August 19 , 2021

Fun and educational biweekly magazine Revista divertida y educativa quincenal

Greetings, 4-H Families! This booklet is a gift from 4-H

to you and your friends. In this booklet you will find activities to

entertain the whole family. We encourage you to engage your

children in these fun and educational recreational activities.

We hope this will help our communities grow to be healthy and

happy. On the back page you can find our contact information.

Feel free to reach out to us!

¡Saludos, familias de 4-H! Este folleto es un regalo de 4-H

para usted y sus amigos. En este folleto encontrará actividades para

entretener a toda la familia. Lo alentamos a involucrar a sus hijos en

estas divertidas y educativas actividades recreativas. Esperamos que esto

ayude a nuestras comunidades a crecer saludables y felices. En la ultima

página puede encontrar nuestra información de contacto. ¡No dude en

comunicarse con nosotros!

Welcome!

¡Bienvenidos!

OSU Extension Service prohibits discrimination in all its programs, services, activities, and materials.El Servicio de Extensión de Oregon State University prohíbe la discriminación en todos sus programas, servicios, actividades y materiales. This publication will be made available in an accessible alternative

format upon request. Please contact Josh Dávalos, 503-373-3764, josh.davalos@oregonstate.edu.Esta publicación estará disponible en un formato alternativo accesible bajo petición.

Instructions:

Learn about how to keep apples fresh with this fun activity!

• Peel and core apples

• Create a face on the apple with a knife (adults, plastic knifes work better for youth).

• Put about 2 tablespoons of water and combine it with 2 cups of water

• Take the apples and soak them in the lemon juice/water mixture for 10 minutes.

• Let the apples dry by hanging them. Run a string through where the core was removed.

• Watch your apples!

Adults: Have your students make a hypothesis, or a guess, on what the apples will look like!

Check out more information about apples HERE

Question for the kids: What causes apples to brown?

Duration: 30-45 minutes Participants: 1+

Apple Faces

Materials Needed:

• Apple

• Knife

• Lemon juice

• Water

Instrucciones:

¡Aprenda a mantener frescas las manzanas con esta divertida actividad!

• Pele y quite el corazón de las manzanas

• Crea una cara en la manzana con un cuchillo (adultos, los cuchillos de plástico funcionan mejor para los jóvenes)

• Ponga aproximadamente 2 cucharadas de jugo de limón y combínela con 2 tazas de agua

• Tome las manzanas y sumérjalas en la mezcla de jugo de limón y agua durante 10 minutos.

• Deje que las manzanas se sequen colgándolas. Pase una cuerda por donde se quitó el núcleo.

• ¡Mire a sus manzanas!

Adultos: ¡Haga que sus estudiantes hagan una hipótesis, o una conjetura, sobre cómo se verán las manzanas!

Consulte más información sobre las manzanas en: AQUÍ

Pregunta para niños: ¿Qué causa que las manzanas se doren?

Duración: 30-45 minutos Participantes: 1+

Caras de Manzana

Materiales Necesarios:

• Manzana

• Navaja

• Jugo de limón

• Agua

Materials Needed:• Rice

• Funnel

• 4 Balloons

• Sharpie Marker

Feelings Stress BallsDuration: 20-40 minutes Participants: 1+

Question for the kids: How do you feel after you have expressed your emotions?

School has started for the winter and the weather is changing. Kids need an outlet for sharing their emotions and feelings with others.

Instructions:

1. Take the funnel and insert it into the first balloon. Pour rice into the balloon to fill it. Enough rice should go into the balloon to fit comfortably in your child’s hand.

2. With the rice in the balloon tie the end.

3. Repeat step 1 and 2 for the other three balloons.

4. Use the Sharpie to draw faces on the balloons that represent happy, sad, surprised and angry. (Let your kids choose what emotions they want to put on their balloons).

Talk to your kids about the emotions and how to share those with you using the stress balls.

Materiales Necesarios:• Arroz

• Embudo

• 4 globos

• Marcadores Sharpie

Bolas de EstrésDuración: 20-40 minutos Participantes: 1+

Pregunta para niños: ¿Cómo te sientes después de haber expresado tus emociones?

La escuela ha comenzado para el invierno y el clima está cambiando. Los niños necesitan una salida para compartir sus emociones y sentimientos con los demás.

Instrucciones:

1. Tome el embudo e insértalo en el primer globo. Vierta arroz en el globo para llenarlo. Debe entrar suficiente arrozen el globo para que quepa cómodamente en la mano de sus niños.

2. Con el arroz en el globoate el extremo.

3. Repite los pasos 1 y 2 para los otros tres globos.

4. Use el Sharpie para dibujar caras en los globos que representen feliz, triste, sorprendido y enojado. (Deje que sus hijos elijan qué emociones quieren poner en sus globos).

Hable con sus hijos sobre las emociones y cómo compartirlas contigo usando las bolas antiestrés.

