ThinkFest – Writing the self - Career Writing do. 7 november 2019 Welkom! Om elkaar beter te leren kennen doen we de eerste oefening: 1. Tweetallen, per persoon twee minuten, zelf wisselen: vertel de ander je naam en vertel iets over je naam, bv waarom je zo heet, of er meer mensen in de familie zo heten, waar de naam vandaan komt, of wat het betekent. Plenair rondje met alleen naam en een detail uit het gesprek. (10 min) Deze oefening begint mondeling en is daarna te gebruiken op papier of bv op LinkedIn of bio. Als bron voor deze oefening gebruik ik Met andere woorden van Reineke Lengelle. 2. Teken je hoofd als een cirkel op een A4. Wat zit er nu in? Teken of schrijf. Als bron gebruik ik Creatief Dagboek van Lisa Currie. Plenair uitwisselen. (10 min) 3. Proprioceptive writing, moeilijk woord voor en hele effectieve oefening die je overal kunt doen: a. Luister naar je gedachten, gevoelens en schrijf ze uit. b. Lees wat je geschreven hebt. c. Neem een stukje of een woord en schrijf: Wat bedoel ik met …? Antwoord. Sluit de oefening af met de zogeheten Concluding Questions: I Hoe voel je je nu?
Transcript
ThinkFest – Writing the self - Career Writing do. 7 november 2019
Welkom!
Om elkaar beter te leren kennen doen we de eerste oefening:1. Tweetallen, per persoon twee minuten, zelf wisselen: vertel de ander je naam en vertel
iets over je naam, bv waarom je zo heet, of er meer mensen in de familie zo heten, waar de naam vandaan komt, of wat het betekent. Plenair rondje met alleen naam en een detail uit het gesprek. (10 min) Deze oefening begint mondeling en is daarna te gebruiken op papier of bv op LinkedIn of bio. Als bron voor deze oefening gebruik ik Met andere woorden van Reineke Lengelle.
2. Teken je hoofd als een cirkel op een A4. Wat zit er nu in? Teken of schrijf. Als bron gebruik ik Creatief Dagboek van Lisa Currie. Plenair uitwisselen. (10 min)
3. Proprioceptive writing, moeilijk woord voor en hele effectieve oefening die je overal kunt doen:
a. Luister naar je gedachten, gevoelens en schrijf ze uit. b. Lees wat je geschreven hebt. c. Neem een stukje of een woord en schrijf: Wat bedoel ik met …? Antwoord.
Sluit de oefening af met de zogeheten Concluding Questions: I Hoe voel je je nu? II Wat heb je wel gehoord in je gedachten en gevoelens maar niet opgeschreven?III Van welk grotere verhaal is dit stukje een onderdeel? IV Waar zou je nog wel eens over willen schrijven?
Plenair nabespreken. (15 min)Deze oefening komt uit de workshops Met andere woorden en Career Writing van Reineke Lengelle, maar zij gebruikt zelf weer als bron het boek Writing de mind alive van Linda Trichter Metcalf en Robin Simon.
4. We sluiten af met een Career Card. Neem een vraag of thema in gedachten dat nu in je leven of werk speelt. Schrijf het op. Trek een kaart op gevoel, er is geen goed of fout. Bekijk eerst de afbeelding en schrijf gedachten, gevoelens en associaties op. Draai de kaart om en lees titel en oefening. Doe de schrijfoefening en gebruik de kaart om in gesprek te gaan over het thema of de vraag die je hebt. Welke nieuwe inzichten krijg je? Ervaring uitwisselen in de groep. (10 min) De bron van deze oefening in Reineke Lengelle, die de kaarten ontwierp.
We zouden nog uren door kunnen gaan, maar we zitten nu volgens mijn planning op een half uur. Leuk voor thuis, of als er nog plek is.
5. Schrijf het alfabet in de kantlijn van een pagina, dus A, B, C, etc. Schrijf nu bij elke letter een woord of een stukje zin dat / die begint met die letter. Soms dan speel je vals, want bij Q mag je bv ook iets schrijven dat begint als “kuu…” Het moet gaan over nu. Of de doet het over iets waar je binnenkort naar uitziet, wat je van plan bent. Deze oefening is afkomstig uit de Schrijfkaravaan van Christine de Vries.
