The Nike+ SportWatch GPS Powered by TomTom

Overzicht

Welkom bij de Nike+ SportWatch GPS ontworpen in samenwerking met TomTom. Het horloge werkt met GPS en een Nike+ Sensor om afstand, snelheid, verstreken tijd, hartslag (aparte hartmeter monitor nodig) en verbrande calorieën te meten tijdens het lopen. Om je workout af te ronden, verbind het horloge met een USB poort op je computer om jouw runs op te laden op nikeplus.com. Daar kan je zien waar je gelopen hebt, kan je nieuwe routes vinden, je vooruitgang meten, doelen stellen, je vrienden uitdagen en nog veel meer.

Wat is inbegrepen?

(A) Nike+ SportWatch GPS Gebruik de scroll knoppen om de opties te bekijken, gebruik de select knop om je keuze te maken. Tik op het scherm om laps te markeren of om het achtergrondlicht aan te zetten. (B) Nike+ Sensor (shoe pod) Plaats de schoen sensor onder de inlegzool van jouw linkerschoen die Nike+ klaar is wanneer je binnen wil lopen of wanneer het GPS signaal niet sterk genoeg is. (C) USB kabel Er is een USB aansluiting ingebouwd in de armband van het horloge. De USB kabel geeft je een gemakkelijkere toegang tot jouw computer om zo jouw running data op te laden. (D) Nike+ Connect software Download de Nike+ Connect software en pas jouw Nike+ SportWatch GPs aan, inclusief instellen van de tijd alvorens je eerste training. Ga naar nikeplus.com/downloads, download en installeer de Nike+Connect software. Sluit het horloge aan in de USB poort op jouw computer om alles aan te passen en op te laden.

Van start gaan

Om jouw Nike+ SportWatch GPS te gebruiken, moet je volgende zaken hebben:

• Een Macintosh met ingebouwde USB. Mac OSX v10.4 of ouder of

• Een PC met ingebouwde USB of een geïnstalleerde USB kaart. Windows XP (SP2) of ouder, of Windows Vista (SP2) of Windows 7

• Internet toegang. Breedband is aangeraden.

Selecteer de “run” optie. Je krijgt het satelliet icoon zal knipperen wanneer je “ready” ziet Een optiescherm te zien om gps, zolang er geen GPS signaal staan, druk je op de Sensor of beide te gebruiken. gevonden is. Je kunt enkel buiten selecteerknop om te een GPS signaal ontvangen. starten

Terwijl je loopt, kan je door te druk op de selectieknop om je druk op de Scrollen de verschillende data training te pauzeren selectieknop om je doorlopen training te eindigen

en selecteer ‘end’ om je training te stoppen

Sluit na je training het horloge via de USB poort aan op je computer om je data op te laden op nikeplus.com

De schoen sensor gebruiken Plaats de Nike+sensor onder de inlegzool van jouw Nike+klare schoen. De sensor zal samenwerken met het horloge om continu de gegevens van jouw training te meten wanneer het GPS signaal zwak is of wanneer je binnen traint.

De Nike+Connect Software gebruiken

Om het meeste uit je training te halen pas je best de instellingen op jouw horloge aan met de Nike+ Connect Software. Deze software laat toe om jouw instellingen te personaliseren en bewaard automatisch jouw informatie.

• Sluit je horloge aan op je computer.

• Indien je een Mac gebruikt, klik dan op het SportWatch icoon op je

bureaublad

• Indien je een pc gebruikt, klik dan op het SportWatch icoon dat

verschijnt bij “my computer”, het kan ook zijn dat het programma

automatisch start.

• Klik dubbel op het icoontje en klik daarna dubbel op de

sportwatch.html file

• Je wordt vervolgens automatisch doorverbonden naar een website

waar je de software kan downloaden.

De eerste keer dat je de Nike+ Connect software installeert, wordt gevraagd je te registreren of in te loggen.

