P DE JUSTICIA E INSTRUCCION PU BLICA Los fl Cr601lll.S Q ue despen reo ib ir estall rmbli caciollclI, Be servirán remiti r su nombrtl y domicilio In. Direceión Genen.1 de EduC:1ci6n Fbiro, L!l.s 254.5, Co.p . Federal, llep(¡blic:l Argentin:l. PUBLICA ClONES Prucramll de f:.d uCl!ció D Fi sic" (nm;cree ) cllleií ll tlr.o. pnr bimQ.tre. D. G. E. F.: PIV6! rlma de Edu <;;\clón Fi sie .. (mnjcre5 ' euseiiauUl por Lime , llre D. G. E. Jo'.; Progra ma de Fí .;CI1 (vnronu) enae¡¡ .. p, ulme,lres D. G. E. BuenOI Aire, PI'Q¡:: ramll de Educ l1c1ó n rr.iclI p.o r trime.lru D. G. E. F,: Edu(IIc!OD Fiti( .. a>:H11 (;":n5 I.ucbna M. G. dI! F. !Ocu dl'l'Q, Cauilla Sanh,,¡,. 94' Ccnuo de ln1' esl!Clldon Cl TuiológiclI" Pruebas de eficienci. fi.le!! D. G. E. Jo'. Reel .. . menlo de Soíl·blll (b .. ucolar ) D. G. r. F. Rcg:amcnlo de Rile"" D. G. E... . DlRECtlOH 6EHElIAL OE EOUCACION flSleA H3( I , .E'ce 0N PROGRAMAS N. 4- ==--- C:.\ PROGR AMA DE EDUCACI ON FISICA ACTIVIDADES PARA MUJERES • I
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P F~ ~RIO DE JUSTICIA E INSTRUCCION PU BLICA
Los flCr601lllS Que despen reoibir estall
rmbli caciollclI Be serviraacuten remitir su nombrtl y domicilio ~ In Direceioacuten Genen1 de EduC1ci6n Fbiro Lls ~Iera 2545 Cop Federal llep(iexclblicl Argentinl
PUBLICA ClONES
Prucramll de fd uClcioacute D Fi sic (nmcree) cllleiiacute ll tlro pnr bimQtre D G E F PIV6 rlma de Edultcl oacuten Fi sie (mnjcre5 euseiiauUl por Lime llre D G E Jo Programa de Edue~ciu D Fiacute CI1 (vnronu) enaeiexcliexcl n~ p ulmelres D G E BuenOI Aire PIQiexcl ramll de Educ l1c1oacute n rriclI (muje~el) n~entildetuza po r trimelru D G E F
Edu(IIcOD Fiti( agtH11 (n5 Iucbna M G dI F OcudllQ Cauilla Sanhiexcl 94 Ccnuo de ln1eslClldonCl TuioloacutegiclI Pruebas de eficienci file D G E Jo Reel
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PROGR AMA DE
EDUCACI ON FISICA ACTIVIDADES PARA MUJERES
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PROGRAMA
DE
EDUGAGION FISIGA (Act1Yldades para M u Je r )
ES) f~gt~
JITRO NACIONAL - [CU~1 eo E ~C) EOUCATIVAiexclJ - ~ _ A in IIiacuteU~I~H iexcl 1 lARERA 55 Buenos Aires Rep Argcniexcl~
~--~~----- - y
Buenos Airest 1~ de agosto de 1942
Atento a que el decreto NtI 124596 de f6eacutetta lO de julio
proximo pasado establece el nuevo r~gimen de uaacutemen~ clasi~
ficaeiones 1 promociones desiacutegnllse el Inspeetor sentildeor Enrique
C Romero Brest a electo de la revisaei6n de los programas de
edueaeMn fisiea vigente al objeto de su adaptacioacuten a los
trimestres establecidos como tambieacuten para euaCquier otra que
sea menester
Agreacuteguese nn ejemplar del decreto y programas aludidos 1
pase al sentildeor Inspector designado
CEacuteSAR 8 V AOQUEbullbull Director Gral de Edite Ffaiea
Buenos Airesl 15 de enetO de 1943 bull
Exiexclgt 6474942
Sentildeor lllnwtor Calbull
Atento a lo dispuesto precedentemeacutente elevo al sel10r Di~
rector G~mera1 los Programas de educaci6n liacutesica ajustados a
las disposiciones de los decretos de 22 de septiembre de ~~~
que modificoacute los planes de estudios de los estapleeimiontos se
7olTRO NACIONAL n EDUCATIVA [r el HCtON E INFuacutelirAACION tmiddot v U os Aires Rep Argell ugt
JlWRA 55 nen
~
-4shy
eundarlo~ y 10 de julio de 1912 refeleacutente al reacutegimen de exitmeshy
nes clasifieampCiones 1 promociones
Se adjunta el programa desarrollado por clases1 un cuadro
del desarrollo de 1808 clases
No eo-rresponde de acuerdo eOD los meneionados decretos
mooifieacutear las restantes disposiciones del programa excepto la
enu~md6n inicial do actividadesmiddot donde debe reemplazarse
(ciclo por COnrso)
ENRiQUE C BollERO BUST
Buenos Aires 8 de febrero de 1943
Sentildeor M~istro
por decreto NO 124596 deurool 10 de juliacuteo de 1942 se ootashy
blecioacute quacute la ensefianza se impartiera en tres trimestres en
lugar de 10H cua~ro bimestres del sistema que se derogaba
Esta Dire~ei6n General ha considerado oportuno proceder
a la adaptacioacuten de los programas de educaci6n fisicat aprobados
por resolucioacuten de V E del 23 de abril de 1941 a fin de facishy
litar esa el1sefllUlze por trIacuteInestleS
Con tal motivo encomendoacute al ~tor sentildeor Emique C
Romero Brest la tarea reslectiva cuyu ~n~]sioneli ~mprte
el fIlscripto eleva a la eonsideraeiacute6n d y~ E
5shy
Si V E aprueba esta adaptacioacuten serta de suma c()nveniacuteen~
cia imprimir los miamos a fin de facilitarlos a los estableci~
mientos 1 8efiores profesores de la nuderla para su aplicacioacuten
Saludo a V E con toda consideracioacuten
Qts S VAacute8QUEZ Dilectol Gral uuml Educ Ffatea
Buenos Aires 9 de febreto de 1943
Exp N 6414942
Vista la nota que antecede de la DireeeIacuteoacuten General de
Educaci6n Fiacutesica en la cual manifiesta qU~ ha proeedido a
la adaptacioacuten de Jos programas vigentes de edueaei6n tisien
al reacutegimen de trimestres establecidos por decreto NQ 124596
del 10 de juliomiddot 00 1942 que le aplica al nuevo plan de estudios
aprobado por decreto NO 101107 del 22 de septie~bre de 1941
El Mi1lwtrc de Justk1a e IMt~ PuacutebUru-
RESUETVE
Aprobar la adaptaci6n que presenta 1amp Direeeioacuten General de
Educaci6n Fiacutesiea de los programas de la asignatura
lImlrE
u
I
MUJERES
Plimer CUmo Becundar1o ler y 2 do de 108 Liceos de Seshyntildeoritas Colegios Nacionales y Eseuelas Normales (Primer Ciclo Comuacuten) i ler y 2lt1 afio de las Escuelas Nacionales de Cimlereio (Primer CieJo)
Marzo Proparneioacuten de las instaloeiones y materiales plan de trabajo anual y diatribueitin de tareas ti los profesores exaacuteshymenes fisico-meacutedleos y fonnaeitin de grupos para las clases confeccioacuten de horarios libretas de asistencia y clasificashyciones instrueeioncs a los alumnogt
PlUMER BIMBSTRE ()
15 clases del 1 de abril al 24 de mayo
l - G1mnaamp1a 20 8 25 minutos por clase (VOl cuadro 1er Curso 1er bimcatre clascs 1 y 5) ocupando apro~ ximadamcnte el 50 del tiempo total de ]fUj clases del bimestre
Marcha Durante ]~s 2 primeras semaWli 20 minutos por clase durante la la y 48 semana 10 minutos por clase en las restantes 5 minutos oeupandcgt apromiddot ximadamente el 50 del tiempo dedicado a gimnasia durante el bimestre
(1) La disbibuci6n del tiempo lndicada en eato prQgrnma crmsUtuye una gulapam la lrotEWramp Quien 10 apJicaraacute aproximad_ente y de acu~ltl() ecn las condiciones eampiexclxxiamples de su ensefiBllampamp Melendo 1u lIlodifieamou68 ilue estime oportunas
-10 shy
EjelCrC08 Ubres A partir de 1amp 38 semana 15 mishynutos por clase oeupando aproximadamente el 50 del tieJllpo dedicado a gimnasia durante el bimestre
n - At_ iexcliexcl prue de eflcleDda tSiea - Ocupa raacuten aproximadamente ellO del tiempo total do
las elases del bimestre Adiestralniento A partir de la Sa semana 10 mishy
nutos por clase (total delmiddotbimestre 70 minutos aproshyximadamente) Adiestramiento en pruebas de eorrerl saltar r de equilibrio
In - J_s ooligtct1vos y 11ltgt iniclJlC6n IIltgtpottl - Ocushyparaacuten aproximadamente el 40 dol tiempo total de las CIMOS del bimestre
Durante las 2 primeras semanas 25 minutos por elMe durante la- 38 Y 40 oomana 20 minutos por elase y en ]M somanas restantes 15 minutos por clase
SEGUNDO BIMESTRE
20 el de 26 de mayo amp1 4 11ltgt agosto
l - G1mnM1a - 20 a 30 minutos por clase ocupando aproshyximadamente el 45 del tiempo total de las clases del bimestre
J4amprcha~ Durante las 2 primeras semanas (4- elases aproximadamente)- 10 minutos pi)r clase y 5 mlutos en las semanas restantes oeupan~o aproximadamente el 25 del tiempo dedicado a gimnasia durante tI bimestre
EjercieloB libres 10 a 15 minutos por clase oeu~
pando aproximadamente el 50 del tiempo dedicado a gimnasia durante el bbllestre
11 ~~~~ gt~ bull rbullbulll ~
Paso de baile fUndamental Du la 3 Y 4
aemalUlt (4 clases _iquestminutos por y1~aprOXimadamente)~ - dase que S6 destinaraacuten eomo ensentilde tI~revia a la ~ J educacioacuten del ritmo en la marcha ea Y~s_al~ogt ~ -
Durante la 5a y 60 semana (4 ~ p1OXlmiddot llladamente) 10 minutos por clase que s~~ari a la ensentildeanza de pamp50S de baile fundamentales
II - Atlttsmo y pruebas 11ltgt eflclenctamp tlBlea - Ocuparaacuten aproximadAmente el 15 del tiempo total de las clashyses del bimestre
Adiestramiento A partir de la 7it semana terminada la ensefianza de los paSQs de baile 10 minutos por
clase (total del bimestre 60 minutos aproximadamente) Adiestramiento en pruebas de correr saltar y do
equi11brio
COJnpetenda-examen Al final del bimestro so reshyalizarA un Tliatlon para apreciar los resultados de la ensentildeanza impartida al eual su dedicaraacute 2 clases cQmpletas
Se recomiendan las siexclgnientes pruebas carrera damp 30 m llQllOS o carrera de e1aVas salto en largo sin impulshyso o laquosaltar y ale~lllraquo equilibrio eu el m6stil
En esta competencia intervendrliacuten los equipos perw manentes organizados en el curso A este elado en la 7a semana se constituiraacuten con caraacuteetor definitivo los equipos que participaraacuten en laR eompeteneias deshyportivas internaR (programa miacutenimo) y pruebas de efi~ ciencia f1siea
IlI - 1_011 _ Y 11ltgt inieialt1loacuten depottlva Oeuparb aproximadamente el 5 del tiempo total de las clases del bimestre
Durante la la y 2a semana (4 clases aproximadashy
-12
mente) 15 minutQs por clase recomendaacutendose juegos deacute inieiaeioacuten de la pelota al eestoe)
IV - Deportel 10 8 2 minutos por clase ocupandO aprl)ltgt xlmdamente el 35 del tiempo total de 1 ola del bimestre
AdiesLltUlliento juego 1 eompoteneie oeuparaacuten aproshyximadamente el 30 50 Y 20 respectivamente del tiempo asignado a deportes durante el bimestre
Pelota aJ 0Gt0 Durante las 2 primeras semanas (4 clases aproximadamente) adiestramientO (ID minushytos por clase) Durante la Sa y 48 semana (4 clases aproximadamente) adUacute~strantiento y juego (10 mi~ nutos respeetiacutevaIMJlte por cTase)
De la 59 a la 88 semana (6 a 7 clases aproximadashymente) juegO (15 a 20 minutos por elase) lJurante Jo
8a y 90 semana (3 Q 4 clases restantes del bimestre) se fealill1ld la eompete-neia interna (20 minutos potshyclaae) en lit que intervendraacuten 1011 cqnipOs pemanenshytes organizados en ~l eUfSO
TEIlCEIIllIMEBTIlE
20 c 4el 5 d aIIO aJ 14 de iexcldu1lH
l - Gllnnssta - 25 a 30 minutos PO clase oeu~ndo aproshyximadamente e] 40 del tiempO total de las alases del bimestre
Marcha 5 minutos por elase o sea el 20 del tiem~ po asignado a gimnasia durante el bimestre
(1) Cuando se trate damp clampM8 nWUflroeamps oon al objeto de mantener la actIvidad dtiexcl todas las alumnas la ]raquoOfMolA dirimA la elSIW tt VIUJos grupos ~amplum-nte durute eacutel ~uego Aa1 mientras un grupo juega un pa(iru h1lueido 1011 restantes realizarAn adiestllunienshyte del mJamo tieK)rtc adlrurtramiacuteento o prietiea de prnebas utoacute
dieienei ltalca (1 iuegca 00l~ apropiados
7ibiiWlijl- ~LSi
~~i
13
Bjerc1clos Ubres 10 15 minutos por elue oeupan~ do aproximadamente el 50 del tiempo asignado a gimnasia durante ~l bimeatre
Paaos de ba1le fundamentalas 10 minutos por clase ocupando aproximadamente el 30 del tiempo asigshynadO a gimnasia dUTan~e el himestre
Durante las 2 primeras semanas (3 a 4 clases) edushyeaeiacuteoacute~ del ritmo de In marcha carrera y salto en UH clasos siguientes ensentildeanza de pasos de byte fundnmiddot mentales j)specialme~te en ~Q 4a Y 5a seaan~ coshyincidiendo eon la inieiaeioacuten del odiestramiento de volloy-ball
A partir d~ la 2a quineena de setiemhre el tiempo
asignado a gimnasia podrt destinarse 8 la preparaeioacuteu de 1 ~emost~Mi6~Simnaacutestica de fin de curso
n - AtlelJmDo -11 iexcllIlMgtbao le eficleacuteDCa fiskiexcla Ouparaacuten aproxi~onumte el 15 del tiempo total de las elashyses del bimpstrc
AdiHtram1euto A partir de la 3a semana 10 minushytos por ~lase (total del bimestre 00 minuto$ aproximashydfilllente) Adiestramiento en pruebas de C4uer arromiddot jar y destreza
OotJJPeten~umeu Al finalizar el bitmestre se realizaraacute un Triatlon o Pentatlhon para preeiar Jos resu1~adoa de lo ensentildeanza impantildeida al que se dedishyearaacute 2 clases eompletas~
Se reeomiendan 1fU1 siacuteguientea pruebas carrera de 30 ampo 40 m llanosiexcl lanzatnienW distancia de la peloshyta de cesto saque de vol1t1Y~ball Complementariamiddot mente salto largo sin impulso equilibrio en tUuml
maacutestil Como en el b~re anterior en esta eompeteneia
intervendraacuten los equipos pennanentes organiodos en
-14
el cursO locBmendAndose que en lo posible no se re~ alioen pruebas ya efectuaw en dicho bimestre
mmiddot - ~ _vos y dII lllldacl6n deportl - Oeupamiddot paraacuten aproacuteDmodomentamp el 5 del tiempo total do las elascs del bimestre
De la 2a B 1amp 4a semana (3 elMes aproximada~
mente) 15 minutos por clase alternando con praacutecmiddot tica de pelota al costo entre equipos
IV - JltepQrbes - 15 a 2Oacute minutas por clase oeuplUldo aproximadamente el 44l del tiempo total de las elasos del bimestre
Adiestramiento juego y competencia oouparaacuteri apro~ xinIacuteadamente el 80 SO Y 40 eapeetivamente del tiempo asignado a deportes durante el bimestre amp ensentildearaacuten 108 eiguientos deportos
Peljia al~ D_ la la _ano (2 6 3 d_s aplontildetnademente) se tenninampraacute la eompeten~
eiQ interna (20 minutos por clase) De la 2a a la 4a iexcltemana (3 oacute S clases aproxima~
dBmente) praacutectica de juego entre equipos (15 minushytos por duo) altenmndo eon juegos coleetivos
VoUeyball A partir de la 4s 6 5a eemana se realizar la ensefianza del volley~ball~
Dul8nte la 4a y Se semana (3 elases aproximadashymonte) adiestramiento (20 minutoe por clase) Du~ mnte la 6e y 7a semana (4 ~]ases aprolrlmadamente) adiestramiento y juego entre equipos (10 minutos respectivamente por elase) En la 8amp semana (2 elampees) prActica de juego ent~ equipos (20 minutos por clase)
Al final del binlestre despueacutes de las prueba de eficiencia fisiea se realiurti la competencia interna a la que se destinan 2 clases completas
PROGRAMA DESARROLLADO POR CLASES
Kujeacuteres
_ 0Ura0 Iecnn4lLrW
Programa que puede servir de guia a los Departamentos de Educ4Ci6n Fiacutesica y a las profesoras al confeceionar el plan de trabajo de cada cnrso y su diacutestlibuei6n por clases (veacuteampse cuadro adjunto)
PRIMER BIMESTRJJ Clases
Ioacute olasos lta4shy GIMNASIA
Mareha 20 min
JUEGOS OOLFJOlIV08 25 mln
5 a 8 GIMNASIA
Mar6ha 10 mili Ejercicios libres bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull 15 min
4 Y 6 GIMNASIA Marcha Ejerltlieiacuteos libres bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull asO8 de baile bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull ~
8 a 10 GIMNASIA Marcha bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull Jltjjercieios libres bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull Pasos de baile bullbullbullbullbullbullbullbullbullbull
Segundo Curao seeundar1o 3e1 antildeo de los Liceos de Sefioshyritaa Colegios Nacionales 1 Eseuelas Normales (Primcr Ci~
cIoacute Com6n) 3er antildeo de as Escuelas Naeionales de Co~
mereio (Primer Cielo)
Marzo Pteparacioacuten de las Instalsciones 1 materiales plan de trabajo anual y distribuel6n de tareas a los profesores iexcl ex6menes ftsico-meacutedieos formaei6n de grupoe pata las emiJCsiexcl confeccioacuten de horarios libretas de asistencia y dasifieaeiones instrueeiones B los alumnos
PRIMER BIMESTR~ ()
15 claseS del 1 de abdl al 24 de ma)n
l - Gimnas1a ----lt 15 a 25 minutos por clase (ver cuadro 2 curso ler bimestre) ocupando apt~ximadamente
8J 40 del tiempo total de las (lases del bimestre
Mareha Durante la la ~eman8 (2 elases) 20 minushynutos por clase durante la 2amp semana (-2 clases)
(1) r distrlbuel6n del tiempo ind-kada en este progratna constituye una guio para la PrctlMOla quien lo apllearaacute aproxitnadlW1~nte t la acuerdo t(In las oondlci(lnes eflPeacuteclAl~ de su onentildeanza haei~ndo las modlticae1Ofies que estime oportunu
1 24
10 minutes por clase en las lestautes semanas 5 minutos por clase l ocupandO sprorlmadamente el 40 por ciento del tiempO dedicado a gimnasia durante el bimestre
Ejercicios libres A partir de la 2amp semana 15 mishynutoe por clase que pueden reducirse a 10 minutos al final del bimestre ocupandO aproximadamente el 60 del tiempo dedicado a gimnasia durante este periodo
n Atletismo y pruebas de eficiencia flsIca - Ocupamiddot raacuten aproximadamente el 20 del tiempQ total de las clases del bimestre
AdJestrami6ntl A partir de la 48 semana 10 minutos por clase (total del bimestre 60 minutos tWToximadamente) Afliestramiento en pruebas de oomiddot lrer saltar y destreza
Compe1iexclenoIa 4Tamen Al final del b~estre se reashylizara un Triatlon para apreciar los resultades de la ensentildeanza impartida al que so dediea~aacute 2 clases completas
Se recomiendan las sib1Uacuteentes pruebas carrera de 30 m () carrera de claVRs Balto en largo siacuten impulso o laquosaltar y alcanzaniexcl saque de voJIey-baU
Estas pruebas se realizaraacuten en forma de compeshytencia por equipos y no indi vidurumentet criterio que tamhieacuten se aplicaraacute en los biacutemestres siguientes Partieipadin Jos equipos permanentes organizados en
01 curso
IIl - JUlllOII _vos y de lniclampcllln dell1tlVlL Ocushyparaacuten aproximadamente el 15 del tiempo total de las clases del bime~tre
- 25shy
Durante la 18 semana (2 clases aproximadamenshyte) 25 minutos por alase recoacutemendAndose juegos de inieiacioacutel1 d~ volley-ball
Durante la 2a semana (2 clases aprorimadamen~
te) 20 minutos pOl clase y durante li 3a y 4ft seshymana (3 a 4 clases aproxhnadarnente) 10 minutoiacutel por clase
IV - Deportes (2) 15 a 20 minutos por clase ocupando apro1Iacutemadamente el 25 del tiempo total de las clases del bimestre
Adiestramiento juego y cumpetencia oeupariexcln aproshyximadamente el 30 30 Y 40 respectivamente del tiempo dedicado a deportes durante el ttimestre
Se destinaraacute 8 la ensefianza del
Volley~ball Durante la 3a y 48 nproximadamente) odiesttarniento
volIey-balL
semana (3 clases (15 minutos por shy
e1aso) duranto la 40 y 5a semana (3 clases apro ximadamente) praacutectica de juego entre equipos (15 minutos POor clase)
A continueeidn (3 clases) se realizaraacute In compew
teneia intorna (20 minutos por clase) con la partici shypaci6n de 108 equipos permauentes previampmente consshytituidos a este efecto
Z Cuando M trate deacute elMeiacutel numeQ6a$ (on el (Ibeto de mann(r 1amp aetividad de todu lae alulllllamp8 la profeBi~amp dividid 1amp elase en VAriOS grupOll ampSpeelalJtwn1~ durllnte el juego Asf mientras un grupo jnep uD pa1tidG l9du0tdO lu8 restantes realizado adJestrashymianto del mWlll[) deporte adJElfItramiellto o praacutectica de pruebas de efleioncia flBleS o iutlgo colectivos apropiadoamp
26 shy
[(sEGUNDO BIMF~RE 20 cliexcllaeo lltl 26 da -0 al Ilt ampiexclIosto
1 G~ - 15 n 25 minutos por clase ocupando aproshyximadamente el 40 del tiempo total de las clases Jel bimestre
El tiempo asignado a gimnasia 8e dedicareacute altershynlluamcnte a manha y ejercicios libres y a ejerltieioiexcliexcl riacutetmkos y pasos de haile fundamentales
Marcha 5 minutos por clase ----en elases alternashydas- ocupanduacute aproximadamente el 15 del tiempo dedieado ti gimnasia durante el bimestre
Ejercleios libres 15 minutos por dase -Q contishynuacioacuten de la uULTcha- que pueden reducirse a 10 minutos en las uacuteltimas elaSAs ocupando aproxishymadamente el 35 del tiempo dedicado n gimnasia durante el bimestre
Ejercie4oacutes riacutetmicos 10 a 15 minutos por claso --(In clases alterundna-- eomprendiendo educacioacuten del ritmo y ejfreicios riacutetulieos elementales que ocupamiddot rlin aproximadamente 01 30 del tiempo dedicado a gimnasia durante el biacuteme~tre
Las 4 primeras clases se dotliCluaacuten a edneacioacuten del ritmo en la mar~ha carrera galope saltito etc las siguiente~ a marcha- riacutetmica y enl6ntildeanza de ejershycicios ritnticos baacutesicos analizaacutendolos en Jos diversos Jlovimientos
Puos de balle tundaulentales 5 a 10 minutos por clase ocupando aproximadamente el 20 del tieulpo dedicado a gimnasia durante el bimestre Ensentildeanza de los pasos de baile fundamentales
27 l ~r~~a (~
Oeu mn aproximadamente el 20 d)~emp() total
las clases del bimelotre 1 -- I ~ A partir d I~_emaua~I
minutol por clase (total del bim~~~8f p1fnutf~( aproximadumtmte) Adiestramiento en p)iteltus de comiddot rror arrojar y punteria Oompete~ Al final qel bimestre se rearaquo
Jizaraacute un Triaiacutelon o Pentdhloacuten para apreeinr loa reshysultndo9 de la ensentildeanza imparthla al qu~ Re dedishycaraacute 2 elaRes eompJetas
Se reeomiendan Jas aiguientcs pruebas~ carrera de 40 mbull llanos o canera de laquoarrojar y reeOgorlgt lanza~ miento a distancia de la pelota de cesto lanzamien~ to de la pelota al cesto (punterla) doin~r~ment~ria~ mente pruebas de equilibrio saltar y llelltreza eqUIshylibrio con las manos en las cadcrWl salto 1argo sin impulso saques d0 volley-b9ll
Il L - J1lltIIIOS ooIectivltgts iexcliexcl Ilt illIcl4ltIltin deportiva - Dnshyrante las 2 primeras semanas (4 claHcM aproximadl1 mente) 10 minutos por clase recomendlinc)ose juegos de in1ciacioacuten de pelote al eesto que pueden Ber re~
empla18dos por pdetiea de pelota al cesto entre oquiexcl~ pos
IV - Deporteamp - 15 a 25 minutos por c]816 ooupando aproshyximadamente el 40 del tiempo total de las clase del bimestre
Adiestramiento juego y competencia oouparaacuten aproshyximadamente el BO a5 y 35 respectivamente del tiempo destinado a deportes dumnte e] bimestre
Se destinaraacute a la eneefianza de ]a pelota al cesto Pelota al cesto Durante las 2 primeras semana
iexcl0 bull
- 28
(4 clases aproximadatnente) adiestramiento (15 minushytoa por clase) j durante la 38 y 4a semana (4 clases 4aprorimadaIDcnte) adiestramiento y juego cntre equi pos (10 y 15 minutos respectivamente) durante la 5a y (la ampemana (4 elases aproximadamente) juego enshy ~ tre equipos (15 Jl 20 minutos por clase) en las semamiddot nas restantes (6 elases) se 18aJizaraacute la competencia interna con la participacioacuten de 10B equipoacutes permashynentes organizados en el cursO (20 minutos por clase)
TERCER nnmSTBE 20 _ del 5 de ~ al 14 de ltletubr
r - Glmnaela 20 a 30 minutos por clase ocupando aproximadamente el 35 del tiempo total de las clases del bimestre
Como en ~l bimestre 8Ilteriolt el tiempo asignado a gimnasia es dedicad altemadllmente a marcha y ejereieioa libres y a ejercicios rltmioos pasos de baile fundamentaIes
Marcl1a 5 minutos por (1ase -en dases alternashydas- oeupendQ aproximadamente el 15 del tiemshypo asignado a gimnasia durante el bimestre
EJerdcios librEi5 10 a 15 minutoB por clase -a wntiacutenuaeioacuten de la marcha- ocupando aproximadoo mente el 30 del tiempo dedicado a gimnasia durante el bimestre
Ejercicios rIacutetmloos 10 a 15 miuutos por elese -en 1emses alternadas- que ocuparaacuten aproximadamente el 30 del tiempo asignado a gimnasia dUlanw el bishymestre Oomprenderaacuten marcha riacutetmica y ejercieios riacutet shymicoS elementales
~ ~t ~bull e tgt- 29-
1
Paaos de baJle fundamentales 5 minutos pOI clase oeupando aproximadamento el 25 del tiempo amp8ig~
nado a gimnasia durante el bimestre En la 58 y 68 semana (2 cllUles ap1Qximadamente) se destinaraacuten 20 minutos por clase coincidiendo con la intensificashycioacuten del odiestramienw de voUey~ba1I
A partir de lB 2a qulneena de septiembre el tiempo asignado a gimnasia podraacute destinarae 8 la preparacioacuten de la demostracioacuten gimnaacutestica de fin de curso
tI - Atletlsmo Y pruebas d eficienCia fimo - Ocupamiddot raacuten aproximadamente el 2f) del tiempo total de las clqee del bimestMf
Ad1estramtento A partir de Le 4a semalla 10 minu tos por elase (tata del bimestre 80 mmutos aproxima~
mente) Adiestramiento en pruebas de correr saltar equilibrio arrojar punteria 1 destreza
OompeteIlCia-examen Al finalizar el bimestre se Mashylizaraacute un P~ntathJoacuten paa apreciar los resultados de le ensentildealua impartida al que se dedicaraacute 2 clase~
completas Se reeomienda u las siguientes pruebas carrera de 40
a flO m llanos o carrera de papas salto largo con o sin impulso lanzamiento a distancis de la pelota de oosoo o de ooaquetboliexcl lanramiento ae la pelota de cesto (puuteria) equilibrio COn un libro en la cashybeza y las manos sueltuj 10 pruebu do agilidad
En lo posible no deben realizamprse pruebas ya efecmiddot tuadas en loa bimestres anteriores
tIT Juegos _os Y de iniciacioacuten deportiva - Ocushypampraacuten apronmadamente ellO del tiempo total 1e las clases del bimestre
- 30-
Durante las 4 primeras semanas (4 a 5 clases aproshyximadamente) 15 a 25 minutoR por clase alternando con juego de pelota al cesto entre equipos
IV - Depones - 15 a 25 minutos por clase ocupando Ilpro~ ximadamente el 35 ~ del tiempo total de las elaaos del bimestre
Adiestramiento juego y competencia oenpuraacuten apl(l~ xim~ampdamefjte el 10 00 Y 30 respectivamente del tiempo asignado ti deportes durante el bimestre Se eusentildeamn 108 siguiente deportes
Pelotamp al C8Jt0 Durante las 3 6 t primeras semanns (3 a 4 clases aproximadamente) praacuteetlcamp de juego entre oqnipos (~O a 25 minutos por clase) que se alternaraacute con juegos colectivos
Vo1eymiddotball Durante ]a ia y 6Q semana alternndll mente adiestramiento y juego entre equipos (5 y 15 minutos respectivamente) y adiestramiento (15 minushytml 8proxuumloadamento)
Durante la 78 Y 8ft semana praacutectica de juego entre equipos (4 c-lases aproximadllmente 20 minuto por clase)
Al final del bimestre despUeacutes de las pruebas de efi ciencia fiacutesIacuteea Be realizaraacute la competenoil interna a la que se destinaraacute 2 clases completas
)
PROORA]LA DESARROIfJADO POR OrASES
Mujr~
Seiexcliexcluniexcllo eU18O Secundarlo
Ptugrama que puede servir de guia 11 los Departamentos de gducndoacuten Fisica y a las profesoras al confeccionar el plan de trabajo de cada cursO y su diMtribuci6n por clases (veacutease cuadro adjuacutento) bull
P~IME~ BlME8T~E
115 eJase Clases
l y GIMNASIA MIll(ha bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull 20 min bull bull bull bull bull
JUEGOB COLECTIVOS _ IIl mm
3 y 4 GIMNASIA Marchl 10 mino Ejereieios libres bullbullbull 15 mln
--rereer CUrso Seeundario 41gt antildeo de 108 Lieeos de Sentildeoritas y
Colegios Nacionales (Segundo Oiacuteelo) 40 do de las Es e~elamps Normales Comunes de LenguacuteU middotvMs () y de Adoptaei6n Regional (Segundo Cielo) Lj gt~lj
1l1W middotlfb
liacuteIIamprzo Pnlpauei6n d la8 iexclfuitlamoieacuteB ji miexcliexcltlliaeIiexcl piexcl a trabajo anual y distribueioacuten deacute tareu iPlW~rof~ exaacutemenes flsieo-meacutedieoiexcl y formacioacuten de grupos pata ~ nluea confeeei6n de hOfBtIos huumlratai 3eacuteiacute~amp ~ sifiltmuacuteones instrneeiones amp los alumnos bull
PRIMER BlMESTR~l () 16 el del l do ablU al 24 do mayo
I _ GtmJla8ia 10 a 20 minutos por clase (ver cuadro 3ar Curso leT bimestre) ocupando aproximadamente el 35 del tiempo total de las clases del bimestre
Marchamp ]Jurante la la semano (2 cl86e$) 15 minushytos por clase durante la 20 semana (2 claseS) 10 miM
(1) En 1M Ecuelasmiddot Nl)rnu~ dH Lenguas Vivas (1 hora snmanat) se redueirA 01 tiempo lUlIignado amp las distintas aetividadea en 14 proshyvordoacuten indinada
(2) iexcl8 di~ililleiexcloacuten del tiempo indleada ~11 esht programa eollfJtUuye una gu51Ii pAla la profesora qui~m 10 ap1kataacute apMlimadamente Y de aCllerdo con la~ eondlelvnes espcdalell de su enaefianta h6clendo 1amps moditkftelonee que estime oportuupa
bull
)J~ 4
40 shy
numa por clase en las restantes semanas 5 minutos por elaSt ocupando aproximadamente el 35 del tiempo asignado a gimnasia dumnte el bimestre
Ejercicios llbrei1~ A partir de la 3a scmana 15 mi nutos por el9ae ocupandQ aproximadamente el 40 ~ del tiempo uignado a gimntWle durante el bimestre
A partir de la 58 semana oomo en el curso anshyterior el tiempo asignado a gimnasia se dedicaraacute altershynadnnlcnte a marcha y ejercieios libres y a ejereiciosritmieos
E1laquotc1cioa riacutetmicos A partir de la 5a semana -en elases elterna(laa-- 20 minutos por clase comprenshydiendo ruareha rltmi(a y ejercicios riacutetmicos efementashyles Ocuparaacute aproximadamente el 25 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
II - A~ Y iexclgtmollas dio eflc1enela tJs - Ocuparaacuten aproximadamente el 25 del tiempo total de las e111shyses del bimestre
AiUestramten A partir de la 2amp semana 10 mi nutos por clase (totBl del bimeacuteStre 70 millutos apro~ ximadamente) Adiestramiento en pruebas de correr saltar y equilibrio
OompeteQc1ai8X~ Al final del bimestre se reali zaraacute tm Triatlon para apreciar -los rooultados de la ensefiacuteenu impartida al que le dediear6 2 clases comshyplet
Se recomiendan Jas siguientes pruebamps eanera de 40 m llanos o eamprrera de papas salto largo sin im pulso o laquoealtal y alcanzan equilibrioacute con las mano~ sueltas
Est9S pruebas se realiuraacuten en forma de competen cia por equipos y IlQ individualtnente criterio que
-41shy
taniexclbieacuten 80 apliearaacute en lo bimetrea ~t6a lhushyticipamn 108 equipoamp- permanentes OCilados U el curso
m - J1liO eoI__ Y de Uacutel1ciac16n diopOrtl middot - Thiexcl
te la la semana (2 clases aproximadamente) ~ Rlishynutos por e]ase recomendaacutendoSeacute juegos de in1emci611 de volIeymiddotball que pueden ser reemplazados por pr6eshytiea tle vol1eymiddotball entre equipo
IV Departes (1) - 15 a 25 minutos por clase ocupando aproximadamente el 40 del tiempo tota] de las clases del bimestre
Adiestramiento juego y eompetencla oeupmn aproshyximadamente el 25 45 Y 30 respecti vamente del tiempo dedicado a deportes durante el bimestre
Se dedicar 8 la ense1iacuteama del voUeymiddotbell Vol1e7-bAU Durante la 1 86mampn8 (2 clases aproshy
ximadamente) ampdi0$tramiento (15 minutos por clase) durante 1a 2a y 3a senmna (3 da86S aproximada mente) adiestrnmiento y juego (10 y 15 minutos re8shypectiNamente) durante la 3a y 48 semana (3 clases aproximadamente) juego (l minutos por clase) a partir de la 5a semana se realizaraacute la competencia interna en elases alternada (3 clases 25 minutos por clsse) dedicandose las restantes elaseR a adiestramienshyto (15 minutos por clase)
En esta competencia participaraacuten los equipos pero manente del curso previaroen-w constitufdoa a este efecto
(1 ) ClAudo amp9 t-rle de ciuoliexcl nn~amp con e objeto deacute lllant$rt6l la ampcU idd de todas las allIDlnaa 11 plof6llora dividiri 1 cw en vamp-riQS grupoa 8llpeelAlmente durlute el luego Ast mleliexcltlp un grup(f juega un partida -reducido loe l$Itantes rerli1ampraacuten adiestrashymiento del roismo ~ adiestlamlelltQ o praacutectiCl4- de pruebfa de eficienda ttsiea o juegos eoleetiv()amp aJllOpladl)6
- 42shy
Vo -~ iexcliacutemfOldoIllll (Pampra laIIEsoueI NomlI)o
- Se dediesraacute Una ~luo eompleta para la pleparaeioacuten profesional del alurnno (veacutease programa do aetivi dadbullbull)o
SEGUNDO BIMESTRE 00 d o del l6 dA Il1amp7O aJ 4 ltlo agosto
I -Ginmas1a - 15 s 25 minutos por elafle ocupando apro ximadamente el 4J del tiempo tota de las claseacuteli del bimestre
Como en el bimestre anterior se alternaraacute marcha y ejercicios librea con ejercicios riacutetmicos
Mazcha 5 minutos por ewe ---en clases alternashyd~ que pueden disminuirse a 3 truumlnutos para IacuteIl~ tensifiear la praacuteetiea de los ejereiclol1 Jibres ocnpando aproximadamente al 10 del tiempo Ilsignado a gimshyDampSia duunte el bime5tre
Ejeft1ctQ8 JjbresJ 10 miacutenutoa POI erase -amp -contishynuacioacuten de la mareba- ocupando aproximadamento el 25 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
EJem1cfos rftmicos 15 minutoB por clase ---en clases alternadaa- comprendiendo marcha r1tmica y ejercishycios riacutetmicos Oeuparaacute aproximadamente el 35 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
BaUes legiOllales A partir de la 2a semana 10 mishynutos por ewe (5 clases aproximadamente) y 30 mi~ nntos par clase (2 clases aproximadamente) comprenshydiendo el 30 del tieacutempo asignedo a gimnuia dushymnte el bimestre
- 43shy
Bailes gimnaacutesticos soncillos combinando los pasos fundamentales hasta ejeeutar bailes de nuestro fol~
klore
TI o
AtletlJlmO Y prue1gtaa do fl_ fIsIca Ocupao
padn aproximadamente el 2uacute del tiempo total de las ducs del bimestre
Adiestramiento A partir de la 6amp semana 10 mishynutos por elue (total del bimestre 80 minutos aproshyximadamente) Adiestramiento en pruebas de correr arrojar agilidad y destreza Comiexclgtete~ Al final del bimestre se TeaIlo
zari un Pentatbloll para apre~ loe resu]t_ 14 ~ i
ensefianza impattida al que se Icledlearaacute 2 ~ ~~~pletas iexclgt t llh ~l uumlt ~7 +
Se tltloomlendan laII siguiente p_1gtaa ~~jII 000
50 m 1lunos o oartela de cnojlUJ~j plW ~ ~ largo Con impulso 11lM8miento a distancia_ de la peshylota al cesto equilibrio con un libroacute ~ la eabeza y manos sueltas saque de volley~ball o 18DZampmiento de la pelota al bullbullto (punteria)o
En lo posible no deben realizarse pruebas ya efec~
tuadas eu el bimeetre anterlor
) m --- ])eporbeS - 20 a 30 minntos por clase ocupando aproshyximadamente el 40 del tiempo total de las clases del bimestre
Adiestramiento juego Y eompeteneia oeupadn aproshyximadamente el 20 50 Y 30 respectivamente del tiempo ampSignado a deportes durnnte el bimestre shy
Se dediearlt a la enmanzamp de la pelota al Msto o del basquetbol (regJamento femenino) de acuerdo con las posibilidades
A ~
-44shy
plDtI al _ bull B_tbol (Ilamento femenino) lJurantamp ]a Jo y 2amp semana (3 clucs aproximada mente) odiacuteeetlamiento y juego (15 minutos eada uno por clase) i d~ la 2amp 8 la 48 se~ana (4 clases ~adamMte) 8di~strallliacuteento y juego di$minuyenshydp el adiestramiento a 5 minutos por clase
En las ~manas siguienteg praacutectica de juego entro equipos (4 elweamp aproximadamente 20 minutos por
clase) y eompeteneiacutea interua con la participaeioacuten de los equipos ~crmanentea del curso (5 clases aproximashydatnento 20 minutos por clase)
TERCER BIMESTRE
20 ej dO 5 do a_ al 14 do octubre
L -- GtmnIWa - 15 a 30 minutos por clase ()(mphndo aproshy~ad8mellte el 35 del tiempo totaJ de las clases del biacutemestre En fClrtua anaacuteloga a los bi~stlee anshyteriores el tiempo ampmgnado a gimnasia 56 dedicaaacute alternadamente 8 marcha y ejercicios libres y a ejershycicioa dtmieos y bailes regionales
Manha 5 lrunutos por e1a~ -en elafles aJterna das-- que pueden disminuirse eacute 3 ruinutos para intenshy
sificar 18 PraacutelttiCR de los ejercieios libres ocupandoJ
aprQximadaruentoacute ellO del tiempo asignado a gimuuin durante el bimeacutestre
Jarcie libres 10 minuto~ por clase -a con timiddot nUMioacuten de la marcha-- oacutecupandoacute aproximadamenti
el 25 del tiempo Mignado a gimnama uurante el bimestre
-45 shy
Ejerc1dls ntmicoa 15 ruinuto8 por clase -en es alternadas-- comprendiendo marchas con variaciones de ritmo y ejcrcicioa ntildetmiltos Ocuparaacuten aproximadashymente el 35 del tiempo asignado a gimnasia duranshy
te el bimestre Bailes regiacuteonaJea 10 minutos por elaae -a continuashy
cioacuten de los ejercicios ritmiacuteeos- eomprendiendo el 30 oc del tiempo asignado a gimnalSia dUrRnte el tJimestre
A partir de la 2a quincena de septiembre el tiempO asignadO a gimnasia podraacute destinarse a la preparashycioacuten de la demostracioacuten gimnlistwa de fin de CUrso
n - A_o _bU de _ ftaIcoII - Oeuparaacuten aproximadamente el ~O d~l tie~po 1ota1 de laa clases del bimestre
~nto 10 minutoacute~~fpor clii6~ eontiuua~ eioacuteu de la mareha y ejereidos libres- tt~tal del bishymestre 8Q minutos aproximadame~fe) ~diostramien to en pruebas de eorrer saltar equilibrio arrojar agiacutelidad y destreza intnnsifieando gradualmente y porf orden la preparaci6n de las aumnBS~
Oompetenem-exaDlcm Al finalizar el bimestre se reashylizarA un Pentatlhoacuten para apreciar los rClSultadoB de
1 la ensefianza imparti~a1 al que se dedicarli 2 clases completas
Se recomiendan las siguientes pruebas carrera de 60 m U9JlOS salto en alto lanzamiento a distancR de la palote de basquetbol equilibrio Con un libro en la cabeza y las manos en las caderas 10 pruebas de agilidad
E_n lo posible no debcn realizarse pruebas ya efecshytuadas en los birnestrelJ anteriores
~
-46shy
II - IIleiexcliexcloe OOloctlToiiexcl Y ltle Uacutel1caC6n dportlvamp - Ocushyparaacuten aproximadamente ellO del tiempO total de las clases del bimestre Durante las 4 primeras
Hmallllj (4 clases aproximadamente) 20 miacutenutO$ por ruuo alternando con juego de pelota al cesto bas-e quetbol entl4ll equipos
IV - Deporbe8 - 15 a 20 minutiquests por elua oeupando aproshyximadamente el 35 del tiempO total de las clases do bimestre
Adiestramiento juego y competencia oeuperaacuten 8proshyximadamente el 15 55 Y 30 respectivamente del tiempo asignado a deportes durante el bimestre
amp ensefiaraacuten los siguientes deportes
Pwota al cuto o Basquetbol (reglamonto femenino) Durante las 4 primeras semanas (4 clases aproximadashymente) praacuteetiacuteea de juego entre equipos (20 minutos poacuter elase) qtl0 Se alternaraacute con juegos colectivos
VoUeJ-bampU Durante la rgta a la 7amp semana Cn clases alternadas juego entre equipos (3 clases aprorimada~ mente 20 minutos por clasc) y adiestromiento (3 ciashyses aproximndomente 15 minutos per eIase) Durante la 8a semana (2 clases) juego (20 minutos por clase)
Al finaJ del blmesUacutee dcspueacutea de las pruebas do eficieneia fisica se renJiziraacute ]a eompetencia interna con la participacioacuten do los equipos permanentes a la que se destinaraacute 2 clases completas
PROGRAMA DESARROLLADO POR CLASES
Mujere
rarear Onroo SeeundadIacutegt
Programa que puede Jervir de ~iacutea bull 108 Depvtamentoa tle Educacioacuten Fisiacutees y a las p~f~I1leoDfampeeionlU el plan de trabajo d ooltla CUr1lO 1 811 ~I por eIaJies (v_ cURtlro adjunto)
I --L---I--r+----------- ~__-__--f---t-~o~1 ~ 11111 ~- I 2 IluJ -i- I 111 1 __~ptnlclaoacuten m t J_Profoll1I IPrepam
1
Rep ArtCnuu~
ERA 5S
- _-~---I
bull i 0(( qoO
(-
I~JO-l)~I 1 3=8I
i~ Aacute I I
PROGRAMA
DE
EDUGAGION FISIGA (Act1Yldades para M u Je r )
ES) f~gt~
JITRO NACIONAL - [CU~1 eo E ~C) EOUCATIVAiexclJ - ~ _ A in IIiacuteU~I~H iexcl 1 lARERA 55 Buenos Aires Rep Argcniexcl~
~--~~----- - y
Buenos Airest 1~ de agosto de 1942
Atento a que el decreto NtI 124596 de f6eacutetta lO de julio
proximo pasado establece el nuevo r~gimen de uaacutemen~ clasi~
ficaeiones 1 promociones desiacutegnllse el Inspeetor sentildeor Enrique
C Romero Brest a electo de la revisaei6n de los programas de
edueaeMn fisiea vigente al objeto de su adaptacioacuten a los
trimestres establecidos como tambieacuten para euaCquier otra que
sea menester
Agreacuteguese nn ejemplar del decreto y programas aludidos 1
pase al sentildeor Inspector designado
CEacuteSAR 8 V AOQUEbullbull Director Gral de Edite Ffaiea
Buenos Airesl 15 de enetO de 1943 bull
Exiexclgt 6474942
Sentildeor lllnwtor Calbull
Atento a lo dispuesto precedentemeacutente elevo al sel10r Di~
rector G~mera1 los Programas de educaci6n liacutesica ajustados a
las disposiciones de los decretos de 22 de septiembre de ~~~
que modificoacute los planes de estudios de los estapleeimiontos se
7olTRO NACIONAL n EDUCATIVA [r el HCtON E INFuacutelirAACION tmiddot v U os Aires Rep Argell ugt
JlWRA 55 nen
~
-4shy
eundarlo~ y 10 de julio de 1912 refeleacutente al reacutegimen de exitmeshy
nes clasifieampCiones 1 promociones
Se adjunta el programa desarrollado por clases1 un cuadro
del desarrollo de 1808 clases
No eo-rresponde de acuerdo eOD los meneionados decretos
mooifieacutear las restantes disposiciones del programa excepto la
enu~md6n inicial do actividadesmiddot donde debe reemplazarse
(ciclo por COnrso)
ENRiQUE C BollERO BUST
Buenos Aires 8 de febrero de 1943
Sentildeor M~istro
por decreto NO 124596 deurool 10 de juliacuteo de 1942 se ootashy
blecioacute quacute la ensefianza se impartiera en tres trimestres en
lugar de 10H cua~ro bimestres del sistema que se derogaba
Esta Dire~ei6n General ha considerado oportuno proceder
a la adaptacioacuten de los programas de educaci6n fisicat aprobados
por resolucioacuten de V E del 23 de abril de 1941 a fin de facishy
litar esa el1sefllUlze por trIacuteInestleS
Con tal motivo encomendoacute al ~tor sentildeor Emique C
Romero Brest la tarea reslectiva cuyu ~n~]sioneli ~mprte
el fIlscripto eleva a la eonsideraeiacute6n d y~ E
5shy
Si V E aprueba esta adaptacioacuten serta de suma c()nveniacuteen~
cia imprimir los miamos a fin de facilitarlos a los estableci~
mientos 1 8efiores profesores de la nuderla para su aplicacioacuten
Saludo a V E con toda consideracioacuten
Qts S VAacute8QUEZ Dilectol Gral uuml Educ Ffatea
Buenos Aires 9 de febreto de 1943
Exp N 6414942
Vista la nota que antecede de la DireeeIacuteoacuten General de
Educaci6n Fiacutesica en la cual manifiesta qU~ ha proeedido a
la adaptacioacuten de Jos programas vigentes de edueaei6n tisien
al reacutegimen de trimestres establecidos por decreto NQ 124596
del 10 de juliomiddot 00 1942 que le aplica al nuevo plan de estudios
aprobado por decreto NO 101107 del 22 de septie~bre de 1941
El Mi1lwtrc de Justk1a e IMt~ PuacutebUru-
RESUETVE
Aprobar la adaptaci6n que presenta 1amp Direeeioacuten General de
Educaci6n Fiacutesiea de los programas de la asignatura
lImlrE
u
I
MUJERES
Plimer CUmo Becundar1o ler y 2 do de 108 Liceos de Seshyntildeoritas Colegios Nacionales y Eseuelas Normales (Primer Ciclo Comuacuten) i ler y 2lt1 afio de las Escuelas Nacionales de Cimlereio (Primer CieJo)
Marzo Proparneioacuten de las instaloeiones y materiales plan de trabajo anual y diatribueitin de tareas ti los profesores exaacuteshymenes fisico-meacutedleos y fonnaeitin de grupos para las clases confeccioacuten de horarios libretas de asistencia y clasificashyciones instrueeioncs a los alumnogt
PlUMER BIMBSTRE ()
15 clases del 1 de abril al 24 de mayo
l - G1mnaamp1a 20 8 25 minutos por clase (VOl cuadro 1er Curso 1er bimcatre clascs 1 y 5) ocupando apro~ ximadamcnte el 50 del tiempo total de ]fUj clases del bimestre
Marcha Durante ]~s 2 primeras semaWli 20 minutos por clase durante la la y 48 semana 10 minutos por clase en las restantes 5 minutos oeupandcgt apromiddot ximadamente el 50 del tiempo dedicado a gimnasia durante el bimestre
(1) La disbibuci6n del tiempo lndicada en eato prQgrnma crmsUtuye una gulapam la lrotEWramp Quien 10 apJicaraacute aproximad_ente y de acu~ltl() ecn las condiciones eampiexclxxiamples de su ensefiBllampamp Melendo 1u lIlodifieamou68 ilue estime oportunas
-10 shy
EjelCrC08 Ubres A partir de 1amp 38 semana 15 mishynutos por clase oeupando aproximadamente el 50 del tieJllpo dedicado a gimnasia durante el bimestre
n - At_ iexcliexcl prue de eflcleDda tSiea - Ocupa raacuten aproximadamente ellO del tiempo total do
las elases del bimestre Adiestralniento A partir de la Sa semana 10 mishy
nutos por clase (total delmiddotbimestre 70 minutos aproshyximadamente) Adiestramiento en pruebas de eorrerl saltar r de equilibrio
In - J_s ooligtct1vos y 11ltgt iniclJlC6n IIltgtpottl - Ocushyparaacuten aproximadamente el 40 dol tiempo total de las CIMOS del bimestre
Durante las 2 primeras semanas 25 minutos por elMe durante la- 38 Y 40 oomana 20 minutos por elase y en ]M somanas restantes 15 minutos por clase
SEGUNDO BIMESTRE
20 el de 26 de mayo amp1 4 11ltgt agosto
l - G1mnM1a - 20 a 30 minutos por clase ocupando aproshyximadamente el 45 del tiempo total de las clases del bimestre
J4amprcha~ Durante las 2 primeras semanas (4- elases aproximadamente)- 10 minutos pi)r clase y 5 mlutos en las semanas restantes oeupan~o aproximadamente el 25 del tiempo dedicado a gimnasia durante tI bimestre
EjercieloB libres 10 a 15 minutos por clase oeu~
pando aproximadamente el 50 del tiempo dedicado a gimnasia durante el bbllestre
11 ~~~~ gt~ bull rbullbulll ~
Paso de baile fUndamental Du la 3 Y 4
aemalUlt (4 clases _iquestminutos por y1~aprOXimadamente)~ - dase que S6 destinaraacuten eomo ensentilde tI~revia a la ~ J educacioacuten del ritmo en la marcha ea Y~s_al~ogt ~ -
Durante la 5a y 60 semana (4 ~ p1OXlmiddot llladamente) 10 minutos por clase que s~~ari a la ensentildeanza de pamp50S de baile fundamentales
II - Atlttsmo y pruebas 11ltgt eflclenctamp tlBlea - Ocuparaacuten aproximadAmente el 15 del tiempo total de las clashyses del bimestre
Adiestramiento A partir de la 7it semana terminada la ensefianza de los paSQs de baile 10 minutos por
clase (total del bimestre 60 minutos aproximadamente) Adiestramiento en pruebas de correr saltar y do
equi11brio
COJnpetenda-examen Al final del bimestro so reshyalizarA un Tliatlon para apreciar los resultados de la ensentildeanza impartida al eual su dedicaraacute 2 clases cQmpletas
Se recomiendan las siexclgnientes pruebas carrera damp 30 m llQllOS o carrera de e1aVas salto en largo sin impulshyso o laquosaltar y ale~lllraquo equilibrio eu el m6stil
En esta competencia intervendrliacuten los equipos perw manentes organizados en el curso A este elado en la 7a semana se constituiraacuten con caraacuteetor definitivo los equipos que participaraacuten en laR eompeteneias deshyportivas internaR (programa miacutenimo) y pruebas de efi~ ciencia f1siea
IlI - 1_011 _ Y 11ltgt inieialt1loacuten depottlva Oeuparb aproximadamente el 5 del tiempo total de las clases del bimestre
Durante la la y 2a semana (4 clases aproximadashy
-12
mente) 15 minutQs por clase recomendaacutendose juegos deacute inieiaeioacuten de la pelota al eestoe)
IV - Deportel 10 8 2 minutos por clase ocupandO aprl)ltgt xlmdamente el 35 del tiempo total de 1 ola del bimestre
AdiesLltUlliento juego 1 eompoteneie oeuparaacuten aproshyximadamente el 30 50 Y 20 respectivamente del tiempo asignado a deportes durante el bimestre
Pelota aJ 0Gt0 Durante las 2 primeras semanas (4 clases aproximadamente) adiestramientO (ID minushytos por clase) Durante la Sa y 48 semana (4 clases aproximadamente) adUacute~strantiento y juego (10 mi~ nutos respeetiacutevaIMJlte por cTase)
De la 59 a la 88 semana (6 a 7 clases aproximadashymente) juegO (15 a 20 minutos por elase) lJurante Jo
8a y 90 semana (3 Q 4 clases restantes del bimestre) se fealill1ld la eompete-neia interna (20 minutos potshyclaae) en lit que intervendraacuten 1011 cqnipOs pemanenshytes organizados en ~l eUfSO
TEIlCEIIllIMEBTIlE
20 c 4el 5 d aIIO aJ 14 de iexcldu1lH
l - Gllnnssta - 25 a 30 minutos PO clase oeu~ndo aproshyximadamente e] 40 del tiempO total de las alases del bimestre
Marcha 5 minutos por elase o sea el 20 del tiem~ po asignado a gimnasia durante el bimestre
(1) Cuando se trate damp clampM8 nWUflroeamps oon al objeto de mantener la actIvidad dtiexcl todas las alumnas la ]raquoOfMolA dirimA la elSIW tt VIUJos grupos ~amplum-nte durute eacutel ~uego Aa1 mientras un grupo juega un pa(iru h1lueido 1011 restantes realizarAn adiestllunienshyte del mJamo tieK)rtc adlrurtramiacuteento o prietiea de prnebas utoacute
dieienei ltalca (1 iuegca 00l~ apropiados
7ibiiWlijl- ~LSi
~~i
13
Bjerc1clos Ubres 10 15 minutos por elue oeupan~ do aproximadamente el 50 del tiempo asignado a gimnasia durante ~l bimeatre
Paaos de ba1le fundamentalas 10 minutos por clase ocupando aproximadamente el 30 del tiempo asigshynadO a gimnasia dUTan~e el himestre
Durante las 2 primeras semanas (3 a 4 clases) edushyeaeiacuteoacute~ del ritmo de In marcha carrera y salto en UH clasos siguientes ensentildeanza de pasos de byte fundnmiddot mentales j)specialme~te en ~Q 4a Y 5a seaan~ coshyincidiendo eon la inieiaeioacuten del odiestramiento de volloy-ball
A partir d~ la 2a quineena de setiemhre el tiempo
asignado a gimnasia podrt destinarse 8 la preparaeioacuteu de 1 ~emost~Mi6~Simnaacutestica de fin de curso
n - AtlelJmDo -11 iexcllIlMgtbao le eficleacuteDCa fiskiexcla Ouparaacuten aproxi~onumte el 15 del tiempo total de las elashyses del bimpstrc
AdiHtram1euto A partir de la 3a semana 10 minushytos por ~lase (total del bimestre 00 minuto$ aproximashydfilllente) Adiestramiento en pruebas de C4uer arromiddot jar y destreza
OotJJPeten~umeu Al finalizar el bitmestre se realizaraacute un Triatlon o Pentatlhon para preeiar Jos resu1~adoa de lo ensentildeanza impantildeida al que se dedishyearaacute 2 clases eompletas~
Se reeomiendan 1fU1 siacuteguientea pruebas carrera de 30 ampo 40 m llanosiexcl lanzatnienW distancia de la peloshyta de cesto saque de vol1t1Y~ball Complementariamiddot mente salto largo sin impulso equilibrio en tUuml
maacutestil Como en el b~re anterior en esta eompeteneia
intervendraacuten los equipos pennanentes organiodos en
-14
el cursO locBmendAndose que en lo posible no se re~ alioen pruebas ya efectuaw en dicho bimestre
mmiddot - ~ _vos y dII lllldacl6n deportl - Oeupamiddot paraacuten aproacuteDmodomentamp el 5 del tiempo total do las elascs del bimestre
De la 2a B 1amp 4a semana (3 elMes aproximada~
mente) 15 minutos por clase alternando con praacutecmiddot tica de pelota al costo entre equipos
IV - JltepQrbes - 15 a 2Oacute minutas por clase oeuplUldo aproximadamente el 44l del tiempo total de las elasos del bimestre
Adiestramiento juego y competencia oouparaacuteri apro~ xinIacuteadamente el 80 SO Y 40 eapeetivamente del tiempo asignado a deportes durante el bimestre amp ensentildearaacuten 108 eiguientos deportos
Peljia al~ D_ la la _ano (2 6 3 d_s aplontildetnademente) se tenninampraacute la eompeten~
eiQ interna (20 minutos por clase) De la 2a a la 4a iexcltemana (3 oacute S clases aproxima~
dBmente) praacutectica de juego entre equipos (15 minushytos por duo) altenmndo eon juegos coleetivos
VoUeyball A partir de la 4s 6 5a eemana se realizar la ensefianza del volley~ball~
Dul8nte la 4a y Se semana (3 elases aproximadashymonte) adiestramiento (20 minutoe por clase) Du~ mnte la 6e y 7a semana (4 ~]ases aprolrlmadamente) adiestramiento y juego entre equipos (10 minutos respectivamente por elase) En la 8amp semana (2 elampees) prActica de juego ent~ equipos (20 minutos por clase)
Al final del binlestre despueacutes de las prueba de eficiencia fisiea se realiurti la competencia interna a la que se destinan 2 clases completas
PROGRAMA DESARROLLADO POR CLASES
Kujeacuteres
_ 0Ura0 Iecnn4lLrW
Programa que puede servir de guia a los Departamentos de Educ4Ci6n Fiacutesica y a las profesoras al confeceionar el plan de trabajo de cada cnrso y su diacutestlibuei6n por clases (veacuteampse cuadro adjunto)
PRIMER BIMESTRJJ Clases
Ioacute olasos lta4shy GIMNASIA
Mareha 20 min
JUEGOS OOLFJOlIV08 25 mln
5 a 8 GIMNASIA
Mar6ha 10 mili Ejercicios libres bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull 15 min
4 Y 6 GIMNASIA Marcha Ejerltlieiacuteos libres bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull asO8 de baile bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull ~
8 a 10 GIMNASIA Marcha bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull Jltjjercieios libres bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull Pasos de baile bullbullbullbullbullbullbullbullbullbull
Segundo Curao seeundar1o 3e1 antildeo de los Liceos de Sefioshyritaa Colegios Nacionales 1 Eseuelas Normales (Primcr Ci~
cIoacute Com6n) 3er antildeo de as Escuelas Naeionales de Co~
mereio (Primer Cielo)
Marzo Pteparacioacuten de las Instalsciones 1 materiales plan de trabajo anual y distribuel6n de tareas a los profesores iexcl ex6menes ftsico-meacutedieos formaei6n de grupoe pata las emiJCsiexcl confeccioacuten de horarios libretas de asistencia y dasifieaeiones instrueeiones B los alumnos
PRIMER BIMESTR~ ()
15 claseS del 1 de abdl al 24 de ma)n
l - Gimnas1a ----lt 15 a 25 minutos por clase (ver cuadro 2 curso ler bimestre) ocupando apt~ximadamente
8J 40 del tiempo total de las (lases del bimestre
Mareha Durante la la ~eman8 (2 elases) 20 minushynutos por clase durante la 2amp semana (-2 clases)
(1) r distrlbuel6n del tiempo ind-kada en este progratna constituye una guio para la PrctlMOla quien lo apllearaacute aproxitnadlW1~nte t la acuerdo t(In las oondlci(lnes eflPeacuteclAl~ de su onentildeanza haei~ndo las modlticae1Ofies que estime oportunu
1 24
10 minutes por clase en las lestautes semanas 5 minutos por clase l ocupandO sprorlmadamente el 40 por ciento del tiempO dedicado a gimnasia durante el bimestre
Ejercicios libres A partir de la 2amp semana 15 mishynutoe por clase que pueden reducirse a 10 minutos al final del bimestre ocupandO aproximadamente el 60 del tiempo dedicado a gimnasia durante este periodo
n Atletismo y pruebas de eficiencia flsIca - Ocupamiddot raacuten aproximadamente el 20 del tiempQ total de las clases del bimestre
AdJestrami6ntl A partir de la 48 semana 10 minutos por clase (total del bimestre 60 minutos tWToximadamente) Afliestramiento en pruebas de oomiddot lrer saltar y destreza
Compe1iexclenoIa 4Tamen Al final del b~estre se reashylizara un Triatlon para apreciar los resultades de la ensentildeanza impartida al que so dediea~aacute 2 clases completas
Se recomiendan las sib1Uacuteentes pruebas carrera de 30 m () carrera de claVRs Balto en largo siacuten impulso o laquosaltar y alcanzaniexcl saque de voJIey-baU
Estas pruebas se realizaraacuten en forma de compeshytencia por equipos y no indi vidurumentet criterio que tamhieacuten se aplicaraacute en los biacutemestres siguientes Partieipadin Jos equipos permanentes organizados en
01 curso
IIl - JUlllOII _vos y de lniclampcllln dell1tlVlL Ocushyparaacuten aproximadamente el 15 del tiempo total de las clases del bime~tre
- 25shy
Durante la 18 semana (2 clases aproximadamenshyte) 25 minutos por alase recoacutemendAndose juegos de inieiacioacutel1 d~ volley-ball
Durante la 2a semana (2 clases aprorimadamen~
te) 20 minutos pOl clase y durante li 3a y 4ft seshymana (3 a 4 clases aproxhnadarnente) 10 minutoiacutel por clase
IV - Deportes (2) 15 a 20 minutos por clase ocupando apro1Iacutemadamente el 25 del tiempo total de las clases del bimestre
Adiestramiento juego y cumpetencia oeupariexcln aproshyximadamente el 30 30 Y 40 respectivamente del tiempo dedicado a deportes durante el ttimestre
Se destinaraacute 8 la ensefianza del
Volley~ball Durante la 3a y 48 nproximadamente) odiesttarniento
volIey-balL
semana (3 clases (15 minutos por shy
e1aso) duranto la 40 y 5a semana (3 clases apro ximadamente) praacutectica de juego entre equipos (15 minutos POor clase)
A continueeidn (3 clases) se realizaraacute In compew
teneia intorna (20 minutos por clase) con la partici shypaci6n de 108 equipos permauentes previampmente consshytituidos a este efecto
Z Cuando M trate deacute elMeiacutel numeQ6a$ (on el (Ibeto de mann(r 1amp aetividad de todu lae alulllllamp8 la profeBi~amp dividid 1amp elase en VAriOS grupOll ampSpeelalJtwn1~ durllnte el juego Asf mientras un grupo jnep uD pa1tidG l9du0tdO lu8 restantes realizado adJestrashymianto del mWlll[) deporte adJElfItramiellto o praacutectica de pruebas de efleioncia flBleS o iutlgo colectivos apropiadoamp
26 shy
[(sEGUNDO BIMF~RE 20 cliexcllaeo lltl 26 da -0 al Ilt ampiexclIosto
1 G~ - 15 n 25 minutos por clase ocupando aproshyximadamente el 40 del tiempo total de las clases Jel bimestre
El tiempo asignado a gimnasia 8e dedicareacute altershynlluamcnte a manha y ejercicios libres y a ejerltieioiexcliexcl riacutetmkos y pasos de haile fundamentales
Marcha 5 minutos por clase ----en elases alternashydas- ocupanduacute aproximadamente el 15 del tiempo dedieado ti gimnasia durante el bimestre
Ejercleios libres 15 minutos por dase -Q contishynuacioacuten de la uULTcha- que pueden reducirse a 10 minutos en las uacuteltimas elaSAs ocupando aproxishymadamente el 35 del tiempo dedicado n gimnasia durante el bimestre
Ejercie4oacutes riacutetmicos 10 a 15 minutos por claso --(In clases alterundna-- eomprendiendo educacioacuten del ritmo y ejfreicios riacutetulieos elementales que ocupamiddot rlin aproximadamente 01 30 del tiempo dedicado a gimnasia durante el biacuteme~tre
Las 4 primeras clases se dotliCluaacuten a edneacioacuten del ritmo en la mar~ha carrera galope saltito etc las siguiente~ a marcha- riacutetmica y enl6ntildeanza de ejershycicios ritnticos baacutesicos analizaacutendolos en Jos diversos Jlovimientos
Puos de balle tundaulentales 5 a 10 minutos por clase ocupando aproximadamente el 20 del tieulpo dedicado a gimnasia durante el bimestre Ensentildeanza de los pasos de baile fundamentales
27 l ~r~~a (~
Oeu mn aproximadamente el 20 d)~emp() total
las clases del bimelotre 1 -- I ~ A partir d I~_emaua~I
minutol por clase (total del bim~~~8f p1fnutf~( aproximadumtmte) Adiestramiento en p)iteltus de comiddot rror arrojar y punteria Oompete~ Al final qel bimestre se rearaquo
Jizaraacute un Triaiacutelon o Pentdhloacuten para apreeinr loa reshysultndo9 de la ensentildeanza imparthla al qu~ Re dedishycaraacute 2 elaRes eompJetas
Se reeomiendan Jas aiguientcs pruebas~ carrera de 40 mbull llanos o canera de laquoarrojar y reeOgorlgt lanza~ miento a distancia de la pelota de cesto lanzamien~ to de la pelota al cesto (punterla) doin~r~ment~ria~ mente pruebas de equilibrio saltar y llelltreza eqUIshylibrio con las manos en las cadcrWl salto 1argo sin impulso saques d0 volley-b9ll
Il L - J1lltIIIOS ooIectivltgts iexcliexcl Ilt illIcl4ltIltin deportiva - Dnshyrante las 2 primeras semanas (4 claHcM aproximadl1 mente) 10 minutos por clase recomendlinc)ose juegos de in1ciacioacuten de pelote al eesto que pueden Ber re~
empla18dos por pdetiea de pelota al cesto entre oquiexcl~ pos
IV - Deporteamp - 15 a 25 minutos por c]816 ooupando aproshyximadamente el 40 del tiempo total de las clase del bimestre
Adiestramiento juego y competencia oouparaacuten aproshyximadamente el BO a5 y 35 respectivamente del tiempo destinado a deportes dumnte e] bimestre
Se destinaraacute a la eneefianza de ]a pelota al cesto Pelota al cesto Durante las 2 primeras semana
iexcl0 bull
- 28
(4 clases aproximadatnente) adiestramiento (15 minushytoa por clase) j durante la 38 y 4a semana (4 clases 4aprorimadaIDcnte) adiestramiento y juego cntre equi pos (10 y 15 minutos respectivamente) durante la 5a y (la ampemana (4 elases aproximadamente) juego enshy ~ tre equipos (15 Jl 20 minutos por clase) en las semamiddot nas restantes (6 elases) se 18aJizaraacute la competencia interna con la participacioacuten de 10B equipoacutes permashynentes organizados en el cursO (20 minutos por clase)
TERCER nnmSTBE 20 _ del 5 de ~ al 14 de ltletubr
r - Glmnaela 20 a 30 minutos por clase ocupando aproximadamente el 35 del tiempo total de las clases del bimestre
Como en ~l bimestre 8Ilteriolt el tiempo asignado a gimnasia es dedicad altemadllmente a marcha y ejereieioa libres y a ejercicios rltmioos pasos de baile fundamentaIes
Marcl1a 5 minutos por (1ase -en dases alternashydas- oeupendQ aproximadamente el 15 del tiemshypo asignado a gimnasia durante el bimestre
EJerdcios librEi5 10 a 15 minutoB por clase -a wntiacutenuaeioacuten de la marcha- ocupando aproximadoo mente el 30 del tiempo dedicado a gimnasia durante el bimestre
Ejercicios rIacutetmloos 10 a 15 miuutos por elese -en 1emses alternadas- que ocuparaacuten aproximadamente el 30 del tiempo asignado a gimnasia dUlanw el bishymestre Oomprenderaacuten marcha riacutetmica y ejercieios riacutet shymicoS elementales
~ ~t ~bull e tgt- 29-
1
Paaos de baJle fundamentales 5 minutos pOI clase oeupando aproximadamento el 25 del tiempo amp8ig~
nado a gimnasia durante el bimestre En la 58 y 68 semana (2 cllUles ap1Qximadamente) se destinaraacuten 20 minutos por clase coincidiendo con la intensificashycioacuten del odiestramienw de voUey~ba1I
A partir de lB 2a qulneena de septiembre el tiempo asignado a gimnasia podraacute destinarae 8 la preparacioacuten de la demostracioacuten gimnaacutestica de fin de curso
tI - Atletlsmo Y pruebas d eficienCia fimo - Ocupamiddot raacuten aproximadamente el 2f) del tiempo total de las clqee del bimestMf
Ad1estramtento A partir de Le 4a semalla 10 minu tos por elase (tata del bimestre 80 mmutos aproxima~
mente) Adiestramiento en pruebas de correr saltar equilibrio arrojar punteria 1 destreza
OompeteIlCia-examen Al finalizar el bimestre se Mashylizaraacute un P~ntathJoacuten paa apreciar los resultados de le ensentildealua impartida al que se dedicaraacute 2 clase~
completas Se reeomienda u las siguientes pruebas carrera de 40
a flO m llanos o carrera de papas salto largo con o sin impulso lanzamiento a distancis de la pelota de oosoo o de ooaquetboliexcl lanramiento ae la pelota de cesto (puuteria) equilibrio COn un libro en la cashybeza y las manos sueltuj 10 pruebu do agilidad
En lo posible no deben realizamprse pruebas ya efecmiddot tuadas en loa bimestres anteriores
tIT Juegos _os Y de iniciacioacuten deportiva - Ocushypampraacuten apronmadamente ellO del tiempo total 1e las clases del bimestre
- 30-
Durante las 4 primeras semanas (4 a 5 clases aproshyximadamente) 15 a 25 minutoR por clase alternando con juego de pelota al cesto entre equipos
IV - Depones - 15 a 25 minutos por clase ocupando Ilpro~ ximadamente el 35 ~ del tiempo total de las elaaos del bimestre
Adiestramiento juego y competencia oenpuraacuten apl(l~ xim~ampdamefjte el 10 00 Y 30 respectivamente del tiempo asignado ti deportes durante el bimestre Se eusentildeamn 108 siguiente deportes
Pelotamp al C8Jt0 Durante las 3 6 t primeras semanns (3 a 4 clases aproximadamente) praacuteetlcamp de juego entre oqnipos (~O a 25 minutos por clase) que se alternaraacute con juegos colectivos
Vo1eymiddotball Durante ]a ia y 6Q semana alternndll mente adiestramiento y juego entre equipos (5 y 15 minutos respectivamente) y adiestramiento (15 minushytml 8proxuumloadamento)
Durante la 78 Y 8ft semana praacutectica de juego entre equipos (4 c-lases aproximadllmente 20 minuto por clase)
Al final del bimestre despUeacutes de las pruebas de efi ciencia fiacutesIacuteea Be realizaraacute la competenoil interna a la que se destinaraacute 2 clases completas
)
PROORA]LA DESARROIfJADO POR OrASES
Mujr~
Seiexcliexcluniexcllo eU18O Secundarlo
Ptugrama que puede servir de guia 11 los Departamentos de gducndoacuten Fisica y a las profesoras al confeccionar el plan de trabajo de cada cursO y su diMtribuci6n por clases (veacutease cuadro adjuacutento) bull
P~IME~ BlME8T~E
115 eJase Clases
l y GIMNASIA MIll(ha bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull 20 min bull bull bull bull bull
JUEGOB COLECTIVOS _ IIl mm
3 y 4 GIMNASIA Marchl 10 mino Ejereieios libres bullbullbull 15 mln
--rereer CUrso Seeundario 41gt antildeo de 108 Lieeos de Sentildeoritas y
Colegios Nacionales (Segundo Oiacuteelo) 40 do de las Es e~elamps Normales Comunes de LenguacuteU middotvMs () y de Adoptaei6n Regional (Segundo Cielo) Lj gt~lj
1l1W middotlfb
liacuteIIamprzo Pnlpauei6n d la8 iexclfuitlamoieacuteB ji miexcliexcltlliaeIiexcl piexcl a trabajo anual y distribueioacuten deacute tareu iPlW~rof~ exaacutemenes flsieo-meacutedieoiexcl y formacioacuten de grupos pata ~ nluea confeeei6n de hOfBtIos huumlratai 3eacuteiacute~amp ~ sifiltmuacuteones instrneeiones amp los alumnos bull
PRIMER BlMESTR~l () 16 el del l do ablU al 24 do mayo
I _ GtmJla8ia 10 a 20 minutos por clase (ver cuadro 3ar Curso leT bimestre) ocupando aproximadamente el 35 del tiempo total de las clases del bimestre
Marchamp ]Jurante la la semano (2 cl86e$) 15 minushytos por clase durante la 20 semana (2 claseS) 10 miM
(1) En 1M Ecuelasmiddot Nl)rnu~ dH Lenguas Vivas (1 hora snmanat) se redueirA 01 tiempo lUlIignado amp las distintas aetividadea en 14 proshyvordoacuten indinada
(2) iexcl8 di~ililleiexcloacuten del tiempo indleada ~11 esht programa eollfJtUuye una gu51Ii pAla la profesora qui~m 10 ap1kataacute apMlimadamente Y de aCllerdo con la~ eondlelvnes espcdalell de su enaefianta h6clendo 1amps moditkftelonee que estime oportuupa
bull
)J~ 4
40 shy
numa por clase en las restantes semanas 5 minutos por elaSt ocupando aproximadamente el 35 del tiempo asignado a gimnasia dumnte el bimestre
Ejercicios llbrei1~ A partir de la 3a scmana 15 mi nutos por el9ae ocupandQ aproximadamente el 40 ~ del tiempo uignado a gimntWle durante el bimestre
A partir de la 58 semana oomo en el curso anshyterior el tiempo asignado a gimnasia se dedicaraacute altershynadnnlcnte a marcha y ejercieios libres y a ejereiciosritmieos
E1laquotc1cioa riacutetmicos A partir de la 5a semana -en elases elterna(laa-- 20 minutos por clase comprenshydiendo ruareha rltmi(a y ejercicios riacutetmicos efementashyles Ocuparaacute aproximadamente el 25 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
II - A~ Y iexclgtmollas dio eflc1enela tJs - Ocuparaacuten aproximadamente el 25 del tiempo total de las e111shyses del bimestre
AiUestramten A partir de la 2amp semana 10 mi nutos por clase (totBl del bimeacuteStre 70 millutos apro~ ximadamente) Adiestramiento en pruebas de correr saltar y equilibrio
OompeteQc1ai8X~ Al final del bimestre se reali zaraacute tm Triatlon para apreciar -los rooultados de la ensefiacuteenu impartida al que le dediear6 2 clases comshyplet
Se recomiendan Jas siguientes pruebamps eanera de 40 m llanos o eamprrera de papas salto largo sin im pulso o laquoealtal y alcanzan equilibrioacute con las mano~ sueltas
Est9S pruebas se realiuraacuten en forma de competen cia por equipos y IlQ individualtnente criterio que
-41shy
taniexclbieacuten 80 apliearaacute en lo bimetrea ~t6a lhushyticipamn 108 equipoamp- permanentes OCilados U el curso
m - J1liO eoI__ Y de Uacutel1ciac16n diopOrtl middot - Thiexcl
te la la semana (2 clases aproximadamente) ~ Rlishynutos por e]ase recomendaacutendoSeacute juegos de in1emci611 de volIeymiddotball que pueden ser reemplazados por pr6eshytiea tle vol1eymiddotball entre equipo
IV Departes (1) - 15 a 25 minutos por clase ocupando aproximadamente el 40 del tiempo tota] de las clases del bimestre
Adiestramiento juego y eompetencla oeupmn aproshyximadamente el 25 45 Y 30 respecti vamente del tiempo dedicado a deportes durante el bimestre
Se dedicar 8 la ense1iacuteama del voUeymiddotbell Vol1e7-bAU Durante la 1 86mampn8 (2 clases aproshy
ximadamente) ampdi0$tramiento (15 minutos por clase) durante 1a 2a y 3a senmna (3 da86S aproximada mente) adiestrnmiento y juego (10 y 15 minutos re8shypectiNamente) durante la 3a y 48 semana (3 clases aproximadamente) juego (l minutos por clase) a partir de la 5a semana se realizaraacute la competencia interna en elases alternada (3 clases 25 minutos por clsse) dedicandose las restantes elaseR a adiestramienshyto (15 minutos por clase)
