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Parece que no se acaban los días tristes y que la gama de grises se amplía cada día un poco más. El barcelonismo vive entre los acordes repetidos

hasta el agotamiento del nuevo himno del Madrid, el desgaste del Atleti, los disturbios en el Brasil que va a acoger la mayor cita del fútbol mundial y las conse-cuencias de su propio descalabro. Pero cada día que pasa se abre un poco más la ventana al sol. Por las ren-dijas viejas se atisban las cosas nuevas. Luis Enrique aterriza con su gente y sus ganas de liderar el nuevo proyecto. Renueva Piqué, sonríe Messi afirmando que no está cansado de nada y que tiene ganas de todo y se atisba la posibilidad de la llegada de un crack. Y ayer,

de repente, un rayo de luz: Puyol se queda en casa. Llámenle dirección deportiva adjunta o lo que ustedes quieran. Da igual. Lo importante es que el capitán si-gue con el brazalete en las oficinas, hará esa llamada que otros no saben o no pueden, linkará al vestuario con los despachos y será el “solucionador” que ha sido desde la noche de los tiempos. Un segundo de a bordo para Zubizarreta y también para su amigo Luis. Un hombre de corazón grande, de pocas palabras y de muchos hechos. Carácter, sentido y sensibilidad. “Pasarán muchas cosas. El nuevo Barça ilusionará”, decía el jueves Bartomeu. Empezamos a ver la luz. Rayando el sol...

Un rayo de luz

Sexto sentido

Carme Barceló@carmebarcelo

CLARins

24 Sábado31 Mayo 2014

Tratamiento PRE SOLARPreparación de la piel

Debemos exponernos al sol de forma paulatina para desencadenar poco a poco la fabricación de melanina y espesar la piel. Estas sesiones de sol natural y no UV necesitan de la misma protección alta que en pleno verano.También es el momento clave para el cambio die-tético e incorporar sustancias antioxidantes y ricas en betacaroteno y vitamina E ( sardina, boquerón, atún o salmón ).¿Cuál es el primer paso? Es imprescindible exfoliar piel antes de exponerla al sol para eliminar impu-rezas y abrir el poro aunque no más de dos veces al mes, ya que perdería el espesor que actúa de barrera. Una vez tenemos la piel en plena forma, hay que protegerla. Lo peor que le puede pasar es quemarse, ya que se pierde la primera capa de la dermis que es rica en melanina. Estos son los mandamientos que hay que cumplir en las primeras exposiciones solares. ¡Prohibido pecar!

● Evita el sol entre las 12:00 y las 16:00 h● Utiliza protección solar en función de tu fototipo pero a nivel facial no uti-lices menos de 50.● Utiliza gafas y visera o sombrero● No tomes el sol si tomas píldora anticoncepti-va porque pueden aparecer manchas (cloasma)● Si has consumido alcohol no tomes el sol● ¡Hidrátate! Bebe agua y zumos ricos en vitamina

En cuanto a la dieta, usa y abusa de las Verduras de hoja verde y de los alimentos de color rojo y naranja. Un mes antes de las exposiciones solares siempre recomiendo tomar suplementos de L-lisi-na, cápsulas de Omega 3, 6 y 9 (dos vece al día) y cápsulas de alga espirulina.

Protégete POR DENTRO Y POR FUERA

Depuran, drenan, mejoran la circulación, controlan el peso, embellecen, regulan la flora intestinal, te preparan para el sol y mejoran el estado de ánimo. Es lo último para cuidarse por dentro y estar guapísimo por fuera.

1. Biocol Suplemento con café verde, 2. Bioactive Beauty Drinks Con antioxidantes 3. Bisolan Agua sana con sabor. 4. Dietox Edición Verano Un día de ayuno, un verano de salud. 5. Font Vella Levité Sabores refrescantes. 6. Tahitian Noni Mejora la nutrición celular.

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Nada favorece más que una piel tostada por el sol. Aceites, cremas o geles pero siempre con un elevado índice de protección para evitar quemaduras... y arrugas.

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oSUN

1. Biotherm Un clásico imprescindible 2. Hawaiian Tropic Aceite bronceador con vitaminas 3. Isdin Protección extrema 4. Lancaster Para deportistas 5. Clarins Aceite para cuerpo y cabello 6. Montibello En spray y con SPF 30 7. Natura Bissé Fluido protector despigmentante 8. Oenobiol Antiedad en cápsulas 9. Oriflame Especial niños 10. Selvert Con textura no grasa 11. Armonía Sport Line Resistente al agua y al sudor

Pautas DURANTE LA EXPOSICIÓN AL SOL

Ya llevamos unas semanas tomando el sol pero no hay que confiarse ni un segundo: debemos seguir protegiéndonos y no bajar la guardia aunque estemos bronceados. El fac-

tor de protección debe ser el mismo -no inferior a 50- y si se practica deporte en el mar o en alta montaña durante horas deben utilizarse productos específicos resistentes

Nuria García SauraNutricionista ortomolecular y NaturópataCentro ANKSHU. Puigmoltó, 54. St. Pere de RibesSPACIOMM. Psg. Gràcia, 106. Tf: 934454949

CLARINS

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Nos pone guapos, nos inyecta energía y nos emplaza a las vacaciones... pero tiene sus peligros. Tomar el sol es mucho más que llegar a la playa y ponerse una crema.

