The Advantage of Vegetarianism Spanish

8/16/2019 The Advantage of Vegetarianism Spanish

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Contenido

La ventaja del vegetarianismo..............................................................................2

Evitar la carne.......................................................................................................8Verduras al rescate..............................................................................................11

7 razones para permanecer Vegan.......................................................................14

La práctica del vegetarianismo...........................................................................17

Cáncer potenciales combatientes en los alimentos.............................................21

Los vegetarianos son más inteligentes................................................................24

alud ! Vegetarianismo......................................................................................2"


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La ventaja del vegetarianismoCiertamente# puede ganar un mont$n de %el&ares siendo vegano ! los

individuos tienen a ser más conscientes de los bene&icios de bienestar siendovegetariana. La gente comenz$ a cuidar más el medio ambiente# ! no desean'acer da(o a los animales )ue les rodean en su entorno compasi$n 'acia otras&ormas de vida tambi*n llev$ a muc'as personas a convertir el veganismo. inembargo# la raz$n principal por la )ue la gente va!a en la dieta vegetariana esdebido a los bene&icios para la salud. +a! un punto adicional. La podredumbrede &rutas ! verduras se descomponen. En esa etapa e,perimentas alg-n olor e,tra(o emite &uera de ellos. i el agua )ue contienen esas cosas es drenado

pudri*ndose# entonces tambi*n usted tendra el mismo olor e,tra(o. Este olor esnada# nada# cuando se compara con el 'edor )ue emana de la cocina donde losno/vegetarianos se cocinan los alimentos. i los cadáveres de animales muertos

pudri*ndose# iniciar este tramo es e,perimentado incluso en lugares bastantedistantes.

0o es s$lo las o&ensivas olor de los alimentos no vegetarianos )ue estos no pueden ser alimentos para los seres 'umanos# pero cu!o aparato digestivo noestá pensado para 'acer &rente a esos alimentos# es lo )ue 'a sido en*rgicamente

planteado por muc'os estudios. uc'os e,pertos 'an subra!ado )ue laestructura del sistema digestivo intestinos# est$mago# 'gado# etc.3 de los seres'umanos es igual )ue el de los animales 'erbvoros ! no de los animalescarnvoros.

+a! montones de animales cu!a estructura digestivo es totalmente inadecuado para el consumo de carne# alimentos de cual)uier tipo. Como estos no poseen lacapacidad intelectual de un 'ombre# )ue ni si)uiera se atreven a ir cerca de

dic'a carne# alimentos. La oveja# la vaca o el b-&alo# el ciervo# el caballo# elele&ante# puede en cual)uier momento comer carne alimentos5 6ero el 'ombre#)ue tiene el se,to sentido no posedo por los animales# )uienes deberan saber lo)ue es bueno para su sistema ! lo )ue no lo es# está consumiendo carnealimentos tambi*n.

+a! algunos animales )ue son totalmente carnvoros# )ue no consume ningunacomida vegetariana. in embargo# 'a! algunos otros como perros# gatos ! cro%#etc# )ue son omnvoros# comiendo ambos vegetarianos ! no vegetarianos cosas.El 'ombre debe estar en el nivel de estos seres5


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)u# parece 'aber cierta magia de dios 9ncluso si los cient&icos vegetarianosaver )ue carne es inadecuado para el sistema digestivo 'umano# :ios no 'a'ec'o al 'ombre del sistema digestivo totalmente imposibilitados para digerir !asimilar alimentos carne. i ese &uera el Estado# podra el 'ombre nunca 'an

dejado de ser vegetariano5 'ora ;no tomar carne alimentos5 ;*l comeladrillos5 ;unto con su e,traordinaria&ortaleza# el ele&ante posee el poder del cerebro# la memoria. Ella obedece !cooperar con el 'ombre. La comida vegana le da una e,traordinaria &ortaleza# el

poder del cerebro# con un espritu de cooperaci$n ! otras buenas cualidades.

La serpiente )ue toma solamente en el aire no es d*bil por)ue de ello. Elele&ante salvaje )ue consume s$lo el c*sped seco es e,tremadamente &uerte. Lossabios )ue comer raz ! &rutos 'an vencido a la muerte ! vivir muc'o tiempo.

?ambi*n en los m*dicos aconsejan a los pacientes )ue su&ren trastornosdigestivos# presi$n arterial alta# en&ermedades del coraz$n# etc# para mantener


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lejos de alimentos carne debido a su alto contenido de grasa. ?ambi*n se dice)ue los no/vegetarianos )ue caen en&ermos no se recuperan rápidamente. Losalimentos vegetarianos pueden con&erir una e,traordinaria &ortaleza. ?omecual)uier animal carnvoro como el le$n# el tigre# etc# ! nota )ue iba a matar !

comer s$lo un animal vegetariano# ! no otro animal carnvoro. Cabe se(alar )uecual)uier &uerza el le$n ! el tigre# se 'a derivado de la carne de animales )uetuvieron su sustento en la comida vegetariana.

La carne no es buena para los seres 'umanos# !a )ue obstru!e la intelectual.@na ingesta e,cesiva de grasas en el cuerpo puede resultar en tener un alto nivelde colesterol. i piensas )ue no comer carne va a 'acer usted mira &laco oen&ermo por &avor# piense de nuevo. 9magnese )ue las vacas# cabras# gorilas#

ele&antes# rinocerontes ! as sucesivamente son todos vegetarianos 'erbvoros3 pero mira c$mo estos animales son di&ciles# por no 'ablar de su vida )ue esmás largo en comparaci$n con los carnvoros comer carne de animales3.

Los c'inos creen )ue el c'i o &uerza vital en el cuerpo es menor cuando seconsume carne ! tambi*n lo 'acen los indios con sus antiguos principios!$guica# su &uerza vital se llama 6rana. la respiraci$n# considerado como una&uerza vivi&icante3.

