Queescoachingparanovatosexpress-1

8/9/2019 Queescoachingparanovatosexpress-1

1/82

QU ES COACHING PARA NOVATOS X R SS

1

www.motival iacoaching.com


2/82


2


NDICE

1.Prlogo (4)

2.Quin soy yo para hablarte de Coaching (6)

3.

De dnde viene esta disciplina? (10)

4.Qu es un Coach? (12)

5.Las habilidades necesarias para ser un Coach de 10 (13)

6.Qu es Coaching? (27)

7.Qu es una meta? Qu es un objetivo?

Quin maneja el Barco de tu vida? La G del Mtodo Grow

(31)

8.Cmo examinamos la realidad? La R del Mtodo

Grow (39)

9.La cantidad de opciones es ms importante que la

calidad. Vamos con la O del Mtodo Grow (43)


3/82


3


10.Las 3 uvedobles del Coaching. El ltimo paso del

Mtodo Grow (48)

11.Las incgnitas que hemos de despejar antes de

iniciarnos en el Coaching (53)

12.Diecisiete poderosas razones para convertirte en Coach

Profesional (61)

13.

Agradecimientos (77)

Este libro es una iniciativa de Motivalia Coaching.

"Derechos reservados por 360 Excellence LearningLLC" titular de los derechos de propiedad intelectual

e industrial del material que usted tiene al alcance en

estas pginas. Prohibida la reproduccin total oparcial de textos e imgenes.


4/82


4


1. PRLOGO

1.1

Por qu

Coaching para Novatos

Express?

El objetivo de este libro no es otro que hacer de mapa muy

sencillo y rpido para aquellas personas interesadas en elCoaching, que no conocen demasiado sobre esta

metodologa y que desean rascar un poquito ms en lascaractersticas de esta eficaz disciplina.

Cuando uno se inicia en algo que le despierta curiosidad e

inters, se pasan un montn de preguntas por la cabeza:Y realmente esto de qu va? Ser para mi? Sabr

hacerlo? Para que me servir? Podr dedicarme aello?

Lo cierto es que no siempre resulta fcil encontrarrespuestas satisfactorias libres de exceso de paja o teoraque nos ayuden a entender de verdad, qu conseguir yoinicindome en una determinada aventura deconocimiento; as que justo ese es nuestro propsito conesta lectura: Ofrecerte respuestas claras, sencillas y tilespara que despejes todas esas incgnitas que puedendespertarse cuando escuchas la palabra Coaching.


5/82


5


1.2

A qu

personas va dirigido este

libro?

A ti, que te interesa saber un poquito ms sobre estapoderosa herramienta de transformacin personal yprofesional.

O a ti, que quieres dar un giro a tu vida y deseas saber si elCoaching es apropiado para eso.

A ti, que te apasiona ayudar a otras personas a conseguir

sus metas en la vida y necesitas saber si el Coaching es

para ti.

A ti tambin y a ti y a ti...

Este libro est dirigido a todas las personas que quieranconocer lo bsico sobre esta disciplina y quieran darrespuesta a determinadas preguntas frecuentes y por otro

lado necesarias, sobre Coaching antes de lanzarse a realizar

un curso, hacer un proceso o comprarse otros libros...

Este libro es como la antesala de un palacio...con lempezars a ver todo lo maravilloso que te espera pordescubrir detrs de la puerta. As que si te interesa saberms sobre lo que el Coaching puede hacer por ti a nivel

personal y profesional, este libro es para ti.


6/82


7/82


7


reconocimiento, vamos, cumpla con todos los requisitospara ser una persona completa y plena de felicidad, sin

embargo era infeliz.

No haba una razn ni real, ni lgica que yo (ni nadie)pudiera entender.

Era consciente, no creas, saba que a pesar de tener todos

los ingredientes para sentirme feliz, no lo era, lo queduplicaba a su vez mi frustracin y sentimiento deinfelicidad.

En mi bsqueda de aquello que me hiciera sentir msdichosa, pensaba: Sara, cuando tengas otro buen puesto

de trabajo, seguro que sers felizY llegu a otro buenpuesto de trabajo y s, fui feliz por un mes.

Luego me dije: Ya lo tengo, cuando consiga tener ms

dinero para viajar, comprar caprichos, ser felizy

consegua ms dinero, derrochaba en caprichos, haca mis

viajes y era feliz durante un mes.

Ya est-pensaba- ahora s que s, cuando tenga una novio

que me quiera, pero de verdad, me trate muy bien, me

haga regalos, ser feliz y as era por un mes y luego volvaa sentirme infeliz. Todo el tiempo pensaba que la prximacosa me hara feliz, pero esa cosa nunca llegaba...


8/82


8


Entend que algo marchaba mal entonces, pero habaestado mirando con el cristal equivocado, algo iba mal, no

con mi vida vista desde fuera, sino desde dentro.

Fue cuando comenc a formarme y a estudiar disciplinasrelacionadas con el comportamiento humano, desarrollo

personal, Coaching, Psicologa Positiva y entonces entendlo que me estaba sucediendo. Entend que lo externo tiene

muy poco que ver con la felicidad en el corto plazo, porquerpidamente volvemos a sentirnos como nos sentamosantes.

Solemos relacionar la felicidad con el tener (tener mucho

dinero, un buen coche, belleza eterna...) y la felicidad no

son cosas, porque si de cosas depende nuestra felicidad,siempre habr cosas para no ser felices. Aprend que lafelicidad no est en el tener, est en el SER.

As que, recogiendo la pregunta que lanzaba hace unmomento, quin soy yo para dedicarme al Coaching y la

felicidad? Pues soy una persona que fue infeliz y aprendi aser feliz por encima de todas LAS COSAS, en gran medida,

gracias al Coaching.

La felicidad no depende de suerte, de talento, slo detomar la decisin de serlo. Desde ese momento en que

decid ser feliz, de hecho, mi estado civil cambi, ya no era


9/82


9


soltera, ni viuda, ni casada, de estado civil soy: feliz y

cuando no s que ponerme, me pongo feliz tambin.

Entonces, desde ese momento decid tambin, que queraser facilitadora de esa asignatura y ayudar a los dems aconquistar esta meta comn, ese denominador que nosune, el de SER felices, a travs de herramientas como elCoaching.

Y es que, no slo es que queramos ser felices, es quenecesitamos ser felices, porque la felicidad es productiva y

buena para la salud (alarga la vida).

Claro, aunque no basta saber que se puede aprender a ser

felices, hace falta saber cmo,y loscmosque descubr,aprend y que transformaron mi vida y la de muchaspersonas para siempre, son los que voy y quiero compartir

contigo a travs de mi dedicacin profesional y de laEscuela que he creado, Motivalia Coaching.

Hay algo que tengo clarsimo y es que la vida est paradisfrutarla y celebrarla por encima de todas las cosas, sin

excusas, sin ysis ni esques porque, sabes? Tenemosmucho tiempo par estar muertos.


10/82


10


La felicidad no es un ttulo honorfico ni un premio a losmritos, t te mereces ser feliz! y con el Coaching vas a

conseguirlo.

Viajas conmigo a este apasionante mundo?

3. DE DNDE VIENE ESTA

DISCIPLINA, EL COACHING?

Para conocer la cuna del Coaching, hemos de remontarnos

a la antigua Grecia. Uno de sus precursores para que te

hagas una idea,fue Scrates.

Scrates utilizaba un mtodo atpico y curioso para llegar al

conocimiento, el dialogo. Se sentaba a charlar con susdiscpulos y empezaba a hacerles una coleccin importantede preguntas. El resultado era que ellos llegaban a su

propio conocimiento guiados simplemente por las

preguntas que Scrates les haba lanzado.

A ste mtodo, Scrates lo bautizo como mayetica queen griego significa partera (la persona que ayudaba en los

partos), para simbolizar de alguna manera que l ayudaba adar a luz, en este caso concreto, a la verdad que hab apermanecido oculta dentro de cada uno de los

disc

pulos.


11/82


11


A mediados de los aos 70s un Coach deportivo llamadoTimothy Gallwey (autor de: El juego interior del Tenisentre otros), desarroll una serie de libros para ayudar asuperar los bloqueos y obtener mayor rendimiento delosdeportistas, ya que se dio cuenta de que el peor enemigo

de cada uno, eran ellos mismos y su propia mente.

