn| r | | ;i l-in - i r| ni i l-in l ;i i i- ni r | s. -|lii| -|lii| i| - ni | iln ni r i --i -i, -i ii i -n ii i iii l | r | r n - i i| r| - ni r | s. il | r i -i;i l r| r | r i i li l i r | r iliii lii, ii i, i| -ili - , ri-i -i i lnii ii| iii - ri r | i| il | | - i;l- i; ini r i - ilrli i |i n| r| n r -i, r iiin i -niii - iii r | l-i i - ii i n r , - n r i lii n r | i | - ln-i li -i-- iliii - lr---| i i - n| r , i | | -i lii i |i -i in| i irn n| r | lni l- iiini i| i - |i ( - l- il) i - l| i -i -in r | - |i i -i l ii| si-| -- i | n i | -- l ii l n l - n| i lin r | -|- r | r | 32 | P a g e .i; .|. l- nil . r- in| i | -|i i r n iii i li, i| ;lnri i i l ri ;-i- i n ii i li| ri -ii l i|, i -i n li r - i -| n| r , i |-ili l ~i nii ,ii r- | n; ln ii ii| nri ini rii ilr| ri ilni ; | i r-i| ln ii ii| ii i l in l| ri l, li l in| i ll-n i|, r i ir - (lr i|ni rn i) i| | ii i| -| i -|s ll- iliii | i - i l, rin| r | -|| -iii r |l-n -ii - r i i | -ln | i|| i | i-ii i l- , i , -|, -|i, iin, il-ni il ii zaa ii llnii - srs i i| r n iii i r i r | - n ni ni l ssc - -|i | .|.. i, iin ii| ii iii i i i| | lnii ii| l i | | i i - - iln li ii| i | ii i -i rin| r | i| i- -| n| r i i | i n ni i| ni r | i | ll-n in -i i- i i| ii rini r | i, -i;n , ii|, ii, li i~| ;i - r ii r in| r | i ii r |li - iii i; n; r | r i|, i;~, -ilni l | ili -ii, i in - i| i- r | i| i lli |-ili - ; i in li ini r | i - i | n | ii| | -- i i n - l-i l - n| i | r i| i ii| z li n r i li i l-ln i- | i-| a l n lii| i, | i n r | zii| -i sin| i |- i| n | -ili , n| | -- n i | i i| - n i | ii | si| i -n| i n - | -- n i a l n | i i r n -r rini| --iil- i -il ni si-| -- n aa n i- r | ii | ril-| i | |, i; , iii i ls i iii lni| i | i i | ii| si-| -- i | n ii i in r -r| n | cn i ii | i | | i| i i i | i -r| | i i ir - s| nr l-i i | ; l-i | i | -- i n- i| - si-| -- n ii s| nr l-i i in r l | 33 | P a g e / ii r l | -- i| n i | -- n n - l-i r - i i- i r i ii | s r| li - ii ri - -ni| s~-| i i; si-| -- i i i | -- n i | ii l - n| i | s--i i lin r l | -- n i | -- ir ii i r , i n -n rn i i| |-i r| rin| a; in, i i ; | i-li i ii i| i; n- , - si-| -- n l-i , i r r | i li in r i n| l - i i| n | -ili iii i-i i i | r i -r| n | in i i| r l n i r i li -, l i | i n -| z- i iii ;l- r~i n- ri ri ri -ili i | -- n l - n| i | r l - r n ii- l- ni| sl -ii i l ii n -| ii i| i n ni i in r -- n n| i s nir i i n i-- ri ini| -ni i i-ii iii | -- i | i n i - l-i i i l n i-ii | n| ri in| r | ri ni ii - | i s| nr ni, r l-- i ii i i- s| nr ii ii , i ii - i | i n ni nir i i ii i ni ri ini| c in i -i i i r i i ii ii i| i n ni i | -- n i ni ii -lr n | /-n i li | -- i| n i -- r| ii l - n| i -n -| ri ini| s| a n i- i| i n, sa n i- n i n i sa n i- l| -r| i l-i n- | -i ri ii - ni i i- i ii i ii i - | s-il ni i | i| - | -- i | i n i - iin ri ini r i ni i ii -| ri in r | za-| n n in l-i ini n , - , iin ni - -i il l i | n ii| r | ii | | l-ii i i i i| - i i, iii -- i | i n i l - i i l| n, ii, i i -s| r i| z i n n in -ii, -ii ii, ir|ni il ini - - ii| si-| -- n l-i l - i i z l n l| iii i n n nin i -| n -ii |i r | 34 | P a g e zz i; ; n i- i | i i -- ir - l-i i ii l - n| i i ilr| ii i i i| i; r| i ekSr ds flok r - | i; r| 35 | P a g e ii| ii n iii i il-i lin | i liin . -- -|. l sra - ii| l-il- | ii | l ri l-il- |/ i l- i l-l i- li| r ri i i| | lln li ii| ii n ilni i i l-il- |/ li i i lii- in l| ii l l-il- |/ iliii l -n iin rini r , l r i-i iliii l i ni lin r | l-il- |/ in l-il- |/ i l- iln, i| - i i| ii r i i| nr i i i nin zaa i ii |i - ii ini r | ; in i i|, i, i iii, ii-, | r| ; ii iiin|, |, ii, i| i, ln -n, ln -, i, --|, |, i-, ii-, li, ln, |, i-, -, i i, ni, nr i il - i| ii ini r | l-il- |/ ilii l ini li l-il- |/ nin i| ni , -n, in, i--- i l-i-i il i - ri r | l-il- |/ - i i i , ii; l i l~ri; i - -n| rn r i r- -n l n|i ni - rn r | r- in r l ii; -n ini li rini r | l l-il- |/ - ii;, l~ri; i i ii -n| i ri ii r r-i i| l i ni lin r | |-i ii; i;- i l i l iliii - r| rini r , l | i;- rn r , i l-il- |/ i nii ii i i i , ri;i ii; (HCn) i l~ri; - liiln ni r | l-il- |/ i - - ri ii; i l~ri; iliii i - n r | r li ilii rin| r | i rn r i l r i r r| i-ni r | r-i| i| iliii - i| i- i;- rini r , l ii i;- i| rn r | i - - ii; i nn ll | i-ni ini r | i| iliii - r| rin r | l-il- |/ r-i| iliii - | ii| i | i-ni ini r | i-i ni r-i i| - l-il- |/ i lii i r | i ii ii; i| | l-iln - ni li iiii;- - i l~ri; |n ri i; l - lln n ri in r i i| i i; ril r| r in r | iiii;- ri;iiil~- l- iiil~- i| l-il- |z in r | iiii;- -i lln ini r i i; l li r | l i| - ilii r| r ni i| - |-iii; i| r| rini| i l i| - |-iii; r| rini ni i| l -n iin ii; i| r| ni| ri - - iln i - i| i r| i i| i in i l rini ii r | r i| ii ni r l lr-i | ni;i - r i| ri iln ini - i| l| i r i r| r| r | il ;i - ii i i| i ii r | i i|, | i n i| i 36 | P a g e i in n r | ; ii - l-il- |/ | -ii -|| ii zaa ni ii rin| r | i i| r| ;| -l-i rin| r | i n r n -| - |n r | rza i n | - i- in r | ;| -lrii | -i rn - i- rin| r i | - rza i i lin| r| il -i i i| i n i nin| r | -ini ii | r- i - i i| r| i n| r l i i| iii i - - ri| - -|i ii nil r r iii r r i -i- i ir r l i r r| rini r , i i; i ii l-il- |/ | -| r| r` nili r ini i -|i - ii i -|| ii liii ni i|i| i i| ri ni| l--i iln ini i i| i| r| rini r il -s| iin r l- l-il- |/ | -ii r n li rin| r | l-il- |/ - ii; ri i| i ni lin r ` ` ` i i r rin l l-il- |/ l i - ri;i ii; i ini li rini r , l i r-i i| l i ni lin r` lln r l l-il- |/ - ii; l~ri; i i -n ni - rn r i l iliii - -i |-iii; i- | i;- r| l-il- |/ i nii ii ii; i - - ni r | . -- l, li r l l-il- |/ r-i l ni r| lin r lni i r | ii; l ni |, l-il- |z, --|, |, | il - i| rin r| ;i ii r- - r| in r ` i |l il- i i| ii r| ini n- r n ii n- n r ni - ni r l li | i r| r | l-il- |/ -ini i i- i ii lii- ;lnri . -- -|. | ii i ini i n ni l i;i |-i| r| r| r | in| ; i -| ri n i| l i ii, ; ii ll- i nil |/ iii - - n| ilii i liin, i ;l----, ... in liinii i r-ii . | i| l- ii r i i r i lii- l- r i| ri iii i - i li r i lii r , r- iliii ii - l- i l-ii i -i| ii ni ii l ilii -lii | nr - r| i|| -| | nr |- ii - -i| -s -n r | ir i ii``` l| n - n i - World WITHOUT CANCER ii - lii l| iliii - i;- |-iii; rini r| r i l- i lii ii; i l~ri; i - - ni r i ilii i ii ni r | . -- | ii r i iln ri r| i|| i i, i -iir - liin i l- -i . r~ - ii - l- | r n ii r i n l- ii ri ii, . -, .