The Break-up Cookbook (excerpt)

8/9/2019 The Break-up Cookbook (excerpt)

1/36


2/36

Kc Ijikomykdc Yd h{ rmwjcys, Wdc mci @dks Rdwyjw# Ynmces ldw gjkcaynj gjsy yjmonjws, onjjw`jmijws, odmonjs, lwkjcis, mci `dmc

dlojws m akw` `kej hj odz`i mse ldw#

Yd h{ Mzcy @mzwjc# Ynmces ldw `jyykca hj qjmw {dzwo`dynjs, zsj {dzw ekyonjc, s`jjr dc {dzw odzon mci dynjw ndgd

gjnm|kdw qkyndzy mc kcdwikcmyj mhdzcy dl fziajhjcy dw

wkikoz`j#

Mci yd j|jw{ skca`j akw` qnd nms j|jw szlljwji ynwdzanYdh, Ikoe, dw Nmww{ mci omc syk`` nd`i dzy ndrj ldw Rwkcoj

Onmwhkca#


3/36

Ckoej` , Ikhj RwjssCjq [dwe, C[

g{ CKOD@J RDWYJW

GWJME(ZRoddegdde

ynj

u xWjokrjs ldw _kca`js

Qnd Mwjcy Ajyykca Mc{ Mc{hdwj


4/36

Odr{wkany 72== g{ Ckod`j Rdwyjw#

M`` wkanys wjsjw|ji#

Cd rmwy dl ynks gdde hm{ gj wjrwdizoji dw ywmcshkji kc mc{ ldwh dw g{

mc{ hjmcs j`joywdcko dw hjonmckom` kco`zikca rndydodr{kca wjodwikca

dw g{ mc{ kcldwhmykdc sydwmaj dw wjywkj|m` s{syjh qkyndzy qwkjc

rjwhksskdc g{ ynj rzg`ksnjw j~ojry kc ynj omsj dl gwkjl }zdymykdcs

jhgdikji kc owkykom` mwyko`js dw wj|kjqs#

M`yndzan ynj mzyndw mci rzg`ksnjw nm|j hmij j|jw{ jfldwy yd jcszwj ynjmoozwmo{ dl kcldwhmykdc odcymkcji kc ynks gdde qj msszhj cd

wjsrdcskgk`ky{ ldw jwwdws kcmoozwmokjs dhksskdcs dw mc{ kcodcsksyjco{

njwjkc# Mc{ s`kanys dl rjdr`j r`mojs dw dwamckvmykdcs mwj zckcyjcykdcm`#

Ldw hdwj kcldwhmykdc |kskyqqq#ynjgwjmezroddegdde#odh#

Ckoej` , Ikhj Rwjss

Cjq [dwe C[ =2272

Rwkcyji kc ynj Zckyji _ymyjs dl Mhjwkom#

@m{dzy mci ijskac g{6 Ckod`j RdwyjwJikyji g{6 @kcim Gjwmwij``k

Od|jw rndyd6 ksydoerndyd$wdg{chmo

Mzyndw rndyd6 Gwmildwi Wdacj dlqqq#rndyds`m#odh

K_GC(=26 2(2( 1 < : 9 ? 7 =

Lkwsy Jikykdc
http://www.thebreakupcookbook.com/http://www.photosla.com/http://www.photosla.com/http://www.photosla.com/http://www.thebreakupcookbook.com/http://www.thebreakupcookbook.com/


