Осъзнатост на чист български (Mindfulness in plain english)

8/13/2019 (Mindfulness in plain english)

1/105


2/105

1

................................................................................................................................................. 2

............................................................................................................................................... 3

.................................................................................................... 4

1 : ?................................................................................. 7

2 ...................................................................................................... 13

3 ........................................................................................................... 20

4 ........................................................................................................................... 26

5 ........................................................................................................................... 29

6 .............................................................................................. 39

7 ................................................................................................... 42

8 .......................................................................................... 48

9 ............................................................................................... 53

10 ........................................................................................................ 58

11 I................................................................................... 68

12 II.................................................................................. 71

13 ()............................................................................................................... 80

14 ........................................................................ 87

15 .................................................................................. 92

16 ..................................................................................................... 99

............................................................................. 103


3/105

2

12

. e . 20 -

1947 .

.

, () ,

. -

,

.

,

.

1968 .,

. 1980 .

. , ,

,

, , , .

, ,

.

, .

, , .

1973 . , ,

.

, 100 ,

.


4/105

3

, - ,

, - . , , - , -. ,

,

, .

, .

, ,

, . ,

, .

.

. , . , , ,

, , ,

, .

'

.

H. Gunaratana Mahathera

Bhavana Society

Rt. 1 Box 218-3

High View, WV 26808December 7, 1990


5/105

4

. .

, . . .

,

. ,

. . . ,

, , .

.

, . ,

, ,

. , ,

. ,

. .

, ; ,

.

.

, , .

, , ,

.

,

.

, -.

"". ,

- , , ,

. ,

. ,

, .

.

-

.

, .

, 2500 ,

.

, . ,

, ,

, , . -


6/105

5

, . -.

. .

, .

, , "" "".

"" "" ,

, . "" "" "".

, ,

. ,

, , , .

.

, , , , ,

. , ,

. , , ,

. .

,

,

. ,

. ,

. .

.

. .

.

. ,

, , , , . -

, , , .

, , ,

. .

(

), ( ).

.

, .

-

.

.

,

. ,

, .

.

.


7/105

6

, .

.

. ,

, -

, .

. ,

,

. ,

; , ;

- .

,

( ), . . .

( ), .

.

- -

, .

.

. , .

.


8/105

7

1: ?

. . ,

. , .

. . -

. ?

, ? ? .

. , ,

, .

. ,

- . , , ,

.

, , ,

. .

. , ,

, , . .

. . , ,

, , -

, -.

. . .

. ,

.

: " , ". ,

. . ,

.

,

. , .

. .

.

. , -

.

, .

, ? ? . .

, . ,

: , ,

- , . ,

. . .

. , , ,

.

. ;

, : " . .


9/105

8

-. -." ,

.

. , ,

, - . , .

. . . . . ,

, . ,

. ,

. , ,

. , . .

.

. , , .

,

. ? " ". , . ,

, 10 ,

, .. . ,

- ?

. , , ,

,

. ,

. , , .

. .

.

.

. , . .

, .

. , .

, . , .

: , , . , .

. .

. .

,

. . ,

,

. "",

. , , ,

. , ,

, .

"".

"". "",

. , ,


10/105

9

. . .

"".

. , , .

, , .

, ,

.

, . "".

,

, , 90

. .

, .

, ,

. , , .

, .

.

. . .

. ""

. ,

, . ,

.

. . , .

? , . . ,

, .

, , , , . ,

, ,

, . .

. .

, ? , .

,

. ,

. , ,

, , . , , .

, , .

, .

. . .

,

. , , , . ,

"" : ", .

, ". , ,

. , . . ? . , ? , ,


11/105

10

. -! ! . ,

, . , .

, , ,

. , . , , .

? , , , ,

. . ,

. .

, . ?

, .

, , .

. . .

, . . .

, . , , ,

.

. , ,

. , ,

, . ,

. ,

. . .

, .

. ! ?

. , .

, .

.

, -.

.

! .

. ,

, .

,

-

.

, .

. , ,

, " " " ".

,

.

,

, . ,

.


12/105

11

, . .

. .

, , .

.

-

, .

, . ,

. , ,

.

, .

: ", , , . ,

, , . ,

, .

.

, , , .

".

. ..

, ,

. ,

.

. ,

. .

,

.

. , ,

, , .

. , .

. . .

.

. ,

. , - .

, - .

. .

, . , .

.

.

, .

.

. ,

.


13/105

12

. . ,

, ,

. .

. , ,

.

.

,

. -

. , , ,

.

, . .

, .

,

, .

. . .

, ,

. , .

, .