|.. ni l- i iin li i n| r , ii; i - rn| r , |- r|- i ;i nin| r i i ;| ;n| ii r r ` . - n - - i, .|.. n- in| r | i - ri, lni | l- nili ii i - i | | - - r ; i|, i - i i rn ` ni| -lri -| i ilin ri i|, . -, ;i --|i - n|, ; i -i ii - n r| i ilr il - | | | - r| i| lni | nili r| ii; | l - ln l- r i i - r ini ii, ;l -n li l l- ii r| | nln ln| r | l| -| in r| 37 | P a g e | i -| | i lir i | ; ni | n; l i | - - r ; | l in r i| i| ; -|i r| n| i| ii ll-i i nili i l- ii - s lii- l- r i| in ri r i i in ; , -n i lin i i i r i| ; i, i zaa ll i i r , | i;i i lli i i i| r i-| li | | ri- ri r| i|| n l-l--i, -| -| ili i i ;l---- il -|| -iii iliili i -i-| ln i | - ili lr-i| n r , i i- n r i lii i + n ili n r , nil - i ir i i r-ii | n li i | n -|i | -ii l-il- |/ ,ii ilni i lni ni l r i - - - n; | ;ri -|.|., li, iii il i| - l- l, lni i lli i li, n- -i, ll-i i ln l- l, iii i i -i| l- lin l| i| i-n | ll-i lii - ii i ni || l| i| -iir - l- ii i ii ii| l-il- |/ -i i i ii li ni| i| l- i i- l r i - l| ln| lii- i-i i n l-il- |/ -i- - r n ii ll-i nn ;lnri - r| r | i iii - n-| i si | n; l i i| ii -l-i | -in ri n; r | ini in -|i li- -- --i i| ii| | i| i li - | n; , -|i - i i| i -i l n i i i - .|.. l-il- |/ ,ii i i ; l| i| nr | iii i| lni ni li| l -li, -|, i--li, il ii - - l-il- |/ ,ii i i n r| i -|i ri ri r| iii n i r r | -|i in ii - i |/ ,ii i i in r| l- ,ii i ii - - li i | i i| - r| i|| i| .|.. i -i- ni l i; - l-il- |/ ,ii i i ri r ni .|.. niln n| i --i in|| i s/ ii - |il i -| i . --| -.i, -.|. ii nii l l-il- |/ ,ii ilni i i li r | -| i . i --i -i li| i - . l l i i - i| l-il- |/ ,ii i i r i, illn i ii . i i - i i - -i i, n ri ;-n|i i r| ln -ni| . --| -. i i ilii i inn| r| || r i - r i ri i i-| lr -- l-| r | -li . --i i-i l ri, ll-i - ls sa ii - ,aa,aaa ii ilni i -| li i i r | -ri nil i i |. ln l | aa - | -n ~ li- - -|| -iii (.|.., .-.. il) i r i-| li ; i i lii, n- i, i| -i, lii | i|ln, i -ii, i |niiir| i i i i i li r | ;r in- i ri in r | l i i- -n i l ii irn r i -n i|i irn r ni ni ; n http://worldwithoutcancer-org-uk l , ri ii i| li l- in|| 38 | P a g e l-il- |r sr - . -- -|. l i lni i i| | r| l-il- |r i nl- l | i| ii | i|| ; -ln | i| rn r | l-il- |r -|lii| i- -i;i l l-i i - - ni r | r -- -||- i| r | r i |i - - ni r i iliii i i il- i | - ni r | r n i iii ni r , --i - ni r , lnii ii| -n ni r i n i| n li n -i n i lln ini r | r i| lii- l-il- ri r | -|i - s/a n l-il- |r |- n - iil- ii, i - ; lni ni li ni| - ; rn iii r i r | r -i lii - l- l i - ni r , -i lii | ii- - ni r i ;| i i-ni ini r | ;l il - liili i i l-il- |r liin i| l-il- |r i i| ln |, i i il - ii ini r | l-il- |r i in ~il-, n li, -, i|ili, ; in, -i, -i -r, n in, -i-i, nl-i, -i in, ii il |-ili - li ini r | r si -i-i i i r | ri i i| l-il- |/ |r ii l-il-, | n l-il-, il, l-i|-, i i-| i i| si in r , ii ii r | l-il- |/ |r ii| r i i - ;| il-i -r-i r | , lin -- | l i r- i i| i sa | iii r| ilr| 39 | P a g e i -i in lri i - ii ii i . rl i-i in (-s -, sss in , , -| - - n-n, s/a l, l-| - |) -| -ri |i ii-| i iiini i| ;| -i i i- li i ni- i lni i i- l- in ii, i l llni - ii lnii-| i| l- i;-| l- i i ;ri - ii i| i- li ii| i-i sac - l llni iii- - -- | i s - ri;n llni - -|l | ln | in | i|| ; i s - ri;n - r| iii n r| l ss - r l lnl-n l~r- ;l---- i ii| - l l- l- n; | i- l , i i ri i - i| i- li ii i ri i in li ii| l i;-| r i si li li i | lnii i -~ - i -i ~ii rn iii ii - ni | ii || ss - r l~r- ;l---- l i i --iln li ni| | - - n ;| -ii ii| r| l,n| l , i ;i i- - ;l---- i li ni ii| | i ii - . i-i |ln iliii ,ii | i n ri | li (ili| li) iii i li ii| szs - ; l ri lii i-i lln li l ri in -i-|- i- li| r -i-|- l +n | n| | nr ,ii i| | n ri | nln i i - i- ii| ri li i -ln i n-i r n i li i |lr i;- i;-ii- | ii |, l l r ss - i -i l-i ii| i-i r| i nii ii l ilii i-i ilii | n i - r n r| - | n ri n| r | ri ri;i ii; i i -iii; i| iii | i nii l li i ilin n r | ri | |i lii l ri i- lil--i; i lri;il i;- il i r n li| ri r i| l, li ii l ilii | i | iin - |ii i rini r | l | ii r ni ilii - | | -ii ii rin|| ri r i| nii l ilii - l- l i i i; i; ii | rn - nin c.a rini r | | iii li -i;-iili - ri i| ;-ilr ii, i ii - ri i| iiii li, ilii i i il i| scs i -| - |i ii- i iil |lni - s| iii i nili i i-i in - --iln li ini r i zaa/ i zraaa i i -i i| li ini r | ; -i i in i nili l r n --i -ii ini r | . i-i ss - --iil- -- i- -n i i li i iii ii i ;- ilin li| scz - ri -i llii| i- -n li| i|| ;ri /s iii i| ilin l i| ;| iniii - iii i r i~ i i nili i| i -i in li ii| r-ii i -i i i i l -in i i i| l-i r| r i lir i| r| li| . i-i | ln- i - ii ll i | i| ri n i | -n n i l i| |-ili lin | ii r| rin| r , ;l i| in - i r l n r | | r ; iii n i| ; i ni --- - i | in i, i| n i n - l n- i| n i i ii i; r ; l i in n i| 40 | P a g e i - ii i i li i iilin ii (lin) ,ii i-i in l i, - ;l----, ili| i lni. l r-, - || n | -i | , i ;l----, i-i, -| | | ,ii lin li r ii scc - li, - | - r i -i lnii ili lii - i-i in li ii| r ss - ili| - |lr i;- (i;-ii-|) | ii l -|l - i -i li ni ii i s - i| ri;ilr i;- l l n-i | ii l i| i -i li i ii ii, n i ri ini r l i-i r| - inl i ;l i~ lr- r| irn i l l| r| i i -i li i| ri , i o ri;n il llnki r -- ilii --iln li| | ii lnlni i ilni - | rn l i|| ii;i i ri, l| i| in - (Primary) i l,n| i ni i (Secondary) ii rin r | iri ni n i - ii n i |-ii r , l l,n| ii nn|, r i l- (i n |-ii i i r - n r in r ) r | - ii lii r r l r in |ln r in| - ln-i rini r | ;| nr i| lnn l,n| ii ri n r | l i - ii | ,ii i-i ili| li i ilin ri i i i-||i (Fermentation of Sugar) - lln n ri ii r | i| | i| ilii | ,ii +i in n| r , l ilii i i i i-| +i in n| r | i| i-i ilii i || r i ilii i li i || r i l--n| ii| |i | ii ln i i i-| | i n| r | ii ln i iii- | l- i-i i ilii - r n -r-i r | r- ;l---- - i r| iii ri r| i|| ri |lr i;- i ri;ilr i;- | ii r ; i | il i i i|| li ni| l r - r l i -i ii | ,ii i-i li i ilin ri i-||i - llnn rii r ni li l| i i| ilii i-| ,ii li n| i i-i ilii i| i| i-| ,ii r| n|| i -l| nili -~-n i ni in r l, li ii| ri ri - - l-- |ii (Spores) si, i | ii - r| ln ri - i l-- i i |-ii i i - - i- r | ri ii l r --i i i - l-- in i; ii lii; r| nr i, il i| - r| i| i -ii r| ii ri i n | ln-i r| ri| l |ln ri - - l-- |ii (Spores) si ni r l-- in n ln ri n, il i| - | ni-i i|n | | -ii ;n| - i| l l-- |ii ln ri - i l-- |-ii ir l i r l-- in n ln ri n | ; ini r -- ri ini r l ilii ili i || i i-i ilii i || rin| r| 41 | P a g e -il lr-i-i - i-||i (The Fermentation of Morris Hepatomas) r- ri n nr ini i -n | i lii n r i - i-||i i | l, | -ii-- ii i ii n r | r i~ -il, i ;l----, i-i ini - nn lni i | i n- ri - - si ni ii l ri - i | ni- r ; | l, i| nn i|| r i ni- r r l ri l| r | ni- n| l - in | ri n; r| l| r | ni- i i n i ri - sa l n n| i ;l---- r| | i -i s nn lr-i-i - i-||i | i lr-i-i | i n i ,ii lin li| ri ii l i-| i l, (i -ln|) - |ii -ii-- i r | ri ii l lr-i-i | l, n| r , i-||i i| | in - i i n| ni r | | i -i n i il i - i-||i | ;n| - rin| r l il n|i ii i r| r l | i - ni- | n- l, ii| i| i n| r | l ri i i i-||i i i ii i| n| lln l ni l, ri ni l r n i|i| i i| i i i i-| n r | i iiliii i iliii - llnn rii (Transformation of Embryonic Metabolism into Cancer Metabolism) r ni l, ri ni r l i i i i-| +i n ri i ilii | ii lnn r , ni i; r -n | i lii l i-i ilii i || in| r ii n ilii - lln n ri in| r | ; l r- r- ;l---- nir, ni- i i ,ii l n ini i -n i - n r | r i i | iliii i - -i- - ii ni ri | i -n i| i n ii ni | | -i n| - i| (Aerobic) li n| r|, liiln rin| r| i i-||i i| r| r i| l | i -n ;ni - li l iliii | i| (Aerobic) li ili ilin ri n| ni s i- - i ili| lii i i-| i| iliii - inln ri n; | i i| (Anerobic) n|| l r- liiln ri r| i iiliii - | i i i i-||i i i i lln li, i l - -- liii ni r | ; -ii - r- ii l i| (Aerobic) sr lnin - ilii iliii - inln ri n; | l i| - | i i ;ni - ri i l liiln ri r| iliii | i| li sr lnin ilin ri i ni i ii ri ini r | ; r l, r i l i| - i| ili ilin ri ilii nn| r i i-||i ,ii nn| r | (Luft=ri) r-i| | li ili i - inii | lrn ii i | i- l liln (undifferentiated) ii| i-| ,ii i | r| ln-i i | l i ii i r-i inii - | i in- r i, ni li ln (undifferentiated) ii| | liln (differentiated) ri n, i| (Aerobic) n i ; nr | -lni i |n i i li i r i| l r li (undifferentiation) r- i i| iliii - i r r | r- r i| in r l ; i 42 | P a g e inii - i n | ri i| i li ri ri r , il i ni liiln ri r| iliii n i n | r| r r| r i iliii - i;- i -ln i l n- ln-i r| r | l i i| l-iln ri - r-ii | ilin rini r , i-||i rini r i ilii li ln ri nn| r | iliii - i lln liiln ri | i-ni n| r i | l i i| ii-ni -in ri in| r| ii n ilin rini r , - ni r , n | i l-n- ni rni r , r liiln ri r| liir| iliii -r (ni- i --) li s r| rini r | r l i | i (differentiation) n| r i | | -| i li (undifferentiation) n| r ` i i li i (differentiation) n| r i i-||i li (undifferentiation) ni r | l li i i-||i ii r| ilii lii - i- r i l i-||i i | i-ni i| rin| ni ii ; | i l-n- r| r| rini| i |i ii- ; nr ; r li --|i in |i ii- ni r | li i i-||i ii - r| i -- ( l) +i - rin| r l ii - i-ili i n|i nn rini r | i - i ni i| i-ili i (differentiation) - i- r , l i-|| i-ili - r i-ni r| r | i i-||i ii -- r l i;l l n ii ii - i; r| r | l ; i ii i lii nn n rini r | i-||i - i;l l r| il li - i;ri;ilil--i; ,ii il-n ri l-l ni r | l i| - i;l l | | l-iln - ; l- il lii n i ii;i; ini r | - l i-||i | ii li i ilin i ii r il ii l- li r | li ilin ri ilii | ni i-||i nn| r il ii lii - r| - lil--i; i ni r | ilii - i-i li ilin rin| r i i-||i | nr ni r , ni i i i- rini r i +i | -| ii ilii - n ri in| r | i i- i -n r i-||i ,ii - - i i| i -n r i-||i ,ii || ;|l r| rini r il li r| iliii i i (differentiation) | i-ni n| r , l i-||i| n - - r| ri irni r l i; r-- in r| r ni r i ;i - i ii i- -- r | r- i | lii - i i ilr| ili n |-ii | i lii | i| r i-| -ii r ; iii i ii i- ini 43 | P a g e n r| r n i r i l-n n rn| ii n n ; i - ii in ; in -n rn| in ii l~r- | l-i| in i ii r n r| i ii| lni nn - r | ilni| i-i i| l li - | -r- i r| i ri li i- ii ii| l - n ; in i r i i| r l . ln | ii i n lin r i ii - r| i- ii ri ln | -ri ii r i i li ii| . ln r r-- | | i|, l iin r i r-ii r| ; li . ln | n i | ilni i ni i r| i| i r sa lnin ni i| l- r| i|| . ln i ri ii l r irn| i| l . i -i | -ri ii lil i lil l i ili| - -r- i -n| srz - ln iii ; i . i-i i i i l- | ;si ilr |, n i-i i; i r| r| li| ln iii-i - - in| i - i| ii - ri ii l ri - i iii i i, - iiiii | nr il i n l i| | -n ;-il ii| - -| ii i - i; l r| li| 44 | P a g e . rii ln | - |niii i lii - |ni r- i lii -| - r | n- ir - rn i | sa ln-, sas | i i -i in i i n - ri i lii ii| i - - i i -iri ii| ri ; l r ; nir i i- rii ii