« Santé & Bien-être » - Formément

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FORMÉMENT

Vos Solutions Formation

N UVEAU CATALOGUE « Santé & Bien-être »

2

LE MOT DU DIRECTEUR

Richard LEBRETON

Directeur Général de FORMÉMENT

J’ai le plaisir de vous présenter notre nouvelle

offre de formations « Santé et bien-être au

travail » pour 2015, qui s’attache à répondre à

vos besoins et s’adapte à l’environnement

législatif mouvant.

Plus que jamais, promouvoir les formations

bien-être au travail est devenu un de nos

objectifs car outre la dimension bienveillante,

s’intéresser au bien-être de ses salariés est un

facteur d’épanouissement professionnel et

personnel qui contribue à la cohésion dans

l’entreprise.

FORMÉMENT, organisme de formation situé à

Nantes et spécialisé en prévention, sécurité, et

bien-être au travail, a donc élaboré une offre

de formations et d’ateliers répondant à

diverses problématiques autour du thème de

la qualité de vie au travail (QVT).

FORMÉMENT dispose d’un réseau de formateurs sur la région BRETAGNE / PAYS DE LA LOIRE. En fonction des domaines de compétence, nous faisons appel aux vacataires référencés par FORMÉMENT. Tous nos formateurs sont issus du métier dans lequel ils interviennent : nutritionniste, psychologue du travail, addictologue, conseillère en gestion des RH, thérapeute formateur, sophrologue…

Les FORMATEURS :

3

FORMÉMENT


ÉDITORIAL

Pourquoi proposer de la formation sur ce thème ?

- 88% des personnes jugent le sujet du bien-être au travail important

- 86% des salariés des entreprises qui ont pris des mesures sont satisfaits

de leur niveau de bien-être contre 64% en moyenne. Leur niveau de

stress est également sensiblement plus faible. Se former, c’est

connaître, c’est donc agir.

- Les salariés impliqués dans leur santé attendent une information et un

accompagnement de la part de leur entreprise. C’est une des clés de la

motivation au travail et de la cohésion interne, donc de l’implication et

de l’efficacité des salariés.

- Bien-être au travail et productivité sont directement liés pour 42% des

salariés

- Dans un contexte économique tendu, le mal-être tend à progresser :

consommation de produits à risques (alcool, antidépresseurs…),

déséquilibres alimentaires, manque de sommeil….

- Conséquences : un désengagement croissant, des absences, des

conflits, donc un coût et une perte d’efficacité pour l’entreprise.

Chaque année, les accidents du travail et les maladies professionnelles

se traduisent par la perte de 45 millions de journées de travail. Source Malakoff Médéric « Bien-être et performance au travail »

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Prise en compte des

besoins :

Diagnostic

Audits interne

Proposition de solutions

Formations

Conseils - Ateliers

Accompagnement & Suivi

Remise de documents

Bilan des acquis

NOTRE MISSION

« Faute d’informations, de retours d’expérience, d’aide

sérieuse au choix, trop peu d’entreprises se lancent dans

la démarche qualité de vie au travail »

FORMÉMENT VOUS PROPOSE

« En faisant appel à FORMÉMENT, nous voulions informer et former nos salariés afin de prévenir les accidents de travail et maladies professionnelles.

FORMÉMENT a été réactif en nous

proposant une formation pertinente sur le thème : « gestes & postures ». Pour s’adapter à nos contraintes de planification, FORMÉMENT nous

propose toujours deux dates différentes. Les formateurs,

expérimentés, rigoureux sont

réactifs : les mises en situations pratiques ont été très riches d’enseignements. Nous sommes satisfaits des services proposés par

FORMÉMENT, car les formations sont de qualité, encadrées par un

bon service client. » Julie PITIE – Chargée de formation chez GDE

Nos clients apprécient :

FORMÉMENT


5

FORMÉMENT Vos Solutions Formation

LE CALENDRIER DES FORMATIONS 1er semestre 2015

Planning des Formations de NANTES (1er semestre)

FORMÉMENT : 2 rue Jean Émile Laboureur – 44000 Nantes

Pour recevoir un devis personnalisé contactez-nous :

Tél : 02.28.24.36.52 – Mail : [email protected] – Site : www.formement.fr

Pour des formations de groupes complets, dans votre entreprise et/ou pour recevoir des

informations légales

Contactez-nous : 02 28 24 36 52 - mail : [email protected] - site : www.formement.fr

Durée Intitulé du stage févr-15 mars-15 avr-15 mai-15 juin-15

1j Prévention des RPS Le 24 - - Le 12 -

1j Améliorer la QVT - Le 12 - Le 29 -

1j Diagnostic RPS - Le 24 - - Le 11

1/2j Gestion du stress par la yoga du rireLe 26

(matin)-

Le 08

(matin)

Le 07

(matin)

Le 09

(matin)

1j Gestion du stress - - Le 02 - Le 23

1j Gestion des conflits - - Le 28 - -

1j Gérer ses troubles du sommeil - - Le 10 - Le 5 et le 26

1j Leviers du bien-être au travail - Le 6 - Le 22 -

1j Alimentation et énergie au travail - Le 12 Le 30 Le 28 Le 11

2j Gestion du temps - Les 20 et 21 - - Les 19 et 20

2j Prévenir les violences au travail - - Les 9 et 10 - -

ATELIERS QVT (qualité de Vie au Travail) et RPS (Risques Psychosociaux)

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DES FORMATIONS INTER & INTRA ENTREPRISES

sur simple demande FORMÉMENT


Nos offres de formations sont adaptées à vos

besoins :

Niveau 1 : Entreprise en quête d’une meilleure QVT

Démarche QVT déjà mise en place

En recherche de « bien-être » pour ses salariés

Niveau 2 : Entreprise intégrant la problématique QVT

Peu de conflits internes

Amorçage de la démarche QVT

Niveau 3 : Entreprise face à une situation à risques

Situation conflictuelle, arrêts maladies à répétition

En recherche de synergie dans l’équipe

7

ENTREPRISE

EN QUÊTE D’UNE

MEILLEURE QVT

Vous suivre dans votre projet « Santé et bien-être au travail »