Now, you can enjoy coloring online! Visit the Food Hero Kids Coloring Sheetspage to try it. When you are done, click “Send this to the gallery” to have your artwork featured on FoodHero.org!

This material was funded by USDA’s Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP). SNAP provides nutrition assistance to people with low income. SNAP can help you buy nutritious foods for a better diet. To find out more, contact Oregon SafeNet at 211.USDA is an equal opportunity provider and employer.

2017 Oregon State University Extension Service offers educational programs, activities, and materials without discrimination based on age, color, disability, gender identity or expression, genetic information, marital status, national origin, race, religion, sex, sexual orientation, or veteran’s status. Oregon State University Extension Service is an Equal Opportunity Employer.

I like bell peppers because.

Name

Este material se desarrolló en parte con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés). SNAP ofrece asistencia relacionada con la nutrición paragente con recursos limitados. Estos beneficios le pueden ayudar a comprar comida nutritiva para una mejor dieta. Para obtener más información, llame a Oregon Safe Net al 211. USDA es un proveedor y empleador que ofrece oportunidad igual para todos.

2017 Oregon State University, El Servicio de Extensión (Extension Service) de Oregon State University ofrece programas educativos, actividades, y materiales sin discriminación basada sobre edad, color, incapacidades, identidad o expresión de identidad sexual, información genética, estado matrimonial, origen nacional, raza, religión, sexo, orientación sexual, o estado de veterano. El Servicio de Extensión de Oregon State University es una institución que ofrece igualdad de oportunidades.

Nombre

Me gustan los chiles campana porque

.

¡Ahora pueden disfrutar coloreando en línea! Visite la página de Hojas para Colorear de Food Hero Kids para probarlo. Cuando haya terminado, haga clic en "Enviar esto a la galería" para que su obra de arte aparezca en FoodHero.org.

Create Your Own Worry StonesDuration: 20 minutes Participants: 1+

Question for the kids: What other activities or thoughts help you calmdown when you feel worried?

Instructions:

School is just around the corner and some of us may be nervous about what the year may bring. Create your own worry stones to calm those back-to-school jitters!

• Mix ½ cup of flour and a ½ cup of salt in a large bowl.

• Add ¼ cup warm water to the bowl and stir to create a doughy paste. If it is too dry, add a little more water until a dough is formed.

• Once the dough is formed, consider adding glitter or gel food coloring to personalize your stone.

• Form stone-shapes like cubes or balls and leave your doughto dry completely overnight.

• Youth can rub their stones when they feel worried or anxious about school. Consider carrying it in your pocket as a reminder that you can do hard things!

Materials Needed:

• Large Bow

• l ½ Cup Flour

• ½ Cup Salt

• ¼ Cup Warm Water

• Optional: Sparkly Glitter

• Gel Food Coloring

Crea tus propias Piedras de reocupaciónDuración: 20 minutes Participantes: 1+

Preguntas para niños: ¿Qué otras actividades o pensamientos le ayudan a calmarse cuando se siente preocupado?

Instrucciones:

La escuela está a la vuelta de la esquina y algunos de nosotros podemos estar nerviosos por lo que puede traer el año. ¡Crea sus propias piedras de preocupación para calmar los nervios del regreso a clases!

• Mezcle ½ taza de harina y ½ taza de sal en un tazón grande.

• Agregue ¼ de taza de agua tibia al tazón y revuelva para crear una pasta pastosa. Si está demasiado seco, agregue un poco más de agua hasta que se forme una masa.

• Una vez que se forme la masa, considere agregar brillo o colorantealimentario en gel para personalizar su piedra.

• Forme formas de piedra como cubos o bolas y deje que la masa se seque por completo durante la noche.

• Los jóvenes pueden frotarse las piedras cuando se sienten preocupados o ansiosos por la escuela. ¡Considere llevarlo en su bolsillo como recordatorio de que puede hacer cosas difíciles!

Materiales Necesarios:

• Tazón grande

• ½ taza de harina

• ½ taza de sal

• ¼ taza de agua tibia

• Opciónal:Brillo brillante

• Colorante alimentario en gel

Food Hero Watermelon Cooler

Ingredients:• 3 cups cubed

watermelon, seeds removed

• ½ cup orange juice

Directions:

• Wash hands with soap and water.

• Place watermelon and juice in blender. Blend until smooth and serve right away.

• Refrigerate leftovers within 2 hours.

Question for the kids: What other ingredients could you add to make this drink your own? (For example, adding lime juice.)

Duration: 15 mins Participants: 1+

VisitFoodHero.org

for more low-cost,healthy, tasty and

simple recipes!

Food Hero Agua de Sandía

Ingredientes:• 3 tazas de sandía en

cubos, sin semillas

• ½ taza de jugo de naranja

Direcciones:

• Lávese las manos con aguay jabón.

• Coloque la sandía y el jugo en la licuadora. Licue hasta que quede suave y sirva de inmediato.

