Date post: | 25-Jun-2015 |
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MONTHLY NEWS Volumen II
Edición 2010
International Associat ion of Administrat ive Profess ionals® Capítulo Estudiant i l de la Univers idad de Puer to Rico en Aguadi l la
ÍNDICE
Mensaje………………………………………......….2
Reseña de Actividades………...…….…...…....3
La historia de la @ (arroba)………...……......5
Supera el miedo al ridículo…………............6
Un currículo integrador y retante……..…...7
Importancia de conocer y dominar el lenguaje de señas………………………...…...8
Manejo del tiempo………………………...…...10
Una persona codependiente………………...11
El estrés puede hacer que tu bebé sea más puequeño de lo normal………………………...15
Padres y futuros padres… Que hacer cuando sus hijos tienen alguna manía?..........................17
Cubre las imperfecciones……………………...….…18
Para ti hermana querida.……………………………..19
The Brick……………………………………………...…..20
¿Qué es ACBSP?................................................22
¿Qué es la IAAP?……....……………….……………..24
¿Sabías que?……………..………………………………..25
Presidenta Kasandra Pitre Ortiz Vice Presidenta
Linalily Jiménez Vera
Secretaria
Denise Hilerio Rosa
Tesorera Leishla Rivera Lugo Vocales Addie Feliciano Débora Cruz Jaritza Mendoza Jennifer López Maricely Toraño Maritzabeth González Ruth Pérez Zobeida Quintana
Edición y Diseño Gráfico:
Denise Hilerio Rosa Jennifer López Vera
Linalily Jiménez Vera
Editoras:
Prof. María Hidalgo
Prof. Érica M. Cruz
Imprenta:
UPR-Aguadilla
EQUIPO DE TRABAJO
2 IAAP, UPR Aguadilla
DIRECTIVA DE LA IAAP
CAPITULO ESTUDIANTIL
MENSAJE
¡Saludos a todos los lectores de nuestro periódico informativo
“IAAP Monthly News”!
Es un placer para nosotras presentarles esta edición de nuestro periódico informati-vo, el cual tiene como propósito fundamental presentar varios artículos de temas relacionados a los procesos de acreditación de las agencias ACBSP, la historia de la @ (arroba), evolución de la oficina, una persona codependiente, entre otros. La mayoría de estos artículos son una compilación de trabajos realizados por los mismos estu-diantes de la Asociación, así como de la facultad que compone nuestro Departamen-to. Adicional a los artículos, se presenta una sección de Reseña de Actividades, la cual incluye algunas fotos correspondientes a algunas de las actividades en las cuales la Asociación estuvo envuelta durante el semestre pasado, así como durante el trans-curso de este semestre académico.
Dicho periódico ha sido elaborado gracias a la colaboración y arduo trabajo de nues-tras estudiantes, Denise Hilerio, Linalily Jiménez y Jennifer López, miembros del Co-mité de Edición y Diseño Gráfico, quienes han realizado una excelente labor en la realización de esta edición. Agradecemos también a todos los estudiantes que perte-necen a nuestra Asociación por su colaboración y participación en nuestras activida-des durante este semestre. Ustedes hacen la diferencia y son orgullo de nuestro Departamento.
Esperamos que esta edición les sea a ustedes, nuestros lectores, de gran utilidad. Además, queremos aprovechar la oportunidad para extenderles una cordial invita-ción a formar parte de nuestra prestigiosa Asociación. Nuestro Departamento necesi-ta de personas que den la milla extra, personas líderes, que hagan la diferencia.
¡Éxitos!
Prof. María Hidalgo Prof. Érica M. Cruz
Consejeras IAAP 2010-2011
Primer Semestre 2009-2010
El 22 de septiembre se llevó a cabo nuestra primera venta de “Hot Dog’s ”. Los fondos recaudados en esta venta se utilizaron para costear las próximas actividades de la IAAP.
—————————————————-
Nuestra segunda venta de “Hot Dog’s y nachos con queso” se llevó a cabo el 6 de octubre. Los fondos recaudados se utilizaron para costear los Actos de Inicia-ción.
IAAP, UPR Aguadilla 3
RESEÑA DE ACTIVIDADES
El martes 16 y jueves, 18 de noviembre, la Universidad realizará su acostumbrado “Open House”, en el cual diferentes escuelas superiores nos visitarán. Los miembros de la IAAP vamos estar a cargo de reci-birlos y orientarlos para que conozcan de nuestro Departamento.
Continuación...
IAAP, UPR Aguadilla 4
RESEÑA DE ACTIVIDADES
IAAP, UPR Aguadilla 5
La historia de la @ (arroba)
Por: Profa. María Hidalgo
IAAP, UPR Aguadilla 5
La palabra arroba viene del «tema árabe: "ar-roub", que significa cua-tro. Y se cree que el signo "arroba" tiene sus orígenes en una práctica de los copistas de Edad Media, que utilizaban el "@" para ligar las letras "a" y "d" para formar la preposición lati-na ad, que significa "hasta" o "hacia".
Existen unos documentos mercantiles venecianos del 1536 en la que se aprecia el signo en una carta enviada de Sevilla a Roma por un mercader italiano.
Con el paso del tiempo, se mantuvo su uso sólo en América del Norte en el campo de los registros contables en los que establecía el precio unitario en una factura (20 sacos @ 5 dólares cada uno). Por este uso, el signo fue incluido en primeros teclados de las máquinas de escribir.
En la Edad Moderna, la arroba es una unidad de medida tanto de peso como de ca-pacidad y se le utilizaba en España y en Su-damérica. Equivalía a la cuarta parte del quin-tal y se le consideraba como la unidad prin-cipal de las medidas de peso. Se divide en 25 libras, 400 onzas. 6400 adames Equivale a 11 kilogramos y 508 gramos (11,5061585 kilogra-mos).
