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제7장 체력 테스트

담당교수 :

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체력 TEST

한국 체력장제의 연역1

체력장제도의 변천현황2

개정된 체력검사(PAPS)3

4

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한국 체력장제의 연역

학생체력검사제도의 의의

기초체력의 증진과 체위향상을 통하여 균형있고 조화있는 신체의 발달을 도모하

고 개인의 신체기능이나 운동능력 상태를 인식시켜 자발적인 신체활동을 통하여체력을 향상시키는데 의의가 있다.

학생체력검사제도의 도입

* 일제하에 학생/생도신체검사규정 공포(1913년) -> (총독부 훈령 24호)

* 학교신체검사 규칙(1951)에 의거하여 체능검사로 시작.

* 체력검사 제도를 제정(1966년)

* 1969에 표본검사에 의해 검사종목을 선정/평가기준표 작성

* 1972년(문교부령 294호)에 학교 신체검사 규정을 개정 발표

* 1973년부터 대학입학 검사제를 실시

* 1992년 입시 내신 체력검사 제도폐지(운동능력수준을 진단하려는 본래 목적이

변질되어 선발고사에 대비한 요령을 중시하는 경향때문)

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체력장제도의 변천현황(1)구 분 검사시기 급수(점수) 종 목 주 관 명칭

1951 3

A.기관능력1) 폐활량2) 배근력3) 악 력

B. 운동능력1) 달리기(50․100․800․1000m)2) 뛰기 (멀리뛰기․높이뛰기)3) 던지기(300g 단봉: 좌․우)4) 턱걸이(남), 팔굽혀 펴기(여)5) 나르기(15kg:50mg, 40kg:100m)

문교부령체능검사

1962 12

A.기관능력1) 폐활량2) 배근력3) 악 력

B. 운동능력1) 달리기(50m:11세까지, 100m:12세이상)2) 던지기(멀리뛰기)3) 던지기 (좌․우)

(지름:70mm, 무게:129～132g)4) 턱걸이(남), 배달리기(여)

문교부령체능검사

1968 ICSFT 결성으로 표준체력Test 시안 집약 후 이것을 근거

19714월～5월

1급～ 5급(5계단)

50m, 제자리멀리뛰기,오래달리기,턱걸이 (팔굽혀매달리기)왕복달리기, 윗몸일으키기,윗몸앞으로 굽히기(8개 종목)

문교부체육국

일반체력검사

1972

4월～5월

특급～ 급외(7계단)

100m, 도움닫기 멀리뛰기,던지기 (수류탄),오래달리기, 턱걸이(팔굽혀매달리기),왕복달리기, 윗몸앞으로 굽히기(8개 종목)

문교부체육국

일반체력검사

10월문교부체육

국고입내신체력검사

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체력장제도의 변천현황(2)

구 분 시기 급 수(점 수) 종 목 주 관 검사명칭 비고

1973 4월～5월 특급～급외(11계단) 〃문교부체육국

일반체력검사

1973 9월 20점～10점 〃문교부장학실

고입대입내신체력 검사

고입20점(10%)대입20점(5.9%)

1974 9월

특급～급외(11계단)

〃문교부체육국

일반 체력검사상급학교

입시내신 체력검사

오래달리기남 30초,여 1분

기준완화20점～10점

1979 9월특급～급외(11계단) 100m, 제자리멀리뛰기, 턱걸이

(팔굽혀매달리기), 윗몸일으키기,던지기(소프트볼) (5개 종목)

〃일반 체력검사

상급학교입시내신 체력검사

상대평가윗몸일으키기시간확대(1분)20점～10점

1980 9월특급～급외(6계단)

〃 〃 〃 절대평가20점～15점

1982 9월특급～급외(6계단)

〃체육부

체 육진흥국20점～15점

1983 9월

특급～급외(6계단)

100m, 제자리멀리뛰기, 턱걸이(팔굽혀매달리기), 윗몸앞으로굽히기, 던지기(소프트볼),오래달리기 (6개 종목)

〃오래달리기종목추가

20점～15점

1989 9월 〃 〃 〃 〃학교장 책임관리로 개정

1999 3월

1급(23점이상)

2급(20～22)

3급(17～19)

4급(14～16)

5급(13이하)

1. 달리기(50m)2. 오래달리기(걷기)

남: 1600m여: 1200m

3. 제자리멀리뛰기4. 팔굽혀펴기5. 팔굽혀매달리기6. 윗몸일으키기7. 앉아 윗몸앞으로 굽히기

1999년3월 8일교육부령제740호

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체력장제도의 변천현황(3)

학생체력검사 개정(교육부, 2000, 4)

1) 목적

(1) 학생의 체력 수준 진단 (2) 학생체력 증진 유도

(3) 체력에 대한 학생들의 의식 고취 (4) 학교 체육정책 수립을 위한 자료 제정

2) 실시 근거

(1) 학교 보건법(제 2, 7조) (2) 학교 신체검사 규칙(교육부령, 제 2, 3, 6조)