ii| - iiii - ; | | r ; i nin i rii r| rn r | ln li i i - r| i ri r| i| l rii r n i il--n r , riri r , ll -| - in| i li i i- i i n|| sas i r i - - l-i l i lii r| i lii ii ii| | ri, ;| i | s i - i ri ;lnri - r| i -lrii i nii llnii - i; nii i ln i i i | l -ni | -ln | i|| l-i i -nni i lii l i r i n r i| li rn i|-| i|| -| n -i i n ri ii| iii r | -i- rii -inilni i i i i ii - rii i ni r|i i| - |n ni, ni| sza - i | -i lii | - - ri n; | r| | rii l r r n i -i ii| lni -i-| l--| i i ii i ii -| nr r| in, ;l li li li l rii i iii i li i| z i | - - i iil ri ii rii l i i n-i ii| iii - s| in i| l ri r i i i - n liii | in| i|| ; i-i i lni i ;lnri - r| l r| l-ni r , ii i l| -| ii| r| n i| i;i ;l---- - r i rii i iii szc inin -| i- l , | i| nin i ii| ili riin -| ri r i, i nln ri ii i ri nil ili r i | li nin lnri; i -i -| iin - i r i| lii; i; - nni rii i ni l il l i; i -ir i;i ;l---- - i i ilr| ;i; i- ln r -ii ssc - -- liii i | l- ii i| -inii, li, ilni, ii i i n|i i i l ii ii| ii - ri ll-i i lilii l -ln - ii ni ii| - ; -ii i l n - -- i ii l -ii ini ii| i i;-n, i - - l n i- lin r , i| ;| ;l---- - | i|| l,-i i -ii| rii i li l| lii ii| i;i ;l---- - i l- ni i in -r| - r| ii i li ni| r rii l - nr i|| ri aaa i lii l -ni, i i- | ;l---- i il n - ii| rii i- | i i li i| - -- llni - r ; liii ili liii i; i - i rii | liii --- llni - | || ri r| i -- i i i| l,-i rii | lnii i i . r - ri li ii i r-ii in l i-ilrn n r| - . - -| 45 | P a g e i l lin - i ni liin i| ri ri i- | | --- |ii -i|i | i lii ini l---| - ln | ril | i|| ; i ri l li ii lnii- - liii i| i| i sss - ii lnii- - i| -- | ln | in || n-n, sss i r i; i l -ni | i- | i ii| i li ni| ; -r| i r| - | niiiir ii lr- i i-i l,n| l , i ln i li ii| - i; i - i ri in rn i| i;i | l~n i iiii| | l- i| - i| irii nn nin ni | i- | - i;i i i n iii ii ii i , | i| - l| i| iini| l-iln l r n i i|| n i nln i i ; in n i i ; i i n rin i| r| n i | . rii ln | -ri nil l,n| l , i ss - ri i; i si li ii| ; li i| i - i - -- llni - i- | i i n i| r ni i l rii i| i; i si li r ni ri rii i - -- llni - ii i- l i| li, il ni ii r| rii iiln i| ri . rii l i in - iniii i; i ii rn i| lii - r i i; | li n . - - | i l - - i i- lin ri i| sr - rii i --i r~i l i-i - l- i - liin - l- liin li ni| r i i i ii i ; ii i i| | -|ln ni ii| li i ~ri;l (~ - i-| i ln) i| | ii| ii ; i -|ln l liii| i| li i - - | il-i r n -r-i -i| i r| i|| rii ll i l---| - r n inn i| i r ni ri r n i- ii| ri - iiii i li ii| rii r| i |ln n - i i - i i - ln-i -|l i ri l i--in i| | n| lln | i|| r ilni| ili ii, l ; ini i | iii ,i i n i i ll-iii- r-i i ii i ri i ii| ln ; --i| ii | l-nn li- - lii n| i- - i i nii ; lii - ilin i| ln ii ili| i r- iii |s n r | -i lni -i in szs - l, li ii l i - ii ili| li | ili| | i;-ii-| i;- (l in i;- i| rn r) i ilin rii r i ilii | ii - i i i-| +i in n| r| s - -| -i - in | ii r in l, r ; i| l ~ ri;i n i iii (l--| -i;i l), i r| i | - r nin ii ii r , i;-ii-| i;- i -ln ni r | in r i| nii ii l iii i li i -ln - i- r| r l~ i|i ii| ii l- r i ni r i r r-- i|i ii| in i; -| l rii ilr| in i| r| iii ni r i| nin ii| | n n; i; i| iiini ; r-- n- i r| ii| ilii ss - ln ni i | ii i ,ii lln | n; i--in i| ,ii ; r-- n-i lil i ~ilil - i ri r| li| 46 | P a g e ri r i| ni nii l +i i i; ;-i ii - i- -| lli l | n - ii in i ni - i in r | ln ; i-i i n - i ii i i- li| . rii ln iii i i ; i ri - -- i -nii - i rii ilni - - l i ii l i ni| ini |ln ini - - ii i- i i i | -ii r n - i; n; i|| l ilni | rin rn ni| i| i rn n| ri ii - i- r n r| - -ii - i | r| ln ; ilni i | n i | i l-i (lil, ~ilil - i l--| i l-i) lii i li, ;| rin i n| i | ni- si-| ri n|| ; i-i i l--| i ~ ri;i n (iii) i l-ii ini r ni l--| i- n n i; ;-i i ri;in i l i;ii-| in r i i| - i i| ri in r | i;ii-| --i ilii i -i;-iili | lil-ii | i i - i- n r | l, ii-n i +i i ;-i n i - iii (|) i -ilrn n r, i l n r , - | iiln ilin n r | - lii r ; i i| iii (|) ir i ri;in --n|, ;-in|, - n| ;-i i r n| r | r| | ;-i i iln - in| r , i - n| r , i - n ri in| r i | i| | il- ;-i -i - -ln ii -in n| r i | iri - li i|i| ri in| r | r| - i i r | ; nr ln | n | l-i, i li i --i irilri - i ni| ini i i n|i lln li ii, l ln i-ii i- ii ini r | ni i ri;i|i -i l iin li -i li - | i ~ i; i l -ii ni i ri;i |i ( ni-i l iin | l-iln - ni - ri;i n ilrn | li i ri;i|i rn r ) i li Refine (i li -n i- iln li r l- ni - ; iin i l-i in r i ni i ; i ni-i n- li ini r ) -i |, i- ln i -ln i| i -i l~ - i~ r i| i ri;i|i - i-i ni-i -i rni r , i i - , -i i -i i nni r , li in ll--, , |, i-ni, ~, li, n, i;|-, - i n-i- - ii | | i l li i ni ii| ili ri;i|i - i-i ni-i n r| rni r , li in n l li i ni ii| ni i ri;i|i , ln i ni-i n- - iin -i - in r , i r-i i| i lli ini i lii in r | i- -in i| n| ,ii i r- n n i n n | . ln ; - i r-i -i- l r n r| rili -in| i| i ;r -i - i il-- i -i - rn| i|| ni-i i lli i ; - | i ~ i; ni i n r , l ii - | i iln - - ln-i ;-i ii i i| - n r | ;-i l i - | i ili n | i-ni i| ii -n r nii iliii i | l- ii iliii i - i- nni r , ilii i i i i-| +i in nn| r , ilii i ri nn| r i nii ini n -n ri nn| r | -i - ili| li i | nr iiln n r | . ln 47 | P a g e ; li iii i| -| ~ - ilin i i ri -i | i in l ni ii i ii i li| r| in -i | i i r i-|-iii i r| i; i i lii i i li| ii i ii ii r nini i n i| i - i| - | in i in r |s r- n i| -i| i i -iii i| li inii i - i - r li ii| l- rii l, i ri n i| - rii i r - -nii, l -| --i i i i ln - | i lii i| | l irii i i|i i- -l ii| -i| i i r i-|-iii i - inii i - ii l- rii i r nr niln | ii i n| i| iniii - i i ni |, i| s| li ni i ; n- nin sa iili -i- l| l l, ln i i; | ln-i rii i| r| n || ii - | - | rin| ni ii i ; in| i - s i rini| ni r| n ; ili -i | i li li i ini i i