Con el surgimiento del correo electrónico empieza el uso del signo como
lo conocemos ahora. En los años 70's se popu-larizaron principalmente dos símbolos para separar el nombre personal del propietario del correo electrónico y el nombre del dominio o servidor en el cual este correo operaba.
Ray Tomlinson es el inventor del co-rreo electrónico; eligió este símbolo, ya que estaba presente en los teclados y no era muy utilizado y de este modo, no se prestaría a confusiones.
En los años 80’s, se diseñó un pro-tocolo estándar para el correo electrónico en todo el mundo y se estableció que el for-mato universal para las direcciones de e-mail sería usuario+@+máquina.
A medida que el Internet y el co-rreo electrónico se popularizaron y alcanza-ron a millones de usuarios alrededor del mundo, el signo @ se universalizó. Hoy en día forma parte del lenguaje cotidiano y que es utilizado en algunos casos como me-dio publicitario o para llamar la atención. De esta forma, se utiliza para construir lo-gotipos, nombres, lugares tipo cabinas de internet, cibercafés y mucho más.
Ray Tomlinson (nacido en 1941 en Amsterdam, Nueva York) es un programador estadounidense. Graduado en ingeniería eléctrica del Masa-
chusetts Institute Tecnology (MIT). adaptó el programa SNDMSG de forma tal que sirviera para enviar mensajes entre diferentes usuarios
conectados a una red más amplia, pero sin que sean conocidos (Lo que hoy día se conoce como correo electrónico o e-mail). Allí fue que se le
ocurrió utilizar un símbolo, el @ (arroba), con este método uniría el nombre del usuario y del servidor.
IAAP, UPR Aguadilla 6
Por: Jennifer López Vera
30 de septiembre de 2010
¿Qué van a pensar de mí? ¿Y si lo
que voy a sugerir no tiene sentido?
¿Qué haré, dónde me esconderé, si
mis ideas sólo generan carcajadas? ¿Realmente,
vale la pena arriesgarme a quedar en una posición
deslucida delante de los demás? Mejor me quedo
quieto y no hago ni digo nada raro...
Estas preguntas y este diálogo interior son habitua-
les en quienes viven amenazados por el miedo al
ridículo: un temor a que se rían de nosotros o a
hacer algo inconveniente delante de los demás, lo
cual genera ansiedad y dificulta las relaciones so-
ciales.
Además de un creciente malestar, la limitación o
prohibición autoimpuesta de hacer, decir o propo-
ner cosas que puedan resultar risibles o inadecua-
das para la mentalidad de los demás, termina por
cortar las alas a nuestra creatividad y espontanei-
dad, y en muchos casos nos obliga a renunciar a
ser auténticos, a ser nosotros mismos, con nuestros
defectos y virtudes.
Quien teme al ridículo o a quedar mal ante los ojos
ajenos y por ello renuncia a menudo a ser fiel a sí
mismo y a las iniciativas que le vienen a la mente
o surgen del corazón, suele observar con amargura
cómo muchas de las ideas, palabras o acciones que
se abstiene de exponer a los demás, son manifesta-
das por otras personas generando el beneplácito de
quienes los escuchan.
Ideas para controlarlo:
El temor al ridículo es algo que todos hemos senti-
do en algún momento, pero siempre es saludable
entenderlo y dominarlo.
Lo primero es definir qué es lo que
cada uno cree que otras personas ven
como ridículo. Luego hay que aceptar-
se, reconocer que a veces los gustos, valores, tradi-
ciones o formas de pensar, puede que no sean
homogéneas con los del grupo.
Si se ve expuesto a la risa ajena, una estrategia
puede ser simplemente relajarse. Si ve que hizo
algo que realmente da risa, lo mejor es aceptarlo,
porque ser auténtico no quiere decir que se es per-
fecto y a veces se pueden hacer cosas que causan
mucha gracia. Por eso maneje las cosas con humor
y aprenda a reírse de usted mismo, pues si la situa-
ción no acaba con su integridad como persona ni
atenta contra sus ideales, no hay por qué sobredi-
mensionarla.
Pero si la burla no es esporádica y, por el contra-
rio, es cotidiana y la persona se convierte en un
blanco constante, hay que poner límites. Se debe
manifestar la incomodidad y el desacuerdo. Para
ello hay que ser enérgico, pero sin agredir y, si es
necesario, es aconsejable que se retire físicamente
de la situación.
Cuando el miedo al ridículo es constante y si está
tan temeroso de opinar, es probable que el proble-
ma tenga raíces en su infancia y familia y que des-
de muy temprano haya aprendido (por burlas cons-
tantes) a tener una visión negativa de sí mismo.
Referencia:
EEF, A. (2010/sept/28). Superar el miedo al ridí-
culo. EL NUEVO DÍA, págs. 7-10
IAAP, UPR Aguadilla 7
Por Denise Hilerio Rosa
17 de octubre de 2010
Una herramienta fundamental para apoyar al maestro a mejorar la enseñanza es un currículo
retante, que atienda los intereses de los estudiantes y las necesidades que estos tienen. El esquema que
rige en el sistema es que se desarrolla un marco curricular, se busca algún texto que atienda el mismo y
el texto sirve de guía al maestro en la enseñanza. Cada materia se enseña por separado. Este esquema
da poco espacio para la iniciativa del maestro y para integrar las inquietudes de los estudiantes como
forma de motivar el aprendizaje. Necesitamos nuevos enfoques en el currículo.
