cartilha---desenvolvimento-da-gestacao.pdf - Unesp

AUTORIA

Aila Narene Dahwache Criado RochaBeatriz Prado CaetanoBeatriz Sales Davanzo

Camila Boarini dos SantosHeloisa Briones Mantovani

Revisão gramaticalCristiane de Oliveira Prado

FICHA CATALOGRÁFICA

AGRADECIMENTOS

A realização dessa cartilha não seria possível sem a colaboração das gestantes e osseus bebês que fazem parte do nosso grupo dentro da Unidade de Saúde da Família, bemcomo os seus correspondentes cuidadores que tornaram possível a coleta de dados sobre odesenvolvimento infantil. Foi por causa deles que essa cartilha foi pensada e construída.Gostaríamos de agradecer também a Pró-reitoria de Extensão Universitária e a UniversidadeEstadual Paulista “Júlio de Mesquita Filho” – UNESP, que possibilitaram a execução desseprojeto e ao Laboratório de Estudo em Acessibilidade, Tecnologia Assistiva e Inclusão pelaoportunidade de participar do Projeto de Monitoramento de Gestantes e Bebês (GeBebê).

PREÂMBULO

“A barriga da mulher grávida é como um imenso fruto. (...) Suas mãos repousam sobre a barriga como se para defendê-la, ou como se estivessem obtendo alguma coisa dela, calor e força.”

Margaret Eleanor Atwood

SUMÁRIO

1) História do projeto...................................................................................................07

2) Objetivo da cartilha..................................................................................................09

3) Desenvolvimento da gestação no 1º mês..................................................................10



4) Desenvolvimento da gestação no 4º mês...................................................................25


SUMÁRIO





10) Anotações................................................................................................................55

11) Referências..............................................................................................................56

HISTÓRIA DO PROJETO

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A inspiração para a construção deste material surgiu após o acompanhamento degestantes, mamães e bebês durante as atividades realizadas no Projeto GeBebê. O GeBebê é umprojeto cadastrado e financiado pela Pró-reitora de Extensão Universitária e Cultura (PROEX),coordenado pela Profª Aila Narene Dahwache Criado que está vinculada ao Departamento deFisioterapia e Terapia Ocupacional da Universidade Estadual Paulista (UNESP), Faculdade deFilosofia e Ciências, Marília, São Paulo.

O projeto iniciou suas atividades em 2015 e tem como objetivo ampliar as ações para omonitoramento das gestantes, dos bebês e seus familiares nas “Estratégias da Saúde da Família”por meio do olhar da clínica ampliada.

As atividades são desenvolvidas em parceria com a Secretaria Municipal de Saúde dacidade de Marília, no interior do estado de São Paulo, e tem suas atividades realizadas naUnidade de Saúde da Família por meio de intervenções articuladas entre docentes e discentesda Universidade e os profissionais do serviço de saúde.

HISTÓRIA DO PROJETO

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Nos cinco anos de desenvolvimento do GeBebê, já foram acompanhados 85 bebês, 51gestantes e seus familiares, além da produção de diversos materiais educativos e científicos.Vários discentes, docentes e profissionais se envolveram e gostaríamos de agradecer cada umdeles.

As diversas alegrias e conquistas destes anos e, especialmente, a certeza de que essasatividades contemplaram o cuidado integral às gestantes, mamães e bebês e a parceria com oLaboratório de Estudos em Acessibilidade, Tecnologia Assistiva e Inclusão (LATAI) nos fizeramcaminhar para esta cartilha. Pretendemos aqui, compartilhar parte da nossa trajetória comvocês!

Aproveitem!

Equipe GeBebê

OBJETIVO

O objetivo dessa cartilha é fornecer informações sobre o desenvolvimento da gravidez,caracterizando aspectos da formação do bebê nos nove meses de gestação, além de trazer dicase cuidados que a gestante deve ter nesse período.

