University Curriculum Modules大学生普及教育各部份The True Self 真正的自我Cultural and Family Background 文化与家庭背景Communication 人际沟通How Emotions Work 情绪的功用Addiction 成瘾问题Identity 健康的自我观Gender Differences 性别差异Skills for Life 人生技巧
Ineffective Communication Ineffective Communication Habits Habits 不良沟通的模式不良沟通的模式
Blaming Blaming 指责指责 Placating Placating 讨好讨好 Rationalizing Rationalizing 超理性（冷淡）超理性（冷淡） Distracting Distracting 打岔（掩藏）打岔（掩藏）
CONTROLCONTROL控制控制
PlacaterPlacater讨好者讨好者 BlamerBlamer指责者指责者
DistracterDistracter打岔者打岔者RationalizerRationalizer超理性者超理性者
The BlamerThe Blamer 指责者指责者 Has Deep HurtHas Deep Hurt 内心受了伤害内心受了伤害 Unresolved AngerUnresolved Anger
未消解的怒气未消解的怒气 IndifferenceIndifference 不关心他人感受不关心他人感受
The SolutionThe Solution 解决方法解决方法 He needs to put off angerHe needs to put off anger
他必须放下他的怒气他必须放下他的怒气• He needs to put on
Compassion歌罗西书 三章 : 12 节他需要存恩慈的心
The RationalizerThe Rationalizer 超理性者超理性者 Retreats from peopleRetreats from people 从人群中退缩从人群中退缩 Does not trustDoes not trust 不轻易相信不轻易相信 Relationally aloofRelationally aloof 与人有隔阂与人有隔阂
The PlacaterThe Placater 讨好者讨好者 Controlled by fearful Controlled by fearful
anxietyanxiety被焦虑控制被焦虑控制
Says what others want to Says what others want to hearhear讲别人想听的话讲别人想听的话
A
N
X
I
E
T
Y
焦
虑
Needs to say what he Needs to say what he really feels really feels 需要把心需要把心里的感受说出来里的感受说出来
Do not fear men Do not fear men 不要不要怕别人说长道短怕别人说长道短
The Solution The Solution 解决方法解决方法
The DistracterThe Distracter 打岔掩藏者打岔掩藏者 Deep shame or discomfortDeep shame or discomfort深感自卑深感自卑 Various distracting Various distracting
techniquestechniques使用各种不同分散注意力使用各种不同分散注意力的方法的方法
Needs Emotional Enrichment Needs Emotional Enrichment 情感生活需要被滋润情感生活需要被滋润 Needs to be Reparented Needs to be Reparented 需要需要重新受培育重新受培育
The Solution 解决方法
CONTROLCONTROL控制控制
PlacaterPlacater讨好者讨好者 BlamerBlamer指责者指责者
DistracterDistracter打岔者打岔者RationalizerRationalizer超理性者超理性者
Thought
Emotions
Relationships 人际关系
Non-Relational 不打交道
CONTROLCONTROL
PlacaterPlacater讨好者讨好者 BlamerBlamer指责者指责者DistracterDistracter打岔者打岔者RationalizerRationalizer超理性者超理性者
思考情
感
BlamerBlamer批评家批评家PlacaterPlacater老好人老好人RationalizerRationalizer冷淡者冷淡者DistracterDistracter掩藏者掩藏者
DRIVERSDRIVERS 动力的源头动力的源头AngerAnger怒气怒气AnxietyAnxiety焦虑不安焦虑不安AbsentAbsent不在意不在意ShameShame自卑自卑
Flight 逃跑 , Fight 斗争 , Freeze 僵呆 .,Flood
Prefrontal Cortex
Flight 逃跑 , Fight 斗争 , Freeze 僵呆 .,Flood
Prefrontal Cortex
You feel before you think!
