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UNIVERSIDAD CENTRAL DEL ECUADOR
FACULTAD DE FILOSOFÍA LETRAS Y CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN
CARRERA DE PSICOLOGÍA EDUCATIVA Y ORIENTACIÓN
Calidad del Sueño y la Atención de los estudiantes de Educación General Básica Superior y
Bachillerato de la Unidad Educativa Particular San Pedro Pascual, ubicado en el centro de Quito,
durante el período 2018-2019
Trabajo de titulación modalidad Proyecto de Investigación previo a la obtención del Título
de Licenciada en Ciencias de la Educación, Mención Psicología Educativa y Orientación.
Autoras: Lucio Monar Evelyn Elizabeth
Sánchez Rodríguez Karla Fernanda
Tutor: Dr. Marco Xavier Andrade Torres PhD
Quito, 2019
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DERECHOS DE AUTOR
Nosotras, Evelyn Elizabeth Lucio Monar; Karla Fernanda Sánchez Rodríguez, en calidad de
autoras y titulares de los derechos morales y patrimoniales del trabajo de titulación: “Calidad
del Sueño y la Atención de los estudiantes de Educación General Básica Superior y
Bachillerato de la Unidad Educativa Particular “San Pedro Pascual”, ubicado en el centro de
Quito, durante el periodo 2018-2019” , modalidad Proyecto de Investigación, de conformidad
con el Art. 114 del CÓDIGO ORGÁNICO DE LA ECONOMÍA SOCIAL DE LOS
CONOCIMIENTOS, CREATIVIDAD E INNOVACIÓN, concedemos a favor de la
Universidad Central del Ecuador una licencia gratuita, intransferible y no exclusiva para el uso
no comercial de la obra, con fines estrictamente académicos. Conservamos a nuestro favor
todos los derechos de autor sobre la obra, establecidos en la normativa citada.
Así mismo, autorizamos a la Universidad Central del Ecuador para que realice la digitalización
y publicación de este trabajo de titulación en el repositorio virtual, de conformidad a lo
dispuesto en el Art. 144 de la Ley Orgánica de Educación Superior.
Las autoras declaran que la obra objeto de la presente autorización es original en su forma de
expresión y no infringe el derecho de autor de terceros, asumiendo la responsabilidad por
cualquier reclamación que pudiera presentarse por esta causa y liberando a la Universidad de
toda responsabilidad.
Firma:
…………………………………. …… ………………………………
Evelyn Elizabeth Lucio Monar Karla Fernanda Sánchez Rodríguez
CC.N0 172296518-1 CC.N0 1723098990
[email protected] [email protected]
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APROBACIÓN DEL TUTOR
En mi calidad de tutor del trabajo de titulación, presentado por EVELYN ELIZABETH
LUCIO MONAR; KARLA FERNANDA SÁNCHEZ RODRÍGUEZ ; para optar por el
Grado de Licenciada en Ciencias de la Educación, Mención Psicología Educativa y
Orientación; cuyo título es: “Calidad del Sueño y la Atención de los estudiantes de Educación
General Básica Superior y Bachillerato de la Unidad Educativa Particular “San Pedro
Pascual”, ubicado en el centro de Quito, durante el periodo 2018-2019”, considero que dicho
trabajo reúne los requisitos y méritos suficientes para ser sometido a la presentación pública y
evaluación por parte del tribunal examinador que se designe.
En la ciudad de Quito, a los 10 días del mes de Mayo del 2019.
………………………………………………….
Dr. Marco Xavier Andrade Torres PhD
DOCENTE-TUTOR
CC. 171010462-9
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DEDICATORIA
El presente trabajo de investigación lo dedico a mis padres por ser quienes me han apoyado
tanto económica como emocionalmente en todo este largo camino, quienes han confiado
ciegamente en mí, gracias por sus consejos, amor y ayuda en los momentos más difíciles,
ustedes fueron el pilar fundamental para que cumpla con esta tan anhelada meta, ustedes me han
guiado por un buen camino inculcándome valores y principios que me han hecho crecer también
como ser humano, ustedes son y serán siempre el impulso de mis éxitos.
A mis hermanos por las enseñanzas que me brindan a diario y por el apoyo incondicional que
encuentro en ellos.
A mi abuelita Mamita Abelinda me hubiera encanto que usted esté presente en la culminación de
este gran sueño pero sé que desde el cielo usted guía y cuida de todos nosotros este proyecto
también es por usted.
A mi gran amiga y compañera Karla quien siempre supo brindarme su amistad sincera y con
quien compartimos metas y sueños que uno a uno se están cumpliendo.
A los niños, niñas y adolescentes quienes son el motor de mi carrera y por quienes seguiré
preparándome para demostrar que todos los sueños se pueden cumplir con esfuerzo y dedicación.
Con cariño Evelyn Lucio Monar
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DEDICATORIA
Dedico este trabajo de investigación primero a Dios por sus bendiciones y brindarme la fortaleza
y sabiduría necesaria para permitirme llegar a este momento importante de mi formación
profesional.
A mi madre Loli Rodríguez por ser el pilar fundamental en mi vida y brindarme su apoyo y amor
incondicional para lograr mis metas, mi amor y mi gratitud infinitas para ti mamita, gracias por
cada consejo y por siempre creer en mí.
A mi guerrero de Dios mi padre Luis Sánchez por su amor, trabajo y sacrificio, por sus hermosas
palabras y apoyo incondicional cuando más lo necesitaba, gracias a Dios por permitir que mi
padre comparta conmigo uno de mis anhelos más deseados gracias por ser el mejor del mundo.
A mi hija Kiara Francine que con su nacimiento alegró mi vida y de mi familia hasta un punto
que jamás creímos posible, con tus sonrisas, tus travesuras, tus muestras de amor incondicional
me diste una nueva vida, un nuevo comienzo eres mi motivación y fortaleza para lograr mis
metas, cada paso que doy lo hago siempre pensando en ti te amo.
A mis hermanas Daniela y Mishell mis mejores amigas y confidentes, que siempre han estado
junto a mí brindándome su apoyo incondicional, gracias por sus consejos y palabras de aliento
para continuar con este proceso.
A mi abuelita Teresita Rodríguez mi ángel en el cielo sé que desde arriba nos cuida siempre,
cada día nos hace tanta falta, gracias por tanto amor y cariño.
A mi compañera y amiga Evelyn Lucio con quien empezamos este sueño juntas y compartimos
esfuerzo y dedicación en todo el ciclo universitario y finalmente culminamos un logro juntas, de
la mano y apoyo de nuestras familias.
A todas las personas que me apoyaron, confiaron y creyeron en mí gracias.
Karla
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AGRADECIMIENTO
A Dios por haberme dado la vida y proveerme de salud y sabiduría para poder culminar con
éxito este gran sueño que ahora es una realidad. A mis padres por ser el pilar fundamental de mi
vida, a mi familia por su apoyo incondicional. A los docentes de la Carrera de Psicología
Educativa quienes con sus experiencias y conocimientos impartidos me han hecho crecer como
profesional y como ser humano.
Un sincero agradecimiento al mejor docente y tutor el Dr. Xavier Andrade quien con su
paciencia, apoyo y sobre todos sus conocimientos ha hecho posible que pueda cumplir con este
gran sueño y sobre todo por enseñarme que todo en la vida tiene solución y que nunca debemos
rendirnos.
A las profesionales que conforman la Unidad Educativa Particular “ San Pedro Pascual “ por
habernos dado la apertura para llevar a cabo la investigación y culminarla con éxito.
A las personas quienes forman parte de mi vida y a quienes por razones de fuerza mayor ya no
lo están también les agradezco porque han dejado gratas experiencias y recuerdos inolvidables.
Porque sin ustedes, no hubiera alcanzado este logro, porque me enseñaron que con esfuerzo,
dedicación y compromiso se puede llegar a la meta.
GRACIAS
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AGRADECIMIENTO
Al finalizar este trabajo de investigación quiero agradecer a Dios por todas sus bendiciones y ser
mi guía siempre en cada paso que doy, a mi familia por su esfuerzo y dedicación a lo largo de
toda mi formación universitaria, gracias por su apoyo incondicional y siempre apoyarme a
cumplir mis metas.
Mi profundo agradecimiento a mi tutor del proyecto de investigación Dr. Xavier Andrade Torres
que con su amplia experiencia, conocimientos y consejos orientaron al correcto desarrollo del
trabajo de investigación destacando siempre por su gran profesionalismo, gracias por enseñarnos
que todo en la vida tiene solución, gracias por todo su respaldo para lograr esta meta.
De igual manera a los docentes de la Carrera de Psicología Educativa que gracias a sus
conocimientos impartidos en este proceso han sido parte fundamental en mi formación
profesional, gracias a ustedes porque me enamoré mucho más de esta hermosa carrera.
A las autoridades de la Unidad Educativa Particular “San Pedro Pascual” por confiar en nuestro
proyecto de investigación y abrirnos las puertas y permitir la realización de todo el proceso
investigativo dentro de su establecimiento educativo, de igual manera a los estudiantes que
participaron en nuestra investigación gracias por su responsabilidad y compromiso en este
proceso.
Finalmente, agradezco a todas aquellas personas que me brindaron su apoyo, consejos, una
palabra de aliento y me motivaron para lograr este sueño hecho realidad.
Karla
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ÍNDICE DE CONTENIDOS
DERECHOS DE AUTOR ............................................................................................................. ii
APROBACIÓN DEL TUTOR ..................................................................................................... iii
DEDICATORIA ............................................................................................................................ iv
DEDICATORIA ............................................................................................................................. v
AGRADECIMIENTO .................................................................................................................. vi
AGRADECIMIENTO ................................................................................................................. vii
INDICE DE CONTENIDOS ...................................................................................................... viii
ÍNDICE DE TABLAS................................................................................................................... xi
ÍNDICE DE GRÁFICOS ........................................................................................................... xiii
ÍNDICE DE ANEXOS ................................................................................................................ xiv
RESUMEN.................................................................................................................................... xv
ABSTRACT ...................................................................................... ¡Error! Marcador no definido.
INTRODUCCIÓN ......................................................................................................................... 1
CAPÍTULO I .................................................................................................................................. 3
EL PROBLEMA ............................................................................................................................ 3
1.1 Planteamiento del Problema .................................................................................................. 3
1.2 Formulación del Problema .................................................................................................... 4
1.3 Preguntas Directrices............................................................................................................. 4
1.4 Objetivos .......................................................................................................................... 5
1.4.1 Objetivo General ............................................................................................................. 5
1.4.2 Objetivos Específicos ..................................................................................................... 5
1.5 Justificación ........................................................................................................................... 6
CAPÍTULO II ................................................................................................................................ 7
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MARCO TEÓRICO ...................................................................................................................... 7
2.1 Antecedentes ......................................................................................................................... 7
2.2 Fundamentación Teórica ....................................................................................................... 9
2.2.1 Sueño .............................................................................................................................. 9
2.2.1.2 Etapas, Niveles o fases del sueño .............................................................................. 10
2.2.1.3 Actividad Mental durante el Sueño .......................................................................... 13
2.2.1.4 Necesidades del Sueño según la Edad ....................................................................... 15
2.2.1.5 Ciclos Circadianos de Sueño y Vigilia ...................................................................... 17
2.2.1.6 Privación del Sueño ................................................................................................... 20
2.2.1.7 Hábitos de Sueño en el Adolescente.......................................................................... 21
2.2.1.8 Alteraciones o Trastornos del Sueño ......................................................................... 22
2.2.1.9 Calidad de Sueño ....................................................................................................... 24
2.2.1.10 Sugerencias para dormir bien .................................................................................. 25
2.2.2 Atención ........................................................................................................................... 27
2.2.2.1 Definición .................................................................................................................. 27
2.2.2.2 Características de la atención .................................................................................... 27
2.2.2.3 Factores que determinan la atención ......................................................................... 29
2.2.2.4 Tipos de atención ....................................................................................................... 32
2.2.2.5 Neurotransmisores y atención ................................................................................... 34
2.2.2.6 Factores internos que pueden afectar a la atención .................................................. 35
2.2.2.7 Problemas de atención ............................................................................................... 36
2.2.2.8 Estrategias para mejorar la atención en clase ........................................................... 37
2.2.3 Relación entre la calidad del sueño y la atención............................................................. 38
2.2.3.1 Repercusiones de la mala calidad del sueño y la atención en el proceso educativo .. 38
2.3 Fundamentación Legal y Ética ............................................................................................ 40
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x
CONSTITUCIÓN DE LA REPÚBLICA DEL ECUADOR ................................................. 40
CÓDIGO DE LA NIÑEZ Y ADOLESCENCIA .................................................................. 42
UNIVERSIDAD CENTRAL DEL ECUADOR ................................................................... 43
2.4 Conceptualizaciones Básicas............................................................................................... 43
2.5 Caracterización de Variables ............................................................................................... 45
CAPÍTULO III ............................................................................................................................. 46
METODOLOGÍA ........................................................................................................................ 46
3.1 Diseño de la Investigación .................................................................................................. 46
3.2 Población y Muestra ............................................................................................................ 47
3.3 Operacionalización de las Variables ................................................................................... 49
3.4 Técnicas e instrumentos de Recolección de datos .............................................................. 51
3.5 Validez y Confiabilidad ...................................................................................................... 57
CAPITULO V............................................................................................................................... 61
RESULTADOS ............................................................................................................................ 61
4.1 Presentación de Resultados ................................................................................................. 61
4.1.1. Relación entre la calidad del sueño y la atención ........................................................ 61
4.1.2 Calidad del Sueño ......................................................................................................... 62
4.1.3 Nivel de Atención ......................................................................................................... 64
4.1.4 Diferencia de la calidad de sueño y la atención en función del nivel escolar .............. 69
4.2 Discusión de resultados ....................................................................................................... 74
CAPITULO VI ............................................................................................................................. 76
CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES ......................................................................... 76
CONCLUSIONES .................................................................................................................... 76
RECOMENDACIONES ........................................................................................................... 78
BIBLIOGRAFÍA.......................................................................................................................... 80
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ÍNDICE DE TABLAS
Tabla 1. Características del sueño……………………………………………………………….14
Tabla 2. Horas de sueño…………………………………………………………………………17
Tabla 3 Población de estudio………………………………………………………………........47
Tabla 4. Operacionalización de variable…………………………………………………….......49
Tabla 5. Interpretación de Coeficiente de Confiabilidad……………………………………......58
Tabla 6. Alfa de Cronbach Cuestionario de Pittsburg……………………………………..........58
Tabla 7. Alfa de Cronbach Test CARAS-R……………………………………………………..58
Tabla 8. Alfa de Cronbach Cuestionario de Calidad de sueño y atención en relación a los
estudios………………………………………………………………………………………….59
Tabla 9. Relación entre calidad de sueño y atención…………………………………………...60
Tabla 10. Calidad de Sueño…………………………………...…………………………….......61
Tabla 11. Correlación entre Calidad del Sueño y atención con rutina de estudios……………...62
Tabla 12. Nivel de Atención del Test CARAS-R……………………………………………....63
Tabla 13. .Nivel de Atención del Test D2…………………………………………………….....65
Tabla 14. Nivel de Atención del Test CARAS-R y Test D2……………………………………66
Tabla 15. Factores relacionados a la Atención………………………………………………....67
Tabla 16. Diferencia de la calidad de sueño en función del nivel escolar………......................68
Tabla 17. Puntaje T Diferencia de la calidad de sueño en función del nivel escolar…………..69
Tabla 18. Diferencia de la atención con el test CARAS-R en función del nivel escolar……….70
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Tabla 19. Prueba T Diferencia de la atención con el test CARAS-R en función del nivel
escolar……………………………………………………………………………………………70
Tabla 20. Diferencia de la atención con el Test D2 en función del nivel escolar…………...….71
Tabla 21. Prueba T Diferencia de la atención con el Test D2 en función del nivel
escolar……………………………………………………………………………………………71
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ÍNDICE DE GRÁFICOS
Gráfico 1. Patrones de ondas cerebrales………………………………………………………...13
Gráfico 2. Calidad del Sueño……………………………………………………………………61
Grafico 3 Nivel de atención Test CARAS-R…………………………………………………....64
Grafico 4 Nivel de atención Test D2……………………………………………………………65
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ÍNDICE DE ANEXOS
Anexo 1. Solicitud de autorización para prueba piloto ............................................................. 85
Anexo 2. Solicitud de autorización para la ejecución de la investigación………………….....85
Anexo 3. Cronograma de aplicación de instrumentos .............................................................. 87
Anexo 4. Solicitud de autorización para la aplicación de un segundo instrumento .................. 88
Anexo 5. Cuestionario de Pittsburg y encuesta de Rutina Calidad de Sueño y Atención en
relación a los estudios ............................................................................................................... 90
Anexo 6. Test CARAS-R ......................................................................................................... 94
Anexo 7. Test D2 ..................................................................................................................... 96
Anexo 8. Validación de instrumentos ....................................................................................... 99
Anexo 9. Fotografías de recolección de la información y aplicación de instrumentos .......... 103
Anexo 10. Registro del sistema URKUND - UCE .................................................................. 105
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Título: “Calidad del Sueño y la Atención de los estudiantes de Educación General Básica
Superior y Bachillerato de la Unidad Educativa Particular “San Pedro Pascual”, ubicado en
el centro de Quito, durante el período 2018-2019”.
