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Programm, Marketing- und Pressemaßnahmen

Noch nicht

angeboten!Januar2021

NEUES

POS-Kampagne: Gute Vorsätze

POS JANUAR 2021

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Lassen Sie mit GU gute Vorsätze wahr werden! Für alle die gestärkt und motiviert durch das neue Jahr kommen und langfristig gesund leben wollen. Mit GU gelingt‘s.

Dr. Petra BrachtAls Allgemeinmedizinerin und Ärztin für Naturheilverfahren konzentriert sich die Ernährungsspezialistin und Bestsellerautorin in ihrer eigenen Praxis seit mehr als 30 Jahren auf die Themen Ernährung und Schmerzen.

Roland Liebscher-BrachtRoland Liebscher-Bracht hat über 5.000 Therapeuten ausgebildet und ca. 30.000 Schmerzpatienten geheilt. Er ist Bestseller-Autor von „Die Arth-rose-Lüge“ und „Deutschland hat Rücken“.

Hannah FreyHannah Frey ist Food-Bloggerin, Ernährungsexpertin, Gesundheitswis-senschaftlerin und Kochbuchautorin. Seit 2011 ernährt sie sich nach dem Cle-an-Eating-Prinzip und schreibt darüber.

Biyon KattilathuDer Motivations-Entertainer wurde durch Social Media bekannt. Die Vi-deos des promovierten Motivations-psychologen und Facebook-Super-stars wurden bereits über 40 Millionen Mal aufgerufen.

POSMotivieren Sie Ihre Kunden mit un-serer attraktiven POS-Inszenierung zu guten Vorsätzen.

• Multifunktionales Dekomaterial: ein neuer, attraktiver Topper für das bestehende GU Würfelset sorgt für eine optimale Fernwirkung

• Aufsteckerdeko für Metallaufsteller

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Marketing-Kampagne POS

GU · Seite 2 · Winter 2020

Prof. Dr. Marion Kiechle ist Deutschlands wohl bekannteste Frauenärztin. Sie leitet die Frauenklinik am Münchner Universitätsklinikum Rechts der Isar. Als Autorin hat sie u.a. den SPIEGEL-Bestseller »Tag für Tag leichter« geschrieben.

Julie Gorkow ist Journalistin und spezialisiert auf den Bereich Beauty & Gesundheit. Nach Stationen u.a. bei Bunte, Amica, Myself, GQ und Harper’s Bazaar hat sie sich auch als freie Autorin in den letzten Jahren einen Namen gemacht.

Januar Knaller

W E R B E S C H W E R P U N K T


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€ [D] 19,99 · € [A] 20,60ISBN 978-3-8338-7330-0

€ [D] 24,99 · € [A] 25,70ISBN 978-3-8338-7346-1

Marketing

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Hardcover

Tag für Tag leichter

Tag für Tag leichter - das Kochbuch

Das große Praxisbuch zum Thema Fettstoffwechsel

Über 50 Rezepte und viele Motivationstipps

Aus der Praxis: Von einer der profi liertesten Frauenärztinnen Deutschlands im Duo mit einer erfahrenen Medizinjournalistin

Marion Kiechle, Julie Gorkow Die geheime Kraft des Fettstoffwechsels

So aktivieren Sie das innere Schlank&Gesund-Programm

Hardcover · ca. 240 Seiten · WG 1456 Format 21 x 26,5 cm

ISBN 978-3-8338-7811-4€ [D] 26,00 · € [A] 26,80

ET 04.01.2021

Den eigenen Fettstoffwechsel verstehen & nutzen, um schlank zu werden

Ernährung ist der Schlüssel für einen gesunden Fettstoffwechsel. Je nach Lebensphase spielen die Hormone einen großen Einfl uss. Die richtigen Lebens-mittel können in all diesen Lebensphasen den Stoff-wechsel positiv beeinfl ussen. Dazu kommen im Laufe des Lebens stoffwechsel-induzierte Erkrankungen, die mit der richtigen Ernährung ebenfalls behandelt werden können. Die Frauenärztin Dr. Marion Kiechle kennt aus der Praxis und aus ihrer Uni-Tätigkeit all diese Phasen und Erkrankungen genau, die Journalistin Julie Gorkow er-klärt die Zusammenhänge verständlich. Damit dieses Wissen über den Fettstoffwechsel sofort anwend-bar wird, ergänzt ein ausführlicher Rezept-Teil den Ratgeber.

