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Introdução:
Sob os pontos de vista formativo e educativo, o handebol éapreciado por ambos os sexos, por suas qualidades excepcionais
porque desenvolve simultaneamente resistência, habilidade,coordenação, velocidade, força e coragem, alem de reunir as três bases atléticas naturais: correr; saltar e arremessar
!rientaç"es
! handebol é #ogado com as mãos, ferramenta natural dohomem, e sua aprendi$agem dever% ter inicio desde as primeiras
séries escolares, com exerc&cios bem naturais, de deslocamentos,corridas e lançamentos e alvos fixos e moveis, utili$ando'se tambémde #ogos educativos organi$ados em progressão crescente !s fundamentos devem ser repetidos insistentemente de formaisolada e dentro de seq(ências para que o aluno aprenda bem oselementos b%sicos )eve'se insistir muito na muito na utili$ação daalavanca correta nos passes e arremesso, assim como observar aempunhadura e recepção adequadas da bola, evitando'se assimv&cios e contus"es *a fase de aprendi$agem das t%ticas de ataque edefesa, o professor deve interromper os exerc&cios e o #ogo a todoinstante para coibir o excesso de individualismo dos alunos, assimcomo orientar a defesa para marcar o trabalho de bola dos atacantes
! professor deve utili$ar repetidamente o exerc&cio de ataque para fixar bem o posicionamento dos alunos dentro da caracter&sticado #ogo de handebol ! aluno deve estar preparado psicologicamente para o contacto corporal, e deve saber se posicionar corretamente,utili$ando o tronco de maneira r&gida, elevando sempre os braços
para bloquear as aç"es do advers%rio sem problemas de contus"es
A concepção do jogo de handebol
*a vida cotidiana do homem moderno, o esporte tem um grande papel ! desafio, nas diversas disciplinas esportivas, que se baseia
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na cooperação coletiva, da performance e no plano individual,estimula consideravelmente a vida +raças ao esporte, a vida dosativos e dos espectadores torna'se mais rica ! esporte criaobrigaç"es, estimula a personalidade intelectual e f&sica e oferece
chances reais de integração social, isto é, de reencontro no n&velhumano ma ve$ que o esporte solicita o dom&nio pessoal e a forçaf&sica, ele redu$ as agress"es, tranq(ili$a os nervos e otemperamento do homem, freq(entemente em stress -andebol ého#e um dos #ogos mais r%pidos que conhecemos .sta disciplinasolicita a condição da força muscular, rapide$, eleg/ncia técnica e avontade de cooperar
0om suas exigências sobre todas as partes do corpo 1 pernas e pés para correr, o dorso para defesa, braços e mãos para lançar precisamente e a cabeça para refletir, ele oferece aos #ogadores e #ogadoras um treinamento harmonioso para todo o organismo2aramente um outro esporte desenvolve de tal maneira o coração eos pulm"es )o ponto de visto técnico, o handebol oferece aos participantes eaos 3professores4 um rico desafio 5 pr6pria nature$a do #ogorepresenta um teste duro para os #ogadores e a equipe 7ovimentos%geis e r%pidos e um extremo dom&nio do corpo ma ve$ que o interesse est% estritamente ligado a bola, esteesporte atrai também a #uventude 5ssim, a historia do handebol est%ligada as atividades f&sicas nas escolas quase no mundo inteiro.fetivamente, o handebol começa como esporte tipicamente escolar que exige quadras relativamente modestas e um equipamento muitosimples 8 indiscut&vel que o handebol se desenvolve graças a possibilidade de disputa'lo durante o ano todo
5 t%tica do handebol é também desenvolvida ! fato de do #ogoser disputado em uma quadra de 9 x metros, com < #ogadores,em cada equipe, exige um plano de #ogo exato, o melhor desempenho e uma severa disciplina por parte dos #ogadores e daequipe em geral
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! ob#etivo do #ogo de handebol é de marcar gols no ladoadvers%rio, o maior n=mero poss&vel por #ogo 5 filosofiafundamental das regras de handebol é de criar uma verdadeirachance para a equipe para a equipe executar o pr6prio #ogo sem
atingir o advers%rio, por est% ra$ão a clausula da vantagem é muitoimportante neste esporte ! handebol é um verdadeiro esporte deataque 5 rapide$, o estreito contato corporal, as caracter&sticas do #ogo como a possibilidade de bloquear o advers%rio com seu pr6priocorpo, etc,tudo se passa tão depressa que é preciso admitir que atarefa dos %rbitros é dura e exigente
Adaptação e Manejo da bola.
! contato que a criança deve ter explorando e combinandov%rios movimentos fundamentais com a bola
Domínio do Corpo.
.xperiências voltadas para a locomoção combinando, ritmo, paradas, mudanças de direção e giros
7aneira pela qual o #ogador 3iniciante4 deve exercer umdom&nio sobre seu pr6prio corpo de modo a obter vantagem sobreum oponente >radu$'se p?r condiç"es especiais de equil&brio,agilidade, coordenação, velocidade de deslocamento e outrascondiç"es que, usadas apropriadamente, diferenciam os #ogadoresdo determinado esporte 3handebol4
EMPUNHADURA
8 a maneira correta de segurar a bola 5 bola deve estar @ frenteda mão e os dedos acomodados e ligeiramente afastados, o punhodeve manter a mesma linha do antebraço
5plicação no #ogo ⇒ dom&nio da bola, para poder direcionar os passes e arremessos de acordo com as circunstancias de #ogo
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!rientaç"es técnica⇒ Arender a bola fortemente com os dedos.rros mais comuns ⇒ 7anter a bola solta, apenas apoiando'se na palma da mão)icas⇒ 5 boa preensão da bola est% mais relacionada com a forçamuscular dos dedos ao tamanho da mão
PA!!E
São formas de lançamentos em que o #ogador visa alcançar umcompanheiro de equipe e também é a forma mais efetiva de
progredir na quadra de #ogo e obter uma posição favor%vel para oarremesso
Buanto @ sua utili$ação, o passe deve ter:
' A2.0ISC!' D.E!0I)5).' 7!7.*>! 0.2>!' 5 .S0!E-5 0!22.>5
Buanto a tra#et6ria o passe pode ser:
' 2.>!' AI05)!' A525FGEI0!