, . .

. , ,

. .

, , . ,

, ? . , .

.

. .


14/105

13

2

. , .

, "" . , .

. ,

,

. - .

.

.

.

. ,

, . , ?

, .

,

. ,

, ,

. . -

, .

,

. . .

,

. ,

, .

.

, . -

, ,

.

.

1

"". ,

- . ,

.

, .

, ,

. ,

. ,


15/105

14

. .

, .

. .

. ,

. . .

,

. -

14.

2

, .

. ,

. . -

. . - .

,

. .

,

.

. ,

.

. ,

, ,

. .

3

,

, . ,

- .

. ,

. - . .

,

. .

. , .

. ,

.

. .

, ,

. ,

.

.

4


16/105

15

, .

. . .

, .

.

; .

.

. ,

, . ,

. - .

,. , . .

,

. .

, , ,

.

. . .

- . ,

. .

5

. , . ,

. .

, , .

. , , ,

. .

. ,

- , .

. . ,

. .

, .

.

. -,

, , . .

.

6

,

,

.

. ,

,

.


17/105


18/105

17

,

. , ,

,

. ,

- .

, .

. , , .

,

. .

. -

. . .

, -

. " ",

.

, .

"-!" .

. .

. ,

.

. ,

.

.

. ,

, .

- -

. . .

.

7

. . .

,

.

, ,

, , , .

,

. , . , ,

- .

.

, .

. .


19/105

18

8

, , . .

, . , , -

, , . ,

.

, , .

. .

, , - .

.

. , .

, -

. .

9

. .

? . ? . .

? ,

. ,

. , .

, , ,

. - .

- .

.

, , .

, ,

. , -,

. - ,

. , ,

.

. .

10

,

. ,

. . . ,

, . ,

. ,

. . .

. .


20/105

19

. , ,

. , , . .

11

, . ,

.

. .

. ,

. ,

. , -.

,

. , ,

. . .

, . - .


21/105

20

3

, .

, . , . ,

, .

, .

.

. .

, - -

.

- ,

. . ,

.

.

.

, :

, .

, .

: , , . ,

, - : ,

, .. ,

,

.

. ,

- . .

, .

. .

. , , ,

. . . ,

. , ,

, .

, ,

, .

, .

. . ,

.


22/105

21

, , .

, , ,

, , .

. ,

, .

, .

.

, , .

, .

. , ,

. , ,

. ,

, .

,

. . .

- .

( ) , .

.

.

.

. . , .

,

- . , . -

, - .

, .

. ,

, . ,

, .

, , .

.

. .

, . .

- ,

.

,

. .

, , ,

, .

.


23/105

22

" . , .

.

. -

. ."

, . ,

, ,

. , .

.

.

"", "" "". ""

. .

. "" . ""

. " ".

"", "".

,

, .

, .

, " " ,

, .

.

,

"". ,

. , .

.

, .

,

.

, -,

. .

.

-

. ,

. .

, .

, .

, ,

. ,

. , , ,

.

2500 ,

.

-.


24/105

23

-.

, - ,

. : " ". ,

: " ".

. .

, .

,

. . , .

.

.

.

,

. ,

. , .

, , .

, .

. , .

. . ,

-. .

, . .

. .

, ; .

, . ?

. .

, .

"", "", "" , .

. .

,

.

.

, . .

.

.

99% , ,

.

. : .

. ,

. .

,

. .

.


25/105

24

.

. " . . .

. . . ,

. , . ,

. , . ."

.

, .

. .

, .

. , ,

.

. ,

, .

-, -.

. , , ,

, , , . , ,

, .

. .

. . .

, . , ,

, , . -

/.

,

. .

, , ,

.

.

.

. ,

. .

. .

, .

.

, .

,

.

,

, .

,

, .

- : "".


26/105

25

, "" , .

,

. "".

.

. ,

. .

, ""

""; .

. ,

"" .

.

.

, , .

. , .

, .

.

"" . , . ,

, .

, . ,

. . .

, .

. ,

. . .

. ,

, ,

. .

, . .

. ,

. ,

- ,

.

, .

. ,

,

.

. .

, . ,

. . .


27/105

26

4

.

, . , . , .

.

, ,

. ,

. .

, .

. .

.

, , . . , ,

. , , , , .

,

.

. -.

.

.

. .

. . .

, .

, . , ,

.

, , ,

. .

.

. .

.

, .

, . ,

. , , .

, ,

, . , .

, .

, . , ,

.


28/105

27

, .

.

, , , .

, , . ,

. .

, .

. , ,

. , ,

, .

. .

. .

, , . , .

