Date post: | 01-Apr-2016 |
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TÉCNICAS DE EXPRESIÓN ORAL
Escuela Sindical y Popular Ignacio Torres Giraldo
CUT - RISARALDA30 DE JULIO DE 2014
http://www.wradio.com.co/escucha/llevatelo/barbara-padilla-cantante-mexicana-de-opera-habla-de-su-nuevo-album/20140723/llevar/2335312.aspx
Minuto 12
Tres tipos de respiración
1. La respiración clavicular (torácica superior) 25% de nuestra capacidad.2. La respiración intercostal (torácica intermedia)3. La respiración costo-abdominal.(abdominal o diafragmática)
http://1.bp.blogspot.com/-k1zk3rkNqAY/T5Evl16RJQI/AAAAAAAAAgQ/ZTlC8MNEyxM/s1600/Diafragma_ademhaling.gif
~Nasal
El aire ingresa por la nariz, aquí el aire es limpiado, calentado y humedecido. Este sería el modo
respiratorio correcto.
~Bucal
El aire ingresa por la boca pero este entra sucio, frío y seco, favoreciendo el ingreso de virus y
bacterias.
~Mixto
Es una combinación de los modos respiratorios nasal y bucal.
Modos de respiración
Rendimiento vocal
• Tiempo de retención…………….. • Conteo………………………………….• Grupos vocálicos…………………..• Grupos días…………………………..• Grupos meses………………………• Frecuencia Respiratoria………..
Rendimiento vocal• Tiempo de retención…………….. 45 seg• Conteo…………………………………. 45 a 50• Grupos vocálicos………………….. 15• Grupos días………………………….. 9• Grupos meses……………………… 5• Inhalación
EXPRESIÓN ORAL
SISTEMA MUSCULAR
SISTEMA FONO ARTICULADOR
SISTEMA LARÍNGEOSISTEMA NERVIOSO CENTRAL
PROSODIA
• ¿Cómo sabe cuándo su voz no está sana?• ¿Siente su voz ronca o áspera?• ¿Ha perdido su capacidad de llegar a algunas
notas altas al cantar?• ¿Cree que de repente su voz se escucha más
grave?• ¿Siente con frecuencia que su garganta le
duele, pica o hace mucho esfuerzo para hablar?
• ¿Se ha convertido en un esfuerzo conversar?• ¿Despeja reiteradamente su garganta?
Pautas para prevenir los problemas de la voz
• Limite el consumo de bebidas que contienen alcohol o cafeína.
• Tome mucha agua. Los especialistas recomiendas de seis a ocho vasos diarios.
• No fume y evite el humo alrededor suyo.
• Practique las técnicas correctas de respiración cuando cante o converse.
• Evite comer alimentos picantes.
• Trate de no abusar de su voz. Evite hablar o cantar cuando su voz está afónica (ronca).
• Lávese las manos a menudo para prevenir los resfriados y la gripe.
• Incluya abundancia de granos enteros, frutas y hortalizas en su régimen alimenticio.
• No se "acueste" en el teléfono al conversar. " puede causar tensión muscular en el cuello.
• Haga ejercicio regularmente. El ejercicio aumenta el vigor y la tonificación muscular.
• Descanse. La fatiga física tiene un efecto negativo sobre la voz.
• Evite conversar en lugares ruidosos. Conversar por encima del ruido, produce tensión en la voz.
• Evite enjuagues bucales que contengan alcohol o productos químicos irritantes.
• Considere la posibilidad de usar un micrófono.
• Considere hacer una terapia de voz. Un fonoaudiólogo especializado en tratar los problemas de la voz puede ofrecerle educación en el uso correcto de la voz e instrucción en las técnicas adecuadas de voz.
http://ele.sgel.es/ficheros/productos/downloads/expresate_576.pdf