Niveau S’INFORMER VOUS ACCOMPAGNER

« Je ne rencontre aucune difficulté particulière en termes de

management, je souhaite améliorer la QVT de mes salariés »

● Trouver des axes

d’amélioration

pour la QVT

● Faire valider les

acquis ● Avoir accès à des

formations courtes

et innovantes

8

SOMMAIRE FORMÉMENT


VOUS ACCOMPAGNER DANS VOTRE PROJET

« SANTÉ & BIEN-ÊTRE AU TRAVAIL »

AGIR AU NIVEAU COLLECTIF DANS L’ENTREPRISE

I. Gestion du stress par le yoga du rire p.9

II. Prévention des RPS p.10

III. Améliorer la QVT en entreprise p.11

IV. Mettre en place un projet santé alimentation en entreprise p.12

V. Gestes et postures p.13

AGIR AU NIVEAU PERSONNEL POUR UN IMPACT AU TRAVAIL

VI. Lutter contre les troubles du sommeil p.14

VII. Bien-être et activités physiques p.15

VIII. Alimentation et rythmes de travail p.16

IX. Santé atour de l’assiette p.17

X. Alimentation et énergie au travail p.18

9

ATELIER GERER SON STRESS PAR LE YOGA DU RIRE

Objectif de la formation : - Améliorer la performance personnelle et professionnelle.

- Rehausser la confiance, l’esprit d’équipe et le plaisir au travail.

- Attiser la créativité et le sens de l’humour au travail

- Faciliter la communication, les relations internes et externes.

- Réduire et soulager les symptômes de stress et d’anxiété

- Diminuer le taux d’absentéisme, d’épuisement professionnel

- Diminuer le tau d’absentéisme et d’épuisement professionnel

- Améliorer le service à la clientèle. Revivifier l’enthousiasme,

l’implication et la motivation

PROGRAMME

- Présentation des participants

-Explication des bienfaits du rire

- Eveil du Corps par des exercices « en mouvement »

- Jeux pour une immersion dans l’univers ludique

- Séance de rire sans raison : Immersion totale dans le rire

- Séance de rire naturel : par le biais d’un état de relaxation allongé

- Relaxation guidée

- Partage de l’expérience

Réf. : 014 BIS YOGA DU RIRE

Public concerné

Pour tous ceux souhaitant gérer

au mieux les situations de stress

Prérequis

Aucun

Nombre de personnes

10 personnes maximum

Durée

4 heures soit 1/2 journée

Validation

Attestation de stage

Document de synthèse remis aux

stagiaires


10

LA PRÉVENTION DES RISQUES PSYCHOSOCIAUX

Objectif de la formation : - Se doter de grilles de lecture pour décoder les mécanismes de

souffrance au travail.

- Identifier les différentes solutions possibles et s'appuyer sur les

meilleures pratiques.

- Agir sur les causes (organisation, culture, politique RH, conditions de

travail, management).

- Faire de la DRH, l'acteur clé du dispositif de prévention des RPS

- Identifier les clés de réussite et points de vigilance dans une

démarche de prévention.

PROGRAMME

1ère partie : Les risques psychosociaux, de quoi parle-t-on ?

Définir les termes Comprendre les mécanismes de perception du stress Se représenter les impacts sur la santé

2ème partie : La règlementation - Les obligations de l’employeur - Le rôle

des Instances Représentatives du Personnel et des Services de Santé au

Travail

Fixer le cadre juridique Repérer les obligations légales en matière de prévention (DUER) Identifier le rôle des acteurs impliqués dans les RPS

3ème partie : Les facteurs de Risques psychosociaux :

Classer par grandes familles les facteurs de RPS Identifier tous les facteurs de risques internes et externes Repérer les facteurs qui relèvent de la responsabilité de

l'entreprise

4ème partie : Les signaux d’alerte et les enjeux économiques:

Déceler les signaux d’alerte pouvant amener à des RPS Construire un modèle d’analyse des situations de travail et les

causes organisationnelles 5ème partie : Les démarches de prévention :

Identifier les acteurs clés de la prévention Détecter, mesurer, agir dans une démarche de préventive Intégrer la santé dans la stratégie de l’entreprise, mesurer les

impacts économiques de la prévention Impaction des managers dans la démarche de prévention

Réf. : 026 risques psychosociaux

Public concerné

DRH et RRH, chef de projet RH

Manager

Responsable santé et sécurité,

assistante sociale

Prérequis

Aucun

Nombre de personnes


Durée

7 heures soit 1 journée

Validation



stagiaires


11

AMÉLIORER LA QVT DANS SON ENTREPRISE

Objectif de la formation : - Connaître le principe de la QVT et ses outils

- Savoir mettre en place une démarche QVT

Public concerné

Toute personne occupant des

fonctions RH ou managériales

Prérequis

Aucun

Nombre de personnes


Durée

Atelier d’1 journée

60 % théorie

40% pratique

Validation


Document de synthèse remis

aux stagiaires


PROGRAMME

Définition de la Qualité de Vie au Travail : ce que dit la loi

Décryptage de l’ANI du 19 juin 2013

Schéma de mise en place d’un plan d’action QVT

Analyse des données Définition de l’objectif Déploiement d’un plan d’action

Identifier, classer et prioriser les thèmes

Constituer un comité de pilotage : les acteurs internes et externes

Qui fait quoi, quand, comment, avec qui ?

