+ All Categories
Home > Documents > v e ] d b f r Z ] h f · 2016. 10. 21. · k l h e b d Z f b b k d Z f _ c d Z f b. < _ a ^ _ q b k...

v e ] d b f r Z ] h f · 2016. 10. 21. · k l h e b d Z f b b k d Z f _ c d Z f b. < _ a ^ _ q b k...

Date post: 17-Oct-2020
Category:

Documents
Upload: others
View: 8 times
Download: 0 times
Download Report this document
Share this document with a friend
58
. – – « », Poletaeva & Co, « ». , The International Coaching Alliance Limited, ( The Institute of Nordic Walking), , « ». ( ). , , , « », . , npoletaeva.ru. . – . , , , ! : PRESSI ( HERSON )
Transcript
Page 1: v e ] d b f r Z ] h f · 2016. 10. 21. · k l h e b d Z f b b k d Z f _ c d Z f b. < _ a ^ _ q b k l h l Z, ] Z j f h g b y, k i h d h c k l \ b _. I h ^ g y \ r b k v d

.

– – « »,

Poletaeva & Co, « ». , The International Coaching Alliance

Limited, ( The Institute of Nordic Walking), ,

« ».

( ).

, , , « »,

.

, npoletaeva.ru.

.

–

. , , , !

: PRESSI ( HERSON )

Page 2: v e ] d b f r Z ] h f · 2016. 10. 21. · k l h e b d Z f b b k d Z f _ c d Z f b. < _ a ^ _ q b k l h l Z, ] Z j f h g b y, k i h d h c k l \ b _. I h ^ g y \ r b k v d

, , –

. , , ,

.

, . ,

, – . – ,

. – ,

. PR- TESSA ,

. , ,

! . .

,

, , , , . ,

, ( , , ) ,

. , , .

, , . . ,

, , .

( ), , , .

. ,

. , . , ,

. , , .

10–12 , . ,

. . , , ,

Page 3: v e ] d b f r Z ] h f · 2016. 10. 21. · k l h e b d Z f b b k d Z f _ c d Z f b. < _ a ^ _ q b k l h l Z, ] Z j f h g b y, k i h d h c k l \ b _. I h ^ g y \ r b k v d

. , , . , , .

: 6–7 , , . , . , ,

, . , . ,

, ? , Nordic walking –

, . , – .

– ,

.

. , : , ,

, . ,

. , .

, 10–12 , , , , , , .

, . , .

. , 1980- : .

: .

. , The International Coaching Alliance

Limited , – Nordic walking.

, , ,

, , . , Institute of Nordic walking. 2010

« ».

, , . , , .

, , . , , .

. , , –

.

: PRESSI ( HERSON )

Page 4: v e ] d b f r Z ] h f · 2016. 10. 21. · k l h e b d Z f b b k d Z f _ c d Z f b. < _ a ^ _ q b k l h l Z, ] Z j f h g b y, k i h d h c k l \ b _. I h ^ g y \ r b k v d

: , 10 . ,

. . 18 , 40 –

, 430 wellness- , ,

. , ,

. , ,

, , , .

, , , ,

. , .

– . ,

, « ». –

, . , , , ,

, , .

. , , .

1 ,

Page 5: v e ] d b f r Z ] h f · 2016. 10. 21. · k l h e b d Z f b b k d Z f _ c d Z f b. < _ a ^ _ q b k l h l Z, ] Z j f h g b y, k i h d h c k l \ b _. I h ^ g y \ r b k v d

80 .

30- . ,

. , : ,

. 80-

. , . – Nordic walking

, , ). 20 , , , ,

, , , , . , .

,

. wellness- ,

, , .

– , . 2000-

, -. 2010

« ». , .

, , ,

. . :

20 . , 300 %. 35 . ,

.

: PRESSI ( HERSON )

Page 6: v e ] d b f r Z ] h f · 2016. 10. 21. · k l h e b d Z f b b k d Z f _ c d Z f b. < _ a ^ _ q b k l h l Z, ] Z j f h g b y, k i h d h c k l \ b _. I h ^ g y \ r b k v d

. ,

. 2008 . ,

, : « ?» , . ,

, , , .

, . –

. , ,

». ,

. . , ?! ,

. .

, , ,

. – . ,

. , (Sissi),

( 1848–1916 ), . , ,

. .

, , .

. , . ,

.

. .

. . . ,

. .

, , .

Page 7: v e ] d b f r Z ] h f · 2016. 10. 21. · k l h e b d Z f b b k d Z f _ c d Z f b. < _ a ^ _ q b k l h l Z, ] Z j f h g b y, k i h d h c k l \ b _. I h ^ g y \ r b k v d

?

, . . ,

, . , , ,

, .

,

: . , , .

– , ,

. , , . , ?

5 . ,

: PRESSI ( HERSON )

Page 8: v e ] d b f r Z ] h f · 2016. 10. 21. · k l h e b d Z f b b k d Z f _ c d Z f b. < _ a ^ _ q b k l h l Z, ] Z j f h g b y, k i h d h c k l \ b _. I h ^ g y \ r b k v d

2–3 . , . ?

. – .

, . ( « ») .

« » . , , ,

. , . , .

. . , « »

, . , ,

. ,

. , , .

, . , . ,

. , , – , ,

, , . , .

. « ?» – . – ,

, , ,

. !