En esta competencia participaraacuten los equipos pero manente del curso previaroen-w constitufdoa a este efecto
(1 ) ClAudo amp9 t-rle de ciuoliexcl nn~amp con e objeto deacute lllant$rt6l la ampcU idd de todas las allIDlnaa 11 plof6llora dividiri 1 cw en vamp-riQS grupoa 8llpeelAlmente durlute el luego Ast mleliexcltlp un grup(f juega un partida -reducido loe l$Itantes rerli1ampraacuten adiestrashymiento del roismo ~ adiestlamlelltQ o praacutectiCl4- de pruebfa de eficienda ttsiea o juegos eoleetiv()amp aJllOpladl)6
- 42shy
Vo -~ iexcliacutemfOldoIllll (Pampra laIIEsoueI NomlI)o
- Se dediesraacute Una ~luo eompleta para la pleparaeioacuten profesional del alurnno (veacutease programa do aetivi dadbullbull)o
SEGUNDO BIMESTRE 00 d o del l6 dA Il1amp7O aJ 4 ltlo agosto
I -Ginmas1a - 15 s 25 minutos por elafle ocupando apro ximadamente el 4J del tiempo tota de las claseacuteli del bimestre
Como en el bimestre anterior se alternaraacute marcha y ejercicios librea con ejercicios riacutetmicos
Mazcha 5 minutos por ewe ---en clases alternashyd~ que pueden disminuirse a 3 truumlnutos para IacuteIl~ tensifiear la praacuteetiea de los ejereiclol1 Jibres ocnpando aproximadamente al 10 del tiempo Ilsignado a gimshyDampSia duunte el bime5tre
Ejeft1ctQ8 JjbresJ 10 miacutenutoa POI erase -amp -contishynuacioacuten de la mareba- ocupando aproximadamento el 25 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
EJem1cfos rftmicos 15 minutoB por clase ---en clases alternadaa- comprendiendo marcha r1tmica y ejercishycios riacutetmicos Oeuparaacute aproximadamente el 35 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
BaUes legiOllales A partir de la 2a semana 10 mishynutos por ewe (5 clases aproximadamente) y 30 mi~ nntos par clase (2 clases aproximadamente) comprenshydiendo el 30 del tieacutempo asignedo a gimnuia dushymnte el bimestre
- 43shy
Bailes gimnaacutesticos soncillos combinando los pasos fundamentales hasta ejeeutar bailes de nuestro fol~
klore
TI o
AtletlJlmO Y prue1gtaa do fl_ fIsIca Ocupao
padn aproximadamente el 2uacute del tiempo total de las ducs del bimestre
Adiestramiento A partir de la 6amp semana 10 mishynutos por elue (total del bimestre 80 minutos aproshyximadamente) Adiestramiento en pruebas de correr arrojar agilidad y destreza Comiexclgtete~ Al final del bimestre se TeaIlo
zari un Pentatbloll para apre~ loe resu]t_ 14 ~ i
ensefianza impattida al que se Icledlearaacute 2 ~ ~~~pletas iexclgt t llh ~l uumlt ~7 +
Se tltloomlendan laII siguiente p_1gtaa ~~jII 000
50 m 1lunos o oartela de cnojlUJ~j plW ~ ~ largo Con impulso 11lM8miento a distancia_ de la peshylota al cesto equilibrio con un libroacute ~ la eabeza y manos sueltas saque de volley~ball o 18DZampmiento de la pelota al bullbullto (punteria)o
En lo posible no deben realizarse pruebas ya efec~
tuadas eu el bimeetre anterlor
) m --- ])eporbeS - 20 a 30 minntos por clase ocupando aproshyximadamente el 40 del tiempo total de las clases del bimestre
Adiestramiento juego Y eompeteneia oeupadn aproshyximadamente el 20 50 Y 30 respectivamente del tiempo ampSignado a deportes durnnte el bimestre shy
Se dediearlt a la enmanzamp de la pelota al Msto o del basquetbol (regJamento femenino) de acuerdo con las posibilidades
A ~
-44shy
plDtI al _ bull B_tbol (Ilamento femenino) lJurantamp ]a Jo y 2amp semana (3 clucs aproximada mente) odiacuteeetlamiento y juego (15 minutos eada uno por clase) i d~ la 2amp 8 la 48 se~ana (4 clases ~adamMte) 8di~strallliacuteento y juego di$minuyenshydp el adiestramiento a 5 minutos por clase
En las ~manas siguienteg praacutectica de juego entro equipos (4 elweamp aproximadamente 20 minutos por
clase) y eompeteneiacutea interua con la participaeioacuten de los equipos ~crmanentea del curso (5 clases aproximashydatnento 20 minutos por clase)
TERCER BIMESTRE
20 ej dO 5 do a_ al 14 do octubre
L -- GtmnIWa - 15 a 30 minutos por clase ()(mphndo aproshy~ad8mellte el 35 del tiempo totaJ de las clases del biacutemestre En fClrtua anaacuteloga a los bi~stlee anshyteriores el tiempo ampmgnado a gimnasia 56 dedicaaacute alternadamente 8 marcha y ejercicios libres y a ejershycicioa dtmieos y bailes regionales
Manha 5 lrunutos por e1a~ -en elafles aJterna das-- que pueden disminuirse eacute 3 ruinutos para intenshy
sificar 18 PraacutelttiCR de los ejercieios libres ocupandoJ
aprQximadaruentoacute ellO del tiempo asignado a gimuuin durante el bimeacutestre
Jarcie libres 10 minuto~ por clase -a con timiddot nUMioacuten de la marcha-- oacutecupandoacute aproximadamenti
el 25 del tiempo Mignado a gimnama uurante el bimestre
-45 shy
Ejerc1dls ntmicoa 15 ruinuto8 por clase -en es alternadas-- comprendiendo marchas con variaciones de ritmo y ejcrcicioa ntildetmiltos Ocuparaacuten aproximadashymente el 35 del tiempo asignado a gimnasia duranshy
te el bimestre Bailes regiacuteonaJea 10 minutos por elaae -a continuashy
cioacuten de los ejercicios ritmiacuteeos- eomprendiendo el 30 oc del tiempo asignado a gimnalSia dUrRnte el tJimestre
A partir de la 2a quincena de septiembre el tiempO asignadO a gimnasia podraacute destinarse a la preparashycioacuten de la demostracioacuten gimnlistwa de fin de CUrso
n - A_o _bU de _ ftaIcoII - Oeuparaacuten aproximadamente el ~O d~l tie~po 1ota1 de laa clases del bimestre
~nto 10 minutoacute~~fpor clii6~ eontiuua~ eioacuteu de la mareha y ejereidos libres- tt~tal del bishymestre 8Q minutos aproximadame~fe) ~diostramien to en pruebas de eorrer saltar equilibrio arrojar agiacutelidad y destreza intnnsifieando gradualmente y porf orden la preparaci6n de las aumnBS~
Oompetenem-exaDlcm Al finalizar el bimestre se reashylizarA un Pentatlhoacuten para apreciar los rClSultadoB de
1 la ensefianza imparti~a1 al que se dedicarli 2 clases completas
Se recomiendan las siguientes pruebas carrera de 60 m U9JlOS salto en alto lanzamiento a distancR de la palote de basquetbol equilibrio Con un libro en la cabeza y las manos en las caderas 10 pruebas de agilidad
E_n lo posible no debcn realizarse pruebas ya efecshytuadas en los birnestrelJ anteriores
~
-46shy
II - IIleiexcliexcloe OOloctlToiiexcl Y ltle Uacutel1caC6n dportlvamp - Ocushyparaacuten aproximadamente ellO del tiempO total de las clases del bimestre Durante las 4 primeras
Hmallllj (4 clases aproximadamente) 20 miacutenutO$ por ruuo alternando con juego de pelota al cesto bas-e quetbol entl4ll equipos
IV - Deporbe8 - 15 a 20 minutiquests por elua oeupando aproshyximadamente el 35 del tiempO total de las clases do bimestre
Adiestramiento juego y competencia oeuperaacuten 8proshyximadamente el 15 55 Y 30 respectivamente del tiempo asignado a deportes durante el bimestre
amp ensefiaraacuten los siguientes deportes
Pwota al cuto o Basquetbol (reglamonto femenino) Durante las 4 primeras semanas (4 clases aproximadashymente) praacuteetiacuteea de juego entre equipos (20 minutos poacuter elase) qtl0 Se alternaraacute con juegos colectivos
VoUeJ-bampU Durante la rgta a la 7amp semana Cn clases alternadas juego entre equipos (3 clases aprorimada~ mente 20 minutos por clasc) y adiestromiento (3 ciashyses aproximndomente 15 minutos per eIase) Durante la 8a semana (2 clases) juego (20 minutos por clase)
Al finaJ del blmesUacutee dcspueacutea de las pruebas do eficieneia fisica se renJiziraacute ]a eompetencia interna con la participacioacuten do los equipos permanentes a la que se destinaraacute 2 clases completas
PROGRAMA DESARROLLADO POR CLASES
Mujere
rarear Onroo SeeundadIacutegt
Programa que puede Jervir de ~iacutea bull 108 Depvtamentoa tle Educacioacuten Fisiacutees y a las p~f~I1leoDfampeeionlU el plan de trabajo d ooltla CUr1lO 1 811 ~I por eIaJies (v_ cURtlro adjunto)
I --L---I--r+----------- ~__-__--f---t-~o~1 ~ 11111 ~- I 2 IluJ -i- I 111 1 __~ptnlclaoacuten m t J_Profoll1I IPrepam
1
Rep ArtCnuu~
ERA 5S
~--~~----- - y
Buenos Airest 1~ de agosto de 1942
Atento a que el decreto NtI 124596 de f6eacutetta lO de julio
proximo pasado establece el nuevo r~gimen de uaacutemen~ clasi~
ficaeiones 1 promociones desiacutegnllse el Inspeetor sentildeor Enrique
C Romero Brest a electo de la revisaei6n de los programas de
edueaeMn fisiea vigente al objeto de su adaptacioacuten a los
trimestres establecidos como tambieacuten para euaCquier otra que
sea menester
Agreacuteguese nn ejemplar del decreto y programas aludidos 1
pase al sentildeor Inspector designado
CEacuteSAR 8 V AOQUEbullbull Director Gral de Edite Ffaiea
Buenos Airesl 15 de enetO de 1943 bull
Exiexclgt 6474942
Sentildeor lllnwtor Calbull
Atento a lo dispuesto precedentemeacutente elevo al sel10r Di~
rector G~mera1 los Programas de educaci6n liacutesica ajustados a
las disposiciones de los decretos de 22 de septiembre de ~~~
que modificoacute los planes de estudios de los estapleeimiontos se
7olTRO NACIONAL n EDUCATIVA [r el HCtON E INFuacutelirAACION tmiddot v U os Aires Rep Argell ugt
JlWRA 55 nen
~
-4shy
eundarlo~ y 10 de julio de 1912 refeleacutente al reacutegimen de exitmeshy
nes clasifieampCiones 1 promociones
Se adjunta el programa desarrollado por clases1 un cuadro
del desarrollo de 1808 clases
No eo-rresponde de acuerdo eOD los meneionados decretos
mooifieacutear las restantes disposiciones del programa excepto la
enu~md6n inicial do actividadesmiddot donde debe reemplazarse
(ciclo por COnrso)
ENRiQUE C BollERO BUST
Buenos Aires 8 de febrero de 1943
Sentildeor M~istro
por decreto NO 124596 deurool 10 de juliacuteo de 1942 se ootashy
blecioacute quacute la ensefianza se impartiera en tres trimestres en
lugar de 10H cua~ro bimestres del sistema que se derogaba
Esta Dire~ei6n General ha considerado oportuno proceder
a la adaptacioacuten de los programas de educaci6n fisicat aprobados
por resolucioacuten de V E del 23 de abril de 1941 a fin de facishy
litar esa el1sefllUlze por trIacuteInestleS
Con tal motivo encomendoacute al ~tor sentildeor Emique C
Romero Brest la tarea reslectiva cuyu ~n~]sioneli ~mprte
el fIlscripto eleva a la eonsideraeiacute6n d y~ E
5shy
Si V E aprueba esta adaptacioacuten serta de suma c()nveniacuteen~
cia imprimir los miamos a fin de facilitarlos a los estableci~
mientos 1 8efiores profesores de la nuderla para su aplicacioacuten
Saludo a V E con toda consideracioacuten
Qts S VAacute8QUEZ Dilectol Gral uuml Educ Ffatea
Buenos Aires 9 de febreto de 1943
Exp N 6414942
Vista la nota que antecede de la DireeeIacuteoacuten General de
Educaci6n Fiacutesica en la cual manifiesta qU~ ha proeedido a
la adaptacioacuten de Jos programas vigentes de edueaei6n tisien
al reacutegimen de trimestres establecidos por decreto NQ 124596
del 10 de juliomiddot 00 1942 que le aplica al nuevo plan de estudios
aprobado por decreto NO 101107 del 22 de septie~bre de 1941
El Mi1lwtrc de Justk1a e IMt~ PuacutebUru-
RESUETVE
Aprobar la adaptaci6n que presenta 1amp Direeeioacuten General de
Educaci6n Fiacutesiea de los programas de la asignatura
lImlrE
u
I
MUJERES
Plimer CUmo Becundar1o ler y 2 do de 108 Liceos de Seshyntildeoritas Colegios Nacionales y Eseuelas Normales (Primer Ciclo Comuacuten) i ler y 2lt1 afio de las Escuelas Nacionales de Cimlereio (Primer CieJo)
Marzo Proparneioacuten de las instaloeiones y materiales plan de trabajo anual y diatribueitin de tareas ti los profesores exaacuteshymenes fisico-meacutedleos y fonnaeitin de grupos para las clases confeccioacuten de horarios libretas de asistencia y clasificashyciones instrueeioncs a los alumnogt
PlUMER BIMBSTRE ()
15 clases del 1 de abril al 24 de mayo
l - G1mnaamp1a 20 8 25 minutos por clase (VOl cuadro 1er Curso 1er bimcatre clascs 1 y 5) ocupando apro~ ximadamcnte el 50 del tiempo total de ]fUj clases del bimestre
Marcha Durante ]~s 2 primeras semaWli 20 minutos por clase durante la la y 48 semana 10 minutos por clase en las restantes 5 minutos oeupandcgt apromiddot ximadamente el 50 del tiempo dedicado a gimnasia durante el bimestre
(1) La disbibuci6n del tiempo lndicada en eato prQgrnma crmsUtuye una gulapam la lrotEWramp Quien 10 apJicaraacute aproximad_ente y de acu~ltl() ecn las condiciones eampiexclxxiamples de su ensefiBllampamp Melendo 1u lIlodifieamou68 ilue estime oportunas
-10 shy
EjelCrC08 Ubres A partir de 1amp 38 semana 15 mishynutos por clase oeupando aproximadamente el 50 del tieJllpo dedicado a gimnasia durante el bimestre
n - At_ iexcliexcl prue de eflcleDda tSiea - Ocupa raacuten aproximadamente ellO del tiempo total do
las elases del bimestre Adiestralniento A partir de la Sa semana 10 mishy
nutos por clase (total delmiddotbimestre 70 minutos aproshyximadamente) Adiestramiento en pruebas de eorrerl saltar r de equilibrio
In - J_s ooligtct1vos y 11ltgt iniclJlC6n IIltgtpottl - Ocushyparaacuten aproximadamente el 40 dol tiempo total de las CIMOS del bimestre
Durante las 2 primeras semanas 25 minutos por elMe durante la- 38 Y 40 oomana 20 minutos por elase y en ]M somanas restantes 15 minutos por clase
SEGUNDO BIMESTRE
20 el de 26 de mayo amp1 4 11ltgt agosto
l - G1mnM1a - 20 a 30 minutos por clase ocupando aproshyximadamente el 45 del tiempo total de las clases del bimestre
J4amprcha~ Durante las 2 primeras semanas (4- elases aproximadamente)- 10 minutos pi)r clase y 5 mlutos en las semanas restantes oeupan~o aproximadamente el 25 del tiempo dedicado a gimnasia durante tI bimestre
EjercieloB libres 10 a 15 minutos por clase oeu~
pando aproximadamente el 50 del tiempo dedicado a gimnasia durante el bbllestre
11 ~~~~ gt~ bull rbullbulll ~
Paso de baile fUndamental Du la 3 Y 4
aemalUlt (4 clases _iquestminutos por y1~aprOXimadamente)~ - dase que S6 destinaraacuten eomo ensentilde tI~revia a la ~ J educacioacuten del ritmo en la marcha ea Y~s_al~ogt ~ -
Durante la 5a y 60 semana (4 ~ p1OXlmiddot llladamente) 10 minutos por clase que s~~ari a la ensentildeanza de pamp50S de baile fundamentales
II - Atlttsmo y pruebas 11ltgt eflclenctamp tlBlea - Ocuparaacuten aproximadAmente el 15 del tiempo total de las clashyses del bimestre
Adiestramiento A partir de la 7it semana terminada la ensefianza de los paSQs de baile 10 minutos por
clase (total del bimestre 60 minutos aproximadamente) Adiestramiento en pruebas de correr saltar y do
equi11brio
COJnpetenda-examen Al final del bimestro so reshyalizarA un Tliatlon para apreciar los resultados de la ensentildeanza impartida al eual su dedicaraacute 2 clases cQmpletas
Se recomiendan las siexclgnientes pruebas carrera damp 30 m llQllOS o carrera de e1aVas salto en largo sin impulshyso o laquosaltar y ale~lllraquo equilibrio eu el m6stil
En esta competencia intervendrliacuten los equipos perw manentes organizados en el curso A este elado en la 7a semana se constituiraacuten con caraacuteetor definitivo los equipos que participaraacuten en laR eompeteneias deshyportivas internaR (programa miacutenimo) y pruebas de efi~ ciencia f1siea
IlI - 1_011 _ Y 11ltgt inieialt1loacuten depottlva Oeuparb aproximadamente el 5 del tiempo total de las clases del bimestre
Durante la la y 2a semana (4 clases aproximadashy
-12
mente) 15 minutQs por clase recomendaacutendose juegos deacute inieiaeioacuten de la pelota al eestoe)
IV - Deportel 10 8 2 minutos por clase ocupandO aprl)ltgt xlmdamente el 35 del tiempo total de 1 ola del bimestre
AdiesLltUlliento juego 1 eompoteneie oeuparaacuten aproshyximadamente el 30 50 Y 20 respectivamente del tiempo asignado a deportes durante el bimestre
Pelota aJ 0Gt0 Durante las 2 primeras semanas (4 clases aproximadamente) adiestramientO (ID minushytos por clase) Durante la Sa y 48 semana (4 clases aproximadamente) adUacute~strantiento y juego (10 mi~ nutos respeetiacutevaIMJlte por cTase)
De la 59 a la 88 semana (6 a 7 clases aproximadashymente) juegO (15 a 20 minutos por elase) lJurante Jo
8a y 90 semana (3 Q 4 clases restantes del bimestre) se fealill1ld la eompete-neia interna (20 minutos potshyclaae) en lit que intervendraacuten 1011 cqnipOs pemanenshytes organizados en ~l eUfSO
TEIlCEIIllIMEBTIlE
20 c 4el 5 d aIIO aJ 14 de iexcldu1lH
l - Gllnnssta - 25 a 30 minutos PO clase oeu~ndo aproshyximadamente e] 40 del tiempO total de las alases del bimestre
Marcha 5 minutos por elase o sea el 20 del tiem~ po asignado a gimnasia durante el bimestre
(1) Cuando se trate damp clampM8 nWUflroeamps oon al objeto de mantener la actIvidad dtiexcl todas las alumnas la ]raquoOfMolA dirimA la elSIW tt VIUJos grupos ~amplum-nte durute eacutel ~uego Aa1 mientras un grupo juega un pa(iru h1lueido 1011 restantes realizarAn adiestllunienshyte del mJamo tieK)rtc adlrurtramiacuteento o prietiea de prnebas utoacute
dieienei ltalca (1 iuegca 00l~ apropiados
7ibiiWlijl- ~LSi
~~i
13
Bjerc1clos Ubres 10 15 minutos por elue oeupan~ do aproximadamente el 50 del tiempo asignado a gimnasia durante ~l bimeatre
Paaos de ba1le fundamentalas 10 minutos por clase ocupando aproximadamente el 30 del tiempo asigshynadO a gimnasia dUTan~e el himestre
Durante las 2 primeras semanas (3 a 4 clases) edushyeaeiacuteoacute~ del ritmo de In marcha carrera y salto en UH clasos siguientes ensentildeanza de pasos de byte fundnmiddot mentales j)specialme~te en ~Q 4a Y 5a seaan~ coshyincidiendo eon la inieiaeioacuten del odiestramiento de volloy-ball
A partir d~ la 2a quineena de setiemhre el tiempo
asignado a gimnasia podrt destinarse 8 la preparaeioacuteu de 1 ~emost~Mi6~Simnaacutestica de fin de curso
n - AtlelJmDo -11 iexcllIlMgtbao le eficleacuteDCa fiskiexcla Ouparaacuten aproxi~onumte el 15 del tiempo total de las elashyses del bimpstrc
AdiHtram1euto A partir de la 3a semana 10 minushytos por ~lase (total del bimestre 00 minuto$ aproximashydfilllente) Adiestramiento en pruebas de C4uer arromiddot jar y destreza
OotJJPeten~umeu Al finalizar el bitmestre se realizaraacute un Triatlon o Pentatlhon para preeiar Jos resu1~adoa de lo ensentildeanza impantildeida al que se dedishyearaacute 2 clases eompletas~
Se reeomiendan 1fU1 siacuteguientea pruebas carrera de 30 ampo 40 m llanosiexcl lanzatnienW distancia de la peloshyta de cesto saque de vol1t1Y~ball Complementariamiddot mente salto largo sin impulso equilibrio en tUuml
maacutestil Como en el b~re anterior en esta eompeteneia
intervendraacuten los equipos pennanentes organiodos en
-14
el cursO locBmendAndose que en lo posible no se re~ alioen pruebas ya efectuaw en dicho bimestre
mmiddot - ~ _vos y dII lllldacl6n deportl - Oeupamiddot paraacuten aproacuteDmodomentamp el 5 del tiempo total do las elascs del bimestre
De la 2a B 1amp 4a semana (3 elMes aproximada~
mente) 15 minutos por clase alternando con praacutecmiddot tica de pelota al costo entre equipos
IV - JltepQrbes - 15 a 2Oacute minutas por clase oeuplUldo aproximadamente el 44l del tiempo total de las elasos del bimestre
Adiestramiento juego y competencia oouparaacuteri apro~ xinIacuteadamente el 80 SO Y 40 eapeetivamente del tiempo asignado a deportes durante el bimestre amp ensentildearaacuten 108 eiguientos deportos
Peljia al~ D_ la la _ano (2 6 3 d_s aplontildetnademente) se tenninampraacute la eompeten~
eiQ interna (20 minutos por clase) De la 2a a la 4a iexcltemana (3 oacute S clases aproxima~
dBmente) praacutectica de juego entre equipos (15 minushytos por duo) altenmndo eon juegos coleetivos
VoUeyball A partir de la 4s 6 5a eemana se realizar la ensefianza del volley~ball~
Dul8nte la 4a y Se semana (3 elases aproximadashymonte) adiestramiento (20 minutoe por clase) Du~ mnte la 6e y 7a semana (4 ~]ases aprolrlmadamente) adiestramiento y juego entre equipos (10 minutos respectivamente por elase) En la 8amp semana (2 elampees) prActica de juego ent~ equipos (20 minutos por clase)
Al final del binlestre despueacutes de las prueba de eficiencia fisiea se realiurti la competencia interna a la que se destinan 2 clases completas
PROGRAMA DESARROLLADO POR CLASES
Kujeacuteres
_ 0Ura0 Iecnn4lLrW
Programa que puede servir de guia a los Departamentos de Educ4Ci6n Fiacutesica y a las profesoras al confeceionar el plan de trabajo de cada cnrso y su diacutestlibuei6n por clases (veacuteampse cuadro adjunto)
PRIMER BIMESTRJJ Clases
Ioacute olasos lta4shy GIMNASIA
Mareha 20 min
JUEGOS OOLFJOlIV08 25 mln
5 a 8 GIMNASIA
Mar6ha 10 mili Ejercicios libres bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull 15 min
4 Y 6 GIMNASIA Marcha Ejerltlieiacuteos libres bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull asO8 de baile bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull ~
8 a 10 GIMNASIA Marcha bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull Jltjjercieios libres bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull Pasos de baile bullbullbullbullbullbullbullbullbullbull
Segundo Curao seeundar1o 3e1 antildeo de los Liceos de Sefioshyritaa Colegios Nacionales 1 Eseuelas Normales (Primcr Ci~
cIoacute Com6n) 3er antildeo de as Escuelas Naeionales de Co~
mereio (Primer Cielo)
Marzo Pteparacioacuten de las Instalsciones 1 materiales plan de trabajo anual y distribuel6n de tareas a los profesores iexcl ex6menes ftsico-meacutedieos formaei6n de grupoe pata las emiJCsiexcl confeccioacuten de horarios libretas de asistencia y dasifieaeiones instrueeiones B los alumnos
PRIMER BIMESTR~ ()
15 claseS del 1 de abdl al 24 de ma)n
l - Gimnas1a ----lt 15 a 25 minutos por clase (ver cuadro 2 curso ler bimestre) ocupando apt~ximadamente
8J 40 del tiempo total de las (lases del bimestre
Mareha Durante la la ~eman8 (2 elases) 20 minushynutos por clase durante la 2amp semana (-2 clases)
(1) r distrlbuel6n del tiempo ind-kada en este progratna constituye una guio para la PrctlMOla quien lo apllearaacute aproxitnadlW1~nte t la acuerdo t(In las oondlci(lnes eflPeacuteclAl~ de su onentildeanza haei~ndo las modlticae1Ofies que estime oportunu
1 24
10 minutes por clase en las lestautes semanas 5 minutos por clase l ocupandO sprorlmadamente el 40 por ciento del tiempO dedicado a gimnasia durante el bimestre
Ejercicios libres A partir de la 2amp semana 15 mishynutoe por clase que pueden reducirse a 10 minutos al final del bimestre ocupandO aproximadamente el 60 del tiempo dedicado a gimnasia durante este periodo
n Atletismo y pruebas de eficiencia flsIca - Ocupamiddot raacuten aproximadamente el 20 del tiempQ total de las clases del bimestre
AdJestrami6ntl A partir de la 48 semana 10 minutos por clase (total del bimestre 60 minutos tWToximadamente) Afliestramiento en pruebas de oomiddot lrer saltar y destreza
Compe1iexclenoIa 4Tamen Al final del b~estre se reashylizara un Triatlon para apreciar los resultades de la ensentildeanza impartida al que so dediea~aacute 2 clases completas
Se recomiendan las sib1Uacuteentes pruebas carrera de 30 m () carrera de claVRs Balto en largo siacuten impulso o laquosaltar y alcanzaniexcl saque de voJIey-baU
Estas pruebas se realizaraacuten en forma de compeshytencia por equipos y no indi vidurumentet criterio que tamhieacuten se aplicaraacute en los biacutemestres siguientes Partieipadin Jos equipos permanentes organizados en
01 curso
IIl - JUlllOII _vos y de lniclampcllln dell1tlVlL Ocushyparaacuten aproximadamente el 15 del tiempo total de las clases del bime~tre
- 25shy
Durante la 18 semana (2 clases aproximadamenshyte) 25 minutos por alase recoacutemendAndose juegos de inieiacioacutel1 d~ volley-ball
Durante la 2a semana (2 clases aprorimadamen~
te) 20 minutos pOl clase y durante li 3a y 4ft seshymana (3 a 4 clases aproxhnadarnente) 10 minutoiacutel por clase
IV - Deportes (2) 15 a 20 minutos por clase ocupando apro1Iacutemadamente el 25 del tiempo total de las clases del bimestre
Adiestramiento juego y cumpetencia oeupariexcln aproshyximadamente el 30 30 Y 40 respectivamente del tiempo dedicado a deportes durante el ttimestre
Se destinaraacute 8 la ensefianza del
Volley~ball Durante la 3a y 48 nproximadamente) odiesttarniento
volIey-balL
semana (3 clases (15 minutos por shy
e1aso) duranto la 40 y 5a semana (3 clases apro ximadamente) praacutectica de juego entre equipos (15 minutos POor clase)
A continueeidn (3 clases) se realizaraacute In compew
teneia intorna (20 minutos por clase) con la partici shypaci6n de 108 equipos permauentes previampmente consshytituidos a este efecto
Z Cuando M trate deacute elMeiacutel numeQ6a$ (on el (Ibeto de mann(r 1amp aetividad de todu lae alulllllamp8 la profeBi~amp dividid 1amp elase en VAriOS grupOll ampSpeelalJtwn1~ durllnte el juego Asf mientras un grupo jnep uD pa1tidG l9du0tdO lu8 restantes realizado adJestrashymianto del mWlll[) deporte adJElfItramiellto o praacutectica de pruebas de efleioncia flBleS o iutlgo colectivos apropiadoamp
26 shy
[(sEGUNDO BIMF~RE 20 cliexcllaeo lltl 26 da -0 al Ilt ampiexclIosto
1 G~ - 15 n 25 minutos por clase ocupando aproshyximadamente el 40 del tiempo total de las clases Jel bimestre
El tiempo asignado a gimnasia 8e dedicareacute altershynlluamcnte a manha y ejercicios libres y a ejerltieioiexcliexcl riacutetmkos y pasos de haile fundamentales
Marcha 5 minutos por clase ----en elases alternashydas- ocupanduacute aproximadamente el 15 del tiempo dedieado ti gimnasia durante el bimestre
Ejercleios libres 15 minutos por dase -Q contishynuacioacuten de la uULTcha- que pueden reducirse a 10 minutos en las uacuteltimas elaSAs ocupando aproxishymadamente el 35 del tiempo dedicado n gimnasia durante el bimestre
Ejercie4oacutes riacutetmicos 10 a 15 minutos por claso --(In clases alterundna-- eomprendiendo educacioacuten del ritmo y ejfreicios riacutetulieos elementales que ocupamiddot rlin aproximadamente 01 30 del tiempo dedicado a gimnasia durante el biacuteme~tre
Las 4 primeras clases se dotliCluaacuten a edneacioacuten del ritmo en la mar~ha carrera galope saltito etc las siguiente~ a marcha- riacutetmica y enl6ntildeanza de ejershycicios ritnticos baacutesicos analizaacutendolos en Jos diversos Jlovimientos
Puos de balle tundaulentales 5 a 10 minutos por clase ocupando aproximadamente el 20 del tieulpo dedicado a gimnasia durante el bimestre Ensentildeanza de los pasos de baile fundamentales
27 l ~r~~a (~
Oeu mn aproximadamente el 20 d)~emp() total
las clases del bimelotre 1 -- I ~ A partir d I~_emaua~I
minutol por clase (total del bim~~~8f p1fnutf~( aproximadumtmte) Adiestramiento en p)iteltus de comiddot rror arrojar y punteria Oompete~ Al final qel bimestre se rearaquo
Jizaraacute un Triaiacutelon o Pentdhloacuten para apreeinr loa reshysultndo9 de la ensentildeanza imparthla al qu~ Re dedishycaraacute 2 elaRes eompJetas
Se reeomiendan Jas aiguientcs pruebas~ carrera de 40 mbull llanos o canera de laquoarrojar y reeOgorlgt lanza~ miento a distancia de la pelota de cesto lanzamien~ to de la pelota al cesto (punterla) doin~r~ment~ria~ mente pruebas de equilibrio saltar y llelltreza eqUIshylibrio con las manos en las cadcrWl salto 1argo sin impulso saques d0 volley-b9ll
Il L - J1lltIIIOS ooIectivltgts iexcliexcl Ilt illIcl4ltIltin deportiva - Dnshyrante las 2 primeras semanas (4 claHcM aproximadl1 mente) 10 minutos por clase recomendlinc)ose juegos de in1ciacioacuten de pelote al eesto que pueden Ber re~
empla18dos por pdetiea de pelota al cesto entre oquiexcl~ pos
IV - Deporteamp - 15 a 25 minutos por c]816 ooupando aproshyximadamente el 40 del tiempo total de las clase del bimestre
Adiestramiento juego y competencia oouparaacuten aproshyximadamente el BO a5 y 35 respectivamente del tiempo destinado a deportes dumnte e] bimestre
Se destinaraacute a la eneefianza de ]a pelota al cesto Pelota al cesto Durante las 2 primeras semana
iexcl0 bull
- 28
(4 clases aproximadatnente) adiestramiento (15 minushytoa por clase) j durante la 38 y 4a semana (4 clases 4aprorimadaIDcnte) adiestramiento y juego cntre equi pos (10 y 15 minutos respectivamente) durante la 5a y (la ampemana (4 elases aproximadamente) juego enshy ~ tre equipos (15 Jl 20 minutos por clase) en las semamiddot nas restantes (6 elases) se 18aJizaraacute la competencia interna con la participacioacuten de 10B equipoacutes permashynentes organizados en el cursO (20 minutos por clase)
TERCER nnmSTBE 20 _ del 5 de ~ al 14 de ltletubr
r - Glmnaela 20 a 30 minutos por clase ocupando aproximadamente el 35 del tiempo total de las clases del bimestre
Como en ~l bimestre 8Ilteriolt el tiempo asignado a gimnasia es dedicad altemadllmente a marcha y ejereieioa libres y a ejercicios rltmioos pasos de baile fundamentaIes
Marcl1a 5 minutos por (1ase -en dases alternashydas- oeupendQ aproximadamente el 15 del tiemshypo asignado a gimnasia durante el bimestre
EJerdcios librEi5 10 a 15 minutoB por clase -a wntiacutenuaeioacuten de la marcha- ocupando aproximadoo mente el 30 del tiempo dedicado a gimnasia durante el bimestre
Ejercicios rIacutetmloos 10 a 15 miuutos por elese -en 1emses alternadas- que ocuparaacuten aproximadamente el 30 del tiempo asignado a gimnasia dUlanw el bishymestre Oomprenderaacuten marcha riacutetmica y ejercieios riacutet shymicoS elementales
~ ~t ~bull e tgt- 29-
1
Paaos de baJle fundamentales 5 minutos pOI clase oeupando aproximadamento el 25 del tiempo amp8ig~
nado a gimnasia durante el bimestre En la 58 y 68 semana (2 cllUles ap1Qximadamente) se destinaraacuten 20 minutos por clase coincidiendo con la intensificashycioacuten del odiestramienw de voUey~ba1I
A partir de lB 2a qulneena de septiembre el tiempo asignado a gimnasia podraacute destinarae 8 la preparacioacuten de la demostracioacuten gimnaacutestica de fin de curso
tI - Atletlsmo Y pruebas d eficienCia fimo - Ocupamiddot raacuten aproximadamente el 2f) del tiempo total de las clqee del bimestMf
Ad1estramtento A partir de Le 4a semalla 10 minu tos por elase (tata del bimestre 80 mmutos aproxima~
mente) Adiestramiento en pruebas de correr saltar equilibrio arrojar punteria 1 destreza
OompeteIlCia-examen Al finalizar el bimestre se Mashylizaraacute un P~ntathJoacuten paa apreciar los resultados de le ensentildealua impartida al que se dedicaraacute 2 clase~
completas Se reeomienda u las siguientes pruebas carrera de 40
a flO m llanos o carrera de papas salto largo con o sin impulso lanzamiento a distancis de la pelota de oosoo o de ooaquetboliexcl lanramiento ae la pelota de cesto (puuteria) equilibrio COn un libro en la cashybeza y las manos sueltuj 10 pruebu do agilidad
En lo posible no deben realizamprse pruebas ya efecmiddot tuadas en loa bimestres anteriores
tIT Juegos _os Y de iniciacioacuten deportiva - Ocushypampraacuten apronmadamente ellO del tiempo total 1e las clases del bimestre
- 30-
Durante las 4 primeras semanas (4 a 5 clases aproshyximadamente) 15 a 25 minutoR por clase alternando con juego de pelota al cesto entre equipos
IV - Depones - 15 a 25 minutos por clase ocupando Ilpro~ ximadamente el 35 ~ del tiempo total de las elaaos del bimestre
Adiestramiento juego y competencia oenpuraacuten apl(l~ xim~ampdamefjte el 10 00 Y 30 respectivamente del tiempo asignado ti deportes durante el bimestre Se eusentildeamn 108 siguiente deportes
Pelotamp al C8Jt0 Durante las 3 6 t primeras semanns (3 a 4 clases aproximadamente) praacuteetlcamp de juego entre oqnipos (~O a 25 minutos por clase) que se alternaraacute con juegos colectivos
Vo1eymiddotball Durante ]a ia y 6Q semana alternndll mente adiestramiento y juego entre equipos (5 y 15 minutos respectivamente) y adiestramiento (15 minushytml 8proxuumloadamento)
Durante la 78 Y 8ft semana praacutectica de juego entre equipos (4 c-lases aproximadllmente 20 minuto por clase)
Al final del bimestre despUeacutes de las pruebas de efi ciencia fiacutesIacuteea Be realizaraacute la competenoil interna a la que se destinaraacute 2 clases completas
)
PROORA]LA DESARROIfJADO POR OrASES
Mujr~
Seiexcliexcluniexcllo eU18O Secundarlo
Ptugrama que puede servir de guia 11 los Departamentos de gducndoacuten Fisica y a las profesoras al confeccionar el plan de trabajo de cada cursO y su diMtribuci6n por clases (veacutease cuadro adjuacutento) bull
P~IME~ BlME8T~E
115 eJase Clases
l y GIMNASIA MIll(ha bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull 20 min bull bull bull bull bull
JUEGOB COLECTIVOS _ IIl mm
3 y 4 GIMNASIA Marchl 10 mino Ejereieios libres bullbullbull 15 mln
--rereer CUrso Seeundario 41gt antildeo de 108 Lieeos de Sentildeoritas y
Colegios Nacionales (Segundo Oiacuteelo) 40 do de las Es e~elamps Normales Comunes de LenguacuteU middotvMs () y de Adoptaei6n Regional (Segundo Cielo) Lj gt~lj
1l1W middotlfb
liacuteIIamprzo Pnlpauei6n d la8 iexclfuitlamoieacuteB ji miexcliexcltlliaeIiexcl piexcl a trabajo anual y distribueioacuten deacute tareu iPlW~rof~ exaacutemenes flsieo-meacutedieoiexcl y formacioacuten de grupos pata ~ nluea confeeei6n de hOfBtIos huumlratai 3eacuteiacute~amp ~ sifiltmuacuteones instrneeiones amp los alumnos bull
PRIMER BlMESTR~l () 16 el del l do ablU al 24 do mayo
I _ GtmJla8ia 10 a 20 minutos por clase (ver cuadro 3ar Curso leT bimestre) ocupando aproximadamente el 35 del tiempo total de las clases del bimestre
Marchamp ]Jurante la la semano (2 cl86e$) 15 minushytos por clase durante la 20 semana (2 claseS) 10 miM
(1) En 1M Ecuelasmiddot Nl)rnu~ dH Lenguas Vivas (1 hora snmanat) se redueirA 01 tiempo lUlIignado amp las distintas aetividadea en 14 proshyvordoacuten indinada
(2) iexcl8 di~ililleiexcloacuten del tiempo indleada ~11 esht programa eollfJtUuye una gu51Ii pAla la profesora qui~m 10 ap1kataacute apMlimadamente Y de aCllerdo con la~ eondlelvnes espcdalell de su enaefianta h6clendo 1amps moditkftelonee que estime oportuupa
bull
)J~ 4
40 shy
numa por clase en las restantes semanas 5 minutos por elaSt ocupando aproximadamente el 35 del tiempo asignado a gimnasia dumnte el bimestre
Ejercicios llbrei1~ A partir de la 3a scmana 15 mi nutos por el9ae ocupandQ aproximadamente el 40 ~ del tiempo uignado a gimntWle durante el bimestre
A partir de la 58 semana oomo en el curso anshyterior el tiempo asignado a gimnasia se dedicaraacute altershynadnnlcnte a marcha y ejercieios libres y a ejereiciosritmieos
E1laquotc1cioa riacutetmicos A partir de la 5a semana -en elases elterna(laa-- 20 minutos por clase comprenshydiendo ruareha rltmi(a y ejercicios riacutetmicos efementashyles Ocuparaacute aproximadamente el 25 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
II - A~ Y iexclgtmollas dio eflc1enela tJs - Ocuparaacuten aproximadamente el 25 del tiempo total de las e111shyses del bimestre
AiUestramten A partir de la 2amp semana 10 mi nutos por clase (totBl del bimeacuteStre 70 millutos apro~ ximadamente) Adiestramiento en pruebas de correr saltar y equilibrio
OompeteQc1ai8X~ Al final del bimestre se reali zaraacute tm Triatlon para apreciar -los rooultados de la ensefiacuteenu impartida al que le dediear6 2 clases comshyplet
Se recomiendan Jas siguientes pruebamps eanera de 40 m llanos o eamprrera de papas salto largo sin im pulso o laquoealtal y alcanzan equilibrioacute con las mano~ sueltas
Est9S pruebas se realiuraacuten en forma de competen cia por equipos y IlQ individualtnente criterio que
-41shy
taniexclbieacuten 80 apliearaacute en lo bimetrea ~t6a lhushyticipamn 108 equipoamp- permanentes OCilados U el curso
m - J1liO eoI__ Y de Uacutel1ciac16n diopOrtl middot - Thiexcl
te la la semana (2 clases aproximadamente) ~ Rlishynutos por e]ase recomendaacutendoSeacute juegos de in1emci611 de volIeymiddotball que pueden ser reemplazados por pr6eshytiea tle vol1eymiddotball entre equipo
IV Departes (1) - 15 a 25 minutos por clase ocupando aproximadamente el 40 del tiempo tota] de las clases del bimestre
Adiestramiento juego y eompetencla oeupmn aproshyximadamente el 25 45 Y 30 respecti vamente del tiempo dedicado a deportes durante el bimestre
Se dedicar 8 la ense1iacuteama del voUeymiddotbell Vol1e7-bAU Durante la 1 86mampn8 (2 clases aproshy
ximadamente) ampdi0$tramiento (15 minutos por clase) durante 1a 2a y 3a senmna (3 da86S aproximada mente) adiestrnmiento y juego (10 y 15 minutos re8shypectiNamente) durante la 3a y 48 semana (3 clases aproximadamente) juego (l minutos por clase) a partir de la 5a semana se realizaraacute la competencia interna en elases alternada (3 clases 25 minutos por clsse) dedicandose las restantes elaseR a adiestramienshyto (15 minutos por clase)
En esta competencia participaraacuten los equipos pero manente del curso previaroen-w constitufdoa a este efecto
(1 ) ClAudo amp9 t-rle de ciuoliexcl nn~amp con e objeto deacute lllant$rt6l la ampcU idd de todas las allIDlnaa 11 plof6llora dividiri 1 cw en vamp-riQS grupoa 8llpeelAlmente durlute el luego Ast mleliexcltlp un grup(f juega un partida -reducido loe l$Itantes rerli1ampraacuten adiestrashymiento del roismo ~ adiestlamlelltQ o praacutectiCl4- de pruebfa de eficienda ttsiea o juegos eoleetiv()amp aJllOpladl)6
- 42shy
Vo -~ iexcliacutemfOldoIllll (Pampra laIIEsoueI NomlI)o
- Se dediesraacute Una ~luo eompleta para la pleparaeioacuten profesional del alurnno (veacutease programa do aetivi dadbullbull)o
SEGUNDO BIMESTRE 00 d o del l6 dA Il1amp7O aJ 4 ltlo agosto
I -Ginmas1a - 15 s 25 minutos por elafle ocupando apro ximadamente el 4J del tiempo tota de las claseacuteli del bimestre
Como en el bimestre anterior se alternaraacute marcha y ejercicios librea con ejercicios riacutetmicos
Mazcha 5 minutos por ewe ---en clases alternashyd~ que pueden disminuirse a 3 truumlnutos para IacuteIl~ tensifiear la praacuteetiea de los ejereiclol1 Jibres ocnpando aproximadamente al 10 del tiempo Ilsignado a gimshyDampSia duunte el bime5tre
Ejeft1ctQ8 JjbresJ 10 miacutenutoa POI erase -amp -contishynuacioacuten de la mareba- ocupando aproximadamento el 25 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
EJem1cfos rftmicos 15 minutoB por clase ---en clases alternadaa- comprendiendo marcha r1tmica y ejercishycios riacutetmicos Oeuparaacute aproximadamente el 35 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
BaUes legiOllales A partir de la 2a semana 10 mishynutos por ewe (5 clases aproximadamente) y 30 mi~ nntos par clase (2 clases aproximadamente) comprenshydiendo el 30 del tieacutempo asignedo a gimnuia dushymnte el bimestre
- 43shy
Bailes gimnaacutesticos soncillos combinando los pasos fundamentales hasta ejeeutar bailes de nuestro fol~
klore
TI o
AtletlJlmO Y prue1gtaa do fl_ fIsIca Ocupao
padn aproximadamente el 2uacute del tiempo total de las ducs del bimestre
Adiestramiento A partir de la 6amp semana 10 mishynutos por elue (total del bimestre 80 minutos aproshyximadamente) Adiestramiento en pruebas de correr arrojar agilidad y destreza Comiexclgtete~ Al final del bimestre se TeaIlo
zari un Pentatbloll para apre~ loe resu]t_ 14 ~ i
ensefianza impattida al que se Icledlearaacute 2 ~ ~~~pletas iexclgt t llh ~l uumlt ~7 +
Se tltloomlendan laII siguiente p_1gtaa ~~jII 000
50 m 1lunos o oartela de cnojlUJ~j plW ~ ~ largo Con impulso 11lM8miento a distancia_ de la peshylota al cesto equilibrio con un libroacute ~ la eabeza y manos sueltas saque de volley~ball o 18DZampmiento de la pelota al bullbullto (punteria)o
En lo posible no deben realizarse pruebas ya efec~
tuadas eu el bimeetre anterlor
) m --- ])eporbeS - 20 a 30 minntos por clase ocupando aproshyximadamente el 40 del tiempo total de las clases del bimestre
Adiestramiento juego Y eompeteneia oeupadn aproshyximadamente el 20 50 Y 30 respectivamente del tiempo ampSignado a deportes durnnte el bimestre shy
Se dediearlt a la enmanzamp de la pelota al Msto o del basquetbol (regJamento femenino) de acuerdo con las posibilidades
A ~
-44shy
plDtI al _ bull B_tbol (Ilamento femenino) lJurantamp ]a Jo y 2amp semana (3 clucs aproximada mente) odiacuteeetlamiento y juego (15 minutos eada uno por clase) i d~ la 2amp 8 la 48 se~ana (4 clases ~adamMte) 8di~strallliacuteento y juego di$minuyenshydp el adiestramiento a 5 minutos por clase
En las ~manas siguienteg praacutectica de juego entro equipos (4 elweamp aproximadamente 20 minutos por
clase) y eompeteneiacutea interua con la participaeioacuten de los equipos ~crmanentea del curso (5 clases aproximashydatnento 20 minutos por clase)
TERCER BIMESTRE
20 ej dO 5 do a_ al 14 do octubre
L -- GtmnIWa - 15 a 30 minutos por clase ()(mphndo aproshy~ad8mellte el 35 del tiempo totaJ de las clases del biacutemestre En fClrtua anaacuteloga a los bi~stlee anshyteriores el tiempo ampmgnado a gimnasia 56 dedicaaacute alternadamente 8 marcha y ejercicios libres y a ejershycicioa dtmieos y bailes regionales
Manha 5 lrunutos por e1a~ -en elafles aJterna das-- que pueden disminuirse eacute 3 ruinutos para intenshy
sificar 18 PraacutelttiCR de los ejercieios libres ocupandoJ
aprQximadaruentoacute ellO del tiempo asignado a gimuuin durante el bimeacutestre
Jarcie libres 10 minuto~ por clase -a con timiddot nUMioacuten de la marcha-- oacutecupandoacute aproximadamenti
el 25 del tiempo Mignado a gimnama uurante el bimestre
-45 shy
Ejerc1dls ntmicoa 15 ruinuto8 por clase -en es alternadas-- comprendiendo marchas con variaciones de ritmo y ejcrcicioa ntildetmiltos Ocuparaacuten aproximadashymente el 35 del tiempo asignado a gimnasia duranshy
te el bimestre Bailes regiacuteonaJea 10 minutos por elaae -a continuashy
cioacuten de los ejercicios ritmiacuteeos- eomprendiendo el 30 oc del tiempo asignado a gimnalSia dUrRnte el tJimestre
A partir de la 2a quincena de septiembre el tiempO asignadO a gimnasia podraacute destinarse a la preparashycioacuten de la demostracioacuten gimnlistwa de fin de CUrso
n - A_o _bU de _ ftaIcoII - Oeuparaacuten aproximadamente el ~O d~l tie~po 1ota1 de laa clases del bimestre
~nto 10 minutoacute~~fpor clii6~ eontiuua~ eioacuteu de la mareha y ejereidos libres- tt~tal del bishymestre 8Q minutos aproximadame~fe) ~diostramien to en pruebas de eorrer saltar equilibrio arrojar agiacutelidad y destreza intnnsifieando gradualmente y porf orden la preparaci6n de las aumnBS~
Oompetenem-exaDlcm Al finalizar el bimestre se reashylizarA un Pentatlhoacuten para apreciar los rClSultadoB de
1 la ensefianza imparti~a1 al que se dedicarli 2 clases completas
Se recomiendan las siguientes pruebas carrera de 60 m U9JlOS salto en alto lanzamiento a distancR de la palote de basquetbol equilibrio Con un libro en la cabeza y las manos en las caderas 10 pruebas de agilidad
E_n lo posible no debcn realizarse pruebas ya efecshytuadas en los birnestrelJ anteriores
~
-46shy
II - IIleiexcliexcloe OOloctlToiiexcl Y ltle Uacutel1caC6n dportlvamp - Ocushyparaacuten aproximadamente ellO del tiempO total de las clases del bimestre Durante las 4 primeras
Hmallllj (4 clases aproximadamente) 20 miacutenutO$ por ruuo alternando con juego de pelota al cesto bas-e quetbol entl4ll equipos
IV - Deporbe8 - 15 a 20 minutiquests por elua oeupando aproshyximadamente el 35 del tiempO total de las clases do bimestre
Adiestramiento juego y competencia oeuperaacuten 8proshyximadamente el 15 55 Y 30 respectivamente del tiempo asignado a deportes durante el bimestre
amp ensefiaraacuten los siguientes deportes
Pwota al cuto o Basquetbol (reglamonto femenino) Durante las 4 primeras semanas (4 clases aproximadashymente) praacuteetiacuteea de juego entre equipos (20 minutos poacuter elase) qtl0 Se alternaraacute con juegos colectivos
VoUeJ-bampU Durante la rgta a la 7amp semana Cn clases alternadas juego entre equipos (3 clases aprorimada~ mente 20 minutos por clasc) y adiestromiento (3 ciashyses aproximndomente 15 minutos per eIase) Durante la 8a semana (2 clases) juego (20 minutos por clase)
Al finaJ del blmesUacutee dcspueacutea de las pruebas do eficieneia fisica se renJiziraacute ]a eompetencia interna con la participacioacuten do los equipos permanentes a la que se destinaraacute 2 clases completas
PROGRAMA DESARROLLADO POR CLASES
Mujere
rarear Onroo SeeundadIacutegt
Programa que puede Jervir de ~iacutea bull 108 Depvtamentoa tle Educacioacuten Fisiacutees y a las p~f~I1leoDfampeeionlU el plan de trabajo d ooltla CUr1lO 1 811 ~I por eIaJies (v_ cURtlro adjunto)
I --L---I--r+----------- ~__-__--f---t-~o~1 ~ 11111 ~- I 2 IluJ -i- I 111 1 __~ptnlclaoacuten m t J_Profoll1I IPrepam
1
Rep ArtCnuu~
ERA 5S
~
-4shy
eundarlo~ y 10 de julio de 1912 refeleacutente al reacutegimen de exitmeshy
nes clasifieampCiones 1 promociones
Se adjunta el programa desarrollado por clases1 un cuadro
del desarrollo de 1808 clases
No eo-rresponde de acuerdo eOD los meneionados decretos
mooifieacutear las restantes disposiciones del programa excepto la
enu~md6n inicial do actividadesmiddot donde debe reemplazarse
(ciclo por COnrso)
ENRiQUE C BollERO BUST
Buenos Aires 8 de febrero de 1943
Sentildeor M~istro
por decreto NO 124596 deurool 10 de juliacuteo de 1942 se ootashy
blecioacute quacute la ensefianza se impartiera en tres trimestres en
lugar de 10H cua~ro bimestres del sistema que se derogaba
Esta Dire~ei6n General ha considerado oportuno proceder
a la adaptacioacuten de los programas de educaci6n fisicat aprobados
por resolucioacuten de V E del 23 de abril de 1941 a fin de facishy
litar esa el1sefllUlze por trIacuteInestleS
Con tal motivo encomendoacute al ~tor sentildeor Emique C
Romero Brest la tarea reslectiva cuyu ~n~]sioneli ~mprte
el fIlscripto eleva a la eonsideraeiacute6n d y~ E
5shy
Si V E aprueba esta adaptacioacuten serta de suma c()nveniacuteen~
cia imprimir los miamos a fin de facilitarlos a los estableci~
mientos 1 8efiores profesores de la nuderla para su aplicacioacuten
Saludo a V E con toda consideracioacuten
Qts S VAacute8QUEZ Dilectol Gral uuml Educ Ffatea
Buenos Aires 9 de febreto de 1943
Exp N 6414942
Vista la nota que antecede de la DireeeIacuteoacuten General de
Educaci6n Fiacutesica en la cual manifiesta qU~ ha proeedido a
la adaptacioacuten de Jos programas vigentes de edueaei6n tisien
al reacutegimen de trimestres establecidos por decreto NQ 124596
del 10 de juliomiddot 00 1942 que le aplica al nuevo plan de estudios
aprobado por decreto NO 101107 del 22 de septie~bre de 1941
El Mi1lwtrc de Justk1a e IMt~ PuacutebUru-
RESUETVE
Aprobar la adaptaci6n que presenta 1amp Direeeioacuten General de
Educaci6n Fiacutesiea de los programas de la asignatura
lImlrE
u
I
MUJERES
Plimer CUmo Becundar1o ler y 2 do de 108 Liceos de Seshyntildeoritas Colegios Nacionales y Eseuelas Normales (Primer Ciclo Comuacuten) i ler y 2lt1 afio de las Escuelas Nacionales de Cimlereio (Primer CieJo)
Marzo Proparneioacuten de las instaloeiones y materiales plan de trabajo anual y diatribueitin de tareas ti los profesores exaacuteshymenes fisico-meacutedleos y fonnaeitin de grupos para las clases confeccioacuten de horarios libretas de asistencia y clasificashyciones instrueeioncs a los alumnogt
PlUMER BIMBSTRE ()
15 clases del 1 de abril al 24 de mayo
l - G1mnaamp1a 20 8 25 minutos por clase (VOl cuadro 1er Curso 1er bimcatre clascs 1 y 5) ocupando apro~ ximadamcnte el 50 del tiempo total de ]fUj clases del bimestre
Marcha Durante ]~s 2 primeras semaWli 20 minutos por clase durante la la y 48 semana 10 minutos por clase en las restantes 5 minutos oeupandcgt apromiddot ximadamente el 50 del tiempo dedicado a gimnasia durante el bimestre
(1) La disbibuci6n del tiempo lndicada en eato prQgrnma crmsUtuye una gulapam la lrotEWramp Quien 10 apJicaraacute aproximad_ente y de acu~ltl() ecn las condiciones eampiexclxxiamples de su ensefiBllampamp Melendo 1u lIlodifieamou68 ilue estime oportunas
-10 shy
EjelCrC08 Ubres A partir de 1amp 38 semana 15 mishynutos por clase oeupando aproximadamente el 50 del tieJllpo dedicado a gimnasia durante el bimestre
n - At_ iexcliexcl prue de eflcleDda tSiea - Ocupa raacuten aproximadamente ellO del tiempo total do
las elases del bimestre Adiestralniento A partir de la Sa semana 10 mishy
nutos por clase (total delmiddotbimestre 70 minutos aproshyximadamente) Adiestramiento en pruebas de eorrerl saltar r de equilibrio
In - J_s ooligtct1vos y 11ltgt iniclJlC6n IIltgtpottl - Ocushyparaacuten aproximadamente el 40 dol tiempo total de las CIMOS del bimestre
Durante las 2 primeras semanas 25 minutos por elMe durante la- 38 Y 40 oomana 20 minutos por elase y en ]M somanas restantes 15 minutos por clase
SEGUNDO BIMESTRE
20 el de 26 de mayo amp1 4 11ltgt agosto
l - G1mnM1a - 20 a 30 minutos por clase ocupando aproshyximadamente el 45 del tiempo total de las clases del bimestre
J4amprcha~ Durante las 2 primeras semanas (4- elases aproximadamente)- 10 minutos pi)r clase y 5 mlutos en las semanas restantes oeupan~o aproximadamente el 25 del tiempo dedicado a gimnasia durante tI bimestre
EjercieloB libres 10 a 15 minutos por clase oeu~
pando aproximadamente el 50 del tiempo dedicado a gimnasia durante el bbllestre
11 ~~~~ gt~ bull rbullbulll ~
Paso de baile fUndamental Du la 3 Y 4
aemalUlt (4 clases _iquestminutos por y1~aprOXimadamente)~ - dase que S6 destinaraacuten eomo ensentilde tI~revia a la ~ J educacioacuten del ritmo en la marcha ea Y~s_al~ogt ~ -
Durante la 5a y 60 semana (4 ~ p1OXlmiddot llladamente) 10 minutos por clase que s~~ari a la ensentildeanza de pamp50S de baile fundamentales
II - Atlttsmo y pruebas 11ltgt eflclenctamp tlBlea - Ocuparaacuten aproximadAmente el 15 del tiempo total de las clashyses del bimestre
Adiestramiento A partir de la 7it semana terminada la ensefianza de los paSQs de baile 10 minutos por
clase (total del bimestre 60 minutos aproximadamente) Adiestramiento en pruebas de correr saltar y do
equi11brio
COJnpetenda-examen Al final del bimestro so reshyalizarA un Tliatlon para apreciar los resultados de la ensentildeanza impartida al eual su dedicaraacute 2 clases cQmpletas
Se recomiendan las siexclgnientes pruebas carrera damp 30 m llQllOS o carrera de e1aVas salto en largo sin impulshyso o laquosaltar y ale~lllraquo equilibrio eu el m6stil
En esta competencia intervendrliacuten los equipos perw manentes organizados en el curso A este elado en la 7a semana se constituiraacuten con caraacuteetor definitivo los equipos que participaraacuten en laR eompeteneias deshyportivas internaR (programa miacutenimo) y pruebas de efi~ ciencia f1siea
IlI - 1_011 _ Y 11ltgt inieialt1loacuten depottlva Oeuparb aproximadamente el 5 del tiempo total de las clases del bimestre
Durante la la y 2a semana (4 clases aproximadashy
-12
mente) 15 minutQs por clase recomendaacutendose juegos deacute inieiaeioacuten de la pelota al eestoe)
IV - Deportel 10 8 2 minutos por clase ocupandO aprl)ltgt xlmdamente el 35 del tiempo total de 1 ola del bimestre
AdiesLltUlliento juego 1 eompoteneie oeuparaacuten aproshyximadamente el 30 50 Y 20 respectivamente del tiempo asignado a deportes durante el bimestre
Pelota aJ 0Gt0 Durante las 2 primeras semanas (4 clases aproximadamente) adiestramientO (ID minushytos por clase) Durante la Sa y 48 semana (4 clases aproximadamente) adUacute~strantiento y juego (10 mi~ nutos respeetiacutevaIMJlte por cTase)
De la 59 a la 88 semana (6 a 7 clases aproximadashymente) juegO (15 a 20 minutos por elase) lJurante Jo
8a y 90 semana (3 Q 4 clases restantes del bimestre) se fealill1ld la eompete-neia interna (20 minutos potshyclaae) en lit que intervendraacuten 1011 cqnipOs pemanenshytes organizados en ~l eUfSO
TEIlCEIIllIMEBTIlE
20 c 4el 5 d aIIO aJ 14 de iexcldu1lH
l - Gllnnssta - 25 a 30 minutos PO clase oeu~ndo aproshyximadamente e] 40 del tiempO total de las alases del bimestre
Marcha 5 minutos por elase o sea el 20 del tiem~ po asignado a gimnasia durante el bimestre
(1) Cuando se trate damp clampM8 nWUflroeamps oon al objeto de mantener la actIvidad dtiexcl todas las alumnas la ]raquoOfMolA dirimA la elSIW tt VIUJos grupos ~amplum-nte durute eacutel ~uego Aa1 mientras un grupo juega un pa(iru h1lueido 1011 restantes realizarAn adiestllunienshyte del mJamo tieK)rtc adlrurtramiacuteento o prietiea de prnebas utoacute
dieienei ltalca (1 iuegca 00l~ apropiados
7ibiiWlijl- ~LSi
~~i
13
Bjerc1clos Ubres 10 15 minutos por elue oeupan~ do aproximadamente el 50 del tiempo asignado a gimnasia durante ~l bimeatre
Paaos de ba1le fundamentalas 10 minutos por clase ocupando aproximadamente el 30 del tiempo asigshynadO a gimnasia dUTan~e el himestre
Durante las 2 primeras semanas (3 a 4 clases) edushyeaeiacuteoacute~ del ritmo de In marcha carrera y salto en UH clasos siguientes ensentildeanza de pasos de byte fundnmiddot mentales j)specialme~te en ~Q 4a Y 5a seaan~ coshyincidiendo eon la inieiaeioacuten del odiestramiento de volloy-ball
A partir d~ la 2a quineena de setiemhre el tiempo
asignado a gimnasia podrt destinarse 8 la preparaeioacuteu de 1 ~emost~Mi6~Simnaacutestica de fin de curso
n - AtlelJmDo -11 iexcllIlMgtbao le eficleacuteDCa fiskiexcla Ouparaacuten aproxi~onumte el 15 del tiempo total de las elashyses del bimpstrc
AdiHtram1euto A partir de la 3a semana 10 minushytos por ~lase (total del bimestre 00 minuto$ aproximashydfilllente) Adiestramiento en pruebas de C4uer arromiddot jar y destreza
OotJJPeten~umeu Al finalizar el bitmestre se realizaraacute un Triatlon o Pentatlhon para preeiar Jos resu1~adoa de lo ensentildeanza impantildeida al que se dedishyearaacute 2 clases eompletas~
Se reeomiendan 1fU1 siacuteguientea pruebas carrera de 30 ampo 40 m llanosiexcl lanzatnienW distancia de la peloshyta de cesto saque de vol1t1Y~ball Complementariamiddot mente salto largo sin impulso equilibrio en tUuml
maacutestil Como en el b~re anterior en esta eompeteneia
intervendraacuten los equipos pennanentes organiodos en
-14
el cursO locBmendAndose que en lo posible no se re~ alioen pruebas ya efectuaw en dicho bimestre
mmiddot - ~ _vos y dII lllldacl6n deportl - Oeupamiddot paraacuten aproacuteDmodomentamp el 5 del tiempo total do las elascs del bimestre
De la 2a B 1amp 4a semana (3 elMes aproximada~
mente) 15 minutos por clase alternando con praacutecmiddot tica de pelota al costo entre equipos
IV - JltepQrbes - 15 a 2Oacute minutas por clase oeuplUldo aproximadamente el 44l del tiempo total de las elasos del bimestre
Adiestramiento juego y competencia oouparaacuteri apro~ xinIacuteadamente el 80 SO Y 40 eapeetivamente del tiempo asignado a deportes durante el bimestre amp ensentildearaacuten 108 eiguientos deportos
Peljia al~ D_ la la _ano (2 6 3 d_s aplontildetnademente) se tenninampraacute la eompeten~
eiQ interna (20 minutos por clase) De la 2a a la 4a iexcltemana (3 oacute S clases aproxima~
dBmente) praacutectica de juego entre equipos (15 minushytos por duo) altenmndo eon juegos coleetivos
VoUeyball A partir de la 4s 6 5a eemana se realizar la ensefianza del volley~ball~
Dul8nte la 4a y Se semana (3 elases aproximadashymonte) adiestramiento (20 minutoe por clase) Du~ mnte la 6e y 7a semana (4 ~]ases aprolrlmadamente) adiestramiento y juego entre equipos (10 minutos respectivamente por elase) En la 8amp semana (2 elampees) prActica de juego ent~ equipos (20 minutos por clase)
Al final del binlestre despueacutes de las prueba de eficiencia fisiea se realiurti la competencia interna a la que se destinan 2 clases completas
PROGRAMA DESARROLLADO POR CLASES
Kujeacuteres
_ 0Ura0 Iecnn4lLrW
Programa que puede servir de guia a los Departamentos de Educ4Ci6n Fiacutesica y a las profesoras al confeceionar el plan de trabajo de cada cnrso y su diacutestlibuei6n por clases (veacuteampse cuadro adjunto)
PRIMER BIMESTRJJ Clases
Ioacute olasos lta4shy GIMNASIA
Mareha 20 min
JUEGOS OOLFJOlIV08 25 mln
5 a 8 GIMNASIA
Mar6ha 10 mili Ejercicios libres bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull 15 min
4 Y 6 GIMNASIA Marcha Ejerltlieiacuteos libres bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull asO8 de baile bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull ~
8 a 10 GIMNASIA Marcha bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull Jltjjercieios libres bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull Pasos de baile bullbullbullbullbullbullbullbullbullbull
Segundo Curao seeundar1o 3e1 antildeo de los Liceos de Sefioshyritaa Colegios Nacionales 1 Eseuelas Normales (Primcr Ci~
cIoacute Com6n) 3er antildeo de as Escuelas Naeionales de Co~
mereio (Primer Cielo)
Marzo Pteparacioacuten de las Instalsciones 1 materiales plan de trabajo anual y distribuel6n de tareas a los profesores iexcl ex6menes ftsico-meacutedieos formaei6n de grupoe pata las emiJCsiexcl confeccioacuten de horarios libretas de asistencia y dasifieaeiones instrueeiones B los alumnos
PRIMER BIMESTR~ ()
15 claseS del 1 de abdl al 24 de ma)n
l - Gimnas1a ----lt 15 a 25 minutos por clase (ver cuadro 2 curso ler bimestre) ocupando apt~ximadamente
8J 40 del tiempo total de las (lases del bimestre
Mareha Durante la la ~eman8 (2 elases) 20 minushynutos por clase durante la 2amp semana (-2 clases)
(1) r distrlbuel6n del tiempo ind-kada en este progratna constituye una guio para la PrctlMOla quien lo apllearaacute aproxitnadlW1~nte t la acuerdo t(In las oondlci(lnes eflPeacuteclAl~ de su onentildeanza haei~ndo las modlticae1Ofies que estime oportunu
1 24
10 minutes por clase en las lestautes semanas 5 minutos por clase l ocupandO sprorlmadamente el 40 por ciento del tiempO dedicado a gimnasia durante el bimestre
Ejercicios libres A partir de la 2amp semana 15 mishynutoe por clase que pueden reducirse a 10 minutos al final del bimestre ocupandO aproximadamente el 60 del tiempo dedicado a gimnasia durante este periodo
n Atletismo y pruebas de eficiencia flsIca - Ocupamiddot raacuten aproximadamente el 20 del tiempQ total de las clases del bimestre
AdJestrami6ntl A partir de la 48 semana 10 minutos por clase (total del bimestre 60 minutos tWToximadamente) Afliestramiento en pruebas de oomiddot lrer saltar y destreza
Compe1iexclenoIa 4Tamen Al final del b~estre se reashylizara un Triatlon para apreciar los resultades de la ensentildeanza impartida al que so dediea~aacute 2 clases completas
Se recomiendan las sib1Uacuteentes pruebas carrera de 30 m () carrera de claVRs Balto en largo siacuten impulso o laquosaltar y alcanzaniexcl saque de voJIey-baU
Estas pruebas se realizaraacuten en forma de compeshytencia por equipos y no indi vidurumentet criterio que tamhieacuten se aplicaraacute en los biacutemestres siguientes Partieipadin Jos equipos permanentes organizados en
01 curso
IIl - JUlllOII _vos y de lniclampcllln dell1tlVlL Ocushyparaacuten aproximadamente el 15 del tiempo total de las clases del bime~tre
- 25shy
Durante la 18 semana (2 clases aproximadamenshyte) 25 minutos por alase recoacutemendAndose juegos de inieiacioacutel1 d~ volley-ball
Durante la 2a semana (2 clases aprorimadamen~
te) 20 minutos pOl clase y durante li 3a y 4ft seshymana (3 a 4 clases aproxhnadarnente) 10 minutoiacutel por clase
IV - Deportes (2) 15 a 20 minutos por clase ocupando apro1Iacutemadamente el 25 del tiempo total de las clases del bimestre
Adiestramiento juego y cumpetencia oeupariexcln aproshyximadamente el 30 30 Y 40 respectivamente del tiempo dedicado a deportes durante el ttimestre
Se destinaraacute 8 la ensefianza del
Volley~ball Durante la 3a y 48 nproximadamente) odiesttarniento
volIey-balL
semana (3 clases (15 minutos por shy
e1aso) duranto la 40 y 5a semana (3 clases apro ximadamente) praacutectica de juego entre equipos (15 minutos POor clase)
A continueeidn (3 clases) se realizaraacute In compew
teneia intorna (20 minutos por clase) con la partici shypaci6n de 108 equipos permauentes previampmente consshytituidos a este efecto
Z Cuando M trate deacute elMeiacutel numeQ6a$ (on el (Ibeto de mann(r 1amp aetividad de todu lae alulllllamp8 la profeBi~amp dividid 1amp elase en VAriOS grupOll ampSpeelalJtwn1~ durllnte el juego Asf mientras un grupo jnep uD pa1tidG l9du0tdO lu8 restantes realizado adJestrashymianto del mWlll[) deporte adJElfItramiellto o praacutectica de pruebas de efleioncia flBleS o iutlgo colectivos apropiadoamp
26 shy
[(sEGUNDO BIMF~RE 20 cliexcllaeo lltl 26 da -0 al Ilt ampiexclIosto
1 G~ - 15 n 25 minutos por clase ocupando aproshyximadamente el 40 del tiempo total de las clases Jel bimestre
El tiempo asignado a gimnasia 8e dedicareacute altershynlluamcnte a manha y ejercicios libres y a ejerltieioiexcliexcl riacutetmkos y pasos de haile fundamentales
Marcha 5 minutos por clase ----en elases alternashydas- ocupanduacute aproximadamente el 15 del tiempo dedieado ti gimnasia durante el bimestre
Ejercleios libres 15 minutos por dase -Q contishynuacioacuten de la uULTcha- que pueden reducirse a 10 minutos en las uacuteltimas elaSAs ocupando aproxishymadamente el 35 del tiempo dedicado n gimnasia durante el bimestre
Ejercie4oacutes riacutetmicos 10 a 15 minutos por claso --(In clases alterundna-- eomprendiendo educacioacuten del ritmo y ejfreicios riacutetulieos elementales que ocupamiddot rlin aproximadamente 01 30 del tiempo dedicado a gimnasia durante el biacuteme~tre
Las 4 primeras clases se dotliCluaacuten a edneacioacuten del ritmo en la mar~ha carrera galope saltito etc las siguiente~ a marcha- riacutetmica y enl6ntildeanza de ejershycicios ritnticos baacutesicos analizaacutendolos en Jos diversos Jlovimientos
Puos de balle tundaulentales 5 a 10 minutos por clase ocupando aproximadamente el 20 del tieulpo dedicado a gimnasia durante el bimestre Ensentildeanza de los pasos de baile fundamentales
27 l ~r~~a (~
Oeu mn aproximadamente el 20 d)~emp() total
las clases del bimelotre 1 -- I ~ A partir d I~_emaua~I
minutol por clase (total del bim~~~8f p1fnutf~( aproximadumtmte) Adiestramiento en p)iteltus de comiddot rror arrojar y punteria Oompete~ Al final qel bimestre se rearaquo
Jizaraacute un Triaiacutelon o Pentdhloacuten para apreeinr loa reshysultndo9 de la ensentildeanza imparthla al qu~ Re dedishycaraacute 2 elaRes eompJetas
Se reeomiendan Jas aiguientcs pruebas~ carrera de 40 mbull llanos o canera de laquoarrojar y reeOgorlgt lanza~ miento a distancia de la pelota de cesto lanzamien~ to de la pelota al cesto (punterla) doin~r~ment~ria~ mente pruebas de equilibrio saltar y llelltreza eqUIshylibrio con las manos en las cadcrWl salto 1argo sin impulso saques d0 volley-b9ll
Il L - J1lltIIIOS ooIectivltgts iexcliexcl Ilt illIcl4ltIltin deportiva - Dnshyrante las 2 primeras semanas (4 claHcM aproximadl1 mente) 10 minutos por clase recomendlinc)ose juegos de in1ciacioacuten de pelote al eesto que pueden Ber re~
empla18dos por pdetiea de pelota al cesto entre oquiexcl~ pos
IV - Deporteamp - 15 a 25 minutos por c]816 ooupando aproshyximadamente el 40 del tiempo total de las clase del bimestre
Adiestramiento juego y competencia oouparaacuten aproshyximadamente el BO a5 y 35 respectivamente del tiempo destinado a deportes dumnte e] bimestre
Se destinaraacute a la eneefianza de ]a pelota al cesto Pelota al cesto Durante las 2 primeras semana
iexcl0 bull
- 28
(4 clases aproximadatnente) adiestramiento (15 minushytoa por clase) j durante la 38 y 4a semana (4 clases 4aprorimadaIDcnte) adiestramiento y juego cntre equi pos (10 y 15 minutos respectivamente) durante la 5a y (la ampemana (4 elases aproximadamente) juego enshy ~ tre equipos (15 Jl 20 minutos por clase) en las semamiddot nas restantes (6 elases) se 18aJizaraacute la competencia interna con la participacioacuten de 10B equipoacutes permashynentes organizados en el cursO (20 minutos por clase)
TERCER nnmSTBE 20 _ del 5 de ~ al 14 de ltletubr
r - Glmnaela 20 a 30 minutos por clase ocupando aproximadamente el 35 del tiempo total de las clases del bimestre
Como en ~l bimestre 8Ilteriolt el tiempo asignado a gimnasia es dedicad altemadllmente a marcha y ejereieioa libres y a ejercicios rltmioos pasos de baile fundamentaIes
Marcl1a 5 minutos por (1ase -en dases alternashydas- oeupendQ aproximadamente el 15 del tiemshypo asignado a gimnasia durante el bimestre
EJerdcios librEi5 10 a 15 minutoB por clase -a wntiacutenuaeioacuten de la marcha- ocupando aproximadoo mente el 30 del tiempo dedicado a gimnasia durante el bimestre
Ejercicios rIacutetmloos 10 a 15 miuutos por elese -en 1emses alternadas- que ocuparaacuten aproximadamente el 30 del tiempo asignado a gimnasia dUlanw el bishymestre Oomprenderaacuten marcha riacutetmica y ejercieios riacutet shymicoS elementales
~ ~t ~bull e tgt- 29-
1
Paaos de baJle fundamentales 5 minutos pOI clase oeupando aproximadamento el 25 del tiempo amp8ig~
nado a gimnasia durante el bimestre En la 58 y 68 semana (2 cllUles ap1Qximadamente) se destinaraacuten 20 minutos por clase coincidiendo con la intensificashycioacuten del odiestramienw de voUey~ba1I
A partir de lB 2a qulneena de septiembre el tiempo asignado a gimnasia podraacute destinarae 8 la preparacioacuten de la demostracioacuten gimnaacutestica de fin de curso
tI - Atletlsmo Y pruebas d eficienCia fimo - Ocupamiddot raacuten aproximadamente el 2f) del tiempo total de las clqee del bimestMf
Ad1estramtento A partir de Le 4a semalla 10 minu tos por elase (tata del bimestre 80 mmutos aproxima~
mente) Adiestramiento en pruebas de correr saltar equilibrio arrojar punteria 1 destreza
OompeteIlCia-examen Al finalizar el bimestre se Mashylizaraacute un P~ntathJoacuten paa apreciar los resultados de le ensentildealua impartida al que se dedicaraacute 2 clase~
completas Se reeomienda u las siguientes pruebas carrera de 40
a flO m llanos o carrera de papas salto largo con o sin impulso lanzamiento a distancis de la pelota de oosoo o de ooaquetboliexcl lanramiento ae la pelota de cesto (puuteria) equilibrio COn un libro en la cashybeza y las manos sueltuj 10 pruebu do agilidad
En lo posible no deben realizamprse pruebas ya efecmiddot tuadas en loa bimestres anteriores
tIT Juegos _os Y de iniciacioacuten deportiva - Ocushypampraacuten apronmadamente ellO del tiempo total 1e las clases del bimestre
- 30-
Durante las 4 primeras semanas (4 a 5 clases aproshyximadamente) 15 a 25 minutoR por clase alternando con juego de pelota al cesto entre equipos
IV - Depones - 15 a 25 minutos por clase ocupando Ilpro~ ximadamente el 35 ~ del tiempo total de las elaaos del bimestre
Adiestramiento juego y competencia oenpuraacuten apl(l~ xim~ampdamefjte el 10 00 Y 30 respectivamente del tiempo asignado ti deportes durante el bimestre Se eusentildeamn 108 siguiente deportes
Pelotamp al C8Jt0 Durante las 3 6 t primeras semanns (3 a 4 clases aproximadamente) praacuteetlcamp de juego entre oqnipos (~O a 25 minutos por clase) que se alternaraacute con juegos colectivos
Vo1eymiddotball Durante ]a ia y 6Q semana alternndll mente adiestramiento y juego entre equipos (5 y 15 minutos respectivamente) y adiestramiento (15 minushytml 8proxuumloadamento)
Durante la 78 Y 8ft semana praacutectica de juego entre equipos (4 c-lases aproximadllmente 20 minuto por clase)
Al final del bimestre despUeacutes de las pruebas de efi ciencia fiacutesIacuteea Be realizaraacute la competenoil interna a la que se destinaraacute 2 clases completas
)
PROORA]LA DESARROIfJADO POR OrASES
Mujr~
Seiexcliexcluniexcllo eU18O Secundarlo
Ptugrama que puede servir de guia 11 los Departamentos de gducndoacuten Fisica y a las profesoras al confeccionar el plan de trabajo de cada cursO y su diMtribuci6n por clases (veacutease cuadro adjuacutento) bull
