EMPODERAMIENTOLIBRO DE TRABAJO DE POESÍA

BY AMY PEREZ, MAE

¡Saludos!

Todos podemos aprender a escribir poesía y convertirnos en una mejor persona a través de ella. ¡Quieres que tu escritura y poesía sean un reflejo de quién eres!

A través de la escritura y la poesía, podemos encontrar muchos hechos interesantes sobre nosotros mismos que a veces no tomamos en cuenta. ¡Escribir poesía nos

permite ser libres con nuestras palabras, nuestros pensamientos e ideas!

La atención plena es una práctica de prestar atención al momento presente a propósito con amabilidad, aceptación y curiosidad, sin juicios ni vergüenza.

Una de mis formas favoritas de practicar la atención plena es escribiendo poesía y escribiendo un diario.

Te invito a conectarte con tu cuerpo, corazón, mente, entorno y la relación que tienes contigo mismo y con los demás.

¡Este libro de trabajo está diseñado para hacer fluir tu creatividad, conectarte contigo mismo, tus emociones y todo lo que te hace ser tú!

¡Espero que esta combinación de presencia y potenciar la escritura de poesía sirva para profundizar su conciencia de lo que está sucediendo en su corazón y mente,

inspirar una visión y empoderarlo para crear!

Date 10 minutos o 30 minutos todos los días y escribe.

Hazlo solo por ti y descubre lo que vive dentro.

Deseándote atención y calma días por delante,

Amy ♥

EMPODERAMIENTO

X M E T J G U H F M E Y K W M E G V Y N S T R C F C H K A N G R C O W G E U C H N T Z D F R Y R B N E F S Z X E A B K M V T F E D C N D A K I P N G Y S H R O K C Y E R H L M T K R M T M U P M I U R E I E A S T S D P Y F X D O D K S G R U V L Q E K Y M O V E M E N T P O E T A V E L E P O F R F W P I U Y L D E A G Q O O X O D O C F N K D L L A Y Q W R X F R E Z U W H E L O J M D E P F T F E N E R G Y U P S P Y R K I T R O N O H L B H M P A G F P J

WORD BANKDEVELOPELEVATEEMPATHYENERGYFREEDOMFUELHONORMOVEMENTPOWERRENEWRESILIENCESTRENGTHSTRONGSUPPORTVOICE

WORDS

AfirmacionesAl cambiar las palabras que nos decimos, podemos calmar la charla negativa en nuestras mentes. Hablamos con nosotros mismos de una manera más positiva. ¡En lugar de deprimirnos, las afirmaciones son la práctica de elevarnos!

Primero, elija las afirmaciones que le gustaría decir en voz alta.¡Escríbelos, decora fichas y conviértela en una actividad divertida para hacer con tu familia!

Soy fuerte.

Estoy confiado.

Soy digno.

Soy capaz.

Yo soy amable.

Soy valiente.

Soy una amiga maravillosa

Soy de ayuda

Soy único.

Difundo alegría.

Soy bueno escuchando.

Soy talentosa.

Soy creativo.

Mensajes del diario

TOMA 10-30 MINUTOS PARA ESCRIBIR GRATIS

1. ¿Cuál es tu definición personal de coraje? ¿Ha habido momentos en tu

vida en los que debiste ser valiente? Escribe sobre uno de esos

momentos: ¿cuál fue la situación y qué hiciste?

2. Complete las siguientes oraciones: "Todos los días, tengo miedo de ..." y

"Todos los días, demuestro coraje al ..."

3. ¿Qué es lo que hiciste de lo que estás orgulloso?

4. ¿Quién te apoya en tu vida? ¿Qué aspecto tiene ese soporte?

5. Escribe sobre algo en lo que crees.

6. ¿Cómo manejas el miedo cuando intentas algo nuevo?

7. A veces, los nuevos comienzos son energizantes y emocionantes:

¿cómo lidiar con la caída de energía una vez que las cosas ya no son tan

nuevas? ¿Cómo te gustaría perseverar?

8. ¿Cuál dirías que es tu mayor fortaleza?

9. Verdadero o falso: "Sé defenderme por mí mismo". Explica tu respuesta.

10. Si pudieras tener una superpotencia, ¿cuál sería?

El pequeño pero poderoso Haiku

Qué es: Un haiku es una forma de poesía de tres líneas, sin rima, que se originó en Japón. La primera línea tiene cinco sílabas, la segunda línea tiene siete sílabas y la tercera línea tiene cinco sílabas.

Qué hacer: lee el haiku. Luego, aplaude las sílabas en cada línea:

La primavera está en el aireFlores floreciendo, lluvia cayendoLa tierra vuelve a la vida

¡Tu turno!Escribe 2 haikus a continuación. Tu primer haiku es sobre lo que significa ser FUERTE. Su segundo haiku es sobre lo que significa ser RESILIENTE.