, , ,

( . 1.1). , . ,

, .

, .

Page 9: v e ] d b f r Z ] h f · 2016. 10. 21. · k l h e b d Z f b b k d Z f _ c d Z f b. < _ a ^ _ q b k l h l Z, ] Z j f h g b y, k i h d h c k l \ b _. I h ^ g y \ r b k v d

.

, , .

. , , . ,

.

. , , .

« . , , » . , , .

? . . 1.1. : ?

: PRESSI ( HERSON )

Page 10: v e ] d b f r Z ] h f · 2016. 10. 21. · k l h e b d Z f b b k d Z f _ c d Z f b. < _ a ^ _ q b k l h l Z, ] Z j f h g b y, k i h d h c k l \ b _. I h ^ g y \ r b k v d

. , , . ,

, . , , . ,

.

, , , , 2 . . ,

– . : 65–75 % .

. ,

. , , . , – . : ,

. , . , .

, . : .

. , ,

. : . , ,

. , ,

.

. –

Page 11: v e ] d b f r Z ] h f · 2016. 10. 21. · k l h e b d Z f b b k d Z f _ c d Z f b. < _ a ^ _ q b k l h l Z, ] Z j f h g b y, k i h d h c k l \ b _. I h ^ g y \ r b k v d

. .

« ».

, , ,

.

– . : « ,

. , ». :

. ,

. ?

. , , , , . –

. , , . .

, , , ,

, , . ,

, , .

: PRESSI ( HERSON )

Page 12: v e ] d b f r Z ] h f · 2016. 10. 21. · k l h e b d Z f b b k d Z f _ c d Z f b. < _ a ^ _ q b k l h l Z, ] Z j f h g b y, k i h d h c k l \ b _. I h ^ g y \ r b k v d

*censored*- . « »

, . , , ,

, : , , ,

*censored*- . .

, , , ,

. –

. « ». ? , -

, , , . , « »

« , , » ,

. , , . , , – .

, 4 . , , :

, , , , . , ,

. 80 , .

, .

– , . . : 6,5–7 .

, .

, . . ,

. . , , , , –

. , .

, –

. :

, ,

. – , , .

Page 13: v e ] d b f r Z ] h f · 2016. 10. 21. · k l h e b d Z f b b k d Z f _ c d Z f b. < _ a ^ _ q b k l h l Z, ] Z j f h g b y, k i h d h c k l \ b _. I h ^ g y \ r b k v d

, -.

. , .

90 % 46 % , . : ,

, , , . , .

, 3–4 1–1,5 2–3 .

: . .

, , , , ,

, , . ,

, [email protected]. www.schoolnw.ru,

. –

. , , .

. , , .

, . , – ,

. .

. ,

. . , , –

, , , , wellness- , -

, . 80- 90- ( ),

( ), ( ) *censored*-

. , , ,

, , , .

90- ,

. 12 55 , , .

: PRESSI ( HERSON )

Page 14: v e ] d b f r Z ] h f · 2016. 10. 21. · k l h e b d Z f b b k d Z f _ c d Z f b. < _ a ^ _ q b k l h l Z, ] Z j f h g b y, k i h d h c k l \ b _. I h ^ g y \ r b k v d

, ,

. ,

. , , , ,

, .

, , , , ,

, , ( . 1.2). :

30 %. , – .

?! ! 1.2.

, .

, : • ; • ; • ; • « » ; • « » ; • . , : • 30 %; • , ; • ; • ;

Page 15: v e ] d b f r Z ] h f · 2016. 10. 21. · k l h e b d Z f b b k d Z f _ c d Z f b. < _ a ^ _ q b k l h l Z, ] Z j f h g b y, k i h d h c k l \ b _. I h ^ g y \ r b k v d

• ( ); • . : • ; • ; • ; • ; • ( ); • ; • ; • . , , , : • , ; • ; • ; • ; • ; • ; • ; • ; • « » ; • « » , , , , , . • . : • ; • ; • ; • ; • . : • ; • . : • ; • ; • ; • ; • ; • ; • ; • ; • . « » . ,

. – .

: PRESSI ( HERSON )

Page 16: v e ] d b f r Z ] h f · 2016. 10. 21. · k l h e b d Z f b b k d Z f _ c d Z f b. < _ a ^ _ q b k l h l Z, ] Z j f h g b y, k i h d h c k l \ b _. I h ^ g y \ r b k v d

, , . : , , .

, . . 65 , ,

. , , ,

. , – . ,

. . .

, . . , ,

1,5 , , , . .

2–3 , .

: , , , , ,

. , 65

.

,

, . . . ,

, ,

. . , .

, , , ,

. , , .

. ,

. – , ,

. , , . ,

.

Page 17: v e ] d b f r Z ] h f · 2016. 10. 21. · k l h e b d Z f b b k d Z f _ c d Z f b. < _ a ^ _ q b k l h l Z, ] Z j f h g b y, k i h d h c k l \ b _. I h ^ g y \ r b k v d

. , ,

, , . , .

( ), . .

, , ,

, , . ,

. (

!), , XXS. ,

, , 3–4 : « , .

. 53 – . 48, ». ? .

, , , ,

, , , .

: PRESSI ( HERSON )

Page 18: v e ] d b f r Z ] h f · 2016. 10. 21. · k l h e b d Z f b b k d Z f _ c d Z f b. < _ a ^ _ q b k l h l Z, ] Z j f h g b y, k i h d h c k l \ b _. I h ^ g y \ r b k v d

, – . , , , , , ,

. , , , .

