pdfcrowd.com ope n in br owser PRO v ers ion Are you a developer? Try out the HTML to PDF API Te deranjează reclamele agresive de pe internet? Află cum poţi să le opreşti Fiecare browser poate fi îmbunătăţit cu ajutorul unor programe su limentare care să 21 decembrie 2 011, 21:08 | Autor:Alina Boghiceanu| 977 afişări Cuv inte c heie: sanatate, depresie , sarbatori , tristete , stari, 1 Comentează text Tipareste Nu lăsaţi depresia să vă strice Sărbătorile! m.adevarul.ro My A devaru l : username LOG IN Sanatate Prin ce metode putem preveni migrenele... Mărimea creierului indică riscul de demenţă... Igiena orală precară poate cauza pneumonie... 1 CAUTĂ Actualizat 23:11 FP ROMANIA ADE VARUL.I T ADE VARUL.E S ADE VARUL.M D ABONAM EN TE SANATATE SUPLIMENTE TOP ARTICOLE ARHI VA Sp ecia li s ti Fam i li e Med icina Al tern at iva Al imentatie Sti l De Vi ata Med icin a Cl asi ca Uti le
Transcript
7/25/2019 Nu Lăsaţi Depresia Să Vă Strice Sărbătorile
pdfcrowd comopen in browser PRO version Are you a developer? Try out the HTML to PDF API
facă navigarea peinternet mai fluidă.
Articol c omplet
Toate articolele
21:35 Cel mai negru an pentru băncile dinEuropa
20:06 Turcia îngroapă Nabucco? Rusia obţine
permisiunea Ankarei pentru conducta SouthStream
16:53 Criza îşi arată colţii: Restanţele lacredite au sărit de 5 miliarde de euro
16:24 Ieşenii, datori vânduţi la bănci
15:41 Costurile de împrumut ale Italiei auscăzut la jumătate, amplificând câştigurile depe pieţele de acţiuni
14:22 Peste o mie de firme în insolvenţă
12:56 Băncile comerciale europene au depusla BCE patru cincimi din cât au împrumutat cucâteva zile în urmă
12:19 Listarea Romgaz întârzie. MinisterulEconomiei a amânat depunerea ofertelor pentru intermediari
Ultimă Oră
Gândirea pozitivă, realizarea unor activităţi amânate până acum,mişcarea şi câteva ceaiuri ne pot ajuta să controlăm stările deristeţe.
n anotimpul rece, zilele scurte, în care beneficiem de mai puţinălumină naturală decât în restul anului şi frigul creează premiselepentru apariţia depresiei sezoniere. În plus, stările de tristeţe şi dedeprimare specifice depresiei se pot accentua în perioadaSărbătorilor.
„În mod clar, în preajma Sărbătorilor, numărul depresivilor creştesimţitor. Întrucât urmează o perioadă cu multe zile libere, persoanelemai singuratice se gândesc că nu vor avea cu cine să le petreacă. Deasemenea, există persoane care asociază perioada Sărbătorilor cu uneveniment neplăcut din trecut, precum o despărţire sau o copilărieplină de lipsuri ori moartea cuiva drag", explică psihoterapeutul KerenRosner de la Clinica Mentarex Consult din Bucureşti.
Potrivit specialistei, depresia poate afecta şi persoanele care, îngeneral, sunt vesele şi pline de energie. În această perioadă, uniidintre noi pot deveni apatici şi fără chef de viaţă, iar lucrurile care înainte ni se păreau plăcute şi fireşti acum devin o corvoadă.
FOTO: SHUTTERSTOCK Pentru a scăpa de stările de deprimare, gândeşte-te la un cadoucu care să-i surprinzi pe cei dragi
22:56 VIDEO Tatăl premierului: „Am tăiatoate gâștele din ogradă ca Emil să meargă lașcoală”
22:17 EXCLUSIV VIDEO Dinu Damaschin:“Totul e din cauza lui Columbeanu ăsta mic şia lui Hrebenciuc” FOTOGALERIE
22:00 Răchiţele, în doliu. Satul îl plânge peatăl premierului
21:58 Şeful CJ Călăraşi, în conflict de interese
21:56 Amenda neplătită taie indemnizaţiamamelor
21:53 Zece milioane de euro pe zi, mareamiză în 2012
pdfcrowd comopen in browser PRO version Are you a developer? Try out the HTML to PDF API
Recomandările Adevarul.Ro
ANALIZĂ Iera rhi aRiscurilor în ZonaEuro la final de an2011. Unde se aflăRomânia?
Ceasuri de zeci de miide euro găsite acasă laSorin Apostu
FOTO Buldozerele au începu t să dă râm ehotelul Histria dinMamaia
Viol at orul „în seri e”din PolitehnicaBucureşti, condamnatla 19 ani de închisoare
Ştefan Stan este
Apă m iner al ă ret rasădintr-un supermarketdin Botoşani
INFOGRAFIE Partidu llui Dan Diaconescu şiUDMR, printr epreferinţele
Faceţi lucrurile pe care le-aţi amânat
Modul de gândire are o influenţă covârşitoare asupra felului în care nesimţim şi acţionăm. Iar o persoană depresivă are tendinţa de a vedeanumai lucrurile care nu merg bine. Din păcate, gândurile negative nufac altceva decât să întreţină şi să adâncească starea de tristeţe şi denefericire.