Buanto @ dist/ncia pode ser:
' 02>!' 78)I!' E!*+!
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Aasse a altura do ombro ou cl%ssico: é o tipo de passe maisutili$ado no #ogo e deve ser o mais enfocado na iniciação esportiva
Aosicionamento: Fraço e antebraço, formando um angulo de
HH, cotovelo acima da linha do ombro, mão segurando a bola, perna contr%ria do braço do lançamento @ frente *o lançamento a perna que est% atr%s completa o passe de maneira natural e aconteceuma ligeira rotação do tronco no término do mesmo
2eferencial de Aasse ' 0otovelo acima da linha do ombro
PA!!E D"RE#$
8 o mais utili$ado por ser o mais preciso e r%pido, onde duasalavancas devem ser utili$adas, com uma pequena rotação do troncode acordo com a direção do passe, onde a perna contraria a posiçãodo braço deve estar posicionada a frenteSeus erros mais comuns são:•)eslocar'se lateralmente para passar e receber:•+irar para receber a bola;•Imprimir força demasiada ao passe;•.mpurrar a bola com extensão do braço 3como no arremesso de peso4•Aosicionar o cotovelo #unto ao corpo
)I05S:
→!rientar o aluno para elevar e fixar o cotovelo na linha do ombro,
utili$ando o antebraço e finali$ando com flexão de punho→ ! passe deve ser dado sempre na direção diagonal 3para frente4, pois o passador e o receptor se encontram em deslocamento;→! passe pode ser executado com ambas as mãos, porem deve'seinsistir na execução com uma das mãos, devido ao tamanho da bola,
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maior mobilidade, velocidade, variedade de execução, possibilidadede finta, alem de ser caracter&stica do esporte
PA!!E P"CAD$
tili$ado para evitar uma interceptação por parte do advers%rio,quando este se encontra pr6ximo
Seus erros mais comuns são:•
)eslocar'se lateralmente para passar e receber:•+irar para receber a bola;•Imprimir força demasiada ao passe;•.mpurrar a bola com extensão do braço 3como no arremesso de peso4•Aosicionar o cotovelo #unto ao corpo•Eançar a bola muito antes do receptor
PA!!E PARA%&'"C$
tili$ado para alcançar uma longa dist/ncia e para contra ataquesimples, onde sua tra#et6ria deve ser parab6lica onde sua rotação detronco é maior do que nos outros passes
→!rientar o aluno para elevar e fixar o cotovelo na linha do ombro,utili$ando o antebraço e finali$ando com flexão de punho
→ ! passe deve ser dado sempre na direção diagonal 3para frente4, pois o passador e o receptor se encontram em deslocamento;
→! passe pode ser executado com ambas as mãos, porem deve'seinsistir na execução com uma das mãos, devido ao tamanho da bola,
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maior mobilidade, velocidade, variedade de execução, possibilidadede finta, alem de ser caracter&stica do esporte
RECEP()$
5 recepção é um fundamento de significativa import/ncia, pois, além de propiciar a continuidade efetiva do #ogo, fa$ com quese corri#a todo passe que p?r ventura venha a ser mau executado
5 recepção pode ser feita com uma e com duas mãos 8 maisaconselh%vel usar a recepção com as duas mãos, pois, é mais f%cil de
executar e os erros são menores
5 forma correta da recepção com as duas mãos é a seguinte:
' 7ãos em forma de concha' )edos ligeiramente afastados
' Fraços devem ir de encontro @ bola e flexionar'se 3amortecer4diminuindo a velocidade da mesma, propiciando imediatamente a
formação da alavanca de passe ou arremesso
.m relação a direção da bola a recepção pode ser:
' 5E>5 acima da cabeça , altura da cabeça' 78)I5 altura do peito , altura do quadril' F5IJ5 altura dos #oelhos , rente ao solo
Re*erencial de Recepção Alta + Dedo, polegare, eindicadore, pr-imo,/ dedo, mínimo, opo,to,.
Re*erencial de Recepção %aia + Dedo, mínimo, pr-imo,/dedo, polegare, opo,to,.