, .

. . –

. , , « , ». , ,

, , : , ,

. , , , .

. , ,

. ,

. , , , ,

, . « » « » .

.

: ,

. , . –

, . , 30–40 %

. .

– , .

– , « » . , .

. , ,

, . , . , ,

, , , . , (

Page 19: v e ] d b f r Z ] h f · 2016. 10. 21. · k l h e b d Z f b b k d Z f _ c d Z f b. < _ a ^ _ q b k l h l Z, ] Z j f h g b y, k i h d h c k l \ b _. I h ^ g y \ r b k v d

), , .

, , .

, . .

: . . ,

. , , .

, , , . ,

« », . ,

.

. ,

, , , , .

, – , , . ,

. « » , ( ,

), , . , ,

– , .

, , , , , , ,

, . ,

, , , ,

. ? , , , –

. 20 , , . .

: PRESSI ( HERSON )

Page 20: v e ] d b f r Z ] h f · 2016. 10. 21. · k l h e b d Z f b b k d Z f _ c d Z f b. < _ a ^ _ q b k l h l Z, ] Z j f h g b y, k i h d h c k l \ b _. I h ^ g y \ r b k v d

, . .

? , ,

, . , , .

.

. .

, , , , . ?

150 , 6 , . . 46 –

. , , .

, , . ( ). ,

. , !

46 % , , ,

. .

. . , , , .

– . .

? 20 ), .

, . ( 65 %

). ( ) ,

, . , .

: « – , ».

, .

. , : – (

), .

Page 21: v e ] d b f r Z ] h f · 2016. 10. 21. · k l h e b d Z f b b k d Z f _ c d Z f b. < _ a ^ _ q b k l h l Z, ] Z j f h g b y, k i h d h c k l \ b _. I h ^ g y \ r b k v d

, . , 20 ,

– 50–90 . 6–7 –

, . , .

? , 3 , .

, 1 . « » 12 25 . 1 ,

– 2 . , ,

, 3–4 .

. , . ?!

. – .

, . .

, : = ( ): ( ) ,

, – .

. . 1.3

. 1.3.

: PRESSI ( HERSON )

Page 22: v e ] d b f r Z ] h f · 2016. 10. 21. · k l h e b d Z f b b k d Z f _ c d Z f b. < _ a ^ _ q b k l h l Z, ] Z j f h g b y, k i h d h c k l \ b _. I h ^ g y \ r b k v d

.

, – , .

: , ( !)

. , , .

, . . –

, , , . ,

. : 2 . 2–3 60 6–7

, 2–3 . , .

. . ,

Page 23: v e ] d b f r Z ] h f · 2016. 10. 21. · k l h e b d Z f b b k d Z f _ c d Z f b. < _ a ^ _ q b k l h l Z, ] Z j f h g b y, k i h d h c k l \ b _. I h ^ g y \ r b k v d

, . – .

.

2 – . ?

.

, , , –

. , . , .

. , .

– , .

. .

: PRESSI ( HERSON )

Page 24: v e ] d b f r Z ] h f · 2016. 10. 21. · k l h e b d Z f b b k d Z f _ c d Z f b. < _ a ^ _ q b k l h l Z, ] Z j f h g b y, k i h d h c k l \ b _. I h ^ g y \ r b k v d

• . .

. , .

, .

, . .

• . : × 0,9. × 0,66 ( ), ×

0,68 ( ), × 0,7 ( ). ,

. . • ( ).

. « ». , .

, , .

• . . . .

, Rolex . , . .

Page 25: v e ] d b f r Z ] h f · 2016. 10. 21. · k l h e b d Z f b b k d Z f _ c d Z f b. < _ a ^ _ q b k l h l Z, ] Z j f h g b y, k i h d h c k l \ b _. I h ^ g y \ r b k v d

. , , , ,

. , .

. ,

. , ! . , ( .

2.1). , : , , , . ,

, . 60 %.

: 10 %. 30 %.

. , . .

• . . , .

, . ,

. , .

« », ,

. ,

, , , . – « ».

, . . , .

« »: www.schoolnw.ru. .

2.1.

, – .

. , – . ,

: PRESSI ( HERSON )

Page 26: v e ] d b f r Z ] h f · 2016. 10. 21. · k l h e b d Z f b b k d Z f _ c d Z f b. < _ a ^ _ q b k l h l Z, ] Z j f h g b y, k i h d h c k l \ b _. I h ^ g y \ r b k v d

, ,

. .

. , .

. ,

. , , . ,

. . ,

. . , .

. , , , ,

. , . .

: , , .

. , .

. – .

,

. , .

. . ,

. , ,

, , , . 85 .

. !

. ,

– , , , , . , .

, , , . ,

.

Page 27: v e ] d b f r Z ] h f · 2016. 10. 21. · k l h e b d Z f b b k d Z f _ c d Z f b. < _ a ^ _ q b k l h l Z, ] Z j f h g b y, k i h d h c k l \ b _. I h ^ g y \ r b k v d

.

. , , ,

. . ,

.

.

, ,

. ,

, . , . , .

– , . .

, , . « »

. www.schoolnw.ru .

50–60 . .

. . ,

. , ,

. , , : , , , .