Ela faz parte de um material elaborado que contém ainda: “Cartilha sobre odesenvolvimento do bebê” e a “Cartilha sobre os cuidados com a gestante e o bebê em temposda COVID-19”.

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DESENVOLVIMENTO DO BEBÊ NA BARRIGA

• O início da gestação é calculado de acordo com o primeiro dia do último ciclo menstrual. As 40semanas que compõem o período gestacional são fundamentais para a formação do bebê;

• A fecundação, ou seja, a união entre o espermatozoide e o óvulo, acontece no primeiro mês edá origem ao zigoto, que se instala no útero;

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• A placenta também se forma nesse período e envolve oembrião com o líquido amniótico, auxiliando na alimentação eprotegendo o bebê, caso a mãe sofra algum acidente;

• Ao final deste primeiro mês, ele mede cerca de 2 milímetros(tamanho de uma semente de papoula).

CUIDADOS NA GRAVIDEZ

• Mantenha uma alimentação saudável, dê preferência para verduras, frutas e legumes quesejam fontes de vitaminas do complexo B, fibras, zinco, ferro e cálcio;

• Um nutriente importante durante os primeiros meses do período gestacional é o ácido fólico,uma vez que previne os riscos de falhas no fechamento do tubo neural do bebê. Então, adoteem seu cardápio alimentos como fígado bovino, brócolis, laranja, abacate, entre outros;

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Não se esqueça de fazer o seu pré-natal, ele é essencial durante toda a gravidez para a sua

saúde e a do bebê

• Mantenha um ganho de peso adequado, isso diminui osriscos de algumas doenças como diabetes e pressão alta eainda melhora a circulação sanguínea, trazendo umasensação de bem estar.

DICAS PARA A GESTAÇÃO

• Manchas na pele são muito comuns durante a gravidez e para prevení-las proteja-se do sol!Utilize boné e protetor solar (mesmo com o tempo nublado);

• Previna as estrias: Faça massagem na barriga usando um hidratante corporal;

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• Sinta-se bem! Faça exercícios leves como yoga, nataçãoe caminhadas, pois eles ajudam a melhorar a sensaçãode cansaço e de indisposição. As atividades físicasregulares, desde que não sejam de alto impacto,auxiliam na liberação de um hormônio importante parauma gestação mais saudável e feliz, a serotonina.

PRESTE ATENÇÃO NESSE ASSUNTO!

• É importante se imunizar contra doenças que podem prejudicar a formação do feto, como porexemplo, rubéola e hepatite B. Para isso, é preciso que haja o acompanhamento de umespecialista;

• Durante a gestação, evite comer carnes mal passadas ou cruas. Certifique-se que as frutas elegumes estejam bem lavadas. E esteja atenta aos riscos de toxoplasmose, que é causada pelatransmissão de protozoários através de fezes de gatos;

• Não faça uso de bebidas alcoólicas e/ou de cigarros, eles podem causar má-formação e riscosde doenças congênitas nos bebês;

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• Seja rigorosa com a escovação dos dentes, passe por uma consultacom o dentista;

• Use remédio apenas com prescrição médica.

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• No segundo mês, as paredes do coração estão em fase de formação e, nesse período, elecomeça a bater aproximadamente 150 vezes por minuto, ou seja, de forma acelerada;

• A formação do sistema nervoso central, do cérebro, da medula espinhal do bebê e também dosaparelhos digestivo, circulatório e respiratório inicia-se nessa fase. Boca, nariz, olhos, braços eas pernas também começam a se desenvolver;

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• Nesse período, o bebê começa a se mexer, porém, a mãe só percebeessa movimentação no segundo trimestre da gravidez;

• O cordão umbilical se desenvolve e a placenta já está pronta;

• Ao fim do segundo mês, o embrião pode chegar a medir até 13milímetros (tamanho de uma framboesa).


