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El famoso felino cono-cido en las redes so-ciales como Grumpy

Cat (Gato Gruñón) inspiró una película de Hollywood, dos Best Sellers en Estados Uni-dos y tiene a más de 6 millo-nes de seguidores en su cuenta de Facebook, con lo cual ha generado una fortuna de 100 millones de dólares.

De acuerdo con el diario The Mirror, la gatita con ceño fruncido permanente -atribui-do a una mordida y enanis-mo- ha ganado más que las estrellas de Hollywood Nicole Kidman, Cameron Díaz y Ma-tthew McConaughey en los últimos dos años .

Tabatha Bundesen, la dueña del minino gruñón, dijo que lo que logró en tan poco tiempo es inimaginable y alu-cinante.

“Tuve la oportunidad de de-jar mi trabajo como camarera a los poco días de su aparición en redes sociales y el teléfono no ha dejado de sonar desde entonces”, expresó. Grumpy Cat actualmen-te cuenta con 521 mil seguidores en Instagram y 255 mil en Twitter. Su primer libro ‘Grumpy Cat: A Grumpy Book’ es una guía sobre las consecuencias del mal hu-mor del autodenominado “maestro de la mala actitud”.

Los consejos van desde comer helados hasta recordar que un beso lleva más gérmenes que 100 asientos de retrete. El se-gundo libro es ‘The Grumpy Guide to Life: Observations by Grumpy Cat’; además, es la imagen de la comida para gato de la marca Friskies y hasta tiene su propia marca de helado de café: Grumppuccino. Recientemente debutó en Hollywood con la cin-ta ‘Grumpy Cat’s Worst Christmas Ever’, la cual fue vista por millones de espectadores y el tuit con la fecha de lanzamiento es uno de los más retuiteados en los que a temática de cine se refiere. ☆

Su dueña, Tabatha Bundesen, de Morristown, Arizona, ha admitido que el fenómeno ha sido “imparable”.

El gato millonario

Encuentran una esvástica en el fondo de una piscina en Brasil

insólito

Un helicóptero de la policía de Brasil que volaba sobre Po-merode se llevó una sorpresa este martes el detectar una gran esvástica en el suelo de una piscina.

Las autoridades locales dijeron que no presentarán cargos, puesto que la esvástica está en una propiedad privada y el dueño no está promoviendo el nazismo en público. La piscina, dijeron, ha tenido la esvástica por 13 años. El equipo policial que volaba en el helicóptero ayudaba en una investigación de un secuestro cuando capturó la imagen.

La esvástica, usualmente asociada al nazismo, es en reali-dad un símbolo ancestral presente en el hinduismo y el budis-mo. Pomerode es un poblado fundado por alemanes de Pomera-nia, región al norte de Polonia y Alemania. ☆

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Por Enrique KoganFord pensó que tenía que

hacer un replanteamiento ver-daderamente radical para su 13ª generación pero mantuvo los cambios de estilo bastan-te sutil. La parrilla y los faros fueron rediseñados y se alige-ro su cuerpo en 700 libras me-nos, con un aluminio sólido, que le da más agilidad y mejor economía de combustible.

La Ford F-150 es una ca-mioneta de tamaño completo que se ofrece en regular, ex-tendida (Supercab) y cabina doble (Supercrew) estilos de carrocería. Hay tres longitudes de cama: 5,5 pies, 6,5 pies y 8 pies. La nueva F-150 también está disponible en modelos; el XL, XLT, Lariat, King Ranch y Platinum. Con innumerables opciones.

La popular F-150 es el vehículo más vendido en Estados Unidos durante 17 años, actualmente el más vendido de las pick ups durante 37 años.

FORD F-150 DEL 2015 “LA PICK UP DEL AÑO”

El equipo estándar en el modelo XL co-mienza con rines de acero de 17 pulgadas, un sistema de sonido de cuatro o seis altavoces con una pantalla de 4.2 pulgadas, faros automáticos, control de voz, teléfono inteligente, sistema de integración Sync de Ford, Bluetooth teléfono y conectividad de audio y USB.

También hay una larga lista de opciones individuales que incluyen paquetes de aparien-cia, placas de deslizamiento, estribos, portón trasero y estribos laterales cuadro, controlador de freno de remolque integrado, cámara de vista trasera, un reproductor de CD, radio por satélite, sensores de estacionamiento trasero y diferentes relaciones de transmisión y paquetes de remolque.

El XLT agrega faros antiniebla, molduras exteriores de cromo y almacenamiento interior extra y el MyFord Touch interfaz que incluye una pantalla táctil central 8 pulgadas.

El paquete FX4 Off-Road, agrega un techo solar, asientos delanteros tipo butaca con una consola central, los cinturones de seguridad traseros inflables, un sistema de monitoreo de punto ciego con trasera de alerta de tráfico cru-zado y un sistema de navegación.

El Lariat incluye control de clima de doble zona automático, una pantalla de información conjunto de indicadores de 8 pulgadas, tapice-ría de cuero, asientos delanteros ventilados.

MUNDO MOTORPatrocinado porCarburadores de AZ

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Con la fecha límite para la inscripción abierta ya aproximándose, es-

coger cobertura de un plan de salud es una de las decisiones más importantes que podemos tomar para nosotros y nuestras familias. Según el Departa-mento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Uni-dos, el 29 por ciento de los la-tinos no tenían seguro de salud el año pasado.

Muchos de ellos podrían estar considerando obtener se-guro de salud por primera vez durante el período de inscrip-ción abierta este año. El 15 de diciembre se acerca apresura-damente y es la fecha límite para que los consumidores se inscriban para cobertura de cuidado de la salud que será efectiva el 1ro de enero del 2015. Por lo tanto, es necesa-rio tomar acción ahora para escoger la cobertura que se mejor se ajuste a nuestras ne-cesidades y el presupuesto de nuestras familias.

“Independientemente de cómo obtenga su seguro de salud, es importante revisar las opciones”, dice Russ Ben-nett, Vice Presidente de Uni-tedHealthcare Latino Health Solutions.

“Haga preguntas. En muchos casos, las personas que revisan sus opciones de planes de salud pueden encontrar maneras de ahorrar dinero en los costos de cuidado de la salud, ya sea eligiendo un plan que cubra de más cantidad de los costos previs-tos por un evento importante, revisando los médicos que están en la red de proveedores de cuidado del plan o evaluando la cobertu-ra de medicamentos recetados.”

Hay compañías de seguros que ofrecen recursos para ayudar a la comunidad lati-na a obtener la información necesaria para tomar buenas decisiones acerca de su plan de salud.

Un ejemplo es Just Plain Clear (www.justplainclear.com/es), un glosario en inglés y en español que define miles de términos referentes al cuidado da la salud, de forma clara y sencilla para ayudar a las personas a evaluar sus opciones de planes de salud.

Para más información, ustedes pue-den visitar las páginas en internet de www.Healthcare.gov o www.uhclatino.com ☆

“Los residentes de bajos ingresos, los barrios mi-noritarios tienen dos gol-

pes en su contra: la incidencia de los paros cardíacos ocurri-dos fuera del hospital son mu-cho más alto que la media y las tasas de RCP transeúntes están por debajo de la media”, dijo el líder del estudio Comilla Sasson, MD, PhD , FACP de la Asociación Americana del Corazón y la Escuela de Medici-na de la Universidad de Colorado en Aurora, Colorado.

Recursos paraescoger un seguro de salud

El miedo a la policía, las barreras lingüísticas, la falta de conocimiento de los síntomas de paro cardíaco y las preocupaciones económicas impiden a los Latinos - en particular aquellos de nivel socioeconómico más bajo - de buscar ayuda médica de emergencia y de realizar reanimación cardiopulmonar (RCP), de acuerdo con un estudio publicado la semana pasada en internet en la revista Anales de Medicina de Emergencia.

LA DESCONFIANZA A LA POLICÍA ES LA MÁXIMA RAZÓN POR LA CUAL LOS LATINOS NO LLAMAN AL 911 POR PARO CARDÍACO

SALUDFuente: uhclatino.com

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Ya llega Navidad y fin de año y el cuerpo comienza a re-lajarse y estará listo para recibir festividades, amigos, familiares, desvelos, y demás rompimiento de rutinas.

Algo muy común es que muchos prefieren dejar su plan de alimentación y ejercicio para después de la segunda semana de enero. Pero ¿La salud no es cuestión de todo el año? Por eso es importante tratar de hacer lo mejor para mantenerse en forma y no acumular kilos que luego tardaremos hasta 3 meses en perder. Muchas veces inverti-mos meses en estar en forma y lo perdemos en 2 semanas de va-caciones. Y pasa, 9 meses de ali-mentación consciente y ejercicio y regresan el 7 de enero con 9 kilos encima, que cuesta dinero y tiempo en bajarlos y mante-ner. Mala decisión. Por eso aquí tienes unos consejos que puedes aplicar en esta época de diciem-bre para tratar de mantenerte, lo máximo que puedas, en forma.

1. En primer lugar, no a el estrés, si no puedes mantener tu rutina habitual de ejercicio du-rante diciembre, debes cuidar tu estrés, porque recuerda el estrés

sube la hormona cortisol, y su-bimos de peso, y bajamos mus-culatura. Cuida el estrés, habrá tráfico, cientos de personas en centros comerciales, se paciente

2. Apunta a alcanzar el 50-75% de lo que lo harías normal-mente, ya sea en tu dieta, en tu ejercicio, en tus hábitos normales.

3. ¡Ir a patinar sobre hielo! Es festivo, divertido y sin duda cuenta como una sesión de ejer-cicio! O encuentra una forma de divertirte y hace ejercicio.

4. Las compras de Navidad pueden ser una experiencia muy activa. Caminar horas para arri-ba y abajo con bolsas puede ayu-dar a acelerar tu metabolismo.

5. Si preparas tú la comida de navidad y año nuevo, evita estar picando. Mejor toma mu-cha agua para saciar la ansiedad, y busca un acompañante para platicar mientras cocinas.

6. No comprar demasiados dulces y chocolates para el pe-ríodo de vacaciones, si tienes tentaciones no compres o dejes en la casa porque los comerás.

7. ¡Es época de fiesta, dis-frútala! Trata de beber un vaso de agua por cada vaso de bebida alcohólica. ☆

¿ES POSIBLEMANTENERSE ENFORMA DURANTEDICIEMBRE?

EN FORMA

Mantenerse en forma durante tanta festividad y vacaciones puede ser tarea difícil, por eso te damos algunos consejos para mantenerse sin subir de peso durante este diciembre y enero.

“Tenemos que hacer un mejor trabajo en la supera-ción de las significativas barreras a la atención médica oportuna para los Latinos que sufren un paro cardía-co. Educación pública culturalmente sensible acerca del paro cardíaco y RCP es un primer paso clave”.

Los investigadores realizaron grupos de enfoque y entrevistas con los residentes principalmente de bajos ingresos de los barrios Latinos para determinar por qué ellos infrautilizan los servicios de emergencia 9-1-1 y como aumentar el conocimiento y el rendimiento de la RCP en las personas que sufren un paro cardíaco.

La desconfianza general de los aplicadores de la ley, con los cuales los servicios 9-1-1 están ligados, se citó como razón principal para no llamar al 9-1-1 por la ma-yoría de los participantes.