Este mtodo, el Coaching, lo cierto es que tuvo resultadossorprendentes desde su origen y comenzaron a surgirescuelas deportivas bajo la licencia de su obra llamada

inner game.

Dos de estas escuelas en Europa estn a cargo de Sir JohnWhitmore (otro de los referentes del coaching), quien

despus de un tiempo adapt el sistema a las empresasinglesas y dio origen al Coaching empresarial.

El modelo de Coaching actual se le atribuye a Thomas J.

Leonard. l se encarg de adaptar el mtodo fusionandoconceptos empresariales, psicolgicos, filosficos,

deportivos y espirituales para hacerlo aplicable a la vidadiaria, creando un proceso que ayuda a la gente a

alcanzar m

s y mejores metas.


12/82


12


Hoy en da, gracias esta metodologa los Coaches son ysomos personas que hemos dejado atrs la resignacin, elconformismo y el vivir por vivir, teniendo la dedicacin, lapasin, las relaciones y la vida que siempre habamosdeseado.

4. QU ES UN COACH?

La traduccin literal de la palabra es entrenador, por loque podemos decir que es un entrenador que te

acompaa en tu proceso/viaje de desarrollo y mejora

personal, que te motiva y te entrena

para que consigas

alcanzar tus metas.

El Coach te ayuda a ir de tu estado actual al estado que

deseas siempre a travs de los objetivos diseados por elCoachee (la persona que recibe Coaching)

"Nuestra misin es conseguir que una persona

alcance lo que quiere de una forma mas r

pida y

sencil la que como lo lograr a por s misma".


13/82


13


5. LAS HABILIDADES

NECESARIAS PARA SER UN

COACH DE 10.

1.

Auto-conocimiento:

Para poder ayudar a otras personas a conocerse, primerouno ha de conocerse bienAntes de ayudar a ordenar la

casade los dems, empecemos por la nuestraes la nica

manera de saber si funciona bien esa manera de ordenar;)

Un Coach de 10 ha de ser consciente de s mismo. Ha depoder observarse y ser capaz de detectar cules son sus

fortalezas y mejorables. Ha de aceptar que tiene

limitaciones, miedos, juicioscomo todo el mundo, para

poder ser capaz sobre todo, de dejarlos a un lado durante

el proceso de Coaching.

Slo si somos conscientes, podemos gestionar nuestros

propios recursos, por eso es tan importante saber de qu

estamos hechos, para poder poner nuestro potencial a

nuestro servicio y el de los dems

El objetivo principal del auto-conocimiento en este


14/82


14


sentido, es que no proyectemos de manera inconsciente,creencias, juicios, deseos propios en el Coachee para que

nada de lo que podamos compartir, afecte a sus metas u

objetivos.

El Coachee ha de alcanzar su desarrollo a su ritmo, en

funcin de sus propios recursos, modo, estilo, o lascircunstancias de su entorno y es responsabilidad del

Coach, adaptarse a ese ritmo y conocer cules son sus

necesidades reales (las del coachee), dejando a un lado las

propias.

2. Compromiso:

El Coach ha de estar comprometido 100% con su labor,

con su misin.

En este sentido, para que el proceso tenga xito, no valen

las medias tintas, ni estar a medio gasSi no es el da

adecuado o el momento de llevar a cabo un proceso, hade ser honesto con el Coachee para proponer diferentes

fechas u otras opciones de desarrollo y evolucin acordes a

las necesidades.

Ha de saber que no hay xito sin perseverancia y

preparacin.


15/82


15


El Coach ha de creer en la mejora de su cliente y ha de dar

lo mejor de s mismo para conseguir que las personas con

quien trabaja saquen lo mejor de ellos mismos, se atrevan y

se superen.

Ha de sentirse apasionado por su trabajo y estar

comprometido con su propio desarrollo y el de los dems.

Se ha de comprometer con el seguimiento de los

resultados de los Coachees. En cada sesin, es importante

que evale dnde ha llegado el Coachee

para valorar los resultados conseguidos y/o lo que se

puede mejorar para seguir conquistando xitos.

Por lo que tambin es muy importante tener un

compromiso de 100%, es porque el Coach compromete al

Coachee en el proceso de cambio y para eso es necesario

empezar, como en el punto anterior, por uno mismo

Cmo podemos saber si estamos comprometidos

al 100 ?

Hazte honestamente la pregunta a ti mismo: Cul es mi

nivel de compromiso con este proceso?, si es de menos

de 10 (o de 15, jeje), no es compromiso real (piensa que

cuando realmente est comprometido con algo, ni lo

dudas, cuando algo lo quieres de verdad, pones toda la


16/82


16


carne en el asador para conseguirlo) y entonces te ayudar

preguntarte qu es lo que me falta para que micompromiso sea de 10?

Esta misma pregunta puedes usarla, para que el

Caochee te comparta cul es su nivel de

compromiso . Si su compromiso para cambiar y conseguir

los objetivos o metas diseadas, no es de 10, puedes

preguntarle o acompaarle en el descubrimiento de qunecesita para que sea de 10.

3. Habilidad para crear un entorno de

confianza y apertura hacia el otro:

Para trabajar ayudando en el desarrollo de los dems esimportante crear un clima de confianza y de respeto mutuo.

El coach tiene que ponerse en el lugar del otro y

abandonarse para entender las necesidades, lo que

conocemos como empata.

Es importante diferenciar la empata de la simpata.

Empata es la habilidad de ponerme en los zapatos de la

otra persona, de entender cmo se siente, para qu se

siente ascul es su manera de percibir la realidad que le

hace sentir de esa manera. Es la capacidad deconectar con

los dems.


17/82


17


Cuando empatizas, comprendes a la persona hasta tal

punto de saber ponerte en su piel, independientemente desi compartes o no su forma de ver las cosas. Eso es

empata.

Esta capacidad de ponerse en el lugar del otro (empata) se

aprende. No se nace sabiendo hacerlo; a medida que nos

vamos relacionando con las personas, la vamos

construyendo y mejorando.

La simpata, por el contrario, nace espontneamente, sin

necesidad de aprendizaje.

Alguien te cae bien. Te da buena espina y te sientes

cercano afectivamente a su forma de sentir o de pensar, sinimportar que la comprendas del todo. Eso es simpata.

Son diferentes. Cuando te relacionas con otras personas,

puedes sentir empata, simpata, ambas cosas a la vez o

ninguna de ellas. Lo importante es que sepas la diferencia y

la importancia de empatizar con el Coachee.

Es muy importante que a travs de la empata, el Coach

sepa crear rapport (entorno de confianza) y sintonizar con

la otra persona para facilitarle hablar.

En este sentido, algo que ayuda y que es importante

tambin, es la postura corporal del Coach. Ha de adaptarla


18/82


18


a la del coachee, as como el ritmo al hablar, la velocidad,

entonacin, lenguaje. Esto facilitar que el Coachee confe

en nosotros y se abraque se sienta como en casa es elobjetivo.

4. Habilidades de comunicacin eficaz

y escucha activa:

No tiene sentido escuchar a otra persona si ya

creemos que lo sabemos todo. No se trata deconvencer en este punto, sino entender

La actitud del Coach en este caso, consiste en un trabajo

de espejo.

Muy importante es no juzgar, no dar consejos,herramientas o soluciones directas, el objetivo es

acompaar al Coachee a que encuentre la manera que a l

le ayude, no la que nos ayuda a nosotros, ni la que ayud a

otro cliente

Escuchar activamente no es or, ni escuchar sin ms. Es

interpretar tanto el lenguaje verbal como no verbal.

Escuchar activamente es ayudar al otro a expresarse gracias

a la relacin de confianza que establecemos y lasintona

que intentamos crear con el anterior punto.

El coach escucha con el cuerpo, el lenguaje y la emocin.


19/82


19


Hemos de mostrar inters real por el otro y tener la

precaucin de no desviar nuestros pensamientos o noestar en babia.

Cmo hacemos esto?Hemos de tener una actitud no

verbal participativa. Animar al Coachee a expresarse

mediante asentimientos con la cabeza, clarificaciones,

reformulaciones

La presencia ha de ser activa y receptiva. Hemos de

tener la atencin centrada en el Coachee y mantener el

contacto ocular con l.

El uso del silencio es importante y del todo recomendable

tambin. Se puede usar para hacer reflexionar al coachee.El silencio en las relaciones de ayuda es una herramienta

poderosa, siempre que se utilice de manera adecuada.

