LA ADOLESCENCIA
La Adolescencia es una etapa en la que todo individuo pasa.La primera es la infancia La segunda es la adolescencia Después la edad adulta Y por ultimo la vejez
La adolescencia es un periodo de transición de niño a adulto sus protagonista son jóvenes que no son adultos pero tampoco niños.El inicio de la adolescencia está Indicado por los cambios anatómicos y fisiológicos que se producen en el organismo.
•ETAPAS DE LA ADOLESCENCIA•Adolescencia
Temprana (10 a 13 años)
•Adolescencia
media (14 a 16
años)
•Adolescencia
tardía (17 a 19
años)
Cambios en la Adolescencia
Cambios Físicos en la Adolescencia
•Crecimiento rápido, en especial aumento de estatura•Agrandamiento de las mamas •Crecimiento de vello en el pubis, axilas y piernas •Ensanchamiento de las caderas•Aparición de acné•La menarquia (el comienzo de los períodos menstruales)
•Aumento del ancho de los
hombros •Crecimiento del pene, del escroto y los testículos •Cambios en la
voz •Crecimiento de vello en el pubis,
las axilas y barba
•Eyaculaciones durante la noche
(poluciones nocturnas)
Cambios Psicológicos en la Adolescencia
•Ocurre una crisis de identidad
•búsqueda para definir su identidad y
personalidad •cambios continuos
de estados de ánimo; se vuelven irritables,
tensos, ansiosos y sensibles
•buscan la aprobación de sus
padres •los amigos y amigas se convierten en las
personas más importantes
•comienzan a pensar de forma más
abstracta y reflexiva
Autoafirmación: Búsqueda de su identidad para sentirse más seguro de sí misma/o.
Atracción por lo sexual: Deseo de gustar al otro sexo. Cambios en la forma de vestir.
Preocupación por el cambio físico: Experimenta vergüenza por cambios en el cuerpo, cambios de voz, etc.
Inestabilidad emocional: Cambios bruscos de estados de ánimo.
Cambios psicológicos más frecuentes
- Crítica de las normas o valores familiares, especialmente
aquellos provenientes de los padres. Por extensión se
cuestiona también la autoridad y la disciplina externa
- Identificación y solidificación de amistades afectivas con
probable experimentación grupal con las bebidas alcohólicas, cigarrillos e incluso drogas
La renuncia a la dependencia de los padres, la búsqueda de la autonomía e
independencia, el cuestionamiento de la autoridad de las personas adultas, el
interés por tener amistades, la importancia de pertenecer a un grupo de
amigos o amigas, entre otras.
- además las relaciones con las personas de la misma edad (grupo de pares) se
vuelven muy importantes y necesarias, ya que estas permiten comprender mejor los
cambios y vivencias que se tienen;
Alimentación
•Los adolescente tienen necesidades nutritivas marcadas por procesos de maduración sexual, aumento de talla y peso, aumento de masa corporal y aumento de masa ósea, por lo que requiere mayor cantidad de energía y nutrientes como carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y minerales, en forma equilibrada o balanceada.
•Tú alimentación debe ser variada•Consume frutas y verduras •La higiene, esencial para tu salud•Bebe la suficiente agua•Haz cambios graduales•Consume alimentos ricos en carbohidratos•Mantén un peso adecuado para tu edad•Come regularmente•Haz ejercicios