: PRESSI ( HERSON )

Page 28: v e ] d b f r Z ] h f · 2016. 10. 21. · k l h e b d Z f b b k d Z f _ c d Z f b. < _ a ^ _ q b k l h l Z, ] Z j f h g b y, k i h d h c k l \ b _. I h ^ g y \ r b k v d

, , ,

, . 3–4 , .

, , .

, « ».

, , .

. , , – .

, , . , – .

, . , .

. . , .

: , .

. . « ? » 1

Page 29: v e ] d b f r Z ] h f · 2016. 10. 21. · k l h e b d Z f b b k d Z f _ c d Z f b. < _ a ^ _ q b k l h l Z, ] Z j f h g b y, k i h d h c k l \ b _. I h ^ g y \ r b k v d

, , . , ,

. – , .

, , . ,

. , . , .

, . . ,

.

. . ;

, . , . .

, , . ,

.

« »

. « » . .

; , . .

. .

, – . (

), – . 1,5–2 . , .

. , , .

, . , – , , .

: 30–40 .

: PRESSI ( HERSON )

Page 30: v e ] d b f r Z ] h f · 2016. 10. 21. · k l h e b d Z f b b k d Z f _ c d Z f b. < _ a ^ _ q b k l h l Z, ] Z j f h g b y, k i h d h c k l \ b _. I h ^ g y \ r b k v d

.

, , . , , , . , , .

. , .

, « » . ,

. .

. , , 1,5–2 ,

. , , . –

*censored*- , .

. – .

.

Page 31: v e ] d b f r Z ] h f · 2016. 10. 21. · k l h e b d Z f b b k d Z f _ c d Z f b. < _ a ^ _ q b k l h l Z, ] Z j f h g b y, k i h d h c k l \ b _. I h ^ g y \ r b k v d

, ( « .

» 3). .

, , , . , , , ,

. ,

. . !

. , « »

. .

– , . , ,

, . . ,

.

– . . ,

. . ,

, – , .

.

. . , ,

. : , , , .

?! . ,

!

.

: PRESSI ( HERSON )

Page 32: v e ] d b f r Z ] h f · 2016. 10. 21. · k l h e b d Z f b b k d Z f _ c d Z f b. < _ a ^ _ q b k l h l Z, ] Z j f h g b y, k i h d h c k l \ b _. I h ^ g y \ r b k v d

, :

4–5 , , , ,

( , , ), . .

, . , ,

. , , . ,

.

Page 33: v e ] d b f r Z ] h f · 2016. 10. 21. · k l h e b d Z f b b k d Z f _ c d Z f b. < _ a ^ _ q b k l h l Z, ] Z j f h g b y, k i h d h c k l \ b _. I h ^ g y \ r b k v d

, , ,

. : ,

, , , , . ,

– .

. ,

: , ( ), ,

.

,

, 2–3 40 . , . , , .

– 20 , ( !) .

, « » 3–4

2–3 . 60–70 , – 6–8 ,

– 6–7 . 5–6 .

, , .

. , , . , ,

.

, , , . –

, . –

. ,

. .

: PRESSI ( HERSON )

Page 34: v e ] d b f r Z ] h f · 2016. 10. 21. · k l h e b d Z f b b k d Z f _ c d Z f b. < _ a ^ _ q b k l h l Z, ] Z j f h g b y, k i h d h c k l \ b _. I h ^ g y \ r b k v d

: , ( ) .

– 6 .

, . . –

.

. (

) . – !

, . ( « .

» 3) .

5 , , , , .

, . .

• . : 2–3 30–40 , 1–2

60 . 80 .

• . , 4–5

. • . –

.

, . , , .

, , ,

, . , , .

, . 2.2.

Page 35: v e ] d b f r Z ] h f · 2016. 10. 21. · k l h e b d Z f b b k d Z f _ c d Z f b. < _ a ^ _ q b k l h l Z, ] Z j f h g b y, k i h d h c k l \ b _. I h ^ g y \ r b k v d

2.2.

18–35 . ,

. . ,

. .

. , , ,

. , , .

. « , . » 3.

, 85 .

. –

, – , . , ,

, . ! .

. . 15–20

. 30 ,

. .

3–4 1–1,5 , . , .

3 .

.

: PRESSI ( HERSON )

Page 36: v e ] d b f r Z ] h f · 2016. 10. 21. · k l h e b d Z f b b k d Z f _ c d Z f b. < _ a ^ _ q b k l h l Z, ] Z j f h g b y, k i h d h c k l \ b _. I h ^ g y \ r b k v d

, ?

, .

, . ,

, .

– . , , .

, , , ,

. , , . .

: . ,

. , ,

. – , .

, . – .

, , .

, 3 . . 5 7 . . ,

. ,

Page 37: v e ] d b f r Z ] h f · 2016. 10. 21. · k l h e b d Z f b b k d Z f _ c d Z f b. < _ a ^ _ q b k l h l Z, ] Z j f h g b y, k i h d h c k l \ b _. I h ^ g y \ r b k v d

, , .

– , ,

. , , . ,

. . – 1 . .

.

– , . .

. .

.

( – 200 .), .

, . « »

. www.schoolnw.ru.

: PRESSI ( HERSON )

Page 38: v e ] d b f r Z ] h f · 2016. 10. 21. · k l h e b d Z f b b k d Z f _ c d Z f b. < _ a ^ _ q b k l h l Z, ] Z j f h g b y, k i h d h c k l \ b _. I h ^ g y \ r b k v d

Gymstick,

. , . ,

. ,

. . Gymstick .

