Formation Niveau 1 – Saison 2012/2013

Essoufflement – Froid – ADD

Essouflement – FroidAccident de Dessaturation

Philippe Jourdrenphilippe.jourdren@laposte.net

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Essoufflement – Froid – ADD

Plan de la présentation

Introduction L’Essoufflement

Principales causes Prévention

Le Froid Prévention

L’Accident de Dessaturation Principe Symptômes Prévention

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Introduction

Pourquoi un cours sur ce type de problème ? Être capable de comprendre le principe de ce type

d’accidents Être capable d ’en détecter les symptômes Connaître les moyens de prévention pour éviter ces

désagréments !

Un plongeur (ou une plongeuse) averti(e) en vaut 2 !!!

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L’essoufflement

• Le plus souvent anodin en surface, un essoufflement est à prendre très au sérieux à cause de ses conséquences dramatiques, s’il n’est pas traité à temps.

• Ce risque concerne tout autant le débutant que le plongeur chevronné.

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L ’Essoufflement

Peut être lié : au matériel à l ’état de forme du plongeur

Causes Matérielles

Air pollué dans le bloc

Bloc mal ou pas assez ouvert

Détendeur défectueux

Détendeur mal réglé

Causes liées au plongeur

Mauvaise condition physique

Fatigue, Stress, Anxiété

Effort mal contrôlé

Conditions de plongée

Froid

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L ’Essoufflement

Prévention Avant la plongée

Être en bonne forme physique Être reposé (avoir bien dormi, ne pas plonger immédiatement

après un gros trajet) Être serein (pas de problème affectif, stress, angoisse, ...), ne

pas faire d ’effort Plonger dans des conditions favorables (pas de courant, beau

temps, pas de vent) Avoir une bonne combinaison de plongée Etre correctement lesté (vérifier son lestage avant de plonger)

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L ’Essoufflement

Prévention A l ’immersion

Si il y a du courant en surface, se haler sur la ligne de vie Si il y a des vagues, ne pas forcer en se soulevant pour

garder la tête hors de l’eau En cas d’essoufflement léger en surface

Bien se ventiler et prendre son temps pour récupérer Forcer sur l’expiration Le signaler au Guide de Palanquée

En cas de persistance de l’essoufflement Ne pas plonger

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L ’Essoufflement

Prévention Pendant la plongée

Prendre soin à bien s ’équilibrer (avec le gilet) Adopter un palmage adapté Éviter tout effort !!!

Dans tous les cas Ne pas faire d ’apnées volontaires Adopter un cycle respiratoire proche de celui de la surface

(inspiration / expiration / apnée légère ) Toujours forcer sur l’expiration Ne pas lutter contre le courant et s ’aider du milieu naturel

(roches, plantes, ...)

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L ’essoufflement

Conduite à tenir Prévenir le guide de palanquée Se calmer Arrêter tout effort Forcer sur l ’expiration

En général : Arrêt de la plongée et retour en surface en suivant les consignes du guide.

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Le Froid En plongée, la combinaison

nous protège du froid... Pour un certain temps !!!

On porte aussi des bottillons et souvent des gants

Le froid ne doit pas du tout être pris à la légère !!!

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Le Froid

Symptômes Tremblements Claquements de dents Accélération du rythme respiratoire

Prévention Bien se nourrir avant de plonger Se couvrir avant et après la plongée (coupe-vent,

bonnet) Se mettre à l’eau juste avant l’immersion Prévoir boisson chaude et en-cas sucré (pain d’épices,

bananes, ...)

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Le Froid

Conduite à tenir C ’est très simple !

Signaler immédiatement ou très rapidement au guide de palanquée qu’on a froid !!!

Arrêt de la plongée

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L’Accident de Dessaturation (ADD)

Composition de l’air 20,9 % d’oxygène (noté O2) 78,1 % d’azote (noté N2) 1 % d ’autres gaz

Gaz carbonique CO2

Argon (Ar), Néon (Ne), Hélium (He), ...

Pour la plongée, on utilise les valeurs suivantes21 % d’Oxygène (O2)

79 % d’Azote (N2)

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L’Accident de Dessaturation (ADD)

En plongée que se passe-t-il ? On respire de l ’air sous pression L’oxygène est consommé et alimente nos muscles L’azote est dissous et stocké dans notre organisme

pendant la plongée Quelle conséquence ?