De hecho, escuelas dentro del mismo sistema educativo presentan alternativas. Estas escuelas
rompen con la forma generalizada en que se relaciona el currículo y la enseñanza, por ejemplo trabajan
con la integración curricular. Tienen mapas de los conceptos que se deben enseñar en cada grado. Junto
a estos mapas tienen un banco de materiales que permita al maestro desarrollar los conceptos de acuer-
do a los intereses y necesidades de sus estudiantes. Así, parten de temas generadores que los mismos
estudiantes sugieren e integran en la discusión de los mismos, los conceptos y destrezas de las diversas
materias. Los estudiantes se interesan en el aprendizaje y mejora su aprovechamiento.
Las Escuelas Superiores Vocacionales de Puerto Rico me han hecho pensar que el modelo cu-
rricular de estas escuelas vocacionales puede dar luz a mejorar las escuelas regulares. Cada estudiante
se ingresa a un taller de acuerdo a su interés. Alrededor de la enseñanza en el taller se integran las ma-
terias académicas. Esto le da sentido al aprendizaje. Mientras yo doy un
principio en la clase se está aplicando en el taller o en los proyectos de in-
tegración: el proyecto de integración lo evalúa tanto el maestro vocacional
como la maestra académica. Así el estudiante ve coherencia. Pero al llevar-
te al área de trabajo te integra todas las clases. Eso es lo más que agrada
que te motiva.
Referencia:
Helvia, A. (2010/oct/16). Un currículo integrador y retante. EL NUEVO DÍA, pág 67.
.
IAAP, UPR Aguadilla 8
Importancia de conocer y dominar el lenguaje de señas
Por: Linalily Jiménez Vera
20 de octubre de 2010
El lenguaje es una facultad exclusivamente humana, que nos permite el aprendizaje de
las lenguas y hace posible el acceso al conocimiento de nuestra cultura para una efectiva
adaptación social. A menudo los docentes asumen el lenguaje como un sinónimo de oralidad,
sin embargo, el desarrollo lingüístico no se limita a lo oral, sino que además incluye el uso de la
lengua escrita y señales de manos. Por ello el proceso de lengua escrita es sumamente complejo
su explicación depende de variables biológicas, ambientales y educativas, que nos permiten
acceder desde muy temprana edad a la lengua oral y más tardíamente a la lengua escrita en el
caso de los niños oyentes o a la lengua de señas, en el caso de los sordos. La familia, la sociedad
y los docentes juegan un papel determinante en el proceso de desarrollo de los niños.
Por eso es substancial que desde pequeños se adapte a los niños al lenguaje de señas y al
lenguaje correcto de la lengua. Se debe comenzar con una estimulación que implique una serie
de estrategias planificadas o no, que van a incidir positivamente en la comunicación de nuestros
alumnos. El docente especialista debe apoyarse en una visión holística que permita un trabajo
integrado, producto de la evaluación interdisciplinaria, para optimizar la comunicación de los
alumnos y potenciar su aprendizaje. Considero que todo docente debe de haber tomado un curso
de lenguaje de señas antes de comenzar a sus labores educativas ya que hoy en día la educción
es integrada. Se debe proveer la misma educación tanto para las personas oyentes como para las
personas sordas que tienen los mismos derechos y en ocasiones hasta mayor deseo de supera-
ción que una persona oyente.
¿Cómo hablar a una persona sorda?
1. Cuando quieras hablar con una persona sorda, tócala suavemente en el
hombro para darle a conocer que te estás dirigiendo a el/ella.
2. Nunca tengas las manos delante de la boca.
3. Intenta no tener chicles, dulces, ni cigarros en la boca cuando hables.
4. Comunícate en mensajes cortos, no le des vueltas al asunto.
Continuación...
IAAP, UPR Aguadilla
9
Es necesario que la comunidad oyente se incorpore a nuevos lenguajes, entre ellos el
lenguaje de señas. A través del conocimiento del lenguaje de señas se obtiene un mayor y
mejor conocimiento de las personas sordas, al igual que ayuda en una mayor interacción
social y comunicativa entre oyentes y sordos y lo más importante es que rompe las barreras de
comunicación y el distanciamiento con las personas sordomudas, creando un mundo en el cual
todos nos entendemos. El lenguaje de señas es la lengua nativa de los sordos, forma parte del
patrimonio lingüístico de dicha comunidad y es tan rica y compleja en gramática y vocabulario
como cualquier lengua oral. Esta se divide en dos ramas dactilología e ideograma. El alfabeto
dactilológico es la representación manual del abecedario en el espacio. Se utiliza cuando no
existe un signo para el elemento o pensamiento que se desea expresar, para los datos personales
(nombre, apellidos) o cuando necesitan conocer la escritura correcta de alguna palabra. Por
otra parte el ideograma es cuando asimilado el alfabeto, las personas sordas mudas podrán
inventar un ideograma que les facilitara la comunicación a una mayor velocidad.
La mejor solución para comunicarte con una persona sorda es que tú aprendas su
lengua, la Lengua de Signos.
Referencias:
Lenguaje de señas. Recuperado de http://www.taringa.net/posts/info/1187319/Lenguaje-de-
senas.html
Mata.M. (2008) La importancia de conocer sobre el desarrollo del lenguaje
Recuperado de http://marbelismata.blogspot.com/
IAAP, UPR Aguadilla 10
Manejo del tiempo
Por: Jennifer López Vera
30 de septiembre de 2010
Muchos de nosotros tenemos el problema de que no nos alcanza el tiempo. Necesitamos un día de 72 horas, y aun así no nos da tiempo. Estamos viviendo en unos tiempos donde siempre estamos “acelerados y estresados”. Es por ello, que considero importante que pongamos en práctica los siguientes consejos para evitar el procrastinar las tareas que tenemos pendientes.