. Gymstick ,

. - « .

, , .

, – . . ,

10 % . ,

. , . .

« ».

Page 39: v e ] d b f r Z ] h f · 2016. 10. 21. · k l h e b d Z f b b k d Z f _ c d Z f b. < _ a ^ _ q b k l h l Z, ] Z j f h g b y, k i h d h c k l \ b _. I h ^ g y \ r b k v d

? « ».

, . , , : ,

, . . , Skype. :

? , , ?

, . . . ,

, . ,

. , , , .

. , ,

– !

, .

: PRESSI ( HERSON )

Page 40: v e ] d b f r Z ] h f · 2016. 10. 21. · k l h e b d Z f b b k d Z f _ c d Z f b. < _ a ^ _ q b k l h l Z, ] Z j f h g b y, k i h d h c k l \ b _. I h ^ g y \ r b k v d

, , ,

. , .

– . :

. .

.

, , , ,

, , , . , 50–60 %

. , ,

. , .

. , 20–30 50 . ,

. , , .

, 65–75 % .

. . ,

. 60 , ,

, .

. 3–5 .

75–85 % .

, ( »). « »

, , .

Page 41: v e ] d b f r Z ] h f · 2016. 10. 21. · k l h e b d Z f b b k d Z f _ c d Z f b. < _ a ^ _ q b k l h l Z, ] Z j f h g b y, k i h d h c k l \ b _. I h ^ g y \ r b k v d

1–2 .

, . – 85–100 % ,

. , .

. – ,

. , , ,

. , .

. , . . – .

, , . ,

.

7–10 . . ,

( ) . , ,

. « ». ,

: . , . , , ,

; (« »). ,

, . , . , !

. – . .

– . – , . , ,

2–3 , . 20–30 .

: PRESSI ( HERSON )

Page 42: v e ] d b f r Z ] h f · 2016. 10. 21. · k l h e b d Z f b b k d Z f _ c d Z f b. < _ a ^ _ q b k l h l Z, ] Z j f h g b y, k i h d h c k l \ b _. I h ^ g y \ r b k v d

, . .

,

, . .

« » . , . -

, . , .

30–60 . , . , ,

15–20 . ». , .

. , , .

. .

, . , . , ,

*censored* . , . ,

, , , . .

. . . 2–4

. , . 2–3 , .

. . • . .

. , . . ,

. • . (

), , . , .

. . • . ,

, . . « » ,

. , .

• . (

Page 43: v e ] d b f r Z ] h f · 2016. 10. 21. · k l h e b d Z f b b k d Z f _ c d Z f b. < _ a ^ _ q b k l h l Z, ] Z j f h g b y, k i h d h c k l \ b _. I h ^ g y \ r b k v d

). , « ». 3–4 .

• . . , . . , .

• . , , .

. ! • . , .

. , , . .

.

, . , .

. , .

, .

– . ,

. 4 ,

. , , ,

, , , . .

, . ,

, 15 , . ,

. , .

! , :

!

wellness- .

: PRESSI ( HERSON )

Page 44: v e ] d b f r Z ] h f · 2016. 10. 21. · k l h e b d Z f b b k d Z f _ c d Z f b. < _ a ^ _ q b k l h l Z, ] Z j f h g b y, k i h d h c k l \ b _. I h ^ g y \ r b k v d

wellness- .

– , – .

, .

, , ,

. , , .

, . , –

wellness- . , , , ,

, . ,

. . ,

. , ,

. . « »

(!)

Page 45: v e ] d b f r Z ] h f · 2016. 10. 21. · k l h e b d Z f b b k d Z f _ c d Z f b. < _ a ^ _ q b k l h l Z, ] Z j f h g b y, k i h d h c k l \ b _. I h ^ g y \ r b k v d

, , , , . 2–3

: . « »

« ». .

. , . ,

« » ,

.

. , , , -

, – . « » .

« » ( ) ,

« », . , *censored*-

, , .

. .

– .

. , . ,

« »

« » . : , ,

, . , , ,

. , . , , .

, ,

, . ,

. : , . .

: PRESSI ( HERSON )

Page 46: v e ] d b f r Z ] h f · 2016. 10. 21. · k l h e b d Z f b b k d Z f _ c d Z f b. < _ a ^ _ q b k l h l Z, ] Z j f h g b y, k i h d h c k l \ b _. I h ^ g y \ r b k v d

, ,

4 ,

. !

– ,

, . ,

. , , , , ,

. , , .

, . : , , , ,

, , . : , ,

, . . – , .

. , , , .

, .

, , .

• , .

, , , . .

• , . , . .

. • , .

, . . .

, . ! , – ,

. , ,

Page 47: v e ] d b f r Z ] h f · 2016. 10. 21. · k l h e b d Z f b b k d Z f _ c d Z f b. < _ a ^ _ q b k l h l Z, ] Z j f h g b y, k i h d h c k l \ b _. I h ^ g y \ r b k v d

. • – .

. , , , . ., .

. • , ,

, , , ( 2–3 ) –

, . . • 1,5–2 .

. 1–1,5 . , , , ,

. • , 30–40

. , .

• 8- 22- . 13- , ,

, . • , .

1,5–2 . : , – .