6. Neem even in gedachten je plek in huis (voor gevorderden: in je leven) waar het nu het ergste is, bv onder je bed. Crime Scene Investigation, schrijf op wat je ziet. (5 min) Voor deze oefening gebruik ik Geertje Couwenbergh, Zin, Lust in je leven door schrijven. Leuke oefening uit hetzelfde boek, maar voor thuis: zoek het allereerste op wat je ooit zelf schreef, dus niet “boom, roos, vis” maar eigen tekst. Waar ging het over?
7. Zet je wekker op tien minuten, begin met: “I am a friend to …” en maak een lijkst met objecten die te maken hebben met je leven, je werk, je … Bv. de broodrooster, bergen, stiften, pyama. Deze oefening komt uit Writing down the bones van Nathalie Goldberg.
8. Schrijf de naam op van een idool of held uit je jeugd. Bv Grace Jones. Schrijf vervolgens zo veel mogelijk eigenschappen en bijzonderheden op die je weet van deze persoon. Lees dan pas de laatste aanwijzing, die zet schrijf ik heel dun: in hoeverre zijn deze eigenschappen en bijzonderheden ook op jou van toepassing? Deze oefening haal ik uit Schrijf je loopbaan van Marianne Panneman.
9. Oefening over bewegen: ga staan met anderen in een ruimte. Sluit je ogen. Begin rond te lopen. Wat ervaar je? Wat doe je? Stop met lopen en open je ogen. Sluit weer je ogen en concentreer je op je voeten en je benen en beweeg vanuit je voeten en je benen. Wat ervaar je? Wat doe je? Is er verschil?
10. Oefening over bewegen: ga staan met anderen in een ruimte. Hoe voel je je? Vergroot uit hoe je je voelt. Bv ik voel me een beetje gespannen, of bang, maak je heel klein of ga heel gespannen staan. Doe nu het tegenovergesteld, dus ga staan als heel ontspannen of als helemaal niet bang, hoe ziet dat er uit? Kun je je bangheid of gespannenheid omzetten in bv alertheid? Kun je het benoemen naar anderen hoe je je voelt? Wat gebeurt er dan? Bovenstaande oefeningen zijn afkomstig van Jup Jansonius van 5Rythmdance Amsterdam.
Over Mijke Post Mijke (46) volgde schrijf- en bewegingstrainingen bij onder andere Reineke Lengelle, Aminata Cairo, Adela Garabal Gomes, Mariette Harlaar, Agnieszka Konopka, Wim van Beers, Hubert Hermans, Barbara Sher, Christine de Vries, Marianne Panneman, Tine van Wijk, Kaouthar Darmoni en Jup Jansonius. Ze kan er niet genoeg van krijgen en vindt het iedere keer opnieuw weer leuk om in beweging te komen en nieuwe aspecten te ontdekken in haar eigen verhaal en bij anderen. Ze schrijft er een blog over op careerwriting.wordpress.com. Op LinkedIn staan artikelen die ze schreef. Ze werkt als hogeschooldocent en coach bij de opleiding Communicatie van de Haagse Hogeschool en voor het project Happy U van het Innovatiefonds van de Haagse Hogeschool. Daar ontwkkelt ze samen met Simten Goren en Paul Pouw innovatief onderwijs waarin studenten en docenten leren om in contact te komen met zichzelf en anderen, om zo te ontdekken wat triggert in hun eigen verhaal om een bijdrage te leveren aan de Sustainbale Development Goals van UNESCO samen met anderen. Ze heeft een BA in Communicatie, een MA in Organisatiecoaching, is moeder van een dochter van 17 en een zoon van 14, getrouwd en woont in Amsterdam Duivendrecht. Verder is ze heel gewoon gebleven.
[email protected] blog over SDG’s, inclusive, career writing en meer …
Op LinkedIn staan artikelen over communicatie, soft skills, career writing en meer …