Méthode de suivi de la démarche

Chiffrage des actions Planification des actions

Accompagner le changement auprès de ses collaborateurs

Management assertif

Communiquer de manière constructive Se positionner face aux autres

Formation management

Ref QVT/RPS AT .2 SB

12

METTRE EN PLACE UN PROJET SANTE ALIMENTATION

EN ENTREPRISE

R

éf.: ssiap-011

Réf.: ARI2

Réf.: SSIAP 3UX PERSONNES SSIAP 3

Réf.: SSIAP 3

Objectif de la formation

▪ Cerner l'impact de l'alimentation sur la santé. ▪ Actualiser les connaissances concernant l'équilibre alimentaire. ▪ Encourager la participation active des salariés. ▪ Repérer des thèmes d'actions concrètes adaptés à l'entreprise. ▪ Mener à bien un projet de prévention santé / alimentation

Public concerné

DRH, Responsables Restauration,

tout salarié

Prérequis

Aucun

Nombre de personnes


Durée


(7 heures par jour)

60% théorie

40% pratique (quizz)

Validation



stagiaires

L'alimentation et la santé : quel lien ?

Les grandes pathologies liées à l’alimentation : constats actuels Les recommandations du PNNS (Programme National de

Nutrition Santé)

Les causes de déséquilibres alimentaires

Les différents types de comportements alimentaires Comment se forge le goût L’importance du contexte

Les bases de l'équilibre alimentaire

Intérêt nutritionnel des aliments : protéines (animales et végétales) - glucides- lipides- acides gras- polyphénols et antioxydants - fibres alimentaires - boisson

L’équilibre acido-basique modes de conservation, de cuisson.

Proposer un projet prévention Santé / Alimentation

Contexte réglementaire pour l’entreprise Intérêt d’un projet Santé Alimentation en entreprise Actions envisageables Etapes pour mettre en place le projet de prévention : de

l’analyse du besoin aux actions concrètes Prévoir une cohérence globale : restaurant d’entreprise, lieux et

temps de pause

Des ressources pour aller plus loin

Réf. : 035-Alimentation


13

GESTES ET POSTURES AU TRAVAIL : G & P

R

éf.: ssiap-011

Réf.: ARI2


Réf.: SSIAP 3

Objectif de la formation : - - Connaitre les risques liés à la manutention manuelle

- - Acquérir une compétence gestuelle maximale dans la manutention de

charges de l’entreprise

-Etre force de proposition pour améliorer les conditions de manutention

Public concerné

Toute personne manipulant des

charges dans son activité

Prérequis

Aucun

Nombre de personnes


Durée


40 % théorie

60% pratique

Validation



stagiaires

Les statistiques des accidents du travail dus à la manutention manuelle

Notions d’anatomie du Corps Humain Le squelette et les muscles Les articulations

La Colonne Vertébrale

Composition, rôle et limites

Conséquences des Mauvaises Positions

Lumbago, Sciatique, Hernie discale

Les principes de sécurité physique et d’économie d’effort

Superposition des centres de gravité Fixation de la colonne vertébrale Recherche des bons appuis

La prévention des accidents de transport manuel et de manipulation

Pratique

Les manipulations avec notre matériel en salle

Utilisation de la vidéo (caméscope) permettant aux stagiaires de se corriger (optionnel)

Les manipulations avec le matériel du site

Exercices pratiques sur les différents postes de travail

Réf. : 040-G&P


14

LUTTER CONTRE LES TROUBLES DU SOMMEIL

Objectif de la formation : - Comprendre les mécanismes du sommeil

- Repérer son fonctionnement face au sommeil

- Développer ses propres ressources pour retrouver naturellement un

sommeil réparateur.

Public concerné

Tout salarié

Prérequis

Aucun

Nombre de personnes


Durée


60 % théorie

40% pratique

Validation



aux stagiaires


PROGRAMME

Les mécanismes du sommeil

Les facteurs modifiant le sommeil

Les troubles du sommeil

Les règles basiques qui entrent dans l’écologie du sommeil

Les techniques favorisant le sommeil

Relaxation Respiration Visualisation

Questionnaire diagnostic individuel

Ref QVT/RPS AT .6 GD

15

BIEN ETRE ET ACTIVITES PHYSIQUES

R

éf.: ssiap-011

Réf.: ARI2


Réf.: SSIAP 3

Objectif de la formation : - Comprendre le lien entre santé et activité physique. - Savoir adapter son activité physique à sa situation

Public concerné

Tous les salariés de l’entreprise

Prérequis

Aucun

Nombre de personnes


Durée


60% théorie


Validation



stagiaires

Accueil et présentation Les grands principes d’une bonne santé

L’alimentation Le sommeil L’activité physique

Bénéfices et risques de l’activité physique

Bénéfices et risques physiques Bénéfices et risques psychologiques

Selon chacun, quelle activité physique pratiquer ?

Le dosage selon la situation de chacun Le moment Le type d’activités selon les besoins

Réf. : 102-Bien-être et activités physiques


16

L’ALIMENTATION SELON LES RYTHMES DE TRAVAIL

R

éf.: ssiap-011

Réf.: ARI2


Réf.: SSIAP 3

Objectif de la formation : - Comprendre l’impact de l’alimentation sur la santé. - Comprendre l’incidence des rythmes de travail sur l’organisme - Adapter une alimentation qui correspond aux rythmes de travail

Public concerné


Prérequis

Aucun

Nombre de personnes


Durée


60% théorie


Validation



stagiaires

Accueil et présentation Le lien entre alimentation et santé : notions de base

Les rythmes de travail et leurs incidences sur l’organisme

De quel rythme parle-t-on ? Les conséquences physiques et psychologiques L’impact sur la façon de s’alimenter

Les recommandations alimentaires

Les rythmes alimentaires Les aliments à privilégier et ceux à éviter Les boissons

L’hygiène de vie

Le sommeil L’activité physique

Des livres pour aller plus loin



17

LA SANTE AUTOUR DE L’ASSIETTE

R

éf.: ssiap-011

Réf.: ARI2


Réf.: SSIAP 3

Objectif de la formation :

- Comprendre l’impact de l’alimentation sur la santé. - Comprendre les principaux facteurs à prendre en compte - Acquérir des réflexes comportementaux autour du repas - Opter pour une démarche préventive plutôt que curative.