.

.

. .

,

, . ,

. ? .

. , .

.

. ,

.

, . , - ,

, . , .

. . .

,

. ,

. , .

, , : " -

". . , ,

: " - ". .

: , ,

, , . , .

, , , ,

,

.


29/105

28

, ,

. ,

.

, , , .

, , , .

. .

.

, .

. ,

. . ,

.

:

,

. - .

, , , .

, .

, ,

. ,

. .

.

. , . , ,

. .

. , .

,

- , . .

-. - .

. .


30/105

29

5

,

, . ,

. ,

. ,

, , .

- , .

, .

, , . " ,

" .

, , .

, , ,

, ,

, .

/

, , . ,

/,

, , , . ,

, .

, "" .

,

, .

, .

.

. ,

, .

. ,

, , , .

, , . , ,

. , , ,

,

, .

, ,

.

, ; -

, ; ""

, "".

. ,

. ,


31/105

30

- , , .

.

, ,

, . .

,

. .

, ,

, .

. , ,

.

, .

()

, ,

, .

, , .

,

.

. , ,

, .

, . ,

, ,

. , ; ;

; ; , ,

; ; ; . , , -

.

.

.

, ,

. , . ,

? ,

. , , ,

, , , . , . , , ,

,

. ,

. - , .

, .

, ,

, .

. , ,

, , , . ,


32/105

31

, . ,

, . -

, .

, , ,

.

. , .

, , ,

, .

, .

, .

, .

, .

, .

. , , ,

. , , ,

. ,

, . ,

, , : "

, - ." .

,

. , .

, ,

, .

, , ,

, , ,

, .

, .

, , , ,

. , ,

. , , ,

, .

, .

, , ,

.

,

,

. ,

.

,

.


33/105

32

,

. : ,

, , ,

, .

, .

, ,

. , ,

, . , , ,

. ,

. ,

, ,

.

, .

,

. ,

. .

.

,

. , . , . ,

, .

, . .

- ,

. , , ,

,

.

, .

,

. ,

, . ,

, .

, , .

, ,

.

.

, . ,

, . , ,


34/105

33

.

, ,

, - -

.

, -, , . ,

. , .

, .

. , ,

. . ,

.

, .

, .

.

, "" "".

, , , , , ..,

.

, ,

. ,

, " " " ".

,

. -.

, , " ".

.

, - .

.

, ?

, .

, , , , , , , , , , ..

, ,

.

, , ,

, , ,

.. , , . -

,

.

1.


35/105

34

.

. , .

. .

. , . -

.

) , ", , , ...",

. , ", , , ...",

. , , ", , , ...",

, ", , , ...",

. , ,

.

) . ", , , ,

, , , , ", , ", , , ,

, , , , ", . , .

, , .

) . ", , ,

, " ( ), , ", , , , , "

( ), . ", , , , , , " (

), . ", , , , , , , ",

. , , ,

. , ,

.

) . ,

"" , , .

"" . "",

, . , "" .

. .

, .

) .

, "" . . , "" .

, . ,

.

, .

, , ,

, ,

.

.

2.


36/105

35

, ,

, .

3.

, , . ,

, .

4.

, .

, .

, .

, , .

,

.

5.

, . ,

, , .

, ,

.

, .

, , . ,

. ,

. .

. .

.

, . ,

. .

, .

. -

- . - - . .

,

. .

. , -,

, , , .

, .

, . , .


37/105

36

, ,

, .

.

,

. , . . ,

. .

.

,

. .

. ,

, , , , , ,

, .

- .

. ,

, .

.

, , . ,

, .

, , .

. ,

.

. ,

. , , .

, ,

. .

,

.

, , .

, .

, ,

, ,

,

..

,

. , ,

, , .

, ,

, , ,

. , ,


38/105

37

. ,

. .

, . ,

. , , ,

- .

,

,

- ,

"". -,

. , ,

, ,

. .

"".

.

, ,

. ,

. ,

, ,

.

, .

, .

, .

, .

.

. . -

- .

.

,

. , . ,

, , .

, , ,

, . ,

, .

,

. -, -,

. ,

, , .

, - ,

.


39/105

38

.

, , .

,

, ,

, "" , .

.

, , , , .

,

, .

, , , ,

.

, .

, -

, "". -

.

, , ,

-

/.


40/105

39

6

.

.

. ,

. .

, . .

. .

, .

. .

.

. ,

,

. ,

.

. ,

,

. - . ,

.

. . . , .

. .

, .

, .

. , ,

, , . .

. ,

, .

. . ,

. ,

. , .

. ,

, , .

, . , .