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! posicionamento para a recepção deve ser o de manter sempre o campo visual do #ogo tanto para a continuidade em passequanto para arremessos ao gol
RECEP()$ A'#A/ M0D"A E %A"1A
.st% diretamente relacionada ao tipo de passe, onde devemos receber a bola com ambas as mãos, indo de encontro a bola com as mãos emforma de concha e os cotovelos ligeiramente flexionados!nde seus erros mais comuns são espalmar a bola, posicionar osdedos em direção a bola, esperar a bola parado e receber a bola com
uma das mãos)evemos orientar nossos alunos para relaxarem ligeiramente osdedos pois, no inicio da aprendi$agem ocorrem muitas les"es,devido a contração excessiva dos mesmos ! deslocamento deve ser continuo sem parar para receber a bola
PR$2RE!!)$
8 a maneira de nos movimentarmos 3com bola4 na quadratendo como ob#etivo o dom&nio do espaço
Aodemos progredir de K formas sem infringir as regras dohandebol:
H ' Fatidas sucessivas 3drible49 ' 2itmo trif%sico ' dar três passos com a bola na mãoK ' 2itmo duplo trif%sico ' )ar três passos com a bola na mão
bater bola e tornar a dar três passos, ap6s passa ou arremessa ao gol
8 usado para sobrepu#ar um advers%rio; para se aproximar da %reaap6s uma finta; para reter uma bola num momento de organi$açãoda equipe e em contra ataque individual5 bola deve ser batida a frente do corpo, mãos descontra&das e dedosseparados empurrando'a de encontro ao solo, a altura da cintura
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!nde os erros mais comuns são: espalmar a bola; imprimir muitaforça, flexionar demasiadamente o tronco permanecendo com acabeça baixa)evemos orientar nossos alunos para não abusar do drible, pois isso
descaracteri$a o handebol, cu#o ob#etivo principal é deslocar econfundir a defesa advers%ria através de passes r%pidos
DR"%'E
samos o termo drible para designar o movimento sincr?nicode bater a bola para o solo estando parado ou em deslocamento, comuma das mãos, e de correr sem segurar a bola sequer p?r um
instanteAode'se alternar as mãos, o drible termina quando a bola éretida com uma ou com ambas as mãos
!s dedos deverão ficar descontra&dos durante o drible, a fim deque a mão e dedos direcionem a bola ao solo
!bservaç"es durante o aprendi$ado' a bola não deve ser agarrada' a bola não deve ser batida com a palma da mão5'a bola não deve ser condu$ida com a palma da mão, tipo basquetebol' a bola não deve ser driblada ao lado do corpo' a bola deve ser driblada ao lado e a frente do corpo5' 5bola deve ser direcionada para o chão na direção da
corrida, quanto mais r%pida a corrida mais a frente a boladeve ser direcionada 3-orst LMsler4
PR$2RE!!)$ C$M #R3! PA!!ADA!
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.la é aplicada no #ogo para ganhar espaço eNou impulso eNouvelocidade, antes eNou depois do drible, antes dos passes e dosarremessos! aluno destro deve iniciar a passada com a perna esquerda, para
que na terceira passada ele este#a com a perna oposta @ frente; ocanhoto deve seguir o procedimento inverso5 bola deve ser passada ou arremessada ap6s a terceira passada ouno momento 7aximo de impulsão no caso do salto *o caso de salto ap6s três passadas o aluno deve saltar e cair com a perna contraria a ação do braço5 mesma perna de ação do braço deve estar flexionada com o #oelhoe pé voltado para tr%s semelhante a um coice
.rros mais comuns:' )ar dois ou quatro passos:' Iniciar a passada com a perna errada' Saltar durante as passadas' Soltar a bola antes ou durante a terceira passada:' Soltar a bola no inicio da impulsão ou durante a queda, no caso
de salto:' Aosicionar o #oelho de forma semelhante @ bande#a, durante o
salto
ARREME!!$!
8 a ação de enviar a bola em direção ao gol advers%rio,aplicando um forte impulso 3força explosiva4, para dificultar a açãodo goleiro, tendo como ob#etivo principal, a marcação do mesmo
3Oamberlan, HPPP4
! arremesso quanto a sua mec/nica pode ser: ' com apoio ' com salto
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Buanto a distancia pode ser:' curto' médio' longo
ARREME!!$ EM AP$"$
.ste tipo de arremesso pode ser dividido em dois tipos;5'com passadas alternadasF'com passadas cru$adas
a com passadas alternadas 3normais4 ' ritmotrif%sico e o lançamento é exatamente igual ao
passe a altura do ombro *o in&cio a angulação do braço com o antebraço mantem'se em HH, edurante as situaç"es do #ogo esta pode modificar'se para um melhor aproveitamento
b com passadas cru$adas ' ritmo trif%sico, poremdevemos salientar que durante estas, o troncoinicia'se lateralmente em relação ao gol 3ombrocontr%rio do braço de lançamento4 nas duas primeiras passadas e na terceira concomitante aotérmino do arremesso, o tronco estar% de frente parao gol, o braço de arremesso forma um angulo deHH
5rremesso em apoio: 8 >ambém utili$ado na cobrança do tiro desete metros, no tiro livre, e também para surpreender a defesa eNou
goleiro $rientaç4e, t5cnica,
' 5mbas as pernas estão apoiadas, sendo que a perna contr%riaao braço de arremesso deve estar posicionado a frente:
' ! ombro do braço de arremesso deve ser levado amplamente para tr%s, com o braço acompanhado nesta movimentação;
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' Aarticipação total do corpo 3quadril, tronco, braço, antebraço, punho4, num movimento de tr%s pra frente:
' .ste arremesso pode ser empregado ap6s as três passadas, propiciando maior velocidade e potência:
' Buanto @ tra#et6ria da bola, este arremesso pode ser direto, picado, ou parab6lico
ERR$! MA"! C$MUN!
' tili$ar a movimentação apenas do braço e não do corpointeiro:
' 7anter o cotovelo baixo:
' .mpurrar a bola, com extensão do braço 3como no arremessode peso4;' Qlexionar o tronco
)I05S:' Qrisar a elevação e fixação do cotovelo 3na linha do ombro4 e a
rotação do tronco,finali$ando com a flexão de punho
ARREME!!$ C$M !A'#$
8 utili$ado para ganhar espaço 3impulsão hori$ontal4, chegando omais pr6ximo poss&vel da meta advers%ria, e também para ganhar altura 3impulsão vertical4, transpondo a barreira advers%riaAara umamelhor execução h% a necessidade de execut%'lo ap6s o ritmotrif%sico para obter maior impulsão e conseq(entemente um aumento
na possibilidade de êxito no seu resultado o golAara facilitar o processo de ensino'aprendi$agem iremos
utili$ar o re*erencial abaixo
"mp6l,ão com a perna contraria ao braço de arreme,,o 7E86ilíbrio
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Eembre'se 1 .quil&brio é a causa, porem devemos saber como obte'lo, por isso o referencial não pode ser equil&brio, mas o que leva achegar ao mesmo
Com relação 9 di,t:ncia os arremessos poderão ser:
)e curta dist/ncia ' em torno de Rm)e média dist/ncia ' de < a Pm)e longa dist/ncia ' @ partir dos Hm
Com relação 9, ;ona,, os arremessos poderão ser:
Aonta esquerdaAonta direita 9 linha de ataqueAiv?