Debemos prepararnos por dentro y por fuera para obtener todos sus beneficios.

25Sábado31 Mayo 2014

El Vermouth nació en los valles del Piamonte italiano, a finales del siglo XVIII. Des-de hace 150 años Martini man-tiene viva la tradición del auténtico vermouth original a través de un método de elaboración tradicional único, que incluye el “ma-cerato a la girata lenta”, que extrae toda la riqueza y variedad de matices de los más de 40 botánicos seleccionados a mano.Alessandro Martini, el emprendedor intrépido, y Lui-gi Rossi, el maestro artesano, se encontraron por primera vez en 1847 cuando se funda la “Distilleria National di Spirito di Vino”, en Turín. Unos pocos años después, en 1863, compran la Distilleria y transforman la compañía junto a un tercer socio, Teófilo Sola, como director financiero. Se creó en-tonces una sociedad única. Alessandro dedicaba su tiempo a compartir su amor a Martini y el sabor italiano por todo el mundo, mientras que Luigi con-centraba sus esfuerzos en crear el sabor con el que soñaban y Teófilo se ocupaba de la parte financiera. Desde sus inicios lograron establecer una diferen-

cia: en una época en la que los vermouths eran muy amar-

gos, crearon un producto suave y sofisticado. En ese momento nació

el Martini Rosso, que a día de hoy sigue siendo emblema de la compañía.

Empeñados en introducir Martini en la escena mun-dial, Alessandro y Luigi inscribieron a la compañía para participar en las grandes exposiciones inter-nacionales de la época. En 1865 la compañía gana su primer gran premio en Dublín. En 1912, Martini ya había acumulado 13 Grandes Premios y 40 me-dallas de oro en competiciones internacionales.Alessandro Martini promocionó la marca Martini por todo el mundo, creando redes comerciales en más de 43 países. Consiguió exportar más de 300.000 cajas de vermouth en los Estados Uni-dos en 1890, época en la que los únicos medios de transporte eran el barco de vapor, el tren y los carros de caballos. En 1903, el Vermouth Martini se convirtió en una de las bebidas más cosmopolitas y consumidas del mundo.

Protégete POR DENTRO Y POR FUERA

1. Biocol Suplemento con café verde, 2. Bioactive Beauty Drinks Con antioxidantes 3. Bisolan Agua sana con sabor. 4. Dietox Edición Verano Un día de ayuno, un verano de salud. 5. Font Vella Levité Sabores refrescantes. 6. Tahitian Noni Mejora la nutrición celular.

1. Biotherm Un clásico imprescindible 2. Hawaiian Tropic Aceite bronceador con vitaminas 3. Isdin Protección extrema 4. Lancaster Para deportistas 5. Clarins Aceite para cuerpo y cabello 6. Montibello En spray y con SPF 30 7. Natura Bissé Fluido protector despigmentante 8. Oenobiol Antiedad en cápsulas 9. Oriflame Especial niños 10. Selvert Con textura no grasa 11. Armonía Sport Line Resistente al agua y al sudor

al agua y al sudor con un SPF superior.Durante esta etapa, y hasta el final del verano, una correcta actitud sería la de la hidratación constante y es en esta fase donde los tratamientos juegan un papel fundamental. La piel hidratada hoy son arru-gas que no tendremos mañana. A nivel corporal, pro-pongo utilizar cremas ligeras pero ricas en aceite de oliva, manteca de karité, aloe vera, caléndula, urea o aceite de almendras. Aunque es un gesto muy habitual en adultos, los niños deberían hacerlo dos veces al día ya que sus defensas son más bajas a nivel dermatológico. A los hombres les cuesta más, pero también deben hidratarse sí o sí. Para ellos es ideal el aloe vera puro al 99 %, ya que su textura es en gel, refresca y es más agradable.En plena canícula veraniega, los zumos son el mejor aliado para hidratarse por dentro a la par que embe-llecerse por fuera. Usad y abusad de zumos caseros ricos en oligoelementos, potasio y vitamina C. Os propongo algunas “fórmulas magistrales” para que elaboréis auténticas bombas de hidratación:

● Apio + pera + kiwi● Manzana + apio + sandia● Mango + pepino + perejil

Durante estas semanas de exposición al sol, seguid tomando cápsulas de omega 3,6 y 9 y betacarote-no. Es la época ideal para comer ensaladas a diario en las que no deben faltar hojas frescas de lechuga, berros, canónigos, tomate (rico en licopeno) y pepino (rico en agua y minerales). Derrochad el aceite de oliva virgen extra de primera presión en frío y utilizar algas para ensalada porque es toda una inyección de betacaroteno y hierro. Consumid fruta sin medi-da, sobre todo albaricoques, melocotones, sandía y cerezas ya que sus pigmentos nos regeneran in-ternamente.

¿Y DESPUÉS DEL VERANO?