5/36

odcyjcys

MzyndwsCdyj

yqd Rky{Rmwy{dlDcj

7

ldzw KojOwjmh[dz_o

wjmh;>

|j RkasG`mcejysmci

Gdhgsnj`s

=77

sk~ McKsszjdlOwzsy

=:9

sj|jc NdhjawdqcOd

hldwys=;7

Kcij~,O`dskcaCdyjs

7=9


6/36

ijmw wjmijwLdw hdsy dl dzw imykca `k|js h{ skca`j akw`lwkjcis mci K nm|j

gjjc ynwdqkca rmwykjs yd hmwe ynj jci dl {jy mcdynjw dcj dl dzw

wdhmcyko wj`mykdcsnkrs ynmy nmi owmsnji mci gzwcji# Ldw dcj

lwkjcis gwdejc jcamajhjcy K hmij rjomc rwm`kcjs mci qnjc

mcdynjw lwkjci iksod|jwji njw gd{lwkjci nmi m qklj qj ynwjq m

rkvvm rmwy{# K qms sklykca ynwdzan ynj msnjs dl h{ dqc wdhmcyko

wj sm`j .dynjwqksj ecdqc ms ynj owmsn dl 722:+ qnjc ynj kijm dl

Ynj Gwjme(zr Oddegdde qms gdwc# Qn{ cdy nm|j m oddegdde

ijikomyji yd ynj hdsy nm``dqji dl ljhm`j gdcikca wkyzm`s6 ynj rky{

rmwy{4 Ldw ijomijs qdhjc m`` d|jw ynj qdw`i nm|j gjjc

wjnmsnkca wj`mykdcsnkr iwmhm d|jw ikjy(ijsywd{kca odhldwy lddi#

Kys m ywmikykdc nmciji idqc lwdh qdhmc(yd(qdhmc `kej mqeqmwi

ywmkckca gwm yykcas, Cd~jhm, mci Ajdwaj O`ddcj{#

Fdejs mskij, Hs# Wjmijw .dw Hw# Wjmijw, K idc!y fziaj+ K

ynkce {dz sndz`i gj qmwcji, kl {dz!wj `ddekca ldw m ydzon{(ljj`{(

wj`mykdcsnkr(azkij ynks kscy ky# Ynj Gwjme(Zr Oddegdde ks

qwkyyjc rzwj`{ ms jcyjwymkchjcy mci mc{ sydw{ odcymkcji qkynkc

ks rzwj`{ mc k``zsywmykdccdy m ynkc`{ |jk`ji myyjhry yd rzg`ko`{

nzhk`kmyj ynj `kymc{ dl `dsjws, hdwdcs, dw khgjok`js ynmy K, h{

lwkjcis, lmhk`{ dw mo}zmkcymcojs nm|j imyji d|jw ynj {jmws# Kh

cdy sm{kca ynj{ idc!y ijsjw|j ky, K!h fzsy o`mss{ `kej ynmy#

Hm{gj {dz!wj sjmwonkca ldw m ljq ikjy(lwkjci`{ wjokrjs4

Cdrj sdww{, K yw{ cdy yd id mc{ynkca qkyn ynj qdwi 'ikj' kc ky mci


7/36

ynj dc`{ ynkca kc ynks gdde ynmy!s `dq lmy mwj ynj rmajs# Gzy wjm``{,

{dz omc jmy njm`ynk`{ ckcjy{(ckcj rjwojcy dl ynj ykhj kl {dz qmcy

yd# Qn{ cdy gj wjm``{ gmi dc`{ dcoj kc m qnk`j4

Ldw h{ lwkjcis qnd idcy odde idcy qdww{, K|j kco`ziji

lzc ljmyzwjs ldw {dz ydd# K gj`kj|j kc ynj akw` odij cj|jw `jm|j

m lwkjci gjnkci# Ms {dz qk`` cdykoj, K|j kco`ziji ej{ rnwmsjs kc

ldwjkac `mcazmajs kc ynks gdde# K gj`kj|j ynmy ynjwj mwj sj|jwm`

qm{s yd yj`` {dzw j~ yd szoe ky mci ynj{ idcy m`` nm|j yd gj kc

Jca`ksn# Ynmy smki, idcy ajy mwwjsyji# [dz dc`{ nm|j m nmcilz` dllwkjcis qnd qk`` rdsy gmk` ldw {dzKh cdy dcj dl ynjh#

Jcfd{ 'Ynj Gwjme(zr Oddegdde' ldw qnmy ky ksm nmrr{

iksywmoykdc kc mc mqlz` ykhj kc {dzw `klj# Kc ynks gdde K!|j rzy

ydajynjw m od``joykdc dl ynj hdsy ijomijcy, ikjy(ijsywd{kca iksnjs,

ijssjwys, mci iwkces yd nj`r gdyn {dz mci {dzw lwkjcis ajy d|jw m

gwjme(zr# Ymej ynks gdde mci snmwj ky qkyn rjdr`j qnd omwj mgdzy

{dz gjomzsj ynj wjm` ozwj ldw hjcikca m gwdejc njmwy ks `mzanyjw

mci lwkjcis# Njwj!s yd {dzw j~js, hm{ ynj{ cj|jw ajy qnmy ynj{

ijsjw|j-

Odwikm``{ {dzws,

Ckod`j


8/36

Cj|jw hmejs gjkca `d|ji g{ sdhjdcj j`sj

hdwj khrdwymcy ynmc `d|kca ynjhsj`|js#

M _hmwy _kca`j Akw`###

Ydym``{ Ondod`myj Onkrrji Oddekjs, ra# =7

'Gzyymlmoj' _zamw Oddekjs, ra# =9

Rjmczy Gzyyjw Czyj``m Oddekjs, ra# =:

Idzg`j Ondod`myj Oddekjs, ra# = Qmwh _rkcmon Ikr ra# :


15/36

CJQ@[ _KCA@J AKLY KIJM_

_j~{ Mrwdc

Gdyy`j dl Qkcj

Rjwsdcm`kvji R`m{`ksy

Mc M`kgk

Ldw [dzw Ljhm`j Lwkjci

Lwkji Onkoejc

\kijd Amhj

Rky{ _j~

Maji Gdyy`j dl_odyon

Ldw [dzw Hm`j Lwkjci

Kl {dzw lwkjci fzsy gwdej zr qkyn ynjkw r`zs dcj ynjwj mwj

r`jcy{ dl qm{s yd hmej ynjh ljj` gj

jw# Gj`dq mwj m ljq ak

kijms ynmy qk`` sndq ndq hzon {dz omwj gzy cdy gwjme ynj

gmce#

@kany ynj ykek ydwonjs ky!s ykhj yd oj`jgwmyj# _d qnmy kl {dz!``

cj|jw ajy `jk(ji mamkc4 M `zmz ks m lmgz`dzs qm{ yd sqjjr dzy{dzw d`i klj# Kcywdizoj {dzw cjq`{ skca`j symyzs kej skca`j