Imagination Imagination 想象力想象力(Pictures(Pictures 图画图画 ))
PerspectivesPerspectives 洞见洞见
Relationships 人际关系Emotions 情感
DesiresDesires 欲望欲望
Healthy Healthy Communication isCommunication is 健康健康的沟通是的沟通是
Descriptive not Reactive Descriptive not Reactive 描述负面情感而不是被动反应描述负面情感而不是被动反应
Empathetic Empathetic 体谅他人体谅他人 For the Other Person’s For the Other Person’s
Benefit Benefit 为了对方的好处而讲为了对方的好处而讲
Healthy CommunicationHealthy Communication健康沟通健康沟通Managing AngerManaging Anger处理愤怒情感处理愤怒情感
Unhealthy CommunicationUnhealthy Communication不健康的沟通不健康的沟通Leaves People in the Leaves People in the
DarkDark让人家蒙在鼓里让人家蒙在鼓里
How To Be AngryHow To Be Angry如何发怒如何发怒Share the feelingsShare the feelings 告诉对方你的感觉告诉对方你的感觉Share the thoughtsShare the thoughts 告诉对方你的想法告诉对方你的想法For the other For the other
person’s benefitperson’s benefit 为对方的益处而讲为对方的益处而讲
TWO BOOKS ON ANGER COMMUNICATION HANDBOOK
Knowing Why You Are Hurt Is ImportantKnowing Why You Are Hurt Is Important知道自己为什么受伤害很重要知道自己为什么受伤害很重要Hurts reflect your Hurts reflect your deepest values! deepest values! They define who They define who you are!you are!你的伤痕代表了你你的伤痕代表了你心灵深处的价值心灵深处的价值观！就是这些价值观！就是这些价值观界定了你的人观界定了你的人格！格！
Suppress EmotionsSuppress Emotions 压抑情感压抑情感II 不 不 GG 去去NN 理理OO 睬睬RREE
II 不 不 GG 去去NN 理理OO 睬睬RREE
II 不 不 GG 去去NN 理理OO 睬睬RREE
Suppress EmotionsSuppress Emotions 压抑情绪压抑情绪
II 不 不 GG 去去NN 理理OO 睬睬RREE
II 不 不 GG 去去NN 理理OO 睬睬RREE
Suppress EmotionsSuppress Emotions 压抑情绪压抑情绪
II 不 不 GG 去去NN 理理OO 睬睬RREE
Suppress EmotionsSuppress Emotions 压抑情感压抑情感WithdrawnWithdrawn退缩退缩
CondescendsCondescends故作超越故作超越To deal with people in a patronizingly superior manner用高高在上的态度对待他人
Distracter (Low Self Esteem)Distracter (Low Self Esteem)假装假装 // 掩藏的人（自卑）掩藏的人（自卑）In PainIn Pain内心痛苦内心痛苦
WretchednessWretchedness 不幸不幸
TTRR 自自AA 暴暴SS 自自HH 弃弃
TTRR 自自AA 暴暴SS 自自HH 弃弃
TTRR 自自AA 暴暴SS 自自HH 弃弃
People PleaserPeople Pleaser 讨好他人者讨好他人者DefenselessDefenseless没有防卫没有防卫
DepressionDepression 忧郁忧郁
SSTT 忍忍UU 气气FF 吞吞FF 声声
SSTT 忍忍UU 气气FF 吞吞FF 声声
SSTT 忍忍UU 气气FF 吞吞FF 声声
Critical PersonCritical Person批评指责的人批评指责的人
SSTT 忍忍UUFF 耐耐FF
SSTT 忍忍UUFF 耐耐FF
SSTT 忍忍UUFF 耐耐FF
SSTT 忍忍UUFF 耐耐FF
EXPLODEEXPLODE 爆炸爆炸
Don’t do wrongDon’t do wrong 别作错事！别作错事！ Don’t wake up with itDon’t wake up with it 一觉醒来后一觉醒来后不不要继续怀怒要继续怀怒！！ Don’t give evil thoughts a footholdDon’t give evil thoughts a foothold 不要给邪恶的思想留地步！不要给邪恶的思想留地步！ Don’t use it to justify wrongDon’t use it to justify wrong 不要以不要以让这事成为你做错事的理由 让这事成为你做错事的理由 ！！ Don’t speak inappropriatelyDon’t speak inappropriately 不要胡乱发泄不要胡乱发泄 , , 说过头话 说过头话 ！！ Don’t get bitterDon’t get bitter 不要不要让苦毒怨恨积让苦毒怨恨积存在心 存在心 ！！
Do something positive with Do something positive with anger!anger!
使用你的怒气去做一些能促进使用你的怒气去做一些能促进改善的事情改善的事情 ！！ Have an honest constructive Have an honest constructive
conversation !conversation ! 开诚布公地交流，开诚布公地交流，提出建设性提出建设性的意见的意见 ！！
CommunicateCommunicate 沟通沟通 What you FeelWhat you Feel 你的感受你的感受 What you ThinkWhat you Think 你的想法你的想法 And ForgiveAnd Forgive 并且饶恕并且饶恕