nn| n|| ; i rii i - - -- - ni i i srr - llin -| | liii nil-n | n; i|| nil-n -| ll -| - -l sii | rii nil-n - i| ri iiii i i| ii i | -| liii i| n| r|| -| ll-| i -il- | l- -n |ln i| li ln ni i li| ni| l-- in | in| nil-n | ll - i i; i|| i n, i-ii i - - ni ii| ri ; liini i li ii, ni- i --in i n , ri i ini ii i l- l i i ri ii ii| nn ln i i i li| --i| ii r i i i i| r| i i| in nir i | ni- -| ri | i|| | -i- i i - r n ii i i ii i r | i li r| i|| i i -n - l-- --- | i| | r| i r i l r r| -lri r li ii- r liii i ri r | ; in| i - . ln | -n i -- l,n| (s//, - /) - lii r i n n r --i i |ln i|| ; i -| l| -| | i-| ln i-ii ilni i i n| i ;- r --i| lii- l- n| r i ll -| r ri l lii | i |-ii | i i - iil- i i llin iii | -ni i ii i l|n i| ;l li i |-i i i - iil- n| i|| r| -ni nii -i i ri n i ;n n l ri | liii i i| ii r| sii i i;- | -- - n; i | ln- li n r| r|| . ln i ili| i -- ln -- - ilni i i i i| ii| ri ri iln ll-i - ln | ril | i i rn i; i| in li ii nil ilni i i - i; i| r| i| scs - . ln i l i- i iiii lii nr i ;-i lli n i| lln li ii, l n | - ELDI Oil i | n rn| i|| i in -| ri r i i lin i| -r- i in r r l i ii - - i li - i| r n rin i| 48 | P a g e i -| r - - zraa ilni li n ilr r i ni ; -r-i -i ln r| ; lin - i iini -| r ilni l- r , snis | r i r ll, li r | i li ;-- li r | nn -i ln li r ii i;- i n| r | i i in r r i -i l in i i-iln li ni ii| ri i-i s/s - r i ii| n in i -i i r i| - r| ii| -- -n- li . ln i iii-i i ---n- ii - li --i s -, sc/ (i-i) i il i i iln iii-i - . ln l -i n ri ii i l | li i ii l r | in r i| - i ,ii ln| ~| -| rini r| s i | -lri i in i ii, l ii in - i- i n; i| i iini| i~li ri| i|| - i i li l s r| li - | ni- | nr i-- ri n; , i i| r| i i i r | nr -| ri n; | ;i l - -| -n i -- | - i sss - li r | i n| lr lii | i |-ii | i; ii r| rini r i lr -ni r s ;| | in| r l i i; ;i i r| r , i| - i -| ri in r i ; ilni - i| -| ni sa% r | rii i in|i il- li - i; r| ii| r i| l| i r i i r| ri i| lir li| ri ii in| il- i r-ii ii ii i - | nr i ii li| - ni i| -| | liii | r| | ri il- | i; i i li i - ii| il- i| n n r -i | nr -ni i | r nr i i rini || . il- ln ii i- -ii i; i . ln | iii i in i| ii| n n r nrnr ii n| r|, ii n| r| i ini i --i| i i - nin| r|| iii i l rii ini | i| - n| i|| | s -n n | - iln r ; r , l| i; ii lni -li - l| r| i| iiiri| r|| | ln- li - i| +i i, , --i r| i | i i| i lin| i|| zs , zaaz i i - | i| i -iini in - r r~ i i ln n; l | i; ir | r| i +| li -- ni| l~i | ii in| i i | i i i r l n ri- - n| ; i-i i | nln ii -| r| r| i l i i r| - i; | ili| li - ri i |-i ln l n ri- ll-i l- i n ri nin| r| l | n i | i i-i li i n l| | r| || nn s -r|i i s -; i i lii n; | l - ll-i nn ,ii | ; -ri ii i --ln -ini l-n ii ii -ri | | - r| ii| ;n| -ri nil i ;n| | ii i i -i i ln-i -i ;lnri - i| r| r i| n ni i i -ni, , 49 | P a g e i, i i lin -iii ini n r r| ii i | n r-i in| lii | i |-ii | l -i n i ini i ii i -in i| r r | ili r- inn``` 50 | P a g e . i rii ln i i i| irilri , l-, -|, l-, - in i -ni, , i, i i lin -iii irii ln i l i | -ri ii irii ln (- sa ln-, sas - - s -; zaas) l lin - | i liin i ll- i|| ri ii ln, |i nii ii lni - -i-- | ln | ril | i| i ilnll-i lni - |..|. i| | i|| - i iin i ii liin - i in i| nii - | i | lin i i n liin -i| in| i|| ri i, n nii i l r n iiii l i| i| iiiri| r| i | ln- li - i| , --i | i i| i nn| i|| szs - . i-i in - ii | ii | i|, l l r ss - i -i li ni ii| ri iliii | li i i r n |ii l i| ri ni nii ii l i - ii iliii - ri i| li i ilin rii r | i-i ilii i rn +i | +i n ri n| r| l ilii | ii i -| -i- - r| n| n| r | ilii | ,ii li r| n| r nii i i - - +i in n| r , l- l- l ni r i i| - -ni n| r | l i-i iliii i | | iln s i- l nin sr lnin - | i ni iliii - llnn ri in| r| l iliii i i n | l-n| r ni i l-n- i r| r| r | in iliii - | | iln i l ; |ii l i n r| ln . - ii l- r| i |ln +n - i i- i-nis i-nic i ri | i--in i| n| lln | i|| i i-nis r-i i| ri i --i| iii i li ii| ri r i| nii ii l i-nis l i r-i i| i lli |-ili in r i i| i --i i l r-i iri - i-nis i-nic i in :z i : ri ilr| ;|l r i-nis | i- i| ii ini r | ri i i ili ri;il- i -i | (-ln i|), -i- li; ni r-i -i- i iin iii i i| ni nii ii| ;l -i |, ri;il- i i li; ni i lnlin i irn| i|, l ii iin n i -i| i i -ii i| ii i i r n ii| - i| . irii in iii i i| ii| ii n ii ni nii l ;-i -, -n n n i-nis i i |, l n | - Linseed i Flaxseed rn r , i n iliii - ; +i ini r , | --i lil-ii i l-i i ni r i iliii - | i ilin ni r | n ; i- - --i r i| l - - i i| | n i iliii n r ii i| ; |ii i . irii ii l | n i ~ - i-| 51 | P a g e | ii l-i r i| - i i| ini r i n |ii iliii n r ni r | ;l ri |i |-i ini - - l i i | i n nii | l-i i i li| n| -r| i l - - l n| n| i i i i| . ln ,ii -ri ii ri | i|| ;i - ni | r| nii ri; i | i|| ini - - i--i; i i;ii-| | -ii i| n; i| i --i r | ii | nr i r|-iil | i|| in| +i i i --i li r i, | ni- si-| ri n; i|, i i-n r i| ri | n i | i ; i i ii li i- l, l i| ; nr srz - . irii -| lli l | n | l-i nii ii| i li ii i i n|i lln li ii, i ln i-ii i- lin r i| ni i i -i l-ln - ;r i -i i irn i r ii l ; i ln ri i -ini l- zaa ll i i i (|-ii | i lli ll-i i i i r i-| -ii) ini in iiiir| ri ini| ;l r ri ni l ii |-ii | i lii | i i| i - iil- i rini| ri in l i i i -i i r| in i - ii| r i i -rn| ii| i; i i lii | i i i -iii | | ri- ri r| i|| r ii l l r i ln rini r ni | ii| i; i i |-ii l| i i i|ni` ; ii i| r i-| -iii l, ; i | nii i i| -iii iliili i ln . irii i nil n l i n r| - ;r i sii i, ; i| iniii s| | n; i ; iii i ii i| i ni | n; | lli ri-| -li ; n| ii - - ili l i| . ln i rn i -ni - n i l i nn: i - -i - |n i| ril || ; iii|ii ri-| li i ni ni; i ri l . ln ,ii -nn l n iii r| r , ; in nil ni iiiln r , ; ,ii lln li ni i ni lrn - r i i- ni n r i ilr| ;r