AETAS AUREA FCO. JOSE LOPEZ BALLESTER. COACH. EXPERTO INT. EMOCIONAL. ANA MACIAS FERIA. PSICOTERAPEUTA GESTALT
PROGRAMA VIA VITAE
AUTOCONOCIMIENTO Y MEJORA PERSONAL COMO CAMINO DE VIDA
PROGRAMA DE CRECIMIENTO Y DESARROLLO PERSONAL EN TODOS LOS ÁMBITOS DE LA PERSONA
“Añoro cumplir una tarea grande y noble, pero mi obligación es cumplir pequeñas tareas como si fueran grandes y nobles”.
HELEN KELLER
“Las pequeñas cosas con gran amor… No es tanto lo que hacemos cuanto el amor que ponemos en lo que hacemos. Y no es tanto lo que damos, cuanto el amor que ponemos al darlo”
MADRE TERESA.
INTRODUCCION:
CRECER COMO PERSONA PARA MEJORAR TU VIDA
N u e s t r a v i d a e s t á l l e n a d e acontecimientos, de sucesos, de situaciones en las que, según los sentimientos y emociones con que las vivamos nos encontraremos rebosantes de vida, de plenitud, de luz, desbordados de alegría, o por el contrario inmersos en una zona oscura, solos, presas de la tristeza y la desolación más infinita…
Todo depende de la elección que hayas tomado, de elegir un camino u otro, de vivir esos acontecimientos de una otra manera.
Todo depende de tener las capacidades, las habil idades, el conocimiento, la serenidad o la seguridad para elegir el camino luminoso, alegre y lleno de vida.
“VIA VIATE” EL GRAN CAMINO DE LA VIDA.
Te proponemos que pares, te detengas un momento y observes tu vida diaria, mires detenidamente y te digas a ti mismo, con sinceridad, cómo es el camino vital que estás recorriendo. ¿Qué te gustaría cambiar? ¿Qué quisieras dejar atrás? ¿Qué es lo que te gustaría vivir?
En AETAS AUREA sabemos de la vida y su camino. Por eso nuestro sueño es crear una escuela de vida, donde poder aprender a hacer mejor todo aquellos que nos rodea cada día. A hacer de oro todo lo que toquemos. Y tenemos muy claro que la mejor vía para lograr todo aquello que deseamos es a través de uno mismo, del aprendizaje y el conocimiento de nosotros mismos, de lo que somos, lo que sentimos, de grandes nuestros anhelos y nuestras pequeñas alegrías …
Dentro de cada uno de nosotros está el rumbo y el camino a seguir, y queremos recorrerlo y explorarlo contigo. Queremos invitarte a que nos permitas acompañarte en este camino de descubrimiento, crecimiento y mejora personal que te ofrecemos. Seguir contigo, dando pasos firmes y seguros hasta el final, hasta la última estación, hasta conseguir todos los objetivos deseados.
TE PROPONEMOS CRECER, MEJORAR Y CAMBIAR COMO PERSONA…
Desde AETAS AUREA, te proponemos el verdadero y único camino que te llevará al bienestar y la felicidad, la propia y la de los que te rodean. Este camino es a través del APRENDIZAJE.
A través de la formación que te proponemos, podrás alcanzar un crecimiento y una mejora vital, basadas en el conocimiento de ti mismo y de las personas que te rodean: Sentimientos, emociones, pensamientos, tu espiritualidad y tu conciencia te abrirán, al descubrirlos, al aprender de ellos, conocerlos y aceptarlos, nuevas puertas hacia una vida de compresión, bienestar y salud.
Te proponemos varias vías o caminos de formación, que te darán los conocimientos necesarios para, una vez los traduzcas en habilidades y capacidades, te abran las puertas de un nuevo ser, un estar y un sentir nuevos para ti”.
PROGRAMA:
1.- ADENTRARNOS EN NUESTRO AUTOCONOCIMIENTO:
- Conocer nuestro estado emocional: - ¿Cuál es nuestra emoción predominante - ¿Cómo nos sentimos frente a la vida?
- Conocer la persona que somos a través del ENEAGRAMA. - ¿Cuáles son nuestros rasgos personales? - ¿Cómo está conformada nuestra personalidad?
2.- NUESTRO CUERPO: UNA CONEXIÓN VITAL.
- Conectar con nuestro cuerpo. Habitar en él. - ¿Cómo nos alimentamos? ¿Cómo tratamos nuestro cuerpo?
3.- DESARROLLAR NUESTRA INT. EMOCIONAL.
- Reconocer, aceptar y canalizar nuestras emociones. - Aprender a gestionar nuestros estados emocionales. - Mejorar nuestra comunicación interior. - Potenciar nuestras habilidades sociales.
4.-TRABAJAR NUESTRO CARÁCTER. UN PLAN DE LA PERSONA QUE QUEREMOS LLEGAR A SER:
- Construir la persona que deseamos llegar a ser. - Definir nuestra fortalezas y debilidades.
5.-TRABAJAR NUESTROS TRAUMAS Y LIBERARNOS DE ELLOS.
- El Amor por uno mismo como cura de todo trauma.
6.- APRENDER A GESTIONAR EL PENSAMIENTO: LA CLAVE DE LA FELICIDAD.
- Emoción + pensamiento = sentimiento. - Crear nuestro guía interior frente al crítico interior.
QUÉ PODRÁS CONSEGUIR CON ESTA FORMACIÓN?