Muchos sujetos también creyeron - de forma in-correcta - que ellos no serían capaz de tomar una am-bulancia al hospital sin antes tener que pagar por ella, ya que esa es la práctica en México, de donde muchos participantes vinieron. Los sujetos también expresaron una falta de comprensión acerca de los síntomas de un paro cardíaco y cómo RCP puede salvar una vida. Fuerte reticencia de tocar un extraño por temor a que podría ser malinterpretado era una barrera cultural única para rea-lizar la RCP. Las barreras del idioma - ya sea con 9-1-1 despachadores o socorristas - también inhibieron a los sujetos de asistir a alguien que estaba experimentando un paro cardíaco.

Con el fin de educar a más personas sobre cómo realizar la RCP, los participantes apoyaron ampliamente los cambios de políticas que harían CPR ya sea un requi-sito de graduación de escuela secundaria o un requisito previo para recibir una licencia de conducir.

“Investigaciones futuras tendrán que ser llevadas a cabo para entender mejor cómo las campañas públicas de educación dirigidas y culturalmente sensibles, pue-den mejorar la prestación de RCP por transeúntes y las tasas de supervivencia de paro cardíaco en barrios de alto riesgo”, dijo el Dr. Sasson.

Anales de Medicina de Emergencia ( En ingles: An-nals of Emergency Medicine) es la revista científica de revisión paritaria para el Colegio Americano de Médicos de Emergencia, la sociedad nacional medica que repre-senta medicina de emergencia. ACEP está comprome-tido a avanzar en el tratamiento de emergencia a través de la continuación de la educación , la investigación y la educación pública.

Para obtener más información, visite la páginas en internet acep.org y annemergmed.com ☆

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CRU C IGR AM A

Muchos de opciones in-dependientes de la XLT tam-bién están disponibles para el modelo Lariat, como control automático de luz de carretera, asientos con calefacción en la segunda fila, ajuste eléctrico y un sistema de audio Sony con 10 bocinas. Los modelos más lujosos, el King Ranch y Pla-tinum, comparten la mayoría de las opciones junto con los materiales de grado superior.

Motor y trasmisiónEl motor base es un V6 de

3.5 litros que genera 283 caba-llos de fuerza y 255 libras-pie de torque. Le sigue un nuevo motor turbo V6 de 2.7 litros, que produce 325 caballos de fuerza y 375 lb-pie de tor-sión. Aquellos que necesitan más fuerza para cargas útiles más pesadas o remolque, pue-den optar por el motor V8 de 5.0 litros con 385 caballos de fuerza y 387 libras-pie o un motor turbo V6 de 3.5 litros que tiene 365 caballos de fuer-za y 420 lb-pie de torsión.

Todos los motores vienen acoplados a una transmisión automática de seis velocida-des, equipada con los modos de remolque y arrastre. La tracción trasera es estándar, y un sistema de cuatro ruedas motrices controlada electró-nicamente, con una caja de transferencia de baja gama está disponible como opción. Las capacidades máximas de remolque empiezan desde 7.600 libras con el motor V6 de base y sube a 8500 con el V6 de 2.7 litros. Para levantar objetos pesados, el V8 de 5.0 litros puede remolcar 11,100 libras, mientras que el Eco-

Boost V6 de 3.5 litros puede tirar de remolques de hasta 12,200 libras cuando está de-bidamente equipada.

ConclusiónLa nueva F-150 se adap-

tara más a la persona que al-guna vez quiso comprar una pick up y no lo hizo. Los gran-des cambios están ocultos a la vista. Los ingenieros de Ford han hecho un uso extensivo de aluminio ligero en todo, desde los paneles capucha y el cuer-po de la caja de la camioneta para ayudar a quitarle hasta 700 libras de peso en el pro-ceso. Para que no piense alu-minio es sinónimo de latas de cerveza. Las aleaciones de uso militar utilizadas en el F-150 vienen en una amplia variedad de diferentes espesores, mu-chos de los cuales pueden ser más duras que el acero, a una fracción del peso. Todo esto lo sustenta un chasis de escalera completamente reforzado que utiliza significativamente más acero de alta resistencia que el modelo saliente.

La Ford F-150 tiene bas-tantes mejoras significativas para llevarse la corona de la “Pick up del año “. Y el que sabe de este negocio, sabe que la corona del mejor está en el lugar indicado. Si usted está buscando una moderna pick up de tamaño completo, le aseguro que la nueva F 150 es su mejor opción. Por algo es la pick up que más vende en los Estados Unidos por 37 años consecutivos.

Precio: Desde $29,940Consumo: 18 millas por

galón en la ciudad y 25 en ca-rretera (con EcoBoost). ☆

F-150 “LA PICK UP DEL AÑO”viene de la p5

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Uno de los problemas más graves que el cli-ma frío puede provo-

car en la piel es la resequedad severa y, en consecuencia, los signos de envejecimiento son más evidentes, es más, acelera su aparición.

El frío también puede cau-sar la deshidratación profunda de los tejidos y el agrietamien-to de la piel.

O sea, un aspecto gris y opaco en el corto plazo y largo plazo, arrugas. Huye de esos efectos indeseables con estos consejos:

¿Qué cuidados básicos hay que seguir?

Lo recomendable es rea-lizar exfoliaciones dos veces a la semana para acelerar la re-novación de la piel.

Usa una crema humectan-te que sea rica en lípidos, bené-ficos para la piel, en conjunto con un suero que tenga propie-dades hidratantes.

TIPS PARA CUIDARTU PIEL EN INVIERNO

BELLEZAFuente: thebeautyeffect.com

Tendencia: BOTINESLas botas siempre juegan un

papel importante en la moda invernal, son el zapato que re-

presentan al clima frío y por lo tanto la industria de la moda ha aprendido a sacar provecho de ellos.

Los diseñadores intentan innovar su diseño y proponernos diferentes es-tilos año con año. Las botas largas han sido las más populares los últimos 3 años, pero definitivamente las sema-nas de la moda de otoño invierno 2014 nos indican lo contrario, el botín ha llegado para quedarse, en infinidades de opciones, casi cada pasarela con-tó con un zapato tipo bota corta, hay muchísimos estilos de dónde escoger, desde botines con tacón para fiesta, botas con apliqué en piel y diamantes, botines con tacón ancho, botines con pelaje o botas tipo militar. ☆

Las condiciones del clima afectan el estado de la piel y provocan daños o cambios poco favorables, especialmente en la época invernal. Así que el cuidado de tu cara en esta temporada es esencial.

No dejes de ponerte un protector solar.Lava tu cara y desmaquíllala con un pro-

ducto hidratante.Usa un bálsamo humectante para los labios.

¿Qué debes evitar durante el invierno para no dañar tu cara?

Lo primero que debes evitar son los cam-

bios bruscos de temperatura, así que ni se te ocurra estar en lugares con calefacción muy alta y después salir al frío. Si lo haces puedes aumentar la aparición de vasos dilatados con rojeces.

Limita el consumo de bebidas alcohólicas, pueden actuar como disparador de problemas cutáneos, como enrojecimientos y acné. ☆

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Navidad sin gastosLlego diciembre y con él

el estrés navideño. Hay que comprar el arboli-

to, decorarlo, poner luces por toda la casa y después de esto comienza lo “bueno”: ¡La te-mida lista de regalos!

Toda la gente anda como loca tratando de conseguir la mejor oferta porque la reali-dad es que la mayoría no tiene el presupuesto para gastar en esta Navidad. Hay quienes a la fecha de hoy no han pagado la deuda navideña del año ante-rior y aún así serán los prime-ros en ir de compras este año.

Sabías que el 55% de los adultos en Estados Unidos no tienen ningún dinero ahorrado para gastar en navidades, no obstante planean comprar re-galos a todo el mundo. Pero, ¿por qué la gente gasta el di-nero que no tiene? Hay varios motivos: por cumplir, por el qué dirán, por la presión so-cial, por culpabilidad, por el acoso publicitario o por no sentirte como un pobretón. Sin embargo, ninguna de estas razones justifica endeudarse y vivir pagando intereses por el resto de la vida.

Si eres de los que te preo-cupa, “¿que pensará mi suegra si no le compro un regalo?”. lo cierto es que, con regalo o sin regalo, la suegra seguirá pen-sando lo mismo de ti.

Este año te exhorto a que no te endeudes y cuides tu presu-puesto.

Regala sólo un detallito que muestre tu agradecimiento pero que no afecte tu bolsillo. Por ejemplo: Dile a tu herma-na que de regalo de navidad le vas a cocinar tu especialidad y ese día ella se lo toma libre de la cocina, y si no sabes coci-nar pero eres buena haciendo las uñas, entonces obséquiale tu propia manicura.

A tu mamá regálale una foto de todos los hijos cuando eran pequeños y ponla en un marco bonito. Te aseguro que este detallito le tocará más su corazón que cualquier otro re-galo costoso.

En esta navidad regala únicamente a quien lo merece y te inspira de corazón. Quie-nes te critiquen por no recibir un presente son los que le po-nen precio a tu amor y feste-jan una “Navidad comercial”, mientras que los que realmen-te te quieren se alegrarán de celebrar contigo una “Navidad familiar”. ☆

MUJER A MUJERPor María Marín

mariamarin.com

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Los consejos de los expertos y de los religiosos nos in-

dican que debemos cuidar las palabras ya que son un arma muy delicado, pueden bendecir, y sanar o herir de gravedad y ser mortales. La capacidad del habla es un regalo de Dios y como tal deberíamos mantenerlo en un lugar, quizás el más im-portante.

Muchas veces ni pen-samos que palabras vamos a emitir y las lanzamos al aire como dardos negativos…

Pero si recapacitáramos por un momento cuanto daño pueden hacerle no solo a otros pero a nosotros mismos, las cuidaríamos como a un verdadero tesoro…

La comunicación es sumamente importante y des-de tiempo inmemorable hemos sido testigos de situa-ciones donde por las palabras emitidas negativamente se han presentado situaciones adversas y peligrosas.

Si bien es cierto que las relaciones humanas son difíciles debemos aprender a sostenerlas de manera amable y congeniar o aprender a hacerlo para lograr paz en nuestro pequeño mundo y de esta manera am-pliar nuestro circulo en donde nos movemos y en don-de crecemos a diario de forma espiritual.

Nos preocupan las opiniones de los demás pero no las nuestras?...hay que saber tomar responsabili-dad de nuestras propias acciones…para ello estamos a tiempo de reparar de pronto una opinión mal dada o un comentario que haya sido expresado sin pensar en las consecuencias. El ser humano no piensa muchas veces y actúa con el ímpetu de la creencia de que son dueños de la verdad y eso esta probado, no existe…

Las palabras...un tesoro quedebemos valorar

EL ARTEDE VIVIR

Por Stella Paolini

Nadie la posee, por el contrario puede que seamos victimas de nuestra propia verdad sin saber que solo Dios puede ser el dueño absoluto de ella.

Por eso pensemos dos veces an-tes de emitir juicio, ya que nadie esta exento de la equivocación, aprenda-mos a escuchar y hablemos lentamente pensando cada palabra antes de que salga de nuestra boca…

Hoy tuve la oportunidad de poder hablar con un verdadero Maestro de las ciencias milenarias quien corrobo-ro que debemos aceptar y decretar en forma positiva cada palabra que emi-tamos…

Habremos practicado entonces el ejercicio de mente, cuerpo y espíritu y es casi seguro que emitiremos ondas positivas y nuestras palabras saldrán de nuestra boca en forma de frases in-teligentes y contribuirán al crecimien-to como seres humanos pensantes.