Tambin es muy til parafrasear. Consiste en repetir las

mismas frases o palabras que acaba de decir el coachee: es

otra seal de que el coach est escuchando y centrado en

la comunicacin.

Al coach, le permite clarificar lo que cree haber entendido

y lo utiliza para animar al coachee a seguir expresndose.


20/82


20


Como el silencio, es til para que el coachee reflexione

sobre lo que acaba de decir o para que siga hablando deun tema importante y/o concreto.

5.Habilidad para hacer preguntas

poderosas:

La herramienta fundamental de trabajo para el Coach, es la

habilidad o el arte de hacer Preguntas Poderosas.

Estas preguntas meticulosamente elegidas por parte del

Coach ayudarn al Coachee a reflexionar, ya sea sobre

posibles soluciones, momentos de su vida, desafos

Estas preguntas no son para interrogar (lanzar preguntassin ms), el objetivo es que el Coachee descubra por si

mismo el mayor nmero de alternativas para la situacin

que esta viviendo y as poder resolverla o mejorarla.

Tambin ayudan al Coach a profundizar en el proceso de

pensamiento de su Coachee y as poder conocerle mejor,detectando mapas mentales, creencias, miedos, o temas a

tratar en la futura sesin

Una pregunta poderosa refleja una escucha activa y un

entendimiento de las perspectivas del Coachee y lo lleva a

descubrir, profundizar, comprometerse, tomaraccin,


21/82


21


ganar claridad, abrir posibilidades o aprender cosas

nuevas.

Es importante que estas preguntas estn ms orientadas a

los objetivos que a los problemas. Se pueden enfocar las

preguntas al logro y al xito: Qu es lo que ms te gusta

de tu vida Qu quieres conseguir? A dnde quieres

llegar? Por eso, es importante saber preguntar: qu

preguntar y cmo preguntarlo.

Las preguntas de coaching, te hacen prestar atencin para

poder responder, a concentrarse para ser preciso y a crear

un circuito de feedback. Con las rdenes, no se consigue

nada de esto

En general, se harn preguntas abiertas, porque permiten

reflexionar ms. Las preguntas tienen que ser breves,

claras, centradas sobre un tema concreto, pertinentes,

neutrales, y constructivas.

La Calidad de tu vida y decisiones puede depender de

las preguntas que te hagas

6- Congruencia:

Otra de las habilidades requeridas en el coach, es su

consistencia entre lo que piensa, dice y hace. El coachno


22/82


22


puede exigir al coachee algo que l mismo no estara

dispuesto a cumplir.

Una clara muestra de buen Coaching en ese sentido, la

tenemos en los deportes, con entrenadores que antes

practicaron el deporte que ensean.

Un buen proceso de Coaching corresponde a un control

congruente en el coach. Los valores del coach son laestructura de su congruencia.

7. Flexibilidad:

La flexibilidad en el Coach, se refiere ms concretamente a

la variedad de herramientas por un lado:a los mltiplesrecursos; a los diferentes ngulos de percibir un

problema y sus posibles soluciones

y por otro, a estar preparado para cambiar el

mtodo y/o la estrategia, en un momento

determinado, si la que estamos siguiendo no estn

funcionando.

A re-encuadrar los resultados que se van consiguiendo si

estos desmotivan al Coachee (transformarlos en

aprendizaje y experiencia), a la redefinicin de s mismo y la

relacin con el Coachee, a las tcnicas variadas para el

desarrollo; a resurgir con nuevas fuerzas despus deun


23/82


23


fracaso y detectar, asimilar, confrontar y resolver el cambio

en el momento adecuado

Ser flexibles nada tiene que ver con ser pasivos, resignados

o dbiles.

Un Coach flexible tiene una mayor capacidad de estirase

mental, emocional y fsicamente sin hacerse dao y sin

daar a otros. Desarrollar nuestra habilidad de flexibilidad

nos llevara a otro nivel de madurez, de humildad y deexpansin de nuestra visin.

8. Habilidad para ser un

optimista

inteligente

:

Est claro que lo que pensamos, en general, determina loque hacemos o decimos, por lo tanto, si de lo que se trata

es de conseguir resultados de xito, lo ms eficaz es pensar

y ayudar a pensar en positivo y con optimismo,

dicindonos que todo saldr bien y que conseguiremos los

objetivos a pesar y gracias a las dificultadesno?

El matiz por el que quisiera hacer hincapi en el concepto

que da nombre a este punto, optimismo inteligente, es

que, en ocasiones nos quedamos ah, en el pensamiento

positivo, sin embargo, eso no sirve

Le llamo inteligente, porque el Coach con esta habilidad

no se queda en el pensamiento, ayuda a convertir ese


24/82


24


pensamiento en accin. No basta con pensar en positivo,

hemos de pasar al hecho, por eso es importante seroptimista, porque todo lo que nos sucede lo podemos usar

para avanzar, pero no hemos de quedarnos en el

pensamiento. Hemos de actuar y ayudar a que el Coachee

se convierta en optimista inteligente de la misma manera.

Por otro lado, en este sentido, tambin es importante

incluir en este concepto, la actitud mental positiva y el usode lenguaje positivo, enfocando las acciones y las palabras

en el sentido constructivo. No es lo mismo decir, no te

preocupes, dejars de sentirte as de mal que Esto ser

pasajero, seguro que pronto te sentirs mejor, es lo

mismo, con palabras distintas y que sin duda, dar como

resultado una predisposicin y logros diferentes.

Optimistas y pesimistas viviremos lo mismo, sin

embargo sermuy diferente la manera y experiencia

que obtengamos de la vidaSeamos y ayudemos a ser

optimistas inteligentes.

9. Habilidad pro-activa y orientacin a

la acci

n:

Es muy importante estar orientados a la accin como

Coaches, a conseguir resultados, logros y tener en cuenta y

transmitir la importancia de que actuar es la nica manera

de conseguir resultados reales y de quesiempre siempre


25/82


25


se logran cosas.Siempre hay aprendizaje para el ojo

entrenado.

Es imposible no lograr, incluso cuando no logramos

nadaen apariencia, estamos logrando algo, aprender.

Pro-actividad en Coaching es: anticiparse mas que

reaccionar a las necesidades del cliente; buscar soluciones

al problema antes que explicaciones; enfocarse en los

resultados mas que en lo no conseguido a tiempo, adems

de cumplir la agenda y el plan

Es entender en todos los sentidos de que no hay fracasos,

slo experiencia y aprendizajeUnas veces se gana y

otras se aprende.

10.Creatividad:

El Coaching no slo es conversacin, hay que hacerlo

vivencial, hacer que la persona experimente cada momento

del proceso en sus propias carnes, con ejemplos ycontextos adaptados a sus necesidades.

El coach tiene que ser creativo. Ha de ser capaz de generar

opciones y soluciones diferentes e innovadoras. Puede

utilizar distintas pruebas, cuestionarios, encuestas o

teatrillos...Todo vale si la manera ayuda a avanzar en los

objetivos.


26/82


26


A veces, puede ser incluso til un cambio de lugar fsico

para fomentar el cambio de perspectiva del Coachee.Algn sitio diferente puede permitir desconectar y

reconectar con la esencia de las cosas: la naturaleza por

ejemplo puede mejorar la energa, la inspiracin, la

creatividad

Pon en marcha tu imaginacin...

11. Hacer lo que hay que hacer

Disciplina):

La nica seguridad que tiene el coachee para lograr sus

metas, es la propia disciplina.

Es muy importante ser capaz de llevar una estructura

organizada del proceso y de cumplir con todos los

compromisos que se van adquiriendo.

Para hacer cumplir las tareas, el coach puede disear una

red y una estructura acordada de esa disciplina, de esta

manera ayudar al Coachee a cumplir los compromisos

tambin.

Esto ayuda a priorizar, enfocarse en la actividad principal,

eliminando los elementos distractores.


27/82


27


Disciplina en este caso, es:Hacer lo que hay que hacer

hacer, cuando se ha de hacer, guste

o no. Tanto el

coach como el Coachee.

6.

QU

ES EL COACHING?

Empezaremos la respuesta a esta pregunta con una

situacin prctica.

Imagina que en un momento dado de tu vida Ana, que es

una persona cercana a ti, se encuentra en cruce de

caminos, A y B y no sabe por cul de ellos debe dedecidirse para llegar a donde quiere llegar, a su meta.