Plus on plonge profond, plus on stocke d’azote Plus on plonge longtemps, plus on stocke d’azoteLa quantité d ’azote dissoute est fonction de la durée et de la profondeur d ’immersion

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• En fin de plongée, il faut se débarrasser de tout cet azote stocké– La pression baisse, l’azote dissous redevient gazeux– En remontant à vitesse contrôlée, l’azote est évacué par la respiration

• Vitesse de remontée de 15 à 17 m/min– C’est la vitesse des plus petites bulles expirées

• Si on a plongé longtemps et/ou profond, la remontée contrôlée ne permettra peut être pas d ’évacuer tout l’azote

• Dans ce cas, nécessité d ’effectuer un ou des « paliers de décompression »

L’Accident de Dessaturation (ADD)

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• Que se passe-t-il si on remonte rapidement, ou si on ne respecte pas les paliers ?– L’azote peut redevenir gazeux directement dans le sang !!!– C’est ce qu’on appelle une embolie (embolie = gaz dans le

sang)

• Les bulles d’azote sont traitées par l ’organisme comme un corps étranger, et elles provoquent :

L ’Accident de Dessaturation

L’Accident de Dessaturation (ADD)

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• Les symptômes peuvent apparaître juste après la plongée, et dans les 12 heures qui suivent !

• Plus les symptômes apparaissent vite, plus l ’ADD sera grave

• Les symptômes résultent de la taille et à la localisation des bulles dans l ’organisme

• Il y a deux types de symptômes– ADD bénins– ADD plus graves

L’Accident de Dessaturation (ADD)

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• Symptômes• Pour les ADD bénins

– Puces : démangeaisons, sensations de piqûres localisées au niveau du tronc et plus rarement au niveau du dos, du nez et/ou des oreilles

– Moutons : éruptions cutanées provoquant des démangeaisons (prurit). Elles peuvent être indolores mais sont souvent ressenties à la palpation. Elles sont essentiellement localisés au niveau du bas du dos ou du autour du nombril.

– Bends (*) : douleur articulaire lancinante devenant aigüe au niveau du genou, du coude, de l ’épaule ou de la hanche.

• (*) vient de l ’anglais « to bend » (courber).

L’Accident de Dessaturation (ADD)

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• Symptômes• Pour les ADD plus graves

– Fatigue générale, sensation d’angoisse.– Nausées, vertiges, somnolence, prostration.– « Coup de poignard » dans le dos– Engourdissement des membres– Impossibilité d’uriner– Perte des sens– Paralysie à des degrés divers

• Monoplégie• Paraplégie• Hémiplégie• Tétraplégie

L’Accident de Dessaturation (ADD)

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• Pour éviter l’ADD, comment plonger en sécurité ?• Plonger en utilisant au choix :

– Des tables de plongée (avec une montre et un profondimètre)– Un ordinateur de plongée

• C ’est le Guide qui décide ce qu’on fait !

L’Accident de Dessaturation (ADD)

• Rester dans la Courbe de Sécurité• Effectuer correctement les paliers indiqués par le Guide de Palanquée• Respecter les vitesses de remontée

• Remonter en 1’ jusqu’au palier de 3 mètres (vitesse de 15 à 17 m/min)• Remonter en 30’’ depuis le palier de 3 mètres jusqu’à la surface (Vitesse de 6

m/min)

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Les Tables de Plongée MN90

La courbe de sécurité Elle indique le temps maximum de plongée que l’on

peut effectuer : sans palier, à une certaine profondeur pour une plongée unique dans la journée ou bien pour la

première plongée de la journée.

Elle est définie par les tables de plongée MN90 utilisées par la F.F.E.S.S.M.

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Les Tables de Plongée MN90

Elles permettent de

connaître en fonction

de la profondeur et de

la durée de plongée,

les paliers à effectuer

Elles sont utilisées par

le guide de palanquée

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Les Tables de Plongée MN90• On peut déduire des tables MN90 la courbe de

sécurité :

• Il faut connaître ce tableau par cœur !

Profondeur Durée Maximum

9,25 mètres Sans limite de temps

10 mètres 5 h 30 min.

12 mètres 2 h 15 min.

15 mètres 1 h 15 min.

20 mètres 40 min.

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Les paliers et la vitesse de remontée• Notion de palier de sécurité

– Même lorsque les tables et/ou l’ordinateur ne donnent aucun palier, il peut être effectué un palier dit « Palier de Sécurité ».

– En général, il dure 3 minutes à 3 mètres.– C ’est le Guide de Palanquée qui décide ce qu’on fait !

• Vitesse de remontée– Les tables MN90 recommandent une vitesse régulière de 15

à 17 mètres/min (jusqu’au premier palier)– On met donc environ 1 minute pour remonter de 20 à 3

mètres– Ensuite, c’est 6 mètres/min !!! (30 secondes pour passer du

palier de 3 mètres à la surface)

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Questions / Réponses

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Merci pour votre attention

Certains schémas de cette présentation

sont extraits de Illustra-Pack II de Alain Foret