Autores: Lucio Monar Evelyn Elizabeth
Sánchez Rodríguez Karla Fernanda
Tutor: Dr. Marco Xavier Andrade PhD.
RESUMEN
El presente proyecto tiene como propósito determinar la relación entre Calidad del Sueño
y la Atención de los estudiantes de Educación General Básica Superior y Bachillerato de la
Unidad Educativa Particular “San Pedro Pascual”, ubicado en el centro de Quito, durante el
período 2018-2019”, para ello se aplicó 4 instrumentos los cuales fueron : Cuestionario de
Pittsburg para la variable independiente Calidad de Sueño , Test CARAS-R y Test D2 para
la variable dependiente Atención y finalmente un cuestionario complementario para las dos
variables el cual es Calidad de Sueño y Atención con relación a los estudios. La
Investigación se realizó con un enfoque cuantitativo, con un nivel correlacional de tipo
bibliográfica, documental y de campo. Se realizó con una población de 275 estudiantes de
Educación General Básica Superior y Bachillerato. Los resultados obtenidos demuestran que
no existe una relación estadísticamente significativa entre Calidad de Sueño y Atención,
además que se evidenció una mala calidad de sueño en un grupo mayoritario de estudiantes
y en cuanto a la atención en su mayoría presentan un rango superior.
PALABRAS CLAVES: CALIDAD DE SUEÑO, ATENCIÓN, HÁBITOS DE SUEÑO,
SOMNOLENCIA.
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Title: “Quality of Sleep and Attention of the students of General Superior Basic Education
and High School of the Private Educational Unit “San Pedro Pascual”, located in the center
of Quito, during the period 2018-2019”.
Authors: Lucio Monar Evelyn Elizabeth
Sánchez Rodríguez Karla Fernanda
Tutor: Dr. Marco Xavier Andrade PhD.
ABSTRACT
The present research aims to determine the relation between the Quality of Sleep and the
Attention of the students of General Superior Basic Education and High School of the
Private Educational Unit “San Pedro Pascual”, located in the center of Quito, during the
period 2018-2019”. For this purpose, 4 tools were implemented which were: Pittsburg
Questionnaire for the independent variable that is Quality of Sleep, CARAS-R Test and Test
D2 for the dependent variable that is the Quality of Sleep and Attention related to studies.
The research was performed with a quantitative approach, with a correlational level of
bibliographic, documentary and field type. It was carried out with a population of 275
students of General Superior Basic Education and High School. The results obtained show
that there is no significant statistically relation between the Quality of Sleep and Attention,
also it showed a bad sleep quality in a majority group of students and in terms of attention,
most of them have a higher rank.
KEY WORDS: QUALITY OF SLEEP, ATTENTION, SLEEP HABITS, SOMNOLENCE,
WAKING.
I hereby certify that the above is a true and reliable translation of the original document presented to me in Spanish. Lucia Sandoval S. Certified Translator American Translators Association - ATA Membership # 266444
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INTRODUCCIÓN
El presente trabajo de investigación, tiene como objetivo determinar la relación entre la calidad
del sueño y la atención de los estudiantes de Educación General Básica Superior y Bachillerato
de la Unidad Educativa Particular “San Pedro Pascual” ubicado en el centro de Quito, durante el
período 2018-2019.
La motivación para realizar este trabajo de investigación surgió debido a que no existe la
presencia de estudios relacionados a la calidad de sueño y la atención sobre todo en nuestro país
lo que nos llevó a darnos cuenta que la mayor parte de personas no son conscientes de las
repercusiones especialmente en los niños y los adolescentes ya que se encuentran en el proceso
de cambios físicos como emocionales es decir se produce cambios en el estilo de vida.
La mayor parte de estudiantes adoptan patrones de sueño irregulares, ya que han adoptado
malos hábitos de sueño, sea por quedarse largas horas en la noche realizando tareas o por
utilización de medios electrónicos. A pesar de esto, la relación entre el sueño y las características
de salud, bienestar y la somnolencia, han recibido poca atención en los estudiantes.
La calidad del sueño, no sólo se refiere al hecho de dormir bien durante la noche, sino
que incluye también un buen funcionamiento diurno de las personas, es por ello, que en
algunos países se ha tomado en serio el problema de la privación de sueño y se han
llevado a cabo investigaciones epidemiológicas sobre los factores de riesgo que generan
dicha privación y somnolencia excesiva, en los que se halla sin lugar a dudas que la
población más vulnerable a padecer este tipo de problemas son los adolescentes y adultos
jóvenes. (Marin & Sosa, 2011)
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2
Es decir la calidad del sueño según lo antes mencionado se ve con mayor frecuencia afectado
en los adolescentes que sin lugar a duda son las personas más vulnerables a presentar dificultades
en sus hábitos de sueño es por ello que nuestra investigación está guiada hacia este grupo.
El Informe de Investigación considera cinco capítulos, mismo que contiene lo siguiente:
El primer capítulo.- comprende el problema, donde se identifica el planteamiento del
problema, formulación, preguntas directrices, objetivos generales y específicos y la
justificación identificando sus aportes e importancias así como la relevancia de nuestro tema
de investigación.
El segundo capítulo.- comprende del marco teórico, los antecedentes, la formulación teórica,
legal, conceptualizaciones básicas y caracterización de las variables al realizar la revisión de
diversas fuentes bibliográficas y digitales.
El tercer capítulo.- comprende de la metodología, el diseño del enfoque de investigación, tipo
de investigación y nivel de investigación, población y muestra, Operación de las variables,
técnica e instrumentos utilizados los cuales fueron el Test de Pittsburg, el Test D2 y una
encuesta de las dos variables con su respectiva validez y confiabilidad.
En el cuarto capítulo.- consta la presentación de resultados obtenidos a través del
procesamiento de la información mediante el programa estadístico SPSS para el respectivo
análisis e interpretación de datos por medio de tablas y gráficas estadísticas.
En el quinto capítulo.- se presentan las conclusiones, recomendaciones, bibliografía y anexos de
la investigación realizada.
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3
CAPÍTULO I
EL PROBLEMA
1.1 Planteamiento del Problema
El sueño o acto de dormir, como se denomina generalmente es considerado como el
mejor de los descansos que el organismo puede tener, no solo por la recuperación
energética que se realiza durante el mismo, sino por la cantidad de beneficios físicos y
mentales que se desprenden de esta actividad. (Villaroel, 2014)
Por tanto, el sueño es el descanso fundamental para las personas ya que es indispensable para
la realización de las actividades diarias porque con ello traerá varios beneficios para la salud ya
sean físicos o mentales, además que descansar bien en la noche mantendrá activo el organismo al
día siguiente.
La atención se ve afectada cuando hay falta de sueño ya que la atención es un proceso
mediante el cual una persona puede seleccionar entre los múltiples estímulos sensoriales,
la información útil y necesaria para hacer cualquier tarea de la vida de manera eficaz
(estudiar, trabajar, hacer un deporte) y suprimir aquellos estímulos que no son
significativos. Una persona reconoce el nivel de atención cuando es consciente de que ha
podido estar focalizada y sin distraerse al realizar una tarea. (Soriano de Castro, 2015)
Es decir es posible que la atención se vea afectada cuando una persona no descansa bien
durante la noche es decir no cumple con el proceso fisiológico del sueño por lo que al día
siguiente las funciones cognitivas especialmente la atención según lo mencionado por el autor no
rendirá igual que cuando una persona descansa correctamente por la noche.
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4
En el Ecuador no existen investigaciones en cuanto a la calidad de sueño y la atención en
estudiantes adolescentes lo cual es necesario conocer para así generar conciencia en toda la
comunidad educativa acerca de la importancia de dormir bien durante la noche para así poder
realizar con energía las actividades diarias.
Es por ello que algunos padres de familia desconocen las afectaciones que podrían presentarse
por no controlar los hábitos de sueño de sus hijos/as y dejar que no lleven una correcta
organización y planificación de sus actividades.
Por esta razón la investigación realizada en la Unidad Educativa Particular “San Pedro
Pascual” buscó determinar la relación entre la calidad del sueño y la atención de los estudiantes,
ya que debido a las exigencias sociales y académicas en gran parte de los estudiantes de la
población investigada se evidenció dificultades en sus hábitos de sueño.
1.2 Formulación del Problema
¿Qué relación existe entre la calidad del Sueño y la Atención de los estudiantes de Educación
General Básica Superior y Bachillerato de la Unidad Educativa Particular “San Pedro Pascual”
ubicado en el centro de Quito, durante el periodo 2018-2019?.
1.3 Preguntas Directrices
¿Cuál es el Índice de Calidad de Sueño de los/as estudiantes de Educación General
Básica Superior y Bachillerato de la Unidad Educativa Particular “San Pedro Pascual”?
¿Cuál es el nivel de atención de los/as de Educación General Básica Superior y
Bachillerato de la Unidad Educativa Particular “San Pedro Pascual”?
¿Qué diferencia presenta la calidad de sueño y la atención en función de la edad y nivel
escolar?
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5
1.4 Objetivos
1.4.1 Objetivo General
Determinar qué relación existe entre la calidad del sueño y la atención de los estudiantes de
Educación General Básica Superior y Bachillerato de la Unidad Educativa Particular “San Pedro
Pascual” ubicado en el centro de Quito, durante el periodo 2018-2019.
1.4.2 Objetivos Específicos
Evaluar la Calidad de Sueño de los/as de los estudiantes de Educación General Básica
Superior y Bachillerato de la Unidad Educativa Particular “San Pedro Pascual” por medio
del Índice de la Calidad de Sueño de Pittsburg.
Identificar el nivel de atención de los/as estudiantes de los estudiantes de Educación
General Básica Superior y Bachillerato de la Unidad Educativa Particular “San Pedro
Pascual”.
Establecer la diferencia de la calidad de sueño y la atención en función del nivel escolar.
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6
1.5 Justificación
Con la realización de este proyecto de investigación se van a analizar la Calidad del Sueño y
su posible relación sobre el nivel de atención de los y las estudiantes de Educación General
Básica Superior y Bachillerato de la Unidad Educativa Particular “San Pedro Pascual”.
Para ello, se requiere conocer aquellos factores que inciden en el mismo actuando de la manera
más eficaz posible. Una de estas posibles variables sería la relación existente entre las horas y el
nivel de atención. Esta falta de descanso puede ser debida a factores personales, familiares o
profesionales que repercuten directamente en el número de horas de sueño, en la forma en la que
se descansa, y en definitiva, en su atención.
Se establecerá la diferencia de la calidad de sueño y la atención en función del nivel escolar
de los estudiantes de Educación General Básica Superior y Bachillerato de la Unidad Educativa
“San Pedro Pascual”.
Según (Alvarez & Muñoz, 2015) mencionan que “El sueño es imprescindible para lograr y
mantener un correcto funcionamiento mental y físico del ser humano, pues este ayuda en la
consolidación de la memoria, aprendizaje, procesos restaurativos y codificación”.
Son muy escasas las investigaciones que se han realizado en nuestro país sobre este tema, de
manera que nuestro estudio podría ser una referencia para los próximos que se realicen en el
futuro. Por todo lo anterior, es importante conocer la calidad de sueño de los estudiantes de
Educación General Básica y Bachillerato sometidos diariamente a grandes exigencias
académicas y otras de tipo social que afectan su ciclo normal de sueño/vigilia y conocer si esta se
relaciona o no con la atención de los mismos.
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CAPÍTULO II
MARCO TEÓRICO
2.1 Antecedentes
Se ha revisado fuentes virtuales acerca de la Calidad del Sueño y la atención en los cuales se
encontró las siguientes investigaciones.
En la Universidad de Granada en el 2002 se realizó una investigación titulada “Calidad del
sueño en estudiantes universitarios”, se utilizó una muestra formada por 716 estudiantes de la
Facultad de Psicología, para evaluar la calidad del sueño se utilizó el Índice de Calidad de Sueño
de Pittsburg. Los resultados encontrados muestran que el 60.36% de la muestra supera la
puntuación de 5 por lo que se considera esto que poseen una mala Calidad de Sueño. Como
conclusión se encontró que las dificultades para iniciar el sueño constituyen una característica de
la mala Calidad del Sueño en las personas más mientras que en las personas mayores lo
característico son los despertares nocturnos y el despertar precoz. (Sierra , Jimenez , & Martin,
2002)
Cabe mencionar que esta investigación no coincide con nuestra población estudiada pero se la
tomo en cuenta debido a que hacen uso del test de Pittsburg que mide la calidad subjetiva del
sueño el mismo que será empleado en nuestra investigación para conocer la calidad del sueño y
nos servirá como base para los resultados finales.
En el Instituto Nacional José Miguel Carrera en el año 2017 en Chile se realizó una
investigación titulada “Calidad de Sueño y Rendimiento Académico” que se realizó en alumnos
de Educación Secundaria, el tipo de estudio que se utilizó fue observacional, descriptivo,
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8
cuantitativo, transversal y de carácter analítico. El universo de estudio correspondió a los
estudiantes que están cursando 1° y 2° año de enseñanza media lo cual dio como resultados la
puntuación global de PSQI, lo que corresponde a un promedio total de 4,67 para el total de la
muestra, mientras que para los alumnos de la jornada de la mañana fue 5,6 una moda de 7 y un
rango de 0-14. Para los alumnos de la tarde, el promedio corresponde a 3,6 la moda 3 y el rango
0-13. Si consideramos un punto de corte mayor o igual a 5 para la definición de buen o mal
dormir (buen dormir= PSQI < 5; mal dormir = PSQI ≥ 5), encontramos que en la jornada de la
mañana la mayoría de los estudiantes, 230 (63,2%) son clasificados como malos dormidores,
mientras sólo 30,7% lo son en la jornada de la tarde.( Bugueño Maithe, 2017)
Esta investigación fue tomada en cuenta para nuestro proyecto debido a que se relaciona con
nuestra variable de investigación e indica los ítems que compone el test de Pittsburg en el cual
los resultados sirvieron de base para nuestra investigación ya que también está relacionada con
otra variable similar al ambiente escolar.
En la Universidad de Cuenca en la Facultad de Ciencias Médicas se realizó un estudio titulado
“Calidad del Sueño y Rendimiento Académico” se realizó un estudio transversal a partir de una
muestra de 246 estudiantes de Medicina seleccionada mediante conglomerados al azar simple
participaron 244 estudiantes, tras aplicar criterios de exclusión, se utilizó el ICSP para valorar la
calidad del sueño y se obtuvo el promedio global de notas del último bimensual. Como
conclusión se obtuvo una prevalencia de una mala Calidad de Sueño con un 66,2 %. De los
estudiantes con un rendimiento académico “bueno” el 67% tienen una mala calidad de sueño, por
lo tanto no se encontró una asociación estadísticamente significativa entre la calidad del sueño y
el rendimiento académico. (Alvarez, Andrea; Muñoz, Erika, 2015)
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9
Es necesario mencionar que la investigación realizada solo cuenta con una variable de nuestra
investigación pero las conclusiones a las que se llegaron nos servirá para poder verificar si con
nuestra otra variable que es la atención existe o no una relación ya que en este estudio que hemos
tomado como antecedente se muestran de manera independiente es decir que la calidad del sueño
no se relaciona con el rendimiento académico.
Por lo tanto, el presente trabajo se convierte en único debido a que no se han encontrados
estudios que contengan las dos variables relacionadas las cuales son la calidad del sueño y la
atención ni a nivel internacional ni local o nacional pero si se han encontrado estudios con una
sola variable como es la calidad del sueño o relacionadas con otra variable que nos sirvieron
como antecedentes para nuestro proyecto de investigación.
2.2 Fundamentación Teórica
2.2.1 Sueño
2.2.1.1 Definición
Acto de reposo de un organismo vivo y se contrapone a lo que se denomina como
estado de vigilia o estar despierto. El sueño se caracteriza por ser un estado en el cual hay
muy poca actividad fisiológica (presión sanguínea, respiración y latidos del corazón) y
muy baja respuesta a los estímulos externos. (Florencia, 2008)
Al hablar de sueño se hace referencia a un estado de descanso que es parte de nuestra vida
cotidiana que nos permite mantener nuestras funciones físicas y psicológicas para permanecer
activos al día siguiente.
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10
El sueño se define como el estado de inconsciencia del que se puede despertar a una
persona mediante estímulos sensitivos o de otro tipo. Existe en todos los animales y es
imprescindible para la vida, ya que su privación absoluta produce la muerte en una a tres
semanas. Una ligera restricción del sueño durante unos días puede deteriorar el
rendimiento mental y físico, la productividad general y la salud de una persona. (Guyton,
2011, pág. 721)
Por lo tanto se puede mencionar que el sueño es indispensable para la vida ya que restablece la
actividad cerebral y su privación podria traer repercusiones en la salud e inclusive llegar a la
muerte si existe la suspensión absoluta de este proceso fisiológico.