• Procure uma Unidade de Saúde se tiver os seguintes sintomas:

* Vômitos;

* Cólicas muito frequentes e fortes;

* Corrimento escuro;

* Sangramento vaginal;

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* Ardência e/ou dor ao urinar;

* Muito inchaço nos pés, pernas e rosto;

* Visão embaralhada;

* Dor de cabeça forte.

É nesse momento em que o bebê começa mudar a rotinada mãe, que pode sentir enjoos, causados em partes, peloshormônios da gravidez. O bebê está crescendo e o corpo da mãemudando, os seios já aumentam de tamanho, a cintura alarga ealgumas roupas já são perdidas.


• Prepare-se para a amamentação, tome banho de sol pela manhã sempre antes das 10 horasna região das mamas, utilizando sutiã;

• Se você sentir:

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* Excesso de sono e tontura, procure repousar mais;

* Vontade constante de fazer xixi, não segure,sempre vá ao banheiro;

* Excesso de saliva na boca, engula ao invés decuspir;

* E beba água em pequenas quantidades nosintervalos das refeições, além de consumí-la váriasvezes ao dia.


• Há vacinas que NÃO são recomendadas para serem tomadas durante a gestação. São elas:Tríplice viral, HPV, varicela e a vacina contra a dengue;

• Nesse período, um exame importante a ser feito pelas gestantes é a ultrassonografiaintravaginal que é capaz de estimar o tempo de gravidez e a possível data do parto, comotambém visualizar o embrião e o saco gestacional;

• Caso você sinta enjoos:

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* Mastigue bem os alimentos;

* Evite ficar sem se alimentar por mais de 3 horas;

* Evite sentir sabores e cheiros de alimentos muito fortes;

* Coma várias vezes durante o dia, mas em pequenas quantidades.

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• No terceiro mês, fígado, rins, intestinos, cérebro e pulmões estão totalmente formados;

• Nessa fase, as alterações hormonais causam mudanças de humor constantes na gestante;

• Este mês é marcado pelo início do período fetal, onde acontece o desenvolvimento dascostelas, dos dedos dos pés e das mãos e do esqueleto do bebê;

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• Pode ser que a sensação de enjoo passe, a mãe sente maisvontade de urinar com frequência e alterações na pressãopodem provocar tonturas e desmaios;

• Ao fim do terceiro mês, o embrião cresce bastante e podechegar a medir até 5,4 centímetros (tamanho de umpêssego).


• A ultrassonografia da translucência nucal é um exame importante para ser realizado nesseperíodo. Ele tem o objetivo de constatar a espessura do fluido entre a pele e a gordura quese encontra na nuca do bebê. Esse exame mostra se há chances ou não de o bebê teranomalias;

• É comum até o terceiro mês, a gestante sentir muitas dores nas mamas. Use sutiãsconfortáveis, pois isso garante um maior alívio quanto à sensibilidade dos seios;

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• Durante a gravidez, é comum o surgimento e oacentuamento de crises de enxaquecas. Porém, o uso deremédios para controlar esse sintoma é contraindicado, porisso, é necessário buscar orientação médica para aprevenção de forma saudável ou, pelo menos, encontrarmaneiras seguras de como contornar essa situação.


Cartão da Gestante:

* O Cartão da Gestante deve ser levado em todas as consultas e é importante sempre verificar seestá sendo preenchido de forma correta, para assim, apresentá-lo na hora do parto aosprofissionais de saúde;

* A caderneta de gestação serve para o profissional de saúde anotar todos os seus dados apósconsultas, exames e vacinas. Será uma forma de acompanhar todos os processos durante agravidez de modo mais humanizado;

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* Nesse cartão são registrados informações sobre o desenvolvimento dagravidez, o estado de saúde da gestante e os resultados dos exames járealizados;

* No livreto do SUS ainda tem espaços para anotar dúvidas, sentimentose medos, dicas para uma gravidez saudável e informações sobre comoamamentar.