, , .

, /

, , " ". , . , .


41/105

40

. , ,

. ,

, . ,

, .

, ,

. , 7-8

, .

. ,

, . ,

.

. .

, .

.

, .

.

- . ,

.

. .

.

-. . .

. , .

, .

.

,

. ,

. .

. . , . .

. .

, .

. ,

, . .

. .

. .

- .

-. - . , .


42/105

41

, . ,

, , , . -

. , -

. .

.

.

.

. . ,

. - ,

.

. , .

, ,

. . .

.

, .

. ,

. ,

, . .

. .


43/105

42

7

, , . ,

, .

.

, .

. , , , -

.

( ) - ,

,

, , .

, .

.

, . ,

, ?

.

? .

. . .

, , , .

, , , .. -

, ,

.

.

. . ,

, ;

, . ,

.

- . ,

. .

.

,

. ,

, .

, .

.

. ,

, .


44/105

43

,

. .

. ,

. ,

, .

. ,

. ,

, . ,

,

.

.

. , . . , .

,

.

.

. ,

, . ,

, , ,

,

. .

, :

? -? .

,

. , . ,

, ,

, . ,

. . ,

. , ,

.

- ,

. , , .

.

.

,

. , . .

, .

. ,

.

. .


45/105

44

.

.

.

,

, "", ,

. "" .

. , ,

.

. , . ,

--. , .

,

. " ".

, .

--.

.

,

.

. ,

, , ,

. .

.

,

, - .

. .

, .

, . ,

, ,

, , ,

.

, . ,

. .

, .

, .

.

.

. , .

.

.

. ,

. ,

, .

. . .


46/105

45

, .

.

, -, . , ,

.

. , .

, ,

. .

.

.

, ,

. , ,

. , ,

, , . . . .

.

. .

, . ,

. , ,

.

, , , , .

. , .

,

: " . ?" ,

. . , , .

.

. .

, , , ,

, .

, , .

, ,

. . " " .

, .

. ,

, , , .

, , , ,

. ,

, .

, . , ,

, . .

-, . , .


47/105

46

- . ,

, . .

, -. , .

.

, . , ,

, , .

,

: . - "

", . .

. -

, , , .

, , .

. .

. , . .

() , .

. - . -

. , ,

.

. . ,

.

.

. .

- " ".

- - - .

, ,

. , , , .

. . , , .

.

. , ,

. .

.

. .

. , , -

.

. . .

.

, ,

. .

,

.

, ,


48/105

47

.

. .

. .

, -,

, . .

, . .

. ,

.

. .

. , . , , ,

. , .

, . .

, .

, .

,

.

.

. ,

, . .

. ,

. , .

, .

. .

. , ,

, ,

, , . ,

.

. , . ,

, . ,

.


49/105

48

8

. .

, .

, ,

. ,

. , .

. .

, .

.

. ,

, .

, - . -

. , ,

.

, . ,

. ,

. - .

, . .

.

, . . .

, .

, , .

, .

. , , , ,

. .

, . ,

-. ,

, .

-

. .

, . , -

, . , .

, .

. , ,

, .

, , ,

. , . .


50/105

49

. ,

. ,

.

. , .

, .

. .

. .

, , , .

. ,

, .

, .

,

. , -. , , ,

. -.

.

, ,

. . .

, , . .

, .

. ,

, .

-. - , ,

. . ,

, . ,

.

.

, -

, .

, . " " .

.

, .

, .

, .

, . , .

- : ,

. . . , .


51/105

50

, .

. , ,

, . , .

.

. , , . , , - , .

-, .

, - .

, . . ,

. ,

, .

. ,

. .

. -. .

, , .

, .

, . , ,

. .

. ,

.

. ,

, , .

.

. , .

, , .

, .

.

, .

. . .

. . .

.

, ,

.

.

.

. .

.


52/105

51

: , , .

. -

. ,

.

.

,

.

.

: . -

. , . ,

. 10.

, .

: .

. , . .

. , .

- ,

.

. .

.

, ,

. , .

.

. , , .

, . ,

, .

.

, ,

, .

. , .

. , ,

. , ,

. , .

. -

. ,

, . ,

. . -

, , ,

. . .

, . :

, , .

.


53/105

52

"" . ,

, , . .

.

. , . ; ;

; ; . .

, .

. , .

. ,

, , , .

, . . .

"". "".


54/105

53

9

, ,

.

.

.

-.

, , .

, ,

.

.

, . , , , . ,

, .

,

. , -,

. .

, , .

, , .

. - ,

. , .

, .

. .

, , .

,

.

