1

www.farma-ceutics.com Primavera 2015

estem a prop teu

LAPRIMAVERA...

LA SANGALTERA!

Fonda Sala

Paleotraining:una nova

disciplina?Entrenador personal

NOVA LÍNIA DE PROPOLIS farma-ceutics

LES AL·LÈRGIES

DIABETIS MELLITUS:l’assassina silenciosa

L’ULL VERMELL

CREMA PELLS SENSIBLES UV

2

3

Sabies que...?

Secretari del Consell de farma-ceuticsJosep Allué Direcció ComercialJordi CerveraDepartament de MàrquetingJaume CentellasDepartament de ComunicacióAlba Santamaria

amb la col·laboració de: Jordi Torruella, Farmamundi, Dept.compres, Montserrat Avilés, Marta Molina, Luis M. Ortún Andrés, Joan Josep Boncompte, Josep Allué.

Dipòsit legal: D.L. B-42311-2011Impressió: Gràfiques Copyset

STAF

FSU

MAR

I

Paleotraining: una nova disciplina?

Les al·lèrgies

EDITORIAL

Els dies s’allarguen… arriba la primavera

La primavera representa la sortida del fred i de la foscor de l‘hivern. La natura es revifa i tot comença a funcionar amb més ritme.

Nosaltres també incrementem el nostre ritme vital i, alhora, les nostres relacions amb la natura revifada. Aquestes relacions no són sempre agradables i massa sovint obliguen el nostre sistema immunitari a respondre. Efectivament, ens estem referint a les al·lèrgies. Ens trobem amb al·lèrgies de tot tipus, no tan sols al pol·len. I també hi incloem la sensibilitat de certs òrgans externs al canvis ambientals com, per exemple; els ulls.

Tot el cos es sensibilitza i la manifestació més gran es veu reflectida a la pell, que és, evidentment, l’òrgan d’intercanvi amb l’exterior més extens. Els efectes sobre les pells sensibles requereixen un acurat consell farmacèutic, on cal escollir el remei més indicat en cada cas.

Però també el nostre metabolisme i les nostres funcions fisiològiques s’activen per primavera. Caldrà oferir informació i consell a aquelles persones amb trastorns metabòlics i fisiològics per evitar desequilibris que afectin la salut.

Amb el bon temps i l’allargament del dia també s’incrementen les activitats físiques i esportives. Quanta feina tenim per informar sobre aquestes activitats tan sotmeses a un allau d’informacions tendencioses i errònies, tan als medis de comunicació com a Internet. Cada dia hi ha noves teories...

La primavera és una època de comunicació amb els altres i aquesta és una tasca continua a les farmàcies: escoltar i aconsellar.

Josep Allué i CreusSecretari del Consell d’Administració

L’ull vermell

La primavera... la sang altera!

Entreteniments

DIABETIS MELLITUS: l’assassina silenciosa

Producte

Nova línia de propolis farma-ceutics

Producte

Farmamundi

Sphere farma-ceutics

Crema pells sensibles uv

04

05

18

11

19

07

06

15

0809

10

1213

14

1617

4

SABIES QUE...?

L’exercici a l’aire lliure en dejú millora els nivells de dopamina i endorfines. La dopamina farà que estiguem motivats, amb ganes de fer coses, amb objectius a la vista i amb ganes d’aconseguir-los. Les endorfines són opiacis endògens que ens fan sentir bé, per això l’exercici és el millor mètode anti-estrès.

El paleotraining influeix molt en l’estat emocional.

La mel és l’únic aliment que no caduca mai.

Els símptomes principals de

la diabetis són l’emissió excessiva

d’orina, un augment anormal de la necessitat de menjar, l’increment de la set i la pèrdua de pes sense raó aparent.

La fructosa té un índex glicèmic de 20

que eleva poc els nivells de sucre en sang i la fa apta per a diabètics, però el seu excés ha estat vinculat amb fetge gras i obesitat.

Les llicències obligatòries són un dels mecanismes legals pels quals un govern, en cas de crisi de salut pública, autoritza la fabricació, importació o comercialització d’un medicament sense l’autorització del titular de la patent, qui a canvi, rep una remuneració.