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RESILIENCIALee el siguiente poema ACRONYM.En la página siguiente, crea tu propio poema sobre RESILIENCIA. ¿Qué significa Bouncing Back para ti? ¿Cómo se siente recuperarse? ¿Parece?Resiliencia: la capacidad de recuperación es la capacidad de recuperarse del estrés, la adversidad, el fracaso, los desafíos o incluso el trauma. (psychcom.net)

"¡Recuperarse!"

B - Los malos tiempos no duran y las cosas mejoran.

O - Otras personas solo pueden ayudar si comparte con ellos.

U - El pensamiento inútil solo te hace sentir peor.

N - ¡Nadie es perfecto, ni tú, ni tus amigos, ni tu familia, ni nadie!

C - Concéntrate en las cosas buenas de la vida, por pequeñas que sean.

E - Todos sufren, todos sienten dolor y experimentan reveses; Son una parte normal de la vida.

B - Culpa de manera justa - los eventos negativos son a menudo una combinación de cosas que hiciste, cosas que otros hicieron y simplemente mala suerte.

A - Acepte lo que no puede cambiar e intente cambiar lo que puede.

C - Las catástrofes empeoran las cosas: no caiga presa de creer en la peor interpretación.

K - Mantenga las cosas en perspectiva. Incluso el peor momento es solo un momento en la vida.

(positivepsychology.com)

¡RECUPERARSE!

B – __________________________________________________________

O – __________________________________________________________

U – __________________________________________________________

N – __________________________________________________________

C – __________________________________________________________

E – __________________________________________________________

B – __________________________________________________________

A – __________________________________________________________

C – __________________________________________________________

K – __________________________________________________________

¿Qué te parece "Trying Your Best"? ¿Cuándo has hecho tu mejor esfuerzo?______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

¿Qué te parece "Trying Your Best"? ¿Cuándo has hecho tu mejor esfuerzo?

Escribe un poema de 7 líneas sobre una vez que TÚ usaste tu superpoder de Coraje y Fuerza. ¡Asegúrese de usar palabras del cuadro de palabras a continuación!

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ValorFuerzaPoderElásticoFuerteTipoGratisVoz

EscogerLevantar

¡HABLAR ALTO! Alza tu voz. Aumentar la conciencia.

El poder de la voz y la expresión creativa es una superpotencia.

Podemos usar nuestra voz y palabras como un medio para llamar

la atención sobre un problema y generar cambios que nos

gustaría ver en nuestras escuelas y comunidades locales.

¿Cuál es un cambio positivo que le gustaría ver en su escuela,

comunidad o mundo que lo convertiría en un espacio más

amable?

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El poder de la poesía de palabras habladas

Creará su propio poema de palabras habladas que llame la atención sobre un

tema que le apasiona abordar en su escuela, comunidad o mundo.

Complete el mapa de palabras habladas ...

Instrucciones: El propósito de este ejercicio es ayudarlo a

generar ideas para su poema de palabras habladas.

1. ¿Cuál es un problema en su escuela o comunidad local que le apasiona

llamar la atención? ¿Qué te apasiona de este tema?

2. ¿Qué le gustaría decir sobre este tema?

3. ¿A quién le gustaría escuchar su poema hablado? ¿Qué emoción quieres

que sienta tu audiencia cuando escuche tu poema?

4. ¿Qué historia o historias tienes que podrían ayudar a tu audiencia a

entender el mensaje que quieres transmitir a través de tu poema?

5. ¿Qué imágenes poderosas puedes usar para ayudar a tu audiencia a

entender el mensaje que quieres transmitir a través de tu poema?

6. ¡Aprovecha tus sentidos! ¿Qué ves, oyes, hueles, tocas y saboreas cuando

piensas en el tema al que estás llamando la atención en tu poema?

a. Ver

si. Oír

C. Oler

re. Toque

mi. Gusto

★ Comienza a redactar tu poema. Si tiene problemas para

comenzar, pídales que hagan una escritura rápida y gratuita que tome

ideas de su hoja de mapas mentales.

★ ¡Las palabras no necesitan rimar!

★ ¡Celebra tu palabra hablada! ¡Léelo en voz alta! ¡Léelo a tus amigos /

familia!

© Facing History and Ourselves visit www.facinghistory.org

PALABRA HABLADA PROYECTO HOJA /

BRAINSTORM

JUEGO DE PALABRAS SEMANALES DE MIGHTY

WRITERS

Semana del 6 de abril de 2020

¡Hola, poderosos rompecabezas de palabras! Tengo una lista de palabras para

descifrar esta semana que están relacionadas con sentimientos o

características de empoderamiento, que es el tema poderoso de la semana.

También he incluido la solución a la lucha de palabras de la semana pasada.

¿Como hiciste? ¡Descifrar estas palabras seguramente te hará sentir con

poder para escribir sobre el empoderamiento!

DLBO

TTRHU

DATYSE

INTCAO

ARDID

ALNP

APSKE

LOONTCR

RACEL

RUFETU

NOTSGR

Malvado