Seit ET 01/2020über 20.000 verkaufte Ex.


Innenseiten

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gewichtheben beimsport

Die Tränen der Verzweiflung auf den Laufbändern dieses Landes werden nur durch die Tränen danach auf den Waagen dieses Landes übertroffen. Die Auffassung, dass Sport schlank mache, scheint sich nicht zu bewahrheiten. Wer von der Fernsehcouch aus seine schwarzarbeitenden Maurer beob-achtet, die vor dem Fenster eine Garage aus dem Boden stampfen, schwit-zend, stemmend und im Akkord schwer arbeitend, wird bemerken, dass so mancher Bauarbeiter-Body dennoch mit der Zeit ausladender wird. Natür-lich sind das auch die Muskeln, aber es sind vor allem Limonaden, Würste, Schokoladen und Biere, die diesen Body builden – trotz den gefühlten 5000 verbrannten Kilokalorien, die zur wiederholten Befüllung des Betonmischers wahrscheinlich verbraucht werden.

Ähnliche Beobachtungen können wir auch machen, wenn die Waage, trotz der vom Arzt und dem Lebenspartner verordneten sportlichen Betätigung, in völliger Ignoranz der Umstände das bewährte Gewicht anzeigt.

Klar macht Sport auch gesünder. Er sorgt zumeist für mehr Zufriedenheit und ein längeres Leben. Zwei Stunden Joggen wö- chentlich soll, so die »Copenhagen City Heart Study«, das Leben eines Mannes um rund sechs Jahre verlängern. Wer’s nachrechnen möchte: Das wären bei 80 Jahren ins-gesamt ein knappes Jahr lang laufen für sechs Jahre Bonuszeit. Die Kosten-Nutzen-Analyse fällt also positiv aus. Rund 2000 Kilokalorien pro Woche zusätzlich zu verbrennen, soll diesbezüglich einen guten Effekt haben. Aber taugt Sport tatsächlich zum Abnehmen?

In einer Presseaussendung informierten die deutschen Sportärzte im Jahr 2012: »Wer 56 Kilometer pro Woche stramm spaziert, nimmt 500 Gramm ab«. Das sind immerhin geschätzte 10000-mal die Strecke Couch-Kühlschrank. Ernüchternd. Und in der Aussage klar: Sich gewichtsmäßig

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Zwar hat sich mittlerweile herumgesprochen, dass es nur wenig Sinn macht, auf einem Bein zu balancieren. Doch es ist auch klar, dass man nur dann zur Abwaage schreitet, wenn der Körper optimal darauf vorbereitet ist:

Gewogen wird erst nach Toilettengang, Saunabesuch und Geschlechtsver-kehr, ohne Ohrenschmuck und Kontaktlinsen, mit frisch gestutztem Haar, rasierten Beinen und geschnittenen Zehennägeln. Ausatmen hat wenig Sinn, das Inhalieren von Helium könnte jedoch ein paar Milligramm weniger auf die Waage bringen. Vor drakonischen Maßnahmen wie Abführmittel, Ent-wässerungstabletten oder die Amputation einer Gliedmaße sei hier ausdrück-lich gewarnt, auch wenn sie funktionieren.

UNSER TIPP

Machen Sie reichlich Gebrauch von der Möglichkeit, sich selbst zu beschummeln.

Vergessen Sie dabei aber nicht auf Ihr schlechtes Gewissen!