A Espanya, l’hepatitis C causa la mort de 3.000 persones cada any, és a dir, més de 10 persones al dia.

5

AL·LÈRGIES

Com sempre, la primavera arriba amb al·lèrgies, en-cara que n’hi ha algunes que hi són sempre; estiu, hivern i tardor. Hi ha al·lèrgies relacionades amb el clima, situació geogràfica, condicions higièniques, animals,... cada dia se’n descobreixen de noves.

Els metges al·lergòlegs fan recerques per tenir-ne més coneixement, per millorar-ne els símptomes, els mètodes de diagnòstic i per tractar tractar-les millor. Evidentment, sempre es contempla la possibilitat d’eradicar-les o evitar-les.

Quan el què es vol tractar són les causes i no els símptomes, les vacunes antial·lèrgiques són la mi-llor opció per al pacient. La immunoteràpia amb al·lergògens o vacunes antial·lèrgiques es van co-mençar a utilitzar fa quasi 100 anys. Durant aquest temps s’ha pogut valorar la seva eficàcia i seguretat i es compta amb un pilot d’estudis científics en aquest moment.

Es disposa de dues varietats de vacunes: ► Les vacunes subcutànies, que després de co-

mençar per una sensibilització cada setmana, es pas-sa a dosis mensuals.

► Les vacunes sublinguals, que es posen sota la llengua cada dia o tres cops per setmana.

En tots dos casos, el tractament dura de 3 a 5 anys, que són els intervals recomanats per l’OMS, sempre que hi hagi eficàcia i seguretat. A part, també hi ha les vacunes de pòl·lens, que són tractaments preestacionals.

Les malalties contra les quals es vacuna són l’asma, la rinitis i la conjuntivitis. També es pot vacunar contra

LES AL·LÈRGIESMontserrat AvilésFarmàcia Avilés- Farmacèutica el verí de les abelles i les vespes, àcars de la pols,

epitelis de gats, gossos i cavalls, fongs de la humi-tat i el pol·len, així com també contra les al·lèrgies al làtex. També cal comentar que s’està treballant contra l’al·lèrgia a diferents fruits secs.

La unitat d’immunoteràpia és l’encarregada dels serveis d’al·lèrgies en els hospitals. Dis-posen de personal específic: metge i inferme-ra. La seva feina és donar màxima garantia en l’administració d’aquestes vacunes. Els pacients són visitats pel metge, el quals els hi sotmet a uns controls i, si tot està bé, els administra la vacuna en qüestió; la dosis de la immunoterà-pia. El pacient es queda durant 30 minuts i si no hi ha cap problema marxa cap a casa. Aquestes unitats compten amb tot el material necessari per tractar qualsevol reacció adversa, tant local com general.

La farmàcia disposa actualment de molts prin-cipis actius per combatre les al·lèrgies. Els trac-taments més corrents són: banys salins, des-congestius, antihistamínics, anticolinèrgics i corticoides.

Cal recordar que la immunoteràpia o vacunació es-pecífica contra cada tipus d’al·lergògens només es duu a terme en els serveis d’immunoteràpia dels hospitals i que no cura la malaltia, però en redueix els símptomes i fa molt més fàcil el seu control.

La farmàcia disposa actualment de molts principis actius per com-batre les al·lèrgies.