i ii r| li ii ilr| srz zaaz n rii ilni i i n| - ; ii n li lli ii - i-ni ri i ln i -|i l-ni - in|n i ; n| r i r l ln ,ln i | s| iri ll-i ,ln r | - lin ii l ln ,ii lln li ni | n - -i in| i| - i i i-i - i i i i i| --i | lni r r| ii ri;, i i |-, | n-- , - | 52 | P a g e r|| - i; --| i ri ii l ii l n - ii r| i i i- ni i ln ; n i l, liii| ii ; i il-|, -i, ii i;l-, ;iiin, -i-i, li il |-ili i| -| ri in| r | .irii i -li ii i- l- in i, i | ii i| n i i iil ii l n rn ili i i| | ;si - n i| i| | li i i -i n| i|| | ii i - ii n| i|| ri ; -n i| li| i| l- - li-, i i --, i - n-- iii ;l-, ri- ;i i, l|, i i-| , i- i~i il - r| ri | ili| -n zaaz - li| i|| -- -n- li . ln i iii-i i ---n- ii - li --i s -, sc/ (i-i) i il i i iln iii-i - . ln l -i n ri ii i l | li i ii l r | in r l - i ,ii ln| ~| -| rini r | s i | -lri i in i ii, l ii in - i- i n; i| i iini| i~li ri| i|| - i i li l s r| li - | ni- | nr i-- ri n; , i i| r| i i i r --i ri n; | ;i l - -| -n i -- | - i sss - li r | -ni in| lr lii | i |-ii | i; ii r| rini r i lr r r s ;| | in| r l i i; ;i i r| r , i| - i -| ri in r i ; ilni - i| -| ni | sa% r | i +i , ;-i i lil l i i l i ii n ni r| i-- ii ln| i | lii si- i- i i i i-- i i-i rn r i n r, iin r , l r, r , +i i r i nlni| r | ;r i; r| i ni r | +i i ln r , l- r r | ;- ri i n r | i n, ln i i l-i n r | ;-i -ii i i- r i l ii i lln i - lln i l-i - l-i n rn r , nlni| rn r | ;-i i -| i -n nlni| i-i i | i ili n ni r , i| i; ln n ii nlni| rini r ni -| i ni r| nlni| i-i i i| -| i rini r | ;-i i i-i -| i -i i l-i n n r ni i | i ili n n r | 53 | P a g e i-i l, i s.s -| r , |- +i , | | i , i | ri , i lii | i nin in r , | , ni i l-i ;-i, i i - l-i n rn r, | i ili n rin r , ii l- - n r i n i i -i i l-i - l n ni r i |- i +i i ir rini r | r| r | i | i, - i -, r| r ln i n|n| r| r i-i | i ;-i | i ii l ni lir, r| r li i i ln i ni -, r| r li i -| | ln |i, r| r i i iii i n, |- -| r- r n - r i r -i in r| r | r-i i| | | ;n| l-n| r l r- | +i i ii iiii n r | ;l i-- nil rn r l i ri - ii i +i i i-i - i| - r| rin r | r i-ni i in| r r- ;-i i -n n n i- (| li i in r) i n r | lin i-- ii lnii-| i ri r l l r- -i i| - i i-i | i n i ni - | - a,aaa i ri in|| |il- i ~ilil l (..) | n - ~ilil l (...) i- i-nis i- rini r | . ln ... | in i i n li ii| ... - s i -ii i | | i ii rin| r l l , l i-ni li rn r , l-ii; (CH3) n i rni r i , l ~-i li rn r , ii l (COOH) i rni r | ... - s l,i i-ni l -i n|, s- i i -ii i rin r l ri l,i n| i i rini r ;|l ;i i-nis i - (Ns) rn r | ... r-i i| - r| n r , ;l ;i i i - rn r | n: ;i ii ,ii i ln i r | .. | i ii - ri l,i ni r i i ri;i -ii n rin r , ri ;-i i i n i i i, l i; ;-i i| rn r , ini r i ; nr ... | - in| r | ;-i ; i - i ln n ii rni r i r| r| l~ i ri i i ii | lii si- i- i-i i ilin n r , iiii n r | i-nis | i ilii - i|n r , i-| i ili n n r| i;;-i +i i n ri n r i -|i | nr i- n r | r| r |il- i r-i i| lii ni -l-n, ii, ;, -ilii, i|n, ilii | lil-ii il i i +i n| r | 54 | P a g e ii| irii ln iri lri . ln iri - - iin ii nii, ;-i - i l ri ilr| ; iri - liii iin ii i i i - l in r , lr nii ni li ii ilr nil in| i i ;-i l-| . ln ;-i r n i li r | | n - i ;-i rin r i . ln ;-i - i i;- i iinii i| ii ii | ir | r| nl- i -i|i iri ; in| lii ni lr n i ii i rini r , i - -i ln iri i r| in r | | l-iln - . ln s li n ilni i nl- i -i|i iri | ir n| i|| nl- iri - i zra n i- | | in| r | s li n in| i i--| (; i li) - nii l| r ; | l-i l - ; i | in| r | ; i i l n|| - zra - i| i n| | -- i--| i i| i- i - | n| -- nii l| | l-i i i i | l n i l-- n i | | l- ; i i ii i - s| nr l-i iii ilr il i li - r - r| i ri in| r | ; - i i ni, |, n, | il i i| l-i i n r , i iil- in r| ; i i- i |n i , l - n| i r| i r i i i l in r | nl- iri - |ni i liii ilr| r| in| | i il- -| ri nn| r | n i | i-i | - -ii i i n r | i i|i| -ii i -i ln iri i li ini r | in ; i - r r i - (i-| | r ; -ii nii|) i i ilr| ;- i i;- i l-il-| rin r | ;- ; ii| n- i| rin r l- i;iiiii;-, -i|i; -ili; -- il -i r | -ili; -- rn -r-i i lrni| |ii r , i -iiii nii i; l-- -- -||- i - - ni r | r r n - iiniii - l-ni r | -ili; l- ii ( -i) nii i-| i - - n r , irin - lrni| iiil- |ii i i li n r i ini i --i in r | - r-i i - i r| r n ; i -ii nii| i i-| ii i ni r | ri ; i ii iii - l r | ;l . ln i - ni - n . ln i-ii l li r| ri ri ii l - . ln l-ni - in|n | i i -| r ilni l-i ni - n | nr -n - i ni l r n -i i ri in r i i - ii| ln i-ii -| li i ni r | . | ir, llin liin 55 | P a g e i| lii r l - i ri ni in| i sis | ni r | sis i| i -i; lrn i | ilr| r i - i l sis - ln| n ii| r| r | ; ii| i s in| n r i i i| |n r | ini in iii i-i r li || | n- r i r| i | -|-i l -- ir i --li (i . -|- i- ii - i r ) i in n r | r in - l i i | l- i-i rn n- i n -i- i n| r | i-i ; iri i - | i +i i ;-i i i-i r i | n i i i lrn | i r| | i l-i ii ini r | | i l ni i | i i i -i- rni r | ; - nii i i i i l r l-- i|n in| i i i i n r ;i | i-i i | lli ; i r| s | -- i| r -.. | i n i c | -- i| nin aa n i- | i l| i r ,ii l-- n s| nr l- | n i | i l-i |- | nr ri ii ilr i n lii; i r| ilr| n i | i n - l l-i nii n ni ni l i z -- i l-i | i| i l| i r| l-i| l-i - z | -- | nii -i-|-i-| | l-i| ; i l-i - iii i - r --|, |, |, |, i- il l-i| i - il-ii| ii| - l l rini r | r-i i - r-ii i r| rin r| ; l-iln - i ir - l- i i i in n r | ; i-i i i - r - i i|, ii-, ii-, i, lil-i, - il i -i i| i r -n| l n r | -i - ~ - i-|, i i i l-il- rin r | in| i i i| cs | i iii r| ilr| ;- -ri l-il- |/ i |r rin r i iliii i - n r | -i l i| l- , ii -, nii |i, i ||, nii iii, i il, i li i | i l-i n r | -ii i i i i -i - llini i |ni i n r | . ln i i i-i i -|-i l iln i l-i- lrn ir i in | ir | r| l i r l i- i| li ir in i| r| i r i| lln l