Toda gestante tem direitos:

* Direitos trabalhistas: Garantia do emprego pelas regulamentações entre o vínculo de trabalhoda gestante com a empresa e/ou o patrão;

* Direitos sociais: Atendimento preferencial na fila de bancos e nos caixas de atendimento doscomércios, assento preferencial e acesso à porta da frente de lotações;

* Direito à saúde: É direito da gestante a realização com qualidade do pré-natal, do parto e dopós-parto.

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Vá atrás e busque conhecer mais sobre os seus direitos e deveres!! Eles são garantidos por lei e todas as

pessoas devem respeitá-los.

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• No quarto mês de gestação, entre a 13ª e a 16ª semana, o bebê mede em torno de 10cm epesa cerca de 80 gramas;

• Nesse período, a formação dos pulmões é um dos principais fatores de atenção, pois são elesque permitem que o bebê respire de forma saudável e sobreviva fora do ambiente intrauterino;

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• Fica evidente os órgãos genitais do bebê, por isso, épossível o reconhecimento do sexo;

• O sistema circulatório já está funcionando de formahabitual e a sua diversão agora é dar cambalhotas ebrincar com as suas mãos, aventurando-se nadescoberta do cordão umbilical.


• Nesse período cresce a demanda por cálcio, já que o desenvolvimento do esqueleto é muitoimportante nessa fase. Por isso, consuma diariamente alimentos como aveia, leite e derivados,gergelim, espinafre, couve, agrião, brócolis e amêndoas;

• É essencial a ingestão de água e líquidos junto com uma alimentação saudável e equilibrada nagestação, para resultar em um crescimento benéfico do bebê dentro da barriga da mãe;

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• Mantenha um ganho de peso adequado, isso diminui orisco de algumas doenças como diabetes e pressão alta eainda melhora a circulação sanguínea e traz umasensação de bem estar.


• Alternativas que contribuem para uma melhora do sono durante a gravidez é dormir de lado,dando preferência ao lado esquerdo e/ou se rodear com travesseiros confortáveis que seencaixam no formato do seu corpo;

• O surgimento de estrias é esperado na gravidez, já que ocorre o aumento das medidas do corporesultando em um estiramento da pele. Um grande aliado a essa prevenção e tratamento dasestrias é hidratar bem as áreas mais suscetíveis a essa complicação, como mamas, quadril ebarriga;

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• Outra complicação recorrente na gravidez são as varizes. Para evitá-las éimportante tomar medidas como descansar as pernas durante algunsmomentos do dia, usar meias elásticas, praticar exercícios leves e evitar saltoalto e calças apertadas. Procure nas lojas especializadas para gestantesroupas que atendam a necessidade do seu corpo nesse período.


• Entre a 11ª e a 24ª semana é realizado o ultrassom morfológico, que tem como objetivo revelarem detalhes os órgãos internos do bebê, indicando se o desenvolvimento está esperado para operíodo de gestação ou se há alguma intercorrência;

• Se você sentir mais fome do que o normal, converse com o seu médico e siga asrecomendações dadas por ele. Lembre-se que uma dieta saudável é essencial para odesenvolvimento da gravidez.

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Lembre-se: A utilização de remédios é apenas com prescrição médica.

E não faça uso de bebidas alcoólicas e/ou cigarros.

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• O quinto mês é o período que compreende a 17ª até a 21ª semana. Nesse período, o bebê jáapresenta um ganho de peso maior e o seu rosto já está com as suas características formadas.Além disso, o bebê começa a mudar de posição e dar chutes na barriga da mamãe, já que eletem bastante espaço dentro do útero para se mexer;

• Nessa fase, os sistemas urinário, circulatório e digestivo já funcionam de forma adequada eocorrerá uma etapa muito importante para o desenvolvimento do bebê, a ossificação dos seusossos;

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• O bebê já é capaz de perceber a luz e ouvir diversos sons, já quesuas orelhas já estão formadas e posicionadas de formacompleta. Além disso, o olfato, o tato e o paladar também sedesenvolverão de maneira significativa nessa etapa;

• Ao final do quinto mês, o bebê apresenta aproximadamente16cm e 290g.