6

PRODUCTE

BABYGEL 750 + CR. BÀLSAM 100Pack estalvi Mustela

CREMA INTENSIVACrema 100 ml + regal

GEL BANY 750 + CR. CORPORAL 50Pack promocional higiene diària

LLET CORPORAL 500 + GEL BANYPack promocional

CREMA BÀLSAM 200mlRegal Dudú per al teu nadó

HYDRA NADÓ 500 + CR BÀLSAM 100Pack estalvi Mustela

HYDRA NADÓ 500 + HYDRA NADÓ CARAPack estalvi Mustela

BANY ESPUMA + LLET CORPORALHigiene + Hidratació

LACTACYD DUPLO DERMAEMULSIÓ 2 X 1l

RHINOMER FORÇA 3 FORTAAigua de mar

RHINOMER FORÇA 2 MEDIUMAigua de mar

RHINOMER FORÇA 1 SUAUAigua de mar

7

Avui parlarem d’una nova tendència que des de fa pocs anys està guanyant adeptes d’una forma més que exponencial, i intentarem desvetllar en què consisteix i quines poden ser les raons d’aquest èxit. Abans que tot però, ens agradaria deixar clar que des del punt de vista de l’equip de www.entrena-mentspersonals.cat no parlarem en cap moment del paleotraining com una nova disciplina esportiva ni com un nou mètode d’entrenament, sinó com una nova tendència que ha agafat una sèrie de metodo-logies i exercicis de treball ja existents i els ha con-textualitzat per donar-li una forma i un sentit.

Però, què és exactament el paleotraining?Podem dir que és un mètode d’entrenament que es basa en els moviments que han caracteritzat l’esser humà des del paleolític i al llarg de la seva evolució. L’objectiu principal és el treball a través de moviments com saltar, desplaçar-se, empènyer, aixecar-se, ajupir-se, etc. amb l’objectiu de treballar la musculatura per tal que aquesta sigui útil i funcional. Un altre concepte molt valorat pels practicants més exclusius del paleo-training és el tema de la dieta. Molts d’ells segueixen una dieta concreta, anomenada “paleodieta”, una ali-mentació concretament basada la dieta que seguien els éssers del paleolític. En definitiva, vindria a ser un estil de vida. En aquest article no parlarem d’aquest aspecte, ja que intentarem donar una visió del pa-leotraining diferent, no pensant només en un estil de vida sinó concebint-lo més aviat com un complement de qualsevol altre tipus d’entrenament, tant a nivell de rendiment com a nivell de salut.

Les sessions de paleotraining són sessions d’entrenament curtes, intenses, variades, basades en el moviment i, en la majoria de les ocasions, tre-ballant en grup i utilitzant bàsicament el propi pes corporal com a resistència als exercicis plantejats.

Jordi Torruella - ENTRENADOR PERSONAL www.entrenamentspersonals.com

Paleotraining: una nova disciplina?

Els objectius principals es plantegen en 5 blocs ben diferenciats:

► Salut: no té un objectiu concret relacionat amb la pèrdua o guany de grassa, sinó que el seu objectiu és el de mantenir els sistemes muscular i esquelètic en un estat òptim.

► Silueta: busca una redistribució del múscul i la grassa corporal generant una silueta saludable i sense tenir en compte els efectes externs i na-turals de l’envelliment.

► Postura corporal: aquesta part està més cen-trada a nivell biomecànic i sobretot està dirigida per aquelles persones amb problemes a de co-lumna vertebral i zona cervical.

► Proporció corporal: treballa per aconseguir una proporció correcta entre massa grassa i ma-gra i també en la proporció de volums.

► Rendiment esportiu: potencia les habilitats i la coordinació motriu, ajuda a la prevenció de le-sions, potencia el treball muscular compensato-ri... i tot això per aconseguir un major rendiment en qualsevol disciplina esportiva.

Com a conclusió direm que el paleotraining és un concepte d’entrenament funcional i que és apte per a totes les persones, sempre i quan la intensitat dels exercicis sigui l’adequada i hi hagi un control de l’activitat realitzada.

8

REGALS

Trolley ABS 634 PUNTSCompartiment principal amb cremallera, nansa de mà i nansa de maleta ajustable.

Cistelleta Mustela220 PUNTSCrema balsàmica polivitaminada, llet 200 ml, tovalloletes humides gruixudes 70 uni., gel de bany 200 ml, aigua de colònia, cistella de vímet i llaç blau o rosa.

Joc de 3 tovalloles173 PUNTSJoc de 3 tovalloles, 100% cotó 380gr/m2 en diferents grandàries: Bany (137 x 70), mans (70 x 40) i cara (30 x 30), presentat amb una llaçada de setí.