Según (Villaroel, 2014) el sueño “Es una función fisiológica indispensable para la vida,
fundamental para garantizar el bienestar físico y emocional del individuo, así como la armonía
con su medio externo”.
Es decir el sueño es una función irremplazable debido a que es un proceso fisiológico
reparador para las funciones cerebrales lo cual ayuda a mantener un bienestar físico,
psicológico, emocional y social además de estar en un estado de alerta ante cualquier situación.
2.2.1.2 Etapas, Niveles o fases del sueño
2.2.1.2.1 Sueño no REM (Rapid eye movement) o no MOR (movimientos oculares rápidos)
El sueño no REM se caracteriza por la predominancia de ondas cerebrales lentas, que indican
una actividad eléctrica disminuida en el sistema nervioso central, el cual se divide en cuatro fases
(I, II, III y IV), a lo largo de las cuales el sueño se hace progresivamente más profundo.
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11
Fase I: unos pocos minutos después de haberse dormido, aparece la etapa del sueño ligero, en
el cual las personas se pueden despertar fácilmente. Los ojos se mueven más despacio, empiezan
a moverse de un lado a otro. Las ondas cerebrales son de 3 a 7 ciclos por segundo, ligeramente
más lentas que antes de dormirse. La respiración se vuelve irregular y los músculos se relajan.
(Papalia, 2001, pág. 123)
Fase II: en esta fase el sistema nervioso bloquea las vías de acceso de la información
sensorial, lo que origina una desconexión del entorno y facilita, por tanto, la actividad de dormir.
El sueño de fase II es parcialmente reparador, por lo que no es suficiente para que el descanso
sea considerado completo. Esta fase ocupa alrededor del 50% del tiempo de sueño en el adulto.
El tono muscular es menor que en fase I, y desaparecen los movimientos oculares. (Bermejo,
2017)
Fase III: es un sueño más profundo (denominado DELTA), en el cual el bloqueo sensorial se
intensifica. Si el individuo despierta durante esta fase por lo general se sentirá confuso y
desorientado. En esta fase no se presentan los sueños, se produce una disminución del 10 al 30
por ciento en la tensión arterial y en el ritmo respiratorio, y se incrementa la producción de la
hormona del crecimiento. El tono muscular es aún más reducido que en fase II, y tampoco existe
la presencia de movimientos oculares. (Bermejo, 2017)
Fase IV: Cuando las ondas delta se tornan más prominentes, señalan el descenso hacia el
sueño más profundo del cual cuesta despertar. Si de repente se despertara, puede que lo hiciera
sobresaltado, desorientado y confuso. Normalmente una persona tardara media hora en llegar a
este nivel y permanecerá en este sueño profundo de 30 a 40 minutos. Entonces rehará el camino
a través de los niveles 3, 2 y 1, según un patrón que tiene lugar en ciclos regulares de unos 90
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12
minutos durante toda la noche en un determinado momento, emergerá a un nivel completamente
diferente, el sueño REM.
2.2.1.2.2 Sueño REM (Rapid eye movement) o MOR (movimientos oculares rápidos)
Se entra en el de 40 a 80 minutos después de haberse dormido: los ojos, que
permanecían completamente quietos, de repente empiezan a moverse de un lado a otro,
como si estuviera mirando a alguna cosa. La respiración y la velocidad del corazón, que
eran lentas y regulares, aumentan de manera irregular a medida que va aumentando la
presión sanguínea. Los trazos de las ondas cerebrales vuelven a un modelo muy similar al
del primer nivel de EEG. De este nivel, conocido como el primer nivel emergente, es muy
difícil despertarse, en contraste con el primer nivel inicial, del que es sumamente sencillo.
(Papalia, 2001, pág. 123)
Es decir, en la fase del sueño REM o también conocida como MOR los movimientos oculares
rápidos se entra en los 40 a 80 minutos después de que hemos conciliado el sueño es decir de
permanecer quietos, los ojos empiezan a moverse de un lado a otro y nuestra respiración y
corazón empiezan a funcionar rápidamente e inclusive la presión sanguínea aumenta.
El sueño Rem también se conoce como sueño activo o paradójico, porque todos los
síntomas son muy parecidos al estado de vigilia, aunque se está claramente dormido. Otra
paradoja es que, a pesar de las muchas señales de actividad, los músculos demasiado
relajados por lo cual no es posible que se presente ningún movimiento. Por eso el
sonambulismo nunca ocurre durante el REM. Su primer periodo de sueño REM puede
durar de 2 a 5 minutos, mientras periodos posteriores duran hasta 1 hora. Este es el
periodo de sueño en el que más posibilidades existen para soñar. (Papalia, 2001)
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13
Es decir, el sueño REM se asemeja al primer nivel cuando aún nos encontramos en estado de
vigilia pero en esta fase se observan movimientos oculares rápidos de los ojos y de los músculos
fáciles por lo cual se da una máxima relajación muscular.
Gráfico 1. Patrones de ondas cerebrales
Fuente: Libro Psicología con aplicaciones en países de habla hispana (Robert Feldman)
Elaborado por: Investigadores
Los patrones de ondas cerebrales (medidos por un aparato de EEG) varían en forma
significativa durante las diferentes etapas del sueño. Conforme el sueño pasa de la etapa 1 a la
etapa 4, las ondas cerebrales se vuelven mucho más lentas.
2.2.1.3 Actividad Mental durante el Sueño
Aunque el sueño es un estado durante el cual no respondemos demasiado a nuestro
entorno, es inexacto referirse a él como un estado de inconsciencia. Indudablemente la
consciencia durante el sueño es diferente a la consciencia durante la vigilia, pero en ese
estado nos encontramos conscientes. Por la mañana, habitualmente nos olvidamos de lo
que se ha experimentado mientras dormíamos, así que se puede concluir que no éramos
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14
conscientes. Sin embargo, cuando los investigadores despiertan a sujetos que duermen,
los relatos que estos hacen dejan claros que eran conscientes. (Carlson, 2007, pág. 306)
Es decir durante el sueño muchas veces no se responde a lo que ocurre en el entorno debido a
que se entra en un estado de sueño profundo pero a pesar de ello cuando se duerme se está en un
estado de consciencia claro que no es igual al estado de consciencia de la vigilia debido a que
cuando se despierta no se recuerda los acontecimientos al dormir.
Si la principal función del sueño de ondas lentas es la de permitir que el cerebro
descanse y se recupere de la actividad del día, entonces podemos esperar que una persona
pase más tiempo en sueño de ondas lentas después de un día de intensa actividad cerebral.
En primer lugar, las tareas que requieren un estado de alerta y actividad mental aumentan
el metabolismo de glucosa en el encéfalo, los aumentos más significativos se observan en
los lóbulos frontales, donde la actividad delta es más intensa durante el sueño de ondas
lentas. (Carlson, 2007, pág. 315)
El cerebro descansa cuando se presentan ondas lentas y es ahí en donde entra en un estado de
recuperación para permanecer activo al día siguiente y poder realizar actividades intensas lo cual
aumentara el metabolismo de glucosa que permitirá mantenernos en un estado de alerta.
Tabla 1 Características del sueño
PRINCIPALES CARACTERÍSTICAS DEL SUEÑO REM Y DEL SUEÑO NO REM
SUEÑO REM SUEÑO NO REM
EEG desincronizado ( ondas rápidas ,
irregulares )
EEG sincronizado ( ondas lentas)
Ausencia de tono muscular Tono muscular moderado
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15
Fuente: (Carlson, 2007) . Principales características del sueño REM y del sueño no REM
2.2.1.4 Necesidades del Sueño según la Edad
Según (Naranjo, 2013) menciona que “El descanso y el sueño son esenciales para la
salud y sumamente básicos para la calidad de vida debido a que sin sueño y descanso la
capacidad de concentración, de enjuiciamiento y de participar en las actividades
cotidianas disminuye, al tiempo que aumentara la irritabilidad. La vigilia prolongada va
acompañada de trastornos progresivos de la mente, comportamiento anormal del sistema
nervioso, lentitud de pensamientos, irritabilidad y psicosis. El sueño es el encargado de
restaurar tanto los niveles normales de actividad así como el equilibrio entre las diferentes
partes del SNC, es decir, restaura el equilibrio natural entre los centros neuronales”.
(Citado en Enriquez, 2017,pág .14)
El descanso es de suma importancia para todas las actividades cotidianas que realizamos tanto
así que depende de ellos nuestra calidad de vida, si no se descansa se pueden presentar varios
trastornos lo cual genera consecuencias a corto y largo plazo.
Según (Enriquez, 2017) menciona que “La duración y calidad del sueño varía de unos grupos
de edad a otros”.
Neonatos: este grupo duermen una media de 16 horas con un rango de 23 a 10h.
Movimientos oculares rápidos Movimientos oculares lentos o ausentes
Erección del pene o secreción vaginal Ausencia de actividad genital
Ensueños
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16
Lactantes: El patrón de sueño nocturno se desarrolla hacia los 3-4 meses, Duermen entre
8 a 10 horas nocturnas y a su vez varias siestas. Hasta un año el promedio diario es de 14
horas.
Niño que empieza a andar: Hacia los dos años, por lo general duermen toda la noche y
hacen un par de siestas durante el día. Duermen una media de 12 horas diarias, las siestas
empiezan a disminuir a los 3 años.
Edad preescolar: Duermen unas 12 horas por la noche, a los cinco años ya no hacen
siestas si no hay una cultura de siesta en su entorno, les cuesta relajarse y tranquilizarse
después de un día activo, pueden presentar problemas como terrores nocturnos, pesadillas
o despertarse frecuentemente por la noche.
Escolares: La cantidad de sueño dependerá en función de las actividades que realice
durante el día y a su vez de su estado de salud. Pueden resistirse a ir a dormir por no ser
conscientes de su cansancio o para sentirse independientes.
Adolescentes: Duermen un promedio de 8 a 9 horas. Dependerá de su estilo de vida y de
su rápido crecimiento lo cual pueden generar cansancio.
Adulto joven: La media de sueño de este grupo de edad varía entre 6 a 8 horas, el estrés
y el estilo de vida pueden interrumpir el patrón de sueño e inclusive a la utilización de
medicamentos.
Adultos: En este grupo de edad las horas de sueño empiezan a disminuir el tiempo total,
además son frecuentes los trastornos por ansiedad y depresión.
Personas de edad avanzada: La necesidad de descanso aparece antes que la de sueño.
Se dedica tiempo a siestas durante el día. La duración de tiempo nocturno de sueño
disminuye, se despiertan con más frecuencia durante la noche y necesitan más tiempo
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17
para conciliar el sueño. El patrón de sueño se puede alterar debido a los cambios que se
producen en el SNC, el deterioro sensorial y las enfermedades crónicas.
Es decir la calidad del sueño va a depender de acuerdo al grupo de edad en el que nos
encontremos ya que hay características específicas de horas para dormir que varían desde las 16
horas hasta las 8 horas es decir que mientras más pequeños somos más horas necesitamos para
dormir.
Tabla 2. Horas de sueño
Fuente: (Papalia, 2001). Número de horas de sueño según la edad
2.2.1.5 Ciclos Circadianos de Sueño y Vigilia
Los ritmos circadianos constituyen el reloj biológico humano el cual es el encargado
de regular las funciones fisiológicas del organismo para que sigan un ciclo regular el que
se repite cada 24 horas, y que coincide con los estados de sueño y vigilia. El sueño y la
vigilia están asociados a los estímulos de luz, que el cerebro asocia con una mayor
actividad fisiológica mientras que, en la oscuridad, estas funciones se inhiben, llegando al
mínimo entre las 3 y las 6 horas. (Salabert, 2017)
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18
Los ciclos o ritmos circadianos son como un reloj los cuales regulan nuestra distribución del
sueño diario es decir ayudan a regular nuestros patrones de sueño los cuales son controlados por
la luz ya que en la obscuridad se produce el sueño.
Durante el descanso nocturno, el organismo humano entra en un estado de
somnolencia prolongada en donde la temperatura corporal baja hasta los 35º, disminuye
la presión sanguínea y se va reduciendo la secreción de hormonas. La capacidad de alerta
y de movimiento también se encuentra reducida, por lo que se presenta mayor dificultad
para concentrarse o reaccionar ante algún imprevisto y, por lo tanto, disminuye el
rendimiento laboral y se multiplican las posibilidades de que pueda sufrir un accidente.
(Salabert, 2017)
Si este período no se emplea para descansar, esto afectará negativamente a la salud física y
psíquica del individuo, porque se disocian los ritmos biológicos y los elementos naturales que
sirven para sincronizarlos, especialmente la luz, y se establecen sincronizadores artificiales.
(Arboledas , 2007) Menciona que “La regulación del ciclo sueño-vigilia se hace a
través de mecanismos homeostáticos que son aquellos que mantienen el equilibrio
interno; de manera que, a más horas pasadas despiertos, mayor es la necesidad de dormir,
y a más horas durmiendo, menos intensa es”. (citado en Gutierrez, 2007. Pág. 35 )
Es decir, regula la necesidad de dormir, el ritmo circadiano que regula los horarios del sueño:
la regulación circadiana supone que independientemente del tiempo pasado en vigilia, la
necesidad de dormir varía según la hora del día que sea, con influencia de estímulos ambientales
y de agentes externos, entre uno de ellos el más importante es la luz ambiental.
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19
Según (Arboledas , 2007) menciona que “Durante el sueño, se producen una serie de cambios
en las secreciones hormonales, observando que también presentan ritmos”. Entre los que
podemos destacar:
Hormona del crecimiento: se segrega, principalmente, en la primera fase de sueño lento.
Prolactina: su secreción se incrementa a los 60-90 min de sueño.
Testosterona: se observan los niveles más altos.
TSH: alcanza su máximo por la tarde y durante el sueño.
Cortisol: su secreción es inhibida.
Melatonina: su nivel empieza a incrementarse por la tarde, alcanza el máximo entre las 3-
5 de la madrugada.
Aldosterona: alcanza su máximo antes del despertar.
Renina: descenso marcado durante el REM (desciende la filtración glomerular).
(Casal & Navarro, 1990) mencionan que “El sueño puede ser medido en tres dimensiones: los
patrones de sueño, las estructuras de sueño y las medidas subjetivas”.
Los patrones de sueño que son medidas de la presencia de este dentro de un periodo de
24 horas, siendo sus marcadores su inicio y su final. A partir de estas medidas podemos
obtener el tiempo total de sueño (TTS), el tiempo circadiano de sueño (TCS), es decir,
cuando se produce dentro de un periodo de 24 horas y la duración de los episodios del
periodo de sueño. En cuanto patrones de sueño tenemos tres: patrón de sueño corto,
referido a un TTS de 6 horas o menos, un patrón de sueño intermedio con un TTS de 6 a
9 horas y patrón de sueño largo de nueve horas y más. Además de describirse un cuarto
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20
patrón de sueño, el variable, que son aquellos individuos con inconsistencias en sus
hábitos de sueño.
Las estructuras de sueño se refieren a las características de los episodios de sueño
continuo, se miden usualmente mediante electroencefalograma y corresponde a las etapas
del sueño, pero también se evalúa la latencia de sueño y el despertar dentro del período
de sueño.
Las medidas subjetivas del sueño se refieren a los recuerdos (después de dormir) de
sueños o despertares y las respuestas valorativas de cómo se duerme.
2.2.1.6 Privación del Sueño
El déficit de sueño aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular, asma y el cáncer,
esto se debe a que la falta de sueño provoca cambios que son pocos saludables en los
sistemas hormonales, nerviosos e inmunológicos. (Harvey, 2013)
Cuando se produce la privación del sueño se verán afectadas varias áreas pero esencialmente
la salud física lo que posiblemente conllevará a poseer algunas enfermedades crónicas que
afectaran a la salud a largo plazo.
Según (Grant, 2013) menciona que “La falta de sueño causa estragos en el reloj interno de las
personas y pone en riesgo de padecer enfermedades crónicas”.
La duración del sueño depende de varios factores, de los cuales el comportamiento voluntario
y circunstancias ambientales son esenciales y por eso es difícil caracterizar un patrón de sueño
“normal”. Sin embargo la mayoría de los adultos reportan un sueño de aproximadamente 6.8-7.5
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21
horas por noche en un día entre semana y alrededor de 7.4-8.5 horas durante el fin de semana,
como normal y adecuado.
2.2.1.7 Hábitos de Sueño en el Adolescente
Según (Albarez, 2008) menciona que “Uno de los factores que incide en los cambios de ciclo
sueño-vigilia del adolescente son sus hábitos de dormir; ya que los jóvenes tienen malas
prácticas de sueño”. (citado en Gutierrez, 2007. Pag 37)
Los cambios que se producen en el estado de sueño y vigila es producto de los malos hábitos
de sueño que tienen las personas especialmente los adolescentes que se encuentran en una etapa
de aprendizaje por lo que se podría ver afectado su ritmo circadiano.