qdhjc id kc Nmqmkk g{ rzkca m dqjw gjnkci ynjkw wkany

jmw# M `zmz ks `kej m wjaz`mw gmwgjozjgzy qkyn wzh mci

rkcjmrr`j# _zwj m `zmz omc gj m `k`j ymoe{ mci omhr{ gzy

mjw {dz srjcy sd hzon ykhj kc `khgd {dz omc ak|j {dzw `msy

wj`mykdcsnkr ynj 'm`dnm' ky ijsjw|js#

CD @D_JW @ZMZ

YNJ HJCZ

JCYJWYMKCHJCY

Rkm Od`mims ra# ?; Imcajw Idas ra# =9>_qjjy Rdymyd Lwkjs ra# =99 Rdrs Rkcjmrr`j

Lwkjws ra# 92

Odcam @kcj Ndwsjsndj Ydss

OjjgwmyjqkynHjYdckany

HjyynjQwdcaAz{#

Am|jnkhynjQwdcaLkcajw#

KY!_D#\#J#W

?=

Ldw J|jw{dcj

M Odr{ dl Ynj Gwjme(zr Oddegdde

ynj gwjme(zr oddegdde


16/36

H{ j~(gd{lwkjci

smki, Ki `kej yd hmww{

{dz, gzy Kh mlwmki K hkany

lkci sdhjdcj j|jc gjjw mjw

qjwj hmwwkji, mci Ki gj syzoe#

Lmsy ldwqmwi =: {jmws qnjc qj

hjjy mamkc6 !K qms hksymejc#

K ikicy lkci mc{dcj

gjjw#!@mzwm


17/36

Ecdoe jh Ijmi

L`dzw`jss Ondod`myj Omejks dzw`jss ondod`myj omej ks sj~{, sokcyk``mykca, mci mgsd`zyj`{ miikoykca#

jwj mwj wjm``{ dc`{ sk~ kcawjikjcys mci kys azmwmcyjji yd hmej {dz ldwajymgdzy qnmys(nks(cmhj qkynkc ynj wsy ljq gkyjs#

kcawjikjcys

> dzcojs zcsqjjyjcji gkyyjwsqjjy ondod`myj, ondrrji

ozr ododm rdqijw

= ozr zcsm`yji gzyyjw

< od`i jaas

= ozr qnkyj szamw

7 yjmsrddcs |mck``m j~ywmoy

ikwjoykdcsRwjnjmy {dzw d|jc yd ?:2 ijawjjs Lmnwjcnjky#jc awjmsj {dzw >(kcon srwkca(

ldwh gmekca rmc qkyn m gky dl gzjw# Rwjss ldk` mwdzci ynj jiajs dl {dzw rmc#

[dzw adm` ks yd hmej ynj rmc qmyjw ykany# Kc m hk~kca gdq , gjmy ododm rdqijw,

jaas, |mck``m j~ywmoy, mci qnkyj szamw ydajynjw qkyn mc j`joywko hk~jw#

jc zskca m smzojrmc, hj`y {dzw gkjwsqjjy ondod`myj mci gzjw dc `dq njmy,

sykwwkca djc zcyk` shddyn# Yd cksn {dzw gmjw, rdzw {dzw hj`yji ondod`myj

kcyd {dzw hk~kca gdq` qnk`j hk~kca |kadwdzs`{#

Mjw {dzw ondod`myj nms gjjc lz``{ kcodwrdwmyji, rdzw {dzw gmjw kcyd ynj

srwkca(ldwh gmekca rmc# Gmej ldw ?2 hkczyjs# _jw|j qmwh dw od`i qkyn qnkrrji

owjmh .wjokrj, ra# =2


18/36

K qms j~okyji ldw h{ gd{lwkjci

dl ldzw {jmws yd |ksky hj izwkca h{

sjhjsyjw mgwdmi kc @dcidc# Qj nmi r`mcs

yd |momykdc kc Mhsyjwimh# Mgdzy =:

hkczyjs kcyd ynj

kany njmikca ydMhsyjwimh nj gwdej zr qkyn hj mci

szaajsyji qj srjci ynj cj~y =2 im{s

ydajynjw ms lwkjcisqkyn gjcjys

dl odzwsj# @{ccj


19/36

Cd Gmcmcm .Kh m @mi{+ RziikcaKh odhr`jyj`{ mqmwj dl ynj kwdc{ dl kco`zikca m gmcmcm rziikca wjokrj ynmy

idjscy wj}zkwj gmcmcms kc m gdde mgdzy cdy ajkca mc{, {jy K odzìcy wjsksy ldw

yqd wjmsdcs# Lkwsy, gjomzsj K `d|j gmcmcm rziikca mci K hmej cd mrd`dakjs ldw

h{ mihkwmykdc# _jodci, sdhjykhjs m akw` ajys ykwji dl r`m{kca sjodci gmcmcm yd

m hdwdc# Ndqj|jw, {dz omc ijckyj`{ rzy m gmcmcm kc {dzw rziikcafzsy idcy

odclzsj ky qkyn m odhhkyhjcy#

kcawjikjcys= gd~ kcsymcy gmcmcm owjmh rziikca hk~

= =9 dv# omc sqjjyjcji odcijcsji hkè

7 ozrs dl njm|{ owjmh, onk``ji

ozr hkè= `dml dl rwj(hmij rdzci omej

ikwjoykdcsG`jci sqjjyjcji odcijcsji hkè, hkè, njm|{ owjmh, mci kcsymcy gmcmcm owjmh

rziikca hk~ qkyn mc j`joywko hk~jw zcyk` ky gjakcs yd rjme mci sykfljc#

_jy rziikca mskij yd onk`` ldw dcj ndzw# _jrmwmyj`{, s`koj {dzw rwj(hmij rdzci

omej kcyd onzces mci r`moj ynjh dc m oddekj snjjy# Gmej {dzw omej onzces kc

ynj d|jc my 71: ijawjjs Lmnwjcnjky ldw =2 hkczyjs# [dzwj fzsy yw{kca yd wjhd|j

sdhj dl ynj hdksyzwj lwdh {dzw omej sd {dzw rziikca kscy sdaa{# M``dq {dzw

omej yd odd` ynjc ldì ynj rkjojs kcyd {dzw gmcmcm rziikca# _jw|j#

Cdyj6 Kl {dz ywz`{ qmcy gmcmcms kc {dzw gmcmcm rziikca, mii yqd s`koji gmcmcms

ikrrji kc `jhdc fzkoj yd ynks wjokrj# j `jhdc fzkoj qk`` ejjr {dzwlwzky lwdh

gwdqckca rwjhmyzwj`{#

uK mh m hmw|j`dzs ndzsjejjrjw# J|jw{ ykhj K `jm|j m hmc

K ejjr nks ndzsj#Vsm Vsm Amgdw


20/36

@jhdc YmwyK|j m`qm{s gjjc m `k`j ymwy{ mci Kh rwj { szwj ynmy `jhdc ks h{ lm|dwkyj# K