Sphere farma-ceutics: Els teus punts són regals.

Sol·licita-la a la teva farmàcia

La targeta Sphere farma-ceutics et dóna la possibilitat d’aconseguir i gaudir dels avantatges exclusius com a client preferencial.

Amb ella podràs gaudir de:

PuntsRegalsAtenció farmacèuticaInformacióTargeta regalTargeta monederTargeta familiarRevista Sphere

Joc de fondue175 PUNTSJoc de fondue per a 4 persones. Fondue suïssa i fondue de xocolata. El recipient es pot posar al microones i al rentaplats.

Mini caixa d’eines Dunlop326 PUNTSMini caixa de 40 unitats de petites eines, ideal per fer petites reparacions a casa. Fàcil de guardar. 30x20x18cm.

Joc de pasta161 PUNTSJoc de pasta, per preparar un deliciós plat de pasta o una pizza acabada de fer.

Setrilleres211 PUNTSSetrilleres amb esprai polvoritzador.Mides: 3,7 x 15,4 cm.Acer inoxidable i plàstic.

Motxilla de pícnic256 PUNTSMotxilla de pícnic complerta amb compartiments de nevera.

Cap de setmana 1400 PUNTSCap de setmana per a 2 persones a l’Hotel Vilar Rural.

*En cas que el proveïdor no disposi del regal actual se substituirà amb previ avís.

9

Clauer moneder 6 PUNTSMoneder amb obertura fàcil en PVC, inclou cadena metàl·lica. També pot utilitzar-se com a clauer.

Necesser de viatge 57 PUNTSNecesser de viatge, amb 4 envasos petits.

Xec regal 6€ 60 PUNTSXec regal de 6 €.

Medidor de llum UV 11 PUNTSClauer UV. La llum UV (ultraviolada) pot ser perillosa per a la teva pell. Comprova la intensitat de la llum UV abans d’exposar-te al sol amb aquest clauer UV.

Joc de manicura 18 PUNTSJoc de manicura de 7 peces. Inclou tallaungles, tisores, pinces, 3 elimina repelons i llima.

Joc de vi 4 peces117 PUNTSJoc de vi de 4 peces. Aquesta caixa de regal de disseny únic conté 4 accessoris essencials per a vi: tirabuixó multiusos, tap d’ampolla, anella anti-degoteig i lleva-taps. Joc cafè 6 peces

92 PUNTSConjunt de cafè de 6 peces de porcellana. Inclou tasses i plats.

Xec regal de 6€Farmacèutics Mundi60 PUNTSCol·labora amb l’ONGD.

Termo 0,7l110 PUNTSTermo de doble paret, inoxidable amb capacitat per 0,7l.

Joc de pintura 93 PUNTSConté: 12 aquarel·les, 12 llapis de color, 12 retoladors, 12 ceres, 12 crayon, paletes, cola, goma d’esborrar, llapis HB i pinzell.

Manta120 PUNTSManta.

Joc de trencanous129 PUNTSJoc de trencanous.

Joc de ganivets99 PUNTS Set de gabinets de de 3 peces d’estil japonès en un a caixa de regal. Làmines d’acer inoxidable i mànec de plàstic PP.

Bossa plegable25 PUNTSBossa plegable.

10

Farmamundi en la seva línia de treball en defensa del dret a la salut, ha mostrat en les darreres setmanes el seu suport als malalts d’hepatitis C, davant dels problemes d’accés al medicament Sovaldi® (sofosbuvir), de gran eficàcia per curar la malaltia (gairebé el 90%), però amb un preu tan elevat, que limita la seva dispensació dintre del sistema públic a tots els malalts que el necessiten.

L’hepatitis C és una malaltia vírica poc coneguda per al gran públic i patida per molts malalts sense saber-ho. És una malaltia silenciosa, que aflora després de 20 o 30 anys del primer contacte amb el virus i que presenta símptomes difusos com el cansament o el malestar general, i que en molts casos evoluciona a situacions greus com la cirrosi hepàtica o el càncer de fetge. Farmamundi creu i lluita per què totes les persones malaltes d’hepatitis C tinguin, com més aviat millor, accés a aquest medicament, instant el Ministeri de Sanitat a que negociï d’urgència amb el laboratori dels EUA Gilead per a l’abaratiment del preu de Sovaldi®, i minimitzar així el nombre de morts evitables.