, . , ,

, , . , , , : "? ,

? ! , . .

. , .

. ."

, . : " , ,

, ."

, , .

. , , , . , ,


55/105

54

.

, .

, . ,

. .

. , , ,

. . ,

. , .

.

" ,

. . .

."

, . ,

.

, . ,

,

. .

. ,

, ?

. , .

, . , - , -

.

.

, - .

. ,

, , . -

, - ,

, .

, . , . - .

,

,

.

, .

, . .

. :

. .

. , .


56/105

55

, . . -

. ,

, .

.

, . , .

- . ,

,

. ,

.

-.

:

, . . . . .

, ,

, .

, . .

. . .

, ,

, .

, . .

. . .

, ,

, .

, . .

. . .

, ,

, .

, . .

. . .

, ,

, .

, . .

. . .

, ,

, .

, . .

. . .


57/105

56

, ,

, .

, . .

. . .

, , , .

,

. . -

, , .

. , - .

-. - ,

, .

- , ,

, . , ,

.

, , .

.

.

: " ,

. ; ; ;

. , ,

,

"?

, ,

. , -

, , .

-

, .

. ,

.

- - . , .

,

. , , -

" ", " ".

,

.

, ,

. , , .


58/105

57

.

, , .

,

, , , , .

, , ,

,

.

, , ,

. , , , , , , , ,

, .., .

,

. , ,

,

. , , , ,

.., , .

,

. ,

.

: " . . .

. . .

." , ,

, , ,

, , ,

, , .

, . ,

. . , ,

. ,

, .. , .

,

. .

,

, , .

, . .

, .

, . . .


59/105

58

10

. .

, , , .

. . ,

. , .

.

,

.

, ,

. ,

, . , . .

. . .

. ,

.

, ,

. , .

. . .

.

, , . , ,

, . ,

, ,

.

-

.

, , , .

. . ,

, .

:

, , , .

. ,

. , ,

, . , ; ,

, . , .

, , ,

. , ,


60/105

59

. , .

, . .

, -

. , , ,

, , , .

, .

; .

, .

? , ?

- ? ,

;

?

, , , ?

, .

;

; - .

.

, . .

, .

, ,

. ,

, .

, .

. .

, .

,

, ,

.

, ,

. .

,

, .

. , ,

.

. .

1

, . -

. . ,


61/105

60

, -. ,

, .

. , ,

. ,

: , , . ,

. ,

. .

, .

, . ,

. . .

7-8 , . ,

. , .

, .

, . , .

.

. .

. . .

.

, ,

. . .

. .

, .

. .

. . .

, . ,

. .

. .

. .

.

. .

, .

. " " " ".

. , .

.

-. , -

. - . ,

, .

, . ,

. ,

. . , , . ,


62/105

61

, ,

. , "" .

"" "". .

. .

. . .

, , . "", , .

.

.

. ,

. , -

. , . . -

.

, . , ,

, . . . .

. . -

, - . ,

, .

. .

. .

, . .

, .

, 4, ,

. .

.

.

, , .

,

, . ,

. , .

, .

. , ,

. -

. .

2

.

. .

, . ,

.

. , .

. .


63/105

62

, .

. , ,

. .

. ,

.

. .

3

.

. , ,

. , .

.

-.

, . . .

.

. .

4

.

. .

. . , ,

. .

. .

. .

. ,

.

. - , . -

. .

. , . . .

. . ,

.

, . ,

, . .

, , , .

, . .

5


64/105

63

, .

, .

, , .

- .

. .

,

. - , , ,

. - ,

, . .

. .

.

, . ,

.

- .

.

, . . ,

,

. -.

, , ,

. ,

-. . , .

.

, .

, , . .

. -

. ,

.

6

- ,

, , .

. .

. .

:

,

: .

. . , .

, , .

. . , . ,


65/105

64

. ,

. .

:

. ? ? ? . ?

? ,

.

7

.

.

, . ,

.

, .

, .

, : " ".

,

. , ,

.

. .

. , .

: , , .

. "

". , ,

. ,

. ,

. , .

, , .

. ,

. - . .

. . .

. , .

, . -

, . .

8

- ,

. .


66/105

65

, , .

. , .

, , , ,

. ,

. , .

. .

, . .

. .

.

.

, , : ,

. .

, .

, .

.

. , .

. .

. .

9

.

- .

. .

. .

, . .

, .

, , . ,

, , .

.

. . .

. , .

.

. ,

. , . . ,

.

.

, .

.

, .

. , .

, , ,

. , .


67/105

66

. .

. .

.

10

.

. . , , ,

. . ,

. .