• É importante evitar o sobrepeso e o refluxo durante a gravidez, por isso, medidas importantes aserem tomadas é o cuidado com a alimentação. Sendo assim, procure comer pequenas porçõesdos alimentos e em intervalos de mais ou menos três horas;

• Principalmente nessa fase, a ingestão de nutrientes como ferro, vitamina C e cálcio se tornamgrandes aliados para uma boa formação do bebê, essencialmente na constituição dos seusossos e dentes. Por isso, não se esqueça que a qualidade do que se está comendo é muitoimportante;

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• Desconfortos frequentes nessa fase são a azia, a fraqueza e asepistaxes, que são os sangramentos no nariz e/ou na gengivapelo aumento da pressão arterial do corpo. Há também umamaior frequência de gases intestinais e o aparecimento deestrias e manchas amarronzadas no rosto, denominadascloasmas.


• A prática de exercícios físicos traz muitos benefícios para a gestação. Entre eles podemos citar: aredução do inchaço que é muito presente nesse período, o aumento da resistência e ofortalecimento da musculatura, um maior controle de peso que ajuda na manutenção dacirculação sanguínea e no funcionamento do intestino, além de promover melhora narespiração, ajudando a relaxar e facilitando na recuperação do parto;

• Utilize filtros solares para evitar cloasmas, cremes hidratantes para minimizar estrias e usecalçados confortáveis para diminuir o inchaço das pernas;

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• O bebê já reconhece a sua voz, por isso, sempre converse com ele.Crie o hábito de cantar ou ler estórias para o seu bebê, isso fortalece ovínculo entre mãe e filho;

• Caso as perguntas, conselhos e comentários sobre sua gravidezestejam te incomodando, agradeça, diga que vai refletir sobre oassunto e deixe para lá.


• Nessa fase, é importante que você já conheça alguns sinais do trabalho de parto, caso o seubebê venha a nascer prematuro. Converse bastante com o seu médico e não hesite em entrarem contato com ele caso sinta algum sintoma;

• Para dormir de forma confortável dê preferência às roupas mais largas, já que elas facilitam arespiração e a movimentação e utilize sutiãs de gravidez, já que eles fornecem maiores apoiospara os seios;

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• Seja rigorosa com a escovação dos dentes, passe por umaconsulta com o dentista;

• Use remédio apenas com prescrição médica;

• Não faça uso de bebidas alcoólicas e/ou de cigarros, elas podemcausar malformação e riscos de doenças congênitas nos bebês.

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• O sexto mês é o período que compreende a 22ª até a 26ª semana de gestação. Nesse mês, obebê já reage a barulhos mais altos e suas pálpebras já começam a se abrir;

• O bebê já sente através do líquido amniótico, o gosto dos alimentos que você está comendo,por causa das suas papilas gustativas. Por isso, ao comer comidas mais apimentadas, você podesentir o seu bebê mais ativo dentro da sua barriga;

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• Já é possível escutar com o estetoscópio os batimentos cardíacos dobebê. O coração já está batendo tão alto que provavelmente alguém dafamília consiga escutá-lo, se colocar o ouvido sobre a barriga;

• Ao fim do sexto mês, ele mede aproximadamente 23cm e pesa 540gramas.


• Nessa fase, o cérebro está se desenvolvendo de forma significativa, por isso é essencial aingestão de alimentos que contenham ômega 3 como por exemplo, vegetais escuros(espinafre, rúcula, brócolis e couve) e peixes;

• O consumo de cálcio permanece importante nessa fase, já que seus benefícios auxiliam naformação e crescimento dos dentes, ossos e músculos;

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• Mamãe, sua coluna se curvará de modo significativo para frente e asarticulações da pelve se tornam mais flexíveis, devido ao crescimento dabarriga, que nessa fase, apresenta um tamanho mediano, além de deixaro umbigo mais aparente. Porém os enjoos já tendem a desaparecer;

• Você pode sentir dores nas suas costelas devido ao bebê se mover commais frequência na barriga e também dores nas costas, devido ao volumedo útero e o aumento dos mamas.