P~IME~ BlME8T~E
115 eJase Clases
l y GIMNASIA MIll(ha bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull 20 min bull bull bull bull bull
JUEGOB COLECTIVOS _ IIl mm
3 y 4 GIMNASIA Marchl 10 mino Ejereieios libres bullbullbull 15 mln
--rereer CUrso Seeundario 41gt antildeo de 108 Lieeos de Sentildeoritas y
Colegios Nacionales (Segundo Oiacuteelo) 40 do de las Es e~elamps Normales Comunes de LenguacuteU middotvMs () y de Adoptaei6n Regional (Segundo Cielo) Lj gt~lj
1l1W middotlfb
liacuteIIamprzo Pnlpauei6n d la8 iexclfuitlamoieacuteB ji miexcliexcltlliaeIiexcl piexcl a trabajo anual y distribueioacuten deacute tareu iPlW~rof~ exaacutemenes flsieo-meacutedieoiexcl y formacioacuten de grupos pata ~ nluea confeeei6n de hOfBtIos huumlratai 3eacuteiacute~amp ~ sifiltmuacuteones instrneeiones amp los alumnos bull
PRIMER BlMESTR~l () 16 el del l do ablU al 24 do mayo
I _ GtmJla8ia 10 a 20 minutos por clase (ver cuadro 3ar Curso leT bimestre) ocupando aproximadamente el 35 del tiempo total de las clases del bimestre
Marchamp ]Jurante la la semano (2 cl86e$) 15 minushytos por clase durante la 20 semana (2 claseS) 10 miM
(1) En 1M Ecuelasmiddot Nl)rnu~ dH Lenguas Vivas (1 hora snmanat) se redueirA 01 tiempo lUlIignado amp las distintas aetividadea en 14 proshyvordoacuten indinada
(2) iexcl8 di~ililleiexcloacuten del tiempo indleada ~11 esht programa eollfJtUuye una gu51Ii pAla la profesora qui~m 10 ap1kataacute apMlimadamente Y de aCllerdo con la~ eondlelvnes espcdalell de su enaefianta h6clendo 1amps moditkftelonee que estime oportuupa
bull
)J~ 4
40 shy
numa por clase en las restantes semanas 5 minutos por elaSt ocupando aproximadamente el 35 del tiempo asignado a gimnasia dumnte el bimestre
Ejercicios llbrei1~ A partir de la 3a scmana 15 mi nutos por el9ae ocupandQ aproximadamente el 40 ~ del tiempo uignado a gimntWle durante el bimestre
A partir de la 58 semana oomo en el curso anshyterior el tiempo asignado a gimnasia se dedicaraacute altershynadnnlcnte a marcha y ejercieios libres y a ejereiciosritmieos
E1laquotc1cioa riacutetmicos A partir de la 5a semana -en elases elterna(laa-- 20 minutos por clase comprenshydiendo ruareha rltmi(a y ejercicios riacutetmicos efementashyles Ocuparaacute aproximadamente el 25 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
II - A~ Y iexclgtmollas dio eflc1enela tJs - Ocuparaacuten aproximadamente el 25 del tiempo total de las e111shyses del bimestre
AiUestramten A partir de la 2amp semana 10 mi nutos por clase (totBl del bimeacuteStre 70 millutos apro~ ximadamente) Adiestramiento en pruebas de correr saltar y equilibrio
OompeteQc1ai8X~ Al final del bimestre se reali zaraacute tm Triatlon para apreciar -los rooultados de la ensefiacuteenu impartida al que le dediear6 2 clases comshyplet
Se recomiendan Jas siguientes pruebamps eanera de 40 m llanos o eamprrera de papas salto largo sin im pulso o laquoealtal y alcanzan equilibrioacute con las mano~ sueltas
Est9S pruebas se realiuraacuten en forma de competen cia por equipos y IlQ individualtnente criterio que
-41shy
taniexclbieacuten 80 apliearaacute en lo bimetrea ~t6a lhushyticipamn 108 equipoamp- permanentes OCilados U el curso
m - J1liO eoI__ Y de Uacutel1ciac16n diopOrtl middot - Thiexcl
te la la semana (2 clases aproximadamente) ~ Rlishynutos por e]ase recomendaacutendoSeacute juegos de in1emci611 de volIeymiddotball que pueden ser reemplazados por pr6eshytiea tle vol1eymiddotball entre equipo
IV Departes (1) - 15 a 25 minutos por clase ocupando aproximadamente el 40 del tiempo tota] de las clases del bimestre
Adiestramiento juego y eompetencla oeupmn aproshyximadamente el 25 45 Y 30 respecti vamente del tiempo dedicado a deportes durante el bimestre
Se dedicar 8 la ense1iacuteama del voUeymiddotbell Vol1e7-bAU Durante la 1 86mampn8 (2 clases aproshy
ximadamente) ampdi0$tramiento (15 minutos por clase) durante 1a 2a y 3a senmna (3 da86S aproximada mente) adiestrnmiento y juego (10 y 15 minutos re8shypectiNamente) durante la 3a y 48 semana (3 clases aproximadamente) juego (l minutos por clase) a partir de la 5a semana se realizaraacute la competencia interna en elases alternada (3 clases 25 minutos por clsse) dedicandose las restantes elaseR a adiestramienshyto (15 minutos por clase)
En esta competencia participaraacuten los equipos pero manente del curso previaroen-w constitufdoa a este efecto
(1 ) ClAudo amp9 t-rle de ciuoliexcl nn~amp con e objeto deacute lllant$rt6l la ampcU idd de todas las allIDlnaa 11 plof6llora dividiri 1 cw en vamp-riQS grupoa 8llpeelAlmente durlute el luego Ast mleliexcltlp un grup(f juega un partida -reducido loe l$Itantes rerli1ampraacuten adiestrashymiento del roismo ~ adiestlamlelltQ o praacutectiCl4- de pruebfa de eficienda ttsiea o juegos eoleetiv()amp aJllOpladl)6
- 42shy
Vo -~ iexcliacutemfOldoIllll (Pampra laIIEsoueI NomlI)o
- Se dediesraacute Una ~luo eompleta para la pleparaeioacuten profesional del alurnno (veacutease programa do aetivi dadbullbull)o
SEGUNDO BIMESTRE 00 d o del l6 dA Il1amp7O aJ 4 ltlo agosto
I -Ginmas1a - 15 s 25 minutos por elafle ocupando apro ximadamente el 4J del tiempo tota de las claseacuteli del bimestre
Como en el bimestre anterior se alternaraacute marcha y ejercicios librea con ejercicios riacutetmicos
Mazcha 5 minutos por ewe ---en clases alternashyd~ que pueden disminuirse a 3 truumlnutos para IacuteIl~ tensifiear la praacuteetiea de los ejereiclol1 Jibres ocnpando aproximadamente al 10 del tiempo Ilsignado a gimshyDampSia duunte el bime5tre
Ejeft1ctQ8 JjbresJ 10 miacutenutoa POI erase -amp -contishynuacioacuten de la mareba- ocupando aproximadamento el 25 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
EJem1cfos rftmicos 15 minutoB por clase ---en clases alternadaa- comprendiendo marcha r1tmica y ejercishycios riacutetmicos Oeuparaacute aproximadamente el 35 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
BaUes legiOllales A partir de la 2a semana 10 mishynutos por ewe (5 clases aproximadamente) y 30 mi~ nntos par clase (2 clases aproximadamente) comprenshydiendo el 30 del tieacutempo asignedo a gimnuia dushymnte el bimestre
- 43shy
Bailes gimnaacutesticos soncillos combinando los pasos fundamentales hasta ejeeutar bailes de nuestro fol~
klore
TI o
AtletlJlmO Y prue1gtaa do fl_ fIsIca Ocupao
padn aproximadamente el 2uacute del tiempo total de las ducs del bimestre
Adiestramiento A partir de la 6amp semana 10 mishynutos por elue (total del bimestre 80 minutos aproshyximadamente) Adiestramiento en pruebas de correr arrojar agilidad y destreza Comiexclgtete~ Al final del bimestre se TeaIlo
zari un Pentatbloll para apre~ loe resu]t_ 14 ~ i
ensefianza impattida al que se Icledlearaacute 2 ~ ~~~pletas iexclgt t llh ~l uumlt ~7 +
Se tltloomlendan laII siguiente p_1gtaa ~~jII 000
50 m 1lunos o oartela de cnojlUJ~j plW ~ ~ largo Con impulso 11lM8miento a distancia_ de la peshylota al cesto equilibrio con un libroacute ~ la eabeza y manos sueltas saque de volley~ball o 18DZampmiento de la pelota al bullbullto (punteria)o
En lo posible no deben realizarse pruebas ya efec~
tuadas eu el bimeetre anterlor
) m --- ])eporbeS - 20 a 30 minntos por clase ocupando aproshyximadamente el 40 del tiempo total de las clases del bimestre
Adiestramiento juego Y eompeteneia oeupadn aproshyximadamente el 20 50 Y 30 respectivamente del tiempo ampSignado a deportes durnnte el bimestre shy
Se dediearlt a la enmanzamp de la pelota al Msto o del basquetbol (regJamento femenino) de acuerdo con las posibilidades
A ~
-44shy
plDtI al _ bull B_tbol (Ilamento femenino) lJurantamp ]a Jo y 2amp semana (3 clucs aproximada mente) odiacuteeetlamiento y juego (15 minutos eada uno por clase) i d~ la 2amp 8 la 48 se~ana (4 clases ~adamMte) 8di~strallliacuteento y juego di$minuyenshydp el adiestramiento a 5 minutos por clase
En las ~manas siguienteg praacutectica de juego entro equipos (4 elweamp aproximadamente 20 minutos por
clase) y eompeteneiacutea interua con la participaeioacuten de los equipos ~crmanentea del curso (5 clases aproximashydatnento 20 minutos por clase)
TERCER BIMESTRE
20 ej dO 5 do a_ al 14 do octubre
L -- GtmnIWa - 15 a 30 minutos por clase ()(mphndo aproshy~ad8mellte el 35 del tiempo totaJ de las clases del biacutemestre En fClrtua anaacuteloga a los bi~stlee anshyteriores el tiempo ampmgnado a gimnasia 56 dedicaaacute alternadamente 8 marcha y ejercicios libres y a ejershycicioa dtmieos y bailes regionales
Manha 5 lrunutos por e1a~ -en elafles aJterna das-- que pueden disminuirse eacute 3 ruinutos para intenshy
sificar 18 PraacutelttiCR de los ejercieios libres ocupandoJ
aprQximadaruentoacute ellO del tiempo asignado a gimuuin durante el bimeacutestre
Jarcie libres 10 minuto~ por clase -a con timiddot nUMioacuten de la marcha-- oacutecupandoacute aproximadamenti
el 25 del tiempo Mignado a gimnama uurante el bimestre
-45 shy
Ejerc1dls ntmicoa 15 ruinuto8 por clase -en es alternadas-- comprendiendo marchas con variaciones de ritmo y ejcrcicioa ntildetmiltos Ocuparaacuten aproximadashymente el 35 del tiempo asignado a gimnasia duranshy
te el bimestre Bailes regiacuteonaJea 10 minutos por elaae -a continuashy
cioacuten de los ejercicios ritmiacuteeos- eomprendiendo el 30 oc del tiempo asignado a gimnalSia dUrRnte el tJimestre
A partir de la 2a quincena de septiembre el tiempO asignadO a gimnasia podraacute destinarse a la preparashycioacuten de la demostracioacuten gimnlistwa de fin de CUrso
n - A_o _bU de _ ftaIcoII - Oeuparaacuten aproximadamente el ~O d~l tie~po 1ota1 de laa clases del bimestre
~nto 10 minutoacute~~fpor clii6~ eontiuua~ eioacuteu de la mareha y ejereidos libres- tt~tal del bishymestre 8Q minutos aproximadame~fe) ~diostramien to en pruebas de eorrer saltar equilibrio arrojar agiacutelidad y destreza intnnsifieando gradualmente y porf orden la preparaci6n de las aumnBS~
Oompetenem-exaDlcm Al finalizar el bimestre se reashylizarA un Pentatlhoacuten para apreciar los rClSultadoB de
1 la ensefianza imparti~a1 al que se dedicarli 2 clases completas
Se recomiendan las siguientes pruebas carrera de 60 m U9JlOS salto en alto lanzamiento a distancR de la palote de basquetbol equilibrio Con un libro en la cabeza y las manos en las caderas 10 pruebas de agilidad
E_n lo posible no debcn realizarse pruebas ya efecshytuadas en los birnestrelJ anteriores
~
-46shy
II - IIleiexcliexcloe OOloctlToiiexcl Y ltle Uacutel1caC6n dportlvamp - Ocushyparaacuten aproximadamente ellO del tiempO total de las clases del bimestre Durante las 4 primeras
Hmallllj (4 clases aproximadamente) 20 miacutenutO$ por ruuo alternando con juego de pelota al cesto bas-e quetbol entl4ll equipos
IV - Deporbe8 - 15 a 20 minutiquests por elua oeupando aproshyximadamente el 35 del tiempO total de las clases do bimestre
Adiestramiento juego y competencia oeuperaacuten 8proshyximadamente el 15 55 Y 30 respectivamente del tiempo asignado a deportes durante el bimestre
amp ensefiaraacuten los siguientes deportes
Pwota al cuto o Basquetbol (reglamonto femenino) Durante las 4 primeras semanas (4 clases aproximadashymente) praacuteetiacuteea de juego entre equipos (20 minutos poacuter elase) qtl0 Se alternaraacute con juegos colectivos
VoUeJ-bampU Durante la rgta a la 7amp semana Cn clases alternadas juego entre equipos (3 clases aprorimada~ mente 20 minutos por clasc) y adiestromiento (3 ciashyses aproximndomente 15 minutos per eIase) Durante la 8a semana (2 clases) juego (20 minutos por clase)
Al finaJ del blmesUacutee dcspueacutea de las pruebas do eficieneia fisica se renJiziraacute ]a eompetencia interna con la participacioacuten do los equipos permanentes a la que se destinaraacute 2 clases completas
PROGRAMA DESARROLLADO POR CLASES
Mujere
rarear Onroo SeeundadIacutegt
Programa que puede Jervir de ~iacutea bull 108 Depvtamentoa tle Educacioacuten Fisiacutees y a las p~f~I1leoDfampeeionlU el plan de trabajo d ooltla CUr1lO 1 811 ~I por eIaJies (v_ cURtlro adjunto)
I --L---I--r+----------- ~__-__--f---t-~o~1 ~ 11111 ~- I 2 IluJ -i- I 111 1 __~ptnlclaoacuten m t J_Profoll1I IPrepam
1
Rep ArtCnuu~
ERA 5S
u
I
MUJERES
Plimer CUmo Becundar1o ler y 2 do de 108 Liceos de Seshyntildeoritas Colegios Nacionales y Eseuelas Normales (Primer Ciclo Comuacuten) i ler y 2lt1 afio de las Escuelas Nacionales de Cimlereio (Primer CieJo)
Marzo Proparneioacuten de las instaloeiones y materiales plan de trabajo anual y diatribueitin de tareas ti los profesores exaacuteshymenes fisico-meacutedleos y fonnaeitin de grupos para las clases confeccioacuten de horarios libretas de asistencia y clasificashyciones instrueeioncs a los alumnogt
PlUMER BIMBSTRE ()
15 clases del 1 de abril al 24 de mayo
l - G1mnaamp1a 20 8 25 minutos por clase (VOl cuadro 1er Curso 1er bimcatre clascs 1 y 5) ocupando apro~ ximadamcnte el 50 del tiempo total de ]fUj clases del bimestre
Marcha Durante ]~s 2 primeras semaWli 20 minutos por clase durante la la y 48 semana 10 minutos por clase en las restantes 5 minutos oeupandcgt apromiddot ximadamente el 50 del tiempo dedicado a gimnasia durante el bimestre
(1) La disbibuci6n del tiempo lndicada en eato prQgrnma crmsUtuye una gulapam la lrotEWramp Quien 10 apJicaraacute aproximad_ente y de acu~ltl() ecn las condiciones eampiexclxxiamples de su ensefiBllampamp Melendo 1u lIlodifieamou68 ilue estime oportunas
-10 shy
EjelCrC08 Ubres A partir de 1amp 38 semana 15 mishynutos por clase oeupando aproximadamente el 50 del tieJllpo dedicado a gimnasia durante el bimestre
n - At_ iexcliexcl prue de eflcleDda tSiea - Ocupa raacuten aproximadamente ellO del tiempo total do
las elases del bimestre Adiestralniento A partir de la Sa semana 10 mishy
nutos por clase (total delmiddotbimestre 70 minutos aproshyximadamente) Adiestramiento en pruebas de eorrerl saltar r de equilibrio
In - J_s ooligtct1vos y 11ltgt iniclJlC6n IIltgtpottl - Ocushyparaacuten aproximadamente el 40 dol tiempo total de las CIMOS del bimestre
Durante las 2 primeras semanas 25 minutos por elMe durante la- 38 Y 40 oomana 20 minutos por elase y en ]M somanas restantes 15 minutos por clase
SEGUNDO BIMESTRE
20 el de 26 de mayo amp1 4 11ltgt agosto
l - G1mnM1a - 20 a 30 minutos por clase ocupando aproshyximadamente el 45 del tiempo total de las clases del bimestre
J4amprcha~ Durante las 2 primeras semanas (4- elases aproximadamente)- 10 minutos pi)r clase y 5 mlutos en las semanas restantes oeupan~o aproximadamente el 25 del tiempo dedicado a gimnasia durante tI bimestre
EjercieloB libres 10 a 15 minutos por clase oeu~
pando aproximadamente el 50 del tiempo dedicado a gimnasia durante el bbllestre
11 ~~~~ gt~ bull rbullbulll ~
Paso de baile fUndamental Du la 3 Y 4
aemalUlt (4 clases _iquestminutos por y1~aprOXimadamente)~ - dase que S6 destinaraacuten eomo ensentilde tI~revia a la ~ J educacioacuten del ritmo en la marcha ea Y~s_al~ogt ~ -
Durante la 5a y 60 semana (4 ~ p1OXlmiddot llladamente) 10 minutos por clase que s~~ari a la ensentildeanza de pamp50S de baile fundamentales
II - Atlttsmo y pruebas 11ltgt eflclenctamp tlBlea - Ocuparaacuten aproximadAmente el 15 del tiempo total de las clashyses del bimestre
Adiestramiento A partir de la 7it semana terminada la ensefianza de los paSQs de baile 10 minutos por
clase (total del bimestre 60 minutos aproximadamente) Adiestramiento en pruebas de correr saltar y do
equi11brio
COJnpetenda-examen Al final del bimestro so reshyalizarA un Tliatlon para apreciar los resultados de la ensentildeanza impartida al eual su dedicaraacute 2 clases cQmpletas
Se recomiendan las siexclgnientes pruebas carrera damp 30 m llQllOS o carrera de e1aVas salto en largo sin impulshyso o laquosaltar y ale~lllraquo equilibrio eu el m6stil
En esta competencia intervendrliacuten los equipos perw manentes organizados en el curso A este elado en la 7a semana se constituiraacuten con caraacuteetor definitivo los equipos que participaraacuten en laR eompeteneias deshyportivas internaR (programa miacutenimo) y pruebas de efi~ ciencia f1siea
IlI - 1_011 _ Y 11ltgt inieialt1loacuten depottlva Oeuparb aproximadamente el 5 del tiempo total de las clases del bimestre
Durante la la y 2a semana (4 clases aproximadashy
-12
mente) 15 minutQs por clase recomendaacutendose juegos deacute inieiaeioacuten de la pelota al eestoe)
IV - Deportel 10 8 2 minutos por clase ocupandO aprl)ltgt xlmdamente el 35 del tiempo total de 1 ola del bimestre
AdiesLltUlliento juego 1 eompoteneie oeuparaacuten aproshyximadamente el 30 50 Y 20 respectivamente del tiempo asignado a deportes durante el bimestre
Pelota aJ 0Gt0 Durante las 2 primeras semanas (4 clases aproximadamente) adiestramientO (ID minushytos por clase) Durante la Sa y 48 semana (4 clases aproximadamente) adUacute~strantiento y juego (10 mi~ nutos respeetiacutevaIMJlte por cTase)
De la 59 a la 88 semana (6 a 7 clases aproximadashymente) juegO (15 a 20 minutos por elase) lJurante Jo
8a y 90 semana (3 Q 4 clases restantes del bimestre) se fealill1ld la eompete-neia interna (20 minutos potshyclaae) en lit que intervendraacuten 1011 cqnipOs pemanenshytes organizados en ~l eUfSO
TEIlCEIIllIMEBTIlE
20 c 4el 5 d aIIO aJ 14 de iexcldu1lH
l - Gllnnssta - 25 a 30 minutos PO clase oeu~ndo aproshyximadamente e] 40 del tiempO total de las alases del bimestre
Marcha 5 minutos por elase o sea el 20 del tiem~ po asignado a gimnasia durante el bimestre
(1) Cuando se trate damp clampM8 nWUflroeamps oon al objeto de mantener la actIvidad dtiexcl todas las alumnas la ]raquoOfMolA dirimA la elSIW tt VIUJos grupos ~amplum-nte durute eacutel ~uego Aa1 mientras un grupo juega un pa(iru h1lueido 1011 restantes realizarAn adiestllunienshyte del mJamo tieK)rtc adlrurtramiacuteento o prietiea de prnebas utoacute
dieienei ltalca (1 iuegca 00l~ apropiados
7ibiiWlijl- ~LSi
~~i
13
Bjerc1clos Ubres 10 15 minutos por elue oeupan~ do aproximadamente el 50 del tiempo asignado a gimnasia durante ~l bimeatre
Paaos de ba1le fundamentalas 10 minutos por clase ocupando aproximadamente el 30 del tiempo asigshynadO a gimnasia dUTan~e el himestre
Durante las 2 primeras semanas (3 a 4 clases) edushyeaeiacuteoacute~ del ritmo de In marcha carrera y salto en UH clasos siguientes ensentildeanza de pasos de byte fundnmiddot mentales j)specialme~te en ~Q 4a Y 5a seaan~ coshyincidiendo eon la inieiaeioacuten del odiestramiento de volloy-ball
A partir d~ la 2a quineena de setiemhre el tiempo
asignado a gimnasia podrt destinarse 8 la preparaeioacuteu de 1 ~emost~Mi6~Simnaacutestica de fin de curso
n - AtlelJmDo -11 iexcllIlMgtbao le eficleacuteDCa fiskiexcla Ouparaacuten aproxi~onumte el 15 del tiempo total de las elashyses del bimpstrc
AdiHtram1euto A partir de la 3a semana 10 minushytos por ~lase (total del bimestre 00 minuto$ aproximashydfilllente) Adiestramiento en pruebas de C4uer arromiddot jar y destreza
OotJJPeten~umeu Al finalizar el bitmestre se realizaraacute un Triatlon o Pentatlhon para preeiar Jos resu1~adoa de lo ensentildeanza impantildeida al que se dedishyearaacute 2 clases eompletas~
Se reeomiendan 1fU1 siacuteguientea pruebas carrera de 30 ampo 40 m llanosiexcl lanzatnienW distancia de la peloshyta de cesto saque de vol1t1Y~ball Complementariamiddot mente salto largo sin impulso equilibrio en tUuml
maacutestil Como en el b~re anterior en esta eompeteneia
intervendraacuten los equipos pennanentes organiodos en
-14
el cursO locBmendAndose que en lo posible no se re~ alioen pruebas ya efectuaw en dicho bimestre
mmiddot - ~ _vos y dII lllldacl6n deportl - Oeupamiddot paraacuten aproacuteDmodomentamp el 5 del tiempo total do las elascs del bimestre
De la 2a B 1amp 4a semana (3 elMes aproximada~
mente) 15 minutos por clase alternando con praacutecmiddot tica de pelota al costo entre equipos
IV - JltepQrbes - 15 a 2Oacute minutas por clase oeuplUldo aproximadamente el 44l del tiempo total de las elasos del bimestre
Adiestramiento juego y competencia oouparaacuteri apro~ xinIacuteadamente el 80 SO Y 40 eapeetivamente del tiempo asignado a deportes durante el bimestre amp ensentildearaacuten 108 eiguientos deportos
Peljia al~ D_ la la _ano (2 6 3 d_s aplontildetnademente) se tenninampraacute la eompeten~
eiQ interna (20 minutos por clase) De la 2a a la 4a iexcltemana (3 oacute S clases aproxima~
dBmente) praacutectica de juego entre equipos (15 minushytos por duo) altenmndo eon juegos coleetivos
VoUeyball A partir de la 4s 6 5a eemana se realizar la ensefianza del volley~ball~
Dul8nte la 4a y Se semana (3 elases aproximadashymonte) adiestramiento (20 minutoe por clase) Du~ mnte la 6e y 7a semana (4 ~]ases aprolrlmadamente) adiestramiento y juego entre equipos (10 minutos respectivamente por elase) En la 8amp semana (2 elampees) prActica de juego ent~ equipos (20 minutos por clase)
Al final del binlestre despueacutes de las prueba de eficiencia fisiea se realiurti la competencia interna a la que se destinan 2 clases completas
PROGRAMA DESARROLLADO POR CLASES
Kujeacuteres
_ 0Ura0 Iecnn4lLrW
Programa que puede servir de guia a los Departamentos de Educ4Ci6n Fiacutesica y a las profesoras al confeceionar el plan de trabajo de cada cnrso y su diacutestlibuei6n por clases (veacuteampse cuadro adjunto)
PRIMER BIMESTRJJ Clases
Ioacute olasos lta4shy GIMNASIA
Mareha 20 min
JUEGOS OOLFJOlIV08 25 mln
5 a 8 GIMNASIA
Mar6ha 10 mili Ejercicios libres bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull 15 min
4 Y 6 GIMNASIA Marcha Ejerltlieiacuteos libres bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull asO8 de baile bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull ~
8 a 10 GIMNASIA Marcha bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull Jltjjercieios libres bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull Pasos de baile bullbullbullbullbullbullbullbullbullbull
Segundo Curao seeundar1o 3e1 antildeo de los Liceos de Sefioshyritaa Colegios Nacionales 1 Eseuelas Normales (Primcr Ci~
cIoacute Com6n) 3er antildeo de as Escuelas Naeionales de Co~
mereio (Primer Cielo)
Marzo Pteparacioacuten de las Instalsciones 1 materiales plan de trabajo anual y distribuel6n de tareas a los profesores iexcl ex6menes ftsico-meacutedieos formaei6n de grupoe pata las emiJCsiexcl confeccioacuten de horarios libretas de asistencia y dasifieaeiones instrueeiones B los alumnos
PRIMER BIMESTR~ ()
15 claseS del 1 de abdl al 24 de ma)n
l - Gimnas1a ----lt 15 a 25 minutos por clase (ver cuadro 2 curso ler bimestre) ocupando apt~ximadamente
8J 40 del tiempo total de las (lases del bimestre
Mareha Durante la la ~eman8 (2 elases) 20 minushynutos por clase durante la 2amp semana (-2 clases)
(1) r distrlbuel6n del tiempo ind-kada en este progratna constituye una guio para la PrctlMOla quien lo apllearaacute aproxitnadlW1~nte t la acuerdo t(In las oondlci(lnes eflPeacuteclAl~ de su onentildeanza haei~ndo las modlticae1Ofies que estime oportunu
1 24
10 minutes por clase en las lestautes semanas 5 minutos por clase l ocupandO sprorlmadamente el 40 por ciento del tiempO dedicado a gimnasia durante el bimestre
Ejercicios libres A partir de la 2amp semana 15 mishynutoe por clase que pueden reducirse a 10 minutos al final del bimestre ocupandO aproximadamente el 60 del tiempo dedicado a gimnasia durante este periodo
n Atletismo y pruebas de eficiencia flsIca - Ocupamiddot raacuten aproximadamente el 20 del tiempQ total de las clases del bimestre
AdJestrami6ntl A partir de la 48 semana 10 minutos por clase (total del bimestre 60 minutos tWToximadamente) Afliestramiento en pruebas de oomiddot lrer saltar y destreza
Compe1iexclenoIa 4Tamen Al final del b~estre se reashylizara un Triatlon para apreciar los resultades de la ensentildeanza impartida al que so dediea~aacute 2 clases completas
Se recomiendan las sib1Uacuteentes pruebas carrera de 30 m () carrera de claVRs Balto en largo siacuten impulso o laquosaltar y alcanzaniexcl saque de voJIey-baU
Estas pruebas se realizaraacuten en forma de compeshytencia por equipos y no indi vidurumentet criterio que tamhieacuten se aplicaraacute en los biacutemestres siguientes Partieipadin Jos equipos permanentes organizados en
01 curso
IIl - JUlllOII _vos y de lniclampcllln dell1tlVlL Ocushyparaacuten aproximadamente el 15 del tiempo total de las clases del bime~tre
- 25shy
Durante la 18 semana (2 clases aproximadamenshyte) 25 minutos por alase recoacutemendAndose juegos de inieiacioacutel1 d~ volley-ball
Durante la 2a semana (2 clases aprorimadamen~
te) 20 minutos pOl clase y durante li 3a y 4ft seshymana (3 a 4 clases aproxhnadarnente) 10 minutoiacutel por clase
IV - Deportes (2) 15 a 20 minutos por clase ocupando apro1Iacutemadamente el 25 del tiempo total de las clases del bimestre
Adiestramiento juego y cumpetencia oeupariexcln aproshyximadamente el 30 30 Y 40 respectivamente del tiempo dedicado a deportes durante el ttimestre
Se destinaraacute 8 la ensefianza del
Volley~ball Durante la 3a y 48 nproximadamente) odiesttarniento
volIey-balL
semana (3 clases (15 minutos por shy
e1aso) duranto la 40 y 5a semana (3 clases apro ximadamente) praacutectica de juego entre equipos (15 minutos POor clase)
A continueeidn (3 clases) se realizaraacute In compew
teneia intorna (20 minutos por clase) con la partici shypaci6n de 108 equipos permauentes previampmente consshytituidos a este efecto
Z Cuando M trate deacute elMeiacutel numeQ6a$ (on el (Ibeto de mann(r 1amp aetividad de todu lae alulllllamp8 la profeBi~amp dividid 1amp elase en VAriOS grupOll ampSpeelalJtwn1~ durllnte el juego Asf mientras un grupo jnep uD pa1tidG l9du0tdO lu8 restantes realizado adJestrashymianto del mWlll[) deporte adJElfItramiellto o praacutectica de pruebas de efleioncia flBleS o iutlgo colectivos apropiadoamp
26 shy
[(sEGUNDO BIMF~RE 20 cliexcllaeo lltl 26 da -0 al Ilt ampiexclIosto
1 G~ - 15 n 25 minutos por clase ocupando aproshyximadamente el 40 del tiempo total de las clases Jel bimestre
El tiempo asignado a gimnasia 8e dedicareacute altershynlluamcnte a manha y ejercicios libres y a ejerltieioiexcliexcl riacutetmkos y pasos de haile fundamentales
Marcha 5 minutos por clase ----en elases alternashydas- ocupanduacute aproximadamente el 15 del tiempo dedieado ti gimnasia durante el bimestre
Ejercleios libres 15 minutos por dase -Q contishynuacioacuten de la uULTcha- que pueden reducirse a 10 minutos en las uacuteltimas elaSAs ocupando aproxishymadamente el 35 del tiempo dedicado n gimnasia durante el bimestre
Ejercie4oacutes riacutetmicos 10 a 15 minutos por claso --(In clases alterundna-- eomprendiendo educacioacuten del ritmo y ejfreicios riacutetulieos elementales que ocupamiddot rlin aproximadamente 01 30 del tiempo dedicado a gimnasia durante el biacuteme~tre
Las 4 primeras clases se dotliCluaacuten a edneacioacuten del ritmo en la mar~ha carrera galope saltito etc las siguiente~ a marcha- riacutetmica y enl6ntildeanza de ejershycicios ritnticos baacutesicos analizaacutendolos en Jos diversos Jlovimientos
Puos de balle tundaulentales 5 a 10 minutos por clase ocupando aproximadamente el 20 del tieulpo dedicado a gimnasia durante el bimestre Ensentildeanza de los pasos de baile fundamentales
27 l ~r~~a (~
Oeu mn aproximadamente el 20 d)~emp() total
las clases del bimelotre 1 -- I ~ A partir d I~_emaua~I
minutol por clase (total del bim~~~8f p1fnutf~( aproximadumtmte) Adiestramiento en p)iteltus de comiddot rror arrojar y punteria Oompete~ Al final qel bimestre se rearaquo
Jizaraacute un Triaiacutelon o Pentdhloacuten para apreeinr loa reshysultndo9 de la ensentildeanza imparthla al qu~ Re dedishycaraacute 2 elaRes eompJetas
Se reeomiendan Jas aiguientcs pruebas~ carrera de 40 mbull llanos o canera de laquoarrojar y reeOgorlgt lanza~ miento a distancia de la pelota de cesto lanzamien~ to de la pelota al cesto (punterla) doin~r~ment~ria~ mente pruebas de equilibrio saltar y llelltreza eqUIshylibrio con las manos en las cadcrWl salto 1argo sin impulso saques d0 volley-b9ll
Il L - J1lltIIIOS ooIectivltgts iexcliexcl Ilt illIcl4ltIltin deportiva - Dnshyrante las 2 primeras semanas (4 claHcM aproximadl1 mente) 10 minutos por clase recomendlinc)ose juegos de in1ciacioacuten de pelote al eesto que pueden Ber re~
empla18dos por pdetiea de pelota al cesto entre oquiexcl~ pos
IV - Deporteamp - 15 a 25 minutos por c]816 ooupando aproshyximadamente el 40 del tiempo total de las clase del bimestre
Adiestramiento juego y competencia oouparaacuten aproshyximadamente el BO a5 y 35 respectivamente del tiempo destinado a deportes dumnte e] bimestre
Se destinaraacute a la eneefianza de ]a pelota al cesto Pelota al cesto Durante las 2 primeras semana
iexcl0 bull
- 28
(4 clases aproximadatnente) adiestramiento (15 minushytoa por clase) j durante la 38 y 4a semana (4 clases 4aprorimadaIDcnte) adiestramiento y juego cntre equi pos (10 y 15 minutos respectivamente) durante la 5a y (la ampemana (4 elases aproximadamente) juego enshy ~ tre equipos (15 Jl 20 minutos por clase) en las semamiddot nas restantes (6 elases) se 18aJizaraacute la competencia interna con la participacioacuten de 10B equipoacutes permashynentes organizados en el cursO (20 minutos por clase)
TERCER nnmSTBE 20 _ del 5 de ~ al 14 de ltletubr
r - Glmnaela 20 a 30 minutos por clase ocupando aproximadamente el 35 del tiempo total de las clases del bimestre
Como en ~l bimestre 8Ilteriolt el tiempo asignado a gimnasia es dedicad altemadllmente a marcha y ejereieioa libres y a ejercicios rltmioos pasos de baile fundamentaIes
Marcl1a 5 minutos por (1ase -en dases alternashydas- oeupendQ aproximadamente el 15 del tiemshypo asignado a gimnasia durante el bimestre
EJerdcios librEi5 10 a 15 minutoB por clase -a wntiacutenuaeioacuten de la marcha- ocupando aproximadoo mente el 30 del tiempo dedicado a gimnasia durante el bimestre
Ejercicios rIacutetmloos 10 a 15 miuutos por elese -en 1emses alternadas- que ocuparaacuten aproximadamente el 30 del tiempo asignado a gimnasia dUlanw el bishymestre Oomprenderaacuten marcha riacutetmica y ejercieios riacutet shymicoS elementales
~ ~t ~bull e tgt- 29-
1
Paaos de baJle fundamentales 5 minutos pOI clase oeupando aproximadamento el 25 del tiempo amp8ig~
nado a gimnasia durante el bimestre En la 58 y 68 semana (2 cllUles ap1Qximadamente) se destinaraacuten 20 minutos por clase coincidiendo con la intensificashycioacuten del odiestramienw de voUey~ba1I
A partir de lB 2a qulneena de septiembre el tiempo asignado a gimnasia podraacute destinarae 8 la preparacioacuten de la demostracioacuten gimnaacutestica de fin de curso
tI - Atletlsmo Y pruebas d eficienCia fimo - Ocupamiddot raacuten aproximadamente el 2f) del tiempo total de las clqee del bimestMf
Ad1estramtento A partir de Le 4a semalla 10 minu tos por elase (tata del bimestre 80 mmutos aproxima~
mente) Adiestramiento en pruebas de correr saltar equilibrio arrojar punteria 1 destreza
OompeteIlCia-examen Al finalizar el bimestre se Mashylizaraacute un P~ntathJoacuten paa apreciar los resultados de le ensentildealua impartida al que se dedicaraacute 2 clase~
completas Se reeomienda u las siguientes pruebas carrera de 40
a flO m llanos o carrera de papas salto largo con o sin impulso lanzamiento a distancis de la pelota de oosoo o de ooaquetboliexcl lanramiento ae la pelota de cesto (puuteria) equilibrio COn un libro en la cashybeza y las manos sueltuj 10 pruebu do agilidad
En lo posible no deben realizamprse pruebas ya efecmiddot tuadas en loa bimestres anteriores
tIT Juegos _os Y de iniciacioacuten deportiva - Ocushypampraacuten apronmadamente ellO del tiempo total 1e las clases del bimestre
- 30-
Durante las 4 primeras semanas (4 a 5 clases aproshyximadamente) 15 a 25 minutoR por clase alternando con juego de pelota al cesto entre equipos
IV - Depones - 15 a 25 minutos por clase ocupando Ilpro~ ximadamente el 35 ~ del tiempo total de las elaaos del bimestre
Adiestramiento juego y competencia oenpuraacuten apl(l~ xim~ampdamefjte el 10 00 Y 30 respectivamente del tiempo asignado ti deportes durante el bimestre Se eusentildeamn 108 siguiente deportes
Pelotamp al C8Jt0 Durante las 3 6 t primeras semanns (3 a 4 clases aproximadamente) praacuteetlcamp de juego entre oqnipos (~O a 25 minutos por clase) que se alternaraacute con juegos colectivos
Vo1eymiddotball Durante ]a ia y 6Q semana alternndll mente adiestramiento y juego entre equipos (5 y 15 minutos respectivamente) y adiestramiento (15 minushytml 8proxuumloadamento)
Durante la 78 Y 8ft semana praacutectica de juego entre equipos (4 c-lases aproximadllmente 20 minuto por clase)
Al final del bimestre despUeacutes de las pruebas de efi ciencia fiacutesIacuteea Be realizaraacute la competenoil interna a la que se destinaraacute 2 clases completas
)
PROORA]LA DESARROIfJADO POR OrASES
Mujr~
Seiexcliexcluniexcllo eU18O Secundarlo
Ptugrama que puede servir de guia 11 los Departamentos de gducndoacuten Fisica y a las profesoras al confeccionar el plan de trabajo de cada cursO y su diMtribuci6n por clases (veacutease cuadro adjuacutento) bull
P~IME~ BlME8T~E
115 eJase Clases
l y GIMNASIA MIll(ha bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull 20 min bull bull bull bull bull
JUEGOB COLECTIVOS _ IIl mm
3 y 4 GIMNASIA Marchl 10 mino Ejereieios libres bullbullbull 15 mln
--rereer CUrso Seeundario 41gt antildeo de 108 Lieeos de Sentildeoritas y
Colegios Nacionales (Segundo Oiacuteelo) 40 do de las Es e~elamps Normales Comunes de LenguacuteU middotvMs () y de Adoptaei6n Regional (Segundo Cielo) Lj gt~lj
1l1W middotlfb
liacuteIIamprzo Pnlpauei6n d la8 iexclfuitlamoieacuteB ji miexcliexcltlliaeIiexcl piexcl a trabajo anual y distribueioacuten deacute tareu iPlW~rof~ exaacutemenes flsieo-meacutedieoiexcl y formacioacuten de grupos pata ~ nluea confeeei6n de hOfBtIos huumlratai 3eacuteiacute~amp ~ sifiltmuacuteones instrneeiones amp los alumnos bull
PRIMER BlMESTR~l () 16 el del l do ablU al 24 do mayo
I _ GtmJla8ia 10 a 20 minutos por clase (ver cuadro 3ar Curso leT bimestre) ocupando aproximadamente el 35 del tiempo total de las clases del bimestre
Marchamp ]Jurante la la semano (2 cl86e$) 15 minushytos por clase durante la 20 semana (2 claseS) 10 miM
(1) En 1M Ecuelasmiddot Nl)rnu~ dH Lenguas Vivas (1 hora snmanat) se redueirA 01 tiempo lUlIignado amp las distintas aetividadea en 14 proshyvordoacuten indinada
(2) iexcl8 di~ililleiexcloacuten del tiempo indleada ~11 esht programa eollfJtUuye una gu51Ii pAla la profesora qui~m 10 ap1kataacute apMlimadamente Y de aCllerdo con la~ eondlelvnes espcdalell de su enaefianta h6clendo 1amps moditkftelonee que estime oportuupa
bull
)J~ 4
40 shy
numa por clase en las restantes semanas 5 minutos por elaSt ocupando aproximadamente el 35 del tiempo asignado a gimnasia dumnte el bimestre
Ejercicios llbrei1~ A partir de la 3a scmana 15 mi nutos por el9ae ocupandQ aproximadamente el 40 ~ del tiempo uignado a gimntWle durante el bimestre
A partir de la 58 semana oomo en el curso anshyterior el tiempo asignado a gimnasia se dedicaraacute altershynadnnlcnte a marcha y ejercieios libres y a ejereiciosritmieos
E1laquotc1cioa riacutetmicos A partir de la 5a semana -en elases elterna(laa-- 20 minutos por clase comprenshydiendo ruareha rltmi(a y ejercicios riacutetmicos efementashyles Ocuparaacute aproximadamente el 25 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
II - A~ Y iexclgtmollas dio eflc1enela tJs - Ocuparaacuten aproximadamente el 25 del tiempo total de las e111shyses del bimestre
AiUestramten A partir de la 2amp semana 10 mi nutos por clase (totBl del bimeacuteStre 70 millutos apro~ ximadamente) Adiestramiento en pruebas de correr saltar y equilibrio
OompeteQc1ai8X~ Al final del bimestre se reali zaraacute tm Triatlon para apreciar -los rooultados de la ensefiacuteenu impartida al que le dediear6 2 clases comshyplet
Se recomiendan Jas siguientes pruebamps eanera de 40 m llanos o eamprrera de papas salto largo sin im pulso o laquoealtal y alcanzan equilibrioacute con las mano~ sueltas
Est9S pruebas se realiuraacuten en forma de competen cia por equipos y IlQ individualtnente criterio que
-41shy
taniexclbieacuten 80 apliearaacute en lo bimetrea ~t6a lhushyticipamn 108 equipoamp- permanentes OCilados U el curso
m - J1liO eoI__ Y de Uacutel1ciac16n diopOrtl middot - Thiexcl
te la la semana (2 clases aproximadamente) ~ Rlishynutos por e]ase recomendaacutendoSeacute juegos de in1emci611 de volIeymiddotball que pueden ser reemplazados por pr6eshytiea tle vol1eymiddotball entre equipo
IV Departes (1) - 15 a 25 minutos por clase ocupando aproximadamente el 40 del tiempo tota] de las clases del bimestre
Adiestramiento juego y eompetencla oeupmn aproshyximadamente el 25 45 Y 30 respecti vamente del tiempo dedicado a deportes durante el bimestre
Se dedicar 8 la ense1iacuteama del voUeymiddotbell Vol1e7-bAU Durante la 1 86mampn8 (2 clases aproshy
ximadamente) ampdi0$tramiento (15 minutos por clase) durante 1a 2a y 3a senmna (3 da86S aproximada mente) adiestrnmiento y juego (10 y 15 minutos re8shypectiNamente) durante la 3a y 48 semana (3 clases aproximadamente) juego (l minutos por clase) a partir de la 5a semana se realizaraacute la competencia interna en elases alternada (3 clases 25 minutos por clsse) dedicandose las restantes elaseR a adiestramienshyto (15 minutos por clase)
En esta competencia participaraacuten los equipos pero manente del curso previaroen-w constitufdoa a este efecto
(1 ) ClAudo amp9 t-rle de ciuoliexcl nn~amp con e objeto deacute lllant$rt6l la ampcU idd de todas las allIDlnaa 11 plof6llora dividiri 1 cw en vamp-riQS grupoa 8llpeelAlmente durlute el luego Ast mleliexcltlp un grup(f juega un partida -reducido loe l$Itantes rerli1ampraacuten adiestrashymiento del roismo ~ adiestlamlelltQ o praacutectiCl4- de pruebfa de eficienda ttsiea o juegos eoleetiv()amp aJllOpladl)6
- 42shy
Vo -~ iexcliacutemfOldoIllll (Pampra laIIEsoueI NomlI)o
- Se dediesraacute Una ~luo eompleta para la pleparaeioacuten profesional del alurnno (veacutease programa do aetivi dadbullbull)o
SEGUNDO BIMESTRE 00 d o del l6 dA Il1amp7O aJ 4 ltlo agosto
I -Ginmas1a - 15 s 25 minutos por elafle ocupando apro ximadamente el 4J del tiempo tota de las claseacuteli del bimestre
Como en el bimestre anterior se alternaraacute marcha y ejercicios librea con ejercicios riacutetmicos
Mazcha 5 minutos por ewe ---en clases alternashyd~ que pueden disminuirse a 3 truumlnutos para IacuteIl~ tensifiear la praacuteetiea de los ejereiclol1 Jibres ocnpando aproximadamente al 10 del tiempo Ilsignado a gimshyDampSia duunte el bime5tre
Ejeft1ctQ8 JjbresJ 10 miacutenutoa POI erase -amp -contishynuacioacuten de la mareba- ocupando aproximadamento el 25 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
EJem1cfos rftmicos 15 minutoB por clase ---en clases alternadaa- comprendiendo marcha r1tmica y ejercishycios riacutetmicos Oeuparaacute aproximadamente el 35 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
BaUes legiOllales A partir de la 2a semana 10 mishynutos por ewe (5 clases aproximadamente) y 30 mi~ nntos par clase (2 clases aproximadamente) comprenshydiendo el 30 del tieacutempo asignedo a gimnuia dushymnte el bimestre
- 43shy
Bailes gimnaacutesticos soncillos combinando los pasos fundamentales hasta ejeeutar bailes de nuestro fol~
klore
TI o
AtletlJlmO Y prue1gtaa do fl_ fIsIca Ocupao
padn aproximadamente el 2uacute del tiempo total de las ducs del bimestre
Adiestramiento A partir de la 6amp semana 10 mishynutos por elue (total del bimestre 80 minutos aproshyximadamente) Adiestramiento en pruebas de correr arrojar agilidad y destreza Comiexclgtete~ Al final del bimestre se TeaIlo
zari un Pentatbloll para apre~ loe resu]t_ 14 ~ i
ensefianza impattida al que se Icledlearaacute 2 ~ ~~~pletas iexclgt t llh ~l uumlt ~7 +
Se tltloomlendan laII siguiente p_1gtaa ~~jII 000
50 m 1lunos o oartela de cnojlUJ~j plW ~ ~ largo Con impulso 11lM8miento a distancia_ de la peshylota al cesto equilibrio con un libroacute ~ la eabeza y manos sueltas saque de volley~ball o 18DZampmiento de la pelota al bullbullto (punteria)o
En lo posible no deben realizarse pruebas ya efec~
tuadas eu el bimeetre anterlor
) m --- ])eporbeS - 20 a 30 minntos por clase ocupando aproshyximadamente el 40 del tiempo total de las clases del bimestre
Adiestramiento juego Y eompeteneia oeupadn aproshyximadamente el 20 50 Y 30 respectivamente del tiempo ampSignado a deportes durnnte el bimestre shy
Se dediearlt a la enmanzamp de la pelota al Msto o del basquetbol (regJamento femenino) de acuerdo con las posibilidades
A ~
-44shy
plDtI al _ bull B_tbol (Ilamento femenino) lJurantamp ]a Jo y 2amp semana (3 clucs aproximada mente) odiacuteeetlamiento y juego (15 minutos eada uno por clase) i d~ la 2amp 8 la 48 se~ana (4 clases ~adamMte) 8di~strallliacuteento y juego di$minuyenshydp el adiestramiento a 5 minutos por clase
En las ~manas siguienteg praacutectica de juego entro equipos (4 elweamp aproximadamente 20 minutos por
clase) y eompeteneiacutea interua con la participaeioacuten de los equipos ~crmanentea del curso (5 clases aproximashydatnento 20 minutos por clase)
TERCER BIMESTRE
20 ej dO 5 do a_ al 14 do octubre
L -- GtmnIWa - 15 a 30 minutos por clase ()(mphndo aproshy~ad8mellte el 35 del tiempo totaJ de las clases del biacutemestre En fClrtua anaacuteloga a los bi~stlee anshyteriores el tiempo ampmgnado a gimnasia 56 dedicaaacute alternadamente 8 marcha y ejercicios libres y a ejershycicioa dtmieos y bailes regionales
Manha 5 lrunutos por e1a~ -en elafles aJterna das-- que pueden disminuirse eacute 3 ruinutos para intenshy
sificar 18 PraacutelttiCR de los ejercieios libres ocupandoJ
aprQximadaruentoacute ellO del tiempo asignado a gimuuin durante el bimeacutestre
Jarcie libres 10 minuto~ por clase -a con timiddot nUMioacuten de la marcha-- oacutecupandoacute aproximadamenti
el 25 del tiempo Mignado a gimnama uurante el bimestre
-45 shy
Ejerc1dls ntmicoa 15 ruinuto8 por clase -en es alternadas-- comprendiendo marchas con variaciones de ritmo y ejcrcicioa ntildetmiltos Ocuparaacuten aproximadashymente el 35 del tiempo asignado a gimnasia duranshy
te el bimestre Bailes regiacuteonaJea 10 minutos por elaae -a continuashy
cioacuten de los ejercicios ritmiacuteeos- eomprendiendo el 30 oc del tiempo asignado a gimnalSia dUrRnte el tJimestre
A partir de la 2a quincena de septiembre el tiempO asignadO a gimnasia podraacute destinarse a la preparashycioacuten de la demostracioacuten gimnlistwa de fin de CUrso
n - A_o _bU de _ ftaIcoII - Oeuparaacuten aproximadamente el ~O d~l tie~po 1ota1 de laa clases del bimestre
~nto 10 minutoacute~~fpor clii6~ eontiuua~ eioacuteu de la mareha y ejereidos libres- tt~tal del bishymestre 8Q minutos aproximadame~fe) ~diostramien to en pruebas de eorrer saltar equilibrio arrojar agiacutelidad y destreza intnnsifieando gradualmente y porf orden la preparaci6n de las aumnBS~
Oompetenem-exaDlcm Al finalizar el bimestre se reashylizarA un Pentatlhoacuten para apreciar los rClSultadoB de
1 la ensefianza imparti~a1 al que se dedicarli 2 clases completas
Se recomiendan las siguientes pruebas carrera de 60 m U9JlOS salto en alto lanzamiento a distancR de la palote de basquetbol equilibrio Con un libro en la cabeza y las manos en las caderas 10 pruebas de agilidad
E_n lo posible no debcn realizarse pruebas ya efecshytuadas en los birnestrelJ anteriores
~
-46shy
II - IIleiexcliexcloe OOloctlToiiexcl Y ltle Uacutel1caC6n dportlvamp - Ocushyparaacuten aproximadamente ellO del tiempO total de las clases del bimestre Durante las 4 primeras
Hmallllj (4 clases aproximadamente) 20 miacutenutO$ por ruuo alternando con juego de pelota al cesto bas-e quetbol entl4ll equipos
IV - Deporbe8 - 15 a 20 minutiquests por elua oeupando aproshyximadamente el 35 del tiempO total de las clases do bimestre
Adiestramiento juego y competencia oeuperaacuten 8proshyximadamente el 15 55 Y 30 respectivamente del tiempo asignado a deportes durante el bimestre
amp ensefiaraacuten los siguientes deportes
Pwota al cuto o Basquetbol (reglamonto femenino) Durante las 4 primeras semanas (4 clases aproximadashymente) praacuteetiacuteea de juego entre equipos (20 minutos poacuter elase) qtl0 Se alternaraacute con juegos colectivos
VoUeJ-bampU Durante la rgta a la 7amp semana Cn clases alternadas juego entre equipos (3 clases aprorimada~ mente 20 minutos por clasc) y adiestromiento (3 ciashyses aproximndomente 15 minutos per eIase) Durante la 8a semana (2 clases) juego (20 minutos por clase)
Al finaJ del blmesUacutee dcspueacutea de las pruebas do eficieneia fisica se renJiziraacute ]a eompetencia interna con la participacioacuten do los equipos permanentes a la que se destinaraacute 2 clases completas
PROGRAMA DESARROLLADO POR CLASES
Mujere
rarear Onroo SeeundadIacutegt
Programa que puede Jervir de ~iacutea bull 108 Depvtamentoa tle Educacioacuten Fisiacutees y a las p~f~I1leoDfampeeionlU el plan de trabajo d ooltla CUr1lO 1 811 ~I por eIaJies (v_ cURtlro adjunto)
I --L---I--r+----------- ~__-__--f---t-~o~1 ~ 11111 ~- I 2 IluJ -i- I 111 1 __~ptnlclaoacuten m t J_Profoll1I IPrepam
1
Rep ArtCnuu~
ERA 5S
I
MUJERES
Plimer CUmo Becundar1o ler y 2 do de 108 Liceos de Seshyntildeoritas Colegios Nacionales y Eseuelas Normales (Primer Ciclo Comuacuten) i ler y 2lt1 afio de las Escuelas Nacionales de Cimlereio (Primer CieJo)
Marzo Proparneioacuten de las instaloeiones y materiales plan de trabajo anual y diatribueitin de tareas ti los profesores exaacuteshymenes fisico-meacutedleos y fonnaeitin de grupos para las clases confeccioacuten de horarios libretas de asistencia y clasificashyciones instrueeioncs a los alumnogt
PlUMER BIMBSTRE ()
15 clases del 1 de abril al 24 de mayo
l - G1mnaamp1a 20 8 25 minutos por clase (VOl cuadro 1er Curso 1er bimcatre clascs 1 y 5) ocupando apro~ ximadamcnte el 50 del tiempo total de ]fUj clases del bimestre
Marcha Durante ]~s 2 primeras semaWli 20 minutos por clase durante la la y 48 semana 10 minutos por clase en las restantes 5 minutos oeupandcgt apromiddot ximadamente el 50 del tiempo dedicado a gimnasia durante el bimestre
(1) La disbibuci6n del tiempo lndicada en eato prQgrnma crmsUtuye una gulapam la lrotEWramp Quien 10 apJicaraacute aproximad_ente y de acu~ltl() ecn las condiciones eampiexclxxiamples de su ensefiBllampamp Melendo 1u lIlodifieamou68 ilue estime oportunas
-10 shy
EjelCrC08 Ubres A partir de 1amp 38 semana 15 mishynutos por clase oeupando aproximadamente el 50 del tieJllpo dedicado a gimnasia durante el bimestre
n - At_ iexcliexcl prue de eflcleDda tSiea - Ocupa raacuten aproximadamente ellO del tiempo total do
las elases del bimestre Adiestralniento A partir de la Sa semana 10 mishy
nutos por clase (total delmiddotbimestre 70 minutos aproshyximadamente) Adiestramiento en pruebas de eorrerl saltar r de equilibrio
In - J_s ooligtct1vos y 11ltgt iniclJlC6n IIltgtpottl - Ocushyparaacuten aproximadamente el 40 dol tiempo total de las CIMOS del bimestre
Durante las 2 primeras semanas 25 minutos por elMe durante la- 38 Y 40 oomana 20 minutos por elase y en ]M somanas restantes 15 minutos por clase
SEGUNDO BIMESTRE
20 el de 26 de mayo amp1 4 11ltgt agosto
l - G1mnM1a - 20 a 30 minutos por clase ocupando aproshyximadamente el 45 del tiempo total de las clases del bimestre
J4amprcha~ Durante las 2 primeras semanas (4- elases aproximadamente)- 10 minutos pi)r clase y 5 mlutos en las semanas restantes oeupan~o aproximadamente el 25 del tiempo dedicado a gimnasia durante tI bimestre
EjercieloB libres 10 a 15 minutos por clase oeu~
pando aproximadamente el 50 del tiempo dedicado a gimnasia durante el bbllestre
11 ~~~~ gt~ bull rbullbulll ~
Paso de baile fUndamental Du la 3 Y 4
aemalUlt (4 clases _iquestminutos por y1~aprOXimadamente)~ - dase que S6 destinaraacuten eomo ensentilde tI~revia a la ~ J educacioacuten del ritmo en la marcha ea Y~s_al~ogt ~ -
Durante la 5a y 60 semana (4 ~ p1OXlmiddot llladamente) 10 minutos por clase que s~~ari a la ensentildeanza de pamp50S de baile fundamentales
II - Atlttsmo y pruebas 11ltgt eflclenctamp tlBlea - Ocuparaacuten aproximadAmente el 15 del tiempo total de las clashyses del bimestre
Adiestramiento A partir de la 7it semana terminada la ensefianza de los paSQs de baile 10 minutos por
clase (total del bimestre 60 minutos aproximadamente) Adiestramiento en pruebas de correr saltar y do
equi11brio
COJnpetenda-examen Al final del bimestro so reshyalizarA un Tliatlon para apreciar los resultados de la ensentildeanza impartida al eual su dedicaraacute 2 clases cQmpletas
Se recomiendan las siexclgnientes pruebas carrera damp 30 m llQllOS o carrera de e1aVas salto en largo sin impulshyso o laquosaltar y ale~lllraquo equilibrio eu el m6stil
En esta competencia intervendrliacuten los equipos perw manentes organizados en el curso A este elado en la 7a semana se constituiraacuten con caraacuteetor definitivo los equipos que participaraacuten en laR eompeteneias deshyportivas internaR (programa miacutenimo) y pruebas de efi~ ciencia f1siea
IlI - 1_011 _ Y 11ltgt inieialt1loacuten depottlva Oeuparb aproximadamente el 5 del tiempo total de las clases del bimestre
Durante la la y 2a semana (4 clases aproximadashy
-12
mente) 15 minutQs por clase recomendaacutendose juegos deacute inieiaeioacuten de la pelota al eestoe)
IV - Deportel 10 8 2 minutos por clase ocupandO aprl)ltgt xlmdamente el 35 del tiempo total de 1 ola del bimestre
AdiesLltUlliento juego 1 eompoteneie oeuparaacuten aproshyximadamente el 30 50 Y 20 respectivamente del tiempo asignado a deportes durante el bimestre
Pelota aJ 0Gt0 Durante las 2 primeras semanas (4 clases aproximadamente) adiestramientO (ID minushytos por clase) Durante la Sa y 48 semana (4 clases aproximadamente) adUacute~strantiento y juego (10 mi~ nutos respeetiacutevaIMJlte por cTase)
De la 59 a la 88 semana (6 a 7 clases aproximadashymente) juegO (15 a 20 minutos por elase) lJurante Jo
8a y 90 semana (3 Q 4 clases restantes del bimestre) se fealill1ld la eompete-neia interna (20 minutos potshyclaae) en lit que intervendraacuten 1011 cqnipOs pemanenshytes organizados en ~l eUfSO
TEIlCEIIllIMEBTIlE
20 c 4el 5 d aIIO aJ 14 de iexcldu1lH
l - Gllnnssta - 25 a 30 minutos PO clase oeu~ndo aproshyximadamente e] 40 del tiempO total de las alases del bimestre
Marcha 5 minutos por elase o sea el 20 del tiem~ po asignado a gimnasia durante el bimestre
(1) Cuando se trate damp clampM8 nWUflroeamps oon al objeto de mantener la actIvidad dtiexcl todas las alumnas la ]raquoOfMolA dirimA la elSIW tt VIUJos grupos ~amplum-nte durute eacutel ~uego Aa1 mientras un grupo juega un pa(iru h1lueido 1011 restantes realizarAn adiestllunienshyte del mJamo tieK)rtc adlrurtramiacuteento o prietiea de prnebas utoacute
dieienei ltalca (1 iuegca 00l~ apropiados
7ibiiWlijl- ~LSi
~~i
13
Bjerc1clos Ubres 10 15 minutos por elue oeupan~ do aproximadamente el 50 del tiempo asignado a gimnasia durante ~l bimeatre
Paaos de ba1le fundamentalas 10 minutos por clase ocupando aproximadamente el 30 del tiempo asigshynadO a gimnasia dUTan~e el himestre
Durante las 2 primeras semanas (3 a 4 clases) edushyeaeiacuteoacute~ del ritmo de In marcha carrera y salto en UH clasos siguientes ensentildeanza de pasos de byte fundnmiddot mentales j)specialme~te en ~Q 4a Y 5a seaan~ coshyincidiendo eon la inieiaeioacuten del odiestramiento de volloy-ball
A partir d~ la 2a quineena de setiemhre el tiempo
asignado a gimnasia podrt destinarse 8 la preparaeioacuteu de 1 ~emost~Mi6~Simnaacutestica de fin de curso
n - AtlelJmDo -11 iexcllIlMgtbao le eficleacuteDCa fiskiexcla Ouparaacuten aproxi~onumte el 15 del tiempo total de las elashyses del bimpstrc
AdiHtram1euto A partir de la 3a semana 10 minushytos por ~lase (total del bimestre 00 minuto$ aproximashydfilllente) Adiestramiento en pruebas de C4uer arromiddot jar y destreza
OotJJPeten~umeu Al finalizar el bitmestre se realizaraacute un Triatlon o Pentatlhon para preeiar Jos resu1~adoa de lo ensentildeanza impantildeida al que se dedishyearaacute 2 clases eompletas~
Se reeomiendan 1fU1 siacuteguientea pruebas carrera de 30 ampo 40 m llanosiexcl lanzatnienW distancia de la peloshyta de cesto saque de vol1t1Y~ball Complementariamiddot mente salto largo sin impulso equilibrio en tUuml
maacutestil Como en el b~re anterior en esta eompeteneia
intervendraacuten los equipos pennanentes organiodos en
-14
el cursO locBmendAndose que en lo posible no se re~ alioen pruebas ya efectuaw en dicho bimestre
mmiddot - ~ _vos y dII lllldacl6n deportl - Oeupamiddot paraacuten aproacuteDmodomentamp el 5 del tiempo total do las elascs del bimestre
De la 2a B 1amp 4a semana (3 elMes aproximada~
mente) 15 minutos por clase alternando con praacutecmiddot tica de pelota al costo entre equipos
IV - JltepQrbes - 15 a 2Oacute minutas por clase oeuplUldo aproximadamente el 44l del tiempo total de las elasos del bimestre
Adiestramiento juego y competencia oouparaacuteri apro~ xinIacuteadamente el 80 SO Y 40 eapeetivamente del tiempo asignado a deportes durante el bimestre amp ensentildearaacuten 108 eiguientos deportos
Peljia al~ D_ la la _ano (2 6 3 d_s aplontildetnademente) se tenninampraacute la eompeten~
eiQ interna (20 minutos por clase) De la 2a a la 4a iexcltemana (3 oacute S clases aproxima~
dBmente) praacutectica de juego entre equipos (15 minushytos por duo) altenmndo eon juegos coleetivos
VoUeyball A partir de la 4s 6 5a eemana se realizar la ensefianza del volley~ball~
Dul8nte la 4a y Se semana (3 elases aproximadashymonte) adiestramiento (20 minutoe por clase) Du~ mnte la 6e y 7a semana (4 ~]ases aprolrlmadamente) adiestramiento y juego entre equipos (10 minutos respectivamente por elase) En la 8amp semana (2 elampees) prActica de juego ent~ equipos (20 minutos por clase)
Al final del binlestre despueacutes de las prueba de eficiencia fisiea se realiurti la competencia interna a la que se destinan 2 clases completas
PROGRAMA DESARROLLADO POR CLASES
Kujeacuteres
_ 0Ura0 Iecnn4lLrW
Programa que puede servir de guia a los Departamentos de Educ4Ci6n Fiacutesica y a las profesoras al confeceionar el plan de trabajo de cada cnrso y su diacutestlibuei6n por clases (veacuteampse cuadro adjunto)
PRIMER BIMESTRJJ Clases
Ioacute olasos lta4shy GIMNASIA
Mareha 20 min
JUEGOS OOLFJOlIV08 25 mln
5 a 8 GIMNASIA
Mar6ha 10 mili Ejercicios libres bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull 15 min
4 Y 6 GIMNASIA Marcha Ejerltlieiacuteos libres bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull asO8 de baile bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull ~
8 a 10 GIMNASIA Marcha bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull Jltjjercieios libres bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull Pasos de baile bullbullbullbullbullbullbullbullbullbull
Segundo Curao seeundar1o 3e1 antildeo de los Liceos de Sefioshyritaa Colegios Nacionales 1 Eseuelas Normales (Primcr Ci~
cIoacute Com6n) 3er antildeo de as Escuelas Naeionales de Co~
mereio (Primer Cielo)
Marzo Pteparacioacuten de las Instalsciones 1 materiales plan de trabajo anual y distribuel6n de tareas a los profesores iexcl ex6menes ftsico-meacutedieos formaei6n de grupoe pata las emiJCsiexcl confeccioacuten de horarios libretas de asistencia y dasifieaeiones instrueeiones B los alumnos
PRIMER BIMESTR~ ()
15 claseS del 1 de abdl al 24 de ma)n
l - Gimnas1a ----lt 15 a 25 minutos por clase (ver cuadro 2 curso ler bimestre) ocupando apt~ximadamente
8J 40 del tiempo total de las (lases del bimestre
Mareha Durante la la ~eman8 (2 elases) 20 minushynutos por clase durante la 2amp semana (-2 clases)
(1) r distrlbuel6n del tiempo ind-kada en este progratna constituye una guio para la PrctlMOla quien lo apllearaacute aproxitnadlW1~nte t la acuerdo t(In las oondlci(lnes eflPeacuteclAl~ de su onentildeanza haei~ndo las modlticae1Ofies que estime oportunu
1 24
10 minutes por clase en las lestautes semanas 5 minutos por clase l ocupandO sprorlmadamente el 40 por ciento del tiempO dedicado a gimnasia durante el bimestre
Ejercicios libres A partir de la 2amp semana 15 mishynutoe por clase que pueden reducirse a 10 minutos al final del bimestre ocupandO aproximadamente el 60 del tiempo dedicado a gimnasia durante este periodo
n Atletismo y pruebas de eficiencia flsIca - Ocupamiddot raacuten aproximadamente el 20 del tiempQ total de las clases del bimestre
AdJestrami6ntl A partir de la 48 semana 10 minutos por clase (total del bimestre 60 minutos tWToximadamente) Afliestramiento en pruebas de oomiddot lrer saltar y destreza
Compe1iexclenoIa 4Tamen Al final del b~estre se reashylizara un Triatlon para apreciar los resultades de la ensentildeanza impartida al que so dediea~aacute 2 clases completas
Se recomiendan las sib1Uacuteentes pruebas carrera de 30 m () carrera de claVRs Balto en largo siacuten impulso o laquosaltar y alcanzaniexcl saque de voJIey-baU
Estas pruebas se realizaraacuten en forma de compeshytencia por equipos y no indi vidurumentet criterio que tamhieacuten se aplicaraacute en los biacutemestres siguientes Partieipadin Jos equipos permanentes organizados en
01 curso
IIl - JUlllOII _vos y de lniclampcllln dell1tlVlL Ocushyparaacuten aproximadamente el 15 del tiempo total de las clases del bime~tre
- 25shy
Durante la 18 semana (2 clases aproximadamenshyte) 25 minutos por alase recoacutemendAndose juegos de inieiacioacutel1 d~ volley-ball
Durante la 2a semana (2 clases aprorimadamen~
te) 20 minutos pOl clase y durante li 3a y 4ft seshymana (3 a 4 clases aproxhnadarnente) 10 minutoiacutel por clase
IV - Deportes (2) 15 a 20 minutos por clase ocupando apro1Iacutemadamente el 25 del tiempo total de las clases del bimestre
Adiestramiento juego y cumpetencia oeupariexcln aproshyximadamente el 30 30 Y 40 respectivamente del tiempo dedicado a deportes durante el ttimestre
Se destinaraacute 8 la ensefianza del
Volley~ball Durante la 3a y 48 nproximadamente) odiesttarniento
volIey-balL
semana (3 clases (15 minutos por shy
e1aso) duranto la 40 y 5a semana (3 clases apro ximadamente) praacutectica de juego entre equipos (15 minutos POor clase)
A continueeidn (3 clases) se realizaraacute In compew
teneia intorna (20 minutos por clase) con la partici shypaci6n de 108 equipos permauentes previampmente consshytituidos a este efecto
Z Cuando M trate deacute elMeiacutel numeQ6a$ (on el (Ibeto de mann(r 1amp aetividad de todu lae alulllllamp8 la profeBi~amp dividid 1amp elase en VAriOS grupOll ampSpeelalJtwn1~ durllnte el juego Asf mientras un grupo jnep uD pa1tidG l9du0tdO lu8 restantes realizado adJestrashymianto del mWlll[) deporte adJElfItramiellto o praacutectica de pruebas de efleioncia flBleS o iutlgo colectivos apropiadoamp
26 shy
[(sEGUNDO BIMF~RE 20 cliexcllaeo lltl 26 da -0 al Ilt ampiexclIosto
1 G~ - 15 n 25 minutos por clase ocupando aproshyximadamente el 40 del tiempo total de las clases Jel bimestre
El tiempo asignado a gimnasia 8e dedicareacute altershynlluamcnte a manha y ejercicios libres y a ejerltieioiexcliexcl riacutetmkos y pasos de haile fundamentales
Marcha 5 minutos por clase ----en elases alternashydas- ocupanduacute aproximadamente el 15 del tiempo dedieado ti gimnasia durante el bimestre
Ejercleios libres 15 minutos por dase -Q contishynuacioacuten de la uULTcha- que pueden reducirse a 10 minutos en las uacuteltimas elaSAs ocupando aproxishymadamente el 35 del tiempo dedicado n gimnasia durante el bimestre
Ejercie4oacutes riacutetmicos 10 a 15 minutos por claso --(In clases alterundna-- eomprendiendo educacioacuten del ritmo y ejfreicios riacutetulieos elementales que ocupamiddot rlin aproximadamente 01 30 del tiempo dedicado a gimnasia durante el biacuteme~tre
Las 4 primeras clases se dotliCluaacuten a edneacioacuten del ritmo en la mar~ha carrera galope saltito etc las siguiente~ a marcha- riacutetmica y enl6ntildeanza de ejershycicios ritnticos baacutesicos analizaacutendolos en Jos diversos Jlovimientos
Puos de balle tundaulentales 5 a 10 minutos por clase ocupando aproximadamente el 20 del tieulpo dedicado a gimnasia durante el bimestre Ensentildeanza de los pasos de baile fundamentales
27 l ~r~~a (~
Oeu mn aproximadamente el 20 d)~emp() total
las clases del bimelotre 1 -- I ~ A partir d I~_emaua~I
minutol por clase (total del bim~~~8f p1fnutf~( aproximadumtmte) Adiestramiento en p)iteltus de comiddot rror arrojar y punteria Oompete~ Al final qel bimestre se rearaquo
Jizaraacute un Triaiacutelon o Pentdhloacuten para apreeinr loa reshysultndo9 de la ensentildeanza imparthla al qu~ Re dedishycaraacute 2 elaRes eompJetas
Se reeomiendan Jas aiguientcs pruebas~ carrera de 40 mbull llanos o canera de laquoarrojar y reeOgorlgt lanza~ miento a distancia de la pelota de cesto lanzamien~ to de la pelota al cesto (punterla) doin~r~ment~ria~ mente pruebas de equilibrio saltar y llelltreza eqUIshylibrio con las manos en las cadcrWl salto 1argo sin impulso saques d0 volley-b9ll
Il L - J1lltIIIOS ooIectivltgts iexcliexcl Ilt illIcl4ltIltin deportiva - Dnshyrante las 2 primeras semanas (4 claHcM aproximadl1 mente) 10 minutos por clase recomendlinc)ose juegos de in1ciacioacuten de pelote al eesto que pueden Ber re~
empla18dos por pdetiea de pelota al cesto entre oquiexcl~ pos
IV - Deporteamp - 15 a 25 minutos por c]816 ooupando aproshyximadamente el 40 del tiempo total de las clase del bimestre
Adiestramiento juego y competencia oouparaacuten aproshyximadamente el BO a5 y 35 respectivamente del tiempo destinado a deportes dumnte e] bimestre
Se destinaraacute a la eneefianza de ]a pelota al cesto Pelota al cesto Durante las 2 primeras semana
iexcl0 bull
- 28
(4 clases aproximadatnente) adiestramiento (15 minushytoa por clase) j durante la 38 y 4a semana (4 clases 4aprorimadaIDcnte) adiestramiento y juego cntre equi pos (10 y 15 minutos respectivamente) durante la 5a y (la ampemana (4 elases aproximadamente) juego enshy ~ tre equipos (15 Jl 20 minutos por clase) en las semamiddot nas restantes (6 elases) se 18aJizaraacute la competencia interna con la participacioacuten de 10B equipoacutes permashynentes organizados en el cursO (20 minutos por clase)
TERCER nnmSTBE 20 _ del 5 de ~ al 14 de ltletubr
r - Glmnaela 20 a 30 minutos por clase ocupando aproximadamente el 35 del tiempo total de las clases del bimestre
Como en ~l bimestre 8Ilteriolt el tiempo asignado a gimnasia es dedicad altemadllmente a marcha y ejereieioa libres y a ejercicios rltmioos pasos de baile fundamentaIes
Marcl1a 5 minutos por (1ase -en dases alternashydas- oeupendQ aproximadamente el 15 del tiemshypo asignado a gimnasia durante el bimestre
EJerdcios librEi5 10 a 15 minutoB por clase -a wntiacutenuaeioacuten de la marcha- ocupando aproximadoo mente el 30 del tiempo dedicado a gimnasia durante el bimestre
Ejercicios rIacutetmloos 10 a 15 miuutos por elese -en 1emses alternadas- que ocuparaacuten aproximadamente el 30 del tiempo asignado a gimnasia dUlanw el bishymestre Oomprenderaacuten marcha riacutetmica y ejercieios riacutet shymicoS elementales
~ ~t ~bull e tgt- 29-
1
Paaos de baJle fundamentales 5 minutos pOI clase oeupando aproximadamento el 25 del tiempo amp8ig~
nado a gimnasia durante el bimestre En la 58 y 68 semana (2 cllUles ap1Qximadamente) se destinaraacuten 20 minutos por clase coincidiendo con la intensificashycioacuten del odiestramienw de voUey~ba1I
A partir de lB 2a qulneena de septiembre el tiempo asignado a gimnasia podraacute destinarae 8 la preparacioacuten de la demostracioacuten gimnaacutestica de fin de curso
tI - Atletlsmo Y pruebas d eficienCia fimo - Ocupamiddot raacuten aproximadamente el 2f) del tiempo total de las clqee del bimestMf
Ad1estramtento A partir de Le 4a semalla 10 minu tos por elase (tata del bimestre 80 mmutos aproxima~
mente) Adiestramiento en pruebas de correr saltar equilibrio arrojar punteria 1 destreza
OompeteIlCia-examen Al finalizar el bimestre se Mashylizaraacute un P~ntathJoacuten paa apreciar los resultados de le ensentildealua impartida al que se dedicaraacute 2 clase~
completas Se reeomienda u las siguientes pruebas carrera de 40
a flO m llanos o carrera de papas salto largo con o sin impulso lanzamiento a distancis de la pelota de oosoo o de ooaquetboliexcl lanramiento ae la pelota de cesto (puuteria) equilibrio COn un libro en la cashybeza y las manos sueltuj 10 pruebu do agilidad
En lo posible no deben realizamprse pruebas ya efecmiddot tuadas en loa bimestres anteriores
tIT Juegos _os Y de iniciacioacuten deportiva - Ocushypampraacuten apronmadamente ellO del tiempo total 1e las clases del bimestre
- 30-
Durante las 4 primeras semanas (4 a 5 clases aproshyximadamente) 15 a 25 minutoR por clase alternando con juego de pelota al cesto entre equipos
IV - Depones - 15 a 25 minutos por clase ocupando Ilpro~ ximadamente el 35 ~ del tiempo total de las elaaos del bimestre
Adiestramiento juego y competencia oenpuraacuten apl(l~ xim~ampdamefjte el 10 00 Y 30 respectivamente del tiempo asignado ti deportes durante el bimestre Se eusentildeamn 108 siguiente deportes
Pelotamp al C8Jt0 Durante las 3 6 t primeras semanns (3 a 4 clases aproximadamente) praacuteetlcamp de juego entre oqnipos (~O a 25 minutos por clase) que se alternaraacute con juegos colectivos
Vo1eymiddotball Durante ]a ia y 6Q semana alternndll mente adiestramiento y juego entre equipos (5 y 15 minutos respectivamente) y adiestramiento (15 minushytml 8proxuumloadamento)
Durante la 78 Y 8ft semana praacutectica de juego entre equipos (4 c-lases aproximadllmente 20 minuto por clase)
Al final del bimestre despUeacutes de las pruebas de efi ciencia fiacutesIacuteea Be realizaraacute la competenoil interna a la que se destinaraacute 2 clases completas
)
PROORA]LA DESARROIfJADO POR OrASES
Mujr~
Seiexcliexcluniexcllo eU18O Secundarlo
Ptugrama que puede servir de guia 11 los Departamentos de gducndoacuten Fisica y a las profesoras al confeccionar el plan de trabajo de cada cursO y su diMtribuci6n por clases (veacutease cuadro adjuacutento) bull
P~IME~ BlME8T~E
115 eJase Clases
l y GIMNASIA MIll(ha bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull 20 min bull bull bull bull bull
JUEGOB COLECTIVOS _ IIl mm
3 y 4 GIMNASIA Marchl 10 mino Ejereieios libres bullbullbull 15 mln
--rereer CUrso Seeundario 41gt antildeo de 108 Lieeos de Sentildeoritas y
Colegios Nacionales (Segundo Oiacuteelo) 40 do de las Es e~elamps Normales Comunes de LenguacuteU middotvMs () y de Adoptaei6n Regional (Segundo Cielo) Lj gt~lj
1l1W middotlfb
liacuteIIamprzo Pnlpauei6n d la8 iexclfuitlamoieacuteB ji miexcliexcltlliaeIiexcl piexcl a trabajo anual y distribueioacuten deacute tareu iPlW~rof~ exaacutemenes flsieo-meacutedieoiexcl y formacioacuten de grupos pata ~ nluea confeeei6n de hOfBtIos huumlratai 3eacuteiacute~amp ~ sifiltmuacuteones instrneeiones amp los alumnos bull