.

, . « » ,

. , . ,

, . , .

– , . ,

. , . ,

. .

, , , 2/3 22 55 .

. , , , , ,

5 , ,

: PRESSI ( HERSON )

Page 48: v e ] d b f r Z ] h f · 2016. 10. 21. · k l h e b d Z f b b k d Z f _ c d Z f b. < _ a ^ _ q b k l h l Z, ] Z j f h g b y, k i h d h c k l \ b _. I h ^ g y \ r b k v d

: , , , .

, . .

, , , . , ,

. , – .

. – ,

, , . ,

. , .

, . , .

. , ? ,

. , .

. , , .

, . – –

. , .

, . ( )

. , , .

. .

, , . , .

10 . . , ,

. . 1. , 1 , .

20 3 . – 10 . 2. , . 10–15 . 3. , , . 4. . : (+38… +40 °C) (+28… +30 °C). ,

Page 49: v e ] d b f r Z ] h f · 2016. 10. 21. · k l h e b d Z f b b k d Z f _ c d Z f b. < _ a ^ _ q b k l h l Z, ] Z j f h g b y, k i h d h c k l \ b _. I h ^ g y \ r b k v d

. 3–4 . ,

. . .

, . , , ,

, – . : .

. , . ,

. , 0,5–1 .

. , .

, . , .

. « ». .

. , . ,

, . « » .

. . , ,

. – . « » : , ,

, , . , .

, . , – ,

, . ,

. . , ,

, . . –

. – . , , – ! , ?! ,

, 12- .

: PRESSI ( HERSON )

Page 50: v e ] d b f r Z ] h f · 2016. 10. 21. · k l h e b d Z f b b k d Z f _ c d Z f b. < _ a ^ _ q b k l h l Z, ] Z j f h g b y, k i h d h c k l \ b _. I h ^ g y \ r b k v d

. , , .

, , « », .

. . ,

, . , , 5 . , ,

, . , .

.

. , , .

Comressport - « ».

.

, – .

. , , . ,

, , . ,

: .

, – , – . ,

.

, , , .

. « », – . . .

, . – .

, , . , . , ,

, . , .

?

Page 51: v e ] d b f r Z ] h f · 2016. 10. 21. · k l h e b d Z f b b k d Z f _ c d Z f b. < _ a ^ _ q b k l h l Z, ] Z j f h g b y, k i h d h c k l \ b _. I h ^ g y \ r b k v d

,

. , . , ,

, . , ,

, , , .

, .

. , ( ,

, « . » 2). : –

, – , – .

. – ( , , ). ,

, . , .

• « » – . .

, . » – .

. , 40 .

• – , . 5 .

, , . ,

. • ( )

. . . ,

. . • . , , ,

. , .

• , , ( ), « », .

: . . ,

. , ,

: PRESSI ( HERSON )

Page 52: v e ] d b f r Z ] h f · 2016. 10. 21. · k l h e b d Z f b b k d Z f _ c d Z f b. < _ a ^ _ q b k l h l Z, ] Z j f h g b y, k i h d h c k l \ b _. I h ^ g y \ r b k v d

, . – « »

. , . ,

. . ,

. , , :

, « » , .

. (1,57 )

, . –

, : , , . :

, , .

. ,

. . . ,

. .

, .

. !

– , , .

. .

, . 7 .

, – , .

, . ,

. – .

, ,

. – , .

Page 53: v e ] d b f r Z ] h f · 2016. 10. 21. · k l h e b d Z f b b k d Z f _ c d Z f b. < _ a ^ _ q b k l h l Z, ] Z j f h g b y, k i h d h c k l \ b _. I h ^ g y \ r b k v d

: , , ,

. , ,

. , , . . . , .

. , .

, , .

, . –

, – . – . ,

. ,

, , . ,

, .

, , .

. .

, .

« »,

. VI, II, .

, . , ,

. .

. , . VI

, . , ,

. . , , ,

. VI ,

. , . !

: PRESSI ( HERSON )

Page 54: v e ] d b f r Z ] h f · 2016. 10. 21. · k l h e b d Z f b b k d Z f _ c d Z f b. < _ a ^ _ q b k l h l Z, ] Z j f h g b y, k i h d h c k l \ b _. I h ^ g y \ r b k v d

« » Poletaeva & Co ,

. , ,

, . www.poletaeva.net.

.

. , . ,

. , .

. , , . , ,

, . .

: , , . : [email protected].

,

. •

, . , ,

, . , , ?

! , , , .

. 3–4

, . • , , ,

, . –

, . • – « ».

, . –

.

Page 55: v e ] d b f r Z ] h f · 2016. 10. 21. · k l h e b d Z f b b k d Z f _ c d Z f b. < _ a ^ _ q b k l h l Z, ] Z j f h g b y, k i h d h c k l \ b _. I h ^ g y \ r b k v d

! . : !

TESSA

– TESSA. , .

. .

.

: • PR- ; • ; • ; • ; • ; • .

+7 499 163 9020

Poletaeva & Co

, , ,

. : , ,

, , , .