• Nessa fase, o bebê já consegue ouvir os sons do exterior, por isso conversar com ele é tãoimportante. Mostre músicas, conte do seu dia, diga o quanto seu bebê é amado;

• No sexto mês é hora de descansar. Nesse período a respiração da mãe se torna mais aceleradapara ajudar na oxigenação do bebê, por isso é muito comum se sentir mais cansada;

• Nessa etapa, o planejamento de algumas atividades já podem começar, assim não há acúmulosde tarefas para o final da gestação. Alguns exemplos de atividades são o planejamento e amontagem do quarto do bebê, a instalação de acessórios de segurança no carro e na casa e arealização da lista de itens para o seu chá de fraldas;

• Fazer sexo com seu parceiro pode ajudá-la a relaxar e permite manter uma intimidade essencialentre o casal nesse período de grandes mudanças. Em certos casos, entretanto, seu médicopode aconselhar a evitar qualquer tipo de relação sexual.

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• Os detalhes do parto já podem ser decididos, converse com o seu médico sobre as suaspreferências e as opções existentes. Essa etapa é muito importante, pois as decisões tomadasdeterminam esse momento super especial, exceto se houver alguma emergência, é claro;

• Nessa fase, é comum sentir contrações no abdômen e no útero. Esses acontecimentos sãonormais e preparam o organismo para as contrações reais, que acontecerão no final dagravidez;

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• Lembre-se: Use remédio apenas com prescriçãomédica e não faça uso de bebidas alcoólicas e/ou decigarros.

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• Neste mês, a evolução da sensibilidade ocular já permite a resposta do bebê aos estímulosvisuais, principalmente se alguém jogar uma luz sobre a barriga da mãe;

• Neste momento, o crescimento do bebê se torna mais devagar e o principal agora, é o ganhode peso até o nascimento;

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• Nesta fase da gravidez, a maior parte dos bebês já estarávirada para baixo, com a cabeça junto da pélvis e os joelhosdobrados, para facilitar o parto.


• Indisposição e cansaço se tornam cada vez mais frequentes devido ao peso e tamanho da suabarriga. Por isso, cuide-se sempre que puder, procure descansar com mais frequência e não secobre tanto nesse período;

• Nesta fase seu humor irá desestabilizar um pouco, ocasionando momentos de tristeza;

• A dificuldade na respiração também é frequente, isso é ocasionada pelo peso do útero sobre odiafragma. Deite de lado, mantendo os joelhos dobrados com o uso de um travesseiro entre aspernas e outro para apoiar o abdômen, isso ajuda a respirar melhor;

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• Os pés e tornozelos estarão cada vez mais inchados, tente descansar comas pernas para cima;

• A dor nas costas também estará presente, pois seu bebê está ficandocada vez mais pesado! Faça alongamentos e deite em uma posiçãoconfortável com o apoio extra de travesseiros na parte inferior das costas.


• Quando se sentir ansiosa ou angustiada respire mais fundo e devagar. Converse com alguém deconfiança para se sentir mais calma, fale sobre seus sentimentos;

• Converse cada vez mais com o seu bebê, a sua voz costuma acalmá-lo;

• Use roupas confortáveis e faça alongamentos diariamente;

• Descanse várias vezes durante o dia e não faça muito esforço;

• Beba bastante água e evite alimentos industrializados.