La personalidad del adolescente no permite ser educado en el cuidado del sueño y
sumado a esto, no conocen ni se les enseña las consecuencias de la mala calidad de este,
por déficit o sueño fragmentado y además de eso se les ha trasmitido la idea de que
dormir es perder oportunidades de hacer cosas y por tanto piensan que no es importante.
(Casal & Navarro, 1990)
Los adolescentes no le dan importancia a mantener un correcto hábito de sueño ya que no
creen que esto les podría afectar posteriormente a su salud física o psicológica, todo esto es
debido a una mala práctica de los hábitos de sueño que vienen desde los padres de los
adolescentes quienes no inculcan una conducta adecuada de sueño.
(Arboledas , 2007) menciona que “En los adolescentes es muy frecuente el inicio de
conductas que afectan el buen dormir como es el consumo de alcohol, tabaco y bebidas
con cafeína las cuales afectan el sueño, pero también son consecuencia de estos
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22
problemas, al ser consumidos por los jóvenes para contrarrestar la somnolencia o para
inducir el sueño”. (citado en Gutierrez, 2007. Pag 37 )
Es decir las mala práctica de sueño se ven afectados por algunos factores especialmente en los
adolescentes que se involucran en conductas de riesgo como es el alcoholismo, consumo de
tabaco, cafeínas lo cual genera problemas para conciliar el sueño pero ellos creen que esto al
contrario ayudara a inducir el sueño.
Según (Casal & Navarro, 1990) mencionan que “Un aspecto fundamental en los
hábitos de sueño de los adolescentes es la siesta; esta permite mejorar la capacidad de
alerta y productividad académica en horas de la tarde”.
La siesta cumple la función de completar la demanda de sueño que no se alcanzó en las horas
nocturnas. Sin embargo, cuando este nivel se disminuye en la adolescencia tardía hasta
aproximadamente 8 horas, hipotéticamente ya no se requeriría de siesta porque la demanda se
supliría mediante las horas nocturnas, aspecto que no se da por las presiones sociales a las que
están sometidos.
2.2.1.8 Alteraciones o Trastornos del Sueño
Se considera que hay presencia de un trastorno del sueño en la medida en que se ve
alterado el estado rítmico fisiológico en cual se alterna el sueño y la vigilia. Al respecto,
si bien se han encontrado algunas diferencias conceptuales en relación con lo que se ha
establecido como un mal dormir, sí existe consenso en cuanto a que es necesario
considerar cuatro factores fundamentales para establecer si una persona presenta
variaciones en el ciclo sueño-vigilia. (Masalan, 2013)
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23
Estos factores se refieren a:
Tiempo circadiano, el cual considera la hora en que se efectúa el descanso y cuyo rasgo
esencial es ser nocturno.
Factores intrínsecos del organismo así como , la edad, el sexo, los patrones de sueño, el
estado fisiológico o necesidad de dormir, entre otros
Conductas que facilitan o inhiben el sueño.
El ambiente
La modificación de algunos o varios de los factores mencionados con anterioridad
probablemente dará origen a alteraciones que se modifican entre una disminución de las horas de
sueño, derivada de algún incidente esporádico, hasta la privación relativamente permanente de
las horas de descanso.
Trastornos del sueño y vigilia
Según (Cortese, 2017) los principales trastornos del sueño son:
Trastorno de insomnio: es la cantidad o calidad inadecuada del sueño.
Trastorno de hipersomnia: somnolencia diurna excesiva.
Narcolepsia: son períodos de somnolencia diurna extrema que con frecuencia van
acompañados de una pérdida del tono muscular.
Apnea e hipopnea obstructiva del sueño: es la desaturación de oxígeno en la sangre
debido a una obstrucción respiratoria que se produce durante el sueño
Trastornos del ritmo circadiano de sueño-vigilia: es la interrupción del alineamiento entre
el ritmo endógeno y exógeno del sueño-vigilia
Parasomnias: son los eventos paroxísticos no epilépticos durante el sueño
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Trastornos del despertar del sueño NREM : son los sonambulismo y los terrores
nocturnos
Trastorno del comportamiento del sueño REM: son los episodios repetidos de despertar
durante el sueño los cuales están asociados a la vocalización y/o comportamientos
motores como por ejemplo: saltar o patear (manifestación de sueños). Rara vez se ven en
los niños.
Síndrome de piernas inquietas: es la necesidad urgente de mover las piernas, el cual está
acompañado generalmente de sensaciones incómodas y desagradables.
2.2.1.9 Calidad de Sueño
La determinación de la CS es importante en cada paciente porque nos confirma si
estamos ante un buen o mal dormidor, y así poder determinar un problema de sueño que
pueda estar asociado o causado por otra patología, empeorando así su calidad de vida. Al
presentarse alteraciones del sueño ya sea por aumento en los despertares nocturnos,
profundidad del sueño o la duración del adormecimiento, el individuo puede definir su
sueño como no reparador. (Alvarez & Muñoz , Calidad de Sueño y Redimiento
academico, 2016)
La calidad del sueño puede verse afectada por varias alteraciones si no se descansa
adecuadamente y las horas que son necesarios de acuerdo a la edad lo cual ira empeorando
nuestra calidad de vida si no se presta atención a todos los factores que impidan tener un sueño
reparador.
La calidad de sueño puede ser valorada con el ICSP (Índice de calidad del sueño de
Pittsburgh), que es un instrumento auto aplicado creado por Daniel J. Buysse y validado
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en el año 1989 en Pensilvania, Estados Unidos; que consta de 24 preguntas distribuidas
en 7 componentes, en el que se evalúa la calidad de sueño subjetiva, latencia de sueño,
duración del dormir, eficiencia habitual de sueño, alteraciones del sueño, uso de
medicamentos para dormir y disfunción diurna. Se puntúa en un rango de 0 a 21, donde
un puntaje total mayor de cinco indica mala calidad de sueño. Un puntaje global mayor a
5 tiene sensibilidad de 89,6% y especificidad de 86,5% para definir a una persona que
duerme mal. El estadístico kappa es 0,75, p < 0,001, para distinguir buenos y malos
dormidores; es útil tanto en la práctica clínica como en investigación. (Alvarez & Muñoz
, 2016)
2.2.1.10 Sugerencias para dormir bien
Según (Papalia, 2001) menciona que “Con la higiene del sueño se pretende crear mejores
hábitos del sueño y romper con la creencia de que “estos factores ni me afectan ni son
importantes”.
Medidas de higiene del sueño:
Mantener un horario fijo para acostarse y levantarse, incluidos fines de semana y
vacaciones.
Permanecer en la cama el tiempo suficiente, adaptándolo a las necesidades reales de
sueño. Reducir el tiempo de permanencia en la cama mejora el sueño y al contrario,
permanecer durante mucho tiempo en la cama puede producir un sueño fragmentado y
ligero.
Evitar la siesta. En casos concretos, se puede permitir una siesta después de comer, con
una duración no mayor de 30 minutos.
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Evitar las bebidas que contienen cafeína y teína. Tomadas por la tarde alteran el sueño
incluso en personas que no lo perciben.
El alcohol y el tabaco, además de perjudicar la salud, perjudican el sueño y, en este
sentido, se debe evitar su consumo varias horas antes de dormir.
Realizar ejercicio regularmente, durante al menos una hora al día, con luz solar,
preferentemente por la tarde y siempre al menos tres horas antes de ir a dormir.
En la medida de lo posible mantenga el dormitorio a una temperatura agradable y con
unos niveles mínimos de luz y ruido.
El hambre y las comidas copiosas pueden alterar el sueño. Evitar acostarse hasta que
hayan pasado dos horas después de la cena. Si se está acostumbrado a ello, tomar algo
ligero antes de la hora de acostarse (por ejemplo, galletas, leche o queso), no tomar
chocolate, grandes cantidades de azúcar y líquidos en exceso. Si se despierta a mitad de
la noche, no comer nada o se puede comenzar a despertar habitualmente a la misma hora
sintiendo hambre.
Evitar realizar en la cama actividades tales como: ver la televisión, leer, escuchar la radio.
Evitar realizar ejercicios intensos o utilizar el ordenador en las dos horas previas al sueño
nocturno.
Es decir la calidad del sueño es muy importante para la realización de nuestras actividades
diarias para lo cual se debe tomar en cuenta varias recomendaciones como nos manifestó la
autora dentro de los cuales se puede evitar estímulos distractores, evitar bebidas que contienen
cafeína o sustancias psicotrópicas, hacer ejercicio habitualmente entre otras.
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27
2.2.2 Atención
2.2.2.1 Definición
Según (Perez & Merino , 2008) menciona que “La atención es una cualidad de la percepción
que funciona como una especie de filtro de los estímulos ambientales, evaluando cuáles son los
más relevantes y dotándolos de prioridad para un procesamiento más profundo”.
Es decir, la atención es un mecanismo cognitivo mediante el que ejercemos control voluntario
sobre nuestra actividad perceptiva, cognitiva y conductual, entendiendo por ello que activa y
organiza las diferentes operaciones mentales.
Según (Pinillos, 1975) menciona que la atención es un “Proceso de focalización perceptiva
que incrementa la conciencia clara y diferente de un núcleo central de estímulos, alrededor de los
cuales quedan otros que son percibidos de forma más difusa”.
Por lo tanto, la atención es un proceso selectivo de la información la cual capta los estímulos
más relevantes y novedosos a simple vista es decir da prioridad a algunos elementos sobre otros
no tan relevantes.
2.2.2.2 Características de la atención
Según (Arbietro, 2017) menciona que “La orientación seleccionadora es considerada como la
característica principal de la atención pero que además presenta otras características”, entre las
que destacan:
La Concentración: Se denomina concentración a la inhibición de la información
irrelevante y la focalización de la información relevante, con mantenimiento de ésta por
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28
periodos. La Concentración de la atención se manifiesta por su intensidad y por la
resistencia a desviar la atención a otros objetos o estímulos que son secundarios, la cual
se identifica con el esfuerzo que deba poner la persona más que por el estado de vigilia.
La Distribución de la atención: Tomando en cuenta que a pesar de que la atención tiene
una capacidad limitada que está en función del volumen de la información a procesar y
del esfuerzo que ponga la persona, es posible que se pueda atender al mismo tiempo a
más de un evento. La Distribución de la atención se manifiesta durante cualquier
actividad y consiste en conservar al mismo tiempo en el centro de atención a varios
objetos o situaciones diferentes. De tal manera, cuanto más vinculados estén los objetos
entre sí, y cuanto mayor sea la automatización o la práctica, se efectuará con mayor
facilidad la distribución de la atención.
La Estabilidad de la atención: Esta dada por la capacidad de mantener la presencia de
la misma durante un largo periodo de tiempo sobre un objeto o actividades dadas .Es
necesario recalcar que para obtener estabilidad en la atención se debe descubrir en el
objeto sobre el cual se está orientado nuevas facetas, aspectos y relaciones, por lo tanto,
la estabilidad dependerá también de condiciones como el grado de dificultad de la
materia, el grado de comprensión, la actitud y la fuerza de interés de la persona.
Oscilamiento de la atención: Son periodos involuntarios de segundos a los que está
superditada la atención y que pueden ser causadas por el cansancio. El cambio de la
atención es intencional, lo cual se diferencia de la simple desconexión o distracción,
dicho cambio proviene del carácter de los objetos que intervienen, de esta forma siempre
es más difícil cambiar la atención de un objeto a otro cuando la actividad precedente es
más interesante que la actividad posterior.
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Según (García, Sevilla 1997) propone otras características generales del proceso atencional.
(Citado en Peña & Cañoto, 2014, pág. 99)
Amplitud: es la cantidad de información a la que se puede atender al mismo tiempo, o
número de tareas o procesos que se pueden realizar al mismo tiempo.
Intensidad: es la cantidad de atención que se presta en un momento dado a un objeto o
tarea, y que sufre fluctuaciones y lapsus.
Oscilamiento: cambio de foco, pasar de atender a un estímulo o tarea a otro.
Control: cuando la atención se pone en marcha en función de las demandas del
ambiente, este control requiere esfuerzo, guía los procesos, suprime las distracciones,
inhibe las respuestas inapropiadas, y permite mantener la atención a pesar del cansancio o
aburrimiento.
2.2.2.3 Factores que determinan la atención
Según (Garcia, 2017) menciona que “Se entiende por factores determinantes aquellas variables
o situaciones que influyen directamente sobre el buen o mal funcionamiento de los mecanismos
atencionales” los cuales son:
2.2.2.3.1 Características de los estímulos del medio ambiente.
Intensidad del estímulo: se presenta cuando los estímulos son muy intensos y tienen
mayores probabilidades de llamar la atención.
Tamaño: normalmente, los objetos de mayor tamaño son los que llaman más la atención
de las personas.
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30
Posición: la parte superior atrae más; la mitad izquierda más que la mitad derecha. Por lo
tanto, la mitad superior izquierda de nuestro campo visual es la zona que antes capta
nuestra atención.
Color: los estímulos en color suelen llamar más la atención del sujeto que los que poseen
tonos en blanco y negro.
Movimiento: los estímulos en movimiento captan antes y mejor la atención que los
estímulos inmóviles.
El contraste: Se define por la diferenciación existente entre dos o más estímulos, de tal
forma que aquellos que destacan entre el resto captan de forma involuntaria nuestra
atención.
La novedad: los estímulos más novedosos o inusuales atraen más la atención que los
familiares es decir los que se presentan a diario. Pero esta relación no siempre es tan
sencilla, puesto que la concepción de hasta qué punto un objeto es novedoso para un
individuo depende, evidentemente, de la experiencia previa de dicho sujeto.
Carga emocional: los estímulos con carga emocional, positiva o negativa, atraen más la
atención que los neutros.
2.2.2.3.2 Estados emocionales.
Cuando las personas estamos sometidas a una importante situación de estrés o ansiedad
solemos reducir mucho el foco atencional sobre el estresor o el estímulo que percibimos como
amenazante, dejando incluso de atender a otros estímulos y/o actividades que también podrían
ser importantes para nuestra adaptación al medio. Este fenómeno suele ser conocido con el
nombre de efecto túnel.
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31
2.2.2.3.3 Estados transitorios
En el caso de los problemas de atención, los más importantes son el ruido, el sueño, el
cansancio u la fatiga, y el efecto de ciertas drogas y psicofármacos.
El ruido: se caracteriza por ser un tipo de estimulación perturbadora que suele provocar
una serie de cambios importantes, físicos que pueden inducir a una disminución o pérdida
de la capacidad auditiva y psicológica. En el caso de la atención, el ruido influye de
forma negativa sobre el nivel de concentración de un individuo, especialmente cuando la
intensidad del ruido es alta o cuando se presenta de forma intermitente. No obstante, hay
ocasiones en las que un fondo de ruido no muy intenso puede actuar como un activador
para que ayude a aumentar nuestros niveles de atención.
La falta de sueño: uno de los efectos principales de la privación del sueño es el descenso
del nivel de activación, lo que perjudica el mantenimiento de un nivel óptimo de alerta.
En consecuencia, disminuye la capacidad para enfocar la atención sobre los estímulos
relevantes o críticos, aumenta la susceptibilidad a los efectos perturbadores de los
distractores, los oscilamientos de la atención son más lentos y disminuye la intensidad de
la atención.
El uso de psicofármacos: los medicamentos que más claramente afectan a los problemas
de atención son los tranquilizantes y los estimulantes. Aunque no siempre influye
directamente en tareas atencionales, sí influye en tareas en las que hay implicados
oscilamientos de la atención, que los hace más lentos, y niveles de alerta del individuo,
sobre los cuales produce una disminución. Por su parte, los estimulantes ayudan a
incrementar el nivel de activación de un individuo, por lo que, si no estamos muy
activados, pueden ayudarnos a concentrarnos mejor.
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32
El uso de sustancias activadoras: algunas drogas como la cafeína puede tener efectos
positivos en dosis óptimas (400 mgs. al día) mejora los niveles de concentración y
aumenta el mantenimiento de la atención. Por su parte, el alcohol, por encima de los 0’3-
0’5 gr/l, tiene efectos negativos sobre la atención: Afecta a la atención focalizada y a la
capacidad para oscilar y dividir la atención.
2.2.2.4 Tipos de atención
Según (Arbietro, 2017) menciona los tipos de atención según su clasificación en:
2.2.2.4.1. Mecanismos Implicados
Atención Selectiva.- Es la habilidad de una persona para responder a los aspectos
esenciales de una tarea o situación y pasar por alto o abstenerse de hacer caso a aquellas
que son irrelevantes.
Atención Dividida.- Este tipo de atención se da cuando ante una sobrecarga estimular, se
distribuye los recursos atencionales con los que cuenta el sujeto hacia una actividad
compleja a la capacidad de atender a más de un estímulo a la vez, resaltando su
importancia para el aprendizaje escolar.