Dr. Ronny Tekal ist Radiodoktor im österreichischen Rundfunk. Als Allgemeinmediziner kennt er die Probleme beim Abnehmen.

Bernhard Ludwig hat – in zahlreichen Selbstver-suchen – den Jo-Jo-Effekt am eigenen Körper studiert und rund 200 Kilogramm ab- und wieder zugenommen. Basierend auf seinem erfolgreichen Bühnenstück gibt es zahlreiche Erkenntnisse, wie man es tunlichst nicht machen sollte.


Softcover

Humorvoll: Dieses Buch soll dem Thema den unnötigen

Ernst nehmen und zur Entspannung aufrufen.

Bekanntes Autorenteam: Bernhard Ludwig ist in Öster-

reich als Bestsellerautor bekannt, Ronny Tekal

als Radiodoktor.

Fundiert: Von den gängigen Modediäten bis zum Mikrobiom

werden die wichtigsten Ab-nehm-Methoden vorgestellt.

Ronny Tekal , Bernhard LudwigAnleitung zum Diätwahnsinn

Auf dem Weg zur Traumfi gur - und wieder zurückSoftcover · ca. 192 Seiten · WG 1461

Format 13,5 x 21 cm

ISBN 978-3-8338-7738-4€ [D] 16,99 · € [A] 17,50

ET 04.01.2021

Humorvoll dem Diätwahnsinn begegnen und entgehen

Die Diät ist der beste Weg zum Dickwerden. Diese Erfahrung haben schon abertausende Menschen gemacht. Dick zu werden ist hierzulande keine Kunst. Wenn man allerdings mit Abmagerungskuren dicker werden will, braucht es die Hilfe von Experten! Ein Er-nährungsguru jagt den anderen - und stellt klar, dass es sich bei seinem Konzept um keine Diät handelt, da Diäten ja ungesund sind. Ausbaden müssen dies die Verbraucher, die nach der Crash-Kur mehr Kilos auf die Waage bringen als zuvor. Apropos Waage: Die Übergewichtigen gehören zu den bestgewogenen Menschen überhaupt. Führt also alleine die Messung zur Gewichtszunahme? Dieses Buch zu den gängigsten Diätneurosen soll dem Thema den unnötigen Ernst nehmen und zur Entspannung aufrufen.

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Was bedeutet "Somatische Intelligenz"?

Die somatische Intelligenz ist ein Werkzeug, das dabei hilft, die eige-nen Bedürfnisse beim Essen und Trinken wieder genau spüren zu ler-nen. Anhand von einfachen und dennoch sehr wirkungsvollen Tech-niken wird gelernt, zielgerichtet Signale des Körpers wie Sättigung, Bekömmlichkeit und Reizungen an der Mundschleimhaut zu erken-nen. Der Effekt ist eine Verbesserung des Ernährungsverhaltens. Wer seinen Sättigungsreiz nicht mehr spürt, lernt auf diese Weise, wieder rechtzeitig wahrzunehmen. Wer dadurch, dass er seinen Sättigungsreiz immer wieder übergeht, zu viel isst und dadurch übergewichtig ge-worden ist, kann abnehmen. Auch viele ernährungsbedingte Erkran-kungen und Gesundheitsprobleme sowie die körperliche und geistige Fitness werden positiv beeinflusst. Und nicht zuletzt bewirkt ein besse-res Körpergefühl beim Essen die Stärkung des Selbstbewusstseins und des Wohlbefindens. Dauerhaft. Ganz ohne Diätplan. Stattdessen ori-entiert an den Signalen, die der eigene Körper unentwegt sendet. Diätregeln und spezielle Ernährungstipps, welches Essen man zu sich nehmen sollte, und welches nicht, spielen daher praktisch keine Rolle. Stattdessen geht es hauptsächlich darum, die Signale, die der Körper rund ums Essen und Trinken gibt, präzise wahrzunehmen und so aus-zuwerten, dass daraus eine Verbesserung des Ernährungsverhaltens erfolgen kann. Doch die somatische Intelligenz ist weit mehr als nur achtsames Wahr-nehmen beim Essen: Neben den praktischen Übungen zur Selbst-wahrnehmung ist auch fundiertes Wissen notwendig, um zu verstehen, weshalb bei weitem nicht jeder Mensch die selben Ernährungsbe-dürfnisse hat, warum diese zum Teil erheblich voneinander abweichen können, und was man schon beim Einkaufen beachten kann, um sich möglichst so zu ernähren, dass es individuell zu seinen eigenen Be-dürfnissen passt. Die Übungen in diesem Buch wurden so entwickelt, dass sie dabei helfen, die aus dem Körper wahrgenommenen Signale mit dem Ver-stand auszuwerten. Sie sind äußerst wirksam und dennoch einfach. Von Mal zu Mal fällt es leichter, die Signale des Körpers beim Essen klarer wahrzunehmen.