Public concerné


Prérequis

Aucun

Nombre de personnes


Durée


60% théorie


Validation



stagiaires

Accueil et présentation Le lien entre alimentation et santé : notions de base

Les risques sanitaires

Les risques majeurs Les addictions

Bien faire ses courses

Bien lire les étiquettes Limiter les habitudes et les impulsions Varier les lieux d’achat

Conserver les produits

Ranger ses placards et son frigo pour éviter les impulsions néfastes

L’hygiène

L’ambiance du repas

Horaires, lieux, durée Subterfuges et 5 sens La contrainte du déjeuner quotidien hors domicile

Des compléments nutritionnels

Intérêts Limites




18

L’ALIMENTATION ET L’ENERGIE AU TRAVAIL

R

éf.: ssiap-011

Réf.: ARI2


Réf.: SSIAP 3

Objectif de la formation : - Comprendre l’impact de l’alimentation sur la santé. - Pratiquer le mieux-être par l’alimentation pour éviter la fatigue et maintenir l’énergie au travail

Public concerné


Prérequis

Aucun

Nombre de personnes


Durée

1 journée

60% théorie

40% pratique

Validation



stagiaires

Accueil et présentation Le lien entre alimentation et santé : notions de base.

Les 8 piliers d’une alimentation saine

Energie/ fatigue : savoir identifier son état énergétique et ses causes

La fatigue saisonnière La fatigue d’effort La fatigue d’hygiène vitale La fatigue chronique

L’alimentation anti-fatigue

Les aliments à éviter Les aliments à privilégier Les rythmes alimentaires et les contraintes du travail Les quantités

L’hygiène de vie

Le sommeil L’activité physique


Ref QVT/RPS AT 8 CG


19

ENTREPRISE

INTÉGRANT LA

PROBLÉMATIQUE DE LA

QVT

Bâtir un environnement plus serein avec la prévention

Niveau DÉMARCHE QVT ACTIONS PRÉVENTIVES

« Il y a peu de conflits dans mon entreprise, mais je souhaite

anticiper les risques pour une meilleure QVT.»

● Mettre en place

des actions

préventives

● Accéder à des

formations courtes

et innovantes

● Avoir tous les

outils nécessaires

20

SOMMAIRE FORMÉMENT

Vos Solutions Formation BÂTIR UN ENVIRONNEMENT PLUS

SEREIN PAR LA PRÉVENTION


I. Gestion du stress par le yoga du rire p.21

II. Pratiques managériales et prévention des RPS p.22

III. Les leviers du bien-être p.23

IV. Mécanismes et prévention des addictions p.24

V. Mettre en place un diagnostic RPS p.25

VI. Travail sur écran p.26

VII. Gestes et postures p.27

VIII. Prévention des risques liés à l’activité physique (PRAP) p.28

IX. Prévenir les violences au travail p.29


X. Gestion du stress via la sophrologie p.30

XI. Lutter contre les troubles du sommeil p.31

XII. Mécanismes et effets du stress p.32

XIII. Santé dans l’assiette p.33

21

GERER SON STRESS PAR LE YOGA DU RIRE

Objectif de la formation : - Améliorer la performance personnelle et professionnelle.

- Rehausser la confiance, l’esprit d’équipe et le plaisir au travail.

- Attiser la créativité et le sens de l’humour au travail

- Faciliter la communication, les relations internes et externes.

- Réduire et soulager les symptômes de stress et d’anxiété

- Diminuer le taux d’absentéisme, d’épuisement professionnel

- Diminuer le tau d’absentéisme et d’épuisement professionnel

- Améliorer le service à la clientèle. Revivifier l’enthousiasme,

l’implication et la motivation

PROGRAMME

- Présentation des participants

-Explication des bienfaits du rire

- Eveil du Corps par des exercices « en mouvement »

- Jeux pour une immersion dans l’univers ludique

- Séance de rire sans raison : Immersion totale dans le rire

- Séance de rire naturel : par le biais d’un état de relaxation allongé

- Relaxation guidée

- Partage de l’expérience

Réf. : 014 BIS YOGA DU RIRE

Public concerné



Prérequis

Aucun

Nombre de personnes


Durée

4 heures soit 1/2 journée

Validation



stagiaires


22

PRATIQUES MANAGÉRIALES ET PRÉVENTION DES RPS

R

éf.: ssiap-011

Réf.: ARI2


Réf.: SSIAP 3

Objectif de la formation : - Prévenir les risques et mettre en place des outils de RPS

- Adapter sa pratique managériale

Public concerné



Prérequis

Aucun

Nombre de personnes


Durée


60 % théorie

40% pratique

Validation



aux stagiaires


PROGRAMME

Définition des RPS

Identifier son mode de management

Identifier les impacts des différents modes de management Adapter son management aux différents types de

comportement des salariés

L’impact managérial sur le stress des équipes

Quels sont les liens entre management et santé psychique Dans quelle mesure le management est source de souffrance ou

de bien-être au travail ? La place incontournable du manager dans la prévention des RPS

Méthode de repérage des RPS

Problèmes relationnels : problème de communication, conflits, harcèlement…

Emergences des conduites addictives : consommation de psychotropes

Initier une démarche de réduction des RPS dans son entreprise

Transmettre les bons réflexes aux managers Maintenir une situation normale de travail et « reconnaitre » la

souffrance



23

LES LEVIERS DU BIEN-ÊTRE AU TRAVAIL

R

éf.: ssiap-011

Réf.: ARI2


Réf.: SSIAP 3

Objectif de la formation : - Repérer son rapport au travail

- Déterminer les origines de la pression.

- Développer ses ressources pour faire face aux facteurs de stress

professionnels.