Los grandes maestros de ?ai C'i de C'ina eran adeptos a preservar su c'i#incluso si algunos de los maestros no eran vegetarianosA todava tenan una dietae)uilibrada. 'ora se 'a demostrado cient&icamente )ue una dieta vegetarianae)uilibrada es mejor en comparaci$n con una dieta )ue se toma con carne.

un)ue 'e presentado tantos argumentos en &avor de ser vegan# admiti$ )ue novegetarianismo 'a estado en boga durante un tiempo mu! largo# o bien bajo laimpresi$n de )ue dio &uerza# o )ue tal la comida era sabrosa# etc. algunos'istoriadores ! otros dicenB En los tiempos antiguos# la gente nunca se utilizan

para permanecer en un solo lugar# a lo largo de todo )ue se trasladan de un lugar a otro. 0o saban c$mo cultivar la tierra# sembrar cultivos. La agricultura comotal era desconocido para ellos. 6or lo tanto tuvieron )ue sostenerse s$lo enalimentos no vegetarianos.

+istoriadores agregan )ue incluso despu*s de )ue la sociedad comenz$ aestabilizarse ! operaciones agrcolas eran realizadas por los 'ombres# los viejos'ábitos persisten# ! )ue el 'ombre sigui$ comiendo vegetales no vegetarianos.

i o no los 'istoriadores puntos de vista es correcto puede no ser &ácil deinvestigar. 6ero el 'ec'o es )ue# desde tiempo inmemorial# grandes sectores de


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la 'umanidad 'an sido los no vegetarianos. 0os guste o no# tenemos )ueresignarnos a las circunstancias e,istentes. Los sabios de anta(o )ue 'aban

permanecido desde )ue 0@/estado ideal# el 'ombre tiene )ue ser a!udado amarc'ar 'acia el ideal. Ellos 'aban permanecido en el c$digo de conducta en

cuanto a )ui*n podra consumir alimentos no vegetarianos ! )ue no deban.Cuando a&irmaron )ue algunos sectores de la comunidad podra tomar alimentosno vegetarianos )ue no implicaba )ue signi&icaba )ue deberan permanecer no/vegetarianos para siempre. ?ambi*n se 'a indicado c$mo incluso estos# en elcurso del tiempo# podra cambiar en el modo de vida vegetariano. +a! unae,presi$n# somos lo )ue comemos. En los pases del Este donde elvegetarianismo 'a sido la dieta durante miles de a(os# la gente reconoce )ue lo)ue comen &orma parte de su cuerpo ! tambi*n in&lu!e en sus pensamientos.

Creen )ue si se come la carne de un animal# las vibraciones o mental !emocional del animal se &orma una parte de su propia naturaleza. +o! en da# laciencia está investigando el e&ecto de nuestras propias 'ormonas de estr*s ennuestro cuerpo ! el da(o )ue a largo plazo el estr*s a&ecta a nuestros $rganos.9magine comer animales cu!os -ltimos das o minutos de vida sobre la tierra&ueron ba(adas con las 'ormonas liberadas en su estado de miedo en el )ueestaban cuando estaban a punto de ser sacri&icados. Duienes comen carne estáningiriendo no s$lo la carne# sino todas las 'ormonas de estr*s )ue se liberan

debido al temor del animal. s# muc'as personas criado en las tradiciones deriente pre&ieren vivir en los alimentos de origen vegetal# )ue son más

propicias para el e)uilibrio mental.

uc'os seres iluminados 'an propugnado tradicionalmente una dietavegetariana por razones morales ! espirituales. 6ara a)uellos )ue buscan uncamino espiritual# una dieta vegetariana es esencial por varias razonesimportantes. En primer lugar# maestros espirituales 'an ense(ado siempre )ue

somos algo más )ue un cuerpo ! una menteA tambi*n somos el alma. ?ambi*n'an ense(ado a la gente el proceso de meditaci$n para a!udar a redescubrir nuestra verdadera naturaleza como alma. 6ara a!udar a ad)uirir el dominio delas prácticas espirituales# el vegetarianismo es un &actor de a!uda. 6ara ser capaz de concentrarse en la meditaci$n# necesitamos estar tran)uilo ! calmado.i comemos la carne de los animales muertos# nuestra propia conciencia severán a&ectados.

En el oriente# el vegetarianismo se 'a considerado esencial para el desarrollo

espiritual. aestros espirituales# promover una vida de no/violencia. !udando


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a los &actores de crecimiento espiritual inclu!en el desarrollo de las virtudes*ticas de la no/violencia# la veracidad# la pureza# la 'umildad ! el serviciodesinteresado. La dieta vegetariana es un subproducto natural de la no/violencia# en la )ue no se 'ace da(o a cual)uier criatura viviente. 6or eso los

santos a trav*s de las edades 'an recomendado una dieta vegetariana. Elvegetarianismo# tambi*n mejora la salud del planeta. Los ecologistas están

preocupados por la protecci$n de las criaturas vivientes de la tierra. Losambientalistas 'an se(alado )ue una soluci$n al problema de la escasez dealimentos es una mejor utilizaci$n de nuestros recursos. 6or ejemplo# lacantidad de grano necesaria para alimentar una vaca para proporcionar carne auna persona poda alimentar a varias veces el n-mero de personas. Losecologistas tambi*n 'an demostrado )ue la cra de ganado ! procesamiento de

carne re)uiere muc'o más combustible# agua ! energa )ue se utiliza para producir cereales ! 'ortalizas. El vegetarianismo es un medio e&icaz para laconservaci$n de nuestros recursos vitales.

6ersonas de todo el mundo están cada vez más ilustrada ! preocupado por laobtenci$n de la más alta calidad de vida. Están más interesados en resolver losmisterios del universo ! más interesado en encontrar a la realizaci$n personal !la &elicidad duradera. imultáneamente# estamos preocupados por el bienestar

de nuestra comunidad global ! la preservaci$n de nuestro planeta.C$mo mantener la salud de nuestro cuerpo# la mente# el alma ! el planeta es unaelecci$n )ue cada uno tiene )ue 'acer. @na dieta vegetariana e)uilibrada darácomo resultado una mejora en la salud ! el &itness# ma!or e)uilibrio mental !ma!or logro espiritual. iguiendo la dieta vegetariana puede a!udarnos aalcanzar la salud ! la pureza de nuestro cuerpo# la mente# el alma ! el planeta.