Leseprobe


Thomas Frankenbach ist internationaler Experte für ernährungsbezogene Körperintelligenz. Er studierte Ernährungs- sowie Gesundheitswissenschaften. Es folgten Ausbildungen in Psychotherapie, Körper-psychotherapie sowie Entspannungs- und Stress-bewältigungsverfahren. Seit mehr als 10 Jahren leitet er den Fachbereich Ernährung und Bewegung der Rehaklinik Dr. Wüsthofen und ist wissenschaftlicher Leiter der Akademie für Somatische Intelligenz.


Softcover

Die Anti-Diät: Selbstermächtigung und Selbstwirksamkeit statt

rigoroser Diätpläne

Kompetent: Der Autor ist erfahrener Coach und

Leiter der Akademie für Somatische Intelligenz

Individuell: Mit Achtsamkeit zu einer typgerechten Ernährung

Thomas Frankenbach Schlank mit Kopfhirn und Bauchhirn

Warum somatische Intelligenz mehr bewirkt als jede Diät

Softcover · ca. 256 Seiten · WG 1461 Format 13,5 x 21 cm

ISBN 978-3-8338-7569-4€ [D] 16,99 · € [A] 17,50

ET 04.01.2021

Das erste Praxisbuch zum Trend »Somatische Intelligenz«

Ob Low Carb, Paleo oder Keto – trotz immer neuer Diättrends fällt es vielen Menschen schwer, erfolg-reich abzunehmen und dauerhaft ihr Gewicht zu halten. Doch die somatische Intelligenz (SI) ist keine klassische Diät - sondern eine achtsamkeitsbasierte Methode des Ernährungstrainings. Im Fokus dabei: Über eine nachhaltige Entwicklung von Körper-bewusstsein zu einem entspannten Umgang mit Essen und Trinken fi nden. Denn der Weg in ein gesundes und schlankes Leben führt nicht über strenge Diätpläne und Kalorienzählen. Nur eine individuelle Ernährung, die den Bedürfnissen des eigenen Körpers gerecht wird, bringt langfristigen Erfolg.

E-Book: 978-3-833-87842-8


Innenseiten

Dr. Iris Zachenhofer war als Neurochirurgin an der Wiener Uniklinik und der Neurochirurgie in Feldkirch tätig und als Kinderneurochirurgin in Paris. Inzwischen arbeitet sie in einer psychiatrischen Abteilung in Wien.

Dr. Marion Reddy hat ihre Ausbildung am AKH Wien absolviert. Seit 12 Jahren arbeitet sie als Neurochirurgin in der Privat-klinik Medipôle Garonne, Toulouse mit Spezialisierung auf Wirbelsäulenchirugie, Schmerztherapie und Sportmedizin.


Hardcover

Das erste Diät-Kochbuch, das am Gehirnstoffwechsel ansetzt.

Für Zuckersüchtige, Heiß-hungrige und Daueresser -

passende Rezepte für jeden Typ.