- Repérer et créer ses propres stratégies anti-stress

Public concerné

Tout salarié

Prérequis

Aucun

Nombre de personnes


Durée


60 % théorie

40% pratique

Validation



aux stagiaires


PROGRAMME

Identifier son mode de management

Identifier les impacts des différents modes de management Adapter son management aux différents types de

comportement des salariés

Comprendre ses comportement et positionnements

Particulièrement en situation de stress, pour les réadapter

Connaître les techniques de gestion du stress

Approche cognitive : développer son estime de soi, apprivoiser ses pensées, identifier ses « croyance limitantes », passer des injonctions aux permissions

Approche émotionnelle : émotions, empathie, ancrage positif, visualisation

Approche corporelle : respiration, relaxation, exercices dynamiques…

Approche comportementale : auto-bienveillance (reconnaître, adaptation/sur-adaptation…

Entrainement à la concentration sur ses sensations



24

MECANISMES ET PREVENTION DES ADDICTIONS AU

TRAVAIL

R

éf.: ssiap-011

Réf.: ARI2


Réf.: SSIAP 3

Objectif de la formation : - Comprendre les mécanismes de l’addiction.

- Connaître l’impact au travail.

- Savoir agir face aux addictions.

- Opter pour une démarche préventive.


PROGRAMME Accueil et présentation Le mécanisme de l’addiction

Définition de l’addiction Des éléments de compréhension Les types d’addictions

Impact au travail

Conduite à risques et accidents Isolement Coûts

Savoir agir face aux addictions

▪ Informer

▪ Communiquer

▪ Alerter

▪ Proposer

▪ Imposer

Alternance d’apports théoriques et pratiques

Réf. : 021-Mécanisme et prévention des addictions au travail

Public concerné


Prérequis

Aucun

Nombre de personnes


Durée


Validation



stagiaires

25

METTRE EN PLACE UN DiAGNOSTIC RPS

R

éf.: ssiap-011

Réf.: ARI2


Réf.: SSIAP 3

Objectif de la formation : - Savoir repérer les RPS

- Identifier les méthodes et outils des RPS adaptés à l’entreprise

Public concerné



Prérequis

Aucun

Nombre de personnes


Durée


60 % théorie

40% pratique

Validation



aux stagiaires


PROGRAMME

Les indicateurs de l’entreprise

Mise en place et suivi des indicateurs

Recueil des informations

Les outils diagnostic

Méthodes de Karasek et Siergrist : questionnaires et entretiens Emergences des conduites addictives : consommation de

psychotropes

Mesurer la charge de travail

Gérer l’insatisfaction du travail Appréhender le dilemme qualité / quantité

Analyse des données

Voir les salariés comme acteurs

Responsabiliser les salariés dans une démarche QVT Déployer une démarche QVT dans son entreprise : les étapes clefs Questionnaire diagnostic individuel


26

LE TRAVAIL SUR ECRAN

Réf.: ARI2


Réf.: SSIAP 3

Objectif de la formation : -Prendre conscience que la prévention des TMS n'est pas seulement un enjeu individuel, mais aussi un enjeu collectif -Réaliser que le travail sur écran comporte des contraintes, mais aussi des forces -Prendre conscience de ses propres atouts, et faiblesses -Identifier les risques que peut entrainer le travail sur écran -Apprendre des exercices de détente à la portée de chacun -Connaitre les bases d'un aménagement ergonomique -Développer la capacité à aménager son propre poste de travail et à proposer des aménagements sur les postes des collègues

Public concerné

Personnel amené à travailler

sur écran

Pré-requis

Aucun

Nombre de personnes

10 personnes

Durée

Une demi-journée

3h30

Validation


Document de synthèse

remis aux stagiaires

1èrepartie : Le travail sur écran et ses enjeux ▪ Le travail statique ▪ Les enjeux de la prévention des Troubles Musculo ▪ Squelettiques

2èmepartie : Les contraintes et les forces du poste

▪ Les contraintes du travail sur écran ▪ Les facteurs individuels

3ème partie : Les risques professionnels du travail sur écran

▪ Les différentes pathologies professionnelles ▪ Les facteurs de risques ▪ Les gestes et postures qui font mal

4ème partie : Entracte de détente musculaire

▪ Exercices de détente musculaire

5èmepartie : Principes d'aménagement ergonomiques ▪ Les différentes zones d'atteinte ▪ La posture de référence ▪ Les autres principes d'aménagement d'un poste de travail sur écran

6èmepartie : Analyse et mise en place d'actions d'améliorations au poste

▪ Identification des risques aux postes de travail ▪ Définition des actions d'amélioration

Réf. 043 travail écran


27

GESTES ET POSTURES AU TRAVAIL : G & P

R

éf.: ssiap-011

Réf.: ARI2


Réf.: SSIAP 3

Objectif de la formation : - - Connaitre les risques liés à la manutention manuelle

- - Acquérir une compétence gestuelle maximale dans la manutention de

charges de l’entreprise

-Etre force de proposition pour améliorer les conditions de manutention

Public concerné


charges dans son activité

Pré-requis

Aucun

Nombre de personnes


Durée


40 % théorie

60% pratique

Validation




Les statistiques des accidents du travail dus à la manutention manuelle

Notions d’anatomie du Corps Humain Le squelette et les muscles Les articulations

La Colonne Vertébrale

Composition, rôle et limites

Conséquences des Mauvaises Positions


Les principes de sécurité physique et d’économie d’effort

Superposition des centres de gravité Fixation de la colonne vertébrale Recherche des bons appuis

La prévention des accidents de transport manuel et de manipulation

Pratique

Les manipulations avec notre matériel en salle

Utilisation de la vidéo (caméscope) permettant aux stagiaires de se corriger (optionnel)

Les manipulations avec le matériel du site

Exercices pratiques sur les différents postes de travail

Réf. : 040-G&P


28

PREVENTION DES RISQUES LIES

A L’ACTIVITE PHYSIQUE : PRAP

R

éf.: ssiap-011

Réf.: ARI2


Réf.: SSIAP 3

Objectif de la formation : - - Acquérir des connaissances théoriques et pratiques permettant de mettre

en application au quotidien les techniques de manutention manuelle afin

d’éviter les accidents survenant à l’occasion du transport manuel d’objets ou

de manipulation effectuée au poste de travail.