Atención Sostenida.- Viene a ser la atención que tiene lugar cuando un individuo debe
mantenerse consciente de los requerimientos de una tarea y poder ocuparse de ella por un
periodo de tiempo prolongado.
2.2.2.4.2 Grado de Control
Atención Involuntaria: La atención involuntaria está relacionada con la aparición de un
estímulo nuevo, fuerte y significativo, y desaparece casi inmediatamente con el
surgimiento de la repetición o monotonía. La atención involuntaria tiende a ser pasiva y
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33
emocional, pues la persona no se esfuerza ni orienta su actividad hacia el objeto o
situación, ni tampoco está relacionada con sus necesidades, intereses y motivos
inmediatos.
Atención Voluntaria: se desarrolla en la niñez con la adquisición del lenguaje y las
exigencias escolares. En una primera instancia será el lenguaje de los padres que
controlen la atención del niño aún involuntaria. Una vez que el niño adquiera la
capacidad de señalar objetos, nombrarlos y pueda interiorizar su lenguaje, será capaz de
trasladar su atención de manera voluntaria e independiente de los adultos, lo cual
confirma que la atención voluntaria se desarrolla a partir de la atención involuntaria, y
con la actividad propia del hombre se pasa de una a otra constantemente.
Según (Zepeda, 2008) menciona los tipos de atención según su clasificación en:
La atención espontánea: es decir aquella que se genera sin la participación directa de la
voluntad de la persona. Está influida por las tendencias, inclinaciones, educación, cultura
y experiencias.
La atención voluntaria: que como lo indica su nombre, está dirigida por las propias
decisiones conscientes de la persona. La atención voluntaria posee un mecanismo poco
claro , porque mientras que en la espontanea su funcionamiento es fácilmente atribuible a
las intensidades de un estímulo o al aprendizaje previo , la voluntaria depende de hecho
que acontecen dentro de la mente de la persona y que son determinados exclusivamente
por su capacidad para tomar decisiones y convertirlas en actos.
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34
La atención espontánea adquirida: es decir aquella que en principio fue producida por
la voluntad pero que, al cabo de una serie de ensayos, gracias al aprendizaje, ha
provocado que ahora se haga por gusto o naturalmente lo que antes se hizo por esfuerzo.
2.2.2.5 Neurotransmisores y atención
Según (Caballero, 2017) “La dopamina y la norepinefrina o noradrenalina son dos de los
neurotransmisores más relacionados con los procesos de atención y con algunas de las diferentes
funciones asociadas a estos, tales como la motivación, el interés, etc.”.
Es decir existen varios neurotransmisores relacionados con la atención entre los que más se
destacan en este proceso son la dopamina y la noradrenalina quienes cumplen una función
sumamente importante en el proceso atencional, además están involucradas en otros procesos
como la motivación y el interés.
Según (Ortiz, 2012)” La dopamina es un neurotransmisor que activa la vía
dopaminérgica de la recompensa y el placer, aumentando su activación si la recompensa
es inesperada. La deficiencia de norepinefrina también afecta a la atención y produce una
alteración del procesamiento de la información”. (Citado en Caballero, 2017, pág. 163)
El autor manifiesta que existe un neurotransmisor que es el encargado del placer el cual es la
dopamina que a su ves es la encargada de activar la via del sistema de recompensas ademas
menciona que cuando no existe una cantidad adecuada del neurotransmisor norepinefrina se
pueden presentar algunas alteraciones en la atencion e inclusive en el proceso de la informacion.
Según (Nieto, 2011) “Los niveles de acetilcolina, un neurotransmisor asociado al
adormecimiento, suelen ser más altos al atardecer o cuando estamos distraídos. Así mismo
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35
tenemos mayores niveles de adrenalina y de cortisol en estado de alerta y en situaciones de estrés
respectivamente”. (Citado en Caballero, 2017, pág. 163)
Es decir el autor manifiesta que existen varios neurotransmisores involucrados en distintos
procesos como el acetilcolina el cual está relacionado con el adormecimiento y en niveles más
altos cuando nos encontramos distraídos o al atardecer e inclusive cuando existe falta de
atención. En cambio cuando estamos alertas existe la presencia de otro neurotransmisor el cual
es la adrenalina y el cortisol.
2.2.2.6 Factores internos que pueden afectar a la atención
Según (Caballero, 2017) menciona “Son varios los factores que afectan a nuestra capacidad de
atención: El estado físico, la motivación, el estado emocional o nuestra capacidad y voluntad”:
Para mantener un nivel de atención optimo debemos satisfacer previamente las
necesidades básicas del organismo , tales como el hambre , la sed , el sueño y no estar
cansados.
Sin una motivación hacia el aprendizaje difícilmente se mantiene la atención.
Los estados emocionales afectan al aprendizaje. Las emociones positivas favorecen la
atención ya las negativas, por el contrario, la disminuyen.
Para atender es imprescindible tanto la capacidad para esforzarse como la voluntad para
hacer dicho esfuerzo, y ambas pueden aumentar con la práctica apropiada.
Es decir según lo mencionado por la autora existen varios factores que pueden repercutir en
nuestro nivel de atención como pueden ser en primer lugar las necesidades básicas del organismo
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36
sin dejar de lado la motivación, el estado físico y emocional o nuestra capacidad y voluntad para
realizar nuestras actividades diarias.
2.2.2.7 Problemas de atención
Cuando observamos niños con un trastorno por déficit de atención, vemos que tienen
problemas relacionados con el control, la regulación de la conducta la inhibición de
impulsos y con todos los mecanismos atencionales. A nivel neuroanatómico, el déficit en
la atención suele estar relacionado con problemas en los lóbulos frontales y el arousal. En
el TDAH aparecen problemas en ambos sistemas. (Caballero, 2017, pág. 165)
Es decir el autor manifiesta que por lo general cuando nos encontramos con niños que
presentan TDA se puede evidenciar problemas con todos los mecanismos atencionales como por
ejemplo el control, la regulación de la conducta, la inhibición de impulsos etc. Además nos
menciona que cuando se presenta TDA quiere decir que existen problemas en uno de estos
sistemas como puede ser en los lóbulos frontales o en el arousal, en cambio si se presenta TDAH
existirá dificultades en los dos sistemas.
Según (Fernández, 2012) menciona que “En los últimos años están apareciendo
investigaciones que sugieren que los síntomas del TDH están relacionados con un
problema o un retraso en las funciones ejecutivas. Si revisamos las funciones del lóbulo
frontal, constatamos que son estas precisamente las áreas deficitarias en los alumnos con
TDH, que presentan problemas tanto de atención como de autocontrol”. (Citado en
Caballero, 2017, pág. 165)
Durante los ultimos años se an venido realizando varias investigaciones en donde según el
autor menciona que los sintomas de TDH se presentan a causa de un problema en las funciones
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ejecutivas ya que estas se encuentran afectadas y es por ello que en los alumnos se evidencia
problemas en los mecanismos atencionales.
Según (Quintanar , Solovieva y Flores , 2002) mencionan que “No es una hiperactivad
cortical lo que suele esta en la base del TDAH , si no una insuficiencia de activacion
cortical en estos sistemas. Es precisamente conseguir una activacion suficiente, de la que
se carece sus sistema, lo que lleva a estos niños a tener una extra de actividad para suplir
su deficit de activacion”. (Citado en Caballero, 2017, pág. 165)
En el TDAH según el autor manifiesta que existe una insuficiente activación cortical en los
sistemas mas no una hiperactividad cortical es por ello que los alumnos que presentan este
trastorno suplen su déficit de activación en el sistema con un extra de actividad.
2.2.2.8 Estrategias para mejorar la atención en clase
Según (Caballero, 2017) menciona que “Los profesores podemos hacer mucho para conseguir
la atención en clase y debemos ser conscientes de que no son nuestras palabras como prestar
atención o concéntrate las que focalizan la atención del alumno si no el uso de las estrategias
apropiadas”:
Incluyendo las emociones en el aula. potenciando el autocontrol y la autodisciplina para
mejorar la atención.
Creando un ambiente relajado y seguro que permita eliminar o controlar las situaciones
estresantes y en el que las demandas escolares se adapten a acuda persona y no a la
inversa.
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38
Esfuerzo y motivación son las dos caras de una misma moneda. Tan importante como
incluir elementos que motiven a nuestros alumnos es valorar la perseverancia y el
esfuerzo.
La novedad favorece el aprendizaje. Todo lo que nos sorprende nos ayuda a atender,
desde lo que nos gusta hasta las recompensas o lo que no esperamos.
Somos seres sociales y prestamos atención a las conductas de los otros, y por eso es muy
importante tener en cuenta el poder de las neuronas espejo en el aula.
La atención es un recurso limitado. Aunque solo podamos prestar atención continua
durante un periodo de tiempo limitado, hay mucho que podemos hacer para rentabilizar
ese tiempo.
Es decir según la autora nos menciona que en el aula de clase podemos realizar varias
actividades y estrategias para que nuestros estudiantes presten atención ya que depende mucho
de lo que el docente realice dentro del aula de clase como puede ser el autocontrol, la
motivación, perseverancia, recompensas, utilizar nuevos recursos, el esfuerzo y estar en un
ambiente relajado y seguro.
2.2.3 Relación entre la calidad del sueño y la atención
2.2.3.1 Repercusiones de la mala calidad del sueño y la atención en el proceso educativo
El proceso educativo presenta altas exigencias hacia todos los tipos y cualidades de
atención. Siendo unas de las condiciones más importantes en el éxito del proceso de
estudios, a su vez, la atención se forma en el mismo .Es especialmente grande el
significado que tiene la actividad didáctica para la formación de la atención voluntaria.
(Petrovski, 1986, pág. 186)
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39
Una de las causas fundamentales de la desatención en los escolares consiste en su insuficiente
actividad mental. Una constante actividad mental, sostenida por acciones practicas heterogenias,
tiene una gran importancia para la formación de la atención involuntaria. Un trabajo monótono,
continuo debilita la concentración de la atención.
La falta de sueño nocturno tiene consecuencias negativas en el organismo que son a
largo plazo, ya que puede incidir en la generación de alteraciones en la memoria y la
manifestación de dificultades en el razonamiento lógico. De igual manera, en la niñez y
en la adolescencia, pueden verse alterados los procesos fisiológicos relacionados con la
función hormonal y la presión arterial. La falta de sueño se asocia con una disminución
en la eficiencia y capacidad de concentración. También se ha relacionado la falta de
sueño con un aumento de peso, diabetes, depresión y abuso de medicamentos. (Carrillo,
2013)
Es decir cuando no descansamos lo suficientes se verán alteradas algunas funciones que
repercutirán de forma negativa en nuestro organismo las cuales se verán afectadas no ahora si no
a largo plazo tales como la memoria, concentración, dificultades en el razonamiento lógico etc.
Además también se verá afectado en la salud generando así aumento de peso, diabetes entre otras
enfermedades que se podrán evidenciar con el pasar del tiempo y no necesariamente a corto
plazo.
Según (Grande, 2018) señala que “Dormir mal influye en la concentración, en la
atención, así como en el estado de ánimo de la persona. Con el tiempo pueden desarrollar
ansiedad y depresión. Del mismo modo, repercute también en el rendimiento escolar,
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40
laboral, social y dependiendo del trastorno que se tenga puede acarrear consecuencias
importantes”. (Citado en Herraez, 2018)
Es decir que la falta de sueño continuada puede influir seriamente en sus tareas escolares
pudiendo, en algunos casos, llevarle al fracaso escolar. Dormir es tan importante como comer
para mantener un estado de salud óptimo. Los estudiantes al tener la atención más dispersa y con
más falta de concentración, se distraen, se aburren porque no entienden las explicaciones y por
tanto, terminan no cumpliendo las exigencias escolares.
2.3 Fundamentación Legal y Ética
El desarrollo de la investigación se fundamenta en algunas leyes, normativas y reglamentos
vigentes del Ecuador, como:
CONSTITUCIÓN DE LA REPÚBLICA DEL ECUADOR
Sección quinta
Educación
Art. 26.- La educación es un derecho de las personas a lo largo de su vida y un deber
ineludible e inexcusable del Estado. Constituye un área prioritaria de la política pública y de la
inversión estatal, garantía de la igualdad e inclusión social y condición indispensable para el
buen vivir.
Las personas, las familias y la sociedad tienen el derecho y la responsabilidad de participar en el
proceso educativo.
Sección séptima
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41
Salud
Art. 32.- La salud es un derecho que garantiza el Estado, cuya realización se vincula al
ejercicio de otros derechos, entre ellos el derecho al agua, la alimentación, la educación, la
cultura física, el trabajo, la seguridad social, los ambientes sanos y otros que sustentan el buen
vivir.
El Estado garantizará este derecho mediante políticas económicas, sociales, culturales,
educativas y ambientales; y el acceso permanente, oportuno y sin exclusión a programas,
acciones y servicios de promoción y atención integral de salud, salud sexual y salud
reproductiva. La prestación de los servicios de salud se regirá por los principios de equidad,
universalidad, solidaridad, interculturalidad, calidad, eficiencia, eficacia, precaución y bioética,
con enfoque de género y generacional.
Sección segunda
Jóvenes
Art. 39.- El Estado garantizará los derechos de las jóvenes y los jóvenes, y promoverá su
efectivo ejercicio a través de políticas y programas, instituciones y recursos que aseguren y
mantengan de modo permanente su participación e inclusión en todos los ámbitos, en particular
en los espacios del poder público.
El Estado reconocerá a las jóvenes y los jóvenes como actores estratégicos del desarrollo del
país, y les garantizará la educación, salud, vivienda, recreación, deporte, tiempo libre, libertad de
expresión y asociación. El Estado fomentará su incorporación al trabajo en condiciones justas y
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42
dignas, con énfasis en la capacitación, la garantía de acceso al primer empleo y la promoción de
sus habilidades de emprendimiento.
Se ha tomado en cuenta los artículos mencionados con anterioridad de la Constitución de la
República del Ecuador para nuestra investigación ya que consideramos que es necesario
establecer en un inicio la importancia de la educación en nuestros adolescentes que es nuestra
población de estudio a su vez también la salud que es primordial y se relaciona con nuestra
variable que es la calidad del sueño que consideramos es parte de la salud ya que pertenece a los
ciclos biológicos.
CÓDIGO DE LA NIÑEZ Y ADOLESCENCIA
Art. 48.- Derecho a la recreación y al descanso. Los niños, niñas y adolescentes tienen
derecho a la recreación, al descanso, al juego, al deporte y más actividades propias de cada etapa
evolutiva.
Es obligación del Estado y de los gobiernos seccionales promocionar e inculcar en la niñez y
adolescencia, la práctica de juegos tradicionales; crear y mantener espacios e instalaciones
seguras y accesibles, programas y espectáculos públicos adecuados, seguros y gratuitos para el
ejercicio de este derecho. Los establecimientos educativos deberán contar con áreas deportivas,
recreativas, artísticas y culturales, y destinar los recursos presupuestarios suficientes para
desarrollar estas actividades.
Se ha considerado la normativa del Código de la Niñez y la Adolescencia para nuestra
investigación tomando el artículo 48 de la recreación y descanso ya que está totalmente
relacionada con nuestra variable de estudio que es sobre el descanso que deben poseer todas las
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43
personas es decir sobre su calidad de sueño y podemos apreciar que es una obligación del Estado
promocionar e inculcar estas prácticas de salud.
UNIVERSIDAD CENTRAL DEL ECUADOR
Subcomité de ética de investigación en seres humanos
Este formulario ha sido desarrollado como material referencial y de apoyo para la elaboración
del Formulario de Consentimiento Informado, el mismo que debe ceñirse al desarrollo y
requisitos propios de cada estudio.
Es importante que el investigador procure el uso de palabras claras, sencillas y de fácil
comprensión, evitando el uso de tecnicismos y considerando que sean apropiadas para la
población de estudio a la que va dirigida.
Se recomienda que no se establezca la entrega de incentivos ni compensaciones a los
participantes, ya que esto podría ser considerado como una manera de inducir la participación en
la investigación, desnaturalizando la concepción misma del consentimiento informado el cual
debe ser libre y voluntario, sin presiones de ningún tipo.
Finalmente tomamos en cuenta al Código de Ética de la Universidad Central del Ecuador
porque consideramos que es necesario en todas las investigaciones con seres humanos y es una
normativa que se debe cumplir acorde a lo establecido.
2.4 Conceptualizaciones Básicas
Sueño: El sueño es la acción de dormir. Es un estadio fisiológico recurrente de reposo del
organismo, que se caracteriza por una inacción relativa, con ausencia de movimientos
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44
voluntarios y gran aumento del umbral de respuesta a estímulos externos, fácilmente reversible.
Durante el sueño se producen cambios fisiológicos que afectan a la función cardíaca, la
respiración, la temperatura, el tono muscular, la presión arterial y la secreción hormonal.