Por ejemplo:
Prepara un plan de trabajo diario. Sé realista en el mismo, para que lo puedas cumplir.
Dale prioridad a las tareas. Clasifícalas (Urgente, Importante, Puede esperar, Delegar, etc.)
Respira. Relájate un momento.
Organízate. Muchas veces escuchamos este consejo, pero no lo ponemos en práctica. Recuerda que si te solicitan un documento y tardas demasiado tiempo en conseguirlo, tú eres quien queda mal, se crean una mala imagen tuya, no lo permitas.
Delega. Muchas tareas se pueden delegar (contestar el teléfono, sellar la correspondencia…)
No recibas llamadas personales. Aunque no lo creas el mayor robo que se comete en las organiza-ciones es el robo de tiempo.
Referencia:
Pina, G. (2010/agos/29). Manejo del tiempo. Revista HOLA PUEBLO, págs. 13-16.
IAAP, UPR Aguadilla 11
Una persona codependiente
Por Denise Hilerio Rosa
18 de octubre de 2010
Tiene una o más compulsiones. Las más obvias: trabajaholismo, alcohol, drogas, sexo,
desórdenes de alimentación. Las menos obvias: obsesión por amasar dinero y poder; necesidad
de contabilizar cosas, organizar objetos geométricamente, lavarse las manos compulsivamente,
corregir excesivamente.
Se atormenta por cómo eran las cosas en su familia de origen y los sucesos que vivieron.
Una persona con un nivel bajo de codependencia los puede mantener silenciados, pero a una per-
sona con un nivel alto, esas memorias le hacen ver las circunstancias presentes torcidas.
Baja autoestima y madurez. Estas seguro(a) de que su felicidad depende de otros, de lo
que digan o piensen. Se siente excesivamente responsable de otros y lleva sobre sus hombros la
felicidad, acciones y pensamientos de ellos.
Sus relaciones oscilan desequilibradamente entre la dependencia y la interdependencia. Es
un maestro(a) de la negación. No puede ver las cosas como son; justifica el comportamiento de
su familia de origen, aunque haya sido maltratante, y finge que las cosas negativas que han vivi-
do no han ocurrido.
Se preocupa por cosas que no puede cambiar, aunque trata de hacerlo. Va de un extremo a
otro. Continuamente busca algo que falta en su vida. Algunos lo describen como “caminar por
ahí sintiendo un enorme hoyo adentro”.
Antes de continuar describiendo los comportamientos de un codependiente, tal vez quisie-
ras saber si éste tema se relaciona contigo y tu familia, y si te va a resultar útil para cumplir esos
propósitos de mejora familiar que te hiciste al comenzar el año.
Continuación...
IAAP, UPR Aguadilla 12
Por lo tanto, te voy a pedir que contestes el siguiente cuestionario de una manera muy sincera, res-
pondiendo SI o NO a cada pregunta.
1. Te comprometes demasiado?__________
2. ¿Te ves forzado a ayudar a otros a resolver sus problemas? (Por ejemplo, ¿ofreces consejos que
no te piden?)__________
3. ¿Te sientes demasiado responsable de los sentimientos, pensamientos, acciones, necesidades y
bienestar de otros?__________
4. ¿Te enorgulleces de crear calma en una situación caótica?__________
5. ¿Tratas de complacer a otros y nunca a ti mismo?__________
6. ¿Te cuesta trabajo expresar sentimientos?___________
7. ¿Tienes dificultad en completar un proyecto? (Llevarlo a cabo de principio a fin).____
8. ¿Tienes dificultad para divertirte?__________
9. ¿Creciste en medio de demasiados “deberías?”__________
10. ¿Tiendes a ignorar problemas y pretender que no existen?__________
11. ¿Creciste en una familia problemática, reprimida, químicamente dependiente o disfuncional?
__________
12. ¿Sientes que si no eres productivo no vales?__________
13. ¿Te sientes incómodo cuando te alaban o te hacen algún cumplido?__________
14. ¿Te sientes atrapado en las relaciones?_________
15. ¿Quisieras tener más tiempo para ejercicio, aficiones o deportes?__________
16. ¿Dices muy seguido que no tolerarás más ciertas conductas de otros?__________
17. ¿Te sientes a menudo “loco” y te preguntas que es ser normal?__________
18. ¿Te sientes muy ansioso por un cambio o promoción en el trabajo?__________
19. ¿Mientes o exageras, cuando sería igual de fácil decir la verdad?__________
20. ¿Buscas constantemente afirmación y aprobación?__________
21. ¿Tienes miedo de tu propia ira?__________
22. ¿Buscas personas “necesitadas” para ayudarlas?__________
23. ¿Tratas de guardar tus sentimientos para ti mismo y “pones buena cara?”_________
24. ¿Cuando flojeas, ¿te excusas?__________
25. ¿Llegas tarde a tus citas, reuniones, etc.?__________
26. ¿Te sientes cansado y sin energía?__________
27. ¿Sientes que si no te llevas bien con tus superiores es tu culpa?__________
28. ¿No quieres tomar ningún riesgo?__________
29. Tiendes a gastar el dinero compulsivamente y comer más de lo debido, tomar tranquilizantes,
trabajar, fumar o beber demasiado?__________
30. ¿Has perdido interés en el sexo?__________ Continuación...