7eia esquerda7eia direita H linha de ataque0entral
$R"EN#A(<E! #ECN"CA!
' ! arremesso deve ser efetuado no ponto mais alto da impulsão:' ! arremesso deve ser feito com impulsão e queda na perna
contr%ria a ação do braço:' 5 mesma perna de ação do braço deve estar flexionada, com o
#oelho é pé voltados para tr%s 3semelhante a um coice4' Buanto @ tra#et6ria da bola, este arremesso pode ser direto,
picado, ou parab6lico
ERR$! MA"! C$MUN!
' 5rremessar no inicio da impulsão ou na quadra:' .levar e fixar o cotovelo 3tipo arremesso de peso4' Aosicionar o #oelho de forma semelhante @ bande#a:
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' Bueda na perna contr%ria a de impulsão:' *ão utili$ar a rotação do tronco;
)I05S: !rientar os alunos para olharem para a movimentação do
goleiro durante o salto, para melhor direcionar o arremesso
ARREME!!$ C$M 2"R$ E !A'#$
8 o arremesso mais utili$ado pelo piv?, que geralmente se encontrade costas para a meta advers%ria
!2I.*>5!.S >.0*I05S:' 5p6s receber a bola, deve'se flexionar o tronco transferindo o peso do corpo para a perna de impulsão girando e a seguir,saltando com a impulsão hori$ontal para dentro da %rea,ob#etivando uma maior aproximação da meta advers%ria:
' )uas alavancas devem ser utili$adas:' ! arremesso deve ser feito no ponto 7aximo da impulsão
hori$ontal;' Buanto @ tra#et6ria da bola, este arremesso pode ser direto,
picado ou parab6lico 3por cobertura4
!EU! ERR$! MA"! C$MUN!
' *ão elevar e fixar o cotovelo 3tipo arremesso de peso4;' Saltar com impulsão vertical;' Invadir a %rea no momento do giro;' 5poiar a mesma perna de ação do braço ap6s o giro
D"CA!:' !rientar o aluno para girar o mais r%pido poss&vel, dificultando
a marcação;
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' !rientar o aluno para não arremessar durante o giro,equilibrando'se primeiramente, olhar para o goleiro e s6 depoisarremessar
ARREME!!$ DE P$N#A =!A'#$ E R$#A()$ D$#R$NC$>
8 o arremesso mais utili$ado pelos pontas e pelo piv? 3geralmente precedido de giro4, também utili$ado no caso de rebote quando a
bola fica quicando na %rea de golSua caracteri$ação ou referencial são os seguintes:
5'0orrida paralela @ %rea do gol,F'Salto com o corpo voltado para a linha de < metros ou centro da %rea;0'Qase aérea o atleta ocupa o espaço da %rea de gol)'Buando na fase aérea fa$'se uma rotação do tronco no sentido dogol auxiliando o braço respons%vel pela alavanca de arremesso
$R"EN#A(<E! #ECN"CA!
' .ste arremesso é feito quando o #ogador se encontra pr6ximo @linha dos R metros, visando uma maior aproximação da metaadvers%ria
' )uas alavancas devem ser utili$adas;' *o caso de arremesso pelas pontas deve'se inclinar o tronco a
lateral 3do lado contrario ao do arremesso4 simultaneamente aosalto;
' 5 queda deve ser iniciada ap6s o arremesso, apoiando'se asmãos 3piv?4, ou terminando com queda lateral 3ponta4;
' Buanto @ tra#et6ria da bola o arremesso pode ser direto, picadoou parab6lico
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D"CA!:' !rientar o aluno para amortecer a queda, evitando assim,
poss&veis contus"es;
' tili$ar colch"es para a aprendi$agem deste arremesso
ARREME!!$ C$M "NC'"NA()$ 'A#ERA'D"RE"#A E E!?UERDA
5rremesso executado em meia dist/ncia, utili$ado geralmente
pelos armadores 3H linha de ataque4 com T5A!I!U, e pelos pontascom TB.)5U, este é utili$ado pelo fato do defensor estar muito pr6ximo impedindo um arremesso normal ou uma poss&vel progressão.ste arremesso tem como referencial:
Eado forte ' braço e antebraço paralelo ao soloEado fraco ' tronco voltado para cima 3teto4 e bola atr%s da cabeça
ARREME!!$ C$M ?UEDA
*a finali$ação dos v%rios arremessos aprendidos até omomento pode se haver queda por este fato é importante aprender afa$er o amortecimento 3contato com o solo4, para não machucar
*o amortecimento é importante que ap6s o desequil&brio docorpo, a soltura da bola, o primeiro contato com o solo se#a dosmembros superiores
*a queda devemos ter cuidados para que #oelhos e o 6rgão
genital masculino não toque o solo antes do amortecimento, pois, pode machucar
.ste tipo de arremesso, tr%s algumas vantagens:• )iminuição da dist/ncia até a bali$a• 7aior poder de infiltração
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7aior tempo de posse de bola, podendo esperar definição dogoleiro
@"N#A!