Latencia de sueño: Período de tiempo desde el comienzo del sueño hasta la aparición del
primer sueño REM. Es una medida polimsomnográfica. ( Dussán Carmen, 2008)
Eficiencia de sueño: Es un término que se utiliza en las mediciones polisomnográficas del
sueño. Resulta de multiplicar el tiempo total de sueño (TTS) por 100 y dividirlo por el tiempo
pasado en la cama. En el adulto joven la eficiencia del sueño suele ser del 90 % al 95 %.
Trastorno del sueño: Los trastornos del sueño son problemas relacionados con dormir. Estos
incluyen dificultades para conciliar el sueño o permanecer dormido, quedarse dormido en
momentos inapropiados, dormir demasiado y conductas anormales durante el sueño. (Hernández
Guillén)
Somnolencia diurna: Es la incapacidad de permanecer despierto y alerta durante el período
de vigilia, con episodios no intencionados de somnolencia y/o sueño. Es, pues, una situación en
la que los síntomas o signos subjetivos de somnolencia interfieren con el funcionamiento diurno
normal, las tareas sociales o la calidad de vida del niño. (Arboleda Gonzalo, 2008)
Vigilia: La vigilia es de forma general el estado de conciencia que antecede al sueño, cuando
por alguna razón particular una persona retrasa el momento de dormir.
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45
2.5 Caracterización de Variables
Calidad del sueño: La calidad de sueño se refiere al hecho de dormir bien durante la noche y
tener un buen funcionamiento durante el día, siendo un factor determinante de la salud y un
elemento propiciador de una buena calidad de vida.
Atención: Capacidad de concentración espontánea o voluntaria de la conciencia en un objeto
externo o interno, que la mente percibe porque motiva o interesa.
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46
CAPÍTULO III
METODOLOGÍA
3.1 Diseño de la Investigación
La investigación se realizó en los estudiantes de Educación General Básica Superior y
Bachillerato de la Unidad Educativa Particular “San Pedro Pascual”.
El diseño de la Investigación es de enfoque Cuantitativo por los resultados estadísticos de la
investigación que posibilitaron la recolección de datos con base en la medición numérica,
recogiendo toda información de la población que se estudió, mediante la aplicación de los
instrumentos a los estudiantes.
Los tipos de investigación que se utilizaron fueron : Investigación bibliográfica y documental
ya que toda la información que se obtuvo fue en base a la constante búsqueda de libros, tesis,
revistas científicas, artículos científicos los cuales fueron obtenidos y revisados en diversas
bibliotecas y también algunos en forma digital. También se utilizó la investigación de Campo ya
que se recolectaron datos directamente en la población y su realidad observada en los estudiantes
de Educación General Básica Superior y Bachillerato de la Unidad Educativa Particular “San
Pedro Pascual”.
En cuanto al nivel de investigación que se utilizó fue correlacional ya que tuvo como finalidad
determinar el grado de relación o asociación existente entre dos variables en este caso de
investigación las variables son: calidad del sueño y atención.
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47
3.2 Población y Muestra
Según (Tamayo, 2003) menciona que la Población es la “Totalidad de un fenómeno de estudio,
incluye la totalidad de unidades de análisis o entidades de población que integran dicho
fenómeno y que debe cuantificarse para un determinado estudio”.
La población de estudio de esta investigación está conformada por 324 estudiantes de
Educación General Básica Superior y Bachillerato de la Unidad Educativa Particular “San
Pedro Pascual” del centro de Quito, durante el periodo 2018-2019.
Tabla 3. Población de estudio
Fuente: Unidad Educativa Particular “San Pedro Pascual”
Elaborado por: Investigadores
Se escogió a toda la población y no se sacó muestra debido a que era una población manejable
y se quería conocer los resultados de una manera global.
Se tomaron en cuenta algunos aspectos para la inclusión así como:
Estar debidamente matriculados en la Unidad Educativa Particular “San Pedro Pascual”
POBLACIÓN DE ESTUDIO
Numero
Año
Escolar
PRIMERO DE BACHILLERATO 60
SEGUNDO AÑO DE BACHILLERATO 70
TERCER AÑO DE BAHILLERATO 49
OCTAVO AÑO DE BÁSICA 61
NOVENO AÑO DE BÁSICA 44
DÉCIMO AÑO DE BÁSICA 40
Total 324
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48
Asistir en día de la aplicación de los instrumentos
También fueron incluidos estudiantes masculinos y femeninos, estudiantes con
dificultades de aprendizaje, discapacidad y estudiantes de toda la jornada matutina
pertenecientes al Colegio.
Los estudiantes que no asistieron fueron un total de 49 estudiantes de toda la población
investigada debido a que el día de la primera aplicación no asistieron a clases por la realización
de un programa por el día del Carnaval, por lo cual se tomaron sugerencias de no incluir a estos
estudiantes en el siguiente proceso de aplicación de los demás instrumentos aclarando que todos
los estudiantes participaron en la siguiente aplicación pero se no se los incluyo en la base de
datos dando como una población total de 275 estudiantes para el análisis e interpretación de
resultados.
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49
3.3 Operacionalización de las Variables
Tabla 4. Operacionalización de variable
VARIABLE
DIMENSIÓN
INDICADOR
TÉCNICA
INSTRUMENTO
ÍTEMS
Calidad subjetiva del
sueño.
18
Calidad del Sueño
Latencia del sueño
1- 13
Duración del sueño
Psicométrico
Test de Pittsburgh 15
Sueño
Eficiencia habitual del
sueño
12 – 14 - 15
Perturbaciones del
sueño
2-3-4-5-6-7-8-9
Uso de medicamentos 10
Disfunción
durante el día
11- 16
Rutina escolar
Franja horaria de
tareas escolares
Encuesta
Cuestionario
1-2-3
Tiempo en redes
sociales
4-5
La calidad de sueño se
refiere a dormir bien
durante la noche y
tener un buen
funcionamiento
durante el día, siendo
un factor determinante
de la salud y un
elemento propiciador
de una buena calidad
de vida
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50
Elaborado por: Investigadores
Atención
Conducta atencional
Control atencional
1-60
Índice de Percepción
Psicométrico
Test CARAS-R
Control atencional
Intensidad de atención
Psicométrico
Test D2
1-14
Grado de precisión
Atención Escolar Tiempo
atencional
Encuesta
Cuestionario
6
Factores en la atención
7
Capacidad de
concentración
espontánea o
voluntaria de la
conciencia en un
objeto externo o
interno, que la mente
percibe porque motiva
o interesa.
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51
3.4 Técnicas e instrumentos de Recolección de datos
Las técnicas que se utilizaron para la recopilación de la información fueron la encuesta y un
cuestionario a los estudiantes de Educación General Básica Superior y Bachillerato para cumplir
con los objetivos planteados en la investigación.
Instrumento de Recolección de Datos
CALIDAD DE SUEÑO
Para determinar la Calidad de Sueño (CS) de los estudiantes. Se utiliza el cuestionario
Índice de Calidad de Sueño de Pittsburg (ICSP) (Pittsburgh Sleep Quality Index, PSQI)
por sus siglas en Ingles de (Buysse, Reynolds, Monk, Berman y Kupfer, 1989) y adaptado
al castellano por (Royuela y Macías, 1997). Es un instrumento de fácil aplicación y
entendimiento, siendo además capaz de establecer la Calidad de Sueño (CS) y discriminar
entre buenos y malos dormidores”. (Villaroel, 2014)
Es por ello que se utilizó este instrumento para la investigación porque mide nuestra variable
independiente que es la calidad de sueño el cual es un cuestionario de fácil aplicación para los
estudiantes.
El cuestionario consta de 19 preguntas, las cuales se agrupan en siete componentes que se
califican con una escala de 0 a 3. La suma de los componentes da lugar a una calificación global,
donde una mayor puntuación indica una mejor Calidad de Sueño.
Los componentes del Índice de Calidad de Sueño de Pittsburg son siete:
Componente 1. Calidad Subjetiva del sueño; se refiere a cómo define el propio sujeto su
calidad de sueño.
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52
Componente 2. Latencia de sueño; mide el tiempo que el sujeto, cree que tarda en
dormirse.
Componente 3. Duración de sueño; mide el tiempo que duerme el sujeto.
Componente 4. Eficiencia habitual de sueño; mide el tiempo que el sujeto permanece en
la cama y el tiempo que él cree haber dormido.
Componente 5. Perturbaciones del Sueño; interroga acerca de la frecuencia de las
alteraciones tales como: ronquidos, tos, calor, frío o necesidad de levantarse por alguna
razón.
Componente 6. Uso de medicación hipnótica; interroga acerca de la necesidad de usar
medicamentos para poder dormir recetados o no por el médico.
Componente 7. Disfunción diurna; se refiere a una excesiva somnolencia diurna es decir
el cansancio que presenta la persona a la hora de realizar alguna actividad.
La suma de los 7 Componentes da la puntuación global del ICSP.
Las preguntas hacen referencia al último mes. La puntuación de cada uno de los siete
componentes oscila entre 0 (no existe dificultad) y 3 (grave dificultad); la puntuación global
tiene un rango entre 0 (ninguna dificultad) y 21 (dificultades en todas las áreas), una puntuación
>5 distingue a los sujetos con un mal dormir de aquellos que duermen bien.
ATENCIÓN
Para medir la variable dependiente que es la atención utilizamos dos instrumentos para poder
corroborar los resultados y que sean más precisos es por ello que en un inicio se aplicó el test
Caras y se obtuvo los resultados pero se quiso constatar los resultados por medio de la aplicación
de un segundo instrumento.
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53
Primer instrumento de atención
Según (L.Thurstone & M. Yela, 2012) menciona que para determinar la atención se aplica el
test CARAS-R, es por ello que para la variable dependiente en primera instancia se utilizó el test
Caras el cual midió la atención de los estudiantes.
La ficha técnica del instrumento presenta los siguientes datos:
Nombre: Test CARAS-R.
Autores: L. L. Thurstone y M. Yela.
Procedencia: TEA Ediciones.
Aplicación: Individual y colectiva.
Ámbito de aplicación: De 1.º de Educación Primaria (6 a 7 años) a 3.º de Bachillerato
(17 a 18 años).
Duración: 3 minutos.
Finalidad: Evaluación de la aptitud para percibir, rápida y correctamente, semejanzas y
diferencias y patrones estimulantes parcialmente ordenados.
Baremación: Baremos en percentiles y eneatipos por curso escolar, desde 1. º de
Educación Primaria a Bachillerato para la muestra española.
Material: Manual y ejemplar autocorregible.
El test consta de 60 ítems cada uno de ellos está formado por tres dibujos esquemáticos de
caras con la boca, cejas y pelo representados con trazos elementales. Dos de las caras son iguales
y la tarea consiste en determinar cuál es la diferente y tacharla.
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54
En la versión revisada CARAS-R se consideran el número de aciertos y de errores cometidos
por el sujeto. Con estas dos puntuaciones es posible obtener el número de aciertos neto y un
índice de control de la impulsividad para medir su atención.
Segundo Instrumento de Atención
Según (Brickenkamp, 2009) menciona que para determinar la atención de los estudiantes se
aplica el test D2 es por ello que en la investigación se utilizó en segunda instancia el test
mencionado.
La ficha técnica del instrumento presenta los siguientes datos:
Nombre: d2, Test de Atención.
Nombre original: Aufmerksamkkeits-Belastungs-Test (Test d2).
Autor: Rolf Brickenkamp (1962).
Adaptación española: Nicolás Seisdedos Cubero, I+D+i de TEA Ediciones, S.A.U.
Aplicación: Individual y colectiva.
Ámbito de aplicación: Niños, adolescentes y adultos.
Duración: Variable, entre 8 y 10 minutos, incluidas las instrucciones previas, aunque hay
un tiempo limitado de 20 segundos para la ejecución de cada una de las 14 filas del test.
Finalidad: Evaluación de varios aspectos de la atención selectiva y de la concentración.
Baremación: Baremos de población general de 8 a 18 años de edad en grupos de dos
años, y de adultos (de 19 a 88 años) en varios grupos, en puntuaciones percentiles y S (M
= 50 y Dt = 20); hay también un baremo general para las aplicaciones colectivas con un
tiempo único.
Page 71
55
El test d2 es una medida concisa de la atención selectiva y la concentración mental. El
constructo de atención y concentración, tal como se utiliza en este manual, alude a una selección
de estímulos enfocada de modo continuo a un resultado. La parte central de estos procesos es la
capacidad de atender selectivamente a ciertos aspectos relevantes de una tarea mientras se
ignoran los irrelevantes (p. ej., realizar una búsqueda selectiva) y, además, hacerlo de forma
rápida y precisa. De acuerdo con esta definición, el d2 supone una actividad de concentración
con respecto a estímulos visuales. Una buena concentración requiere un funcionamiento
adecuado de la motivación y del control de la atención. Estos dos aspectos, aplicados al d2, se
reflejan en tres componentes de la conducta atencional:
La velocidad o cantidad de trabajo, esto es, el número de estímulos que se han procesado
en un determinado tiempo (un aspecto de la motivación o intensidad de atención),
La calidad del trabajo, esto es, el grado de precisión que está inversamente relacionado
con la tasa de errores (un aspecto del control de la atención), y
La relación entre la velocidad y la precisión de la actuación, lo que permite establecer
conclusiones tanto sobre el comportamiento como sobre el grado de actividad, la
estabilidad y la consistencia, la fatiga y la eficacia de la inhibición atencional.
La tarea del estudiante es revisar atentamente, de izquierda a derecha, el contenido de cada
línea y marcar toda letra “d” que tenga dos pequeñas rayitas (las dos arriba, las dos debajo o una
arriba y otra debajo). En cada línea el sujeto dispone de 20 segundos.
Para realizar la corrección y puntuación es necesario separar las dos hojas del ejemplar. En la
segunda han quedado marcados todos los datos y marcas hechas por el estudiante, y en ella hay
que hacer los correspondientes recuentos. Para poder medir la variable dependiente que es la
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56
atención se segmento el test y únicamente se tomó el TOT que es la efectividad total de la prueba
es decir para conocer el nivel de atención de los estudiantes.
Las puntuaciones resultantes son:
TR, total de respuestas: número de elementos intentados en las 14 líneas,
TA, total de aciertos: número de elementos relevantes correctos,
O, omisiones: número de elementos relevantes intentados pero no marcados,
C, comisiones: número de elementos irrelevantes marcados,
TOT, efectividad total en la prueba, es decir TR–(O+C).
Calidad de Sueño y Atención en relación a los estudios
Finalmente se ha utilizado la técnica de la Encuesta con el instrumento del cuestionario el
mismo que ha sido aplicado de forma personal a los estudiantes involucrados en la investigación
para poder medir la calidad de sueño y la atención en relación a los estudios ya que en los otros
instrumentos no constaban preguntas relacionadas al ámbito escolar es por ello que se elaboró
este último instrumento.
Procedimiento para el procesamiento de la información
Se realizó la solicitud de permiso institucional en la Unidad Educativa Particular “San
Pedro Pascual” para lo cual se dialogó con la máxima autoridad que es el rector el cual
nos dio la apertura para la realización de la investigación.
Se realizó la solicitud de permiso institucional en la Institución Educativa Fiscal
“Benito Juárez” para poder aplicar la prueba piloto de los instrumentos que se
requería conocer la confiabilidad y validez.
Page 73
57
Se procedió a aplicar los instrumentos para la prueba piloto en estudiantes con
edades similares a nuestra población de estudio.
Posterior se realizó la tabulación por medio de una base de datos en Excel para luego
procesarlos en el programa SPSS de lo cual se obtuvo la confiabilidad y validez
acorde para la aplicación.
Se elaboró un cronograma de actividades para la aplicación de los instrumentos para
que no interfiera en su horario de clases conjuntamente con el apoyo de
Vicerrectorado y DECE.
Se procedió a la aplicación de los instrumentos en cada uno de los cursos de acuerdo
al cronograma establecido.
Se tabularon los datos de todos los estudiantes teniendo en cuenta que algunos no
asistieron a clases, teniendo un número total de la población de 275 estudiantes de
Educación General Básica Superior y Bachillerato.
Se realizó el procesamiento de datos en la base de Excel para obtener los resultados
en el programa SPSS mediante cuadros estadísticos.
Finalmente se realizó el análisis e interpretación de los resultados obtenidos.
3.5 Validez y Confiabilidad
Según (Sampieri, 2014) menciona que “La confiabilidad de un instrumento de medición se
refiere al grado en que su aplicación repetida al mismo individuo u objeto produce resultados
iguales”.
El coeficiente de confiabilidad es un coeficiente de correlación, teóricamente significa
correlación del test consigo mismo. Sus valores oscilan entre cero (0) y uno (1.00). Una manera
práctica de interpretar la magnitud de un coeficiente de confiabilidad es guiada por la siguiente
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58
escala la cual se ha tomado en cuenta para la interpretación de la confiabilidad de los
instrumentos en la presente investigación.