Que hermoso puede ser nuestro mundo si cada uno aportamos con nuestro granito de arena para una me-jor relación humana plena de amor y entendimiento. ☆

Mujeres Unicas Radio ShowLunes a Viernes de 8 – 9am por la 1190AM.

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Los restaurantes con-tinuamente ofrecen “platillos especiales”,

sin embargo y por cuestiones de salud es conveniente evitar estas propuestas.

Algunos sitios diariamen-te se esmeran en ofrecer “la recomendación del chef”, pero detrás de esa presunta original receta se esconde un secreto muy bien guardado.

Por ejemplo, alimentos a punto de echarse a perder, pero usados para improvisar algunas creaciones.

En otros casos no es re-comendable pedir ciertos ali-mentos debido a que son me-nos extraordinarios de lo que aparentan.

Salsas especiales. Muchas salsas del “día” en realidad son improvisaciones he-chas a partir de ingredientes que ya están en proceso de descomposición.

Propuestas gourmet. Algunos restau-rantes ofrecen por ejemplo hamburguesas “gourmet” a precios elevados y en realidad lo sofisticado viene en porciones pequeñas o que simplemente no valen la pena.

Sugerencias del chef. Estos platillos ge-neralmente se hacen en grandes porciones, por ello cuando se sirven a la mesa están recalentados o cocinados por segunda oca-sión. Es mejor pedir un alimento menos po-pular que es recién cocinado.

Helados. Prácticamente no tienen nada de especial; la mayoría de restaurantes ofre-cen helados de marcas comunes pero a pre-cios más elevados. ☆

El caviar es una delicia culinaria, famoso por ser sofisticado y –re-lativamente- costoso, pero tam-

bién aporta nutrientes benéficos para el organismo.

Incluso se cree que su consumo es altamente recomendado en personas que están bajo tratamientos de quimiotera-pia.

Brinda antioxidantes. Este ali-mento es abundante en vitamina A, la cual ayuda a tener una mejor piel y a evitar prevenir el desgaste de las células pues es considerado uno de los antioxi-dantes más potentes de la naturaleza.

Baja la presión. El caviar es alto en potasio, sustancia recomendada para disminuir la presión arterial, por ello se recomienda entre quienes padecen hi-pertensión.

Platillos que NO deberías pedir en restaurantes

NUTRICIÓNFuente:

vidaysalud.com

Algunos sitios aprovechan la proximidad de caducar algunos

alimentos para ofrecer“creaciones nuevas”.

Este sofisticado alimento aporta nutrientes requeridos para el correcto funcionamiento del organismo

Beneficios de comer caviar

Previene infartos. Gracias a su alto contenido de aceites omega 3 –hasta 1000 mg en cada cucharada-, el caviar ayuda a disminuir el riesgo de padecer afec-taciones cardiacas. También se cree que colaborar a evitar el desarrollo de enfermedades como.

Protege contra virus. La vitamina D es otro de los elementos abundantes en este alimento sofistica-do. Este elemento colabora en la protección del siste-ma inmunológico.

Regenera hemoglobina. La hemoglobina es un componente de la sangre que ayuda a desplazar el oxí-geno por todo el cuerpo. El caviar ayuda a incremen-tar los niveles de esta sustancia, por ello se recomien-da en pacientes que son sometidos a quimioterapia o han sido intervenidos quirúrgicamente.

Evita depresión. Los aceites omega 3 reducen las afectaciones por depresión o bipolaridad

Alivia impotencia. Tal vez no al 100% pero el consumo del caviar suele ser prescrito en hombres que padecen impotencia en sus órganos reproductivos. ☆

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Estas últimas semanas han ocurrido muchas cosas aquí en Estados

Unidos, con Ferguson y des-pués las sentencias del gran jurado de la ciudad de Nueva York que llegan a sus doloro-sas conclusiones.

Las llamo “dolorosas” no porque tenga una opinión legal, o una social o política. Soy madre y recientemente perdí a mi esposo, y siento la pena y sufrimiento de aquellas familias que perdieron a un hijo, un hermano, un padre.

Pero también soy una persona espiritual que sabe que los momentos que nos ponen de rodillas también son los momentos en los que nos podemos acercar más a la Luz del creador y a nuestro destino más elevado.

Como humanos, sentimos profundamente el dolor. Ese dolor puede llevarnos a caer en las profundidades más ba-jas o elevarnos a las mayores alturas.

Dentro de nosotros tene-mos el potencial de las criatu-ras más inferiores o de la glo-ria de los ángeles.

La elección es nuestra

Levantarse tarde los fines de semana ayuda a adelgazar

La elección es nuestra. El desafortunado patrón de la condición humana es que muchas veces nuestra iluminación está tallada a partir del caos que nos trae los dolores más profundos.

La historia de la humanidad está llena de historias de fracaso: de hermanos matando a hermanos, de vecinos saqueando a vecinos. Pero también está llena de historias de héroes que encontraron una manera de amar, incluso cuando el egoísmo o el odio estaban justificados.

Recordemos al joven con un pañuelo rojo que salvó tantas vidas sin preocuparse por la suya propia cuando cayeron las Torres Geme-las; entre el horror de ese día, él se elevó para ser un héroe de la más alta clase. O pensemos en la familia que después del terrible asesinato de su hija, adopó al mismo joven que la mató; la capacidad de esta familia de tener misericordia sirvió para abrirle los corazones hacia el amor

y la Luz de Dios a aquellos jóvenes y a las personas de la comunidad.

Sin momentos de sufri-miento, de pérdida, de dolor, no hay grandeza en nuestra bondad. Nuestro crecimien-to espiritual e iluminación se crea cuando, frente a un reto, nuestras palabras y acciones se asemejan a los atributos del Creador mismo.

El Zóhar (Libro central de la corriente kabalística) nos dice que cuando Dios creó al hombre, la Biblia le habló al Creador y dijo: “¿Por qué crear al hombre cuando sólo caerá y te decepcionará?”, a lo que el Creador respon-dió: “He puesto la caída dentro de la estructura del universo para que el hombre elija levan-tarse”. Ahora es nuestro momento de elegir.

¿Avivaremos los fuegos de odio y separa-ción? ¿O haremos nuestra parte para crear un camino de paz, un camino de fuerza, un camino de tolerancia?

No importa cuál sea nuestra perspectiva de la tragedia de Ferguson o Nueva York, debemos abrir nuestros corazones y nuestra comprensión al hecho de que aquí no hay ganadores. To-dos perdemos. Lo que importa ahora es cómo avanzaremos para encontrar un camino mejor juntos. ☆

Si te pesa en la conciencia haberte levantado tarde este fin de semana, no te sientas culpable, al contrario, felícitate porque has empezado a adel-gazar ¿Cómo?

Además de que, gracias a esas horitas extra de sueño, uno se siente más relajado y con la sensa-ción de haber «cargado las pilas» para la larga se-mana que queda por delante, dormir más -aunque sólo sea una hora y media más- ayuda a adelgazar.

Investigadores de la Universidad de Chicago han descubierto que unas horas de sueño extra son la clave para vencer los ataques de hambre y los atracones de comida grasienta e hipercalórica.

REFLEXIÓNPor Karen Berg

El estudio, realizado en diez adul-tos con sobrepeso entre 21 y 40 años, revela que aquellos que se fueron a la cama antes o se levantaron más tarde experimentaron una perdida del apeti-to del 14% y del 62% de las ganas de picotear alimentos poco sanos.

Estudios anteriores ya habían desvelado que dormir poco engor-da, en parte porque interrumpe el equilibrio hormonal que mantiene el apetito a raya.

Pero los científicos de la Universidad de Chicago investigaron si un simple cambio en los patrones de sueño podían cambiar los malos hábitos alimentarios como exlpican en el estudio publicado en el diario médico «Appetite». ☆

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Estamos a solo unas cuantas semanas de que termine el año y como es usual en diciembre, durante el mes nos dedi-

camos a revisar las cosas importantes que nos sucedieron desde que comenzó el año. Es un periodo además donde sentimos que tenemos la oportunidad de comenzar de nuevo y a ve-ces nos comprometemos con resoluciones y propósitos que por ejemplo, nos ayudarían a ser mejores personas, cuidar más nuestra salud o estar más en contacto con nuestros seres queridos.

Sin embargo la mayoría de las resolu-ciones y propósitos nos cuesta mucho man-tenerlos y eso aumenta nuestra frustración respecto al tema que hemos elegido cambiar o ajustar a través de ellas.

Por eso es que este fin de año mi suge-rencia es que no pienses en resoluciones y en cambio pienses en límites y te prometas sola-mente ir un poco más allá de ellos.

¿Cuánto tiempo puedes correr sin can-sarte? ¿Un minuto? ¿5 minutos? ¿10 minu-tos? ¿Una hora? Tu respuesta es tu límite en lo que a eso respecta, y solo puedes trascen-derlo cuando lo conoces, y es algo que ade-más debes hacer poco a poco, que necesita de trabajo, atención y consciencia.

Mientras creces aprendes cuáles son los límites de las cosas para mantenerte a salvo.

Conoces así cuál es tu límite para saltar, para correr, para relacionarte con tus amigos, para estudiar e incluso cuál es tu límite para amar. Algunos los pones tú a través de lo que expe-rimentas en la vida, y otros los tomas por lo que te cuentan tu familia o amigos respecto a las cosas. Es algo que hacemos de forma in-consciente en nuestro crecimiento y una vez que ponemos ese límite, creamos un muro en nuestra experiencia que no nos permite ir más allá a menos que lo hagamos de forma totalmente consciente y con plena atención de estar trabajando y trascendiendo el límite.

Un viejo adagio dice que “no se le pue-den enseñar nuevos trucos a un perro viejo”, y aquello es lo que sucede cuando decidimos quedarnos dentro de los límites conocidos ya sea por seguridad o comodidad.

Porque dejar de trascender los límites que nos colocamos mientras crecemos es de-jar de crecer y detener el avance de la fuerza de la vida en nosotros y el impulso de inno-vación y evolución que todos los humanos poseemos.

Entonces la invitación es a que durante diciembre busques tus límites. ¿Qué no te atreves a aprender? ¿Qué no te atreves a ha-cer? Y durante el 2015 llega a ellos y poco a poco atraviésalos y descubre que hay más allá de ellos.☆

IT’S A BEAUTIFUL DAY, ISN’T IT?ES UN DIA HERMOSO, ¿NO CREES?

(ITS EI BUI-TI-FUK DEI IS-ENT IT)

NICE WEATHER, DON’T YOU THINK?QUÉ AGRADABLE CLIMA, ¿NO CREES?

(ITS A NAIS DEI, ¿IS-ENT IT?

