8/18/2019 2. 2010 Celebrations Pilihan Kk-fs
1/43
hoices
:thleen H. Liwidjaja Kuntaraf M.D., M.P.H.sociate Director for Prevention
ealth Ministries Departenteneral "onference of #DAs
$Piliha
8/18/2019 2. 2010 Celebrations Pilihan Kk-fs
2/43
&
#uatu 'etu'an 'erasdipintu ruah(
Penuhi Kehidupan Anda den)an"*L*B+A-/#
8/18/2019 2. 2010 Celebrations Pilihan Kk-fs
3/43
0
“Besok semua harus
melapor ke kantor polisi jam
8:00 pagi.”
Penuhi Kehidupan Anda den)an
8/18/2019 2. 2010 Celebrations Pilihan Kk-fs
4/43
1
“Jam sdh menunjukkan kurang seperempat
jam 8:00 pagi!”
Penuhi Kehidupan Anda den)an"*L*B+A-/#
8/18/2019 2. 2010 Celebrations Pilihan Kk-fs
5/43
2
Yg hadir semua org Yahudi
Penuhi Kehidupan Anda den)an"*L*B+A-/#
8/18/2019 2. 2010 Celebrations Pilihan Kk-fs
6/43
3
4Kerena asa peran), seua'au harus nai' 'ereta api
)er5on) 5aran), tapiperjalanannya hanya pende'
saja.6
Penuhi Kehidupan Anda den)an"*L*B+A-/#
8/18/2019 2. 2010 Celebrations Pilihan Kk-fs
7/43
7
4Ayo,
aju le5ihrapat8.64Ba)us
(64Ba)us(6
Penuhi Kehidupan Anda den)an"*L*B+A-/#
8/18/2019 2. 2010 Celebrations Pilihan Kk-fs
8/43
9
a) , anan,5ai' 5ai'lah
na'.6
4api, Maa,saya sudah au
pipis.6Penuhi Kehidupan Anda den)an"*L*B+A-/#
8/18/2019 2. 2010 Celebrations Pilihan Kk-fs
9/43
;
#epanjan)ala 'ereta
api terus5erjalan (
Penuhi Kehidupan Anda den)an"*L*B+A-/#
8/18/2019 2. 2010 Celebrations Pilihan Kk-fs
10/43
8/18/2019 2. 2010 Celebrations Pilihan Kk-fs
11/43
8/18/2019 2. 2010 Celebrations Pilihan Kk-fs
12/43
5a5i de'il, ?ahudi>
?ahudi'otor,cepat
'esana(
8/18/2019 2. 2010 Celebrations Pilihan Kk-fs
13/43
ana' 'e
'anan
• 4Ayo, cepat( Hop, hop,6
Penuhi Kehidupan Anda den)an"*L*B+A-/#
8/18/2019 2. 2010 Celebrations Pilihan Kk-fs
14/43
8/18/2019 2. 2010 Celebrations Pilihan Kk-fs
15/43
8/18/2019 2. 2010 Celebrations Pilihan Kk-fs
16/43
>>'a'a'nya
asu' 'e ruan) )as.
*ile tlh ti5a di 'apAuschwit(
Penuhi Kehidupan Anda den)an"*L*B+A-/#
8/18/2019 2. 2010 Celebrations Pilihan Kk-fs
17/43
8/18/2019 2. 2010 Celebrations Pilihan Kk-fs
18/43
Ba)aian'ah pilihan Anda
8/18/2019 2. 2010 Celebrations Pilihan Kk-fs
19/43
8/18/2019 2. 2010 Celebrations Pilihan Kk-fs
20/43
&=
4 , h e h e
a l t h y o u e n
j o y
i s l a r )
e l y y o u
r c h o i c e. 6
?our
Health
Penuhi Kehidupan Anda den)an"*L*B+A-/#
t
8/18/2019 2. 2010 Celebrations Pilihan Kk-fs
21/43
&<
4 K e s e h a t a n
y ) A n d
a n i ' a
t
t e r ) a n t u
n ) s e 5 a ) i a n
5 e s a r
' e p a
d a p i l i h a
n A n d a. 6
?our
Health
Penuhi Kehidupan Anda den)an"*L*B+A-/#
a an)sun) ar
8/18/2019 2. 2010 Celebrations Pilihan Kk-fs
22/43
&&
a an)sun) arpilihan Pola Hidup #ehat$terlalu 5anya' a'an dan 'uran) )era'
5adan%
/ Penya'it Cantun)
/ Hipertensi
/ 5esitas
/ Dia5etes/ Kan'er tertentu
&&Penuhi Kehidupan Anda den)an"*L*B+A-/#
8/18/2019 2. 2010 Celebrations Pilihan Kk-fs
23/43
?ale
Meilih pen)o5atan 5oro' usus
Meilih 'etat 5erpantan)Pasien di5eri pilihan
Apapun pilihan ere'a, ere'a y) eili'ipilihan se5uh d)n l5h cepat.
Bila 'ita di5eri pilihan, 'ita a'an erasa5ertan))un) jawa5 ut' pilihan 'ita
&0Penuhi Kehidupan Anda den)an
8/18/2019 2. 2010 Celebrations Pilihan Kk-fs
24/43
&1
Adalah suatu
Pilihan!