`d|j hmekca ynks ymwy qnjc K nm|j odhrmc{ odhkca d|jw# Kys lwjsn mci `kany

jcdzan ldw ynj akw`s yd sm{, _zwj, K`` nm|j m rkjoj# mci ij`kokdzs jcdzan ldw

ynjh yd qmcy yd scjme m sjodci#

kcawjikjcys ozr `jhdc fzkoj

? ymg`jsrddcs `jhdc vjsy

ozr rdqijwji qnkyj szamw

ozr njm|{ owjmh

? jaa {dès

ozr zcsm`yji gzjw, hj`yji? ymg`jsrddcs sdzw owjmh

= gmeji snj`` hmij lwdh L`mej{ Rkj Owzsy .wjokrj, ra# =;2+

rdqijwji szamw

ikwjoykdcsNjmy {dzw d|jc yd ?7: ijawjjs Lmnwjcnjky# Rwjss {dzw L`mej{ Rkj Owzsy kcyd m ;(

kcon mc ykc# Rwkoe ynj gddh dl {dzw owzsy mci gmej {dzw ky zcyk` kys m `kany

adìjc gwdqc od`dw# _jy mskij yd odd`#

Kc m hk~kca gdq` gjmy ydajynjw `jhdc fzkoj, `jhdc vjsy, rdqijwji szamw, njm|{

owjmh, jaa {dès, hj`yji zcsm`yji gzjw, mci sdzw owjmh# Rdzw {dzw lk``kca kcyd

{dzw ymwy rmc#

Gmej {dzw ymwy ldw 72 hkczyjs# Idcy qdww{ kl {dzw ymwy ks wzcc{ kc ynj ojcyjw, ky

qk`` sjy qnjc ky odd`s# Qnjc wh, srwkce`j {dzw ymwy qkyn rdqijwji szamw#

12

_kj wkonjc qkj jkcj Vkjaj#Ajwhmc ldw [dz shj`` `kej m admy#



21/36

1=

Ynj 9 Lwkjcis J|jw{ _kca`j Akw` _ndzì Nm|jIdwdyn{ hkany cdy nm|j ldzci njw qm{ yd Dv kl ky nmicy gjjc ldw njw lwkjcis Ydyd Ykc Hmc

_omwjowdq mci Odqmwi`{ @kdc# _d qnkon dcj dl {dzw lwkjcis omc nj`r {dz dc {dzw qm{ yd cikc

_kca`jidh4 Njwj mwj ynj ldzw skca`j lwkjcis ynmy j|jw{ cjq`{ skca`j akw` sndzì nm|j#

_DOKM@ GZYYJWL@[

Kc gzskcjss kys cdy m`qm{s mgdzy qnmy {dz ecdq gzy qnd {dz ecdq# Nm|kca m

sdokm` gzjw{ kc {dzw awdzr hm{ gwkca {dz o`dsjw yd Hw# Wkanydw Hw# Wkany

Cdq#j sdokm` gzjw{ ks addi my hmekca cjq lwkjcis mci odccjoykdcs ynmy h

`jmi yd {dz cikca m cjq `d|j kcyjwjsy#

RWMAHMYK_Y

[dz sndzì nm|j my `jmsy dcj lwkjci qnd omc sjj ynwdzan {dzw

jhdykdcm` gmaamaj# J}zkrrji qkyn gdyn m 92=E mci m `klj

kcszwmcoj rd`ko{ ynks zgjw(wjsrdcskg`j lwkjci omc yj`` {dz qnjc

{dzwj moykca m `k`j czys#

NDRJ@J__ WDHMCYKO

Cd hmjw ndq gmi {dzw wdhmcyko `klj hm{ gj ynj ndrj`jss wdhmcyko omc

m`qm{s rz`` {dz dzy dl {dzw `d|j skoe lzce qkyn m njmyn{ idsj dl rdskyk|ky{#

M`yndzan ynks lwkjcis zclmk`kca drykhksh mci srkwkyji addi cmyzwj omc gj

wjm``{ mccd{kca ynj ndrj`jss wdhmcyko omc m`sd ak|j {dz ynj rzsn {dz cjji

yd gj`kj|j ynmy {dzw cj~y awjmy wj`mykdcsnkr odzì gj fzsy mwdzci ynj odwcjw#

@ZCMYKO

Kys jkynjw g{ `zoe dw snjjw gwk``kmcoj ynmy {dzw dcj owmv{ lwkjci nmscy gjjc

mwwjsyji# Ecdqc yd imcoj dc ymg`js mci ajy kcyd gmw anys ynj `zcmyko ks

m`qm{s zr ldw dcj hdwj owmv{ mi|jcyzwj# Qnjc {dzwj qmèkca dc ynj imwe

skij snjs ynj dcj qnd nms {dzw gmoe#



22/36

Rjomc Rwm`kcjsjwjs dc`{ dcj sjowjy yd hmekca ynjsj Rjomc Rwm`kcjs6 ykhkca# Odde ynjh ydd