São gestos reali$ados com posse de bola nas aç"es de HxH paraobtenção de posicionamento de arremesso ou superioridadenumérica
! dom&nio das tra#et6rias, do corpo, do passo $ero éfundamental para o emprego de uma finta
5s Qintas são aç"es reali$adas conscientemente pelo praticanteestando em posse de bola, com o ob#etivo de dirigir os movimentosdo defensor para uma falsa direção, conseq(entemente desviando a
atenção de sua conduta e neutrali$ando sua oposição para a obtençãodo espaço livre e assim beneficiar'se desta situação 3QalVoWsVi,7anuel 7aria 7, Qernande$ .rnesto .nrique$4
>emos v%rias formas de fintar, sendo elas com o olhar, membrosuperior, tronco e membro inferior 8 importante que o alunovivencie estas possibilidades para aumentar seus recursos motoresdurante o #ogo
Sabemos que a finta de tronco e membros inferiores, sãocomplexas por trabalharem simultaneamente v%rias aç"es motoras, o para que se#a facilitado o processo de iniciação utili$aremos comore*erencial a ,e8Bncia de pa,,ada,.
@inta com ,aída para o 'ado direito E,86erdo/ Direito/E,86erdo@inta com ,aída para o 'ado e,86erdo Direito/ Direito/E,86erdo.
$R"EN#A(<E! #ECN"CA!
' Aodem ser feitas com ou sem a bola;' 5s fintas são feitas através do olhar, de mudanças de direção e
ritmo, giros, paradas bruscas e sa&das r%pidas, movimento decabeça eNou braço e drible;
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' )eve ser feita com velocidade e uma perfeita empunhadura da bola;
ERR$! MA"! C$MUN!
' 5ndar com a bola durante a finta;' 5busar do drible ou utili$a'lo no momento inadequado
D"CA!5 finta deve ser trabalhada, no entanto é um gesto pessoal, nãoexistindo formas pré'determinadas para sua reali$ação
!"!#EMA DE@EN!"$ "ND""DUA'
)efesa ' .sta se caracteri$a pela condição de não se estar em posse de bola Aara marcar gol é necess%rio recupera'la, para isso podemos defender de maneira passiva, esperando um erro doadvers%rio ou tomando um gol ou podemos marcar de maneira ativa3agressiva4, entrando em posse de bola, através de uma interceptaçãode um passe ou forçando um erro do advers%rio
! Xogo com Sistema )efensivo individual
5')esvantagens do Sistema )efensivo individual;
a' produção de espaço b' pouca possibilidade de cobertura
c' aumenta a possibilidade de arremesso de curta dist/nciadificultando a ação do goleiro
9 ' Dantagens do Sistema )efensivo individual;
a' aumenta a responsabilidade defensiva individual
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b' possibilidade de não tomar gol de média e longa dist/ncia 3nocaso dos atacantes possu&rem grande envergadura e potência dearremesso4c' aumenta a possibilidade de se entrar em posse de bola mais
rapidamented' aumenta a possibilidade de um erro do advers%rio
?6ando 6,ar o !i,tema De*en,iFo indiFid6al
a ' em equipes mais fracas onde possa se entrar rapidamente em
posse de bola 3principalmente se existir a necessidade de saldo degols4 b ' em momentos de superioridade numérica tempor%ria 3exclusãode um ou mais #ogadores da equipe advers%ria4c ' em momentos onde exista inferioridade no placar e pouco tempo para equilibra'lo
>%tica:
>%tica 1 0on#unto de aç"es, tanto individuais como coletivas, quereali$am os #ogadores de uma equipe de forma organi$ada eracional 30ueto, 7ario )ias )el, Iglesias, 2aul 0obo, +racia, Xosé7 0asado, HPP94
• .spaço va$io• 2elação corporal do atacante e do gol• )ar piores espaços de #ogo• *oção de interceptação• >ra#et6rias e mudanças de tra#et6rias
5 partir do momento que a criança domine estes movimentos é poss&vel marcar $ona3setor4 com uma defesa agressiva
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Relação corporal entre o atacante e o gol
5 ocupação adequada do espaço permitir% sempre condição de boas atuaç"es defensivas 8 de fundamental import/ncia a colocaçãodo defensor entre seu marcador direto e o gol fa$endo com que seuoponente tenha sempre que procurar se desmarcar, o ob#etivo nestecaso passa a ser o equil&brio defensivo HxH
E,paço a;io
8 a ação de ludibriar o atacante oferecendo'lhe um espaço de #ogo forçando'o ao in&cio de uma ação ofensiva e logo ap6s, retomar o espaço não permitindo a continuidade efetiva do ataque
Dar o, Piore, e,paço, de jogo
Arocurar se posicionar de maneira que o atacante s6 possa secolocar em locais de menor perigo em relação ao gol
Noção de "nterceptação
8 necess%rio:• Saber que é importante retomar a posse de bola• Se posicionar na linha de passe• .xecutar a interceptação somente com segurança
Noção de #roca de Marcadore,
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5 partir do momento que os #ogadores #% dominam todas estasinformaç"es inicia'se o processo da troca de #ogadores para:
• 7anter equil&brio defensivo• Qavorecer condição de superioridade defensiva• 7anter o dom&nio do espaço de #ogo• 7enor desgaste f&sico
>ra#et6rias e mudanças de tra#et6rias
' São movimentos corporais com ou sem bola para a produçãode espaços na defesa advers%ria Aodemos usar tipos de tra#et6rias:
5 ' >ra#et6ria reta F' >ra#et6ria curva
#"P$! DE M$"MEN#A(<E! =DE!'$CAMEN#$!>
• )eslocamento lateral• )eslocamento com sa&da a frente• )eslocamento com sa&da a frente retorno a diagonal
#"P$! DE MARCA(<E!