PRIMER BlMESTR~l () 16 el del l do ablU al 24 do mayo
I _ GtmJla8ia 10 a 20 minutos por clase (ver cuadro 3ar Curso leT bimestre) ocupando aproximadamente el 35 del tiempo total de las clases del bimestre
Marchamp ]Jurante la la semano (2 cl86e$) 15 minushytos por clase durante la 20 semana (2 claseS) 10 miM
(1) En 1M Ecuelasmiddot Nl)rnu~ dH Lenguas Vivas (1 hora snmanat) se redueirA 01 tiempo lUlIignado amp las distintas aetividadea en 14 proshyvordoacuten indinada
(2) iexcl8 di~ililleiexcloacuten del tiempo indleada ~11 esht programa eollfJtUuye una gu51Ii pAla la profesora qui~m 10 ap1kataacute apMlimadamente Y de aCllerdo con la~ eondlelvnes espcdalell de su enaefianta h6clendo 1amps moditkftelonee que estime oportuupa
bull
)J~ 4
40 shy
numa por clase en las restantes semanas 5 minutos por elaSt ocupando aproximadamente el 35 del tiempo asignado a gimnasia dumnte el bimestre
Ejercicios llbrei1~ A partir de la 3a scmana 15 mi nutos por el9ae ocupandQ aproximadamente el 40 ~ del tiempo uignado a gimntWle durante el bimestre
A partir de la 58 semana oomo en el curso anshyterior el tiempo asignado a gimnasia se dedicaraacute altershynadnnlcnte a marcha y ejercieios libres y a ejereiciosritmieos
E1laquotc1cioa riacutetmicos A partir de la 5a semana -en elases elterna(laa-- 20 minutos por clase comprenshydiendo ruareha rltmi(a y ejercicios riacutetmicos efementashyles Ocuparaacute aproximadamente el 25 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
II - A~ Y iexclgtmollas dio eflc1enela tJs - Ocuparaacuten aproximadamente el 25 del tiempo total de las e111shyses del bimestre
AiUestramten A partir de la 2amp semana 10 mi nutos por clase (totBl del bimeacuteStre 70 millutos apro~ ximadamente) Adiestramiento en pruebas de correr saltar y equilibrio
OompeteQc1ai8X~ Al final del bimestre se reali zaraacute tm Triatlon para apreciar -los rooultados de la ensefiacuteenu impartida al que le dediear6 2 clases comshyplet
Se recomiendan Jas siguientes pruebamps eanera de 40 m llanos o eamprrera de papas salto largo sin im pulso o laquoealtal y alcanzan equilibrioacute con las mano~ sueltas
Est9S pruebas se realiuraacuten en forma de competen cia por equipos y IlQ individualtnente criterio que
-41shy
taniexclbieacuten 80 apliearaacute en lo bimetrea ~t6a lhushyticipamn 108 equipoamp- permanentes OCilados U el curso
m - J1liO eoI__ Y de Uacutel1ciac16n diopOrtl middot - Thiexcl
te la la semana (2 clases aproximadamente) ~ Rlishynutos por e]ase recomendaacutendoSeacute juegos de in1emci611 de volIeymiddotball que pueden ser reemplazados por pr6eshytiea tle vol1eymiddotball entre equipo
IV Departes (1) - 15 a 25 minutos por clase ocupando aproximadamente el 40 del tiempo tota] de las clases del bimestre
Adiestramiento juego y eompetencla oeupmn aproshyximadamente el 25 45 Y 30 respecti vamente del tiempo dedicado a deportes durante el bimestre
Se dedicar 8 la ense1iacuteama del voUeymiddotbell Vol1e7-bAU Durante la 1 86mampn8 (2 clases aproshy
ximadamente) ampdi0$tramiento (15 minutos por clase) durante 1a 2a y 3a senmna (3 da86S aproximada mente) adiestrnmiento y juego (10 y 15 minutos re8shypectiNamente) durante la 3a y 48 semana (3 clases aproximadamente) juego (l minutos por clase) a partir de la 5a semana se realizaraacute la competencia interna en elases alternada (3 clases 25 minutos por clsse) dedicandose las restantes elaseR a adiestramienshyto (15 minutos por clase)
En esta competencia participaraacuten los equipos pero manente del curso previaroen-w constitufdoa a este efecto
(1 ) ClAudo amp9 t-rle de ciuoliexcl nn~amp con e objeto deacute lllant$rt6l la ampcU idd de todas las allIDlnaa 11 plof6llora dividiri 1 cw en vamp-riQS grupoa 8llpeelAlmente durlute el luego Ast mleliexcltlp un grup(f juega un partida -reducido loe l$Itantes rerli1ampraacuten adiestrashymiento del roismo ~ adiestlamlelltQ o praacutectiCl4- de pruebfa de eficienda ttsiea o juegos eoleetiv()amp aJllOpladl)6
- 42shy
Vo -~ iexcliacutemfOldoIllll (Pampra laIIEsoueI NomlI)o
- Se dediesraacute Una ~luo eompleta para la pleparaeioacuten profesional del alurnno (veacutease programa do aetivi dadbullbull)o
SEGUNDO BIMESTRE 00 d o del l6 dA Il1amp7O aJ 4 ltlo agosto
I -Ginmas1a - 15 s 25 minutos por elafle ocupando apro ximadamente el 4J del tiempo tota de las claseacuteli del bimestre
Como en el bimestre anterior se alternaraacute marcha y ejercicios librea con ejercicios riacutetmicos
Mazcha 5 minutos por ewe ---en clases alternashyd~ que pueden disminuirse a 3 truumlnutos para IacuteIl~ tensifiear la praacuteetiea de los ejereiclol1 Jibres ocnpando aproximadamente al 10 del tiempo Ilsignado a gimshyDampSia duunte el bime5tre
Ejeft1ctQ8 JjbresJ 10 miacutenutoa POI erase -amp -contishynuacioacuten de la mareba- ocupando aproximadamento el 25 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
EJem1cfos rftmicos 15 minutoB por clase ---en clases alternadaa- comprendiendo marcha r1tmica y ejercishycios riacutetmicos Oeuparaacute aproximadamente el 35 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
BaUes legiOllales A partir de la 2a semana 10 mishynutos por ewe (5 clases aproximadamente) y 30 mi~ nntos par clase (2 clases aproximadamente) comprenshydiendo el 30 del tieacutempo asignedo a gimnuia dushymnte el bimestre
- 43shy
Bailes gimnaacutesticos soncillos combinando los pasos fundamentales hasta ejeeutar bailes de nuestro fol~
klore
TI o
AtletlJlmO Y prue1gtaa do fl_ fIsIca Ocupao
padn aproximadamente el 2uacute del tiempo total de las ducs del bimestre
Adiestramiento A partir de la 6amp semana 10 mishynutos por elue (total del bimestre 80 minutos aproshyximadamente) Adiestramiento en pruebas de correr arrojar agilidad y destreza Comiexclgtete~ Al final del bimestre se TeaIlo
zari un Pentatbloll para apre~ loe resu]t_ 14 ~ i
ensefianza impattida al que se Icledlearaacute 2 ~ ~~~pletas iexclgt t llh ~l uumlt ~7 +
Se tltloomlendan laII siguiente p_1gtaa ~~jII 000
50 m 1lunos o oartela de cnojlUJ~j plW ~ ~ largo Con impulso 11lM8miento a distancia_ de la peshylota al cesto equilibrio con un libroacute ~ la eabeza y manos sueltas saque de volley~ball o 18DZampmiento de la pelota al bullbullto (punteria)o
En lo posible no deben realizarse pruebas ya efec~
tuadas eu el bimeetre anterlor
) m --- ])eporbeS - 20 a 30 minntos por clase ocupando aproshyximadamente el 40 del tiempo total de las clases del bimestre
Adiestramiento juego Y eompeteneia oeupadn aproshyximadamente el 20 50 Y 30 respectivamente del tiempo ampSignado a deportes durnnte el bimestre shy
Se dediearlt a la enmanzamp de la pelota al Msto o del basquetbol (regJamento femenino) de acuerdo con las posibilidades
A ~
-44shy
plDtI al _ bull B_tbol (Ilamento femenino) lJurantamp ]a Jo y 2amp semana (3 clucs aproximada mente) odiacuteeetlamiento y juego (15 minutos eada uno por clase) i d~ la 2amp 8 la 48 se~ana (4 clases ~adamMte) 8di~strallliacuteento y juego di$minuyenshydp el adiestramiento a 5 minutos por clase
En las ~manas siguienteg praacutectica de juego entro equipos (4 elweamp aproximadamente 20 minutos por
clase) y eompeteneiacutea interua con la participaeioacuten de los equipos ~crmanentea del curso (5 clases aproximashydatnento 20 minutos por clase)
TERCER BIMESTRE
20 ej dO 5 do a_ al 14 do octubre
L -- GtmnIWa - 15 a 30 minutos por clase ()(mphndo aproshy~ad8mellte el 35 del tiempo totaJ de las clases del biacutemestre En fClrtua anaacuteloga a los bi~stlee anshyteriores el tiempo ampmgnado a gimnasia 56 dedicaaacute alternadamente 8 marcha y ejercicios libres y a ejershycicioa dtmieos y bailes regionales
Manha 5 lrunutos por e1a~ -en elafles aJterna das-- que pueden disminuirse eacute 3 ruinutos para intenshy
sificar 18 PraacutelttiCR de los ejercieios libres ocupandoJ
aprQximadaruentoacute ellO del tiempo asignado a gimuuin durante el bimeacutestre
Jarcie libres 10 minuto~ por clase -a con timiddot nUMioacuten de la marcha-- oacutecupandoacute aproximadamenti
el 25 del tiempo Mignado a gimnama uurante el bimestre
-45 shy
Ejerc1dls ntmicoa 15 ruinuto8 por clase -en es alternadas-- comprendiendo marchas con variaciones de ritmo y ejcrcicioa ntildetmiltos Ocuparaacuten aproximadashymente el 35 del tiempo asignado a gimnasia duranshy
te el bimestre Bailes regiacuteonaJea 10 minutos por elaae -a continuashy
cioacuten de los ejercicios ritmiacuteeos- eomprendiendo el 30 oc del tiempo asignado a gimnalSia dUrRnte el tJimestre
A partir de la 2a quincena de septiembre el tiempO asignadO a gimnasia podraacute destinarse a la preparashycioacuten de la demostracioacuten gimnlistwa de fin de CUrso
n - A_o _bU de _ ftaIcoII - Oeuparaacuten aproximadamente el ~O d~l tie~po 1ota1 de laa clases del bimestre
~nto 10 minutoacute~~fpor clii6~ eontiuua~ eioacuteu de la mareha y ejereidos libres- tt~tal del bishymestre 8Q minutos aproximadame~fe) ~diostramien to en pruebas de eorrer saltar equilibrio arrojar agiacutelidad y destreza intnnsifieando gradualmente y porf orden la preparaci6n de las aumnBS~
Oompetenem-exaDlcm Al finalizar el bimestre se reashylizarA un Pentatlhoacuten para apreciar los rClSultadoB de
1 la ensefianza imparti~a1 al que se dedicarli 2 clases completas
Se recomiendan las siguientes pruebas carrera de 60 m U9JlOS salto en alto lanzamiento a distancR de la palote de basquetbol equilibrio Con un libro en la cabeza y las manos en las caderas 10 pruebas de agilidad
E_n lo posible no debcn realizarse pruebas ya efecshytuadas en los birnestrelJ anteriores
~
-46shy
II - IIleiexcliexcloe OOloctlToiiexcl Y ltle Uacutel1caC6n dportlvamp - Ocushyparaacuten aproximadamente ellO del tiempO total de las clases del bimestre Durante las 4 primeras
Hmallllj (4 clases aproximadamente) 20 miacutenutO$ por ruuo alternando con juego de pelota al cesto bas-e quetbol entl4ll equipos
IV - Deporbe8 - 15 a 20 minutiquests por elua oeupando aproshyximadamente el 35 del tiempO total de las clases do bimestre
Adiestramiento juego y competencia oeuperaacuten 8proshyximadamente el 15 55 Y 30 respectivamente del tiempo asignado a deportes durante el bimestre
amp ensefiaraacuten los siguientes deportes
Pwota al cuto o Basquetbol (reglamonto femenino) Durante las 4 primeras semanas (4 clases aproximadashymente) praacuteetiacuteea de juego entre equipos (20 minutos poacuter elase) qtl0 Se alternaraacute con juegos colectivos
VoUeJ-bampU Durante la rgta a la 7amp semana Cn clases alternadas juego entre equipos (3 clases aprorimada~ mente 20 minutos por clasc) y adiestromiento (3 ciashyses aproximndomente 15 minutos per eIase) Durante la 8a semana (2 clases) juego (20 minutos por clase)
Al finaJ del blmesUacutee dcspueacutea de las pruebas do eficieneia fisica se renJiziraacute ]a eompetencia interna con la participacioacuten do los equipos permanentes a la que se destinaraacute 2 clases completas
PROGRAMA DESARROLLADO POR CLASES
Mujere
rarear Onroo SeeundadIacutegt
Programa que puede Jervir de ~iacutea bull 108 Depvtamentoa tle Educacioacuten Fisiacutees y a las p~f~I1leoDfampeeionlU el plan de trabajo d ooltla CUr1lO 1 811 ~I por eIaJies (v_ cURtlro adjunto)
I --L---I--r+----------- ~__-__--f---t-~o~1 ~ 11111 ~- I 2 IluJ -i- I 111 1 __~ptnlclaoacuten m t J_Profoll1I IPrepam
1
Rep ArtCnuu~
ERA 5S
-10 shy
EjelCrC08 Ubres A partir de 1amp 38 semana 15 mishynutos por clase oeupando aproximadamente el 50 del tieJllpo dedicado a gimnasia durante el bimestre
n - At_ iexcliexcl prue de eflcleDda tSiea - Ocupa raacuten aproximadamente ellO del tiempo total do
las elases del bimestre Adiestralniento A partir de la Sa semana 10 mishy
nutos por clase (total delmiddotbimestre 70 minutos aproshyximadamente) Adiestramiento en pruebas de eorrerl saltar r de equilibrio
In - J_s ooligtct1vos y 11ltgt iniclJlC6n IIltgtpottl - Ocushyparaacuten aproximadamente el 40 dol tiempo total de las CIMOS del bimestre
Durante las 2 primeras semanas 25 minutos por elMe durante la- 38 Y 40 oomana 20 minutos por elase y en ]M somanas restantes 15 minutos por clase
SEGUNDO BIMESTRE
20 el de 26 de mayo amp1 4 11ltgt agosto
l - G1mnM1a - 20 a 30 minutos por clase ocupando aproshyximadamente el 45 del tiempo total de las clases del bimestre
J4amprcha~ Durante las 2 primeras semanas (4- elases aproximadamente)- 10 minutos pi)r clase y 5 mlutos en las semanas restantes oeupan~o aproximadamente el 25 del tiempo dedicado a gimnasia durante tI bimestre
EjercieloB libres 10 a 15 minutos por clase oeu~
pando aproximadamente el 50 del tiempo dedicado a gimnasia durante el bbllestre
11 ~~~~ gt~ bull rbullbulll ~
Paso de baile fUndamental Du la 3 Y 4
aemalUlt (4 clases _iquestminutos por y1~aprOXimadamente)~ - dase que S6 destinaraacuten eomo ensentilde tI~revia a la ~ J educacioacuten del ritmo en la marcha ea Y~s_al~ogt ~ -
Durante la 5a y 60 semana (4 ~ p1OXlmiddot llladamente) 10 minutos por clase que s~~ari a la ensentildeanza de pamp50S de baile fundamentales
II - Atlttsmo y pruebas 11ltgt eflclenctamp tlBlea - Ocuparaacuten aproximadAmente el 15 del tiempo total de las clashyses del bimestre
Adiestramiento A partir de la 7it semana terminada la ensefianza de los paSQs de baile 10 minutos por
clase (total del bimestre 60 minutos aproximadamente) Adiestramiento en pruebas de correr saltar y do
equi11brio
COJnpetenda-examen Al final del bimestro so reshyalizarA un Tliatlon para apreciar los resultados de la ensentildeanza impartida al eual su dedicaraacute 2 clases cQmpletas
Se recomiendan las siexclgnientes pruebas carrera damp 30 m llQllOS o carrera de e1aVas salto en largo sin impulshyso o laquosaltar y ale~lllraquo equilibrio eu el m6stil
En esta competencia intervendrliacuten los equipos perw manentes organizados en el curso A este elado en la 7a semana se constituiraacuten con caraacuteetor definitivo los equipos que participaraacuten en laR eompeteneias deshyportivas internaR (programa miacutenimo) y pruebas de efi~ ciencia f1siea
IlI - 1_011 _ Y 11ltgt inieialt1loacuten depottlva Oeuparb aproximadamente el 5 del tiempo total de las clases del bimestre
Durante la la y 2a semana (4 clases aproximadashy
-12
mente) 15 minutQs por clase recomendaacutendose juegos deacute inieiaeioacuten de la pelota al eestoe)
IV - Deportel 10 8 2 minutos por clase ocupandO aprl)ltgt xlmdamente el 35 del tiempo total de 1 ola del bimestre
AdiesLltUlliento juego 1 eompoteneie oeuparaacuten aproshyximadamente el 30 50 Y 20 respectivamente del tiempo asignado a deportes durante el bimestre
Pelota aJ 0Gt0 Durante las 2 primeras semanas (4 clases aproximadamente) adiestramientO (ID minushytos por clase) Durante la Sa y 48 semana (4 clases aproximadamente) adUacute~strantiento y juego (10 mi~ nutos respeetiacutevaIMJlte por cTase)
De la 59 a la 88 semana (6 a 7 clases aproximadashymente) juegO (15 a 20 minutos por elase) lJurante Jo
8a y 90 semana (3 Q 4 clases restantes del bimestre) se fealill1ld la eompete-neia interna (20 minutos potshyclaae) en lit que intervendraacuten 1011 cqnipOs pemanenshytes organizados en ~l eUfSO
TEIlCEIIllIMEBTIlE
20 c 4el 5 d aIIO aJ 14 de iexcldu1lH
l - Gllnnssta - 25 a 30 minutos PO clase oeu~ndo aproshyximadamente e] 40 del tiempO total de las alases del bimestre
Marcha 5 minutos por elase o sea el 20 del tiem~ po asignado a gimnasia durante el bimestre
(1) Cuando se trate damp clampM8 nWUflroeamps oon al objeto de mantener la actIvidad dtiexcl todas las alumnas la ]raquoOfMolA dirimA la elSIW tt VIUJos grupos ~amplum-nte durute eacutel ~uego Aa1 mientras un grupo juega un pa(iru h1lueido 1011 restantes realizarAn adiestllunienshyte del mJamo tieK)rtc adlrurtramiacuteento o prietiea de prnebas utoacute
dieienei ltalca (1 iuegca 00l~ apropiados
7ibiiWlijl- ~LSi
~~i
13
Bjerc1clos Ubres 10 15 minutos por elue oeupan~ do aproximadamente el 50 del tiempo asignado a gimnasia durante ~l bimeatre
Paaos de ba1le fundamentalas 10 minutos por clase ocupando aproximadamente el 30 del tiempo asigshynadO a gimnasia dUTan~e el himestre
Durante las 2 primeras semanas (3 a 4 clases) edushyeaeiacuteoacute~ del ritmo de In marcha carrera y salto en UH clasos siguientes ensentildeanza de pasos de byte fundnmiddot mentales j)specialme~te en ~Q 4a Y 5a seaan~ coshyincidiendo eon la inieiaeioacuten del odiestramiento de volloy-ball
A partir d~ la 2a quineena de setiemhre el tiempo
asignado a gimnasia podrt destinarse 8 la preparaeioacuteu de 1 ~emost~Mi6~Simnaacutestica de fin de curso
n - AtlelJmDo -11 iexcllIlMgtbao le eficleacuteDCa fiskiexcla Ouparaacuten aproxi~onumte el 15 del tiempo total de las elashyses del bimpstrc
AdiHtram1euto A partir de la 3a semana 10 minushytos por ~lase (total del bimestre 00 minuto$ aproximashydfilllente) Adiestramiento en pruebas de C4uer arromiddot jar y destreza
OotJJPeten~umeu Al finalizar el bitmestre se realizaraacute un Triatlon o Pentatlhon para preeiar Jos resu1~adoa de lo ensentildeanza impantildeida al que se dedishyearaacute 2 clases eompletas~
Se reeomiendan 1fU1 siacuteguientea pruebas carrera de 30 ampo 40 m llanosiexcl lanzatnienW distancia de la peloshyta de cesto saque de vol1t1Y~ball Complementariamiddot mente salto largo sin impulso equilibrio en tUuml
maacutestil Como en el b~re anterior en esta eompeteneia
intervendraacuten los equipos pennanentes organiodos en
-14
el cursO locBmendAndose que en lo posible no se re~ alioen pruebas ya efectuaw en dicho bimestre
mmiddot - ~ _vos y dII lllldacl6n deportl - Oeupamiddot paraacuten aproacuteDmodomentamp el 5 del tiempo total do las elascs del bimestre
De la 2a B 1amp 4a semana (3 elMes aproximada~
mente) 15 minutos por clase alternando con praacutecmiddot tica de pelota al costo entre equipos
IV - JltepQrbes - 15 a 2Oacute minutas por clase oeuplUldo aproximadamente el 44l del tiempo total de las elasos del bimestre
Adiestramiento juego y competencia oouparaacuteri apro~ xinIacuteadamente el 80 SO Y 40 eapeetivamente del tiempo asignado a deportes durante el bimestre amp ensentildearaacuten 108 eiguientos deportos
Peljia al~ D_ la la _ano (2 6 3 d_s aplontildetnademente) se tenninampraacute la eompeten~
eiQ interna (20 minutos por clase) De la 2a a la 4a iexcltemana (3 oacute S clases aproxima~
dBmente) praacutectica de juego entre equipos (15 minushytos por duo) altenmndo eon juegos coleetivos
VoUeyball A partir de la 4s 6 5a eemana se realizar la ensefianza del volley~ball~
Dul8nte la 4a y Se semana (3 elases aproximadashymonte) adiestramiento (20 minutoe por clase) Du~ mnte la 6e y 7a semana (4 ~]ases aprolrlmadamente) adiestramiento y juego entre equipos (10 minutos respectivamente por elase) En la 8amp semana (2 elampees) prActica de juego ent~ equipos (20 minutos por clase)
Al final del binlestre despueacutes de las prueba de eficiencia fisiea se realiurti la competencia interna a la que se destinan 2 clases completas
PROGRAMA DESARROLLADO POR CLASES
Kujeacuteres
_ 0Ura0 Iecnn4lLrW
Programa que puede servir de guia a los Departamentos de Educ4Ci6n Fiacutesica y a las profesoras al confeceionar el plan de trabajo de cada cnrso y su diacutestlibuei6n por clases (veacuteampse cuadro adjunto)
PRIMER BIMESTRJJ Clases
Ioacute olasos lta4shy GIMNASIA
Mareha 20 min
JUEGOS OOLFJOlIV08 25 mln
5 a 8 GIMNASIA
Mar6ha 10 mili Ejercicios libres bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull 15 min
4 Y 6 GIMNASIA Marcha Ejerltlieiacuteos libres bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull asO8 de baile bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull ~
8 a 10 GIMNASIA Marcha bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull Jltjjercieios libres bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull Pasos de baile bullbullbullbullbullbullbullbullbullbull
Segundo Curao seeundar1o 3e1 antildeo de los Liceos de Sefioshyritaa Colegios Nacionales 1 Eseuelas Normales (Primcr Ci~
cIoacute Com6n) 3er antildeo de as Escuelas Naeionales de Co~
mereio (Primer Cielo)
Marzo Pteparacioacuten de las Instalsciones 1 materiales plan de trabajo anual y distribuel6n de tareas a los profesores iexcl ex6menes ftsico-meacutedieos formaei6n de grupoe pata las emiJCsiexcl confeccioacuten de horarios libretas de asistencia y dasifieaeiones instrueeiones B los alumnos
PRIMER BIMESTR~ ()
15 claseS del 1 de abdl al 24 de ma)n
l - Gimnas1a ----lt 15 a 25 minutos por clase (ver cuadro 2 curso ler bimestre) ocupando apt~ximadamente
8J 40 del tiempo total de las (lases del bimestre
Mareha Durante la la ~eman8 (2 elases) 20 minushynutos por clase durante la 2amp semana (-2 clases)
(1) r distrlbuel6n del tiempo ind-kada en este progratna constituye una guio para la PrctlMOla quien lo apllearaacute aproxitnadlW1~nte t la acuerdo t(In las oondlci(lnes eflPeacuteclAl~ de su onentildeanza haei~ndo las modlticae1Ofies que estime oportunu
1 24
10 minutes por clase en las lestautes semanas 5 minutos por clase l ocupandO sprorlmadamente el 40 por ciento del tiempO dedicado a gimnasia durante el bimestre
Ejercicios libres A partir de la 2amp semana 15 mishynutoe por clase que pueden reducirse a 10 minutos al final del bimestre ocupandO aproximadamente el 60 del tiempo dedicado a gimnasia durante este periodo
n Atletismo y pruebas de eficiencia flsIca - Ocupamiddot raacuten aproximadamente el 20 del tiempQ total de las clases del bimestre
AdJestrami6ntl A partir de la 48 semana 10 minutos por clase (total del bimestre 60 minutos tWToximadamente) Afliestramiento en pruebas de oomiddot lrer saltar y destreza
Compe1iexclenoIa 4Tamen Al final del b~estre se reashylizara un Triatlon para apreciar los resultades de la ensentildeanza impartida al que so dediea~aacute 2 clases completas
Se recomiendan las sib1Uacuteentes pruebas carrera de 30 m () carrera de claVRs Balto en largo siacuten impulso o laquosaltar y alcanzaniexcl saque de voJIey-baU
Estas pruebas se realizaraacuten en forma de compeshytencia por equipos y no indi vidurumentet criterio que tamhieacuten se aplicaraacute en los biacutemestres siguientes Partieipadin Jos equipos permanentes organizados en
01 curso
IIl - JUlllOII _vos y de lniclampcllln dell1tlVlL Ocushyparaacuten aproximadamente el 15 del tiempo total de las clases del bime~tre
- 25shy
Durante la 18 semana (2 clases aproximadamenshyte) 25 minutos por alase recoacutemendAndose juegos de inieiacioacutel1 d~ volley-ball
Durante la 2a semana (2 clases aprorimadamen~
te) 20 minutos pOl clase y durante li 3a y 4ft seshymana (3 a 4 clases aproxhnadarnente) 10 minutoiacutel por clase
IV - Deportes (2) 15 a 20 minutos por clase ocupando apro1Iacutemadamente el 25 del tiempo total de las clases del bimestre
Adiestramiento juego y cumpetencia oeupariexcln aproshyximadamente el 30 30 Y 40 respectivamente del tiempo dedicado a deportes durante el ttimestre
Se destinaraacute 8 la ensefianza del
Volley~ball Durante la 3a y 48 nproximadamente) odiesttarniento
volIey-balL
semana (3 clases (15 minutos por shy
e1aso) duranto la 40 y 5a semana (3 clases apro ximadamente) praacutectica de juego entre equipos (15 minutos POor clase)
A continueeidn (3 clases) se realizaraacute In compew
teneia intorna (20 minutos por clase) con la partici shypaci6n de 108 equipos permauentes previampmente consshytituidos a este efecto
Z Cuando M trate deacute elMeiacutel numeQ6a$ (on el (Ibeto de mann(r 1amp aetividad de todu lae alulllllamp8 la profeBi~amp dividid 1amp elase en VAriOS grupOll ampSpeelalJtwn1~ durllnte el juego Asf mientras un grupo jnep uD pa1tidG l9du0tdO lu8 restantes realizado adJestrashymianto del mWlll[) deporte adJElfItramiellto o praacutectica de pruebas de efleioncia flBleS o iutlgo colectivos apropiadoamp
26 shy
[(sEGUNDO BIMF~RE 20 cliexcllaeo lltl 26 da -0 al Ilt ampiexclIosto
1 G~ - 15 n 25 minutos por clase ocupando aproshyximadamente el 40 del tiempo total de las clases Jel bimestre
El tiempo asignado a gimnasia 8e dedicareacute altershynlluamcnte a manha y ejercicios libres y a ejerltieioiexcliexcl riacutetmkos y pasos de haile fundamentales
Marcha 5 minutos por clase ----en elases alternashydas- ocupanduacute aproximadamente el 15 del tiempo dedieado ti gimnasia durante el bimestre
Ejercleios libres 15 minutos por dase -Q contishynuacioacuten de la uULTcha- que pueden reducirse a 10 minutos en las uacuteltimas elaSAs ocupando aproxishymadamente el 35 del tiempo dedicado n gimnasia durante el bimestre
Ejercie4oacutes riacutetmicos 10 a 15 minutos por claso --(In clases alterundna-- eomprendiendo educacioacuten del ritmo y ejfreicios riacutetulieos elementales que ocupamiddot rlin aproximadamente 01 30 del tiempo dedicado a gimnasia durante el biacuteme~tre
Las 4 primeras clases se dotliCluaacuten a edneacioacuten del ritmo en la mar~ha carrera galope saltito etc las siguiente~ a marcha- riacutetmica y enl6ntildeanza de ejershycicios ritnticos baacutesicos analizaacutendolos en Jos diversos Jlovimientos
Puos de balle tundaulentales 5 a 10 minutos por clase ocupando aproximadamente el 20 del tieulpo dedicado a gimnasia durante el bimestre Ensentildeanza de los pasos de baile fundamentales
27 l ~r~~a (~
Oeu mn aproximadamente el 20 d)~emp() total
las clases del bimelotre 1 -- I ~ A partir d I~_emaua~I
minutol por clase (total del bim~~~8f p1fnutf~( aproximadumtmte) Adiestramiento en p)iteltus de comiddot rror arrojar y punteria Oompete~ Al final qel bimestre se rearaquo
Jizaraacute un Triaiacutelon o Pentdhloacuten para apreeinr loa reshysultndo9 de la ensentildeanza imparthla al qu~ Re dedishycaraacute 2 elaRes eompJetas
Se reeomiendan Jas aiguientcs pruebas~ carrera de 40 mbull llanos o canera de laquoarrojar y reeOgorlgt lanza~ miento a distancia de la pelota de cesto lanzamien~ to de la pelota al cesto (punterla) doin~r~ment~ria~ mente pruebas de equilibrio saltar y llelltreza eqUIshylibrio con las manos en las cadcrWl salto 1argo sin impulso saques d0 volley-b9ll
Il L - J1lltIIIOS ooIectivltgts iexcliexcl Ilt illIcl4ltIltin deportiva - Dnshyrante las 2 primeras semanas (4 claHcM aproximadl1 mente) 10 minutos por clase recomendlinc)ose juegos de in1ciacioacuten de pelote al eesto que pueden Ber re~
empla18dos por pdetiea de pelota al cesto entre oquiexcl~ pos
IV - Deporteamp - 15 a 25 minutos por c]816 ooupando aproshyximadamente el 40 del tiempo total de las clase del bimestre
Adiestramiento juego y competencia oouparaacuten aproshyximadamente el BO a5 y 35 respectivamente del tiempo destinado a deportes dumnte e] bimestre
Se destinaraacute a la eneefianza de ]a pelota al cesto Pelota al cesto Durante las 2 primeras semana
iexcl0 bull
- 28
(4 clases aproximadatnente) adiestramiento (15 minushytoa por clase) j durante la 38 y 4a semana (4 clases 4aprorimadaIDcnte) adiestramiento y juego cntre equi pos (10 y 15 minutos respectivamente) durante la 5a y (la ampemana (4 elases aproximadamente) juego enshy ~ tre equipos (15 Jl 20 minutos por clase) en las semamiddot nas restantes (6 elases) se 18aJizaraacute la competencia interna con la participacioacuten de 10B equipoacutes permashynentes organizados en el cursO (20 minutos por clase)
TERCER nnmSTBE 20 _ del 5 de ~ al 14 de ltletubr
r - Glmnaela 20 a 30 minutos por clase ocupando aproximadamente el 35 del tiempo total de las clases del bimestre
Como en ~l bimestre 8Ilteriolt el tiempo asignado a gimnasia es dedicad altemadllmente a marcha y ejereieioa libres y a ejercicios rltmioos pasos de baile fundamentaIes
Marcl1a 5 minutos por (1ase -en dases alternashydas- oeupendQ aproximadamente el 15 del tiemshypo asignado a gimnasia durante el bimestre
EJerdcios librEi5 10 a 15 minutoB por clase -a wntiacutenuaeioacuten de la marcha- ocupando aproximadoo mente el 30 del tiempo dedicado a gimnasia durante el bimestre
Ejercicios rIacutetmloos 10 a 15 miuutos por elese -en 1emses alternadas- que ocuparaacuten aproximadamente el 30 del tiempo asignado a gimnasia dUlanw el bishymestre Oomprenderaacuten marcha riacutetmica y ejercieios riacutet shymicoS elementales
~ ~t ~bull e tgt- 29-
1
Paaos de baJle fundamentales 5 minutos pOI clase oeupando aproximadamento el 25 del tiempo amp8ig~
nado a gimnasia durante el bimestre En la 58 y 68 semana (2 cllUles ap1Qximadamente) se destinaraacuten 20 minutos por clase coincidiendo con la intensificashycioacuten del odiestramienw de voUey~ba1I
A partir de lB 2a qulneena de septiembre el tiempo asignado a gimnasia podraacute destinarae 8 la preparacioacuten de la demostracioacuten gimnaacutestica de fin de curso
tI - Atletlsmo Y pruebas d eficienCia fimo - Ocupamiddot raacuten aproximadamente el 2f) del tiempo total de las clqee del bimestMf
Ad1estramtento A partir de Le 4a semalla 10 minu tos por elase (tata del bimestre 80 mmutos aproxima~
mente) Adiestramiento en pruebas de correr saltar equilibrio arrojar punteria 1 destreza
OompeteIlCia-examen Al finalizar el bimestre se Mashylizaraacute un P~ntathJoacuten paa apreciar los resultados de le ensentildealua impartida al que se dedicaraacute 2 clase~
completas Se reeomienda u las siguientes pruebas carrera de 40
a flO m llanos o carrera de papas salto largo con o sin impulso lanzamiento a distancis de la pelota de oosoo o de ooaquetboliexcl lanramiento ae la pelota de cesto (puuteria) equilibrio COn un libro en la cashybeza y las manos sueltuj 10 pruebu do agilidad
En lo posible no deben realizamprse pruebas ya efecmiddot tuadas en loa bimestres anteriores
tIT Juegos _os Y de iniciacioacuten deportiva - Ocushypampraacuten apronmadamente ellO del tiempo total 1e las clases del bimestre
- 30-
Durante las 4 primeras semanas (4 a 5 clases aproshyximadamente) 15 a 25 minutoR por clase alternando con juego de pelota al cesto entre equipos
IV - Depones - 15 a 25 minutos por clase ocupando Ilpro~ ximadamente el 35 ~ del tiempo total de las elaaos del bimestre
Adiestramiento juego y competencia oenpuraacuten apl(l~ xim~ampdamefjte el 10 00 Y 30 respectivamente del tiempo asignado ti deportes durante el bimestre Se eusentildeamn 108 siguiente deportes
Pelotamp al C8Jt0 Durante las 3 6 t primeras semanns (3 a 4 clases aproximadamente) praacuteetlcamp de juego entre oqnipos (~O a 25 minutos por clase) que se alternaraacute con juegos colectivos
Vo1eymiddotball Durante ]a ia y 6Q semana alternndll mente adiestramiento y juego entre equipos (5 y 15 minutos respectivamente) y adiestramiento (15 minushytml 8proxuumloadamento)
Durante la 78 Y 8ft semana praacutectica de juego entre equipos (4 c-lases aproximadllmente 20 minuto por clase)
Al final del bimestre despUeacutes de las pruebas de efi ciencia fiacutesIacuteea Be realizaraacute la competenoil interna a la que se destinaraacute 2 clases completas
)
PROORA]LA DESARROIfJADO POR OrASES
Mujr~
Seiexcliexcluniexcllo eU18O Secundarlo
Ptugrama que puede servir de guia 11 los Departamentos de gducndoacuten Fisica y a las profesoras al confeccionar el plan de trabajo de cada cursO y su diMtribuci6n por clases (veacutease cuadro adjuacutento) bull
P~IME~ BlME8T~E
115 eJase Clases
l y GIMNASIA MIll(ha bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull 20 min bull bull bull bull bull
JUEGOB COLECTIVOS _ IIl mm
3 y 4 GIMNASIA Marchl 10 mino Ejereieios libres bullbullbull 15 mln
--rereer CUrso Seeundario 41gt antildeo de 108 Lieeos de Sentildeoritas y
Colegios Nacionales (Segundo Oiacuteelo) 40 do de las Es e~elamps Normales Comunes de LenguacuteU middotvMs () y de Adoptaei6n Regional (Segundo Cielo) Lj gt~lj
1l1W middotlfb
liacuteIIamprzo Pnlpauei6n d la8 iexclfuitlamoieacuteB ji miexcliexcltlliaeIiexcl piexcl a trabajo anual y distribueioacuten deacute tareu iPlW~rof~ exaacutemenes flsieo-meacutedieoiexcl y formacioacuten de grupos pata ~ nluea confeeei6n de hOfBtIos huumlratai 3eacuteiacute~amp ~ sifiltmuacuteones instrneeiones amp los alumnos bull
PRIMER BlMESTR~l () 16 el del l do ablU al 24 do mayo
I _ GtmJla8ia 10 a 20 minutos por clase (ver cuadro 3ar Curso leT bimestre) ocupando aproximadamente el 35 del tiempo total de las clases del bimestre
Marchamp ]Jurante la la semano (2 cl86e$) 15 minushytos por clase durante la 20 semana (2 claseS) 10 miM
(1) En 1M Ecuelasmiddot Nl)rnu~ dH Lenguas Vivas (1 hora snmanat) se redueirA 01 tiempo lUlIignado amp las distintas aetividadea en 14 proshyvordoacuten indinada
(2) iexcl8 di~ililleiexcloacuten del tiempo indleada ~11 esht programa eollfJtUuye una gu51Ii pAla la profesora qui~m 10 ap1kataacute apMlimadamente Y de aCllerdo con la~ eondlelvnes espcdalell de su enaefianta h6clendo 1amps moditkftelonee que estime oportuupa
bull
)J~ 4
40 shy
numa por clase en las restantes semanas 5 minutos por elaSt ocupando aproximadamente el 35 del tiempo asignado a gimnasia dumnte el bimestre
Ejercicios llbrei1~ A partir de la 3a scmana 15 mi nutos por el9ae ocupandQ aproximadamente el 40 ~ del tiempo uignado a gimntWle durante el bimestre
A partir de la 58 semana oomo en el curso anshyterior el tiempo asignado a gimnasia se dedicaraacute altershynadnnlcnte a marcha y ejercieios libres y a ejereiciosritmieos
E1laquotc1cioa riacutetmicos A partir de la 5a semana -en elases elterna(laa-- 20 minutos por clase comprenshydiendo ruareha rltmi(a y ejercicios riacutetmicos efementashyles Ocuparaacute aproximadamente el 25 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
II - A~ Y iexclgtmollas dio eflc1enela tJs - Ocuparaacuten aproximadamente el 25 del tiempo total de las e111shyses del bimestre
AiUestramten A partir de la 2amp semana 10 mi nutos por clase (totBl del bimeacuteStre 70 millutos apro~ ximadamente) Adiestramiento en pruebas de correr saltar y equilibrio
OompeteQc1ai8X~ Al final del bimestre se reali zaraacute tm Triatlon para apreciar -los rooultados de la ensefiacuteenu impartida al que le dediear6 2 clases comshyplet
Se recomiendan Jas siguientes pruebamps eanera de 40 m llanos o eamprrera de papas salto largo sin im pulso o laquoealtal y alcanzan equilibrioacute con las mano~ sueltas
Est9S pruebas se realiuraacuten en forma de competen cia por equipos y IlQ individualtnente criterio que
-41shy
taniexclbieacuten 80 apliearaacute en lo bimetrea ~t6a lhushyticipamn 108 equipoamp- permanentes OCilados U el curso
m - J1liO eoI__ Y de Uacutel1ciac16n diopOrtl middot - Thiexcl
te la la semana (2 clases aproximadamente) ~ Rlishynutos por e]ase recomendaacutendoSeacute juegos de in1emci611 de volIeymiddotball que pueden ser reemplazados por pr6eshytiea tle vol1eymiddotball entre equipo
IV Departes (1) - 15 a 25 minutos por clase ocupando aproximadamente el 40 del tiempo tota] de las clases del bimestre
Adiestramiento juego y eompetencla oeupmn aproshyximadamente el 25 45 Y 30 respecti vamente del tiempo dedicado a deportes durante el bimestre
Se dedicar 8 la ense1iacuteama del voUeymiddotbell Vol1e7-bAU Durante la 1 86mampn8 (2 clases aproshy
ximadamente) ampdi0$tramiento (15 minutos por clase) durante 1a 2a y 3a senmna (3 da86S aproximada mente) adiestrnmiento y juego (10 y 15 minutos re8shypectiNamente) durante la 3a y 48 semana (3 clases aproximadamente) juego (l minutos por clase) a partir de la 5a semana se realizaraacute la competencia interna en elases alternada (3 clases 25 minutos por clsse) dedicandose las restantes elaseR a adiestramienshyto (15 minutos por clase)
En esta competencia participaraacuten los equipos pero manente del curso previaroen-w constitufdoa a este efecto
(1 ) ClAudo amp9 t-rle de ciuoliexcl nn~amp con e objeto deacute lllant$rt6l la ampcU idd de todas las allIDlnaa 11 plof6llora dividiri 1 cw en vamp-riQS grupoa 8llpeelAlmente durlute el luego Ast mleliexcltlp un grup(f juega un partida -reducido loe l$Itantes rerli1ampraacuten adiestrashymiento del roismo ~ adiestlamlelltQ o praacutectiCl4- de pruebfa de eficienda ttsiea o juegos eoleetiv()amp aJllOpladl)6
- 42shy
Vo -~ iexcliacutemfOldoIllll (Pampra laIIEsoueI NomlI)o
- Se dediesraacute Una ~luo eompleta para la pleparaeioacuten profesional del alurnno (veacutease programa do aetivi dadbullbull)o
SEGUNDO BIMESTRE 00 d o del l6 dA Il1amp7O aJ 4 ltlo agosto
I -Ginmas1a - 15 s 25 minutos por elafle ocupando apro ximadamente el 4J del tiempo tota de las claseacuteli del bimestre
Como en el bimestre anterior se alternaraacute marcha y ejercicios librea con ejercicios riacutetmicos
Mazcha 5 minutos por ewe ---en clases alternashyd~ que pueden disminuirse a 3 truumlnutos para IacuteIl~ tensifiear la praacuteetiea de los ejereiclol1 Jibres ocnpando aproximadamente al 10 del tiempo Ilsignado a gimshyDampSia duunte el bime5tre
Ejeft1ctQ8 JjbresJ 10 miacutenutoa POI erase -amp -contishynuacioacuten de la mareba- ocupando aproximadamento el 25 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
EJem1cfos rftmicos 15 minutoB por clase ---en clases alternadaa- comprendiendo marcha r1tmica y ejercishycios riacutetmicos Oeuparaacute aproximadamente el 35 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
BaUes legiOllales A partir de la 2a semana 10 mishynutos por ewe (5 clases aproximadamente) y 30 mi~ nntos par clase (2 clases aproximadamente) comprenshydiendo el 30 del tieacutempo asignedo a gimnuia dushymnte el bimestre
- 43shy
Bailes gimnaacutesticos soncillos combinando los pasos fundamentales hasta ejeeutar bailes de nuestro fol~
klore
TI o
AtletlJlmO Y prue1gtaa do fl_ fIsIca Ocupao
padn aproximadamente el 2uacute del tiempo total de las ducs del bimestre
Adiestramiento A partir de la 6amp semana 10 mishynutos por elue (total del bimestre 80 minutos aproshyximadamente) Adiestramiento en pruebas de correr arrojar agilidad y destreza Comiexclgtete~ Al final del bimestre se TeaIlo
zari un Pentatbloll para apre~ loe resu]t_ 14 ~ i
ensefianza impattida al que se Icledlearaacute 2 ~ ~~~pletas iexclgt t llh ~l uumlt ~7 +
Se tltloomlendan laII siguiente p_1gtaa ~~jII 000
50 m 1lunos o oartela de cnojlUJ~j plW ~ ~ largo Con impulso 11lM8miento a distancia_ de la peshylota al cesto equilibrio con un libroacute ~ la eabeza y manos sueltas saque de volley~ball o 18DZampmiento de la pelota al bullbullto (punteria)o
En lo posible no deben realizarse pruebas ya efec~
tuadas eu el bimeetre anterlor
) m --- ])eporbeS - 20 a 30 minntos por clase ocupando aproshyximadamente el 40 del tiempo total de las clases del bimestre
Adiestramiento juego Y eompeteneia oeupadn aproshyximadamente el 20 50 Y 30 respectivamente del tiempo ampSignado a deportes durnnte el bimestre shy
Se dediearlt a la enmanzamp de la pelota al Msto o del basquetbol (regJamento femenino) de acuerdo con las posibilidades
A ~
-44shy
plDtI al _ bull B_tbol (Ilamento femenino) lJurantamp ]a Jo y 2amp semana (3 clucs aproximada mente) odiacuteeetlamiento y juego (15 minutos eada uno por clase) i d~ la 2amp 8 la 48 se~ana (4 clases ~adamMte) 8di~strallliacuteento y juego di$minuyenshydp el adiestramiento a 5 minutos por clase
En las ~manas siguienteg praacutectica de juego entro equipos (4 elweamp aproximadamente 20 minutos por
clase) y eompeteneiacutea interua con la participaeioacuten de los equipos ~crmanentea del curso (5 clases aproximashydatnento 20 minutos por clase)
TERCER BIMESTRE
20 ej dO 5 do a_ al 14 do octubre
L -- GtmnIWa - 15 a 30 minutos por clase ()(mphndo aproshy~ad8mellte el 35 del tiempo totaJ de las clases del biacutemestre En fClrtua anaacuteloga a los bi~stlee anshyteriores el tiempo ampmgnado a gimnasia 56 dedicaaacute alternadamente 8 marcha y ejercicios libres y a ejershycicioa dtmieos y bailes regionales
Manha 5 lrunutos por e1a~ -en elafles aJterna das-- que pueden disminuirse eacute 3 ruinutos para intenshy
sificar 18 PraacutelttiCR de los ejercieios libres ocupandoJ
aprQximadaruentoacute ellO del tiempo asignado a gimuuin durante el bimeacutestre
Jarcie libres 10 minuto~ por clase -a con timiddot nUMioacuten de la marcha-- oacutecupandoacute aproximadamenti
el 25 del tiempo Mignado a gimnama uurante el bimestre
-45 shy
Ejerc1dls ntmicoa 15 ruinuto8 por clase -en es alternadas-- comprendiendo marchas con variaciones de ritmo y ejcrcicioa ntildetmiltos Ocuparaacuten aproximadashymente el 35 del tiempo asignado a gimnasia duranshy
te el bimestre Bailes regiacuteonaJea 10 minutos por elaae -a continuashy
cioacuten de los ejercicios ritmiacuteeos- eomprendiendo el 30 oc del tiempo asignado a gimnalSia dUrRnte el tJimestre
A partir de la 2a quincena de septiembre el tiempO asignadO a gimnasia podraacute destinarse a la preparashycioacuten de la demostracioacuten gimnlistwa de fin de CUrso
n - A_o _bU de _ ftaIcoII - Oeuparaacuten aproximadamente el ~O d~l tie~po 1ota1 de laa clases del bimestre
~nto 10 minutoacute~~fpor clii6~ eontiuua~ eioacuteu de la mareha y ejereidos libres- tt~tal del bishymestre 8Q minutos aproximadame~fe) ~diostramien to en pruebas de eorrer saltar equilibrio arrojar agiacutelidad y destreza intnnsifieando gradualmente y porf orden la preparaci6n de las aumnBS~
Oompetenem-exaDlcm Al finalizar el bimestre se reashylizarA un Pentatlhoacuten para apreciar los rClSultadoB de
1 la ensefianza imparti~a1 al que se dedicarli 2 clases completas
Se recomiendan las siguientes pruebas carrera de 60 m U9JlOS salto en alto lanzamiento a distancR de la palote de basquetbol equilibrio Con un libro en la cabeza y las manos en las caderas 10 pruebas de agilidad
E_n lo posible no debcn realizarse pruebas ya efecshytuadas en los birnestrelJ anteriores
~
-46shy
II - IIleiexcliexcloe OOloctlToiiexcl Y ltle Uacutel1caC6n dportlvamp - Ocushyparaacuten aproximadamente ellO del tiempO total de las clases del bimestre Durante las 4 primeras
Hmallllj (4 clases aproximadamente) 20 miacutenutO$ por ruuo alternando con juego de pelota al cesto bas-e quetbol entl4ll equipos
IV - Deporbe8 - 15 a 20 minutiquests por elua oeupando aproshyximadamente el 35 del tiempO total de las clases do bimestre
Adiestramiento juego y competencia oeuperaacuten 8proshyximadamente el 15 55 Y 30 respectivamente del tiempo asignado a deportes durante el bimestre
amp ensefiaraacuten los siguientes deportes
Pwota al cuto o Basquetbol (reglamonto femenino) Durante las 4 primeras semanas (4 clases aproximadashymente) praacuteetiacuteea de juego entre equipos (20 minutos poacuter elase) qtl0 Se alternaraacute con juegos colectivos
VoUeJ-bampU Durante la rgta a la 7amp semana Cn clases alternadas juego entre equipos (3 clases aprorimada~ mente 20 minutos por clasc) y adiestromiento (3 ciashyses aproximndomente 15 minutos per eIase) Durante la 8a semana (2 clases) juego (20 minutos por clase)
Al finaJ del blmesUacutee dcspueacutea de las pruebas do eficieneia fisica se renJiziraacute ]a eompetencia interna con la participacioacuten do los equipos permanentes a la que se destinaraacute 2 clases completas
PROGRAMA DESARROLLADO POR CLASES
Mujere
rarear Onroo SeeundadIacutegt
Programa que puede Jervir de ~iacutea bull 108 Depvtamentoa tle Educacioacuten Fisiacutees y a las p~f~I1leoDfampeeionlU el plan de trabajo d ooltla CUr1lO 1 811 ~I por eIaJies (v_ cURtlro adjunto)
I --L---I--r+----------- ~__-__--f---t-~o~1 ~ 11111 ~- I 2 IluJ -i- I 111 1 __~ptnlclaoacuten m t J_Profoll1I IPrepam
1
Rep ArtCnuu~
ERA 5S
-12
mente) 15 minutQs por clase recomendaacutendose juegos deacute inieiaeioacuten de la pelota al eestoe)
IV - Deportel 10 8 2 minutos por clase ocupandO aprl)ltgt xlmdamente el 35 del tiempo total de 1 ola del bimestre
AdiesLltUlliento juego 1 eompoteneie oeuparaacuten aproshyximadamente el 30 50 Y 20 respectivamente del tiempo asignado a deportes durante el bimestre
Pelota aJ 0Gt0 Durante las 2 primeras semanas (4 clases aproximadamente) adiestramientO (ID minushytos por clase) Durante la Sa y 48 semana (4 clases aproximadamente) adUacute~strantiento y juego (10 mi~ nutos respeetiacutevaIMJlte por cTase)
De la 59 a la 88 semana (6 a 7 clases aproximadashymente) juegO (15 a 20 minutos por elase) lJurante Jo
8a y 90 semana (3 Q 4 clases restantes del bimestre) se fealill1ld la eompete-neia interna (20 minutos potshyclaae) en lit que intervendraacuten 1011 cqnipOs pemanenshytes organizados en ~l eUfSO
TEIlCEIIllIMEBTIlE
20 c 4el 5 d aIIO aJ 14 de iexcldu1lH
l - Gllnnssta - 25 a 30 minutos PO clase oeu~ndo aproshyximadamente e] 40 del tiempO total de las alases del bimestre
Marcha 5 minutos por elase o sea el 20 del tiem~ po asignado a gimnasia durante el bimestre
(1) Cuando se trate damp clampM8 nWUflroeamps oon al objeto de mantener la actIvidad dtiexcl todas las alumnas la ]raquoOfMolA dirimA la elSIW tt VIUJos grupos ~amplum-nte durute eacutel ~uego Aa1 mientras un grupo juega un pa(iru h1lueido 1011 restantes realizarAn adiestllunienshyte del mJamo tieK)rtc adlrurtramiacuteento o prietiea de prnebas utoacute
dieienei ltalca (1 iuegca 00l~ apropiados
7ibiiWlijl- ~LSi
~~i
13
Bjerc1clos Ubres 10 15 minutos por elue oeupan~ do aproximadamente el 50 del tiempo asignado a gimnasia durante ~l bimeatre
Paaos de ba1le fundamentalas 10 minutos por clase ocupando aproximadamente el 30 del tiempo asigshynadO a gimnasia dUTan~e el himestre
Durante las 2 primeras semanas (3 a 4 clases) edushyeaeiacuteoacute~ del ritmo de In marcha carrera y salto en UH clasos siguientes ensentildeanza de pasos de byte fundnmiddot mentales j)specialme~te en ~Q 4a Y 5a seaan~ coshyincidiendo eon la inieiaeioacuten del odiestramiento de volloy-ball
A partir d~ la 2a quineena de setiemhre el tiempo
asignado a gimnasia podrt destinarse 8 la preparaeioacuteu de 1 ~emost~Mi6~Simnaacutestica de fin de curso
n - AtlelJmDo -11 iexcllIlMgtbao le eficleacuteDCa fiskiexcla Ouparaacuten aproxi~onumte el 15 del tiempo total de las elashyses del bimpstrc
AdiHtram1euto A partir de la 3a semana 10 minushytos por ~lase (total del bimestre 00 minuto$ aproximashydfilllente) Adiestramiento en pruebas de C4uer arromiddot jar y destreza
OotJJPeten~umeu Al finalizar el bitmestre se realizaraacute un Triatlon o Pentatlhon para preeiar Jos resu1~adoa de lo ensentildeanza impantildeida al que se dedishyearaacute 2 clases eompletas~
Se reeomiendan 1fU1 siacuteguientea pruebas carrera de 30 ampo 40 m llanosiexcl lanzatnienW distancia de la peloshyta de cesto saque de vol1t1Y~ball Complementariamiddot mente salto largo sin impulso equilibrio en tUuml
maacutestil Como en el b~re anterior en esta eompeteneia
intervendraacuten los equipos pennanentes organiodos en
-14
el cursO locBmendAndose que en lo posible no se re~ alioen pruebas ya efectuaw en dicho bimestre
mmiddot - ~ _vos y dII lllldacl6n deportl - Oeupamiddot paraacuten aproacuteDmodomentamp el 5 del tiempo total do las elascs del bimestre
De la 2a B 1amp 4a semana (3 elMes aproximada~
mente) 15 minutos por clase alternando con praacutecmiddot tica de pelota al costo entre equipos
IV - JltepQrbes - 15 a 2Oacute minutas por clase oeuplUldo aproximadamente el 44l del tiempo total de las elasos del bimestre
Adiestramiento juego y competencia oouparaacuteri apro~ xinIacuteadamente el 80 SO Y 40 eapeetivamente del tiempo asignado a deportes durante el bimestre amp ensentildearaacuten 108 eiguientos deportos
Peljia al~ D_ la la _ano (2 6 3 d_s aplontildetnademente) se tenninampraacute la eompeten~
eiQ interna (20 minutos por clase) De la 2a a la 4a iexcltemana (3 oacute S clases aproxima~
dBmente) praacutectica de juego entre equipos (15 minushytos por duo) altenmndo eon juegos coleetivos
VoUeyball A partir de la 4s 6 5a eemana se realizar la ensefianza del volley~ball~
Dul8nte la 4a y Se semana (3 elases aproximadashymonte) adiestramiento (20 minutoe por clase) Du~ mnte la 6e y 7a semana (4 ~]ases aprolrlmadamente) adiestramiento y juego entre equipos (10 minutos respectivamente por elase) En la 8amp semana (2 elampees) prActica de juego ent~ equipos (20 minutos por clase)
Al final del binlestre despueacutes de las prueba de eficiencia fisiea se realiurti la competencia interna a la que se destinan 2 clases completas
PROGRAMA DESARROLLADO POR CLASES
Kujeacuteres
_ 0Ura0 Iecnn4lLrW
Programa que puede servir de guia a los Departamentos de Educ4Ci6n Fiacutesica y a las profesoras al confeceionar el plan de trabajo de cada cnrso y su diacutestlibuei6n por clases (veacuteampse cuadro adjunto)
PRIMER BIMESTRJJ Clases
Ioacute olasos lta4shy GIMNASIA
Mareha 20 min
JUEGOS OOLFJOlIV08 25 mln
5 a 8 GIMNASIA
Mar6ha 10 mili Ejercicios libres bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull 15 min
4 Y 6 GIMNASIA Marcha Ejerltlieiacuteos libres bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull asO8 de baile bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull ~
8 a 10 GIMNASIA Marcha bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull Jltjjercieios libres bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull Pasos de baile bullbullbullbullbullbullbullbullbullbull
Segundo Curao seeundar1o 3e1 antildeo de los Liceos de Sefioshyritaa Colegios Nacionales 1 Eseuelas Normales (Primcr Ci~
cIoacute Com6n) 3er antildeo de as Escuelas Naeionales de Co~
mereio (Primer Cielo)
Marzo Pteparacioacuten de las Instalsciones 1 materiales plan de trabajo anual y distribuel6n de tareas a los profesores iexcl ex6menes ftsico-meacutedieos formaei6n de grupoe pata las emiJCsiexcl confeccioacuten de horarios libretas de asistencia y dasifieaeiones instrueeiones B los alumnos
PRIMER BIMESTR~ ()
15 claseS del 1 de abdl al 24 de ma)n
l - Gimnas1a ----lt 15 a 25 minutos por clase (ver cuadro 2 curso ler bimestre) ocupando apt~ximadamente
8J 40 del tiempo total de las (lases del bimestre
Mareha Durante la la ~eman8 (2 elases) 20 minushynutos por clase durante la 2amp semana (-2 clases)
(1) r distrlbuel6n del tiempo ind-kada en este progratna constituye una guio para la PrctlMOla quien lo apllearaacute aproxitnadlW1~nte t la acuerdo t(In las oondlci(lnes eflPeacuteclAl~ de su onentildeanza haei~ndo las modlticae1Ofies que estime oportunu
1 24
10 minutes por clase en las lestautes semanas 5 minutos por clase l ocupandO sprorlmadamente el 40 por ciento del tiempO dedicado a gimnasia durante el bimestre
Ejercicios libres A partir de la 2amp semana 15 mishynutoe por clase que pueden reducirse a 10 minutos al final del bimestre ocupandO aproximadamente el 60 del tiempo dedicado a gimnasia durante este periodo
n Atletismo y pruebas de eficiencia flsIca - Ocupamiddot raacuten aproximadamente el 20 del tiempQ total de las clases del bimestre
AdJestrami6ntl A partir de la 48 semana 10 minutos por clase (total del bimestre 60 minutos tWToximadamente) Afliestramiento en pruebas de oomiddot lrer saltar y destreza
Compe1iexclenoIa 4Tamen Al final del b~estre se reashylizara un Triatlon para apreciar los resultades de la ensentildeanza impartida al que so dediea~aacute 2 clases completas
Se recomiendan las sib1Uacuteentes pruebas carrera de 30 m () carrera de claVRs Balto en largo siacuten impulso o laquosaltar y alcanzaniexcl saque de voJIey-baU
Estas pruebas se realizaraacuten en forma de compeshytencia por equipos y no indi vidurumentet criterio que tamhieacuten se aplicaraacute en los biacutemestres siguientes Partieipadin Jos equipos permanentes organizados en
01 curso
IIl - JUlllOII _vos y de lniclampcllln dell1tlVlL Ocushyparaacuten aproximadamente el 15 del tiempo total de las clases del bime~tre
- 25shy
Durante la 18 semana (2 clases aproximadamenshyte) 25 minutos por alase recoacutemendAndose juegos de inieiacioacutel1 d~ volley-ball
Durante la 2a semana (2 clases aprorimadamen~
te) 20 minutos pOl clase y durante li 3a y 4ft seshymana (3 a 4 clases aproxhnadarnente) 10 minutoiacutel por clase
IV - Deportes (2) 15 a 20 minutos por clase ocupando apro1Iacutemadamente el 25 del tiempo total de las clases del bimestre
Adiestramiento juego y cumpetencia oeupariexcln aproshyximadamente el 30 30 Y 40 respectivamente del tiempo dedicado a deportes durante el ttimestre
Se destinaraacute 8 la ensefianza del
Volley~ball Durante la 3a y 48 nproximadamente) odiesttarniento
volIey-balL
semana (3 clases (15 minutos por shy
e1aso) duranto la 40 y 5a semana (3 clases apro ximadamente) praacutectica de juego entre equipos (15 minutos POor clase)
A continueeidn (3 clases) se realizaraacute In compew
teneia intorna (20 minutos por clase) con la partici shypaci6n de 108 equipos permauentes previampmente consshytituidos a este efecto
Z Cuando M trate deacute elMeiacutel numeQ6a$ (on el (Ibeto de mann(r 1amp aetividad de todu lae alulllllamp8 la profeBi~amp dividid 1amp elase en VAriOS grupOll ampSpeelalJtwn1~ durllnte el juego Asf mientras un grupo jnep uD pa1tidG l9du0tdO lu8 restantes realizado adJestrashymianto del mWlll[) deporte adJElfItramiellto o praacutectica de pruebas de efleioncia flBleS o iutlgo colectivos apropiadoamp
26 shy
[(sEGUNDO BIMF~RE 20 cliexcllaeo lltl 26 da -0 al Ilt ampiexclIosto
1 G~ - 15 n 25 minutos por clase ocupando aproshyximadamente el 40 del tiempo total de las clases Jel bimestre
El tiempo asignado a gimnasia 8e dedicareacute altershynlluamcnte a manha y ejercicios libres y a ejerltieioiexcliexcl riacutetmkos y pasos de haile fundamentales
Marcha 5 minutos por clase ----en elases alternashydas- ocupanduacute aproximadamente el 15 del tiempo dedieado ti gimnasia durante el bimestre
Ejercleios libres 15 minutos por dase -Q contishynuacioacuten de la uULTcha- que pueden reducirse a 10 minutos en las uacuteltimas elaSAs ocupando aproxishymadamente el 35 del tiempo dedicado n gimnasia durante el bimestre
Ejercie4oacutes riacutetmicos 10 a 15 minutos por claso --(In clases alterundna-- eomprendiendo educacioacuten del ritmo y ejfreicios riacutetulieos elementales que ocupamiddot rlin aproximadamente 01 30 del tiempo dedicado a gimnasia durante el biacuteme~tre
Las 4 primeras clases se dotliCluaacuten a edneacioacuten del ritmo en la mar~ha carrera galope saltito etc las siguiente~ a marcha- riacutetmica y enl6ntildeanza de ejershycicios ritnticos baacutesicos analizaacutendolos en Jos diversos Jlovimientos
Puos de balle tundaulentales 5 a 10 minutos por clase ocupando aproximadamente el 20 del tieulpo dedicado a gimnasia durante el bimestre Ensentildeanza de los pasos de baile fundamentales
27 l ~r~~a (~
Oeu mn aproximadamente el 20 d)~emp() total
las clases del bimelotre 1 -- I ~ A partir d I~_emaua~I
minutol por clase (total del bim~~~8f p1fnutf~( aproximadumtmte) Adiestramiento en p)iteltus de comiddot rror arrojar y punteria Oompete~ Al final qel bimestre se rearaquo
Jizaraacute un Triaiacutelon o Pentdhloacuten para apreeinr loa reshysultndo9 de la ensentildeanza imparthla al qu~ Re dedishycaraacute 2 elaRes eompJetas
Se reeomiendan Jas aiguientcs pruebas~ carrera de 40 mbull llanos o canera de laquoarrojar y reeOgorlgt lanza~ miento a distancia de la pelota de cesto lanzamien~ to de la pelota al cesto (punterla) doin~r~ment~ria~ mente pruebas de equilibrio saltar y llelltreza eqUIshylibrio con las manos en las cadcrWl salto 1argo sin impulso saques d0 volley-b9ll
Il L - J1lltIIIOS ooIectivltgts iexcliexcl Ilt illIcl4ltIltin deportiva - Dnshyrante las 2 primeras semanas (4 claHcM aproximadl1 mente) 10 minutos por clase recomendlinc)ose juegos de in1ciacioacuten de pelote al eesto que pueden Ber re~
empla18dos por pdetiea de pelota al cesto entre oquiexcl~ pos
IV - Deporteamp - 15 a 25 minutos por c]816 ooupando aproshyximadamente el 40 del tiempo total de las clase del bimestre
Adiestramiento juego y competencia oouparaacuten aproshyximadamente el BO a5 y 35 respectivamente del tiempo destinado a deportes dumnte e] bimestre
Se destinaraacute a la eneefianza de ]a pelota al cesto Pelota al cesto Durante las 2 primeras semana
iexcl0 bull
- 28
(4 clases aproximadatnente) adiestramiento (15 minushytoa por clase) j durante la 38 y 4a semana (4 clases 4aprorimadaIDcnte) adiestramiento y juego cntre equi pos (10 y 15 minutos respectivamente) durante la 5a y (la ampemana (4 elases aproximadamente) juego enshy ~ tre equipos (15 Jl 20 minutos por clase) en las semamiddot nas restantes (6 elases) se 18aJizaraacute la competencia interna con la participacioacuten de 10B equipoacutes permashynentes organizados en el cursO (20 minutos por clase)
TERCER nnmSTBE 20 _ del 5 de ~ al 14 de ltletubr
r - Glmnaela 20 a 30 minutos por clase ocupando aproximadamente el 35 del tiempo total de las clases del bimestre
Como en ~l bimestre 8Ilteriolt el tiempo asignado a gimnasia es dedicad altemadllmente a marcha y ejereieioa libres y a ejercicios rltmioos pasos de baile fundamentaIes
Marcl1a 5 minutos por (1ase -en dases alternashydas- oeupendQ aproximadamente el 15 del tiemshypo asignado a gimnasia durante el bimestre
EJerdcios librEi5 10 a 15 minutoB por clase -a wntiacutenuaeioacuten de la marcha- ocupando aproximadoo mente el 30 del tiempo dedicado a gimnasia durante el bimestre
Ejercicios rIacutetmloos 10 a 15 miuutos por elese -en 1emses alternadas- que ocuparaacuten aproximadamente el 30 del tiempo asignado a gimnasia dUlanw el bishymestre Oomprenderaacuten marcha riacutetmica y ejercieios riacutet shymicoS elementales
~ ~t ~bull e tgt- 29-
1
Paaos de baJle fundamentales 5 minutos pOI clase oeupando aproximadamento el 25 del tiempo amp8ig~
nado a gimnasia durante el bimestre En la 58 y 68 semana (2 cllUles ap1Qximadamente) se destinaraacuten 20 minutos por clase coincidiendo con la intensificashycioacuten del odiestramienw de voUey~ba1I
A partir de lB 2a qulneena de septiembre el tiempo asignado a gimnasia podraacute destinarae 8 la preparacioacuten de la demostracioacuten gimnaacutestica de fin de curso
tI - Atletlsmo Y pruebas d eficienCia fimo - Ocupamiddot raacuten aproximadamente el 2f) del tiempo total de las clqee del bimestMf
Ad1estramtento A partir de Le 4a semalla 10 minu tos por elase (tata del bimestre 80 mmutos aproxima~
mente) Adiestramiento en pruebas de correr saltar equilibrio arrojar punteria 1 destreza
OompeteIlCia-examen Al finalizar el bimestre se Mashylizaraacute un P~ntathJoacuten paa apreciar los resultados de le ensentildealua impartida al que se dedicaraacute 2 clase~
completas Se reeomienda u las siguientes pruebas carrera de 40
a flO m llanos o carrera de papas salto largo con o sin impulso lanzamiento a distancis de la pelota de oosoo o de ooaquetboliexcl lanramiento ae la pelota de cesto (puuteria) equilibrio COn un libro en la cashybeza y las manos sueltuj 10 pruebu do agilidad
En lo posible no deben realizamprse pruebas ya efecmiddot tuadas en loa bimestres anteriores
tIT Juegos _os Y de iniciacioacuten deportiva - Ocushypampraacuten apronmadamente ellO del tiempo total 1e las clases del bimestre
- 30-
Durante las 4 primeras semanas (4 a 5 clases aproshyximadamente) 15 a 25 minutoR por clase alternando con juego de pelota al cesto entre equipos
IV - Depones - 15 a 25 minutos por clase ocupando Ilpro~ ximadamente el 35 ~ del tiempo total de las elaaos del bimestre
Adiestramiento juego y competencia oenpuraacuten apl(l~ xim~ampdamefjte el 10 00 Y 30 respectivamente del tiempo asignado ti deportes durante el bimestre Se eusentildeamn 108 siguiente deportes
Pelotamp al C8Jt0 Durante las 3 6 t primeras semanns (3 a 4 clases aproximadamente) praacuteetlcamp de juego entre oqnipos (~O a 25 minutos por clase) que se alternaraacute con juegos colectivos
Vo1eymiddotball Durante ]a ia y 6Q semana alternndll mente adiestramiento y juego entre equipos (5 y 15 minutos respectivamente) y adiestramiento (15 minushytml 8proxuumloadamento)
Durante la 78 Y 8ft semana praacutectica de juego entre equipos (4 c-lases aproximadllmente 20 minuto por clase)
Al final del bimestre despUeacutes de las pruebas de efi ciencia fiacutesIacuteea Be realizaraacute la competenoil interna a la que se destinaraacute 2 clases completas
)
PROORA]LA DESARROIfJADO POR OrASES
Mujr~
Seiexcliexcluniexcllo eU18O Secundarlo
Ptugrama que puede servir de guia 11 los Departamentos de gducndoacuten Fisica y a las profesoras al confeccionar el plan de trabajo de cada cursO y su diMtribuci6n por clases (veacutease cuadro adjuacutento) bull
P~IME~ BlME8T~E
115 eJase Clases
l y GIMNASIA MIll(ha bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull 20 min bull bull bull bull bull
JUEGOB COLECTIVOS _ IIl mm
3 y 4 GIMNASIA Marchl 10 mino Ejereieios libres bullbullbull 15 mln
--rereer CUrso Seeundario 41gt antildeo de 108 Lieeos de Sentildeoritas y
Colegios Nacionales (Segundo Oiacuteelo) 40 do de las Es e~elamps Normales Comunes de LenguacuteU middotvMs () y de Adoptaei6n Regional (Segundo Cielo) Lj gt~lj
1l1W middotlfb
liacuteIIamprzo Pnlpauei6n d la8 iexclfuitlamoieacuteB ji miexcliexcltlliaeIiexcl piexcl a trabajo anual y distribueioacuten deacute tareu iPlW~rof~ exaacutemenes flsieo-meacutedieoiexcl y formacioacuten de grupos pata ~ nluea confeeei6n de hOfBtIos huumlratai 3eacuteiacute~amp ~ sifiltmuacuteones instrneeiones amp los alumnos bull
PRIMER BlMESTR~l () 16 el del l do ablU al 24 do mayo
I _ GtmJla8ia 10 a 20 minutos por clase (ver cuadro 3ar Curso leT bimestre) ocupando aproximadamente el 35 del tiempo total de las clases del bimestre
Marchamp ]Jurante la la semano (2 cl86e$) 15 minushytos por clase durante la 20 semana (2 claseS) 10 miM
(1) En 1M Ecuelasmiddot Nl)rnu~ dH Lenguas Vivas (1 hora snmanat) se redueirA 01 tiempo lUlIignado amp las distintas aetividadea en 14 proshyvordoacuten indinada
(2) iexcl8 di~ililleiexcloacuten del tiempo indleada ~11 esht programa eollfJtUuye una gu51Ii pAla la profesora qui~m 10 ap1kataacute apMlimadamente Y de aCllerdo con la~ eondlelvnes espcdalell de su enaefianta h6clendo 1amps moditkftelonee que estime oportuupa
bull
)J~ 4
40 shy
numa por clase en las restantes semanas 5 minutos por elaSt ocupando aproximadamente el 35 del tiempo asignado a gimnasia dumnte el bimestre
Ejercicios llbrei1~ A partir de la 3a scmana 15 mi nutos por el9ae ocupandQ aproximadamente el 40 ~ del tiempo uignado a gimntWle durante el bimestre
A partir de la 58 semana oomo en el curso anshyterior el tiempo asignado a gimnasia se dedicaraacute altershynadnnlcnte a marcha y ejercieios libres y a ejereiciosritmieos
E1laquotc1cioa riacutetmicos A partir de la 5a semana -en elases elterna(laa-- 20 minutos por clase comprenshydiendo ruareha rltmi(a y ejercicios riacutetmicos efementashyles Ocuparaacute aproximadamente el 25 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
II - A~ Y iexclgtmollas dio eflc1enela tJs - Ocuparaacuten aproximadamente el 25 del tiempo total de las e111shyses del bimestre
AiUestramten A partir de la 2amp semana 10 mi nutos por clase (totBl del bimeacuteStre 70 millutos apro~ ximadamente) Adiestramiento en pruebas de correr saltar y equilibrio
OompeteQc1ai8X~ Al final del bimestre se reali zaraacute tm Triatlon para apreciar -los rooultados de la ensefiacuteenu impartida al que le dediear6 2 clases comshyplet
Se recomiendan Jas siguientes pruebamps eanera de 40 m llanos o eamprrera de papas salto largo sin im pulso o laquoealtal y alcanzan equilibrioacute con las mano~ sueltas
Est9S pruebas se realiuraacuten en forma de competen cia por equipos y IlQ individualtnente criterio que
-41shy
taniexclbieacuten 80 apliearaacute en lo bimetrea ~t6a lhushyticipamn 108 equipoamp- permanentes OCilados U el curso
m - J1liO eoI__ Y de Uacutel1ciac16n diopOrtl middot - Thiexcl
te la la semana (2 clases aproximadamente) ~ Rlishynutos por e]ase recomendaacutendoSeacute juegos de in1emci611 de volIeymiddotball que pueden ser reemplazados por pr6eshytiea tle vol1eymiddotball entre equipo
IV Departes (1) - 15 a 25 minutos por clase ocupando aproximadamente el 40 del tiempo tota] de las clases del bimestre
Adiestramiento juego y eompetencla oeupmn aproshyximadamente el 25 45 Y 30 respecti vamente del tiempo dedicado a deportes durante el bimestre
Se dedicar 8 la ense1iacuteama del voUeymiddotbell Vol1e7-bAU Durante la 1 86mampn8 (2 clases aproshy
ximadamente) ampdi0$tramiento (15 minutos por clase) durante 1a 2a y 3a senmna (3 da86S aproximada mente) adiestrnmiento y juego (10 y 15 minutos re8shypectiNamente) durante la 3a y 48 semana (3 clases aproximadamente) juego (l minutos por clase) a partir de la 5a semana se realizaraacute la competencia interna en elases alternada (3 clases 25 minutos por clsse) dedicandose las restantes elaseR a adiestramienshyto (15 minutos por clase)
En esta competencia participaraacuten los equipos pero manente del curso previaroen-w constitufdoa a este efecto
(1 ) ClAudo amp9 t-rle de ciuoliexcl nn~amp con e objeto deacute lllant$rt6l la ampcU idd de todas las allIDlnaa 11 plof6llora dividiri 1 cw en vamp-riQS grupoa 8llpeelAlmente durlute el luego Ast mleliexcltlp un grup(f juega un partida -reducido loe l$Itantes rerli1ampraacuten adiestrashymiento del roismo ~ adiestlamlelltQ o praacutectiCl4- de pruebfa de eficienda ttsiea o juegos eoleetiv()amp aJllOpladl)6
- 42shy
Vo -~ iexcliacutemfOldoIllll (Pampra laIIEsoueI NomlI)o
- Se dediesraacute Una ~luo eompleta para la pleparaeioacuten profesional del alurnno (veacutease programa do aetivi dadbullbull)o
SEGUNDO BIMESTRE 00 d o del l6 dA Il1amp7O aJ 4 ltlo agosto
I -Ginmas1a - 15 s 25 minutos por elafle ocupando apro ximadamente el 4J del tiempo tota de las claseacuteli del bimestre
Como en el bimestre anterior se alternaraacute marcha y ejercicios librea con ejercicios riacutetmicos
Mazcha 5 minutos por ewe ---en clases alternashyd~ que pueden disminuirse a 3 truumlnutos para IacuteIl~ tensifiear la praacuteetiea de los ejereiclol1 Jibres ocnpando aproximadamente al 10 del tiempo Ilsignado a gimshyDampSia duunte el bime5tre
Ejeft1ctQ8 JjbresJ 10 miacutenutoa POI erase -amp -contishynuacioacuten de la mareba- ocupando aproximadamento el 25 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
EJem1cfos rftmicos 15 minutoB por clase ---en clases alternadaa- comprendiendo marcha r1tmica y ejercishycios riacutetmicos Oeuparaacute aproximadamente el 35 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
BaUes legiOllales A partir de la 2a semana 10 mishynutos por ewe (5 clases aproximadamente) y 30 mi~ nntos par clase (2 clases aproximadamente) comprenshydiendo el 30 del tieacutempo asignedo a gimnuia dushymnte el bimestre
- 43shy
Bailes gimnaacutesticos soncillos combinando los pasos fundamentales hasta ejeeutar bailes de nuestro fol~
klore
TI o
AtletlJlmO Y prue1gtaa do fl_ fIsIca Ocupao
padn aproximadamente el 2uacute del tiempo total de las ducs del bimestre
Adiestramiento A partir de la 6amp semana 10 mishynutos por elue (total del bimestre 80 minutos aproshyximadamente) Adiestramiento en pruebas de correr arrojar agilidad y destreza Comiexclgtete~ Al final del bimestre se TeaIlo
zari un Pentatbloll para apre~ loe resu]t_ 14 ~ i
ensefianza impattida al que se Icledlearaacute 2 ~ ~~~pletas iexclgt t llh ~l uumlt ~7 +
Se tltloomlendan laII siguiente p_1gtaa ~~jII 000