-

Public concerné


charges légères ou lourdes

Prérequis

Aucun

Nombre de personnes


Durée

14 heures soit 2 jours

60 % théorie

40% pratique

Validation




Conforme aux recommandations de l’Institut National de Recherche et de Sécurité.

Séquence 1 : Présentation

La démarche PRAP et objectif de la formation

Les statistiques et la prévention des accidents du travail du à la

manutention manuelle.

Notion d’anatomie du Corps Humain :

Le squelette, les muscles Les articulations La Colonne Vertébrale (Composition, rôle et limites) Conséquences des Mauvaises Positions :


Séquence 2 : Le poste de travail

Évaluation des situations. (Utilisation de la vidéo possible) Identification des déterminants des activités physiques

correspondantes Écoute des remarques des opérateurs. Prise de conscience des éléments contraignant de la situation de

travail.

Séquence 3 : Aménagement du poste de travail

Mise en commun des analyses de situations de travail Rappel des principes généraux de prévention Principes de base d'aménagement dimensionnel des postes de

travail

Séquence 4 : Les principes généraux de la manutention

Démonstration du geste type en manutention de charge

(Utilisation de la vidéo).

Principes d'économie d'effort. Principes de sécurité physique. Entraînement aux gestes types Superposition des centres de gravité Fixation de la colonne vertébrale Recherche des bons appuis

Séquence 5 : Mise en application

Identification des pistes d'amélioration des situations de travail Mise en forme des propositions Synthèse, bilan et évaluation de la formation

Réf. : 041-PRAP


29

PRÉVENIR LES VIOLENCES AU TRAVAIL

R

éf.: ssiap-011

Réf.: ARI2


Réf.: SSIAP 3


Décrypter les phénomènes de violence au travail et

élaborer une stratégie de prévention

Gérer les situations de crise en interne ou en externe

Se positionner sereinement dans une situation conflictuelle

PROGRAMME

Comprendre la violence dans le monde professionnel

Décrypter les phénomènes de violence au travail

Elaborer une stratégie de prévention



Prévenir les violences au travail


Définitions et caractéristiques

Cadre législatif

Les différentes formes de violence au travail

Élaborer des stratégies de prévention

Comprendre les facteurs favorisant la violence, et les réaction de

stress

Comprendre les comportements et réflexe d’auto-défense les

plus courants face à la violence

Elaborer une stratégie de prévention à partir d’expériences

concrètes apportées par les stagiaires.

Désamorcer les situations de crise en interne ou en externe

Gérer les personnalités difficiles

Distinguer : comportement maltraitant, comportement violent,

comportement pathologique

Connaître et utiliser les techniques de questionnement et

d’écoute afin d’éviter la violence

Savoir comment réagir face au déni

Evaluer la nécessité d’un accompagnement pour les victimes

Réfléchir à l’élaboration d’un plan de prévention au sein de

l’entreprise.

La méthodologie pédagogique s’appuie sur les résultats d’une auto-

évaluation du « stress en milieu professionnel » de chaque stagiaire, à

partir desquels sont construits au cours de la journée la théorie et le

plan d’action personnalisée.

Ref QVT/RPS AT 10 PC

Public concerné

Toute personne désignée pour

intervenir en cas de début

d’incendie

Prérequis

Aucun

Nombre de personnes


Durée


60 % théorie

40% pratique

Validation





30

GESTION DU STRESS AU TRAVAIL

l

Objectif de la formation Comprendre les mécanismes du stress.

Identifier les différentes sources du stress au travail

Apprendre à reconnaître, pour soi, les situations génératrices de

stress, et les facteurs contribuant à le diminuer.

S’approprier des outils permettant d’« apprivoiser » le stress

sophrologie), en toute situation

Public concerné

Tout salarié

Prérequis

Aucun

Nombre de personnes


Durée


60 % théorie

40% pratique

Validation



aux stagiaires


PROGRAMME

Les processus corporels et psychologiques liés au stress

Définition du stress Les mécanismes du stress Les facteurs du stress

Les outils de la gestion du stress

La détente Les outils de la relaxation

Échanges avec et entre les participants

Identifier les situations de stress, comprendre les mécanismes en œuvre (individuels et collectifs), et envisager les réponses

Exercices de relaxation

Réflexion sur les applications possibles dans la vie quotidienne

Ref QVT/RPS AT .4 G.D

31

GÉRER SES TROUBLES DU SOMMEIL

R

éf.: ssiap-011

Réf.: ARI2


Réf.: SSIAP 3

Objectif de la formation : - Comprendre les mécanismes du sommeil

- Repérer son fonctionnement face au sommeil

- Développer ses propres ressources pour retrouver naturellement un

sommeil réparateur.

Public concerné

Tout salarié

Prérequis

Aucun

Nombre de personnes


Durée


60 % théorie

40% pratique

Validation



aux stagiaires


PROGRAMME

Les mécanismes du sommeil

Les facteurs modifiant le sommeil

Les troubles du sommeil

Les règles basiques qui entrent dans l’écologie du sommeil

Les techniques favorisant le sommeil

Relaxation Respiration Visualisation



32

MECANISMES ET EFFETS DU STRESS


- Comprendre les mécanismes du stress. - Connaître les effets sur le physiques et le mental - Opter pour une démarche préventive plutôt que curative.

Public concerné



Prérequis

Aucun

Nombre de personnes


Durée


Alternance de théorie et pratique

Validation





PROGRAMME Accueil et présentation Le mécanisme du stress

Le rôle du cerveau Les 3 phases du stress Les facteurs de stress

Les signes du stress

Une dimension très personnelle Les signes psychologiques Les signes physiques

Les effets positifs

Energie

Image de soi

Les risques liés au stress

Santé physique

Santé psychologique

Burn Out

La gestion du stress dans les grandes lignes

Les basiques

Les plus

Réf. : 011-Gestion du stress

33

LA SANTE EST DANS L’ASSIETTE

R

éf.: ssiap-011

Réf.: ARI2


Réf.: SSIAP 3

Objectif de la formation : - Comprendre l’impact de l’alimentation sur la santé. - Acquérir des réflexes de base pour une alimentation saine - Opter pour une démarche préventive plutôt que curative.