: « », « », « », «

: PRESSI ( HERSON )

Page 56: v e ] d b f r Z ] h f · 2016. 10. 21. · k l h e b d Z f b b k d Z f _ c d Z f b. < _ a ^ _ q b k l h l Z, ] Z j f h g b y, k i h d h c k l \ b _. I h ^ g y \ r b k v d

. », « . », « . ».

wellness– . ,

. +7 495 644 9058

Page 57: v e ] d b f r Z ] h f · 2016. 10. 21. · k l h e b d Z f b b k d Z f _ c d Z f b. < _ a ^ _ q b k l h l Z, ] Z j f h g b y, k i h d h c k l \ b _. I h ^ g y \ r b k v d

.

– , .

, , ,

. 20 ! : • ; •

; • , wellness- ; • ; • : , ,

. New! « ».

, wellness- .

-, , .

:

:

ISBN: 978-5-496-00306-3

: PRESSI ( HERSON )

Page 58: v e ] d b f r Z ] h f · 2016. 10. 21. · k l h e b d Z f b b k d Z f _ c d Z f b. < _ a ^ _ q b k l h l Z, ] Z j f h g b y, k i h d h c k l \ b _. I h ^ g y \ r b k v d

: 2012

: 80


Recommended
I j ] e ^ i h ^ Z l Z d Z h b a Z [ j Z g h f i j h i b k m · 2019-07-03 · H ^ _ _ _ a Z b g n h j f Z p b h g h ^ h d m f _ g l Z p b h g _ b [ b [ e b h l _ q d _ i h k e h \

I j ] e ^ i h ^ Z l Z d Z h b a Z [ j Z g h f i j h i b k m · 2019-07-03 · H ^ _ _ _ a Z b g n h j f Z p b h g h ^ h d m f _ g l Z p b h g _ b [ b [ e b h l _ q d _ i h k e h \

Documents

8 ! ¸ @ 9 , ! # @ 8 ! / & < % * # - / % - ( 5 # ! 5 ...ºар_1.pdf · l h k d Z < Z f b h \ e Z ^ _ \ Z x l l h k d Z b m g u g b _. I j b q b g Z – h s m s _ g b _ h ^ b g h

8 ! ¸ @ 9 , ! # @ 8 ! / & < % * # - / % - ( 5 # ! 5 ...ºар_1.pdf · l h k d Z < Z f b h \ e Z ^ _ \ Z x l l h k d Z b m g u g b _. I j b q b g Z – h s m s _ g b _ h ^ b g h

Documents

F B G H ; J G : M D J H K K B B ; H J B K H = N B E B : N ......2 I. H [ s Z y Z j Z d l _ j b k l b d Z h ] j Z f f u 1.1. P _ e b Z e b a Z p b b h ] j Z f f u: I j h ] j Z f f Z

F B G H ; J G : M D J H K K B B ; H J B K H = N B E B : N ......2 I. H [ s Z y Z j Z d l _ j b k l b d Z h ] j Z f f u 1.1. P _ e b Z e b a Z p b b h ] j Z f f u: I j h ] j Z f f Z

Documents

€¦ · 21 4. N b g Z g h [ _ k i _ q _ g b a Z p b j Z e v g h ] h i j h _ d l Z № / G Z b f _ g h \ Z g j _ a m e v l Z l k l h q g b d n b g Z g k b j h \ Z g b y Z g k h \

€¦ · 21 4. N b g Z g h [ _ k i _ q _ g b a Z p b j Z e v g h ] h i j h _ d l Z № / G Z b f _ g h \ Z g j _ a m e v l Z l k l h q g b d n b g Z g k b j h \ Z g b y Z g k h \

Documents

START - Orgeo · Организаторы D h f Z g ^ START, n _ ^ _ j Z p b y k i h j l b \ g h ] h j b _ g l b j h \ Z g b y K Z f Z j k d h c h [ e Z k l b,

START - Orgeo · Организаторы D h f Z g ^ START, n _ ^ _ j Z p b y k i h j l b \ g h ] h j b _ g l b j h \ Z g b y K Z f Z j k d h c h [ e Z k l b,

Documents

I j ] e ^ i h ^ Z l Z d Z h b a Z [ j Z g h f i j h i b k m _ i m [ e b d Z K j [ b Z M i j Z \ Z a Z a Z _ ^ g b q d _ i h k e h \ _ j _ i m [ e b q d b o h j ] Z g06.03.2015. 09:45

I j ] e ^ i h ^ Z l Z d Z h b a Z [ j Z g h f i j h i b k m _ i m [ e b d Z K j [ b Z M i j Z \ Z a Z a Z _ ^ g b q d _ i h k e h \ _ j _ i m [ e b q d b o h j ] Z g06.03.2015. 09:45

Documents

Z Z h l i Z ^ h f m i l j ] b h g Z K j [ b · Z Z h l i Z ^ h f m i l j ] b h g Z K j [ b ... g _ g _

Z Z h l i Z ^ h f m i l j ] b h g Z K j [ b · Z Z h l i Z ^ h f m i l j ] b h g Z K j [ b ... g _ g _

Documents

I j b e h ` g b Z > H = H < H J A : > H K L : < D : G ...€¦ · I j b e h ` _ g b _ Z H l d j b l Z i j h p _ ^ m j Z Ä > h k l Z \ d Z g Z Z \ l h f h [ b e b a

I j b e h ` g b Z > H = H < H J A : > H K L : < D : G ...€¦ · I j b e h ` _ g b _ Z H l d j b l Z i j h p _ ^ m j Z Ä > h k l Z \ d Z g Z Z \ l h f h [ b e b a