0osotros no solo contribuirá a la paz para nosotros ! para toda la vida# sino )uetambi*n estaremos 'aciendo nuestra parte para 'acer del planeta ?ierra un

paraso de alegra ! paz. er un vegetariano pueden a!udarnos a lograr uncuerpo más sano# la mente# el alma ! el planeta. >unto con esto# podemosaumentar nuestro bienestar a trav*s de la meditaci$n. El vegetarianismo se

prepara el terreno para la salud del cuerpo# mente ! alma. La meditaci$n puedea(adir a nuestra salud en general# reduciendo el estr*s ! puede ponernos encontacto con el alma. i nos sentamos en meditaci$n# podemos dar pasos 'aciaun mejor estado de bienestar.


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Evitar la carneCada gota de sangre ! cada tejido de carne contiene 'eces# moco de urea ! la

transpiraci$n. 0ormalmente tenemos nuestros propios residuos m$rbida asuntosa ser e,pulsados ! los consumidores de carne tiene )ue e,pulsar materiam$rbida de la carne además de sus propios asuntos morbosos. 6or lo )ue suest$mago ! $rganos de depuraci$n son doblemente cargado.

El análisis )umico de la carne 'an dado una prueba positiva de )ue el ácido-rico ! otros venenos ur*mico son id*nticos a la ca&ena ! la nicotina ?'einevenenosas )ue son las propiedades estimulantes del ca&*# el t* ! el tabaco. Es

por eso )ue comen carne normalmente son adictas al tabaco ! las bebidasalco'$licas. nimales como leones# tigres ! guepardos s$lo comen carne de losanimales reci*n sacri&icados ! no comen carne podrida. e come carne podridas$lo por las 'ienas ! águilas. En el momento en )ue un animal es matado# lacarne comienza en decadencia. 6or lo tanto# la carne 'a de ser :eep reezeantes de )ue llegue a los consumidores ! a veces se tarda meses o incluso una(o.

+a! muc'a posibilidad de )ue el consumidor puede obtener la carne de los

animales )ue su&ren de consumo o c$lera u otras en&ermedades.

+a! animales )ue son engordados arti&icialmente para obtener más carne !naturalmente )ue contendrá más to,inas.

l igual )ue los seres 'umanos# los animales tambi*n tienen dolor ! miedo justoantes de ser asesinado. El miedo ! el dolor libera veneno en su torrentesanguneo ! los omnvoros consumen estos venenos tambi*n.

9nconscientemente# la gente sola preguntar al :r. +enr! Lindla'r &ue un&amoso m*dico de curaci$n de la naturaleza en m*rica3 preguntas como ;6or )u* :ios crea los animales# si no para )ue el 'ombre pueda comer# a la )uesola decir en broma si es as# entonces usted puede tambi*n ser comido.

lgunos comen carne reclamar una salud &uerte en la d*cada de los setenta !oc'enta# pero se considera )ue los &actores 'ereditarios &avorables. inembargo# el debilitamiento de la in&luencia de los omnvoros alta vivos sere&leja en sus 'ijos# )ue 'an tenido )ue pagar por la mala 'erencia. demás# la


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cuidadosa observaciones revelaron )ue en la )uinta o se,ta generaci$n la vidase 'a convertido en corto.

:r.+enr! Lindla'r 'a cambiado muc'as pacientes comer carne al

vegetarianismo ! algunos de ellos 'an reportado más tarde cuando intentaroncomer carne nuevamente desarrollaron el mal sabor en la boca# náuseas# diarrea#trastornos desagradables en sus $rganos digestivos. Cuando sus cuerpos estabanlimpias# no podan aceptar la carne.

demás# se encontr$ )ue la carne contiene mu! poco de vitaminas esenciales para el cuerpo e incluso poco estas vitaminas en la carne son arrasados por cocinar ! &rer. ?odo lo )ue se 'a mencionado anteriormente no son en modoalguno e&usiones más sentimental pero son 'allazgos cient&icos reales. Comer

carne no solo a&ecta el cuerpo sino )ue tambi*n a&ecta la mente.

El 'ombre se vuelve cruel despu*s de comer carne.


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utiliza para tomar los llamados alimentos nutritivos pero solan tomar solamenteeliminando alimentos )ue signi&ica alimentos )ue pueden &ácilmente eliminar acumulaciones m$rbida en el cuerpo.

unciones de energa dada por :ios en el cuerpo 'umano de muc'as maneras.

6rana la energa Fespirar pana 6ara e,pulsar la materia m$rbida del

cuerpoamana 6ara digerir la ingesta de alimentos !

para dar calor al cuerpo@dana 6ara 'ablar ! comunicarseV!ana 9ntegrar en el cuerpo 'umano.

Cuando Vyana sale el hombre está muerto:

?odos estos nos viene de las &uentes no renovables !# por lo tanto# el 'ombrenecesita s$lo mu! pocos alimentos para mantener su salud.

La mitad de la 'umanidad pro&esa la &e cristiana. 9ncluso en la Giblia en H*nesis2 se dice )ue el 'ombre de la comida de &rutas ! 'ierbas signi&icado de 'ojasverdes ! las 'ortalizas de 'oja verde3

Fevoluci$n Verde puede proporcionar su&iciente ! más &rutas# verduras !cereales para todos ! cada uno de los seres 'umanos en esta tierra.

Está demostrado más allá de toda duda )ue lo )ue comemos nos a&ecta

ps!c'osomaticall! !# por tanto# si )ueremos paz en esta tierra ! si )ueremosevitar todas las 'orribles brutalidades# debemos evitar comer carne ! tomar a las&rutas ! 'ortalizas )ue los 'ind-es llaman satvic alimentos.