WHERE DO YOU LIVE? ¿DÓNDE VIVES?(JUER DU IU LIV)

Cómo trascender tus límites

SUPERACIÓNFuente: huffingtonpost.com

EVENTOS

Un clásico navideñoEL CASCANUECES

La magia del clásico na-videño El Cascanueces ilumina el escenario

con más de 150 artistas, cien-tos de trajes y la belleza y el atletismo de bailarines reco-nocidos a nivel nacional Ba-llet de Arizona. Una tradición navideña intemporal para to-das las edades. ☆

El CascanuecesThe NutcrackerDiciembre 12 - 28, 2014Con la Phoenix Symphony

Symphony Hall75 N. 2nd Street, Phoenix, AZ

BoletosBallet Arizona Box Office: 602.381.1096Lunes-Sáb.9:00am-5:30pm Domingo 9:00am-1:00pm2835 E. Washington St.Phoenix, AZ

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Hogar seguro durante la época festivaCon la alegría de la épo-

ca festiva decoramos nuestras casas con ár-

boles navideños, luces, velas y muchas cosas más.

También nos protegemos del frío y calentamos nues-tras casas con el calefactor y con el fuego de la chimenea. Pero con tantos preparativos a veces nos distraemos y nos ol-vidamos de mantener la segu-ridad del hogar. Por eso, antes de empezar los preparativos, protege tu hogar con un segu-ro de casa y sigue estos pasos que te ayudarán a mantener la armonía de tu hogar durante las fiestas:• Revisa y apaga las luces navideñas: Cuando se trata de decorar para las fiestas las luces son esenciales, pero ten mucho cuidado si estás usando las de años anteriores.

Asegúrate de que los cables no estén pela-dos y que los foquitos no estén rotos. Cerciora las instalaciones eléctricas y no enchufes más de tres conexiones en una instalación. No las dejes prendidas cuando te vayas a dormir o cuando salgas de casa.• Árboles navideños: Los árboles navideños reales son preferidos por muchas personas, pero asegúrate de mantenerlo hidratado y lejos de otros combustibles para evitar un incendio.

SEGURIDADDistribuido por

Contenido Latino

Si prefieres un árbol artificial por el bene-ficio económico, no te olvides de tener mucha precaución ya que también son inflamables. • Velas decorativas: Las velas son la causa de varios incendios durante esta época. Es reco-mendable no encenderlas, especialmente cerca de cosas inflamables, como el árbol de Navi-dad u otros combustibles.• La calefacción y la chimenea: Antes de em-pezar a usar la calefacción, contrata a un pro-fesional que le dé mantenimiento y revise los filtros y la ventilación.

Así podrás evitar una fuga de monóxido de carbono. En cuanto a la chimenea, asegú-rate que tenga puertas protectoras antes de en-cender el fuego.

Cuenta con la ayuda personalizada y en tu idioma de tu agente de seguros para cualquier asunto relacionado con tu hogar o seguro de casa. ☆

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Xoom Corporation un proveedor líder de transferencias digitales de dinero, ha lanzado oficialmente Xoom Bill Pay, una plataforma con tecnología de vanguardia que

transforma los pagos internacionales de facturas, permitiendo que las personas paguen en línea, las facturas de sus seres queridos. Xoom Bill Pay se ha lanzado con pagos transfronterizos a Mexi-co, Guatemala, El Salvador, Nicaragua y la Dominican Republic.

“Xoom Bill Pay está cambiando completamente el modo de pagar facturas en México y otros países, al ofrecer una ex-periencia nueva e innovadora para que nuestros clientes paguen facturas con pocos clics o toques de pantalla”, dijo Bobby Ai-tkenhead, Vicepresidente de Xoom Bill Pay. “Ahora, nuestros clientes pueden pagar las facturas de sus seres queridos, desde los Estados Unidos. Esto le evita las molestias y riesgos a sus seres queridos de pagar sus facturas personalmente”.

“Xoom Bill Pay ayuda a nuestros clientes a cuidar mejor a sus familiares y amigos allá en casa, con el mismo servicio de calidad y excelente experiencia que han tenido con envíos de dinero con Xoom”, añadió Aitkenhead. “Xoom Bill Pay les muestra a nuestros clientes los saldos correctos de las cuentas en tiempo real y, pueden pagar una factura - o varias facturas - al instante. La tarifa es de $2.99 por factura pagada.

Xoom Bill Pay le permite a los clientes pagar facturas de electricidad, teléfono, Internet, cable, agua y gas, desde su celu-lar, su tableta o su computadora. Actualmente, el servicio facilita pagos a los más importantes proveedores de servicios públicos en cada país, incluyendo a CFE, el único proveedor de energía en México, TELMEX, el principal proveedor de telefonía en México y, el Grupo de Empresas de Energía CDEEE, el único proveedor de energía en la República Dominicana. Otras em-presas son: Claro, Energuate, Gigacable, Movistar, Telefónica, Tigo, Tricomm y, varias más.

Una clienta de Xoom, Concepción Salinas, ya ha disfrutado la seguridad, velocidad y confiabilidad de Xoom Bill Pay. “Mi mamá tiene 70 años y vive sola”, dijo Salinas. “Anteriormente, tenía que enviarle dinero para que ella pagara las facturas. Mi mamá tenía que ir a recoger el dinero y, luego hacer una fila en cada una de las empresas para pagar las facturas. Con Xoom Bill Pay, mi mamá no tiene que salir a la calle y, así no la pongo en riesgo”. Xoom planea extender el servicio de pago de facturas en el 2015, a otros países Xoom, incluyendo Filipinas, India, Vietnam, Panamá y, otros países en Sur América. Para mas in-formación acerca de Xoom Bill Pay visite la página en internet: www.xoom.com/bill-pay ☆

Pague facturasen línea de su país de origen,

desde los Estados Unidos

ENTÉRATEFuente: Xoom Corporation

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Desde hace algunos años he observado un fenómeno que me

llama la atención, los niños hacen unas listas de regalos interminables y detalladas y sus padres van de tienda en tienda para cumplir con los deseos de sus hijos e hijas.

“Sólo van a ser niños una vez”, es el argumento que usan quienes se embar-can en este enloquecedor ma-ratón navideño. De acuerdo, comparado con el resto de nuestra existencia la infancia es un breve periodo, sin em-bargo es un tiempo crítico en que aprendemos valiosos lec-ciones. ¿Sabes qué le estás enseñando a tu hijo al cum-plir con todos sus caprichos? Sí, disculpa, pero el pan, el techo, la ropa, la educación y el bienestar son necesidades, lo demás son lujos.

Crecí en una generación en que no había listas, cuan-do me sentaba a escribir mi cartita se me daba una indi-cación: “recuerda que Santa debe llevar juguetes a más niños y si pides demasiados seguramente alguien se va a quedar sin regalos”. Al es-cribir la carta los niños de mi generación lo hacíamos tomando en cuenta que había otros en los que debíamos pensar.

Nos daban una o dos opciones. De manera que nos obliga-ban a pensar, comparar entre uno y otro juguete y tomar la me-jor decisión. Era un ejercicio no exento de estrés, pero era una situación por la que pasábamos una vez al año. Los padres les queremos ahorrar sufrimiento a nuestros hijos, pero en nuestro afán para protegerlos los estamos dañando. No queremos que se pongan tristes o que se angustien ¿el resultado? Niños que ante situaciones de estrés se ven sobrepasados, niños que no saben lidiar con la tristeza o el enojo.

Al entregarle a los niños cada juguete de la lista impe-dimos que los niños desarrollen su capacidad de frustración. ¿Va a llorar? Sí, va a sufrir, un poco. Pero va a aprender que las cosas no salen como las planeamos o como queremos. Una valiosa lección para la vida adulta. Si le das a tu hijo cada ju-guete de la lista no le estás haciendo un favor, lo estás dañando, el día de mañana tu hijo se va a desmoronar cuando viva una decepción amorosa, no logre entrar a la universidad que quería o no consiga el ascenso o empleo que cree que merece.

La gente que carece de capacidad de frustración es incapaz de resignarse, resignarse es un acto de humildad, aprendemos -si es que estamos dispuestos- que el mundo no gira alrededor de nosotros y nuestros deseos.

Al cumplir con estas listas interminables estamos enseñan-do a nuestros hijos que sus caprichos son nuestras prioridades.

Querido Santa...

Le estás enseñando a tu hijo que el afecto se compra, que el amor tiene precio.

Estás encaminando a tus hijos en el camino del consu-mismo. Le compras el juguete de moda para que no se sienta excluido de su grupo de ami-gos, si en tu círculo social es-tán juzgando a tus hijos por sus posesiones te invito a que reflexiones, no es lo que tene-mos lo que nos hace mejores personas.

Parte de ser padres implica tomar

decisiones difíciles y decir una pequeña palabra “no” ante

peticiones irracionales. Recuerda que el

adulto eres tú.

PADRESPor: Vicky del Rio

NO LOOBLIGUESA COMER

Nunca lo obligues a comer, ya que podría relacionar los alimentos con un castigo, algo “malo” y provocar consecuencias negativas en su relación con la comida. Los alimentos que generalmente no

quieren los niños son las frutas y verduras, pero esto casi siempre es culpa de los papás, ya que un niño no puede comprar sus propios alimentos.

El gusto por las frutas y verduras se educa desde la alimentación com-plementaria. Si añades a su dieta alimentos con mucha sal, azúcar, refres-cos, chocolates, etc., esto hará que no le agraden las frutas ni las verduras, ya que son más insípidas. Como papás decidan el qué, cuándo y dónde de los alimentos que les ofrecerán. Establezcan una estricta disciplina y hora-rios, no es bueno dejar que coman lo que quieran y cuando lo deseen. No olviden que los niños deciden si comen o no y qué cantidad requieren. Un niño que goza de buena salud, come solamente lo que necesita.

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OPINIÓN OPORTUNISTAS YESTAFADORES EN ACCIÓN

Francisco A. Castillo

Mientras no salgan las normas y disposi-ciones específicas

sobre la Orden Ejecutiva mi-gratoria, otorgado por el Pre-sidente Obama, no se pueden hacer ningún trámite formal ni, mucho menos, hacer pagos por consultas o futuras aplica-ciones.

Constantemente se ha ve-nido recomendado para que no se haga caso a los oportunistas y estafadores, quienes aprove-chándose de la desesperación, preocupación y las necesida-des de los indocumentados, ya están sacándole ventajas a esta situación,

Ya vemos carteles, volan-tes y pancartas, además de los avisos subliminales en la tele-visión y otros medios, que con el cuento de informar o “ayu-dar”, se han lanzado, con sus respectivas armas, a la caza de los indocumentados. Por ejemplo, hay negocios que nada tienen que ver con los asuntos legales migratorios, ya están colocando avisos o anuncios indicando sus servi-cios y hasta el costo de dicho “servicio”, pero sin indicar qué persona o profesionales lo están ofreciendo. Asimismo, nos llegan informaciones, en el sentido que algunos estudios de abogados de inmigración están cobrando de $120.00 a $ 150.00, por una simple con-sulta sobre la Orden ejecutiva de Obama, quienes al final, ya le sacaron “alguito” al cliente y ya lo “engancharon” para un próximo servicio, cuyo costo total se desconoce.

Porque todo ello depen-derá de las disposiciones espe-cificas que han de salir próxi-mamente.

Por consiguiente, nuestra persistencia es con nuestras recomendaciones de que no paguen nada ni a nadie, di-nero alguno, por más que el abogado sea un reconocido profesional; ni mucho menos a otros desconocidos, quienes aparentemente brindan servi-cios sobre inmigración.