3) 검사 대상

(1) 초등학교 5, 6학년 (2) 중학교 및 고등학교 전학년

4) 검사 일정

(1) 매년 9월 - 10월 중 실시(학교 신체검사 규칙 제3조)

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5) 검사 종목

(1) 50m달리기

(2) 제자리멀리뛰기

(3) 팔굽혀펴기(중․고등학교 남자)

(4) 팔굽혀 매달리기(중․고등학교 여자)

(5) 윗몸일으키기

(6) 앉아윗몸앞으로굽히기

(7) 오래달리기․걷기(초: 1000m, 중․고 여자: 1,200, 중․고남자: 1600m)

6) 평가방법 : 절대평가

7) 검사기준표( 생략 )

8) 체력급수 판정 : 초/중/고 남녀공히 5등급으로 판정

9) 결과처리

검사결과를 생활기록부 및 건강기록부에 기록하고, 학생 및 학부모에게도 통지

하여 학생의 건강과 생활지도에 참고하도록 한다.

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북한의 체력장제도(소년, 1983)

종 목 남 여 종 목 남 여

60m 달리기( 초 )

멀리뛰기 ( m )

높이뛰기 ( m )

널 뛰 기 ( m )

수류탄던지기( m )

(400-600g)

단봉던지기( m )

(200-250g)

9.6

3.50

1.10

25

30

10

3

1

70

15

25

그네뛰기 ( m )

수 영 ( m )

수 영 ( 분 )

스 키 ( km )

스케이트( m )

등반줄오르기( m )

50

3

2

1,000

30

3.50

50

3

1

500

25.50

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외국의 체력장제도(1)테스트의 종류 테스트 내용

일 본 스포츠테스트

A. 체력진단 테스트

1. 사이드스텝 테스트

2. 제자리높이뛰기

3. 배근력 및 악력

4. trunk extendion

5. trunk flexion

B. 운동능력 테스트

1. 50m 달리기

2. 도움닫기 넓이뛰기

3. 핸드볼 던지기

4. pull-up(남), 사면(斜面)pull-up(여)

5. 오래달리기

미 국청소년 적성 테스트

(Youth firness Test)

A. 육상 테스트

1. pull-up(남)

2. sit-up

3. 제자리뛰기

4. soft ball던지기

5. 50m 달리기

6. 절반달리기, 600m

B. 수상 테스트

1. 5m수영

2. 뛰어들기 15m 수영

3. 100m 수영

서 독가.독일청소년 스포츠장

나.독일 성인 스포츠장

1. 수영계통 : 200m～300m(여자는 200m)

2. 도약계통 : 높이뛰기, 넓이뛰기, 도마, 스키점프

3. 달리기계통 : 75m～100m 달리기

4. 던지기계통 : 투포환, 투창, 투구

5. 오래달리계통 :

100m～300m 달리기(여자는 1000m～1500m)

20km 자전거 달리기, 600m 수영(여자는 400m), 스키, 보오트

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외국의 체력장제도(2)테스트의 종류 테스트 내용

호 주

가 오스트레일리아

나 오스트레일리아

신체장애자 스포츠장

1. 수영계열 : 300m(여자는 200m 또는 떠있기)

2. 도약계열 : 높이뛰기, 넓이뛰기

3. 달리기계열 : 60～100m 달리기)

4. 중(重)운동계열 : 투포환, 돌던지기, 중량들기(남학생)

중 국 노동 국민 체육제도

A. 소 년 급

1. 달리기계열 : 60m

2. 오래달리기 계열 : 400m

3. 도 약 계열 : 도움닫기, 넓이뛰기, 도움닫기, 높이뛰기

4. 던지기계열 : 수류탄던지기, 공 던지기

5. 오르기계열 : 대나무 및 줄 타오르기

러시아

G.T.O

(러시아의 노동과 국방 준비를

위해)

A. B.G.T.G (13～14세)

1. 이 론 2. 체 조 3. 달리기 : 60m, 500m

4. 도약력 : 도움닫기, 넓이뛰기, 도움닫기, 높이뛰기

5. 던지기 : 수류탄던지기 6. 수 영 : 25m

B. G,T.O급 (15세 이상)

1. 이 론 2. 체 조 3. 현수․횡목

4. 달리기 : 100m, 200m 5. 인내력 : 150m 달리기, 크로스컨트리

6. 도약력 : 도움닫기, 넓이뛰기, 도움닫기, 높이뛰기

7. 던지기 : 수류탄던지기(700g), 8. 수 영 : 100m

9. 스 키 : 3km, 5km, 10km 10. 사 격 11. 스포츠 유희

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PAPS는 어떤 약자인가?

Physical = 신체의

Activity = 활동, 활약

Promotion = 조장, 증진, 장려

System = 체계, 계통, 시스템

이런 식으로 부르고 한국에서는 학생 건강체력 평가제 라고 말한다.

PAPS의 약자

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PAPS란 ?PAPS(Physical Activity Promotion System)는 건강체력증진평가를 의미

하는 용어

현행, 초/중등학생 체력장 제도를 전면적으로 개정한 체력평가 시스팀으로 학생의 건강체력과 비만, 그리고 선택적으로 심폐지구력 정밀평가와 심리검사인 자기신체평가, 자세평가와 같이 신체활동과 관계된 종합적인 평가로 평가결과를 토대로 신체활동처방이 이루어지는 종합평가 시스팀이다.