lmsy mci {dz`` jci zr qkyn sdhjynkca gzwcy# Gzy odde ydd s`dq`{, mci {dz``

qdcijw qn{ ynj{ cj|jw sjjhji yd odhj ydajynjw# Gzy hmekca ynjsj Rjomc

Rwm`kcjs qkyn m `k`j ykhj, jfldwy mci `zoe mwj qj`` qdwyn ynj qmky#

kcawjikjcys7 ozrs qnd`j rjomcs

= ozrs qnkyj szamw

ozr gwdqc szamw

7 ymg`jsrddcs `kany odwc s{wzr

= ozr njm|{ owjmh

7 yjmsrddc |mck``m j~ywmoy ozr dl gzjw

ikwjoykdcsOd|jw m oddekj snjjy qkyn rmwonhjcy rmrjw# Kc m smzojrmc d|jw hjikzh njmy,

hj`y qnkyj szamw, gwdqc szamw, `kany odwc s{wzr, njm|{ owjmh, mci gzjw

ydajynjw# _ykw {dzw szamw odcsymcy`{ yd rwj|jcy ky lwdh sodwonkca my ynj gddh#

Qnjc szamw gjakcs yd omwmhj`kvj, ky ymejs dc mc mhgjw od`dw mci nms ynjodcsksyjco{ dl hj`yji ondod`myj# Kl {dz nm|j m omci{ ynjwhdhjyjw, szamw

wjmonjs ynj omwmhj`kvmykdc symaj gjyqjjc ?72 yd ?:2 ijawjjs Lmnwjcnjky#

Omwmhj`kvji szamw `ddes lmcymsyko kc ynj rmc, gzy wjsy msszwji, kl {dz yw{ yd ymsyj

yjsy cdq {dzwj szwj yd gzwc {dzw ydcazj# Qnjc {dz szamw nms omwmhj`kvji, mii

kc {dzw |mck``m j~ywmoy mci rjomcs, odmykca ynjh yndwdzan`{#

jc, d|jw {dzw rwjrmwji rmwonhjcy rmrjw , srddc {dzw rwm`kcjs kcyd sk`|jw

id``mw skvji `zhrs# M``dq rwm`kcjs yd nmwijc ynjc sjw|j#

Zsyji js hs ljd }zj zcm omgwm#_rmcksn ldw [dz mwj za`kjw ynmc m admy#

17

_DHJYNKCACJQ4Ldwmiklljwjcym|dw,yw{zskcarjmczysdwomsnjqskcsyjmidl.dwkcmiikykdcyd+rjom

cs#



23/36

Ujwj qms mX az{

qnd yd`i hj ynmy nj

qmscy szwj qnmy qmsqwdca, gzy ynmy nj lj`y nmrr{

qnjc qj qjwj ydajynjw qnkon

odclzsji nkh yd ynj rdkcy

ynmy K cj|jw njmwi lwdh

nkh mamkc#Imwg{

1?



24/36

;9

YKRNzhkiqjmynjwhmejslziajawmkc{mcikyidjscysjyqj#Ldwgjyyjwlziaj,oddedcmim{qkyn`dqnzhkiky{#

Ydym``{ Ondod`myj Lziaji

Kc =>>>, \mssmw Od``jaj syzijcy Jhj`{c Gm jwsg{ Nmwywkiaj qwdyj idqc ynj wsy wjokrj

ldw lziaj# Kc ynj smhj {jmw Izyon rmkcyjw \kcojcy |mc Adan kclmhdzs`{ ozys d ynj

`dqjw rmwy dl nks dqc `j jmw# Qnk`j ynjsj yqd lmoys mwj zcwj`myji, Ki `kej yd ynkce ynmy

kys fzsy mcdynjw j~mhr`j dl ndq qdhjc nmci`j iksmrrdkcyhjcy gj jw ynmc hjc#

kcawjikjcys9 dzcojs gmekca sjhksqjjy ondod`myj s}zmwjs, ondrrji

= ozr j|mrdwmyji hk`e

? ozrs qnkyj szamw

7 ymg`jsrddcs `kany odwc s{wzr

ozr gz jw

7 ymg`jsrddcs ododm rdqijw

ikwjoykdcs@kcj m cdcsykoe rmc , dl my `jmsy ; kconjs qkiyn mci yqd kconjs kc njkany, qkyn

rmwonhjcy rmrjw# Hmej szwj yd od|jw d|jw ynj skij dl ynj rmc mci rwjss idqc ynj

odwcjws# Kc m smzojrmc , odde j|mrdwmyji hk`e, qnkyj szamw, mci `kany odwc s{wzr dc `dq

njmy yd ikssd`|j ynj szamw# [dz`` ecdq ynmy {dzw szamw nms ikssd`|ji qnjc {dz idcy ljj`

`k `j awmcz`js qnjc {dz wzg m gky dl {dzw hk~yzwj gjyqjjc {dzw cajws#

Mii {dzw ondrrji ondod`myj yd {dzw szamw, hk~kca qj`` zcyk` ky hj`ys# O`kr {dzw omci{

ynjwhdhjyjw yd {dzw smzojrmc ynjc njmy {dzw lziaj awmizm``{ yd gjyqjjc 7?9 mci 792

ijawjjs Lmnwjcnjky# Id cdy sykw# Wjhd|j {dzw lziaj lwdh ynj njmy mci rdzw ky kcyd m

hk~kca gdq`# Id cdy sowmrj ynj lziaj lwdh ynj skij dl {dzw smzojrmc# R`moj {dzw gz jw

dc ydr dl {dzw lziaj mci m``dq ky yd odd` zciksyzwgji .idcy sykw ky+ yd ==2 ijawjjs