La Organización de La-tinoamericanos en Arizona (OLA) se mantendrá vigilante sobre cualquier abuso o estafa que podrían cometerse en per-juicio de los inmigrantes indo-cumentados, quienes podrían calificar, para los beneficios de la Orden Ejecutiva de Obama.

Les recomendamos lla-mar a OLA al 480-310-5673, para cualquier consulta, sin costo alguno y sin compro-meterse a nada, mientras dura esta espera de las indicaciones especificas, para las aplicacio-nes respectivas. ☆

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Por fin el orgullo de Phoenix, Henry Cejudo debutará en UFC. Firmó con la compañía hace casi tres meses y en lo que se adaptaba al estilo y se preparaba para su primera

pelea, surgieron las complicaciones.Cejudo estaba programado a debutar en UFC 177, contra

Scott Jorgensen, el 30 de agosto pasado. Sin embargo, Henry tuvo problemas para dar el peso mosca (125 libras). Problemas de tal magnitud que lo llevaron al hospital.

Dana White estuvo de acuerdo en que se reagendara el de-but de este ex campeón olímpico de lucha (Beijin 2008) pero pidió específicamente que fuera en un peso superior para que no volviera a tener complicaciones. Así pues, Cejudo peleará en 135 libras (peso gallo). Su presentación será en el U.S. Airways Center este 13 de diciembre en la velada UFC Fight.

Su oponente se llama Dustin Kimura. Kimura tiene un récord de 11 peleas ganas y 2 perdidas, así que será un inicio interesante para Ceju-do. Esta pelea formará parte del cartel que estelarizará Ju-nior Dos Santos.

Cejudo contra Kimura tendrá el primer turno de la noche. ☆

El sábado 13 de diciembre llega la UFC a Phoenix por primera vez

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Miles de creyentes celebraron su fe a la ‘Morenita del Tepeyac’Era cuestión de cerrar

los ojos y dejar que a fe invadiera los otros

sentidos. La mañana del 6 de diciembre, los cascabeles de los bailarines acompañaban los murmullos de quienes re-zaban el rosario; a lo lejos se escuchaba la música de una banda, entremezclada con los cánticos de los pequeños ento-nando “La Guadalupana”.

Era un día de celebración, de fe y de orgullo. La vis-ta también se alimentaba del colorido de los trajes típicos, las danzas de los chinelos y el folklore de los matachines. To-dos unidos en honor a una mu-jer que mueve montañas: La Virgen de Guadalupe. Como cada año, el centro de Phoe-nix se impregnó de devoción con la caminata anual “Honra a tu madre”, organizada por la Diócesis de Phoenix.

Miles de guadalupanos de todo el estado se reunieron para agradecer los favores re-cibidos por la intercesión de la Virgen Morena y celebrar así, por adelantado, el día de la Morenita del Tepeyac. Des-de temprano, los carros ale-góricos se formaron cerca la iglesia Inmaculado Corazón de María. Los estéreos toca-ban una y otra vez “desde el cielo una hermosa mañana, la Guadalupana, la Guadalupana bajo al Tepeyac”; muchos los coreaban con los labios y el corazón: esa era su manera de dar gracias. El recorrido con rumbo a la catedral comenzó pasadas las 10:00 de la ma-ñana. Sacerdotes, creyentes, ateos que se confesaron gua-dalupanos y devotos de dife-rentes credos acompañaron a los grupos musicales y artis-tas de ballets folklóricos en el peregrinar hasta el Centro

de Convenciones de Phoenix. Ahí los recibió una comitiva de religiosos encabezada por el obispo Thomas Olmsted.

Después adorar a la Vir-gen comenzó la celebración de la santa misa. A través de la Eucaristía, los feligreses hicie-ron que sus espíritus comulga-ran con su fe en Cristo y en su madre. Escucharon atentos la Palabra de Dios e inclinaron sus cabezas para recibir la ben-dición de parte del monseñor.

Fue un día en donde la di-vinidad se manifestó a través de las sonrisas de los pequeños, las lágrimas de los grandes y los rezos de los necesitados. Todos pidiendo favores y dan-do gracias por los ya concedi-dos. Todos empapados de una fe que ese día fue palpable. ☆

LOCALPor: Maritza Lizeth Félix

Fotos: José Muñoz La mujer que mueve a un pueblo: Guadalupe

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Ingredientes4 kilos de prime rib de 4 kilos, quitando el exceso de grasa2 cucharadas de mostaza Dijon4 cucharadas de ajo2 cucharadas de pimienta combinada molida1/3 de taza de shallots3 1/2 tazas de consomé de res1/3 de taza de cognac

PreparaciónPoner la rejilla del horno en el centro y precalentar a 450 F, o 230 centígrados. Poner la carne con la grasa por debajo en una charola para asar. Ponerle sal.Revolver la mostaza y ajo pi-cadito y untarle eso a la carne. Poner las 2 cucharadas de pi-mienta sobre la mostaza. Me-ter al horno 15 minutos y bajar el fuego a 200 F..

TEMPORADA NAVIDEÑABUENPROVECHO

Poner un termómetro de carne en el centro y dejar que registre 125 F (50 centígrados). Poner un papel de aluminio si se dora muy pronto y dejar 2 horas mas o menos. Sacar del horno y tapar con papel de aluminio.

Poner los jugos en una taza de medir y quitar la grasa. Acitronar las shallots y agregar el con-somé de res y el cognac. Hervir hasta que se reduzca a 2 tazas. Ponerle una cucharadita de pimienta. Servir el prime rib con esta salsa.

PRIMERIB

A LA PIMIENTA

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El presidente Obama anuncia más de $1,000 millones en inversiones en educación tempranaEn la Cumbre de la Casa

Blanca sobre Educación Temprana celebrada el

miércoles, el presidente Barack Obama apeló a líderes empresa-rios, filántropos, defensores, fun-cionarios electos y miembros del público para que inviertan en la expansión de oportunidades en la primera infancia para niños de todo el país, a través de Invest in US, una campaña de conciencia-ción pública lanzada en socie-dad con el First Five Years Fund (Fondo para los Primeros Cinco Años) y sus socios filantrópicos.

Docenas de corporaciones, fundaciones e individuos han acordado ya dedicar un mayor porcentaje permanente de su ac-tividad filantrópica a ampliar programas e investigación para la primera infancia de alta calidad, como estrategia para alcanzar mejores resultados educativos, sanitarios, sociales y económicos, con compromisos que actualmen-te suman más de $333 millones.

El presidente Obama además anunció más de $750 millones en fondos federales a través de Subsidios para Desarrollo Preescolar y Asociaciones para Inicio Precoz-Atención Infantil (Early Head Start-Child Care, EHS-CC), lo que hace un total de más de $1,000 millones en inversiones cruciales en educa-ción para la primera infancia anunciadas hoy. Neurocientíficos, educadores, economistas y expertos en salud pública concuerdan en que los cimientos para el éxito comienzan durante el embarazo y se construyen hasta los 5 años,

antes de que muchos niños ingresen a la esco-larización formal K-12. Quienes se compro-meten en Invest in US están construyendo un país mejor al ayudar a crear programas que forman niños fuertes. “Estos campeones de la educación de la primera infancia contribuyen a nuevos esfuerzos en todo el país que brinda-rán a más niños una oportunidad crucial para el éxito en la escuela y en la vida”, dice Kris Perry, directora ejecutiva del First Five Years Fund, socio fundador de la campaña.

“Pero todavía hay demasiados niños en Estados Unidos que ingresan a la escuela sin estar preparados para aprender, lo que incluye más de la mitad de niños en situación desven-tajosa. Esa es la razón por la que el gobierno en todos los niveles, líderes empresarios, fi-lantrópicos y la comunidad de la primera in-fancia deben unirse y seguir haciendo inver-siones que les den a todos los niños un sólido comienzo. De eso se trata Invest in US.”

continúa en la siguiente pág.

EDUCACIÓN

Compromisos públicos/privados sin precedentes respaldarán el desarrollo de alta calidad en la primera infancia

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SOPA DE LETRAS

Invest in US viene a continuación de una creciente inversión pública y pri-vada en desarrollo de la primera infan-cia. Celebra sus esfuerzos pasados, pro-porciona visibilidad a los compromisos actuales y seguirá alentando una mayor financiación y colaboración federal, es-tatal, local y filantrópica. Además de los más de $333 millones en nueva finan-ciación privada, 22 comunidades y esta-dos se han comprometido a hacer de los programas para la primera infancia una prioridad en las políticas, y más de 40 organizaciones de apoyo han anunciado su respaldo permanente a la campaña.

“Por más de una década, la Pritzker Children’s Initiative ha trabajado para brindarles a los niños más vulnerables del país, desde el nacimiento a los 3 años, y a sus familias, oportunidades de desarrollo en la primera infancia de alta calidad. Creemos que es crucial ampliar significativamente ese apoyo”, dijo el empresario J.B. Pritzker, que anunció un mayor compromiso de $25 millones a lo largo de cinco años, por encima y más allá de sus inversiones actuales. “El desafío de Invest in US fomentará la disponibilidad de programas e inves-tigaciones para la primera infancia ba-sados en evidencia de alta calidad desde el nacimiento hasta los cinco años, que llevarán a mayores logros, mejor salud, una fuerza de trabajo capacitada, mayo-res salarios y un menor gasto en servi-cios sociales”.

Desde el llamado inicial del presi-dente Obama a ampliar el acceso a la educación para la primera infancia de alta calidad para cada niño de Estados Unidos en su discurso sobre el Estado de la Unión de 2013, el Presidente ha propuesto una serie de nuevas inversio-nes en educación para la primera infan-cia, y más de 30 estados y ciudades han establecido nuevos programas o un ma-yor acceso al preescolar. En su discurso sobre el Estado de la Unión de 2014, el Presidente le dijo al país que reuniría a funcionarios electos, líderes empresa-rios y filántropos para galvanizar esfuer-zos y ayudar a más niños a acceder a la educación de alta calidad en la primera infancia que necesitan. Invest in US es la concreción de ese llamado.

Puede encontrarse una lista com-pleta de los compromisos anunciados el miércoles en http://investinus.org/. ☆

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El color del dolor700 becariosmexicanosen ArizonaEn 2013, los presidentes

Enrique Peña Nieto y Barack Obama lanza-

ron el “Diálogo Económico de Alto Nivel” y anunciaron como nuevo mecanismo de diálogo y cooperación el “Foro Bilateral sobre Educación, Innovación e Investigación” (FOBESII) con la finalidad de transformar a Amé-rica del Norte en una región del conocimiento.

El 21 de mayo de 2014, los Secretarios de Relaciones Exteriores y Educación Pública de México, y el Secretario de Estado de Estados Unidos, lan-zaron oficialmente el FOBESII. En este marco, se constituyó la iniciativa “Proyecta 100,000” como el programa estratégico del gobierno mexicano en mate-ria de movilidad para lograr que México se convierta en el tercer país con más estudiantes, docen-tes e investigadores en Estados Unidos.

Reconociendo el interés de ambos países en el desarrollo de la educación superior, el valor de la innovación y la investiga-ción conjunta, la meta de esta iniciativa es contar con 100,000 estudiantes, docentes e investi-gadores mexicanos en Estados Unidos y 50,000 estadouniden-ses en México, para fines de la presente administración.