Tabla 5. Interpretación del
Coeficiente de confiabilidad
Fuente: (Ruiz, 2000, pág. 70) Coeficiente de Confiabilidad
Para la medición de variables se utilizó el Cuestionario de Pittsburg el cual muestra una
consistencia interna (medida mediante el coeficiente de Cronbach de 0,83), una sensibilidad del
89,6% y una especificidad del 86,5% de acuerdo al test original.
Para la investigación se decidió realizar una prueba piloto con una población de 60 estudiantes
para asegurarnos de los resultados del test original por lo cual se realizó a través del cálculo de
coeficiente de confiabilidad de Cronbach del que obtuvimos un coeficiente igual a (0,62) lo que
corresponde a una confiabilidad alta es decir que el instrumento es apto para la aplicación.
Tabla 6. Alfa de Cronbach
Estadísticas de fiabilidad
Alfa de
Cronbach
N de elementos
,622 60
Fuente: Cuestionario de Pittsburg pilotaje
Elaborado por: Investigadores
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59
Para la segunda variable se aplicó el test CARAS-R en donde al calcular Alfa de Cronbach se
obtuvo un coeficiente igual a ( 0,60 ) lo que corresponde a una confiabilidad media o moderada
es decir que el instrumento es apto para la aplicación
Tabla 7. Alfa de Cronbach
Estadísticas de fiabilidad
Alfa de Cronbach N de elementos
,605 60
Fuente: Cuestionario de pilotaje del Test CARAS-R
Elaborado por: Investigadores
Así mismo para la segunda variable se aplicó un segundo instrumento que es el test D2 el cual
cuenta ya con su confiabilidad adaptada al español cuyas puntuaciones en el alfa de Cronbach es
de (0,90) es decir tiene muy alta fiabilidad para la aplicación en nuestra población de estudio.
Finalmente se realizó la confiabilidad del cuestionario elaborado por los investigadores el cual
fue complementario para la medición de las variables ya que en este instrumento consta la
relación con los estudios puesto que en los test antes mencionados no constaban ítems
relacionados al ámbito escolar por lo cual se realizó una prueba piloto con una población de 60
estudiantes a través del cálculo de coeficiente de confiabilidad de Cronbach del que obtuvimos
un coeficiente igual a (0,69 ) lo que corresponde a una confiabilidad alta es decir que el
instrumento es apto para la aplicación.
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60
Tabla 8. Alfa de Cronbach
Estadísticas de fiabilidad
Alfa de
Cronbach
N de elementos
,690 60
Fuente: Cuestionario de pilotaje en relación a los estudios
Elaborado por: Investigadores
Según (Sampieri, 2014) menciona que “La validez, se refiere al grado en que un instrumento
mide realmente la variable que pretende medir.
Para garantizar la validez del cuestionario elaborado por los investigadores se obtuvo la
validez de contenido en base al juicio de expertos. Los expertos validadores del cuestionario
fueron: Msc. Jesenia Marisol Moreira Benavides quien en sus sugerencias se encontraron realizar
correcciones ortográficas, el Msc. Pablo Daniel Burbano Larrea quien entregó observaciones
sobre las opciones de algunos ítems, las apreciaciones de los validadores fueron tomadas en
cuenta para los cambios respectivos.
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61
CAPITULO V
RESULTADOS
4.1 Presentación de Resultados
4.1.1. Relación entre la calidad del sueño y la atención
Tabla 9. Relación entre calidad de sueño y atención
Fuente: Instrumentos de sueño Test de Pittsburg y atención Caras-R y D2
Elaborado por: Investigadores
Análisis e interpretación
Entre la calidad del sueño y el nivel de atención de los estudiantes de la Unidad Educativa Particular
“San Pedro Pascual” establecidos en los 2 test se presenta que con el Test CARAS-R se encuentra un
coeficiente de correlación de Pearson de (r = .014) y con el Test D2 se encuentra un coeficiente de
correlación de Pearson de (r = -.099) .
CORRELACIONES
CALIDAD DE
SUEÑO
ATENCION
CARAS-R
ATENCION
D2
CALIDAD DE
SUEÑO
Correlación
de Pearson
1 .014 -.099
Sig.
(bilateral)
.822 .101
ATENCION
CARAS-R
Correlación
de Pearson
.014 1 .204**
Sig.
(bilateral)
.822 .001
ATENCION D2 Correlación
de Pearson
-.099 .204** 1
Sig.
(bilateral)
.101 .001
**. La correlación es significativa en el nivel 0,01 (2 colas).
Page 78
62
De acuerdo a los resultados se puede mencionar que en los instrumento aplicados a la población de
estudio la correlación es insignificante es decir no existe una correlación entre la calidad del sueño y la
atención por lo tanto las variables se desarrollan de manera independiente.
4.1.2 Calidad del Sueño
Tabla 10. Calidad de Sueño
CALIDAD DEL SUEÑO
Frecuencia Porcentaje
Porcentaje
válido
Porcentaje
acumulado
Válido BUENA CALIDAD DE
SUEÑO 115 41,8 41,8 41,8
MALA CALIDAD DE
SUEÑO 160 58,2 58,2 100,0
Total 275 100,0 100,0
Fuente: Resultados Test Pittsburg
Elaborado por: Evelyn Lucio, Karla Sánchez
Gráfico 2. Calidad del Sueño
Fuente: Resultados Test Pittsburg
Elaborado por: Investigadores
BUENA
CALIDAD DE
SUEÑO
42%MALA
CALIDAD DE
SUEÑO
58%
CALIDAD DE SUEÑO
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63
Análisis e interpretación
De la población total investigada después de la aplicación del Test de Pittsburg, (115) estudiantes que
representa el (41.8%) presentan una buena calidad de sueño por el contrario (160) estudiantes que
representa el (51.2%) presentan una mala calidad del sueño de un total de 275 estudiantes.
Por lo tanto más de la mitad de los estudiantes investigados de la Unidad Educativa “San Pedro
Pascual” presentan malas condiciones en la rutina de sueño lo que es alarmante ya que la mayor parte de
los estudiantes no tienen buenos hábitos de sueño y no le dan importancia a las posibles consecuencias
que pueden presentarse a futuro.
4.1.2.1 Rutina de Sueño
Tabla 11. Correlación entre Calidad del Sueño y atención con rutina de estudios
CORRELACIONES
Calidad de
Sueño
Horario en
Tareas
Sueño en
Tareas
Ciclo
Biológico
Redes
Sociales Atraso
CALIDAD DE
SUEÑO
Correlación
de Pearson 1
HORARIO EN
TAREAS
Correlación
de Pearson ,167** 1
SUEÑO EN
TAREA
Correlación
de Pearson ,236** ,138* 1
CICLO
BIOLOGICO
Correlación
de Pearson 0,034 -,133* 0,037 1
REDES
SOCIALES
Correlación
de Pearson 0,112 ,147* ,282** -0,105 1
ATRASO Correlación
de Pearson ,166** ,120* ,278** -0,016 0,095 1
**. La correlación es significativa en el nivel 0,01 (2 colas).
*. La correlación es significativa en el nivel 0,05 (2 colas).
Fuente: Resultados del Cuestionario
Elaborado por: Investigadores
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64
Análisis e Interpretación
De la población total investigada después de la aplicación del cuestionario al relacionar la
rutina de sueño y atención en relación con los estudios se encuentran correlaciones significativas
en un nivel bajo entre los siguientes aspectos:
Entre la calidad del sueño y el sueño al momento de realizar las tareas presenta una
Correlación de Pearson de (r= 0.24); entre el sueño al momento de realizar la tarea y la cantidad
de tiempo que utiliza las redes sociales presenta una Correlación de Pearson de (r= 0.28); y entre
los atrasos por mala calidad de sueño y sueño al realizar la tarea presenta una Correlación de
Pearson de (r= 0.28).
Por lo tanto los estudiantes que presentan una mala calidad de sueño no pueden realizar sus
tareas adecuadamente porque tienen sueño por causa en su mayor parte debido a la utilización de
redes sociales hasta altas horas de la madrugada por lo que a consecuencia de ello llegan
atrasados a clases.
4.1.3 Nivel de Atención
Tabla 12. Nivel de Atención del Test CARAS-R
NIVEL DE ATENCION TEST CARAS
Frecuencia Porcentaje Porcentaje
válido
Porcentaje
acumulado
Válido INFERIOR 41 14,9 14,9 14,9
NORMAL
INFERIOR
16 5,8 5,8 20,7
NORMAL 75 27,3 27,3 48,0
NORMAL
SUPERIOR
31 11,3 11,3 59,3
Page 81
65
SUPERIOR 112 40,7 40,7 100,0
Total 275 100,0 100,0
Fuente: Resultados Test Caras
Elaborado por: Investigadores
Grafico 3 Nivel de atención Test CARAS-R
Fuente: Resultados Test Caras
Elaborado por: Investigadores
Análisis e interpretación
De la población total investigada después de la aplicación del Test Caras, se encuentra que
(41) estudiantes que corresponden al (14.9%) presentan un nivel de atención inferior; (16)
estudiantes que corresponden al (5.8%) presentan un nivel de atención normal inferior; (75)
estudiantes que corresponden al (27.3%) presentan un nivel de atención normal; (31) estudiantes
que corresponden al (11.3%) presentan un nivel de atención normal superior: (112) estudiantes
que corresponden al (40.7%) presentan un nivel de atención superior.
En su mayoría los estudiantes presentan un buen nivel de atención esto puede ser debido a que
en el test Caras –R se presentaron tres estímulos con movimiento en el cual uno de ellos
14,95,8
27,3
11,3
40,7
INFERIOR NORMAL
INFERIOR
NORMAL NORMAL
SUPERIOR
SUPERIOR
NIVEL DE ATENCIÓN CARAS-R
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66
destacaba entre el resto por lo que esto ayudo a captar mejor su atención es por ello que
presentan en su mayoría un nivel superior.
Tabla 13. Nivel de Atención del Test D2
Fuente: Resultados Test D2
Elaborado por: Investigadores
Grafico 4 Nivel de atención Test D2
Fuente: Resultados Test D2
Elaborado por: Investigadores
Frecuencia Porcentaje
INSUFICIENTE 27 9,8
REGULAR 75 27,3
BUENO 88 32,0
MUY BUENO 58 21,1
SOBRESALIENTE 27 9,8
Total 275 100
NIVEL DE ATENCION TEST D2
Válido
9,8
27,3
32
21,1
9,8
NIVEL DE ATENCIÓN D2
Page 83
67
Análisis e interpretación
De la población total investigada después de la aplicación del Test D2, se encuentra que (27)
estudiantes que corresponden al (9.8%) presentan un nivel de atención insuficiente ; (75)
estudiantes que corresponden al (27.3%) presentan un nivel de atención regular ; (88) estudiantes
que corresponden al (32.0%) presentan un nivel de atención bueno ; (58) estudiantes que
corresponden al (21.1%) presentan un nivel de atención muy bueno ; (27) estudiantes que
corresponden al (9.8%) presentan un nivel de atención sobresaliente .
Se corrobora los resultados con el test anterior debido a que la gran mayoría de estudiantes
presentan un nivel bueno de atención considerado como la norma, en cuanto el test D2 permitió
que los estudiantes no desvíen su atención porque tenían un tiempo establecido para la
realización.
Tabla 14. Nivel de Atención del Test CARAS-R y Test D2
Fuente: Resultados Test CARAS-R y Test D2
Elaborado por: Investigadores
Análisis e interpretación
De la población investigada se tomó en cuenta a los estudiantes que tiene una mala calidad de
sueño que son (160) estudiantes y se comparó con los instrumentos de atención para lo cual en el
CARAS-R D2
Inferior 25 15,6 Insuficiente 21 13,1
Normal inferior 10 6,3 Regular 45 28,1
Normal 39 24,4 Bueno 46 28,8
Normal superior 18 11,3 Muy buena 34 21,3
Superior 68 42,5 Sobresaliente 14 8,8
TOTAL 160 100,0 TOTAL 160 100,0
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68
test CARAS-R (35) estudiantes que corresponde al (21%) de los alumnos con mala calidad de
sueño presentan un nivel bajo en la atención; en cuanto al Test D2 (66) estudiantes que
corresponden al (41%) de los alumnos con mala calidad de sueño presentan un nivel regular e
insuficiente en su nivel de atención .
De los estudiantes que poseen una mala calidad de sueño una minoría si presentan baja
atención lo que se evidencia en los dos test aplicados por lo que sus hábitos de sueño repercuten
en su atención en clase por el contrario la mayoría de estudiantes que presentan una mala calidad
de sueño no se ve afectada su atención.
4.1.3.1 Factores relacionados a la atención
Tabla 15. Factores relacionados a la Atención
ESTADÍSTICOS DESCRIPTIVOS
Suma Media
Metodología 222,00 1,3875
Sueño y Cansancio 212,00 1,3250
Distracción de Compañeros 228,00 1,4250
Falta de interés 110,00 ,6875
Problemas personales 103,00 ,6437
Problemas familiares 89,00 ,5562
Fuente: Resultados del Cuestionario
Elaborado por: Investigadores
Análisis e interpretación
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69
De la población que presenta mala calidad de sueño (160) estudiantes los factores asociados
al ambiente escolar los que más afectan en su atención son: las distracciones de sus compañeros
en el aula de clase con una media de (1,4), la metodología del docente en su hora de clase con
una media de (1.4) y el sueño y cansancio que sienten los estudiantes al momento de recibir
clases con una media de (1.3). Por el contrario los factores que menos afectan en la atención
según los resultados obtenidos son : la falta de interés al momento de presentar atención con una
media de ( 0.7) , los problemas personales con una media de (0.6) , y los problemas familiares
con una media de (0.6).
Por lo tanto los factores que más afectan en los estudiantes que presentan una mala calidad de
sueño son la metodología del docente, el sueño y cansancio y las distracciones de sus
compañeros lo que dificulta en su atención en las horas de clase.
4.1.4 Diferencia de la calidad de sueño y la atención en función del nivel escolar
CALIDAD DE SUEÑO
Tabla 16. Diferencia de la calidad de sueño en función del nivel escolar
Fuente: Resultados del Cuestionario
Elaborado por: Investigadores
Estadísticas de grupo
NIVEL ESCOLAR N Media Desviación
estándar
Media de
error estándar
Puntajes
Calidad de
Sueño
BACHILLERATO 149 7,01 2,994 ,245
BÁSICA
SUPERIOR
126 5,62 2,917 ,260
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70
Tabla 17 .Puntaje T Diferencia de la calidad de sueño en función del nivel escolar
Fuente: Resultados del Cuestionario
Elaborado por: Investigadores
Análisis e interpretación
De acuerdo a los resultados obtenidos después de la aplicación de los test se obtuvo lo
siguiente: en cuanto a la calidad de sueño de los estudiantes de bachillerado con una media de
(7.01) y Básica Superior con una media de (5,62) y un puntaje T de Student para muestras
independientes con un puntaje de (3.874), es decir supera el nivel de +- (1,96).
Es decir si hay diferencia entre la calidad de sueño de los dos niveles escolares. Por lo tanto los
estudiantes de Bachillerato presentan menor calidad de sueño que los estudiantes de Educación
General Básica Superior debido a que se acuestan a altas horas de la noche y se desvelan
utilizando redes sociales.
Prueba de muestras independientes
Prueba t para la igualdad de medias
t Gl Sig. Diferencia de
medias
Diferencia
de error
estándar
95% de intervalo de
confianza de la
diferencia
Inferior Superior
PUNTAJE
Calidad de
Sueño
Se
asumen
varianzas
iguales
3,8
7
273 0 1,388 0,358 0,683 2,093
No se
asumen
varianzas
iguales
3,8
8
268 0 1,388 0,357 0,684 2,091
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71
ATENCIÓN TEST CARAS-R
Tabla 18. Diferencia de la atención del Test CARAS-R en función del nivel escolar
Estadísticas de grupo
NIVELESCOLAR N Media Desviación
estándar
Media de
error
estándar
ACIERTOS DE
ATENCION
BACHILLERATO 149 43,21 11,724 ,960
BÁSICA
SUPERIOR
126 41,71 11,057 ,985
Fuente: Resultados del Cuestionario
Elaborado por: Investigadores
Tabla 19. Prueba T Diferencia de la atención del Test CARAS-R en función del nivel escolar
Prueba de muestras independientes
Prueba t para la igualdad de medias
t Gl Sig.
(bila
teral
)
Diferencia
de medias
Diferencia de
error estándar
95% de intervalo de
confianza de la
diferencia
Inferior Superior
ACIERTOS
DE
ATENCION
Se asumen
varianzas
iguales
1,09 273 0,3 1,5 1,383 -1,221 4,222
No se
asumen
varianzas
iguales
1,09 270 0,3 1,5 1,376 -1,208 4,209
Fuente: Resultados del Cuestionario
Elaborado por: Investigadores
Análisis e interpretación
Page 88
72
De acuerdo a los resultados obtenidos después de la aplicación de los test obtuvimos lo
siguiente: en cuanto a la atención de los estudiantes de bachillerado con una media de (43.21) y
Básica Superior con una media de (41,71) y un puntaje T de Student para muestras
independientes (1.09), es decir no supera el nivel de +- (1,96)
Por lo tanto no hay diferencia significativa en el nivel de atención del test Caras entre los dos
niveles escolares Educación General Básica Superior y Bachillerato, es decir la atención no se ve
afectada por el nivel escolar.