Mecanismes legals

Espanya, com a membre de l’Organització Mundial del Comerç, té al seu abast mecanismes legals, com l’emissió d’una llicència obligatòria que permet, per qüestions de “salut pública”, accedir a medicaments genèrics i per tant, a un preu menor.

Farmamundi insta a una negociació ràpida entre el Govern i Gilead per abaratir el preu de Sovaldi®

www.farmaceuticosmundi.org

En aquest sentit, Farmamundi demana al Govern que escolti les peticions dels pacients d’hepatitis C i dels metges que els atenen i, en cas de considerar que l’Estat no disposa de fons suficients per afrontar les despeses d’aquest nou tractament, posi en marxa aquests mecanismes, sense precedents a l’Estat Espanyol, però que sí han aplicat països com Itàlia, Canadà o els mateixos EUA.

El procediment per a la llicència obligatòria consistiria en adjudicar la fabricació del medicament genèric a un laboratori nacional, amb la conseqüent reducció del seu preu, i autoritzar la seva venda només al mercat intern. El titular de la patent seguiria sent-ne l’empresa propietària, en aquest cas Gilead, a qui es pagaria una quantitat en concepte de propietat, sobre el preu de venda.

Farmamundi denuncia des de fa anys que un terç de la població mundial (més de 2.000 milions de persones) no té accés als 350 medicaments essencials que proclama l’Organització Mundial de la Salut.

Sovaldi® és un d’ells? Nosaltres creiem que sí, ja que és la diferència entre la vida i la mort.

11

L’ULLVERMELL

L’ULLVERMELLQuè és l’ull vermell?Tenim un ull vermell quan la part blanc de l’ull es torna de color vermellós. Moltes vegades només és tracta d’una inflamació de la superfície ocular, però en altres ocasions la inflamació es troba a l’interior de l’ull, la qual cosa pot ser un símptoma d’una patologia més greu.

Quines són les causes més freqüents?La majoria de pacients que tenen l’ull vermell només tenen una inflamació lleu que pot ser causada per diferents patologies. Les més freqüents són: ulls secs i alteracions relacionades amb les lents de contacte i la conjuntivitis.

ConjuntivitisExisteixen diferents tipus de conjuntivitis. Durant l’estiu apareix la conjuntivitis al·lèrgica i la irritable, a causa de les piscines i els aires condicionats. D’altra banda, durant la resta de l’any són molt més freqüents la conjuntivitis bacteriana o la vírica (associada als refredats). Cada tipologia requereix un tractament específic (antibiòtics, antiinflamatoris, llàgrimes artificials) i s’ha de saber que el tractament que funciona en alguns casos, en altres pot ser perjudicial.

Ull secEn alguns casos, tenir l’ull vermell és una causa directa de la sequedat ocular, o d’una mala lubricació de la superfície de l’ull, ja sigui perquè l’ull produeix poca llàgrima o perquè la llàgrima és de mala qualitat. La sensació de sequedat i picor sol disminuir tancant els ulls, i pot controlar-se amb l’ús de llàgrimes artificials.

Joan Josep BoncompteFarmàcia Boncompte - farmacèutic

Lents de contacteEl mal ús de les lents de contacte és una causa freqüent dels ulls vermells. Normalment es deu a un ús abusiu: portar-les masses hores, dormir sense treure-les o mantenir una higiene inadequada. Tampoc està recomanat banyar-se al mar o a la piscina portant-les.

En quins casos s’ha d’anar a l’oftalmòleg?En principi, si no hi ha pèrdua de visió ni dolor no hem de preocupar-nos. Si només estan vermells per una irritació puntual, normalment unes llàgrimes artificials sense conservants alleugerant el problema. Només és convenient la visita, si la vermellor és permanent, si notem que hem perdut una mica de visió o si ens fa mal. L’ull vermell pot ser una afectació més greu a nivell de còrnia i la visita a l’oftalmòleg ha de ser urgent.