Decide escoger el camino B y de repente, mientras avanzaen l, llega una tormenta. Una tormenta que tira un rbol

enorme justo en medio de su camino. Se encuentra con un

gran obstculo Cmo lo salta?

De pronto se acuerda de que t

le hablaste de coaching yque eres Coach Profesional. Te llama y acudes a su

encuentro.

Entre los dos, le ayudas a que se de cuenta de que ella

misma tiene muchsimas herramientas para quitar de en

medio el rbol: una escalera para pasarlo por encima, un


28/82


28


hacha para cortarlo, una gra para levantarloCon cul

de ellas acabara definitivamente con el obstculo? Cules la herramientas idnea para ella? Le preguntas.

Despus de pensarlo, Ana, tu amiga, decide que la

escalera le ayudara saltar el rbol de ida, pero no le

ayudara quitar el obstculo de su camino. Eliminar labarrera con el hacha puede ser muy costoso en tiempo y

esfuerzo para ella, asque decide que la mejor herramienta,

aquella que harque el obstculo desaparezca del todo, es

una gra que lo levante definitivamente y ella puedeconducirla.

Y ases, el coaching y tcomo Coach, habrs ayudado aAna a establecer soluciones desde ella, desde su potencial,

recursos y necesidades. Le habrs ayudado a ampliar susherramientas y habilidades para gestionar el cambio,

sortear obstculos, transformar problemas en soluciones demanera efectiva y permanente, porque a partir de ese

momento, da igual que camino elija Ana y lo altos que seanlos muros que se encuentre, porque tendrgracias a ti,

unas alas ms grandes para volar.

Para nosotros el Coaching es una forma de vida que nos

hace responsables de nuestro futuro, que nos ayuda a

enfrentarnos a las obstculos que se van abriendo a


29/82


29


nuestro paso, y que nos permite generar nuevas

oportunidades cuando las que vamos encontrando en el

camino no nos satisfacen, cuando los resultados no son losque queremos, y cuando no disfrutamos del viaje.

El Coaching es un proceso personal y confidencial

de descubrimiento y de gestin de los cambios necesariospara alcanzar las metas que nos llevan al bienestar y a la

plenitud tanto personal como profesional.

El proceso se realiza a travs de la conversacin, mediantela realizacin de preguntas poderosas y desafiantes.

Mediante el proceso del coaching:

1- El cliente desbloquea todo su potencial.

2- Maximiza su desempeo y rendimiento.

3- Se produce una toma de conciencia, analizando,

dndose cuenta de dnde est y de dnde quiere estarrealmente.

4- El cliente pone en marcha un plan de accin que le llevaa lograr los objetivos deseados de un modo ms rpido yefectivo.

6. 1. Para qu sirve el Coaching?

La respuesta es tan simple como ambiciosa:


30/82


30


Para alcanzar la plenitud personal y profesional

6.2. Nuestra definicin de coaching:

Es el arte de encontrar y gestionar los cambios necesarios

para alcanzar nuestros objetivos, metas, deseos o sueos,

centrandose en el logro de las metas personales,

desarrollando el potencial de cada persona.

Hemos dicho anteriormente que el proceso se basa en la

conversacin, donde el coach realiza las preguntas y elcoachee (el cliente) responde.

Toda esta conversacin se realizar siempre a travs de 4

fases, a travs delmtodo GROW

Y te preguntarsQu es esto?

GROW en ingles significa CRECIMIENTO, uno de los

pilares del Coaching y cada una de sus fases responde a

sus iniciales:

G - Goal - Objetivo

R - Reality - Realidad

O - Options - Opciones


31/82


31


W - What, when, wil l - Plan de accin

Bueno pues ya tienes el mtodo

Que noooo, que esbroma! Seguimos...

7. QU ES UNA META? QU ESUN OBJETIVO? QUIN MANEJAEL BARCO DE TU VIDA? LA G

DEL M

TODO GROW.

Los resultados en cualquier campo de la vida se estnproduciendo siempre.

Si no somos nosotros quien decidimos qu queremos,

sern otros factores, personas o circunstancias quiendecidirn por nosotros.

Quieres que esto ltimo ocurra?

El coaching ayuda a las personas a que la gente

se conviertan en los timoneles de la traves a de suvida.

Por tanto, para funcionar con productividad es importante

focalizarse con mucha concrecin en los resultados quepretendemos alcanzar .


32/82


32


Cuando la mente tiene un objetivo definido puede

enfocarse, puede dirigirse, volver a enfocarse y volver a

dirigirse hasta llegar a l.

En ausencia de un objetivo definido, esa energa sedespilfarra en todas direcciones.

Si no suministramos a nuestra mente una programacin delos resultados que deseamos, otros le suministrarn unaprogramacin distinta.

SI APUNTAS A NADA. ESO CONSEGUIRAS...NADA

Y aadimos

Si apuntas mucho a algo, quiz le des, quiz no le des,pero al menos mejorars tu puntera.

El Estado Presente o Estado Actual es la situacin concretasobre un asunto concreto (personas, lugares,

emociones.).

El Estado Deseado es la descripcin clara de la situacinconcreta a la que se desea llegar, expresada con el


33/82


33


conjunto de respuestas y conductas, capacidades,

creencias etc... que se quieren conseguir.

Dnde estar nuestro objetivo? En el estado deseado..

Un objetivo concreto ms una descripcin de alta calidad yespecfica de estados (actual y deseado ) nos generarnuna alta probabilidad de xito.

Recuerda siempre que el mensaje necesita mensajes muy

claros y no contradictorios.

Y es necesario decidir conscientemente lo que uno quiere,

porque eso determina lo que uno obtendr.

Si quieres alcanzar una meta y tu mismo te dices nopuedo!

Dnde te llevar tu cerebro?

Ya lo sabes.. verdad?

Exacto a cualquier parte menos a tu meta, y si llegas a ella

ser con mucho mayor desgaste que si tu cerebro esprogramado hacia el objetivo.


34/82


34


De acuerdo, todo esto est muy bien, pero

Como doy forma a un objetivo?

Como hago un objetivoque sea concreto?

Aqu es donde aparece nuestro sistema de construccin deobjetivos al que llamamos SMARTER y llegamos a una

parte fundamental del mtodo GROW:

La formulacin de objetivos (recuerda, la G de Goal) atravs del sistema SMARTER.

7.1

C

MO DEFINIMOS UN OBJETIVO QUE

DE VERDAD SEA S

LIDO Y ALCANZABLE?

EL FILTRO

SMARTER

Comencemos, recuerda que estamos todava dentro de laG del mtodo GROW, the goal el objetivo

OK?

Veamos como definimos un objetivo slido.

Para empezar decirte que la palabra inglesa SMARTER

significa ms inteligente

Vayamos desgranando la palabra letra por letra.


35/82


35


Empecemos:

S

Specific (Espec

f ico)

Al definir un objetivo, no se debe dejar espacio a

interpretaciones dudosas.

Cuanto ms detallado sea el objetivo, mejor ser sucomprensin y mayores las probabilidades de que seaalcanzado.

Por ejemplo, en lugar de definir un objetivo como:

Aumentar los ingresos en un 25%

Un objetivo ms alcanzable sera:

Obtener un 25% de aumento en los ingresos nacionalesen las reas de negocio A, y C, por el equipo X, durante losdos prximo aos fiscales, sin reducir el margen debeneficios y manteniendo el nivel de satisfaccin delcliente.

Toma ya!

Ha cambiado el tema verdad?


36/82


36


No es ms poderoso de esta segunda forma?

M

Measurable (Medible)

Cualquier objetivo que no pueda ser transformado

claramente en un nmero, permite la manipulacin einterpretacin para que los interesados lo considerenalcanzado o no.

Por ejemplo:

Mejorar la satisfaccin del cliente de una tienda de mifranquicia en un 20% en 3 meses parece ser un objetivoespecfico. Pero no es as

Cmo mides las satisfaccin del cliente?

Habr que introducir una variable de medicin que mida lasatisfaccin.

No puedes gestionar lo que no puedes medir

.

A

Achievable (Alcanzable)

Los objetivos siempre deben ser agresivos, pero nuncaimposibles de lograr.


37/82


37


Es importante lanzar un desafo para que el equipo sesupere y luche por algo que parece ser difcil, pero esto es

muy diferente de definir nmeros que nunca podrn serobtenidos, lo que causar frustracin y desanimo.