50 m 1lunos o oartela de cnojlUJ~j plW ~ ~ largo Con impulso 11lM8miento a distancia_ de la peshylota al cesto equilibrio con un libroacute ~ la eabeza y manos sueltas saque de volley~ball o 18DZampmiento de la pelota al bullbullto (punteria)o
En lo posible no deben realizarse pruebas ya efec~
tuadas eu el bimeetre anterlor
) m --- ])eporbeS - 20 a 30 minntos por clase ocupando aproshyximadamente el 40 del tiempo total de las clases del bimestre
Adiestramiento juego Y eompeteneia oeupadn aproshyximadamente el 20 50 Y 30 respectivamente del tiempo ampSignado a deportes durnnte el bimestre shy
Se dediearlt a la enmanzamp de la pelota al Msto o del basquetbol (regJamento femenino) de acuerdo con las posibilidades
A ~
-44shy
plDtI al _ bull B_tbol (Ilamento femenino) lJurantamp ]a Jo y 2amp semana (3 clucs aproximada mente) odiacuteeetlamiento y juego (15 minutos eada uno por clase) i d~ la 2amp 8 la 48 se~ana (4 clases ~adamMte) 8di~strallliacuteento y juego di$minuyenshydp el adiestramiento a 5 minutos por clase
En las ~manas siguienteg praacutectica de juego entro equipos (4 elweamp aproximadamente 20 minutos por
clase) y eompeteneiacutea interua con la participaeioacuten de los equipos ~crmanentea del curso (5 clases aproximashydatnento 20 minutos por clase)
TERCER BIMESTRE
20 ej dO 5 do a_ al 14 do octubre
L -- GtmnIWa - 15 a 30 minutos por clase ()(mphndo aproshy~ad8mellte el 35 del tiempo totaJ de las clases del biacutemestre En fClrtua anaacuteloga a los bi~stlee anshyteriores el tiempo ampmgnado a gimnasia 56 dedicaaacute alternadamente 8 marcha y ejercicios libres y a ejershycicioa dtmieos y bailes regionales
Manha 5 lrunutos por e1a~ -en elafles aJterna das-- que pueden disminuirse eacute 3 ruinutos para intenshy
sificar 18 PraacutelttiCR de los ejercieios libres ocupandoJ
aprQximadaruentoacute ellO del tiempo asignado a gimuuin durante el bimeacutestre
Jarcie libres 10 minuto~ por clase -a con timiddot nUMioacuten de la marcha-- oacutecupandoacute aproximadamenti
el 25 del tiempo Mignado a gimnama uurante el bimestre
-45 shy
Ejerc1dls ntmicoa 15 ruinuto8 por clase -en es alternadas-- comprendiendo marchas con variaciones de ritmo y ejcrcicioa ntildetmiltos Ocuparaacuten aproximadashymente el 35 del tiempo asignado a gimnasia duranshy
te el bimestre Bailes regiacuteonaJea 10 minutos por elaae -a continuashy
cioacuten de los ejercicios ritmiacuteeos- eomprendiendo el 30 oc del tiempo asignado a gimnalSia dUrRnte el tJimestre
A partir de la 2a quincena de septiembre el tiempO asignadO a gimnasia podraacute destinarse a la preparashycioacuten de la demostracioacuten gimnlistwa de fin de CUrso
n - A_o _bU de _ ftaIcoII - Oeuparaacuten aproximadamente el ~O d~l tie~po 1ota1 de laa clases del bimestre
~nto 10 minutoacute~~fpor clii6~ eontiuua~ eioacuteu de la mareha y ejereidos libres- tt~tal del bishymestre 8Q minutos aproximadame~fe) ~diostramien to en pruebas de eorrer saltar equilibrio arrojar agiacutelidad y destreza intnnsifieando gradualmente y porf orden la preparaci6n de las aumnBS~
Oompetenem-exaDlcm Al finalizar el bimestre se reashylizarA un Pentatlhoacuten para apreciar los rClSultadoB de
1 la ensefianza imparti~a1 al que se dedicarli 2 clases completas
Se recomiendan las siguientes pruebas carrera de 60 m U9JlOS salto en alto lanzamiento a distancR de la palote de basquetbol equilibrio Con un libro en la cabeza y las manos en las caderas 10 pruebas de agilidad
E_n lo posible no debcn realizarse pruebas ya efecshytuadas en los birnestrelJ anteriores
~
-46shy
II - IIleiexcliexcloe OOloctlToiiexcl Y ltle Uacutel1caC6n dportlvamp - Ocushyparaacuten aproximadamente ellO del tiempO total de las clases del bimestre Durante las 4 primeras
Hmallllj (4 clases aproximadamente) 20 miacutenutO$ por ruuo alternando con juego de pelota al cesto bas-e quetbol entl4ll equipos
IV - Deporbe8 - 15 a 20 minutiquests por elua oeupando aproshyximadamente el 35 del tiempO total de las clases do bimestre
Adiestramiento juego y competencia oeuperaacuten 8proshyximadamente el 15 55 Y 30 respectivamente del tiempo asignado a deportes durante el bimestre
amp ensefiaraacuten los siguientes deportes
Pwota al cuto o Basquetbol (reglamonto femenino) Durante las 4 primeras semanas (4 clases aproximadashymente) praacuteetiacuteea de juego entre equipos (20 minutos poacuter elase) qtl0 Se alternaraacute con juegos colectivos
VoUeJ-bampU Durante la rgta a la 7amp semana Cn clases alternadas juego entre equipos (3 clases aprorimada~ mente 20 minutos por clasc) y adiestromiento (3 ciashyses aproximndomente 15 minutos per eIase) Durante la 8a semana (2 clases) juego (20 minutos por clase)
Al finaJ del blmesUacutee dcspueacutea de las pruebas do eficieneia fisica se renJiziraacute ]a eompetencia interna con la participacioacuten do los equipos permanentes a la que se destinaraacute 2 clases completas
PROGRAMA DESARROLLADO POR CLASES
Mujere
rarear Onroo SeeundadIacutegt
Programa que puede Jervir de ~iacutea bull 108 Depvtamentoa tle Educacioacuten Fisiacutees y a las p~f~I1leoDfampeeionlU el plan de trabajo d ooltla CUr1lO 1 811 ~I por eIaJies (v_ cURtlro adjunto)
I --L---I--r+----------- ~__-__--f---t-~o~1 ~ 11111 ~- I 2 IluJ -i- I 111 1 __~ptnlclaoacuten m t J_Profoll1I IPrepam
1
Rep ArtCnuu~
ERA 5S
-14
el cursO locBmendAndose que en lo posible no se re~ alioen pruebas ya efectuaw en dicho bimestre
mmiddot - ~ _vos y dII lllldacl6n deportl - Oeupamiddot paraacuten aproacuteDmodomentamp el 5 del tiempo total do las elascs del bimestre
De la 2a B 1amp 4a semana (3 elMes aproximada~
mente) 15 minutos por clase alternando con praacutecmiddot tica de pelota al costo entre equipos
IV - JltepQrbes - 15 a 2Oacute minutas por clase oeuplUldo aproximadamente el 44l del tiempo total de las elasos del bimestre
Adiestramiento juego y competencia oouparaacuteri apro~ xinIacuteadamente el 80 SO Y 40 eapeetivamente del tiempo asignado a deportes durante el bimestre amp ensentildearaacuten 108 eiguientos deportos
Peljia al~ D_ la la _ano (2 6 3 d_s aplontildetnademente) se tenninampraacute la eompeten~
eiQ interna (20 minutos por clase) De la 2a a la 4a iexcltemana (3 oacute S clases aproxima~
dBmente) praacutectica de juego entre equipos (15 minushytos por duo) altenmndo eon juegos coleetivos
VoUeyball A partir de la 4s 6 5a eemana se realizar la ensefianza del volley~ball~
Dul8nte la 4a y Se semana (3 elases aproximadashymonte) adiestramiento (20 minutoe por clase) Du~ mnte la 6e y 7a semana (4 ~]ases aprolrlmadamente) adiestramiento y juego entre equipos (10 minutos respectivamente por elase) En la 8amp semana (2 elampees) prActica de juego ent~ equipos (20 minutos por clase)
Al final del binlestre despueacutes de las prueba de eficiencia fisiea se realiurti la competencia interna a la que se destinan 2 clases completas
PROGRAMA DESARROLLADO POR CLASES
Kujeacuteres
_ 0Ura0 Iecnn4lLrW
Programa que puede servir de guia a los Departamentos de Educ4Ci6n Fiacutesica y a las profesoras al confeceionar el plan de trabajo de cada cnrso y su diacutestlibuei6n por clases (veacuteampse cuadro adjunto)
PRIMER BIMESTRJJ Clases
Ioacute olasos lta4shy GIMNASIA
Mareha 20 min
JUEGOS OOLFJOlIV08 25 mln
5 a 8 GIMNASIA
Mar6ha 10 mili Ejercicios libres bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull 15 min
4 Y 6 GIMNASIA Marcha Ejerltlieiacuteos libres bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull asO8 de baile bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull ~
8 a 10 GIMNASIA Marcha bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull Jltjjercieios libres bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull Pasos de baile bullbullbullbullbullbullbullbullbullbull
Segundo Curao seeundar1o 3e1 antildeo de los Liceos de Sefioshyritaa Colegios Nacionales 1 Eseuelas Normales (Primcr Ci~
cIoacute Com6n) 3er antildeo de as Escuelas Naeionales de Co~
mereio (Primer Cielo)
Marzo Pteparacioacuten de las Instalsciones 1 materiales plan de trabajo anual y distribuel6n de tareas a los profesores iexcl ex6menes ftsico-meacutedieos formaei6n de grupoe pata las emiJCsiexcl confeccioacuten de horarios libretas de asistencia y dasifieaeiones instrueeiones B los alumnos
PRIMER BIMESTR~ ()
15 claseS del 1 de abdl al 24 de ma)n
l - Gimnas1a ----lt 15 a 25 minutos por clase (ver cuadro 2 curso ler bimestre) ocupando apt~ximadamente
8J 40 del tiempo total de las (lases del bimestre
Mareha Durante la la ~eman8 (2 elases) 20 minushynutos por clase durante la 2amp semana (-2 clases)
(1) r distrlbuel6n del tiempo ind-kada en este progratna constituye una guio para la PrctlMOla quien lo apllearaacute aproxitnadlW1~nte t la acuerdo t(In las oondlci(lnes eflPeacuteclAl~ de su onentildeanza haei~ndo las modlticae1Ofies que estime oportunu
1 24
10 minutes por clase en las lestautes semanas 5 minutos por clase l ocupandO sprorlmadamente el 40 por ciento del tiempO dedicado a gimnasia durante el bimestre
Ejercicios libres A partir de la 2amp semana 15 mishynutoe por clase que pueden reducirse a 10 minutos al final del bimestre ocupandO aproximadamente el 60 del tiempo dedicado a gimnasia durante este periodo
n Atletismo y pruebas de eficiencia flsIca - Ocupamiddot raacuten aproximadamente el 20 del tiempQ total de las clases del bimestre
AdJestrami6ntl A partir de la 48 semana 10 minutos por clase (total del bimestre 60 minutos tWToximadamente) Afliestramiento en pruebas de oomiddot lrer saltar y destreza
Compe1iexclenoIa 4Tamen Al final del b~estre se reashylizara un Triatlon para apreciar los resultades de la ensentildeanza impartida al que so dediea~aacute 2 clases completas
Se recomiendan las sib1Uacuteentes pruebas carrera de 30 m () carrera de claVRs Balto en largo siacuten impulso o laquosaltar y alcanzaniexcl saque de voJIey-baU
Estas pruebas se realizaraacuten en forma de compeshytencia por equipos y no indi vidurumentet criterio que tamhieacuten se aplicaraacute en los biacutemestres siguientes Partieipadin Jos equipos permanentes organizados en
01 curso
IIl - JUlllOII _vos y de lniclampcllln dell1tlVlL Ocushyparaacuten aproximadamente el 15 del tiempo total de las clases del bime~tre
- 25shy
Durante la 18 semana (2 clases aproximadamenshyte) 25 minutos por alase recoacutemendAndose juegos de inieiacioacutel1 d~ volley-ball
Durante la 2a semana (2 clases aprorimadamen~
te) 20 minutos pOl clase y durante li 3a y 4ft seshymana (3 a 4 clases aproxhnadarnente) 10 minutoiacutel por clase
IV - Deportes (2) 15 a 20 minutos por clase ocupando apro1Iacutemadamente el 25 del tiempo total de las clases del bimestre
Adiestramiento juego y cumpetencia oeupariexcln aproshyximadamente el 30 30 Y 40 respectivamente del tiempo dedicado a deportes durante el ttimestre
Se destinaraacute 8 la ensefianza del
Volley~ball Durante la 3a y 48 nproximadamente) odiesttarniento
volIey-balL
semana (3 clases (15 minutos por shy
e1aso) duranto la 40 y 5a semana (3 clases apro ximadamente) praacutectica de juego entre equipos (15 minutos POor clase)
A continueeidn (3 clases) se realizaraacute In compew
teneia intorna (20 minutos por clase) con la partici shypaci6n de 108 equipos permauentes previampmente consshytituidos a este efecto
Z Cuando M trate deacute elMeiacutel numeQ6a$ (on el (Ibeto de mann(r 1amp aetividad de todu lae alulllllamp8 la profeBi~amp dividid 1amp elase en VAriOS grupOll ampSpeelalJtwn1~ durllnte el juego Asf mientras un grupo jnep uD pa1tidG l9du0tdO lu8 restantes realizado adJestrashymianto del mWlll[) deporte adJElfItramiellto o praacutectica de pruebas de efleioncia flBleS o iutlgo colectivos apropiadoamp
26 shy
[(sEGUNDO BIMF~RE 20 cliexcllaeo lltl 26 da -0 al Ilt ampiexclIosto
1 G~ - 15 n 25 minutos por clase ocupando aproshyximadamente el 40 del tiempo total de las clases Jel bimestre
El tiempo asignado a gimnasia 8e dedicareacute altershynlluamcnte a manha y ejercicios libres y a ejerltieioiexcliexcl riacutetmkos y pasos de haile fundamentales
Marcha 5 minutos por clase ----en elases alternashydas- ocupanduacute aproximadamente el 15 del tiempo dedieado ti gimnasia durante el bimestre
Ejercleios libres 15 minutos por dase -Q contishynuacioacuten de la uULTcha- que pueden reducirse a 10 minutos en las uacuteltimas elaSAs ocupando aproxishymadamente el 35 del tiempo dedicado n gimnasia durante el bimestre
Ejercie4oacutes riacutetmicos 10 a 15 minutos por claso --(In clases alterundna-- eomprendiendo educacioacuten del ritmo y ejfreicios riacutetulieos elementales que ocupamiddot rlin aproximadamente 01 30 del tiempo dedicado a gimnasia durante el biacuteme~tre
Las 4 primeras clases se dotliCluaacuten a edneacioacuten del ritmo en la mar~ha carrera galope saltito etc las siguiente~ a marcha- riacutetmica y enl6ntildeanza de ejershycicios ritnticos baacutesicos analizaacutendolos en Jos diversos Jlovimientos
Puos de balle tundaulentales 5 a 10 minutos por clase ocupando aproximadamente el 20 del tieulpo dedicado a gimnasia durante el bimestre Ensentildeanza de los pasos de baile fundamentales
27 l ~r~~a (~
Oeu mn aproximadamente el 20 d)~emp() total
las clases del bimelotre 1 -- I ~ A partir d I~_emaua~I
minutol por clase (total del bim~~~8f p1fnutf~( aproximadumtmte) Adiestramiento en p)iteltus de comiddot rror arrojar y punteria Oompete~ Al final qel bimestre se rearaquo
Jizaraacute un Triaiacutelon o Pentdhloacuten para apreeinr loa reshysultndo9 de la ensentildeanza imparthla al qu~ Re dedishycaraacute 2 elaRes eompJetas
Se reeomiendan Jas aiguientcs pruebas~ carrera de 40 mbull llanos o canera de laquoarrojar y reeOgorlgt lanza~ miento a distancia de la pelota de cesto lanzamien~ to de la pelota al cesto (punterla) doin~r~ment~ria~ mente pruebas de equilibrio saltar y llelltreza eqUIshylibrio con las manos en las cadcrWl salto 1argo sin impulso saques d0 volley-b9ll
Il L - J1lltIIIOS ooIectivltgts iexcliexcl Ilt illIcl4ltIltin deportiva - Dnshyrante las 2 primeras semanas (4 claHcM aproximadl1 mente) 10 minutos por clase recomendlinc)ose juegos de in1ciacioacuten de pelote al eesto que pueden Ber re~
empla18dos por pdetiea de pelota al cesto entre oquiexcl~ pos
IV - Deporteamp - 15 a 25 minutos por c]816 ooupando aproshyximadamente el 40 del tiempo total de las clase del bimestre
Adiestramiento juego y competencia oouparaacuten aproshyximadamente el BO a5 y 35 respectivamente del tiempo destinado a deportes dumnte e] bimestre
Se destinaraacute a la eneefianza de ]a pelota al cesto Pelota al cesto Durante las 2 primeras semana
iexcl0 bull
- 28
(4 clases aproximadatnente) adiestramiento (15 minushytoa por clase) j durante la 38 y 4a semana (4 clases 4aprorimadaIDcnte) adiestramiento y juego cntre equi pos (10 y 15 minutos respectivamente) durante la 5a y (la ampemana (4 elases aproximadamente) juego enshy ~ tre equipos (15 Jl 20 minutos por clase) en las semamiddot nas restantes (6 elases) se 18aJizaraacute la competencia interna con la participacioacuten de 10B equipoacutes permashynentes organizados en el cursO (20 minutos por clase)
TERCER nnmSTBE 20 _ del 5 de ~ al 14 de ltletubr
r - Glmnaela 20 a 30 minutos por clase ocupando aproximadamente el 35 del tiempo total de las clases del bimestre
Como en ~l bimestre 8Ilteriolt el tiempo asignado a gimnasia es dedicad altemadllmente a marcha y ejereieioa libres y a ejercicios rltmioos pasos de baile fundamentaIes
Marcl1a 5 minutos por (1ase -en dases alternashydas- oeupendQ aproximadamente el 15 del tiemshypo asignado a gimnasia durante el bimestre
EJerdcios librEi5 10 a 15 minutoB por clase -a wntiacutenuaeioacuten de la marcha- ocupando aproximadoo mente el 30 del tiempo dedicado a gimnasia durante el bimestre
Ejercicios rIacutetmloos 10 a 15 miuutos por elese -en 1emses alternadas- que ocuparaacuten aproximadamente el 30 del tiempo asignado a gimnasia dUlanw el bishymestre Oomprenderaacuten marcha riacutetmica y ejercieios riacutet shymicoS elementales
~ ~t ~bull e tgt- 29-
1
Paaos de baJle fundamentales 5 minutos pOI clase oeupando aproximadamento el 25 del tiempo amp8ig~
nado a gimnasia durante el bimestre En la 58 y 68 semana (2 cllUles ap1Qximadamente) se destinaraacuten 20 minutos por clase coincidiendo con la intensificashycioacuten del odiestramienw de voUey~ba1I
A partir de lB 2a qulneena de septiembre el tiempo asignado a gimnasia podraacute destinarae 8 la preparacioacuten de la demostracioacuten gimnaacutestica de fin de curso
tI - Atletlsmo Y pruebas d eficienCia fimo - Ocupamiddot raacuten aproximadamente el 2f) del tiempo total de las clqee del bimestMf
Ad1estramtento A partir de Le 4a semalla 10 minu tos por elase (tata del bimestre 80 mmutos aproxima~
mente) Adiestramiento en pruebas de correr saltar equilibrio arrojar punteria 1 destreza
OompeteIlCia-examen Al finalizar el bimestre se Mashylizaraacute un P~ntathJoacuten paa apreciar los resultados de le ensentildealua impartida al que se dedicaraacute 2 clase~
completas Se reeomienda u las siguientes pruebas carrera de 40
a flO m llanos o carrera de papas salto largo con o sin impulso lanzamiento a distancis de la pelota de oosoo o de ooaquetboliexcl lanramiento ae la pelota de cesto (puuteria) equilibrio COn un libro en la cashybeza y las manos sueltuj 10 pruebu do agilidad
En lo posible no deben realizamprse pruebas ya efecmiddot tuadas en loa bimestres anteriores
tIT Juegos _os Y de iniciacioacuten deportiva - Ocushypampraacuten apronmadamente ellO del tiempo total 1e las clases del bimestre
- 30-
Durante las 4 primeras semanas (4 a 5 clases aproshyximadamente) 15 a 25 minutoR por clase alternando con juego de pelota al cesto entre equipos
IV - Depones - 15 a 25 minutos por clase ocupando Ilpro~ ximadamente el 35 ~ del tiempo total de las elaaos del bimestre
Adiestramiento juego y competencia oenpuraacuten apl(l~ xim~ampdamefjte el 10 00 Y 30 respectivamente del tiempo asignado ti deportes durante el bimestre Se eusentildeamn 108 siguiente deportes
Pelotamp al C8Jt0 Durante las 3 6 t primeras semanns (3 a 4 clases aproximadamente) praacuteetlcamp de juego entre oqnipos (~O a 25 minutos por clase) que se alternaraacute con juegos colectivos
Vo1eymiddotball Durante ]a ia y 6Q semana alternndll mente adiestramiento y juego entre equipos (5 y 15 minutos respectivamente) y adiestramiento (15 minushytml 8proxuumloadamento)
Durante la 78 Y 8ft semana praacutectica de juego entre equipos (4 c-lases aproximadllmente 20 minuto por clase)
Al final del bimestre despUeacutes de las pruebas de efi ciencia fiacutesIacuteea Be realizaraacute la competenoil interna a la que se destinaraacute 2 clases completas
)
PROORA]LA DESARROIfJADO POR OrASES
Mujr~
Seiexcliexcluniexcllo eU18O Secundarlo
Ptugrama que puede servir de guia 11 los Departamentos de gducndoacuten Fisica y a las profesoras al confeccionar el plan de trabajo de cada cursO y su diMtribuci6n por clases (veacutease cuadro adjuacutento) bull
P~IME~ BlME8T~E
115 eJase Clases
l y GIMNASIA MIll(ha bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull 20 min bull bull bull bull bull
JUEGOB COLECTIVOS _ IIl mm
3 y 4 GIMNASIA Marchl 10 mino Ejereieios libres bullbullbull 15 mln
--rereer CUrso Seeundario 41gt antildeo de 108 Lieeos de Sentildeoritas y
Colegios Nacionales (Segundo Oiacuteelo) 40 do de las Es e~elamps Normales Comunes de LenguacuteU middotvMs () y de Adoptaei6n Regional (Segundo Cielo) Lj gt~lj
1l1W middotlfb
liacuteIIamprzo Pnlpauei6n d la8 iexclfuitlamoieacuteB ji miexcliexcltlliaeIiexcl piexcl a trabajo anual y distribueioacuten deacute tareu iPlW~rof~ exaacutemenes flsieo-meacutedieoiexcl y formacioacuten de grupos pata ~ nluea confeeei6n de hOfBtIos huumlratai 3eacuteiacute~amp ~ sifiltmuacuteones instrneeiones amp los alumnos bull
PRIMER BlMESTR~l () 16 el del l do ablU al 24 do mayo
I _ GtmJla8ia 10 a 20 minutos por clase (ver cuadro 3ar Curso leT bimestre) ocupando aproximadamente el 35 del tiempo total de las clases del bimestre
Marchamp ]Jurante la la semano (2 cl86e$) 15 minushytos por clase durante la 20 semana (2 claseS) 10 miM
(1) En 1M Ecuelasmiddot Nl)rnu~ dH Lenguas Vivas (1 hora snmanat) se redueirA 01 tiempo lUlIignado amp las distintas aetividadea en 14 proshyvordoacuten indinada
(2) iexcl8 di~ililleiexcloacuten del tiempo indleada ~11 esht programa eollfJtUuye una gu51Ii pAla la profesora qui~m 10 ap1kataacute apMlimadamente Y de aCllerdo con la~ eondlelvnes espcdalell de su enaefianta h6clendo 1amps moditkftelonee que estime oportuupa
bull
)J~ 4
40 shy
numa por clase en las restantes semanas 5 minutos por elaSt ocupando aproximadamente el 35 del tiempo asignado a gimnasia dumnte el bimestre
Ejercicios llbrei1~ A partir de la 3a scmana 15 mi nutos por el9ae ocupandQ aproximadamente el 40 ~ del tiempo uignado a gimntWle durante el bimestre
A partir de la 58 semana oomo en el curso anshyterior el tiempo asignado a gimnasia se dedicaraacute altershynadnnlcnte a marcha y ejercieios libres y a ejereiciosritmieos
E1laquotc1cioa riacutetmicos A partir de la 5a semana -en elases elterna(laa-- 20 minutos por clase comprenshydiendo ruareha rltmi(a y ejercicios riacutetmicos efementashyles Ocuparaacute aproximadamente el 25 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
II - A~ Y iexclgtmollas dio eflc1enela tJs - Ocuparaacuten aproximadamente el 25 del tiempo total de las e111shyses del bimestre
AiUestramten A partir de la 2amp semana 10 mi nutos por clase (totBl del bimeacuteStre 70 millutos apro~ ximadamente) Adiestramiento en pruebas de correr saltar y equilibrio
OompeteQc1ai8X~ Al final del bimestre se reali zaraacute tm Triatlon para apreciar -los rooultados de la ensefiacuteenu impartida al que le dediear6 2 clases comshyplet
Se recomiendan Jas siguientes pruebamps eanera de 40 m llanos o eamprrera de papas salto largo sin im pulso o laquoealtal y alcanzan equilibrioacute con las mano~ sueltas
Est9S pruebas se realiuraacuten en forma de competen cia por equipos y IlQ individualtnente criterio que
-41shy
taniexclbieacuten 80 apliearaacute en lo bimetrea ~t6a lhushyticipamn 108 equipoamp- permanentes OCilados U el curso
m - J1liO eoI__ Y de Uacutel1ciac16n diopOrtl middot - Thiexcl
te la la semana (2 clases aproximadamente) ~ Rlishynutos por e]ase recomendaacutendoSeacute juegos de in1emci611 de volIeymiddotball que pueden ser reemplazados por pr6eshytiea tle vol1eymiddotball entre equipo
IV Departes (1) - 15 a 25 minutos por clase ocupando aproximadamente el 40 del tiempo tota] de las clases del bimestre
Adiestramiento juego y eompetencla oeupmn aproshyximadamente el 25 45 Y 30 respecti vamente del tiempo dedicado a deportes durante el bimestre
Se dedicar 8 la ense1iacuteama del voUeymiddotbell Vol1e7-bAU Durante la 1 86mampn8 (2 clases aproshy
ximadamente) ampdi0$tramiento (15 minutos por clase) durante 1a 2a y 3a senmna (3 da86S aproximada mente) adiestrnmiento y juego (10 y 15 minutos re8shypectiNamente) durante la 3a y 48 semana (3 clases aproximadamente) juego (l minutos por clase) a partir de la 5a semana se realizaraacute la competencia interna en elases alternada (3 clases 25 minutos por clsse) dedicandose las restantes elaseR a adiestramienshyto (15 minutos por clase)
En esta competencia participaraacuten los equipos pero manente del curso previaroen-w constitufdoa a este efecto
(1 ) ClAudo amp9 t-rle de ciuoliexcl nn~amp con e objeto deacute lllant$rt6l la ampcU idd de todas las allIDlnaa 11 plof6llora dividiri 1 cw en vamp-riQS grupoa 8llpeelAlmente durlute el luego Ast mleliexcltlp un grup(f juega un partida -reducido loe l$Itantes rerli1ampraacuten adiestrashymiento del roismo ~ adiestlamlelltQ o praacutectiCl4- de pruebfa de eficienda ttsiea o juegos eoleetiv()amp aJllOpladl)6
- 42shy
Vo -~ iexcliacutemfOldoIllll (Pampra laIIEsoueI NomlI)o
- Se dediesraacute Una ~luo eompleta para la pleparaeioacuten profesional del alurnno (veacutease programa do aetivi dadbullbull)o
SEGUNDO BIMESTRE 00 d o del l6 dA Il1amp7O aJ 4 ltlo agosto
I -Ginmas1a - 15 s 25 minutos por elafle ocupando apro ximadamente el 4J del tiempo tota de las claseacuteli del bimestre
Como en el bimestre anterior se alternaraacute marcha y ejercicios librea con ejercicios riacutetmicos
Mazcha 5 minutos por ewe ---en clases alternashyd~ que pueden disminuirse a 3 truumlnutos para IacuteIl~ tensifiear la praacuteetiea de los ejereiclol1 Jibres ocnpando aproximadamente al 10 del tiempo Ilsignado a gimshyDampSia duunte el bime5tre
Ejeft1ctQ8 JjbresJ 10 miacutenutoa POI erase -amp -contishynuacioacuten de la mareba- ocupando aproximadamento el 25 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
EJem1cfos rftmicos 15 minutoB por clase ---en clases alternadaa- comprendiendo marcha r1tmica y ejercishycios riacutetmicos Oeuparaacute aproximadamente el 35 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
BaUes legiOllales A partir de la 2a semana 10 mishynutos por ewe (5 clases aproximadamente) y 30 mi~ nntos par clase (2 clases aproximadamente) comprenshydiendo el 30 del tieacutempo asignedo a gimnuia dushymnte el bimestre
- 43shy
Bailes gimnaacutesticos soncillos combinando los pasos fundamentales hasta ejeeutar bailes de nuestro fol~
klore
TI o
AtletlJlmO Y prue1gtaa do fl_ fIsIca Ocupao
padn aproximadamente el 2uacute del tiempo total de las ducs del bimestre
Adiestramiento A partir de la 6amp semana 10 mishynutos por elue (total del bimestre 80 minutos aproshyximadamente) Adiestramiento en pruebas de correr arrojar agilidad y destreza Comiexclgtete~ Al final del bimestre se TeaIlo
zari un Pentatbloll para apre~ loe resu]t_ 14 ~ i
ensefianza impattida al que se Icledlearaacute 2 ~ ~~~pletas iexclgt t llh ~l uumlt ~7 +
Se tltloomlendan laII siguiente p_1gtaa ~~jII 000
50 m 1lunos o oartela de cnojlUJ~j plW ~ ~ largo Con impulso 11lM8miento a distancia_ de la peshylota al cesto equilibrio con un libroacute ~ la eabeza y manos sueltas saque de volley~ball o 18DZampmiento de la pelota al bullbullto (punteria)o
En lo posible no deben realizarse pruebas ya efec~
tuadas eu el bimeetre anterlor
) m --- ])eporbeS - 20 a 30 minntos por clase ocupando aproshyximadamente el 40 del tiempo total de las clases del bimestre
Adiestramiento juego Y eompeteneia oeupadn aproshyximadamente el 20 50 Y 30 respectivamente del tiempo ampSignado a deportes durnnte el bimestre shy
Se dediearlt a la enmanzamp de la pelota al Msto o del basquetbol (regJamento femenino) de acuerdo con las posibilidades
A ~
-44shy
plDtI al _ bull B_tbol (Ilamento femenino) lJurantamp ]a Jo y 2amp semana (3 clucs aproximada mente) odiacuteeetlamiento y juego (15 minutos eada uno por clase) i d~ la 2amp 8 la 48 se~ana (4 clases ~adamMte) 8di~strallliacuteento y juego di$minuyenshydp el adiestramiento a 5 minutos por clase
En las ~manas siguienteg praacutectica de juego entro equipos (4 elweamp aproximadamente 20 minutos por
clase) y eompeteneiacutea interua con la participaeioacuten de los equipos ~crmanentea del curso (5 clases aproximashydatnento 20 minutos por clase)
TERCER BIMESTRE
20 ej dO 5 do a_ al 14 do octubre
L -- GtmnIWa - 15 a 30 minutos por clase ()(mphndo aproshy~ad8mellte el 35 del tiempo totaJ de las clases del biacutemestre En fClrtua anaacuteloga a los bi~stlee anshyteriores el tiempo ampmgnado a gimnasia 56 dedicaaacute alternadamente 8 marcha y ejercicios libres y a ejershycicioa dtmieos y bailes regionales
Manha 5 lrunutos por e1a~ -en elafles aJterna das-- que pueden disminuirse eacute 3 ruinutos para intenshy
sificar 18 PraacutelttiCR de los ejercieios libres ocupandoJ
aprQximadaruentoacute ellO del tiempo asignado a gimuuin durante el bimeacutestre
Jarcie libres 10 minuto~ por clase -a con timiddot nUMioacuten de la marcha-- oacutecupandoacute aproximadamenti
el 25 del tiempo Mignado a gimnama uurante el bimestre
-45 shy
Ejerc1dls ntmicoa 15 ruinuto8 por clase -en es alternadas-- comprendiendo marchas con variaciones de ritmo y ejcrcicioa ntildetmiltos Ocuparaacuten aproximadashymente el 35 del tiempo asignado a gimnasia duranshy
te el bimestre Bailes regiacuteonaJea 10 minutos por elaae -a continuashy
cioacuten de los ejercicios ritmiacuteeos- eomprendiendo el 30 oc del tiempo asignado a gimnalSia dUrRnte el tJimestre
A partir de la 2a quincena de septiembre el tiempO asignadO a gimnasia podraacute destinarse a la preparashycioacuten de la demostracioacuten gimnlistwa de fin de CUrso
n - A_o _bU de _ ftaIcoII - Oeuparaacuten aproximadamente el ~O d~l tie~po 1ota1 de laa clases del bimestre
~nto 10 minutoacute~~fpor clii6~ eontiuua~ eioacuteu de la mareha y ejereidos libres- tt~tal del bishymestre 8Q minutos aproximadame~fe) ~diostramien to en pruebas de eorrer saltar equilibrio arrojar agiacutelidad y destreza intnnsifieando gradualmente y porf orden la preparaci6n de las aumnBS~
Oompetenem-exaDlcm Al finalizar el bimestre se reashylizarA un Pentatlhoacuten para apreciar los rClSultadoB de
1 la ensefianza imparti~a1 al que se dedicarli 2 clases completas
Se recomiendan las siguientes pruebas carrera de 60 m U9JlOS salto en alto lanzamiento a distancR de la palote de basquetbol equilibrio Con un libro en la cabeza y las manos en las caderas 10 pruebas de agilidad
E_n lo posible no debcn realizarse pruebas ya efecshytuadas en los birnestrelJ anteriores
~
-46shy
II - IIleiexcliexcloe OOloctlToiiexcl Y ltle Uacutel1caC6n dportlvamp - Ocushyparaacuten aproximadamente ellO del tiempO total de las clases del bimestre Durante las 4 primeras
Hmallllj (4 clases aproximadamente) 20 miacutenutO$ por ruuo alternando con juego de pelota al cesto bas-e quetbol entl4ll equipos
IV - Deporbe8 - 15 a 20 minutiquests por elua oeupando aproshyximadamente el 35 del tiempO total de las clases do bimestre
Adiestramiento juego y competencia oeuperaacuten 8proshyximadamente el 15 55 Y 30 respectivamente del tiempo asignado a deportes durante el bimestre
amp ensefiaraacuten los siguientes deportes
Pwota al cuto o Basquetbol (reglamonto femenino) Durante las 4 primeras semanas (4 clases aproximadashymente) praacuteetiacuteea de juego entre equipos (20 minutos poacuter elase) qtl0 Se alternaraacute con juegos colectivos
VoUeJ-bampU Durante la rgta a la 7amp semana Cn clases alternadas juego entre equipos (3 clases aprorimada~ mente 20 minutos por clasc) y adiestromiento (3 ciashyses aproximndomente 15 minutos per eIase) Durante la 8a semana (2 clases) juego (20 minutos por clase)
Al finaJ del blmesUacutee dcspueacutea de las pruebas do eficieneia fisica se renJiziraacute ]a eompetencia interna con la participacioacuten do los equipos permanentes a la que se destinaraacute 2 clases completas
PROGRAMA DESARROLLADO POR CLASES
Mujere
rarear Onroo SeeundadIacutegt
Programa que puede Jervir de ~iacutea bull 108 Depvtamentoa tle Educacioacuten Fisiacutees y a las p~f~I1leoDfampeeionlU el plan de trabajo d ooltla CUr1lO 1 811 ~I por eIaJies (v_ cURtlro adjunto)
4 Y 6 GIMNASIA Marcha Ejerltlieiacuteos libres bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull asO8 de baile bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull ~
8 a 10 GIMNASIA Marcha bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull Jltjjercieios libres bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull Pasos de baile bullbullbullbullbullbullbullbullbullbull
Segundo Curao seeundar1o 3e1 antildeo de los Liceos de Sefioshyritaa Colegios Nacionales 1 Eseuelas Normales (Primcr Ci~
cIoacute Com6n) 3er antildeo de as Escuelas Naeionales de Co~
mereio (Primer Cielo)
Marzo Pteparacioacuten de las Instalsciones 1 materiales plan de trabajo anual y distribuel6n de tareas a los profesores iexcl ex6menes ftsico-meacutedieos formaei6n de grupoe pata las emiJCsiexcl confeccioacuten de horarios libretas de asistencia y dasifieaeiones instrueeiones B los alumnos
PRIMER BIMESTR~ ()
15 claseS del 1 de abdl al 24 de ma)n
l - Gimnas1a ----lt 15 a 25 minutos por clase (ver cuadro 2 curso ler bimestre) ocupando apt~ximadamente
8J 40 del tiempo total de las (lases del bimestre
Mareha Durante la la ~eman8 (2 elases) 20 minushynutos por clase durante la 2amp semana (-2 clases)
(1) r distrlbuel6n del tiempo ind-kada en este progratna constituye una guio para la PrctlMOla quien lo apllearaacute aproxitnadlW1~nte t la acuerdo t(In las oondlci(lnes eflPeacuteclAl~ de su onentildeanza haei~ndo las modlticae1Ofies que estime oportunu
1 24
10 minutes por clase en las lestautes semanas 5 minutos por clase l ocupandO sprorlmadamente el 40 por ciento del tiempO dedicado a gimnasia durante el bimestre
Ejercicios libres A partir de la 2amp semana 15 mishynutoe por clase que pueden reducirse a 10 minutos al final del bimestre ocupandO aproximadamente el 60 del tiempo dedicado a gimnasia durante este periodo
n Atletismo y pruebas de eficiencia flsIca - Ocupamiddot raacuten aproximadamente el 20 del tiempQ total de las clases del bimestre
AdJestrami6ntl A partir de la 48 semana 10 minutos por clase (total del bimestre 60 minutos tWToximadamente) Afliestramiento en pruebas de oomiddot lrer saltar y destreza
Compe1iexclenoIa 4Tamen Al final del b~estre se reashylizara un Triatlon para apreciar los resultades de la ensentildeanza impartida al que so dediea~aacute 2 clases completas
Se recomiendan las sib1Uacuteentes pruebas carrera de 30 m () carrera de claVRs Balto en largo siacuten impulso o laquosaltar y alcanzaniexcl saque de voJIey-baU
Estas pruebas se realizaraacuten en forma de compeshytencia por equipos y no indi vidurumentet criterio que tamhieacuten se aplicaraacute en los biacutemestres siguientes Partieipadin Jos equipos permanentes organizados en
01 curso
IIl - JUlllOII _vos y de lniclampcllln dell1tlVlL Ocushyparaacuten aproximadamente el 15 del tiempo total de las clases del bime~tre
- 25shy
Durante la 18 semana (2 clases aproximadamenshyte) 25 minutos por alase recoacutemendAndose juegos de inieiacioacutel1 d~ volley-ball
Durante la 2a semana (2 clases aprorimadamen~
te) 20 minutos pOl clase y durante li 3a y 4ft seshymana (3 a 4 clases aproxhnadarnente) 10 minutoiacutel por clase
IV - Deportes (2) 15 a 20 minutos por clase ocupando apro1Iacutemadamente el 25 del tiempo total de las clases del bimestre
Adiestramiento juego y cumpetencia oeupariexcln aproshyximadamente el 30 30 Y 40 respectivamente del tiempo dedicado a deportes durante el ttimestre
Se destinaraacute 8 la ensefianza del
Volley~ball Durante la 3a y 48 nproximadamente) odiesttarniento
volIey-balL
semana (3 clases (15 minutos por shy
e1aso) duranto la 40 y 5a semana (3 clases apro ximadamente) praacutectica de juego entre equipos (15 minutos POor clase)
A continueeidn (3 clases) se realizaraacute In compew
teneia intorna (20 minutos por clase) con la partici shypaci6n de 108 equipos permauentes previampmente consshytituidos a este efecto
Z Cuando M trate deacute elMeiacutel numeQ6a$ (on el (Ibeto de mann(r 1amp aetividad de todu lae alulllllamp8 la profeBi~amp dividid 1amp elase en VAriOS grupOll ampSpeelalJtwn1~ durllnte el juego Asf mientras un grupo jnep uD pa1tidG l9du0tdO lu8 restantes realizado adJestrashymianto del mWlll[) deporte adJElfItramiellto o praacutectica de pruebas de efleioncia flBleS o iutlgo colectivos apropiadoamp
26 shy
[(sEGUNDO BIMF~RE 20 cliexcllaeo lltl 26 da -0 al Ilt ampiexclIosto
1 G~ - 15 n 25 minutos por clase ocupando aproshyximadamente el 40 del tiempo total de las clases Jel bimestre
El tiempo asignado a gimnasia 8e dedicareacute altershynlluamcnte a manha y ejercicios libres y a ejerltieioiexcliexcl riacutetmkos y pasos de haile fundamentales
Marcha 5 minutos por clase ----en elases alternashydas- ocupanduacute aproximadamente el 15 del tiempo dedieado ti gimnasia durante el bimestre
Ejercleios libres 15 minutos por dase -Q contishynuacioacuten de la uULTcha- que pueden reducirse a 10 minutos en las uacuteltimas elaSAs ocupando aproxishymadamente el 35 del tiempo dedicado n gimnasia durante el bimestre
Ejercie4oacutes riacutetmicos 10 a 15 minutos por claso --(In clases alterundna-- eomprendiendo educacioacuten del ritmo y ejfreicios riacutetulieos elementales que ocupamiddot rlin aproximadamente 01 30 del tiempo dedicado a gimnasia durante el biacuteme~tre
Las 4 primeras clases se dotliCluaacuten a edneacioacuten del ritmo en la mar~ha carrera galope saltito etc las siguiente~ a marcha- riacutetmica y enl6ntildeanza de ejershycicios ritnticos baacutesicos analizaacutendolos en Jos diversos Jlovimientos
Puos de balle tundaulentales 5 a 10 minutos por clase ocupando aproximadamente el 20 del tieulpo dedicado a gimnasia durante el bimestre Ensentildeanza de los pasos de baile fundamentales
27 l ~r~~a (~
Oeu mn aproximadamente el 20 d)~emp() total
las clases del bimelotre 1 -- I ~ A partir d I~_emaua~I
minutol por clase (total del bim~~~8f p1fnutf~( aproximadumtmte) Adiestramiento en p)iteltus de comiddot rror arrojar y punteria Oompete~ Al final qel bimestre se rearaquo
Jizaraacute un Triaiacutelon o Pentdhloacuten para apreeinr loa reshysultndo9 de la ensentildeanza imparthla al qu~ Re dedishycaraacute 2 elaRes eompJetas
Se reeomiendan Jas aiguientcs pruebas~ carrera de 40 mbull llanos o canera de laquoarrojar y reeOgorlgt lanza~ miento a distancia de la pelota de cesto lanzamien~ to de la pelota al cesto (punterla) doin~r~ment~ria~ mente pruebas de equilibrio saltar y llelltreza eqUIshylibrio con las manos en las cadcrWl salto 1argo sin impulso saques d0 volley-b9ll
Il L - J1lltIIIOS ooIectivltgts iexcliexcl Ilt illIcl4ltIltin deportiva - Dnshyrante las 2 primeras semanas (4 claHcM aproximadl1 mente) 10 minutos por clase recomendlinc)ose juegos de in1ciacioacuten de pelote al eesto que pueden Ber re~
empla18dos por pdetiea de pelota al cesto entre oquiexcl~ pos
IV - Deporteamp - 15 a 25 minutos por c]816 ooupando aproshyximadamente el 40 del tiempo total de las clase del bimestre
Adiestramiento juego y competencia oouparaacuten aproshyximadamente el BO a5 y 35 respectivamente del tiempo destinado a deportes dumnte e] bimestre
Se destinaraacute a la eneefianza de ]a pelota al cesto Pelota al cesto Durante las 2 primeras semana
iexcl0 bull
- 28
(4 clases aproximadatnente) adiestramiento (15 minushytoa por clase) j durante la 38 y 4a semana (4 clases 4aprorimadaIDcnte) adiestramiento y juego cntre equi pos (10 y 15 minutos respectivamente) durante la 5a y (la ampemana (4 elases aproximadamente) juego enshy ~ tre equipos (15 Jl 20 minutos por clase) en las semamiddot nas restantes (6 elases) se 18aJizaraacute la competencia interna con la participacioacuten de 10B equipoacutes permashynentes organizados en el cursO (20 minutos por clase)
TERCER nnmSTBE 20 _ del 5 de ~ al 14 de ltletubr
r - Glmnaela 20 a 30 minutos por clase ocupando aproximadamente el 35 del tiempo total de las clases del bimestre
Como en ~l bimestre 8Ilteriolt el tiempo asignado a gimnasia es dedicad altemadllmente a marcha y ejereieioa libres y a ejercicios rltmioos pasos de baile fundamentaIes
Marcl1a 5 minutos por (1ase -en dases alternashydas- oeupendQ aproximadamente el 15 del tiemshypo asignado a gimnasia durante el bimestre
EJerdcios librEi5 10 a 15 minutoB por clase -a wntiacutenuaeioacuten de la marcha- ocupando aproximadoo mente el 30 del tiempo dedicado a gimnasia durante el bimestre
Ejercicios rIacutetmloos 10 a 15 miuutos por elese -en 1emses alternadas- que ocuparaacuten aproximadamente el 30 del tiempo asignado a gimnasia dUlanw el bishymestre Oomprenderaacuten marcha riacutetmica y ejercieios riacutet shymicoS elementales
~ ~t ~bull e tgt- 29-
1
Paaos de baJle fundamentales 5 minutos pOI clase oeupando aproximadamento el 25 del tiempo amp8ig~
nado a gimnasia durante el bimestre En la 58 y 68 semana (2 cllUles ap1Qximadamente) se destinaraacuten 20 minutos por clase coincidiendo con la intensificashycioacuten del odiestramienw de voUey~ba1I
A partir de lB 2a qulneena de septiembre el tiempo asignado a gimnasia podraacute destinarae 8 la preparacioacuten de la demostracioacuten gimnaacutestica de fin de curso
tI - Atletlsmo Y pruebas d eficienCia fimo - Ocupamiddot raacuten aproximadamente el 2f) del tiempo total de las clqee del bimestMf
Ad1estramtento A partir de Le 4a semalla 10 minu tos por elase (tata del bimestre 80 mmutos aproxima~
mente) Adiestramiento en pruebas de correr saltar equilibrio arrojar punteria 1 destreza
OompeteIlCia-examen Al finalizar el bimestre se Mashylizaraacute un P~ntathJoacuten paa apreciar los resultados de le ensentildealua impartida al que se dedicaraacute 2 clase~
completas Se reeomienda u las siguientes pruebas carrera de 40
a flO m llanos o carrera de papas salto largo con o sin impulso lanzamiento a distancis de la pelota de oosoo o de ooaquetboliexcl lanramiento ae la pelota de cesto (puuteria) equilibrio COn un libro en la cashybeza y las manos sueltuj 10 pruebu do agilidad
En lo posible no deben realizamprse pruebas ya efecmiddot tuadas en loa bimestres anteriores
tIT Juegos _os Y de iniciacioacuten deportiva - Ocushypampraacuten apronmadamente ellO del tiempo total 1e las clases del bimestre
- 30-
Durante las 4 primeras semanas (4 a 5 clases aproshyximadamente) 15 a 25 minutoR por clase alternando con juego de pelota al cesto entre equipos
IV - Depones - 15 a 25 minutos por clase ocupando Ilpro~ ximadamente el 35 ~ del tiempo total de las elaaos del bimestre
Adiestramiento juego y competencia oenpuraacuten apl(l~ xim~ampdamefjte el 10 00 Y 30 respectivamente del tiempo asignado ti deportes durante el bimestre Se eusentildeamn 108 siguiente deportes
Pelotamp al C8Jt0 Durante las 3 6 t primeras semanns (3 a 4 clases aproximadamente) praacuteetlcamp de juego entre oqnipos (~O a 25 minutos por clase) que se alternaraacute con juegos colectivos
Vo1eymiddotball Durante ]a ia y 6Q semana alternndll mente adiestramiento y juego entre equipos (5 y 15 minutos respectivamente) y adiestramiento (15 minushytml 8proxuumloadamento)
Durante la 78 Y 8ft semana praacutectica de juego entre equipos (4 c-lases aproximadllmente 20 minuto por clase)
Al final del bimestre despUeacutes de las pruebas de efi ciencia fiacutesIacuteea Be realizaraacute la competenoil interna a la que se destinaraacute 2 clases completas
)
PROORA]LA DESARROIfJADO POR OrASES
Mujr~
Seiexcliexcluniexcllo eU18O Secundarlo
Ptugrama que puede servir de guia 11 los Departamentos de gducndoacuten Fisica y a las profesoras al confeccionar el plan de trabajo de cada cursO y su diMtribuci6n por clases (veacutease cuadro adjuacutento) bull
P~IME~ BlME8T~E
115 eJase Clases
l y GIMNASIA MIll(ha bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull 20 min bull bull bull bull bull
JUEGOB COLECTIVOS _ IIl mm
3 y 4 GIMNASIA Marchl 10 mino Ejereieios libres bullbullbull 15 mln
--rereer CUrso Seeundario 41gt antildeo de 108 Lieeos de Sentildeoritas y
Colegios Nacionales (Segundo Oiacuteelo) 40 do de las Es e~elamps Normales Comunes de LenguacuteU middotvMs () y de Adoptaei6n Regional (Segundo Cielo) Lj gt~lj
1l1W middotlfb
liacuteIIamprzo Pnlpauei6n d la8 iexclfuitlamoieacuteB ji miexcliexcltlliaeIiexcl piexcl a trabajo anual y distribueioacuten deacute tareu iPlW~rof~ exaacutemenes flsieo-meacutedieoiexcl y formacioacuten de grupos pata ~ nluea confeeei6n de hOfBtIos huumlratai 3eacuteiacute~amp ~ sifiltmuacuteones instrneeiones amp los alumnos bull
PRIMER BlMESTR~l () 16 el del l do ablU al 24 do mayo
I _ GtmJla8ia 10 a 20 minutos por clase (ver cuadro 3ar Curso leT bimestre) ocupando aproximadamente el 35 del tiempo total de las clases del bimestre
Marchamp ]Jurante la la semano (2 cl86e$) 15 minushytos por clase durante la 20 semana (2 claseS) 10 miM
(1) En 1M Ecuelasmiddot Nl)rnu~ dH Lenguas Vivas (1 hora snmanat) se redueirA 01 tiempo lUlIignado amp las distintas aetividadea en 14 proshyvordoacuten indinada
(2) iexcl8 di~ililleiexcloacuten del tiempo indleada ~11 esht programa eollfJtUuye una gu51Ii pAla la profesora qui~m 10 ap1kataacute apMlimadamente Y de aCllerdo con la~ eondlelvnes espcdalell de su enaefianta h6clendo 1amps moditkftelonee que estime oportuupa
bull
)J~ 4
40 shy
numa por clase en las restantes semanas 5 minutos por elaSt ocupando aproximadamente el 35 del tiempo asignado a gimnasia dumnte el bimestre
Ejercicios llbrei1~ A partir de la 3a scmana 15 mi nutos por el9ae ocupandQ aproximadamente el 40 ~ del tiempo uignado a gimntWle durante el bimestre
A partir de la 58 semana oomo en el curso anshyterior el tiempo asignado a gimnasia se dedicaraacute altershynadnnlcnte a marcha y ejercieios libres y a ejereiciosritmieos
E1laquotc1cioa riacutetmicos A partir de la 5a semana -en elases elterna(laa-- 20 minutos por clase comprenshydiendo ruareha rltmi(a y ejercicios riacutetmicos efementashyles Ocuparaacute aproximadamente el 25 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
II - A~ Y iexclgtmollas dio eflc1enela tJs - Ocuparaacuten aproximadamente el 25 del tiempo total de las e111shyses del bimestre
AiUestramten A partir de la 2amp semana 10 mi nutos por clase (totBl del bimeacuteStre 70 millutos apro~ ximadamente) Adiestramiento en pruebas de correr saltar y equilibrio
OompeteQc1ai8X~ Al final del bimestre se reali zaraacute tm Triatlon para apreciar -los rooultados de la ensefiacuteenu impartida al que le dediear6 2 clases comshyplet
Se recomiendan Jas siguientes pruebamps eanera de 40 m llanos o eamprrera de papas salto largo sin im pulso o laquoealtal y alcanzan equilibrioacute con las mano~ sueltas
Est9S pruebas se realiuraacuten en forma de competen cia por equipos y IlQ individualtnente criterio que
-41shy
taniexclbieacuten 80 apliearaacute en lo bimetrea ~t6a lhushyticipamn 108 equipoamp- permanentes OCilados U el curso
m - J1liO eoI__ Y de Uacutel1ciac16n diopOrtl middot - Thiexcl
te la la semana (2 clases aproximadamente) ~ Rlishynutos por e]ase recomendaacutendoSeacute juegos de in1emci611 de volIeymiddotball que pueden ser reemplazados por pr6eshytiea tle vol1eymiddotball entre equipo
IV Departes (1) - 15 a 25 minutos por clase ocupando aproximadamente el 40 del tiempo tota] de las clases del bimestre
Adiestramiento juego y eompetencla oeupmn aproshyximadamente el 25 45 Y 30 respecti vamente del tiempo dedicado a deportes durante el bimestre
Se dedicar 8 la ense1iacuteama del voUeymiddotbell Vol1e7-bAU Durante la 1 86mampn8 (2 clases aproshy
ximadamente) ampdi0$tramiento (15 minutos por clase) durante 1a 2a y 3a senmna (3 da86S aproximada mente) adiestrnmiento y juego (10 y 15 minutos re8shypectiNamente) durante la 3a y 48 semana (3 clases aproximadamente) juego (l minutos por clase) a partir de la 5a semana se realizaraacute la competencia interna en elases alternada (3 clases 25 minutos por clsse) dedicandose las restantes elaseR a adiestramienshyto (15 minutos por clase)
En esta competencia participaraacuten los equipos pero manente del curso previaroen-w constitufdoa a este efecto
(1 ) ClAudo amp9 t-rle de ciuoliexcl nn~amp con e objeto deacute lllant$rt6l la ampcU idd de todas las allIDlnaa 11 plof6llora dividiri 1 cw en vamp-riQS grupoa 8llpeelAlmente durlute el luego Ast mleliexcltlp un grup(f juega un partida -reducido loe l$Itantes rerli1ampraacuten adiestrashymiento del roismo ~ adiestlamlelltQ o praacutectiCl4- de pruebfa de eficienda ttsiea o juegos eoleetiv()amp aJllOpladl)6
- 42shy
Vo -~ iexcliacutemfOldoIllll (Pampra laIIEsoueI NomlI)o
- Se dediesraacute Una ~luo eompleta para la pleparaeioacuten profesional del alurnno (veacutease programa do aetivi dadbullbull)o
SEGUNDO BIMESTRE 00 d o del l6 dA Il1amp7O aJ 4 ltlo agosto
I -Ginmas1a - 15 s 25 minutos por elafle ocupando apro ximadamente el 4J del tiempo tota de las claseacuteli del bimestre
Como en el bimestre anterior se alternaraacute marcha y ejercicios librea con ejercicios riacutetmicos
Mazcha 5 minutos por ewe ---en clases alternashyd~ que pueden disminuirse a 3 truumlnutos para IacuteIl~ tensifiear la praacuteetiea de los ejereiclol1 Jibres ocnpando aproximadamente al 10 del tiempo Ilsignado a gimshyDampSia duunte el bime5tre
Ejeft1ctQ8 JjbresJ 10 miacutenutoa POI erase -amp -contishynuacioacuten de la mareba- ocupando aproximadamento el 25 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
EJem1cfos rftmicos 15 minutoB por clase ---en clases alternadaa- comprendiendo marcha r1tmica y ejercishycios riacutetmicos Oeuparaacute aproximadamente el 35 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
BaUes legiOllales A partir de la 2a semana 10 mishynutos por ewe (5 clases aproximadamente) y 30 mi~ nntos par clase (2 clases aproximadamente) comprenshydiendo el 30 del tieacutempo asignedo a gimnuia dushymnte el bimestre
- 43shy
Bailes gimnaacutesticos soncillos combinando los pasos fundamentales hasta ejeeutar bailes de nuestro fol~
klore
TI o
AtletlJlmO Y prue1gtaa do fl_ fIsIca Ocupao
padn aproximadamente el 2uacute del tiempo total de las ducs del bimestre
Adiestramiento A partir de la 6amp semana 10 mishynutos por elue (total del bimestre 80 minutos aproshyximadamente) Adiestramiento en pruebas de correr arrojar agilidad y destreza Comiexclgtete~ Al final del bimestre se TeaIlo
zari un Pentatbloll para apre~ loe resu]t_ 14 ~ i
ensefianza impattida al que se Icledlearaacute 2 ~ ~~~pletas iexclgt t llh ~l uumlt ~7 +
Se tltloomlendan laII siguiente p_1gtaa ~~jII 000
50 m 1lunos o oartela de cnojlUJ~j plW ~ ~ largo Con impulso 11lM8miento a distancia_ de la peshylota al cesto equilibrio con un libroacute ~ la eabeza y manos sueltas saque de volley~ball o 18DZampmiento de la pelota al bullbullto (punteria)o
En lo posible no deben realizarse pruebas ya efec~
tuadas eu el bimeetre anterlor
) m --- ])eporbeS - 20 a 30 minntos por clase ocupando aproshyximadamente el 40 del tiempo total de las clases del bimestre
Adiestramiento juego Y eompeteneia oeupadn aproshyximadamente el 20 50 Y 30 respectivamente del tiempo ampSignado a deportes durnnte el bimestre shy
Se dediearlt a la enmanzamp de la pelota al Msto o del basquetbol (regJamento femenino) de acuerdo con las posibilidades
A ~
-44shy
plDtI al _ bull B_tbol (Ilamento femenino) lJurantamp ]a Jo y 2amp semana (3 clucs aproximada mente) odiacuteeetlamiento y juego (15 minutos eada uno por clase) i d~ la 2amp 8 la 48 se~ana (4 clases ~adamMte) 8di~strallliacuteento y juego di$minuyenshydp el adiestramiento a 5 minutos por clase
En las ~manas siguienteg praacutectica de juego entro equipos (4 elweamp aproximadamente 20 minutos por
clase) y eompeteneiacutea interua con la participaeioacuten de los equipos ~crmanentea del curso (5 clases aproximashydatnento 20 minutos por clase)
TERCER BIMESTRE
20 ej dO 5 do a_ al 14 do octubre
L -- GtmnIWa - 15 a 30 minutos por clase ()(mphndo aproshy~ad8mellte el 35 del tiempo totaJ de las clases del biacutemestre En fClrtua anaacuteloga a los bi~stlee anshyteriores el tiempo ampmgnado a gimnasia 56 dedicaaacute alternadamente 8 marcha y ejercicios libres y a ejershycicioa dtmieos y bailes regionales
Manha 5 lrunutos por e1a~ -en elafles aJterna das-- que pueden disminuirse eacute 3 ruinutos para intenshy
sificar 18 PraacutelttiCR de los ejercieios libres ocupandoJ
aprQximadaruentoacute ellO del tiempo asignado a gimuuin durante el bimeacutestre
Jarcie libres 10 minuto~ por clase -a con timiddot nUMioacuten de la marcha-- oacutecupandoacute aproximadamenti
el 25 del tiempo Mignado a gimnama uurante el bimestre
-45 shy
Ejerc1dls ntmicoa 15 ruinuto8 por clase -en es alternadas-- comprendiendo marchas con variaciones de ritmo y ejcrcicioa ntildetmiltos Ocuparaacuten aproximadashymente el 35 del tiempo asignado a gimnasia duranshy
te el bimestre Bailes regiacuteonaJea 10 minutos por elaae -a continuashy
cioacuten de los ejercicios ritmiacuteeos- eomprendiendo el 30 oc del tiempo asignado a gimnalSia dUrRnte el tJimestre
A partir de la 2a quincena de septiembre el tiempO asignadO a gimnasia podraacute destinarse a la preparashycioacuten de la demostracioacuten gimnlistwa de fin de CUrso
n - A_o _bU de _ ftaIcoII - Oeuparaacuten aproximadamente el ~O d~l tie~po 1ota1 de laa clases del bimestre
~nto 10 minutoacute~~fpor clii6~ eontiuua~ eioacuteu de la mareha y ejereidos libres- tt~tal del bishymestre 8Q minutos aproximadame~fe) ~diostramien to en pruebas de eorrer saltar equilibrio arrojar agiacutelidad y destreza intnnsifieando gradualmente y porf orden la preparaci6n de las aumnBS~
Oompetenem-exaDlcm Al finalizar el bimestre se reashylizarA un Pentatlhoacuten para apreciar los rClSultadoB de
1 la ensefianza imparti~a1 al que se dedicarli 2 clases completas
Se recomiendan las siguientes pruebas carrera de 60 m U9JlOS salto en alto lanzamiento a distancR de la palote de basquetbol equilibrio Con un libro en la cabeza y las manos en las caderas 10 pruebas de agilidad
E_n lo posible no debcn realizarse pruebas ya efecshytuadas en los birnestrelJ anteriores
~
-46shy
II - IIleiexcliexcloe OOloctlToiiexcl Y ltle Uacutel1caC6n dportlvamp - Ocushyparaacuten aproximadamente ellO del tiempO total de las clases del bimestre Durante las 4 primeras
Hmallllj (4 clases aproximadamente) 20 miacutenutO$ por ruuo alternando con juego de pelota al cesto bas-e quetbol entl4ll equipos
IV - Deporbe8 - 15 a 20 minutiquests por elua oeupando aproshyximadamente el 35 del tiempO total de las clases do bimestre
Adiestramiento juego y competencia oeuperaacuten 8proshyximadamente el 15 55 Y 30 respectivamente del tiempo asignado a deportes durante el bimestre
amp ensefiaraacuten los siguientes deportes
Pwota al cuto o Basquetbol (reglamonto femenino) Durante las 4 primeras semanas (4 clases aproximadashymente) praacuteetiacuteea de juego entre equipos (20 minutos poacuter elase) qtl0 Se alternaraacute con juegos colectivos
VoUeJ-bampU Durante la rgta a la 7amp semana Cn clases alternadas juego entre equipos (3 clases aprorimada~ mente 20 minutos por clasc) y adiestromiento (3 ciashyses aproximndomente 15 minutos per eIase) Durante la 8a semana (2 clases) juego (20 minutos por clase)
Al finaJ del blmesUacutee dcspueacutea de las pruebas do eficieneia fisica se renJiziraacute ]a eompetencia interna con la participacioacuten do los equipos permanentes a la que se destinaraacute 2 clases completas
PROGRAMA DESARROLLADO POR CLASES
Mujere
rarear Onroo SeeundadIacutegt
Programa que puede Jervir de ~iacutea bull 108 Depvtamentoa tle Educacioacuten Fisiacutees y a las p~f~I1leoDfampeeionlU el plan de trabajo d ooltla CUr1lO 1 811 ~I por eIaJies (v_ cURtlro adjunto)
4 Y 6 GIMNASIA Marcha Ejerltlieiacuteos libres bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull asO8 de baile bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull ~
8 a 10 GIMNASIA Marcha bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull Jltjjercieios libres bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull Pasos de baile bullbullbullbullbullbullbullbullbullbull
Segundo Curao seeundar1o 3e1 antildeo de los Liceos de Sefioshyritaa Colegios Nacionales 1 Eseuelas Normales (Primcr Ci~
cIoacute Com6n) 3er antildeo de as Escuelas Naeionales de Co~
mereio (Primer Cielo)
Marzo Pteparacioacuten de las Instalsciones 1 materiales plan de trabajo anual y distribuel6n de tareas a los profesores iexcl ex6menes ftsico-meacutedieos formaei6n de grupoe pata las emiJCsiexcl confeccioacuten de horarios libretas de asistencia y dasifieaeiones instrueeiones B los alumnos
PRIMER BIMESTR~ ()
15 claseS del 1 de abdl al 24 de ma)n
l - Gimnas1a ----lt 15 a 25 minutos por clase (ver cuadro 2 curso ler bimestre) ocupando apt~ximadamente
8J 40 del tiempo total de las (lases del bimestre
Mareha Durante la la ~eman8 (2 elases) 20 minushynutos por clase durante la 2amp semana (-2 clases)
(1) r distrlbuel6n del tiempo ind-kada en este progratna constituye una guio para la PrctlMOla quien lo apllearaacute aproxitnadlW1~nte t la acuerdo t(In las oondlci(lnes eflPeacuteclAl~ de su onentildeanza haei~ndo las modlticae1Ofies que estime oportunu
1 24
10 minutes por clase en las lestautes semanas 5 minutos por clase l ocupandO sprorlmadamente el 40 por ciento del tiempO dedicado a gimnasia durante el bimestre
Ejercicios libres A partir de la 2amp semana 15 mishynutoe por clase que pueden reducirse a 10 minutos al final del bimestre ocupandO aproximadamente el 60 del tiempo dedicado a gimnasia durante este periodo
n Atletismo y pruebas de eficiencia flsIca - Ocupamiddot raacuten aproximadamente el 20 del tiempQ total de las clases del bimestre
AdJestrami6ntl A partir de la 48 semana 10 minutos por clase (total del bimestre 60 minutos tWToximadamente) Afliestramiento en pruebas de oomiddot lrer saltar y destreza
Compe1iexclenoIa 4Tamen Al final del b~estre se reashylizara un Triatlon para apreciar los resultades de la ensentildeanza impartida al que so dediea~aacute 2 clases completas
Se recomiendan las sib1Uacuteentes pruebas carrera de 30 m () carrera de claVRs Balto en largo siacuten impulso o laquosaltar y alcanzaniexcl saque de voJIey-baU
Estas pruebas se realizaraacuten en forma de compeshytencia por equipos y no indi vidurumentet criterio que tamhieacuten se aplicaraacute en los biacutemestres siguientes Partieipadin Jos equipos permanentes organizados en
01 curso
IIl - JUlllOII _vos y de lniclampcllln dell1tlVlL Ocushyparaacuten aproximadamente el 15 del tiempo total de las clases del bime~tre
- 25shy
Durante la 18 semana (2 clases aproximadamenshyte) 25 minutos por alase recoacutemendAndose juegos de inieiacioacutel1 d~ volley-ball
Durante la 2a semana (2 clases aprorimadamen~
te) 20 minutos pOl clase y durante li 3a y 4ft seshymana (3 a 4 clases aproxhnadarnente) 10 minutoiacutel por clase
IV - Deportes (2) 15 a 20 minutos por clase ocupando apro1Iacutemadamente el 25 del tiempo total de las clases del bimestre
Adiestramiento juego y cumpetencia oeupariexcln aproshyximadamente el 30 30 Y 40 respectivamente del tiempo dedicado a deportes durante el ttimestre
Se destinaraacute 8 la ensefianza del
Volley~ball Durante la 3a y 48 nproximadamente) odiesttarniento
volIey-balL
semana (3 clases (15 minutos por shy
e1aso) duranto la 40 y 5a semana (3 clases apro ximadamente) praacutectica de juego entre equipos (15 minutos POor clase)
A continueeidn (3 clases) se realizaraacute In compew
teneia intorna (20 minutos por clase) con la partici shypaci6n de 108 equipos permauentes previampmente consshytituidos a este efecto
Z Cuando M trate deacute elMeiacutel numeQ6a$ (on el (Ibeto de mann(r 1amp aetividad de todu lae alulllllamp8 la profeBi~amp dividid 1amp elase en VAriOS grupOll ampSpeelalJtwn1~ durllnte el juego Asf mientras un grupo jnep uD pa1tidG l9du0tdO lu8 restantes realizado adJestrashymianto del mWlll[) deporte adJElfItramiellto o praacutectica de pruebas de efleioncia flBleS o iutlgo colectivos apropiadoamp
26 shy
[(sEGUNDO BIMF~RE 20 cliexcllaeo lltl 26 da -0 al Ilt ampiexclIosto
1 G~ - 15 n 25 minutos por clase ocupando aproshyximadamente el 40 del tiempo total de las clases Jel bimestre
El tiempo asignado a gimnasia 8e dedicareacute altershynlluamcnte a manha y ejercicios libres y a ejerltieioiexcliexcl riacutetmkos y pasos de haile fundamentales
Marcha 5 minutos por clase ----en elases alternashydas- ocupanduacute aproximadamente el 15 del tiempo dedieado ti gimnasia durante el bimestre
Ejercleios libres 15 minutos por dase -Q contishynuacioacuten de la uULTcha- que pueden reducirse a 10 minutos en las uacuteltimas elaSAs ocupando aproxishymadamente el 35 del tiempo dedicado n gimnasia durante el bimestre
Ejercie4oacutes riacutetmicos 10 a 15 minutos por claso --(In clases alterundna-- eomprendiendo educacioacuten del ritmo y ejfreicios riacutetulieos elementales que ocupamiddot rlin aproximadamente 01 30 del tiempo dedicado a gimnasia durante el biacuteme~tre
Las 4 primeras clases se dotliCluaacuten a edneacioacuten del ritmo en la mar~ha carrera galope saltito etc las siguiente~ a marcha- riacutetmica y enl6ntildeanza de ejershycicios ritnticos baacutesicos analizaacutendolos en Jos diversos Jlovimientos
Puos de balle tundaulentales 5 a 10 minutos por clase ocupando aproximadamente el 20 del tieulpo dedicado a gimnasia durante el bimestre Ensentildeanza de los pasos de baile fundamentales
27 l ~r~~a (~
Oeu mn aproximadamente el 20 d)~emp() total
las clases del bimelotre 1 -- I ~ A partir d I~_emaua~I
minutol por clase (total del bim~~~8f p1fnutf~( aproximadumtmte) Adiestramiento en p)iteltus de comiddot rror arrojar y punteria Oompete~ Al final qel bimestre se rearaquo
Jizaraacute un Triaiacutelon o Pentdhloacuten para apreeinr loa reshysultndo9 de la ensentildeanza imparthla al qu~ Re dedishycaraacute 2 elaRes eompJetas
Se reeomiendan Jas aiguientcs pruebas~ carrera de 40 mbull llanos o canera de laquoarrojar y reeOgorlgt lanza~ miento a distancia de la pelota de cesto lanzamien~ to de la pelota al cesto (punterla) doin~r~ment~ria~ mente pruebas de equilibrio saltar y llelltreza eqUIshylibrio con las manos en las cadcrWl salto 1argo sin impulso saques d0 volley-b9ll
Il L - J1lltIIIOS ooIectivltgts iexcliexcl Ilt illIcl4ltIltin deportiva - Dnshyrante las 2 primeras semanas (4 claHcM aproximadl1 mente) 10 minutos por clase recomendlinc)ose juegos de in1ciacioacuten de pelote al eesto que pueden Ber re~
empla18dos por pdetiea de pelota al cesto entre oquiexcl~ pos
IV - Deporteamp - 15 a 25 minutos por c]816 ooupando aproshyximadamente el 40 del tiempo total de las clase del bimestre
Adiestramiento juego y competencia oouparaacuten aproshyximadamente el BO a5 y 35 respectivamente del tiempo destinado a deportes dumnte e] bimestre
Se destinaraacute a la eneefianza de ]a pelota al cesto Pelota al cesto Durante las 2 primeras semana
iexcl0 bull
- 28
(4 clases aproximadatnente) adiestramiento (15 minushytoa por clase) j durante la 38 y 4a semana (4 clases 4aprorimadaIDcnte) adiestramiento y juego cntre equi pos (10 y 15 minutos respectivamente) durante la 5a y (la ampemana (4 elases aproximadamente) juego enshy ~ tre equipos (15 Jl 20 minutos por clase) en las semamiddot nas restantes (6 elases) se 18aJizaraacute la competencia interna con la participacioacuten de 10B equipoacutes permashynentes organizados en el cursO (20 minutos por clase)
TERCER nnmSTBE 20 _ del 5 de ~ al 14 de ltletubr
r - Glmnaela 20 a 30 minutos por clase ocupando aproximadamente el 35 del tiempo total de las clases del bimestre
Como en ~l bimestre 8Ilteriolt el tiempo asignado a gimnasia es dedicad altemadllmente a marcha y ejereieioa libres y a ejercicios rltmioos pasos de baile fundamentaIes
Marcl1a 5 minutos por (1ase -en dases alternashydas- oeupendQ aproximadamente el 15 del tiemshypo asignado a gimnasia durante el bimestre
EJerdcios librEi5 10 a 15 minutoB por clase -a wntiacutenuaeioacuten de la marcha- ocupando aproximadoo mente el 30 del tiempo dedicado a gimnasia durante el bimestre
Ejercicios rIacutetmloos 10 a 15 miuutos por elese -en 1emses alternadas- que ocuparaacuten aproximadamente el 30 del tiempo asignado a gimnasia dUlanw el bishymestre Oomprenderaacuten marcha riacutetmica y ejercieios riacutet shymicoS elementales
~ ~t ~bull e tgt- 29-
1
Paaos de baJle fundamentales 5 minutos pOI clase oeupando aproximadamento el 25 del tiempo amp8ig~
nado a gimnasia durante el bimestre En la 58 y 68 semana (2 cllUles ap1Qximadamente) se destinaraacuten 20 minutos por clase coincidiendo con la intensificashycioacuten del odiestramienw de voUey~ba1I
A partir de lB 2a qulneena de septiembre el tiempo asignado a gimnasia podraacute destinarae 8 la preparacioacuten de la demostracioacuten gimnaacutestica de fin de curso
tI - Atletlsmo Y pruebas d eficienCia fimo - Ocupamiddot raacuten aproximadamente el 2f) del tiempo total de las clqee del bimestMf
Ad1estramtento A partir de Le 4a semalla 10 minu tos por elase (tata del bimestre 80 mmutos aproxima~
mente) Adiestramiento en pruebas de correr saltar equilibrio arrojar punteria 1 destreza
OompeteIlCia-examen Al finalizar el bimestre se Mashylizaraacute un P~ntathJoacuten paa apreciar los resultados de le ensentildealua impartida al que se dedicaraacute 2 clase~
completas Se reeomienda u las siguientes pruebas carrera de 40
a flO m llanos o carrera de papas salto largo con o sin impulso lanzamiento a distancis de la pelota de oosoo o de ooaquetboliexcl lanramiento ae la pelota de cesto (puuteria) equilibrio COn un libro en la cashybeza y las manos sueltuj 10 pruebu do agilidad
En lo posible no deben realizamprse pruebas ya efecmiddot tuadas en loa bimestres anteriores
tIT Juegos _os Y de iniciacioacuten deportiva - Ocushypampraacuten apronmadamente ellO del tiempo total 1e las clases del bimestre
- 30-
Durante las 4 primeras semanas (4 a 5 clases aproshyximadamente) 15 a 25 minutoR por clase alternando con juego de pelota al cesto entre equipos
IV - Depones - 15 a 25 minutos por clase ocupando Ilpro~ ximadamente el 35 ~ del tiempo total de las elaaos del bimestre
Adiestramiento juego y competencia oenpuraacuten apl(l~ xim~ampdamefjte el 10 00 Y 30 respectivamente del tiempo asignado ti deportes durante el bimestre Se eusentildeamn 108 siguiente deportes
Pelotamp al C8Jt0 Durante las 3 6 t primeras semanns (3 a 4 clases aproximadamente) praacuteetlcamp de juego entre oqnipos (~O a 25 minutos por clase) que se alternaraacute con juegos colectivos
Vo1eymiddotball Durante ]a ia y 6Q semana alternndll mente adiestramiento y juego entre equipos (5 y 15 minutos respectivamente) y adiestramiento (15 minushytml 8proxuumloadamento)
Durante la 78 Y 8ft semana praacutectica de juego entre equipos (4 c-lases aproximadllmente 20 minuto por clase)
Al final del bimestre despUeacutes de las pruebas de efi ciencia fiacutesIacuteea Be realizaraacute la competenoil interna a la que se destinaraacute 2 clases completas
)
PROORA]LA DESARROIfJADO POR OrASES
Mujr~
Seiexcliexcluniexcllo eU18O Secundarlo
Ptugrama que puede servir de guia 11 los Departamentos de gducndoacuten Fisica y a las profesoras al confeccionar el plan de trabajo de cada cursO y su diMtribuci6n por clases (veacutease cuadro adjuacutento) bull
P~IME~ BlME8T~E
115 eJase Clases
l y GIMNASIA MIll(ha bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull 20 min bull bull bull bull bull
JUEGOB COLECTIVOS _ IIl mm
3 y 4 GIMNASIA Marchl 10 mino Ejereieios libres bullbullbull 15 mln
--rereer CUrso Seeundario 41gt antildeo de 108 Lieeos de Sentildeoritas y
Colegios Nacionales (Segundo Oiacuteelo) 40 do de las Es e~elamps Normales Comunes de LenguacuteU middotvMs () y de Adoptaei6n Regional (Segundo Cielo) Lj gt~lj
1l1W middotlfb
liacuteIIamprzo Pnlpauei6n d la8 iexclfuitlamoieacuteB ji miexcliexcltlliaeIiexcl piexcl a trabajo anual y distribueioacuten deacute tareu iPlW~rof~ exaacutemenes flsieo-meacutedieoiexcl y formacioacuten de grupos pata ~ nluea confeeei6n de hOfBtIos huumlratai 3eacuteiacute~amp ~ sifiltmuacuteones instrneeiones amp los alumnos bull