IAAP, UPR Aguadilla 13
31. ¿Tienes frecuentes problemas médicos como colitis, úlceras, hipertensión, asma, dolores de cabeza o
de espalda?__________
32. ¿Te accidentas frecuentemente?__________
33. ¿Tienes miedo al abandono, a la soledad, al rechazo?__________
34. ¿Crees que puedes salir adelante sin la ayuda de Dios?__________
35. ¿Tiendes a minimizar los problemas, a racionalizarlos y frecuentemente dices: “sí, pe-
ro…?”__________
36. ¿Te encuentras frecuentemente culpando a otros?__________
El primer paso para salir de la Codependencia, dijimos que es DARSE CUENTA. El segundo,
igual de importante, es ACEPTAR que se está enfermo cuando éste es el caso.
Si obtuviste más de 5 respuestas afirmativas, puedes considerarte una persona codependiente. El grado de
tu Codependencia dependerá del número de respuestas afirmativas: a mayor número, más avanzado el
problema.
Referencias:
Lic. Montemayor, G. (2010). ¿Codependiente yo?. Recuperado de http://www.dinamica3d.com/creeac/
www/index.php?option=com_content&task=view&id=39&Itemid=1
Samadhi, A. (2010/oct/17). ¿Codependiente yo? EL NUEVO DÍA, Convivencias, págs. 4 y 5.
IAAP, UPR Aguadilla 14
Evolución de la Oficina Por: Jennifer López Vera
30 de septiembre de 2010
Gracias a los avances tecnológicos las empresas han tenido que realizar una serie de cambios en las oficinas. Anteriormente la mayoría de las oficinas eran tradicionales. Hoy día la mayoría de las oficinas cuen-tan con diseños ergonómicos (áreas abiertas). El trabajo de oficina ha variado y se han añadido otras tareas que lo hacen más interesante, variado y retador.
El objetivo principal de la oficina modular es aumentar el flujo de trabajo, hacer mejor uso del espacio, fomentar las relaciones entre los empleados, compartir equipos costosos e información en diferentes sistemas, disminuir el tiempo de distribución y recibo de la informa-ción y crear un ambiente más atractivo para los visitantes.
Sin embargo, hay que tener presente al diseñar este tipo de oficina; designar un área que ofrezca mayor privacidad y que el empleado la pueda utilizar en el momento en que la necesite para realizar trabajos que requieran mucha concentración, confidencialidad o conversacio-nes privadas.
El término ergonomía se define como la ciencia que planifica el am-biente de trabajo para la conveniencia del empleado y logar más efi-
ciencia en la realización de tareas. Toma en consideración los siguientes elementos para diseñar las oficinas y crear espacios gratos para trabajar:
Niveles de autoridad según se presenta el organigrama de la empresa
Distribución de funciones y flujo del trabajo
Dimensiones de los espacios disponibles
Comunicación entre divisiones o departamentos
Número de empleados
Equipo básico que utilizará cada empleado
Aspectos ambientales necesarios para satisfacer las necesidades individuales de los empleados
Posibilidades de ampliación
Iluminación, temperatura, color, ruido, decoración y equipo
Referencia
Toro, E. D. (2009). Evolución de la oficina. Mayagüez, Puerto Rico: Revista HOLA PUEBLO.
IAAP, UPR Aguadilla 15
El estrés puede hacer que tu bebé sea más pequeño de lo normal
Por Denise Hilerio Rosa
27 de octubre de 2010
Un porcentaje muy alto de las mujeres no planea quedar embarazada, y
desafortunadamente esto las obliga a estar bajo mucho estrés. Si es tu caso, tra-
ta de relajarte. Existen evidencias científicas que dicen que el estrés durante el
embarazo puede causar que tu bebé pese menos de lo normal o que se produz-
ca un nacimiento prematuro.
Micaela es una joven de 18 años. Hace poco vino a mi consultorio deses-
perada. Se hizo una prueba y encontró que, efectivamente, tenía dos meses de
embarazo. Apenas al inicio de su embarazo, Micaela está sumamente estresada.
Su novio no quiere hacerse cargo de su bebé y sus padres aún no saben la noti-
cia. No hay un solo día en el que Micaela no esté angustiada y se la pase pen-
sando en cómo sortear esa situación. Esto le genera altísimos niveles de estrés.
Pero lo que ella menos se imagina es que el estrés que siente, afecta directa-
mente a su bebé. Las consecuencias: un parto prematuro, bebés con talla pe-
queña o abortos espontáneos, son algunos de los efectos del estrés en las mu-
jeres embarazadas.
Aún en nuestros días, cuando el estrés se ha convertido en una condición
tan común, las personas no consideran que verdaderamente exista una relación
directa entre lo que sucede en sus mentes y la forma como se afectan sus cuer-
pos. Pero si estás estresada, más que nadie sabes que el cuerpo se tensiona
causando dolor de espalda y cuello, o que por la noche tienes la mandíbula tan
tensa que rechinan tus dientes y tu respiración se acelera. Imagínate lo que esta
tensión puede causar en tu bebé.
¿Por qué mi bebé puede nacer antes si estoy muy estresada?
Si tú estás constantemente bajo demasiado estrés ya sea porque tu trabajo
es muy exigente, porque tus relaciones familiares lo producen, o porque la situa-
ción económica y social así lo determinan, quiere decir que ya tienes suficientes
de estas hormonas de estrés en tu cuerpo. Mientras más hormonas de estrés
tengas en tu cuerpo más reacciones experimentarás. Una de estas reacciones
está directamente relacionada con la casa de tu bebé: tu útero. El estrés puede
provocar la liberación de hormonas que estimulen la contracción del útero moti-
vando de esta manera un parto prematuro.
Continuación...
16 IAAP, UPR Aguadilla
"Actuar es fácil, pensar es
difícil; actuar según se piensa es aún más difícil."