El objetivo debe ser Ambicioso lo suficientemente retadory desafiante para que nos permita poner en marcha todos

nuestros recursos y no perder la motivacin en el caminopor exceso de confianza.

R

Realistic (Realista)

Muchas veces el objetivo es posible, pero no realista.

Al considerar el realismo, debes pensar en preguntas del

estilo a :

El equipo aceptar perseguir el objetivo?

Este objetivo est alineado con la visin y misin de laorganizacin?

Un ejemplo:

Adelgazar 10 kilos. Si es en 6 meses quizs podra ser

realista, si es en un mes no.


38/82


38


T

Timely (Situado en el tiempo)

Significa que adems de definir bien el inicio y final delperiodo de busca del objetivo, este periodo no debe ser

tan corto que haga imposible el objetivo y tampoco tan

largo que cause una dispersin de la iniciativa con eltiempo.

Un ejemplo:

Adelgazar 20 kilos, desde hoy hasta las 15.00 horas del da

31 de Diciembre de este ao.

E- Ecological (Ecologico)

Si consigo el objetivo, pierdo algo?

Puede haber gente o circunstancias que se vean

perjudicados si se consigue el objetivo?

Por ejemplo:

El alcanzar una promocin dentro de la empresa puedesuponer una mayor tensin en la persona porque no podr

pasar tiempo con su familia.


39/82


39


Le merecer la pena sacrificar a su familia?

R- Rewarding (Recompensa)

Tiene que estar muy clara la recompensa, y que stamerezca el precio a pagar para conseguir el objetivo.

Una pregunta sera:

Cual es el beneficio que obtendrs por llegar a la meta?

Bueno, creemos que a partir de ahora, tus objetivos van a

subir al menos un escaln de calidad..

Verdad?

Continuemos avanzando al siguiente captulo!

8. CMO EXAMINAMOS LA

REALIDAD? LA

R

DEL M

TODO

GROW.

Pasemos al siguiente paso, recuerda que estamos en la R

de GROW, el conocimiento de la realidad. una vez definida

la meta debemos de tener una idea clara y precisa de la

situacin actual.


40/82


40


El hecho de definir la meta previamente nos permite tener

una idea clara de hacia dnde vamos para centrar y dar

valor a la exploracin de dnde estamos con respecto adicha meta.

Despus, cuando ya tengamos una idea clara de larealidad, podremos enfocar las metas con mayor precisine incluso modificarlas si estimamos que la situacin esdiferente a lo que se pens de inicio.

Cmo examinamos la realidad?

Pues vamos a realizar lo que podemos llamar comochequeo de la realidad.

Para ello necesitamos:

>> Objetividad

El criterio ms importante para examinar la realidad es laobjetividad.

Aunque pensemos que somos objetivos, la objetividad

absoluta no existe, pero cuanto ms nos acerquemos a laobjetividad, mejor.


41/82


41


Hay que dejar fuera, juicios, opiniones, expectativas,

prejuicios, preocupaciones, temores, esperanzas.Para ello, el Coach debe formular las preguntas de modo

que faciliten respuestas basadas en hechos y no en

opiniones.

Cules fueron los factores que determinaron tu decisin?

Es real?

Qu te indica que tienes esta dificultad?

>> Descripcin

Cuanto ms especficas y descriptivas sean nuestraspalabras y frases mucho mejor.

De este modo, contribuiremos a mantener la imparcialidad

y objetividad, y disminuiremos la autocrticacontraproducente, y el Coaching ser ms productivo.

>> Escucha Profunda:

El Coach, a travs de las preguntas, puede acceder a unnivel profundo de la conciencia del Coachee.

Cuando ste tiene que detenerse para pensar antes de

responder, est desarrollando su conciencia.


42/82


42


El buen entrenador tiende a seguir el inters o el

encadenamiento de ideas del coachee.Slo cuando el discpulo cree haber abordado a todos losaspectos de la cuestin, el entrenador debe plantear

cualquier cosa que, a su juicio, haya sido omitida.

Dentro de esta escucha, debemos escuchar con lossentidos, detectando tensiones corporales en el Coachee,

lo que nos indica con su mirada o incluso su posicincorporal.

Recuerda que esta fase es importantsima, pues en muchas

ocasiones el no conocer realmente cada una de loscomponentes de nuestra realidad interna y externa, puede

llevarnos a que la conquista de nuestra meta, se malogre o

en el mayor de los casos se retrase en el tiempo, por lo que

tenemos que ser concienzudos en su examen.

Tienes claro el examen de la realidad?

Si?

Pues te invitamos a que sigas avanzando y lleguemos al

siguiente capitulo:

Las opciones.


43/82


43


9. LA CANTIDAD DE OPCIONES

ES M

S IMPORTANTE QUE LA

CALIDAD. VAMOS CON LA ODEL GROW.

Bueno, ya nos encontramos el la O de nuestro mtodo

GROW.

La finalidad de esta etapa, no es encontrar la respuesta

correcta, sino generar un listado de tantas posibilidades de

accin como se pueda. Se trata de que realicemos unproceso de estimulacin del cerebro para identificar las

opciones, sacando a la superficie la creatividad, algo quehar esta fase primordial en la consecucin de la metadeseada.

Tenemos que ser muy cuidadosos, pues si durante este

proceso se expresan preferencia, crticas, o se ponen

obstculos, se limitarn las opciones, perdiendo

contribuciones que pueden ser muy valiosas.

Quizs lo que no es vlido para ti, para otra persona si lo

puede ser resptalo!


44/82


44


Como hemos dicho, no consiste en encontrar la respuestani la pregunta correcta, sino en crear, enumerar todas las

alternativas.

En este punto, la cantidad de opciones es ms importanteque la calidad y la factibilidad de las mismas. A partir de las

posibilidades escogemos los pasos especficos de laaccin.

Ah descubriremos preferencias, censuras o miedo alridculo.

El Coach har cunto ms pueda para extraer estas

opciones.

Para ello hay que preparar el ambiente en el que los

participantes se sientan seguros y expongan sus

pensamientos e ideas sin inhibiciones o temor al juicio.

Por lo general el Coach toma apuntes, por absurdos queparezcan, en el caso de que contengan el germen de una

idea que pueda adquirir significacin a la luz desugerencias ulteriores.


45/82


46/82


46


descubramos que el obst

culo es menos insuperable de loque en un principio se crey.

Qu te ha parecido todo esto?

Interesante verdad?

Te invitamos a que cojas lpiz y papel y realices esteejercicio de generacin de opciones con algn objetivo osituacin en tu vida, en la que te encuentras bloqueadook?

Al menos escribe 15 preguntas que empiecen por Y si?

Y escribe las respuestas por fantasiosas que seanestamosconvencidos que de alguna manera habrs cambiado tupercepcin del problema u objetivo.

1.

2.

3.

4.


47/82


47


5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.

Te parece que avancemos al ltimo punto del proceso?

Vamos all!


48/82


48


10. LAS 3 UVEDOBLES DEL

COACHING. EL

LTIMO PASO

DEL MTODO GROW.

Hemos llegado a la ltima parte del mtodo Grow, aunquerealmente...

Acabamos de empezar!

Desde hoy vas a tener un conocimiento, que si lo aplicas

en tu vida y en la de otros, el cambio va a sersensacional!.

Pero ahora permtenos que te cuente la

ltima letra denuestro mtodo, la W del GROW.

10.1. WHAT, WHEN , WILL: PLAN DE

ACCI

N

La finalidad de sta ltima fase es la de convertir nuestra

meta en una realidad palpable, ya que tras un minuciosoexamen de la meta, de la realidad y de las opciones o

alternativas, la secuencia del Qu la voluntad secentra en la construccin del plan de accin.


49/82


49


Las fases del plan de accin son:

Qu

vas a hacer?

El Coach hace esta pregunta con voz clara y firme porque

ha llegado el momento de tomar una decisin. El plan deaccin puede basarse en una de las opciones identificadasen la fase anterior o combinar varias o partes de ellas.

Durante esta fase, es posible que el Coachee encuentreuna nueva opcin o se de cuenta de que realmente noanhela el objetivo. El Coach es flexible a la agenda de su

Coachee en todas y cada una de las fases de la sesin ycoteja la motivacin.

Cu

ndo vas a hacerlo?

Esta es una de las preguntas ms difciles, si bien, ms

necesarias si queremos pasar del terreno de los sueos,


50/82


51/82


52/82


52


Qu

te impide calif icarte con un 10?