PRESBÍCIAA partir de certa edat, necessitem ulleres per llegir i per veure-hi de prop, amb els inconvenients que això comporta. La presbícia, familiarment anomenada vista cansada, és el resultat de la pèrdua de l’acomodació, la capacitat que ens permet mantenir una imatge nítida d’un objecte a mesura que aquest s’aproxima. A partir dels 40 anys, la presbícia es manifesta cada vegada més, fins que l’acomodació arriba al seu mínim, que sol ser cap els 65 anys d’edat.

Els símptomes de la presbícia són: fatiga visual, mal de cap o cansament quan es realitzen activitats de prop.

La causa de la presbícia respon directament a l’avançament de l’edat, ja que el pas del temps fa que la lent de l’ull perdi flexibilitat. Es creu que a mesura que envellim els canvis en les proteïnes de la lent la fan més rígida i menys flexible. A més a més, els muscles que envolten la lent perden la seva elasticitat i això suposa una major dificultat a l’ull per enfocar objectes propers. Aquesta és la raó per la qual les persones majors de 40 anys d’edat molt sovint s’allunyen el material de lectura per poder veure-hi clarament.

12

XAROP ADULTSConté extractes de plantes utilitzades tradicionalment per

al benestar respiratori i del sistema immune250 ml

CÀPSULESAmb pròpolis, equinàcia i beta-glucans

50 càpsules vegetals

Conté vitamina C i zenc, que contribueixen al funcio-nament normal del sistema immune.

Conté equinàcia i àloe vera, utilitzades tradicional-ment per al manteniment del funcionament normal

del sistema immune.

Beneficis per la salut respiratòria:Conté farigola, equinàcia, herba de la gota, herba dels cantors i eu-caliptus, que s’han utilitzat tradicionalment per al manteniment del

benestar respiratori.Beneficis per la salut del sistema immune:

Conté vitamina C, que contribueix a un funcionament normal del siste-ma immunitari. Conté equinàcia, farigola i herba de la gota, que s’han utilitzat tradicionalment per al manteniment del sistema immunitari.

13

XAROP INFANTILAmb malva i equinàcia

150 ml

Complements alimentaris que uti-litzen com a base pròpolis purifi-cat i estandaritzat complementat amb extractes vegetals naturals.

14

PRODUCTE

WARMIES NINOTS DE CALORproducte apte per al microones

PACK FAMILIAR “ BEST SELLERS”Protecció Alta SPF30

PACK FAMILIAR “ BEST SELLERS”Protecció Ultra SPF50+

VICHY DESTOCK VENTRE FEMME 150 ml

VICHY CELLUDESTOCK 200 ml

VICHY CELLUDESTOCK SERUM FLASH 125 ml

KIN OR DUPLO 30+30TABLETES NETEJADORES

15

DESCRIPCIÓCrema indicada per a pells de-licades amb tendència a posar-se vermelles. Protegeix la pell dels agents externs com el fred, el vent i el sol, mentre que tam-bé ajuda a millorar la microcir-culació. Reforça els capil·lars de la pell. Afavoreix l’equilibri hidrolipídic, ideal per les pells sensibles, seques, molt se-ques o cuperòsiques. L’emulsió s’absorbeix sobre l’epidermis formant una pel·lícula fina i lleugera que la protegeix de les variacions estacionals del temps i assegura les condicions bàsiques de protecció, hidrata-ció i benestar, reduint la sensa-ció de picor i l’enrogiment.

APLICACIÓAplicar al matí i a la nit, després de la neteja facial, sobre la cara, coll i escot, escampant el producte mitjançant un suau massatge fins a la seva total absorció.

Marta Molina - Farmacèutica

Crema pells sensibles uv

INDICACIONSTot tipus de pells i molt especialment les pells sensibles, seques, molt seques, cuperòsiques i les que estan més expo-sades als agents externs més durs.