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Verduras al rescateLejos de cac'* en el alma de cada norteamericano de sangre roja )ue recuerda

a&ectuosamente cuando carnivor! era una virtud# ! la cena no era cena sin unmotivo central de c'uletas de cerdo o primer riblies la &rágil esperanza de )uetodo el reciente *n&asis en &rutas# granos ! verduras# va de alguna manera a suvez por ser un error terrible.

6ues bien# 'a llegado el momento de liberar esa esperanza ! darle un entierroadecuado en el pasado. La verdad es )ue cuanto más se investiga entender acerca de los ingredientes de &rutas# verduras ! 'ierbas# el más impresionadocon el poder de esos compuestos para retardar la descomposici$n corporal )ue

provoca cáncer ! otras en&ermedades cr$nicas.

ás allá de las !a conocidas ventajas de vitaminas ! &ibra# los alimentosvegetales son lujosos con productos )umicos )ue no tienen ning-n valor nutricional !# sin embargo# pueden impedir el cáncer en una variedad deescenarios de su lenta evoluci$n# salvaje. La ma!ora de los e,perimentosrealizados a &in de grasa 'an sido realizados en animales o en c*lulas aisladas#etc. ingredientes espec&icos de &rutas o verduras se 'a demostrado en ensa!os

clnicos en 'umanos a largo plazo para prevenir o retardar el cáncer. 6ero los bi$logos se sienten alentados por el 'ec'o de )ue muc'os de los resultados delaboratorio est*n en armona con los estudios empricos de poblaciones de largaduraci$n.

= justo cuando investiga si tuvieran una razonable comprensi$n de loscompuestos contra el cáncer básicos )ue podran encontrarse en una dietasaludable# 'an descubierto una nueva ruta a trav*s de la cual los ingredientes de

plantas pueden a!udar a &rustrar la en&ermedad.

El procedimiento de la 0ational cadem! o& ciences# cient&icos del C'ildrenIs+ospital de la @niversidad de +eidelberg# lemania# in&ormaron )ue 'anaislado un compuesto llamado genistena a partir de la orina de las personas )uecomen una dieta japonesa tradicional# pesada en soja ! legumbres.

trav*s de e,perimentos de prueba con una versi$n sint*tica de la sustancia)umica# :r.Lo'ar c'%igerer ! su alumno ?'odore otsis ! sus colegas 'an

descubierto )ue la genistena blo)uea un evento llamado angiog*nesis #el crecimiento de nuevos vasos sanguneos.


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Due el talento podra tener consecuencias importantes tanto para la prevenci$ncomo para el tratamiento de muc'os tipos de tumores s$lidos# inclu!endocánceres de mama# pr$stata ! cerebro. El cient&ico 'a determinado )ue# ae,pandirse más allá de un milmetro o dos# un tumor primero debe &omentar el

crecimiento de nuevos capilares a recibir el o,geno ! nutrientes )ue necesita para mantener la 'inc'az$n.

9n'ibiendo el crecimiento capilar# la genistena apenas puede mantener elcrecimiento de tumores incipientes &uera ino&ensivo dimensiones. La sustanciase encuentra en altas concentraciones en la soja ! en menor grado en losvegetales de tipo cruc&eros tales como el repollo.

En gente comiendo la comida tradicional japonesa# los cient&icos encontraron

)ue el nivel del compuesto en la orina es al menos JK veces ma!or )ue la dea)uellos con una dieta occidental. :r.c'%eigereer tambi*n se especula con )ueesa dieta podra e,plicar por )u*# cuando los 'ombres japoneses dejan su pasdurante varios a(os de trabajo# la tasa de cáncer de pr$stata invasivo se elevaabruptamente.

6ara estar seguro# algunos de los bene&icios de una dieta 'erbvora es lo )uea!uda a evitarB tomando en muc'as &rutas ! verduras# una persona es menos

probable para llenar para arriba en los alimentos grasos# 0o 'a! un mont$n decosas buenas )ue puedo decir acerca de comer grasa animal # dice el :r. :aniel

0i,on# de la ociedad mericana del Cáncer en tlanta.

Los bene&icios de las verduras son muc'os. 6ara empezar# tienen menos caloras)ue las carnes ! los )uesos# ! la restricci$n de caloras en tomar por s solo 'ademostrado reducir la incidencia del cáncer considerablemente.

6ero 'a! muc'o más. En el curso de la metabolizaci$n de energa ! el uso de

o,geno# las c*lulas del cuerpo generan constantemente '!azardous mol*culasllamadas radicales libres# los cuales pueden mutar genes ! establecer laundaci$n para el cáncer. La ma!ora de los radicales son sopped por elorganismo nativo de enzimas antio,idantes# pero los vegetales verdes !amarillos# as como el mel$n ! ctricos# contienen una gran ri)ueza de dic'oscompuestos# inclu!endo las vitaminas C# E ! el betacaroteno# precursor de lavitamina .

:r.llan +. Conne!# director del laboratorio de investigaci$n del cáncer de la@niversidad Futgers# 'a encontrado tambi*n en animales de e,perimentaci$n


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)ue Fomero# t* verde ! curcamin# el )umico responsable de pigmento amarillodel curr!# todo suprimir el crecimiento del cáncer.


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7 razones para permanecer VeganLa salud no s$lo es precioso pero un recurso en el )ue toda la comunidad tiene

una participaci$n. in embargo# 'a! un gran malentendido acerca de los medios! arbitrios para restaurar ! mantener la salud.

u dieta diaria juega un papel signi&icativo en la promoci$n de la salud &sica#mental ! espiritual de una persona. i bien nuestra dieta 'abitual debe contener carbo'idratos# protenas# grasas# vitaminas# minerales# etc# en promedio lacantidad e)uilibrada# la naturaleza de nuestra dieta debe ser vegetariano por elsiguiente motivo.

1. educci!n del colesterol:

En la grasa de una dieta no vegetariana está saturado ! producir colesterol. Elaumento en los niveles de colesterol conduce a la aterosclerosis# 'ipertensi$n !cálculos biliares. 6or otra parte# la cloro&ila presente en las 'ortalizas de 'ojaverde reduce el colesterol de la sangre ! protege a la persona desde el n-merode colesterol ligado en&ermedades.