ATENCIÓN TEST D2
Tabla 20. Diferencia de la atención del Test D2 en función del nivel escolar
Fuente: Resultados del Cuestionario
Elaborado por: Investigadores
TABLA 21. Prueba T Diferencia de la atención del Test D2 en función del nivel escolar
Prueba de muestras independientes
Prueba t para la igualdad de medias
T Gl Sig. Diferencia
de medias
Diferencia
de error
estándar
95% de intervalo de
confianza de la
diferencia
Inferior Superior
D2 Se asumen
varianzas
iguales
-1.789 273 .075 -6.27357 3.50604 -
13.175
89
.62875
Estadísticas de grupo
NIVELESCOLAR N Media Desviación
estándar
Media de
error
estándar
D2 BACHILLERATO 149 44.1074 30.04122 2.46107
BÁSICA SUPERIOR 126 50.3810 27.64514 2.46282
Page 89
73
No se asumen
varianzas
iguales
-1.802 271.03
0
.073 -6.27357 3.48172 -
13.128
23
.58109
Fuente: Resultados del Cuestionario
Elaborado por: Investigadores
Análisis e interpretación
De acuerdo a los resultados obtenidos después de la aplicación del test se obtuvo lo siguiente:
en cuanto a la atención de los estudiantes de bachillerado con una media de (44.1) y Básica
Superior con una media de (50,3) y un puntaje T de Student para muestras independientes con un
puntaje de (-1.78) es decir no hay diferencia entre el nivel de atención de los dos niveles
escolares Educación General Básica Superior y Bachillerato debido a que no supera el nivel de
+- (1,96).
Se confirma que no existe diferencias significativas entre los dos niveles escolares a través de
la aplicación de los dos test tanto el test CARAS-R como el Test D2 por lo que se corrobora los
resultados obtenidos.
Page 90
74
4.2 Discusión de resultados
Después de haber realizado el respectivo análisis e interpretación de los resultados de los
instrumentos que se aplicaron a los estudiantes de la Unidad Educativa Particular “San Pedro
Pascual “se contrasto la información obtenida con otras investigaciones.
En la presente investigación titulada “Calidad del Sueño y la Atención de los estudiantes de
Educación General Básica Superior y Bachillerato se estableció que en su mayoría los
estudiantes presentan una mala calidad de sueño y una minoría presentan una buena calidad de
sueño después de haber aplicado el instrumentos de calidad de sueño lo que coincide con lo
establecido en la investigación “Calidad de sueño y rendimiento académico en alumnos de
educación secundaria” de Bugueño Maite una investigación realizada en Chile que presentan un
porcentaje alto como malos dormidores lo que implica que en su mayoría los adolescentes no
presentan buenos hábitos de sueño ya que duermen a altas horas de la noche por lo cual su
duración del sueño es muy corta lo cual coincide con la investigación planteada.
Es importante conocer que la calidad de sueño no se ha relacionado en ningún estudio con la
atención es por ello que esta investigación se convierte en única y servirá de base para próximas
investigaciones, se puede mencionar que estas dos variables no se relacionan entre si debido a
que pueden haber otros factores que puedan incidir en la atención de los estudiantes y no
necesariamente su mala calidad de sueño a pesar de que los estudiantes que presentan mala
calidad de sueño en un porcentaje mínimo se ve afectada su atención .
Page 91
75
Se hizo necesaria la ejecución de esta investigación pues muchas personas no concientizan lo
importancia de dormir bien ya que si bien es cierto no se relaciona directamente con la atención
pero si afecta en los estudiantes pero a largo plazo como menciona (Carrillo, 2013) que “La falta
de sueño nocturno tiene otras consecuencias negativas en el organismo que son a largo plazo, ya
que puede incidir en la generación de alteraciones en la memoria y la manifestación de
dificultades en el razonamiento lógico”, es decir las repercusiones que tienen la falta de sueño se
mostraran a largo plazo y no se mostrará mayor dificultad ahora que son adolescentes sino más
bien en un futuro según lo mencionado por el autor y en relación a nuestros resultados.
Además también según (Caballero, 2017) menciona que “Son varios los factores que afectan a
la capacidad de atención: El estado físico, la motivación, el estado emocional o la capacidad y
voluntad” es decir que existen varios factores que pueden afectar la atención de los estudiantes y
en base a los resultados obtenidos se relaciona con lo que el autor menciona debido a que la
capacidad y motivación influyen en el foco atencional de los estudiantes.
Page 92
76
CAPITULO VI
CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES
CONCLUSIONES
En función de los objetivos planteados y de los resultados obtenidos en la investigación, se
concluye que:
Entre la Calidad de Sueño y la Atención de los estudiantes de Educación General Básica
y Bachillerato, no existe una relación significativa entre la calidad de sueño y la atención
en es decir estas dos variables se muestran de manera independiente tomando en cuenta a
toda la población investigada a pesar de que existe una minoría de estudiantes que si
presentan una baja atención debido a la mala calidad de sueño.
Una vez aplicado el instrumento de calidad de sueño de Pittsburg se concluye que en su
mayoría los estudiantes presentan una mala calidad de sueño es decir la mayoría tiene
dificultad en sus hábitos de sueño por dormir a altas horas de la noche por lo cual se ven
evidenciadas las malas condiciones en su rutinas de sueño.
En el nivel de atención una vez aplicado los test se concluye que en su mayoría los
estudiantes presentan un nivel de atención normal – superior es decir no hay dificultad en
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77
su atención debido a su calidad de sueño lo que se evidencio en los dos test aplicados a
los estudiantes.
Entre la calidad de sueño en los dos niveles escolares de Educación General Básica
Superior y Bachillerato, si existe diferencia estadística significativa por lo tanto los
estudiantes de Bachillerato presentan menor calidad de sueño que los estudiantes de
Educación General Básica Superior, en cuanto a la atención no hay diferencia estadística
significativa en el nivel de atención entre los dos niveles escolares Educación General
Básica Superior y Bachillerato.
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78
RECOMENDACIONES
Se han realizado las presentes recomendaciones en base a los resultados obtenidos y a las
conclusiones que se plantearon, dejando como recomendación general que preste mayor
importancia a la calidad de sueño de los estudiantes.
Se recomienda realizar investigaciones dirigidas a determinar otros factores que si
incidan en la calidad de sueño de los estudiantes ya que es necesario identificar las
razones por las cuales presentan baja calidad de sueño y en que podría afectar en su vida
o desempeño académico, social o personal ya que la atención no se vio afectada en este
proceso cognitivo.
Se recomienda al DECE trabajar con los padres de familia de los estudiantes en talleres
de planificación u organización de horarios de actividades diarias en donde incluya
tiempos de tareas escolares, actividades recreativas y de descanso con el fin de tener un
tiempo establecido para cada actividad y así puedan cumplir con las horas de sueño para
cada edad y evitar que su ritmo circadiano se desajuste.
De las conclusiones obtenidas se recomienda que los docentes sigan afianzando la
atención de los estudiantes con diversas técnicas y metodología acorde para cada edad
fomentando la elaboración de tareas o actividades de forma didáctica en las que se utilice
los procesos atencionales para evitar que su atención se reduzca ya que este proceso
Page 95
79
cognitivo por el momento no se ve afectado pero es necesario estimularlo para no tener
repercusiones a largo plazo.
Es recomendable que se implementen Programas Educativos acerca de las medidas de
higiene del sueño para que la comunidad educativa en general concienticen sobre la
importancia de la calidad de sueño y tomar medidas apropiadas para evitar afectaciones a
largo plazo ya que de acuerdo a la investigación realizada los estudiantes de bachillerato
presentan mayor dificultad en su sueño que los estudiantes de Educación General Básica
Superior es decir que a mayor años que pasen existirán más factores que repercuten en su
calidad de sueño es por ello que se debe trabajar desde ya en medidas preventivas con
toda la comunidad educativa.
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D1%26fbclid%3DIwAR23BPWFNO-Z1etTl9W75-ZUu3M5y2yI-
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85
ANEXOS
Anexo 1. Solicitud de autorización para prueba piloto
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86
Anexo 2. Solicitud de autorización para la ejecución de la investigación
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Anexo 3. Cronograma de aplicación de instrumentos
CRONOGRAMA DE APLICACIÓN DE INSTRUMENTOS
OBSERVACIONES
Los instrumentos serán aplicados el día Miércoles 27 y Jueves 28 de Febrero del 2019 en el
horario establecido anteriormente en el cronograma, se aplicaran los 2 test en un lapso de 30
minutos para cada curso por lo que solicitamos se nos facilite el acceso para realizar nuestra
investigación.
UNIDAD EDUCATIVA PARTICULAR “SAN PEDRO PASCUAL ”
FEBRERO 2019 DIAS
DIA
No.
INSTRUMENTO
CURSOS
HORA INICIAL
HORA FINAL
27
28
27/02/2019 1 TEST DE PITSBURG TEST CARAS
8 EGB “A” 7:30 8:00
27/02/2019 2 8 EGB “B” 8:00 8:30
27/02/2019 3 9 EGB “A” 8:30 9:00
27/02/2019 4 9 EGB “B” 9:00 9:30
27/02/2019 5 10 EGB “A” 10:30 11:00
27/02/2019 6 10 EGB “B” 11:00 11:30
27/02/2019 7 1 BGU “A” 11:30 12:00
27/02/2019 8 1 BGU “B” 12:00 12:30
28/02/2019 9 2 BGU “A” 7:30 8:00
28/02/2019 10 2 BGU “B” 8:00 8:30
28/02/2019 11 3 BGU “A” 8:30 9:00
28/02/2019 12 3 BGU “B” 9:00 9:30
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88
Anexo 4. Solicitud de autorización para la aplicación de un segundo instrumento
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89
Anexo 4. Cronograma de aplicación del Test d2
CRONOGRAMA DE APLICACIÓN DE INSTRUMENTOS
OBSERVACIONES
El Instrumento se aplicara el día Viernes 29 de Marzo del 2019 en el horario establecido
anteriormente en el cronograma, se aplicará 1 test de Atención llamado D2 para corroborar la
información con los test aplicados anteriormente en un lapso de 15 minutos para cada curso por
lo que solicitamos se nos facilite el acceso para realizar nuestra investigación.
MARZO 2019 DIA
DIA
No.
INSTRUMENTO
CURSOS
HORA
INICIAL
HORA FINAL
29
29/03/2019 1 TEST DE ATENCIÓN D2
8 EGB “A” 7:00 7:15
29/03/2019 2 8 EGB “B” 7:00 7:15
29/03/2019 3 9 EGB “A” 7:40 7:55
29/03/2019 4 9 EGB “B” 9:40 9:55
29/03/2019 5 10 EGB “A” 9:40 9:55
29/03/2019 6 10 EGB “B” 7:40 7:55
29/03/2019 7 1 BGU “A” 9:00 9:15
29/03/2019 8 1 BGU “B” 8:20 8:20
29/03/2019 9 2 BGU “A” 9:00 9:15
29/03/2019 10 2 BGU “B” 11:00 11:15
29/03/2019 11 3 BGU “A” 11:00 11:15
29/03/2019 12 3 BGU “B” 12:20 12:45
UNIDAD EDUCATIVA PARTICULAR
“SAN PEDRO PASCUAL”
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90
Anexo 5. Cuestionario de Pittsburg y encuesta de Rutina Calidad de Sueño y Atención en
relación a los estudios
UNIVERSIDAD CENTRAL DEL ECUADOR
FACULTAD DE FILOSOFIA LETRAS Y CIENCIAS DE LA
EDUCACIÒN
CARRERA DE PSICOLOGIA EDUCATIVA Y ORIENTACIÒN
CUESTIONARIO DE PITTSBURG DE CALIDAD DE SUEÑO
Curso:...................................... Fecha:…………..… Edad:…….…….
Instrucciones:
Las siguientes preguntas tienen que ver con sus hábitos de sueño durante el último mes. En sus
respuestas debe reflejar cual ha sido su comportamiento durante la mayoría de los días y noches
del pasado mes. Por favor, conteste a todas las preguntas.
La participación en este cuestionario es libre y voluntaria por lo cual será confidencial y es solo
con fines investigativos.
Conteste las siguientes preguntas tomando en cuenta la siguiente escala
Ninguna vez en el
último mes
( 0 )
Menos de una vez a
la semana
( 1 )
Una o dos veces a la
semana
( 2)
Tres o más veces a la
semana
( 3 )
Durante el último mes, cuántas veces ha tenido usted problemas para dormir a causa
de:
N° PREGUNTAS 0 1 2 3
1 No poder conciliar el sueño en la primera media hora
2 Despertarse durante la noche o de madrugada
3 Tener que levantarse para ir al servicio
4 No poder respirar bien
5 Toser o roncar ruidosamente
6 Sentir frío
7 Sentir demasiado calor
8 Tener pesadillas o malos sueños
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9 Sufrir dolores
10 Durante el último mes, ¿cuántas veces habrá tomado medicinas (por su cuenta o recetadas por el médico) para dormir?
11 Durante el último mes, ¿Cuántas veces ha sentido somnolencia mientras conducía, comía o desarrollaba alguna otra actividad?
Conteste las siguientes preguntas
12.¿Cuál ha sido, normalmente, su hora de acostarse durante el último mes?
……….
13.¿Cuánto tiempo ha tardado en dormirse, normalmente, las noches del último
mes? (Marque con una X la casilla correspondiente)
14. ¿A qué hora se ha levantado habitualmente por la mañana durante el
último mes?
……………
15.¿Cuántas horas calcula que habrá dormido verdaderamente cada noche
durante el último mes?
………..
16. ¿Ha representado para usted mucho problema el tener ánimos para realizar alguna de
estas acciones como comer, conducir o alguna otra actividad durante el último mes?
Ningún problema
Sólo un leve problema
Un problema
Un grave problema
17.¿Duerme usted solo o acompañado?
Solo
Con alguien en otra
habitación
En la misma habitación, pero
en otra cama
En la misma cama
Menos de15 min Entre 16-30 min Entre 31-60 min Más de 60 min
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92
18.¿Cómo valoraría en conjunto, la calidad de su sueño durante el último mes,?
(Marque con una X la casilla correspondiente)
Muy
buena
Bastante buena
Bastante mala
Muy mala
RUTINA DE SUEÑO Y ATENCIÓN EN RELACIÓN A LOS ESTUDIOS
1. ¿Cuál es la franja horaria que utiliza para realizar sus tareas?
2. ¿A usted le produce sueño al momento de realizar una tarea escolar en su casa?
3. ¿En qué momento usted prefiere preparar un examen o realizar una tarea escolar?
a) Se queda realizando durante la noche
b) Duerme temprano y se levanta en la
madrugada
4. ¿Qué tiempo dedica a las redes sociales o al internet antes de dormir?
0-1 hora
2 horas
3 horas
4 horas o mas
15:00 -17:00 horas
17:00 -19:00 horas
19:00 – 21:00 horas
22 horas en adelante
Siempre
Casi siempre
A veces
Nunca
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93
5. ¿Con qué frecuencia llega atrasado/a al Colegio por no dormir bien en la noche?
6. ¿Cuánto tiempo usted puede prestar atención en clases al inicio de cada hora?
7. En el caso de que usted no pueda prestar suficiente atención en las horas de clase ¿En qué
nivel inciden los siguientes factores?
Factores Bajo Medio Alto Muy
alto
Metodología del profesor
Sueño y cansancio
Distracciones de compañeros
Falta de interés en los estudios
Problemas personales
Problemas familiares
GRACIAS POR SU COLABORACIÓN
Siempre
Casi siempre
A veces
Nunca
De 5 a 10 min
De 10 a 20 min
De 20 a 30 min
Toda la hora de clase
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94
Anexo 6. Test CARAS-R
UNIVERSIDAD CENTRAL DEL ECUADOR
FACULTAD DE FILOSOFIA LETRAS Y CIENCIAS DE LA EDUCACIÒN
CARRERA DE PSICOLOGIA EDUCATIVA Y ORIENTACIÒN
TEST CARAS
Curso:...................................... Fecha:…………..… Edad:…….…….
INSTRUCCIONES
ESPERE LA SEÑAL DE COMIENZO
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95
HOJA DE PROTOCOLO
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96
Anexo 7. Test D2
Page 115
99
Anexo 8. Validación de instrumentos
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103
Anexo 9. Fotografías de recolección de la información y aplicación de instrumentos
Fotografía 1. Indicaciones del
Cuestionario de Pittsburg
Fotografía 3. Indicaciones del Test D2
Fotografía 2. Indicaciones del
Test CARAS-R
Fotografía 4. Control de la Aplicación
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104
Fotografía 5. Resolución de Inquietudes y dudas de estudiantes
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Anexo 10. Registro del sistema URKUND - UCE