INGREDIENTS ACTIUS

► Extracte de regalèssia: s’utilitza per la seva acció com a antiinflamatori local en eritemes solars i inflamacions cutànies, té un poder antioxidant i efecte calmant.

► Vitamina E: activitat antioxidant i antirradicals lliures. Millora les arrugues i la sequedat. Té un efecte protector pel manteniment de les fibres elàstiques de la pell. Reforça els mecanismes naturals de defensa. Constitueix un factor de preven-ció davant els símptomes de l’envelliment cutani. Posseeix propietats humectants. Disminueix la intensitat i duració de certes reaccions cutànies.

► Olis naturals: selecció d’olis natu-rals (soja, macadàmia, rosa canina, man-tega de karité, coco,...) amb propietats emol·lients i protectores. Combaten la sequedat cutània, suavitzen i alleugen l’enrogiment cutani.

► Àcid hialurònic: posseeix la capacitat de retenir l’aigua en un percentatge equi-valent a mil vegades el seu pes. És per això que s’utilitza per hidratar l’epidermis ja que reconstrueix les fibres que sostenen els teixits de la pell. Prevenen les arrugues i ajuden a retenir l’aigua.

► Filtres solars: substàncies que prote-geixen la pell davant les radiacions ultravio-lades, dificultant-ne els efectes adversos.

16

DIABETIS MELLITUS:l’assassina silenciosaLa diabetis mellitus és un trastorn metabòlic que es manifesta per mantenir uns nivells de glucosa a la sang (glucèmia) per sobre d’uns valors establerts com a normals. Actualment, en dejú la glucèmia no ha de superar els 120mg/dl.

A España, hi ha més de 3 milions de persones que saben que són diabètiques i més de 1’5 milions que ho desconeixen. I el problema és que amb els nos-tres hàbits dietètics i d’exercici físic, va a més.

Quines són les fonts de glucosa? Tots els aliments que no pertanyen a l’origen d’origen animal ni a les grasses. És a dir: les fruites, les verdures, la pasta, l’arròs, els cereals, la rebos-teria... són més o menys rics amb sucres. La gluco-sa és la font d’energia que necessiten les cèl·lules per funcionar i la insulina fa que entri a l’interior de les cèl·lules. En un diabètic, el pàncreas fabrica poca insulina o és defectuosa. Per això, quan es comprova la glucèmia en la persona diabètica no controlada els valors surten alts.

Tenir de forma continuada una glucèmia elevada, provoca danys a nivell de petits vasos sanguinis (a la llarga pot afectar a la retina i provocar ceguera, alteracions als ronyons...), problemes circulatoris a nivell dels grans vasos (alteracions en la circulació de les cames arribant a la gangrena i a les amputa-cions, així com major risc de patir infarts, ictus...) i l’anomenada neuropatia diabètica (que inclou des del formigueig en peus i cames, fins a dolors com la ciàtica, lumbago, impotència en els homes, altera-cions en el funcionament de la bufeta i intestins...).

Luis M. Ortún AndrésFarmàcia Parc Virgili - Farmacèutic

DIABETIS

És una malaltia que no avisa, que no fa mal, igual que la hipertensió. Per sort, avui en dia es pot diagnosticar amb una senzilla punxadeta al dit.

La diabetis en nens o adults joves sol ser l’anomenada diabetis tipus I o insulinodepen-dent. A la resta (diabetis tipus II), se’ls pot con-trolar amb una dieta, exercici físic o medicació amb comprimits (antidiabètics orals).

Insulina Receptor d’insulina

Glucosa

GLUT4

Insulina Receptor d’insulina

Glucosa

GLUT4

Insulina Receptor d’insulina

Glucosa

GLUT4

DIABETIS TIPUS I

DIABETIS TIPUS II

SALUDABLE

17

DIABETIS

Existeixen pacients que porten temps prenent an-tidiabètics orals i ja no aconsegueixen controlar la glucèmia dins els valors desitjables. És a dir, és com si el seu pàncreas ja s’hagués assecat i per molt que l’estimulem a base de comprimits, ja no és capaç de fabricar insulina que necessita. En aquest casos no queda cap altre remei que punxar-se insulina.

