LA FRUTOTERAPIA

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ContenidoGENERALIDADES................................................................................................... 3

Nociones  generales.................................................................................................3

RECOMENDACIONES GENERALES SOBRE LAS FRUTAS...............................4

MEZCLAS INCONVENIENTES:.............................................................................4

VENTAJAS DE LAS PROTEÍNAS DE LOS FRUTOS SECOS SOBRE LAS PROTEINAS ANIMALES.........................................................................................5

VITAMINAS Y OTROS ELEMENTOS EN LAS FRUTAS......................................5

Los Minerales............................................................................................................. 7

CURIOSIDADES EN FRUTOTERAPIA............................................................8

LAS FRUTAS, SUS USOS Y PROPIEDADES  FITOTERAPEUTICAS..................8

FRUTAS Y BELLEZA.............................................................................................18

TRATAMIENTO PARA LA PIEL.......................................................................18

BENEFICIOS, VENTAJAS Y APLICACIONES....................................................20

DEL CONSUMO DE FRUTAS EN LOS NIÑOS.....................................................20

LAS FRUTAS Y LA SALUD....................................................................................20

FRUTAS RECOMENDADAS EN ENFERMEDADES BRONCORRESPIRATORIAS............................................................................22

FUNCION BASICA DE LAS FRUTAS EN FRUTOTERAPIA..............................22

2 Jose Alejandro Fraijo Valencia

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GENERALIDADES

Nociones   generales. Frutoterapia: Es una técnica  terapéutica basada en las sustancias  medicinales de las frutas, proteínas,

vitaminas, sales minerales, oligoelementos, etc., que  ayudan a metabolizar los azúcares, los lípidos y las

proteínas; además,  actúan en los órganos afectados.

El  autor propone la frutoterapia como un proyecto global de forestación productiva con frutales,

aliviando, además, los problemas erosivos de los suelos. Con la forestación se retiene agua  abonando y

construyendo la capa vegetal, además de convertirse la frutoterapia, en una fuente nutricional y curativa

para los seres humanos.

La palabra fruta proviene del latín frutus, que significa fruto, vitalidad, provecho. 

CLASIFICACION DE LAS FRUTAS

DULCES ACIDAS SEMIACIDAS NEUTRAS

Albaricoque Guayaba Tomate Aceituna

Anón Limón Melocotón Aguacate

Plátano (Cambur) Naranja Fresa Avellana

Cereza Piña Guayaba Almendra

Ciruela Tamarindo Mamoncillo Coco

Guanábana Toronja Mandarina Maní

Guayaba Uva Mango Nuez moscada

Higo Manzana Marañón Cacao

Níspero Chirimoya Caimito Nuez

Fruta bomba -

Papaya (lechosa)

De doble Fin Lima Durazno

Pera Remolacha Maní Cereza

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Melón Berenjena Rábanos Durazno

Pepino Malanga

Manzana Chayote Sagú

 Las frutas ácidas son excelentes para bajar el colesterol y el ácido úrico.

 Las semi-ácidas son ricas en proteínas de alto valor biológico.

 Las dulces se caracterizan por ser el grupo más amplio, son compatibles entre si, ricas en vitaminas A,

C, E, Complejo B12 y B 15.

 Las neutras son las más ricas en proteínas, vitaminas, sales minerales y oligoelementos.

RECOMENDACIONES GENERALES SOBRE LAS FRUTAS.Deben consumirse frescas.

Deben consumirse solas, sin mezclarla con otro alimento,

No se debe abusar de los jugos de frutas ácidas.

No es conveniente tomar jugos de frutas después de las comidas. Debe hacerse una hora antes o

una hora después.

Las verduras y las frutas no se deben consumir en la misma comida.

La naranja debe consumirse sola. “La naranja es oro por la mañana, plata al mediodía y plomo

por la noche”

Las frutas cítricas deben consumirse antes de las 2 de la tarde.

Las frutas dulces se pueden consumir a cualquier hora del día.

Todas las frutas deben masticarse bien.

Deben consumirse maduras y en la mayoría de los casos sin cáscaras ni semillas.

No deben consumirse como postre, dificulta la digestión.

Ø      Los jugos de frutas se deben consumir frescos y lo antes posible, se fermentan y se

transforman en fuente de dolores y enfermedades, afectando el hígado y el cerebro.

MEZCLAS INCONVENIENTES:Las ensaladas de frutas sólo se deben hacer de frutas dulces. Hay frutas  que no se pueden mezclar, ya

que producen reacciones químicas perjudiciales para el organismo, puesto que los aceites de las frutas

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neutras y los azúcares de las dulces, producen fermentos tóxicos para la vida celular. Tampoco son

compatibles con las ácidas, pues al mezclarse los ácidos con los azúcares, retardan la formación de

glucosa, permaneciendo más tiempo de lo normal en los intestinos, lo cual produce fermentaciones

tóxicas.

No mezclar

Naranja con zanahoria. Eleva la acidez, causa

disfunciones en el hígado, estimula el exceso de

bilis, potencia sustancias que agreden el sistema

renal, produce agrieras, reflujo y deterioro de los

uréteres.

Piña con Lácteos. Es un tóxico tan poderoso,

que revienta cucarachas, la bromelina que

contiene la piña potencializa  los principios

activos que disparan la intoxicación.