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• Está chegando cada vez mais perto da hora do bebê nascer, por isso as consultas se tornamquinzenais e não mensais. Existem casos em que há necessidade de consultas semanais,dependendo da condição de saúde do bebê e da mãe;

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• Sinais de parto prematuro: cólica ou contraçõespersistentes, manchas de sangue ou sangramento e dor naregião lombar.

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• Neste mês, o bebê já se posiciona de cabeça para baixo, denominada posição vértex. Oesperado é que ele já fique nessa posição até a hora do parto, porém, alguns bebês podemmudar constantemente de lugar;

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• A circunferência da cabeça aumenta por volta de 1,2 cm,devido ao crescimento cerebral do bebê;

• As unhas começam a aparecer nas mãos e a capacidadede sucção vai se aperfeiçoando.


• Nessa fase é muito importante que você e o profissional de saúde responsável por teacompanhar, procure sinais de pré-eclâmpsia, infecções e/ou trabalho de parto prematuro;

• A “síndrome do túnel do carpo”, que acontece devido à retenção de água no corpo e resultaem um inchaço dolorido ao redor dos nervos do pulso, é um acometimento comum nesseperíodo de gravidez. Ela desaparece após o parto, porém, quando sentir essas dores, tentemudar de posição frequentemente ao dormir para não acarretar uma alta pressão nas mãos ounos pulsos, e se preferir, utilize uma cinta de pulso para mantê-lo em extensão;

Beba água!

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• Beba bastante água: É recomendado a ingestão de 2 a 3 litrospor dia. Isso resulta em um melhor funcionamento dos rins epor consequência diminui o inchaço;

• Alimentos que são ricos em ferro precisam ser consumidos nofinal da gravidez, já que a maior parte da absorção dessenutriente ocorre perto da hora do parto.


• Alternativas para acalmar o bebê se ele estiver muito agitado é se balançar em uma bola de pilatesou em uma cadeira de balanço, você também pode fazer o balanço pélvico utilizando as suas mãose joelhos;

• Formigamentos e câimbras são causados pela dificuldade do sangue em circular pelo nosso corpo,por isso, quando estiver sentada procure não cruzar as pernas, evitando o aparecimento dessessintomas;

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• Varizes são cada vez mais comuns no período que antecede oparto, por isso, evite roupas apertadas;

• Dores na coluna, inchaços e quedas em diversos ambientes sãocausados pelo uso de saltos altos, por isso, procure evitá-los;

• Em momentos de descanso e relaxamento, procure sempre elevaras pernas para ajudar na circulação do sangue.


• Sempre preste atenção na sua alimentação, pois perto da hora do parto, o bebê aumenta asua necessidade por gorduras e proteínas;

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• Contrações de Braxton Hicks: São contrações comuns noperíodo de gravidez e não oferecem nenhum perigo paraa sua saúde ou a do bebê. Essas contrações sãodiferentes das do pré-parto, elas são irregulares edesaparecem ao caminhar ou ao mudar de posição.

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• Até o primeiro ano de idade do seu bebê, os ossos que constituem o crânio ainda não estãototalmente fechados, isso acontece para facilitar a passagem dele pelo canal do nascimentodurante o parto. Mas não se preocupe, isso é um processo normal e esperado e gradualmenteos ossos vão se unindo;

• Quando o bebê nasce, todos os seus sistemas estão funcionando de maneira esperada, a únicaexceção é o sistema digestivo (estômago e intestinos) que com o tempo, atuarão normalmente.Isso acontece porque o bebê se alimenta dentro da barriga apenas pelo cordão umbilical, nãonecessitando do aparelho digestivo;

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• Se você sentir uma facilidade maior para respirar nesseperíodo, então o bebê já deve estar na posição de descida ouencaixe. Essa movimentação tira a pressão dos pulmões e dodiafragma quando o bebê está na sua barriga e indica tambémque ele já está se preparando para nascer.