PRIMER BlMESTR~l () 16 el del l do ablU al 24 do mayo
I _ GtmJla8ia 10 a 20 minutos por clase (ver cuadro 3ar Curso leT bimestre) ocupando aproximadamente el 35 del tiempo total de las clases del bimestre
Marchamp ]Jurante la la semano (2 cl86e$) 15 minushytos por clase durante la 20 semana (2 claseS) 10 miM
(1) En 1M Ecuelasmiddot Nl)rnu~ dH Lenguas Vivas (1 hora snmanat) se redueirA 01 tiempo lUlIignado amp las distintas aetividadea en 14 proshyvordoacuten indinada
(2) iexcl8 di~ililleiexcloacuten del tiempo indleada ~11 esht programa eollfJtUuye una gu51Ii pAla la profesora qui~m 10 ap1kataacute apMlimadamente Y de aCllerdo con la~ eondlelvnes espcdalell de su enaefianta h6clendo 1amps moditkftelonee que estime oportuupa
bull
)J~ 4
40 shy
numa por clase en las restantes semanas 5 minutos por elaSt ocupando aproximadamente el 35 del tiempo asignado a gimnasia dumnte el bimestre
Ejercicios llbrei1~ A partir de la 3a scmana 15 mi nutos por el9ae ocupandQ aproximadamente el 40 ~ del tiempo uignado a gimntWle durante el bimestre
A partir de la 58 semana oomo en el curso anshyterior el tiempo asignado a gimnasia se dedicaraacute altershynadnnlcnte a marcha y ejercieios libres y a ejereiciosritmieos
E1laquotc1cioa riacutetmicos A partir de la 5a semana -en elases elterna(laa-- 20 minutos por clase comprenshydiendo ruareha rltmi(a y ejercicios riacutetmicos efementashyles Ocuparaacute aproximadamente el 25 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
II - A~ Y iexclgtmollas dio eflc1enela tJs - Ocuparaacuten aproximadamente el 25 del tiempo total de las e111shyses del bimestre
AiUestramten A partir de la 2amp semana 10 mi nutos por clase (totBl del bimeacuteStre 70 millutos apro~ ximadamente) Adiestramiento en pruebas de correr saltar y equilibrio
OompeteQc1ai8X~ Al final del bimestre se reali zaraacute tm Triatlon para apreciar -los rooultados de la ensefiacuteenu impartida al que le dediear6 2 clases comshyplet
Se recomiendan Jas siguientes pruebamps eanera de 40 m llanos o eamprrera de papas salto largo sin im pulso o laquoealtal y alcanzan equilibrioacute con las mano~ sueltas
Est9S pruebas se realiuraacuten en forma de competen cia por equipos y IlQ individualtnente criterio que
-41shy
taniexclbieacuten 80 apliearaacute en lo bimetrea ~t6a lhushyticipamn 108 equipoamp- permanentes OCilados U el curso
m - J1liO eoI__ Y de Uacutel1ciac16n diopOrtl middot - Thiexcl
te la la semana (2 clases aproximadamente) ~ Rlishynutos por e]ase recomendaacutendoSeacute juegos de in1emci611 de volIeymiddotball que pueden ser reemplazados por pr6eshytiea tle vol1eymiddotball entre equipo
IV Departes (1) - 15 a 25 minutos por clase ocupando aproximadamente el 40 del tiempo tota] de las clases del bimestre
Adiestramiento juego y eompetencla oeupmn aproshyximadamente el 25 45 Y 30 respecti vamente del tiempo dedicado a deportes durante el bimestre
Se dedicar 8 la ense1iacuteama del voUeymiddotbell Vol1e7-bAU Durante la 1 86mampn8 (2 clases aproshy
ximadamente) ampdi0$tramiento (15 minutos por clase) durante 1a 2a y 3a senmna (3 da86S aproximada mente) adiestrnmiento y juego (10 y 15 minutos re8shypectiNamente) durante la 3a y 48 semana (3 clases aproximadamente) juego (l minutos por clase) a partir de la 5a semana se realizaraacute la competencia interna en elases alternada (3 clases 25 minutos por clsse) dedicandose las restantes elaseR a adiestramienshyto (15 minutos por clase)
En esta competencia participaraacuten los equipos pero manente del curso previaroen-w constitufdoa a este efecto
(1 ) ClAudo amp9 t-rle de ciuoliexcl nn~amp con e objeto deacute lllant$rt6l la ampcU idd de todas las allIDlnaa 11 plof6llora dividiri 1 cw en vamp-riQS grupoa 8llpeelAlmente durlute el luego Ast mleliexcltlp un grup(f juega un partida -reducido loe l$Itantes rerli1ampraacuten adiestrashymiento del roismo ~ adiestlamlelltQ o praacutectiCl4- de pruebfa de eficienda ttsiea o juegos eoleetiv()amp aJllOpladl)6
- 42shy
Vo -~ iexcliacutemfOldoIllll (Pampra laIIEsoueI NomlI)o
- Se dediesraacute Una ~luo eompleta para la pleparaeioacuten profesional del alurnno (veacutease programa do aetivi dadbullbull)o
SEGUNDO BIMESTRE 00 d o del l6 dA Il1amp7O aJ 4 ltlo agosto
I -Ginmas1a - 15 s 25 minutos por elafle ocupando apro ximadamente el 4J del tiempo tota de las claseacuteli del bimestre
Como en el bimestre anterior se alternaraacute marcha y ejercicios librea con ejercicios riacutetmicos
Mazcha 5 minutos por ewe ---en clases alternashyd~ que pueden disminuirse a 3 truumlnutos para IacuteIl~ tensifiear la praacuteetiea de los ejereiclol1 Jibres ocnpando aproximadamente al 10 del tiempo Ilsignado a gimshyDampSia duunte el bime5tre
Ejeft1ctQ8 JjbresJ 10 miacutenutoa POI erase -amp -contishynuacioacuten de la mareba- ocupando aproximadamento el 25 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
EJem1cfos rftmicos 15 minutoB por clase ---en clases alternadaa- comprendiendo marcha r1tmica y ejercishycios riacutetmicos Oeuparaacute aproximadamente el 35 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
BaUes legiOllales A partir de la 2a semana 10 mishynutos por ewe (5 clases aproximadamente) y 30 mi~ nntos par clase (2 clases aproximadamente) comprenshydiendo el 30 del tieacutempo asignedo a gimnuia dushymnte el bimestre
- 43shy
Bailes gimnaacutesticos soncillos combinando los pasos fundamentales hasta ejeeutar bailes de nuestro fol~
klore
TI o
AtletlJlmO Y prue1gtaa do fl_ fIsIca Ocupao
padn aproximadamente el 2uacute del tiempo total de las ducs del bimestre
Adiestramiento A partir de la 6amp semana 10 mishynutos por elue (total del bimestre 80 minutos aproshyximadamente) Adiestramiento en pruebas de correr arrojar agilidad y destreza Comiexclgtete~ Al final del bimestre se TeaIlo
zari un Pentatbloll para apre~ loe resu]t_ 14 ~ i
ensefianza impattida al que se Icledlearaacute 2 ~ ~~~pletas iexclgt t llh ~l uumlt ~7 +
Se tltloomlendan laII siguiente p_1gtaa ~~jII 000
50 m 1lunos o oartela de cnojlUJ~j plW ~ ~ largo Con impulso 11lM8miento a distancia_ de la peshylota al cesto equilibrio con un libroacute ~ la eabeza y manos sueltas saque de volley~ball o 18DZampmiento de la pelota al bullbullto (punteria)o
En lo posible no deben realizarse pruebas ya efec~
tuadas eu el bimeetre anterlor
) m --- ])eporbeS - 20 a 30 minntos por clase ocupando aproshyximadamente el 40 del tiempo total de las clases del bimestre
Adiestramiento juego Y eompeteneia oeupadn aproshyximadamente el 20 50 Y 30 respectivamente del tiempo ampSignado a deportes durnnte el bimestre shy
Se dediearlt a la enmanzamp de la pelota al Msto o del basquetbol (regJamento femenino) de acuerdo con las posibilidades
A ~
-44shy
plDtI al _ bull B_tbol (Ilamento femenino) lJurantamp ]a Jo y 2amp semana (3 clucs aproximada mente) odiacuteeetlamiento y juego (15 minutos eada uno por clase) i d~ la 2amp 8 la 48 se~ana (4 clases ~adamMte) 8di~strallliacuteento y juego di$minuyenshydp el adiestramiento a 5 minutos por clase
En las ~manas siguienteg praacutectica de juego entro equipos (4 elweamp aproximadamente 20 minutos por
clase) y eompeteneiacutea interua con la participaeioacuten de los equipos ~crmanentea del curso (5 clases aproximashydatnento 20 minutos por clase)
TERCER BIMESTRE
20 ej dO 5 do a_ al 14 do octubre
L -- GtmnIWa - 15 a 30 minutos por clase ()(mphndo aproshy~ad8mellte el 35 del tiempo totaJ de las clases del biacutemestre En fClrtua anaacuteloga a los bi~stlee anshyteriores el tiempo ampmgnado a gimnasia 56 dedicaaacute alternadamente 8 marcha y ejercicios libres y a ejershycicioa dtmieos y bailes regionales
Manha 5 lrunutos por e1a~ -en elafles aJterna das-- que pueden disminuirse eacute 3 ruinutos para intenshy
sificar 18 PraacutelttiCR de los ejercieios libres ocupandoJ
aprQximadaruentoacute ellO del tiempo asignado a gimuuin durante el bimeacutestre
Jarcie libres 10 minuto~ por clase -a con timiddot nUMioacuten de la marcha-- oacutecupandoacute aproximadamenti
el 25 del tiempo Mignado a gimnama uurante el bimestre
-45 shy
Ejerc1dls ntmicoa 15 ruinuto8 por clase -en es alternadas-- comprendiendo marchas con variaciones de ritmo y ejcrcicioa ntildetmiltos Ocuparaacuten aproximadashymente el 35 del tiempo asignado a gimnasia duranshy
te el bimestre Bailes regiacuteonaJea 10 minutos por elaae -a continuashy
cioacuten de los ejercicios ritmiacuteeos- eomprendiendo el 30 oc del tiempo asignado a gimnalSia dUrRnte el tJimestre
A partir de la 2a quincena de septiembre el tiempO asignadO a gimnasia podraacute destinarse a la preparashycioacuten de la demostracioacuten gimnlistwa de fin de CUrso
n - A_o _bU de _ ftaIcoII - Oeuparaacuten aproximadamente el ~O d~l tie~po 1ota1 de laa clases del bimestre
~nto 10 minutoacute~~fpor clii6~ eontiuua~ eioacuteu de la mareha y ejereidos libres- tt~tal del bishymestre 8Q minutos aproximadame~fe) ~diostramien to en pruebas de eorrer saltar equilibrio arrojar agiacutelidad y destreza intnnsifieando gradualmente y porf orden la preparaci6n de las aumnBS~
Oompetenem-exaDlcm Al finalizar el bimestre se reashylizarA un Pentatlhoacuten para apreciar los rClSultadoB de
1 la ensefianza imparti~a1 al que se dedicarli 2 clases completas
Se recomiendan las siguientes pruebas carrera de 60 m U9JlOS salto en alto lanzamiento a distancR de la palote de basquetbol equilibrio Con un libro en la cabeza y las manos en las caderas 10 pruebas de agilidad
E_n lo posible no debcn realizarse pruebas ya efecshytuadas en los birnestrelJ anteriores
~
-46shy
II - IIleiexcliexcloe OOloctlToiiexcl Y ltle Uacutel1caC6n dportlvamp - Ocushyparaacuten aproximadamente ellO del tiempO total de las clases del bimestre Durante las 4 primeras
Hmallllj (4 clases aproximadamente) 20 miacutenutO$ por ruuo alternando con juego de pelota al cesto bas-e quetbol entl4ll equipos
IV - Deporbe8 - 15 a 20 minutiquests por elua oeupando aproshyximadamente el 35 del tiempO total de las clases do bimestre
Adiestramiento juego y competencia oeuperaacuten 8proshyximadamente el 15 55 Y 30 respectivamente del tiempo asignado a deportes durante el bimestre
amp ensefiaraacuten los siguientes deportes
Pwota al cuto o Basquetbol (reglamonto femenino) Durante las 4 primeras semanas (4 clases aproximadashymente) praacuteetiacuteea de juego entre equipos (20 minutos poacuter elase) qtl0 Se alternaraacute con juegos colectivos
VoUeJ-bampU Durante la rgta a la 7amp semana Cn clases alternadas juego entre equipos (3 clases aprorimada~ mente 20 minutos por clasc) y adiestromiento (3 ciashyses aproximndomente 15 minutos per eIase) Durante la 8a semana (2 clases) juego (20 minutos por clase)
Al finaJ del blmesUacutee dcspueacutea de las pruebas do eficieneia fisica se renJiziraacute ]a eompetencia interna con la participacioacuten do los equipos permanentes a la que se destinaraacute 2 clases completas
PROGRAMA DESARROLLADO POR CLASES
Mujere
rarear Onroo SeeundadIacutegt
Programa que puede Jervir de ~iacutea bull 108 Depvtamentoa tle Educacioacuten Fisiacutees y a las p~f~I1leoDfampeeionlU el plan de trabajo d ooltla CUr1lO 1 811 ~I por eIaJies (v_ cURtlro adjunto)
Segundo Curao seeundar1o 3e1 antildeo de los Liceos de Sefioshyritaa Colegios Nacionales 1 Eseuelas Normales (Primcr Ci~
cIoacute Com6n) 3er antildeo de as Escuelas Naeionales de Co~
mereio (Primer Cielo)
Marzo Pteparacioacuten de las Instalsciones 1 materiales plan de trabajo anual y distribuel6n de tareas a los profesores iexcl ex6menes ftsico-meacutedieos formaei6n de grupoe pata las emiJCsiexcl confeccioacuten de horarios libretas de asistencia y dasifieaeiones instrueeiones B los alumnos
PRIMER BIMESTR~ ()
15 claseS del 1 de abdl al 24 de ma)n
l - Gimnas1a ----lt 15 a 25 minutos por clase (ver cuadro 2 curso ler bimestre) ocupando apt~ximadamente
8J 40 del tiempo total de las (lases del bimestre
Mareha Durante la la ~eman8 (2 elases) 20 minushynutos por clase durante la 2amp semana (-2 clases)
(1) r distrlbuel6n del tiempo ind-kada en este progratna constituye una guio para la PrctlMOla quien lo apllearaacute aproxitnadlW1~nte t la acuerdo t(In las oondlci(lnes eflPeacuteclAl~ de su onentildeanza haei~ndo las modlticae1Ofies que estime oportunu
1 24
10 minutes por clase en las lestautes semanas 5 minutos por clase l ocupandO sprorlmadamente el 40 por ciento del tiempO dedicado a gimnasia durante el bimestre
Ejercicios libres A partir de la 2amp semana 15 mishynutoe por clase que pueden reducirse a 10 minutos al final del bimestre ocupandO aproximadamente el 60 del tiempo dedicado a gimnasia durante este periodo
n Atletismo y pruebas de eficiencia flsIca - Ocupamiddot raacuten aproximadamente el 20 del tiempQ total de las clases del bimestre
AdJestrami6ntl A partir de la 48 semana 10 minutos por clase (total del bimestre 60 minutos tWToximadamente) Afliestramiento en pruebas de oomiddot lrer saltar y destreza
Compe1iexclenoIa 4Tamen Al final del b~estre se reashylizara un Triatlon para apreciar los resultades de la ensentildeanza impartida al que so dediea~aacute 2 clases completas
Se recomiendan las sib1Uacuteentes pruebas carrera de 30 m () carrera de claVRs Balto en largo siacuten impulso o laquosaltar y alcanzaniexcl saque de voJIey-baU
Estas pruebas se realizaraacuten en forma de compeshytencia por equipos y no indi vidurumentet criterio que tamhieacuten se aplicaraacute en los biacutemestres siguientes Partieipadin Jos equipos permanentes organizados en
01 curso
IIl - JUlllOII _vos y de lniclampcllln dell1tlVlL Ocushyparaacuten aproximadamente el 15 del tiempo total de las clases del bime~tre
- 25shy
Durante la 18 semana (2 clases aproximadamenshyte) 25 minutos por alase recoacutemendAndose juegos de inieiacioacutel1 d~ volley-ball
Durante la 2a semana (2 clases aprorimadamen~
te) 20 minutos pOl clase y durante li 3a y 4ft seshymana (3 a 4 clases aproxhnadarnente) 10 minutoiacutel por clase
IV - Deportes (2) 15 a 20 minutos por clase ocupando apro1Iacutemadamente el 25 del tiempo total de las clases del bimestre
Adiestramiento juego y cumpetencia oeupariexcln aproshyximadamente el 30 30 Y 40 respectivamente del tiempo dedicado a deportes durante el ttimestre
Se destinaraacute 8 la ensefianza del
Volley~ball Durante la 3a y 48 nproximadamente) odiesttarniento
volIey-balL
semana (3 clases (15 minutos por shy
e1aso) duranto la 40 y 5a semana (3 clases apro ximadamente) praacutectica de juego entre equipos (15 minutos POor clase)
A continueeidn (3 clases) se realizaraacute In compew
teneia intorna (20 minutos por clase) con la partici shypaci6n de 108 equipos permauentes previampmente consshytituidos a este efecto
Z Cuando M trate deacute elMeiacutel numeQ6a$ (on el (Ibeto de mann(r 1amp aetividad de todu lae alulllllamp8 la profeBi~amp dividid 1amp elase en VAriOS grupOll ampSpeelalJtwn1~ durllnte el juego Asf mientras un grupo jnep uD pa1tidG l9du0tdO lu8 restantes realizado adJestrashymianto del mWlll[) deporte adJElfItramiellto o praacutectica de pruebas de efleioncia flBleS o iutlgo colectivos apropiadoamp
26 shy
[(sEGUNDO BIMF~RE 20 cliexcllaeo lltl 26 da -0 al Ilt ampiexclIosto
1 G~ - 15 n 25 minutos por clase ocupando aproshyximadamente el 40 del tiempo total de las clases Jel bimestre
El tiempo asignado a gimnasia 8e dedicareacute altershynlluamcnte a manha y ejercicios libres y a ejerltieioiexcliexcl riacutetmkos y pasos de haile fundamentales
Marcha 5 minutos por clase ----en elases alternashydas- ocupanduacute aproximadamente el 15 del tiempo dedieado ti gimnasia durante el bimestre
Ejercleios libres 15 minutos por dase -Q contishynuacioacuten de la uULTcha- que pueden reducirse a 10 minutos en las uacuteltimas elaSAs ocupando aproxishymadamente el 35 del tiempo dedicado n gimnasia durante el bimestre
Ejercie4oacutes riacutetmicos 10 a 15 minutos por claso --(In clases alterundna-- eomprendiendo educacioacuten del ritmo y ejfreicios riacutetulieos elementales que ocupamiddot rlin aproximadamente 01 30 del tiempo dedicado a gimnasia durante el biacuteme~tre
Las 4 primeras clases se dotliCluaacuten a edneacioacuten del ritmo en la mar~ha carrera galope saltito etc las siguiente~ a marcha- riacutetmica y enl6ntildeanza de ejershycicios ritnticos baacutesicos analizaacutendolos en Jos diversos Jlovimientos
Puos de balle tundaulentales 5 a 10 minutos por clase ocupando aproximadamente el 20 del tieulpo dedicado a gimnasia durante el bimestre Ensentildeanza de los pasos de baile fundamentales
27 l ~r~~a (~
Oeu mn aproximadamente el 20 d)~emp() total
las clases del bimelotre 1 -- I ~ A partir d I~_emaua~I
minutol por clase (total del bim~~~8f p1fnutf~( aproximadumtmte) Adiestramiento en p)iteltus de comiddot rror arrojar y punteria Oompete~ Al final qel bimestre se rearaquo
Jizaraacute un Triaiacutelon o Pentdhloacuten para apreeinr loa reshysultndo9 de la ensentildeanza imparthla al qu~ Re dedishycaraacute 2 elaRes eompJetas
Se reeomiendan Jas aiguientcs pruebas~ carrera de 40 mbull llanos o canera de laquoarrojar y reeOgorlgt lanza~ miento a distancia de la pelota de cesto lanzamien~ to de la pelota al cesto (punterla) doin~r~ment~ria~ mente pruebas de equilibrio saltar y llelltreza eqUIshylibrio con las manos en las cadcrWl salto 1argo sin impulso saques d0 volley-b9ll
Il L - J1lltIIIOS ooIectivltgts iexcliexcl Ilt illIcl4ltIltin deportiva - Dnshyrante las 2 primeras semanas (4 claHcM aproximadl1 mente) 10 minutos por clase recomendlinc)ose juegos de in1ciacioacuten de pelote al eesto que pueden Ber re~
empla18dos por pdetiea de pelota al cesto entre oquiexcl~ pos
IV - Deporteamp - 15 a 25 minutos por c]816 ooupando aproshyximadamente el 40 del tiempo total de las clase del bimestre
Adiestramiento juego y competencia oouparaacuten aproshyximadamente el BO a5 y 35 respectivamente del tiempo destinado a deportes dumnte e] bimestre
Se destinaraacute a la eneefianza de ]a pelota al cesto Pelota al cesto Durante las 2 primeras semana
iexcl0 bull
- 28
(4 clases aproximadatnente) adiestramiento (15 minushytoa por clase) j durante la 38 y 4a semana (4 clases 4aprorimadaIDcnte) adiestramiento y juego cntre equi pos (10 y 15 minutos respectivamente) durante la 5a y (la ampemana (4 elases aproximadamente) juego enshy ~ tre equipos (15 Jl 20 minutos por clase) en las semamiddot nas restantes (6 elases) se 18aJizaraacute la competencia interna con la participacioacuten de 10B equipoacutes permashynentes organizados en el cursO (20 minutos por clase)
TERCER nnmSTBE 20 _ del 5 de ~ al 14 de ltletubr
r - Glmnaela 20 a 30 minutos por clase ocupando aproximadamente el 35 del tiempo total de las clases del bimestre
Como en ~l bimestre 8Ilteriolt el tiempo asignado a gimnasia es dedicad altemadllmente a marcha y ejereieioa libres y a ejercicios rltmioos pasos de baile fundamentaIes
Marcl1a 5 minutos por (1ase -en dases alternashydas- oeupendQ aproximadamente el 15 del tiemshypo asignado a gimnasia durante el bimestre
EJerdcios librEi5 10 a 15 minutoB por clase -a wntiacutenuaeioacuten de la marcha- ocupando aproximadoo mente el 30 del tiempo dedicado a gimnasia durante el bimestre
Ejercicios rIacutetmloos 10 a 15 miuutos por elese -en 1emses alternadas- que ocuparaacuten aproximadamente el 30 del tiempo asignado a gimnasia dUlanw el bishymestre Oomprenderaacuten marcha riacutetmica y ejercieios riacutet shymicoS elementales
~ ~t ~bull e tgt- 29-
1
Paaos de baJle fundamentales 5 minutos pOI clase oeupando aproximadamento el 25 del tiempo amp8ig~
nado a gimnasia durante el bimestre En la 58 y 68 semana (2 cllUles ap1Qximadamente) se destinaraacuten 20 minutos por clase coincidiendo con la intensificashycioacuten del odiestramienw de voUey~ba1I
A partir de lB 2a qulneena de septiembre el tiempo asignado a gimnasia podraacute destinarae 8 la preparacioacuten de la demostracioacuten gimnaacutestica de fin de curso
tI - Atletlsmo Y pruebas d eficienCia fimo - Ocupamiddot raacuten aproximadamente el 2f) del tiempo total de las clqee del bimestMf
Ad1estramtento A partir de Le 4a semalla 10 minu tos por elase (tata del bimestre 80 mmutos aproxima~
mente) Adiestramiento en pruebas de correr saltar equilibrio arrojar punteria 1 destreza
OompeteIlCia-examen Al finalizar el bimestre se Mashylizaraacute un P~ntathJoacuten paa apreciar los resultados de le ensentildealua impartida al que se dedicaraacute 2 clase~
completas Se reeomienda u las siguientes pruebas carrera de 40
a flO m llanos o carrera de papas salto largo con o sin impulso lanzamiento a distancis de la pelota de oosoo o de ooaquetboliexcl lanramiento ae la pelota de cesto (puuteria) equilibrio COn un libro en la cashybeza y las manos sueltuj 10 pruebu do agilidad
En lo posible no deben realizamprse pruebas ya efecmiddot tuadas en loa bimestres anteriores
tIT Juegos _os Y de iniciacioacuten deportiva - Ocushypampraacuten apronmadamente ellO del tiempo total 1e las clases del bimestre
- 30-
Durante las 4 primeras semanas (4 a 5 clases aproshyximadamente) 15 a 25 minutoR por clase alternando con juego de pelota al cesto entre equipos
IV - Depones - 15 a 25 minutos por clase ocupando Ilpro~ ximadamente el 35 ~ del tiempo total de las elaaos del bimestre
Adiestramiento juego y competencia oenpuraacuten apl(l~ xim~ampdamefjte el 10 00 Y 30 respectivamente del tiempo asignado ti deportes durante el bimestre Se eusentildeamn 108 siguiente deportes
Pelotamp al C8Jt0 Durante las 3 6 t primeras semanns (3 a 4 clases aproximadamente) praacuteetlcamp de juego entre oqnipos (~O a 25 minutos por clase) que se alternaraacute con juegos colectivos
Vo1eymiddotball Durante ]a ia y 6Q semana alternndll mente adiestramiento y juego entre equipos (5 y 15 minutos respectivamente) y adiestramiento (15 minushytml 8proxuumloadamento)
Durante la 78 Y 8ft semana praacutectica de juego entre equipos (4 c-lases aproximadllmente 20 minuto por clase)
Al final del bimestre despUeacutes de las pruebas de efi ciencia fiacutesIacuteea Be realizaraacute la competenoil interna a la que se destinaraacute 2 clases completas
)
PROORA]LA DESARROIfJADO POR OrASES
Mujr~
Seiexcliexcluniexcllo eU18O Secundarlo
Ptugrama que puede servir de guia 11 los Departamentos de gducndoacuten Fisica y a las profesoras al confeccionar el plan de trabajo de cada cursO y su diMtribuci6n por clases (veacutease cuadro adjuacutento) bull
P~IME~ BlME8T~E
115 eJase Clases
l y GIMNASIA MIll(ha bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull 20 min bull bull bull bull bull
JUEGOB COLECTIVOS _ IIl mm
3 y 4 GIMNASIA Marchl 10 mino Ejereieios libres bullbullbull 15 mln
--rereer CUrso Seeundario 41gt antildeo de 108 Lieeos de Sentildeoritas y
Colegios Nacionales (Segundo Oiacuteelo) 40 do de las Es e~elamps Normales Comunes de LenguacuteU middotvMs () y de Adoptaei6n Regional (Segundo Cielo) Lj gt~lj
1l1W middotlfb
liacuteIIamprzo Pnlpauei6n d la8 iexclfuitlamoieacuteB ji miexcliexcltlliaeIiexcl piexcl a trabajo anual y distribueioacuten deacute tareu iPlW~rof~ exaacutemenes flsieo-meacutedieoiexcl y formacioacuten de grupos pata ~ nluea confeeei6n de hOfBtIos huumlratai 3eacuteiacute~amp ~ sifiltmuacuteones instrneeiones amp los alumnos bull
PRIMER BlMESTR~l () 16 el del l do ablU al 24 do mayo
I _ GtmJla8ia 10 a 20 minutos por clase (ver cuadro 3ar Curso leT bimestre) ocupando aproximadamente el 35 del tiempo total de las clases del bimestre
Marchamp ]Jurante la la semano (2 cl86e$) 15 minushytos por clase durante la 20 semana (2 claseS) 10 miM
(1) En 1M Ecuelasmiddot Nl)rnu~ dH Lenguas Vivas (1 hora snmanat) se redueirA 01 tiempo lUlIignado amp las distintas aetividadea en 14 proshyvordoacuten indinada
(2) iexcl8 di~ililleiexcloacuten del tiempo indleada ~11 esht programa eollfJtUuye una gu51Ii pAla la profesora qui~m 10 ap1kataacute apMlimadamente Y de aCllerdo con la~ eondlelvnes espcdalell de su enaefianta h6clendo 1amps moditkftelonee que estime oportuupa
bull
)J~ 4
40 shy
numa por clase en las restantes semanas 5 minutos por elaSt ocupando aproximadamente el 35 del tiempo asignado a gimnasia dumnte el bimestre
Ejercicios llbrei1~ A partir de la 3a scmana 15 mi nutos por el9ae ocupandQ aproximadamente el 40 ~ del tiempo uignado a gimntWle durante el bimestre
A partir de la 58 semana oomo en el curso anshyterior el tiempo asignado a gimnasia se dedicaraacute altershynadnnlcnte a marcha y ejercieios libres y a ejereiciosritmieos
E1laquotc1cioa riacutetmicos A partir de la 5a semana -en elases elterna(laa-- 20 minutos por clase comprenshydiendo ruareha rltmi(a y ejercicios riacutetmicos efementashyles Ocuparaacute aproximadamente el 25 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
II - A~ Y iexclgtmollas dio eflc1enela tJs - Ocuparaacuten aproximadamente el 25 del tiempo total de las e111shyses del bimestre
AiUestramten A partir de la 2amp semana 10 mi nutos por clase (totBl del bimeacuteStre 70 millutos apro~ ximadamente) Adiestramiento en pruebas de correr saltar y equilibrio
OompeteQc1ai8X~ Al final del bimestre se reali zaraacute tm Triatlon para apreciar -los rooultados de la ensefiacuteenu impartida al que le dediear6 2 clases comshyplet
Se recomiendan Jas siguientes pruebamps eanera de 40 m llanos o eamprrera de papas salto largo sin im pulso o laquoealtal y alcanzan equilibrioacute con las mano~ sueltas
Est9S pruebas se realiuraacuten en forma de competen cia por equipos y IlQ individualtnente criterio que
-41shy
taniexclbieacuten 80 apliearaacute en lo bimetrea ~t6a lhushyticipamn 108 equipoamp- permanentes OCilados U el curso
m - J1liO eoI__ Y de Uacutel1ciac16n diopOrtl middot - Thiexcl
te la la semana (2 clases aproximadamente) ~ Rlishynutos por e]ase recomendaacutendoSeacute juegos de in1emci611 de volIeymiddotball que pueden ser reemplazados por pr6eshytiea tle vol1eymiddotball entre equipo
IV Departes (1) - 15 a 25 minutos por clase ocupando aproximadamente el 40 del tiempo tota] de las clases del bimestre
Adiestramiento juego y eompetencla oeupmn aproshyximadamente el 25 45 Y 30 respecti vamente del tiempo dedicado a deportes durante el bimestre
Se dedicar 8 la ense1iacuteama del voUeymiddotbell Vol1e7-bAU Durante la 1 86mampn8 (2 clases aproshy
ximadamente) ampdi0$tramiento (15 minutos por clase) durante 1a 2a y 3a senmna (3 da86S aproximada mente) adiestrnmiento y juego (10 y 15 minutos re8shypectiNamente) durante la 3a y 48 semana (3 clases aproximadamente) juego (l minutos por clase) a partir de la 5a semana se realizaraacute la competencia interna en elases alternada (3 clases 25 minutos por clsse) dedicandose las restantes elaseR a adiestramienshyto (15 minutos por clase)
En esta competencia participaraacuten los equipos pero manente del curso previaroen-w constitufdoa a este efecto
(1 ) ClAudo amp9 t-rle de ciuoliexcl nn~amp con e objeto deacute lllant$rt6l la ampcU idd de todas las allIDlnaa 11 plof6llora dividiri 1 cw en vamp-riQS grupoa 8llpeelAlmente durlute el luego Ast mleliexcltlp un grup(f juega un partida -reducido loe l$Itantes rerli1ampraacuten adiestrashymiento del roismo ~ adiestlamlelltQ o praacutectiCl4- de pruebfa de eficienda ttsiea o juegos eoleetiv()amp aJllOpladl)6
- 42shy
Vo -~ iexcliacutemfOldoIllll (Pampra laIIEsoueI NomlI)o
- Se dediesraacute Una ~luo eompleta para la pleparaeioacuten profesional del alurnno (veacutease programa do aetivi dadbullbull)o
SEGUNDO BIMESTRE 00 d o del l6 dA Il1amp7O aJ 4 ltlo agosto
I -Ginmas1a - 15 s 25 minutos por elafle ocupando apro ximadamente el 4J del tiempo tota de las claseacuteli del bimestre
Como en el bimestre anterior se alternaraacute marcha y ejercicios librea con ejercicios riacutetmicos
Mazcha 5 minutos por ewe ---en clases alternashyd~ que pueden disminuirse a 3 truumlnutos para IacuteIl~ tensifiear la praacuteetiea de los ejereiclol1 Jibres ocnpando aproximadamente al 10 del tiempo Ilsignado a gimshyDampSia duunte el bime5tre
Ejeft1ctQ8 JjbresJ 10 miacutenutoa POI erase -amp -contishynuacioacuten de la mareba- ocupando aproximadamento el 25 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
EJem1cfos rftmicos 15 minutoB por clase ---en clases alternadaa- comprendiendo marcha r1tmica y ejercishycios riacutetmicos Oeuparaacute aproximadamente el 35 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
BaUes legiOllales A partir de la 2a semana 10 mishynutos por ewe (5 clases aproximadamente) y 30 mi~ nntos par clase (2 clases aproximadamente) comprenshydiendo el 30 del tieacutempo asignedo a gimnuia dushymnte el bimestre
- 43shy
Bailes gimnaacutesticos soncillos combinando los pasos fundamentales hasta ejeeutar bailes de nuestro fol~
klore
TI o
AtletlJlmO Y prue1gtaa do fl_ fIsIca Ocupao
padn aproximadamente el 2uacute del tiempo total de las ducs del bimestre
Adiestramiento A partir de la 6amp semana 10 mishynutos por elue (total del bimestre 80 minutos aproshyximadamente) Adiestramiento en pruebas de correr arrojar agilidad y destreza Comiexclgtete~ Al final del bimestre se TeaIlo
zari un Pentatbloll para apre~ loe resu]t_ 14 ~ i
ensefianza impattida al que se Icledlearaacute 2 ~ ~~~pletas iexclgt t llh ~l uumlt ~7 +
Se tltloomlendan laII siguiente p_1gtaa ~~jII 000
50 m 1lunos o oartela de cnojlUJ~j plW ~ ~ largo Con impulso 11lM8miento a distancia_ de la peshylota al cesto equilibrio con un libroacute ~ la eabeza y manos sueltas saque de volley~ball o 18DZampmiento de la pelota al bullbullto (punteria)o
En lo posible no deben realizarse pruebas ya efec~
tuadas eu el bimeetre anterlor
) m --- ])eporbeS - 20 a 30 minntos por clase ocupando aproshyximadamente el 40 del tiempo total de las clases del bimestre
Adiestramiento juego Y eompeteneia oeupadn aproshyximadamente el 20 50 Y 30 respectivamente del tiempo ampSignado a deportes durnnte el bimestre shy
Se dediearlt a la enmanzamp de la pelota al Msto o del basquetbol (regJamento femenino) de acuerdo con las posibilidades
A ~
-44shy
plDtI al _ bull B_tbol (Ilamento femenino) lJurantamp ]a Jo y 2amp semana (3 clucs aproximada mente) odiacuteeetlamiento y juego (15 minutos eada uno por clase) i d~ la 2amp 8 la 48 se~ana (4 clases ~adamMte) 8di~strallliacuteento y juego di$minuyenshydp el adiestramiento a 5 minutos por clase
En las ~manas siguienteg praacutectica de juego entro equipos (4 elweamp aproximadamente 20 minutos por
clase) y eompeteneiacutea interua con la participaeioacuten de los equipos ~crmanentea del curso (5 clases aproximashydatnento 20 minutos por clase)
TERCER BIMESTRE
20 ej dO 5 do a_ al 14 do octubre
L -- GtmnIWa - 15 a 30 minutos por clase ()(mphndo aproshy~ad8mellte el 35 del tiempo totaJ de las clases del biacutemestre En fClrtua anaacuteloga a los bi~stlee anshyteriores el tiempo ampmgnado a gimnasia 56 dedicaaacute alternadamente 8 marcha y ejercicios libres y a ejershycicioa dtmieos y bailes regionales
Manha 5 lrunutos por e1a~ -en elafles aJterna das-- que pueden disminuirse eacute 3 ruinutos para intenshy
sificar 18 PraacutelttiCR de los ejercieios libres ocupandoJ
aprQximadaruentoacute ellO del tiempo asignado a gimuuin durante el bimeacutestre
Jarcie libres 10 minuto~ por clase -a con timiddot nUMioacuten de la marcha-- oacutecupandoacute aproximadamenti
el 25 del tiempo Mignado a gimnama uurante el bimestre
-45 shy
Ejerc1dls ntmicoa 15 ruinuto8 por clase -en es alternadas-- comprendiendo marchas con variaciones de ritmo y ejcrcicioa ntildetmiltos Ocuparaacuten aproximadashymente el 35 del tiempo asignado a gimnasia duranshy
te el bimestre Bailes regiacuteonaJea 10 minutos por elaae -a continuashy
cioacuten de los ejercicios ritmiacuteeos- eomprendiendo el 30 oc del tiempo asignado a gimnalSia dUrRnte el tJimestre
A partir de la 2a quincena de septiembre el tiempO asignadO a gimnasia podraacute destinarse a la preparashycioacuten de la demostracioacuten gimnlistwa de fin de CUrso
n - A_o _bU de _ ftaIcoII - Oeuparaacuten aproximadamente el ~O d~l tie~po 1ota1 de laa clases del bimestre
~nto 10 minutoacute~~fpor clii6~ eontiuua~ eioacuteu de la mareha y ejereidos libres- tt~tal del bishymestre 8Q minutos aproximadame~fe) ~diostramien to en pruebas de eorrer saltar equilibrio arrojar agiacutelidad y destreza intnnsifieando gradualmente y porf orden la preparaci6n de las aumnBS~
Oompetenem-exaDlcm Al finalizar el bimestre se reashylizarA un Pentatlhoacuten para apreciar los rClSultadoB de
1 la ensefianza imparti~a1 al que se dedicarli 2 clases completas
Se recomiendan las siguientes pruebas carrera de 60 m U9JlOS salto en alto lanzamiento a distancR de la palote de basquetbol equilibrio Con un libro en la cabeza y las manos en las caderas 10 pruebas de agilidad
E_n lo posible no debcn realizarse pruebas ya efecshytuadas en los birnestrelJ anteriores
~
-46shy
II - IIleiexcliexcloe OOloctlToiiexcl Y ltle Uacutel1caC6n dportlvamp - Ocushyparaacuten aproximadamente ellO del tiempO total de las clases del bimestre Durante las 4 primeras
Hmallllj (4 clases aproximadamente) 20 miacutenutO$ por ruuo alternando con juego de pelota al cesto bas-e quetbol entl4ll equipos
IV - Deporbe8 - 15 a 20 minutiquests por elua oeupando aproshyximadamente el 35 del tiempO total de las clases do bimestre
Adiestramiento juego y competencia oeuperaacuten 8proshyximadamente el 15 55 Y 30 respectivamente del tiempo asignado a deportes durante el bimestre
amp ensefiaraacuten los siguientes deportes
Pwota al cuto o Basquetbol (reglamonto femenino) Durante las 4 primeras semanas (4 clases aproximadashymente) praacuteetiacuteea de juego entre equipos (20 minutos poacuter elase) qtl0 Se alternaraacute con juegos colectivos
VoUeJ-bampU Durante la rgta a la 7amp semana Cn clases alternadas juego entre equipos (3 clases aprorimada~ mente 20 minutos por clasc) y adiestromiento (3 ciashyses aproximndomente 15 minutos per eIase) Durante la 8a semana (2 clases) juego (20 minutos por clase)
Al finaJ del blmesUacutee dcspueacutea de las pruebas do eficieneia fisica se renJiziraacute ]a eompetencia interna con la participacioacuten do los equipos permanentes a la que se destinaraacute 2 clases completas
PROGRAMA DESARROLLADO POR CLASES
Mujere
rarear Onroo SeeundadIacutegt
Programa que puede Jervir de ~iacutea bull 108 Depvtamentoa tle Educacioacuten Fisiacutees y a las p~f~I1leoDfampeeionlU el plan de trabajo d ooltla CUr1lO 1 811 ~I por eIaJies (v_ cURtlro adjunto)
I --L---I--r+----------- ~__-__--f---t-~o~1 ~ 11111 ~- I 2 IluJ -i- I 111 1 __~ptnlclaoacuten m t J_Profoll1I IPrepam
1
Rep ArtCnuu~
ERA 5S
MUJERES
Segundo Curao seeundar1o 3e1 antildeo de los Liceos de Sefioshyritaa Colegios Nacionales 1 Eseuelas Normales (Primcr Ci~
cIoacute Com6n) 3er antildeo de as Escuelas Naeionales de Co~
mereio (Primer Cielo)
Marzo Pteparacioacuten de las Instalsciones 1 materiales plan de trabajo anual y distribuel6n de tareas a los profesores iexcl ex6menes ftsico-meacutedieos formaei6n de grupoe pata las emiJCsiexcl confeccioacuten de horarios libretas de asistencia y dasifieaeiones instrueeiones B los alumnos
PRIMER BIMESTR~ ()
15 claseS del 1 de abdl al 24 de ma)n
l - Gimnas1a ----lt 15 a 25 minutos por clase (ver cuadro 2 curso ler bimestre) ocupando apt~ximadamente
8J 40 del tiempo total de las (lases del bimestre
Mareha Durante la la ~eman8 (2 elases) 20 minushynutos por clase durante la 2amp semana (-2 clases)
(1) r distrlbuel6n del tiempo ind-kada en este progratna constituye una guio para la PrctlMOla quien lo apllearaacute aproxitnadlW1~nte t la acuerdo t(In las oondlci(lnes eflPeacuteclAl~ de su onentildeanza haei~ndo las modlticae1Ofies que estime oportunu
1 24
10 minutes por clase en las lestautes semanas 5 minutos por clase l ocupandO sprorlmadamente el 40 por ciento del tiempO dedicado a gimnasia durante el bimestre
Ejercicios libres A partir de la 2amp semana 15 mishynutoe por clase que pueden reducirse a 10 minutos al final del bimestre ocupandO aproximadamente el 60 del tiempo dedicado a gimnasia durante este periodo
n Atletismo y pruebas de eficiencia flsIca - Ocupamiddot raacuten aproximadamente el 20 del tiempQ total de las clases del bimestre
AdJestrami6ntl A partir de la 48 semana 10 minutos por clase (total del bimestre 60 minutos tWToximadamente) Afliestramiento en pruebas de oomiddot lrer saltar y destreza
Compe1iexclenoIa 4Tamen Al final del b~estre se reashylizara un Triatlon para apreciar los resultades de la ensentildeanza impartida al que so dediea~aacute 2 clases completas
Se recomiendan las sib1Uacuteentes pruebas carrera de 30 m () carrera de claVRs Balto en largo siacuten impulso o laquosaltar y alcanzaniexcl saque de voJIey-baU
Estas pruebas se realizaraacuten en forma de compeshytencia por equipos y no indi vidurumentet criterio que tamhieacuten se aplicaraacute en los biacutemestres siguientes Partieipadin Jos equipos permanentes organizados en
01 curso
IIl - JUlllOII _vos y de lniclampcllln dell1tlVlL Ocushyparaacuten aproximadamente el 15 del tiempo total de las clases del bime~tre
- 25shy
Durante la 18 semana (2 clases aproximadamenshyte) 25 minutos por alase recoacutemendAndose juegos de inieiacioacutel1 d~ volley-ball
Durante la 2a semana (2 clases aprorimadamen~
te) 20 minutos pOl clase y durante li 3a y 4ft seshymana (3 a 4 clases aproxhnadarnente) 10 minutoiacutel por clase
IV - Deportes (2) 15 a 20 minutos por clase ocupando apro1Iacutemadamente el 25 del tiempo total de las clases del bimestre
Adiestramiento juego y cumpetencia oeupariexcln aproshyximadamente el 30 30 Y 40 respectivamente del tiempo dedicado a deportes durante el ttimestre
Se destinaraacute 8 la ensefianza del
Volley~ball Durante la 3a y 48 nproximadamente) odiesttarniento
volIey-balL
semana (3 clases (15 minutos por shy
e1aso) duranto la 40 y 5a semana (3 clases apro ximadamente) praacutectica de juego entre equipos (15 minutos POor clase)
A continueeidn (3 clases) se realizaraacute In compew
teneia intorna (20 minutos por clase) con la partici shypaci6n de 108 equipos permauentes previampmente consshytituidos a este efecto
Z Cuando M trate deacute elMeiacutel numeQ6a$ (on el (Ibeto de mann(r 1amp aetividad de todu lae alulllllamp8 la profeBi~amp dividid 1amp elase en VAriOS grupOll ampSpeelalJtwn1~ durllnte el juego Asf mientras un grupo jnep uD pa1tidG l9du0tdO lu8 restantes realizado adJestrashymianto del mWlll[) deporte adJElfItramiellto o praacutectica de pruebas de efleioncia flBleS o iutlgo colectivos apropiadoamp
26 shy
[(sEGUNDO BIMF~RE 20 cliexcllaeo lltl 26 da -0 al Ilt ampiexclIosto
1 G~ - 15 n 25 minutos por clase ocupando aproshyximadamente el 40 del tiempo total de las clases Jel bimestre
El tiempo asignado a gimnasia 8e dedicareacute altershynlluamcnte a manha y ejercicios libres y a ejerltieioiexcliexcl riacutetmkos y pasos de haile fundamentales
Marcha 5 minutos por clase ----en elases alternashydas- ocupanduacute aproximadamente el 15 del tiempo dedieado ti gimnasia durante el bimestre
Ejercleios libres 15 minutos por dase -Q contishynuacioacuten de la uULTcha- que pueden reducirse a 10 minutos en las uacuteltimas elaSAs ocupando aproxishymadamente el 35 del tiempo dedicado n gimnasia durante el bimestre
Ejercie4oacutes riacutetmicos 10 a 15 minutos por claso --(In clases alterundna-- eomprendiendo educacioacuten del ritmo y ejfreicios riacutetulieos elementales que ocupamiddot rlin aproximadamente 01 30 del tiempo dedicado a gimnasia durante el biacuteme~tre
Las 4 primeras clases se dotliCluaacuten a edneacioacuten del ritmo en la mar~ha carrera galope saltito etc las siguiente~ a marcha- riacutetmica y enl6ntildeanza de ejershycicios ritnticos baacutesicos analizaacutendolos en Jos diversos Jlovimientos
Puos de balle tundaulentales 5 a 10 minutos por clase ocupando aproximadamente el 20 del tieulpo dedicado a gimnasia durante el bimestre Ensentildeanza de los pasos de baile fundamentales
27 l ~r~~a (~
Oeu mn aproximadamente el 20 d)~emp() total
las clases del bimelotre 1 -- I ~ A partir d I~_emaua~I
minutol por clase (total del bim~~~8f p1fnutf~( aproximadumtmte) Adiestramiento en p)iteltus de comiddot rror arrojar y punteria Oompete~ Al final qel bimestre se rearaquo
Jizaraacute un Triaiacutelon o Pentdhloacuten para apreeinr loa reshysultndo9 de la ensentildeanza imparthla al qu~ Re dedishycaraacute 2 elaRes eompJetas
Se reeomiendan Jas aiguientcs pruebas~ carrera de 40 mbull llanos o canera de laquoarrojar y reeOgorlgt lanza~ miento a distancia de la pelota de cesto lanzamien~ to de la pelota al cesto (punterla) doin~r~ment~ria~ mente pruebas de equilibrio saltar y llelltreza eqUIshylibrio con las manos en las cadcrWl salto 1argo sin impulso saques d0 volley-b9ll
Il L - J1lltIIIOS ooIectivltgts iexcliexcl Ilt illIcl4ltIltin deportiva - Dnshyrante las 2 primeras semanas (4 claHcM aproximadl1 mente) 10 minutos por clase recomendlinc)ose juegos de in1ciacioacuten de pelote al eesto que pueden Ber re~
empla18dos por pdetiea de pelota al cesto entre oquiexcl~ pos
IV - Deporteamp - 15 a 25 minutos por c]816 ooupando aproshyximadamente el 40 del tiempo total de las clase del bimestre
Adiestramiento juego y competencia oouparaacuten aproshyximadamente el BO a5 y 35 respectivamente del tiempo destinado a deportes dumnte e] bimestre
Se destinaraacute a la eneefianza de ]a pelota al cesto Pelota al cesto Durante las 2 primeras semana
iexcl0 bull
- 28
(4 clases aproximadatnente) adiestramiento (15 minushytoa por clase) j durante la 38 y 4a semana (4 clases 4aprorimadaIDcnte) adiestramiento y juego cntre equi pos (10 y 15 minutos respectivamente) durante la 5a y (la ampemana (4 elases aproximadamente) juego enshy ~ tre equipos (15 Jl 20 minutos por clase) en las semamiddot nas restantes (6 elases) se 18aJizaraacute la competencia interna con la participacioacuten de 10B equipoacutes permashynentes organizados en el cursO (20 minutos por clase)
TERCER nnmSTBE 20 _ del 5 de ~ al 14 de ltletubr
r - Glmnaela 20 a 30 minutos por clase ocupando aproximadamente el 35 del tiempo total de las clases del bimestre
Como en ~l bimestre 8Ilteriolt el tiempo asignado a gimnasia es dedicad altemadllmente a marcha y ejereieioa libres y a ejercicios rltmioos pasos de baile fundamentaIes
Marcl1a 5 minutos por (1ase -en dases alternashydas- oeupendQ aproximadamente el 15 del tiemshypo asignado a gimnasia durante el bimestre
EJerdcios librEi5 10 a 15 minutoB por clase -a wntiacutenuaeioacuten de la marcha- ocupando aproximadoo mente el 30 del tiempo dedicado a gimnasia durante el bimestre
Ejercicios rIacutetmloos 10 a 15 miuutos por elese -en 1emses alternadas- que ocuparaacuten aproximadamente el 30 del tiempo asignado a gimnasia dUlanw el bishymestre Oomprenderaacuten marcha riacutetmica y ejercieios riacutet shymicoS elementales
~ ~t ~bull e tgt- 29-
1
Paaos de baJle fundamentales 5 minutos pOI clase oeupando aproximadamento el 25 del tiempo amp8ig~
nado a gimnasia durante el bimestre En la 58 y 68 semana (2 cllUles ap1Qximadamente) se destinaraacuten 20 minutos por clase coincidiendo con la intensificashycioacuten del odiestramienw de voUey~ba1I
A partir de lB 2a qulneena de septiembre el tiempo asignado a gimnasia podraacute destinarae 8 la preparacioacuten de la demostracioacuten gimnaacutestica de fin de curso
tI - Atletlsmo Y pruebas d eficienCia fimo - Ocupamiddot raacuten aproximadamente el 2f) del tiempo total de las clqee del bimestMf
Ad1estramtento A partir de Le 4a semalla 10 minu tos por elase (tata del bimestre 80 mmutos aproxima~
mente) Adiestramiento en pruebas de correr saltar equilibrio arrojar punteria 1 destreza
OompeteIlCia-examen Al finalizar el bimestre se Mashylizaraacute un P~ntathJoacuten paa apreciar los resultados de le ensentildealua impartida al que se dedicaraacute 2 clase~
completas Se reeomienda u las siguientes pruebas carrera de 40
a flO m llanos o carrera de papas salto largo con o sin impulso lanzamiento a distancis de la pelota de oosoo o de ooaquetboliexcl lanramiento ae la pelota de cesto (puuteria) equilibrio COn un libro en la cashybeza y las manos sueltuj 10 pruebu do agilidad
En lo posible no deben realizamprse pruebas ya efecmiddot tuadas en loa bimestres anteriores
tIT Juegos _os Y de iniciacioacuten deportiva - Ocushypampraacuten apronmadamente ellO del tiempo total 1e las clases del bimestre
- 30-
Durante las 4 primeras semanas (4 a 5 clases aproshyximadamente) 15 a 25 minutoR por clase alternando con juego de pelota al cesto entre equipos
IV - Depones - 15 a 25 minutos por clase ocupando Ilpro~ ximadamente el 35 ~ del tiempo total de las elaaos del bimestre
Adiestramiento juego y competencia oenpuraacuten apl(l~ xim~ampdamefjte el 10 00 Y 30 respectivamente del tiempo asignado ti deportes durante el bimestre Se eusentildeamn 108 siguiente deportes
Pelotamp al C8Jt0 Durante las 3 6 t primeras semanns (3 a 4 clases aproximadamente) praacuteetlcamp de juego entre oqnipos (~O a 25 minutos por clase) que se alternaraacute con juegos colectivos
Vo1eymiddotball Durante ]a ia y 6Q semana alternndll mente adiestramiento y juego entre equipos (5 y 15 minutos respectivamente) y adiestramiento (15 minushytml 8proxuumloadamento)
Durante la 78 Y 8ft semana praacutectica de juego entre equipos (4 c-lases aproximadllmente 20 minuto por clase)
Al final del bimestre despUeacutes de las pruebas de efi ciencia fiacutesIacuteea Be realizaraacute la competenoil interna a la que se destinaraacute 2 clases completas
)
PROORA]LA DESARROIfJADO POR OrASES
Mujr~
Seiexcliexcluniexcllo eU18O Secundarlo
Ptugrama que puede servir de guia 11 los Departamentos de gducndoacuten Fisica y a las profesoras al confeccionar el plan de trabajo de cada cursO y su diMtribuci6n por clases (veacutease cuadro adjuacutento) bull
P~IME~ BlME8T~E
115 eJase Clases
l y GIMNASIA MIll(ha bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull 20 min bull bull bull bull bull
JUEGOB COLECTIVOS _ IIl mm
3 y 4 GIMNASIA Marchl 10 mino Ejereieios libres bullbullbull 15 mln
--rereer CUrso Seeundario 41gt antildeo de 108 Lieeos de Sentildeoritas y
Colegios Nacionales (Segundo Oiacuteelo) 40 do de las Es e~elamps Normales Comunes de LenguacuteU middotvMs () y de Adoptaei6n Regional (Segundo Cielo) Lj gt~lj
1l1W middotlfb
liacuteIIamprzo Pnlpauei6n d la8 iexclfuitlamoieacuteB ji miexcliexcltlliaeIiexcl piexcl a trabajo anual y distribueioacuten deacute tareu iPlW~rof~ exaacutemenes flsieo-meacutedieoiexcl y formacioacuten de grupos pata ~ nluea confeeei6n de hOfBtIos huumlratai 3eacuteiacute~amp ~ sifiltmuacuteones instrneeiones amp los alumnos bull
PRIMER BlMESTR~l () 16 el del l do ablU al 24 do mayo
I _ GtmJla8ia 10 a 20 minutos por clase (ver cuadro 3ar Curso leT bimestre) ocupando aproximadamente el 35 del tiempo total de las clases del bimestre
Marchamp ]Jurante la la semano (2 cl86e$) 15 minushytos por clase durante la 20 semana (2 claseS) 10 miM
(1) En 1M Ecuelasmiddot Nl)rnu~ dH Lenguas Vivas (1 hora snmanat) se redueirA 01 tiempo lUlIignado amp las distintas aetividadea en 14 proshyvordoacuten indinada
(2) iexcl8 di~ililleiexcloacuten del tiempo indleada ~11 esht programa eollfJtUuye una gu51Ii pAla la profesora qui~m 10 ap1kataacute apMlimadamente Y de aCllerdo con la~ eondlelvnes espcdalell de su enaefianta h6clendo 1amps moditkftelonee que estime oportuupa
bull
)J~ 4
40 shy
numa por clase en las restantes semanas 5 minutos por elaSt ocupando aproximadamente el 35 del tiempo asignado a gimnasia dumnte el bimestre
Ejercicios llbrei1~ A partir de la 3a scmana 15 mi nutos por el9ae ocupandQ aproximadamente el 40 ~ del tiempo uignado a gimntWle durante el bimestre
A partir de la 58 semana oomo en el curso anshyterior el tiempo asignado a gimnasia se dedicaraacute altershynadnnlcnte a marcha y ejercieios libres y a ejereiciosritmieos
E1laquotc1cioa riacutetmicos A partir de la 5a semana -en elases elterna(laa-- 20 minutos por clase comprenshydiendo ruareha rltmi(a y ejercicios riacutetmicos efementashyles Ocuparaacute aproximadamente el 25 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
II - A~ Y iexclgtmollas dio eflc1enela tJs - Ocuparaacuten aproximadamente el 25 del tiempo total de las e111shyses del bimestre
AiUestramten A partir de la 2amp semana 10 mi nutos por clase (totBl del bimeacuteStre 70 millutos apro~ ximadamente) Adiestramiento en pruebas de correr saltar y equilibrio
OompeteQc1ai8X~ Al final del bimestre se reali zaraacute tm Triatlon para apreciar -los rooultados de la ensefiacuteenu impartida al que le dediear6 2 clases comshyplet
Se recomiendan Jas siguientes pruebamps eanera de 40 m llanos o eamprrera de papas salto largo sin im pulso o laquoealtal y alcanzan equilibrioacute con las mano~ sueltas
Est9S pruebas se realiuraacuten en forma de competen cia por equipos y IlQ individualtnente criterio que
-41shy
taniexclbieacuten 80 apliearaacute en lo bimetrea ~t6a lhushyticipamn 108 equipoamp- permanentes OCilados U el curso
m - J1liO eoI__ Y de Uacutel1ciac16n diopOrtl middot - Thiexcl
te la la semana (2 clases aproximadamente) ~ Rlishynutos por e]ase recomendaacutendoSeacute juegos de in1emci611 de volIeymiddotball que pueden ser reemplazados por pr6eshytiea tle vol1eymiddotball entre equipo
IV Departes (1) - 15 a 25 minutos por clase ocupando aproximadamente el 40 del tiempo tota] de las clases del bimestre
Adiestramiento juego y eompetencla oeupmn aproshyximadamente el 25 45 Y 30 respecti vamente del tiempo dedicado a deportes durante el bimestre
Se dedicar 8 la ense1iacuteama del voUeymiddotbell Vol1e7-bAU Durante la 1 86mampn8 (2 clases aproshy
ximadamente) ampdi0$tramiento (15 minutos por clase) durante 1a 2a y 3a senmna (3 da86S aproximada mente) adiestrnmiento y juego (10 y 15 minutos re8shypectiNamente) durante la 3a y 48 semana (3 clases aproximadamente) juego (l minutos por clase) a partir de la 5a semana se realizaraacute la competencia interna en elases alternada (3 clases 25 minutos por clsse) dedicandose las restantes elaseR a adiestramienshyto (15 minutos por clase)
En esta competencia participaraacuten los equipos pero manente del curso previaroen-w constitufdoa a este efecto
(1 ) ClAudo amp9 t-rle de ciuoliexcl nn~amp con e objeto deacute lllant$rt6l la ampcU idd de todas las allIDlnaa 11 plof6llora dividiri 1 cw en vamp-riQS grupoa 8llpeelAlmente durlute el luego Ast mleliexcltlp un grup(f juega un partida -reducido loe l$Itantes rerli1ampraacuten adiestrashymiento del roismo ~ adiestlamlelltQ o praacutectiCl4- de pruebfa de eficienda ttsiea o juegos eoleetiv()amp aJllOpladl)6
- 42shy
Vo -~ iexcliacutemfOldoIllll (Pampra laIIEsoueI NomlI)o
- Se dediesraacute Una ~luo eompleta para la pleparaeioacuten profesional del alurnno (veacutease programa do aetivi dadbullbull)o
SEGUNDO BIMESTRE 00 d o del l6 dA Il1amp7O aJ 4 ltlo agosto
I -Ginmas1a - 15 s 25 minutos por elafle ocupando apro ximadamente el 4J del tiempo tota de las claseacuteli del bimestre
Como en el bimestre anterior se alternaraacute marcha y ejercicios librea con ejercicios riacutetmicos
Mazcha 5 minutos por ewe ---en clases alternashyd~ que pueden disminuirse a 3 truumlnutos para IacuteIl~ tensifiear la praacuteetiea de los ejereiclol1 Jibres ocnpando aproximadamente al 10 del tiempo Ilsignado a gimshyDampSia duunte el bime5tre
Ejeft1ctQ8 JjbresJ 10 miacutenutoa POI erase -amp -contishynuacioacuten de la mareba- ocupando aproximadamento el 25 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
EJem1cfos rftmicos 15 minutoB por clase ---en clases alternadaa- comprendiendo marcha r1tmica y ejercishycios riacutetmicos Oeuparaacute aproximadamente el 35 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
BaUes legiOllales A partir de la 2a semana 10 mishynutos por ewe (5 clases aproximadamente) y 30 mi~ nntos par clase (2 clases aproximadamente) comprenshydiendo el 30 del tieacutempo asignedo a gimnuia dushymnte el bimestre
- 43shy
Bailes gimnaacutesticos soncillos combinando los pasos fundamentales hasta ejeeutar bailes de nuestro fol~
klore
TI o
AtletlJlmO Y prue1gtaa do fl_ fIsIca Ocupao
padn aproximadamente el 2uacute del tiempo total de las ducs del bimestre
Adiestramiento A partir de la 6amp semana 10 mishynutos por elue (total del bimestre 80 minutos aproshyximadamente) Adiestramiento en pruebas de correr arrojar agilidad y destreza Comiexclgtete~ Al final del bimestre se TeaIlo
zari un Pentatbloll para apre~ loe resu]t_ 14 ~ i
ensefianza impattida al que se Icledlearaacute 2 ~ ~~~pletas iexclgt t llh ~l uumlt ~7 +
Se tltloomlendan laII siguiente p_1gtaa ~~jII 000
50 m 1lunos o oartela de cnojlUJ~j plW ~ ~ largo Con impulso 11lM8miento a distancia_ de la peshylota al cesto equilibrio con un libroacute ~ la eabeza y manos sueltas saque de volley~ball o 18DZampmiento de la pelota al bullbullto (punteria)o
En lo posible no deben realizarse pruebas ya efec~
tuadas eu el bimeetre anterlor
) m --- ])eporbeS - 20 a 30 minntos por clase ocupando aproshyximadamente el 40 del tiempo total de las clases del bimestre
Adiestramiento juego Y eompeteneia oeupadn aproshyximadamente el 20 50 Y 30 respectivamente del tiempo ampSignado a deportes durnnte el bimestre shy
Se dediearlt a la enmanzamp de la pelota al Msto o del basquetbol (regJamento femenino) de acuerdo con las posibilidades
A ~
-44shy
plDtI al _ bull B_tbol (Ilamento femenino) lJurantamp ]a Jo y 2amp semana (3 clucs aproximada mente) odiacuteeetlamiento y juego (15 minutos eada uno por clase) i d~ la 2amp 8 la 48 se~ana (4 clases ~adamMte) 8di~strallliacuteento y juego di$minuyenshydp el adiestramiento a 5 minutos por clase
En las ~manas siguienteg praacutectica de juego entro equipos (4 elweamp aproximadamente 20 minutos por
clase) y eompeteneiacutea interua con la participaeioacuten de los equipos ~crmanentea del curso (5 clases aproximashydatnento 20 minutos por clase)
TERCER BIMESTRE
20 ej dO 5 do a_ al 14 do octubre
L -- GtmnIWa - 15 a 30 minutos por clase ()(mphndo aproshy~ad8mellte el 35 del tiempo totaJ de las clases del biacutemestre En fClrtua anaacuteloga a los bi~stlee anshyteriores el tiempo ampmgnado a gimnasia 56 dedicaaacute alternadamente 8 marcha y ejercicios libres y a ejershycicioa dtmieos y bailes regionales
Manha 5 lrunutos por e1a~ -en elafles aJterna das-- que pueden disminuirse eacute 3 ruinutos para intenshy
sificar 18 PraacutelttiCR de los ejercieios libres ocupandoJ
aprQximadaruentoacute ellO del tiempo asignado a gimuuin durante el bimeacutestre
Jarcie libres 10 minuto~ por clase -a con timiddot nUMioacuten de la marcha-- oacutecupandoacute aproximadamenti
el 25 del tiempo Mignado a gimnama uurante el bimestre
-45 shy
Ejerc1dls ntmicoa 15 ruinuto8 por clase -en es alternadas-- comprendiendo marchas con variaciones de ritmo y ejcrcicioa ntildetmiltos Ocuparaacuten aproximadashymente el 35 del tiempo asignado a gimnasia duranshy
te el bimestre Bailes regiacuteonaJea 10 minutos por elaae -a continuashy
cioacuten de los ejercicios ritmiacuteeos- eomprendiendo el 30 oc del tiempo asignado a gimnalSia dUrRnte el tJimestre
A partir de la 2a quincena de septiembre el tiempO asignadO a gimnasia podraacute destinarse a la preparashycioacuten de la demostracioacuten gimnlistwa de fin de CUrso
n - A_o _bU de _ ftaIcoII - Oeuparaacuten aproximadamente el ~O d~l tie~po 1ota1 de laa clases del bimestre
~nto 10 minutoacute~~fpor clii6~ eontiuua~ eioacuteu de la mareha y ejereidos libres- tt~tal del bishymestre 8Q minutos aproximadame~fe) ~diostramien to en pruebas de eorrer saltar equilibrio arrojar agiacutelidad y destreza intnnsifieando gradualmente y porf orden la preparaci6n de las aumnBS~
Oompetenem-exaDlcm Al finalizar el bimestre se reashylizarA un Pentatlhoacuten para apreciar los rClSultadoB de
1 la ensefianza imparti~a1 al que se dedicarli 2 clases completas
Se recomiendan las siguientes pruebas carrera de 60 m U9JlOS salto en alto lanzamiento a distancR de la palote de basquetbol equilibrio Con un libro en la cabeza y las manos en las caderas 10 pruebas de agilidad
E_n lo posible no debcn realizarse pruebas ya efecshytuadas en los birnestrelJ anteriores
~
-46shy
II - IIleiexcliexcloe OOloctlToiiexcl Y ltle Uacutel1caC6n dportlvamp - Ocushyparaacuten aproximadamente ellO del tiempO total de las clases del bimestre Durante las 4 primeras
Hmallllj (4 clases aproximadamente) 20 miacutenutO$ por ruuo alternando con juego de pelota al cesto bas-e quetbol entl4ll equipos
IV - Deporbe8 - 15 a 20 minutiquests por elua oeupando aproshyximadamente el 35 del tiempO total de las clases do bimestre
Adiestramiento juego y competencia oeuperaacuten 8proshyximadamente el 15 55 Y 30 respectivamente del tiempo asignado a deportes durante el bimestre
amp ensefiaraacuten los siguientes deportes
Pwota al cuto o Basquetbol (reglamonto femenino) Durante las 4 primeras semanas (4 clases aproximadashymente) praacuteetiacuteea de juego entre equipos (20 minutos poacuter elase) qtl0 Se alternaraacute con juegos colectivos
VoUeJ-bampU Durante la rgta a la 7amp semana Cn clases alternadas juego entre equipos (3 clases aprorimada~ mente 20 minutos por clasc) y adiestromiento (3 ciashyses aproximndomente 15 minutos per eIase) Durante la 8a semana (2 clases) juego (20 minutos por clase)
Al finaJ del blmesUacutee dcspueacutea de las pruebas do eficieneia fisica se renJiziraacute ]a eompetencia interna con la participacioacuten do los equipos permanentes a la que se destinaraacute 2 clases completas
PROGRAMA DESARROLLADO POR CLASES
Mujere
rarear Onroo SeeundadIacutegt
Programa que puede Jervir de ~iacutea bull 108 Depvtamentoa tle Educacioacuten Fisiacutees y a las p~f~I1leoDfampeeionlU el plan de trabajo d ooltla CUr1lO 1 811 ~I por eIaJies (v_ cURtlro adjunto)
I --L---I--r+----------- ~__-__--f---t-~o~1 ~ 11111 ~- I 2 IluJ -i- I 111 1 __~ptnlclaoacuten m t J_Profoll1I IPrepam
1
Rep ArtCnuu~
ERA 5S
1 24
10 minutes por clase en las lestautes semanas 5 minutos por clase l ocupandO sprorlmadamente el 40 por ciento del tiempO dedicado a gimnasia durante el bimestre
Ejercicios libres A partir de la 2amp semana 15 mishynutoe por clase que pueden reducirse a 10 minutos al final del bimestre ocupandO aproximadamente el 60 del tiempo dedicado a gimnasia durante este periodo
n Atletismo y pruebas de eficiencia flsIca - Ocupamiddot raacuten aproximadamente el 20 del tiempQ total de las clases del bimestre
AdJestrami6ntl A partir de la 48 semana 10 minutos por clase (total del bimestre 60 minutos tWToximadamente) Afliestramiento en pruebas de oomiddot lrer saltar y destreza
Compe1iexclenoIa 4Tamen Al final del b~estre se reashylizara un Triatlon para apreciar los resultades de la ensentildeanza impartida al que so dediea~aacute 2 clases completas
Se recomiendan las sib1Uacuteentes pruebas carrera de 30 m () carrera de claVRs Balto en largo siacuten impulso o laquosaltar y alcanzaniexcl saque de voJIey-baU
Estas pruebas se realizaraacuten en forma de compeshytencia por equipos y no indi vidurumentet criterio que tamhieacuten se aplicaraacute en los biacutemestres siguientes Partieipadin Jos equipos permanentes organizados en
01 curso
IIl - JUlllOII _vos y de lniclampcllln dell1tlVlL Ocushyparaacuten aproximadamente el 15 del tiempo total de las clases del bime~tre
- 25shy
Durante la 18 semana (2 clases aproximadamenshyte) 25 minutos por alase recoacutemendAndose juegos de inieiacioacutel1 d~ volley-ball
Durante la 2a semana (2 clases aprorimadamen~
te) 20 minutos pOl clase y durante li 3a y 4ft seshymana (3 a 4 clases aproxhnadarnente) 10 minutoiacutel por clase
IV - Deportes (2) 15 a 20 minutos por clase ocupando apro1Iacutemadamente el 25 del tiempo total de las clases del bimestre
Adiestramiento juego y cumpetencia oeupariexcln aproshyximadamente el 30 30 Y 40 respectivamente del tiempo dedicado a deportes durante el ttimestre
Se destinaraacute 8 la ensefianza del
Volley~ball Durante la 3a y 48 nproximadamente) odiesttarniento
volIey-balL
semana (3 clases (15 minutos por shy
e1aso) duranto la 40 y 5a semana (3 clases apro ximadamente) praacutectica de juego entre equipos (15 minutos POor clase)
A continueeidn (3 clases) se realizaraacute In compew
teneia intorna (20 minutos por clase) con la partici shypaci6n de 108 equipos permauentes previampmente consshytituidos a este efecto
Z Cuando M trate deacute elMeiacutel numeQ6a$ (on el (Ibeto de mann(r 1amp aetividad de todu lae alulllllamp8 la profeBi~amp dividid 1amp elase en VAriOS grupOll ampSpeelalJtwn1~ durllnte el juego Asf mientras un grupo jnep uD pa1tidG l9du0tdO lu8 restantes realizado adJestrashymianto del mWlll[) deporte adJElfItramiellto o praacutectica de pruebas de efleioncia flBleS o iutlgo colectivos apropiadoamp
26 shy
[(sEGUNDO BIMF~RE 20 cliexcllaeo lltl 26 da -0 al Ilt ampiexclIosto
1 G~ - 15 n 25 minutos por clase ocupando aproshyximadamente el 40 del tiempo total de las clases Jel bimestre
El tiempo asignado a gimnasia 8e dedicareacute altershynlluamcnte a manha y ejercicios libres y a ejerltieioiexcliexcl riacutetmkos y pasos de haile fundamentales
Marcha 5 minutos por clase ----en elases alternashydas- ocupanduacute aproximadamente el 15 del tiempo dedieado ti gimnasia durante el bimestre
Ejercleios libres 15 minutos por dase -Q contishynuacioacuten de la uULTcha- que pueden reducirse a 10 minutos en las uacuteltimas elaSAs ocupando aproxishymadamente el 35 del tiempo dedicado n gimnasia durante el bimestre
Ejercie4oacutes riacutetmicos 10 a 15 minutos por claso --(In clases alterundna-- eomprendiendo educacioacuten del ritmo y ejfreicios riacutetulieos elementales que ocupamiddot rlin aproximadamente 01 30 del tiempo dedicado a gimnasia durante el biacuteme~tre
Las 4 primeras clases se dotliCluaacuten a edneacioacuten del ritmo en la mar~ha carrera galope saltito etc las siguiente~ a marcha- riacutetmica y enl6ntildeanza de ejershycicios ritnticos baacutesicos analizaacutendolos en Jos diversos Jlovimientos
Puos de balle tundaulentales 5 a 10 minutos por clase ocupando aproximadamente el 20 del tieulpo dedicado a gimnasia durante el bimestre Ensentildeanza de los pasos de baile fundamentales
27 l ~r~~a (~
Oeu mn aproximadamente el 20 d)~emp() total
las clases del bimelotre 1 -- I ~ A partir d I~_emaua~I
minutol por clase (total del bim~~~8f p1fnutf~( aproximadumtmte) Adiestramiento en p)iteltus de comiddot rror arrojar y punteria Oompete~ Al final qel bimestre se rearaquo
Jizaraacute un Triaiacutelon o Pentdhloacuten para apreeinr loa reshysultndo9 de la ensentildeanza imparthla al qu~ Re dedishycaraacute 2 elaRes eompJetas
Se reeomiendan Jas aiguientcs pruebas~ carrera de 40 mbull llanos o canera de laquoarrojar y reeOgorlgt lanza~ miento a distancia de la pelota de cesto lanzamien~ to de la pelota al cesto (punterla) doin~r~ment~ria~ mente pruebas de equilibrio saltar y llelltreza eqUIshylibrio con las manos en las cadcrWl salto 1argo sin impulso saques d0 volley-b9ll
Il L - J1lltIIIOS ooIectivltgts iexcliexcl Ilt illIcl4ltIltin deportiva - Dnshyrante las 2 primeras semanas (4 claHcM aproximadl1 mente) 10 minutos por clase recomendlinc)ose juegos de in1ciacioacuten de pelote al eesto que pueden Ber re~
empla18dos por pdetiea de pelota al cesto entre oquiexcl~ pos
IV - Deporteamp - 15 a 25 minutos por c]816 ooupando aproshyximadamente el 40 del tiempo total de las clase del bimestre
Adiestramiento juego y competencia oouparaacuten aproshyximadamente el BO a5 y 35 respectivamente del tiempo destinado a deportes dumnte e] bimestre
Se destinaraacute a la eneefianza de ]a pelota al cesto Pelota al cesto Durante las 2 primeras semana
iexcl0 bull
- 28
(4 clases aproximadatnente) adiestramiento (15 minushytoa por clase) j durante la 38 y 4a semana (4 clases 4aprorimadaIDcnte) adiestramiento y juego cntre equi pos (10 y 15 minutos respectivamente) durante la 5a y (la ampemana (4 elases aproximadamente) juego enshy ~ tre equipos (15 Jl 20 minutos por clase) en las semamiddot nas restantes (6 elases) se 18aJizaraacute la competencia interna con la participacioacuten de 10B equipoacutes permashynentes organizados en el cursO (20 minutos por clase)
TERCER nnmSTBE 20 _ del 5 de ~ al 14 de ltletubr
r - Glmnaela 20 a 30 minutos por clase ocupando aproximadamente el 35 del tiempo total de las clases del bimestre
Como en ~l bimestre 8Ilteriolt el tiempo asignado a gimnasia es dedicad altemadllmente a marcha y ejereieioa libres y a ejercicios rltmioos pasos de baile fundamentaIes
Marcl1a 5 minutos por (1ase -en dases alternashydas- oeupendQ aproximadamente el 15 del tiemshypo asignado a gimnasia durante el bimestre
EJerdcios librEi5 10 a 15 minutoB por clase -a wntiacutenuaeioacuten de la marcha- ocupando aproximadoo mente el 30 del tiempo dedicado a gimnasia durante el bimestre
Ejercicios rIacutetmloos 10 a 15 miuutos por elese -en 1emses alternadas- que ocuparaacuten aproximadamente el 30 del tiempo asignado a gimnasia dUlanw el bishymestre Oomprenderaacuten marcha riacutetmica y ejercieios riacutet shymicoS elementales
~ ~t ~bull e tgt- 29-
1
Paaos de baJle fundamentales 5 minutos pOI clase oeupando aproximadamento el 25 del tiempo amp8ig~
nado a gimnasia durante el bimestre En la 58 y 68 semana (2 cllUles ap1Qximadamente) se destinaraacuten 20 minutos por clase coincidiendo con la intensificashycioacuten del odiestramienw de voUey~ba1I
A partir de lB 2a qulneena de septiembre el tiempo asignado a gimnasia podraacute destinarae 8 la preparacioacuten de la demostracioacuten gimnaacutestica de fin de curso
tI - Atletlsmo Y pruebas d eficienCia fimo - Ocupamiddot raacuten aproximadamente el 2f) del tiempo total de las clqee del bimestMf
Ad1estramtento A partir de Le 4a semalla 10 minu tos por elase (tata del bimestre 80 mmutos aproxima~
mente) Adiestramiento en pruebas de correr saltar equilibrio arrojar punteria 1 destreza
OompeteIlCia-examen Al finalizar el bimestre se Mashylizaraacute un P~ntathJoacuten paa apreciar los resultados de le ensentildealua impartida al que se dedicaraacute 2 clase~
completas Se reeomienda u las siguientes pruebas carrera de 40
a flO m llanos o carrera de papas salto largo con o sin impulso lanzamiento a distancis de la pelota de oosoo o de ooaquetboliexcl lanramiento ae la pelota de cesto (puuteria) equilibrio COn un libro en la cashybeza y las manos sueltuj 10 pruebu do agilidad
En lo posible no deben realizamprse pruebas ya efecmiddot tuadas en loa bimestres anteriores
tIT Juegos _os Y de iniciacioacuten deportiva - Ocushypampraacuten apronmadamente ellO del tiempo total 1e las clases del bimestre
- 30-
Durante las 4 primeras semanas (4 a 5 clases aproshyximadamente) 15 a 25 minutoR por clase alternando con juego de pelota al cesto entre equipos