Fruta bomba (lechosa) con limón. Ocasiona problemas con la hemoglobina y produce anemia.

Guayaba con plátano. Causa problemas de hiperacidez o acidosis.

VENTAJAS DE LAS PROTEÍNAS DE LOS FRUTOS SECOS SOBRE LAS PROTEINAS ANIMALES.

No presentan producto de desecho como urea, ácido úrico, etc. Tan abundantes en la carne.

Están libres de las bacterias perjudiciales a las que se expone la carne.

Están libres de parásitos.

Son ricos en Vitamina B, necesarias para la salud de los nervios del cerebro.

VITAMINAS Y OTROS ELEMENTOS EN LAS FRUTAS

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Vitamina A. Axeroftol. Se encuentra en las

frutas amarillas, oleaginosas y secas, así como en

los limones, naranjas y albaricoques. Favorece el

crecimiento, fortalece los tejidos y genera

resistencia contra las infecciones, es necesaria

para los ojos, la piel, fortifica el cabello y

previene resfriados e infecciones de la mucosa.

Ayuda a un buen sueño y tensión normal.

Vitamina B1 Tiamina. Previene la fatiga, es

antineurítica e interviene en el crecimiento, ayuda

a la digestión. Se encuentra abundante en la

naranja. Estimula las secreciones glandulares.

Vitamina B2 Riboflavina. Da brillo a los ojos y

un buen color a la piel. Se encuentra en almendras, avellanas y nueces.

Vitamina B4 Adenina. Favorece el crecimiento

Vitamina B5 Es factor antiparalítico

Vitamina B6 Piridoxina. Posee una acción reguladora del metabolismo de los tejidos del hígado,

sistema nervioso y piel.

Vitamina B7. Es un factor entérico.

Vitamina B12. Cianocobalamina. Es antianémico, favorece los glóbulos rojos y núcleos celulares.

Vitamina  P. Vitamina de permeabilidad capilar

Vitamina PP. Niacina o ácido nicotínico. Favorece la salud de los nervios y la buena digestión, es

necesaria para conservar la piel sana. Ayuda en las hemorragias y otros problemas sanguíneos. Se

encuentra en el limón, ayuda al crecimiento y al mantenimiento del metabolismo.

Vitamina C. Favorece el sistema inmunológico, el desarrollo de los huesos y dientes, estimula el

crecimiento, baja la atención arterial, disminuye la glicemia. Necesaria para la absorción del hierro,

ayuda a prevenir las encías que sangran, es desinfectante.

Vitamina D. Favorece el crecimiento

Vitamina E. Importante en la reproducción y en las funciones nerviosas y musculares, protege las

células, es antioxidante y conserva los tejidos.

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Vitamina K. Es antihemorrágica, se encuentra en la naranja.

Los Minerales.     Azufre. Ayuda a la combustión del azúcar, forma huesos,  desintoxica, hace crecer el cabello y

tonifica. Se encuentra en cerezas, albaricoques, naranjas, peras, melocotones, avellanas y

almendras.

Bromo. Se encuentra  en la manzana, uva e higos.

Calcio. Ayuda a la coagulación de la sangre, se encuentra en la uva, fresa, nuez, avellanas y

almendra.

Cloro. Ayuda a la digestión, favorece el crecimiento. Se encuentra en  los dátiles, nueces,

avellanas y almendras.

Cobre. Indispensable en la formación de huesos, antinflamatorio, útil contra la artritis. Se

encuentra en la uva, pera, naranja, almendras y avellanas.

Flúor. Previene las enfermedades contagiosas y protege el sistema óseo y los dientes. Manzanas

y uvas.

Fósforo. Es nutriente del cerebro, es sostén nervioso y de los huesos. Manzanas ciruelas, nueces,

avellanas, almendras.

Hierro. Ciruela, cerezas, albaricoque, melocotón, manzanas, pera, naranja, fresa, nueces,

avellanas, almendras.

Magnesio. Necesario para la digestión, permite la transmisión de los estímulos nerviosos a los

músculos. Está presente en el coco, cerezas, naranjas, peras, melocotones, nueces y almendras.

Manganeso. Contribuye al buen funcionamiento del sistema nervioso y del cerebro, interviene

en el metabolismo de las grasas. Cerezas, manzanas, uvas, naranjas.

Níquel. Peras, ciruelas, albaricoques, uvas cerezas.

Potasio. Purificador del jugo digestivo e intestinos. Se da en almendras. Avellanas, etc. Es

nutriente de los músculos y de las células cerebrales, tonifica el organismo e inmuniza  contra las

enfermedades.

Selenio. Protege las células, retrasa el envejecimiento y previene el cáncer.

Silicio. Es un gran antiséptico  orgánico. Se encuentra en las almendras, coco, durazno y cerezas.

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Potasio. Purificador del jugo digestivo e intestinos. Se da en almendras. Avellanas, etc. Es

nutriente de los músculos y de las células cerebrales, tonifica el organismo e inmuniza  contra las

enfermedades.

Selenio. Protege las células, retrasa el envejecimiento y previene el cáncer.

Silicio. Es un gran antiséptico  orgánico. Se encuentra en las almendras, coco, durazno y cerezas.