Tijdens het lopen Druk op de scroll knoppen “clock” toont je de tijd, de optie “run” moet je Om naar het menu te gaan de datum en het batterij- selecteren als je wil lopen. niveau je kiest dan welke sensors je wil activeren, je kan laps instellen alsook je je interval- training “options” laat je toe je wanneer de intervals op staan, “records” houdt je laps te veranderen van zal je het woord “run” zien op persoonlijke records bij. off naar auto of manueel. Het beginscherm deze geeft de deze records worden Manueel zorgt ervoor dat reeds gelopen tijd aan. Wanneer je rechtstreeks van je er laps genomen worden “interval” ziet verschijnen, dan zie nikeplus.com account telkens je het scherm aan- je je resterende looptijd verschijnen. gehaald. tikt. Intervals kunnen gekozen worden in de Nike+ Connect Customize Tab. Info: laps en intervals kunnen De reeds gelopen tijd en de nog NIET tegelijkertijd gebruikt resterende tijd blijven elkaar af- worden wisselen tot als je doel bereikt is.

Beëindigen van een training

Om een training te beëindigen druk je op de selecteerknop, rol verder naar “end” en druk nogmaals op de selecteerknop. Je zal een samenvatting van jouw training zien evenals je verbeterde persoonlijk record.

Na je training

Je trainingshistoriek herbekijken

Je horloge bewaart de gegevens van je laatste 50 trainingen. Vanuit het hoofdmenu scroll je naar het menu “history” om al deze gegevens te bekijken. De trainingen staan geordend op basis van de datum en afstand van elke training. Markeer een specifieke training om de statistieken automatisch te zien verschijnen. Indien je op de selecteerknop drukt, krijg je een compleet overzicht van deze training.

Na de training alarm Indien je geluid opstaat en je geheugen bijna vol of je batterij bijna leeg is, dan zal je een alarm horen eens je training afgelopen is. Je zal 3 tonen horen, en vervolgens een van deze zinnen zien verschijnen: “Low Memory, Memory Full or Low Battery”. Select OK en sluit je horloge vervolgens aan op jouw computer om je runs en/of batterij op te laden. Persoonlijke Records Hou je persoonlijke records in de gaten door je horloge aan te sluiten op je computer en in te loggen op nikeplus.com. Het horloge zal dan automatisch je persoonlijke records synchroniseren. Als je een nieuw persoonlijk records haalt na je training dan krijg je meteen erna een feliciterend berichtje op je horloge. Je persoonlijke records herbekijken kan door het menu “records” te selecteren.

Je trainingen opladen naar nikeplus.com Na het lopen kan je jouw training opladen naar nikeplus.com om te kijken waar je gelopen hebt, nieuwe routes te vinden, je vooruitgang bij te houden, doelen te stellen en je vrienden uit de dagen.

1. Sluit je horloge aan op je computer waarop de Nike+Connect software geïnstalleerd staat. 2. Nike+Connect zal automatisch verschijnen en je training opladen. 3. Je webbrowser zal opstarten als je op het “nikeplus.com” icoontje drukt. Ondertussen zal

het bericht “all workouts uploaded” verschijnen als al je trainingen opgeslagen zijn. 4. Op nikeplus.com kan je kijken waar je gelopen hebt, nieuwe routes vinden, je doelen

bekijken, je vrienden uitdagen in een sportief duel. Verder kan je ook alles delen met je vrienden via Facebook en Twitter.

5. Indien er geen internet connectie aanwezig is, of nikeplus.com reageert niet, dan zal Nike+Connect je trainingen voorlopig opslaan om deze later op te laden naar nikeplus.com. Je zal deze trainingen dus niet zien op nikeplus.com tot het moment dat er een goede internetverbinding verkregen is. Note: de SportWatch slaat tot 30 uur informatie op.

Maps gebruiken Na jouw training, zal je route automatisch opgeladen worden naar nikeplus.com. Je kunt hier dan de route die je gelopen hebt bekijken alsook nieuwe routes van andere lopers ontdekken.