IV - Depones - 15 a 25 minutos por clase ocupando Ilpro~ ximadamente el 35 ~ del tiempo total de las elaaos del bimestre
Adiestramiento juego y competencia oenpuraacuten apl(l~ xim~ampdamefjte el 10 00 Y 30 respectivamente del tiempo asignado ti deportes durante el bimestre Se eusentildeamn 108 siguiente deportes
Pelotamp al C8Jt0 Durante las 3 6 t primeras semanns (3 a 4 clases aproximadamente) praacuteetlcamp de juego entre oqnipos (~O a 25 minutos por clase) que se alternaraacute con juegos colectivos
Vo1eymiddotball Durante ]a ia y 6Q semana alternndll mente adiestramiento y juego entre equipos (5 y 15 minutos respectivamente) y adiestramiento (15 minushytml 8proxuumloadamento)
Durante la 78 Y 8ft semana praacutectica de juego entre equipos (4 c-lases aproximadllmente 20 minuto por clase)
Al final del bimestre despUeacutes de las pruebas de efi ciencia fiacutesIacuteea Be realizaraacute la competenoil interna a la que se destinaraacute 2 clases completas
)
PROORA]LA DESARROIfJADO POR OrASES
Mujr~
Seiexcliexcluniexcllo eU18O Secundarlo
Ptugrama que puede servir de guia 11 los Departamentos de gducndoacuten Fisica y a las profesoras al confeccionar el plan de trabajo de cada cursO y su diMtribuci6n por clases (veacutease cuadro adjuacutento) bull
P~IME~ BlME8T~E
115 eJase Clases
l y GIMNASIA MIll(ha bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull 20 min bull bull bull bull bull
JUEGOB COLECTIVOS _ IIl mm
3 y 4 GIMNASIA Marchl 10 mino Ejereieios libres bullbullbull 15 mln
--rereer CUrso Seeundario 41gt antildeo de 108 Lieeos de Sentildeoritas y
Colegios Nacionales (Segundo Oiacuteelo) 40 do de las Es e~elamps Normales Comunes de LenguacuteU middotvMs () y de Adoptaei6n Regional (Segundo Cielo) Lj gt~lj
1l1W middotlfb
liacuteIIamprzo Pnlpauei6n d la8 iexclfuitlamoieacuteB ji miexcliexcltlliaeIiexcl piexcl a trabajo anual y distribueioacuten deacute tareu iPlW~rof~ exaacutemenes flsieo-meacutedieoiexcl y formacioacuten de grupos pata ~ nluea confeeei6n de hOfBtIos huumlratai 3eacuteiacute~amp ~ sifiltmuacuteones instrneeiones amp los alumnos bull
PRIMER BlMESTR~l () 16 el del l do ablU al 24 do mayo
I _ GtmJla8ia 10 a 20 minutos por clase (ver cuadro 3ar Curso leT bimestre) ocupando aproximadamente el 35 del tiempo total de las clases del bimestre
Marchamp ]Jurante la la semano (2 cl86e$) 15 minushytos por clase durante la 20 semana (2 claseS) 10 miM
(1) En 1M Ecuelasmiddot Nl)rnu~ dH Lenguas Vivas (1 hora snmanat) se redueirA 01 tiempo lUlIignado amp las distintas aetividadea en 14 proshyvordoacuten indinada
(2) iexcl8 di~ililleiexcloacuten del tiempo indleada ~11 esht programa eollfJtUuye una gu51Ii pAla la profesora qui~m 10 ap1kataacute apMlimadamente Y de aCllerdo con la~ eondlelvnes espcdalell de su enaefianta h6clendo 1amps moditkftelonee que estime oportuupa
bull
)J~ 4
40 shy
numa por clase en las restantes semanas 5 minutos por elaSt ocupando aproximadamente el 35 del tiempo asignado a gimnasia dumnte el bimestre
Ejercicios llbrei1~ A partir de la 3a scmana 15 mi nutos por el9ae ocupandQ aproximadamente el 40 ~ del tiempo uignado a gimntWle durante el bimestre
A partir de la 58 semana oomo en el curso anshyterior el tiempo asignado a gimnasia se dedicaraacute altershynadnnlcnte a marcha y ejercieios libres y a ejereiciosritmieos
E1laquotc1cioa riacutetmicos A partir de la 5a semana -en elases elterna(laa-- 20 minutos por clase comprenshydiendo ruareha rltmi(a y ejercicios riacutetmicos efementashyles Ocuparaacute aproximadamente el 25 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
II - A~ Y iexclgtmollas dio eflc1enela tJs - Ocuparaacuten aproximadamente el 25 del tiempo total de las e111shyses del bimestre
AiUestramten A partir de la 2amp semana 10 mi nutos por clase (totBl del bimeacuteStre 70 millutos apro~ ximadamente) Adiestramiento en pruebas de correr saltar y equilibrio
OompeteQc1ai8X~ Al final del bimestre se reali zaraacute tm Triatlon para apreciar -los rooultados de la ensefiacuteenu impartida al que le dediear6 2 clases comshyplet
Se recomiendan Jas siguientes pruebamps eanera de 40 m llanos o eamprrera de papas salto largo sin im pulso o laquoealtal y alcanzan equilibrioacute con las mano~ sueltas
Est9S pruebas se realiuraacuten en forma de competen cia por equipos y IlQ individualtnente criterio que
-41shy
taniexclbieacuten 80 apliearaacute en lo bimetrea ~t6a lhushyticipamn 108 equipoamp- permanentes OCilados U el curso
m - J1liO eoI__ Y de Uacutel1ciac16n diopOrtl middot - Thiexcl
te la la semana (2 clases aproximadamente) ~ Rlishynutos por e]ase recomendaacutendoSeacute juegos de in1emci611 de volIeymiddotball que pueden ser reemplazados por pr6eshytiea tle vol1eymiddotball entre equipo
IV Departes (1) - 15 a 25 minutos por clase ocupando aproximadamente el 40 del tiempo tota] de las clases del bimestre
Adiestramiento juego y eompetencla oeupmn aproshyximadamente el 25 45 Y 30 respecti vamente del tiempo dedicado a deportes durante el bimestre
Se dedicar 8 la ense1iacuteama del voUeymiddotbell Vol1e7-bAU Durante la 1 86mampn8 (2 clases aproshy
ximadamente) ampdi0$tramiento (15 minutos por clase) durante 1a 2a y 3a senmna (3 da86S aproximada mente) adiestrnmiento y juego (10 y 15 minutos re8shypectiNamente) durante la 3a y 48 semana (3 clases aproximadamente) juego (l minutos por clase) a partir de la 5a semana se realizaraacute la competencia interna en elases alternada (3 clases 25 minutos por clsse) dedicandose las restantes elaseR a adiestramienshyto (15 minutos por clase)
En esta competencia participaraacuten los equipos pero manente del curso previaroen-w constitufdoa a este efecto
(1 ) ClAudo amp9 t-rle de ciuoliexcl nn~amp con e objeto deacute lllant$rt6l la ampcU idd de todas las allIDlnaa 11 plof6llora dividiri 1 cw en vamp-riQS grupoa 8llpeelAlmente durlute el luego Ast mleliexcltlp un grup(f juega un partida -reducido loe l$Itantes rerli1ampraacuten adiestrashymiento del roismo ~ adiestlamlelltQ o praacutectiCl4- de pruebfa de eficienda ttsiea o juegos eoleetiv()amp aJllOpladl)6
- 42shy
Vo -~ iexcliacutemfOldoIllll (Pampra laIIEsoueI NomlI)o
- Se dediesraacute Una ~luo eompleta para la pleparaeioacuten profesional del alurnno (veacutease programa do aetivi dadbullbull)o
SEGUNDO BIMESTRE 00 d o del l6 dA Il1amp7O aJ 4 ltlo agosto
I -Ginmas1a - 15 s 25 minutos por elafle ocupando apro ximadamente el 4J del tiempo tota de las claseacuteli del bimestre
Como en el bimestre anterior se alternaraacute marcha y ejercicios librea con ejercicios riacutetmicos
Mazcha 5 minutos por ewe ---en clases alternashyd~ que pueden disminuirse a 3 truumlnutos para IacuteIl~ tensifiear la praacuteetiea de los ejereiclol1 Jibres ocnpando aproximadamente al 10 del tiempo Ilsignado a gimshyDampSia duunte el bime5tre
Ejeft1ctQ8 JjbresJ 10 miacutenutoa POI erase -amp -contishynuacioacuten de la mareba- ocupando aproximadamento el 25 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
EJem1cfos rftmicos 15 minutoB por clase ---en clases alternadaa- comprendiendo marcha r1tmica y ejercishycios riacutetmicos Oeuparaacute aproximadamente el 35 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
BaUes legiOllales A partir de la 2a semana 10 mishynutos por ewe (5 clases aproximadamente) y 30 mi~ nntos par clase (2 clases aproximadamente) comprenshydiendo el 30 del tieacutempo asignedo a gimnuia dushymnte el bimestre
- 43shy
Bailes gimnaacutesticos soncillos combinando los pasos fundamentales hasta ejeeutar bailes de nuestro fol~
klore
TI o
AtletlJlmO Y prue1gtaa do fl_ fIsIca Ocupao
padn aproximadamente el 2uacute del tiempo total de las ducs del bimestre
Adiestramiento A partir de la 6amp semana 10 mishynutos por elue (total del bimestre 80 minutos aproshyximadamente) Adiestramiento en pruebas de correr arrojar agilidad y destreza Comiexclgtete~ Al final del bimestre se TeaIlo
zari un Pentatbloll para apre~ loe resu]t_ 14 ~ i
ensefianza impattida al que se Icledlearaacute 2 ~ ~~~pletas iexclgt t llh ~l uumlt ~7 +
Se tltloomlendan laII siguiente p_1gtaa ~~jII 000
50 m 1lunos o oartela de cnojlUJ~j plW ~ ~ largo Con impulso 11lM8miento a distancia_ de la peshylota al cesto equilibrio con un libroacute ~ la eabeza y manos sueltas saque de volley~ball o 18DZampmiento de la pelota al bullbullto (punteria)o
En lo posible no deben realizarse pruebas ya efec~
tuadas eu el bimeetre anterlor
) m --- ])eporbeS - 20 a 30 minntos por clase ocupando aproshyximadamente el 40 del tiempo total de las clases del bimestre
Adiestramiento juego Y eompeteneia oeupadn aproshyximadamente el 20 50 Y 30 respectivamente del tiempo ampSignado a deportes durnnte el bimestre shy
Se dediearlt a la enmanzamp de la pelota al Msto o del basquetbol (regJamento femenino) de acuerdo con las posibilidades
A ~
-44shy
plDtI al _ bull B_tbol (Ilamento femenino) lJurantamp ]a Jo y 2amp semana (3 clucs aproximada mente) odiacuteeetlamiento y juego (15 minutos eada uno por clase) i d~ la 2amp 8 la 48 se~ana (4 clases ~adamMte) 8di~strallliacuteento y juego di$minuyenshydp el adiestramiento a 5 minutos por clase
En las ~manas siguienteg praacutectica de juego entro equipos (4 elweamp aproximadamente 20 minutos por
clase) y eompeteneiacutea interua con la participaeioacuten de los equipos ~crmanentea del curso (5 clases aproximashydatnento 20 minutos por clase)
TERCER BIMESTRE
20 ej dO 5 do a_ al 14 do octubre
L -- GtmnIWa - 15 a 30 minutos por clase ()(mphndo aproshy~ad8mellte el 35 del tiempo totaJ de las clases del biacutemestre En fClrtua anaacuteloga a los bi~stlee anshyteriores el tiempo ampmgnado a gimnasia 56 dedicaaacute alternadamente 8 marcha y ejercicios libres y a ejershycicioa dtmieos y bailes regionales
Manha 5 lrunutos por e1a~ -en elafles aJterna das-- que pueden disminuirse eacute 3 ruinutos para intenshy
sificar 18 PraacutelttiCR de los ejercieios libres ocupandoJ
aprQximadaruentoacute ellO del tiempo asignado a gimuuin durante el bimeacutestre
Jarcie libres 10 minuto~ por clase -a con timiddot nUMioacuten de la marcha-- oacutecupandoacute aproximadamenti
el 25 del tiempo Mignado a gimnama uurante el bimestre
-45 shy
Ejerc1dls ntmicoa 15 ruinuto8 por clase -en es alternadas-- comprendiendo marchas con variaciones de ritmo y ejcrcicioa ntildetmiltos Ocuparaacuten aproximadashymente el 35 del tiempo asignado a gimnasia duranshy
te el bimestre Bailes regiacuteonaJea 10 minutos por elaae -a continuashy
cioacuten de los ejercicios ritmiacuteeos- eomprendiendo el 30 oc del tiempo asignado a gimnalSia dUrRnte el tJimestre
A partir de la 2a quincena de septiembre el tiempO asignadO a gimnasia podraacute destinarse a la preparashycioacuten de la demostracioacuten gimnlistwa de fin de CUrso
n - A_o _bU de _ ftaIcoII - Oeuparaacuten aproximadamente el ~O d~l tie~po 1ota1 de laa clases del bimestre
~nto 10 minutoacute~~fpor clii6~ eontiuua~ eioacuteu de la mareha y ejereidos libres- tt~tal del bishymestre 8Q minutos aproximadame~fe) ~diostramien to en pruebas de eorrer saltar equilibrio arrojar agiacutelidad y destreza intnnsifieando gradualmente y porf orden la preparaci6n de las aumnBS~
Oompetenem-exaDlcm Al finalizar el bimestre se reashylizarA un Pentatlhoacuten para apreciar los rClSultadoB de
1 la ensefianza imparti~a1 al que se dedicarli 2 clases completas
Se recomiendan las siguientes pruebas carrera de 60 m U9JlOS salto en alto lanzamiento a distancR de la palote de basquetbol equilibrio Con un libro en la cabeza y las manos en las caderas 10 pruebas de agilidad
E_n lo posible no debcn realizarse pruebas ya efecshytuadas en los birnestrelJ anteriores
~
-46shy
II - IIleiexcliexcloe OOloctlToiiexcl Y ltle Uacutel1caC6n dportlvamp - Ocushyparaacuten aproximadamente ellO del tiempO total de las clases del bimestre Durante las 4 primeras
Hmallllj (4 clases aproximadamente) 20 miacutenutO$ por ruuo alternando con juego de pelota al cesto bas-e quetbol entl4ll equipos
IV - Deporbe8 - 15 a 20 minutiquests por elua oeupando aproshyximadamente el 35 del tiempO total de las clases do bimestre
Adiestramiento juego y competencia oeuperaacuten 8proshyximadamente el 15 55 Y 30 respectivamente del tiempo asignado a deportes durante el bimestre
amp ensefiaraacuten los siguientes deportes
Pwota al cuto o Basquetbol (reglamonto femenino) Durante las 4 primeras semanas (4 clases aproximadashymente) praacuteetiacuteea de juego entre equipos (20 minutos poacuter elase) qtl0 Se alternaraacute con juegos colectivos
VoUeJ-bampU Durante la rgta a la 7amp semana Cn clases alternadas juego entre equipos (3 clases aprorimada~ mente 20 minutos por clasc) y adiestromiento (3 ciashyses aproximndomente 15 minutos per eIase) Durante la 8a semana (2 clases) juego (20 minutos por clase)
Al finaJ del blmesUacutee dcspueacutea de las pruebas do eficieneia fisica se renJiziraacute ]a eompetencia interna con la participacioacuten do los equipos permanentes a la que se destinaraacute 2 clases completas
PROGRAMA DESARROLLADO POR CLASES
Mujere
rarear Onroo SeeundadIacutegt
Programa que puede Jervir de ~iacutea bull 108 Depvtamentoa tle Educacioacuten Fisiacutees y a las p~f~I1leoDfampeeionlU el plan de trabajo d ooltla CUr1lO 1 811 ~I por eIaJies (v_ cURtlro adjunto)
I --L---I--r+----------- ~__-__--f---t-~o~1 ~ 11111 ~- I 2 IluJ -i- I 111 1 __~ptnlclaoacuten m t J_Profoll1I IPrepam
1
Rep ArtCnuu~
ERA 5S
26 shy
[(sEGUNDO BIMF~RE 20 cliexcllaeo lltl 26 da -0 al Ilt ampiexclIosto
1 G~ - 15 n 25 minutos por clase ocupando aproshyximadamente el 40 del tiempo total de las clases Jel bimestre
El tiempo asignado a gimnasia 8e dedicareacute altershynlluamcnte a manha y ejercicios libres y a ejerltieioiexcliexcl riacutetmkos y pasos de haile fundamentales
Marcha 5 minutos por clase ----en elases alternashydas- ocupanduacute aproximadamente el 15 del tiempo dedieado ti gimnasia durante el bimestre
Ejercleios libres 15 minutos por dase -Q contishynuacioacuten de la uULTcha- que pueden reducirse a 10 minutos en las uacuteltimas elaSAs ocupando aproxishymadamente el 35 del tiempo dedicado n gimnasia durante el bimestre
Ejercie4oacutes riacutetmicos 10 a 15 minutos por claso --(In clases alterundna-- eomprendiendo educacioacuten del ritmo y ejfreicios riacutetulieos elementales que ocupamiddot rlin aproximadamente 01 30 del tiempo dedicado a gimnasia durante el biacuteme~tre
Las 4 primeras clases se dotliCluaacuten a edneacioacuten del ritmo en la mar~ha carrera galope saltito etc las siguiente~ a marcha- riacutetmica y enl6ntildeanza de ejershycicios ritnticos baacutesicos analizaacutendolos en Jos diversos Jlovimientos
Puos de balle tundaulentales 5 a 10 minutos por clase ocupando aproximadamente el 20 del tieulpo dedicado a gimnasia durante el bimestre Ensentildeanza de los pasos de baile fundamentales
27 l ~r~~a (~
Oeu mn aproximadamente el 20 d)~emp() total
las clases del bimelotre 1 -- I ~ A partir d I~_emaua~I
minutol por clase (total del bim~~~8f p1fnutf~( aproximadumtmte) Adiestramiento en p)iteltus de comiddot rror arrojar y punteria Oompete~ Al final qel bimestre se rearaquo
Jizaraacute un Triaiacutelon o Pentdhloacuten para apreeinr loa reshysultndo9 de la ensentildeanza imparthla al qu~ Re dedishycaraacute 2 elaRes eompJetas
Se reeomiendan Jas aiguientcs pruebas~ carrera de 40 mbull llanos o canera de laquoarrojar y reeOgorlgt lanza~ miento a distancia de la pelota de cesto lanzamien~ to de la pelota al cesto (punterla) doin~r~ment~ria~ mente pruebas de equilibrio saltar y llelltreza eqUIshylibrio con las manos en las cadcrWl salto 1argo sin impulso saques d0 volley-b9ll
Il L - J1lltIIIOS ooIectivltgts iexcliexcl Ilt illIcl4ltIltin deportiva - Dnshyrante las 2 primeras semanas (4 claHcM aproximadl1 mente) 10 minutos por clase recomendlinc)ose juegos de in1ciacioacuten de pelote al eesto que pueden Ber re~
empla18dos por pdetiea de pelota al cesto entre oquiexcl~ pos
IV - Deporteamp - 15 a 25 minutos por c]816 ooupando aproshyximadamente el 40 del tiempo total de las clase del bimestre
Adiestramiento juego y competencia oouparaacuten aproshyximadamente el BO a5 y 35 respectivamente del tiempo destinado a deportes dumnte e] bimestre
Se destinaraacute a la eneefianza de ]a pelota al cesto Pelota al cesto Durante las 2 primeras semana
iexcl0 bull
- 28
(4 clases aproximadatnente) adiestramiento (15 minushytoa por clase) j durante la 38 y 4a semana (4 clases 4aprorimadaIDcnte) adiestramiento y juego cntre equi pos (10 y 15 minutos respectivamente) durante la 5a y (la ampemana (4 elases aproximadamente) juego enshy ~ tre equipos (15 Jl 20 minutos por clase) en las semamiddot nas restantes (6 elases) se 18aJizaraacute la competencia interna con la participacioacuten de 10B equipoacutes permashynentes organizados en el cursO (20 minutos por clase)
TERCER nnmSTBE 20 _ del 5 de ~ al 14 de ltletubr
r - Glmnaela 20 a 30 minutos por clase ocupando aproximadamente el 35 del tiempo total de las clases del bimestre
Como en ~l bimestre 8Ilteriolt el tiempo asignado a gimnasia es dedicad altemadllmente a marcha y ejereieioa libres y a ejercicios rltmioos pasos de baile fundamentaIes
Marcl1a 5 minutos por (1ase -en dases alternashydas- oeupendQ aproximadamente el 15 del tiemshypo asignado a gimnasia durante el bimestre
EJerdcios librEi5 10 a 15 minutoB por clase -a wntiacutenuaeioacuten de la marcha- ocupando aproximadoo mente el 30 del tiempo dedicado a gimnasia durante el bimestre
Ejercicios rIacutetmloos 10 a 15 miuutos por elese -en 1emses alternadas- que ocuparaacuten aproximadamente el 30 del tiempo asignado a gimnasia dUlanw el bishymestre Oomprenderaacuten marcha riacutetmica y ejercieios riacutet shymicoS elementales
~ ~t ~bull e tgt- 29-
1
Paaos de baJle fundamentales 5 minutos pOI clase oeupando aproximadamento el 25 del tiempo amp8ig~
nado a gimnasia durante el bimestre En la 58 y 68 semana (2 cllUles ap1Qximadamente) se destinaraacuten 20 minutos por clase coincidiendo con la intensificashycioacuten del odiestramienw de voUey~ba1I
A partir de lB 2a qulneena de septiembre el tiempo asignado a gimnasia podraacute destinarae 8 la preparacioacuten de la demostracioacuten gimnaacutestica de fin de curso
tI - Atletlsmo Y pruebas d eficienCia fimo - Ocupamiddot raacuten aproximadamente el 2f) del tiempo total de las clqee del bimestMf
Ad1estramtento A partir de Le 4a semalla 10 minu tos por elase (tata del bimestre 80 mmutos aproxima~
mente) Adiestramiento en pruebas de correr saltar equilibrio arrojar punteria 1 destreza
OompeteIlCia-examen Al finalizar el bimestre se Mashylizaraacute un P~ntathJoacuten paa apreciar los resultados de le ensentildealua impartida al que se dedicaraacute 2 clase~
completas Se reeomienda u las siguientes pruebas carrera de 40
a flO m llanos o carrera de papas salto largo con o sin impulso lanzamiento a distancis de la pelota de oosoo o de ooaquetboliexcl lanramiento ae la pelota de cesto (puuteria) equilibrio COn un libro en la cashybeza y las manos sueltuj 10 pruebu do agilidad
En lo posible no deben realizamprse pruebas ya efecmiddot tuadas en loa bimestres anteriores
tIT Juegos _os Y de iniciacioacuten deportiva - Ocushypampraacuten apronmadamente ellO del tiempo total 1e las clases del bimestre
- 30-
Durante las 4 primeras semanas (4 a 5 clases aproshyximadamente) 15 a 25 minutoR por clase alternando con juego de pelota al cesto entre equipos
IV - Depones - 15 a 25 minutos por clase ocupando Ilpro~ ximadamente el 35 ~ del tiempo total de las elaaos del bimestre
Adiestramiento juego y competencia oenpuraacuten apl(l~ xim~ampdamefjte el 10 00 Y 30 respectivamente del tiempo asignado ti deportes durante el bimestre Se eusentildeamn 108 siguiente deportes
Pelotamp al C8Jt0 Durante las 3 6 t primeras semanns (3 a 4 clases aproximadamente) praacuteetlcamp de juego entre oqnipos (~O a 25 minutos por clase) que se alternaraacute con juegos colectivos
Vo1eymiddotball Durante ]a ia y 6Q semana alternndll mente adiestramiento y juego entre equipos (5 y 15 minutos respectivamente) y adiestramiento (15 minushytml 8proxuumloadamento)
Durante la 78 Y 8ft semana praacutectica de juego entre equipos (4 c-lases aproximadllmente 20 minuto por clase)
Al final del bimestre despUeacutes de las pruebas de efi ciencia fiacutesIacuteea Be realizaraacute la competenoil interna a la que se destinaraacute 2 clases completas
)
PROORA]LA DESARROIfJADO POR OrASES
Mujr~
Seiexcliexcluniexcllo eU18O Secundarlo
Ptugrama que puede servir de guia 11 los Departamentos de gducndoacuten Fisica y a las profesoras al confeccionar el plan de trabajo de cada cursO y su diMtribuci6n por clases (veacutease cuadro adjuacutento) bull
P~IME~ BlME8T~E
115 eJase Clases
l y GIMNASIA MIll(ha bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull 20 min bull bull bull bull bull
JUEGOB COLECTIVOS _ IIl mm
3 y 4 GIMNASIA Marchl 10 mino Ejereieios libres bullbullbull 15 mln
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Colegios Nacionales (Segundo Oiacuteelo) 40 do de las Es e~elamps Normales Comunes de LenguacuteU middotvMs () y de Adoptaei6n Regional (Segundo Cielo) Lj gt~lj
1l1W middotlfb
liacuteIIamprzo Pnlpauei6n d la8 iexclfuitlamoieacuteB ji miexcliexcltlliaeIiexcl piexcl a trabajo anual y distribueioacuten deacute tareu iPlW~rof~ exaacutemenes flsieo-meacutedieoiexcl y formacioacuten de grupos pata ~ nluea confeeei6n de hOfBtIos huumlratai 3eacuteiacute~amp ~ sifiltmuacuteones instrneeiones amp los alumnos bull
PRIMER BlMESTR~l () 16 el del l do ablU al 24 do mayo
I _ GtmJla8ia 10 a 20 minutos por clase (ver cuadro 3ar Curso leT bimestre) ocupando aproximadamente el 35 del tiempo total de las clases del bimestre
Marchamp ]Jurante la la semano (2 cl86e$) 15 minushytos por clase durante la 20 semana (2 claseS) 10 miM
(1) En 1M Ecuelasmiddot Nl)rnu~ dH Lenguas Vivas (1 hora snmanat) se redueirA 01 tiempo lUlIignado amp las distintas aetividadea en 14 proshyvordoacuten indinada
(2) iexcl8 di~ililleiexcloacuten del tiempo indleada ~11 esht programa eollfJtUuye una gu51Ii pAla la profesora qui~m 10 ap1kataacute apMlimadamente Y de aCllerdo con la~ eondlelvnes espcdalell de su enaefianta h6clendo 1amps moditkftelonee que estime oportuupa
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)J~ 4
40 shy
numa por clase en las restantes semanas 5 minutos por elaSt ocupando aproximadamente el 35 del tiempo asignado a gimnasia dumnte el bimestre
Ejercicios llbrei1~ A partir de la 3a scmana 15 mi nutos por el9ae ocupandQ aproximadamente el 40 ~ del tiempo uignado a gimntWle durante el bimestre
A partir de la 58 semana oomo en el curso anshyterior el tiempo asignado a gimnasia se dedicaraacute altershynadnnlcnte a marcha y ejercieios libres y a ejereiciosritmieos
E1laquotc1cioa riacutetmicos A partir de la 5a semana -en elases elterna(laa-- 20 minutos por clase comprenshydiendo ruareha rltmi(a y ejercicios riacutetmicos efementashyles Ocuparaacute aproximadamente el 25 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
II - A~ Y iexclgtmollas dio eflc1enela tJs - Ocuparaacuten aproximadamente el 25 del tiempo total de las e111shyses del bimestre
AiUestramten A partir de la 2amp semana 10 mi nutos por clase (totBl del bimeacuteStre 70 millutos apro~ ximadamente) Adiestramiento en pruebas de correr saltar y equilibrio
OompeteQc1ai8X~ Al final del bimestre se reali zaraacute tm Triatlon para apreciar -los rooultados de la ensefiacuteenu impartida al que le dediear6 2 clases comshyplet
Se recomiendan Jas siguientes pruebamps eanera de 40 m llanos o eamprrera de papas salto largo sin im pulso o laquoealtal y alcanzan equilibrioacute con las mano~ sueltas
Est9S pruebas se realiuraacuten en forma de competen cia por equipos y IlQ individualtnente criterio que
-41shy
taniexclbieacuten 80 apliearaacute en lo bimetrea ~t6a lhushyticipamn 108 equipoamp- permanentes OCilados U el curso
m - J1liO eoI__ Y de Uacutel1ciac16n diopOrtl middot - Thiexcl
te la la semana (2 clases aproximadamente) ~ Rlishynutos por e]ase recomendaacutendoSeacute juegos de in1emci611 de volIeymiddotball que pueden ser reemplazados por pr6eshytiea tle vol1eymiddotball entre equipo
IV Departes (1) - 15 a 25 minutos por clase ocupando aproximadamente el 40 del tiempo tota] de las clases del bimestre
Adiestramiento juego y eompetencla oeupmn aproshyximadamente el 25 45 Y 30 respecti vamente del tiempo dedicado a deportes durante el bimestre
Se dedicar 8 la ense1iacuteama del voUeymiddotbell Vol1e7-bAU Durante la 1 86mampn8 (2 clases aproshy
ximadamente) ampdi0$tramiento (15 minutos por clase) durante 1a 2a y 3a senmna (3 da86S aproximada mente) adiestrnmiento y juego (10 y 15 minutos re8shypectiNamente) durante la 3a y 48 semana (3 clases aproximadamente) juego (l minutos por clase) a partir de la 5a semana se realizaraacute la competencia interna en elases alternada (3 clases 25 minutos por clsse) dedicandose las restantes elaseR a adiestramienshyto (15 minutos por clase)
En esta competencia participaraacuten los equipos pero manente del curso previaroen-w constitufdoa a este efecto
(1 ) ClAudo amp9 t-rle de ciuoliexcl nn~amp con e objeto deacute lllant$rt6l la ampcU idd de todas las allIDlnaa 11 plof6llora dividiri 1 cw en vamp-riQS grupoa 8llpeelAlmente durlute el luego Ast mleliexcltlp un grup(f juega un partida -reducido loe l$Itantes rerli1ampraacuten adiestrashymiento del roismo ~ adiestlamlelltQ o praacutectiCl4- de pruebfa de eficienda ttsiea o juegos eoleetiv()amp aJllOpladl)6
- 42shy
Vo -~ iexcliacutemfOldoIllll (Pampra laIIEsoueI NomlI)o
- Se dediesraacute Una ~luo eompleta para la pleparaeioacuten profesional del alurnno (veacutease programa do aetivi dadbullbull)o
SEGUNDO BIMESTRE 00 d o del l6 dA Il1amp7O aJ 4 ltlo agosto
I -Ginmas1a - 15 s 25 minutos por elafle ocupando apro ximadamente el 4J del tiempo tota de las claseacuteli del bimestre
Como en el bimestre anterior se alternaraacute marcha y ejercicios librea con ejercicios riacutetmicos
Mazcha 5 minutos por ewe ---en clases alternashyd~ que pueden disminuirse a 3 truumlnutos para IacuteIl~ tensifiear la praacuteetiea de los ejereiclol1 Jibres ocnpando aproximadamente al 10 del tiempo Ilsignado a gimshyDampSia duunte el bime5tre
Ejeft1ctQ8 JjbresJ 10 miacutenutoa POI erase -amp -contishynuacioacuten de la mareba- ocupando aproximadamento el 25 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
EJem1cfos rftmicos 15 minutoB por clase ---en clases alternadaa- comprendiendo marcha r1tmica y ejercishycios riacutetmicos Oeuparaacute aproximadamente el 35 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
BaUes legiOllales A partir de la 2a semana 10 mishynutos por ewe (5 clases aproximadamente) y 30 mi~ nntos par clase (2 clases aproximadamente) comprenshydiendo el 30 del tieacutempo asignedo a gimnuia dushymnte el bimestre
- 43shy
Bailes gimnaacutesticos soncillos combinando los pasos fundamentales hasta ejeeutar bailes de nuestro fol~
klore
TI o
AtletlJlmO Y prue1gtaa do fl_ fIsIca Ocupao
padn aproximadamente el 2uacute del tiempo total de las ducs del bimestre
Adiestramiento A partir de la 6amp semana 10 mishynutos por elue (total del bimestre 80 minutos aproshyximadamente) Adiestramiento en pruebas de correr arrojar agilidad y destreza Comiexclgtete~ Al final del bimestre se TeaIlo
zari un Pentatbloll para apre~ loe resu]t_ 14 ~ i
ensefianza impattida al que se Icledlearaacute 2 ~ ~~~pletas iexclgt t llh ~l uumlt ~7 +
Se tltloomlendan laII siguiente p_1gtaa ~~jII 000
50 m 1lunos o oartela de cnojlUJ~j plW ~ ~ largo Con impulso 11lM8miento a distancia_ de la peshylota al cesto equilibrio con un libroacute ~ la eabeza y manos sueltas saque de volley~ball o 18DZampmiento de la pelota al bullbullto (punteria)o
En lo posible no deben realizarse pruebas ya efec~
tuadas eu el bimeetre anterlor
) m --- ])eporbeS - 20 a 30 minntos por clase ocupando aproshyximadamente el 40 del tiempo total de las clases del bimestre
Adiestramiento juego Y eompeteneia oeupadn aproshyximadamente el 20 50 Y 30 respectivamente del tiempo ampSignado a deportes durnnte el bimestre shy
Se dediearlt a la enmanzamp de la pelota al Msto o del basquetbol (regJamento femenino) de acuerdo con las posibilidades
A ~
-44shy
plDtI al _ bull B_tbol (Ilamento femenino) lJurantamp ]a Jo y 2amp semana (3 clucs aproximada mente) odiacuteeetlamiento y juego (15 minutos eada uno por clase) i d~ la 2amp 8 la 48 se~ana (4 clases ~adamMte) 8di~strallliacuteento y juego di$minuyenshydp el adiestramiento a 5 minutos por clase
En las ~manas siguienteg praacutectica de juego entro equipos (4 elweamp aproximadamente 20 minutos por
clase) y eompeteneiacutea interua con la participaeioacuten de los equipos ~crmanentea del curso (5 clases aproximashydatnento 20 minutos por clase)
TERCER BIMESTRE
20 ej dO 5 do a_ al 14 do octubre
L -- GtmnIWa - 15 a 30 minutos por clase ()(mphndo aproshy~ad8mellte el 35 del tiempo totaJ de las clases del biacutemestre En fClrtua anaacuteloga a los bi~stlee anshyteriores el tiempo ampmgnado a gimnasia 56 dedicaaacute alternadamente 8 marcha y ejercicios libres y a ejershycicioa dtmieos y bailes regionales
Manha 5 lrunutos por e1a~ -en elafles aJterna das-- que pueden disminuirse eacute 3 ruinutos para intenshy
sificar 18 PraacutelttiCR de los ejercieios libres ocupandoJ
aprQximadaruentoacute ellO del tiempo asignado a gimuuin durante el bimeacutestre
Jarcie libres 10 minuto~ por clase -a con timiddot nUMioacuten de la marcha-- oacutecupandoacute aproximadamenti
el 25 del tiempo Mignado a gimnama uurante el bimestre
-45 shy
Ejerc1dls ntmicoa 15 ruinuto8 por clase -en es alternadas-- comprendiendo marchas con variaciones de ritmo y ejcrcicioa ntildetmiltos Ocuparaacuten aproximadashymente el 35 del tiempo asignado a gimnasia duranshy
te el bimestre Bailes regiacuteonaJea 10 minutos por elaae -a continuashy
cioacuten de los ejercicios ritmiacuteeos- eomprendiendo el 30 oc del tiempo asignado a gimnalSia dUrRnte el tJimestre
A partir de la 2a quincena de septiembre el tiempO asignadO a gimnasia podraacute destinarse a la preparashycioacuten de la demostracioacuten gimnlistwa de fin de CUrso
n - A_o _bU de _ ftaIcoII - Oeuparaacuten aproximadamente el ~O d~l tie~po 1ota1 de laa clases del bimestre
~nto 10 minutoacute~~fpor clii6~ eontiuua~ eioacuteu de la mareha y ejereidos libres- tt~tal del bishymestre 8Q minutos aproximadame~fe) ~diostramien to en pruebas de eorrer saltar equilibrio arrojar agiacutelidad y destreza intnnsifieando gradualmente y porf orden la preparaci6n de las aumnBS~
Oompetenem-exaDlcm Al finalizar el bimestre se reashylizarA un Pentatlhoacuten para apreciar los rClSultadoB de
1 la ensefianza imparti~a1 al que se dedicarli 2 clases completas
Se recomiendan las siguientes pruebas carrera de 60 m U9JlOS salto en alto lanzamiento a distancR de la palote de basquetbol equilibrio Con un libro en la cabeza y las manos en las caderas 10 pruebas de agilidad
E_n lo posible no debcn realizarse pruebas ya efecshytuadas en los birnestrelJ anteriores
~
-46shy
II - IIleiexcliexcloe OOloctlToiiexcl Y ltle Uacutel1caC6n dportlvamp - Ocushyparaacuten aproximadamente ellO del tiempO total de las clases del bimestre Durante las 4 primeras
Hmallllj (4 clases aproximadamente) 20 miacutenutO$ por ruuo alternando con juego de pelota al cesto bas-e quetbol entl4ll equipos
IV - Deporbe8 - 15 a 20 minutiquests por elua oeupando aproshyximadamente el 35 del tiempO total de las clases do bimestre
Adiestramiento juego y competencia oeuperaacuten 8proshyximadamente el 15 55 Y 30 respectivamente del tiempo asignado a deportes durante el bimestre
amp ensefiaraacuten los siguientes deportes
Pwota al cuto o Basquetbol (reglamonto femenino) Durante las 4 primeras semanas (4 clases aproximadashymente) praacuteetiacuteea de juego entre equipos (20 minutos poacuter elase) qtl0 Se alternaraacute con juegos colectivos
VoUeJ-bampU Durante la rgta a la 7amp semana Cn clases alternadas juego entre equipos (3 clases aprorimada~ mente 20 minutos por clasc) y adiestromiento (3 ciashyses aproximndomente 15 minutos per eIase) Durante la 8a semana (2 clases) juego (20 minutos por clase)
Al finaJ del blmesUacutee dcspueacutea de las pruebas do eficieneia fisica se renJiziraacute ]a eompetencia interna con la participacioacuten do los equipos permanentes a la que se destinaraacute 2 clases completas
PROGRAMA DESARROLLADO POR CLASES
Mujere
rarear Onroo SeeundadIacutegt
Programa que puede Jervir de ~iacutea bull 108 Depvtamentoa tle Educacioacuten Fisiacutees y a las p~f~I1leoDfampeeionlU el plan de trabajo d ooltla CUr1lO 1 811 ~I por eIaJies (v_ cURtlro adjunto)
I --L---I--r+----------- ~__-__--f---t-~o~1 ~ 11111 ~- I 2 IluJ -i- I 111 1 __~ptnlclaoacuten m t J_Profoll1I IPrepam
1
Rep ArtCnuu~
ERA 5S
iexcl0 bull
- 28
(4 clases aproximadatnente) adiestramiento (15 minushytoa por clase) j durante la 38 y 4a semana (4 clases 4aprorimadaIDcnte) adiestramiento y juego cntre equi pos (10 y 15 minutos respectivamente) durante la 5a y (la ampemana (4 elases aproximadamente) juego enshy ~ tre equipos (15 Jl 20 minutos por clase) en las semamiddot nas restantes (6 elases) se 18aJizaraacute la competencia interna con la participacioacuten de 10B equipoacutes permashynentes organizados en el cursO (20 minutos por clase)
TERCER nnmSTBE 20 _ del 5 de ~ al 14 de ltletubr
r - Glmnaela 20 a 30 minutos por clase ocupando aproximadamente el 35 del tiempo total de las clases del bimestre
Como en ~l bimestre 8Ilteriolt el tiempo asignado a gimnasia es dedicad altemadllmente a marcha y ejereieioa libres y a ejercicios rltmioos pasos de baile fundamentaIes
Marcl1a 5 minutos por (1ase -en dases alternashydas- oeupendQ aproximadamente el 15 del tiemshypo asignado a gimnasia durante el bimestre
EJerdcios librEi5 10 a 15 minutoB por clase -a wntiacutenuaeioacuten de la marcha- ocupando aproximadoo mente el 30 del tiempo dedicado a gimnasia durante el bimestre
Ejercicios rIacutetmloos 10 a 15 miuutos por elese -en 1emses alternadas- que ocuparaacuten aproximadamente el 30 del tiempo asignado a gimnasia dUlanw el bishymestre Oomprenderaacuten marcha riacutetmica y ejercieios riacutet shymicoS elementales
~ ~t ~bull e tgt- 29-
1
Paaos de baJle fundamentales 5 minutos pOI clase oeupando aproximadamento el 25 del tiempo amp8ig~
nado a gimnasia durante el bimestre En la 58 y 68 semana (2 cllUles ap1Qximadamente) se destinaraacuten 20 minutos por clase coincidiendo con la intensificashycioacuten del odiestramienw de voUey~ba1I
A partir de lB 2a qulneena de septiembre el tiempo asignado a gimnasia podraacute destinarae 8 la preparacioacuten de la demostracioacuten gimnaacutestica de fin de curso
tI - Atletlsmo Y pruebas d eficienCia fimo - Ocupamiddot raacuten aproximadamente el 2f) del tiempo total de las clqee del bimestMf
Ad1estramtento A partir de Le 4a semalla 10 minu tos por elase (tata del bimestre 80 mmutos aproxima~
mente) Adiestramiento en pruebas de correr saltar equilibrio arrojar punteria 1 destreza
OompeteIlCia-examen Al finalizar el bimestre se Mashylizaraacute un P~ntathJoacuten paa apreciar los resultados de le ensentildealua impartida al que se dedicaraacute 2 clase~
completas Se reeomienda u las siguientes pruebas carrera de 40
a flO m llanos o carrera de papas salto largo con o sin impulso lanzamiento a distancis de la pelota de oosoo o de ooaquetboliexcl lanramiento ae la pelota de cesto (puuteria) equilibrio COn un libro en la cashybeza y las manos sueltuj 10 pruebu do agilidad
En lo posible no deben realizamprse pruebas ya efecmiddot tuadas en loa bimestres anteriores
tIT Juegos _os Y de iniciacioacuten deportiva - Ocushypampraacuten apronmadamente ellO del tiempo total 1e las clases del bimestre
- 30-
Durante las 4 primeras semanas (4 a 5 clases aproshyximadamente) 15 a 25 minutoR por clase alternando con juego de pelota al cesto entre equipos
IV - Depones - 15 a 25 minutos por clase ocupando Ilpro~ ximadamente el 35 ~ del tiempo total de las elaaos del bimestre
Adiestramiento juego y competencia oenpuraacuten apl(l~ xim~ampdamefjte el 10 00 Y 30 respectivamente del tiempo asignado ti deportes durante el bimestre Se eusentildeamn 108 siguiente deportes
Pelotamp al C8Jt0 Durante las 3 6 t primeras semanns (3 a 4 clases aproximadamente) praacuteetlcamp de juego entre oqnipos (~O a 25 minutos por clase) que se alternaraacute con juegos colectivos
Vo1eymiddotball Durante ]a ia y 6Q semana alternndll mente adiestramiento y juego entre equipos (5 y 15 minutos respectivamente) y adiestramiento (15 minushytml 8proxuumloadamento)
Durante la 78 Y 8ft semana praacutectica de juego entre equipos (4 c-lases aproximadllmente 20 minuto por clase)
Al final del bimestre despUeacutes de las pruebas de efi ciencia fiacutesIacuteea Be realizaraacute la competenoil interna a la que se destinaraacute 2 clases completas
)
PROORA]LA DESARROIfJADO POR OrASES
Mujr~
Seiexcliexcluniexcllo eU18O Secundarlo
Ptugrama que puede servir de guia 11 los Departamentos de gducndoacuten Fisica y a las profesoras al confeccionar el plan de trabajo de cada cursO y su diMtribuci6n por clases (veacutease cuadro adjuacutento) bull
P~IME~ BlME8T~E
115 eJase Clases
l y GIMNASIA MIll(ha bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull 20 min bull bull bull bull bull
JUEGOB COLECTIVOS _ IIl mm
3 y 4 GIMNASIA Marchl 10 mino Ejereieios libres bullbullbull 15 mln
--rereer CUrso Seeundario 41gt antildeo de 108 Lieeos de Sentildeoritas y
Colegios Nacionales (Segundo Oiacuteelo) 40 do de las Es e~elamps Normales Comunes de LenguacuteU middotvMs () y de Adoptaei6n Regional (Segundo Cielo) Lj gt~lj
1l1W middotlfb
liacuteIIamprzo Pnlpauei6n d la8 iexclfuitlamoieacuteB ji miexcliexcltlliaeIiexcl piexcl a trabajo anual y distribueioacuten deacute tareu iPlW~rof~ exaacutemenes flsieo-meacutedieoiexcl y formacioacuten de grupos pata ~ nluea confeeei6n de hOfBtIos huumlratai 3eacuteiacute~amp ~ sifiltmuacuteones instrneeiones amp los alumnos bull
PRIMER BlMESTR~l () 16 el del l do ablU al 24 do mayo
I _ GtmJla8ia 10 a 20 minutos por clase (ver cuadro 3ar Curso leT bimestre) ocupando aproximadamente el 35 del tiempo total de las clases del bimestre
Marchamp ]Jurante la la semano (2 cl86e$) 15 minushytos por clase durante la 20 semana (2 claseS) 10 miM
(1) En 1M Ecuelasmiddot Nl)rnu~ dH Lenguas Vivas (1 hora snmanat) se redueirA 01 tiempo lUlIignado amp las distintas aetividadea en 14 proshyvordoacuten indinada
(2) iexcl8 di~ililleiexcloacuten del tiempo indleada ~11 esht programa eollfJtUuye una gu51Ii pAla la profesora qui~m 10 ap1kataacute apMlimadamente Y de aCllerdo con la~ eondlelvnes espcdalell de su enaefianta h6clendo 1amps moditkftelonee que estime oportuupa
bull
)J~ 4
40 shy
numa por clase en las restantes semanas 5 minutos por elaSt ocupando aproximadamente el 35 del tiempo asignado a gimnasia dumnte el bimestre
Ejercicios llbrei1~ A partir de la 3a scmana 15 mi nutos por el9ae ocupandQ aproximadamente el 40 ~ del tiempo uignado a gimntWle durante el bimestre
A partir de la 58 semana oomo en el curso anshyterior el tiempo asignado a gimnasia se dedicaraacute altershynadnnlcnte a marcha y ejercieios libres y a ejereiciosritmieos
E1laquotc1cioa riacutetmicos A partir de la 5a semana -en elases elterna(laa-- 20 minutos por clase comprenshydiendo ruareha rltmi(a y ejercicios riacutetmicos efementashyles Ocuparaacute aproximadamente el 25 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
II - A~ Y iexclgtmollas dio eflc1enela tJs - Ocuparaacuten aproximadamente el 25 del tiempo total de las e111shyses del bimestre
AiUestramten A partir de la 2amp semana 10 mi nutos por clase (totBl del bimeacuteStre 70 millutos apro~ ximadamente) Adiestramiento en pruebas de correr saltar y equilibrio
OompeteQc1ai8X~ Al final del bimestre se reali zaraacute tm Triatlon para apreciar -los rooultados de la ensefiacuteenu impartida al que le dediear6 2 clases comshyplet
Se recomiendan Jas siguientes pruebamps eanera de 40 m llanos o eamprrera de papas salto largo sin im pulso o laquoealtal y alcanzan equilibrioacute con las mano~ sueltas
Est9S pruebas se realiuraacuten en forma de competen cia por equipos y IlQ individualtnente criterio que
-41shy
taniexclbieacuten 80 apliearaacute en lo bimetrea ~t6a lhushyticipamn 108 equipoamp- permanentes OCilados U el curso
m - J1liO eoI__ Y de Uacutel1ciac16n diopOrtl middot - Thiexcl
te la la semana (2 clases aproximadamente) ~ Rlishynutos por e]ase recomendaacutendoSeacute juegos de in1emci611 de volIeymiddotball que pueden ser reemplazados por pr6eshytiea tle vol1eymiddotball entre equipo
IV Departes (1) - 15 a 25 minutos por clase ocupando aproximadamente el 40 del tiempo tota] de las clases del bimestre
Adiestramiento juego y eompetencla oeupmn aproshyximadamente el 25 45 Y 30 respecti vamente del tiempo dedicado a deportes durante el bimestre
Se dedicar 8 la ense1iacuteama del voUeymiddotbell Vol1e7-bAU Durante la 1 86mampn8 (2 clases aproshy
ximadamente) ampdi0$tramiento (15 minutos por clase) durante 1a 2a y 3a senmna (3 da86S aproximada mente) adiestrnmiento y juego (10 y 15 minutos re8shypectiNamente) durante la 3a y 48 semana (3 clases aproximadamente) juego (l minutos por clase) a partir de la 5a semana se realizaraacute la competencia interna en elases alternada (3 clases 25 minutos por clsse) dedicandose las restantes elaseR a adiestramienshyto (15 minutos por clase)
En esta competencia participaraacuten los equipos pero manente del curso previaroen-w constitufdoa a este efecto
(1 ) ClAudo amp9 t-rle de ciuoliexcl nn~amp con e objeto deacute lllant$rt6l la ampcU idd de todas las allIDlnaa 11 plof6llora dividiri 1 cw en vamp-riQS grupoa 8llpeelAlmente durlute el luego Ast mleliexcltlp un grup(f juega un partida -reducido loe l$Itantes rerli1ampraacuten adiestrashymiento del roismo ~ adiestlamlelltQ o praacutectiCl4- de pruebfa de eficienda ttsiea o juegos eoleetiv()amp aJllOpladl)6
- 42shy
Vo -~ iexcliacutemfOldoIllll (Pampra laIIEsoueI NomlI)o
- Se dediesraacute Una ~luo eompleta para la pleparaeioacuten profesional del alurnno (veacutease programa do aetivi dadbullbull)o
SEGUNDO BIMESTRE 00 d o del l6 dA Il1amp7O aJ 4 ltlo agosto
I -Ginmas1a - 15 s 25 minutos por elafle ocupando apro ximadamente el 4J del tiempo tota de las claseacuteli del bimestre
Como en el bimestre anterior se alternaraacute marcha y ejercicios librea con ejercicios riacutetmicos
Mazcha 5 minutos por ewe ---en clases alternashyd~ que pueden disminuirse a 3 truumlnutos para IacuteIl~ tensifiear la praacuteetiea de los ejereiclol1 Jibres ocnpando aproximadamente al 10 del tiempo Ilsignado a gimshyDampSia duunte el bime5tre
Ejeft1ctQ8 JjbresJ 10 miacutenutoa POI erase -amp -contishynuacioacuten de la mareba- ocupando aproximadamento el 25 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
EJem1cfos rftmicos 15 minutoB por clase ---en clases alternadaa- comprendiendo marcha r1tmica y ejercishycios riacutetmicos Oeuparaacute aproximadamente el 35 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
BaUes legiOllales A partir de la 2a semana 10 mishynutos por ewe (5 clases aproximadamente) y 30 mi~ nntos par clase (2 clases aproximadamente) comprenshydiendo el 30 del tieacutempo asignedo a gimnuia dushymnte el bimestre
- 43shy
Bailes gimnaacutesticos soncillos combinando los pasos fundamentales hasta ejeeutar bailes de nuestro fol~
klore
TI o
AtletlJlmO Y prue1gtaa do fl_ fIsIca Ocupao
padn aproximadamente el 2uacute del tiempo total de las ducs del bimestre
Adiestramiento A partir de la 6amp semana 10 mishynutos por elue (total del bimestre 80 minutos aproshyximadamente) Adiestramiento en pruebas de correr arrojar agilidad y destreza Comiexclgtete~ Al final del bimestre se TeaIlo
zari un Pentatbloll para apre~ loe resu]t_ 14 ~ i
ensefianza impattida al que se Icledlearaacute 2 ~ ~~~pletas iexclgt t llh ~l uumlt ~7 +
Se tltloomlendan laII siguiente p_1gtaa ~~jII 000
50 m 1lunos o oartela de cnojlUJ~j plW ~ ~ largo Con impulso 11lM8miento a distancia_ de la peshylota al cesto equilibrio con un libroacute ~ la eabeza y manos sueltas saque de volley~ball o 18DZampmiento de la pelota al bullbullto (punteria)o
En lo posible no deben realizarse pruebas ya efec~
tuadas eu el bimeetre anterlor
) m --- ])eporbeS - 20 a 30 minntos por clase ocupando aproshyximadamente el 40 del tiempo total de las clases del bimestre
Adiestramiento juego Y eompeteneia oeupadn aproshyximadamente el 20 50 Y 30 respectivamente del tiempo ampSignado a deportes durnnte el bimestre shy
Se dediearlt a la enmanzamp de la pelota al Msto o del basquetbol (regJamento femenino) de acuerdo con las posibilidades
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-44shy
plDtI al _ bull B_tbol (Ilamento femenino) lJurantamp ]a Jo y 2amp semana (3 clucs aproximada mente) odiacuteeetlamiento y juego (15 minutos eada uno por clase) i d~ la 2amp 8 la 48 se~ana (4 clases ~adamMte) 8di~strallliacuteento y juego di$minuyenshydp el adiestramiento a 5 minutos por clase
En las ~manas siguienteg praacutectica de juego entro equipos (4 elweamp aproximadamente 20 minutos por
clase) y eompeteneiacutea interua con la participaeioacuten de los equipos ~crmanentea del curso (5 clases aproximashydatnento 20 minutos por clase)
TERCER BIMESTRE
20 ej dO 5 do a_ al 14 do octubre
L -- GtmnIWa - 15 a 30 minutos por clase ()(mphndo aproshy~ad8mellte el 35 del tiempo totaJ de las clases del biacutemestre En fClrtua anaacuteloga a los bi~stlee anshyteriores el tiempo ampmgnado a gimnasia 56 dedicaaacute alternadamente 8 marcha y ejercicios libres y a ejershycicioa dtmieos y bailes regionales
Manha 5 lrunutos por e1a~ -en elafles aJterna das-- que pueden disminuirse eacute 3 ruinutos para intenshy
sificar 18 PraacutelttiCR de los ejercieios libres ocupandoJ
aprQximadaruentoacute ellO del tiempo asignado a gimuuin durante el bimeacutestre
Jarcie libres 10 minuto~ por clase -a con timiddot nUMioacuten de la marcha-- oacutecupandoacute aproximadamenti
el 25 del tiempo Mignado a gimnama uurante el bimestre
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Ejerc1dls ntmicoa 15 ruinuto8 por clase -en es alternadas-- comprendiendo marchas con variaciones de ritmo y ejcrcicioa ntildetmiltos Ocuparaacuten aproximadashymente el 35 del tiempo asignado a gimnasia duranshy
te el bimestre Bailes regiacuteonaJea 10 minutos por elaae -a continuashy
cioacuten de los ejercicios ritmiacuteeos- eomprendiendo el 30 oc del tiempo asignado a gimnalSia dUrRnte el tJimestre
A partir de la 2a quincena de septiembre el tiempO asignadO a gimnasia podraacute destinarse a la preparashycioacuten de la demostracioacuten gimnlistwa de fin de CUrso
n - A_o _bU de _ ftaIcoII - Oeuparaacuten aproximadamente el ~O d~l tie~po 1ota1 de laa clases del bimestre
~nto 10 minutoacute~~fpor clii6~ eontiuua~ eioacuteu de la mareha y ejereidos libres- tt~tal del bishymestre 8Q minutos aproximadame~fe) ~diostramien to en pruebas de eorrer saltar equilibrio arrojar agiacutelidad y destreza intnnsifieando gradualmente y porf orden la preparaci6n de las aumnBS~
Oompetenem-exaDlcm Al finalizar el bimestre se reashylizarA un Pentatlhoacuten para apreciar los rClSultadoB de
1 la ensefianza imparti~a1 al que se dedicarli 2 clases completas
Se recomiendan las siguientes pruebas carrera de 60 m U9JlOS salto en alto lanzamiento a distancR de la palote de basquetbol equilibrio Con un libro en la cabeza y las manos en las caderas 10 pruebas de agilidad
E_n lo posible no debcn realizarse pruebas ya efecshytuadas en los birnestrelJ anteriores
~
-46shy
II - IIleiexcliexcloe OOloctlToiiexcl Y ltle Uacutel1caC6n dportlvamp - Ocushyparaacuten aproximadamente ellO del tiempO total de las clases del bimestre Durante las 4 primeras
Hmallllj (4 clases aproximadamente) 20 miacutenutO$ por ruuo alternando con juego de pelota al cesto bas-e quetbol entl4ll equipos
IV - Deporbe8 - 15 a 20 minutiquests por elua oeupando aproshyximadamente el 35 del tiempO total de las clases do bimestre
Adiestramiento juego y competencia oeuperaacuten 8proshyximadamente el 15 55 Y 30 respectivamente del tiempo asignado a deportes durante el bimestre
amp ensefiaraacuten los siguientes deportes
Pwota al cuto o Basquetbol (reglamonto femenino) Durante las 4 primeras semanas (4 clases aproximadashymente) praacuteetiacuteea de juego entre equipos (20 minutos poacuter elase) qtl0 Se alternaraacute con juegos colectivos
VoUeJ-bampU Durante la rgta a la 7amp semana Cn clases alternadas juego entre equipos (3 clases aprorimada~ mente 20 minutos por clasc) y adiestromiento (3 ciashyses aproximndomente 15 minutos per eIase) Durante la 8a semana (2 clases) juego (20 minutos por clase)
Al finaJ del blmesUacutee dcspueacutea de las pruebas do eficieneia fisica se renJiziraacute ]a eompetencia interna con la participacioacuten do los equipos permanentes a la que se destinaraacute 2 clases completas
PROGRAMA DESARROLLADO POR CLASES
Mujere
rarear Onroo SeeundadIacutegt
Programa que puede Jervir de ~iacutea bull 108 Depvtamentoa tle Educacioacuten Fisiacutees y a las p~f~I1leoDfampeeionlU el plan de trabajo d ooltla CUr1lO 1 811 ~I por eIaJies (v_ cURtlro adjunto)
I --L---I--r+----------- ~__-__--f---t-~o~1 ~ 11111 ~- I 2 IluJ -i- I 111 1 __~ptnlclaoacuten m t J_Profoll1I IPrepam
1
Rep ArtCnuu~
ERA 5S
- 30-
Durante las 4 primeras semanas (4 a 5 clases aproshyximadamente) 15 a 25 minutoR por clase alternando con juego de pelota al cesto entre equipos
IV - Depones - 15 a 25 minutos por clase ocupando Ilpro~ ximadamente el 35 ~ del tiempo total de las elaaos del bimestre
Adiestramiento juego y competencia oenpuraacuten apl(l~ xim~ampdamefjte el 10 00 Y 30 respectivamente del tiempo asignado ti deportes durante el bimestre Se eusentildeamn 108 siguiente deportes
Pelotamp al C8Jt0 Durante las 3 6 t primeras semanns (3 a 4 clases aproximadamente) praacuteetlcamp de juego entre oqnipos (~O a 25 minutos por clase) que se alternaraacute con juegos colectivos
Vo1eymiddotball Durante ]a ia y 6Q semana alternndll mente adiestramiento y juego entre equipos (5 y 15 minutos respectivamente) y adiestramiento (15 minushytml 8proxuumloadamento)
Durante la 78 Y 8ft semana praacutectica de juego entre equipos (4 c-lases aproximadllmente 20 minuto por clase)
Al final del bimestre despUeacutes de las pruebas de efi ciencia fiacutesIacuteea Be realizaraacute la competenoil interna a la que se destinaraacute 2 clases completas
)
PROORA]LA DESARROIfJADO POR OrASES
Mujr~
Seiexcliexcluniexcllo eU18O Secundarlo
Ptugrama que puede servir de guia 11 los Departamentos de gducndoacuten Fisica y a las profesoras al confeccionar el plan de trabajo de cada cursO y su diMtribuci6n por clases (veacutease cuadro adjuacutento) bull
P~IME~ BlME8T~E
115 eJase Clases
l y GIMNASIA MIll(ha bullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbullbull 20 min bull bull bull bull bull
JUEGOB COLECTIVOS _ IIl mm
3 y 4 GIMNASIA Marchl 10 mino Ejereieios libres bullbullbull 15 mln
--rereer CUrso Seeundario 41gt antildeo de 108 Lieeos de Sentildeoritas y
Colegios Nacionales (Segundo Oiacuteelo) 40 do de las Es e~elamps Normales Comunes de LenguacuteU middotvMs () y de Adoptaei6n Regional (Segundo Cielo) Lj gt~lj
1l1W middotlfb
liacuteIIamprzo Pnlpauei6n d la8 iexclfuitlamoieacuteB ji miexcliexcltlliaeIiexcl piexcl a trabajo anual y distribueioacuten deacute tareu iPlW~rof~ exaacutemenes flsieo-meacutedieoiexcl y formacioacuten de grupos pata ~ nluea confeeei6n de hOfBtIos huumlratai 3eacuteiacute~amp ~ sifiltmuacuteones instrneeiones amp los alumnos bull
PRIMER BlMESTR~l () 16 el del l do ablU al 24 do mayo
I _ GtmJla8ia 10 a 20 minutos por clase (ver cuadro 3ar Curso leT bimestre) ocupando aproximadamente el 35 del tiempo total de las clases del bimestre
Marchamp ]Jurante la la semano (2 cl86e$) 15 minushytos por clase durante la 20 semana (2 claseS) 10 miM
(1) En 1M Ecuelasmiddot Nl)rnu~ dH Lenguas Vivas (1 hora snmanat) se redueirA 01 tiempo lUlIignado amp las distintas aetividadea en 14 proshyvordoacuten indinada
(2) iexcl8 di~ililleiexcloacuten del tiempo indleada ~11 esht programa eollfJtUuye una gu51Ii pAla la profesora qui~m 10 ap1kataacute apMlimadamente Y de aCllerdo con la~ eondlelvnes espcdalell de su enaefianta h6clendo 1amps moditkftelonee que estime oportuupa
bull
)J~ 4
40 shy
numa por clase en las restantes semanas 5 minutos por elaSt ocupando aproximadamente el 35 del tiempo asignado a gimnasia dumnte el bimestre
Ejercicios llbrei1~ A partir de la 3a scmana 15 mi nutos por el9ae ocupandQ aproximadamente el 40 ~ del tiempo uignado a gimntWle durante el bimestre
A partir de la 58 semana oomo en el curso anshyterior el tiempo asignado a gimnasia se dedicaraacute altershynadnnlcnte a marcha y ejercieios libres y a ejereiciosritmieos
E1laquotc1cioa riacutetmicos A partir de la 5a semana -en elases elterna(laa-- 20 minutos por clase comprenshydiendo ruareha rltmi(a y ejercicios riacutetmicos efementashyles Ocuparaacute aproximadamente el 25 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
II - A~ Y iexclgtmollas dio eflc1enela tJs - Ocuparaacuten aproximadamente el 25 del tiempo total de las e111shyses del bimestre
AiUestramten A partir de la 2amp semana 10 mi nutos por clase (totBl del bimeacuteStre 70 millutos apro~ ximadamente) Adiestramiento en pruebas de correr saltar y equilibrio
OompeteQc1ai8X~ Al final del bimestre se reali zaraacute tm Triatlon para apreciar -los rooultados de la ensefiacuteenu impartida al que le dediear6 2 clases comshyplet
Se recomiendan Jas siguientes pruebamps eanera de 40 m llanos o eamprrera de papas salto largo sin im pulso o laquoealtal y alcanzan equilibrioacute con las mano~ sueltas
Est9S pruebas se realiuraacuten en forma de competen cia por equipos y IlQ individualtnente criterio que
-41shy
taniexclbieacuten 80 apliearaacute en lo bimetrea ~t6a lhushyticipamn 108 equipoamp- permanentes OCilados U el curso
m - J1liO eoI__ Y de Uacutel1ciac16n diopOrtl middot - Thiexcl
te la la semana (2 clases aproximadamente) ~ Rlishynutos por e]ase recomendaacutendoSeacute juegos de in1emci611 de volIeymiddotball que pueden ser reemplazados por pr6eshytiea tle vol1eymiddotball entre equipo
IV Departes (1) - 15 a 25 minutos por clase ocupando aproximadamente el 40 del tiempo tota] de las clases del bimestre
Adiestramiento juego y eompetencla oeupmn aproshyximadamente el 25 45 Y 30 respecti vamente del tiempo dedicado a deportes durante el bimestre
Se dedicar 8 la ense1iacuteama del voUeymiddotbell Vol1e7-bAU Durante la 1 86mampn8 (2 clases aproshy
ximadamente) ampdi0$tramiento (15 minutos por clase) durante 1a 2a y 3a senmna (3 da86S aproximada mente) adiestrnmiento y juego (10 y 15 minutos re8shypectiNamente) durante la 3a y 48 semana (3 clases aproximadamente) juego (l minutos por clase) a partir de la 5a semana se realizaraacute la competencia interna en elases alternada (3 clases 25 minutos por clsse) dedicandose las restantes elaseR a adiestramienshyto (15 minutos por clase)
En esta competencia participaraacuten los equipos pero manente del curso previaroen-w constitufdoa a este efecto
(1 ) ClAudo amp9 t-rle de ciuoliexcl nn~amp con e objeto deacute lllant$rt6l la ampcU idd de todas las allIDlnaa 11 plof6llora dividiri 1 cw en vamp-riQS grupoa 8llpeelAlmente durlute el luego Ast mleliexcltlp un grup(f juega un partida -reducido loe l$Itantes rerli1ampraacuten adiestrashymiento del roismo ~ adiestlamlelltQ o praacutectiCl4- de pruebfa de eficienda ttsiea o juegos eoleetiv()amp aJllOpladl)6
- 42shy
Vo -~ iexcliacutemfOldoIllll (Pampra laIIEsoueI NomlI)o
- Se dediesraacute Una ~luo eompleta para la pleparaeioacuten profesional del alurnno (veacutease programa do aetivi dadbullbull)o
SEGUNDO BIMESTRE 00 d o del l6 dA Il1amp7O aJ 4 ltlo agosto
I -Ginmas1a - 15 s 25 minutos por elafle ocupando apro ximadamente el 4J del tiempo tota de las claseacuteli del bimestre
Como en el bimestre anterior se alternaraacute marcha y ejercicios librea con ejercicios riacutetmicos
Mazcha 5 minutos por ewe ---en clases alternashyd~ que pueden disminuirse a 3 truumlnutos para IacuteIl~ tensifiear la praacuteetiea de los ejereiclol1 Jibres ocnpando aproximadamente al 10 del tiempo Ilsignado a gimshyDampSia duunte el bime5tre
Ejeft1ctQ8 JjbresJ 10 miacutenutoa POI erase -amp -contishynuacioacuten de la mareba- ocupando aproximadamento el 25 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
EJem1cfos rftmicos 15 minutoB por clase ---en clases alternadaa- comprendiendo marcha r1tmica y ejercishycios riacutetmicos Oeuparaacute aproximadamente el 35 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
BaUes legiOllales A partir de la 2a semana 10 mishynutos por ewe (5 clases aproximadamente) y 30 mi~ nntos par clase (2 clases aproximadamente) comprenshydiendo el 30 del tieacutempo asignedo a gimnuia dushymnte el bimestre
- 43shy
Bailes gimnaacutesticos soncillos combinando los pasos fundamentales hasta ejeeutar bailes de nuestro fol~
klore
TI o
AtletlJlmO Y prue1gtaa do fl_ fIsIca Ocupao
padn aproximadamente el 2uacute del tiempo total de las ducs del bimestre
Adiestramiento A partir de la 6amp semana 10 mishynutos por elue (total del bimestre 80 minutos aproshyximadamente) Adiestramiento en pruebas de correr arrojar agilidad y destreza Comiexclgtete~ Al final del bimestre se TeaIlo
zari un Pentatbloll para apre~ loe resu]t_ 14 ~ i
ensefianza impattida al que se Icledlearaacute 2 ~ ~~~pletas iexclgt t llh ~l uumlt ~7 +
Se tltloomlendan laII siguiente p_1gtaa ~~jII 000
50 m 1lunos o oartela de cnojlUJ~j plW ~ ~ largo Con impulso 11lM8miento a distancia_ de la peshylota al cesto equilibrio con un libroacute ~ la eabeza y manos sueltas saque de volley~ball o 18DZampmiento de la pelota al bullbullto (punteria)o
En lo posible no deben realizarse pruebas ya efec~
tuadas eu el bimeetre anterlor
) m --- ])eporbeS - 20 a 30 minntos por clase ocupando aproshyximadamente el 40 del tiempo total de las clases del bimestre
Adiestramiento juego Y eompeteneia oeupadn aproshyximadamente el 20 50 Y 30 respectivamente del tiempo ampSignado a deportes durnnte el bimestre shy
Se dediearlt a la enmanzamp de la pelota al Msto o del basquetbol (regJamento femenino) de acuerdo con las posibilidades
A ~
-44shy
plDtI al _ bull B_tbol (Ilamento femenino) lJurantamp ]a Jo y 2amp semana (3 clucs aproximada mente) odiacuteeetlamiento y juego (15 minutos eada uno por clase) i d~ la 2amp 8 la 48 se~ana (4 clases ~adamMte) 8di~strallliacuteento y juego di$minuyenshydp el adiestramiento a 5 minutos por clase
En las ~manas siguienteg praacutectica de juego entro equipos (4 elweamp aproximadamente 20 minutos por
clase) y eompeteneiacutea interua con la participaeioacuten de los equipos ~crmanentea del curso (5 clases aproximashydatnento 20 minutos por clase)
TERCER BIMESTRE
20 ej dO 5 do a_ al 14 do octubre
L -- GtmnIWa - 15 a 30 minutos por clase ()(mphndo aproshy~ad8mellte el 35 del tiempo totaJ de las clases del biacutemestre En fClrtua anaacuteloga a los bi~stlee anshyteriores el tiempo ampmgnado a gimnasia 56 dedicaaacute alternadamente 8 marcha y ejercicios libres y a ejershycicioa dtmieos y bailes regionales
Manha 5 lrunutos por e1a~ -en elafles aJterna das-- que pueden disminuirse eacute 3 ruinutos para intenshy
sificar 18 PraacutelttiCR de los ejercieios libres ocupandoJ
aprQximadaruentoacute ellO del tiempo asignado a gimuuin durante el bimeacutestre
Jarcie libres 10 minuto~ por clase -a con timiddot nUMioacuten de la marcha-- oacutecupandoacute aproximadamenti
el 25 del tiempo Mignado a gimnama uurante el bimestre
-45 shy
Ejerc1dls ntmicoa 15 ruinuto8 por clase -en es alternadas-- comprendiendo marchas con variaciones de ritmo y ejcrcicioa ntildetmiltos Ocuparaacuten aproximadashymente el 35 del tiempo asignado a gimnasia duranshy
te el bimestre Bailes regiacuteonaJea 10 minutos por elaae -a continuashy
cioacuten de los ejercicios ritmiacuteeos- eomprendiendo el 30 oc del tiempo asignado a gimnalSia dUrRnte el tJimestre
A partir de la 2a quincena de septiembre el tiempO asignadO a gimnasia podraacute destinarse a la preparashycioacuten de la demostracioacuten gimnlistwa de fin de CUrso
n - A_o _bU de _ ftaIcoII - Oeuparaacuten aproximadamente el ~O d~l tie~po 1ota1 de laa clases del bimestre
~nto 10 minutoacute~~fpor clii6~ eontiuua~ eioacuteu de la mareha y ejereidos libres- tt~tal del bishymestre 8Q minutos aproximadame~fe) ~diostramien to en pruebas de eorrer saltar equilibrio arrojar agiacutelidad y destreza intnnsifieando gradualmente y porf orden la preparaci6n de las aumnBS~
Oompetenem-exaDlcm Al finalizar el bimestre se reashylizarA un Pentatlhoacuten para apreciar los rClSultadoB de
1 la ensefianza imparti~a1 al que se dedicarli 2 clases completas
Se recomiendan las siguientes pruebas carrera de 60 m U9JlOS salto en alto lanzamiento a distancR de la palote de basquetbol equilibrio Con un libro en la cabeza y las manos en las caderas 10 pruebas de agilidad
E_n lo posible no debcn realizarse pruebas ya efecshytuadas en los birnestrelJ anteriores
~
-46shy
II - IIleiexcliexcloe OOloctlToiiexcl Y ltle Uacutel1caC6n dportlvamp - Ocushyparaacuten aproximadamente ellO del tiempO total de las clases del bimestre Durante las 4 primeras
Hmallllj (4 clases aproximadamente) 20 miacutenutO$ por ruuo alternando con juego de pelota al cesto bas-e quetbol entl4ll equipos
IV - Deporbe8 - 15 a 20 minutiquests por elua oeupando aproshyximadamente el 35 del tiempO total de las clases do bimestre
Adiestramiento juego y competencia oeuperaacuten 8proshyximadamente el 15 55 Y 30 respectivamente del tiempo asignado a deportes durante el bimestre
amp ensefiaraacuten los siguientes deportes
Pwota al cuto o Basquetbol (reglamonto femenino) Durante las 4 primeras semanas (4 clases aproximadashymente) praacuteetiacuteea de juego entre equipos (20 minutos poacuter elase) qtl0 Se alternaraacute con juegos colectivos
VoUeJ-bampU Durante la rgta a la 7amp semana Cn clases alternadas juego entre equipos (3 clases aprorimada~ mente 20 minutos por clasc) y adiestromiento (3 ciashyses aproximndomente 15 minutos per eIase) Durante la 8a semana (2 clases) juego (20 minutos por clase)
Al finaJ del blmesUacutee dcspueacutea de las pruebas do eficieneia fisica se renJiziraacute ]a eompetencia interna con la participacioacuten do los equipos permanentes a la que se destinaraacute 2 clases completas
PROGRAMA DESARROLLADO POR CLASES
Mujere
rarear Onroo SeeundadIacutegt
Programa que puede Jervir de ~iacutea bull 108 Depvtamentoa tle Educacioacuten Fisiacutees y a las p~f~I1leoDfampeeionlU el plan de trabajo d ooltla CUr1lO 1 811 ~I por eIaJies (v_ cURtlro adjunto)
--rereer CUrso Seeundario 41gt antildeo de 108 Lieeos de Sentildeoritas y
Colegios Nacionales (Segundo Oiacuteelo) 40 do de las Es e~elamps Normales Comunes de LenguacuteU middotvMs () y de Adoptaei6n Regional (Segundo Cielo) Lj gt~lj
1l1W middotlfb
liacuteIIamprzo Pnlpauei6n d la8 iexclfuitlamoieacuteB ji miexcliexcltlliaeIiexcl piexcl a trabajo anual y distribueioacuten deacute tareu iPlW~rof~ exaacutemenes flsieo-meacutedieoiexcl y formacioacuten de grupos pata ~ nluea confeeei6n de hOfBtIos huumlratai 3eacuteiacute~amp ~ sifiltmuacuteones instrneeiones amp los alumnos bull
PRIMER BlMESTR~l () 16 el del l do ablU al 24 do mayo
I _ GtmJla8ia 10 a 20 minutos por clase (ver cuadro 3ar Curso leT bimestre) ocupando aproximadamente el 35 del tiempo total de las clases del bimestre
Marchamp ]Jurante la la semano (2 cl86e$) 15 minushytos por clase durante la 20 semana (2 claseS) 10 miM
(1) En 1M Ecuelasmiddot Nl)rnu~ dH Lenguas Vivas (1 hora snmanat) se redueirA 01 tiempo lUlIignado amp las distintas aetividadea en 14 proshyvordoacuten indinada
(2) iexcl8 di~ililleiexcloacuten del tiempo indleada ~11 esht programa eollfJtUuye una gu51Ii pAla la profesora qui~m 10 ap1kataacute apMlimadamente Y de aCllerdo con la~ eondlelvnes espcdalell de su enaefianta h6clendo 1amps moditkftelonee que estime oportuupa
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)J~ 4
40 shy
numa por clase en las restantes semanas 5 minutos por elaSt ocupando aproximadamente el 35 del tiempo asignado a gimnasia dumnte el bimestre
Ejercicios llbrei1~ A partir de la 3a scmana 15 mi nutos por el9ae ocupandQ aproximadamente el 40 ~ del tiempo uignado a gimntWle durante el bimestre
A partir de la 58 semana oomo en el curso anshyterior el tiempo asignado a gimnasia se dedicaraacute altershynadnnlcnte a marcha y ejercieios libres y a ejereiciosritmieos
E1laquotc1cioa riacutetmicos A partir de la 5a semana -en elases elterna(laa-- 20 minutos por clase comprenshydiendo ruareha rltmi(a y ejercicios riacutetmicos efementashyles Ocuparaacute aproximadamente el 25 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
II - A~ Y iexclgtmollas dio eflc1enela tJs - Ocuparaacuten aproximadamente el 25 del tiempo total de las e111shyses del bimestre
AiUestramten A partir de la 2amp semana 10 mi nutos por clase (totBl del bimeacuteStre 70 millutos apro~ ximadamente) Adiestramiento en pruebas de correr saltar y equilibrio
OompeteQc1ai8X~ Al final del bimestre se reali zaraacute tm Triatlon para apreciar -los rooultados de la ensefiacuteenu impartida al que le dediear6 2 clases comshyplet
Se recomiendan Jas siguientes pruebamps eanera de 40 m llanos o eamprrera de papas salto largo sin im pulso o laquoealtal y alcanzan equilibrioacute con las mano~ sueltas
Est9S pruebas se realiuraacuten en forma de competen cia por equipos y IlQ individualtnente criterio que
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te la la semana (2 clases aproximadamente) ~ Rlishynutos por e]ase recomendaacutendoSeacute juegos de in1emci611 de volIeymiddotball que pueden ser reemplazados por pr6eshytiea tle vol1eymiddotball entre equipo
IV Departes (1) - 15 a 25 minutos por clase ocupando aproximadamente el 40 del tiempo tota] de las clases del bimestre
Adiestramiento juego y eompetencla oeupmn aproshyximadamente el 25 45 Y 30 respecti vamente del tiempo dedicado a deportes durante el bimestre
Se dedicar 8 la ense1iacuteama del voUeymiddotbell Vol1e7-bAU Durante la 1 86mampn8 (2 clases aproshy
ximadamente) ampdi0$tramiento (15 minutos por clase) durante 1a 2a y 3a senmna (3 da86S aproximada mente) adiestrnmiento y juego (10 y 15 minutos re8shypectiNamente) durante la 3a y 48 semana (3 clases aproximadamente) juego (l minutos por clase) a partir de la 5a semana se realizaraacute la competencia interna en elases alternada (3 clases 25 minutos por clsse) dedicandose las restantes elaseR a adiestramienshyto (15 minutos por clase)