". educir el ácido #rico:

El ácido -rico es el producto &inal del metabolismo de protenas di&erentes.:erec'os de los ri(ones puede a&rontar la e,creci$n de unos siete grano deácido -rico por da. Como la dieta de carne contiene grandes cantidades deácido -rico# aumenta la carga en los ri(ones ! los resultados pueden ser piedrasen el ri($n o in&lamaciones en los tejidos del ri($n al principio ! tejidos renalesdesde el principio ! la insu&iciencia renal en el largo plazo. El ácido -ricotambi*n conduce a problemas tales como la gota.

$. %acilita la actividad intestinal

:ieta de carne no tiene ning-n contenido de &ibra# carece de celulosa o dematerial tosco# sin el cual el intestino no puede moverse adecuadamente ! uno

padece estre(imiento )ue es considerado por nuestros sistemas antiguos para ser la madre &ecunda de muc'as en&ermedades. Curiosamente# muc'as estadsticastambi*n apo!an la creencia anterior. 6ersona )ue consume más de 1KKg decarne por a(o# más su&re de cáncer intestinal# en&ermedades como ap*ndices !

'emorroides# com-nmente llamados montones son siempre debidos alestre(imiento si latente de patente.


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&. 'rotecci!n contra la (iabetes:

lgunos e,pertos m*dicos aconsejan no vegetariana comida para diab*ticos# !a)ue contiene menos carbo'idratos. un)ue el 'ec'o es cierto# es una visi$n mu!

estrec'a del metabolismo total. @na investigaci$n revel$ )ue el contenido de&ibra de verduras act-a como una protecci$n contra la diabetes. 6ara reducir las

posibilidades de desarrollar diabetes# los m*dicos están sugiriendo comer másvegetales ! cereales sin pulir. antener el metabolismo total en vista la diabeteses una en&ermedad de e,ceso de caloras más )ue un e,ceso de carbo'idratosen&ermedad. allo en las personas obesas pueden no residen principalmente enel páncreas pero con el 'gado.

). *in to+inas:

parte de la no/violencia vie%point# sacri&icio de animales trae muc'as to,inasa la carne/eater. ientras )ue los animales son sacri&icados# el miedo ! su luc'a

para escapar de la muerte estimular la secreci$n de adrenalina# noradrenalina#esteroides ! otros compuestos )umicos )ue son t$,icos ipso &acto en lanaturaleza. Con la carne se consume vara to,oides# )ue son altamente

peligrosos.

,. -enos prdida de energ/a

Conversi$n de protena vegetal en protena animal se traduce en una gran p*rdida. 6or ejemplo# en el MNO de 'uevos# carne de cerdo ! carne de vacuno el8"O# el N4O de protenas vegetales terminan como basura. alida de energa decomida vegetariana es más )ue energa de entrada con el &in de cosec'ar o

producen# mientras )ue en los no/vegetarianos salida de energa alimentaria esin&erior al aporte de energa. El pan blanco re)uiere el doble de energa decombustibles &$siles para su &abricaci$n como el consumidor se obtienen al

comer. 6*rdida similar diez pliegues para 'uevos de batera ! 2K pliegues parala pesca en aguas pro&undas.

7. *er humano un animal vegetariano:

@n estudio de la anatoma ! la &isiologa 'umana tambi*n revela )ue el ser 'umano es un animal vegetariano.

93 como los animales vegetarianos# nuestro pe)ue(o ! el intestino grueso escuatro veces más larga )ue la longitud del cuerpo# mientras )ue en el caso de loscarnvoros es apro,imadamente del mismo tama(o.


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9i3 no tenemos colmillos carnvoros )ue tienen en carne para morder. :erec'oscaninos no son verdaderos caninos. on bastante pe)ue(as.

9ii3 La saliva 'umana es alcalina )ue contiene pt!alin para digerir carbo'idratos#

mientras )ue en los carnvoros es agrio.9v3 para digerir carne dieta altamente proteinous secreci$n gástrica decarnvoros es mu! ácido# mientras )ue la secreci$n gástrica 'umana es unacuarta parte de la antigua.

V3 Los seres 'umanos no tienen garras para desgarrar la carne comocarnvoros.

Vi3 los carnvoros 'gado segrega una cantidad muc'o ma!or de la bilis en elintestino para tratar la carne con alto contenido de grasa de la dieta.

s# en el análisis &inal debe elegir una dieta vegetariana en el terreno'umanitario ! sanitario.

uc'as personas &eat a adoptar el estilo de vida vegetariano por)ue piensan )uesi no los alimentos vegetales está parado# el apetito se reducirá ! *stos seránd*biles.


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La práctica del vegetarianismoLa idea ! la práctica del vegetarianismo tiene siglos de antigPedad en el este

tambi*n. Los 'ombres de todas las caminatas de la vida# m*dicos# intelectuales#&il$so&os# economistas# etc.# 'an gozado de la dieta vegetariana. +o%ardQilliams 'aba trazado una apreciaci$n de dieta sin carne de vuelta al siglo 8a.c. se cree )ue toda la comunidad de los seguidores de 6itágoras# en el siglo V9.C. tambi*n 'aba sido vegetariano. Esta práctica se basaba en razones morales! *ticas# ! la investigaci$n cient&ica en los alimentos# para corroborar el valor de una dieta vegetariana es mu! reciente. nuestros antepasados escribe6eter Co,# coman muc'o más alimentos vegetales )ue popularmente se cree.

6ero cuando la agricultura se desarroll$# la cantidad de alimentos vegetales en ladieta aument$ a-n más )ue comprende nada 'asta el NKO de la ingesta total dealimentos. Esta es una gran di&erencia entre nuestra dieta moderna ! nuestradieta original.