• 7arcação por observação• 7arcação aproximaçãoN contato• 7arcação por interceptação•
7arcação por encaixe
Marcação por $b,erFação
! defensor est% no seu posto especifico defensivo observando amovimentação do advers%rio, sem descuidar do seu
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correspondente direto samos est% marcação quando h% muitatroca de bola de um ataque não agressivo normalmente no in&ciode #ogo, mas também durante o mesmo usa'se este tipo demarcação
Marcação por aproimaçãoGcontato
! defensor est% em seu posto espec&fico defensivo, no momentoem que seu correspondente direto entrar em posse de bola ou for recebê'la o defensor far% uma aproximação para evitar aç"esofensivas do atacante, sendo que o mesmo #% tenha recebido a bolaou também podendo evitar que o mesmo entre em posse de bolaaproximando do advers%rio colocando'se na linha de passe *omomento em que o atacante não mais estiver em posse de bola enem em linha de passe o defensor correspondente retorna adiagonal no sentido da tra#et6ria da bola!b#etivo principal o #ogador
Marcação por interceptação
! defensor est% em seu posto espec&fico com muita atenção na bola e no seu correspondente direto que no momento est% sem bola, quando o defensor perceber que seu correspondente diretovai receber um passe e com isto ir% entrar em posse de bola eleentra na linha de passe e intercepta a bola antes desta chegar noseu ob#etivo, criando assim um contra ataque com grande possibilidade de gol
Marcação por encaie
! defensor utili$a esta marcação quando o atacante esta pr6ximoda %rea do gol neste momento devemos utili$ar este tipo de
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marcação, pois esta é uma forma de parar uma ação ofensiva semreceber uma punição disciplinar
2.E5C! .*>2. ).SE!057.*>!S . 75205Y.S
'A#ERA'$%!ERA()$
!AIDA A"N#ERCEP#A()$@REN#E
!AIDA A@REN#E APR$1"MA()$
0!7RE#$RN$
A D"A2$NA'
N$RMA! %J!"CA! D$ K$2$ NA DE@E!A
!bs .stas são direcionadas para o defensor como T>écnicaIndividualU
H ' Sair para dificultar o melhor tipo de passe, finta e arremesso;9 ' .star entre o atacante e o gol e ao lado do braço de arremesso;
K ' .nquanto o atacante estiver com posse de bola, o defensor dever%marc%'lo;
' )irigir o #ogo para as laterais 3lateralidade de perna4;Z ' )eslocar na defesa conforme tra#et6ria da bola
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PRINC"P"$! D$ K$2$ NA DE@E!A
H E86ilíbrio De*en,iFo ' !s alunos que não estão com posse de bola, nem envolvidos com o lance diretamente, devem ficar o
mais pr6ximos da linha central para evitar um poss&vel contraataque advers%rio
9 Parar o6 Retardar o Contra Ata86e AdFer,Lrio ' Buando aequipe esta de posse de bola, por qualquer motivo perde esta posse, o aluno que estiver mais pr6ximo do advers%rio que entroude posse de bola, atrapalha este para não fa$er um passe pararetardar um poss&vel contra ataque
K DiFi,ão do, Atacante, ' )ividir corretamente os atacantes, poiscada defensor é respons%vel por um atacante dentro de seu setor
AnLli,e do, Atacante, ' 5nalisar o seu correspondente, suascaracter&sticas ofensivas, e aplicar a ele o melhor tipo demarcação
Z Aj6da Recíproca' 5ux&lio ao companheiro quando este precisar
@A!E! DA DE@E!A
H Retorno RLpido pelo Caminho mai, C6rto ' Independente da posição que ocupam no ataque no momento da perda da posse de bola deve'se voltar em linha reta, pois é o caminho mais curto
9 De*e,a #emporLria ' 5p6s a primeira fase, os defensores se
encontram fora de suas posiç"es de melhor rendimento
K $rgani;ação da De*e,a ' Buando os #ogadores conseguem voltar para suas posiç"es de melhor rendimento
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De*e,a em !i,tema ' !s #ogadores defensores aplicam um sistemat%tico defensivo que foi treinado para este #ogo
DE@E!A P$R !E#$R
)evemos ter trabalhado todas as situaç"es da técnica defensivareferente ao sistema defensivo individual para depois entrarmos nosistema defensivo por setor
0omo o pr6prio nome di$, o sistema defensivo por setor caracteri$a'se pelo posicionamento defensivo coletivo em umdeterminado setor, onde cada #ogador é respons%vel por umdeterminado setor defensivo
Aodemos dividir o sistema defensivo por setor em H,9 ou Klinhas de defesa que são:
H linha de defesa ' Rx
9 linhas de defesa ' KxK,ZxH,x9, ,HxZ
K linhas de defesa ' Kx9xH
! processo atual em função de darmos continuidade @Tagressividade defensivaU é de sairmos do sistema defensivoindividual e passarmos @ defesa KxK .sta caracteri$a'se por uma
$ona3setor4 com 9 linhas de defesa, sendo a primeira linha pr6xima a%rea com K #ogadores e uma segunda linha com K #ogadoresavançados pr6ximo @ linha pontilhada
DiFidindo a, *6nç4e, e nomeando o, po,to, e,pecí*ico,
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H primeiros marcam pontas9 segundos marcam os meiasK homem primeira linha piv?K homem avançado 39 linha4 armador central
#rajet-ria, de cada jogador e regra, de*en,iFa,
H ' qualquer #ogador que entre no setor é marcado individualmente9 ' quando houver troca de #ogadores reali$ar troca defensiva
!i,tema de*en,iFo 1 Qorma de dispor os praticantes em quadra
Marcação 1 Qorma em que os praticantes atuam dentro do sistemadefensivo
!i,tema de*en,iFo
H linha defensiva ' primeiros e terceiro de base9 linha defensiva ' segundos e terceiro avançado
Sistema de defesa considerado aberto, pois os #ogadores estãodistantes na mesma linha e na outra linha 8 um tipo de sistemadefensivo por setor que se preocupa mais com a profundidadequanto @ largura
! seu funcionamento é muito parecido com a defesa Rx, pois nestah% um trabalho f&sico muito forte seu deslocamento é em blocodefensivo no sentido da bola
!i,tema de*en,iFo O
H linha defensiva ' primeiros e terceiro de base9 linha defensiva ' segundosK linha defensiva ' terceiro avançado
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Sistema de defesa que se preocupa com a profundidade temseu deslocamento em bloco defensivo no sentido da bola, em que ocentro da defesa é muito compacto
!i,tema de*en,iFo Q
H linha defensiva ' primeiros, segundos,terceiros
Sistema defensivo que tem como caracter&stica inicial os R
#ogadores na primeira linha defensiva Seu deslocamento é em blocodefensivo e no sentido da bola
!bs 8 sugerido que os sistemas defensivos acima se#am ensinadosinicialmente desta forma e utili$ar os mais altos no centro e osmenores nas pontas.ste sistema é o mais simples, mais comum e também o maisutili$ado, sendo inclusive a base de todos os outros sistemas
$R"EN#A(<E! #ECN"CA!