Praxiserprobte Tipps und Tricks gegen Essanfälle, Heißhunger

und andere Fallstricke beim Abnehmen.

Iris Zachenhofer, Marion ReddyAbnehmen is (k)eine Wissenschaft

Das Kochbuch der ErfolgsärtzinnenHardcover · ca. 192 Seiten · WG 1456

Format 18,5 x 24,2 cm

ISBN 978-3-8338-7766-7€ [D] 22,00 · € [A] 22,70

ET 04.01.2021

Das Kochbuch zum Bestseller »Kopfsache schlank«

Hat unser Gehirn einen freien Willen, wenn‘s ums Essen und vor allem ums Abnehmen geht? Nicht un-bedingt! In Ihrem neuen Buch zeigt Neurochirurgin und Psychiaterin Dr. Iris Zachenhofer die spannende Interaktion zwischen Nahrungsmitteln und Gehirn. Dabei erklärt sich nicht nur, wie uns bestimmte Nahrungsmittel einen Strich durch unsere Diät-Rechnung machen können, sondern auch, wie uns Eiweiß, Neuroprotektoren, Entzündungshemmer und sogar Heidelbeerbrownies und Mousse au Chocolat dabei helfen können, in den Abnehmmodus zu kommen. Mit praxiserprobten Psychotricks gegen Durchhänger, Essanfälle und andere Abnehmgegener.

E-Book: 978-3-833-87769-8


Innenseiten


Hardcover

Dauerhaft schlank: die besten GU-Rezepte mit

300, 400, 500 Kalorien.

Individuell und fl exibel: mit dem Baukastensystem zum eigenen

Schlankprogramm.

Vom Frühstückssmoothie bis zum leichten Abendessen:

Rezepte für den ganzen Tag.

Schlank! Das Goldene von GURezepte zum Glänzen und Schlankwerden

Hardcover · ca. 352 Seiten · WG 1456 Format 18,5 x 24,2 cm

ISBN 978-3-8338-7573-1€ [D] 20,00 · € [A] 20,60

ET 04.01.2021

Einfach wie noch nie: schlank werden und schlank bleiben für nur 20 €

Glänzende Zeiten für schlanke Genießer: Die besten Rezepte und alles Wissenswerte rund ums Schlank-werden gibt‘s jetzt glamourös verpackt zwischen zwei Buchdeckeln. Schlank! Das Goldene von GU ist das unkomplizierteste und leckerste Diätbuch aller Zeiten. Die über 250 Rezepte sind Highlights der GU Diät-Kompetenz: Frühstück, Salate, Suppen, to go und Veggie oder leckeren Feierabendgerichte. Die Rezepte sind nach Kaloriengehalt sortiert, so können Sie sich Ihren individuellen Ernährungsplan einfach selbst zusammenstellen. Außerdem: alles Wichtige rund ums gesunde Abnehmen – unterschiedliche Methoden, Praxistricks für den Alltag und Motivationstipps. Wer abnehmen will, liegt mit diesem Buch goldrichtig – mehr schlank geht nicht!

E-Book: 978-3-833-87653-0


Lena Merz Vegan rundum versorgt

Rezepte für jeden Tag Softcover · ca. 160 Seiten · WG 1456

Format 16,5 × 20 cm

ISBN 978-3-8338-7735-3€ [D] 16,99 · € [A] 17,50

ET 02.12.2020

€ [D] 16,99 · € [A] 17,50ISBN 978-3-8338-4039-5

€ [D] 12,99 · € [A] 13,40ISBN 978-3-8338-3796-8

Softcover

Der Gesund-Boost für Veganer: mit den richtigen Alltags-

rezepten fi t bleiben.

Mit informativem Nährstoff-Check: Mängel erkennen und

gezielt beheben.

Der richtige Mix: Nach dem Prinzip »a grain, a green, a bean« die

höchstmögliche Nährstoff-dichte erreichen.