La práctica del vegetarianismo &ue considerado problemático en Europa en losinicios del presente siglo# pero recientemente la idea 'a vuelto más populares.un)ue no se dispone de ci&ras e,actas# pero se rumorea )ue el n-mero devegetarianos por convicci$n sera menor )ue a)uellos )ue adoptan esta dieta por motivos cient&icos.

s# Europa ! otros pases occidentales presentan un panorama mu! prometedor en lo )ue respecta a la propaganda ! la práctica del vegetarianismo. )uellos)ue muc'os consideran como la 'abitual les' Eaters 'an comenzado a mostrar una tendencia inversa. La práctica del vegetarianismo en occidente se 'aconvertido en vigilantes ! prudentesA )ue oponerse en*rgicamente a la reclusi$nde animales en espacios cerradosA su transporte ! comercializaci$n en &orma

cruel. Lanzan campa(as contra las corridas de toros. Los anti/vacunaci$n liga'a sido oponerse a la vacunaci$n en la medida en )ue se trataba de la muerte delanimal. Los veganos no utilizar los productos lácteos tambi*n. +an inventado lalec'e vegetal )ue se dice )ue contienen todas las cualidades de la lec'e de vaca.Los j$venes judos 'aban &ormado un grupo de lec'e miel/personas 'ace dosd*cadas# la belleza sin crueldad# una organizaci$n para prevenir la crueldad conlos animales# proporciona productos cosm*ticos &abricados )ue no 'an causadoning-n tipo de violencia 'acia los animales. El cr*dito de la di&usi$n de la teora

del vegetarianismo en varios pases ciertamente va a la @ni$n Vegetariana


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9nternacional )ue representa a los vegetarianos ! simpatizantes )ue viven engran parte del mundo.

La gente para el tratamiento *tico de los animales 6E?3 es una organizaci$n

de derec'os animales mericana con base en 0or&ol# Virginia. Estaorganizaci$n tiene tres millones de miembros ! seguidores ! es el ma!or grupode derec'os de los animales en el mundo. Están participando activamente en lascampa(as para detener la crueldad con los animales# ! luc'ando contra todas lasactividades contra los animales. Eslogan de 6e? es Los animales no sonnuestros para comer# vestir# e,perimentar# utilizar para el entretenimiento# oabuso de cual)uier otra manera.

?odos los &actores antes mencionados presentan una imagen mu! optimista

sobre el &uturo de esta causa. El clima de pensamiento está cambiandoA lasituaci$n en muc'os pases parece estar avanzando a pasos agigantados 'acia un&uturo glorioso para el vegetarianismo.

Los occidentales orgullosamente repetir la pro&eca de 9saas# diciendoB el lobo! el cordero serán apacentados juntos# el le$n como el bue! comerá pajaR nodeberán apresurarse ni destruir en todo mi santo monte M".2".c&.11/M/N3.

0Cuántos indios convertidos en novegetariano

9ndia es un pas )ue considera a todos los grupos *tnicos son vegetariano # mu! pocas personas 'an seguido la costumbre de comer carne# se 'a demostradouniversalmente )ue las personas adineradas permitirse tales Ilujoso 'ábitos.eg-n un estudio de pre/guerra# durante el a(o 1NJ"/JN# un suministro proteico

promedio en 0ueva Selandia 'aba sido de NM gramos a M4 gramos de los cuales procedan de animales. En la 9ndia# durante 1NJ4/J8# &ue de "M gramos de lascuales s$lo 8 gramos provino de &uentes animales.

La situaci$n era mu! distinta en las zonas rurales. u! pocas personas utilizancarne alimentos ! demasiado en raras ocasiones !# sorprendentemente# ellostambi*n 'icieron )ue subrepticiamente# por)ue la ma!ora de las &amilias semantenga estrictamente &uera de la carne alimentos ! no permitir )ue la carne

para entrar en la casa. @na investigaci$n revel$ )ue# mientras )ue una &amiliaurbana en 1N"1 utiliz$ el 42O de pan ! cereales del total de los alimentos# seutiliza el "#7O ! el 1M#1O de carne lec'e mientras su contraparte rural utilizaMM#1O pan ! cereales# carne del J#KO ! 1K#1O# lec'e# etc.


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Los indios durante el perodo previo a la independencia utilizado más cereales !verduras. :espu*s de la independencia# la disponibilidad de alimentos comenz$a disminuir# luego comenz$ la crisis alimentaria. @no de los &actores de estacrisis podra ser la indulgencia de más personas en la carne de los alimentos. Es

un 'ec'o sorprendente )ue merece nuestra atenci$n )ue la carne comidascontribu!en a la disminuci$n de la producci$n agrcola. eg-n ir >o'n Fussel .F.# 1.MJK acres de tierra es necesaria para dar soporte a un'ombre con una mezcla de 'ábitos diet*ticos. uera de esto# -nicamente 1#Jacres son necesarias para alimentar la producci$n de carne animal. i ustedcompra un tama(o razonable asado de carne para la cena# lo )ue realmentesigni&ica )ue usted está comprando cerca de un bus'el de maz o su e)uivalenteen otras &uentes. En este sentido# una productora de carne animal es s$lo un

conversor de vegetaci$n en la carne. eg-n otra estimaci$n un acre de tierra essu&iciente para producir 8 oz. de carne de resT1K ozs# de carne de cordero o "gde trigoT"lbs de impulsosT1Jlbs de arroz al da. La crisis de los productosagrcolas es natural si las personas van a depender de la carne alimentos solo.Con miras a resolver este problema# los legisladores de la 9ndia independiente

pensamiento de suplementar la dieta 'umana con carne alimentos bajo la &alsaidea de la superioridad de la carne# los alimentos. Esa es la g*nesis del gobierno

para apo!ar a la propagaci$n de la no/dieta vegetariana. Los superior o 9ndios

comenz$ a pre&erir la comida superior. El Hobierno alienta ! subvencionaavicultura# )ue# naturalmente# se tradujo en la abundancia de los productosavcolas ! como consecuencia los 'uevos gan$ el apodo de papa blanca. ueseguido por el diario la con&ianza en la piscicultura. Espl*ndidamente concedidodinero del gobierno para estos pro!ectos 'a convertido la aldea estan)ues en losestan)ues para peces. 6or consiguiente las aves# el pescado# los 'uevos ! lascanales de los animales sacri&icados puede verse e,'ibidos por todas partes enlas ciudades ! la atm$s&era está contaminada con olor desagradable. El

Hobierno patrocin$ polticas e ideas &amiliarizarse rápidamente# en parte por)uelos puntos negativos del asunto no salen a la luz. Los 'uevos# por ejemplo#

provocar ata)ues cardacos casi siempre &atal# seg-n :r.Uat'erine 0immo# :EE?: @09: :E


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en&ermedades intestinales# pero estos 'ec'os nunca revel$ a un 'ombre en lacalle.