Sodio. Alcalinizante y ayuda a la curación de enfermedades. Influye en la secesión de las

glándulas  y en la eliminación de toxinas.

Yodo. Ayuda a regular el crecimiento y el volumen del cuerpo para el funcionamiento de la

tiroides. Melón , uvas, fresas, peras.

Zinc. Combate el estrés y es beneficioso para el crecimiento y la piel. Melocotones , naranjas.

CURIOSIDADES EN FRUTOTERAPIA La fruta del hombre, es la pera, considerada así porque sus propiedades ayudan a contrarrestar 

las enfermedades de la próstata, problemas en el aparato reproductor y sexual masculino.

La fruta de la mujer es la breva, porque es un estimulante de los ovarios y mejora  problemas

poliquísticos, miomas, fibromas, etc.

LAS FRUTAS, SUS USOS Y PROPIEDADES   FITOTERAPEUTICAS.

  ACEITUNA (Neutra). Se aconseja a los inapetentes, Contiene agua, proteína, aceite,

hidratos de carbono, potasio, cloro, sodio, magnesio, hierro, fósforo, azufre, silicio,  

Vitaminas. A, C, P y E, ácidos grasos esenciales, calorías, proteínas, hidratos de

carbono, manganeso  y carotina.  Son nutritivas, aperitivas y tónicas estomacales, Sirve

como activador hepático y biliar.

Aceite de Oliva. Se recomienda para casos de insuficiencia hepática, litiasis,

estreñimiento, diabetes, y para eliminar cálculos. Consumir en ayunas durante 3 días

100 a 200 cm3 de aceite de oliva para cálculos biliares y estreñimiento.  La aceituna negra es más

digestiva.

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Aguacate. (Neutra). Contiene calorías  ( 127 a 142 %). Agua, proteínas, grasas,

carbohidratos, fibra, Vitaminas. A, C. E, calcio, magnesio, potasio, Vitaminas del

complejo B, hierro, fósforo, y minerales. El aguacate tiene un valor nutritivo

semejante al de una porción de carne. Su pulpa es una fuente incomparable de

energía,  proteínas y minerales. Desciende los valores del colesterol, ayuda a fortalecer el cerebro, útil

para personas de trabajo mental excelente. La pulpa es buena para  los gases, reumatismo, problemas

renales, sedante (calma los nervios) favorece  la formación de glóbulos rojos y cura la piel. Se puede

consumir con todas las frutas dulces y con las ácidas, menos la piña, con las semi-ácidas y con  

alimentos de sal y dulce. No es compatible con productos ácidos ni con huevos. La cáscara se utiliza

como laxante: se toman 10g de cáscara de aguacate y 1 litro de agua, se hace una infusión y se toma la

mitad en ayunas y la otra antes de acostarse, durante 5 días, se interrumpe durante 10 días y se repite por

otros 5. El cocimiento de la semilla ayuda a controlar los trastornos menstruales  y flujos vaginales,

inflamación del útero y la matriz. Se cortan las semillas en trozos, se cocinan, se dejan hervir durante

3 minutos y se colocan de manera que se reciba el vapor en los genitales, se repite todos los días hasta

obtener mejoría. Las semillas secas y bien pulverizadas mezcladas con miel caliente se aplican para

calmar dolores articulares y musculares. El alivio se obtiene por la cantidad de tanino que contiene.

Las hojas en té son buenas para combatir el cansancio, dolor de cabeza, trastornos respiratorios y

menstruación irregular, catarros, tos, resfríos, ronquera, enfermedades de la garganta y pecho,

inflamaciones de la boca y garganta y bronquios, neuralgias, supuraciones etc. Debe comerse

maduro, pero no descompuesto, ni tampoco como postre, ni acompañado de picante, ni ají. Es un

superalimento consumiéndolo con miel pura, como contiene mucha proteína hace que se adquiera fibra

muscular y sirve para fortalecer el cerebro, regula los niveles de colesterol,triglicéridos,  estabiliza

el ph de la sangre, limpia el hígado y estimula la diuresis. Se dice que no combina con otros alimentos

ricos en grasa. La mezcla con comidas fritas produce digestiones lentas y pesadas y afecciones del

hígado y la vesícula biliar. Estimula el apetito y tonifica los nervios. Contiene  Vitamina A por lo que

favorece el crecimiento y la formación de dientes y huesos, fortifica los ojos y evita infecciones, las

grasas del aguacate no elevan el colesterol sanguíneo. Recientemente se ha comprobado que el aguacate

es el vegetal que contiene más carnitina, un ácido aminado que interviene en el metabolismo del

músculo cardiaco, por lo que se está  usando en el tratamiento de cardiopatías y la falta de apetito.

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ALMENDRA, (Neutral) Contiene gran cantidad de aceite, azúcares, fécula,

colesterina y esparraguina. Además de agua, proteína, hidratos de carbono y

celulosa, Vitaminas B1, B2, PP, C, A, D y EE, calcio, fósforo, hierro, potasio,

magnesio, azufre, cloro, manganeso, cobre y zinc, son remineralizantes,

antisépticas y energéticas. Fortifican el sistema nervioso, favorecen la digestión.