Vegan für Faule

Vegan für Einsteiger

E-Book: 978-3-833-87762-9

Vegane Rezepte mit optimaler Nährstoffzufuhr - lecker und gesund

Vegan kochen liegt im Trend – aber bei einer rein veganen Ernährung ist es wichtig, auf eine gute Nährstoffzufuhr zu achten. Wer klug kocht, muss sich keine Gedanken um Eisen, Omega 3, B-Vitamine & Co. machen! In diesem Buch werden die wichtigsten Nähr-stoffe und die besten veganen Lebensmittelquellen vorgestellt. Köstliche Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen kombinieren diese dann so, dass man als Veganer rundherum gut versorgt und gesund bleibt. So kommen in die veganen »Hack-«Bällchen neben Kürbiskernen auch Hafer- und Hefefl ocken (viel Eisen!), der Sonnenblumenkern-Aufstrich überzeugt mit vielen B-Vitaminen und in der selbst gemachten Sesammilch stecken viel Calcium und Zink. So macht gesunde vegane Küche Spaß!

Nach einem journalistischen Studium, einem Volontariat bei einer großen Food-Zeitschrift und vielen Jahren

Berufserfahrung als festangestellte Redakteurin schreibt Lena Merz seit

2018 selbstständig auf verschiedenen Online-

Plattformen und in Kochbüchern.

www.lenamerz.de © a

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Über 140.000 verkaufte Ex.

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€ [D] 9,99 · € [A] 10,30ISBN 978-3-8338-7578-6

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Softcover

Weihnachtsbacken express

Weihnachtsplätzchen

E-Book: 978-3-833-87760-5

Gesund in der Weihnachtszeit: köstliche Plätzchen und Gebäck

ohne Kristallzucker

Ohne künstliche Süßungsmittel: Mit der natürlichen Süße aus

Früchten, Kokosblütenzucker oder Reissirup

Für die ganze Adventszeit: Mit Rezepten für zuckerfreien

Adventskalender und Geschenke aus der Küche

Lena Merz, Annina Schäfl einWeihnachtsplätzchen zuckerfrei Softcover · ca. 64 Seiten · WG 1457

Format 16,5 × 20 cm

ISBN 978-3-8338-7755-1€ [D] 9,99 · € [A] 10,30

ET 05.11.2020

Gesunde Plätzchen: Schlank durch die Weihnachtszeit

Ohne Zucker durch die Adventszeit - und trotz-dem köstliche Plätzchen genießen? Mit dem KüchenRatgeber Weihnachtsplätzchen zuckerfrei ist das jetzt möglich! Die Expertinnen Lena Merz und Annina Schäfl ein verraten, wie Vanillekipferl, Butter-plätzchen, Zimtwaffeln oder Engelsaugen nur mit der Süße aus Früchten wunderbar gelingen. Ganz ohne Zuckerersatzstoffe wie Stevia, Xylith oder Birkenzucker - für eine gesunde und genussvolle Adventszeit.

NEU – ET 29.10.2020


Innenseiten

Der beliebte Fernsehkoch und Bestsellerautor wurde durch mehrere TV-Formate bekannt, darunter die mehrfach ausgezeichnete Sendung „Rach, der Restauranttester“. Heute konzentriert sich Christian Rach auf Projekte, die eine gute und gesunde Ess-kultur sowie Nachhaltigkeit fördern – u.a. mit seiner täglichen Kochshow auf »health TV«. Sein letztes Kochbuch »Rachs Rezepte für jeden Tag« war ein großer Erfolg.©

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€ [D] 24,99 · € [A] 25,70ISBN 978-3-8338-7101-6

€ [D] 20,00 · € [A] 20,60ISBN 978-3-8338-3312-0

€ [D] 19,99 · € [A] 20,60ISBN 978-3-8338-6699-9

Hardcover

Rachs Rezepte für jeden Tag

Weihnachten - Das Goldene von GU

Weihnachten für die ganze Familie

Persönlich: Christian Rach ver-rät die besten Plätzchenrezepte

von seiner Mutter und zeigt seine Kindheitsfotos.