No consiste en calificar la certidumbre de que vamos a

lograr lo que queremos, sino la certidumbre de que vamos

a hacer lo que nos hemos propuesto para conseguirlo.

10. 2. Cerrando el proceso.

Ha llegado el momento de poner por escrito el plan deaccin, es decir, los pasos o acciones acordadas y de lasrespuestas del Coachee a todas las preguntas sobre el

mismo.

El Coachee debe reconocer este escrito como su plan de

accin.

Ya tienes todo el mtodo GROW en tu poder! Ahoravamos a despejar algunas de las incgnitas que a todos senos han despertado a la hora de iniciarnos en este viaje

apasionante.


53/82


53


11. LAS INC

GNITAS QUE

HEMOS DE DESPEJAR ANTES DE

INICIARNOS EN EL COACHING.

1.

Funciona de verdad el coaching?

Por supuesto, el coaching funciona siempre y cuando elcliente tome conciencia de que el mismo puede superar

cualquier obstculo y alcanzar su meta. Los directivos delas principales empresas del mundo y los deportistas de

lite siempre trabajan acompaados por su coach.

2.

Es el coaching para mi?

Es idneo para cualquier persona, tanto si lo que piensases formarte en coaching, pues los primeros beneficios los

sentirs en 1persona segn vaya avanzando el proceso de

formacin, como si quieres recibir un proceso de coaching.

No hay que estar mal para tener un coach o hacer un

proceso de coaching. ElCoaching te ayuda a enfocarteenlo que realmente deseas en tu vida, y te abre el camino

para conseguirlo.

La formacin en coaching conseguirun antes y un

despus en tu vida.


54/82


54


3.

Qu

requisitos son necesarios para

convertirme en coach?

Que nadie te diga lo contrario. No es necesaria ninguna

titulacin universitaria, pero si unas ganas tremendas de

aprendizaje, un compromiso altsimo para sacar provechodel curso y dedicar muchas horas a practicar el coaching si

quieres convertirte en un coach excelente.

4.

Es el coaching una herramienta?

No. Es un proceso de acompaamiento, de desarrollopersonalizado, que utiliza decenas de herramientas

posibles. Entre ellas la Inteligencia Emocional o la PNL(Programacin Neurolingistica), que a nuestro entender

debe figurar en cualquier programa de formacin encoaching de calidad.

5.

C

mo funciona un curso de

coaching?

Estars en contacto con personas que como t, quieren

profundizar, mejorar o cambiar algn aspecto en su vida.

No estars obligado a hacer nada que tu no quieras, solo acompartir aquello que realmente deseas compartir.


55/82


55


Una ley bsica es estos cursos es que se escucha, y se

ofrecen otros puntos de vista, pero jams se juzga.

6. En cuanto tiempo puedo estar

preparado para ser un coach?

El periodo mnimo de formacin en coaching debera ser

de al menos 4 -5 meses, siempre que la informacin seabuena y de calidad. No son tantas las horas como el

tiempo dedicado de una forma intensa a aprender su

metodologa como a su parte ms importante, las

prcticas. En coaching, la formacin debe ser permanente,de una u otra forma.

7.

Es el coaching unas formaci

n

con salida profesional?

Indudablemente si. Ahora mismo es una profesin con unaalta demanda y pocos profesionales. Cualquier persona

que tenga un objetivo que de veras le importe, estar

deseosa de contratar un coach, si de esta forma susposibilidades de alcanzarlo son mucho mayores.


56/82


56


8.

Qui

n requiere los servicios de un

coach?

El Coaching ya no es exclusivo del alto ejecutivo y avanza

en todos los campos. Absolutamente cualquier persona,

desde un directivo, a una ama de casa, pasando por

estudiantes, pequeos empresarios, profesionales

independientes, terapeutas, profesores, opositores,estudiantes, etc.

9.

Una vez formado c

mo conseguir

clientes?

Toda escuela de formacin que se precie debe tener en susprogramas cursos independientes o algn mdulo dentrodel propio curso para ayudar a que el coach ofrezca sus

servicios al mercado.

Indudablemente esto es una parte del proceso, pero

recuerda que se pueden realizar sesiones a travs de

internet (por ejemplo con skype) y por telfono, por lo que

las posibilidades de ofrecerte son infinitas. Dependerdeti, donde enfoques tus esfuerzos.


57/82


57


10.

Es complicado el aprendizaje

del coaching?

No. Podemos decir que debe ser una formacin

eminentemente prctica, donde si la metodologa es

buena, te ves inmerso con grandes avances da tras da, ypor tanto con resultados.

Eso si, requiere de tu esfuerzo, de tu implicacin ycompromiso al 100%.

10. Debe incluir el precio del curso

un proceso de coaching?

Si. El autentico aprendizaje se consigue viviendo en 1

persona aquello que luego nosotros vamos a poner en

prctica con los dems. A veces el costo de las sesiones

estincluido en el precio y a veces no. Es importante quelo clarifiques con anterioridad, para poder establecer a

ciencia cierta el valor de tu formacin.

11. Qu perfil debe tener el

profesorado de un curso de

coaching?

El perfil debe ser el de un profesional experimentado y

multidisciplinar y sobretodo eminentemente docente y

prctico. Si el profesional no tiene la docencia en sus


58/82


59/82


59


13. El Coaching, es un coste o una

inversi

n?

El coaching es siempre una inversin, tanto para el coachcuando se forma, como para el cliente cuando lo recibe.

Es una inversin (sus consecuencias duran ms de un ao) yadems, muy rentable. Se estima que el ROI (su

rentabilidad sobre la inversin) es entre el 600% y el1.100% del tiempo y del dinero invertido.

14.

Es el Coaching terapia?

No es ningn tipo de terapia. El coaching parte del hoy(como se encuentra la persona hoy) y se dirige hacia el

maana (nuestras metas y objetivos en la vida).

15.

Un terapeuta lo puede

integrar en sus sesiones?

Por supuesto que s. El coaching va a lograr que logres una

empata especial con tu paciente, y conseguirque losobjetivos marcados se alcancen con mayor conciencia,

implicacin y responsabilidad por parte del paciente.


60/82


60


Recuerda que los coaches no son mdicos ni por ejemplo

psiclogos, sino entrenadores. Eso si, es una magnficaherramienta para mejorar resultados y encontrar nuevos

caminos en las sesiones.

16. Cmo deben ser las prcticas

durante la formacin?

Sesiones individuales en las que el coach en formacinaplique las herramientas explicadas en el curso y aprende a

utilizar sus capacidades y habilidades que posee y ha ido

adquiriendo con el mismo, para ayudar a su cliente a

conseguir el objetivo.

17.En formacin online: si tengo

dudas o necesito consultar alg

n

problema?

Durante todo el curso el alumno debe tener un tutor que le

acompae desde el inicio y le asesore en todo aquello queel necesite, adems de supervisar sus practicas y

acompaarle hasta la finalizacin de las mismas.

A travs de videoconferencias de tutoras, email y telfono

el contacto debe ser constante y fluido entre tutor

alumno.


61/82


61


18.

Se pueden realizar sesiones

de coaching por tel

fono o

videoconferencia?

Si, perfectamente, y estcomprobado que da muy buenosresultados, facilitando el proceso cuando la distancia y/o la

falta de tiempo dificultan en contacto personal.

12. DIECISIETE PODEROSASRAZONES PARA CONVERTIRTE EN

UN COACH PROFESIONAL.

1. Sers capaz de sacar todo el potencial que

tienes dentro de ti a qu esperas?

A travs del Coaching te dars cuenta que llegar a nuevos

puertos, donde antes jams hubieses soado llegar, es una

realidad.

La sociedad actual, a travs de sus mtodos de enseanza,

de su inmovilsmo y de la deriva mental en la que nos

hacen vernos inmersos, convirtindonos en ovejas que se

sienten cmodos en el rebao provocan que poco a poco

todo el potencial que tenemos cuando somos criaturas de

4 a 5 aos, donde la imaginacin,


62/82


62


creatividad, ilusin, o entusiasmo por cualquier pequea

cosa que vemos o queremos a nuestro alrededor van

desapareciendo y llegue un momento que lo diferente esmostrar los dones con los que llegamos a este mundo.