- , . .

, . .

. .

, .

, .

,

. , . .

. - .

.

. . , .

, ,

. . .

, , ,

. . .

11

, . .

,

. - . .

. ,

, , . , ,

. -. . -

,

.

, .

. ,

, . , .

, .

. , .

, , .


68/105

67

,

.

, .

. . .

. .

.

, ,

. ,

.

, . .

.

. .

12

. ,

.

.

.

.

. ,

. ,

.

. ,

. ,

. .

. , .

. . ,

. . .

. .

. .

, .

, .

, .


69/105

68

11 I

, . , -,

. .

. ,

. .

. ,

.

. .

1

.

, .

, ,

. , ,

. . ,

. . :

", " " " "

". ,

, . , , . ,

. ,

, .

. ,

. .

2

,

. .

-.

. , , ,

.

3

.

.

. 5,


70/105

69

. .

, .

. , .

,

. .

. , ,

, .

, .

. .

. ,

.

4

"-"

. "... "

"... ". , ,

.

5

. . -

.

, . , . ,

, . ,

. ,

.

.

, "" "",

"" "". , ,

. , - -. ,

. , , , , . ,

.

. , .

, .

,

. .

.

. . .


71/105

70

, .

, ,

.

.

-, , . : , ,

.

. .

. - .

,

. , - , -

. ,

. . .

, , . . , .

.

, ,

, .

. . ,

-, .

,

- .

.

.

. .

,

.

6

, . ,

, . . . . ,

. .

. : "

. , ,

."

. ,

.

.

, " ".


72/105

71

12 II

, . . , ,

, , ... , . .

: "

." . , .

, ,

, ... : " ?"

. . , ,

, , ... " .

. , , . -..."

. , , , ,

: " ". ,

.

. . .

. ,

. . , .

. .

. , , ,

, .

, ,

. . .

. . . . .

. ,

.

,

, . ,

: , , , .

.

"". .

. .

.

, . ?

? ? ,

.

"".

. .

,


73/105

72

. ,

, . ,

, .

: ,

. . , ,

. . ,

,

. ,

, .

,

. . .

,

. .

, . ,

, ,

. ,

.

, , .

.

.

,

. .

, .

, ,

.

. : , , ,

, . , .

. .

. .

. .

. .

, , . .

.

: . . .

.

. . . . .

, , .

, , . ,

, .

. ,


74/105

73

-. , . ,

, ,

. . .

. . .

. - , ,

-.

. , .

. ,

, - .

.

, . .

, ,

. .

,

.

, , ,

. . .

, .

, , .

- . ,

. .

, , . ,

. .

.

, .

, .

.

, . .

.

, , ,

. .

.

, .

.

. ,

. .

.

, .

. . ,

.

: ""


75/105

74

, . ,

, .

.

, ,

. , , . . .

, .

.

. , ,

- . , . ,

, . .

. ,

.

, . .

.

: , .

.

. ,

. ,

, ,

. ,

. , .

, , .

.

. , .

: , .

, , .

. , ,

,

. .

. , .

. .

.

: .

, .

. ,

, .

,

. , .

, .

. , ,


76/105

75

. , ,

. , ,

. ,

.

. ,

. , / .

: .

.

.

.

. .

. .

. ,

. . ,

. . .

.

: .

. , ,

. ? .

. ,

, , : " , ?

? ! , . .

. , . . , . ,

. ? . ."

. .

, -

. ,

. .

. . .

.

, , . ,

, ,

. .

. : , , ,

, .

- ,

, .

. - .

, .

.

.

.


77/105

76

- ,

. , , ,

. ,

.

. .

.

. . .

. -.

. , .

, . .

.

, .

, . , .

. . ,

-

.

.

.

, , ,

. , .

" " .

, .

, -

.

,

,

. , , ,

.

, .

.

, ,

. , .

,

. .

.

.

. . ..

, .

, , . , ,


78/105

77

, , ,

. .

, , . ,

. ,

. . . ,

.

. .

.

.

. , ,

.

. ,

.

, .

"". . ,

. , ,

. ,

. , .

, . - : "

". "" . .

"" ,

, . "" ""

. . ""

, . .

"" , .

. . , ""

, .

.

. ,

, .

. .

.

. -,

. . ,

, . , ,

. .

,


79/105

78

. .

, .

. ,

. . . .

. , .

, ,

.

. ,

. ,

? , . .

.

: . , . .

. " ? ? ?

? ?". , ,

. .

.

, . . ,

, , ,

. .

. . . . .

. . .

, .

. . , ,

, . .

.

.

.

, , ,

. .