' !s seis #ogadores posicionam'se logo @ frente da linha dos Rmetros, para evitar que o advers%rio infiltre eNou circule por tr%s:
' !s #ogadores devem manter a posição b%sica de defesa3posição de guarda4, elevando os braços para efetuar o bloqueio de arremesso;
' !s seis #ogadores devem se deslocar em con#unto, lateralmentee, em algumas situaç"es como dificultar um arremesso ou passe, o deslocamento é feito para frente, devendo, neste caso,retornar a linha dos seis metros acompanhando a tra#et6ria da bola;
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' ! deslocamento deve ser feito de acordo com a tra#et6ria da bola, por toda a extensão da %rea dos seis metros;
' 0ada #ogador é respons%vel por uma $ona, devendo marcar o #ogador advers%rio que passar pela mesma;
' )ependendo da necessidade os #ogadores auxiliam'semutuamente fa$endo coberturas de posiç"es, evitando osespaços va$ios na defesa;
' >odos os defensores devem estar atentos a movimentação do piv?, evitando que ele receba o passe;
' 5p6s a conclusão do ataque os #ogadores devem voltar imediatamente para a sua $ona de defesa, correndoinicialmente de frente e, ao passar o centro da quadra, de
costas, observando o trabalho de bola da equipe advers%ria
ERR$! MA"! C$MUN!
' >entativas de interceptaç"es precipitadas, abrindo espaçosva$ios na defesa;
' 5trapalhar a ação do companheiro, colocando'se @ frente domesmo;
' *ão se manter na sua $ona, correndo atr%s do #ogador de possede bola;
D"CA!:
' .xplicar aos alunos que no handebol é permitido utili$ar'se doseu corpo para bloquear uma ação ofensiva, ou se#a, é permitido o contato
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!"!#EMA DE DE@E!A S 1 OT
8 utili$ado para atrapalhar o trabalho de armação da equipeadvers%ria, e para evitar arremessos de longa distancia;
$R"EN#A(<E! #ECN"CA!
' *este sistema, cinco #ogadores posicionam'se pr6ximos a linhade R metros e um outro #ogador fica mais @ frente, pr6ximo @linha de tiro livre;
' !s cinco #ogadores atuam de forma semelhante aos #ogadoresda defesa R x ;
' 5 %rea de atuação do #ogador que fica avançado é entre os trêsarmadores, ob#etivando interceptar os passes, dificultar aesquemati$ação de #ogadas, interferir na velocidade e ritmo dearmação da equipe atacante
'
ERR$! MA"! C$MUN!
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' Buando o #ogador mais avançado segue a bola de ponta a ponta, não conseguindo atrapalhar o ataque, se cansando e,tornando'se in=til nesse sistema;
' Buando os demais #ogadores não conseguem cobrir a sua $ona
de defesa que, neste sistema, fica mais ampla
D"CA!
' ! professor deve destacar o aluno mais r%pido, %gil e perspica$ para ficar mais avançado, pois este também tem a função de iniciar ocontra ataque quando interceptar o passe
C$N#RA A#A?UE
8 a ação ofensiva que se reali$a rapidamente com o intuito dese obter um gol a partir do momento em que se entra em posse de bola
Aode'se dividir em:
H )ireto ' quando um #ogador intercepta a bola e sai driblandoem direção ao gol advers%rio, ou mesmo através de um arremessodireto do goleiro ap6s uma defesa ou mesmo no momento de um
tiro de meta
$R"EN#A($E! #ECN"CA!
' ! contra ataque é iniciado quando h% um dom&nio de bola por parte do goleiro, quando ocorre uma interceptação de passe ou
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bloqueio de arremesso ou ainda, quando a equipe advers%riacomete uma infração 3andar, três segundos com a bola na mão,etc4;
' 5p6s dominar a bola, o goleiro ou um #ogador, lança a bola
através de um passe longo, o mais r%pido poss&vel a um #ogador que se encontra a frente, isolado, com todas as chancesde fa$er um gol;
' 5 corrida para um contra'ataque deve ser feita rente a linhalateral, de frente, ate o centro da quadra e da& para a frente, o #ogador deve correr em diagonal, com o tronco voltado parareceber o passe
ERR$! MA"! C$MUN!
' tili$ar o passe reto, facilitando a interceptação;' 0orrer pelo meio da quadra dificultando a visuali$ação e
recepção do passe e facilitando a marcação;
D"CA!:
' Aelo menos dois #ogadores devem sair em velocidade parareceber o passe, para confundir a marcação;
! goleiro deve recuperar a bola o mais r%pido poss&vel para tentar iniciar o contra'ataque;
9Indireto ' h% a entrada de posse de bola 3do goleiro ou uma
interceptação de outro #ogador4 e um passe para um #ogador quetenha partido para o ataque e esta em posição mais avançada
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K Sustentado ' quando um ou mais #ogadores auxiliam o atacanteque partiu para o ataque com bola e este sofre uma marcação deum #ogador advers%rio
$R"EN#A(<E! #ECN"CA!