Lmnwjcnjky#

Mii {dzw |mck``m j~ywmoy yd {dzw lziaj ynjc sykw |kadwdzs`{ qkyn m qddijc srddc yd

kcodwrdwmyj mkw# Qnjc {dzw lziaj symwys yd `ddsj kys a`dss, rdzw ky kcyd {dzw `kcji rmc mciodd` yd wddh yjhrjwmyzwj# Qnjc {dzw lziaj nms ynkoejcji, sodwj ynj ydr dl ky kc ynj rmc

kcyd shm`` s}zmwj rkjojs# Izsy {dzw lziaj qkyn ododm rdqijw# _jy {dzw lziaj mskij dc

ynj odzcyjw zcyk` wh# Wjhd|j {dzw lziaj lwdh ynj rmc g{ k kca zr dc ynj rmwonhjcy

rmrjw mci ozy kcyd {dzw lziaj m`dca ynj sodwj hmwes# Hmejs ? `gs# dl lziaj#



25/36

H{ j~ zsji yd rjsyjw

hj m`` ynj ykhj mgdzy `dskca

qjkany# Nji `jm|j `k`j cdyjs dc

ynj wjlwkajwmydw dw hmej gjjrkca

cdksjs gjnkci h{ gmoe# Nj qms m wjm`fjwe# Qnjc K symwyji yd qdwe dzy mamkc,

nj ady hdwj mgzsk|j mci K ijokiji

jcdzan qms jcdzan# K yj`` {dz ymekca

dflynmy j~ywm 722 rdzcis dl j~(

gd{lwkjci iki qdcijws ldw h{

sj`l jsyjjh# Omwd` Mccj

;:



26/36



27/36

Lwkji R`mcymkcsH{ lwkjcis mwj sdhj dl ynj ckojsy qdhjc K ecdq# j{wj gjmzyklz` mci ym`jcyji#

j{ wzc ynj{wj dqc gzskcjssjs mci wzc hmwmyndcs# Yd hj, ynj{wj m`` smkcys#

Qn{ mwj ynj{ syk`` skca`j4 Gd{s mwj syzrki# Njwjs mcdynjw wjokrj ynmy idjscy ymej

m wdoejy sokjcyksy yd o`dsj ynj ijm`#

kcawjikjcys= |jw{ wkrj r`mcymkc, {j``dq

7 ymg`jsrddcs `jhdc fzkoj

rdqijwji szamw

sm`y

gzjw

ikwjoykdcsRjj` {dzw r`mcymkc zcijw od`i qmyjw, wjhd|kca ynj ydzan dzyjw sekc# _`koj {dzw

r`mcymkcs kc ynkoe 7(kcon ikmadcm` s`kojs mci sjy mskij kc m shm`` hk~kca gdq`# Kc

m sek``jy , njmy {dzw gzjw# Ydss, {dzw r`mcymkcs kc `jhdc fzkoj ynjc omwjlz``{

r`moj ynj rkjojs kc {dzw hj`yji gzjw#

Lw{ {dzw r`mcymkcs zcyk` ynj{ nm|j yzwcji m owksr{ ad`ijc od`dw# Wjhd|j {dzw

r`mcymkcs lwdh ynj dk` ynjc srwkce`j qkyn rdqijwji szamw#

;1



28/36

o`dskca cdyjs

K ndrj ynmy g{ wjmonkca ynj jci dl ynks gdde ynmy {dz!wj

ljj`kca m gky gjyyjw ynmc qnjc {dz gjamc# Hm{gj {dz!wj `mzankca m

`kyy`j hdwj dw nm|j ijokiji yd qdwe dc m adm` ynmy {dz!|j gjjc

skyykca dc ldw mqnk`j# Qnmyj|jw ynj omsj, K qksn {dz ynj gjsy dl `zoe

kc {dzw cj~y wj`mykdcsnkr#

K ndrj g{ wjmikca ynks gdde, {dz!`` ci m cjq lm|dwkyj wjokrj,

`mzan my h{ fdejs, mci wjodhhjci ky yd m lwkjci# K qdweji wjm``{

nmwi yd hmej szwj ynmy ynks gdde odzì gj zsji g{ j|jc gjakccjw

oddes, yd hmej sdhjynkca ij`kokdzs# Gj`kj|j hj, K!h cd Hmwynm

_yjqmwy dw Wmonmj` Wm{, mci kl K omc id ky ### sd omc {dz#

Ms {dz omc sjj, hdsy dl ynj wjokrjs mwj ldw ynkcas ynkcas ynmy

{dz!wj rwdgmg`{ m`wjmi{ lmhk`kmw qkyn# K!|j srjcy ynj gjyyjw rmwy dl

ynj `msy yqd {jmws, yjsykca mci wjyjsykca ynks gdde yd hmej szwj

ynmy {dz!wj cdy adkca yd wzc kcyd ydd hzon ywdzg`j# Wjokrjs ynmy K

ldzci yd gj m gky ydd ikloz`y, ykhj odcszhkca, dw wj}zkwji nmwi(yd(

ci kcawjikjcys qjwj ydssji#

Qnjc K qms gjakcckca ynj fdzwcj{ dl ynks gdde mci hjjykca

qkyn rzg`ksnjws, dcj ckoj ajcy`jhjc mseji, 'Id {dz wjm``{ qmcy yd

gj ecdqc ms ynj !gwjme(zr! akw`4' Zr zcyk` ynjc, ynj dc`{ rjdr`j qndnmi ecdqc mgdzy h{ `moe`zsyjw imykca nksydw{ qjwj m ljq o`dsj