Potrivit psihoterapeutului Keren Rosner, depresivii ar trebui să facă unefort şi să vadă partea plină a paharului. „În această perioadă,gândirea pozitivă poate face minuni. Gândiţi-vă că sunteţi sănătoşi şi
că există persoane care vă iubesc necondiţionat. Vă mai propun săfaceţi lucrurile pe care le tot amânaţi. De exemplu, schimbarea culoriipărului sau telefonarea unui prieten cu care nu aţi mai vorbit de multtimp ori planificarea unei excursii într-un loc în care nu aţi mai fostniciodată, chiar şi în ciuda unui bugetul limitat, vă pot scăpa detristeţe", explică specialistul.
Mişcarea ne redă energia
Oamenii de ştiinţă suedezi de la Universitatea Karolinska recomandăpersoanelor care trec frecvent prin episoade de depresie să facămişcare, deoarece stimulează secreţia de serotonină, unul dintre ceimai importanţi hormoni responsabili de starea de bine.
n urma unui studiu realizat pe un grup de voluntari depresivi,cercetătorii au constatat că săritul coardei şi joggingul „şterg" semneledepresiei. Mai exact, după numai şapte zile de alergat (timp de 25 deminute pe zi) şi de sărit coarda (circa zece minute pe zi), voluntarii numai prezentau semnele specifice depresiei. Ba, mai mult, majoritateaparticipanţilor la studiu au declarat că au mai multă energie şi poftă deviaţă.
Remedii care ţin stresul sub control
n această perioadă, depresia se poate declanşa şi pe fondul stresuluicauzat de pregătirile pentru Sărbători. Din cauza zilelor prea scurte,unele persoanele încep să se strezeze gândindu-se că nu vor terminala timp ceea ce şi-au propus. Pentru a ţine stresul sub control,fitoterapeuţii ne recomandă câteva ceaiuri cu efect calmant. Unadintre plantele recunoscute pentru proprietăţile ei antistres estesunătoarea. Ceaiul se prepară din 250 ml de apă fierbinte şi din douăpliculeţe de ceai de sunătoare. Se lasă la infuzat zece minute. Deasemenea, fitoterapeutul Ruxandra Constantina recomandă unamestec de plante cu efect sedativ format din busuioc, flori de tei şidin captalan.
pdfcrowd comopen in browser PRO version Are you a developer? Try out the HTML to PDF API
Dinu PatriciuStatul nu are a proteja, încuraja,subvenţiona pe nimeni. Statul nueste Dumnezeu.
Tovarăşa Ana, sudoriţaGrigore Cartianu
Am aşteptat cu nerăbdarememoriile lui Ştefan Andrei,fostul ministru de Externe în anii'80. Ştiam, din lungile discuţiipurtate cu acesta, că este unpersonaj cult, enciclopedic,
savuros, onest şi pe alocurisubiectiv.
Ex occidente lux, v ia KremlinRadu Calin Cristea
Deputaţii francezi au adoptatrecent un proiect de lege cetransformă în infracţiune negareagenocidului armenilor.
De ce scade OpoziţiaIon M. Ionita
Traian Băsescu a rămas şi în2011 unic făcător de agendă.
COMENTARIUL TAU (0/800)
TRIMITE
1 comentarii 1
ti 2011-12-22 11:20:17
multumesc pentru ''grija'' Zece palmi peste cap si, in sfarsit, una care sama mangaie. Asa inteleg si eu o viziune umanista: distruge-i metodicviata iar la sfarsit ofera-i counseling pentru profilaxia dezechilibrelor. Ar fiamuzanta ideea daca n-ar fi infioratoare prin realism si actualitate
Raspunde » 5 0
click.ro
Aşa merităratată poliţia?!
Cele mai bizareotografii
surprinse pestradăMulte lucruri sepot întâmpla într-un loc public prindefiniţie.
citeste articolul
Uite ce bună enoua iubită a luiLazarus!Luis Lazarus aprimit cel maifrumos cadou deSărbători!Patronul Zeus TVare acasă oCrăciuniţă detoată frumuseţea,căci, de u in tim ,citeste articolul
Sacrificiul une imame: oadolescentă apreferat sămoară deCANCER decâtsă renunţe lasarcinăJenni Lake a alessă renunţe lachimioterapie,
pdfcrowd comopen in browser PRO version Are you a developer? Try out the HTML to PDF API
FOTOGALERIE Baia Mare, celmai frumos oraş împodobit desărbătoriBaia Mare, Braşovul şi Sibiul au fost votate decititorii adevarul.ro ca fiind cele mai frumoase oraşedin Romania împodobite de sărbători.
Sibiul radiază de lumină şi culoare în
prag de Sărbători GALERIE FOTO
Top 10 Cele Mai...
CITITE COMENTATE
1 Charlize Theron: "Sunt măritată cu prinţul...
2 VIDEO Ştefan Bănică jr critică...
3 BAROMETRUL "ADEVĂRUL": Ponta, peobogan, ...
4 Ştefan Stan este "Vocea României"
5 UPDATE Buldozerele au început să dărâme...
6 Ceasuri de zeci de mii de euro găsite acasă...
7 Călinescu, cu un picior la PRO TV
8 Trei fraţi au murit într-un cumplit ...
9 UPDATE Apă minerală retrasă dintr-un...
10 JUSTIŢIE Violatorul „în s erie” din...
adevarul.ro este lider deaudienţă şi în noiembrie.
Vă mulţumim! În luna noiembrie,adevarul.ro a depăș itcele mai vizitate site-uri ale televiziunilor,tabloidelor și ziarelor sportive.