¿Cuál es la relación entre el estrés y la talla pequeña de los bebés?
Si tienes mucho estrés durante tu embarazo, se puede bloquear el flujo
de sangre que debe ir a la placenta haciendo que tu pequeño no reciba los nu-
trientes que ayudan a su crecimiento normal. Cada vez que te sientas estresa-
da, piensa que tu bebé no está recibiendo el alimento necesario para su forma-
ción. Controla tu respiración, y maneja el estrés para que tu bebé pueda sentir-
se mejor.
Algunos estudios demuestran que el bebé no sólo se ve afectado por los
altos niveles de estrés que una madre experimenta durante el embarazo, sino
que también se ve afectado por toda la acumulación del estrés que ha tenido
durante toda su vida. El doctor Michael Lu de la Escuela de Medicina de UCLA,
considera que “el resultado del embarazo no sólo es el producto de los nueve
meses que dura el embarazo, sino del curso de la vida de la mujer”.
Por ello, si quieres ser mamá, este es un momento perfecto para empezar
a controlar y manejar tu estrés. Así, tus hijos nacerán con un peso saludable y
tú también te sentirás mejor durante todo tu embarazo. Considera incorporar a
tu vida algún tipo de terapia de relajación. La meditación, el pilates, el yoga, la
visualización o la terapia con música te traerán beneficios increíbles durante
esta etapa maravillosa. Piensa en tu bienestar y sobretodo, en el de tu bebé.
Referencia
Dra. Lifshitz, A. (2010/oct/26) El estrés puede hacer que tu bebé sea más pe
queño de lo normal. Recuperado de http://www.vidaysalud.com/daily/ e m
barazo/el-estres-puede-hacer-que-tu-bebe-sea-mas-pequeno-de-lo-nor
mal/
Johann W. Von Goethe
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Padres y futuros padres….
…¿Qué hacer cuando sus hijos tienen alguna manía? Por: Linalily Jimenez Vera
20 de octubre de 2010
Es común en los niños el chuparse el dedo, hurgarse la nariz, comerse las uñas; esto hace que los padres deseen eliminar dichas conductas, pero no sepan cómo actuar ante la situación. Se ha comprobado que en ocasiones tales manifestaciones son tan sólo gestos que forman parte de un lenguaje corporal que el niño aprende por imitación y que si se trata con actitud paciente y comprensivamente, se podrán eliminar las molestosas manías. Por ejemplo, si un niño se chupa el dedo porque no domina bien el idioma y esa es su forma de expresar que está cansado, que tiene hambre o que le duele el dedo, esta conducta inicia porque es evolutivamente normal en todos los niños, pero si no agrada a los adultos y con ello el niño consigue que le den más atención, muy posiblemente lo usará a menudo para llamar la atención y será difícil eliminarla. Por tal razón, para tratar de eliminar esas conduc-tas el procedimiento a seguir es: no poner a su hijo en ridículo ya que esto causara un com-portamiento peor, darles reconocimiento cada vez que no haga la conducta como por ejem-plo, pintarle las uñas a las niñas para que no se chupen el dedo, distraer al niño para evitar que continúe realizando esas manías e ignorar las conductas. Mayormente esta conducta suele desaparecer con la edad, pero existen excepciones en las cuales aún siendo jóvenes o adultos continúan con esas manías. En estos casos se debe de consultar un especialista en psicología para detectar la raíz del problema y hacer lo posible por eliminarlo.
Se debe de recordar que los hijos no vienen con un manual para saber cómo bregar con ellos, pero como personas educadas y preparadas profesionalmente debemos de orien-tarnos y buscar ayuda. Una manera cómoda y agradable de aprender sobre los niños es le-yendo revistas o libros dirigidos a esta área específica. Las que ya son madres y tienen más de un hijo deben recordar que cada ser humano es individual y que al igual que los dedos de las manos aunque los hijos vienen de una misma madre son distintos en todos los aspec-tos y se les deben respetar y comprender desde sus diferentes personalidades.
Referencia:
GDA, Redacción del comercio. (2010/oct/17). Como quitarles esas molestosas manías. EL
NUEVO DÍA,Convivencias, págs 10 y 11.
IAAP, UPR Aguadilla
IAAP, UPR Aguadilla
18
Por: Denise Hilerio Rosa
18 de octubre de 2010
El polvo es esencial para resaltar lo mejor de tu piel y para que el maquillaje se mantenga en su sitio.
Dentro del maquillaje, el polvo tiene la importante función de darle la piel una terminación sua-
ve y tersa. También sirve para hacer que la base dure por más tiempo, cubrir imperfecciones en la piel y
eliminar un poco el brillo natural que molesta algunas mujeres.
En el mercado existe una gran variedad y entre los más importantes se encuentran el traslúcido,
ideal para retoques; el suelto, que sirve para fijar mejor el maquillaje, y el compacto con color, que tam-
bién funciona muy bien retocar el maquillaje durante el día. Además, puedes conseguir el polvo-base,
que da una cobertura ligera sin necesidad de aplicar demasiado maquillaje, y lo más reciente es el mine-
ral que algunos señalan es más duradero y beneficioso para la piel.
Para seleccionar el color adecuado debes probarlo en la parte de abajo del pómulo. “nunca en la
mano porque no es el mismo color de la piel de cara. Luego verifica bajo la luz natural si se confunde
con el tono de tu piel, ése es el tono indicado para ti”
Si deseas que este producto te provea protección contra los rayos ultravioleta, busca aquellos que
contienen un factor de protección solar (SPF, por sus siglas en inglés).
Referencia:
Santiago, L. (2010/oct/17). Cubre las imperfecciones. EL NUEVO DÍA, lo „in‟ pág 8.