Aumenta la secreción de la leche materna. Contiene los 8 aminoácidos esenciales. Es un antiséptico

intestinal y urinario. Se recomienda para el crecimiento y convalecencias. Leche de almendras: 7 a 18

almendras,  se dejan remojando en agua por la noche, se les quita la piel, se  licuan, cuelan y se bebe

lentamente y al clima (nunca debe hervirse) Se utiliza en resfriados y gripes, favorece la eliminación de

toxinas.

ANON. (Dulce) Es sumamente nutritivo y digestivo. Contiene Vitaminas  C y B,

carbohidratos, proteínas, grasas, fósforo, calcio, hierro, potasio, sodio. Su pulpa

mezclada con sal se utiliza para los forúnculos y tumores malignos para su

supuración. Las semillas pulverizadas se utilizan como insecticida. Mezcladas

con agua se utilizan para combatir los piojos y las garrapatas.

AVELLANA. (Neutra) Contiene agua, proteínas, grasas, hidratos de carbono,

celulosa, vitaminas A, B1, B2, PP, calcio, fósforo, hierro, potasio, sodio,

magnesio, azufre, silicio y cloro y aminoácidos esenciales, Alimento formador y

reparador de los tejidos, recomendado para la anemia por su abundancia de

hierro. Contiene mucha cantidad de grasa nitrogenada. Es el más digerible de

todos los frutos neutros.

BANANO O PLATANO. (Dulce). Contiene hierro, agua, almidón, celulosa, sacarosa,

dextrosa, glucosa,  tanino, carbohidratos, fibra, calcio, fósforo, tiamina, niacina,

riboflavina, Vitaminas A. C. E y B12 Magnesio, potasio, zinc, azufre, cloro, Vitaminas

A, B1, B2, PP. La cáscara del plátano sirve para quitar verrugas y para los hongos.

Durante 15 días se coloca la cáscara madura del plátano, se puede raspar por  la parte de

adentro sobre la piel afecta, se adhiere con un esparadrapo y se deja toda la noche, se cambia

periódicamente hasta que desaparezca la  verruga, también se aplica para combatir hongos de la piel

debajo de las uñas de las manos y pies. Es expectorante, consumiéndolo periódicamente controla el

estrés. Es la fruta del sistema nervioso, pues controla el ánimo. Para curar el asma se emplea una hoja de

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plátano con raíz y todo se asa, exprimiendo después el jugo, se toma una tasita diaria endulzada con

miel, 2 o 3 tazas. Mezclado con leche o yogurt constituye  un alimento completo. No debe comerse

como postre, pues resulta indigesto, en cambio es bueno en el desayuno o la merienda, entre comidas o

antes de comer.

MANI. (Neutra) Contiene una elevada proporción de proteínas y aceites esenciales

necesarios para el organismo humano, lo cual ayuda al metabolismo para mantener

en perfecto estado la salud de la piel y el sistemacirculatorio, eleva

las defensas contra las infecciones y sirve para el crecimiento y para una

respiración normal de las células. Es nutritivo y energético. Se dice que los masajes

con aceite de maní pueden hace engordar partes del cuerpo por hipernutrición cutánea, es magnífico  

para corregir arrugas y limpiar el cutis. No conviene consumirlo tostado. La manera correcta es crudo,

en leche, en mantequilla, aceite. Es compatible con todas las frutas.

CACAO (Neutra) Contiene Vitaminas C y A, agua, proteínas, grasas, potasio,

carbohidratos, Vitamina B. Actúa sobre el sistema nervioso y el corazón. Muy

nutritivo, energético y reconstituyente, se usa en afecciones crónicas del pecho.

CAIMITO. (Semi-ácida) Contiene calorías, carbohidratos, grasas, proteínas,

calcio, fibra, fósforo, hierro, Vitaminas A. C. B, es rico en carbohidratos.

CEREZA. (Dulce) Contiene hierro,  potasio, calcio, fósforo, sodio, magnesio,

silicio, Vitaminas A, B1, B2, B6, B3 y C. Es buena para el reumatismo, la gota y

la arteriosclerosis por  su contenido de ácido salicílico.

CIRUELA. (Dulce) Tiene efecto curativo en las enfermedades  de

los riñones,  hemorroides, estreñimiento, enfermedades  del hígado y de la

vesícula  biliar, anemia, artritis, exceso de colesterol, cogestión de

sangre, arteriosclerosis, reumatismo, gota y debilidad en general.

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COCO, (Neutra) Contiene, agua, proteínas, fibra, azúcares, Vitaminas

A, B, B1, B2, E, PP, C, calcio, fósforo, potasio, sodio, magnesio, azufre,

cloro, silicio, bario. No se debe consumir con lácteos, por cuanto sus

grasas son diferentes, tampoco se debe mezclar con huevos. Los efectos

curativos del coco se deben principalmente a su contenido de magnesio.