A travs de herramientas de coaching como el patrocinio y

del empowerment (o empoderamiento), sers capaz de

sacar lo mejor de ti mismo, tu autentica esencia, lo que

viene de serie, y que a veces, por razones de todo tipo, nohemos sido capaz de sacar a que el mundo lo conozca.

Qu es el patrocinio? Segn Robert Dilts, uno de los

grandes de este mundillo, Patrocinio es el proceso de

reconocer y considerar la esencia o la identidad de otra

persona. Es decir, con otras palabras el patrocinio efectivo,el que tu querrs conseguir, es el resultado que viene del

compromiso con la promocin de algo que ya existe

dentro de una persona o grupo, pero que aun no se ha

manifestado en su mxima potencia.

Y el empowerment? Es sencillamente saber que el poderest en todos y cada uno de nosotros, y permitir que aflore

naturalmente. Para ello dispondremos de diferentes

herramientas que harn que ese proceso sea mucho ms

breve y potente para poder alcanzar nuestras metas cuanto

antes.


63/82


63


Recuerda que sers capaz de protagonizar y dirigir la

propia pelcula de tu vida solo los ms grandes lo hacen!

2. Ayudars cambiar el mundo, pero para ello

primero tienes que empezar por ti mismo

comenzamos?

Muchas veces, nosotros los primeros, se nos llena la boca

con lo importante que es cambiar este mundo que nos

rodea, pero realmente Qu es lo que hacemos?

A travs del Coaching empezaremos un proceso de

conocimiento y descubrimiento interior por el cual t

acabars experimentando importantes cambios que luego

podrs ver reflejados en los que te rodean. En el mundo

del Coaching aprendemos que la honestidad es un valor

fundamental para desarrollar nuestro trabajo, para vivir,

para relacionarnos y desarrollarnos.

Podrs pensar que cambiar algo tan inmenso como el

mundo es complicado, y no te quitaremos la razn, pero

no se llenan los lagos con infinidad de pequeas gotitas

de lluvia? No nos rindamos!

Ya lo dijo Gandhi:

S tu el cambio que quieres ver en el mundo


64/82


64


3. La vida es cambio te atreves a cambiar?

Has odo hablar de tu zona de confort?

Bien pues es ese lugar en el que nos encontramos

plcidamente acomodados viendo la vida pasar por

delante de nosotros, perdindonos todo lo que hay fuera

de ella, pues la emocin, lo sorprendente, lo mgico de lavida se produce fuera de esta zona sal a vivir fuera!

No hay prcticamente nada en la vida que no requiera de

nuestro esfuerzo para alcanzarlo, y hablamos de las cosas

que realmente merecen la pena no de lo accesorio.

El Coaching como metodologa es un trampoln inspirador

para dar ese salto hacia la aventura, hacia lo desconocido.

Es un puente hacia la libertad interna y externa, nos

ayudar a liberarnos de nuestras ataduras internas, y a

derribar las externas.

Te atrevers a salir de tu zona de confort y darlo todo

vamos sin miedo!


65/82


65


4.Probars en primera persona todas y cada

una de las herramientas del coaching,

incluyendo la inteligencia emocional y la

PNL

Inteligencia emocional? Qu es eso?

Sera la capacidad de una persona de controlar, emplear ypotenciar, el manejo de sus impulsos emocionales de

forma positiva, an en condiciones adversas

te has preguntado alguna vez por qu tienes algn

determinado miedo o emocin? Has encontrado el lado

positivo de ese miedo o emocin?

Como coach te convertirs en un experto en la

administracin correcta de las emociones y ayudars a tus

clientes a conseguirlo.

Afrontars a tus miedos y sers capaz de dejarlos atrs

ya no me asustas!

Y la PNL? Qu demonios es la PNL?


66/82


66


La PNL constituye un modelo, formal y dinmico de cmo

funciona la mente y la percepcin humana, cmo procesa

la informacin y la experiencia y las diversas implicacionesque esto tiene para el xito personal.

Con base en este conocimiento es posible identificar las

estrategias internas que utilizan las personas de xito,

aprenderlas y ensearlas a otros (lo que llamamos

modelar); para facilitar un cambio evolutivo y positivo.

Tambin podemos decir que utiliza los patrones universales

de comunicacin y percepcin que tenemos para

reconocer e intervenir en procesos diversos (aprendizaje,

terapia, afrontamiento del estrs, negociacin, gestin de

conflictos, superacin de fobias, etc...). El campo de trabajoes tan amplio como lo es el de las relaciones

interpersonales.

Te atreves?

5. El coaching es una herramienta formidable

para alcanzar metas y objetivos a por ellos

Si pretendemos obtener resultados sin una planificacin,

sin tener un plan A y un plan B , vamos por el camino

equivocado, solamente producto del azar podremos llegar


67/82


67


a conseguir nuestra meta de forma espordica, pero no de

una forma recurrente en el tiempo.

Ya puede tratarse de alcanzar un objetivo econmico,

profesional o personal. Si queremos, por ejemplo, mejorar

nuestra relacin interna con un miedo que tengamos,tenemos que tener claro que esa meta no puede escapar

por ningn resquicio, por ninguna puerta y que debemos

trabajar para ello Cmo?

Realizando un plan, definiendo un objetivo bien armado,

efectuando preguntas poderosas que nos lleven a afrontarun cambio en nosotros mismos para vencer a ese miedo

complicado?

S, como todo lo que realmente merece la pena, pero a

travs de la inteligencia emocional y de otras herramientas,

podremos lograrlo.

6. Ayudars y mucho a los dems Hay algo

ms reconfortante?

Estamos convencidos que a travs de un proceso de

formacin en coaching, tu capacidad de poder ayudar a las


68/82


68


personas que tienes alrededor adems de a tus clientes y a

ti mismo, es infinita.

Seguramente si ests leyendo esto, en un alto porcentaje

eres una persona que o bien dedicas parte de tu vida a

ayudar a los dems, o disfrutas enormemente cada vez que

puedes ayudar a alguien que te necesita. Pues bien a

travs del coaching sers capaz de ayudar de una forma

mucho ms efectiva y adems dando el protagonismo,entregando la varita de mando al que recibe la ayuda, pues

en el coaching trabajamos porque el cliente sea el que

dirige su barco, el que toma sus propias decisiones.

Para qu darle un consejo al coachee (cliente) si sabemos

que a travs de preguntas l puede encontrar su propiarespuesta? Esa respuesta que el solo encontrar en su

interior, ser la que realmente el necesita, pues nuestras

opiniones siempre sern las que a nosotros nos sirven,

pero y a l?

7.

Llevars a la prctica la diferencia entre

decir y hacer cmara, accin

Existe un axioma en el mundo del coaching que tenemos

siempre presente:

Sin cambio no hay coaching


69/82


69


Esta frase nos indica que debe producirse la accin de

cambio y para cambiar es condicin obligatoria, primero

que el coachee quiera, y despus que pase a la accininmediatamente, como dijo Confucio:

La ms larga caminata comienza con un paso

Podemos tener ideas magnficas pero si no comenzamos

cuanto antes, se perdern en el sueo de los justos

pasemos a la accin!

8. Sers capaz de adecuar el r itmo de tu vida a

tus necesidades reales quieres acelerar o

echar el freno?

Muchas veces tomamos decisiones en nuestras vidas, no

basadas en nuestras propias necesidades, ni en lo que

realmente nos apetece hacer, sino en lo que tenemos que

decir o hacer en base a criterios socialmente establecidos,

o por miedo a el que dirn, por nombrar algunas causas.

Aprenders a ser capaz de tomar las decisiones que tu

realmente quieres tomar para tu vida, en definitiva, dars

un paso de gigante para alcanzar la felicidad, si, no mires

para otro lado t felicidad!


70/82


70


Asimismo y como Coach, adquirirs las habilidades

necesarias para ayudar a que otros tambin caminen en esa

direccin, guindoles, acompandoles.

9. Sers capaz de emprender caminos vitales

que antes ni habras soado vamos de

aventura

La mayor aventura de todos es el auto-descubrimiento de

quienes somos, de dnde venimos y a donde vamos

muchas veces nos enfrascamos en soar en conocer pases,

rincones exticos, pero uno de los mayores parasos quetenemos, nuestro interior, lo tenemos completamente

inexplorado te has tomado alguna vez una tarde para

pensar en ello? Pero de verdad, con lpiz y papel

Un Coach sabr recorrer un bonito paseo interior por el

mundo inexplorado en ocasiones de sus sensaciones, porsu corazn, creencias, sentimientos, valores y todo ello

para un mayor y mejor crecimiento personal, condicin

indispensable para ser mejores Coaches y poder ayudar de

la manera ms profesional a nuestros Coachees.