Los aminoácidos son los ladrillos )umicos a partir de la cual se constru!e la

protena. @n mnimo de 1K aminoácidos es considerado esencial para elcrecimiento normal ! la salud ! no pueden ser &abricados por el cuerpo animalseg-n la :ra. E.H.+all%ort' desa&ortunadamente nadie cuida a compartir dic'ain&ormaci$n con las masas# por)ue en -ltima instancia# el *,ito de tal isguided

polticas del gobierno siempre se basa en la ignorancia del p-blico.

Los trabajadores estadounidenses sborne ad andel de 0e% +aven !cCollum ! :avis de Qisconsin siempre )ue muc'os alimentos naturales comola lec'e# el az-car ! la mante)uilla/grasa contenida sustancias )ue tienen una

marcada in&luencia sobre el crecimiento ! la salud. El mito acerca de lasuperioridad de la protena animal tambi*n 'a sido &alsi&icada. 6or el contrario#'a sido vinculada a en&ermedades como el cáncer# &ormidable. Las nueces son&uentes ricas en protenas# grasas e 'idratos de carbono ! contienen másvitamina G ! sales minerales. Las protenas son de buen valor biol$gico ! lamás per&ecta de las protenas vegetales para sustituir las protenas de origenanimal para sustituir las protenas de origen animal. El porcentaje de protenasen 'ojas es baja# pero lo )ue está disponible es de alto grado.

Lamentablemente# el Hobierno 'a alentado ine/matanza de comer carne#incluso más de lo )ue se practica cuando la 9ndia estaba bajo el !ugo británico.Los medios de comunicaci$n está bajo el control del gobierno ! se utiliza para

propagar los bene&icios de carne# alimentos )ue atraen a más ! más incautos !anal&abetos. La 9ndia 'a sido pionero en la di&usi$n del vegetarianismo en el

pasado. El %estern todava están inspirados por el pensamiento indio ! todava polo su esperanza en este pas para el liderazgo por la misma noble causa.

?odo el mundo está a la espera de un patr$n como gua 'acia la comprensi$n dela vida. El estudio de la objetividad en s misma no da ninguna pista. Es la 9ndiala )ue tiene en su gran pasado revel$ al 'ombre )ue la vida no es para 'ombres

para destruir ni además )ue *l mismo deba destruir al contaminar su cuerposanto con alimentándose de muerte en su alimentaci$n.

6ero lamentablemente# en cuanto a los 'ábitos alimentarios# la 9ndia es'umillarse 'asta un nivel bajo. La situaci$n está cambiando rápidamente# aves

de corral ! las comidas de peces están ganando popularidad. La capacidad delos mataderos se están incrementando. ás ! más comida rápida no sirven


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comida vegetariana. College/goers ! j$venes parece moda &recuentar estoslugares. Casi una especie de glamour se adjunta a este estilo de vida.


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Cáncer potenciales combatientes en los alimentosun)ue ning-n alimento o combinaci$n 'a sido clnicamente probado para

prevenir o retardar el cáncer en personas# animales ! tubo de ensa!o Lainvestigaci$n sugiere &uertemente )ue muc'os componentes tienen acciones

biol$gicas espec&icas )ue pueden resultar -tiles. Los cient&icos sospec'an )ueno tratar tumores# compuestos tendra )ue ser e,trado o sintetizado ! dada enma!or 'ace )ue los )ue se encuentran de &orma naturalA por otro lado# lose,tractos o sntesis de compuestos protectores podran pasar por alto en unasaludable dieta variada.

El componente La luc'a contra lasen&ermedades posibles propiedades

uentes de alimentaci$n

ul&uros ll!lic 6uede proteger contraagentes carcin$genos#estimulando la

producci$nde enzima# glutat'loneadeto,i&ication//trans&erasa.

jo ! cebolla

Los carotenoidesprecursores de lavitamina 3

gentes antio,idantes !di&erenciaci$n celular cáncer de las c*lulas nodi&erenciadas3

El perejil# las zana'orias#la calabaza de invierno#

batatas# (ames# mel$n#albarico)ues# la espinaca#la col rizada# 'ojas denabo# ctricos

Las cate)uinas tannius3 Los antio,idantes#

vinculado a tasas más bajas de cáncer gastro/intestinal# mecanismosno entendido.

El t* verde# las ba!as

lavonoides Glo)uear sitiosreceptores para ciertas'ormonas )ue

promueven el cáncer

La ma!ora de las &rutas! 'ortalizas# entre ellas#el perejil# la zana'oria#ctricos# &rutas# br$coli#

col# pepinos# calabaza#


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batatas# tomates# berenjenas# pimientos# productos de soja ba!as

La genistena En tubos de ensa!o#

blo)uea la angiog*nesis#el crecimiento de nuevosvasos sanguneos#esencial para algunostumores )ue crecen ! sediseminan# ! &rena la

proli&eraci$n de lasc*lulas cancergenas.

Encuentra en la orina de

las personas con dietasricas en soja !# en menor medida# las verduras dela &amilia de col.

ibra :ilu!e los compuestoscarcinog*nicos en Col$n! velocidades a trav*sdel sistema digestivoAdesalentar el crecimientode las bacterias nocivasal mismo tiempo )uere&uerzan los saludablesA

puede &omentar la producci$n de &orma mássaludable de estr$genos

Los cereales integrales !muc'as verduras

9nodoles 9nducir enzimas protectoras.