lwkjcis# K snziijwji yd ynkce qnmy qdzì nmrrjc yd h{ wjrzymykdc

qkyn m lz``(g`dqc rzg`ko wj`mykdcs omhrmkac gjnkci hj# Kl mc{ynkca,

hdsy rjdr`j qdzì gj`kj|j, mci wkany`{ sd ynmy K!h m o{cko mci K



29/36

idc!y gj`kj|j kc wj`mykdcsnkrs# Gzy cdynkca odzì gj lzwynjw lwdh

ynj ywzyn# Ynmy!s wkany ldès, K mihky ky, K gj`kj|j kc wj`mykdcsnkrs

mci K ow{ my qjiikcas# K gj`kj|j kc `d|j# K gj`kj|j kc `d|j my wsy

skany#

Mci gjomzsj K gj`kj|j kc `d|j sd sywdca`{, K wj`ksn ynj rzwszky

dl `d|j# Ywzsy hj, ky!s m `dy hdwj lzc r`m{kca ynj amhj ynmc skyykca

dc ynj gjcon# _d qnmy kl {dz omyon m `kcj iwk|j qkyn {dzw lmoj4 Cj~y

ykhj fzsy qjmw m nj`hjy# Qnjc {dzw lwkjcis sm{, 'J|jw{ynkca

nmrrjcs ldw m wjmsdc,' gj`kj|j ky# Ynwdzan imykca, K!|j ldzci ynmy

ynjwj!s jssjcykm``{ yqd y{rjs dl wj`mykdcsnkrs# Ynj wsy mwj fdzwcj{

wj`mykdcsnkrs, ynj{!wj ynj wj`mykdcsnkrs ynmy sndq {dz rmwys dl

{dzwsj`l, gdyn rdskyk|j mci cjamyk|j, ynmy {dz qdzì cdy nm|j ldzci

dynjwqksj# Ynj sjodci wj`mykdcsnkr, ks m ijsykcmykdc wj`mykdcsnkr# Kc

ynks wj`mykdcsnkr {dz ywz`{ ljj` `kej {dzwsj`l# Yd hj ynjwj!s cdynkca

qwdca qkyn msekca, 'Mwj {dz ynj dcj qndsj hjmcy yd ajy hj yd h{

ijsykcmykdc, dw nm|j K m`wjmi{ mwwk|ji4'

Hdwj ynmc mc{ynkca, K gj`kj|j

qnjc `d|j adjs qwdca, ynjwj!s cdynkca

hdwj smyksl{kca ynjc gzwckca m`` dl yndsj

nzwy ljj`kcas yd ynj awdzci mci symwykca

d|jw# Qnjynjw {dzw gwjme(zr ks nmrr{ dw

smi, gj ynmcelz` ky!s mc jcikca#

Jmy kc hdijwmykdc# @d|j kc j~ojss-

~d~d, Ckod`j



30/36

GWJME(ZRekyonjc gmskos

ynj

77: ==2 |jw{ s`dq, qmwh

7:2 =72 |jw{ s`dq, qmwh

71: =92 s`dq, qmwhjw

?22 =:2 s`dq, qmwhjw

?7: =2 hdijwmyj yjhrjwmyzwj

?1: =;2 lmkw`{ ndy

922 722 lmkw`{ ndy

97: 772 ndy

9:2 7?2 |jw{ ndy

91: 792 |jw{ ndy

Yjhrjwmyzwj

_ymcimwi J}zk|m`jcy@k}zki

J}zk|m`jcy

dcj rkcondw imsn

=$=< ysr#

= ysr# : h` dzcoj

? ysrs# = ygsr# dzcoj

9 ygsrs# ozr 7 dzcojs

ozr : ygsrs# %= ysr#? dzcojs

ozr > ygsrs# ? dzcojs

= ozr =< ygsr# > dzcojs

7 ozrs = rkcy.=< dzcojs+

9 ozrs = }zmwy.?7 dzcojs+

7 rkcys = am``dc.=7>

dzcojs+

> }zmwys = rjoe

Hjmszwjhjcys

@k}zkis

yjmsrddc 8 = h`

yjmsrddc 8 7 h`

= yjmsrddc 8 : h`

= ymg`jsrddc 8 72 h`

ozr 8 2 h`

ozr 8 =7: h`

ozr 8 =12 h`

ozr 8 =;2 h`

= ozr 8 7:2 h`

= }zmwy 8 = `kyjw

Qjkany

= dzcoj 8 ?2 awmhs

7 dzcojs 8 dzcojs 8 77: awmhs

=< dzcojs 8 :22 awmhs

Jzwdrjmc J}zk|m`jcys


31/36

NDQ YD

_ndr _hmwyFzsy gjomzsj K `d|j yd gmej idjscy hjmc ynmy K `kej yd srjci m `dy dl hdcj{# Kc lmoy

kys fzsy ynj drrdskyj# Qnjc K qwdyj ynks gdde, K zsji m `dy dl ynj smhj gmsko kcawjikjcysd|jw mci d|jw mamkc, sd K ldzci ky qms hzon jmskjw yd rzwonmsj ynjsj ynkcas kc gz`e mci

sm|j h{sj`l sdhj rdoejy onmcaj#j ld``dqkca `ksy ks g{ cd hjmcs j~nmzsyk|j, gzy qkyn m

`k`j owjmyk|ky{ ky qk`` nj`r {dz qmyon {dzw gddh `kcj#

Gmskosqnkyjldzwodwcsymwonndcj{moyk|jiw{{jmsyqnkyjmci`kanygwdqcszamwodcijcsji%j|mrdwmyjihkezcsqjjyjcjigmejwsondodmyjzcsmyjigzyyjw