' )ois ou mais #ogadores saem rapidamente trocando passescurtos, movimentandom'se em todas as direç"es paraconfundir a marcação;
ERR$! MA"! C$MUN!
' >rocar n=mero excessivo de passes, dando tempo para a defesaadvers%ria se organi$ar;' D%rios #ogadores correndo na mesma direção, facilitando'se a
marcação;' tili$ar'se do drible, atrasando o contra'ataque:
D"CA!: *este sistema de contra'ataque, dois #ogadores, geralmenteos armadores, devem iniciar a armação do contra ataque:
!rgani$ado ' a defesa sai para o ataque com um trabalhoofensivo previamente estipulado
A#A?UE
DE@"N"()$ ' 8 toda situação onde a equipe est% em posse de bola
P$!"(<E! N$ A#A?UE:
• A 1 5rmador Eateral .squerdo ou 7eia .squerda;• % 1 5rmador 0entral ou 0entral;• C 1 5rmador Eateral )ireito ou 7eia )ireita;• D 1 .xtrema )ireita ou Aonta )ireita;
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• E 1 Aiv?;• @ 1 .xtrema .squerda ou Aonta .squerda
CARAC#ER"!#ICA! D$! K$2AD$RE! P$R P$!"()$:
ME"A E!?UERDA: 5lto , boa impulsão, arremesso com braçodireito 3destro4;
CEN#RA': .statura média alta, inteligente, liderança, muitahabilidade técnica e amplo dom&nio do sistema t%tico;
ME"A D"RE"#A; 5lto com boa impulsão, melhor arremesso com
braço esquerdo 3canhoto4; P"; )e acordo com o tipo de ataque podem ser:
5' -abilidoso, %gil e velo$:F' -abilidoso, com boa força f&sica
P$N#A D"RE"#A; 7uita habilidade, agilidade, criatividade evelocidade 3canhoto4;
P$N#A E!?UERDA: 7uita habilidade, agilidade, criatividade evelocidade 3destro4
!"!#EMA! #J#"C$! $@EN!"$!
! ob#etivo de um sistema t%tico ofensivo é através demovimentos pré'determinados, produ$ir oportunidades para seconseguir fa$er gols
#"P$! DE A#A?UE
'"RE 1 !s atacantes não ocupam quaisquer posto espec&ficotentando sempre o desmarque para receber a bola e tentar uma açãoofensiva, este é usado contra um Sistema )efensivo Individual
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$R2AN"VAD$ 1 !s atacantes ocupam postos espec&ficoseq(idistantes distribu&dos em primeira e segunda linha ofensiva, esteé usado contra um Sistema )efensivo por Setor
!i,tema de Ata86e Arimeira linha ofensiva: 7., 0. e 7);Segunda linha ofensiva: A., A) . Aiv?
!i,tema de Ata86e WArimeira linha ofensiva: 7., 7);Segunda linha ofensiva: A., A) e Aiv? Qixo e
Segundo Aiv?
M"!#$ ' 5lguns atacantes estão sendo marcados individualmente eoutros são marcados em postos espec&ficos, usados contra Sistema)efensivo 7isto
PR$CED"MEN#$! #J#"C$! C$'E#"$! $@EN!"$!
)eve'se trabalhar situaç"es em que possa existir possibilidadede se obter superioridade numérica sobre a defesa Aara isso, deve'seenfati$ar situaç"es t%ticas entre 9 postos fundamentais e logo ap6s,situaç"es entre K,,Z,R e até < postos
EN2AKAMEN#$
Arocedimento em que os atacantes devem seguir inicialmente o principio b%sico do ataque de atacar em intervalos ou nos espaçosentre os defensores, quem ir% receber a bola, obrigatoriamente ter%que responder em tra#et6ria curva para dar continuidade aoenga#amento 5 partir do enga#amento podem'se criar as demaisaç"es combinadas
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CRUVAMEN#$
São movimentos em que 9 #ogadores executam deslocamentos
tentando sair da ação do bloqueio defensivo da bola por parte dadefesa ou colocar um #ogador em situação de arremate Hx ousuperioridade numérica coletiva
%'$?UE"$
São posicionamentos 3principalmente dos piv?s4 reali$ados para evitar momentaneamente o deslocamento lateral ou diagonal da
defesa Aodem ser feitos de frente, mas é mais comum de costas parao advers%rioAosicionamento ' pernas em afastamento lateral, #oelhos
flexionados e braços e mãos em posição de recepção
C$R#"NA
5ção de um atacante de impedir o deslocamento frontal de umdefensor para que um companheiro possa reali$ar um arremessoeficiente pr6ximo a linha de Pmts
#A%E'A
Arocedimento em que um #ogador com bola reali$a um passe aum atacante mais pr6ximo a linha de R mts e em seguida tenta odesmarque de seu defensor direto para receber a bola e executar o
arremessoDe,marcação + Ato de ,e colocar em condiç4e, de recepção
,aindo da marcação direta de ,e6 oponente comde,locamento, ,em bola.
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?UE%RA
Arocedimento que consiste em mudar o sentido da bola, por parte de algum #ogador, para obter êxito em uma ação inicial de
enga#amento
>écnica Individual )efensiva
! #ogador deve possuir uma grande noção de espaço, dom&niodos deslocamentos laterais e frontais, noç"es de interceptação, ter arelação corporal sempre entre atacante e o gol, noç"es deantecipação e encaixe e dom&nio das trocas de marcaç"es e
coberturas