El repollo# coles deGruselas# col rizada

Los isotiocianatos 9nducir enzimas protectoras

La mostaza# el rábano picante# rábanos

Los limonoides 9nducir enzimas

protectoras

Los ctricos

cido linol*nico Fegula la producci$n prostagiandin

uc'as verduras !semillas# especialmentede la linaza.

El licopeno ntio,idante ?omate# &ruta de uva rojaonoterpenos lgunas propiedades

antio,idantes# in'iben la producci$n de colesterolen los tumoresA a!uda enla actividad enzimática

6erejil# zana'oria# br$coli# col pepinos#calabaza# batatas#tomates# berenjenas#

pimientos# menta#


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protectora alba'aca# &rutos ctricos.Los ácidos &en$licos lgunas propiedades

antio,idantesA in'ibir la&ormaci$n de

nitrosaminas# uncarcin$geno # ! a&ectar ala actividad de la enzima

6erejil# zana'oria# br$coli# col# tomates# berenjenas# pimientos#

ctricos granos enteros# ba!as

Esteroles vegetalesprecursor de la vitamina:3

gentes del di&erencial Gr$coli# col# pepinos#calabaza# batatas#tomates# berenjenas#

pimientos# productos desoja# granos enteros

La vitamina C ntio,idanteA in'ibe lacreaci$n de lasnitrosaminas# uncarcin$geno#

potencialmente peligrosaen el est$mago

Las &rutas ctricas#tomates# verduras de'ojas verdes# papas

La vitamina E ntio,idante El germen de trigo#avena# caca'uetes# &rutos

de cáscara# el arroz.


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Los vegetarianos son más inteligentes@n estudio realizado por dail!mail británica revel$ a )uienes se ad'ieren a una

dieta vegetariana tienen 9Ds )ue son alrededor de cinco puntos superior al dea)uellos )ue regularmente comen carne. Los investigadores# de la @niversidadde out'ampton# seguimiento de las &ortunas de más de 8.KKK voluntariosdurante 2K a(os.

Los voluntarios a la edad de 1K a(os# e,perimentado la serie de pruebasdise(adas para determinar su 9D. Cuando llegaron a la edad de JK a(os# se les

pregunt$ si eran vegetarianos ! sus respuestas &rente a su in&ancia 9D puntuaci$n.

El adulto tpico veggie tuvo in&ancia 9D de alrededor del 1K" / alrededor decinco puntos superior al de )uienes siguieron a comer carne a medida )uecrecen.

Los vegetarianos tambi*n tenan más probabilidades de 'aber ad)uirido grados! mantenga pulsado empleos de alta potencia.

uc'os de los intelectuales superior# pensadores# &il$so&os# escritores !

cient&icos &ueron vegetarianos. 6or ejemplo# los vegetarianos eminentes de todoel mundo inclu!en personalidades tales como Leonardo :evin c'i# 6.+. +u,le!#:ar%in# 0e%ton# Einstein# Heorge Gernard 'a%# Fousseau# +.H.Qells#ra.nnie Gesant# ir >ulian +u,el!# Le$n ?olstoi# 'elle!# ?'eoreau# Emerson#etc.


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*alud y VegetarianismoEl vegetarianismo no es simplemente un aspecto de a'imsa ! compasi$n 'acia

los animales. 6ero es tambi*n la mejor dieta desde el punto de vista de la salud! la nutrici$n. u! a menudo no/vegetarianos llevan en propaganda diciendo)ue la carne ! los 'uevos contienen una gran cantidad de protenas )uenormalmente no está disponible para los vegetarianos. Los vegetarianos sonenga(ados por su propaganda sobre la supuesta las cualidades nutricionales dela carne ! los 'uevos. Los vegetarianos deben recordar )ue el 1KKgm de 'uevocontiene 1MK caloras# mientras )ue la misma cantidad de man tiene 4"Kcaloras# JJK pulsos ! lec'e desnatada ! )ueso J"K caloras. Estos 'ec'os deben

ser recordados por cada vegetariano para contrarrestar los argumentosenga(osos de los no/vegetarianos. Llegando a la cuesti$n de la protena# mu! amenudo# los protagonistas de la no/vegetarianismo decir )ue elementos novegetarianos tienen más protenas# cuando la misma 'a demostrado ser absolutamente e)uivocado. 6or ejemplo# incluso seg-n las estadsticas delgobierno de la 9ndia tiene 1JO de protena de 'uevo ! el pescado 22O mientras)ue el )ueso tiene un 24O ! un J1O de man. demás# di&erentes tipos denueces ! soja ! productos vegetales )ue son &ácilmente digeribles tienen ma!or

! mejor calidad de protena. 6asemos a considerar a'ora el colesterol# elelemento más temida. Es universalmente conocido )ue el e,ceso de colesterolL:L es peligroso para la salud# !a )ue provoca ata)ues cardacos# accidentescerebrovasculares ! otras dolencias. El 'uevo contiene colesterol má,imo. 6or ejemplo# 1KKgms de 'uevos contienen alrededor de "KK mg de colesterolA lamisma es de JKK mg# 7K mg de 'gado de cerdo se reuni$ ! MKmg en pollos. 6or el contrario# todos los vegetales# legumbres# man ! la lec'e tienen cerocolesterol. Los 'ec'os relativos a la salud ! la nutrici$n debe ser conocido por

los vegetarianos para contrarrestar la &alsa propaganda contra elvegetarianismo.

%uerza

Hanadores del premio 0obel# el :r. Holdstein ! el :r. Gro%n 'an demostrado)ue varias en&ermedades son causadas por el consumo de 'uevos ! carne# )uetienen ma!or cantidad de colesterol. Es err$neo decir )ue no los alimentosvegetarianos dar ma!or &uerza. 6or ejemplo# mire el vegetariano animales como

ele&antes# rinocerontes# caballos# camellos# bue! ! vaca. on bastante &uertes.


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Veri2icar sobre el hábito de 2umar y beber

e 'a demostrado a nivel internacional )ue beber# &umar ! comer carne son mu! perjudiciales para la salud. umar ! beber tiene cone,i$n directa con los 'ábitos

alimentarios.

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