71/82


71


10. Aprenders a efectuar preguntas

poderosas.

El coaching est basado en un sistema de preguntas y

respuestas, lo que provoca en el coachee un cambio de

estado y de inicio a la accin en pos del objetivo, pero para

ello, es necesario saber preguntar con maestra, dado que

solamente a travs preguntas realmente poderosas

podemos conseguir salirnos del estado en que nosencontrbamos.

Con las preguntas poderosas motivamos a crear

pensamientos nuevos, podremos cuestionarnos (nosotros o

el coachee) creencias anteriores, estimularemos la

reflexin, se generar energa e inters por lo nuevo, porexplorar.

Por cierto sabas que el silencio es una de las preguntas

ms poderosas que existen?

11. Desarrollars competencias para ayudar a

las personas de una forma sostenible.

Qu te parecera que una vez que ests formado en

Coaching tendrs todas estas habilidades?

Un momento, esto siempre que trabajes bien duro en tu

proceso de formacin no lo olvides! :


72/82


73/82


73


La verdad absoluta no existe, ests de acuerdo?, lo que

para nosotros es blanco para otros negro y viceversa

quin tiene razn? uno? el otro? los dos? ninguno?los dos en un porcentaje?

La verdad suele depender de las gafas con las que las

miramos.

Un Coach bien formado, es capaz de cuestionarse sus

creencias, heredadas de su cultura, familia, de su sociedad

y ponerlas en debate

Hay alguna creencia que te est impidiendo llegar donde

quieres? Necesitas modificarla, retocarla, o erradicarla

para saborear tu objetivo?

El Coaching te ensear a tratar con ellas de tu a tu,

haciendo que te sientas ms cmodo en tu relacin con

ellas.

13. Aprenders a tomar decisiones por ti

mismo y ayudars a que otros las tomen por

ellos mismos Maneja ya la brjula de tu

vida

Antes te hemos comentado que el Coaching lo que quiere

es dar todo el poder al Coachee, a tu cliente, para ello y

para que no dependa en sus decisiones de otros, le


74/82


74


ayudars a que tome sus propias decisiones, con lo que

ello conlleva de responsabilidad por su parte y de

crecimiento y auto-conocimiento

Dijo Mark Twain : Siempre que te descubras al lado de la

mayora, es hora de pararte a reflexionar y nosotros

aadimos toma tus propias decisiones y olvdate del

resto del mundo!

14.

Creers que has cado en la marmita de

Obelix y que eres capaz de todo lo que te

propongas Soy invencible

Te acuerdas de los cmics de Asterix? Recuerdas a aquel

grandulln que soltaba mamporros entre los romanos?

Pues cuando tengas algn objetivo por delante que

afrontar, algn problema que resolver, te sentirs tan

tranquilo como el, pues tendrs la frmula mgica que te

permitir acometer el asalto de la diligencia de la manera

ms efectiva posible, con un plan de accin bien trazado,

con conocimiento perfecto de todos los recursos que

tienes a tu disposicin, tanto materiales, externos, e

internos para llegar a buen puerto.


75/82


75


15. Aprenders e interiorizars poderosas

herramientas de motivacin S,

puedo

Como Coaches, siempre intentaremos sacar de nuestro

Coachee lo mejor de s mismo, y para ello, nuestro

lenguaje ser siempre positivo, viendo la realidad desde

ese estado que le permita interiorizar la percepcin del

vaso medio lleno y que abandone la visin del vaso medio

vaco

Para ello nos valdremos de diferentes herramientas de PNL,

que permitirn que el cliente encare el futuro de una

manera mucho ms proactiva y positiva que anteriormente.

16. Descubrirs los ms recnditos y

apasionantes rincones de tu mente Usa tu

linterna

La mente Qu fcil sera si nos hubiesen dado sus

instrucciones de uso cuando nos la colocaron en la

cabecita! Si quieres el manual completo, este no es el sitio

indicado, pues no existe, pero si te podemos dar algunas

pistas que te pueden ayudar Por ejemplo, el poder del

lenguaje es inimaginable, muchas veces pasamos de


76/82


76


puntillas por los aspectos formales de nuestra forma de

hablar pongamos un ejemplo:

Imagnate que dices : Tengo que hacer esto.

Nosotros te preguntamos tienes o quieres?

Si pretendes alcanzar una meta con ese lenguaje interno, lo

ms posible es que alcanzarla sea imposible, y si

casualmente logras alcanzarlo tardes infinitamente ms quesi te hablas a ti mismo de otra forma bien distinta, si dices:

quiero hacer esto! Ests metiendo deseo, pasin,

energa Qu opinas? Es ms apropiada esta segunda

forma de hablar contigo mismo? Fuera los tengo y los

debo!

17. Cambiar tu forma de entender tus

relaciones con los dems Te apetece?

Como Coach aprenders a ser capaz de escuchar de forma

activa, percibiendo la conversacin desde todos los poros

de tu piel, percibiendo sensaciones, no solo palabras,aprendiendo a ver e interpretar los accesos oculares, las

posiciones corporales, en definitiva la comunicacin no

verbal.

Asimismo sers capaz de acompasar con el cuerpo y la

palabra, los movimientos de tu interlocutor, creando de


77/82


77


esta forma una atmsfera mucho ms cercana y emptica,

consiguiendo que la conversacin sea mucho ms profunda

y relajada.

Todo esto requiere de un entrenamiento, como es lgico,

pero desde el primer instante ya tendrs tips para mejorar

tu comunicacin con el que tienes delante.

Una vez que has ledo todo esto, nos gustara que nos

permitas que terminemos con una pregunta para alguien

especial: Para ti.

Sabes quien eres y para que ests aqu?

13.

AGRADECIMIENTOS

El propsito de este libro es el de recopilar conceptos

bsicos acerca de la metodologa del Coaching y facilitar laentrada en este mundo, a todas aquellas personas que

desean aventurarse a pisar por primera vez esta

apasionante disciplina.

Quiero dar mi ms sincero agradecimiento a todas laspersonas que de una u otra forma han contribuido a que

haya podido llegar hasta aqu, a travs de sus cercanas

enseanzas y apoyo o bien a travs de sus inspiradores

mensajes desde la cercana lejana.


78/82


78


En especial quiero dedicar mi agradecimiento a mi familia

(Mam, Pap, y Alba, mi hermana), por su cario y su amordurante todos estos aos, por su paciencia y su implicacinen mi crecimiento y desarrollo...sin vosotros, nada hubiese

sido igual.

A Nacho, mi compaero de viaje y vida. Gracias por todo

tu apoyo y amor. Eres gran fuente de inspiracin.

Gracias a Anthony Robbins, Pilar Jeric, Emilio Dur, John

Whitmore, Josepe Garca, Miguel ngel Romero, David

Alonso, Montse Burgos, Nria Torres, Cristina de

Arozamena, Csar lvaro, Ral Pere, Joseph OConnor,

Paulo Coelho, Sergio Fernndez, Elsa Punset, Louise L.Hay,Javier Iriondo, Og Mandino, lex Rovira y Fernando Triasde Bes, Robin S.Sharma, Deepak Chopra, Albert Espinosa y

a tantos otros que han colaborado a que crezca como

profesional y ser humano.

Me gustara reconocer la importancia de todos aquellosque habis pasado por mis formaciones, a mis alumnos de

la escuela, de los talleres, blogs, aquellos que habis

pasado por mi vida, porque todos habis ayudado, con

vuestro valor aadido, a que este libro y este proyecto, seaposible.


79/82


79


Por ltimo, darte las gracias a ti, que ests leyendo estas

lneas, por estar ah, este libro existe por y para ti.

Gracias!

Sara Duarte.

Nos conectarnos en las redes sociales? Me encantar tenerte

entre mis contactos y la oportunidad de que compartamos atravs de la red !

- Facebook:MotivaliaCoaching

- Twitter:@MotivaliaWeb


80/82


80


ESPACIO PARA TUS REFLEXIONES Y

DESCUBRIMIENTOS


81/82


81



82/82


Date post:	01-Jun-2018
Category:	Documents
Upload:	moises-perez
View:	212 times
Download:	0 times

Queescoachingparanovatosexpress-1

Documents