Region Østland Øst

inviterer alle regionens spillere U12, U14 og

U16 til treningssamlinger på

OTA i mars 2017. Fokus på skadeforebyggende

trening. Ansvarlige trenere:

Tennis: Catharina Backer (Regionstrener/HTK),

Fysisk trening/yoga: Lise Solie (Magnat)

Påmelding via Tournament Software

Felles lunsj inkludert

[DAY]

Velkommen til regionssamling for Region Østland Øst på Oslo Tennisarena!

Fokus: Skadeforebyggende trening Program:

8.30-9: Dynamisk oppvarming/prepping 9-12: Tennis og agility/hurtighet

12.45-13.30: Bevegelighet 14-16: Tennis 16-17: Yoga

REGION ØSTLAND ØST

Dato: U12 – lørdag 18. mars 2017 U14 – søndag 19. mars 2017 U16 – søndag 26. mars 2017