Los tratamientos en cabina y las pautas alimenticias juegan un papel muy importante: ahora toca reparar el daño solar. Recomiendo, como tratamiento corpo-ral, radiofrecuencia indiba tanto en el cuerpo como en el rostro. Otro tratamiento médico-estético sería los peelings químicos, que se adaptan a cualquier tipo de piel y efectúan una renovación total a nivel facial. La aplicación de mesoterapia con cócteles de vitaminas y aminoácidos regenera a nivel epidérmico y no hay que dejar nunca de aplicar cremas hidratan-tes y regenerantes, como el bálsamo de Emú.La dieta post solar para para prolongaar el broncea-do y reparar el daño a nivel celular debe contener vitamina A+ E. Imprescindible incorporar mucha calabaza en nuestra dieta, caldos de pollo con ver-duras y alga Kombu, consumir frutos secos y zumo de granada.

Pautas DURANTE LA EXPOSICIÓN AL SOL

Ya llevamos unas semanas tomando el sol pero no hay que confiarse ni un segundo: debemos seguir protegiéndonos y no bajar la guardia aunque estemos bronceados. El fac-

tor de protección debe ser el mismo -no inferior a 50- y si se practica deporte en el mar o en alta montaña durante horas deben utilizarse productos específicos resistentes

UNA bEbIDA ARTESANA, SímbOLO DE SOFISTICACIÓN

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Nos pone guapos, nos inyecta energía y nos emplaza a las vacaciones... pero tiene sus peligros. Tomar el sol es mucho más que llegar a la playa y ponerse una crema.

Debemos prepararnos por dentro y por fuera para obtener todos sus beneficios.

CONTACTA CON NOSOTROS @SPORT & STYLE es una sección de Carme Barceló y Esther Blasco @sportstyle_ ; @CarmeBarcelo www.facebook.com/sport.es sportstyle@diariosport.com www.sport.es

26 Sábado31 Mayo 2014

Diferentes poblaciones del Pirineu de Lleida ce-lebran la fiesta de las Fallas, que antiguamente estaba relacionada con el culto a los dioses por las cosechas y la llegada del solsticio de vera-no. Algunas de las más populares son: Durro (14 junio), Pobla de Segur (día 17), Senet (día 21), Boí, Casós, el Pont de Suert y Vilaller (vís-pera de San Juan), Barruera (día 28), Erill-la-Vall (11 de julio), Taüll (día 18) o Llesp (día 26). Del 13 al 15 de junio, la Alta Ribagorça ofrece un paquete turístico que combina asistencia a las Fallas de Durro con una noche de astronomía.

Las fallas llegan al Pirineu

Carreras de alta montaña por todo el territorioEl Aeropuerto de Lleida-Alguaire acogerá la pres-tigiosa competición Air Race F1, considerada la Fórmula 1 de las carreras del aire. La celebración del certamen, junto a la llegada de vuelos procedentes

de Tel-Aviv a partir del 27 de junio reforzará la presencia internacio-nal de las instalacio-nes. Foto: Jan Peters

La Fórmula 1 del aire, en el aeropuerto de Alguaire

Los espectaculares paisajes del Pirineu de Lleida son el escenario de numerosas carreras de alta montaña alrededor de las comarcas de la Alta Ribagorça, Pallars Sobirà, Pallars Jussà, Alt Urgell y Val d’Aran. La mayoría de las competiciones se incluyen en los campeonatos de carreras de montaña KorrePirineus, Correpallars y el Circuit de Fer, una bonita manera de hacer turismo y pro-mocionar los recursos patrimoniales de la zona. El calendario de la primera edición de la Korre-Pirineus es el siguiente: Aramunt, 17 km (24 de mayo); Barruera, vertical de 4,4 km (31 de mayo); Organyà, vertical de 4,3 km (7 de junio); Tírvia, 23,5 y 37,9 km (29 de junio); Esterri d’Àneu, 44 km (19 de julio); Les, de 21 km (31 agosto) y Pont de Suert, de 82 y 18,4 km (6 de septiembre).

Los niños también son solidariosMás de cien niños participaron en el desfile y fiesta solidaria a favor de la Fundación Dr. Iván Mañero en el restaurante ‘Qgat’, organizada por Bio-Oil, Blistex y Salvelox. Entre los asistentes se encotraban la modelo y presentadora Elsa Anka, el actor Octavi Pujades, la cantante Gisela, la escritora Asha Miró, el Dr. Iván Mañero, el diseñador Peter Aedo o la diseñadora Guillermina Baeza.

eveNTOS & CelebRiTieS & SOlidARidAd

Ángel Corella y Ara Malikian presentan dos estrenos mundialesA+A y Bourbon Street son las dos nuevas propuestas del bailarín que, acompañado del virtuoso violinista, estará en el Tívoli del 4 al 15 de junio.

Terelu confía en ReduPeso para su operación bikini

Terelu Campos, embajadora de Siken e imagen de ReduPeso, ha perdido varios

kilos en las últimas semanas gracias a su perfecto aliado, “me sacia y no llego a las

comidas con tanta ansiedad”, confesó.