Una pauta ideal és aquella que imitaria el comporta-ment del cos. Cada cop que mengem, el nostre cos necessita insulina. El diabètic ha de repartir els seus àpats en 4 o 5 vegades al dia, normalment durant l’esmorzar, dinar i sopar, que és quan mengem més. És en aquests àpats que s’han de punxar una insulina anomenada ràpida que en dues hores ajuda a que la glucosa passi de la sang a les cèl·lules. I a la nit, han de punxar-se una dosis d’insulina lenta que fa efecte durant 8 hores.

El més perillós de la insulina és que ens podria arri-bar a provocar una hipoglucèmia (valor de la glucosa en sang per sota de 60mg/dl). Es considera que té el mateix risc per la vida que un infart. El diabètic ha de ser capaç de reconèixer una baixada de sucre (suor freda, palpitacions, formigueig pel cos, gana, pèls de punta, badalls, debilitat, tremolors, alteracions de la parla, mal de cap i en els casos més greus, pèrdua del coneixement i coma).

Davant el dubte de si tenim una hipoglucèmia o no, si podem hem de realitzar una medica-ció de la glucèmia per sortir de dubtes. En cas que no poguem, hem d’ingerir algun suc o su-cre dissolt amb aigua calenta, per veure si la remuntem. Si en 5-10 minuts no millora, cal repetir la ingesta de begudes ensucrades. Si ha perdut el coneixement, és recomanable no ingerir absolutament res a través de la boca. Tots els diabètics (especialment aquells que utilitzen insulina) han de tenir a la nevera un medicament anomenat GlucaGen® Hypokit. És una injecció que s’ha de preparar i injectar al muscle. Si el pacient no millora, cal trucar immediatament al 112 i informar de la medi-cació que pren i del que ja hem fet sense ob-tenir resultats.

És molt recomanable seguir una dieta sana, practicar exercici físic (anar a caminar a bon ritme durant 1-2 hores) i evitar l’excés de pes. Només amb això ja disminuïm molt el risc de patir una diabetis, hipertensió i colesterol alt. Si a més, aconseguim deixar de fumar, podem canviar el futur respecte les dades que es te-nen referents a la diabetis.

18

Ja podem començar a guardar la roba d’hivern que se’ns acosta la primavera i com molt bé diu la dita... la sang altera. Els arbres comencen a florir i la gent ja una mica gran, com jo, comencen a arreglar les seves hortes per fer el planter de cara les temporades de primavera i estiu. Si una cosa m’agrada d’aquest ofici és que cada època de l’any ens ofereix els seus propis fruits, fet que ens permet cuinar i alimentar-nos amb el propi de cada estació. És ara quan comencem amb les faves: les més tendres les aprofitarem per fer amb amanides i les restants estofades. D’altra banda, prop de Sant Josep, els boscos ens oferiran les primeres múrgoles que, a la crema o amb truita d’alls tendres són per llepar-se els dits. I tot seguit els moixernons i les corretjoles. En arribar Setmana Santa, podrem preparar un bon xai o cabrit al forn. I per postres, les mones de Pasqua. Ep! Sense oblidar-nos de la crema catalana de Sant Josep.

I de moment m’acomiado, esperant ja l’estiu per recomanar-vos nous plats, que el temps passa volant!

Fins llavors... bon profit!!!

Toni Sala

La primavera... la sang altera!

Plaça Major, 17 - 08516OLOST DE LLUÇANÈS

Tel: 93 888 01 06Fax: 93 812 90 68

www.fondasala.com

19

ENTRETENIMENTS

Normal Difícil

Per als més petits de la casa...

20DE VENTA EN FARMACIAS

NUEVAS TEXTURASULTRA FLUIDAS

AHORA TAMBIÉN PARACUERPO, BEBÉS Y NIÑOS

PROTECCIÓN FRENTE A LA ACCIÓNOXIDANTE DE LA RADIACIÓN

INFRARROJA A (IR-A), UVB Y UVA