• Refrigere las sobras dentro de las 2 horas.

Pregunta para niños: ¿Qué otros ingredientes podrías agregar para hacer tuya esta bebida? (Por ejemplo, agregando jugo de lima)

Duración: 15 minutos Participantes: 1+

Visíte FoodHero.org

para recetas más económicas,

saludables, sabrosas y sencillas.

Pandemic EBT for ChildrenN E W

EXTRA GROCERY MONEY FOR FAMILIES FOR DAYS WHEN KIDS ARE NOT IN SCHOOL OR IN REMOTE LEARNING

Who Will Get Pandemic EBT How Much $ You Will Get

Grocery MoneyBenefit amounts depend on your school’s reopening

status and will vary by monthFull benefits of $136 per child =

Majority of students virtualPartial benefits of $75 = Majority of

students hybridNo benefits of $0 per child = Majority of

students in-person

E B T

passport

All students who normally get free school meals

if they are enrolled in a K-12 school or attend a school where meals are free for all students during a typical school year, children under 6 who attend school-based preschool or school-based Headstart that provides National School Lunch, and children

ages 0 to 6 who receive SNAP.

You can get “grab and go” meals while schools are closed, fully remote or in hybrid learning

AND get P-EBT to buy groceries.

Immigration status does NOT matter for Pandemic EBT. P-EBT will NOT count in a public

charge test.

Money will be put on a benefit card and be mailed to your household or loaded on the same card your household

received benefits last year. It works like a debit card to buy groceries at stores and farmers markets.

If you already qualify for free school meals

I f you do NOT get free school m eals

You will receive money for each child enrolled in

a school that normally serves school lunch.

Make sure your school district has

your current mailing address!

Apply for free school meals to determine eligibility for P-EBT

www.ode.state.or.us/apps/frlapp

Have questions? Call the P-EBT hotline (503) 945-6481

Beneficios por Transferencia Electrónica (EBT) en respuesta a la pandemia para niñosNUEVO

DINERO ADICIONAL PARA LA COMPRA DE ALIMENTOS PARA QUE LAS FAMILIAS PUEDAN DISPONER CUANDO LOS NIÑOS NO ESTÁN EN LA ESCUELA O TIENEN APRENDIZAJE EN FORMA REMOTA

Quién recibirá los EBT en respuesta a la pandemia Cuánto dinero recibirá

Dinero para la compra de alimentosLos montos del beneficio dependerán de la condición de reapertura de la

escuela y varían de mes a mes.Beneficios totales de $136 por niño = la mayoría de los

estudiantes tiene modalidad virtual o remotaBeneficios parciales de $75 = la mayoría de los estudiantes

tiene modalidad híbridaSin beneficios de $0 por niño = la mayoría de los

estudiantes tiene modalidad presencial

EBT

Pasaporte

Todos los estudiantes que normalmente reciben comidas gratuitas en la escuelaSi están inscritos en una escuela desde el jardín de niños

hasta el 12.º grado, o asisten a una escuela donde las comidas son gratuitas para todos los estudiantes durante

un año escolar típico, los niños menores de 6 años que asisten a un preescolar basado en la escuela o a un

programa de Head Start basado en la escuela que brinda el Programa Nacional de Almuerzos Escolares, y niños de

0 a 6 años que reciben SNAP.

Puede recibir comidas “listas para llevar” mientras las escuelas están cerradas, con modalidad totalmente

remota o con aprendizaje híbrido Y además recibir los P-EBT para comprar alimentos.

Su estatus de inmigración no afecta los EBT en respuesta a la pandemia. Los P-EBT NO contarán en una prueba de

carga pública.

El dinero se transferirá a una tarjeta de beneficios y esta se enviará por correo postal al grupo familiar o se cargará a la

misma tarjeta en la que el grupo familiar recibió los beneficios el año pasado. Funciona como una tarjeta de débito para

comprar alimentos en los mercados de agricultores y tiendas.

Si ya reúne los requisitos para recibir comidas gratuitas en la escuela

Si NO recibe comidas gratuitas en la escuela

Recibirá dinero por cada niño inscrito

en una escuela que habitualmente sirve el

almuerzo escolar.

Asegúrese de que su distrito escolar tenga

su dirección postal actual.

Solicite comidas gratuitas en la escuela para determinar su elegibilidad para P-EBT

www.ode.state.or.us/apps/frlapp

¿Tiene preguntas? Llame a la línea directa de P-EBT al

(503) 945-6481

Baker

Benton

Clackamas

Clatsop

Columbia

Warm Springs

Coos

Crook

Curry

Deschutes

Douglas

Gilliam

Grant

Harney

Hood River

Jackson

Jefferson

Josephine

Klamath

Lake

Lane

Lincoln

Linn

Malheur

Marion

Morrow

Portland

Polk

Sherman

Tillamook

Umatilla

Union

Wallowa

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