Algunos investigadores han llegado a la conclusión que es  indispensable

para la defensa contra las alteraciones cancerígenas de las células. La pulpa y la leche de coco

consumidas en ayunas provocan la expulsión de determinados tipos de Tenías. El coco posee sustancias

que destruyen los radicales libres. Por su riqueza  de calcio y fósforo fortifica la piel, uñas, dientes y

tejidos nerviosos. Es un elemento nutritivo y energético. Es un buen sustituto de los huevos y la

leche. Paradesparasitar niños y adultos especialmente de amebas: Se mezcla medio vaso de leche de

coco con medio vaso de jugo de piña y se toman como desayuno durante 9 mañanas, cuidando no

consumir otro alimento durante  2 horas. El agua de coco contiene proteínas, hidratos de carbono y

grasa, hierro, calcio, silicio, fósforo, magnesio, cloro, potasio, azufre y sustancias fosforadas, Vitamina

B. Es muy buena para todas las enfermedades de la vejiga. La leche de coco es buena para la

arteriosclerosis. Se coloca 75 gramos de coco molido por 300 ml. de agua caliente, se mueve y deja

enfriar. Una vez frío se cuela y se exprime. Es buena para las personas con memoria deficiente.

CHIRIMOYA. (Acidas) Recomendada  para personas desnutridas, anémicas y

con problemas de digestión. Posee un látex, que contribuye  a bajar de peso. 

DURAZNO O MELOCOTÓN. (Semi-ácidas)  Es bueno para combatir

el reumatismo, afecciones pulmonares repetitivas, obesidad, herpes, úlceras,

estreñimiento, enfermedades de la piel, arenillas y piedrasen riñones  y vejiga,

insuficiencia  renal, próstata y anemia. Estimula el estómago y las vías digestivas y

actúa como laxante suave e inofensivo.

GUANABANA. (Acidas) Es la fruta  de la digestión.  Regula la temperatura del

estómago. El té  de las flores de guanábana se usa como pectoral. Por el látex que

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contiene la pulpa ayuda a mejorar el estreñimientocrónico, desinflama el colon, cicatriza las úlceras del

colón, cura la diverticulosis, fortifica la flora intestinal.

GUAYABA (Dulce) Contiene 16 vitaminas es la reina de las frutas por ser la

más completa en nutrientes, vitaminas, proteínas, sales minerales y

oligoelementos. Se recomienda consumirla cruda y con cáscara. La guayaba 

roja contiene más vitamina A mientras que la blanca es rica en vitamina E.

Su contenido en Vitamina C es 5 veces mayor  que la naranja. Estimula la actividad del corazón y para

bajar la presión. Para los dolores de las articulaciones, a 3 o 4 guayabas maduras y picadas se le

agrega un litro de agua hervida, se deja en remojo durante 3 horas y se consume durante el día, de 15 a

90 días.

LIMA. (Semi-ácida)  Es rica para combatir la gota por ser muy rica en

calcio y contener ácido cítrico fórmico. Su jugo mezclado con agua es

bueno para calmar la fiebre y combatir la arteriosclerosis. Par las

enfermedades de la piel de recomienda consumir 4 limas todas las mañanas.

El té de la cáscara de lima facilita la digestión y combate los gases, tonifica

los nervios.

Para curar la gota. Se le extraen las semillas y se licua la cáscara, pulpa y

un vaso de agua. Se toma durante 10 días, hora y media antes del desayuno, se puede repetir una vez

después de 5 días de descanso.

Para los gases: tomar agua aromática de la cáscara de una lima después de las comidas.

Para los hepáticos: tomar un vaso de jugo de lima licuado sin la cáscara  una hora antes del desayuno

durante 20 días.

Para los diabéticos: licuar una lima pequeña con cáscara, sin semillas, en medio vaso de agua, colar y

tomar una hora antes del almuerzo, inicialmente 10 días luego de las cuales hacerse un examen de curva

de glicemia controlada por su médico para saber si se repite o no.

Para la úlcera: tomar después de las comidas una infusión con la cáscara de fruta durante 10 días,

descansar 5 y repetir.

Para los obesos: tomar en ayuna un vaso grande de jugo de lima en el desayuno durante 15 días.

LIMON. (Acidas) Se le llama la fruta de los mil usos. Antibiótica y antiséptica.

Cuando hay intoxicaciones  gastrointestinales se recomienda tomar jugo de

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limón con agua caliente, un poco cada media hora hasta que el malestar desaparezca. Ayuda el

funcionamiento del páncreas y del hígado. El jugo de limón desinfecta heridas, purifica la sangre y

depura el hígado y los riñones, fortifica los bronquios, mata los gérmenes. Tonifica los nervios. Para

las inflamaciones agudas de la garganta, amigdalitis,  catarros,  enfriamientos e incluso el cáncer de

garganta, se recomienda hacer gárgaras bien retenidas cada dos horas con el jugo del limón en agua

caliente. Las flores de limón en cocimiento sirven para calmar los nervios y tomándola por la noche

ayuda a conciliar el sueño.

Masajes con limón: para dolores artríticos y reumáticos, se aplican masajes en la piel con el limón

partido a la mitad.

Para bajar la fiebre: Se parte el limón en dos y se coloca cada mitad debajo de las axilas por el lado

abierto, se cambian cada vez que se calientan, hasta bajar la fiebre. También se baja la fiebre tomando el

jugo de uno o dos limones al día.

Para las manos y pies abiertos y resecos: se toma en ayunas el jugo de un limón, lo mismo se repite una

hora antes de la comida durante 20 días.

MAMEY. (Dulce) Calcifica huesos, dientes y uñas, preventivo contra

osteoporosis.