. -. -

.

, . .

, . , .

. ,

. ,

. , , .

, .

. .


80/105

79

. . , ,

. ,

, , . . ,

.

. , ,

. .

. .

, , . -. ,

, , -

. , . .

. , , ,

. .

, . ,

-, .

, . - ,

. ,

,

.

. , .

.

. , ,

. , ,

. .

. .

, ,

. -

.

, , .

. . ,

. - ,

, .

.

. ,

-, .

. , ,

.


81/105

80

13 ()

. .

? , . , .

.

.

, , , .

. .

.

, . ,

.

, , ,

. , , -, .

. . .

, ()

, ,

.

,

, .

. . ,

, ,

,

.

", ". ,

. -.

,

, . ,

, .

, , , , .

,

. ,

, ,

- .

.

( ) .

, ,

.


82/105

81

, .

, , .

. , ,

, . .

. ,

. .

.

, . . .

,

.

. ,

, . ,

. , . ,

. ,

. , , .

, , , .

. . ,

. . .

. ,

. ,

, . . . .

. " ".

. .

. . , .

. ,

. , . -

, .

.

. .

, , . ,

.

, . , ,

. : ", ",

.

- . -.

"" "". ,

, . : " ".

, .


83/105

82

"".

. .

. , .

. .

. , , . .

.

.

. , . ,

. .

, .

, .

.

. . .

. ,

.

. . ,

, . ,

, , .

.

, .

.

.

, .

, .

. . , .

, .

,

, .

. - - .

. ,

, "", .

- - , -

. ,

.

. .

.

. : (1)


84/105

83

; (2) , ; (3)

. -.

.

. , ,

, . . .

.

, .

, ,

, . ,

, , .

-

. ,

. , ,

.

.

. ,

. ,

, , ,

", ... , ... ".

, ,

, .

. , .

, ,

.

. , ,

. , .

. .

, , , . ,

-.

, .

. . .

,

, , .

, . ,

. ", ... ... ." .

.

, ,

- .

(), () ( ""

, , ).

, . ,


85/105

84

,

. .

- , .

: () ; ()

; () ,

, .

. .. ,

, -

.

.

, .

. ,

. . ,

- .

,

,

. . ,

.

, ,

. , ,

- , .

. ,

,

. , .

, :

; ;

; , ,

; , (, -

). . ,

( )

.

.

. .

() ()

.

, . ,

-. ,

, . ,

, ,

.

.

, - , ,


86/105

85

, , .

, .

,

. , , ""

" ", , ,

. .

. ,

, ,

. , .

, .

, .

,

- . ,

. ,

- .

. .

, ,

, ,

. ,

, , , .

, ,

; ; ;

.

, .

, .

, ,

. .

,

, . , . ,

.

, . ,

, .

.

.

. ,

, , . - .


87/105

86

, .

.

, .

, . . , ,

.


88/105

87

14

.

. - .

, .

. ,

.

.

, .

.

. .

. ,

. , . ,

, , .

. . .

. . -

.

, .

.

, .

,

. ,

. .. ,

. ,

. .

. , , .

,

.

. ,

. . , , .

, ,

. . , ,

- . ,

, , .

. ,

.

. , .

. , . .


89/105

88

. ,

. , . ,

.

.

.

. . ,

, .

. .

.

.

, .

,

. , .

.

, .

, , , . -

12.

,

. .

- . .

- .

.

, .

, .

. , , ,

, .

, .

, , .

, . .

, , .

. ,

, .

. . .

.

,

.

. ", , . , , ."

.

. , .

. , ,

.

, . . .


90/105

89

. . ,

. ,

, . .

, ,

, , .

.

. "" . ,

. .

, : ",

".

, .

. .

. . , , . .

. .

. .

. , .

- - .

. .

. .

- , , . , .

, , , ,

,

. , ,

, . -

, , -.

, .

, . .

.

. .

. , .

. . , ,

, . ,

. . .

. .

, , .

. . . ,

. .

, , . ,


91/105

90

. , . , .

.

, .

, . :

, . .

.

.

. .

, - .

.

.

, . -

. . , ,

, .

" ". ,

. .

.

,

. , ,

, .

" ". .

, ,

, . .

. .

. ,

. .

7 8. .

.

, .

- .

.

- .

.

. ,

- -

.

. ,

. , -


92/105

91

.

, .

.

, ,

, " " . . , ,

. , , .

.

,

. , .

. . .

.

- , . .

, , .

. ,

. ,

. , .

. .

.

.

. , ,

. .


93/105

92

15

.

, , , . - .

, .

. ,

, .