Para lograr lo anterior, se adoptó un Plan de Acción del FOBESII mediante el cual Mé-xico se compromete a trabajar de manera conjunta con sus secto-res privado, gubernamental, de educación superior y sociedad civil en cuatro pilares:

1) Incrementar la movilidad académica;

2) Fortalecer la adquisición de idiomas;

EDITORIAL CONSULADOMEXICANO

3) Promover mayor desarrollo de la fuerza laboral y

4) Expandir la investigación e innovación conjunta.

“Proyecta 100,000” es una iniciativa de alcance transversal a los cuatro pilares del FOBESII. Asimismo, es una expresión de la fructífera cooperación académica entre México y Estados Unidos para fortalecer tanto la relación bi-lateral como el desarrollo del capi-tal humano de ambos países.

Con FOBESII los dos países miran a una relación futura más sólida y positiva.

A nombre del Consulado Ge-neral de México en Phoenix, me es muy grato compartir con uste-des que, dentro del marco del Foro Bilateral sobre Educación Supe-rior, Innovación e Investigación (FOBESII) y el programa mexi-cano Proyecta 100,000, alrededor de 7,500 estudiantes y profesores, becarios del gobierno mexicano, visitaran distintas universidades en este país durante los meses de noviembre y diciembre para per-feccionar su uso del Inglés como segunda lengua.

En Arizona tenemos el honor de contar con 700 alumnos en to-tal. Aprovecho este espacio para agradecer a las autoridades de la Universidad Estatal de Arizona (ASU) y la Universidad del Nor-te de Arizona (NAU) por todo su apoyo para el éxito de este progra-ma.

Para todos nuestros alumnos: esperamos que además de concluir exitosamente sus estudios, pro-muevan un mayor entendimiento y la creación de redes de conoci-miento entre México y Estados Unidos. ☆

Tener la piel oscura duele en los Estados Uni-dos. Los negros y los morenos somos iró-nicamente el blanco de la discriminación;

tenemos el destino marcado por la raza y el futuro coartado por la intolerancia. Pocos se salvan del ra-cismo.

En hechos recientes, nuestras minorías han acaparado los titulares de los medios de comuni-cación por tragedias relacionadas con el abuso de poder y el color. Afroamericanos han tenido que vestirse de luto a causa de los prejuicios y los este-reotipos; los hispanos han soportado los ataques ba-sados en la intolerancia y la ignorancia. Diferentes, pero iguales… hechos con un común denominador: El rechazo.

En esta época, donde nos jactamos de ser una sociedad moderna, de mente abierta y progresiva, seguimos avanzando en la tecnología y retrocedien-do en las relaciones humanas. Hemos vuelto a la época en la que se juzgaba y criticaba por el color de la piel, donde las oportunidades eran para aque-llos de tez pálida y los mejores asientos del autobús para los blancos. Lo permitimos ayer y lo seguimos haciendo hoy. Antes, los abusos policiales se calla-ban, se tapaban, se disfrazaban; ahora, se justifican. Aunque pase el tiempo, salimos perdiendo.

Pero, como en diferentes capítulos de la his-toria, hay una luz que desaparece las sombras. Las nuevas generaciones no están dispuestas a callarse; los jóvenes no se quedan con los brazos cruzados; los defensores de los derechos humanos ya no se con-forman con partes policiacos y testimonios tergiver-sados. Ahora piden justicia, igualdad y tolerancia.

Es importante que como sociedad nos unamos a ese clamor; que como residentes de color no nos creamos la letanía eterna de que la igualdad social existe y estos son solo hechos aislados; que sepa-mos que el tono de piel no está directamente rela-cionado con las oportunidades. Es tiempo de que nos abramos camino; que demostremos con hechos que ser negro es tan bueno como ser blanco. Es nuestra responsabilidad educar, informar y des-mentir: No todos los morenos somos criminales y no todos los policías blancos son santos.

¿Qué podremos esperar de las generaciones que vienen en camino si no alzamos la voz hoy por la justicia social? Enseñémosles con el ejemplo que el color del dolor ya no tiene que ser el negro.

Quizá en los hechos recientes haya sido la po-licía la que jaló el gatillo mortal; pero tal vez noso-tros seamos los que día a día nos damos el tiro de gracia al quedarnos en silencio. ☆

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La guerra no es declarada. La guerra es invisible. Se esconde dentro del pen-

samiento; en la melodiosa estro-fa de un corrido, o en el progra-ma de television favorito desde Chespirito, hasta Don Francisco. Esconde intereses muy lejanos a los intereses del pueblo milena-rio de raíces profundas.

Allí insertados en nuestro pensamiento están las fronteras, el racismo, la pobreza, el narcotráfi-co, la miseria, la codicia, el odio, y todos los males habidos y por haber. Acaso alguien se pregunta. ¿Y por qué esta dividida la tierra por lineas imagina-rias que causa daños verdaderos a los seres huma-nos en el mundo entero? Ese juego se jugó hace ya más de 500 años.

Llegaron las banderas con su correspondien-te espada, mosquete, y cañon marcando fronteras de otras tierras enfermas con posesión de la madre tierra y en guerra declarada desaparecieron mas de 25 millones de seres humanos multiplicando el Ayotzinapa de hoy por todo el continente.

Junto con eso vino la te-rapia mental, el lavado de ce-rebro, la dominación del pen-samiento sobre aquellos que lograron sobrevivir; el holo-causto muchas veces mayor al de la segunda guerra mundial.

El holocausto europeo se enseña en los libros de his-toria; mientras el holocausto de los pueblos originales se disfraza bajo la historia de la “conquista.” Es una epopeya del hombre europeo sobre los “salvajes, asesinos, ateos, que no permitían el ‘sueño ameri-cano’ y querían seguir adoran-do dioses paganos.”

Hoy en día nos llaman “ilegales” en nuestras tierras ancestrales y aun se dice, y sin miedo, ¿existe el miedo de decir que somos originales de estas tierras?

No va con los puntos de debate ingeniados desde Was-hington. Vamos a los cursos de Chicano Studies donde los

Comités del Barrio Press ReleasePhoenix, Aztlan (Donde vive el espíritu de la verdad)

profesores enseñan sobre la colonización para después identificarse como hispanos ante los medios decomunicación, y latinos ante las casas editoriales que les publican los libros escritos desde el contexto universitario que sigue promoviendo la conquista mental de nuestras futuras generaciones en el mun-do entero.

Pero eso, se sigue satanizando a toda persona, grupo, o pueblo que rehu-sa reconocer las fronteras y las imposiciones coloniales.

Con motivo de la Tonantzin que se celebra este 12 de diciembre, rara-mente se menciona que en el cerro del Tepeyac se honra a la Madre Tierra y se venia haciendo por tiempo inmemorial, y que los invasores, siempre ex-pertos en el lavado del cerebro, utilizaron una deidad cristiana para imponerla sobre las tradiciones ancestrales indígenas.

Le cambiaron el nombre pero no pudieron erradicar la tradición que aun en su vestimenta conserva el sol, las estrellas, la luna, y la falda de tierra. Bajo el nombre de sincretismo, justifican el robo de identidad, el robo de tierras, el robo de mentes, para mano de obra barata al servicio de los amos, primero los imperios, y ahora las corporaciones. Es por eso que digo que la guerra no es declarada.

La traemos en nuestro mismo nombre impuesto por un fraile para quitar-nos lo Cuahutemoc y meternos lo Cortés. Quitarnos de ser danzantes del sol a ser penitentes. De ser guerreros águilas, a ser caballeros de colón. La guerra es invisible pero antes de subir a las altas montañas tenemos que conocernos a nosotros mismos. Saber quién somos. ☆

OPINIÓN

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Iñárritu siente “enorme alegría” por sus nominaciones

ENTÉRATEFuente: Milenio.com

“Aunque a veces se sintió como si estábamos volando sin red en este loco experimento cinematográfico, esto me ha dado una enorme alegría”, expresó el cineasta por sus candidaturas al Globo de Oro.

Birdman de Alejan-dro González Iñá-rritu tomó vuelo

en las nominaciones a los Globos de Oro y se alzó con siete candidaturas que incluyeron mejor cin-ta musical o de comedia, mejor director y mejor ac-tor, para Michael Keaton.

“Aunque a veces se sintió como si estábamos volando sin red (de segu-ridad) en este loco expe-rimento cinematográfico, esto me ha dado una enor-me alegría.

Estoy tan orgulloso de mis actores y de todo el equipo. Es un buen día”, dijo González Iñárritu en un comunicado.

Las nominaciones se anunciaron el jueves por la mañana en Beverly Hills. La sátira del director mexicano sobre la in-dustria del espectáculo, en la que Keaton da vida a un astro de Hollywood que intenta montar una obra dramática en Broad-way, también recibió postulaciones a mejor actor de reparto y actriz de reparto, para Edward Norton y Emma Stone; mejor guión, de González Iñárritu, los argentinos Nicolás Giacobone y Armando Bo y el estadounidense de origen puertorriqueño, Alexander Dinelaris; y mejor música original, del baterista de jazz mexicano Antonio Sánchez.

“Para un músico de jazz, cualquier avenida que sea más ancha que la de nuestro propio medio estrecho del jazz, es increí-ble”, dijo Sánchez en entrevista telefónica.

“Esto puede ayudar a que más músicos de jazz tengan un poco más de exposición ... (a que) los bateristas reciban un poco de amor y los músicos de jazz en ge-neral”. Con cinco postulaciones quedaron ‘Boyhood’ y ‘The Imi-tation Game’, que encabezaron el apartado de mejor cinta dramática junto con ‘Foxcatcher’, ‘Selma’ y ‘The Theory of Everything’. ☆

El mexicano está nominado a los Globos de Oro como mejor director. (AP)

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VALLEY TOYOTA DEALERS ASSOCIATIONDONAN CASI200 JUGUETES Este sábado, 13 de diciembre,

Valley Toyota Dealers Asso-ciation (VTDA) se unirá a Zoe

Foundation durante el 11 anual festival de Tamales en el Centro de Phoenix para donar casi 200 juguetes a fami-lias del valle menos afortunadas. Zoe Foundation, una organización sin fi-nes de lucro basada en fe e intentando ayudar a las familias más necesitadas de la comunidad, regalará un juguete por niño acompañado por un adulto durante el evento este sábado en Was-hington Street, entre las avenidas 1 y 4.

El evento gratis incluirá entrete-nimiento en vivo y comida de 10 a.m. a 4 p.m. Zoe Foundation y sus volun-tarios donaran los juguetes a nombre de sus patrocinadores generosos, in-cluyendo VTDA. “Es un honor para Valley Toyota Dealers Association ser parte de esta colecta de juguetes de Zoe Foundation,” dijo John O’Malley, presidente de VTDA. “Nos alegra po-der apoyar a esas familias hispanas que necesitan ese apoyo esta navidad.”

O’Malley, junto con gerente de ventas de Toyota Enrique Moreno y fundador y CEO de Zoe Foundation Felix Garcia, estarán presentes duran-te el evento y disponibles para entre-vistas con medios.