PAPS의 채택 배경* 과거 한국체력검사 : 기능(skill)관련 체력평가를 시행해 왔음

* 현대 사회 : 기능관련 체력보다 건강관련 체력이 요구됨

* 서양 선진국 : 수년 전에 기능관련에서 건강관련 체력평가로 전환

기대효과* 운동량(활동량 증대)의 증대 유도

* 섭취한 에너지 소비량 증대

* 비만을 비롯한 각종 성인병(심혈관, 뇌혈관, 당뇨 등)의 예방에 도움

PAPS란?

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PAPS의 필요성

최근 학생들의 운동부족으로 인한 비만 증가와 체력 저하가 심화

-체력 등급 (`00~`07 비교) : `00년에 비해 1급이 5% 줄고, 5급은 13% 늘어남

-초·중·고 비만율 : 9.4%(`02년)→10.0%(`04년)→11.7%(`06년)

`51년부터 순발력, 스피드 등 운동기능 위주의 학생신체능력검사는단순측정/기록에 그치고, 후속조치(Follow-Up)에 한계가 있으므로, 건강체력 중심의 종합체력평가 및 운동처방으로 전화하여 실질적인신체활동증진시스템 구축이 필요함.

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PAPS의 목적

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신체활동처방

학교

체육수업

가정

활동

방과 후

특별활동

등급구분 : 체력수준별 처방(1등급~5등급)교육모륨 : 운동지식습득,운동동기유발 교육칼로리소비량 : 비만학생의 성취기록용기록지 : 목표설정, 동기유발, 수행평가 활용슈퍼신체활동 : 체력증진에 뛰어난 활동 10개 선정

학교체육 : 체력수업활용용 모형방과후특별활동 : 비만관리중심 모형가정활동 : 가족친구와 함께하는모형

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PAPS의 구성

학생건강체력평가 종목

요인 : 근력/근지구력, 유연성, 순발력, 심폐지구력, 체지방

등급 : 1등급 – 5등급

실시 : 학기당 1회를 계획했으나 여러 사항을 고려해 1년에 1회로 함

특징 : 요인내 종목선택, 비만평가 등 선택평가, 신체활동처방 연계

건강체력평가 시스템

필수 선택 선택 선택 선택

학생건강체력평가

비만평가 심폐지구력정밀평가

자기신체평가 자세평가

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학생건강체력평가 종목

▣ 학생건강체력평가는 필수평가로 실시되며, 건강체력과운동체력의 6개 요인으로 평가한다.

- 건강체력 요인 : 심폐지구력, 근력 · 근지구력, 유연성, 체지방

- 운동체력 요인 : 순발력

▶ 특히 체성분분석기 등을 활용한 과학적인 관리로 학생의흥미유발과 측정의 신뢰성을 제고할 수 있다.

▶ 선택평가 중 비만평가는 학생·교사·학교장의 관심이 가장높은 평가로 방과 후 비만학생의 관리 프로그램에 활용, 수시 평가가 가능하다.

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추진과정

16개 시/도 교육청에 학생건강체력평가 시스템(PAPS)구축.(2008.9~2009.2)

학생건강체력평가 측정을 위해 2009년 초등학교, 2010년 중학교, 2011년 고등학교 순으로 체성분분석기 등 장비확충.

- 효과적인 학생건강체력평가를 위해 학교별로 구비하되, 지역교육청 별로 구비하여 관내학교 순회사용도 가능케 함.

- 체성분분석기 등 첨단방지의 확보가 어려울 경우, 표준형 등으로실시가 가능하나, 측정의 정밀성과 학생의 흥미유발 등 다소 감소.

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PAPS의 특징 건강체력을 평가한다.

운동과 스포츠를 뛰어나게 수행하기 위하여 요구되는 운동기능체력과 학업과 일상생활, 질병예방에 중요한 건강체력종목으로 구성되어 있다.

신체활동처방의 근거가 된다.

체력평가 결과를 활용하여 신체활동을 처방하게 되는데, 기존에는 체력평가결과활용도가 매우 낮았으나 새로운 학생건강체력평가에서는 활용도를 높여 학생들의건강과 체력증진을 도모할 수 있다.

평가 종목 구성을 선택할 수 있다.

체력요인마다 2~3개 정도의 선택 체력종목이 제공되기 때문에 평가종목 구성하여 선택적으로 할 수 있다. 이는 학교상황을 고려하여 검사를 실시할 수 있도록배려 한 것이다.

최신 종목을 사용할 수 있다.

예를 들어, 심폐지구력을 평가하기 위한 왕복오래달리기는 흥미를 유발할 수 있고, 과학적이고 첨단장비와의 연결가능성 등이 매우 뛰어난 종목이다. 리듬과 흥겨운 음악을 들으면서 평가가 이루어지기 때문에 흥미가 유발되어 학생들의 참여도가 높다.

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평가 요인

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