Perfekte Menüs für jeden Geschmack: von traditionell

über schnell und einfach bis hin zu außergewöhnlich.

Stressfrei kochen an Weihnachten: konkreter und

cleverer Ablaufplan für jedes Menü inklusiv.

Christian Rach Rachs Rezepte für Weihnachten

Hardcover · ca. 144 Seiten · WG 1455 Format 18,5 x 24,2 cm

ISBN 978-3-8338-7763-6€ [D] 17,99 · € [A] 18,50

ET 05.11.2020

Die besten Rezepte und Geschichten zum Fest von Christian Rach

Der Starkoch Christian Rach bezeichnet sich als „ab-soluter Weihnachtsmensch“ und liebt es, seine Familie und seine Freunden an Weihnachten zu bekochen. In seinem neuen Buch „Rachs Rezepte für Weihnachten“ zeigt sich der TV-Koch persönlich wie noch nie. Er ver-rät seine Lieblingsplätzchenrezepte von seiner Mutter, erzählt von seiner Kindheit und gibt geheime Tipps fürs stressfreie Kochen an Weihnachten. Dazu kreiert er verschiedene Menüs für jeden Geschmack: egal ob traditionell, schnell und einfach, oder was ganz Außer-gewöhnliches. Von Gänsebraten mit Bratäpfeln über orientalisch lackierte Ente bis hin zu Kokosparfait mit Mangosalat: Mit diesen himmlischen Gaumenfreuden verzaubern Sie Ihrer Familie und Freunde die Sinne.

E-Book: 978-3-833-87770-4

Seit ET 11/2019über 30.000 verkaufte Ex.


Innenseiten

Sarah Schocke und Alexander Dölle sind Ökotropho-logen, erfolgreiche Buchautoren und Rezeptentwickler mit dem Schwerpunkt gesunde Familienküche. Aus ihrer Feder stammen über 30 Kochbücher, u.a. Familienküchenglück, Mix & Fertig Babybrei oder Zuckerfrei für Kinder. Sie sind Eltern zweier Kinder im Kindergarten- und Grundschulalter und leben in Frankfurt am Main. Mehr zu den beiden unter www.alexundsarah.de und www.familien-essen.de.©

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€ [D] 14,99 · € [A] 15,50ISBN 978-3-8338-6939-6

Softcover

Zuckerfrei für Kinder

Gesund und lecker: Lieblings-gerichte ohne Zucker.

Selbermachen statt kaufen: Ketchup und Co. aus der

eigenen Küche.

Rezepte für jede Gelegenheit: Von der Brotbox bis

zum Kindergeburtstag.

Sarah Schocke, Alexander DölleZuckerfreie Rezepte für Kinder

Lieblingsgerichte für jede GelegenheitSoftcover · ca. 192 Seiten · WG 1456

Format 16,5 x 20 cm

ISBN 978-3-8338-7543-4€ [D] 19,99 · € [A] 20,60

ET 04.01.2021

Weniger Zucker, mehr lecker! Rezepte für Kids

Lecker! Kinder lieben Süßes, und ihnen Zucker ab-zugewöhnen fällt schwer. Die gute Nachricht: Ein komplettes Verbot ist gar nicht nötig. Trotzdem gilt: Weniger ist mehr! Mit ihrem neuen Ratgeber Zucker-freie Rezepte für Kinder von GU zeigen die beiden Ernährungswissenschaftler Sarah Schocke und Alexander Dölle anderen Eltern wie sie es schaffen, der Zuckerfl ut im Alltag zu entkommen. Ob Frühstück, Mittag- oder Abendessen, Pausenbrot, Snacks oder Kuchen für den Kindergeburtstag – für jeden Anlass bieten sie kindgerechte, alltagstaugliche Rezepte. Dazu jede Menge praktische Tipps und Tricks, wie die Umstellung zum zuckerarmen Alltag erfolgreich und stressfrei gelingt. Weniger Zucker und sooo lecker – das schmeckt der ganzen Familie!