Men)hidup'an pola hidupsehatatautida'
Penuhi Kehidupan Anda den)an"*L*B+A-/#
8/18/2019 2. 2010 Celebrations Pilihan Kk-fs
25/43
&2
Meinu air
secu'upnyadatau tida'
Adalah suatu Pilihan!
Penuhi Kehidupan Anda den)an"*L*B+A-/#
8/18/2019 2. 2010 Celebrations Pilihan Kk-fs
26/43
&3
Mero'o' atau
tida'ero'o'
Adalah suatuPilihan!
Penuhi Kehidupan Anda den)an"*L*B+A-/#
8/18/2019 2. 2010 Celebrations Pilihan Kk-fs
27/43
&7
Berolah ra)aatau tida'
5erolah ra)a
Adalah suatu
Pilihan!
Penuhi Kehidupan Anda den)an"*L*B+A-/#
8/18/2019 2. 2010 Celebrations Pilihan Kk-fs
28/43
&9
Adalah suatuPilihan!
Beristirahatatau
tida'5eristrahat
Penuhi Kehidupan Anda den)an"*L*B+A-/#
8/18/2019 2. 2010 Celebrations Pilihan Kk-fs
29/43
&;
Menjadi seor)
Pesiisatau
ptiis
Adalah suatu
Piliihan!
Penuhi Kehidupan Anda den)an"*L*B+A-/#
8/18/2019 2. 2010 Celebrations Pilihan Kk-fs
30/43
0=
MepercayaiTuhan
atautida'
Adalah suatuPilihan!
Penuhi Kehidupan Anda den)an"*L*B+A-/#
8/18/2019 2. 2010 Celebrations Pilihan Kk-fs
31/43
0<
Eactor erpentin)
/ Dala en)a5il'eputusan s)t pentin)endpt inforasi y) 5ai'
/ L5h Anda en)erti tt)'esehatan le5ih un)'in
Anda ut' en)ada'anperu5ahan
Penuhi Kehidupan Anda den)an"*L*B+A-/#
8/18/2019 2. 2010 Celebrations Pilihan Kk-fs
32/43
0&
Drs. /edra Belloc and Lester Breslow
*Merupakan peneliti pertama yg menyatakan pola
hidup merupakan faktor langgeng usia*"#8 penduduk $lameda %ounty &alifornia yg
dipelajari
*' komponen pola hidup yg identifikasikan
0&
Departent of Pu5lic Health
Ber'eley "alifornia
Penuhi Kehidupan Anda den)an
8/18/2019 2. 2010 Celebrations Pilihan Kk-fs
33/43
00
. Tidur yg
memadai
7>9 jaFala
Penuhi Kehidupan Anda den)an"*L*B+A-/#
8/18/2019 2. 2010 Celebrations Pilihan Kk-fs
34/43
01
&. Can)an jajan diantara
ja a'an
Penuhi Kehidupan Anda den)an"*L*B+A-/#
8/18/2019 2. 2010 Celebrations Pilihan Kk-fs
35/43
02
3. Sarapan pagi yg
bergizi setiap hari
Penuhi Kehidupan Anda den)an"*L*B+A-/#
8/18/2019 2. 2010 Celebrations Pilihan Kk-fs
36/43
03
1. Menja)a 5erat 5adan y)dire'oendasi'an
Penuhi Kehidupan Anda den)an"*L*B+A-/#
8/18/2019 2. 2010 Celebrations Pilihan Kk-fs
37/43
07
(. )erak
adanse+ara
teratur
Penuhi Kehidupan Anda den)an"*L*B+A-/#
$' i j ' tid '
8/18/2019 2. 2010 Celebrations Pilihan Kk-fs
38/43
09
$'ai anjur'an tida'einu al'oholerupa'an pilihan y) l5h5ai'%
Penuhi Kehidupan Anda den)an"*L*B+A-/#
8/18/2019 2. 2010 Celebrations Pilihan Kk-fs
39/43
0;
'. ,indari merokok
Penuhi Kehidupan Anda den)an"*L*B+A-/#
Men)hidup'an Pola Hidup #ehat d)n
8/18/2019 2. 2010 Celebrations Pilihan Kk-fs
40/43
0
2
4
6
8
10
12
14
16
18
20
5.5% 5.3%
2.3%
20.0%
) p p )Keatian
$Eollow up selaa ; thn%
Pria Wanita Pria Wanita 1=
Mengikuti 7 pola hidup sehat Mengikuti 3 pola hidup sehat
Penuhi Kehidupan Anda den)an
CELEBRATIONS
8/18/2019 2. 2010 Celebrations Pilihan Kk-fs
41/43
1<
CELEBRATIONS
se5a)ai suatu pa'et resep'esehatan terasu' e5uat
pilihan y) tepat8
Penuhi Kehidupan Anda den)an"*L*B+A-/#
8/18/2019 2. 2010 Celebrations Pilihan Kk-fs
42/43
1&
Ia akan memenuhi kehidupan
kita dengan pesta perayaan
Penuhi Kehidupan Anda den)an
8/18/2019 2. 2010 Celebrations Pilihan Kk-fs
43/43
hoices
Selesai
$Piliha