En esta competencia participaraacuten los equipos pero manente del curso previaroen-w constitufdoa a este efecto
(1 ) ClAudo amp9 t-rle de ciuoliexcl nn~amp con e objeto deacute lllant$rt6l la ampcU idd de todas las allIDlnaa 11 plof6llora dividiri 1 cw en vamp-riQS grupoa 8llpeelAlmente durlute el luego Ast mleliexcltlp un grup(f juega un partida -reducido loe l$Itantes rerli1ampraacuten adiestrashymiento del roismo ~ adiestlamlelltQ o praacutectiCl4- de pruebfa de eficienda ttsiea o juegos eoleetiv()amp aJllOpladl)6
- 42shy
Vo -~ iexcliacutemfOldoIllll (Pampra laIIEsoueI NomlI)o
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SEGUNDO BIMESTRE 00 d o del l6 dA Il1amp7O aJ 4 ltlo agosto
I -Ginmas1a - 15 s 25 minutos por elafle ocupando apro ximadamente el 4J del tiempo tota de las claseacuteli del bimestre
Como en el bimestre anterior se alternaraacute marcha y ejercicios librea con ejercicios riacutetmicos
Mazcha 5 minutos por ewe ---en clases alternashyd~ que pueden disminuirse a 3 truumlnutos para IacuteIl~ tensifiear la praacuteetiea de los ejereiclol1 Jibres ocnpando aproximadamente al 10 del tiempo Ilsignado a gimshyDampSia duunte el bime5tre
Ejeft1ctQ8 JjbresJ 10 miacutenutoa POI erase -amp -contishynuacioacuten de la mareba- ocupando aproximadamento el 25 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
EJem1cfos rftmicos 15 minutoB por clase ---en clases alternadaa- comprendiendo marcha r1tmica y ejercishycios riacutetmicos Oeuparaacute aproximadamente el 35 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
BaUes legiOllales A partir de la 2a semana 10 mishynutos por ewe (5 clases aproximadamente) y 30 mi~ nntos par clase (2 clases aproximadamente) comprenshydiendo el 30 del tieacutempo asignedo a gimnuia dushymnte el bimestre
- 43shy
Bailes gimnaacutesticos soncillos combinando los pasos fundamentales hasta ejeeutar bailes de nuestro fol~
klore
TI o
AtletlJlmO Y prue1gtaa do fl_ fIsIca Ocupao
padn aproximadamente el 2uacute del tiempo total de las ducs del bimestre
Adiestramiento A partir de la 6amp semana 10 mishynutos por elue (total del bimestre 80 minutos aproshyximadamente) Adiestramiento en pruebas de correr arrojar agilidad y destreza Comiexclgtete~ Al final del bimestre se TeaIlo
zari un Pentatbloll para apre~ loe resu]t_ 14 ~ i
ensefianza impattida al que se Icledlearaacute 2 ~ ~~~pletas iexclgt t llh ~l uumlt ~7 +
Se tltloomlendan laII siguiente p_1gtaa ~~jII 000
50 m 1lunos o oartela de cnojlUJ~j plW ~ ~ largo Con impulso 11lM8miento a distancia_ de la peshylota al cesto equilibrio con un libroacute ~ la eabeza y manos sueltas saque de volley~ball o 18DZampmiento de la pelota al bullbullto (punteria)o
En lo posible no deben realizarse pruebas ya efec~
tuadas eu el bimeetre anterlor
) m --- ])eporbeS - 20 a 30 minntos por clase ocupando aproshyximadamente el 40 del tiempo total de las clases del bimestre
Adiestramiento juego Y eompeteneia oeupadn aproshyximadamente el 20 50 Y 30 respectivamente del tiempo ampSignado a deportes durnnte el bimestre shy
Se dediearlt a la enmanzamp de la pelota al Msto o del basquetbol (regJamento femenino) de acuerdo con las posibilidades
A ~
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plDtI al _ bull B_tbol (Ilamento femenino) lJurantamp ]a Jo y 2amp semana (3 clucs aproximada mente) odiacuteeetlamiento y juego (15 minutos eada uno por clase) i d~ la 2amp 8 la 48 se~ana (4 clases ~adamMte) 8di~strallliacuteento y juego di$minuyenshydp el adiestramiento a 5 minutos por clase
En las ~manas siguienteg praacutectica de juego entro equipos (4 elweamp aproximadamente 20 minutos por
clase) y eompeteneiacutea interua con la participaeioacuten de los equipos ~crmanentea del curso (5 clases aproximashydatnento 20 minutos por clase)
TERCER BIMESTRE
20 ej dO 5 do a_ al 14 do octubre
L -- GtmnIWa - 15 a 30 minutos por clase ()(mphndo aproshy~ad8mellte el 35 del tiempo totaJ de las clases del biacutemestre En fClrtua anaacuteloga a los bi~stlee anshyteriores el tiempo ampmgnado a gimnasia 56 dedicaaacute alternadamente 8 marcha y ejercicios libres y a ejershycicioa dtmieos y bailes regionales
Manha 5 lrunutos por e1a~ -en elafles aJterna das-- que pueden disminuirse eacute 3 ruinutos para intenshy
sificar 18 PraacutelttiCR de los ejercieios libres ocupandoJ
aprQximadaruentoacute ellO del tiempo asignado a gimuuin durante el bimeacutestre
Jarcie libres 10 minuto~ por clase -a con timiddot nUMioacuten de la marcha-- oacutecupandoacute aproximadamenti
el 25 del tiempo Mignado a gimnama uurante el bimestre
-45 shy
Ejerc1dls ntmicoa 15 ruinuto8 por clase -en es alternadas-- comprendiendo marchas con variaciones de ritmo y ejcrcicioa ntildetmiltos Ocuparaacuten aproximadashymente el 35 del tiempo asignado a gimnasia duranshy
te el bimestre Bailes regiacuteonaJea 10 minutos por elaae -a continuashy
cioacuten de los ejercicios ritmiacuteeos- eomprendiendo el 30 oc del tiempo asignado a gimnalSia dUrRnte el tJimestre
A partir de la 2a quincena de septiembre el tiempO asignadO a gimnasia podraacute destinarse a la preparashycioacuten de la demostracioacuten gimnlistwa de fin de CUrso
n - A_o _bU de _ ftaIcoII - Oeuparaacuten aproximadamente el ~O d~l tie~po 1ota1 de laa clases del bimestre
~nto 10 minutoacute~~fpor clii6~ eontiuua~ eioacuteu de la mareha y ejereidos libres- tt~tal del bishymestre 8Q minutos aproximadame~fe) ~diostramien to en pruebas de eorrer saltar equilibrio arrojar agiacutelidad y destreza intnnsifieando gradualmente y porf orden la preparaci6n de las aumnBS~
Oompetenem-exaDlcm Al finalizar el bimestre se reashylizarA un Pentatlhoacuten para apreciar los rClSultadoB de
1 la ensefianza imparti~a1 al que se dedicarli 2 clases completas
Se recomiendan las siguientes pruebas carrera de 60 m U9JlOS salto en alto lanzamiento a distancR de la palote de basquetbol equilibrio Con un libro en la cabeza y las manos en las caderas 10 pruebas de agilidad
E_n lo posible no debcn realizarse pruebas ya efecshytuadas en los birnestrelJ anteriores
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-46shy
II - IIleiexcliexcloe OOloctlToiiexcl Y ltle Uacutel1caC6n dportlvamp - Ocushyparaacuten aproximadamente ellO del tiempO total de las clases del bimestre Durante las 4 primeras
Hmallllj (4 clases aproximadamente) 20 miacutenutO$ por ruuo alternando con juego de pelota al cesto bas-e quetbol entl4ll equipos
IV - Deporbe8 - 15 a 20 minutiquests por elua oeupando aproshyximadamente el 35 del tiempO total de las clases do bimestre
Adiestramiento juego y competencia oeuperaacuten 8proshyximadamente el 15 55 Y 30 respectivamente del tiempo asignado a deportes durante el bimestre
amp ensefiaraacuten los siguientes deportes
Pwota al cuto o Basquetbol (reglamonto femenino) Durante las 4 primeras semanas (4 clases aproximadashymente) praacuteetiacuteea de juego entre equipos (20 minutos poacuter elase) qtl0 Se alternaraacute con juegos colectivos
VoUeJ-bampU Durante la rgta a la 7amp semana Cn clases alternadas juego entre equipos (3 clases aprorimada~ mente 20 minutos por clasc) y adiestromiento (3 ciashyses aproximndomente 15 minutos per eIase) Durante la 8a semana (2 clases) juego (20 minutos por clase)
Al finaJ del blmesUacutee dcspueacutea de las pruebas do eficieneia fisica se renJiziraacute ]a eompetencia interna con la participacioacuten do los equipos permanentes a la que se destinaraacute 2 clases completas
PROGRAMA DESARROLLADO POR CLASES
Mujere
rarear Onroo SeeundadIacutegt
Programa que puede Jervir de ~iacutea bull 108 Depvtamentoa tle Educacioacuten Fisiacutees y a las p~f~I1leoDfampeeionlU el plan de trabajo d ooltla CUr1lO 1 811 ~I por eIaJies (v_ cURtlro adjunto)
--rereer CUrso Seeundario 41gt antildeo de 108 Lieeos de Sentildeoritas y
Colegios Nacionales (Segundo Oiacuteelo) 40 do de las Es e~elamps Normales Comunes de LenguacuteU middotvMs () y de Adoptaei6n Regional (Segundo Cielo) Lj gt~lj
1l1W middotlfb
liacuteIIamprzo Pnlpauei6n d la8 iexclfuitlamoieacuteB ji miexcliexcltlliaeIiexcl piexcl a trabajo anual y distribueioacuten deacute tareu iPlW~rof~ exaacutemenes flsieo-meacutedieoiexcl y formacioacuten de grupos pata ~ nluea confeeei6n de hOfBtIos huumlratai 3eacuteiacute~amp ~ sifiltmuacuteones instrneeiones amp los alumnos bull
PRIMER BlMESTR~l () 16 el del l do ablU al 24 do mayo
I _ GtmJla8ia 10 a 20 minutos por clase (ver cuadro 3ar Curso leT bimestre) ocupando aproximadamente el 35 del tiempo total de las clases del bimestre
Marchamp ]Jurante la la semano (2 cl86e$) 15 minushytos por clase durante la 20 semana (2 claseS) 10 miM
(1) En 1M Ecuelasmiddot Nl)rnu~ dH Lenguas Vivas (1 hora snmanat) se redueirA 01 tiempo lUlIignado amp las distintas aetividadea en 14 proshyvordoacuten indinada
(2) iexcl8 di~ililleiexcloacuten del tiempo indleada ~11 esht programa eollfJtUuye una gu51Ii pAla la profesora qui~m 10 ap1kataacute apMlimadamente Y de aCllerdo con la~ eondlelvnes espcdalell de su enaefianta h6clendo 1amps moditkftelonee que estime oportuupa
bull
)J~ 4
40 shy
numa por clase en las restantes semanas 5 minutos por elaSt ocupando aproximadamente el 35 del tiempo asignado a gimnasia dumnte el bimestre
Ejercicios llbrei1~ A partir de la 3a scmana 15 mi nutos por el9ae ocupandQ aproximadamente el 40 ~ del tiempo uignado a gimntWle durante el bimestre
A partir de la 58 semana oomo en el curso anshyterior el tiempo asignado a gimnasia se dedicaraacute altershynadnnlcnte a marcha y ejercieios libres y a ejereiciosritmieos
E1laquotc1cioa riacutetmicos A partir de la 5a semana -en elases elterna(laa-- 20 minutos por clase comprenshydiendo ruareha rltmi(a y ejercicios riacutetmicos efementashyles Ocuparaacute aproximadamente el 25 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
II - A~ Y iexclgtmollas dio eflc1enela tJs - Ocuparaacuten aproximadamente el 25 del tiempo total de las e111shyses del bimestre
AiUestramten A partir de la 2amp semana 10 mi nutos por clase (totBl del bimeacuteStre 70 millutos apro~ ximadamente) Adiestramiento en pruebas de correr saltar y equilibrio
OompeteQc1ai8X~ Al final del bimestre se reali zaraacute tm Triatlon para apreciar -los rooultados de la ensefiacuteenu impartida al que le dediear6 2 clases comshyplet
Se recomiendan Jas siguientes pruebamps eanera de 40 m llanos o eamprrera de papas salto largo sin im pulso o laquoealtal y alcanzan equilibrioacute con las mano~ sueltas
Est9S pruebas se realiuraacuten en forma de competen cia por equipos y IlQ individualtnente criterio que
-41shy
taniexclbieacuten 80 apliearaacute en lo bimetrea ~t6a lhushyticipamn 108 equipoamp- permanentes OCilados U el curso
m - J1liO eoI__ Y de Uacutel1ciac16n diopOrtl middot - Thiexcl
te la la semana (2 clases aproximadamente) ~ Rlishynutos por e]ase recomendaacutendoSeacute juegos de in1emci611 de volIeymiddotball que pueden ser reemplazados por pr6eshytiea tle vol1eymiddotball entre equipo
IV Departes (1) - 15 a 25 minutos por clase ocupando aproximadamente el 40 del tiempo tota] de las clases del bimestre
Adiestramiento juego y eompetencla oeupmn aproshyximadamente el 25 45 Y 30 respecti vamente del tiempo dedicado a deportes durante el bimestre
Se dedicar 8 la ense1iacuteama del voUeymiddotbell Vol1e7-bAU Durante la 1 86mampn8 (2 clases aproshy
ximadamente) ampdi0$tramiento (15 minutos por clase) durante 1a 2a y 3a senmna (3 da86S aproximada mente) adiestrnmiento y juego (10 y 15 minutos re8shypectiNamente) durante la 3a y 48 semana (3 clases aproximadamente) juego (l minutos por clase) a partir de la 5a semana se realizaraacute la competencia interna en elases alternada (3 clases 25 minutos por clsse) dedicandose las restantes elaseR a adiestramienshyto (15 minutos por clase)
En esta competencia participaraacuten los equipos pero manente del curso previaroen-w constitufdoa a este efecto
(1 ) ClAudo amp9 t-rle de ciuoliexcl nn~amp con e objeto deacute lllant$rt6l la ampcU idd de todas las allIDlnaa 11 plof6llora dividiri 1 cw en vamp-riQS grupoa 8llpeelAlmente durlute el luego Ast mleliexcltlp un grup(f juega un partida -reducido loe l$Itantes rerli1ampraacuten adiestrashymiento del roismo ~ adiestlamlelltQ o praacutectiCl4- de pruebfa de eficienda ttsiea o juegos eoleetiv()amp aJllOpladl)6
- 42shy
Vo -~ iexcliacutemfOldoIllll (Pampra laIIEsoueI NomlI)o
- Se dediesraacute Una ~luo eompleta para la pleparaeioacuten profesional del alurnno (veacutease programa do aetivi dadbullbull)o
SEGUNDO BIMESTRE 00 d o del l6 dA Il1amp7O aJ 4 ltlo agosto
I -Ginmas1a - 15 s 25 minutos por elafle ocupando apro ximadamente el 4J del tiempo tota de las claseacuteli del bimestre
Como en el bimestre anterior se alternaraacute marcha y ejercicios librea con ejercicios riacutetmicos
Mazcha 5 minutos por ewe ---en clases alternashyd~ que pueden disminuirse a 3 truumlnutos para IacuteIl~ tensifiear la praacuteetiea de los ejereiclol1 Jibres ocnpando aproximadamente al 10 del tiempo Ilsignado a gimshyDampSia duunte el bime5tre
Ejeft1ctQ8 JjbresJ 10 miacutenutoa POI erase -amp -contishynuacioacuten de la mareba- ocupando aproximadamento el 25 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
EJem1cfos rftmicos 15 minutoB por clase ---en clases alternadaa- comprendiendo marcha r1tmica y ejercishycios riacutetmicos Oeuparaacute aproximadamente el 35 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
BaUes legiOllales A partir de la 2a semana 10 mishynutos por ewe (5 clases aproximadamente) y 30 mi~ nntos par clase (2 clases aproximadamente) comprenshydiendo el 30 del tieacutempo asignedo a gimnuia dushymnte el bimestre
- 43shy
Bailes gimnaacutesticos soncillos combinando los pasos fundamentales hasta ejeeutar bailes de nuestro fol~
klore
TI o
AtletlJlmO Y prue1gtaa do fl_ fIsIca Ocupao
padn aproximadamente el 2uacute del tiempo total de las ducs del bimestre
Adiestramiento A partir de la 6amp semana 10 mishynutos por elue (total del bimestre 80 minutos aproshyximadamente) Adiestramiento en pruebas de correr arrojar agilidad y destreza Comiexclgtete~ Al final del bimestre se TeaIlo
zari un Pentatbloll para apre~ loe resu]t_ 14 ~ i
ensefianza impattida al que se Icledlearaacute 2 ~ ~~~pletas iexclgt t llh ~l uumlt ~7 +
Se tltloomlendan laII siguiente p_1gtaa ~~jII 000
50 m 1lunos o oartela de cnojlUJ~j plW ~ ~ largo Con impulso 11lM8miento a distancia_ de la peshylota al cesto equilibrio con un libroacute ~ la eabeza y manos sueltas saque de volley~ball o 18DZampmiento de la pelota al bullbullto (punteria)o
En lo posible no deben realizarse pruebas ya efec~
tuadas eu el bimeetre anterlor
) m --- ])eporbeS - 20 a 30 minntos por clase ocupando aproshyximadamente el 40 del tiempo total de las clases del bimestre
Adiestramiento juego Y eompeteneia oeupadn aproshyximadamente el 20 50 Y 30 respectivamente del tiempo ampSignado a deportes durnnte el bimestre shy
Se dediearlt a la enmanzamp de la pelota al Msto o del basquetbol (regJamento femenino) de acuerdo con las posibilidades
A ~
-44shy
plDtI al _ bull B_tbol (Ilamento femenino) lJurantamp ]a Jo y 2amp semana (3 clucs aproximada mente) odiacuteeetlamiento y juego (15 minutos eada uno por clase) i d~ la 2amp 8 la 48 se~ana (4 clases ~adamMte) 8di~strallliacuteento y juego di$minuyenshydp el adiestramiento a 5 minutos por clase
En las ~manas siguienteg praacutectica de juego entro equipos (4 elweamp aproximadamente 20 minutos por
clase) y eompeteneiacutea interua con la participaeioacuten de los equipos ~crmanentea del curso (5 clases aproximashydatnento 20 minutos por clase)
TERCER BIMESTRE
20 ej dO 5 do a_ al 14 do octubre
L -- GtmnIWa - 15 a 30 minutos por clase ()(mphndo aproshy~ad8mellte el 35 del tiempo totaJ de las clases del biacutemestre En fClrtua anaacuteloga a los bi~stlee anshyteriores el tiempo ampmgnado a gimnasia 56 dedicaaacute alternadamente 8 marcha y ejercicios libres y a ejershycicioa dtmieos y bailes regionales
Manha 5 lrunutos por e1a~ -en elafles aJterna das-- que pueden disminuirse eacute 3 ruinutos para intenshy
sificar 18 PraacutelttiCR de los ejercieios libres ocupandoJ
aprQximadaruentoacute ellO del tiempo asignado a gimuuin durante el bimeacutestre
Jarcie libres 10 minuto~ por clase -a con timiddot nUMioacuten de la marcha-- oacutecupandoacute aproximadamenti
el 25 del tiempo Mignado a gimnama uurante el bimestre
-45 shy
Ejerc1dls ntmicoa 15 ruinuto8 por clase -en es alternadas-- comprendiendo marchas con variaciones de ritmo y ejcrcicioa ntildetmiltos Ocuparaacuten aproximadashymente el 35 del tiempo asignado a gimnasia duranshy
te el bimestre Bailes regiacuteonaJea 10 minutos por elaae -a continuashy
cioacuten de los ejercicios ritmiacuteeos- eomprendiendo el 30 oc del tiempo asignado a gimnalSia dUrRnte el tJimestre
A partir de la 2a quincena de septiembre el tiempO asignadO a gimnasia podraacute destinarse a la preparashycioacuten de la demostracioacuten gimnlistwa de fin de CUrso
n - A_o _bU de _ ftaIcoII - Oeuparaacuten aproximadamente el ~O d~l tie~po 1ota1 de laa clases del bimestre
~nto 10 minutoacute~~fpor clii6~ eontiuua~ eioacuteu de la mareha y ejereidos libres- tt~tal del bishymestre 8Q minutos aproximadame~fe) ~diostramien to en pruebas de eorrer saltar equilibrio arrojar agiacutelidad y destreza intnnsifieando gradualmente y porf orden la preparaci6n de las aumnBS~
Oompetenem-exaDlcm Al finalizar el bimestre se reashylizarA un Pentatlhoacuten para apreciar los rClSultadoB de
1 la ensefianza imparti~a1 al que se dedicarli 2 clases completas
Se recomiendan las siguientes pruebas carrera de 60 m U9JlOS salto en alto lanzamiento a distancR de la palote de basquetbol equilibrio Con un libro en la cabeza y las manos en las caderas 10 pruebas de agilidad
E_n lo posible no debcn realizarse pruebas ya efecshytuadas en los birnestrelJ anteriores
~
-46shy
II - IIleiexcliexcloe OOloctlToiiexcl Y ltle Uacutel1caC6n dportlvamp - Ocushyparaacuten aproximadamente ellO del tiempO total de las clases del bimestre Durante las 4 primeras
Hmallllj (4 clases aproximadamente) 20 miacutenutO$ por ruuo alternando con juego de pelota al cesto bas-e quetbol entl4ll equipos
IV - Deporbe8 - 15 a 20 minutiquests por elua oeupando aproshyximadamente el 35 del tiempO total de las clases do bimestre
Adiestramiento juego y competencia oeuperaacuten 8proshyximadamente el 15 55 Y 30 respectivamente del tiempo asignado a deportes durante el bimestre
amp ensefiaraacuten los siguientes deportes
Pwota al cuto o Basquetbol (reglamonto femenino) Durante las 4 primeras semanas (4 clases aproximadashymente) praacuteetiacuteea de juego entre equipos (20 minutos poacuter elase) qtl0 Se alternaraacute con juegos colectivos
VoUeJ-bampU Durante la rgta a la 7amp semana Cn clases alternadas juego entre equipos (3 clases aprorimada~ mente 20 minutos por clasc) y adiestromiento (3 ciashyses aproximndomente 15 minutos per eIase) Durante la 8a semana (2 clases) juego (20 minutos por clase)
Al finaJ del blmesUacutee dcspueacutea de las pruebas do eficieneia fisica se renJiziraacute ]a eompetencia interna con la participacioacuten do los equipos permanentes a la que se destinaraacute 2 clases completas
PROGRAMA DESARROLLADO POR CLASES
Mujere
rarear Onroo SeeundadIacutegt
Programa que puede Jervir de ~iacutea bull 108 Depvtamentoa tle Educacioacuten Fisiacutees y a las p~f~I1leoDfampeeionlU el plan de trabajo d ooltla CUr1lO 1 811 ~I por eIaJies (v_ cURtlro adjunto)
--rereer CUrso Seeundario 41gt antildeo de 108 Lieeos de Sentildeoritas y
Colegios Nacionales (Segundo Oiacuteelo) 40 do de las Es e~elamps Normales Comunes de LenguacuteU middotvMs () y de Adoptaei6n Regional (Segundo Cielo) Lj gt~lj
1l1W middotlfb
liacuteIIamprzo Pnlpauei6n d la8 iexclfuitlamoieacuteB ji miexcliexcltlliaeIiexcl piexcl a trabajo anual y distribueioacuten deacute tareu iPlW~rof~ exaacutemenes flsieo-meacutedieoiexcl y formacioacuten de grupos pata ~ nluea confeeei6n de hOfBtIos huumlratai 3eacuteiacute~amp ~ sifiltmuacuteones instrneeiones amp los alumnos bull
PRIMER BlMESTR~l () 16 el del l do ablU al 24 do mayo
I _ GtmJla8ia 10 a 20 minutos por clase (ver cuadro 3ar Curso leT bimestre) ocupando aproximadamente el 35 del tiempo total de las clases del bimestre
Marchamp ]Jurante la la semano (2 cl86e$) 15 minushytos por clase durante la 20 semana (2 claseS) 10 miM
(1) En 1M Ecuelasmiddot Nl)rnu~ dH Lenguas Vivas (1 hora snmanat) se redueirA 01 tiempo lUlIignado amp las distintas aetividadea en 14 proshyvordoacuten indinada
(2) iexcl8 di~ililleiexcloacuten del tiempo indleada ~11 esht programa eollfJtUuye una gu51Ii pAla la profesora qui~m 10 ap1kataacute apMlimadamente Y de aCllerdo con la~ eondlelvnes espcdalell de su enaefianta h6clendo 1amps moditkftelonee que estime oportuupa
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)J~ 4
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numa por clase en las restantes semanas 5 minutos por elaSt ocupando aproximadamente el 35 del tiempo asignado a gimnasia dumnte el bimestre
Ejercicios llbrei1~ A partir de la 3a scmana 15 mi nutos por el9ae ocupandQ aproximadamente el 40 ~ del tiempo uignado a gimntWle durante el bimestre
A partir de la 58 semana oomo en el curso anshyterior el tiempo asignado a gimnasia se dedicaraacute altershynadnnlcnte a marcha y ejercieios libres y a ejereiciosritmieos
E1laquotc1cioa riacutetmicos A partir de la 5a semana -en elases elterna(laa-- 20 minutos por clase comprenshydiendo ruareha rltmi(a y ejercicios riacutetmicos efementashyles Ocuparaacute aproximadamente el 25 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
II - A~ Y iexclgtmollas dio eflc1enela tJs - Ocuparaacuten aproximadamente el 25 del tiempo total de las e111shyses del bimestre
AiUestramten A partir de la 2amp semana 10 mi nutos por clase (totBl del bimeacuteStre 70 millutos apro~ ximadamente) Adiestramiento en pruebas de correr saltar y equilibrio
OompeteQc1ai8X~ Al final del bimestre se reali zaraacute tm Triatlon para apreciar -los rooultados de la ensefiacuteenu impartida al que le dediear6 2 clases comshyplet
Se recomiendan Jas siguientes pruebamps eanera de 40 m llanos o eamprrera de papas salto largo sin im pulso o laquoealtal y alcanzan equilibrioacute con las mano~ sueltas
Est9S pruebas se realiuraacuten en forma de competen cia por equipos y IlQ individualtnente criterio que
-41shy
taniexclbieacuten 80 apliearaacute en lo bimetrea ~t6a lhushyticipamn 108 equipoamp- permanentes OCilados U el curso
m - J1liO eoI__ Y de Uacutel1ciac16n diopOrtl middot - Thiexcl
te la la semana (2 clases aproximadamente) ~ Rlishynutos por e]ase recomendaacutendoSeacute juegos de in1emci611 de volIeymiddotball que pueden ser reemplazados por pr6eshytiea tle vol1eymiddotball entre equipo
IV Departes (1) - 15 a 25 minutos por clase ocupando aproximadamente el 40 del tiempo tota] de las clases del bimestre
Adiestramiento juego y eompetencla oeupmn aproshyximadamente el 25 45 Y 30 respecti vamente del tiempo dedicado a deportes durante el bimestre
Se dedicar 8 la ense1iacuteama del voUeymiddotbell Vol1e7-bAU Durante la 1 86mampn8 (2 clases aproshy
ximadamente) ampdi0$tramiento (15 minutos por clase) durante 1a 2a y 3a senmna (3 da86S aproximada mente) adiestrnmiento y juego (10 y 15 minutos re8shypectiNamente) durante la 3a y 48 semana (3 clases aproximadamente) juego (l minutos por clase) a partir de la 5a semana se realizaraacute la competencia interna en elases alternada (3 clases 25 minutos por clsse) dedicandose las restantes elaseR a adiestramienshyto (15 minutos por clase)
En esta competencia participaraacuten los equipos pero manente del curso previaroen-w constitufdoa a este efecto
(1 ) ClAudo amp9 t-rle de ciuoliexcl nn~amp con e objeto deacute lllant$rt6l la ampcU idd de todas las allIDlnaa 11 plof6llora dividiri 1 cw en vamp-riQS grupoa 8llpeelAlmente durlute el luego Ast mleliexcltlp un grup(f juega un partida -reducido loe l$Itantes rerli1ampraacuten adiestrashymiento del roismo ~ adiestlamlelltQ o praacutectiCl4- de pruebfa de eficienda ttsiea o juegos eoleetiv()amp aJllOpladl)6
- 42shy
Vo -~ iexcliacutemfOldoIllll (Pampra laIIEsoueI NomlI)o
- Se dediesraacute Una ~luo eompleta para la pleparaeioacuten profesional del alurnno (veacutease programa do aetivi dadbullbull)o
SEGUNDO BIMESTRE 00 d o del l6 dA Il1amp7O aJ 4 ltlo agosto
I -Ginmas1a - 15 s 25 minutos por elafle ocupando apro ximadamente el 4J del tiempo tota de las claseacuteli del bimestre
Como en el bimestre anterior se alternaraacute marcha y ejercicios librea con ejercicios riacutetmicos
Mazcha 5 minutos por ewe ---en clases alternashyd~ que pueden disminuirse a 3 truumlnutos para IacuteIl~ tensifiear la praacuteetiea de los ejereiclol1 Jibres ocnpando aproximadamente al 10 del tiempo Ilsignado a gimshyDampSia duunte el bime5tre
Ejeft1ctQ8 JjbresJ 10 miacutenutoa POI erase -amp -contishynuacioacuten de la mareba- ocupando aproximadamento el 25 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
EJem1cfos rftmicos 15 minutoB por clase ---en clases alternadaa- comprendiendo marcha r1tmica y ejercishycios riacutetmicos Oeuparaacute aproximadamente el 35 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
BaUes legiOllales A partir de la 2a semana 10 mishynutos por ewe (5 clases aproximadamente) y 30 mi~ nntos par clase (2 clases aproximadamente) comprenshydiendo el 30 del tieacutempo asignedo a gimnuia dushymnte el bimestre
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Bailes gimnaacutesticos soncillos combinando los pasos fundamentales hasta ejeeutar bailes de nuestro fol~
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AtletlJlmO Y prue1gtaa do fl_ fIsIca Ocupao
padn aproximadamente el 2uacute del tiempo total de las ducs del bimestre
Adiestramiento A partir de la 6amp semana 10 mishynutos por elue (total del bimestre 80 minutos aproshyximadamente) Adiestramiento en pruebas de correr arrojar agilidad y destreza Comiexclgtete~ Al final del bimestre se TeaIlo
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ensefianza impattida al que se Icledlearaacute 2 ~ ~~~pletas iexclgt t llh ~l uumlt ~7 +
Se tltloomlendan laII siguiente p_1gtaa ~~jII 000
50 m 1lunos o oartela de cnojlUJ~j plW ~ ~ largo Con impulso 11lM8miento a distancia_ de la peshylota al cesto equilibrio con un libroacute ~ la eabeza y manos sueltas saque de volley~ball o 18DZampmiento de la pelota al bullbullto (punteria)o
En lo posible no deben realizarse pruebas ya efec~
tuadas eu el bimeetre anterlor
) m --- ])eporbeS - 20 a 30 minntos por clase ocupando aproshyximadamente el 40 del tiempo total de las clases del bimestre
Adiestramiento juego Y eompeteneia oeupadn aproshyximadamente el 20 50 Y 30 respectivamente del tiempo ampSignado a deportes durnnte el bimestre shy
Se dediearlt a la enmanzamp de la pelota al Msto o del basquetbol (regJamento femenino) de acuerdo con las posibilidades
A ~
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plDtI al _ bull B_tbol (Ilamento femenino) lJurantamp ]a Jo y 2amp semana (3 clucs aproximada mente) odiacuteeetlamiento y juego (15 minutos eada uno por clase) i d~ la 2amp 8 la 48 se~ana (4 clases ~adamMte) 8di~strallliacuteento y juego di$minuyenshydp el adiestramiento a 5 minutos por clase
En las ~manas siguienteg praacutectica de juego entro equipos (4 elweamp aproximadamente 20 minutos por
clase) y eompeteneiacutea interua con la participaeioacuten de los equipos ~crmanentea del curso (5 clases aproximashydatnento 20 minutos por clase)
TERCER BIMESTRE
20 ej dO 5 do a_ al 14 do octubre
L -- GtmnIWa - 15 a 30 minutos por clase ()(mphndo aproshy~ad8mellte el 35 del tiempo totaJ de las clases del biacutemestre En fClrtua anaacuteloga a los bi~stlee anshyteriores el tiempo ampmgnado a gimnasia 56 dedicaaacute alternadamente 8 marcha y ejercicios libres y a ejershycicioa dtmieos y bailes regionales
Manha 5 lrunutos por e1a~ -en elafles aJterna das-- que pueden disminuirse eacute 3 ruinutos para intenshy
sificar 18 PraacutelttiCR de los ejercieios libres ocupandoJ
aprQximadaruentoacute ellO del tiempo asignado a gimuuin durante el bimeacutestre
Jarcie libres 10 minuto~ por clase -a con timiddot nUMioacuten de la marcha-- oacutecupandoacute aproximadamenti
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Ejerc1dls ntmicoa 15 ruinuto8 por clase -en es alternadas-- comprendiendo marchas con variaciones de ritmo y ejcrcicioa ntildetmiltos Ocuparaacuten aproximadashymente el 35 del tiempo asignado a gimnasia duranshy
te el bimestre Bailes regiacuteonaJea 10 minutos por elaae -a continuashy
cioacuten de los ejercicios ritmiacuteeos- eomprendiendo el 30 oc del tiempo asignado a gimnalSia dUrRnte el tJimestre
A partir de la 2a quincena de septiembre el tiempO asignadO a gimnasia podraacute destinarse a la preparashycioacuten de la demostracioacuten gimnlistwa de fin de CUrso
n - A_o _bU de _ ftaIcoII - Oeuparaacuten aproximadamente el ~O d~l tie~po 1ota1 de laa clases del bimestre
~nto 10 minutoacute~~fpor clii6~ eontiuua~ eioacuteu de la mareha y ejereidos libres- tt~tal del bishymestre 8Q minutos aproximadame~fe) ~diostramien to en pruebas de eorrer saltar equilibrio arrojar agiacutelidad y destreza intnnsifieando gradualmente y porf orden la preparaci6n de las aumnBS~
Oompetenem-exaDlcm Al finalizar el bimestre se reashylizarA un Pentatlhoacuten para apreciar los rClSultadoB de
1 la ensefianza imparti~a1 al que se dedicarli 2 clases completas
Se recomiendan las siguientes pruebas carrera de 60 m U9JlOS salto en alto lanzamiento a distancR de la palote de basquetbol equilibrio Con un libro en la cabeza y las manos en las caderas 10 pruebas de agilidad
E_n lo posible no debcn realizarse pruebas ya efecshytuadas en los birnestrelJ anteriores
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II - IIleiexcliexcloe OOloctlToiiexcl Y ltle Uacutel1caC6n dportlvamp - Ocushyparaacuten aproximadamente ellO del tiempO total de las clases del bimestre Durante las 4 primeras
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IV - Deporbe8 - 15 a 20 minutiquests por elua oeupando aproshyximadamente el 35 del tiempO total de las clases do bimestre
Adiestramiento juego y competencia oeuperaacuten 8proshyximadamente el 15 55 Y 30 respectivamente del tiempo asignado a deportes durante el bimestre
amp ensefiaraacuten los siguientes deportes
Pwota al cuto o Basquetbol (reglamonto femenino) Durante las 4 primeras semanas (4 clases aproximadashymente) praacuteetiacuteea de juego entre equipos (20 minutos poacuter elase) qtl0 Se alternaraacute con juegos colectivos
VoUeJ-bampU Durante la rgta a la 7amp semana Cn clases alternadas juego entre equipos (3 clases aprorimada~ mente 20 minutos por clasc) y adiestromiento (3 ciashyses aproximndomente 15 minutos per eIase) Durante la 8a semana (2 clases) juego (20 minutos por clase)
Al finaJ del blmesUacutee dcspueacutea de las pruebas do eficieneia fisica se renJiziraacute ]a eompetencia interna con la participacioacuten do los equipos permanentes a la que se destinaraacute 2 clases completas
PROGRAMA DESARROLLADO POR CLASES
Mujere
rarear Onroo SeeundadIacutegt
Programa que puede Jervir de ~iacutea bull 108 Depvtamentoa tle Educacioacuten Fisiacutees y a las p~f~I1leoDfampeeionlU el plan de trabajo d ooltla CUr1lO 1 811 ~I por eIaJies (v_ cURtlro adjunto)
I --L---I--r+----------- ~__-__--f---t-~o~1 ~ 11111 ~- I 2 IluJ -i- I 111 1 __~ptnlclaoacuten m t J_Profoll1I IPrepam
1
Rep ArtCnuu~
ERA 5S
MUJERES
--rereer CUrso Seeundario 41gt antildeo de 108 Lieeos de Sentildeoritas y
Colegios Nacionales (Segundo Oiacuteelo) 40 do de las Es e~elamps Normales Comunes de LenguacuteU middotvMs () y de Adoptaei6n Regional (Segundo Cielo) Lj gt~lj
1l1W middotlfb
liacuteIIamprzo Pnlpauei6n d la8 iexclfuitlamoieacuteB ji miexcliexcltlliaeIiexcl piexcl a trabajo anual y distribueioacuten deacute tareu iPlW~rof~ exaacutemenes flsieo-meacutedieoiexcl y formacioacuten de grupos pata ~ nluea confeeei6n de hOfBtIos huumlratai 3eacuteiacute~amp ~ sifiltmuacuteones instrneeiones amp los alumnos bull
PRIMER BlMESTR~l () 16 el del l do ablU al 24 do mayo
I _ GtmJla8ia 10 a 20 minutos por clase (ver cuadro 3ar Curso leT bimestre) ocupando aproximadamente el 35 del tiempo total de las clases del bimestre
Marchamp ]Jurante la la semano (2 cl86e$) 15 minushytos por clase durante la 20 semana (2 claseS) 10 miM
(1) En 1M Ecuelasmiddot Nl)rnu~ dH Lenguas Vivas (1 hora snmanat) se redueirA 01 tiempo lUlIignado amp las distintas aetividadea en 14 proshyvordoacuten indinada
(2) iexcl8 di~ililleiexcloacuten del tiempo indleada ~11 esht programa eollfJtUuye una gu51Ii pAla la profesora qui~m 10 ap1kataacute apMlimadamente Y de aCllerdo con la~ eondlelvnes espcdalell de su enaefianta h6clendo 1amps moditkftelonee que estime oportuupa
bull
)J~ 4
40 shy
numa por clase en las restantes semanas 5 minutos por elaSt ocupando aproximadamente el 35 del tiempo asignado a gimnasia dumnte el bimestre
Ejercicios llbrei1~ A partir de la 3a scmana 15 mi nutos por el9ae ocupandQ aproximadamente el 40 ~ del tiempo uignado a gimntWle durante el bimestre
A partir de la 58 semana oomo en el curso anshyterior el tiempo asignado a gimnasia se dedicaraacute altershynadnnlcnte a marcha y ejercieios libres y a ejereiciosritmieos
E1laquotc1cioa riacutetmicos A partir de la 5a semana -en elases elterna(laa-- 20 minutos por clase comprenshydiendo ruareha rltmi(a y ejercicios riacutetmicos efementashyles Ocuparaacute aproximadamente el 25 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
II - A~ Y iexclgtmollas dio eflc1enela tJs - Ocuparaacuten aproximadamente el 25 del tiempo total de las e111shyses del bimestre
AiUestramten A partir de la 2amp semana 10 mi nutos por clase (totBl del bimeacuteStre 70 millutos apro~ ximadamente) Adiestramiento en pruebas de correr saltar y equilibrio
OompeteQc1ai8X~ Al final del bimestre se reali zaraacute tm Triatlon para apreciar -los rooultados de la ensefiacuteenu impartida al que le dediear6 2 clases comshyplet
Se recomiendan Jas siguientes pruebamps eanera de 40 m llanos o eamprrera de papas salto largo sin im pulso o laquoealtal y alcanzan equilibrioacute con las mano~ sueltas
Est9S pruebas se realiuraacuten en forma de competen cia por equipos y IlQ individualtnente criterio que
-41shy
taniexclbieacuten 80 apliearaacute en lo bimetrea ~t6a lhushyticipamn 108 equipoamp- permanentes OCilados U el curso
m - J1liO eoI__ Y de Uacutel1ciac16n diopOrtl middot - Thiexcl
te la la semana (2 clases aproximadamente) ~ Rlishynutos por e]ase recomendaacutendoSeacute juegos de in1emci611 de volIeymiddotball que pueden ser reemplazados por pr6eshytiea tle vol1eymiddotball entre equipo
IV Departes (1) - 15 a 25 minutos por clase ocupando aproximadamente el 40 del tiempo tota] de las clases del bimestre
Adiestramiento juego y eompetencla oeupmn aproshyximadamente el 25 45 Y 30 respecti vamente del tiempo dedicado a deportes durante el bimestre
Se dedicar 8 la ense1iacuteama del voUeymiddotbell Vol1e7-bAU Durante la 1 86mampn8 (2 clases aproshy
ximadamente) ampdi0$tramiento (15 minutos por clase) durante 1a 2a y 3a senmna (3 da86S aproximada mente) adiestrnmiento y juego (10 y 15 minutos re8shypectiNamente) durante la 3a y 48 semana (3 clases aproximadamente) juego (l minutos por clase) a partir de la 5a semana se realizaraacute la competencia interna en elases alternada (3 clases 25 minutos por clsse) dedicandose las restantes elaseR a adiestramienshyto (15 minutos por clase)
En esta competencia participaraacuten los equipos pero manente del curso previaroen-w constitufdoa a este efecto
(1 ) ClAudo amp9 t-rle de ciuoliexcl nn~amp con e objeto deacute lllant$rt6l la ampcU idd de todas las allIDlnaa 11 plof6llora dividiri 1 cw en vamp-riQS grupoa 8llpeelAlmente durlute el luego Ast mleliexcltlp un grup(f juega un partida -reducido loe l$Itantes rerli1ampraacuten adiestrashymiento del roismo ~ adiestlamlelltQ o praacutectiCl4- de pruebfa de eficienda ttsiea o juegos eoleetiv()amp aJllOpladl)6
- 42shy
Vo -~ iexcliacutemfOldoIllll (Pampra laIIEsoueI NomlI)o
- Se dediesraacute Una ~luo eompleta para la pleparaeioacuten profesional del alurnno (veacutease programa do aetivi dadbullbull)o
SEGUNDO BIMESTRE 00 d o del l6 dA Il1amp7O aJ 4 ltlo agosto
I -Ginmas1a - 15 s 25 minutos por elafle ocupando apro ximadamente el 4J del tiempo tota de las claseacuteli del bimestre
Como en el bimestre anterior se alternaraacute marcha y ejercicios librea con ejercicios riacutetmicos
Mazcha 5 minutos por ewe ---en clases alternashyd~ que pueden disminuirse a 3 truumlnutos para IacuteIl~ tensifiear la praacuteetiea de los ejereiclol1 Jibres ocnpando aproximadamente al 10 del tiempo Ilsignado a gimshyDampSia duunte el bime5tre
Ejeft1ctQ8 JjbresJ 10 miacutenutoa POI erase -amp -contishynuacioacuten de la mareba- ocupando aproximadamento el 25 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
EJem1cfos rftmicos 15 minutoB por clase ---en clases alternadaa- comprendiendo marcha r1tmica y ejercishycios riacutetmicos Oeuparaacute aproximadamente el 35 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
BaUes legiOllales A partir de la 2a semana 10 mishynutos por ewe (5 clases aproximadamente) y 30 mi~ nntos par clase (2 clases aproximadamente) comprenshydiendo el 30 del tieacutempo asignedo a gimnuia dushymnte el bimestre
- 43shy
Bailes gimnaacutesticos soncillos combinando los pasos fundamentales hasta ejeeutar bailes de nuestro fol~
klore
TI o
AtletlJlmO Y prue1gtaa do fl_ fIsIca Ocupao
padn aproximadamente el 2uacute del tiempo total de las ducs del bimestre
Adiestramiento A partir de la 6amp semana 10 mishynutos por elue (total del bimestre 80 minutos aproshyximadamente) Adiestramiento en pruebas de correr arrojar agilidad y destreza Comiexclgtete~ Al final del bimestre se TeaIlo
zari un Pentatbloll para apre~ loe resu]t_ 14 ~ i
ensefianza impattida al que se Icledlearaacute 2 ~ ~~~pletas iexclgt t llh ~l uumlt ~7 +
Se tltloomlendan laII siguiente p_1gtaa ~~jII 000
50 m 1lunos o oartela de cnojlUJ~j plW ~ ~ largo Con impulso 11lM8miento a distancia_ de la peshylota al cesto equilibrio con un libroacute ~ la eabeza y manos sueltas saque de volley~ball o 18DZampmiento de la pelota al bullbullto (punteria)o
En lo posible no deben realizarse pruebas ya efec~
tuadas eu el bimeetre anterlor
) m --- ])eporbeS - 20 a 30 minntos por clase ocupando aproshyximadamente el 40 del tiempo total de las clases del bimestre
Adiestramiento juego Y eompeteneia oeupadn aproshyximadamente el 20 50 Y 30 respectivamente del tiempo ampSignado a deportes durnnte el bimestre shy
Se dediearlt a la enmanzamp de la pelota al Msto o del basquetbol (regJamento femenino) de acuerdo con las posibilidades
A ~
-44shy
plDtI al _ bull B_tbol (Ilamento femenino) lJurantamp ]a Jo y 2amp semana (3 clucs aproximada mente) odiacuteeetlamiento y juego (15 minutos eada uno por clase) i d~ la 2amp 8 la 48 se~ana (4 clases ~adamMte) 8di~strallliacuteento y juego di$minuyenshydp el adiestramiento a 5 minutos por clase
En las ~manas siguienteg praacutectica de juego entro equipos (4 elweamp aproximadamente 20 minutos por
clase) y eompeteneiacutea interua con la participaeioacuten de los equipos ~crmanentea del curso (5 clases aproximashydatnento 20 minutos por clase)
TERCER BIMESTRE
20 ej dO 5 do a_ al 14 do octubre
L -- GtmnIWa - 15 a 30 minutos por clase ()(mphndo aproshy~ad8mellte el 35 del tiempo totaJ de las clases del biacutemestre En fClrtua anaacuteloga a los bi~stlee anshyteriores el tiempo ampmgnado a gimnasia 56 dedicaaacute alternadamente 8 marcha y ejercicios libres y a ejershycicioa dtmieos y bailes regionales
Manha 5 lrunutos por e1a~ -en elafles aJterna das-- que pueden disminuirse eacute 3 ruinutos para intenshy
sificar 18 PraacutelttiCR de los ejercieios libres ocupandoJ
aprQximadaruentoacute ellO del tiempo asignado a gimuuin durante el bimeacutestre
Jarcie libres 10 minuto~ por clase -a con timiddot nUMioacuten de la marcha-- oacutecupandoacute aproximadamenti
el 25 del tiempo Mignado a gimnama uurante el bimestre
-45 shy
Ejerc1dls ntmicoa 15 ruinuto8 por clase -en es alternadas-- comprendiendo marchas con variaciones de ritmo y ejcrcicioa ntildetmiltos Ocuparaacuten aproximadashymente el 35 del tiempo asignado a gimnasia duranshy
te el bimestre Bailes regiacuteonaJea 10 minutos por elaae -a continuashy
cioacuten de los ejercicios ritmiacuteeos- eomprendiendo el 30 oc del tiempo asignado a gimnalSia dUrRnte el tJimestre
A partir de la 2a quincena de septiembre el tiempO asignadO a gimnasia podraacute destinarse a la preparashycioacuten de la demostracioacuten gimnlistwa de fin de CUrso
n - A_o _bU de _ ftaIcoII - Oeuparaacuten aproximadamente el ~O d~l tie~po 1ota1 de laa clases del bimestre
~nto 10 minutoacute~~fpor clii6~ eontiuua~ eioacuteu de la mareha y ejereidos libres- tt~tal del bishymestre 8Q minutos aproximadame~fe) ~diostramien to en pruebas de eorrer saltar equilibrio arrojar agiacutelidad y destreza intnnsifieando gradualmente y porf orden la preparaci6n de las aumnBS~
Oompetenem-exaDlcm Al finalizar el bimestre se reashylizarA un Pentatlhoacuten para apreciar los rClSultadoB de
1 la ensefianza imparti~a1 al que se dedicarli 2 clases completas
Se recomiendan las siguientes pruebas carrera de 60 m U9JlOS salto en alto lanzamiento a distancR de la palote de basquetbol equilibrio Con un libro en la cabeza y las manos en las caderas 10 pruebas de agilidad
E_n lo posible no debcn realizarse pruebas ya efecshytuadas en los birnestrelJ anteriores
~
-46shy
II - IIleiexcliexcloe OOloctlToiiexcl Y ltle Uacutel1caC6n dportlvamp - Ocushyparaacuten aproximadamente ellO del tiempO total de las clases del bimestre Durante las 4 primeras
Hmallllj (4 clases aproximadamente) 20 miacutenutO$ por ruuo alternando con juego de pelota al cesto bas-e quetbol entl4ll equipos
IV - Deporbe8 - 15 a 20 minutiquests por elua oeupando aproshyximadamente el 35 del tiempO total de las clases do bimestre
Adiestramiento juego y competencia oeuperaacuten 8proshyximadamente el 15 55 Y 30 respectivamente del tiempo asignado a deportes durante el bimestre
amp ensefiaraacuten los siguientes deportes
Pwota al cuto o Basquetbol (reglamonto femenino) Durante las 4 primeras semanas (4 clases aproximadashymente) praacuteetiacuteea de juego entre equipos (20 minutos poacuter elase) qtl0 Se alternaraacute con juegos colectivos
VoUeJ-bampU Durante la rgta a la 7amp semana Cn clases alternadas juego entre equipos (3 clases aprorimada~ mente 20 minutos por clasc) y adiestromiento (3 ciashyses aproximndomente 15 minutos per eIase) Durante la 8a semana (2 clases) juego (20 minutos por clase)
Al finaJ del blmesUacutee dcspueacutea de las pruebas do eficieneia fisica se renJiziraacute ]a eompetencia interna con la participacioacuten do los equipos permanentes a la que se destinaraacute 2 clases completas
PROGRAMA DESARROLLADO POR CLASES
Mujere
rarear Onroo SeeundadIacutegt
Programa que puede Jervir de ~iacutea bull 108 Depvtamentoa tle Educacioacuten Fisiacutees y a las p~f~I1leoDfampeeionlU el plan de trabajo d ooltla CUr1lO 1 811 ~I por eIaJies (v_ cURtlro adjunto)
I --L---I--r+----------- ~__-__--f---t-~o~1 ~ 11111 ~- I 2 IluJ -i- I 111 1 __~ptnlclaoacuten m t J_Profoll1I IPrepam
1
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numa por clase en las restantes semanas 5 minutos por elaSt ocupando aproximadamente el 35 del tiempo asignado a gimnasia dumnte el bimestre
Ejercicios llbrei1~ A partir de la 3a scmana 15 mi nutos por el9ae ocupandQ aproximadamente el 40 ~ del tiempo uignado a gimntWle durante el bimestre
A partir de la 58 semana oomo en el curso anshyterior el tiempo asignado a gimnasia se dedicaraacute altershynadnnlcnte a marcha y ejercieios libres y a ejereiciosritmieos
E1laquotc1cioa riacutetmicos A partir de la 5a semana -en elases elterna(laa-- 20 minutos por clase comprenshydiendo ruareha rltmi(a y ejercicios riacutetmicos efementashyles Ocuparaacute aproximadamente el 25 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
II - A~ Y iexclgtmollas dio eflc1enela tJs - Ocuparaacuten aproximadamente el 25 del tiempo total de las e111shyses del bimestre
AiUestramten A partir de la 2amp semana 10 mi nutos por clase (totBl del bimeacuteStre 70 millutos apro~ ximadamente) Adiestramiento en pruebas de correr saltar y equilibrio
OompeteQc1ai8X~ Al final del bimestre se reali zaraacute tm Triatlon para apreciar -los rooultados de la ensefiacuteenu impartida al que le dediear6 2 clases comshyplet
Se recomiendan Jas siguientes pruebamps eanera de 40 m llanos o eamprrera de papas salto largo sin im pulso o laquoealtal y alcanzan equilibrioacute con las mano~ sueltas
Est9S pruebas se realiuraacuten en forma de competen cia por equipos y IlQ individualtnente criterio que
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IV Departes (1) - 15 a 25 minutos por clase ocupando aproximadamente el 40 del tiempo tota] de las clases del bimestre
Adiestramiento juego y eompetencla oeupmn aproshyximadamente el 25 45 Y 30 respecti vamente del tiempo dedicado a deportes durante el bimestre
Se dedicar 8 la ense1iacuteama del voUeymiddotbell Vol1e7-bAU Durante la 1 86mampn8 (2 clases aproshy
ximadamente) ampdi0$tramiento (15 minutos por clase) durante 1a 2a y 3a senmna (3 da86S aproximada mente) adiestrnmiento y juego (10 y 15 minutos re8shypectiNamente) durante la 3a y 48 semana (3 clases aproximadamente) juego (l minutos por clase) a partir de la 5a semana se realizaraacute la competencia interna en elases alternada (3 clases 25 minutos por clsse) dedicandose las restantes elaseR a adiestramienshyto (15 minutos por clase)
En esta competencia participaraacuten los equipos pero manente del curso previaroen-w constitufdoa a este efecto
(1 ) ClAudo amp9 t-rle de ciuoliexcl nn~amp con e objeto deacute lllant$rt6l la ampcU idd de todas las allIDlnaa 11 plof6llora dividiri 1 cw en vamp-riQS grupoa 8llpeelAlmente durlute el luego Ast mleliexcltlp un grup(f juega un partida -reducido loe l$Itantes rerli1ampraacuten adiestrashymiento del roismo ~ adiestlamlelltQ o praacutectiCl4- de pruebfa de eficienda ttsiea o juegos eoleetiv()amp aJllOpladl)6
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Vo -~ iexcliacutemfOldoIllll (Pampra laIIEsoueI NomlI)o
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SEGUNDO BIMESTRE 00 d o del l6 dA Il1amp7O aJ 4 ltlo agosto
I -Ginmas1a - 15 s 25 minutos por elafle ocupando apro ximadamente el 4J del tiempo tota de las claseacuteli del bimestre
Como en el bimestre anterior se alternaraacute marcha y ejercicios librea con ejercicios riacutetmicos
Mazcha 5 minutos por ewe ---en clases alternashyd~ que pueden disminuirse a 3 truumlnutos para IacuteIl~ tensifiear la praacuteetiea de los ejereiclol1 Jibres ocnpando aproximadamente al 10 del tiempo Ilsignado a gimshyDampSia duunte el bime5tre
Ejeft1ctQ8 JjbresJ 10 miacutenutoa POI erase -amp -contishynuacioacuten de la mareba- ocupando aproximadamento el 25 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
EJem1cfos rftmicos 15 minutoB por clase ---en clases alternadaa- comprendiendo marcha r1tmica y ejercishycios riacutetmicos Oeuparaacute aproximadamente el 35 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
BaUes legiOllales A partir de la 2a semana 10 mishynutos por ewe (5 clases aproximadamente) y 30 mi~ nntos par clase (2 clases aproximadamente) comprenshydiendo el 30 del tieacutempo asignedo a gimnuia dushymnte el bimestre
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padn aproximadamente el 2uacute del tiempo total de las ducs del bimestre
Adiestramiento A partir de la 6amp semana 10 mishynutos por elue (total del bimestre 80 minutos aproshyximadamente) Adiestramiento en pruebas de correr arrojar agilidad y destreza Comiexclgtete~ Al final del bimestre se TeaIlo
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ensefianza impattida al que se Icledlearaacute 2 ~ ~~~pletas iexclgt t llh ~l uumlt ~7 +
Se tltloomlendan laII siguiente p_1gtaa ~~jII 000
50 m 1lunos o oartela de cnojlUJ~j plW ~ ~ largo Con impulso 11lM8miento a distancia_ de la peshylota al cesto equilibrio con un libroacute ~ la eabeza y manos sueltas saque de volley~ball o 18DZampmiento de la pelota al bullbullto (punteria)o
En lo posible no deben realizarse pruebas ya efec~
tuadas eu el bimeetre anterlor
) m --- ])eporbeS - 20 a 30 minntos por clase ocupando aproshyximadamente el 40 del tiempo total de las clases del bimestre
Adiestramiento juego Y eompeteneia oeupadn aproshyximadamente el 20 50 Y 30 respectivamente del tiempo ampSignado a deportes durnnte el bimestre shy
Se dediearlt a la enmanzamp de la pelota al Msto o del basquetbol (regJamento femenino) de acuerdo con las posibilidades
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En las ~manas siguienteg praacutectica de juego entro equipos (4 elweamp aproximadamente 20 minutos por
clase) y eompeteneiacutea interua con la participaeioacuten de los equipos ~crmanentea del curso (5 clases aproximashydatnento 20 minutos por clase)
TERCER BIMESTRE
20 ej dO 5 do a_ al 14 do octubre
L -- GtmnIWa - 15 a 30 minutos por clase ()(mphndo aproshy~ad8mellte el 35 del tiempo totaJ de las clases del biacutemestre En fClrtua anaacuteloga a los bi~stlee anshyteriores el tiempo ampmgnado a gimnasia 56 dedicaaacute alternadamente 8 marcha y ejercicios libres y a ejershycicioa dtmieos y bailes regionales
Manha 5 lrunutos por e1a~ -en elafles aJterna das-- que pueden disminuirse eacute 3 ruinutos para intenshy
sificar 18 PraacutelttiCR de los ejercieios libres ocupandoJ
aprQximadaruentoacute ellO del tiempo asignado a gimuuin durante el bimeacutestre
Jarcie libres 10 minuto~ por clase -a con timiddot nUMioacuten de la marcha-- oacutecupandoacute aproximadamenti
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Ejerc1dls ntmicoa 15 ruinuto8 por clase -en es alternadas-- comprendiendo marchas con variaciones de ritmo y ejcrcicioa ntildetmiltos Ocuparaacuten aproximadashymente el 35 del tiempo asignado a gimnasia duranshy
te el bimestre Bailes regiacuteonaJea 10 minutos por elaae -a continuashy
cioacuten de los ejercicios ritmiacuteeos- eomprendiendo el 30 oc del tiempo asignado a gimnalSia dUrRnte el tJimestre
A partir de la 2a quincena de septiembre el tiempO asignadO a gimnasia podraacute destinarse a la preparashycioacuten de la demostracioacuten gimnlistwa de fin de CUrso
n - A_o _bU de _ ftaIcoII - Oeuparaacuten aproximadamente el ~O d~l tie~po 1ota1 de laa clases del bimestre
~nto 10 minutoacute~~fpor clii6~ eontiuua~ eioacuteu de la mareha y ejereidos libres- tt~tal del bishymestre 8Q minutos aproximadame~fe) ~diostramien to en pruebas de eorrer saltar equilibrio arrojar agiacutelidad y destreza intnnsifieando gradualmente y porf orden la preparaci6n de las aumnBS~
Oompetenem-exaDlcm Al finalizar el bimestre se reashylizarA un Pentatlhoacuten para apreciar los rClSultadoB de
1 la ensefianza imparti~a1 al que se dedicarli 2 clases completas
Se recomiendan las siguientes pruebas carrera de 60 m U9JlOS salto en alto lanzamiento a distancR de la palote de basquetbol equilibrio Con un libro en la cabeza y las manos en las caderas 10 pruebas de agilidad
E_n lo posible no debcn realizarse pruebas ya efecshytuadas en los birnestrelJ anteriores
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II - IIleiexcliexcloe OOloctlToiiexcl Y ltle Uacutel1caC6n dportlvamp - Ocushyparaacuten aproximadamente ellO del tiempO total de las clases del bimestre Durante las 4 primeras
Hmallllj (4 clases aproximadamente) 20 miacutenutO$ por ruuo alternando con juego de pelota al cesto bas-e quetbol entl4ll equipos
IV - Deporbe8 - 15 a 20 minutiquests por elua oeupando aproshyximadamente el 35 del tiempO total de las clases do bimestre
Adiestramiento juego y competencia oeuperaacuten 8proshyximadamente el 15 55 Y 30 respectivamente del tiempo asignado a deportes durante el bimestre
amp ensefiaraacuten los siguientes deportes
Pwota al cuto o Basquetbol (reglamonto femenino) Durante las 4 primeras semanas (4 clases aproximadashymente) praacuteetiacuteea de juego entre equipos (20 minutos poacuter elase) qtl0 Se alternaraacute con juegos colectivos
VoUeJ-bampU Durante la rgta a la 7amp semana Cn clases alternadas juego entre equipos (3 clases aprorimada~ mente 20 minutos por clasc) y adiestromiento (3 ciashyses aproximndomente 15 minutos per eIase) Durante la 8a semana (2 clases) juego (20 minutos por clase)
Al finaJ del blmesUacutee dcspueacutea de las pruebas do eficieneia fisica se renJiziraacute ]a eompetencia interna con la participacioacuten do los equipos permanentes a la que se destinaraacute 2 clases completas
PROGRAMA DESARROLLADO POR CLASES
Mujere
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Programa que puede Jervir de ~iacutea bull 108 Depvtamentoa tle Educacioacuten Fisiacutees y a las p~f~I1leoDfampeeionlU el plan de trabajo d ooltla CUr1lO 1 811 ~I por eIaJies (v_ cURtlro adjunto)
I --L---I--r+----------- ~__-__--f---t-~o~1 ~ 11111 ~- I 2 IluJ -i- I 111 1 __~ptnlclaoacuten m t J_Profoll1I IPrepam
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Rep ArtCnuu~
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Vo -~ iexcliacutemfOldoIllll (Pampra laIIEsoueI NomlI)o
- Se dediesraacute Una ~luo eompleta para la pleparaeioacuten profesional del alurnno (veacutease programa do aetivi dadbullbull)o
SEGUNDO BIMESTRE 00 d o del l6 dA Il1amp7O aJ 4 ltlo agosto
I -Ginmas1a - 15 s 25 minutos por elafle ocupando apro ximadamente el 4J del tiempo tota de las claseacuteli del bimestre
Como en el bimestre anterior se alternaraacute marcha y ejercicios librea con ejercicios riacutetmicos
Mazcha 5 minutos por ewe ---en clases alternashyd~ que pueden disminuirse a 3 truumlnutos para IacuteIl~ tensifiear la praacuteetiea de los ejereiclol1 Jibres ocnpando aproximadamente al 10 del tiempo Ilsignado a gimshyDampSia duunte el bime5tre
Ejeft1ctQ8 JjbresJ 10 miacutenutoa POI erase -amp -contishynuacioacuten de la mareba- ocupando aproximadamento el 25 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
EJem1cfos rftmicos 15 minutoB por clase ---en clases alternadaa- comprendiendo marcha r1tmica y ejercishycios riacutetmicos Oeuparaacute aproximadamente el 35 del tiempo asignado a gimnasia durante el bimestre
BaUes legiOllales A partir de la 2a semana 10 mishynutos por ewe (5 clases aproximadamente) y 30 mi~ nntos par clase (2 clases aproximadamente) comprenshydiendo el 30 del tieacutempo asignedo a gimnuia dushymnte el bimestre
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Bailes gimnaacutesticos soncillos combinando los pasos fundamentales hasta ejeeutar bailes de nuestro fol~
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padn aproximadamente el 2uacute del tiempo total de las ducs del bimestre
Adiestramiento A partir de la 6amp semana 10 mishynutos por elue (total del bimestre 80 minutos aproshyximadamente) Adiestramiento en pruebas de correr arrojar agilidad y destreza Comiexclgtete~ Al final del bimestre se TeaIlo
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ensefianza impattida al que se Icledlearaacute 2 ~ ~~~pletas iexclgt t llh ~l uumlt ~7 +
Se tltloomlendan laII siguiente p_1gtaa ~~jII 000
50 m 1lunos o oartela de cnojlUJ~j plW ~ ~ largo Con impulso 11lM8miento a distancia_ de la peshylota al cesto equilibrio con un libroacute ~ la eabeza y manos sueltas saque de volley~ball o 18DZampmiento de la pelota al bullbullto (punteria)o
En lo posible no deben realizarse pruebas ya efec~
tuadas eu el bimeetre anterlor
) m --- ])eporbeS - 20 a 30 minntos por clase ocupando aproshyximadamente el 40 del tiempo total de las clases del bimestre
Adiestramiento juego Y eompeteneia oeupadn aproshyximadamente el 20 50 Y 30 respectivamente del tiempo ampSignado a deportes durnnte el bimestre shy
Se dediearlt a la enmanzamp de la pelota al Msto o del basquetbol (regJamento femenino) de acuerdo con las posibilidades
A ~
-44shy
plDtI al _ bull B_tbol (Ilamento femenino) lJurantamp ]a Jo y 2amp semana (3 clucs aproximada mente) odiacuteeetlamiento y juego (15 minutos eada uno por clase) i d~ la 2amp 8 la 48 se~ana (4 clases ~adamMte) 8di~strallliacuteento y juego di$minuyenshydp el adiestramiento a 5 minutos por clase
En las ~manas siguienteg praacutectica de juego entro equipos (4 elweamp aproximadamente 20 minutos por
clase) y eompeteneiacutea interua con la participaeioacuten de los equipos ~crmanentea del curso (5 clases aproximashydatnento 20 minutos por clase)
TERCER BIMESTRE
20 ej dO 5 do a_ al 14 do octubre
L -- GtmnIWa - 15 a 30 minutos por clase ()(mphndo aproshy~ad8mellte el 35 del tiempo totaJ de las clases del biacutemestre En fClrtua anaacuteloga a los bi~stlee anshyteriores el tiempo ampmgnado a gimnasia 56 dedicaaacute alternadamente 8 marcha y ejercicios libres y a ejershycicioa dtmieos y bailes regionales
Manha 5 lrunutos por e1a~ -en elafles aJterna das-- que pueden disminuirse eacute 3 ruinutos para intenshy
sificar 18 PraacutelttiCR de los ejercieios libres ocupandoJ
aprQximadaruentoacute ellO del tiempo asignado a gimuuin durante el bimeacutestre
Jarcie libres 10 minuto~ por clase -a con timiddot nUMioacuten de la marcha-- oacutecupandoacute aproximadamenti
el 25 del tiempo Mignado a gimnama uurante el bimestre
-45 shy
Ejerc1dls ntmicoa 15 ruinuto8 por clase -en es alternadas-- comprendiendo marchas con variaciones de ritmo y ejcrcicioa ntildetmiltos Ocuparaacuten aproximadashymente el 35 del tiempo asignado a gimnasia duranshy
te el bimestre Bailes regiacuteonaJea 10 minutos por elaae -a continuashy
cioacuten de los ejercicios ritmiacuteeos- eomprendiendo el 30 oc del tiempo asignado a gimnalSia dUrRnte el tJimestre
A partir de la 2a quincena de septiembre el tiempO asignadO a gimnasia podraacute destinarse a la preparashycioacuten de la demostracioacuten gimnlistwa de fin de CUrso
n - A_o _bU de _ ftaIcoII - Oeuparaacuten aproximadamente el ~O d~l tie~po 1ota1 de laa clases del bimestre
~nto 10 minutoacute~~fpor clii6~ eontiuua~ eioacuteu de la mareha y ejereidos libres- tt~tal del bishymestre 8Q minutos aproximadame~fe) ~diostramien to en pruebas de eorrer saltar equilibrio arrojar agiacutelidad y destreza intnnsifieando gradualmente y porf orden la preparaci6n de las aumnBS~
Oompetenem-exaDlcm Al finalizar el bimestre se reashylizarA un Pentatlhoacuten para apreciar los rClSultadoB de
1 la ensefianza imparti~a1 al que se dedicarli 2 clases completas
Se recomiendan las siguientes pruebas carrera de 60 m U9JlOS salto en alto lanzamiento a distancR de la palote de basquetbol equilibrio Con un libro en la cabeza y las manos en las caderas 10 pruebas de agilidad
E_n lo posible no debcn realizarse pruebas ya efecshytuadas en los birnestrelJ anteriores
~
-46shy
II - IIleiexcliexcloe OOloctlToiiexcl Y ltle Uacutel1caC6n dportlvamp - Ocushyparaacuten aproximadamente ellO del tiempO total de las clases del bimestre Durante las 4 primeras
Hmallllj (4 clases aproximadamente) 20 miacutenutO$ por ruuo alternando con juego de pelota al cesto bas-e quetbol entl4ll equipos
IV - Deporbe8 - 15 a 20 minutiquests por elua oeupando aproshyximadamente el 35 del tiempO total de las clases do bimestre
Adiestramiento juego y competencia oeuperaacuten 8proshyximadamente el 15 55 Y 30 respectivamente del tiempo asignado a deportes durante el bimestre
amp ensefiaraacuten los siguientes deportes
Pwota al cuto o Basquetbol (reglamonto femenino) Durante las 4 primeras semanas (4 clases aproximadashymente) praacuteetiacuteea de juego entre equipos (20 minutos poacuter elase) qtl0 Se alternaraacute con juegos colectivos
VoUeJ-bampU Durante la rgta a la 7amp semana Cn clases alternadas juego entre equipos (3 clases aprorimada~ mente 20 minutos por clasc) y adiestromiento (3 ciashyses aproximndomente 15 minutos per eIase) Durante la 8a semana (2 clases) juego (20 minutos por clase)
Al finaJ del blmesUacutee dcspueacutea de las pruebas do eficieneia fisica se renJiziraacute ]a eompetencia interna con la participacioacuten do los equipos permanentes a la que se destinaraacute 2 clases completas
PROGRAMA DESARROLLADO POR CLASES
Mujere
rarear Onroo SeeundadIacutegt
Programa que puede Jervir de ~iacutea bull 108 Depvtamentoa tle Educacioacuten Fisiacutees y a las p~f~I1leoDfampeeionlU el plan de trabajo d ooltla CUr1lO 1 811 ~I por eIaJies (v_ cURtlro adjunto)
I --L---I--r+----------- ~__-__--f---t-~o~1 ~ 11111 ~- I 2 IluJ -i- I 111 1 __~ptnlclaoacuten m t J_Profoll1I IPrepam
1
Rep ArtCnuu~
ERA 5S
-44shy
plDtI al _ bull B_tbol (Ilamento femenino) lJurantamp ]a Jo y 2amp semana (3 clucs aproximada mente) odiacuteeetlamiento y juego (15 minutos eada uno por clase) i d~ la 2amp 8 la 48 se~ana (4 clases ~adamMte) 8di~strallliacuteento y juego di$minuyenshydp el adiestramiento a 5 minutos por clase
En las ~manas siguienteg praacutectica de juego entro equipos (4 elweamp aproximadamente 20 minutos por
clase) y eompeteneiacutea interua con la participaeioacuten de los equipos ~crmanentea del curso (5 clases aproximashydatnento 20 minutos por clase)
TERCER BIMESTRE
20 ej dO 5 do a_ al 14 do octubre
L -- GtmnIWa - 15 a 30 minutos por clase ()(mphndo aproshy~ad8mellte el 35 del tiempo totaJ de las clases del biacutemestre En fClrtua anaacuteloga a los bi~stlee anshyteriores el tiempo ampmgnado a gimnasia 56 dedicaaacute alternadamente 8 marcha y ejercicios libres y a ejershycicioa dtmieos y bailes regionales
Manha 5 lrunutos por e1a~ -en elafles aJterna das-- que pueden disminuirse eacute 3 ruinutos para intenshy
sificar 18 PraacutelttiCR de los ejercieios libres ocupandoJ
aprQximadaruentoacute ellO del tiempo asignado a gimuuin durante el bimeacutestre
Jarcie libres 10 minuto~ por clase -a con timiddot nUMioacuten de la marcha-- oacutecupandoacute aproximadamenti
el 25 del tiempo Mignado a gimnama uurante el bimestre
-45 shy
Ejerc1dls ntmicoa 15 ruinuto8 por clase -en es alternadas-- comprendiendo marchas con variaciones de ritmo y ejcrcicioa ntildetmiltos Ocuparaacuten aproximadashymente el 35 del tiempo asignado a gimnasia duranshy
te el bimestre Bailes regiacuteonaJea 10 minutos por elaae -a continuashy
cioacuten de los ejercicios ritmiacuteeos- eomprendiendo el 30 oc del tiempo asignado a gimnalSia dUrRnte el tJimestre
A partir de la 2a quincena de septiembre el tiempO asignadO a gimnasia podraacute destinarse a la preparashycioacuten de la demostracioacuten gimnlistwa de fin de CUrso
n - A_o _bU de _ ftaIcoII - Oeuparaacuten aproximadamente el ~O d~l tie~po 1ota1 de laa clases del bimestre
~nto 10 minutoacute~~fpor clii6~ eontiuua~ eioacuteu de la mareha y ejereidos libres- tt~tal del bishymestre 8Q minutos aproximadame~fe) ~diostramien to en pruebas de eorrer saltar equilibrio arrojar agiacutelidad y destreza intnnsifieando gradualmente y porf orden la preparaci6n de las aumnBS~
Oompetenem-exaDlcm Al finalizar el bimestre se reashylizarA un Pentatlhoacuten para apreciar los rClSultadoB de
1 la ensefianza imparti~a1 al que se dedicarli 2 clases completas
Se recomiendan las siguientes pruebas carrera de 60 m U9JlOS salto en alto lanzamiento a distancR de la palote de basquetbol equilibrio Con un libro en la cabeza y las manos en las caderas 10 pruebas de agilidad
E_n lo posible no debcn realizarse pruebas ya efecshytuadas en los birnestrelJ anteriores
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II - IIleiexcliexcloe OOloctlToiiexcl Y ltle Uacutel1caC6n dportlvamp - Ocushyparaacuten aproximadamente ellO del tiempO total de las clases del bimestre Durante las 4 primeras
Hmallllj (4 clases aproximadamente) 20 miacutenutO$ por ruuo alternando con juego de pelota al cesto bas-e quetbol entl4ll equipos
IV - Deporbe8 - 15 a 20 minutiquests por elua oeupando aproshyximadamente el 35 del tiempO total de las clases do bimestre
Adiestramiento juego y competencia oeuperaacuten 8proshyximadamente el 15 55 Y 30 respectivamente del tiempo asignado a deportes durante el bimestre
amp ensefiaraacuten los siguientes deportes
Pwota al cuto o Basquetbol (reglamonto femenino) Durante las 4 primeras semanas (4 clases aproximadashymente) praacuteetiacuteea de juego entre equipos (20 minutos poacuter elase) qtl0 Se alternaraacute con juegos colectivos
VoUeJ-bampU Durante la rgta a la 7amp semana Cn clases alternadas juego entre equipos (3 clases aprorimada~ mente 20 minutos por clasc) y adiestromiento (3 ciashyses aproximndomente 15 minutos per eIase) Durante la 8a semana (2 clases) juego (20 minutos por clase)
Al finaJ del blmesUacutee dcspueacutea de las pruebas do eficieneia fisica se renJiziraacute ]a eompetencia interna con la participacioacuten do los equipos permanentes a la que se destinaraacute 2 clases completas
PROGRAMA DESARROLLADO POR CLASES
Mujere
rarear Onroo SeeundadIacutegt
Programa que puede Jervir de ~iacutea bull 108 Depvtamentoa tle Educacioacuten Fisiacutees y a las p~f~I1leoDfampeeionlU el plan de trabajo d ooltla CUr1lO 1 811 ~I por eIaJies (v_ cURtlro adjunto)
I --L---I--r+----------- ~__-__--f---t-~o~1 ~ 11111 ~- I 2 IluJ -i- I 111 1 __~ptnlclaoacuten m t J_Profoll1I IPrepam
1
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ERA 5S
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II - IIleiexcliexcloe OOloctlToiiexcl Y ltle Uacutel1caC6n dportlvamp - Ocushyparaacuten aproximadamente ellO del tiempO total de las clases del bimestre Durante las 4 primeras
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IV - Deporbe8 - 15 a 20 minutiquests por elua oeupando aproshyximadamente el 35 del tiempO total de las clases do bimestre
Adiestramiento juego y competencia oeuperaacuten 8proshyximadamente el 15 55 Y 30 respectivamente del tiempo asignado a deportes durante el bimestre
amp ensefiaraacuten los siguientes deportes
Pwota al cuto o Basquetbol (reglamonto femenino) Durante las 4 primeras semanas (4 clases aproximadashymente) praacuteetiacuteea de juego entre equipos (20 minutos poacuter elase) qtl0 Se alternaraacute con juegos colectivos
VoUeJ-bampU Durante la rgta a la 7amp semana Cn clases alternadas juego entre equipos (3 clases aprorimada~ mente 20 minutos por clasc) y adiestromiento (3 ciashyses aproximndomente 15 minutos per eIase) Durante la 8a semana (2 clases) juego (20 minutos por clase)
Al finaJ del blmesUacutee dcspueacutea de las pruebas do eficieneia fisica se renJiziraacute ]a eompetencia interna con la participacioacuten do los equipos permanentes a la que se destinaraacute 2 clases completas
PROGRAMA DESARROLLADO POR CLASES
Mujere
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