i ir - ii| | l-i- ni r| | r | l i - r -- ir li i ni r | i- i i i l-- i|n in| i n ri i ilr| i-in i-i i in| i s i | n r| n| r | l l in| ir ni , i, , i i l-ln i- | i-|, i- -| i i li ni r | 56 | P a g e 57 | P a g e a in i- i in| i ni, -|, i |, -i|, i, i, --i-, i, in-, il li i nii li li| li i r i , s| nr ii, s| l i r| s li| ni i n i nin n r i -n ii| rin r | i r-ii l| - l-i i ilr| i|n - i i l i (masticating) lli ,ii li l | (Centrifugal) lli ,ii| ir i iii in | nr ir ii iii i-i r i| n- r i | l i - in| i r i | ni r | | i ii - | li , in-, i|i, |, -|, i, li|, n, ni, nii|, nii|, --, li-i l- , ii|, rii|i, i, --i-, ini il i i i | i ln, li i l | n ii | ri ili, | -ii, |i, r| l- , i||, i|, i, n-ii, ii - i -i i i n r | ln i l z -- | n z -- | l-i - -- i li i | i -i i s| nr l-i| llini i i l i ; nr ln i n r | r i | l-ii i| | r| r | r| i -| lli li - i| i n i| i- - li i ni r | | n - n, n i i i ir l-i -|-| i ln i; i n| r | ii - -| (ri ili, |i i il |), i i, li, li|, ;|, ii, |, -i i l-ln i- | i-| | i n| r | i-| l li in | -i, li i in | i -- i | i n i| | ii ni lrn ri i ii | i-i | | i i in| i in | nr r| i-i | ii l ii ii i - n i r | l in| i i - | n | ;n| ii -ii i - ln ri ni - -ii i i i|i| i | -ii n| 58 | P a g e ir i ir i ii, ni, -i --|, i, |, iiin|, | i n nii l - i i -- | i nii | l-i i in| i li| l ii i i in| |i ir ni li | in| ir ni iii i- i lni i | ni r | n| r |n i - i i -- | i nii | i i in| i li | |ni i ii nii - i i;- rin r i i il- i in r | ii| ii ii- ii iii i-i r i| in| i r| i r i li| li i iii i , i, -, i-i, i, -, l-ln i i n i- | i-| iii| ii i - ii i r | li i iii, , i, i-i i i li n i i| -i, i, r , ri ili, | -ii il i in n r | i ; -- i li i n r | ; -- - l-il-| rin r i i| i nin n r | --i-, ni, , i, ini, li-i l- , i, -ii nii|, nii|, i, |, ii| il i| li i n r| i i i li li i i- - | . ln si - (buckwheat) i -ii r | ; i ii, in|, i i, n r in r | -i ii l ri -i li r | ln i-ii r ln l- |i i iin iii i l -ini -i li r | || in| i l| i| nr | ||, n, l-|, l- i i (-i- -, i;l-i il), i-, l--i; , li i i - l i| i| r| i ilr| || iliii i iii n| r | -i -, ri;i|n - i li; n ni- r r l ii l--i i -| ii, i-- --i-, |, --i i -i - - l- i i| i i - i iin iii | nr r i r | ii i l-i - i i| iin ii , , --|, |, l--, l--i;i, -|, i|, -i, n , li, i- il (l-- r n | r ) i| -i - i li; n i -ln i| r| i in r | -i |, ii- ln, |- i li; i| ri;i|n -ln i| r| - ii - r | ri;i |i rn r| iin li r i ni i i | i~ i; i l | in| r , l - -i- n r , l nii ii n i i-- ri in r i ii ni r - n, i| i iiir| n il--| 59 | P a g e ni nii i ni l i rini r l r n -r-i r | in| i iii i l --i l il i n i n i li r| in li i ni r | in| l ii ii i n| - i ii r| rini| si i ni nii i ni i rini, ii i ii - ii iii i s n| r | il n i li i si i i; i| n n- r| | n- ni i +i i ;-i i ii n- - ri in r i ini i| i l-i; il in r | li, ii, i i l i i, r, r| l- , -i il i i| - n i iii i ni i - + il i n i li i n r| l i|i| il i n i li i i l-- l i|-| i n- li i ni r | -iiiri ln r nr i -i, -s| i i ii i -i li r | l li r i -|- ni li -i r | -|- i l l n- li ini r , iin -|iil-, lii i (Priservatives), n i l- -ii i l-i in r | li; ii ri;- in| i l-il- i ii lrn li; ii ri; - - i, l i i i | ii i in r| i ilr| ii - i , , i, l- -, , i-ni, i-i, -ii, i | il i| - i r| i in r | ii - i ii| i i -i in| i i|, -i, - i -i i ii| -i in r| i ilr| ri i-||n ii i in li i ni r | -i;i i ~ -|l- ii i l -i;i i in i| i| r| | -i;i ii i li i i ln n| r i n n lnlin ri i| ilr| l i i - -i;i r ni i l| - i i - | -i i-, ~ -|l-, lril- i il-- n nii ~ -|l- i; i| i| i- - | -- --|, iri, i-, || i i n - rn r | |-ii | i lii | . ln |-ii | i lii | n lii i| i rn| i| l r - ii ri r| n| r | i ni r li, liir|, -i i -i i r , i iliii i -i ii ii i| | i| --i iliii i i| ii| iln r ini r | l i| | i -n i -n | i-ni (Immunity) i| i-n| r | ; i i| lin -i-i - i i| ii-i r| rn| r | . ln i -- ii - n ri n| 60 | P a g e 61 | P a g e i| l -i i - ii (ilii - | | -|) ri ni r , iliii - +i i ;-i i i ni r , ilii i iii (|) i ni r nii ilii i-||i (| ii - +i -i i ni n|i) si i| i-i (Normal Aerobic Respiration) ,ii i +i i nn| r i i l-n- i-- ri nni r | i ri ; l, i| li| ni i i| | ii ii i lil- l-il- | nr iln, i i riei i| i | uq ii n| i|| lii ln i - |-ii, i, lil- i, -s -i -, iin ii i ii, -| ii, i -, ||, ln-, n-ii, n -i, lil- (ii, ll, |-- il) , i- nnl il i| l n r| |.i.-|. -||, -ii; i i| i| ini lli lni r | .|.|. i i-i -|| lin -i n r | in| i ni, i i ii si n -, iin i r | in i | ilr | i| s ln iri - in| i i; i| i| r| i ilr| r nii i ilr| ln iri -r-i l iln l--i --li, iln ir, i, |, | iln i i i ii i | - l--i i n r | l i r l i- i| li ir i| in r| i r i| lln l i ir - ii| | l-i- ni r| | r | -i i| iln -i i r | i n| r| - -n| ii i - i i iii ilr| in| i - i ii ilr| -i - s i i-, l-il- i ~- i-| rin r | -i i i| i| i, ii i ii r| ilr| n- ; r -~ ii n- - ri in r | i i| si-| | ii- li i |i - -ri l-il- |/ i |r rin r i iliii i -in r | i - i| | i| r n iii r | ii l 62 | P a g e . ln -- l i l r l in| i l iin ii r| in ilr| l ; i r-i i - l iin ii r nr r| l-n r | -rn ri ii i| ; in| l iin ii i| i| r| in r | s -i i | li ni, -| il - |-ii i i ; n i ii - rin r | l r- ;i r| i- - i r ni ii r| ni r 63 | P a g e il n i ii i ni ir ni r | | n s li i i, r| --, li-i l- , r| |, ri i, i, , i, iiin|, |, --|, |, i| il r-ii l r| in i ilr il ; |-ii i ll- i lsi r n rini r | i i li ii l r| l- in r , ni i r l- n| ii i| s r n |-ii i ii - - n r | r i i li i ii i| s| nr ii| l i| i n - s lnin ri;ii; i i ii; i i s - - ii i ii i s| nr lri | ; n - i li i i | l-- i ;r i i| s| nr ii i- - n r | l- in| | i ii i l i| -s i l- in i ilr| l- l i l i--i l n| i- ii si - |i i| | i i | i i i li r | in| ln i i i i iri i i