IAAP, UPR Aguadilla 19
Una mujer estaba sentada en un sofá, tomando
té helado con su madre.
Mientras hablaban de la vida, el matrimonio,
las responsabilidades y las obligaciones de la
edad adulta, la madre hizo sonar los cubos de
hielo en su vaso fuertemente y luego miró fija-
mente a su hija.
'Nunca te olvides de tus hermanas' le advirtió,
dando vueltas a las hojas de té en el fondo de
su vaso. 'Ellas se volverán cada vez más impor-
tantes con el paso del tiempo. No importa cuán-
to ames a tu esposo, o a tus hijos, vas a necesi-
tarlas.
Recuerda salir con ellas siempre, hacer cosas
con ellas siempre.
Recuerda que cuando hablo de tus Hermanas
me refiero a TODAS las
mujeres... tus amigas, tus hijas, y todas las
otras mujeres que estén ligadas a ti. Las vas a
necesitar.
Ella escuchó a su madre. Mantuvo contacto con
sus hermanas y cada vez tuvo más amigas con
el paso de los años. Conforme estos fueron pa-
sando, uno tras otro, ella fue entendiendo, gra-
dualmente, a lo que su Madre se refería.
Conforme el tiempo y la naturaleza presentan
sus cambios y sus misterios en la vida de una
mujer, tus verdaderas Hermanas siempre per-
manecen.
Después de mis 40 años de vivir en este mundo,
esto es lo que he aprendido:
El tiempo pasa.
La vida ocurre.
Las distancias separan.
Los hijos crecen.
Los trabajos van y vienen.
La pasión disminuye.
Los hombres no siempre permanecen.
El corazón se rompe.
Los padres mueren.
Los colegas olvidan los favores recibidos
Las carreras o profesiones llegan a su fin.
PERO..........
Tus Hermanas siempre están ahí, no importa
cuánto tiempo ni cuantas millas haya entre us-
tedes. Una amiga nunca está demasiado lejos
para llegar a ella cuando la necesitas. Cuando
tienes que caminar por un valle solitario y ten-
gas que hacerlo
por ti misma, las mujeres de tu vida, estarán
alrededor del valle, alentándote, orando por ti,
empujándote, interviniendo por ti, y
esperándote con los brazos abiertos al final del
camino. Algunas veces, incluso romperán las
reglas y caminarán a tu lado... O te
llevarán cargada.
Amigas, hijas, abuelas, madres, hermanas,
suegras, nueras, cuñadas, nietas, tías, primas,
sobrinas: son una bendición en la vida!
Cada día, seguimos necesitándo-
las... Ayudémosla a vivir su vida al máximo.
Por favor, promuévela y haz que ella
sobrepase incluso sus propias expectativas.
Ayúdala para que brille en los sitios más oscu-
ros. Protégela en cualquier momento, levántala
encima de todo cuando ella lo necesite más, y
déjale saber cuando ella camine contigo que
siempre estará a salvo.
¡¡¡¡ Te quiero amiga!!!! ¡¡¡¡
Ahora tú estás sobre el reloj....
PARA TÍ HERMANA QUERIDA:
Cortesía de Linalily Jiménez Vera
IAAP, UPR Aguadilla
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THE BRICK
Cortesía de Denise Hilerio Rosa
A young and successful executive was traveling down a neighborhood street,
going a bit too fast in his new Jaguar. He was watching for kids darting out from between parked cars
and slowed down when he thought he saw something.
As his car passed, no children appeared. Instead, a brick smashed into the Jag's side door!
He slammed on the brakes and backed up th e Jag to the spot where the brick had been thrown.
The angry driver then jumped out of the car, grabbed the nearest kid and pushed him up
against a parked car shouting,
'What was that all about and who are you? Just what the heck are you doing? That's a new car and that
brick you threw is going to cost a lot of money. Why did you do it?' The young boy was apologetic.
'Please, mister.....please, I'm sorry but I didn't know what else to do,' He pleaded. 'I threw the
brick because no one else would stop....' With tears dripping down his face and off his chin, the youth pointed to a spot just around a parked car. 'It's my
brother,' he said, 'He rolled off the curb and fell out of his wheelchair and I can't lift him up.'
Now sobbing, the boy
asked the stunned executive, 'Would you, please, help me get him back
into his wheelchair? He's hurt and he's too heavy for me.'
Moved beyond words,
the driver tried to swallow the rapidly swelling lump in his throat. He hurriedly lifted the
handicapped boy back into the wheelchair, then took out a linen handkerchief and dabbed at the fresh
scrapes and cuts. A quick look told him everything was going to be okay.
Continuación...
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'Thank you and may God bless you,' the grateful child told the stranger.
Too shook up for words, the man simply watched the boy push his wheelchair-bound brother down the sidewalk
toward their home.
It was a long, slow walk back to the Jaguar. The damage was very noticeable,
but the driver never bothered to repair the dented side door. He kept the dent there to
remind him of this message:
'Don't go through life so fast that someone has to throw
a brick at you to get your attention!'
God whispers to our souls and speaks to our hearts... Sometimes when we don't have
time to listen, He has to throw a brick at us. It's our choice to listen or not.
Thought for the Day:
If God had a refrigerator, your picture would be on it.
If He had a wallet,
your photo would be in it. He sends you flowers
every Spring.
He sends you a sunrise every morning. Face it, friend - He is crazy about you!
Send this to every 'beautiful person' you wish to bless.
God didn't promise
days without pain, laughter without sorrow,sun without rain, but He did promise strength for the day, comfort for the tears, and light for the way.
Read this line very
slowly and let it sink in.... If God brings you to it,
He will bring you through it.