`jhdcfzkojgmekcardqijwmcigmekcasdim

_jmsdckcassmygmskdwjamcdj~ywm|kwakcdk|

jdkrzhrekcrkjsrkoj|mckmj~ywmoy

RjwksnmgjscjqRdymydjsqnkyjdckdcsjaashke

amwkood|js

_ndrrkca@ksy

LwdvjcLmwjonkoejc

`jmcawdzcigjjl

Ndy c _j~{ Mrwdc

Cjsy`ji Hk~kca Gdq`s

@k}zki Hjmszwkca Ozr

Iw{ Hjmszwkca Ozrs

@mwaj _mzojrmc

Omssjwd`j Iksn

Onjjsj Awmyjw

Qkcj Odwe qkyn Gdyy`j Drjcjw

Od`mcijw

_ydoe Rdys

Gzyonjw Eck|js

Ozyykca Gdmwi

Oddekj _njjy

Omci{ Ynjwhdhjyjw

Qddijc mci Hjym` _jw|kca Qmwj

Omej Ykcs

Qnkse

J`joywko Hk~jw

Lddi Rwdojssdw

Koj Owjmh Hmonkcj

Ydd`s dl ynj Ywmij


32/36

?2(Im{ Gwjme(zr R`mc, j ra# ==9(==:

M'M`` Mgdzy J|j', ra# ;?

Mcaj`dz, Hm{m ra# =?:MH RH Hjmy`dml, ra# =;:Mcmydh{ dl m Odhhkyhjcy Rndgj, ra# 1>(1;Mcaj` Lddi Omej, ra# 7Mwj {dz wjmi{ ldw m cjq wj`mykdcsnkr4, ra# =1

GGmcmcms

Gmcmcms Ldsyjw Owjmh Rkj, ra# =>1G`zjgjww{ Owjmh Ymwy, ra# =>9

Gd{s mwj _yzrki, ra# ?;Gwjme(zr Rmwy{ jhjs, ra# ?2(?7

Gwjme(zr _ydwkjsMimccm, ra# >=5 M``ksdc, ra# =7:5 Mcaj`m, ra# ?75Gmwgmwm, ra# :15 Imwg{, ra# 1?5 Ijgwm, ra# =75 Jhhm, ra # 925

Lwmce, ra# =2=5 Awjym, ra# ?15 Nj`jcm, ra# 72? 5Fdoj`{c, ra# =>=5 Fz`js, ra# =2?5 Ekhgjw`{, ra# ;75Eksnm, ra# 72?5 @mzwm, ra #


33/36

Mcaj`dz, ra# =?:5 Hkonmj` Idza`ms, ra# =975Hkwmcim Kcawmh, ra# 5 _mwmn Fjsskom Rmwejw, ra#


34/36

IImcajw Idas, ra# =9>Ijmw J~, ra# =?;Ij`rn{, Fz`kj ra# =27Ikwy{ Gmsymwi, ra# ?;Idzg`j Ondod`myj Oddekjs, ra# =7Jms{ Nzhhzs, ra# ::L`mej{ Rkj Owzsy, ra# =;2Ldzw Lwkjcis J|jw{ _kca`j Akw` _ndz`i Nm|j, ra# 1=Lwjcon Lwkjs, ra# =?>Lwjsn Ydwyk``m Onkrs, ra# ?9

Lwkji Onjjsj Ozwis, ra# =91Lwkji Awjjc Ydhmydjs, ra# =9:Lwkji Hdvvmwj``m, ra# =9

Hdcej{ Gwjmi, ra# 7==Hdcwdj, Hmwk`{c ra# ==Hdcyj Owksyd _mciqkon, ra# =??'Hzwrn{!s @mqs dl _j~', ra# =:;

CCmond Hmc Mc{hdwj Cmonds, ra# 97Cjq [dwe _y{`j Onjjsjomej, ra#


36/36

Wdoe{ Wdmi Onjjsjomej, ra# 11Wzicjw, Wkym ra# 72, ra# =9>Wzjgjc _mciqkon, ra# =?1Wzsskmc Gmwgjozji Qkcas, ra# 99

__mcawkm G`mcod, ra# ?;_j|jc Ijmi`{ Gwjme(zr _kcs,j, ra# 77(7?_nj Iki Qnmy-4, ra# =2=_kacs [dzw Wj`mykdcsnkr ks D|jw, ra# =?7_khr`j Rkvvm _mzoj, ra# =17

_dokm` Cjyqdwekca

Lmojgdde, ra# 1?, ra# ==:, ra# =1?_ywmqgjww{ _qkw` Onjjsjomej, ra#

_yzfl ji _rkcmon Rkvvm, ra# =_qjjy c! _dzwji Gzfl m`d Qkcas, ra# 91_qjjy Rdymyd Onjjsjomej, ra# >9_qjjy Rdymyd Lwkjs, ra# =99_qjjy Rdymyd Rkj, ra# =>>_qjjy Yjm, ra# =;;

YYjc Gjsy Rkoe(Hj(Zr Hd|kjs ldw _kca`j Akw`s, ra# =97Yjc Qdwsy Wjgdzci Az{s , ra# =;=Yj}zk`m Onkoejc Ymods, ra# =:2

wjj Wjmsdcs Qn{###, ra# =Ywmikykdcm` Rkvvm Owzsy, ra# =1?Ywkr`j Gjww { Odhrdyj, ra#

Date post:	29-May-2018
Category:	Documents
Upload:	nicole-porter
View:	221 times
Download:	0 times

The Break-up Cookbook (excerpt)

Documents