E-Book: 978-3-833-87631-8

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GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH, Grillparzerstraße 12, 81675 MünchenPostfach 860366, 81630 München, Telefon 089/41981-0, Telefax 089/41981-113

www.graefe-und-unzer.de, www.gu.de

Teilgebiete von Nordrhein-Westfalen, Rheinland-Pfalz / Saarland, Luxemburg PLZ 40-42, Teile von 45, 46 / 47, 50-58, 66 Andrea Brinkmann Mobil: 01 72/8 38 13 03 Fax: 0 42 64/83 69 74 [email protected]

Gebiet Nordrhein-Westfalen - Teile von Nordrhein-Westfalen, Rheinland-Pfalz PLZ 40-42, 44-47, 50-53, 57-59 André Fillgert Mobil: 01 72/7 33 82 39 Fax: 0 21/8 38 06 - 271 [email protected]

Gebiet Süd – Teile von Baden-Württemberg, Bayern PLZ 72, 77-79, 82, 86-89 Helge Hansen Mobil: 01 72/8 38 13 05 Fax: 0 70 71/5 49 57 89 [email protected]

Gebiet Südwest – Teile von Baden-Württemberg, Bayern, Rheinland-Pfalz PLZ 69, 70, 71, 73-76, 97 Kai Hehr Mobil: 01 72/7 33 80 45 Fax: 07 11/9 37 27 83 [email protected]

Gebiet Nord – Hamburg, Schleswig- Holstein, Teile von Mecklenburg-Vorpommern, Niedersachsen PLZ 19-25, 29, 38, 39 Andrea Leonhard Mobil: 01 72/83 81 308 Fax: 0 40/67 77 670 [email protected]

Gebiet Mitte – Hessen, Luxemburg, Teile von Baden-Württemberg, Rheinland-Pfalz PLZ LUX, 34-36, 54-56, 60-68 Tobias Meder Mobil: 01 72/83 81 309 Fax: 0 69/77 03 38 79 [email protected]

Gebiet Berlin – Berlin, Teile von Brandenburg, PLZ 10-18 Bernd Oschlies Mobil: 01 72/7 33 81 35 Fax: 0 89/41 98 13 50 [email protected]

Gebiet München – Teile von Bayern PLZ Teile von 81, 81 Josef Resele Mobil: 01 72/8 38 13 11 Fax: 0 89/4 19 81 - 124 [email protected]

Gebiet Bayern – Teile von Bayern, Baden-Württemberg PLZ 83-85, 90-94, Teile von 80, 81, 86 Ulrike Reichardt Mobil: 01 72/8 66 44 75 Fax: 09 11/7 94 00 60 [email protected]

Gebiet Ost – Thüringen, Teile von Brandenburg, Bayern, Sachsen, Sachsen-Anhalt PLZ 01-09, 95, 96, 98, 99 Jörg Schäller Mobil: 01 72/7 33 80 31 Fax: 03 64 59/6 35 37 [email protected]

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VerlagsserviceThomas Ziegele (Ltg.) Telefon 0 89/4 19 81-9 24 thomas.ziegele@graefe-und-unzer-de

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Melanie Duft Telefon 07 11/78 99 20 41 Marieluise Freymayer Telefon 07 11/78 99 20 47

Verkauf InnendienstBayern Veronika Deisenhofer Telefon 089/419 81 – 338 Telefax 089/419 81 – 124 [email protected]

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Verkauf ÖsterreichAndreas Thaler St. Johann in der Haide 216 A-8295 St. Johann in der Haide Mobil 00 43/6 64/3 90 05 24 Telefax 00 43/33 32/6 66 75 [email protected]

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