“Toyota es el primer patrocinador corporativo en contribuir hacia la co-lecta de juguetes,” dijo Garcia. “Estos compromisos y estas donaciones ha-cen un gran impacto en nuestra comu-nidad.” Zoe Foundation está aceptan-do donaciones de juguetes el resto de la semana. Por favor considere com-partir este evento con sus audiencias y avísenos si le interesa coordinar una entrevista con alguno de nuestros re-presentantes. ☆

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“Into the Woods” le da un giro mo-derno a los adorados cuentos de hadas de los hermanos Grimm,

entrecruzando las historias de algunos cuentos particulares y ex-plorando las consecuencias de los deseos y las búsquedas de los personajes.

Este musical humorístico y emotivo narra las clásicas historias de Cenicienta (Anna Kendrick), Caperucita Roja (Lilla Crawford), Jack y las habichuelas mágicas (Daniel Huttlestone) y Rapunzel (MacKenzie Mauzy), todos unidos a través de una historia original que involucra a un panadero y su esposa (James Corden y Emily Blunt), el deseo de ambos de iniciar una familia y su interacción con la bruja (Meryl Streep) que los ha hechizado. Rob Marshall, el talentoso cineasta que dirigió el musical ganador del Premio de la Academia® “Chicago” y la película de Disney “Pirates of the Caribbean: On Stranger Tides”, ha dirigido el film, que está basado en el musical original ganador del Tony® creado por James La-pine, quien también escribió el guión, y el legendario compositor

En cines el 25 de diciembre

Stephen Sondheim, responsable de la música y de la letra. Producida por Marshall, John DeLuca, el productor de “Wicked” Marc Platt y Callum Mc-Dougall, “Into the Woods” se estrena en los cines el 25 de diciembre de 2014. ☆

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Itatí Cantoral les quiere decir “ya basta” a los medios que re-piten sin cansarse que ella es una borracha. Tan cansada está de los reportes periodísticos que aseguran de que llega-

ba bien tomada al teatro donde se presenta en la obra “Mame”, que ahora está dispuesta a tomar acción legal. Según nos cuen-ta Ricardo Escobar desde los foros de Televisa San Ángel, Ita-tí le ha ordenado a sus abogados que revisen todas las graba-ciones y publicaciones que han hecho tal aseveración que, según ella ha insistido repetidamente, es totalmente falsa.

Itatí se presentó ayer a Televisa para las pruebas de la próxi-ma telenovela que protagonizará, una producción de Emilio La-rrosa donde será acompañada por dos galanes: Eduardo Yáñez y Ernesto Laguardia. Ricardo nos contó que notó buena quí-mica entre Itatí y Laguardia, el único de los dos galanes que se presentó ayer a la prueba. Y aunque dijo estar “muy feliz” de retornar a la pantalla chica, no quiso hacer comentarios sobre la posible demanda por el supuesto alcoholismo.

“En mi corazón yo sé lo quien soy”, dijo a periodistas. “Lo único que pido es que se diga lo que es, y no se metan con mi familia”. ☆

Harta de que le digan borracha

Itati Cantoral

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JackNicholson:Su memoria se desvanece

La salud de Jack Nicholson y su aparente retirada del cine vuelven a generar titulares. La última in-formación, que apunta a que el veterano actor, de

77 años, padece alzhéimer y apenas sale de su vivienda llega desde The National Enquirer, un diario estadouni-dense, y no ha sido confirmada por ningún medio espe-cializado.

De acuerdo con ese medio, Nicholson, que no ha vuelto a participar en una película desde 2010, se en-cuentra en una fase inicial de la enfermedad, lo que le ha llevado a una vida de reclusión, saliendo apenas de su hogar, rodeado de sus obras de arte y prácticamente sin recibir visitas. Cuando lo hace, según una fuente citada por The National Enquirer, parece desorientado y con-fuso. “Está bastante claro que se está desvaneciendo, no solo físicamente, sino también su memoria”, comentó la citada fuente anónima. “Jack se queja de que ya no hacen papeles para hombres como él. La verdad es que pienso que tiene medio de aceptar una nueva película por temor a no recordar sus líneas”, añadió.

El estado del intérprete ganador de tres Oscar, uno de los mejores que ha dado el séptimo arte en toda su historia, ha sido objeto de constantes rumores a lo largo de los últimos años. La creencia de que padece algún tipo de enfermedad degenerativa ha ido tomando fuerza en los últimos meses, alimentada por la brusca interrupción de su carrera en 2010. ☆

JENNIFER LOPEZ Y WILLIAM LEVY PODRÍAN SER LA NUEVA PAREJA DE HOLLYWOOD

ANAHÍ NO INVITARÁ A PONCHO HERRERA A SU BODA

William Levy y Jen-nifer Lopez podrían ser la nueva pareja

de Hollywood. El actor cuba-no, quien confirmó la semana pasada la separación de la ma-dre de sus hijos, Elizabeth Gu-tiérrez, podría estar unido con la Diva del Bronx desde hace algunas semanas.

Al parecer la necesidad de Levy de trascender en Hollywood y las caderas de J-Lo habrían sido suficientes argumentos para que el cubano se acercara a Jennifer, soltera desde hace algunos meses cuando finalizó su idilio con el bailarín Casper Smart.

La pareja ya ha demostrado tener buena química, al me-nos frente a la cámara, durante la grabación del videoclip de la canción ‘I’m Into You’ hace tres años, que ahora podría haber traspasado la pantalla para convertirse en un tórrido romance en la vida real. ☆

Según un programa de radio, Anahí no piensa invitar a Pon-cho Herrera a su boda. Al parecer su prometido Manuel Velasco le prohibió a la exRBD invitar a sus exparejas

para su matrimonio.Ya Christian Chávez no sólo irá a la boda, sino que será uno

de los padrinos de la cantante. ☆

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Paulina Rubio hace su debut en ‘Jane The Virgin’

Fans de “El Komander tendrán la fortuna de salir en la portada de su nuevo álbum

Este 15 de diciembre finalmente veremos a Paulina Rubio hacer su debut en “Jane The Virgin.” Después de la noticia de que la estrella sería parte del programa estábamos ansiosos por ver su gran actuación y ahora el día por fin ha llegado.

La Chica Dorada se interpretará a sí misma el en próximo episodio de la exitosa serie de la cadena CW y sabemos que Xio-mara (Andrea Navedo) se emocionará por ver su cantante favo-rita. El episodio será el último de la temporada ya que tomarán un descanso para regresar a filmar más episodios para producir una temporada completa.

Este lunes veremos a Jane, papel encarnado por nuestra querida Gina Rodriguez, y Rafael (Justin Baldoni) preocupados por las intenciones de Petra (Yael Grobglas) con el bebé, espe-cialmente después de que descubren uno de sus secretos impac-tantes. Paulina hará su aparición en un show de Premios donde Rogelio (Jaime Camil) está nominado en la categoría Mejor Ac-tor e invita a Xo, Jane y la abuelita Alba (Ivonne Coll) a asistir la ceremonia. Xo ya está a punto de renunciar a sus sueños de ser cantante cuando conoce a su ídolo, Pau, y tiene un cambio de corazón. ☆

Alfredo Ríos “El Komander” se en-cuentra preparando una nueva produc-ción discográfica, la cual llevará por título “Detrás del miedo”, y algunos de los temas que estarán incluidos son “El papel cambio”, “Mínimo” y “Malditas ganas”, mismos ya ha dado a conocer a través de sus redes sociales. Como una muestra de agradecimiento por todo el apoyo que ha recibido por parte del público, “El Komander” lanzó una convocatoria a través de su cuenta de facebook para elegir a algunos de sus seguidores, quienes tendrán la fortuna de aparecer en la portada de éste nuevo álbum, lo único que tienen que hacer es tomarse una foto con una gorra o playera donde diga “Detrás del miedo” y enviarla vía inbox, y se seleccionará a un ganador de cada estado de la República Mexicana. ☆

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Los enemigos del matrimonio“Y vivieron felices

por siempre”

Así es como reza la últi-ma frase de esas histo-rias de amor que salen

en los cuentos o en las pelí-culas románticas. Pero ¿Será esto cierto? Bueno, de hecho sería fabuloso si tal asevera-ción fuera correcta.

Lamentablemente, esto no es así. El matrimonio es su-mamente atacado por un buen número de situaciones que se convierten en los peores enemigos del mismo. Lo más curioso de esto, es que dichas situaciones son comenzadas y obviamente alimentadas por la propia pareja.

En esta edición estaré compartiendo con ustedes los cinco peores enemigos del matrimonio. Estas conductas son, por mucho, responsables de que una historia feliz entre dos personas termine en de-sastre.

El enemigo número uno es: La inmadurez emocional. Es común ver que cuando dos personas se casan, por lo regu-lar lo hacen a una edad donde todavía la inmadurez emocio-nal está muy marcada. Y como no, si muchísimas parejas lle-gan al matrimonio antes de cumplir los 20 años. Para esto entonces, es necesario que busquen la orientación de al-gún matrimonio que sea esta-ble y que tenga varios años de experiencia, para que les ubi-que en el tremendo cambio de vida que ambos sufrirán desde el momento en que empecen a vivir juntos.

Enemigo número dos. La falta de perdón. Como ya dijimos antes, muchas parejas han de-cidido unir sus vidas a temprana edad y la falta de inmadurez les llevará seguramente a come-ter muchos errores, y a la lastimar la mayoría de las veces a su pareja con palabras o conductas.

Por eso es muy importante que ambos aprendan a pedir perdón y a perdonarse mutua-mente cuando vean que se han ofendido. Una ofensa no perdonada, puede llegar a arraigarse en el corazón de tal manera que se puede con-vertir en una raíz de amargura contaminando así la relación de pareja. Las Sagradas Escritu-ras dicen: “Mirad bien, no sea que alguno deje de alcanzar la gracia de Dios; que brotando al-guna raíz de amargura, os estorbe, y por ella muchos sean contaminados” Hebreos 12:15 Sin duda, la amargura contamina y destruye.

Enemigo número tres: la mentira. La mentira es simple y sencillamente ocultar la verdad. Y aunque la gente quiera disfrazarlas de colores, diciendo que hay mentiritas blan-cas, o disfrazarlas de bondad diciendo que son piadosas, la verdad es que, la mentira siempre llevara irremediablemente a otras mentiras, y aunque creamos que estamos ocultándole algo a nuestra pareja por algún fin noble, esto no será así. Cuantas veces no me ha tocado acon-sejar a parejas que están al borde del colapso solo porque no se dijo toda la verdad en cuanto a algún hecho importante. Recuerde esto: “La verdad nos hace libres” nunca oculte a su pareja algo que sabe que es incumbencia de ambos.

Enemigo número cuatro: el exceso de trabajo. Sí, lo sé. En este país, hay que trabajar. Y trabajar muy duro si queremos tener algo. El problema no es tener mucho trabajo, el proble-ma es no saber diferenciar la casa, de nuestro trabajo.

Y no me refiero solamente al mal hábito de llevar su trabajo a casa. Me refiero a que una vez que usted está en su casa, no se desligue del cansancio y las presiones laborales para dedicarle algún tiempo a sus seres amados. Sé que es difícil de pronto llegar a casa después de todo el día de luchar por llevar algo al hogar, y todavía tener el ánimo de salir a pasear un poco.

Pero es muy importante que no descuidemos el contacto con los nuestros. La convivencia de pareja y en familia es vital para la armonía en casa.