• Se você estiver se sentido muito inchada e com formigamentos no corpo, procure descansarpor alguns minutos. Lembre-se de deitar sobre o lado esquerdo do corpo e de manter os seuspés erguidos, essas posições ajudam a aumentar a circulação;

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• Nessa etapa, será realizado alguns exames pélvicos nasconsultas de pré-natal pelos profissionais de saúde. Essesexames consistem em verificar se o colo do útero estádilatado ou apagado, além de procurar alguns sinais detrabalho de parto.


• Já prepare a mala da maternidade e deixe-a pronta caso alguma intercorrência aconteça nesseperíodo. Atente-se ao principal: leve um camisão ou camisola confortável, meias e chinelosantiderrapantes, um roupão, seu sutiã de amamentação, roupas para a saída do hospital tantopara você quanto para o bebê e os produtos de higiene indicados pelo hospital;

• É recomendável que você continue consumindo aproximadamente, oito copos de água por dia.Essa quantidade é ideal para limpar os resíduos do corpo pelos rins e manter o volumesanguíneo em níveis altos;

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• Esteja preparada, para qual cômodo da casa vai serdestinado a receber o bebê, montar os móveis (berço,cômoda, trocador...) e instalar detalhes da decoração;

• Massagens nas costas, yoga e hidroginásticas podem serúteis para aliviar a dor e a relaxar para o momento especial,além de aliviar a pressão sobre a coluna.


• Um falso trabalho de parto pode se transformar em um verdadeiro em alguns instantes. Umadica para se atentar a esse sintoma é cronometrar as suas contrações, se elas apresentaremintervalos regulares e ocorrerem de cinco em cinco minutos, é bom se ligar! Ligue para oresponsável que irá fazer o seu parto. Caso a sua bolsa rompa, está na hora de ter o seu bebê;

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• Os principais sinais do parto são as contrações regulares, longas econstantes, além disso, pode haver um corrimento de muco pelavagina e claro, o estouro da bolsa;

• Caso você não esteja sentindo contrações e/ou dores, porémapresenta um quadro de febre, perda de água, sangramento ouqualquer outro sintoma de perigo, vá direto para a maternidade,provavelmente, seu trabalho de parto está acontecendo.

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ANOTAÇÕES

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REFERÊNCIAS

Espaço da gestante - Crescimento do bebê. Rio com Saúde. Disponível em: <http://www.riocomsaude.rj.gov.br/espacodagestante/site/conteudo/crescimento-do-bebe>. Acesso em: 20 de jul. de 2020.

Conheça todas as etapas do desenvolvimento do bebê. EBSERH, 2015. Disponível em: <http://www2.ebserh.gov.br/web/mcoufba/noticias//asset_publisher/ja6iNwk7KTLy/content/id/451751/2015-06-conheca-todas-as-etapas-de-desenvolvimento-do-bebe>. Acesso em: 20 de jul. de 2020.

BRASIL. Ministério da Saúde. Caderneta da Gestante. Brasília, 2018, 56p. Disponível em: <https://www.saude.gov.br/images/pdf/2018/agosto/31/Caderneta-da-Gestante-2018.pdf>. Acesso em: 02 de set. de 2020.

ARAGUAIA, M. Acompanhamento mês a mês, Brasil Escola. Disponível em: <https://brasilescola.uol.com.br/biologia/acompanhamento-mes-mes.htm>. Acesso em: 15 de jul. de 2020.

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REFERÊNCIAS

PAMPERS, P. Gravidez semana a semana. [S. l.], 2020. Disponível em: <https://www.pampers.com.br/gravidez/gravidez-semana-a-semana>. Acesso em: 15 jul. 2020.

FREEPIK Banco de Imagens. 2010-2020. [S.l.]: Freepik Company, 2010-2020. Disponível em: https://br.freepik.com/. Acesso em: 10 out. 2020.

CANVA Desing Gráfico. 2012-2020. [S.I.]: Canva Company Profile, 2012-2020. Disponível em: https://www.canva.com/. Acesso em: 10 out. 2020.

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