MAMONCILLO. (Semi-ácida) es la fruta de la vejiga, ayuda a desinflamarla y

evita obstrucciones. Es astringente, tonifica los músculos de los esfínteres,

equilibra el funcionamiento del riñón.  Es diurética  y ayuda a combatir

diarreas.

MANDARINA. (Semi-ácida)  Es la fruta ecológica, ya

que arrastra el plomo, mercurio, cadmio y cromo que se hallan en la

sangre, convirtiéndose en fruta descontaminadora.  Se toman

5 a 7 mandarinas con pulpa y cáscara (sin semilla), se licua sin agua, se

endulza con miel de abejas y se toma una hora y media antes del desayuno,

durante 5 días. La preparación debe hacerse diaria.  En ciudades muy

contaminadas este tratamiento se debe hacer 3 veces al año. La mandarina

debe consumirse sola, no es compatible con otra fruta.

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MANGO. (Semi-ácida) Es la fruta del corazón. Posee Vitamina A, excelente para las cardiopatías  y

válvulas arteriales.  Es laxante y diurético. El mango soasado  con miel de abejas es

expectorante, preparado así: se toma un sartén limpio, sin grasa, se cubre de tajadas de

mango, agregar 2 cucharadas de miel y colocar al fuego. A  medida que suelte el

jarabe, se consume, lo mismo las rebanadas de mango. 

MANZANA. (Dulce) Depura el hígado, dan fosfato al cerebro y vitalidad al sistema nervioso.

Recomendada en cefaleas, nerviosismo y anemias.

MARAÑON. (Semi-ácida) Es la fruta de la memoria, cura el cáncer y es

inmunológica por contener gran cantidad  de Vitamina C. Se utiliza en jarabe

para combatir la tos.  La semilla se utiliza  para fortalecer la memoria.

MELON. (Dulce) Es la fruta del riñón, pues lo

limpia pero se debe consumir lo más fresca posible,  pues  una vez

abierta, se degenera rápidamente y produce toxinas. Al contacto con

el oxígeno produce hasta  0,5 % de arsénico. Ayuda a limpiar tejidos

y sangre, baja la fiebre, aumenta la leche a las madres lactantes. Es

recomendable para los enfermos de próstata, riñones y vías urinarias, se

usa para la presión arterial elevada. No conviene comerla como postre.

NARANJA. (Acida) Es la fruta que más sol almacena, por lo tanto se le

llama alimento solar. El mejor momento para consumirla es en ayunas. Se

debe consumir  antes de tres horas de preparado. Es antiséptico y altamente

nutritivo.

NISPERO, (Semi-ácida) Contiene vitaminas y

minerales. Es rico en carbohidratos. La almendra de la  semilla se usa para

pulverizar los cálculos renales y  su cáscara para diluir los cálculos de vesícula.

PAPAYA O FRUTABOMBA. (Dulce) Ayuda a la digestión de los alimentos.

Es rica en sales minerales y vitaminas.

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PEPINO. (ACIDA) Es refrescante, depurativo, desintoxicante, diurético, estimulante del sistema

nervioso, disolvente del ácido úrico, ayuda a conciliar el sueño. Recomendado para disolver las

arenillas  y los cálculos biliares y renales, para las afecciones de la próstata.. Se debe comer natural, bien

lavado y sin sal, pues el mezclado con sal y vinagre es más difícil de digerir, se le puede agregar limón y

siempre consumirlo fresco. Debajo de la cáscara se encuentran importantes sales naturales y vitaminas.

Es bueno para la salud de las uñas y el cabello. El jugo natural del pepino evita la caída del cabello,

previene arrugas, acné y la retención de líquidos, quita las manchas del cutis y aclara las pecas. Si

produce gases, se le debe quitar las semillas.

Mascarilla de pepino para pieles secas. Se saca el jugo de un pepino y se agregan dos cucharadas de

nata de leche, se hace una mezcla homogénea y se aplica en la cara y cuello por 15 minutos, luego se

retira con agua fría.

Mascarilla para pieles grasosas. Se extrae el jugo y se agrega el jugo de un limón, se hace el mismo

procedimiento.

Mascarilla para pieles normales. Se corta en ruedas y se aplica directamente sobre el cutis.

Para adelgazar. En el jugo de 3 limones se licuan 3 pepinos, 3 rábanos y unos tallos de apio, se toma

una hora antes del desayuno por nueve días, se descansa 5 y se repite por una vez.

Para las enfermedades de la garganta y angina de pecho; Se extrae el jugo de un pepino y se endulza

con miel, se toma una copita en la mañana y la noche.

PERA. (Dulce) Es la fruta del hombre. Con un tratamiento de pera se curan las

enfermedades de la próstata. Contiene vitaminas, hidratos de carbono, fósforo,

hierro, silicio, cloro, yodo y manganeso. Es apropiada para eliminar las

hinchazones edematosas en los enfermos del aparato circulatorio y riñones. Para

enfermedades de la próstata se recomienda tomar como desayuno la pera picada

con cáscara durante 15 días endulzada con una cucharada sopera de polen de

abejas. Se descansa 5 días y se repite las veces que sea necesario.