Enemigo número cinco: La rutina. La rutina sin duda acaba con ese “saborcito” de hacer las cosas. Cuando llega la rutina, se va el ánimo de seguir haciendo aquello que ya no nos es atractivo. Muchas parejas caen es este terrible mal, que se va formando en medio de su relación poco a poquito. No es que un día des-pierte usted y se sienta aburrido en su relación. Es un sentimiento que aparece gradualmente y que muchas veces es ignorado por los cónyu-ges pensando que así desaparecerá, para darse cuenta de que al contrario, siguió creciendo. La rutina es la falta de deseo de seguir haciendo algo. Es estar harto, y sentir que no podemos soportar aquel trabajo, aquella relación, aque-lla actividad. Por eso es muy importante que de cuando en cuando, procure hacer con su pareja cosas que se salgan totalmente de la rutina. Ir por ejemplo a pasar un fin de semana a un hotel donde puedan disfrutar de su amor, de un poco de soledad y de diversión es un buen antídoto para la rutina. No se necesita gastar tanto. Es cuestión solamente de echarle imaginación. Re-cuerde que las mejores cosas de la vida son gra-tis. Así que solo es necesario invertir un poco en aquellas cosas que no lo son, y aprovechar todo lo demás que Dios nos ha regalado.

Quise compartir con ustedes los cinco principales enemigos del matrimonio. No dudo que habrá muchos más. Sin embargo, aquí lo importante es saber cómo combatirlos, y hacer-lo a la brevedad posible. Porque si los dejamos que sigan creciendo, entonces irremediable-mente veremos sus desastrosos resultados tarde o temprano.

Para más información sobre este u otros te-mas Bíblicos póngase en contacto conmigo, al email martinbarajasfr@hotmail.com ó sígame en Twitter como: @martinbarajasfr y en Facebook como: Martin B. Barajas o bien visítenos en nuestra iglesia ubicada en el 8778 W. Cholla St. - Peoria, Arizona 85345 suite 9 todos los domingos a las 5pm. ☆

CONSEJODE FAMILIA

Por PastorMartin Barajas

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Yasmani Tomás pactó con Dbacks por $68.5 millones

El acuerdo incluirá una cláusula para salirse del contrato después de cuatro años y dependerá de un

examen físico para concretarse.Tomás, quien cumplió los 24 años de

edad el 14 de noviembre, abandonó Cuba hace unos meses y entrenó seis días a la semana hasta que pudo, por reglas, prac-ticar en un terreno de béisbol a partir de la primera semana de septiembre.

Realizó un showcase (demostración) ante escuchas de cada uno de los equipos de Grandes Ligas el mes pasado y tam-bién entrenó en sesiones privadas para los Bravos, Diamondbacks, Dodgers, Mari-neros, Gigantes, Padres, Filis, Rangers, Medias Rojas y Reales.

Tomás podría jugar en el jardín de-recho por Arizona, o trasladarse al iz-quierdo en caso del equipo querer mover a Mark Trumbo del bosque izquierdo al derecho. El cubano se perfila como un ba-teador de la parte gruesa de la alineación ue podría proteger al mayor cañón de los Diamondbacks, Paul Goldschmidt.

Arizona terminó con el peor récord de Grandes Ligas en el 2014 con 64-98.

Los detalles de la salida de Tomás de Cuba aún son misteriosas, pero sabe-mos lo siguiente: El jugador dejó la isla en junio y llegó a Haití, donde estableció residencia. Fue “desbloqueado” por el go-bierno de los Estados Unidos en septiem-bre y declarado agente libre por Major League Baseball unas semanas después de eso. Hijo de un camionero, Tomás es oriundo del sector La Cuevita San Miguel de Padrón en La Habana. Empezó a jugar

béisbol a los seis años con los otros mu-chachos del vecindario y muchas veces asistía a los juegos de Industriales con su abuelo.

El toletero jugó cinco temporadas por Industriales en la Serie Nacional de su país. En un total de 205 partidos desde el 2008, conectó 30 jonrones y empujó 104 carreras. Sin embargo, nunca llegó a jugar en más de 69 juegos en una temporada y no participó en el torneo del 2010-11. ☆

LANDON DONOVAN PODRÍA SEGUIREN EL FÚTBOL PROFESIONAL Landon Donovan, leyenda del fútbol estadounidense, co-

mienza a retractarse de su decisión de retirarse, a lo que dijo que “se tomará un tiempo pensando”. “Quiero viajar

mucho, quiero tener mucho tiempo con mi familia, después de eso vamos a ver”, declaró Donovan, quien el domingo jugó el último partido con su equipo, con el que se proclamó campeón de la liga profesional estadounidense MLS. Donovan y otros ocho jugadores del Galaxy están en la capital ecuatoriana para impartir un taller de fútbol a 80 niños y apoyar a la fundación Sinsoluka, a la que entregaron un cheque de 20.000 dólares para sus activi-dades de apoyo a niños de escasos recursos. ☆

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Uno de los momentos más románticos en la vida de una pareja es

la propuesta de matrimonio.Hay algunas personas que

son muy originales, otras que son más clásicas y otras que simplemente dicen las cosas como le nacen.

Lo bueno es que muchas de estas propuestas de matri-monio están grabadas y publi-cadas en internet para que no-sotros las veamos y sepamos

LAS MEJORES PROPUESTAS DE MATRIMONIO

que el amor existe en todos lados y que, si no te ha llegado el momento a ti, tal vez alguno de esos videos románticos sea el tuyo. Así que date una vuelta por YouTu-be y en el buscador escribe “propuestas de matrimonio” y agarra inspiración. ☆

Saber si le gustas o no a una persona, no suele ser algo sen-cillo. Como todos somos diferentes, cada quien reacciona y actúa de diferente manera a las situaciones de la vida. Y

todo sería muy fácil si dijéramos las cosas de frente y directas, pero sabemos que eso tampoco es sencillo.

Lo que sí podemos hacer para saber si le gustamos a al-guien, es analizar sus actitudes y poco a poco “tantear el terre-no”. A fin de cuentas la única manera en la que sabrás si le gustas a ese chico es preguntándole o que él te lo diga. Por más señales que veas de que sí le gustas, puede que al final él te diga que no y que se portaba de esa manera porque le caes bien y ya. ¡No te ilusiones de más para que no salgas lastimada!

PAREJA

Ya casi acaba este año y hay que terminar de forma romántica...

¿CÓMOSE SI LE GUSTO A UN AMIGO?Señales de que le gustas

Lenguaje corporal: te mira mucho, se acerca demasiado a ti (invade tu espacio personal), sus manos y otros movimientos corporales siempre se dirigen hacia ti, etc.

Se preocupa por lo que pienses de él: se preocupa más por su apariencia física cuando está contigo y también cuando dice algo gracioso, por ejemplo, voltea a verte a ver si a ti tam-bién te pareció gracioso.

Te hace mucho caso: así le estés contando que te tropezaste cuando ibas entrando, él se muestra interesado por lo que dices como si fuera lo más interesante que haya escuchado en su vida.

Se pone nervioso cuando está solo contigo: incluso puede ser un poco más torpe y eso le dará muuuucha pena. ☆

Descubre si él en verdad está enamorado de ti o si sólo te quiere como amiga

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¡Nueva clase de gramática añadida!

Diviértete por dos horas, una de gramática y una de conversación en un grupo amistoso y pequeño.

Los jueves a las 9:30 am Biblioteca del Centro Cívico / Gold Room 4 de septiembre – 18 de diciembre, 2014 ¿Tienes preguntas sobre nuestras clases para aprender

inglés? Consulta a un bibliotecario o ponte en contacto con nuestra profesora de inglés:

Marietta Strano en: stranoaz@yahoo.com

www.scottsdalelibrary.org • (480) 312-2133

¿Es inglés tu segundo idioma?

CARPE DIEM Dar sin esperarNo se necesitan razones

para dar, sin embargo, hay quienes esperan

fechas especiales, momentos específicos y predeterminados para expresar el afecto.

Hay personas que les gus-ta dar cosas, objetos que esco-gen con cuidado deseando que el regalo sea del agrado de la persona. No siempre aciertan, pero se sienten complacidas al dar. Hay otros que dan pala-bras de afirmación y expresan sus emociones ya sea hablan-do o escribiendo. Tienen el don de poder adornar los tex-tos y discursos con un lengua-je pulido que llega a las fibras más íntimas.

Estos regalos perduran en la memoria emocional de quienes los reciben sobre todo si quedan escritos, pues la pa-

labra hablada, aunque gene-rosa, es volátil, en cambio la escrita perdura en el tiempo.

Pasar tiempo de calidad es otra forma de dar, esto sig-nifica compartir actividades que sean del agrado propio y de los demás, dándose tiempo para conversar, esto implica abrir la comunicación para ha-blar y también saber escuchar.

Otra forma de dar es rea-lizar actos de servicio, en este sentido, el servicio comunita-rio es de gran beneficio pues se requiere de la voluntad personal para dar tiempo y ha-bilidades para servir desde el corazón.

Los abrazos, besos, cari-cias y apapachos son formas de dar. El lenguaje del con-tacto físico es imprescindible para el desarrollo emocional de las personas, no es limi-tante a los bebés y niños pe-queños, los adultos requieren también de dosis diarias de “cariño físico” para sentirse apreciados y amados.

Aunque dar y recibir es lo mismo, hay muchas personas que debido a su historia per-sonal, son muy buenos dando, pero se sienten mal recibien-do, así como otras que reciben abiertamente pero tienen difi-cultades para dar.

Por Mirna Pineda En ocasiones cuando una persona da algo –en cualquie-ra de las formas antes descri-tas- espera recibir algo a cam-bio, “por lo menos las gracias” y se ofende profundamente cuando después de haber pa-sado horas y horas recorriendo las tiendas departamentales y gastando dinero para agradar con un obsequio, luego se en-tera de que el regalo que dio a alguien, esa persona lo rega-ló a alguien más. El costo de la “ofensa” es muy alto y en ocasiones hasta se enferma del coraje. Esa clase de personas, no saben dar.

Quien da de verdad “suel-ta” toda emoción en el objeto y en la persona. Al dar, no le pone un cordón atado al rega-lo, solo lo da y lo que la otra persona haga con ese obse-quio le tiene sin cuidado, por-que sencillamente ya dió y se siente bien haciéndolo. Por su parte hay personas que cuando reciben –en cualquiera de las formas- se sienten “compro-metidos” a devolver algo y les remuerde la conciencia cuan-do no están en condiciones de retornar “el favor”.

A veces dicen: “te debo una”. Esas personas tampoco saben recibir, porque cuando se recibe no existen cuerdas, ni ataduras, lazos. Se recibe y ya. En el universo donde habi-tamos hay abundancia.

La ley de dar y recibir nos enseña que cuando damos sin esperar nada, vamos a recibir en algún momento de la vida, no en el instante ni de la perso-na a quien le dimos, y lo mis-mo sucede al recibir.

Así que a la hora de dar, ya sea regalos, afecto, actos de servicio, palabras y tiempo de calidad, solo recuerda que todo se regresa multiplicado, lo bueno y lo no tanto, tam-bién. Bendiciones en abun-dancia para tu vida. ☆CMirna.pineda@avanteseminar.com

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