Public concerné


Prérequis

Aucun

Nombre de personnes


Durée


60% théorie


Validation



stagiaires

Accueil et présentation Le lien entre alimentation et santé

La digestion Les réactions en cascade dans l’organisme Crise, chronicité et maladie Energie et état mental

L’importance de la variété

Variété des aliments au quotidien Variété au fil des saisons

L’importance des doses

L’équilibre entre la carence et la quantité nocive Ecouter les réactions de son corps Prendre conscience de son comportement alimentaire pour

l’améliorer

L’importance des associations alimentaires

Des associations à éviter Celles qu’il faut privilégier Boire : quoi, quand, combien ?

L’importance de la cuisson

La santé passe aussi par le plaisir

Les 5 sens Les moments Eviter l’obsession




34

ENTREPRISE

FACE À UNE SITUATION À

RISQUES

Rassembler les différents pôles de direction et les collaborateurs

autour d’un projet commun

Niveau CORRIGER ACTIONS CURATIVES

● Formation sous

l’expertise de

professionnels

● Recréer une

synergie au sein de

l’entreprise

● Possibilité de

créer des modules

sur-mesure

« J’ai souvent affaire à des situations conflictuelles au sein de mon

entreprise, il y a des arrêts maladies à répétition, je souhaite lutter

contre les RPS »

35

SOMMAIRE FORMÉMENT



I. Gestion de conflits p.36

II. Prendre en compte la problématique des addictions p.37

III. Mettre en place un diagnostic RPS p.38

IV. Gestion des RPS p.39

V. Prévenir les violences au travail p.40

VI. Gestion de crise p.41


VII. Gestion du stress p.42

VIII. Gestion du temps p.43

RASSEMBLER LES DIFFÉRENTS PÔLES DE DIRECTION ET LES COLLABORATEURS AUTOUR D’UN PROJET

COMMUN

36

LA GESTION DES CONFLITS

Objectif de la formation : - Anticiper, prévenir les conflits professionnels

- Repérer les signes avant-coureurs des crises

- Gérer au mieux les litiges de façon pragmatique

- Répondre avec efficacité aux demandes conflictuelles

- Gérer les situations conflictuelles

PROGRAMME THÉORIE :

S’appuie sur la théorie Rogérienne de la Non directivité, sur

l’Approche Non Directive de Colette Portelance, sur la Communication

Non Violente de Marshall Rosenberg

1ère partie : Qu’est-ce que le conflit ?

2ème partie : L’influence positive du conflit.

3ème partie : L’influence négative du conflit.

4ème partie : La notion de responsabilité.

5ème partie : Le fonctionnement psychique.

6ème partie : Le mouvement de l’émotion.

7ème partie : Savoir écouter.

PRATIQUE :

Exercice de mise en pratique :

Groupes de travail Exercices individuels

Réf. : 015 gestion des conflits

Public concerné

Cadre, managers, responsables

de service, salariés

Prérequis

Aucun

Nombre de personnes


Durée


(possibilité de faire sur 2 jours,

avec un programme à définir

selon vos besoins)

Validation



stagiaires


37

PRENDRE EN COMPTE LA PROBLÉMATIQUE DES ADDICTIONS


- Connaître les différentes addictions avec ou sans produit.

- Travailler sur les représentations individuelles et collectives.

- Comprendre les addictions : causes, évolutions, conséquences.

- Connaître les aspects règlementaires.

- Adopter la bonne posture professionnelle.

- Engager une démarche collective et cohérente de prévention.

PROGRAMME

1ère partie : Définition et typologie des différentes addictions

2ème partie : Analyse des représentations individuelles et collectives

3ème partie : Aspects règlementaires et responsabilités

4ème partie : Les différents niveaux de prévention : primaire,

secondaire, tertiaire

5ème partie : Le rôle de chacun et la conduite à adopter

6ème partie : Les acteurs de la prise en charges des addictions

Méthodes pédagogiques

- Apports de connaissances théoriques

- Échanges à partir de l’expérience des participants

- Analyse des situations professionnelles

Réf. : 022-prendre en compte la problématique des addictions

Public concerné

Tout personnel : salariés, cadres,

CHSCT, direction

Prérequis

Aucun

Nombre de personnes


Durée

14 heures soit 2 journées (7

heures par jour)

Validation



stagiaires


38

METTRE EN PLACE UN DIAGNOSTIC RPS

Objectif de la formation : - Savoir repérer les RPS

- Identifier les méthodes et outils des RPS adaptés à l’entreprise

Public concerné



Prérequis

Aucun

Nombre de personnes


Durée


60 % théorie

40% pratique

Validation



aux stagiaires


PROGRAMME

Les indicateurs de l’entreprise

Mise en place et suivi des indicateurs

Recueil des informations

Les outils diagnostic

Méthodes de Karasek et Siergrist : questionnaires et entretiens Emergences des conduites addictives : consommation de

psychotropes

Mesurer la charge de travail

Gérer l’insatisfaction du travail Appréhender le dilemme qualité / quantité

Analyse des données

Voir les salariés comme acteurs

Responsabiliser les salariés dans une démarche QVT Déployer une démarche QVT dans son entreprise : les étapes clefs Questionnaire diagnostic individuel


39

LA GESTION DES RISQUES PSYCHOSOCIAUX

Objectif de la formation : - Connaître les risques psychosociaux.

- Connaître le cadre législatif et les acteurs concernés.

- Détecter les signes de souffrance au travail.