. .

,

. , , ,

, , . -

,

, . ,

. . ,

, . ,

, .

.

. ,

. .

.

.

, , .

.

, .

, , ,

.

- ,

, .

.

, , .

.

. ,

. ,

,

,

.

. .


94/105

93

,

. - ,

. ,

.

. .

, . ,

. , .

.

. .

, -

. -.

-.

, , . - .

:

,

.

.

.

. "

" . . , , -

. ,

, .

. .

1.

.

.

, , ,

. ,

.

.

.

, .

.

- .

. ,

. .


95/105

94

,

. , .

,

.

, .

, ,

.

. .

,

.

.

, ,

. .

. . .

, . , ,

. , . ,

, , , ,

. . ,

,

, . .

, . , ,

. . - ,

, . ,

, .

. . .

. ,

, .

, .

- , .

.

. - ,

.

,

. . ,

.

, . ,

. ,

. ",

, , , " .. ,

, .

- , , . , ,


96/105

95

. . ,

, .

, , ,

. , .

. ,

. .

.

, .

,

, .

. ,

. "".

, .

, . ,

.

2.

. ,

, ,

. .

, .

- . ,

.

, .

- . ,

.

.

.

. . , , .

. , , .

.

.

. "" "" "" "".

, .

. , ,

.

, .

3.


97/105

96

, , .

. .

,

.

. .

, , .

, , , .

, ,

. ,

. ,

,

.

. , , -

, . , ,

.

, .

, -

,

. ,

. ,

,

.

, ,

. ,

.

,

,

.

. ,

. , ,

. - , -

.

4.

.

.

. , ,

. .

-, .


98/105

97

- .

24- . .

.

. , .

, , . ,

. ,

. .

, , .

, .

.

5.

. .

. ,

. , ,

. , ,

. . ,

, . ,

. , .

, . , .

6.

,

, , ,

. , .

.

. - , .

,

: , , ..

15

: , ; . .

-

.

, -

.

. . ,

. - . ,

- . ,

. , , .


99/105

98

,

. . ,

, . ,

, ,

.

, .

- - , .

, .

. ,

. . ,

,

. .

,

. .

, , .

. , .

, , , .

. .

, ,

. , .

, . . .

, .

. .

. -

, .

. ,

, .

. , ,

.

, .

, .

, ,

. -, -

: , , .

, , .

-. , .

.

. , .


100/105

99

16

. ,

; - . . .

, .

, ,

. .

, "",

, "".

, .

" " ;

- " ".

- , ,

. .

.

. .

, .

, ; ,

.

- . , .

: , .

; . ,

, , ,

, -, .

.

. , , ,

, . ,

; . ,

. ,

.

. ,

, .

. , .

;

. , "".


101/105

100

. .

.

, .

, .

, . -,

- .

,

. . .

. ;

, .

;

. , , .

, ; .

, .

, , .

.

, , - ,

. ,

, , .

, ,

, .

, .

, . - ,

, ,

, . .

.

.

; ;

,

. ,

.

.

. ,

. .

. , , , , .

, , .

, -

. . -

, .

. ,

, .

, .


102/105

101

,

,

. ,

, . , ,

,

.

, ;

, ; .

, .

.

,

. ,

, , ,

, .

, . ,

. ,

.

, , ,

, , ,

, .

,

.

, ,

. , ,

. .

.

,

, .

-

. .

, .

, .

, . ,

, .

.

. , ,

. , "",

. ,

, ,

. ,


103/105

102

. ,

, ,

,

, "".

. , , ,

. "";

. , , ,

. . .

"" . ,

. ,

. ,

. ,

"" "" . , ,

"" ,

. ,

"". ,

,

.

. - .

, .

. ,

. , , .


104/105

103

Mindfulness in Plain English

( )

: Mindfulness in Plain English ( )

: MPE.PDF

: . .

:

H. Gunaratana Mahathera

Bhavana Society

Rt. 1 Box 218-3

High View, WV 26808

: 7 , 1990 . BODHINE: 1994 .: Tiger Team Buddhist Information Network (510) 268-0102 *BodhiNet (72:1000/658)

BodhiNet Democratic Buddhist

Network ( BodhiNet).

,

.

,

. ,

, ,

.

BodhiNet

1920 Francisco St.,

Suite 112

Berkeley, CA 94709

510-540-6565

510-268-0102 Modem (via Tiger Team)


105/105

Mindful

Date post:	04-Jun-2018
Category:	Documents
Upload:	gorelkov
View:	230 times
Download:	1 times

Осъзнатост на чист български (Mindfulness in plain english)

Documents