PIÑA. (Acida) Es la fruta desparasitadora. Es rica en Vitamina C y fibra, contiene

muchas vitaminas. Por la bromelina que contiene, estimula la digestión y la actividad

del intestino delgado, diurética, desintoxicante, normaliza la flora microbiana del

colon, desinflama las hemorroides, previene y corrige el estreñimiento. Se usa para

males de garganta y boca. El jugo de piña alivia infecciones de la laringe, faringe,

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boca, bronquitis y catarros. El cocimiento de cáscara de piña depura la sangre y alivia inflamaciones. El

jugo alivia cistitis, fiebres y catarros.

REMOLACHA. (Acida) Reconstituye la sangre y depura el organismo. Estimula el

apetito, es fácil de digerir, se usa para tratar anemias, afecciones de

la vejiga, ansiedad, neuritis, hipertensión, fatiga, ictericia, afecciones del hígado y

renales. Es laxante y rica en hierro. El jugo elimina el ácido úrico, activa el

estómago, depura y renueva la sangre, activa los intestinos, hígado y vesícula biliar.

Está indicada en casos de anemia, tuberculosis, trastornos nerviosos, reuma, gota y artritis y para bajar

fiebres. Contiene más Vitamina A que la zanahoria. Estudios realizados en Europa demuestran que es un

buen agente contra el cáncer o tumores en el hígado. Contiene fitoestrógenos, hormonas femeninas que

intervienen en el metabolismo del calcio y contribuyen a estabilizar la menopausia, a prevenir la

formación de miomas, cáncer de mama, quistes y enfermedades fibroquísticas. Es la única

posibilidad que se tiene para parar y reversar la osteoporosis.

TAMARINDO. (Acida)  La pulpa es excelente contra el estreñimiento, combate

las enfermedades biliosas y el escorbuto.  Para curar la anemia es excelente por

su riqueza en hierro, limpia, tonifica y fortalece el sistema hepático. Indicado

para el hígado por ser un buen reconstituyente. Se recomienda también  contra

los gases y las inflamaciones del colon.

TOMATE. (Semi-ácida) Se debe consumir sin cáscara ni semilla, ya que

es donde se concentra la mayor cantidad de agro-tóxicos, además la cáscara

es indigerible, llegando a producir severos trastornos intestinales, siendo

el 60% de la causa de las apendicitis, la pulpa es tan maravillosa, que no

debemos privarnos de su consumo. Se aconseja comerlo fresco. Se usa

también para aclarar la voz, garganta, etc. Se ha demostrado que el

consumo de tomate previene el cáncer, por su alto contenido de licopeno.

TORONJA. (Acida) Es la fruta para curar la diabetes, la hipoglicemia y

algunas enfermedades de los ojos. Su contenido en Vitamina C es similar

al de la naranja. Para curar la inflamación de próstata el jugo de toronja

es excelente, así como para aliviar los riñones. Se recomienda consumirla

cuando se quiere bajar de peso, en ayunas. Laxante, regenera el sistema

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LA FRUTOTERAPIA

nervioso,  limpia la piel y vigoriza los tejidos de los pulmones. Coadyuva en tratamientos contra

resfriados, indigestiones y fiebres.

UVA. (Acida) No debe consumirse la cáscara de la uva. Es recomendable

para acidosis, artritis, reumatismo, gota, ciática, lumbago, cálculos de los

riñones, etc.

ZAPOTE. (Semi-ácida) Contiene mucha Vitamina A, se usa para

el crecimiento de los niños y jóvenes para subir las defensas. En la almendra de

sus semillas se han encontrado sustancias capaces de curar la leucemia. La corteza

abunda, brilla y tonifica el cabello.

FRUTAS Y BELLEZAEn el presente capítulo se describen diversos tratamientos para la piel, cutis, cabello y estética en

general.

TRATAMIENTO PARA LA PIEL.Acné:

10 gramos de pulpa de Fruta bomba (Papaya)

10 gramos de pulpa de mango

1 cucharada de miel de abejas.

Se revuelve hasta que compacte y se coloca sobre el rostro durante 20 minutos, se retira con agua fresca.

(Realizarlo una vez por semana)

Arrugas:

Preparar 50% de pulpa de aguacate

50% de zanahoria cocida

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LA FRUTOTERAPIA

Se mezcla hasta adquirir consistencia

cremosa, se aplica en el rostro durante

2 horas y se retira con agua tibia.

Se coloca la pulpa de naranja durante

15 minutos y se ponen las compresas.

Activan la circulación.

Para depurar la piel y dejarla

sedosa. Se masajea la cara con aceite

de maní.

Arrugas en el rostro: Se limpia por

las noches el rostro con un algodón

empapado en limón.

Cutis fino y suave: Se aplican masajes

todos los días antes de acostarse con

aceite de almendras.

Cutis mixto: Se machaca aguacate y se agrega miel de abejas, se mezcla bien y se aplica una capa

delgada sobre el rostro durante 15 minutos.

Cutis normal: Aplicar sobre el rostro jugo de piña.

Cutis terso y crecimiento del cabello: Consumir durante 15 días jugo de manzanas y zanahoria en el

desayuno.

Hidratación de la piel. La cáscara de papaya con algo de la pulpa es un excelente hidratante para la

piel, incluyendo la cara.

Mascarilla para hidratar la piel y endurecer la papada, muslos y busto.