ni r , ni i i n| l i r| i i - -i rii n nni r , | | il-i i i | nr -ln nni r i i| l +i i ini r | ; l-il-| in rini r | iii l-- l i i ni i - -i i r | i l-- |ii - i - i l-- ~- - i nil i| r lr- i ii i ii l-| i - -n - i; ii in r| | | i i n | i ini ri ni| nii |i ilr| | l i si-i | n i; i| , ;- i i -- | i| ii| l in| r | i r | | l-- i | ii| n i - ri in r | ;l | i | n n i - l-i in| i lii | | i n i; i i s| nr i i ii i| | i n -| lli (Cold pressed) ,ii li r i r| in | iin - i i n| li r| si n in| r | | i n z ln | l~ ii ri ini r , ;l ; i| i| n- r| i ilr i r-ii | i || - r| ii ilr| | - r r -r| n ii r| rini r i || - ii i ni ;| n i-ii s -r| n | rn| r | r n n-| , ii i - i ii ri ini r | ;l li n i nr n | i|lii - i;-i i n| r | ln i-ii n i r i in| ; i i ,i, li, iii i i ni n r , r nin n| -r| i -i- ii l- nni r | i nin i - in| i -| ri ini r| l -| ri i i| - - i i n in| i ln i-ii n ri ilr i iri lri i| il- ii ilr| i i| l - i i- i ni i| i r| ilr| ; i i - ri ini r l si-|si-| in i| -r-i r | i i | iii| ; i n i 64 | P a g e lni n| r | . ln -- lii r l l ii - i ii r| ri ni i ; i i ii i r i l r| i i - i; nn| ni r| r r | iin i ni- - lr ln - i i|, i--i i - - | ;i; -ii r i -- lii r l i i-n l | r l r- ; n|i i li- i| ri r i| ri r l iii-i - liii in| nin r l ls s ii - ni n r nri -il i ili iiin, li - l| l - ln, l-, i i i l- | - - , | ii| i li - l| - -i i ni il| i i ni i| i -r-i ii r | in| i iiii-, i lni i ri r~i ~i ii- i ini i r | ar l-- n ii nr| i i i i i l-i i i| - i r n iiln i ni r | iii r n r i ii- i -r l| i i inii ni --, i i -i, --, iil-- ii-- ri ilr| i -i n|n , ini, i r, i | ii | nir - in| i ;--i, i-i i iiii i ilr| i | i| (Emotional Freedom Technique) ii-- iiii, i n| ri n| r | i - i i; ln - li- i- -n - i ra lii r l | ln- -ii n r in| l - i i n i - i - | l-i | n r | ri ii- i i; - l| | l-i li | in i| r| r | riil ri ; i-ii i i lr-i r| -ii r | ri ri r l - ; r n r| r- ii in n| r| r n i| in| ln r ri- i -| n| r i | nr| |i, ni i ni - -r- i i- n| r | - r -- i irni r l i in| i i - i i; ii l| i| nr | i; -li r| li| ri r i| ri r l i r l i - iln nii l ri i - i; i| i l-i r i r| ri| l r n -rn| rin| r i iin - ni i lii - i| l-i - l r | in i --i ini | | iii ii r | ini i ; i ii ilr| 65 | P a g e li li | i . ln | nn | r | li i -n (Oleolux Oleo = oil Lux = Light) | +i i n r | i i r - ~ - i-| rin r i | n i ii ri in r | il n - n i - rin r , l- -- i; | i | rin| r | il i n -i-i , ii| i iii| rini r i --i r| ini r | ; ; in l i| ~iii| -ii ni r | ; i - i| in li ini r | il i n n- ii r| rini r | i, i, n i ni ni l - n -ii ni r | li -i i si l~ r | . ln | -- i-| - li i i in li r | ; ii l-- n n- li i ni r | ; i i-| , | i iii i, i - i i r~i ~i n i ni ni i- - n r | i-n | --il il i n | n -- ii i nin aa n i- r | ls| li i;n i n|| i - r i| i | i|i| zra n i- zr n i- i | lli li i l i;n i n|| - zra n i- --il il i n i ~r i i n- | -- ii i i - i- n - i i i|-| i n| zs l-- i - a r | ls| li i| i ii i| i| az l-- i i i r s| nr i i i ii ri i ni n i i r i n | il i n -i ri zr n i- | n - l-i i l| i - r i| i | i|i| - i | - i | ; i rza l n i- - n r | li- li- i| . ln | nil l~i r | li- i -n (Linomel Linum = Linseed Mel = Honey) ir - l-| | r | . ln l| | | nr li- in | ir | r | li- i l | i | r i i i ii n iln ir | n| | n i | in| r | l | - n ii r| rin| r | ;- 66 | P a g e iii i i i i i| l-ii ini r i r i| | i lin ini r | li- l -| - r| l-ni r | l i ir ni ; i i| i n r | ; i l i c -- | - -- ir i -- ,ii s| nr l-in r, n i i-n ri i l | r i ir | n | r | r ir | n | i ri - r| i n| r , l r ii r| rin| r | - ni iii i ir i l-i n r | ;- i iii i i i i| l-i n r | ln i i ; | n . ln i l i- i ii ii scs - lii nr i ;-i lli n i| lln li ii, l n | - | n rn| i|| . ln i -ii r l -i i | |i - in r ; i ;-i +i li ni r | ;i l ri i- i~ i i -ni - li r | ri lii r l, -i i| i in r , l l| n lii i| -i i| i - ii i i r| r- ; in - l- i n r | | n i | | ni-i i --i--l (-iin) i i| | iiii| i i r| -| ni r | ; li i i nln l - -ili ir| (external application) rn ;-i i l i ii| -| l - | n lln li r| ;-i r-i| iliii | li i lr-iil l-i i i in r | -li ;l---- - i r| lii r l | - ni r| ; n - i l-in| r , i i ; i- n ni r i r-i| ii i r| in| r | i in| -rni | n r| i| n i lr i r| ri ini, ;| nr | i n in n r | -ili i i|i r| -ili i i lr-i ri r | i-i r| ri , r~i n|n ri ri, n-i| | i i li -r r| ri, - | i | n -ili ii i|, - i i--i i iiln i ni r | l -ili n - r i i l ri n| ri i ri nr nin ni r| -i i ilr| in| i | i | n | -ili ; i rin r | -ili ii-- iii ir ln| r , - ni- - rini r i i| - +i i i rini r | lnii ii| i- rin| r i - irn l-n| r il -ili i| - l-ii;- , iln li il i i ni r | -ili i| i li n i l-l- l--- -ln rini r , l i| lin ii ir ln r | l-l- l--- i| - i li nlii i -r| ilrii i i r Eldi Oil 67 | P a g e i iliii i ii n- r ini r i lin ii ir lini r | r i r-i i| i ir i i- ni r | ; n - ; iiln | i; | i r| rin| r , l~ ;- i lr i -ilii | rn li ni r | -ili i| lin ii ir ln r | | n | -ili ni l i |i n l - i i i| -ili | ii, sin|, ii +| lr-, ii, i| nr i-ii, n il ii s| nr -ili | n ni i rza l-- n - r| ; i li i n- i| ii , r n- i| -i ls ii ni i -i - nri; n n i iiii rini| ; a l-- i i ni | i ii i rza l-- n li- | - - - ii r n s lii- l-n| i ni l i i n| i | n i i i-| ; n - n|i n i, ; + n il-- i ii | in i ii i, r ii ii| i i in rni n | ; l i| |i n r| i- - | ni -ii| n| - r n ii rini r | | n i |-i l l i ni| ilni i i - | n i |-i i i ilr| . ln |-i l -- l i r| l r | n in| | ni|ni i l li | |-i l -- i -- i i i; -i r| ln rni r | |-i in| i| i - +| ri| ilr| - i i; li; | i i | i n nii ilr nil r li l| n| -,i - i | n i |-i r z -s r~ n n i - i| i |-i i ilr, l in i ri i| i| ll--~ i ini i in | l |-i - ri ni ii| l - | i | i ri ii |