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Acreditación del Programa de Sistemas de Oficina
(ACBSP)
El Programa de Sistemas de Oficina de la Universidad de Puerto Rico en Aguadilla se encuentra inmerso en el proceso de acreditación por parte de la “Association of Collegiate Business Schools and Programs”, conocida como ACBSP. El autoestudio será sometido el 15 de agosto de 2010.
ACBSP es una de las agencias acreditadoras a nivel internacional de ma-yor prestigio dentro de los Estados Unidos que apoya, celebra y revalida la edu-cación de excelencia en el área de negocios (“business”). Dicha asociación ase-gura confiabilidad mediante sus estándares de excelencia académica. Además, se aferra a las virtudes para alcanzar la calidad de la excelencia en el proceso de enseñanza, fortaleciendo a los estudiantes al desarrollo del proceso de pensa-miento esencial de la metacognición (aprendizaje del aprendizaje). Por otra par-te, reconoce la importancia de realizar investigación en el campo académico, lo que conlleva a mejorar la enseñanza.
Los estudiantes, al igual que el programa y la institución se benefician gran-demente al obtener la acreditación. A continuación se presentan algunos de es-tos beneficios:
Como estudiantes nos beneficiamos, ya que…
reafirma el compromiso de proveer buenos servicios al estudiante.
ratifica el esfuerzo continuo de proveer equipos, programados y recursos de aprendizaje de excelencia para contribuir al proceso de enseñanza y aprendi-zaje.
revalida mejorar la habilidad de servir a los estudiantes, ya que se enfoca en un desempeño de calidad.
sirve de referencia para ser plasmada en su resumé y entrevista de empleo, convirtiéndose en un criterio de prestigio a nivel académico.
Continuación...
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Como programa o institución nos beneficiamos, ya que…
refuerza el compromiso con el mejoramiento continuo y la innovación.
fortalece el proceso al preparar un autoestudio enfocado en la calidad de la enseñanza y el compromiso con la misión del departamento y la institución.
contribuye a una evaluación positiva por parte de las agencias acreditado-ras regionales, debido que la acreditación confirma la calidad del programa.
provee prestigio y credibilidad al momento de buscar fondos externos de fundaciones, donantes y gobierno.
Algunos de los logros obtenidos durante el proceso de acreditación han sido los siguientes:
creación de la misión y visión del Programa.
redacción y aprobación del código de ética del Programa.
constitución de la Junta Asesora, constituida por profesores retirados, patronos, ex-alumno y miembros de la “International Association of Ad-ministrative Professional”
desarrollo del plan estratégico del Programa.
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Beneficios
Entre los beneficios que disfrutan los miembros
de la IAAP están:
Acceso a las investigaciones hechas en torno a los
nuevos hallazgos relacionados con el campo adminis-
trativo
La revista OfficePro®
Acceso a la página Web de la IAAP
(www.iaap.hq.org), donde puede encontrar desde
asistencia técnica hasta artículos informativos.
Seminarios y talleres educacionales.
Certificaciones como CPS (Certified Professional
Secretary®) y el CAP (Certified Administrative Pro-
fessional®).
Además de los beneficios tangibles, la IAAP ofrece
una serie de beneficios intangibles como lo son los
conocimientos que adquieres mediante la conviven-
cia y el intercambio de ideas con profesionales de tu
misma rama, las conexiones a nivel profesional y las
nuevas amistades que podrás encontrar dentro de la
asociación, entre muchas otras cosas más.
Siéntete orgullos@ de pertenecer a la
Prestigiosa IAAP !!
¿Qué es la IAAP? La Asociación Internacional de Profesio-
nales Administrativos (IAAP), por sus siglas en
inglés, fue fundada en el 1942 y sus oficinas cen-
trales están localizadas en Kansas City, Missouri.
Es una de las asociaciones profesionales sin fines
de lucro más grandes a nivel mundial contando
con 40,000 miembros y afiliados, y más de 600
capítulos a nivel mundial.
El trabajo principal de la asociación de-
ntro de la sociedad es promover la excelencia
dentro del campo administrativo. Entre sus
miembros se incluyen a los asistentes administra-
tivos, secretari@s ejecutiv@s, profesionales rela-
cionados al campo administrativo, entre otros.
Misión
La misión de IAAP es tener reconoci-
miento por la industria, ser líder reconocido de
los profesionales administrativos y mejorar su
valor individual y colectivo, la imagen, com-
petencia e influencia de éstos.
Visión
La visión de IAAP es inspirar y equipar a
todos los profesionales administrativos para lo-
grar su meta principal: la excelencia.
Propósito
El propósito de IAAP es proporcionar
información, educación y adiestramiento a los
profesionales administrativos, además de estable-
cer normas de excelencia que sean reconocidas
por la comunidad empresarial.
IAAP, UPR Aguadilla 25
IAAP, UPR Aguadilla
Accede a la página Web de la IAAP donde encontrarás desde asistencia técnica hasta artículos informa-tivos, por lo que queremos que usted, lector, nos visite.
Esperamos su visita a: www.iaap-hq.org
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International Association of Administrative Professionals Capítulo Estudiantil
Universidad de Puerto Rico en Aguadilla Departamento de Sistemas de Oficina
PO Box 250160 Aguadilla, PR 00604-0160
Email: [email protected]
IAAP: “Excelencia, seguridad y prestigio”
Si se practican sencillos hábitos de éxito, día a día, lo más seguro es que acabe
triunfando (J. Ringer)
"Para llegar a la sabiduría hay que recorrer un largo camino que
comienza en el humilde acto de saber escuchar."
Jorge Angel Livraga
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