½  Pepino

15 gramos de pulpa de mango

5 gramos de pulpa de papaya

10 gramos de pulpa de banano

Se maceran hasta convertirse en una masa, la que se aplicará a la parte del cuerpo que se necesite, se

deja media hora y se retira con agua. Después es aconsejable aplicar crema hidratante.

Pecas. Para desvanecer pecas, se aplica el jugo exprimido de la papaya madura.

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LA FRUTOTERAPIA

Tratamiento para el cabello. Tomar la cáscara del zapote, se licua en agua, se

cuela, se agrega una cucharada de miel y se coloca sobre el cabello, entrapándolo

muy bien, sin masajearlo, se coloca un gorro de baño y se retira a los 20 minutos,

luego se lava en la ducha.

Para evitar la caída del cabello. Mascarilla de guayaba mezclada con pepino,

zanahoria, sábila y miel de abejas.

BENEFICIOS, VENTAJAS Y APLICACIONESDEL CONSUMO DE FRUTAS EN LOS NIÑOS.

         Para los niños es excelente el Anón por ser altamente nutritivo y digestivo. Antes del primer año no es

recomendable introducir en la dieta las frutas ácidas, pues aunque son ricas en Vitamina C (que elevan

las defensas contra los resfriados) produce y exacerba las alergias y otros problemas digestivos.

         Para el estreñimiento se les puede dar agua de cocción de ciruelas.

         La banana madura y cocida es recomendable para después de un año.

         Para combatir las lombrices se toman las semillas

de limón maduro (una cucharadita) se machaca en un mortero y se

hierven en una taza de agua durante 3 minutos, luego se cuela, se

endulza con miel y se le da a tomar media hora antes del desayuno o

almuerzo.

         La mandarina ayuda a evacuar. Las limas tienen mucho calcio.

         El albaricoque corrige retrasos en el crecimiento, inapetencia y

anemias.

         El níspero no conviene dárselo.

         Para el vómito,  suministrar varias tomas durante el día de zumo

de limón rebajado con agua.

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LAS FRUTAS Y LA SALUD Acidez del estómago, úlcera del duodeno y del estómago . Tomar jugo de naranja, pues

desinfecta las vías digestivas, disuelve los alimentos, destruye ulceraciones y cicatriza.

Acidez estomacal . Consumir una zanahoria cruda, masticándola bien.

Acidez intestinal . Tomar infusión de la cáscara de papaya, reposada en agua fría, durante 15

minutos.

Acné . Se toma el jugo de limón y se mezcla con miel.

Amebas . Durante 11 días desayunar únicamente piña rayada.

Amebiasis .  Semillas de papaya, un trozo de cáscara sin la pulpa, se licua en medio vaso de

jugo de naranja o mandarina y se toma durante 3/5 días, una hora antes del desayuno.

Anemia .  Tomar corteza y raíz de guayaba

Asma .  Tomar una taza de jugo de hijos de plátano con miel. - Tomar leche de coco.

Bronquitis .  Consumir piña

Calambres .  Consumir bananos

Cáncer . Coco, naranja, trigo, avena, maíz, soya,

nueces y uvas.

Circulación . Moras, manzanas y peras

Cistitis . Jugo de piña verde

Colesterol .  Toronja

Colon desinflamar .  Se mastican bien 6

semillas de papaya a la hora de levantarse y así

sucesivamente cada 3 horas hasta antes de

acostarse, durante 20 días

Colon infestado .  Jugo de naranja

Corazón . Guayaba y almendra

Depresión .  Consumo de banano

Descontaminar el organismo .  Mandarina

Diabetes .  Lima

Diabéticos y obesos .  Melón

Digestión .  Tomar limón antes de las comidas

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LA FRUTOTERAPIA

Dolor de cabeza .  Tomar infusión de hojas de aguacate

Estómago dolor .  Consumir una taza de agua caliente con unas gotas de limón a pequeños

sorbos, lentamente.  No comer nada sólido hasta que pase el dolor.

      Hipertensión.  Tomar cocimiento de hojas de guayaba

Páncreas .  Jugo de naranja

FRUTAS RECOMENDADAS EN ENFERMEDADES BRONCORRESPIRATORIAS

Tos.

         Se abre un coco se le pone miel de abejas se pone al fuego hasta que forme un jarabe que se toma cada 2

horas.

         Las flores de papaya preparadas en infusión, en agua hirviendo cuidando de agregar  miel de abejas.

Jugo de papaya se cocina y se endulza con miel.

FUNCION BASICA DE LAS FRUTAS EN FRUTOTERAPIA.

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LA FRUTOTERAPIA

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En fruto-terapia Fruta para

Albaricoque Debilidad

Almendra Crecimiento

Banano Felicidad (contra la depresión)

Ciruela Cansancio

Coco Cerebro

Guanábana Digestión

Guayaba Reina

Lima Gota

Limón Mil usos

Mamoncillo Vejiga

Mandarina Ecológica

Mango Corazón

Manzana Salud

Marañón Memoria

Melón Aparato digestivo

Naranja Alimento solar, refuerza las

defensas naturales.

Tomate Antiséptica

Pera Del hombre

Piña Anti-parasitario

Melón Del riñón

Pepino Hidratante

Uva Desintoxicante

Zapote Leucemia