1.- Aumentar tu autoconocimiento: Entenderse y comprenderse mejor a uno mismo: Tus emociones, sentimientos, sensaciones,… ¿Qué te ocurre cuando te enfrentas a situaciones adversas situación en tu vida? ¿Cómo te sientes, qué piensas, cómo te comporto? A partir de este trabajo de compresión podrás diseñar tu propio Camino de Mejora que te llevará a alcanzar la paz, el bienestar y la seguridad personal que deseas…
2.- Gestionar tus Emociones: Podrás conocer cómo me afectan las emociones, cómo las vives y experimentas. Si llegar a sentir de verdad tus emociones o en cambio “piensas” que las sientes. Esta habilidad o capacidad aprendida te llevará a poder iniciar un Camino de mejora que consiste en entender y comprender tus emociones, su causa, su efecto, su duración. Descubrir cómo pueden hacer que vivas una vida mejor y sobre todo sentirlas: Abrir la vía hacia en cuerpo hacia la expresión a través del mismo, hacia el sentir.
3.- Detener el tren incontrolado de pensamientos dañinos: Y poder alcanzar así el secreto de la verdadera Felicidad. Esos pensamientos incontrolados crean juicios y opiniones sobre uno mismo, a través de las cuales nos descalificamos, nos auto inculpamos y nos auto criticamos. Damos absoluto poder al crítico interior, a la exigencia más implacable que nos daña. El Camino de Mejora que te proponemos es entender y reconocer tu discurso interior. Tomar consciencia de lo “qué me hago” y de “cómo me lo hago”. Cambiar mi lenguaje para poder cambiar las palabras con las que me dirijo a mi mismo.
4.- Reforzar tu autoestima: Caminar por la vida con confianza, con seguridad en los actos y las decisiones que tomas. Habitar nuestro Ser interior, dejando de estar pendiente de lo de “fuera”. Desterrar esa humildad mal entendida que quizás por exceso de miedo nos hace sentirnos personas de “segunda fila”. Te proponemos como Camino de Mejora fortalecer y desarrollar la autoestima, afianzándola en el autoconocimiento o aquello que sabes de ti, descubrir cosas positivas que nos gustan y que nos reconforta y hacen mejor persona.
5.- Expulsar el miedo de tu vida: El miedo es la emoción más frecuente y abundante en nuestra sociedad. Se encuentra en pequeñas o grandes dosis en nuestros corazones, alterando y modificando nuestra vida, nuestro discurso discurso, nuestra forma de ver el mundo.
- Camino de Mejora: Te proponemos que cambies el miedo por el amor hacia ti mismo, pues es el Amor y no el Valor lo contrario del miedo.
6.- Las relaciones con el Ego: Quizás sea el Ego, en su vertiente disturbadora, pertinaz, dolorosa, que nace el egoísmo, el principio de los grandes males, de nuestros “dolores” personales. Parece venir en nuestra ayuda a cubrir todos los huecos y llenar todos los vacíos que sentimos, en su papel se Salvador. Pero lo que realmente hace es bloquear nuestra humildad, impedirnos el aprendizaje, enfrentar nuestros retos o pedir ayuda. Nos impide conocer “la verdad” de las cosas.
- Camino de Mejora: Reconocer cuándo habla mi ego. Pactar con él, distanciarse. Saber cuándo habla por uno y en qué puede ayudarme y en qué es un obstáculo para mi.
7.- La ausencia de Amor propio: O el abandono de uno mismo, de su cuerpo y de su ser. El vivir la vida “…como viajeros en un tierra extraña”, siempre pendientes a lo de fuera. Muchas personas confunden el quererse y el ser lo primero para ellas con el egoísmo. Y evitan por todos los medios ser tachadas de egoísta.
- Camino de Mejora: Aprender a amarse uno mismo. Aprender a ser compasivo, caritativo con uno mismo. Aprender a perdonarse y a tratarse igual que a los demás. A ser uno, lo primero para uno mismo.
OBJETIVOS INDIVIDUALES O PERSONALES
- Trabajar el autoconocimiento personal. Entender el cómo y el por qué de mi conducta en diversas situaciones. ¿Por qué me siento así?
- Poder regular y gestionar las emociones propias. Ser más asertivos y empáticos.
- Reforzar mi autoestima. Fortalecer mi coraje, la seguridad en mi mismo y en mis decisiones.
- Descubrir y trabajar mi carácter, la mejor versión de mi.
- Gestionar el estrés y las emociones negativas.
- Liberarnos de nuestros traumas y nuestros miedos.
- Vernos como una persona única, aceptarse y amarse.
- Encontrarnos con nosotros mismos, reconocer aquello de valor que hay en nosotros.
- Poder dar las mejores respuestas a las situaciones que se nos presentan en nuestro día a día. Potenciar mis habilidades sociales.
CONTENIDOS Y CARACTERÍSTICAS DE LA
FORMACION:
En el taller utilizaremos distinto métodos de trabajo. La Columna vertebral del trabajo que proponemos se basa en el potenciar nuestro Autoconocimiento a través de tres vías o medios principales: El Eneagrama, La inteligencia Emocional y el Coaching.
A partir de estos tres caminos o vías de trabajo nos centraremos en aspectos tan importantes de la persona como el carácter, las emociones, la autoestima, las habilidades sociales, los traumas o la gestión de los pensamientos.
Buscamos llegar a conocer en profundidad la persona que somos, y poder así acercarnos a los demás reconociéndolos como iguales.
Proponemos un aprendizaje basado en la práctica, en la experiencia, en el sentir. A través de distintos talleres de formación dinámicos, basado en juegos, que se complementan y son la base del aprendizaje y la asimilación de la materia tratada.
Proponemos una formación transformadora, única. un camino hacia una vida más completa y feliz.
AETAS AUREA
Francisco José López Ballester
Ana Macías Feria
