Among  the  swarm of Benefits of Organic Food,  some  are  obvious  and  some  are

not. Many benefits are solely for you, but some of them are about other humans and

even  environment.  Let  us  take  a  look  at  the  advantages  of  organic  foods  before

jumping to the list of foods that will help you to have a healthy life:

1. Organic foods are superior in nutrients than their non­organic equals.2. There are no chemicals, processed additives or pesticides in organic foods, whichimplies that you have lesser chances of illness, diseases and disorders.

3. Organic foods taste definitely better unless you are addicted to MSG or processedsugar.  Once  you  develop  a  habit  of  eating  healthy  foods,  your  body  will  begincraving for them.

Top 15 Organic Foods That Will HealYou 

Save Money with Organic Foods

Sounds strange, right? The organic foods may be expensive but in the long term, you

will save money. When you fall  ill  less often, you do not have to spend a fortune on

your expenses of healthcare and you do not miss on your work. You can buy  these

fruits and vegetables directly from the farmer’s markets to save some money. You can

even barter for some services in exchange of these goods. Let us look at some foods

that are extremely beneficial for you:

1. Sunflower or other Sprouted Seeds

You can add these seeds to the vegetable juices or salads and optimize the nutrition

of your body. The vitamin, protein and minerals of sunflower seeds provide as much

as  30  times  more  nutrients  than  organic  vegetables.  Sprouts  consist  of  valuable

enzymes more  than 100  times  than vegetables and  fruits. The enzymes enable  the

body to soak up other nutrients of organic foods.

2. Spinach

Spinach is one of those foods that are rich in nutrients. It comes cheap and is easily

available.  It  gives  you maximum  energy  and  is  filling  enough without  taking  in  any

calories  to  keep  you  feel  full  for  hours.  It  contains  phytonutrients  which  work  as

antioxidants  to  fight  against  damage  to  your  body  from  inside.  Your  body  cells  get

sufficient  nourishment,  your  energy  levels  are  increased  and  your  weight  loss

endeavors also get a boost.

3. Goji Berries

It  is best that you procure Goji berries  in their dried form and add them to your food

yourself. They are a great energy provider and also provide you with abundance of

antioxidants. They boost your immune system and also beat the attack of free radicals

which occur due to processed foods and stressful environment.  It also helps  to  fight

fatigue and thus, help you extend the time you take to tire out. Thus, as per the needs

of our modern lifestyle, foods like Goji berries are extremely beneficial for our body. 

4. Salmon

Salmon is the most popular organic fish due to the high levels of omega­3 contained

in it. In addition, like other fishes, it has high content of protein as well. It is preferred

by most people due to its non­fishy flavor and the delicacy of its flesh. It is important

that  you  do  not  eat  smoked  salmon  since  it  is  not  very  high  in  nutrition.  Salmon

provides support  to your  tissues of muscles. Omega­3  is helpful  for  your circulatory

system and heart. It boosts your memory and reduces the chances of Alzheimer’s.

5. Avocado

Avocado contains healthy monounsaturated fat which helps you feel full for long and

lose fat. The levels of carotenoid also boost your eye health and stabilize your levels

of blood glucose so that your body does not reach dangerous valleys and peaks.

6. Quinoa

Even  if  you  are  on  a  no­grain  diet,  you  can  consume  quinoa.  It  gives  you  quality

protein  and no  fat  and  cholesterol which usually  come  from animal  sources.  It  also

provides  you  with  smart  carbs  which  can  be  converted  into  fats  slowly,  and  thus,

keeps your body weight in control.

7. Broccoli

If  you  do  not  smother  broccoli  in  cheese  and  butter,  broccoli  is  very  good  for  your

health.  It  contains  high  amounts  of  fiber  that  can  keep  your  digestive  system up  to

date  and  is  also  gives  you  non­dairy  supply  of  calcium.  It  also  contains  Vitamin  C

which keeps illnesses at bay. It also keeps your heart and eyes healthy and prevents

cancer.

8. Almonds

It  is a  takeaway  food and keeps you  full amid meals. You should eat  them raw, not

roasted or oiled in any form. Also, ensure that you do not eat excess of almonds. They

are a good feed for your muscles and prevent heart attacks. They also eliminate bad

cholesterol  in  your body and provide you with healthy  fat. Your brain also  functions

better with a good diet of almonds.

9. Cabbage

The antioxidant and anticancer compounds of cabbage help  the  liver  to break down

surplus of hormones. It cleans your digestive tract as well as neutralizes many harmful

compounds of cigarette smoke. Your liver gets a boost to detoxify the compounds in

the body.

10. Cranberry

It helps your body  to get  rid of harmful viruses and bacteria which may  linger  in  the

urinary tract. The antiviral and antibiotic properties of cranberry help you to maintain

the immune system.

11. Organic coconut oil

It is a boost to your metabolism and thyroid. Coconut oil contains high content of lauric

acid, which destroys HIV virus.  It  fights  the pathogens and treats Alzheimer’s.  It can

be  easily  digested  and  does  not  shoot  insulin  levels  in  your  bloodstream.  You  can

drizzle it on your salad and enjoy.

12. Beets

Beets contain some elements that are unique to this vegetable only. It contains boron

that  boosts  physical  and  sexual  energy.  It  nourishes  your  brain  and  lowers  blood

pressure.  They  can  be  added  to  smoothies  and  juices  without  giving  rise  to  fat  or

calories level of your body.

13. Sweet potatoes

They  are  a  mid­route  between  vegetable  and  starch.  They  have  a  wide  range  of

benefits  such  as  they  avert  heart  attacks,  rejuvenate  skin,  keep  you  relaxed,  boost

your immune system, provide energy, etc.

14. Tomatoes

It  is one of the most versatile foods and can be consumed in numerous forms. They

help  avert  cancer  and  fight  diseases  of  heart  if  you  eat  them  regularly.  They  also

boost your cardiovascular system.

15. Kale

They are not very common round the world but have tremendous benefits. They can

be  used  just  like  you  use  spinach.  They  keep  you  fulfilled without  stuffing  you with

calories.  They  do  not  contain  fat  and  have  abundance  of  Vitamin  K  and  fiber.  The

antioxidant  content  of  kale  provides  you  with  anti­inflammatory  benefits……..Read

More

Source URL : http://www.cocomagic.co/blog/top­15­organic­foods­that­will­heal­

you/

More About : Benefits of Carrots, Coconut Oil Benefits, Coconut Oil

Uses, Coconut Milk Recipes, Coconut Milk Benefits, Coconut Health

Benefits, Coconut Oil Recipes, Coconut Recipes, Coconut Benefits, Benefits of

Organic Food