Documents

g b j b .3 j h ^ h e ` g b Z e Z [ h j Z l h l. втор

g b j b .3 j h ^ h e ` g b Z e Z [ h j Z l h l. втор

Documents

h ] h k l m i g y d Z g ^ b ^ Z l Z n e h e h ] q g b g Z m d...> b k _ j l Z p y є j m d h i b k h f. J h [ h l m \ b d h g Z g m \ ^ ^ e ] j Z f Z l b d b l Z g Z m d h \ h l _

h ] h k l m i g y d Z g ^ b ^ Z l Z n e h e h ] q g b g Z m d...> b k _ j l Z p y є j m d h i b k h f. J h [ h l m \ b d h g Z g m \ ^ ^ e ] j Z f Z l b d b l Z g Z m d h \ h l _

Documents

j b Z l Z€¦ · 1. H [ s b h e h ` _ g b y 1.1. G Z b f _ g h \ Z g b h [ j Z a h \ Z l _ e v g h c j h ] j Z f, \ d e x q Z i j h n b e v Настоящие рекомендации

j b Z l Z€¦ · 1. H [ s b h e h ` _ g b y 1.1. G Z b f _ g h \ Z g b h [ j Z a h \ Z l _ e v g h c j h ] j Z f, \ d e x q Z i j h n b e v Настоящие рекомендации

Documents

L : J B N U « Z i k b [ d h f [ Z g d» (. L x f g v)G Z b f _ g h \ Z g b k e m ] b ; Z a h \ Z y Z \ d Z I h j y ^ h d a b f Z g b y/ m i e Z l Z j b n Z 2.1. перевод в

L : J B N U « Z i k b [ d h f [ Z g d» (. L x f g v)G Z b f _ g h \ Z g b k e m ] b ; Z a h \ Z y Z \ d Z I h j y ^ h d a b f Z g b y/ m i e Z l Z j b n Z 2.1. перевод в

Documents

olimpiada.ru€¦ · G Z a \ Z g b _ d h f Z g ^ u _____ > Z l Z _____ x H k h [ h _ f g _ g b _ ` x j b – 3 [ Z e e Z x I h g b f Z g b _ k f u k e h \ b b ^ _ c, i j _ ^ k l Z

olimpiada.ru€¦ · G Z a \ Z g b _ d h f Z g ^ u _____ > Z l Z _____ x H k h [ h _ f g _ g b _ ` x j b – 3 [ Z e e Z x I h g b f Z g b _ k f u k e h \ b b ^ _ c, i j _ ^ k l Z

Documents

l h f Z l b a b j Z g Z ] h j e d Z a Z i e l b h l k j b ... · k l j N b j f Z l Z i j h b a \ h ^ b l _ e < b [ e Z ] h ^ Z j b a Z g Z i j Z \ _ g b y h l < Z k b a [ h j k l

l h f Z l b a b j Z g Z ] h j e d Z a Z i e l b h l k j b ... · k l j N b j f Z l Z i j h b a \ h ^ b l _ e < b [ e Z ] h ^ Z j b a Z g Z i j Z \ _ g b y h l < Z k b a [ h j k l

Documents

K h ^ j ` Z g b - jp-ru.orgСУЭК = _ h ] j Z n b y i h k l Z \ h | k _ \ _ j h- d Z \ d Z a k d b j _ ] b h химическая отрасль ...

K h ^ j ` Z g b - jp-ru.orgСУЭК = _ h ] j Z n b y i h k l Z \ h | k _ \ _ j h- d Z \ d Z a k d b j _ ] b h химическая отрасль ...

Documents

h ] h d e Z ^ m Z p c g b o · 215 J h a ^ e VІІІ. G Z \ q Z eь g \ i j Z \ b ^ i ^ ] h l h \ d b h [ h \ h ] h d e Z ^ m Z p c g b o i ^ j h a ^ e \ H i _ j Z l b \ g h- j y

h ] h d e Z ^ m Z p c g b o · 215 J h a ^ e VІІІ. G Z \ q Z eь g \ i j Z \ b ^ i ^ ] h l h \ d b h [ h \ h ] h d e Z ^ m Z p c g b o i ^ j h a ^ e \ H i _ j Z l b \ g h- j y

Documents

36 · 3 < < ? > ? G B ? I j b f _ g _ g b b g n h j f Z p b h g g u o k b k l i h a \ h e j _ r Z l v a Z ^ Z q b k n _ j _ h [ j Z a h \ Z g b, g Z i j b f _ j a Z ^ Z q

36 · 3 < < ? > ? G B ? I j b f _ g _ g b b g n h j f Z p b h g g u o k b k l i h a \ h e j _ r Z l v a Z ^ Z q b k n _ j _ h [ j Z a h \ Z g b, g Z i j b f _ j a Z ^ Z q

Documents

ПЕРЕЧЕНЬ g Z h b k d Z g b m q g h c l i g b l h j Z g Z m ... · 14.03.06 ± N Z j f Z d h e h ] b y, e b g b q _ k d n Z j f Z d h e h ] b y ( f _ ^ b p b g k d Z m d) 3.

ПЕРЕЧЕНЬ g Z h b k d Z g b m q g h c l i g b l h j Z g Z m ... · 14.03.06 ± N Z j f Z d h e h ] b y, e b g b q _ k d n Z j f Z d h e h ] b y ( f _ ^ b p b g k d Z m d) 3.

Documents