Savoir pilote la démarche de prévention

- apporter la boite à outil spécifique à l prévention des RPS

PROGRAMME THÉORIE :

1ère partie : Définition et typologie des risques psychosociaux

2ème partie : Cadre règlementaire

Les risques psychosociaux : de quoi parle-t-on ? Le cadre législatif

3ème partie : Le diagnostic et les indicateurs :

Les facteurs de risques Les indicateurs de souffrance au travail Mettre en place une grille d’analyse des RPS

4ème partie : La prévention et l’accompagnement :

La sensibilisation aux risques psychosociaux et à leurs impacts La prévention des situations à risque Construire des indicateurs de pilotage de la santé au travail

5ème partie : Organisation & hiérarchisation les actions de prévention

Planification des actions au regard des enjeux Structurer et combiner les différents niveaux d’actions

o Prévention primaire ; prévention secondaire ; prévention tertiaire

Les compétences à mobiliser Fédérer le management de proximité Élaborer les tableaux de suivi Mesurer les RPS et leur impact sur la performance de ses

équipes

PRATIQUE :

1ère journée : Échanges à partir de l’expérience des participants

2ème journée : Analyse des situations professionnelles propres à chacun

des participants.

Réf. : 024- risques psychosociaux

Public concerné

Tout personnel : salariés, cadres,

CHSCT, direction

Prérequis

Aucun

Nombre de personnes


Durée

12 heures soit 2 journées

Validation



stagiaires


40

PREVENIR LES VIOLENCES AU TRAVAIL

R

éf.: ssiap-011

Réf.: ARI2


Réf.: SSIAP 3


Décrypter les phénomènes de violence au travail et

élaborer une stratégie de prévention



PROGRAMME

Comprendre la violence dans le monde professionnel


Elaborer une stratégie de prévention



Prévenir les violences au travail


Définitions et caractéristiques

Cadre législatif

Les différentes formes de violence au travail

Élaborer des stratégies de prévention

Comprendre les facteurs favorisant la violence, et les réaction de

stress

Comprendre les comportements et réflexe d’auto-défense les

plus courants face à la violence

Elaborer une stratégie de prévention à partir d’expériences

concrètes apportées par les stagiaires.

Désamorcer les situations de crise en interne ou en externe

Gérer les personnalités difficiles

Distinguer : comportement maltraitant, comportement violent,

comportement pathologique

Connaître et utiliser les techniques de questionnement et

d’écoute afin d’éviter la violence

Savoir comment réagir face au déni

Evaluer la nécessité d’un accompagnement pour les victimes

Réfléchir à l’élaboration d’un plan de prévention au sein de

l’entreprise.

La méthodologie pédagogique s’appuie sur les résultats d’une auto-

évaluation du « stress en milieu professionnel » de chaque stagiaire, à

partir desquels sont construits au cours de la journée la théorie et le

plan d’action personnalisée.

Ref QVT/RPS AT 10 PC

Public concerné



d’incendie

Prérequis

Aucun

Nombre de personnes


Durée


60 % théorie

40% pratique

Validation





41

42

GESTION DU STRESS AU TRAVAIL

ravail

Objectif de la formation : - Connaître les mécanismes du stress

- Repérer les signes de stress nocif

- Savoir mettre en place des techniques de gestion du stress

Public concerné

Tout salarié

Prérequis

Aucun

Nombre de personnes


Durée


60 % théorie

40% pratique

Validation



aux stagiaires


PROGRAMME

Stress au travail : définition et conséquences

Différents types de stress

Bon stress, mauvais stress Stress aigu, stress chronique

Les mécanismes du stress

Alarme Résistance Épuisement Stratégique d’adaptation personnelle

Les facteurs de stress au travail

Techniques de gestion du stress

Repérer ses propres facteurs de stress Les techniques préventives

Relaxation sophrologie… Amélioration de l’hygiène de vie

Les techniques actives Penser autrement Affronter plus efficacement les problèmes

Echanges d’expériences et mise en situation

Ref QVT/RPS AT .4 G.G

43

GESTION DU TEMPS

R

éf.: ssiap-011

Réf.: ARI2


Réf.: SSIAP 3

Objectif de la formation : - Adopter des techniques pertinentes et efficaces en matières de

gestion du temps,

- Organiser et gérer votre emploi du temps avec performance,

- Comprendre et dépasser les croyances limitantes en matière de

gestion du temps.

PROGRAMME

Introduction

Les croyances en matières de gestion du temps.

Faire un plan de vie selon vos valeurs

Analyse de vos pratiques actuelles

Vos points forts

Les points d’amélioration

Se fixer des objectifs

Structurer son approche

Comprendre vos obligations et vos responsabilités

Apprendre à gérer soi-même son temps

Apprendre à dire non

La gestion de l’équilibre travail/famille

La gestion de la procrastination

La gestion du quotidien par la planification minute

La gestion des priorités à long terme par la planification

hebdomadaire et mensuelle

La gestion du papier et des courriels

Apps et logiciels de rappels et d’alarmes

La gestion de votre agenda

La délégation (selon les besoins des participants)

Cette formation est bâtie autour d’un exercice d’introduction ayant pour objectif de permettre aux participants de mesurer leurs limites en matières de gestion du temps.

Ref QVT/RPS AT 9 PC

Public concerné



d’incendie

Prérequis

Aucun

Nombre de personnes


Durée


60 % théorie

40% pratique

Validation





44

Souhaite : Fixer un rendez-vous

Recevoir des renseignements complémentaires sur la ou les

formation(s) :

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……………………………………………………………………………………………………....


FORMÉMENT

2, rue Jean-Emile Laboureur

44000 NANTES

Tél.: 02.28.24.36.52

Mail: [email protected]

www.formement.fr

Raison sociale de l’entreprise :

Adresse :

Code Postal : Ville :

Téléphone : e-mail:

Nom du demandeur : Fonction :

DES QUESTIONS ? BESOIN D’INFORMATIONS ?

CONTACTEZ-NOUS

L’ÉQUIPE FORMÉMENT AURA LE PLAISIR DE VOUS RÉPONDRE

DU LUNDI AU VENDREDI DE 8h00 à 12h30 ET DE 14h À 17H30

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NOTES

47

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NOTES

48

FORMÉMENT

2, rue Jean-Emile Laboureur

44000 NANTES

Tél.: 02.28.24.36.52

Mail: [email protected]

www.formement.fr

FORMÉMENT


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